Hier ist der Female Clarity Cast dein wöchentlicher Check in für
mehr Klarheit und Verbundenheit in deinem Alltag.
Mein Name ist Ricarda, Ich bin Astrologin und Lightworker und
möchte gerne in diesem Podcast dafür sorgen, dass du dich als
Frau mit deinen inneren Themen und all dem, was uns Frauen eben
so beschäftigt, besser verstehen kannst.
Und deshalb ist dieser Podcast hier von Frauen für Frauen über
Themen, die Frauen eben interessieren und ich bin sehr
glücklich heute wieder. Meine geliebte Birgit Feliz
Carrasco an meiner Seite zu wissen.
Sie ist Yoga und Meditationstherapeutin, bildet
seit über 20 Jahren Yogalehrer aus und das wollte ich genauer
wissen und deswegen haben wir heute eine Folge für euch
vorbereitet, die uns mal erklären soll, was ist denn
eigentlich Yoga, Liebe Birgit, herzlich willkommen.
Und ich kann nur sagen, ich liebe dich auch immer von Anfang
an hier. Ne, lass es in die Erde streuen.
Ja, und ist doch ist doch auch schön, weißt du warum?
Ich finde, wenn man sich so in der Welt umguckt, wird mit dem
Begriff Liebe extrem sparsam umgegangen und ich glaube, dass
wir aus einer Gesellschaft kommen, in der wir so verkopft
sind und uns immer die Frage stellen, ab wann darf ich denn
jemanden eigentlich lieben und ich lauf ja mit einem sehr
offenen Herzen durch die Gegend. Und erzählt es den Leuten, die
mir wichtig sind, auch regelmäßig.
Und deswegen finde ich das schön, dass du mich auch liebst.
Dann kann das ja nur ein guter Podcast sein.
Ich finde auch zum zum Thema Liebe fällt mir immer auf, dass
viele Menschen das so personenbezogen.
Also vor allen Dingen auch eben beziehungsmäßig ne so, da kann
man sagen ich liebe dich, aber ich kann doch auch.
Also ich meinen Tieren, meinen Katzen sage ich ich, ich liebe
dich und aber das kann man doch auch Freunden und Freundinnen
sagen und das kann man auch, auch wenn es dann vielleicht ein
bisschen anders klingt, jemand mal an der Kasse sagen, es war
jetzt so liebenswert, dass sie das und das gemacht haben oder
so. Also wirklich Liebe in die Welt
zu steuern, das ist das Beste, was wir gerade tun können.
Das glaube ich auch. Verschwenderisch sein, ja genau,
verschwenderisch sein, Respekt und Wertschätzung.
Ja, auch nichts. Im Gegensatz zu anderen Dingen.
Und wir müssen ja, also ich denke, Liebe wird auch oft mit
Erwartung verbunden, wenn man jemandem sagt, Ich liebe dich,
erwartet man auch, dass der einen auch liebt und das
scheitert ja oft bei Beziehungen schon.
Aber ich? Ich denke, dass die Liebe, also
die kosmische Liebe, die all liebe, die ist sowieso an nichts
gebunden, an keine Erwartung, und die fließt in uns hinein vom
vom von der Urquelle, und wir können sie doch auch
weitergeben, ja. So sehe ich das auch.
Birgit. Ich freue mich total, dass du da
bist. Und als du die Idee mitgebracht
hast, dass wir mal über Yoga sprechen.
Da sind in mir 2 Dinge passiert. Das Erste war, dass ich gedacht
hab, oh Gott, die ganze Welt redet über Yoga, ist dieser und
wir, also gefühlt ist dieser Hype, der Flacht jetzt ja schon
wieder, also gefühlt so ein bisschen ab, was gibt es
eigentlich, was wir dazu erzählen können und das zweite
war, dass ich gedacht hab, ja und ich glaube, ich habe Yoga
nur in einem Hype Kontext festgestellt und fand es
wahnsinnig interessant mal. Deine sehr rückverbundene Sicht
auf die Dinge zu diesem Thema einzuladen, weil ich glaube,
dass Yoga nach außen hin zwar ein mega bekanntes Image hat,
aber dass diese. Die Essenz, die es eigentlich
sein soll, nämlich Fanup von Fancy Studios und dem Pilates
Body. Ja hat das ja ne ganz andere
Bedeutung und das würde ich gerne heute mit dir
auseinandernehmen, Mhm. Und das wird unsere Zuhörerinnen
sicherlich auch interessieren, denn das was du sagst, diese,
dass die Yoga Welle, die hat uns ja jetzt, sag ich mal seit 2025
Jahren Ende der 90er. Ist ziemlich nach oben
geschwappt, ist immer größer geworden.
Es sind verschiedene Yogastile angeboten worden, an jeder Ecke
gibt es ein Yogastudium, im Grunde genommen in großen
Städten sind auch Ketten von Yogastudios und wie du sagst die
Welle App, dem möchte ich aber widersprechen, weil das ist die
Yogawelle die uns oder sehr viele Menschen, also ich glaube
es sind ungefähr 15000000 Menschen, die in Deutschland
Yoga machen. Die die hat uns erreicht und hat
viele Leute mitgenommen. Und was jetzt aber für eine
Welle kommt, und das finde ich und finden wir beide und unsere
Zuhörerinnen sicherlich interessant, ist jetzt eine
Welle, wo es mehr in das feinstoffliche geht, nämlich
das, was eigentlich dahinter steht.
Dieses körperliche Yoga war oder ist natürlich nötig gewesen, und
ich finde es auch toll, jeder der Yoga macht, egal wo im
Sportstudio, Yogastudio, in kleinen Gruppen, großen Gruppen,
es gibt so viele. Gut ausgebildete Yogalehrer die
Asanas, also diese Körperpositionen, lernen wo,
wobei aber sicherlich bei den meisten Menschen machen ihnen
auch nicht bewusst ist, was dahinter steht.
Das kannst du auch im normalen Yogastand nicht unbedingt lehren
als Lehrer, weil dann geht es ja darum, dass die Leute hinkommen,
weil sie Rückenschmerzen haben oder nicht mehr schlafen können
oder sich auspowern wollen. Auch dieses Yoga gibt es ja.
Und die diese Körperarbeit, also da können wir jetzt mal wirklich
über Körperarbeit sprechen, die mit dem Körper passiert, ist
natürlich gehypt worden. Es sind ganz viele Produkte auch
drumherum entstanden, da musst du deine Yogaflasche mitnehmen
und du musst die Fancy Klamotten haben und so, aber trotzdem
möchte ich mal darüber sprechen, was mit den Leuten, auch wenn
sie nur asama Yoga machen, das ist nämlich nur ein Teil, würde
ich gleich gerne erklären. Des jungen Weges, dass dann mit
ihnen energetisch auch was passiert.
Und das ist ja unser Thema, also die Feinstaub.
Und das finde ich nämlich sensationell, weil ich glaube
schon auch, dass genau wie du sagst, wenn ich meinen Körper in
bestimmte Positionen bringe, wenn ich mich selber in einen
Energiefluss begebe und. Vielleicht sehr bewusst sogar
mit meiner Atmung verbunden bin. Dass dadurch im Moment der Ruhe
und Anwendung in mir entstehen kann.
Das, was ich gerade so ein bisschen ketzerisch gesagt habe,
kommt, glaube ich eher aus dieser, genau wie du es
angesprochen hast, dieser Vermarktungswelle, die um Yoga
dann entstanden ist. Du brauchst die matte, du
brauchst die Klamotten, ja, das ist dann eigentlich sowas, wie
sich in Bewegung bringen mit Fancy Räucherstäbchen in der
Ecke, was aber eher. Jetzt so viel also für mich so
viel Schein nach außen hatte und weniger sein ist und ich glaube
das was ich bei dir wahrgenommen habe ist ja, dass du ganz du
kommst genau von der anderen Seite.
Du brauchst keine Fancy Hose, du brauchst auch keine
Räucherstäbchen, sag ich jetzt mal.
Ich find die tief keine Räucherstäbchen, weil das ist
auch während des Yogaunterrichts gar nicht gut, weil es geht auch
um die Veratmung, wie du es schon gesagt hast um Raucher
einzuatmen, egal in welcher Form ist sie gut, ja.
Aber diese ganze Produktwelt, die dazu gekommen ist, hat mir
auch gezeigt, oder es ist ja nicht noch mal.
Uns ist ja weltweit so, dass das Halt einfach auch n riesen Markt
ist. N Riesenpotenzial und sich
wirklich weltweit so viele Leute für Yoga interessieren, für
etwas was der körperliche Aspekt des Yogas, das hat er.
Yoga ist ungefähr 1500 nach Christus niedergeschrieben
worden, aber Yoga selber hat seine Wurzeln in einer
philosophischen Weisheit, die auf 3000 Jahre vor Christus
zurückgeht. OK, nehme ich da mal mit.
Wo sind da diese Anfänge, wo liegen da diese Anfänge?
Also wenn du sagst es ist eine philosophische Lehre, kannst du
das mal beschreibbar machen, worum ging es da ich finde.
Das wirklich auch völlig faszinierend.
Erzähle gerne darüber, also in der vedischen Kultur, die eben
ungefähr um diese Zeit und noch andere Kulturströmungen wäre
jetzt so kompliziert das. Alles da rein zu packen, haben
die Leute sich also 3000 vor Christus schon Gedanken da
drüber gemacht, wo komm ich her, was soll das Ganze sein, was ist
die Erde, was ist die Schöpfung, und da haben sich Menschen
hingesetzt, die hatten natürlich auch noch n bisschen, das sag
ich jetzt n bisschen ironisch, n bisschen mehr Zeit als wir heute
die haben meditiert und haben sich leer gemacht, also so wie
Channel Medien, dass sich also heute machen.
Und haben Botschaften empfangen, haben Weisheit empfangen.
Und das wurde dann über Generationen in Form von
Gesängen. Es gab anfangs noch kein
Schriftgut, keine Schrift, wenn man so will, weitergegeben,
weitervererbt und irgendwann so mit 5 von vor Christus, begann
es dann, dass Schriften niedergelegt wurden, die heute
eben, also die wurden in der speziellen Sanskriptschrift oder
in anderen. Auch es gibt auch so eine Art
von Keilschrift in in Indien auf Kleinblättern niedergeschrieben.
Na ja, und so transportierte man das immer weiter und immer
weiter, und tatsächlich haben auch schon dann in den ungefähr
19, also im 20. Jahrhundert, aber ich glaube
auch schon im 18. Jahrhundert, sich deutsche
Philosophen oder europäische Philosophen damit befasst.
Und letztendlich war n Arthur Schopenhauer und zum Beispiel
Hermann Hesse sich da drüber einig, dass diese Schriften die
größte Weisheit in sich bergen, die die Menschheit überhaupt je
erfassen kann und dadurch, dass aber dann diese körperliche
Komponente dazu gekommen ist. Irgendwann haben die in Indien
eine kulturelle Veränderung durchgemacht, bis dahin war es
eben so, dass man Brahmanen. Die, sagen wir mal die, die die
Heilung überlassen hat und für einen zu beten und Opfer zu
kriegen und so. Also es ist eigentlich so ein
bisschen ähnlicher Verlauf, wie es, wie es bei uns auch früher
war, es gab halt Schamanen, sagen wir mal so, aber
irgendwann wollten die Menschen eben für sich selber was tun und
fingen eben an, sich mit ihren Körperlichkeit
auseinanderzusetzen. Und das ist ja auch noch mal ein
ganz anderer Prozess. Jetzt, sich irgendwo
hinzusetzen, zuzuhören, Weisheiten zu hören.
Als dann mit dem eigenen Körper sich auseinanderzusetzen, das
ist für uns heute völlig selbstverständlich, aber damals
eben nicht und dann eben Bewegungsformen zu entwickeln
von und eben Atemübungen auch, die dazu dienten, den Körper
gesund zu erhalten und eben, und auch das finde ich interessant.
Sozusagen den, den Verstand so ein bisschen abzuschalten.
Das haben die damals irgendwie schon entwickelt und
praktiziert, und ich meine, deswegen ist heute Yoga umso
wichtiger, ja für die heutige Zeit, die wir alle hier als
Kopfmenschen rumlaufen eben, und deswegen, glaube ich, ist
speziell dieses Körper Yoga. Auch hat der Yoga so beliebt,
weil nach einer Stunde Yogaunterricht in einem kursmaß
6090 Minuten. Danach sind die Menschen alle
anders drauf, die kommen Geschneizt in den Unterricht
rein und danach sind die. Ich fühle mich total wohl, ich
bin absolut in Harmonie. Ja, es ist ich jedes, Ich
unterrichte schon so lange, ich finde es jedes Mal immer noch
ein Wunder. OK, also das heißt, wenn ich
mich wirklich mit der, ich sag mal mit der guten Seite von Yoga
beschäftige, dann. Hilft mir das bei was meinen
Körper wieder zu fühlen oder wieder zurück in die Anbindung
zu kommen oder was ist das Ziel von Yoga?
Den Körper zu spüren ist ja immer ne Voraussetzung dafür,
dass du dich überhaupt also energetisch auflädst.
Aber es ist ne Voraussetzung dafür, dass du dich auch, dass
du erkennst, dass wir uns sehr vom vom Kopf halt steuern
lassen, also in die Anbindung ist genau das richtige Wort.
Yoga heißt übrigens übersetzt Joch.
Also in unsere Sprache übersetzt Yoga als als Krittwort in unsere
Sprache übersetzt, heißt das Joch aber nicht im Sinne, wobei
es da auch Strömungen gab, ältere Strömungen, die das so
interpretiert haben, dass der Körper unter Joch beherrscht
werden muss und so vom Geist beherrschen muss.
Aber Joch bedeutet eben die Verbindung zwischen sag ich
jetzt mal Körper, Geist und Seele, aber auch eben der
Schöpfung und das, was Yoga, das philosophische Yoga, der
Hintergrund von Yoga uns heute in in diese heutige Zeit
mittransportiert und an Hand gibt, ist im Grunde genommen ein
ein, ein Lebensstil, ein ein, eine Einstellung zum Leben, die
anders ist, als wir vielleicht das bisher.
Gelernt hatten, geprägt bekommen haben oder wie unsere normale,
sagen wir mal, Zivilisation auf Wirtschaft und so weiter
ausgelegt ist. Politik und so weiter, sondern
es geht da drum eben zu erkennen, warum bin ich
eigentlich hier, was soll das ganze nicht was das klingt jetzt
so negativ, was soll was? Soll denn dieses ganze
Scheuleben hier. Nee, was bedeutet eigentlich das
sein und was ist die Steuerung und wo kommen wir her?
Und da haben diese alten Schriften wirklich antworten
drauf. Also im Grunde genommen sollte
die jeder lesen, aber also opani Schaden möchte ich da nennen,
vedische Schriften, Requela und so weiter.
Banaradita das ist so ungefähr für die Hindus so was wie unsere
Bibel, aber es ist wirklich also das eigentlich das Herz der
Yoga, der geistigen Yogalehre, der spirituellen Yogalehre ohne
jetzt eine Religion zu sein, und aber es ist nicht einfach zu
lesen, weil die sonst kriegt eine ganz andere Sprache ist,
die sich eher wirklich ausdrückt, also als Beispiel
sage ich da immer. Hat man jetzt das Wort für
Lotusblüte? Damit ist aber nicht nur die
Lotusblüte gemeint, sondern auch der energetische Zustand einer
Blüte, die aus dem Wasser heraus über die Oberfläche zum Licht
wächst. Ist das, was wir Menschen jetzt
in dieser Zeit, denke ich, auch ganz besonders brauchen.
Ich fand es gerade sehr schön, dass du gesagt hast, dass es ein
neuer Lebensstil ist. Was glaubst du, wenn ich jetzt,
ich gucke mir mein Leben an, beispielsweise ja.
Ich bin unternehmerin, ich bin podcasterin, ich bin vor allen
Dingen aber auch Mutter, ich bin hundemutter, ich bin Ehefrau,
ich bin Freundin, beste Freundin, Tante, was auch immer
mein Leben ist so voll, wo, also für mich fühlt es sich manchmal
so an, als müsste ich. Sowas wie Yoga noch irgendwo
reinquetschen, ja, damit also so nach dem Motto, OK, jetzt der
nächste Punkt auf der to do Liste ist das abhaken der
Anbindung nach oben, aber was glaubst du, was verändert sich
auch vielleicht an diesem Gefüge, was ich also ich glaube
das kennen sehr viele Leute, dass sie eben so so weltlich
eingebunden sind, was glaubst du, wie verändert sich der Blick
auf das Leben, wenn man Yoga praktiziert?
Wenn man also Körper Yoga Adamas praktiziert.
Lernst du deinen Körper besser kennen und was eben halt auch
mal mit nervenpassiert Nervensystem passiert ist, dass
es ausgeglichener wird. Also wir haben im Nervensystem 2
Anteile, ich es jetzt nur ganz grob erklärt, das vegetative
Nervensystem besteht aus einem aktivierenden Nerv, der uns
leistungsfähig macht und einen regeneriert, also Nervensystem
teilen. Einen einen regenerierenden Part
und diese sollten rein biologisch immer in Balance
sein. Also wir brauchen den einen mal,
wenn wir berühmter Tiger vor dem wegrennen müssen und der andere,
der Parasympathikus muss aber dann wieder in die Balance gehen
und was wir heute Leben ist total Aktivität, das heißt, wenn
wir Yoga machen und praktizieren, Azanas, aber auch
meditative Elemente. Und Atemübungen, dass den
regenerierenden Nerv, der einfach dann alle
regenerierenden Funktionen des Körpers steuert, in eine
wichtige, uns eigentlich angestammte Rolle vielleicht
sogar so, dass er an den Sympathikus, dann also den
Aktivnerv, wieder etwas unterdrückt.
Und diese Gelassenheit, die dadurch entsteht, die entsteht.
Ganz deutlich spürbar eben nach einer Yogastunde zum Beispiel.
Egal welcher Stil sie bleibt, aber je öfter man das Macht,
also mindestens einmal die Woche, hat er Yoga, und dann
kommen vielleicht meditative Elemente dazu, man bekommt nen
anderen Energie Durchlauf im Körper und das führt dann dazu,
das hab ich bei vielen Leuten erlebt, die eben lange Zeit
längere Zeit Yoga machen. Dass sie dann eben halt auch
sich interessieren darüber, was es für Hintergründe im Yoga
gibt. Ethik, die Yoga Lehre zum
Beispiel auch für uns heute bereithält, würde ich gerne
gleich noch was drüber sagen, aber dass sie eben halt, dass
sich diese Gelassenheit dem ganzen Leben gegenüber festigt,
und damit meine ich nicht, dass mir ist jetzt alles egal,
sondern dieses Loslassen also. Ein Zitat von einem weißen
patantanie er heißt Gleichgewicht, Balance und
Harmonie in jeder Lebenslage. Möge sie günstig oder ungünstig
sein, ist als der Seinszustand des Yoga bekannt.
Als. Schönheit auch eben bei
günstigen. Also weil man kann sich ja auch
total in in Freude verliebt sein, Mhm Dingen auch verlieren.
Man kann sich in Rage freuen. Das ist ja auch nett.
Man kann sich in Rage freuen, man kriegt wirklich so ne
generelle Gelassenheit, dass man sich einfach nicht mehr so
schnellere Sachen aufregt, damit kriegt man auch mehr Resilienz
für den Alltag stehen ja alle auch ne wir als selbstständiger
oder andere auch in ihren Berufen sind wir sehr.
Fordert man wird einfach man kommt.
Das ist zwar so n so n geflügeltes Wort, dass man immer
sagt, aber man kommt wirklich in seine Mitte, ja das wirkt sich
dann so wie du es vorhin noch aufgezählt hast als Best Best
Friend, als Mutter als wie auch immer aus, weil wenn du in dir
ruhst, dann ändert sich dein Energiefeld.
Damit sind wir beim Thema feinstoffliche Energie.
Du strahlst ruhige Wellen aus und nimmst dein unmittelbares
Umfeld auch da mit rein. Super.
Ich nehme an, Birgit, du bist ja jetzt nicht geboren als Yoga
Therapeutin also. Ich würde gerne erst mal von dir
wissen, wie bist du also wahrscheinlich ja, du bist zu
einem gewissen Anteil bist du als Yoga Therapeutin geboren, da
gebe ich dir recht, aber du bist ja irgendwann selber in deinem
Leben zum Yoga gekommen und das war ja also heute ist es finde
ich für junge Menschen sehr einfach, irgendwann mal auf Yoga
zu stoßen, weil es eben so hipp ist.
Das war es ja damals noch nicht, als du angefangen hast.
Du bist ja praktisch vor der Welle ins Wasser gegangen.
Wie bist du darauf gekommen und was war so der Schlüsselmoment,
dass du auch gesagt hast, ja ich das ich committe mich jetzt auch
in gewisser Art und Weise dem Yoga, was war da los, wer warst
du da? Marketingarbeit ich war
Marketingmanagerin und auch wenn man das damals noch nicht so n
Ort nannte, aber ich hatte körperliche Beschwerden,
Probleme, bin zu einer Heilpraktikerin gegangen und das
war ein. Sicherlich auch.
Dann bin ich auch hingeführt worden, hätte ich damals nicht
so genannt und nicht erkannt, aber es war so und die war eben
yogalehrende auch und hatte auch 1 der ersten Bücher in Europa in
Deutschland für Yoga entwickelt. Anna Röcker möchte ich gerne
nennen, Anna Elisabeth Röcker, falls du es hörst.
Danke dafür. Und die hat zu mir gesagt, ja so
mach doch mal Yoga und ich sag ja Yoga und so, aber die erste
Yogastunde die ich bei ihr hatte, die Erste wo ich als
Schülerin war, ich hab in dieser Stunde so viel, also heute würde
ich so nennen, Licht bekommen und Energie bekommen, dass ich
sofort wusste, ich will das Lehren.
Mhm, das war eben zu einer Zeit, wo man noch erklären musste, was
Yoga ist. Diesem Weg bin ich dann gegangen
und ganz konsequent gegangen und habe eine Ausbildung gemacht,
auch in Indien und so. Mir war das ganz wichtig, das an
andere Menschen weiterzugeben, und das tue ich jetzt fast seit
20262728 egal wieviel Jahre eine Ganze.
Zeit jedenfalls. Und in dieser Zeit, wie du
sagst, ist natürlich Yoga immer populärer geworden und ich, da
hab ich mich jedes Mal, wenn ich gehört hab, dass Leute Yoga
machen, freu ich mich heute noch drüber, aber dieser Weg war
offensichtlich auch der ging dann auch noch weiter, also in
der Yogalehrer Ausbildung hab ich gemerkt, dass ich gerne
Heilpraktikerin werden möchte, hab die Schule dann auch gemacht
und dann kam irgendwann das erste Buch dazu, also das war
wirklich n geführter Weg war auch.
Nicht immer einfach was wirtschaftliches Auskommen
anbelangt, aber ich, ich hab da so viel Vertrauen durch meine
eigene Yogapraxis dazu bekommen, dass ich dann sogar
yogaphilosophische Bücher geschrieben hab, zum Beispiel
das hier und Patanja, die hat also warum der so aussieht, kann
man im im im Buch nachlesen, das irgendwie was ist denn das für
ne komische Figur, aber. Hat es schon seinen Sinn?
Der hat uns in seinem Buch Yoga Sutra Lebensregeln sozusagen
hinterlassen, er ungefähr, man weiß es nicht genau, 400 vor
Christus hat er gelebt, niedergeschrieben hat, und da
geht es um so Sachen wie Gewaltlosigkeit, es geht um
Sinnesentlastung, es geht um Begierdelosigkeit, es geht um.
Nicht horten von Dingen also es muss wirklich 400 vor Christus,
das kann total gewesen sein, dass wir 1000 t Shirts oder 100
t Shirts im im im Schrank haben und hat zum Beispiel auch einen
einen Satz formuliert wie weil es geht eben da drum die inneren
Ängste und Hürden zu überwinden, dass Angst jedem inne.
Wohnt auf dem Weisesten, aber er lehrt dann eben auch weiter, wie
man innere Ängste und Blockaden überwinden kann.
Und wenn man von ihm das Buch oder eben meins liest, da sind
sehr, sehr viele Zitate drin, dann denkt man, wer hat das eben
gerade geschrieben. Ja, toll.
Ich denke das Dramatischerweise von Jahr zu Jahr mehr.
Wie wichtig das ist. Und deswegen ist es auch
wichtig, diese Ethik weiterzugeben.
Und mal klar zu machen, dass von 7 Disziplinen von 7 Stufen, die
Yoga beinhaltet, also auch nur eine ist und an dritter Stelle
erst ist und dann andere Disziplinen wie eben Atemübungen
oder auch zu lernen zu meditieren, die Sinne
zurückzuziehen. Dazu, und das ist so n
pragmatischer Lebensweg, der spiegelt sich dann auch
letztendlich. Also Gewaltfreiheit kann man ja
jetzt zum Beispiel natürlich so interpretieren, dass das, was
gerade in der Welt passiert, da drunter fällt, aber wo üben wir
eigentlich privaten auch Gewalt aus durch Gedanken, weil man
denkt, was ist denn das jetzt für ne blöde Kuh, die mir in der
Karte über den Weg gelaufen ist. Das ist auch schon ne
Gewaltanwendung, ne oder eben. Ja, die Welle des Veganismus.
Meiner Ansicht nach beruht die auch darauf, dass viele Leute
Yoga machen. Ja, das kann kann natürlich
sehr, sehr gut im Zusammenhang stehen.
Das glaube ich auch. Wo ist denn der Unterschied,
weil du ja explizit auch sagst, dass du yogatherapeutin bist?
Also was ist der Unterschied zwischen einer normalen
Yogalehrerin und einer Yogatherapeutin, wo setzt du an?
Also das ist die die Ausbildungsform und die
Zulassung. Also wenn man Heilpraktikerin
ist oder meinetwegen auch Physiotherapeut oder Arzt.
Aber es gibt jetzt, ich kenn keinen Arzt, der Yoga
unterrichtet, dann kannst du mit den Menschen auch therapeutisch
arbeiten, du kannst individuell mit ihnen arbeiten, das heißt,
du kannst. Auf deren körperlichen
Beschwerden, die sie vielleicht haben, chronisch oder oder akut
eingehen. Und Yoga, die asana Praxis auch,
also Atemübungen, Pranayama, Praxis für die so
zusammenstellen, dass es Yoga nicht nur eine Bewegungsart ist.
Und ich bin überhaupt überzeugt davon, dass Yoga Praxis von Yoga
das größte Heilmittel überhaupt ist.
Kannst du individuell eben zusammenstellen und individuelle
Betreuung leisten. Es geht auch in kleinen Gruppen
und die Lehrausbildung, da gibt es verschiedene Richtungen und
verschiedene. Stunden anzahlen, die man da
durchlaufen kann. Also ich biete eine 300 Stunden
Ausbildung an, und zwar speziell eben auch für Menschen, die
selber dick sind und eben sich dieser speziellen Zielgruppe
annehmen wollen oder eben auch Leute mit körperlichen
Beschwerden und da braucht es einfach noch mal so ein bisschen
speziellen Blick und Schulung und es gibt auch noch Yoga
Coaches, das sind meistens Leute, die eine
Sporttrainerlizenz haben und dann.
Ne Fortbildung gemacht haben. Also was der Unterschied ist,
muss ich ganz ehrlich sagen, sind die Qualitäten und vor
allen Dingen wo man die Ausbildung macht, also unter
unter Covid unter Corona ist ja viel online auch angeboten
worden, das ist auch heute noch so, dass es reine Yoga
Ausbildungen gibt, die online laufen, wo du nie irgendwie
jemanden anfasst. Es gibt on Demand und du siehst
was und dann kannst du das nachbasteln für dich Yoga dann.
Das davon halte ich ehrlich gesagt nichts darf ich, glaube
ich. Sagen ja, aber natürlich darfst
du das sagen, also das da waren jetzt gerade 2 ganz wertvolle
Sachen drin, die du gesagt hast. Nämlich erst mal, wenn man sich
so in diese Yoga Bubble hinein begibt, dann ist man ja sofort
konfrontiert mit den schönen Körpern und den Bildern und die
Frauen, die sich stretchen und ganz ehrlich, ich habe an,
manchmal habe ich gedacht. Ich werde mein Bein nie so
gerade hoch bekommen wie die das macht.
Also Scheiße ich direkt auf diese Übung, weil deswegen.
Machst du kein Yoga? Und deswegen mache ich kein
Yoga. Aber jetzt mal ehrlich, weil das
für mich das, was ich da nach außen sehe, das erzeugt in mir
so ein. Bild von Perfektionismus, wo ich
das Gefühl habe, ich muss da irgendwie mithalten und dann
sehe ich diese super stretchy Girls, die sich da irgendwie
keine Ahnung wie bewegen und ich selber.
Ich bin halt einfach von Haus aus eher mit kurzen Sehnen auf
die Welt gekommen. Ja, das heißt ich bin ich mein
mein Bein, keine Ahnung in welchen Winkel hochkriege dann
bin ich schon glücklich, aber da habe ich kein Bock so.
So, und was du gerade gesagt hast, war ja, dass es eben auch,
dass du spezielle Kurse Anbietest für Menschen, die
einfach ein bisschen mehr auf der Hüfte haben.
Und das finde ich schon so unfassbar sympathisch, weil das
ja auch zeigt, dein jeder kann Yoga machen, egal wie die
körperliche Konstitution ist, weil es nicht genau eben nicht
darum geht, super stretchy zu sein und dabei ganz toll
auszusehen und den dicken Pferdeschwanz durch die Gegend
zu werfen. Ich kotze bei solchen Bildern
wirklich, das hilft das. Du darfst lachen, ja, aber das
mich hält das davon ab und ich glaube auch, das geht meinen
Hörerinnen so, wenn die, wenn man nicht diesem ideal
entspricht und dann sich diese super Fancy Yoga Studios
anguckt, dahin zu gehen. Und ich habe eine ganz liebe
Freundin von mir, die hat selber ein Yoga Studio und die macht es
auch auf so eine ganz angebundene und rückverbundene
Art. Und das war für mich auch schon
mal so ein Gegenpol. Aber ich glaube, was wir sagen
können, es gibt Hoffnung, es gibt die richtigen Lehrer und
man darf Yoga nicht verteufeln, nur weil man nicht so perfekt
ist wie die anderen, oder? Ja, und ich rate jedem, wenn man
mit Yoga anfangen will, verschiedene Studios Lehrer
auszuprobieren, weil es ist eben auch ein Austausch der Energie,
der Schwingung zwischen Lehrer und Schüler, und das muss
passen. Ja, und natürlich in größeren
Ketten oder so genau das was du sagst.
Das ist nämlich noch die Oberwelle von der Yogawelle, ne,
dass das dann zu so einem fancy Ding geworden ist.
Ne und ich hab mal in Verlagen wo ich wo ich yogabücher
veröffentlicht hab immer gesagt wenn es Zeichnungen gab.
Kein Pferdeschwanz. Ich will es und nicht mit
Pferdeschwanz. Ich will geschlechtsneutrale
Piktogramme da drin, dieses was da eben noch entstanden ist,
gerade so in den letzten 1015 Jahren ist, dass da auch wieder
ein Leistungsgedanke reingebracht wird, also wer sich
am besten verbrezeln kann, wenn er das Bein am höchsten kriegt,
genau, er ist ein richtig guter Junge und es gibt viele
Yogalehrer, die das auch so vormachen und ich als ich damit
angefangen habe, ich habe im Buch Yoga X Large auch junge
Dicke dürfen Junge machen. Geschrieben, ich bin sowas von
angefeindet worden aus der Yoga Welt, weil viele seiner die
Leute müssen erst abnehmen bevor sie Yoga machen wollen.
Ich sag was 50% der Deutschen sind übergewichtig, ja
statistisch gesehen ja und was ist mit denen die Probleme mit
Schultern, mit Knien sonst irgendwas haben, die dürfen alle
kein Yoga machen, das kann da irgendwie nicht sein.
Genau, ja. Yoga ist noch nicht der
Inbegriff von von Toleranz, von Offenheit und sich um die Leute
kümmern, die bei dir im Kurs sind.
Und wenn man in kursgruppen mit 30 oder 40 Leuten ist oder so,
da kann sich, egal ob du Therapeut oder Coach oder
Yogalehrer bist, kannst dich ja nicht um die kümmern, dann
kannst du ja nicht nicht korrigieren, sucht euch kleinere
Gruppen und spürt rein, ob das für euch passend ist.
Es gibt bestimmt auch Leute, für die Yoga vielleicht nicht
passend ist. Aber das hat viel mit
Energieaustausch und wie du sagst Rückverbundenheit und und
vor allen Dingen eben Entspannung und runterkommen zu
tun. Nicht so wie wie wie kann ich
jetzt die schwierigste Asan am Jahr arbeiten?
Ja, genau, nicht der Leistungsgedanke.
Ja, genau, und. Ich glaube eben, das ist etwas,
was ganz vielen Yoga Therapeuten nicht bewusst ist, dass es um
einen energetischen Ausgleich geht.
Die reißen die Stunde ab, genauso wie Bauch, Beine und bei
Lehrern ja ne, also bei Lehrern. Was hab ich gesagt.
Therapeuten. Ach so, bei Jura, bei Jura
Lehrern so genau entschuldigung, dass die die Stunde genauso
abreißen wie irgend so eine Bauch, Beine, Po session und du
danach herausgehst und er das Gefühl hast es war jetzt
anstrengend für mich und das Gleiche gibt es ja übrigens auch
bei Massage oder bei Masseuren finde ich wenn die deinen Körper
berühren und die sind gerade dabei ihre Einkaufsliste
abzureißen oder die sind. Mit jemandem gestritten?
Ja, genau, und dann massieren die das ordentlich schön in
deinen Körper rein. Das also ich glaube da sind sich
einfach ganz viele Leute überhaupt nicht bewusst drüber,
dass das so ist, ja. Und diese, dieser Austausch
findet ja statt. Also selbst wenn.
Egal ob die Teilnehmer oder die Lehrenden spirituell sind.
Also Energiefelder haben wir immer und wir bringen immer
Schwingungen in das hinein, was wir arbeiten, und deswegen sind
zum Beispiel also Podcasts wie Deiner gibt wahrscheinlich auch
noch andere, aber. Gibt doch keinen anderen
Podcast. Nee, finde ich nicht.
Also nein, vor allem keinen, wo es um Licht und und
feinstofflichen Austausch geht, so.
Das macht eben was mit uns und deswegen ist es auch wichtig, in
welches Ambiente man sich da begibt und ob man sich da
gesehen fühlt. Ja, also ich habe wirklich
stimmen von von Leuten von Frauen, also es geht ja auch
darum, dass die dicken Anführungszeichen
mehrgewichtigen wo fängt das an, welche kleiner Größe ist egal,
sich gar nicht trauen in so ein Studio zu gehen und oder dann es
probiert haben und eine Yogalehrerin dann zu ihnen sagt,
ja. Blick dich in die letzte Reihe
musst du sehen, wie du mitkommst.
Für mich nicht ein Verantwortungsgefühl oder
überhaupt irgendwie, also eine Unart letztlich, aber du wirst
ja als als Gruppenleiter dafür bezahlt, dass du dich um die
Leute kümmerst und kannst ehrlich sagen, du Entsprichst
nicht dein Namen, sie sie wie du damit zurechtkommst, also kommt
mir die das hören und sich angesprochen fühlen, weil.
So und du. Bist ganz furchtbar und.
Es gibt natürlich Menschen, die Gelenkiger geboren worden sind,
aber weil du sagtest, du hast kurz zu sehen, dann würde ich
jetzt fast eine Wette mit dir eingehen, wenn ich ein bisschen
online Yoga mit dir mache. Pass auf, mir geht nicht, dass
ich diese Wette annehme und du mich dann hier in meinem
schönsten Yoga Sport Stress siehst.
Ja, na aber ich, das ist ich glaube eben genau das ist auch
etwas was wo ich mir ganz sicher bin, da gibt es Studios, die das
eben nicht als Sport. Sportart begreifen, sondern als
einen Ort Rückverbindung für sich zu finden.
Ja, und da muss man einfach gucken, wenn ich jetzt in der
Situation bin, Birgit, dass ich gerne zu dir kommen möchte, wie
unterrichtest du denn eigentlich Yoga?
Du meinst jetzt die Art oder oder.
Wie also in welcher online hast du ein Studio oder ich weiß es.
Gar nicht genau. Ich habe einen Yogaraum hier im
Haus und unterrichte mit Präsenz ne, das wolltest du wissen,
genau. Und wer ist wo in Deutschland?
In Wolfhagen in der Nähe von Kassel, also in der Mitte
Deutschlands, eigentlich sehr leicht zu erreichen.
Also Infos stehen da auf meiner Website und ich unterrichte aber
auch wenn ich habe auch schon Leute in Österreich, Schweiz und
so online unterrichtet, das geht schon, auch kann man auch machen
in Einzelstunden dann also das mache ich dann nicht in Gruppen,
sondern dann arbeite ich lieber mit jedem Einzelnen auf die
individuellen. Kürzen, Seen eingehen zu können
ja super schön, Birgit, ich danke dir sehr, dass du dieses
Thema Yoga heute mal hier mitgebracht hast und ich glaube,
dass wir das geschafft haben, das noch mal so ein bisschen
wieder auch in die Anbindungsecke zu verorten, in
die es reingehört. Und wir wollen ja gerne auch
weitermachen und wollen uns mal so Teilaspekte davon angucken,
was das alles umfasst. Wir.
Genau. Also ich denke, dass gerade
dieses Thema Atmung ganz, ganz wichtig ist, weil Arten halt so
eine große psychologische Bedeutung auch hat und uns
entweder eben halt in in eine Panik bringen kann oder in eine
Gelassenheit, freue ich mich schon drauf.
Ja, freue ich mich, freue ich mich auch schon sehr drauf.
Ich danke dir sehr für deine Zeit heute wieder alle
Informationen und auch die Links zu deinen Büchern packe ich
natürlich hier in die Show Notes und.
Und was ist der Aufruf, was was sagen wir meinen Hörerinnen?
Macht Yoga? Lebt Yoga, würde ich sagen, dann
ist es aus dieser körperlichen, aus dem körperlichen Aspekt.
Wie macht Sport raus, lebt Yoga und wie ihr das Macht, bringe
ich euch gerne bei. Super, wunderbar, Birgit.
Wir hören uns beim nächsten Mal euch alle, wir hören uns in der
nächsten Woche, bleibt wie immer heiter, munter und froh, lasst
es euch gut gehen, achtet auf Euch, habt Respekt vor euch
selbst, vor euren eigenen Grenzen.
Und ja, blendet vielleicht diese wahnwitzige Welt, in der wir
gerade leben, einfach ein bisschen mehr aus?
Kommt mehr zu euch, teilt genau ins Herz, in die Liebe und teilt
diesen Podcast sehr gerne mit den Frauen, wo ihr das Gefühl
habt, die brauchen genauso einen Impuls.
Jetzt von uns, schreibt uns Kommentare, wir lieben das von
euch zu lesen, also alles Liebe und bis bald.
Tschüss an alle.