1
00:00:01,220 --> 00:00:03,780
Herzlich Willkommen zu einer 
neuen Folge im Tema Clarity 

2
00:00:03,780 --> 00:00:05,780
Cast. 
Mein Name ist Ricarda Bärlage. 

3
00:00:06,020 --> 00:00:08,380
Ich bin erkältet und trotzdem 
dein Wingolf. 

4
00:00:08,380 --> 00:00:10,660
Für Klarheit. 
In dieser Folge möchte ich gerne

5
00:00:10,660 --> 00:00:14,220
mit dir über das Thema 
Selbstsabotage sprechen, ich 

6
00:00:14,220 --> 00:00:17,860
habe mich beobachtet, dass ich 
mir selber in den vergangenen 

7
00:00:17,860 --> 00:00:21,620
Wochen einen Weg, der sich total
richtig und gut für mich 

8
00:00:21,620 --> 00:00:26,100
anfühlt, selber kaputt geredet 
habe und dabei bin ich darauf 

9
00:00:26,100 --> 00:00:29,340
gekommen, dass ich mich gefragt 
habe, warum ist denn eigentlich 

10
00:00:29,340 --> 00:00:32,060
dieser kleine Saboteur in mir 
und. 

11
00:00:32,390 --> 00:00:34,390
Den hat jede von uns. 
Ich wünsch dir viel Spaß bei 

12
00:00:34,390 --> 00:00:40,930
dieser Folge. 
Hier ist der Female Clarity Cast

13
00:00:41,130 --> 00:00:45,730
dein Podcast für mehr Klarheit 
als Frau in allen Lebenslagen. 

14
00:00:58,510 --> 00:01:02,590
Bevor wir jetzt überhaupt in das
Thema Selbstsabotage tief 

15
00:01:02,590 --> 00:01:06,750
einsteigen, möchte ich dich 
gerne daran erinnern, dass du in

16
00:01:06,750 --> 00:01:11,000
diesem Leben. 
Ein energetisches Wesen bist, 

17
00:01:11,360 --> 00:01:15,200
dass deine Gedanken eine Kraft 
haben, dass deine Emotionen eine

18
00:01:15,200 --> 00:01:18,560
Kraft haben, die deine Realität 
beeinflussen. 

19
00:01:20,230 --> 00:01:23,550
Wenn wir uns ein Ziel setzen in 
unserem Leben, wenn wir eine 

20
00:01:23,550 --> 00:01:26,230
Ausrichtung haben wollen in 
unserem Leben, wenn wir eine 

21
00:01:26,230 --> 00:01:31,630
Veränderung einberufen wollen in
unserem Leben, müssen wir dazu 

22
00:01:31,630 --> 00:01:35,190
mit unserer eigenen 
Schöpferinstanz verbunden sein. 

23
00:01:35,630 --> 00:01:39,870
Das ist die Instanz, die dafür 
sorgt, dass wir die Dinge 

24
00:01:39,910 --> 00:01:42,190
wirklich auch in die Tat 
umsetzen. 

25
00:01:42,190 --> 00:01:44,990
Diese Schöpferkraft setzt sich 
zusammen aus unserer 

26
00:01:44,990 --> 00:01:48,310
Willenskraft, aus einem guten 
Verhältnis zu uns selbst, einem 

27
00:01:48,310 --> 00:01:50,270
verguten Verhältnis zu unserem 
Leben. 

28
00:01:51,270 --> 00:01:55,150
Einem aufbauenden Gedankenstrom,
einer aufbauenden 

29
00:01:55,150 --> 00:02:00,190
Gemütsstimmung, dass wir. 
Sorgfältig und sorgsam mit 

30
00:02:00,190 --> 00:02:03,190
unserem Energiehaushalt umgehen 
und vor allen Dingen auch, dass 

31
00:02:03,190 --> 00:02:06,750
wir ein Ziel haben, also dass 
wir wissen, was wir erreichen 

32
00:02:06,750 --> 00:02:11,750
wollen, wenn eines dieser Themen
schon beginnt zu schwanken, ist 

33
00:02:11,750 --> 00:02:15,870
das ein erster Schritt in das 
Thema Selbstsabotage. 

34
00:02:16,270 --> 00:02:21,390
Wir finden uns manchmal. 
Wieder auf einem Weg, der uns 

35
00:02:21,390 --> 00:02:24,750
daran hindert, das, was wir uns 
eigentlich vorgestellt haben, 

36
00:02:25,070 --> 00:02:27,510
wirklich umzusetzen. 
Und du musst es dir so 

37
00:02:27,510 --> 00:02:33,030
vorstellen, dass du dein ganzes 
Leben lang mit in einem Fass 

38
00:02:33,310 --> 00:02:36,710
nach rechts gerührst. 
Ist und jetzt plötzlich möchtest

39
00:02:36,710 --> 00:02:40,270
du in einem Lebensbereich etwas 
verändern und du hältst deinen 

40
00:02:40,270 --> 00:02:44,190
Kochlöffel an und versuchst in 
die andere Richtung zu drehen. 

41
00:02:44,510 --> 00:02:49,550
Dabei wühlt das Wasser auf, der 
dynamische Strom, der vorher so 

42
00:02:49,910 --> 00:02:53,030
einseitig und schön und 
harmonisch geflossen ist, kommt 

43
00:02:53,030 --> 00:02:56,070
ins Stocken und es bedarf 
erstmal wieder einer 

44
00:02:56,070 --> 00:03:00,110
Kraftanstrengung, um das Wasser 
in die Gegenrichtung umzukehren 

45
00:03:00,110 --> 00:03:03,430
und genau so ist das bei allen 
Lebensbereichen. 

46
00:03:03,710 --> 00:03:07,350
Mich hat dieses Thema vor allen 
Dingen in den vergangenen Wochen

47
00:03:07,350 --> 00:03:09,910
ganz stark in meinem beruflichen
Kontext beschäftigt. 

48
00:03:10,720 --> 00:03:15,360
Weil ich gerade eine ziemlich 
große Sache für mich plane und 

49
00:03:15,360 --> 00:03:18,800
ich immer wieder gemerkt habe, 
eigentlich traue ich mir das 

50
00:03:18,800 --> 00:03:22,320
selber gar nicht zu. 
Ich glaube nicht, dass ich 

51
00:03:22,320 --> 00:03:26,720
wertvoll genug bin, diesen Weg 
wirklich zu bestreiten und dass 

52
00:03:26,720 --> 00:03:30,600
ich der Welt genug zu geben 
habe, damit dieses Projekt 

53
00:03:30,600 --> 00:03:34,310
Realität werden kann. 
Und das hat dazu geführt, dass 

54
00:03:34,310 --> 00:03:36,470
ich tatsächlich körperliche 
Symptome bekommen hab. 

55
00:03:36,470 --> 00:03:38,790
Ich hab sowas wie n tennisarm 
bekommen, ich konnte meinen 

56
00:03:38,790 --> 00:03:42,470
rechten Arm, der steht ja für 
unsere Art und Weise, wie wir 

57
00:03:42,470 --> 00:03:45,590
die Dinge angehen, wie wir sie 
machen, den konnt ich zeitweise 

58
00:03:45,590 --> 00:03:47,750
kaum bewegen, ich hab meine 
Stimme verloren. 

59
00:03:48,510 --> 00:03:50,270
Ich hab jetzt mal wieder ne 
Erkältung. 

60
00:03:50,390 --> 00:03:53,470
Ich führe das natürlich gerne 
rational zurück auf die 

61
00:03:53,470 --> 00:03:57,750
Kindergartenviren, aber in mir 
selber weiß ich, dass ich gerade

62
00:03:57,750 --> 00:04:02,590
einen Kampf kämpfe. 
Einen Selbstwert und dass ich 

63
00:04:02,590 --> 00:04:07,270
mir die Frage stellen darf, 
warum mache ich mich selber in 

64
00:04:07,270 --> 00:04:11,990
meinem Inneren so klein und das 
war der Moment, wo ich gedacht 

65
00:04:11,990 --> 00:04:14,230
habe, ich nehme dazu heute eine 
Podcastfolge auf, weil ich 

66
00:04:14,230 --> 00:04:18,990
glaube, dass jeder von uns 
diesen inneren Saboteur in sich 

67
00:04:18,990 --> 00:04:21,430
kennt. 
Wir haben uns etwas vorgenommen 

68
00:04:21,430 --> 00:04:25,470
und alle Weichen sind gestellt, 
es ist alles super gelaufen und 

69
00:04:25,470 --> 00:04:29,830
plötzlich fangen wir an, dass 
der innere Kritiker kommt, dass.

70
00:04:31,760 --> 00:04:35,400
Zweifel in uns hoch kommt, dass 
Gefühle in uns hochkommen, die 

71
00:04:35,400 --> 00:04:38,880
uns immer wieder versuchen, in 
den alten Trott zu bringen. 

72
00:04:39,040 --> 00:04:42,920
Also das Ego wird so laut und 
wird uns so eine krasse 

73
00:04:42,920 --> 00:04:47,000
Geschichte erzählen, dass wir 
wirklich noch mal wie eine 

74
00:04:47,400 --> 00:04:51,880
Überprüfung erfahren, ob das, 
was wir gerade tun, wirklich das

75
00:04:51,880 --> 00:04:55,400
ist, was wir eigentlich wollen, 
und so habe ich mich auch in den

76
00:04:55,400 --> 00:04:57,120
letzten Wochen gefühlt, ich 
hatte. 

77
00:04:58,750 --> 00:05:02,750
Ja, so eine schon eine starke 
Stimme in mir, die gesagt hat, 

78
00:05:02,750 --> 00:05:04,350
ist das wirklich das, was du 
willst. 

79
00:05:04,350 --> 00:05:07,430
Aber als ich dann noch mal für 
mich in die Stille gegangen bin 

80
00:05:07,430 --> 00:05:10,870
und gesagt habe, hell, Yeah, das
ist genau das, was ich will und 

81
00:05:10,870 --> 00:05:14,830
es fühlt sich total gut an. 
Sind innerhalb von kürzester 

82
00:05:14,830 --> 00:05:16,830
Zeit auch wieder meine 
körperlichen Beschwerden 

83
00:05:16,830 --> 00:05:20,710
abgeklungen, weil es einfach nur
darum ging, noch mal dieses 

84
00:05:20,710 --> 00:05:23,150
innere Commitment für mich auch 
zu halten? 

85
00:05:23,590 --> 00:05:28,310
Also es heißt. 
Es gibt natürlich Gründe, warum 

86
00:05:28,310 --> 00:05:30,470
wir uns selbst sabotieren, und 
die möcht ich dir in dieser 

87
00:05:30,470 --> 00:05:34,270
Podcast Folge auch noch mal 
vorstellen, aber es bedarf immer

88
00:05:34,270 --> 00:05:38,430
auch konkreter Schritte, um 
diese Verhaltensmuster zu 

89
00:05:38,430 --> 00:05:43,070
überwinden und um unser eigenes 
Selbstwertgefühl und unsere 

90
00:05:43,070 --> 00:05:46,590
eigenes Selbstmitgefühl 
tatsächlich auch zu stärken. 

91
00:05:48,320 --> 00:05:52,520
Persönliches Wachstum ist etwas,
was nicht ohne Hindernisse 

92
00:05:52,520 --> 00:05:55,480
stattfinden kann und deswegen 
möchte ich dir mit diesem 

93
00:05:55,480 --> 00:06:00,120
Podcast auch Mut machen, dass, 
wann immer du dich auf den Weg 

94
00:06:00,120 --> 00:06:03,680
gemacht hast und du das Gefühl 
hast, oh, jetzt holpert es jetzt

95
00:06:03,680 --> 00:06:07,040
gerade oder jetzt entwickelt 
sich mein Weg eben doch ein 

96
00:06:07,040 --> 00:06:09,640
bisschen anders, als ich ihn mir
vorgestellt habe, dieses 

97
00:06:09,640 --> 00:06:13,560
tragende Gefühl vom Anfang, was 
immer da war, geht jetzt 

98
00:06:13,560 --> 00:06:15,360
vielleicht gerade einen Schritt 
weit zurück. 

99
00:06:17,120 --> 00:06:21,920
Sieht diese Ereignisse als 
Hürde, die ist zu überwinden 

100
00:06:21,920 --> 00:06:28,110
gilt, denn unsere. 
Willenskraft, ja, diese 

101
00:06:28,150 --> 00:06:30,670
eigentlich, diese freundliche 
Kraft, die wir auch aus dem 

102
00:06:30,670 --> 00:06:36,510
Frühling kennen, ist etwas, was 
uns so viel mehr Freude bringt, 

103
00:06:36,710 --> 00:06:39,190
wenn wir uns trauen, die Dinge 
zu überwinden. 

104
00:06:39,750 --> 00:06:42,950
Dann kommt es zu einem inneren 
Gefühl von Freiheit, und das ist

105
00:06:42,950 --> 00:06:46,230
das, was uns trägt und was auch 
dafür sorgt, dass das Thema 

106
00:06:46,230 --> 00:06:48,430
Inspiration wieder in uns 
fließen kann. 

107
00:06:49,850 --> 00:06:52,530
Also wenn man sich mal fragt, 
warum sabotieren wir uns 

108
00:06:52,530 --> 00:06:55,290
eigentlich selber, gibt es 
meiner Meinung nach eine ganze 

109
00:06:55,290 --> 00:06:58,890
Vielzahl von Gründen. 
Das Erste ist die Angst vor 

110
00:06:58,890 --> 00:07:05,090
Misserfolg, ich könnte 
scheitern, ja, die Angst ist oft

111
00:07:05,090 --> 00:07:08,210
so tief verwurzelt, weil sie 
auch in alten Erfahrungen 

112
00:07:08,210 --> 00:07:13,360
genährt wird. 
Dass wir aus allem ja oder mit 

113
00:07:13,360 --> 00:07:17,160
allen Mitteln versuchen wollen, 
wieder in dieses schmerzhafte, 

114
00:07:17,160 --> 00:07:19,960
vielleicht sogar schambehaftete 
oder peinliche Gefühl 

115
00:07:19,960 --> 00:07:23,480
abzurutschen. 
Es kann sein, dass wir aus einer

116
00:07:23,480 --> 00:07:27,720
Angst heraus Menschen oder auch 
herausfordernde Situationen 

117
00:07:27,720 --> 00:07:31,200
vermeiden, weil wir Angst haben,
uns zu blamieren. 

118
00:07:33,240 --> 00:07:36,720
Das nächste Gefühl, was meines 
Erachtens dazu beiträgt, dass 

119
00:07:36,720 --> 00:07:39,360
wir uns selbst sabotieren, ist 
ein zu geringes 

120
00:07:39,360 --> 00:07:42,240
Selbstwertgefühl. 
Also in dem Moment, wenn wir uns

121
00:07:42,240 --> 00:07:44,480
die Dinge nicht zutrauen, und 
das war zum Beispiel in meinem 

122
00:07:44,480 --> 00:07:47,840
Fall in den letzten Wochen super
präsent, ja. 

123
00:07:49,560 --> 00:07:51,240
Unterstellen wir anderen 
Menschen, dass sie uns nicht 

124
00:07:51,240 --> 00:07:54,200
wertschätzen und dass wir es 
vielleicht auch selber gar nicht

125
00:07:54,200 --> 00:07:58,600
verdienen, erfolgreich zu sein. 
Und das wiederum bringt uns in 

126
00:07:58,600 --> 00:08:02,800
eine emotionale Gemütsstimmung, 
die dafür sorgt, dass wir immer 

127
00:08:02,800 --> 00:08:06,880
enger werden in unserem Herzraum
und dass wir unsere Ziele 

128
00:08:06,880 --> 00:08:09,280
vollkommen aus den Augen 
verlieren, also dass wir diesen 

129
00:08:09,280 --> 00:08:13,280
Motor, der dafür gesorgt hat, 
dass wir überhaupt antreten, so 

130
00:08:13,280 --> 00:08:16,920
klein werden lassen oder sogar 
absaufen lassen, dass es für uns

131
00:08:16,920 --> 00:08:19,520
nicht weitergeht, der Grund 
dahinter? 

132
00:08:20,710 --> 00:08:25,510
Eine Angst vor Veränderung, wenn
wir uns in unserem Leben 

133
00:08:25,590 --> 00:08:29,150
kontinuierlich weiterentwickeln,
sind wir auch kontinuierlich auf

134
00:08:29,150 --> 00:08:31,150
einer Spur des Wachstums 
unterwegs. 

135
00:08:31,390 --> 00:08:34,190
Aber Veränderungen machen 
einfach Angst. 

136
00:08:34,190 --> 00:08:39,150
Es ist super bequem, 25 Jahre in
der im gleichen Job zu bleiben, 

137
00:08:39,309 --> 00:08:42,150
es ist super bequem, 15 Jahre 
mit dem gleichen Partner 

138
00:08:42,150 --> 00:08:44,390
zusammen zu sein, obwohl sich 
die Beziehung nicht mehr 

139
00:08:44,390 --> 00:08:49,710
durchpulst. 
Manche Menschen sabotieren sich 

140
00:08:49,710 --> 00:08:54,870
selbst um diese so. 
Komfortzone nicht verlassen zu 

141
00:08:54,870 --> 00:08:59,790
müssen, aber das eigentliche 
Leben beginnt genau dahinter. 

142
00:08:59,910 --> 00:09:04,990
Das eigentliche Leben beginnt, 
wenn wir uns trauen zu sehen, 

143
00:09:05,110 --> 00:09:09,070
dass jede Veränderung 
langfristig einen positiven 

144
00:09:09,070 --> 00:09:13,950
Effekt hat, wenn wir uns trauen 
zu sehen, dass jede Veränderung 

145
00:09:13,950 --> 00:09:17,150
notwendig ist, damit auch wieder
Lebendigkeit in unser Leben 

146
00:09:17,150 --> 00:09:22,390
kommt, in dem Moment, wo wir so 
festhalten an alten Dingen sind.

147
00:09:22,790 --> 00:09:23,990
Ein Haus. 
Was? 

148
00:09:25,110 --> 00:09:27,950
Jahrzehntelang nicht richtig 
durchgelüftet worden ist. 

149
00:09:28,310 --> 00:09:31,790
Das ist wieso ne moderige 
Stimmung, wo man sich einfach 

150
00:09:31,790 --> 00:09:34,710
nur danach sehnt, an einem 
sonnigen Frühlingstag die 

151
00:09:34,710 --> 00:09:37,390
Fenster aufzureißen, um mal für 
frischen Wind zu sorgen. 

152
00:09:39,030 --> 00:09:42,710
Letztendlich ist es natürlich 
so, dass wir alle auch in 

153
00:09:42,710 --> 00:09:46,590
gewisser Art und Weise einen 
Anspruch an Perfektionismus 

154
00:09:46,590 --> 00:09:48,270
haben. 
Wir wollen die Dinge gerne gut 

155
00:09:48,270 --> 00:09:53,390
machen, aber gut bedeutet für 
viele von uns ein ganz anderes 

156
00:09:53,390 --> 00:09:56,550
Level als das, was realistisch 
ist, zu erreichen. 

157
00:09:56,870 --> 00:09:59,910
Wir setzen uns selber Standards,
die wir. 

158
00:10:01,110 --> 00:10:03,870
Nicht ja, nicht erreichen können
und vielleicht auch gar nicht 

159
00:10:03,870 --> 00:10:06,070
erreichen müssen oder gar nicht 
erreichen sollten. 

160
00:10:08,360 --> 00:10:12,920
Um einfach schon von vornherein 
ein so perfektes Bild abzugeben,

161
00:10:12,920 --> 00:10:14,200
dass wir gar nicht scheitern 
können. 

162
00:10:14,200 --> 00:10:17,040
Und in meinem Fall ist es so 
gewesen, dass ich mich mit 

163
00:10:17,040 --> 00:10:21,880
jemandem verglichen habe, der 
fachlich schon ganz natürlich so

164
00:10:21,880 --> 00:10:26,240
viel weiter ist als ich. 
Und wo ich probiert habe, ihm 

165
00:10:26,240 --> 00:10:29,440
nachzueifern, obwohl das gar 
nicht der Weg ist, sondern mein 

166
00:10:29,440 --> 00:10:33,680
Weg ist, der in meine eigene 
Stärke zu kommen und meine 

167
00:10:33,680 --> 00:10:38,590
eigenen meine. 
Präsenz für mich zu finden, 

168
00:10:38,590 --> 00:10:42,070
meine eigenen Qualitäten 
auszuleben und wirklich auch 

169
00:10:42,070 --> 00:10:44,310
meins zu machen. 
Also das heißt, noch mal dieses 

170
00:10:44,310 --> 00:10:47,750
Thema, mit wem vergleiche ich 
mich eigentlich, ist etwas, was 

171
00:10:47,990 --> 00:10:51,590
sofort Energie frisst und was 
uns sofort auch raus bringt. 

172
00:10:51,790 --> 00:10:55,870
Aus unserem sein. 
Es geht darum, unsere eigenen 

173
00:10:55,870 --> 00:10:59,270
Stärken zu erkennen und diese 
inneren Konflikte, die. 

174
00:11:00,750 --> 00:11:02,870
Mit denen ich mich auch 
beispielsweise jetzt gerade ganz

175
00:11:02,870 --> 00:11:04,510
krass konfrontiert gefühlt 
haben. 

176
00:11:05,630 --> 00:11:08,950
Hindern uns daran wirklich in 
unser Potenzial zu kommen, weil 

177
00:11:08,950 --> 00:11:12,110
in dem Moment, wo ich immer 
sage, ich bin nicht gut genug 

178
00:11:12,110 --> 00:11:15,790
wie der, ich bin nicht perfekt 
genug wie sie, ich bin nicht 

179
00:11:15,790 --> 00:11:17,910
schlank genug, ich bin, ich weiß
auch immer, dir da in deinem 

180
00:11:17,910 --> 00:11:21,710
Kopf kommt. 
Friss es einfach KP Kapazitäten,

181
00:11:21,710 --> 00:11:25,070
um dich daran zu erinnern, wer 
du eigentlich in deinem Inneren 

182
00:11:25,070 --> 00:11:27,830
sein musst. 
Und diese tiefsitzenden 

183
00:11:27,830 --> 00:11:30,990
Glaubenssätze, die du da hältst 
und auf die du stößt, 

184
00:11:31,070 --> 00:11:34,910
beeinflussen dich natürlich in 
deinem sein und die beeinflussen

185
00:11:34,910 --> 00:11:38,150
dich auch in deiner Art und 
Weise, wie du dem Leben und wie 

186
00:11:38,150 --> 00:11:42,350
du Herausforderungen begegnest. 
Also das bedeutet, es ist total 

187
00:11:42,350 --> 00:11:47,190
wichtig, dass du dir diese 
ganzen verschiedenen Gründe der 

188
00:11:47,190 --> 00:11:50,270
Selbstsabotage erstmal 
verdeutlicht. 

189
00:11:51,080 --> 00:11:55,240
Um die dann zu überwinden, um 
dann eine positive Veränderung 

190
00:11:55,240 --> 00:11:57,120
in deinem Leben herbeiführen zu 
können. 

191
00:11:59,340 --> 00:12:02,340
So, du hast dir jetzt vielleicht
Gedanken darüber gemacht, was 

192
00:12:02,340 --> 00:12:06,180
sind die Gründe, mit denen ich 
mich selber sabotiere und was 

193
00:12:06,180 --> 00:12:08,620
sind die Gründe, die mich 
eigentlich selber klein halten? 

194
00:12:09,350 --> 00:12:11,910
Es gibt nun konkrete Schritte, 
die du unternehmen kannst, um 

195
00:12:11,910 --> 00:12:15,470
diese Verhaltensmuster zu 
überwinden und meinen absoluter 

196
00:12:15,470 --> 00:12:20,470
Go to Move ist ja Klarheit in 
dem Moment, wo du dir Raum 

197
00:12:20,470 --> 00:12:25,350
nimmst für Reflexion. 
Dir deine Gedanken, deine 

198
00:12:25,350 --> 00:12:28,870
Gefühle und deine 
Verhaltensweisen mal anschaust, 

199
00:12:29,350 --> 00:12:32,910
bist du in der Lage zu 
identifizieren, in welchen 

200
00:12:32,910 --> 00:12:37,230
Themenbereichen du dich selber 
gerade sabotierst und welche 

201
00:12:37,230 --> 00:12:41,510
negativen Glaubenssätze und 
Ängste du vielleicht auch in dir

202
00:12:41,510 --> 00:12:43,790
hältst. 
Also in dem Moment, wo du 

203
00:12:43,790 --> 00:12:48,510
Klarheit schaffst, wird dir 
bewusst, wo die Stellschrauben 

204
00:12:48,510 --> 00:12:50,390
sind, an denen du arbeiten 
kannst. 

205
00:12:51,390 --> 00:12:54,190
Wenn dir das selber schwer 
fällt, gibt es Menschen wie 

206
00:12:54,190 --> 00:12:57,950
mich, die dir dabei helfen 
können, diese Themen zu 

207
00:12:57,950 --> 00:13:00,950
identifizieren und da auch für 
Klarheit zu sorgen. 

208
00:13:02,590 --> 00:13:06,350
Wenn du nun weißt, da kommt ein 
negativer Gedanke und ich hatte 

209
00:13:06,350 --> 00:13:09,710
in der letzten Podcastfolge 
Gedankenhygiene auch genau 

210
00:13:09,710 --> 00:13:12,710
darüber gesprochen. 
Du hast einen negativen 

211
00:13:12,710 --> 00:13:15,710
Gedanken, der immer wieder 
auftaucht, ich bin es nicht wert

212
00:13:15,710 --> 00:13:21,240
oder wer bin ich schon. 
Was habe ich schon für eine 

213
00:13:21,240 --> 00:13:22,800
Bedeutung im Leben oder was auch
immer? 

214
00:13:22,800 --> 00:13:26,640
Da kommt in dem Moment, wo du 
diesen Gedanken identifiziert 

215
00:13:26,640 --> 00:13:30,440
hast, wird in dir ein 
Mechanismus in Gang treten, der 

216
00:13:30,440 --> 00:13:34,000
jedes Mal anpingt, wenn du 
diesen Satz denkst, und dann 

217
00:13:34,000 --> 00:13:39,160
bist du in der Lage, diesen Satz
durch etwas konstruktiveres zu 

218
00:13:39,160 --> 00:13:42,840
ersetzen, also statt dir immer 
wieder einzureden, du bist es 

219
00:13:42,840 --> 00:13:45,320
nicht wert, du bist nicht gut 
genug, du bist nicht perfekt 

220
00:13:45,320 --> 00:13:47,960
genug, du bist nicht schön 
genug, wo du bist, nicht reich 

221
00:13:47,960 --> 00:13:52,120
genug, was auch immer da kommt. 
Erinnerst du dich daran, dass du

222
00:13:52,120 --> 00:13:55,760
in der Lage bist, diese 
Herausforderung anzunehmen und 

223
00:13:55,760 --> 00:14:01,080
sie auch zu meistern? 
Und wenn du mit dieser Haltung 

224
00:14:01,080 --> 00:14:07,310
schon mal auf Herausforderungen.
Zugehst bist du auch viel mehr 

225
00:14:07,310 --> 00:14:10,990
mit dir verbunden und dann ist 
das interessante, was passiert, 

226
00:14:11,190 --> 00:14:14,950
dass du dir viel realistischere 
Ziele setzt. 

227
00:14:14,950 --> 00:14:17,470
Also ich bleibe noch mal bei 
meinem Beispiel, als ich jetzt 

228
00:14:17,630 --> 00:14:20,350
in der Situation war, dass ich 
mich immer mit jemandem 

229
00:14:20,350 --> 00:14:24,390
verglichen habe, auf fachlicher 
Ebene war die Hürde so mega 

230
00:14:24,390 --> 00:14:28,390
groß, weil der einfach schon so 
viel Jahre und Jahrzehnte mehr 

231
00:14:28,390 --> 00:14:30,790
Erfahrung hat in einem 
Themenbereich als ich. 

232
00:14:32,590 --> 00:14:34,950
Eine Hürde, die ich niemals 
hätte schaffen können. 

233
00:14:35,190 --> 00:14:38,670
Aber als ich dann gesagt habe, 
ich bin ja eigentlich nur da, um

234
00:14:38,670 --> 00:14:42,190
zu übersetzen, ich bin da, um 
Leichtigkeit zu versprühen, ich 

235
00:14:42,190 --> 00:14:46,030
bin da, um Freude zu versprühen,
hatte ich plötzlich ein Ziel, 

236
00:14:46,190 --> 00:14:48,830
was mich selber nicht mehr unter
Druck gesetzt hat und wo ich 

237
00:14:48,830 --> 00:14:52,150
sagte, ja, das kann ich schaffen
und selbst wenn ich da Fehler 

238
00:14:52,150 --> 00:14:56,830
mache und Rückschläge erfahre, 
ist das Teil meines Weges und. 

239
00:14:57,990 --> 00:15:00,950
Dieser Mechanismus hat 
eigentlich auch dazu geführt, 

240
00:15:01,150 --> 00:15:04,910
dass ich für mich mehr 
Selbstmitgefühl entwickelt habe.

241
00:15:04,910 --> 00:15:09,350
Anzuerkennen, dass ich mit mir 
selber freundlich und geduldig 

242
00:15:09,350 --> 00:15:12,110
sein darf, auch wenn ich eben 
Fehler mache. 

243
00:15:12,550 --> 00:15:15,670
Dass ich nicht perfekt sein muß,
sondern dass ich mich um meine 

244
00:15:15,670 --> 00:15:19,950
Talente in diesem Moment so 
annehmen darf, wie ich sie eben 

245
00:15:19,950 --> 00:15:22,070
fühle. 
Und. 

246
00:15:22,270 --> 00:15:25,190
Ich möchte dir wie immer 
empfehlen, such dir 

247
00:15:25,190 --> 00:15:28,430
Unterstützung, sprich mit 
Freunden, sprich mit deiner 

248
00:15:28,430 --> 00:15:30,950
Familie, sprich mit einem 
Therapeuten oder mit 

249
00:15:31,030 --> 00:15:34,030
irgendjemanden, der dich auf 
deinem Weg begleitet, um 

250
00:15:34,030 --> 00:15:39,950
rauszufühlen, was wirklich dein 
Thema ist und wie du auch eine 

251
00:15:39,950 --> 00:15:44,190
andere Perspektive auf die Dinge
bekommen kannst, die du in dir 

252
00:15:44,190 --> 00:15:47,080
hältst. 
Entschuldige. 

253
00:15:48,800 --> 00:15:52,040
Dieser dieser Blick, den wir von
innen auf uns selber haben, ist 

254
00:15:52,040 --> 00:15:55,360
häufig so hart und wird nicht 
unterstützt von Menschen. 

255
00:15:57,320 --> 00:16:00,840
Die im Außen sind, sondern die 
sind so oft so viel 

256
00:16:00,840 --> 00:16:04,680
wohlwollender mit uns und so 
viel liebevoller mit uns, als 

257
00:16:04,680 --> 00:16:06,760
wir es eigentlich mit uns selber
sind. 

258
00:16:06,760 --> 00:16:10,990
Also in dem Moment, wo du. 
Dich und dein Verhältnis zum 

259
00:16:10,990 --> 00:16:15,990
Leben und deine Gedanken mehr im
Blick behältst bist du absolut 

260
00:16:15,990 --> 00:16:20,030
in der Lage, die Klarheit zu 
finden, was dir gerade die Kraft

261
00:16:20,030 --> 00:16:23,750
aus deinen Systemen nimmt. 
Und bitte verzag nicht, wenn du 

262
00:16:23,750 --> 00:16:28,030
etwas angefangen hast und du das
Gefühl hast, das stolpert jetzt 

263
00:16:28,030 --> 00:16:30,230
gerade vielleicht noch ein 
bisschen oder das dreht sich 

264
00:16:30,230 --> 00:16:33,910
noch nicht so flüssig oder da 
sind jetzt türden, die dich 

265
00:16:33,910 --> 00:16:36,070
wirklich mit deinen Themen 
konfrontieren. 

266
00:16:36,550 --> 00:16:40,190
Ich glaube ganz fest, genau 
deshalb sind wir hier, genau 

267
00:16:40,190 --> 00:16:42,790
deshalb haben wir dieses 
Bewusstsein, weil es darum geht,

268
00:16:42,990 --> 00:16:45,600
dass wir uns. 
Diesen Hindernissen stellen und 

269
00:16:45,600 --> 00:16:48,760
dass wir uns diesen Hürden 
stellen und dass wir uns immer 

270
00:16:48,840 --> 00:16:52,720
jeden Tag ein bisschen mehr ins 
Auge blicken und uns ein 

271
00:16:52,720 --> 00:16:59,360
bisschen mehr selber erkennen. 
Und ich wünsche dir, dass du den

272
00:16:59,360 --> 00:17:03,950
Willen findest. 
Deine Dinge wirklich 

273
00:17:03,990 --> 00:17:07,310
durchzusetzen und dass du dich 
nicht von dem sog der 

274
00:17:07,310 --> 00:17:12,230
Komfortzone wieder zurückziehen 
lässt in ein Leben, aus dem du 

275
00:17:12,230 --> 00:17:14,109
eigentlich schon rausgewachsen 
bist. 

276
00:17:14,390 --> 00:17:19,790
Es wäre so schade. 
Wenn du permanent unter deinem 

277
00:17:19,790 --> 00:17:25,030
Potenzial lebst, trau dich 
großzudenken trau dich. 

278
00:17:26,730 --> 00:17:30,170
Die Schlösser zu bauen in deinen
Phantasien, von denen du 

279
00:17:30,170 --> 00:17:32,650
vielleicht vor 4 Jahren gedacht 
hast, das kann ich überhaupt 

280
00:17:32,650 --> 00:17:34,530
niemals in meinem Leben 
erreichen. 

281
00:17:34,890 --> 00:17:38,930
Du wirst dich wundern, auf 
welchen wegen dieses wunderbare 

282
00:17:38,930 --> 00:17:45,450
Unternehmen, das wunderbare 
Universum, dich leitet und dich 

283
00:17:45,570 --> 00:17:49,250
auf den richtigen Weg bringt und
ich wünsche dir wirklich, dass 

284
00:17:49,250 --> 00:17:54,370
du bestärkt bist in den Horoskop
Deutungen, den ich dich in den 

285
00:17:54,370 --> 00:17:58,200
letzten Wochen hatte. 
Habe ich ganz häufig. 

286
00:17:59,960 --> 00:18:03,080
Diese eine Erkenntnis bei meinen
Frauen gesehen, nämlich, dass 

287
00:18:03,080 --> 00:18:05,840
sie sich bestärkt fühlen in 
ihrem eigenen Weg. 

288
00:18:06,240 --> 00:18:10,400
Dein Horoskop kann dir absolut 
Aufschluss darüber geben, wo es 

289
00:18:10,400 --> 00:18:14,720
für dich hingeht und in dem 
Moment, wenn du einen Zuspruch 

290
00:18:14,720 --> 00:18:17,720
von außen bekommst, dass du 
genau auf dem richtigen Weg 

291
00:18:17,720 --> 00:18:20,400
bist, beflügelt das nochmal so 
viel. 

292
00:18:20,400 --> 00:18:25,870
Also ich möchte der gerne sagen.
Ein Blick auf dein Horoskop ist 

293
00:18:25,870 --> 00:18:27,790
es immer wert, kleine 
Streichwerbung hier an dieser 

294
00:18:27,790 --> 00:18:30,160
Stelle. 
Aber. 

295
00:18:31,430 --> 00:18:36,510
Vertraue deinem Bauchgefühl, 
egal was es dir sagt, egal ob es

296
00:18:36,510 --> 00:18:39,870
dir sagt, dass ein anderer Weg 
als der Mainstreamweg für dich 

297
00:18:39,870 --> 00:18:42,190
vorgesehen ist, oder ob es dir 
sagt, dass du. 

298
00:18:43,630 --> 00:18:47,110
Ein Gefühl hast du was größerem 
Berufen zu sein oder was auch 

299
00:18:47,110 --> 00:18:51,830
immer dein Gefühl dir sagt, es 
hat einen Wert und weil du hier 

300
00:18:51,830 --> 00:18:55,830
bist, ist es wichtig. 
Ich wünsche dir eine zauberhafte

301
00:18:55,830 --> 00:18:59,150
Woche. 
Vertrau deiner Intuition.