1
00:00:00,880 --> 00:00:05,040
Hier ist der Female Clarity Cast
dein wöchentlicher Check in für 

2
00:00:05,040 --> 00:00:07,680
mehr Klarheit und Verbundenheit 
in deinem Alltag. 

3
00:00:07,680 --> 00:00:11,120
Mein Name ist Ricarda, Ich bin 
Astrologin und Lightworker und 

4
00:00:11,120 --> 00:00:13,680
möchte gerne in diesem Podcast 
dafür sorgen, dass du dich als 

5
00:00:13,680 --> 00:00:17,400
Frau mit deinen inneren Themen 
und all dem, was uns Frauen eben

6
00:00:17,400 --> 00:00:19,760
so beschäftigt, besser verstehen
kannst. 

7
00:00:19,760 --> 00:00:23,280
Und deshalb ist dieser Podcast 
hier von Frauen für Frauen über 

8
00:00:23,280 --> 00:00:26,720
Themen, die Frauen eben 
interessieren und ich bin sehr 

9
00:00:26,720 --> 00:00:30,720
glücklich heute wieder. 
Meine geliebte Birgit Feliz 

10
00:00:30,720 --> 00:00:32,720
Carrasco an meiner Seite zu 
wissen. 

11
00:00:32,720 --> 00:00:36,960
Sie ist Yoga und 
Meditationstherapeutin, bildet 

12
00:00:36,960 --> 00:00:40,080
seit über 20 Jahren Yogalehrer 
aus und das wollte ich genauer 

13
00:00:40,080 --> 00:00:42,880
wissen und deswegen haben wir 
heute eine Folge für euch 

14
00:00:42,880 --> 00:00:46,080
vorbereitet, die uns mal 
erklären soll, was ist denn 

15
00:00:46,080 --> 00:00:49,760
eigentlich Yoga, Liebe Birgit, 
herzlich willkommen. 

16
00:00:51,040 --> 00:00:54,160
Und ich kann nur sagen, ich 
liebe dich auch immer von Anfang

17
00:00:54,160 --> 00:00:57,520
an hier. 
Ne, lass es in die Erde streuen.

18
00:00:57,760 --> 00:01:00,160
Ja, und ist doch ist doch auch 
schön, weißt du warum? 

19
00:01:00,320 --> 00:01:03,600
Ich finde, wenn man sich so in 
der Welt umguckt, wird mit dem 

20
00:01:03,600 --> 00:01:09,840
Begriff Liebe extrem sparsam 
umgegangen und ich glaube, dass 

21
00:01:09,840 --> 00:01:12,680
wir aus einer Gesellschaft 
kommen, in der wir so verkopft 

22
00:01:12,680 --> 00:01:15,040
sind und uns immer die Frage 
stellen, ab wann darf ich denn 

23
00:01:15,040 --> 00:01:17,680
jemanden eigentlich lieben und 
ich lauf ja mit einem sehr 

24
00:01:17,680 --> 00:01:21,200
offenen Herzen durch die Gegend.
Und erzählt es den Leuten, die 

25
00:01:21,200 --> 00:01:23,200
mir wichtig sind, auch 
regelmäßig. 

26
00:01:23,280 --> 00:01:25,440
Und deswegen finde ich das 
schön, dass du mich auch liebst.

27
00:01:25,440 --> 00:01:27,760
Dann kann das ja nur ein guter 
Podcast sein. 

28
00:01:28,080 --> 00:01:31,440
Ich finde auch zum zum Thema 
Liebe fällt mir immer auf, dass 

29
00:01:31,440 --> 00:01:34,960
viele Menschen das so 
personenbezogen. 

30
00:01:36,080 --> 00:01:39,840
Also vor allen Dingen auch eben 
beziehungsmäßig ne so, da kann 

31
00:01:39,840 --> 00:01:42,400
man sagen ich liebe dich, aber 
ich kann doch auch. 

32
00:01:42,400 --> 00:01:45,600
Also ich meinen Tieren, meinen 
Katzen sage ich ich, ich liebe 

33
00:01:45,600 --> 00:01:49,200
dich und aber das kann man doch 
auch Freunden und Freundinnen 

34
00:01:49,200 --> 00:01:52,200
sagen und das kann man auch, 
auch wenn es dann vielleicht ein

35
00:01:52,200 --> 00:01:54,760
bisschen anders klingt, jemand 
mal an der Kasse sagen, es war 

36
00:01:54,760 --> 00:01:57,280
jetzt so liebenswert, dass sie 
das und das gemacht haben oder 

37
00:01:57,280 --> 00:02:00,480
so. 
Also wirklich Liebe in die Welt 

38
00:02:00,480 --> 00:02:02,720
zu steuern, das ist das Beste, 
was wir gerade tun können. 

39
00:02:02,800 --> 00:02:05,760
Das glaube ich auch. 
Verschwenderisch sein, ja genau,

40
00:02:05,840 --> 00:02:08,160
verschwenderisch sein, Respekt 
und Wertschätzung. 

41
00:02:08,160 --> 00:02:12,080
Ja, auch nichts. 
Im Gegensatz zu anderen Dingen. 

42
00:02:12,560 --> 00:02:16,400
Und wir müssen ja, also ich 
denke, Liebe wird auch oft mit 

43
00:02:16,400 --> 00:02:20,080
Erwartung verbunden, wenn man 
jemandem sagt, Ich liebe dich, 

44
00:02:20,080 --> 00:02:22,800
erwartet man auch, dass der 
einen auch liebt und das 

45
00:02:23,040 --> 00:02:25,040
scheitert ja oft bei Beziehungen
schon. 

46
00:02:25,920 --> 00:02:28,640
Aber ich? 
Ich denke, dass die Liebe, also 

47
00:02:28,640 --> 00:02:32,240
die kosmische Liebe, die all 
liebe, die ist sowieso an nichts

48
00:02:32,400 --> 00:02:36,560
gebunden, an keine Erwartung, 
und die fließt in uns hinein vom

49
00:02:36,800 --> 00:02:39,440
vom von der Urquelle, und wir 
können sie doch auch 

50
00:02:39,440 --> 00:02:43,720
weitergeben, ja. 
So sehe ich das auch. 

51
00:02:43,720 --> 00:02:46,240
Birgit. 
Ich freue mich total, dass du da

52
00:02:46,240 --> 00:02:49,920
bist. 
Und als du die Idee mitgebracht 

53
00:02:49,920 --> 00:02:52,560
hast, dass wir mal über Yoga 
sprechen. 

54
00:02:53,040 --> 00:02:56,320
Da sind in mir 2 Dinge passiert.
Das Erste war, dass ich gedacht 

55
00:02:56,320 --> 00:03:01,480
hab, oh Gott, die ganze Welt 
redet über Yoga, ist dieser und 

56
00:03:01,480 --> 00:03:04,480
wir, also gefühlt ist dieser 
Hype, der Flacht jetzt ja schon 

57
00:03:04,480 --> 00:03:07,120
wieder, also gefühlt so ein 
bisschen ab, was gibt es 

58
00:03:07,120 --> 00:03:10,400
eigentlich, was wir dazu 
erzählen können und das zweite 

59
00:03:10,400 --> 00:03:14,640
war, dass ich gedacht hab, ja 
und ich glaube, ich habe Yoga 

60
00:03:14,640 --> 00:03:20,000
nur in einem Hype Kontext 
festgestellt und fand es 

61
00:03:20,000 --> 00:03:26,000
wahnsinnig interessant mal. 
Deine sehr rückverbundene Sicht 

62
00:03:26,000 --> 00:03:31,040
auf die Dinge zu diesem Thema 
einzuladen, weil ich glaube, 

63
00:03:31,040 --> 00:03:36,560
dass Yoga nach außen hin zwar 
ein mega bekanntes Image hat, 

64
00:03:37,280 --> 00:03:40,800
aber dass diese. 
Die Essenz, die es eigentlich 

65
00:03:40,800 --> 00:03:46,240
sein soll, nämlich Fanup von 
Fancy Studios und dem Pilates 

66
00:03:46,240 --> 00:03:49,200
Body. 
Ja hat das ja ne ganz andere 

67
00:03:49,200 --> 00:03:51,920
Bedeutung und das würde ich 
gerne heute mit dir 

68
00:03:52,000 --> 00:03:56,080
auseinandernehmen, Mhm. 
Und das wird unsere Zuhörerinnen

69
00:03:56,080 --> 00:03:59,520
sicherlich auch interessieren, 
denn das was du sagst, diese, 

70
00:04:00,880 --> 00:04:04,880
dass die Yoga Welle, die hat uns
ja jetzt, sag ich mal seit 2025 

71
00:04:04,880 --> 00:04:10,320
Jahren Ende der 90er. 
Ist ziemlich nach oben 

72
00:04:10,320 --> 00:04:12,040
geschwappt, ist immer größer 
geworden. 

73
00:04:12,040 --> 00:04:15,120
Es sind verschiedene Yogastile 
angeboten worden, an jeder Ecke 

74
00:04:15,120 --> 00:04:18,160
gibt es ein Yogastudium, im 
Grunde genommen in großen 

75
00:04:18,160 --> 00:04:22,600
Städten sind auch Ketten von 
Yogastudios und wie du sagst die

76
00:04:22,600 --> 00:04:26,200
Welle App, dem möchte ich aber 
widersprechen, weil das ist die 

77
00:04:26,200 --> 00:04:29,840
Yogawelle die uns oder sehr 
viele Menschen, also ich glaube 

78
00:04:29,840 --> 00:04:33,920
es sind ungefähr 15000000 
Menschen, die in Deutschland 

79
00:04:34,160 --> 00:04:38,000
Yoga machen. 
Die die hat uns erreicht und hat

80
00:04:38,000 --> 00:04:41,440
viele Leute mitgenommen. 
Und was jetzt aber für eine 

81
00:04:41,440 --> 00:04:44,400
Welle kommt, und das finde ich 
und finden wir beide und unsere 

82
00:04:44,400 --> 00:04:47,360
Zuhörerinnen sicherlich 
interessant, ist jetzt eine 

83
00:04:47,360 --> 00:04:50,040
Welle, wo es mehr in das 
feinstoffliche geht, nämlich 

84
00:04:50,040 --> 00:04:51,600
das, was eigentlich dahinter 
steht. 

85
00:04:52,800 --> 00:04:58,160
Dieses körperliche Yoga war oder
ist natürlich nötig gewesen, und

86
00:04:58,160 --> 00:05:00,640
ich finde es auch toll, jeder 
der Yoga macht, egal wo im 

87
00:05:00,640 --> 00:05:04,560
Sportstudio, Yogastudio, in 
kleinen Gruppen, großen Gruppen,

88
00:05:04,760 --> 00:05:07,840
es gibt so viele. 
Gut ausgebildete Yogalehrer die 

89
00:05:07,840 --> 00:05:11,920
Asanas, also diese 
Körperpositionen, lernen wo, 

90
00:05:12,800 --> 00:05:16,720
wobei aber sicherlich bei den 
meisten Menschen machen ihnen 

91
00:05:16,720 --> 00:05:19,040
auch nicht bewusst ist, was 
dahinter steht. 

92
00:05:19,040 --> 00:05:23,440
Das kannst du auch im normalen 
Yogastand nicht unbedingt lehren

93
00:05:23,440 --> 00:05:26,600
als Lehrer, weil dann geht es ja
darum, dass die Leute hinkommen,

94
00:05:26,600 --> 00:05:29,520
weil sie Rückenschmerzen haben 
oder nicht mehr schlafen können 

95
00:05:29,520 --> 00:05:32,800
oder sich auspowern wollen. 
Auch dieses Yoga gibt es ja. 

96
00:05:33,320 --> 00:05:36,920
Und die diese Körperarbeit, also
da können wir jetzt mal wirklich

97
00:05:36,920 --> 00:05:41,160
über Körperarbeit sprechen, die 
mit dem Körper passiert, ist 

98
00:05:41,160 --> 00:05:44,960
natürlich gehypt worden. 
Es sind ganz viele Produkte auch

99
00:05:44,960 --> 00:05:48,200
drumherum entstanden, da musst 
du deine Yogaflasche mitnehmen 

100
00:05:48,200 --> 00:05:53,040
und du musst die Fancy Klamotten
haben und so, aber trotzdem 

101
00:05:53,200 --> 00:05:57,760
möchte ich mal darüber sprechen,
was mit den Leuten, auch wenn 

102
00:05:57,760 --> 00:06:01,160
sie nur asama Yoga machen, das 
ist nämlich nur ein Teil, würde 

103
00:06:01,160 --> 00:06:04,720
ich gleich gerne erklären. 
Des jungen Weges, dass dann mit 

104
00:06:04,720 --> 00:06:06,320
ihnen energetisch auch was 
passiert. 

105
00:06:06,320 --> 00:06:08,520
Und das ist ja unser Thema, also
die Feinstaub. 

106
00:06:09,440 --> 00:06:11,840
Und das finde ich nämlich 
sensationell, weil ich glaube 

107
00:06:11,840 --> 00:06:15,960
schon auch, dass genau wie du 
sagst, wenn ich meinen Körper in

108
00:06:15,960 --> 00:06:20,640
bestimmte Positionen bringe, 
wenn ich mich selber in einen 

109
00:06:20,640 --> 00:06:24,640
Energiefluss begebe und. 
Vielleicht sehr bewusst sogar 

110
00:06:24,640 --> 00:06:28,080
mit meiner Atmung verbunden bin.
Dass dadurch im Moment der Ruhe 

111
00:06:28,160 --> 00:06:30,320
und Anwendung in mir entstehen 
kann. 

112
00:06:30,320 --> 00:06:32,480
Das, was ich gerade so ein 
bisschen ketzerisch gesagt habe,

113
00:06:32,480 --> 00:06:34,400
kommt, glaube ich eher aus 
dieser, genau wie du es 

114
00:06:34,400 --> 00:06:38,320
angesprochen hast, dieser 
Vermarktungswelle, die um Yoga 

115
00:06:38,320 --> 00:06:40,040
dann entstanden ist. 
Du brauchst die matte, du 

116
00:06:40,040 --> 00:06:42,880
brauchst die Klamotten, ja, das 
ist dann eigentlich sowas, wie 

117
00:06:43,840 --> 00:06:46,640
sich in Bewegung bringen mit 
Fancy Räucherstäbchen in der 

118
00:06:46,640 --> 00:06:50,320
Ecke, was aber eher. 
Jetzt so viel also für mich so 

119
00:06:50,320 --> 00:06:56,480
viel Schein nach außen hatte und
weniger sein ist und ich glaube 

120
00:06:56,480 --> 00:06:59,360
das was ich bei dir wahrgenommen
habe ist ja, dass du ganz du 

121
00:06:59,360 --> 00:07:00,880
kommst genau von der anderen 
Seite. 

122
00:07:00,880 --> 00:07:02,760
Du brauchst keine Fancy Hose, du
brauchst auch keine 

123
00:07:02,760 --> 00:07:04,560
Räucherstäbchen, sag ich jetzt 
mal. 

124
00:07:04,720 --> 00:07:06,800
Ich find die tief keine 
Räucherstäbchen, weil das ist 

125
00:07:06,800 --> 00:07:10,320
auch während des Yogaunterrichts
gar nicht gut, weil es geht auch

126
00:07:10,320 --> 00:07:13,360
um die Veratmung, wie du es 
schon gesagt hast um Raucher 

127
00:07:13,360 --> 00:07:16,400
einzuatmen, egal in welcher Form
ist sie gut, ja. 

128
00:07:18,080 --> 00:07:21,600
Aber diese ganze Produktwelt, 
die dazu gekommen ist, hat mir 

129
00:07:21,600 --> 00:07:23,440
auch gezeigt, oder es ist ja 
nicht noch mal. 

130
00:07:23,440 --> 00:07:26,720
Uns ist ja weltweit so, dass das
Halt einfach auch n riesen Markt

131
00:07:26,720 --> 00:07:28,080
ist. 
N Riesenpotenzial und sich 

132
00:07:28,080 --> 00:07:31,360
wirklich weltweit so viele Leute
für Yoga interessieren, für 

133
00:07:31,360 --> 00:07:34,200
etwas was der körperliche Aspekt
des Yogas, das hat er. 

134
00:07:34,200 --> 00:07:36,640
Yoga ist ungefähr 1500 nach 
Christus niedergeschrieben 

135
00:07:36,640 --> 00:07:40,880
worden, aber Yoga selber hat 
seine Wurzeln in einer 

136
00:07:40,880 --> 00:07:45,840
philosophischen Weisheit, die 
auf 3000 Jahre vor Christus 

137
00:07:45,840 --> 00:07:50,080
zurückgeht. 
OK, nehme ich da mal mit. 

138
00:07:50,080 --> 00:07:54,640
Wo sind da diese Anfänge, wo 
liegen da diese Anfänge? 

139
00:07:54,640 --> 00:07:57,120
Also wenn du sagst es ist eine 
philosophische Lehre, kannst du 

140
00:07:57,120 --> 00:07:59,440
das mal beschreibbar machen, 
worum ging es da ich finde. 

141
00:07:59,520 --> 00:08:01,680
Das wirklich auch völlig 
faszinierend. 

142
00:08:01,680 --> 00:08:06,640
Erzähle gerne darüber, also in 
der vedischen Kultur, die eben 

143
00:08:06,640 --> 00:08:09,560
ungefähr um diese Zeit und noch 
andere Kulturströmungen wäre 

144
00:08:09,560 --> 00:08:13,440
jetzt so kompliziert das. 
Alles da rein zu packen, haben 

145
00:08:13,440 --> 00:08:16,640
die Leute sich also 3000 vor 
Christus schon Gedanken da 

146
00:08:16,640 --> 00:08:20,560
drüber gemacht, wo komm ich her,
was soll das Ganze sein, was ist

147
00:08:20,560 --> 00:08:24,800
die Erde, was ist die Schöpfung,
und da haben sich Menschen 

148
00:08:24,800 --> 00:08:27,440
hingesetzt, die hatten natürlich
auch noch n bisschen, das sag 

149
00:08:27,440 --> 00:08:31,280
ich jetzt n bisschen ironisch, n
bisschen mehr Zeit als wir heute

150
00:08:31,440 --> 00:08:34,720
die haben meditiert und haben 
sich leer gemacht, also so wie 

151
00:08:34,720 --> 00:08:37,520
Channel Medien, dass sich also 
heute machen. 

152
00:08:38,120 --> 00:08:42,080
Und haben Botschaften empfangen,
haben Weisheit empfangen. 

153
00:08:42,320 --> 00:08:45,200
Und das wurde dann über 
Generationen in Form von 

154
00:08:45,200 --> 00:08:46,880
Gesängen. 
Es gab anfangs noch kein 

155
00:08:46,880 --> 00:08:51,200
Schriftgut, keine Schrift, wenn 
man so will, weitergegeben, 

156
00:08:51,200 --> 00:08:55,520
weitervererbt und irgendwann so 
mit 5 von vor Christus, begann 

157
00:08:55,520 --> 00:09:00,080
es dann, dass Schriften 
niedergelegt wurden, die heute 

158
00:09:00,080 --> 00:09:04,160
eben, also die wurden in der 
speziellen Sanskriptschrift oder

159
00:09:04,160 --> 00:09:07,200
in anderen. 
Auch es gibt auch so eine Art 

160
00:09:07,200 --> 00:09:11,560
von Keilschrift in in Indien auf
Kleinblättern niedergeschrieben.

161
00:09:11,560 --> 00:09:14,560
Na ja, und so transportierte man
das immer weiter und immer 

162
00:09:14,560 --> 00:09:20,240
weiter, und tatsächlich haben 
auch schon dann in den ungefähr 

163
00:09:20,240 --> 00:09:22,680
19, also im 20. 
Jahrhundert, aber ich glaube 

164
00:09:22,680 --> 00:09:25,600
auch schon im 18. 
Jahrhundert, sich deutsche 

165
00:09:25,600 --> 00:09:28,640
Philosophen oder europäische 
Philosophen damit befasst. 

166
00:09:29,000 --> 00:09:31,480
Und letztendlich war n Arthur 
Schopenhauer und zum Beispiel 

167
00:09:31,480 --> 00:09:35,680
Hermann Hesse sich da drüber 
einig, dass diese Schriften die 

168
00:09:35,680 --> 00:09:39,680
größte Weisheit in sich bergen, 
die die Menschheit überhaupt je 

169
00:09:39,680 --> 00:09:44,000
erfassen kann und dadurch, dass 
aber dann diese körperliche 

170
00:09:44,000 --> 00:09:48,160
Komponente dazu gekommen ist. 
Irgendwann haben die in Indien 

171
00:09:48,560 --> 00:09:52,480
eine kulturelle Veränderung 
durchgemacht, bis dahin war es 

172
00:09:52,480 --> 00:09:57,240
eben so, dass man Brahmanen. 
Die, sagen wir mal die, die die 

173
00:09:57,240 --> 00:10:00,640
Heilung überlassen hat und für 
einen zu beten und Opfer zu 

174
00:10:00,640 --> 00:10:02,320
kriegen und so. 
Also es ist eigentlich so ein 

175
00:10:02,320 --> 00:10:05,680
bisschen ähnlicher Verlauf, wie 
es, wie es bei uns auch früher 

176
00:10:05,680 --> 00:10:08,400
war, es gab halt Schamanen, 
sagen wir mal so, aber 

177
00:10:08,400 --> 00:10:11,600
irgendwann wollten die Menschen 
eben für sich selber was tun und

178
00:10:11,600 --> 00:10:14,320
fingen eben an, sich mit ihren 
Körperlichkeit 

179
00:10:14,320 --> 00:10:18,080
auseinanderzusetzen. 
Und das ist ja auch noch mal ein

180
00:10:18,080 --> 00:10:20,120
ganz anderer Prozess. 
Jetzt, sich irgendwo 

181
00:10:20,120 --> 00:10:22,720
hinzusetzen, zuzuhören, 
Weisheiten zu hören. 

182
00:10:22,880 --> 00:10:26,320
Als dann mit dem eigenen Körper 
sich auseinanderzusetzen, das 

183
00:10:26,320 --> 00:10:28,680
ist für uns heute völlig 
selbstverständlich, aber damals 

184
00:10:28,680 --> 00:10:32,640
eben nicht und dann eben 
Bewegungsformen zu entwickeln 

185
00:10:32,640 --> 00:10:37,480
von und eben Atemübungen auch, 
die dazu dienten, den Körper 

186
00:10:37,480 --> 00:10:42,160
gesund zu erhalten und eben, und
auch das finde ich interessant. 

187
00:10:42,560 --> 00:10:45,760
Sozusagen den, den Verstand so 
ein bisschen abzuschalten. 

188
00:10:45,760 --> 00:10:49,520
Das haben die damals irgendwie 
schon entwickelt und 

189
00:10:49,520 --> 00:10:53,360
praktiziert, und ich meine, 
deswegen ist heute Yoga umso 

190
00:10:53,360 --> 00:10:57,760
wichtiger, ja für die heutige 
Zeit, die wir alle hier als 

191
00:10:57,760 --> 00:11:02,120
Kopfmenschen rumlaufen eben, und
deswegen, glaube ich, ist 

192
00:11:02,240 --> 00:11:05,920
speziell dieses Körper Yoga. 
Auch hat der Yoga so beliebt, 

193
00:11:06,160 --> 00:11:10,240
weil nach einer Stunde 
Yogaunterricht in einem kursmaß 

194
00:11:10,320 --> 00:11:13,600
6090 Minuten. 
Danach sind die Menschen alle 

195
00:11:13,600 --> 00:11:16,080
anders drauf, die kommen 
Geschneizt in den Unterricht 

196
00:11:16,080 --> 00:11:20,080
rein und danach sind die. 
Ich fühle mich total wohl, ich 

197
00:11:20,080 --> 00:11:24,480
bin absolut in Harmonie. 
Ja, es ist ich jedes, Ich 

198
00:11:24,480 --> 00:11:26,840
unterrichte schon so lange, ich 
finde es jedes Mal immer noch 

199
00:11:26,840 --> 00:11:29,040
ein Wunder. 
OK, also das heißt, wenn ich 

200
00:11:29,040 --> 00:11:33,840
mich wirklich mit der, ich sag 
mal mit der guten Seite von Yoga

201
00:11:33,840 --> 00:11:38,400
beschäftige, dann. 
Hilft mir das bei was meinen 

202
00:11:38,400 --> 00:11:41,520
Körper wieder zu fühlen oder 
wieder zurück in die Anbindung 

203
00:11:41,520 --> 00:11:44,400
zu kommen oder was ist das Ziel 
von Yoga? 

204
00:11:44,720 --> 00:11:47,600
Den Körper zu spüren ist ja 
immer ne Voraussetzung dafür, 

205
00:11:47,600 --> 00:11:52,320
dass du dich überhaupt also 
energetisch auflädst. 

206
00:11:52,320 --> 00:11:55,600
Aber es ist ne Voraussetzung 
dafür, dass du dich auch, dass 

207
00:11:55,600 --> 00:11:59,280
du erkennst, dass wir uns sehr 
vom vom Kopf halt steuern 

208
00:11:59,280 --> 00:12:02,400
lassen, also in die Anbindung 
ist genau das richtige Wort. 

209
00:12:02,880 --> 00:12:04,960
Yoga heißt übrigens übersetzt 
Joch. 

210
00:12:05,560 --> 00:12:09,080
Also in unsere Sprache übersetzt
Yoga als als Krittwort in unsere

211
00:12:09,080 --> 00:12:12,720
Sprache übersetzt, heißt das 
Joch aber nicht im Sinne, wobei 

212
00:12:12,720 --> 00:12:15,760
es da auch Strömungen gab, 
ältere Strömungen, die das so 

213
00:12:16,080 --> 00:12:18,640
interpretiert haben, dass der 
Körper unter Joch beherrscht 

214
00:12:18,640 --> 00:12:21,760
werden muss und so vom Geist 
beherrschen muss. 

215
00:12:22,080 --> 00:12:25,440
Aber Joch bedeutet eben die 
Verbindung zwischen sag ich 

216
00:12:25,440 --> 00:12:28,320
jetzt mal Körper, Geist und 
Seele, aber auch eben der 

217
00:12:28,320 --> 00:12:33,720
Schöpfung und das, was Yoga, das
philosophische Yoga, der 

218
00:12:33,720 --> 00:12:38,000
Hintergrund von Yoga uns heute 
in in diese heutige Zeit 

219
00:12:38,000 --> 00:12:41,520
mittransportiert und an Hand 
gibt, ist im Grunde genommen ein

220
00:12:41,520 --> 00:12:47,520
ein, ein Lebensstil, ein ein, 
eine Einstellung zum Leben, die 

221
00:12:47,520 --> 00:12:50,320
anders ist, als wir vielleicht 
das bisher. 

222
00:12:52,040 --> 00:12:55,680
Gelernt hatten, geprägt bekommen
haben oder wie unsere normale, 

223
00:12:56,560 --> 00:12:59,440
sagen wir mal, Zivilisation auf 
Wirtschaft und so weiter 

224
00:12:59,440 --> 00:13:01,240
ausgelegt ist. 
Politik und so weiter, sondern 

225
00:13:01,240 --> 00:13:03,680
es geht da drum eben zu 
erkennen, warum bin ich 

226
00:13:03,680 --> 00:13:07,440
eigentlich hier, was soll das 
ganze nicht was das klingt jetzt

227
00:13:07,440 --> 00:13:09,280
so negativ, was soll was? 
Soll denn dieses ganze 

228
00:13:09,280 --> 00:13:12,400
Scheuleben hier. 
Nee, was bedeutet eigentlich das

229
00:13:12,400 --> 00:13:14,880
sein und was ist die Steuerung 
und wo kommen wir her? 

230
00:13:15,200 --> 00:13:18,440
Und da haben diese alten 
Schriften wirklich antworten 

231
00:13:18,440 --> 00:13:20,800
drauf. 
Also im Grunde genommen sollte 

232
00:13:20,800 --> 00:13:24,000
die jeder lesen, aber also opani
Schaden möchte ich da nennen, 

233
00:13:24,000 --> 00:13:26,160
vedische Schriften, Requela und 
so weiter. 

234
00:13:27,200 --> 00:13:31,840
Banaradita das ist so ungefähr 
für die Hindus so was wie unsere

235
00:13:31,840 --> 00:13:37,040
Bibel, aber es ist wirklich also
das eigentlich das Herz der 

236
00:13:37,040 --> 00:13:40,880
Yoga, der geistigen Yogalehre, 
der spirituellen Yogalehre ohne 

237
00:13:40,880 --> 00:13:44,400
jetzt eine Religion zu sein, und
aber es ist nicht einfach zu 

238
00:13:44,400 --> 00:13:47,640
lesen, weil die sonst kriegt 
eine ganz andere Sprache ist, 

239
00:13:47,640 --> 00:13:53,560
die sich eher wirklich 
ausdrückt, also als Beispiel 

240
00:13:53,560 --> 00:13:56,080
sage ich da immer. 
Hat man jetzt das Wort für 

241
00:13:56,080 --> 00:13:59,040
Lotusblüte? 
Damit ist aber nicht nur die 

242
00:13:59,040 --> 00:14:02,520
Lotusblüte gemeint, sondern auch
der energetische Zustand einer 

243
00:14:03,040 --> 00:14:06,480
Blüte, die aus dem Wasser heraus
über die Oberfläche zum Licht 

244
00:14:06,480 --> 00:14:09,840
wächst. 
Ist das, was wir Menschen jetzt 

245
00:14:09,840 --> 00:14:12,640
in dieser Zeit, denke ich, auch 
ganz besonders brauchen. 

246
00:14:13,920 --> 00:14:16,800
Ich fand es gerade sehr schön, 
dass du gesagt hast, dass es ein

247
00:14:16,880 --> 00:14:21,280
neuer Lebensstil ist. 
Was glaubst du, wenn ich jetzt, 

248
00:14:21,360 --> 00:14:23,840
ich gucke mir mein Leben an, 
beispielsweise ja. 

249
00:14:24,400 --> 00:14:27,520
Ich bin unternehmerin, ich bin 
podcasterin, ich bin vor allen 

250
00:14:27,520 --> 00:14:30,080
Dingen aber auch Mutter, ich bin
hundemutter, ich bin Ehefrau, 

251
00:14:30,080 --> 00:14:33,320
ich bin Freundin, beste 
Freundin, Tante, was auch immer 

252
00:14:33,320 --> 00:14:39,120
mein Leben ist so voll, wo, also
für mich fühlt es sich manchmal 

253
00:14:39,120 --> 00:14:41,760
so an, als müsste ich. 
Sowas wie Yoga noch irgendwo 

254
00:14:41,760 --> 00:14:46,200
reinquetschen, ja, damit also so
nach dem Motto, OK, jetzt der 

255
00:14:46,200 --> 00:14:48,400
nächste Punkt auf der to do 
Liste ist das abhaken der 

256
00:14:48,400 --> 00:14:51,840
Anbindung nach oben, aber was 
glaubst du, was verändert sich 

257
00:14:51,840 --> 00:14:54,800
auch vielleicht an diesem 
Gefüge, was ich also ich glaube 

258
00:14:54,800 --> 00:14:58,400
das kennen sehr viele Leute, 
dass sie eben so so weltlich 

259
00:14:58,400 --> 00:15:01,040
eingebunden sind, was glaubst 
du, wie verändert sich der Blick

260
00:15:01,040 --> 00:15:05,440
auf das Leben, wenn man Yoga 
praktiziert? 

261
00:15:06,000 --> 00:15:09,600
Wenn man also Körper Yoga Adamas
praktiziert. 

262
00:15:10,400 --> 00:15:13,120
Lernst du deinen Körper besser 
kennen und was eben halt auch 

263
00:15:13,120 --> 00:15:16,080
mal mit nervenpassiert 
Nervensystem passiert ist, dass 

264
00:15:16,080 --> 00:15:19,360
es ausgeglichener wird. 
Also wir haben im Nervensystem 2

265
00:15:19,360 --> 00:15:24,720
Anteile, ich es jetzt nur ganz 
grob erklärt, das vegetative 

266
00:15:24,720 --> 00:15:28,480
Nervensystem besteht aus einem 
aktivierenden Nerv, der uns 

267
00:15:28,480 --> 00:15:31,920
leistungsfähig macht und einen 
regeneriert, also Nervensystem 

268
00:15:31,920 --> 00:15:36,960
teilen. 
Einen einen regenerierenden Part

269
00:15:37,120 --> 00:15:40,240
und diese sollten rein 
biologisch immer in Balance 

270
00:15:40,240 --> 00:15:42,000
sein. 
Also wir brauchen den einen mal,

271
00:15:42,000 --> 00:15:48,000
wenn wir berühmter Tiger vor dem
wegrennen müssen und der andere,

272
00:15:48,000 --> 00:15:50,800
der Parasympathikus muss aber 
dann wieder in die Balance gehen

273
00:15:50,800 --> 00:15:55,120
und was wir heute Leben ist 
total Aktivität, das heißt, wenn

274
00:15:55,120 --> 00:15:59,200
wir Yoga machen und 
praktizieren, Azanas, aber auch 

275
00:15:59,440 --> 00:16:04,240
meditative Elemente. 
Und Atemübungen, dass den 

276
00:16:04,400 --> 00:16:08,000
regenerierenden Nerv, der 
einfach dann alle 

277
00:16:08,080 --> 00:16:13,280
regenerierenden Funktionen des 
Körpers steuert, in eine 

278
00:16:13,280 --> 00:16:16,640
wichtige, uns eigentlich 
angestammte Rolle vielleicht 

279
00:16:16,640 --> 00:16:19,280
sogar so, dass er an den 
Sympathikus, dann also den 

280
00:16:19,280 --> 00:16:21,840
Aktivnerv, wieder etwas 
unterdrückt. 

281
00:16:22,080 --> 00:16:25,600
Und diese Gelassenheit, die 
dadurch entsteht, die entsteht. 

282
00:16:25,960 --> 00:16:29,360
Ganz deutlich spürbar eben nach 
einer Yogastunde zum Beispiel. 

283
00:16:29,360 --> 00:16:33,200
Egal welcher Stil sie bleibt, 
aber je öfter man das Macht, 

284
00:16:33,200 --> 00:16:35,880
also mindestens einmal die 
Woche, hat er Yoga, und dann 

285
00:16:35,880 --> 00:16:39,320
kommen vielleicht meditative 
Elemente dazu, man bekommt nen 

286
00:16:39,320 --> 00:16:43,440
anderen Energie Durchlauf im 
Körper und das führt dann dazu, 

287
00:16:43,440 --> 00:16:49,280
das hab ich bei vielen Leuten 
erlebt, die eben lange Zeit 

288
00:16:49,280 --> 00:16:52,960
längere Zeit Yoga machen. 
Dass sie dann eben halt auch 

289
00:16:53,520 --> 00:16:57,280
sich interessieren darüber, was 
es für Hintergründe im Yoga 

290
00:16:57,280 --> 00:17:00,080
gibt. 
Ethik, die Yoga Lehre zum 

291
00:17:00,080 --> 00:17:02,840
Beispiel auch für uns heute 
bereithält, würde ich gerne 

292
00:17:02,840 --> 00:17:06,839
gleich noch was drüber sagen, 
aber dass sie eben halt, dass 

293
00:17:06,839 --> 00:17:10,480
sich diese Gelassenheit dem 
ganzen Leben gegenüber festigt, 

294
00:17:10,480 --> 00:17:13,119
und damit meine ich nicht, dass 
mir ist jetzt alles egal, 

295
00:17:13,520 --> 00:17:19,440
sondern dieses Loslassen also. 
Ein Zitat von einem weißen 

296
00:17:19,440 --> 00:17:23,359
patantanie er heißt 
Gleichgewicht, Balance und 

297
00:17:23,359 --> 00:17:27,599
Harmonie in jeder Lebenslage. 
Möge sie günstig oder ungünstig 

298
00:17:27,599 --> 00:17:31,680
sein, ist als der Seinszustand 
des Yoga bekannt. 

299
00:17:32,480 --> 00:17:35,280
Als. 
Schönheit auch eben bei 

300
00:17:35,280 --> 00:17:37,600
günstigen. 
Also weil man kann sich ja auch 

301
00:17:37,600 --> 00:17:42,320
total in in Freude verliebt 
sein, Mhm Dingen auch verlieren.

302
00:17:42,320 --> 00:17:46,160
Man kann sich in Rage freuen. 
Das ist ja auch nett. 

303
00:17:46,160 --> 00:17:49,160
Man kann sich in Rage freuen, 
man kriegt wirklich so ne 

304
00:17:49,160 --> 00:17:51,760
generelle Gelassenheit, dass man
sich einfach nicht mehr so 

305
00:17:51,760 --> 00:17:55,440
schnellere Sachen aufregt, damit
kriegt man auch mehr Resilienz 

306
00:17:55,440 --> 00:17:59,680
für den Alltag stehen ja alle 
auch ne wir als selbstständiger 

307
00:17:59,680 --> 00:18:02,240
oder andere auch in ihren 
Berufen sind wir sehr. 

308
00:18:02,480 --> 00:18:05,720
Fordert man wird einfach man 
kommt. 

309
00:18:06,160 --> 00:18:11,480
Das ist zwar so n so n 
geflügeltes Wort, dass man immer

310
00:18:11,480 --> 00:18:15,680
sagt, aber man kommt wirklich in
seine Mitte, ja das wirkt sich 

311
00:18:15,680 --> 00:18:19,280
dann so wie du es vorhin noch 
aufgezählt hast als Best Best 

312
00:18:19,280 --> 00:18:22,720
Friend, als Mutter als wie auch 
immer aus, weil wenn du in dir 

313
00:18:22,720 --> 00:18:25,640
ruhst, dann ändert sich dein 
Energiefeld. 

314
00:18:25,640 --> 00:18:28,080
Damit sind wir beim Thema 
feinstoffliche Energie. 

315
00:18:28,560 --> 00:18:33,840
Du strahlst ruhige Wellen aus 
und nimmst dein unmittelbares 

316
00:18:33,840 --> 00:18:36,320
Umfeld auch da mit rein. 
Super. 

317
00:18:37,200 --> 00:18:40,480
Ich nehme an, Birgit, du bist ja
jetzt nicht geboren als Yoga 

318
00:18:40,480 --> 00:18:43,560
Therapeutin also. 
Ich würde gerne erst mal von dir

319
00:18:43,560 --> 00:18:46,160
wissen, wie bist du also 
wahrscheinlich ja, du bist zu 

320
00:18:46,160 --> 00:18:48,640
einem gewissen Anteil bist du 
als Yoga Therapeutin geboren, da

321
00:18:48,640 --> 00:18:51,760
gebe ich dir recht, aber du bist
ja irgendwann selber in deinem 

322
00:18:51,760 --> 00:18:55,600
Leben zum Yoga gekommen und das 
war ja also heute ist es finde 

323
00:18:55,600 --> 00:18:59,280
ich für junge Menschen sehr 
einfach, irgendwann mal auf Yoga

324
00:18:59,280 --> 00:19:01,120
zu stoßen, weil es eben so hipp 
ist. 

325
00:19:01,280 --> 00:19:04,120
Das war es ja damals noch nicht,
als du angefangen hast. 

326
00:19:04,120 --> 00:19:07,040
Du bist ja praktisch vor der 
Welle ins Wasser gegangen. 

327
00:19:08,640 --> 00:19:11,520
Wie bist du darauf gekommen und 
was war so der Schlüsselmoment, 

328
00:19:11,520 --> 00:19:15,000
dass du auch gesagt hast, ja ich
das ich committe mich jetzt auch

329
00:19:15,000 --> 00:19:18,960
in gewisser Art und Weise dem 
Yoga, was war da los, wer warst 

330
00:19:18,960 --> 00:19:20,520
du da? 
Marketingarbeit ich war 

331
00:19:20,520 --> 00:19:23,920
Marketingmanagerin und auch wenn
man das damals noch nicht so n 

332
00:19:23,920 --> 00:19:29,200
Ort nannte, aber ich hatte 
körperliche Beschwerden, 

333
00:19:29,200 --> 00:19:33,520
Probleme, bin zu einer 
Heilpraktikerin gegangen und das

334
00:19:33,520 --> 00:19:35,840
war ein. 
Sicherlich auch. 

335
00:19:35,840 --> 00:19:39,160
Dann bin ich auch hingeführt 
worden, hätte ich damals nicht 

336
00:19:39,160 --> 00:19:42,880
so genannt und nicht erkannt, 
aber es war so und die war eben 

337
00:19:42,880 --> 00:19:46,800
yogalehrende auch und hatte auch
1 der ersten Bücher in Europa in

338
00:19:46,800 --> 00:19:49,760
Deutschland für Yoga entwickelt.
Anna Röcker möchte ich gerne 

339
00:19:49,760 --> 00:19:52,720
nennen, Anna Elisabeth Röcker, 
falls du es hörst. 

340
00:19:53,200 --> 00:19:56,800
Danke dafür. 
Und die hat zu mir gesagt, ja so

341
00:19:56,960 --> 00:20:00,400
mach doch mal Yoga und ich sag 
ja Yoga und so, aber die erste 

342
00:20:00,400 --> 00:20:03,000
Yogastunde die ich bei ihr 
hatte, die Erste wo ich als 

343
00:20:03,000 --> 00:20:07,800
Schülerin war, ich hab in dieser
Stunde so viel, also heute würde

344
00:20:07,800 --> 00:20:10,320
ich so nennen, Licht bekommen 
und Energie bekommen, dass ich 

345
00:20:10,320 --> 00:20:12,160
sofort wusste, ich will das 
Lehren. 

346
00:20:12,400 --> 00:20:15,200
Mhm, das war eben zu einer Zeit,
wo man noch erklären musste, was

347
00:20:15,200 --> 00:20:18,800
Yoga ist. 
Diesem Weg bin ich dann gegangen

348
00:20:18,800 --> 00:20:23,160
und ganz konsequent gegangen und
habe eine Ausbildung gemacht, 

349
00:20:23,160 --> 00:20:26,800
auch in Indien und so. 
Mir war das ganz wichtig, das an

350
00:20:26,800 --> 00:20:29,440
andere Menschen weiterzugeben, 
und das tue ich jetzt fast seit 

351
00:20:29,440 --> 00:20:32,960
20262728 egal wieviel Jahre eine
Ganze. 

352
00:20:34,280 --> 00:20:36,560
Zeit jedenfalls. 
Und in dieser Zeit, wie du 

353
00:20:36,560 --> 00:20:40,120
sagst, ist natürlich Yoga immer 
populärer geworden und ich, da 

354
00:20:40,120 --> 00:20:42,560
hab ich mich jedes Mal, wenn ich
gehört hab, dass Leute Yoga 

355
00:20:42,560 --> 00:20:45,840
machen, freu ich mich heute noch
drüber, aber dieser Weg war 

356
00:20:45,840 --> 00:20:48,320
offensichtlich auch der ging 
dann auch noch weiter, also in 

357
00:20:48,320 --> 00:20:50,480
der Yogalehrer Ausbildung hab 
ich gemerkt, dass ich gerne 

358
00:20:51,920 --> 00:20:54,680
Heilpraktikerin werden möchte, 
hab die Schule dann auch gemacht

359
00:20:54,680 --> 00:20:57,280
und dann kam irgendwann das 
erste Buch dazu, also das war 

360
00:20:57,520 --> 00:21:00,160
wirklich n geführter Weg war 
auch. 

361
00:21:00,360 --> 00:21:03,400
Nicht immer einfach was 
wirtschaftliches Auskommen 

362
00:21:03,400 --> 00:21:07,120
anbelangt, aber ich, ich hab da 
so viel Vertrauen durch meine 

363
00:21:07,120 --> 00:21:11,200
eigene Yogapraxis dazu bekommen,
dass ich dann sogar 

364
00:21:11,520 --> 00:21:14,840
yogaphilosophische Bücher 
geschrieben hab, zum Beispiel 

365
00:21:14,840 --> 00:21:21,120
das hier und Patanja, die hat 
also warum der so aussieht, kann

366
00:21:21,120 --> 00:21:24,600
man im im im Buch nachlesen, das
irgendwie was ist denn das für 

367
00:21:24,600 --> 00:21:27,840
ne komische Figur, aber. 
Hat es schon seinen Sinn? 

368
00:21:28,080 --> 00:21:34,520
Der hat uns in seinem Buch Yoga 
Sutra Lebensregeln sozusagen 

369
00:21:34,520 --> 00:21:39,200
hinterlassen, er ungefähr, man 
weiß es nicht genau, 400 vor 

370
00:21:39,200 --> 00:21:42,800
Christus hat er gelebt, 
niedergeschrieben hat, und da 

371
00:21:42,800 --> 00:21:46,720
geht es um so Sachen wie 
Gewaltlosigkeit, es geht um 

372
00:21:47,360 --> 00:21:51,680
Sinnesentlastung, es geht um 
Begierdelosigkeit, es geht um. 

373
00:21:52,000 --> 00:21:55,840
Nicht horten von Dingen also es 
muss wirklich 400 vor Christus, 

374
00:21:55,840 --> 00:22:00,760
das kann total gewesen sein, 
dass wir 1000 t Shirts oder 100 

375
00:22:00,760 --> 00:22:08,000
t Shirts im im im Schrank haben 
und hat zum Beispiel auch einen 

376
00:22:08,000 --> 00:22:11,880
einen Satz formuliert wie weil 
es geht eben da drum die inneren

377
00:22:11,880 --> 00:22:16,480
Ängste und Hürden zu überwinden,
dass Angst jedem inne. 

378
00:22:17,200 --> 00:22:21,560
Wohnt auf dem Weisesten, aber er
lehrt dann eben auch weiter, wie

379
00:22:21,560 --> 00:22:25,120
man innere Ängste und Blockaden 
überwinden kann. 

380
00:22:25,360 --> 00:22:29,520
Und wenn man von ihm das Buch 
oder eben meins liest, da sind 

381
00:22:29,520 --> 00:22:32,480
sehr, sehr viele Zitate drin, 
dann denkt man, wer hat das eben

382
00:22:32,480 --> 00:22:34,160
gerade geschrieben. 
Ja, toll. 

383
00:22:34,160 --> 00:22:37,120
Ich denke das Dramatischerweise 
von Jahr zu Jahr mehr. 

384
00:22:37,440 --> 00:22:40,200
Wie wichtig das ist. 
Und deswegen ist es auch 

385
00:22:40,200 --> 00:22:43,360
wichtig, diese Ethik 
weiterzugeben. 

386
00:22:43,920 --> 00:22:49,760
Und mal klar zu machen, dass von
7 Disziplinen von 7 Stufen, die 

387
00:22:49,760 --> 00:22:53,800
Yoga beinhaltet, also auch nur 
eine ist und an dritter Stelle 

388
00:22:53,800 --> 00:23:00,720
erst ist und dann andere 
Disziplinen wie eben Atemübungen

389
00:23:00,720 --> 00:23:04,240
oder auch zu lernen zu 
meditieren, die Sinne 

390
00:23:04,240 --> 00:23:08,240
zurückzuziehen. 
Dazu, und das ist so n 

391
00:23:08,400 --> 00:23:11,200
pragmatischer Lebensweg, der 
spiegelt sich dann auch 

392
00:23:11,200 --> 00:23:13,280
letztendlich. 
Also Gewaltfreiheit kann man ja 

393
00:23:13,280 --> 00:23:16,400
jetzt zum Beispiel natürlich so 
interpretieren, dass das, was 

394
00:23:16,400 --> 00:23:21,280
gerade in der Welt passiert, da 
drunter fällt, aber wo üben wir 

395
00:23:21,520 --> 00:23:26,680
eigentlich privaten auch Gewalt 
aus durch Gedanken, weil man 

396
00:23:26,680 --> 00:23:28,800
denkt, was ist denn das jetzt 
für ne blöde Kuh, die mir in der

397
00:23:28,800 --> 00:23:31,280
Karte über den Weg gelaufen ist.
Das ist auch schon ne 

398
00:23:31,280 --> 00:23:39,680
Gewaltanwendung, ne oder eben. 
Ja, die Welle des Veganismus. 

399
00:23:39,760 --> 00:23:42,480
Meiner Ansicht nach beruht die 
auch darauf, dass viele Leute 

400
00:23:42,480 --> 00:23:45,200
Yoga machen. 
Ja, das kann kann natürlich 

401
00:23:45,200 --> 00:23:47,240
sehr, sehr gut im Zusammenhang 
stehen. 

402
00:23:47,240 --> 00:23:49,600
Das glaube ich auch. 
Wo ist denn der Unterschied, 

403
00:23:49,600 --> 00:23:53,920
weil du ja explizit auch sagst, 
dass du yogatherapeutin bist? 

404
00:23:54,160 --> 00:23:57,200
Also was ist der Unterschied 
zwischen einer normalen 

405
00:23:57,200 --> 00:24:00,960
Yogalehrerin und einer 
Yogatherapeutin, wo setzt du an?

406
00:24:01,480 --> 00:24:04,080
Also das ist die die 
Ausbildungsform und die 

407
00:24:04,080 --> 00:24:07,520
Zulassung. 
Also wenn man Heilpraktikerin 

408
00:24:07,520 --> 00:24:10,480
ist oder meinetwegen auch 
Physiotherapeut oder Arzt. 

409
00:24:10,480 --> 00:24:13,440
Aber es gibt jetzt, ich kenn 
keinen Arzt, der Yoga 

410
00:24:13,440 --> 00:24:18,000
unterrichtet, dann kannst du mit
den Menschen auch therapeutisch 

411
00:24:18,000 --> 00:24:20,720
arbeiten, du kannst individuell 
mit ihnen arbeiten, das heißt, 

412
00:24:20,720 --> 00:24:23,360
du kannst. 
Auf deren körperlichen 

413
00:24:23,360 --> 00:24:27,280
Beschwerden, die sie vielleicht 
haben, chronisch oder oder akut 

414
00:24:27,280 --> 00:24:31,360
eingehen. 
Und Yoga, die asana Praxis auch,

415
00:24:31,360 --> 00:24:34,760
also Atemübungen, Pranayama, 
Praxis für die so 

416
00:24:34,760 --> 00:24:39,040
zusammenstellen, dass es Yoga 
nicht nur eine Bewegungsart ist.

417
00:24:39,040 --> 00:24:43,120
Und ich bin überhaupt überzeugt 
davon, dass Yoga Praxis von Yoga

418
00:24:43,120 --> 00:24:44,960
das größte Heilmittel überhaupt 
ist. 

419
00:24:45,840 --> 00:24:49,320
Kannst du individuell eben 
zusammenstellen und individuelle

420
00:24:49,320 --> 00:24:51,920
Betreuung leisten. 
Es geht auch in kleinen Gruppen 

421
00:24:52,320 --> 00:24:57,440
und die Lehrausbildung, da gibt 
es verschiedene Richtungen und 

422
00:24:57,440 --> 00:25:02,160
verschiedene. 
Stunden anzahlen, die man da 

423
00:25:02,160 --> 00:25:04,800
durchlaufen kann. 
Also ich biete eine 300 Stunden 

424
00:25:05,040 --> 00:25:08,040
Ausbildung an, und zwar speziell
eben auch für Menschen, die 

425
00:25:08,040 --> 00:25:12,000
selber dick sind und eben sich 
dieser speziellen Zielgruppe 

426
00:25:12,000 --> 00:25:15,600
annehmen wollen oder eben auch 
Leute mit körperlichen 

427
00:25:15,600 --> 00:25:19,520
Beschwerden und da braucht es 
einfach noch mal so ein bisschen

428
00:25:19,520 --> 00:25:22,720
speziellen Blick und Schulung 
und es gibt auch noch Yoga 

429
00:25:22,720 --> 00:25:25,520
Coaches, das sind meistens 
Leute, die eine 

430
00:25:25,520 --> 00:25:27,520
Sporttrainerlizenz haben und 
dann. 

431
00:25:28,640 --> 00:25:32,320
Ne Fortbildung gemacht haben. 
Also was der Unterschied ist, 

432
00:25:32,320 --> 00:25:34,920
muss ich ganz ehrlich sagen, 
sind die Qualitäten und vor 

433
00:25:34,920 --> 00:25:37,280
allen Dingen wo man die 
Ausbildung macht, also unter 

434
00:25:37,600 --> 00:25:42,640
unter Covid unter Corona ist ja 
viel online auch angeboten 

435
00:25:42,640 --> 00:25:45,760
worden, das ist auch heute noch 
so, dass es reine Yoga 

436
00:25:45,920 --> 00:25:49,480
Ausbildungen gibt, die online 
laufen, wo du nie irgendwie 

437
00:25:49,480 --> 00:25:53,200
jemanden anfasst. 
Es gibt on Demand und du siehst 

438
00:25:53,200 --> 00:25:56,000
was und dann kannst du das 
nachbasteln für dich Yoga dann. 

439
00:25:57,840 --> 00:26:01,240
Das davon halte ich ehrlich 
gesagt nichts darf ich, glaube 

440
00:26:01,240 --> 00:26:02,720
ich. 
Sagen ja, aber natürlich darfst 

441
00:26:02,720 --> 00:26:06,440
du das sagen, also das da waren 
jetzt gerade 2 ganz wertvolle 

442
00:26:06,440 --> 00:26:10,000
Sachen drin, die du gesagt hast.
Nämlich erst mal, wenn man sich 

443
00:26:10,000 --> 00:26:13,840
so in diese Yoga Bubble hinein 
begibt, dann ist man ja sofort 

444
00:26:13,840 --> 00:26:17,280
konfrontiert mit den schönen 
Körpern und den Bildern und die 

445
00:26:17,280 --> 00:26:20,880
Frauen, die sich stretchen und 
ganz ehrlich, ich habe an, 

446
00:26:20,880 --> 00:26:24,160
manchmal habe ich gedacht. 
Ich werde mein Bein nie so 

447
00:26:24,160 --> 00:26:26,080
gerade hoch bekommen wie die das
macht. 

448
00:26:26,080 --> 00:26:28,640
Also Scheiße ich direkt auf 
diese Übung, weil deswegen. 

449
00:26:28,960 --> 00:26:31,200
Machst du kein Yoga? 
Und deswegen mache ich kein 

450
00:26:31,200 --> 00:26:32,600
Yoga. 
Aber jetzt mal ehrlich, weil das

451
00:26:32,600 --> 00:26:37,360
für mich das, was ich da nach 
außen sehe, das erzeugt in mir 

452
00:26:37,360 --> 00:26:40,960
so ein. 
Bild von Perfektionismus, wo ich

453
00:26:40,960 --> 00:26:43,440
das Gefühl habe, ich muss da 
irgendwie mithalten und dann 

454
00:26:43,520 --> 00:26:47,440
sehe ich diese super stretchy 
Girls, die sich da irgendwie 

455
00:26:47,440 --> 00:26:49,520
keine Ahnung wie bewegen und ich
selber. 

456
00:26:49,600 --> 00:26:53,040
Ich bin halt einfach von Haus 
aus eher mit kurzen Sehnen auf 

457
00:26:53,040 --> 00:26:55,040
die Welt gekommen. 
Ja, das heißt ich bin ich mein 

458
00:26:55,200 --> 00:26:58,240
mein Bein, keine Ahnung in 
welchen Winkel hochkriege dann 

459
00:26:58,240 --> 00:27:00,160
bin ich schon glücklich, aber da
habe ich kein Bock so. 

460
00:27:00,880 --> 00:27:03,360
So, und was du gerade gesagt 
hast, war ja, dass es eben auch,

461
00:27:04,560 --> 00:27:07,160
dass du spezielle Kurse 
Anbietest für Menschen, die 

462
00:27:07,160 --> 00:27:09,120
einfach ein bisschen mehr auf 
der Hüfte haben. 

463
00:27:09,280 --> 00:27:12,400
Und das finde ich schon so 
unfassbar sympathisch, weil das 

464
00:27:12,400 --> 00:27:16,640
ja auch zeigt, dein jeder kann 
Yoga machen, egal wie die 

465
00:27:16,640 --> 00:27:19,600
körperliche Konstitution ist, 
weil es nicht genau eben nicht 

466
00:27:19,600 --> 00:27:23,440
darum geht, super stretchy zu 
sein und dabei ganz toll 

467
00:27:23,440 --> 00:27:26,440
auszusehen und den dicken 
Pferdeschwanz durch die Gegend 

468
00:27:26,440 --> 00:27:28,320
zu werfen. 
Ich kotze bei solchen Bildern 

469
00:27:28,320 --> 00:27:32,080
wirklich, das hilft das. 
Du darfst lachen, ja, aber das 

470
00:27:32,240 --> 00:27:35,720
mich hält das davon ab und ich 
glaube auch, das geht meinen 

471
00:27:35,720 --> 00:27:39,200
Hörerinnen so, wenn die, wenn 
man nicht diesem ideal 

472
00:27:39,200 --> 00:27:43,440
entspricht und dann sich diese 
super Fancy Yoga Studios 

473
00:27:43,440 --> 00:27:46,840
anguckt, dahin zu gehen. 
Und ich habe eine ganz liebe 

474
00:27:46,840 --> 00:27:50,640
Freundin von mir, die hat selber
ein Yoga Studio und die macht es

475
00:27:50,640 --> 00:27:53,760
auch auf so eine ganz 
angebundene und rückverbundene 

476
00:27:53,760 --> 00:27:56,120
Art. 
Und das war für mich auch schon 

477
00:27:56,120 --> 00:27:57,960
mal so ein Gegenpol. 
Aber ich glaube, was wir sagen 

478
00:27:57,960 --> 00:28:00,840
können, es gibt Hoffnung, es 
gibt die richtigen Lehrer und 

479
00:28:00,840 --> 00:28:03,680
man darf Yoga nicht verteufeln, 
nur weil man nicht so perfekt 

480
00:28:03,680 --> 00:28:06,640
ist wie die anderen, oder? 
Ja, und ich rate jedem, wenn man

481
00:28:06,640 --> 00:28:11,000
mit Yoga anfangen will, 
verschiedene Studios Lehrer 

482
00:28:11,680 --> 00:28:16,160
auszuprobieren, weil es ist eben
auch ein Austausch der Energie, 

483
00:28:16,160 --> 00:28:18,640
der Schwingung zwischen Lehrer 
und Schüler, und das muss 

484
00:28:18,640 --> 00:28:23,600
passen. 
Ja, und natürlich in größeren 

485
00:28:23,600 --> 00:28:26,160
Ketten oder so genau das was du 
sagst. 

486
00:28:26,160 --> 00:28:28,880
Das ist nämlich noch die 
Oberwelle von der Yogawelle, ne,

487
00:28:28,880 --> 00:28:31,000
dass das dann zu so einem fancy 
Ding geworden ist. 

488
00:28:31,000 --> 00:28:33,840
Ne und ich hab mal in Verlagen 
wo ich wo ich yogabücher 

489
00:28:33,840 --> 00:28:35,920
veröffentlicht hab immer gesagt 
wenn es Zeichnungen gab. 

490
00:28:36,680 --> 00:28:39,400
Kein Pferdeschwanz. 
Ich will es und nicht mit 

491
00:28:39,400 --> 00:28:41,760
Pferdeschwanz. 
Ich will geschlechtsneutrale 

492
00:28:41,760 --> 00:28:46,960
Piktogramme da drin, dieses was 
da eben noch entstanden ist, 

493
00:28:46,960 --> 00:28:50,040
gerade so in den letzten 1015 
Jahren ist, dass da auch wieder 

494
00:28:50,040 --> 00:28:52,360
ein Leistungsgedanke 
reingebracht wird, also wer sich

495
00:28:52,360 --> 00:28:54,960
am besten verbrezeln kann, wenn 
er das Bein am höchsten kriegt, 

496
00:28:54,960 --> 00:28:57,480
genau, er ist ein richtig guter 
Junge und es gibt viele 

497
00:28:57,480 --> 00:29:00,600
Yogalehrer, die das auch so 
vormachen und ich als ich damit 

498
00:29:00,600 --> 00:29:03,400
angefangen habe, ich habe im 
Buch Yoga X Large auch junge 

499
00:29:03,440 --> 00:29:07,040
Dicke dürfen Junge machen. 
Geschrieben, ich bin sowas von 

500
00:29:07,040 --> 00:29:11,000
angefeindet worden aus der Yoga 
Welt, weil viele seiner die 

501
00:29:11,000 --> 00:29:14,240
Leute müssen erst abnehmen bevor
sie Yoga machen wollen. 

502
00:29:14,240 --> 00:29:18,680
Ich sag was 50% der Deutschen 
sind übergewichtig, ja 

503
00:29:18,880 --> 00:29:22,160
statistisch gesehen ja und was 
ist mit denen die Probleme mit 

504
00:29:22,160 --> 00:29:24,320
Schultern, mit Knien sonst 
irgendwas haben, die dürfen alle

505
00:29:24,320 --> 00:29:26,240
kein Yoga machen, das kann da 
irgendwie nicht sein. 

506
00:29:26,240 --> 00:29:29,760
Genau, ja. 
Yoga ist noch nicht der 

507
00:29:29,760 --> 00:29:33,600
Inbegriff von von Toleranz, von 
Offenheit und sich um die Leute 

508
00:29:33,600 --> 00:29:35,600
kümmern, die bei dir im Kurs 
sind. 

509
00:29:35,920 --> 00:29:41,360
Und wenn man in kursgruppen mit 
30 oder 40 Leuten ist oder so, 

510
00:29:41,360 --> 00:29:44,400
da kann sich, egal ob du 
Therapeut oder Coach oder 

511
00:29:44,720 --> 00:29:46,880
Yogalehrer bist, kannst dich ja 
nicht um die kümmern, dann 

512
00:29:46,880 --> 00:29:50,480
kannst du ja nicht nicht 
korrigieren, sucht euch kleinere

513
00:29:50,480 --> 00:29:53,960
Gruppen und spürt rein, ob das 
für euch passend ist. 

514
00:29:53,960 --> 00:29:56,120
Es gibt bestimmt auch Leute, für
die Yoga vielleicht nicht 

515
00:29:56,120 --> 00:29:58,000
passend ist. 
Aber das hat viel mit 

516
00:29:58,000 --> 00:30:01,840
Energieaustausch und wie du 
sagst Rückverbundenheit und und 

517
00:30:03,520 --> 00:30:06,640
vor allen Dingen eben 
Entspannung und runterkommen zu 

518
00:30:06,640 --> 00:30:08,600
tun. 
Nicht so wie wie wie kann ich 

519
00:30:08,600 --> 00:30:10,480
jetzt die schwierigste Asan am 
Jahr arbeiten? 

520
00:30:10,480 --> 00:30:12,320
Ja, genau, nicht der 
Leistungsgedanke. 

521
00:30:12,320 --> 00:30:15,080
Ja, genau, und. 
Ich glaube eben, das ist etwas, 

522
00:30:15,080 --> 00:30:19,280
was ganz vielen Yoga Therapeuten
nicht bewusst ist, dass es um 

523
00:30:19,280 --> 00:30:20,720
einen energetischen Ausgleich 
geht. 

524
00:30:20,720 --> 00:30:23,360
Die reißen die Stunde ab, 
genauso wie Bauch, Beine und bei

525
00:30:23,880 --> 00:30:26,360
Lehrern ja ne, also bei Lehrern.
Was hab ich gesagt. 

526
00:30:26,960 --> 00:30:28,920
Therapeuten. 
Ach so, bei Jura, bei Jura 

527
00:30:28,920 --> 00:30:33,040
Lehrern so genau entschuldigung,
dass die die Stunde genauso 

528
00:30:33,040 --> 00:30:35,760
abreißen wie irgend so eine 
Bauch, Beine, Po session und du 

529
00:30:35,760 --> 00:30:38,680
danach herausgehst und er das 
Gefühl hast es war jetzt 

530
00:30:38,680 --> 00:30:41,560
anstrengend für mich und das 
Gleiche gibt es ja übrigens auch

531
00:30:41,560 --> 00:30:45,680
bei Massage oder bei Masseuren 
finde ich wenn die deinen Körper

532
00:30:45,680 --> 00:30:48,480
berühren und die sind gerade 
dabei ihre Einkaufsliste 

533
00:30:48,720 --> 00:30:52,240
abzureißen oder die sind. 
Mit jemandem gestritten? 

534
00:30:52,400 --> 00:30:54,840
Ja, genau, und dann massieren 
die das ordentlich schön in 

535
00:30:54,840 --> 00:30:58,640
deinen Körper rein. 
Das also ich glaube da sind sich

536
00:30:58,640 --> 00:31:01,280
einfach ganz viele Leute 
überhaupt nicht bewusst drüber, 

537
00:31:01,280 --> 00:31:06,560
dass das so ist, ja. 
Und diese, dieser Austausch 

538
00:31:06,560 --> 00:31:08,640
findet ja statt. 
Also selbst wenn. 

539
00:31:08,920 --> 00:31:12,600
Egal ob die Teilnehmer oder die 
Lehrenden spirituell sind. 

540
00:31:12,600 --> 00:31:15,360
Also Energiefelder haben wir 
immer und wir bringen immer 

541
00:31:15,360 --> 00:31:18,680
Schwingungen in das hinein, was 
wir arbeiten, und deswegen sind 

542
00:31:18,680 --> 00:31:22,880
zum Beispiel also Podcasts wie 
Deiner gibt wahrscheinlich auch 

543
00:31:22,880 --> 00:31:25,640
noch andere, aber. 
Gibt doch keinen anderen 

544
00:31:25,640 --> 00:31:27,640
Podcast. 
Nee, finde ich nicht. 

545
00:31:27,680 --> 00:31:30,760
Also nein, vor allem keinen, wo 
es um Licht und und 

546
00:31:30,760 --> 00:31:33,120
feinstofflichen Austausch geht, 
so. 

547
00:31:34,480 --> 00:31:37,920
Das macht eben was mit uns und 
deswegen ist es auch wichtig, in

548
00:31:37,920 --> 00:31:40,480
welches Ambiente man sich da 
begibt und ob man sich da 

549
00:31:40,480 --> 00:31:43,200
gesehen fühlt. 
Ja, also ich habe wirklich 

550
00:31:43,200 --> 00:31:48,160
stimmen von von Leuten von 
Frauen, also es geht ja auch 

551
00:31:48,160 --> 00:31:50,320
darum, dass die dicken 
Anführungszeichen 

552
00:31:50,320 --> 00:31:54,560
mehrgewichtigen wo fängt das an,
welche kleiner Größe ist egal, 

553
00:31:54,800 --> 00:31:58,240
sich gar nicht trauen in so ein 
Studio zu gehen und oder dann es

554
00:31:58,240 --> 00:32:01,000
probiert haben und eine 
Yogalehrerin dann zu ihnen sagt,

555
00:32:01,000 --> 00:32:03,200
ja. 
Blick dich in die letzte Reihe 

556
00:32:03,200 --> 00:32:04,560
musst du sehen, wie du 
mitkommst. 

557
00:32:04,880 --> 00:32:08,080
Für mich nicht ein 
Verantwortungsgefühl oder 

558
00:32:08,080 --> 00:32:13,480
überhaupt irgendwie, also eine 
Unart letztlich, aber du wirst 

559
00:32:13,480 --> 00:32:17,280
ja als als Gruppenleiter dafür 
bezahlt, dass du dich um die 

560
00:32:17,280 --> 00:32:20,040
Leute kümmerst und kannst 
ehrlich sagen, du Entsprichst 

561
00:32:20,040 --> 00:32:22,880
nicht dein Namen, sie sie wie du
damit zurechtkommst, also kommt 

562
00:32:23,200 --> 00:32:25,440
mir die das hören und sich 
angesprochen fühlen, weil. 

563
00:32:26,320 --> 00:32:28,000
So und du. 
Bist ganz furchtbar und. 

564
00:32:28,280 --> 00:32:31,440
Es gibt natürlich Menschen, die 
Gelenkiger geboren worden sind, 

565
00:32:31,480 --> 00:32:33,520
aber weil du sagtest, du hast 
kurz zu sehen, dann würde ich 

566
00:32:33,520 --> 00:32:35,680
jetzt fast eine Wette mit dir 
eingehen, wenn ich ein bisschen 

567
00:32:35,680 --> 00:32:39,840
online Yoga mit dir mache. 
Pass auf, mir geht nicht, dass 

568
00:32:39,840 --> 00:32:42,080
ich diese Wette annehme und du 
mich dann hier in meinem 

569
00:32:42,240 --> 00:32:44,480
schönsten Yoga Sport Stress 
siehst. 

570
00:32:45,920 --> 00:32:49,360
Ja, na aber ich, das ist ich 
glaube eben genau das ist auch 

571
00:32:49,360 --> 00:32:53,200
etwas was wo ich mir ganz sicher
bin, da gibt es Studios, die das

572
00:32:53,200 --> 00:32:56,960
eben nicht als Sport. 
Sportart begreifen, sondern als 

573
00:32:56,960 --> 00:32:59,760
einen Ort Rückverbindung für 
sich zu finden. 

574
00:32:59,760 --> 00:33:02,560
Ja, und da muss man einfach 
gucken, wenn ich jetzt in der 

575
00:33:02,560 --> 00:33:06,320
Situation bin, Birgit, dass ich 
gerne zu dir kommen möchte, wie 

576
00:33:06,320 --> 00:33:07,920
unterrichtest du denn eigentlich
Yoga? 

577
00:33:08,000 --> 00:33:09,680
Du meinst jetzt die Art oder 
oder. 

578
00:33:10,400 --> 00:33:13,840
Wie also in welcher online hast 
du ein Studio oder ich weiß es. 

579
00:33:13,840 --> 00:33:16,640
Gar nicht genau. 
Ich habe einen Yogaraum hier im 

580
00:33:16,640 --> 00:33:20,560
Haus und unterrichte mit Präsenz
ne, das wolltest du wissen, 

581
00:33:20,560 --> 00:33:22,640
genau. 
Und wer ist wo in Deutschland? 

582
00:33:23,280 --> 00:33:27,200
In Wolfhagen in der Nähe von 
Kassel, also in der Mitte 

583
00:33:27,200 --> 00:33:29,200
Deutschlands, eigentlich sehr 
leicht zu erreichen. 

584
00:33:29,280 --> 00:33:34,640
Also Infos stehen da auf meiner 
Website und ich unterrichte aber

585
00:33:34,640 --> 00:33:38,320
auch wenn ich habe auch schon 
Leute in Österreich, Schweiz und

586
00:33:38,320 --> 00:33:41,200
so online unterrichtet, das geht
schon, auch kann man auch machen

587
00:33:41,200 --> 00:33:44,400
in Einzelstunden dann also das 
mache ich dann nicht in Gruppen,

588
00:33:45,120 --> 00:33:49,400
sondern dann arbeite ich lieber 
mit jedem Einzelnen auf die 

589
00:33:49,400 --> 00:33:52,880
individuellen. 
Kürzen, Seen eingehen zu können 

590
00:33:53,040 --> 00:33:56,320
ja super schön, Birgit, ich 
danke dir sehr, dass du dieses 

591
00:33:56,320 --> 00:33:59,120
Thema Yoga heute mal hier 
mitgebracht hast und ich glaube,

592
00:33:59,120 --> 00:34:01,200
dass wir das geschafft haben, 
das noch mal so ein bisschen 

593
00:34:01,200 --> 00:34:05,560
wieder auch in die 
Anbindungsecke zu verorten, in 

594
00:34:05,560 --> 00:34:08,000
die es reingehört. 
Und wir wollen ja gerne auch 

595
00:34:08,159 --> 00:34:13,199
weitermachen und wollen uns mal 
so Teilaspekte davon angucken, 

596
00:34:13,600 --> 00:34:15,679
was das alles umfasst. 
Wir. 

597
00:34:15,800 --> 00:34:17,600
Genau. 
Also ich denke, dass gerade 

598
00:34:17,600 --> 00:34:23,000
dieses Thema Atmung ganz, ganz 
wichtig ist, weil Arten halt so 

599
00:34:23,000 --> 00:34:26,159
eine große psychologische 
Bedeutung auch hat und uns 

600
00:34:26,239 --> 00:34:30,040
entweder eben halt in in eine 
Panik bringen kann oder in eine 

601
00:34:30,040 --> 00:34:33,280
Gelassenheit, freue ich mich 
schon drauf. 

602
00:34:33,360 --> 00:34:35,520
Ja, freue ich mich, freue ich 
mich auch schon sehr drauf. 

603
00:34:35,520 --> 00:34:39,280
Ich danke dir sehr für deine 
Zeit heute wieder alle 

604
00:34:39,280 --> 00:34:41,840
Informationen und auch die Links
zu deinen Büchern packe ich 

605
00:34:41,840 --> 00:34:44,040
natürlich hier in die Show Notes
und. 

606
00:34:44,040 --> 00:34:46,960
Und was ist der Aufruf, was was 
sagen wir meinen Hörerinnen? 

607
00:34:47,600 --> 00:34:50,480
Macht Yoga? 
Lebt Yoga, würde ich sagen, dann

608
00:34:50,719 --> 00:34:54,080
ist es aus dieser körperlichen, 
aus dem körperlichen Aspekt. 

609
00:34:54,080 --> 00:34:59,040
Wie macht Sport raus, lebt Yoga 
und wie ihr das Macht, bringe 

610
00:34:59,040 --> 00:35:01,520
ich euch gerne bei. 
Super, wunderbar, Birgit. 

611
00:35:01,520 --> 00:35:03,840
Wir hören uns beim nächsten Mal 
euch alle, wir hören uns in der 

612
00:35:03,840 --> 00:35:06,960
nächsten Woche, bleibt wie immer
heiter, munter und froh, lasst 

613
00:35:06,960 --> 00:35:09,600
es euch gut gehen, achtet auf 
Euch, habt Respekt vor euch 

614
00:35:09,600 --> 00:35:11,200
selbst, vor euren eigenen 
Grenzen. 

615
00:35:11,640 --> 00:35:14,720
Und ja, blendet vielleicht diese
wahnwitzige Welt, in der wir 

616
00:35:14,720 --> 00:35:16,400
gerade leben, einfach ein 
bisschen mehr aus? 

617
00:35:16,400 --> 00:35:21,560
Kommt mehr zu euch, teilt genau 
ins Herz, in die Liebe und teilt

618
00:35:21,560 --> 00:35:24,840
diesen Podcast sehr gerne mit 
den Frauen, wo ihr das Gefühl 

619
00:35:24,840 --> 00:35:26,560
habt, die brauchen genauso einen
Impuls. 

620
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Jetzt von uns, schreibt uns 
Kommentare, wir lieben das von 

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euch zu lesen, also alles Liebe 
und bis bald. 

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Tschüss an alle.