Hier ist der Female Clarity Cast dein Podcast für mehr Klarheit
als Frau in einem Lebensladen. Was?
Guten Morgen Ihr Lieben, ich begrüße Euch herzlich zu einer
neuen Folge im Female Clarity Cast und ich sitze hier im
allerschönsten Setting, während ich diese Podcastfolge für euch
aufnehme, nämlich mitten im Wald mit dem Blick auf eine total,
also wunderschön bewachsene Waldlichtung, die von der
Morgensonne gerade wachgeküsst wird.
Und in diesem Setting, in dieser Stille, habe ich mir
vorgenommen, mit dir über das Thema Bewertungen zu sprechen.
Doch bevor ich das tue, möchte ich gerne dich mitnehmen, wie
ich auf dieses Thema überhaupt gekommen bin.
Ich bin mit meiner Familie im Urlaub gewesen und wir hatten
wirklich eine total schöne Zeit. Und ich bin so müde davon.
Wir haben eine Baustelle gehabt im Urlaub, wir haben ganz viel
Besuch von ganz lieben Freunden gehabt, aber in diesem ganzen
Setting, auch mit meiner kleinen Tochter, war einfach so wenig
Raum für mich und ich habe mir. Eigentlich vorgenommen, dass ich
mich ganz viel in diesem Urlaub um mich selber kümmern möchte.
Ich wollte ganz viel an meinem Buch arbeiten, ich wollte gerne
viel lesen, viel Ruhe haben und letztendlich konnte ich gar
nichts davon umsetzen, sondern war eigentlich permanent in der
Anspannung. Ja, bin tatsächlich auch jeden
Tag über meine Grenzen gegangen und ich habe gemerkt, dass in
diesem Verlauf des Urlaubs ich immer härter geworden bin in den
Bewertungen mir gegenüber, meinem Umfeld gegenüber und den
Situationen, die so vor uns liegen gegenüber.
Und deshalb habe ich mir gedacht, und ich habe sie auch
auf Instagram gefragt, was könnte dich interessieren,
welche welches Thema und tada, ihr habt abgestimmt und es darf
Bewertungen sein, deswegen freue ich mich sehr, dass wir.
Folge hier aufnehmen. Bevor ich jetzt ganz tief
einstarte, möchte ich dir gerne noch ein neues Thema, eine neue
Themenreihe in meinem Podcast antisan und vielleicht weiß die
eine oder andere von euch, dass ich ja hauptberuflich Astrologin
bin. Die Astrologie ist hier in
diesem Podcast bislang ganz wenig Thema gewesen, ich habe
immer mal wieder astrologische Hinweise gegeben.
Ich habe jetzt kein Astrologie Podcast aus dem Female Clarity
Cast gemacht und das soll auch so bleiben.
Gleichzeitig ist es aber so, dass wenn wir uns in der
Astrologie den Tierchais angucken.
Wir ganz viel über uns selber erkennen können, ganz viel
Klarheit über uns selber bekommen können und deshalb habe
ich mir vorgenommen, eine Reihe zu starten, in der ich dich mit
dem Hinblick auf Klarheit einmal durch die Spannungsverhältnisse
im sogenannten Tierkreisführer, also das heißt, ich stelle
verschiedene Sternzeichen gegenüber und mache dir bewusst,
auf welcher Achse wir uns bewegen, und damit fange ich in
der nächsten Folge an, da freue ich mich sehr drauf und
vielleicht kann ich dir so ein bisschen die Astrologie
näherbringen. Ohne gleich aus dir eine
Astrologin zu machen oder das Ganze für dich zu kompliziert zu
machen. Okay lasst uns einsteigen, das
Thema Bewertung erstmal möchte ich dir gerne, wenn du dich für
dieses Thema auch der Narrative im Kopf, denn das ist eigentlich
das worum es geht, also welche Bewertung haben wir in unserem
Kopf, was ist die Aussage in unserem Kopf, wenn wir auf eine
Situation zugehen möchte ich dir super gerne nochmal.
Die vergangenen Folgen der Grundemotionen nach Vivian
Dittmar mit meiner Freundin Jenny Keil ans Herz legen, da
gehen Jenny und ich praktisch mit dem Fokus oder mit dem mit
dem Blick der Emotionen in ein Thema hinein.
Heute möchte ich dir aber gerne einmal das Thema Bewertung näher
bringen im Kontext von Selbstwert und selbst Empathie,
denn ich glaube, dass dieses Thema.
Eng miteinander verbunden ist und dass wir versuchen können,
indem wir uns der verschiedenen Blickwinkel, die wir auf ein
Thema haben, bewusst werden können, wie wir eigentlich.
Mit der Welt und letztendlich auch mit uns selber umgehen.
Und ich bediene mich wieder. Einem Konzept von Vivian
Dittmar. Und zwar hat sie 5
Grundnarrative entwickelt, die ich dir jetzt im Laufe der Folge
vorstellen werde, aber lass uns doch einmal schauen, was sind
Bewertungen und wann bewerten wir.
Jeder Mensch bewertet rund um die Uhr, davon bin ich fest
überzeugt. Egal, ob du jetzt wie ich hier
im Wald sitzt, ob dir Menschen begegnen, ob du in deinem Job
bist, wir bewerten, damit wir einschätzen können, ob wir in
dieser Situation, in der wir uns gerade befinden, sicher sind
oder nicht, ob es etwas gibt, was wir an dieser Situation
verändern müssen oder nicht, das heißt?
Wir bewerten ganz oft aus unseren alten Erfahrungen
heraus, aus unseren Überzeugungen heraus und aus
dem, was uns beigebracht worden ist.
Diese Bank, auf der ich gerade sitze und diese Podcastfolge für
dich aufnehme, ist für mich eine Bank, auf der ich mich sicher
fühle, weil ich hier schon sehr oft gesessen habe.
Und gleichzeitig beobachte ich die ganze Zeit, wie viele
Menschen vorbeikommen und ob ihr die wohlmöglich hören werdet.
Also das heißt, ich versuche meine Situation.
Zu bewerten, ja, der Anteil in uns, der unbewusst Bewertungen
trifft, ist meines Erachtens hoch, denn wir haben nicht so
viel bewusste Gehirnkapazität, um permanent alles abchecken zu
würden. Also wenn ich jetzt mir mein
Umfeld angucke, weiß ich, dass in meinem unterbewussten
Programm permanent gescannt wird, sind hier Bienen, sind
hier Westen, sind hier brennesseln, sitze ich sicher,
ist mein Po trocken, ist es kalt, ist es warm.
Unterbewusstsein checkt so viele Parameter mehr ab, als wir
eigentlich bewusst in unserem in unserem Mindset machen.
Es gibt verschiedene Ebenen von Bewertungen, die parallel
laufen, also ich glaube das, was unser Unterbewusstsein steuert,
hat viel mit unserem Überlebensinstinkt zu tun, aber
es gibt auch ein mentales Bewertungssystem, was die ganze
Zeit. Zum Beispiel jetzt, während ich
rede, mit dir bewertet, war der Satz gut war der Satz schlecht,
was kommt denn als nächstes, wie geht es weiter, bleibt wohl
jemand dran, bleibt wohl keiner dran.
Also diese ganze Story, die in unserem Hintergrund läuft
basiert letztendlich auf Bewertung und du kennst es von
dir, wenn du dir vorstellst, du triffst eine Person.
Dann denkst du vielleicht manchmal, die ist mir sofort
unsympathisch. Ja, und das basiert auf deinem
Erfahrungsschatz, auf deinem Filter, wenn dir jetzt zum
Beispiel ein t Shirt von einer Band trägt, wo du weißt, dass es
überhaupt nicht meine Musik und ich habe Menschen kennengelernt,
die mögen diese Band, die sind einfach charakterlich
grundsätzlich. Recht, denn es ist
wahrscheinlich, dass du, ach, das ist so ein bisschen, ich
habe auch gerade gesagt, dieses Trump Gelaber.
Ja, also Trump ist ja auch, sie ist nicht gut, sie ist sehr,
sehr schlecht, sie ist so wie ich kenne, Menschen wie sie, sie
sind alle sehr, sehr schlecht, also dieses in Schubladen
stecken und bewerten ist etwas, was genau, was wir alle kennen,
was wir alle machen und wovor wir auch alle nicht nicht
geschützt sind, und ich glaube auch, das ist, wenn man da auch
liebevoll drauf schaut und guckt, wir bewerten.
Uns selber und unsere Existenz und unser sein zu sichern.
Dann darf man auch liebevoll sein.
Also es gibt ja verschiedene Yogakulturen, verschiedene, auch
im Buddhismus gibt es Zweige, die sagen no judgement at all,
ich glaube, das geht nicht, ich glaube also, wir brauchen das,
um uns selber von anderen Menschen abgrenzen zu können,
wir brauchen die Beobachtung, um uns auch zu positionieren, da
wir immer mit unserem Umfeld auch interagieren, ist es meines
Erachtens ganz wichtig, auch für sich zu bewerten, aber.
Natürlich nur bis zu einem gewissen Grad.
Also das heißt, in dem Moment, wo wir anfangen, eine Situation
zu bewerten oder Personen etwas zu unterstellen, beginnen wir
eigentlich mit einer Interpretation.
Ich gebe dir ein Beispiel, du bist in einem Restaurant und da
steht ein Kellner. Du möchtest gerne etwas
bestellen, aber er sieht dich nicht?
Narrativ 1 in deinem Kopf könnte sein, Oh, guck mal, der träumt,
ich muss mich muss ein bisschen lustiger sein, bisschen lauter
sein, bisschen auffälliger sein, damit er nicht merkt, narrativ 2
könnte sein, natürlich, der will mich nicht sehen, wer will mich
schon sehen. Der hat keinen Bock auf seinen
Job und in dem Moment, wo du mit diesen beiden unterschiedlichen
Brillen einmal mit der Liebe vor spielerischen und einmal mit der
Bewertenden, interpretierenden Brille guckst.
Passiert was mit dem Setting, da ändert sich die Luft.
Die Atmosphäre fängt an zu flimmern, weil in deinem Kopf
einen Film abgeht, der nicht in der Realität stattfindet.
Und das ist ganz oft ein Thema, das wir auch im
Zwischenmenschlichen haben. Wir fangen an zu interpretieren
und können aber nur das interpretieren, was wir selber
in uns halten, was wir selber an Erfahrungen gemacht haben und
was wir selber schon in unserem Leben erlebt haben, das heißt,
unsere Interpretation ist immer gespeist von diesen alten
Anteilen, die so oft verletzt worden sind, dass wir ganz oft
abdriften in etwas, was nichts mehr mit dieser eigentlichen
Situation zu tun hat, der wir hier gerade begegnen, und was
nichts mit dem zu tun hat, wie wir uns hier gerade eigentlich
selber positivieren. Und deshalb ist es so wichtig,
dass wir uns das bewusst machen. Denn der Zusammenhang zwischen
Selbstwert unserer selbst, Empathie und Bewertung liegt
darin, dass wir uns in unserem Wertegefühl oft beeinflussen
lassen dadurch, dass wir Fehler verurteilen, vor allem, dass wir
uns, dass wir andere Menschen beurteilen, das sagt ganz viel
darüber aus, wie wertig, wie gesetzt und wie gut aufgestellt
wir jetzt gerade in unserem Inneren sind.
Je besser ich also in mir aufgestellt bin, umso leichter
fällt es mir, liebevoll auf andere Menschen zu blicken und
diese Meckerkultur, die wir gerade in Deutschland auch
haben, dieses immer nur auf das schlechte Warten, immer nur auf
das Negative Warten, hat viel damit zu tun, dass die Menschen
kein gutes Gefühl gerade für sich selber haben und dass sie
auch nicht gut auf sich selber achten können.
Wenn wir jetzt noch mal den Begriff Selbstwert anschauen,
unser Selbstwertgefühl bei Einflusst, wie wir uns selbst
und andere bewerten. Menschen, die ein hohes
Selbstwertgefühl haben, die ihr inneres Leuchten erweckt haben,
die aus sich heraus strahlen. Die sind weniger kritisch und
verurteilen sich und andere Menschen auch weniger, weil sie
einfach auch eine höhere. Wir haben da ganz viel.
Ich habe schon mal diese Folge mit dem Selbstwert gemacht, da
ging es auch darum, diesen inneren Leistungsdruck und
dieses hohe Anforderungspotenzial in sich zu
halten. Wenn du dich einfach liebst für
das, was du bist und für deinen sein annimmst, dann hast du
tatsächlich eine Chance, auch liebevoll mit anderen Menschen
zu sein und gleichzeitig, wenn du selbst empathisch bist, dann
begegnest du dir selber ja mitfühlend und anderen auch
verständnisvoller. Also das heißt, wenn du mit dir
selber empathisch bist, dann fällt es dir ja auch leicht.
Bewertungen hinter zu hinterfragen und auch milder,
letztendlich über dich selber und über andere natürlich zu
urteilen, zu urteilen. Aber wenn du.
Dich selber auch mal anguckst, dann nimm dir vielleicht mal
einen Moment Zeit. Wie heftig urteilst du über dich
selber? Wie oft sagst du gemeine Sachen
zu dir? Und ich kann dir sagen, ich bin,
also ich möchte eigentlich, wenn ich, wenn ich so als Freundin
wäre wie ich in meinem Inneren bin, mit mir selber, dann möchte
ich mich nicht mit mir befreundet sein, weil ich
manchmal so eklige Sachen zu mir sage, so gemein bin, so hart
urteile. Ich bin hier gerade in eine
Pfütze gestanden, Reingestiegen natürlich passiert dir das
wieder dummsau ja, wow, ok, cool habe ich gedacht, was würde ich
zu meiner Tochter sagen, Ach das macht nichts, den Schuh kann man
waschen, wo bist du ausgerutscht, hast du dir
wehgetan? Ich würde 1000 andere Sachen zu
Menschen sagen, aber das, was ich zu mir sage, ist in dem
Moment so gemein und ich möchte dich mit dieser Folge gerne
einfach nur dafür sensibilisieren, welche
bewertungen du in dir hältst. Und Vivien Dittmar hat das
wunderbar illustriert, weil sie nämlich 5 grundnarrative
beschrieben hat, also 5 Typen beschrieben hat, aus denen
heraus. Man urteilt und ich fand das für
mich so greifbar und so schön, weil ich mir darunter immer was
vorstellen konnte. Die Narrative heißen der Held,
das Opfer, der Tyrann, der Retter und der Unschuldige oder
die in unserem Fall, ich gehe mal davon aus, dass die meisten,
die hier zuhören, Frauen sind, also lass uns die Heldin
anschauen, wenn du aus dem Narrativ der Heldin schaust.
Dann fühlst du dich selber stark und unabhängig, dann hast du
dein Ziel vor Augen. Dir fließt die Energie zu, du
glaubst das. Dass du alles in deinem Leben
schaffen kannst. Und das ist dann auch genau das
Narrativ. Ich kann das schaffen, ich bin
die starke, aber auch ich muss stark sein, wenn der Held auf
einmal anfängt zu kippeln, wird es kritisch und.
Diese Gedanken haben natürlich einen Einfluss auf unser
Verhalten. Also das heißt, das Positive
ist, ich schaffe das Tatendrang, Aktivität der marsischen Energie
in uns. Aber ich muss stark sein, hat
dann wieder einen negativen Touch, weil wir natürlich dann
wieder die Tendenz haben, über unsere Anforderungen
herauszugehen und das, was dadurch in unserem Verhalten
passiert. Wenn wir dieses Narrativ in
unserem Kopf haben, ist, dass wir natürlich auf der einen
Seite Verantwortung übernehmen und dass wir auch proaktiv
handeln, dass wir die Dinge wirklich angehen, aber.
Wir haben auch eine Tendenz, Hilfe abzulehnen, weil wem soll
der Held schon helfen? Ja, also ich bin doch der Held,
was ist wenn mir geholfen wird oder geholfen werden muss, ich
bin doch die, die hier immer alle rettet, ich kann doch nicht
selber gerettet werden. Und dadurch passiert
selbstüberforderung, also das heißt, wenn du dir diese
Heldengeschichte anschaust, bewerte mal, hast du gerade das
Gefühl, dass du alle retten musst oder hast du gerade das
Gefühl, dass du in der starken Macherenergie bist?
Das ist ein feiner Unterschied, der aber für dich und für dein
Energiefeld ganz viel bedeutet. Kommen wir zum Opfer.
Menschen, die im Opfermodus sind, fühlen sich als machtlos,
als handlungsunfähig, also als ohnmächtig, praktisch und
glauben, dass äußere Umstände ihr gesamtes Leben
kontrollieren. Das eine ist, in das
Selbstmitleid zu kippen, mit dem typischen Gedanken, warum
passiert mir das und das andere ist aber.
Wirklich in die Ohnmächtigkeit noch stärker hineinzugehen und
zu sagen, ich kann nichts dagegen tun, Menschen, die sich
in der Opferhaltung befinden, sind passiv und die vermeiden
natürlich auch in jeglicher Art und Weise Verantwortung für ihr
eigenes Thema zu führen und das führt dann dazu, dass sie
praktisch in einem Sumpf aus Selbstmitleid gefangen sind und
irgendwann aufgeben, resignieren, weil sie keine.
Weil es ja für sie auch keine, keine Möglichkeit.
Gibt sich aus dieser Situation zu befreien.
Und gerade wenn Menschen beispielsweise auch mit einer
Krankheit konfrontiert sind, ist Resignation bei den Ärzten immer
ein Alarmzeichen, weil sie dann merken, dass die Personen nicht
mehr mitmachen, dass sie nichts mehr für sich selber tun und
egal. Wo du gerade bist, auch im Job
ist das ganz häufig bei den Frauen, die in meiner Praxis
sind, dass sie sagen, ja, es ist halt so, ich hänge jetzt hier
einfach in diesem Job fest, ich kann hier sowieso nichts ändern,
es wird sich sowieso nichts mehr ändern, das ist eine
Abwärtsspirale, die krank macht und ich würde dich so sehr
bitten, achte auf dich und versuche auszusteigen, wenn du
gerade in einer Situation bist. Das dritte Narrativ ist der
Tyrann, und das ist krass, weil. Dass Menschen sind, die sich
selber als dominant und Kontrollierend wahrnehmen und
die auch eine Tendenz haben, andere Menschen zu manipulieren,
um ihre Ziele zu erreichen. Ja, also das heißt, es sind
Menschen, die Gedanken haben wie ich muss hier die Kontrolle
behalten, nur ich weiß, wie das richtig geht und.
Dieses Verhalten hat aber als Basis und als Wurzelenergie
Angst. Angst davor loszulassen, Angst
davor, anderen Menschen etwas zuzutrauen.
Da ist auch ein übersteigertes Verantwortungsgefühl drin, und
es hat es eine sehr harte Energie, weil die Art und Weise,
wie diese Menschen dann handeln, ist auf der einen Seite
autoritär natürlich, und es kann auch rücksichtslos sein, aber.
Wir Frauen erleben diese Tyrannenergie auf eine andere
Art und Weise, und zwar vielleicht kennst du das aus
deinem Job, wir nehmen Sachen an.
Obwohl unser Schreibtisch eigentlich schon voll ist mit
dem Satz, Ich mache es lieber selbst.
Und dieser Satz sorgt letztendlich dafür, dass wir
ausbrennen, weil wir niemand anderem zutrauen, eigene
Erfahrungen zu machen, weil wir uns nicht zutrauen, diese
Kontrolle aufzugeben und weil wir auch von uns glauben, dass
wir es sowieso am besten können. Aber das ist meines Erachtens
die Burnout Quelle Nummer 1. In dem Moment, wo wir das Gefühl
haben, unersetzlich zu sein. Das ist sowohl bei der
Heldenenergie als auch bei der Tyrannenergie eine
Kernemotionen. Das sorgt dafür, dass wir im
Umgang mit anderen Menschen andere Menschen an ihrem eigenen
Wachstum hindern. Wenn wir in dieser Energie sind,
beispielsweise bei unseren Kindern.
Also wenn ich dir das jetzt mal in das Mutter Kind Szenario
übertrage, eine Mutter, die in einer Tyrannenergie ist.
Das hört sich jetzt krasser an, als das Beispiel jetzt sein
wird, das wirst du merken wie man das überträgt, aber.
Eine Mutter, die in der Tyrannenergie ist, ist eine
Mutter, die ihren Kindern. Jeglich also, die die Schranken
und die Leitplanken extrem eng hält.
Das heißt, die Ihren Kindern beispielsweise nicht zutraut,
mit Porzellanbesteck zu essen, die ihren Kindern nicht zutraut,
ab einem gewissen Alter auch mal mit einem Messer zu schneiden,
die ihren Kindern nicht zutraut, sich das Essen selber auf den
Teller zu tun, die ihren Kindern nicht zutraut, allein im Garten
zu spielen, die ihren Kindern nicht zutraut.
Ja, weiß ich nicht. Roller fahren zu lernen, obwohl
weil das erst ab einem Jahr später oder so ist.
Also das heißt, alles da, wo wir anderen Menschen etwas nicht
zutrauen, sind wir ein Stück weit in dieser Tyrannenergie und
ich würde dich einladen, das mal zu schiften und mal zu
probieren, dich selber aus dieser extremen
Verantwortungsrolle hinaus zu nehmen, die nämlich bei dieser
Tyrannenergie mitgeht. Das Ergebnis einer meiner
Lieblingssätze, der ganz oft in meinem Coaching.
Immer wieder hochkommt ist jeder ist ersetzbar.
Und die Welt geht nicht unter. Wenn ich mich zurückziehe.
Aber das muss man aushalten können.
Die vierte Energie, die wir haben, ist die Retterenergie und
Girls. Ich liebe diese Energie, ich bin
ja praktisch 24 / 7 hier in meinem Leben, in dieser
Retterenergie, also was habe ich, wenn ich gerade in dieser
retterenergie bin, ich habe das Bedürfnis, anderen zu helfen.
Über meine eigenen Ressourcen hinaus und auf meine eigenen
Kosten. Und das wird uns auch in der
neuen Reihe, die ich dir gerade angekündigt habe, eine der
ersten Thematiken sei nämlich die Achse Autonomie vs.
Harmonie widderwage. Das ist eine krasse Geschichte.
In dem Moment, wo ich in mir das Gefühl halte.
Anderen helfen ohne mich schaffen Sie es nicht.
Ich bin unersetzlich, aber ich darf mich doch nicht
zurückziehen, ich muss hier permanent onboard bleiben.
Sind wir zwar fürsorglich und aufopfernd und liebevoll für
andere. Aber, und das ist das, was mir
im Urlaub passiert ist, deswegen bin ich überhaupt auf dieses
Thema gekommen. Ich habe mich ausgenutzt
gefühlt, ich habe mich gefühlt, als wäre ich permanent mit den
ganzen Sachen, die da waren, alleine gelassen worden, ich
habe mich auf einmal durch, der Einstieg war diese
Retterenergie, ich kann jetzt ja hier nicht, ich muss mich jetzt
aufopfern, ich muss hier die Harmonie hochhalten, ich muss
jetzt total präsent sein, es geht ja nicht, wenn ich jetzt
dies und dies und jenes mache. Und das hat dazu geführt, dass
ich mich ausgenutzt gefühlt habe.
Und dann bin ich richtig in dieses opferding Reingestanden
reingetreten ich bin hier alleine, keiner kümmert sich,
warum hilft mir denn keiner immer muss ich bla bla bla bla
bla bla bla ja also die Retterenergie ist für uns Frauen
eine unglaubliche gefährliche Energie, weil sie und auch
gerade wenn du Mutter bist. Du kennst das, du gehst einfach
über deine Grenzen hinaus, weil du das Gefühl hast, permanent
präsent zu sein und das, was ich heute morgen mache.
Genau der Ausstieg aus dieser Retterenergie, nämlich mir Zeit
für mich nehmen, bewusst durch den Wald gehen.
Ich habe eine energetische Übung gemacht, in der ich hier gerade
nochmal gesagt habe, so erstmal alle Energie zu mir zurück, die
ich so verloren habe in den letzten Wochen, alles abstreifen
was da an mir kleben geblieben ist und das hat mir total
geholfen, also werde dir bewusst darüber.
Du. Das ist, dass es ohne dich geht
und dass es manchmal sogar gut ist, wenn es ohne dich geht,
weil du dir die Zeit nimmst, dich selber wieder aufzubauen
und das fünfte Narrativ ist die Unschuldige, das sind die
Menschen, die jedem Konflikt aus dem Weg gehen und versuchen,
ihre Realität zu idealisieren. Also das heißt?
Ja, es geht schon. Nein, alles wird gut, das hat ja
nichts mit mir zu tun. Muss hier, ich kann hier gerade
gar nichts machen, ich halte mich da raus, wird schon
irgendwie, also das heißt in ihrem Verhalten vermeiden Sie
wirklich Verantwortung zu übernehmen und auch schwierige
Entscheidungen zu treffen in ihrem Leben, und das hat zur
Folge, dass Probleme ignoriert werden und einer meiner
Hasssätze ist ja alles gut, du triffst jemanden.
Gibt einen Konflikt und du kriegst als Antwort an alles
gut. Alles gut ist für mich genau das
Gegenteil. Alles gut ist nicht authentisch,
nicht klar, nicht hinblickend. Ich mag das gerne, wenn Menschen
mir komplexe Antworten geben oder wenn sie mich auch
konfrontieren, natürlich, ich bin auch kein Mensch, der
besonders gerne mit Kritik irgendwie umgehen muss, aber
letztendlich, wenn ich einen Fehler gemacht habe, möchte ich
doch wissen, dass ich einen gemacht habe, wenn ich jemanden
verletzt habe möchte. Das wissen und ich möchte gerne
an diesen Situationen wachsen können und anderen Menschen das
auch zuzutrauen. Nicht in der Retterenergie zu
sein und zu sagen, ohne mich kann die das nicht schaffen oder
ich darf mir das nicht bei ich darf das nicht mit ihr darf ihr
das nicht zumuten, sondern wirklich zu sagen.
Ich konfrontiere die Situation und ich sage das, was mich
bewegt hat eine unglaublich heilsame Frequenz.
Also das heißt, wenn wir uns jetzt noch mal diese Energien
angucken, die Heldin, das Opfer, die Tyrannen, die Retterin, die
Unschuldige. Dann sind einfach in dir den
ganzen Tag über verschiedene Narrative aktiv.
Du kannst dieses ganze Bild jetzt noch mal ergänzen, indem
du dich fragst, wenn du vor allen Dingen, wenn du in der
Opferenergie bist, wie alt bin ich gerade?
Wer ist da gerade in mir aktiv? Bin ich das mit meinem
Erwachsenenbewusstsein ist es meine verletzte Teenagerin, ist
das vielleicht auch eine Kleine? Dein Unterbewusstsein wird dir
automatisch eine Jahreszahl sagen, ein Alter sagen, in dem
du gerade unterwegs bist. Und das sind alles Tools, die du
für mehr Klarheit in dir selber benutzen kannst und wo du
einfach dich fragen kannst, welcher Anteil in mir ist gerade
aktiv, welches Narrativ ist in mir gerade aktiv?
Welche Gedanken und Gefühle habe ich, wenn ich in diesem Narrativ
bin? Und wie beeinflusst dieses
Narrativ, dieser Anteil, gerade mein Verhalten und meine
Entscheidung, wenn du merkst, dass du beispielsweise.
Gerade aus der Heldinnenrolle Agierst und dich das ganze
Überforderst, dann wäre es ja einfach zu sagen okay entweder
ich gehe jetzt den Weg der Überforderung weiter, oder aber
ich nehme Hilfe an Versicherungen, versuche im
Moment. Einer Bewertung, egal was es
ist, innezuhalten und zu reflektieren.
Also frag dich, was ist das für eine Bewertung, woher kommt die
gerade und ist die wirklich gerechtfertigt und es ist so
einfach das mal im Außen zu üben, einfach wenn du das
nächste Mal im hinter jemand an der Kasse stehst und da
flutschert schon die nächste Bewertung rein einfach
einzuatmen, sich hinzusetzen dich nicht hinzusetzen, das
kannst du im Supermarkt nicht aber einzuatmen, innezuhalten
und zu fragen woher kommt diese Bewertung, ist die gerade.
Nicht und aus welcher Position entscheide ich gerade?
Ja, was ist da gerade in mir aktiv?
Also Bewertung sind ein ganz natürlicher Teil unseres Lebens,
aber wir können lernen, mit denen bewusster und
reflektierter umzugehen, indem wir erkennen.
Was gerade los ist, welche Story wir uns erzählen.
Sie hinterfragen. Kommen wir automatisch zu mehr
Klarheit und zu mehr Selbstempathie.
Also gib dir die Erlaubnis, deine Bewertung wirklich auch zu
überdenken. Erlaubt dir diese
Gedankenstrukturen zu hinterfragen und dann wirst du
dir immer klarer darüber, wer du eigentlich in deinem Kern bist,
weil du die macht hast, deine Perspektive zu verändern, um.
Ein vollkommen erfülltes Leben zu führen.
Und ich habe, damit möchte ich jetzt abschließen, auf Instagram
neulich einen Real gesehen. Da hat ein Wissenschaftler
untersucht, was effektiver ist, um mit uns selber sozusagen ins
Reine zu kommen, und das war die Frage, brauchen wir mehr
positive Gedanken, also brauchen wir mehr Gedanken, die sagen, du
schaffst das, komm, geh durch. Motivierende, motivierende
Gedanken, die auch von diesen ganzen
Persönlichkeitsentwicklern irgendwie so proklamiert werden.
Brauchen wir weniger negative Gedanken und das Ergebnis dieser
Studie war ganz klar, die Menschen, die gelernt haben,
weniger zu bewerten, weniger zu urteilen.
Weniger hart mit sich selber zu sein und diesen Fluss an
negativen Gedanken mehr zu kontrollieren, das waren die
Menschen, die am meisten davon profitiert haben.
Ich hoffe, du hast wieder einiges aus dieser Folge
mitgenommen, mir hat es wie immer wunderbar und ganz viel
Spaß gemacht mit dir über dieses Thema zu reden, wenn du Lust
hast, dass wir zusammenarbeiten, dass wir auf dein Horoskop
schauen, dass wir uns im 11 im female clarity course treffen,
wenn. Du eine Entscheidung hast, die
du gerade treffen möchtest und einfach mehr Klarheit in deinem
Leben brauchst. Mein Name ist Ricarda Berlage.
Ich bin dein Wingirl für Klarheit und ich freue mich
total, wenn du dich bei mir meldest.
Alles Liebe und bis bald.