1
00:00:00,040 --> 00:00:02,560
Hola, yo estoy aquí. 
Estás escuchando mi podcast 

2
00:00:02,560 --> 00:00:06,040
sobre manifestación y en este 
episodio vamos a hablar sobre 

3
00:00:06,040 --> 00:00:10,720
cómo enfrentarte a tus emociones
sin que esto arruine tu 

4
00:00:10,720 --> 00:00:14,040
manifestación. 
¿La pregunta concreta que a mí 

5
00:00:14,040 --> 00:00:19,320
me mandaron es cómo estar triste
sin arruinar tu manifestación? 

6
00:00:20,080 --> 00:00:23,320
¿Cómo estar triste sin arruinar 
tu manifestación? 

7
00:00:23,640 --> 00:00:26,680
Y de esta pregunta a mí me da la
sensación. 

8
00:00:27,120 --> 00:00:33,040
Que la persona que realizó esta 
pregunta todavía piensa que una 

9
00:00:33,040 --> 00:00:39,840
emoción o un conjunto de 
emociones puede impedir que tu 

10
00:00:39,840 --> 00:00:46,120
manifestación se concrete. 
Entonces voy a explicarte cómo 

11
00:00:46,440 --> 00:00:50,360
cómo entiendo yo que esto 
funciona y te voy a poner el 

12
00:00:50,360 --> 00:00:54,400
ejemplo de cómo lo aplicarías a 
manifestar una persona 

13
00:00:54,400 --> 00:00:57,400
específica. 
A manifestar dinero y a 

14
00:00:57,400 --> 00:01:03,200
manifestar oportunidades o 
viajes para que con estos 

15
00:01:03,200 --> 00:01:06,920
ejemplos pueda ser más claro 
para ti el papel de las 

16
00:01:06,920 --> 00:01:09,320
emociones en el proceso de 
manifestación. 

17
00:01:09,480 --> 00:01:13,360
¿Y qué es lo que realmente va a 
detonar que tu manifestación 

18
00:01:13,360 --> 00:01:17,160
ocurra o no? 
¿Entonces la pregunta es, cómo 

19
00:01:17,160 --> 00:01:20,040
estar triste sin arruinar tu 
manifestación? 

20
00:01:20,760 --> 00:01:23,080
Mira. 
Y vamos a empezar con el ejemplo

21
00:01:23,080 --> 00:01:25,880
de cuando quieres manifestar una
persona específica. 

22
00:01:27,360 --> 00:01:30,320
Cuando tú quieres manifestar una
persona específica. 

23
00:01:31,400 --> 00:01:37,080
Normalmente bueno, menos yo como
coach, las historias que más me 

24
00:01:37,080 --> 00:01:42,240
llegan son personas que están en
contacto cero con su persona 

25
00:01:42,240 --> 00:01:47,040
específica, que quizás están en 
una relación, pero que no es la 

26
00:01:47,040 --> 00:01:52,600
relación ideal, quizás. 
La persona específica no las 

27
00:01:52,600 --> 00:01:56,320
conoce o quizás la persona 
específica no se quiere 

28
00:01:56,320 --> 00:02:01,840
comprometer. 
O sea, hay un conjunto de 

29
00:02:01,840 --> 00:02:06,960
circunstancias que hacen que 
cuando estás manifestando la 

30
00:02:06,960 --> 00:02:10,639
persona específica, ya de 
entrada, estés experimentando 

31
00:02:10,639 --> 00:02:16,680
emociones desagradables, 
dolorosas, intensas o incómodas.

32
00:02:17,800 --> 00:02:21,280
Entonces te voy a explicar. 
Cuando tú quieres manifestar a 

33
00:02:21,280 --> 00:02:25,600
una persona lo normal, o más o 
menos lo que siempre vas a 

34
00:02:25,600 --> 00:02:31,480
hacer, es que vas a diseñar un 
conjunto de afirmaciones, o vas 

35
00:02:31,480 --> 00:02:37,840
a diseñar una escena o vas a 
diseñar un escrito, y la idea es

36
00:02:37,840 --> 00:02:42,800
que vas a exponer a tu mente a 
nuevos escenarios, tú vas a 

37
00:02:42,800 --> 00:02:47,200
empezar a exponer. 
A tu mente, a nuevas ideas sobre

38
00:02:47,200 --> 00:02:50,280
ti, sobre quién es el otro, 
sobre cómo es la relación. 

39
00:02:50,960 --> 00:02:53,480
Y esto lo vas a hacer con las 
prácticas de manifestación. 

40
00:02:54,520 --> 00:02:59,000
Lo que pasa cuando tú haces eso 
es que tu cuerpo naturalmente va

41
00:02:59,000 --> 00:03:02,400
a responder y va a decir, a ver,
no, no, no. 

42
00:03:02,400 --> 00:03:06,120
¿O sea, esto no es verdadero, tú
no estás ya con persona 

43
00:03:06,120 --> 00:03:10,120
específica, persona específica, 
realmente todavía no te quiere 

44
00:03:10,520 --> 00:03:13,560
persona específica, realmente 
todavía no te ha dicho? 

45
00:03:13,920 --> 00:03:16,440
¿Que se quiere comprometer 
persona específica? 

46
00:03:16,440 --> 00:03:19,320
En realidad te ignora. 
Tú no eres importante para 

47
00:03:19,320 --> 00:03:23,520
persona específica, eso es lo 
normal. 

48
00:03:23,520 --> 00:03:27,280
O sea, cada que tú empieces a 
exponerte a nuevas ideas, tu 

49
00:03:27,280 --> 00:03:32,040
cuerpo va a responder, va a 
responder en el plano de tus 

50
00:03:32,040 --> 00:03:36,680
pensamientos, pero también va a 
responder en el plano de tus 

51
00:03:36,680 --> 00:03:41,120
emociones, mientras que tú 
tienes estos pensamientos feos 

52
00:03:41,120 --> 00:03:43,640
acerca de TI o acerca de la otra
persona. 

53
00:03:43,840 --> 00:03:48,840
Tu tu cuerpo va a acompañar a 
estos pensamientos con una serie

54
00:03:48,840 --> 00:03:52,360
de sensaciones asociadas a esta 
historia. 

55
00:03:52,960 --> 00:03:56,720
¿Entonces, si mientras tú te 
estás diciendo no que realmente 

56
00:03:56,720 --> 00:04:00,880
o sea, no es verdad que persona 
específica y yo ya estamos, no 

57
00:04:00,880 --> 00:04:03,000
es verdad que persona específica
me quiere? 

58
00:04:03,000 --> 00:04:05,360
No es verdad que yo soy lo más 
importante para persona 

59
00:04:05,360 --> 00:04:07,760
específica. 
Mientras tú estás en la mente 

60
00:04:07,760 --> 00:04:11,600
diciéndote esto, tu cuerpo está 
respondiendo con sensaciones. 

61
00:04:12,000 --> 00:04:16,560
Quizás tienes la sensación de un
hoyo en el en el estómago, quizá

62
00:04:16,560 --> 00:04:20,680
sientes tu pecho apretado, quizá
sientes asfixia en tu garganta, 

63
00:04:20,680 --> 00:04:23,120
quizá sientes tus músculos 
tensos. 

64
00:04:23,800 --> 00:04:29,000
Y todas estas sensaciones junto 
con esta historia, las 

65
00:04:29,000 --> 00:04:31,880
experimentas como emociones, no 
como. 

66
00:04:31,880 --> 00:04:34,800
Me siento triste, me siento 
frustrada, me siento enojada, me

67
00:04:34,800 --> 00:04:40,280
siento impotente, me siento. 
Ignorada, insignificante, 

68
00:04:40,280 --> 00:04:44,200
desilusionada, decepcionada, 
angustiada, ansiosa, preocupada.

69
00:04:44,240 --> 00:04:48,640
¿O sea, aquí puedes insertar 
cualquier emoción, pero como 

70
00:04:48,640 --> 00:04:51,640
bien dice la pregunta, cómo 
estar triste sin arruinar tu 

71
00:04:51,640 --> 00:04:55,400
manifestación? 
Tú tienes que darte cuenta de 

72
00:04:55,400 --> 00:05:00,800
que éstas emociones que tú 
catalogas con ciertas etiquetas 

73
00:05:01,120 --> 00:05:03,720
únicamente son sensaciones en tu
cuerpo. 

74
00:05:04,640 --> 00:05:10,120
Solamente son sensaciones. 
No son hechos, no son verdades 

75
00:05:10,120 --> 00:05:13,080
absolutas. 
Estas sensaciones que tú 

76
00:05:13,080 --> 00:05:19,200
experimentas acompañadas de 
historias mentales no son 

77
00:05:19,200 --> 00:05:25,000
hechos, simplemente son 
interpretaciones. 

78
00:05:25,480 --> 00:05:29,840
Son tus interpretaciones acerca 
del otro, acerca de ti misma 

79
00:05:29,840 --> 00:05:33,800
acerca del amor. 
Entonces, la clave para sentir 

80
00:05:33,800 --> 00:05:37,120
tus emociones sin que esto, 
entre comillas, arruine tu 

81
00:05:37,120 --> 00:05:41,240
manifestación es que tú 
desarrolles la habilidad y la 

82
00:05:41,240 --> 00:05:45,880
capacidad de estar presente en 
tu cuerpo. 

83
00:05:45,880 --> 00:05:51,480
Mientras estas sensaciones se 
hacen explícitas en tu cuerpo. 

84
00:05:51,480 --> 00:05:55,640
Mientras estas emociones o 
sensaciones se muestran, se 

85
00:05:55,640 --> 00:06:00,960
hacen visibles porque aquí tu 
misión. 

86
00:06:01,640 --> 00:06:08,040
Es acompañarte a ti misma 
mientras experimentas todas 

87
00:06:08,040 --> 00:06:12,120
estas sensaciones que a veces 
pueden ser intensas y a veces 

88
00:06:12,120 --> 00:06:14,040
pueden ser dolorosas o 
incómodas. 

89
00:06:15,160 --> 00:06:19,560
Tú tienes que desarrollar la 
habilidad de Acompañarte a ti 

90
00:06:19,560 --> 00:06:25,040
misma mientras tú experimentas 
todo tu rango emocional, sin que

91
00:06:25,040 --> 00:06:29,600
tú hagas que eso signifique algo
negativo sobre TI o sobre el 

92
00:06:29,600 --> 00:06:33,040
otro. 
Tú tienes que ser capaz y esto 

93
00:06:33,040 --> 00:06:38,360
se consigue con la práctica de 
acompañarte en tu tristeza sin 

94
00:06:38,360 --> 00:06:42,160
hacerte a ti misma sufrir con 
tus pensamientos 

95
00:06:42,160 --> 00:06:45,480
autodestructivos porque son 2 
cosas diferentes. 

96
00:06:45,480 --> 00:06:50,560
Una cosa es lo que tú piensas y 
otra cosa es lo que tú sientes y

97
00:06:50,560 --> 00:06:56,640
aquí tu meta es desarrollar la 
capacidad para acompañarte en tu

98
00:06:56,640 --> 00:07:00,800
sentir. 
Y para desprenderte de tu 

99
00:07:00,800 --> 00:07:04,400
pensar. 
Por eso yo en el Podcast les he 

100
00:07:04,400 --> 00:07:08,760
dicho muchas veces que hay que 
aprender a sentir sin pensar, 

101
00:07:09,440 --> 00:07:15,640
porque no se trata de conectar 
con la tristeza y autodestruirme

102
00:07:15,800 --> 00:07:18,880
desde ese lugar. 
No se trata de decirme cosas 

103
00:07:18,880 --> 00:07:22,920
feas sobre mí o sobre el otro. 
No se trata de. 

104
00:07:23,520 --> 00:07:27,360
De Envolverme y Distraerme tanto
en mis pensamientos 

105
00:07:27,360 --> 00:07:31,600
autodestructivos que le hago 
daño en mi cuerpo porque 

106
00:07:31,600 --> 00:07:34,760
intensifico todas estas 
sensaciones que ya estoy 

107
00:07:34,760 --> 00:07:37,680
experimentando. 
Entonces tú lo que tienes que 

108
00:07:37,680 --> 00:07:41,920
saber es que es natural que 
estas emociones se hagan 

109
00:07:41,920 --> 00:07:47,600
visibles cuando tú estás 
manifestando algo si estás 

110
00:07:47,600 --> 00:07:52,240
manifestando persona específica.
Va a ser muy natural que tú 

111
00:07:52,240 --> 00:07:59,360
experimentes emociones, como por
ejemplo el rechazo, el abandono,

112
00:07:59,720 --> 00:08:04,920
la soledad, la decepción, y no 
es por que tenga que ocurrir a 

113
00:08:04,920 --> 00:08:10,160
fuerza esto, sino porque en el 
fondo la razón por la que tú 

114
00:08:10,160 --> 00:08:14,320
quieres manifestar a alguien es 
porque quieres dejar de sentirte

115
00:08:14,320 --> 00:08:17,400
así. 
Y quizás en este momento tú 

116
00:08:17,400 --> 00:08:21,960
piensas que al obtener a esta 
persona estas emociones se van a

117
00:08:21,960 --> 00:08:24,520
disolver. 
Pero no ocurre así. 

118
00:08:24,840 --> 00:08:28,480
Al revés, más bien tienes que 
atender estas emociones para que

119
00:08:28,480 --> 00:08:32,280
entonces persona específica 
pueda estar en tu vida de la 

120
00:08:32,280 --> 00:08:36,360
manera que tú quieres. 
¿Ahora cómo puedes 

121
00:08:36,360 --> 00:08:39,480
experimentarlo en el cuestión, 
en la en el dinero, por ejemplo?

122
00:08:40,480 --> 00:08:44,159
Quizás si tú has experimentado 
carencia en tu vida, si tú has 

123
00:08:44,159 --> 00:08:48,040
experimentado escasez, 
limitación y restricción y 

124
00:08:48,040 --> 00:08:51,600
quizás injusticia. 
Bueno, cuando tú expongas tu 

125
00:08:51,600 --> 00:08:55,400
mente a nuevas ideas y a nuevos 
escenarios con tus afirmaciones 

126
00:08:55,400 --> 00:08:59,440
y tus visualizaciones y tu 
scripting y tu vision board, 

127
00:08:59,800 --> 00:09:03,360
pues lo natural es que de 
repente tu cuerpo diga, no, 

128
00:09:03,360 --> 00:09:04,880
güey. 
Esto no es verdadero. 

129
00:09:05,080 --> 00:09:10,040
Es falso que yo tengo este 
dinero y quizás se activen en tu

130
00:09:10,040 --> 00:09:14,120
cuerpo las emociones o las 
sensaciones de limitación, 

131
00:09:14,120 --> 00:09:24,520
restricción, carencia, esfuerzo,
desgaste, impaciencia, etcétera.

132
00:09:24,920 --> 00:09:27,560
Entonces igual los viajes, no, 
los viajes son las 

133
00:09:27,560 --> 00:09:29,640
oportunidades. 
Tú puedes sentirte quizás 

134
00:09:29,640 --> 00:09:32,480
frustrada. 
Puedes sentirte. 

135
00:09:34,840 --> 00:09:39,960
Impaciente, puedes sentirte 
minimizada, o sea, y es normal. 

136
00:09:40,200 --> 00:09:46,960
La cosa no es buscar maneras de 
no sentir esto, sino buscar 

137
00:09:46,960 --> 00:09:51,040
maneras de aprender a 
acompañarme a mí misma mientras 

138
00:09:51,040 --> 00:09:55,880
experimento estas sensaciones, 
simplemente desde la perspectiva

139
00:09:55,880 --> 00:10:02,200
de es como maternarte a ti 
misma. 

140
00:10:02,440 --> 00:10:06,920
O sea, es como si tú aprendieras
de adulta a maternarte y 

141
00:10:06,920 --> 00:10:09,400
acompañarte y a decirte a ti 
misma, güey. 

142
00:10:09,400 --> 00:10:13,480
Yo estoy aquí para ti. 
Estas historias que te dices no 

143
00:10:13,480 --> 00:10:19,360
son verdaderas, simplemente son 
familiares, pero sé que te 

144
00:10:19,360 --> 00:10:23,240
despiertan estas sensaciones 
intensas en tu cuerpo y yo te 

145
00:10:23,240 --> 00:10:25,640
voy a acompañar. 
¿Es eso? 

146
00:10:26,080 --> 00:10:29,040
¿Cómo estar triste sin arruinar 
tu manifestación? 

147
00:10:29,680 --> 00:10:34,960
Pues estando triste, aprendiendo
a estar triste de una manera 

148
00:10:35,320 --> 00:10:39,520
presente, de una manera 
compasiva, de una manera 

149
00:10:40,040 --> 00:10:45,960
paciente, amorosa, empática, 
comprensiva, o sea, aprendiendo 

150
00:10:45,960 --> 00:10:51,040
a estar triste, es como tú 
puedes manifestar tu deseo 

151
00:10:51,040 --> 00:10:55,680
mientras convives y coexistes 
con tus emociones, porque las 

152
00:10:55,680 --> 00:11:03,800
emociones no son el enemigo. 
Las emociones son energía que 

153
00:11:03,800 --> 00:11:07,520
que circula en tu cuerpo. 
Eso es eso, es lo que es una 

154
00:11:07,520 --> 00:11:10,480
emoción, energía y a veces 
nuestra. 

155
00:11:10,480 --> 00:11:16,880
Esta energía se ve obstaculizada
y se ve obstruida, no puede 

156
00:11:16,880 --> 00:11:20,200
pasar, se atora en ciertas 
partes de nuestro cuerpo, se 

157
00:11:20,200 --> 00:11:22,920
atora en el pecho, se atrae la 
garganta, se atoró en el 

158
00:11:22,920 --> 00:11:27,800
estómago, se atoran las piernas,
son nuestros hombros o nuestros.

159
00:11:28,600 --> 00:11:32,120
En brazos, pero simplemente es 
energía. 

160
00:11:32,960 --> 00:11:39,320
Entonces aquí la habilidad que 
tú debes aprender es acompañarte

161
00:11:40,000 --> 00:11:47,400
a través de tus emociones sin 
que sin que la misma emoción te 

162
00:11:47,400 --> 00:11:53,480
active la respuesta de atacarte 
a ti misma. 

163
00:11:53,960 --> 00:11:58,040
Porque muchas veces pasa que yo 
si experimento tristeza. 

164
00:11:58,880 --> 00:12:01,320
Luego me culpo a mí misma por 
experimentar tristeza. 

165
00:12:01,320 --> 00:12:06,680
No es como si estás 
experimentando culpa o vergüenza

166
00:12:06,680 --> 00:12:10,080
o enojo y al rato ya tu misma te
criticas porque estás 

167
00:12:10,080 --> 00:12:14,480
experimentando eso no, como no, 
no deberías sentirte así o o 

168
00:12:14,480 --> 00:12:19,480
feo, no sé si si si te digas eso
o te digas cosas otras otro tipo

169
00:12:19,480 --> 00:12:25,680
de cosas feas, pero lo 
importante es que tú renuncies a

170
00:12:26,560 --> 00:12:29,840
tus hábitos. 
Autodestructivos y que y que te 

171
00:12:29,840 --> 00:12:35,120
atacan a ti y que tú más bien 
desarrolles presencia y 

172
00:12:35,120 --> 00:12:40,320
compasión y empatía, porque si 
estás sintiéndote triste, pues 

173
00:12:40,320 --> 00:12:45,200
simplemente hay una parte de TI 
que que está triste, que sintió 

174
00:12:45,200 --> 00:12:48,520
perdida, que sintió rechazo, que
sintió abandono, que sintió 

175
00:12:48,520 --> 00:12:52,760
soledad y es como feo que 
todavía que esta parte está 

176
00:12:52,760 --> 00:12:56,120
sintiéndose así. 
¿Pues la juzguemos o la 

177
00:12:56,120 --> 00:13:01,720
critiquemos o busquemos maneras,
maneras de suprimirla sabes? 

178
00:13:02,840 --> 00:13:09,640
Así que mi invitación es que tú 
desarrolles esta o más bien 

179
00:13:09,640 --> 00:13:14,160
cultives esta bonita relación 
contigo misma y que aprendas a 

180
00:13:14,160 --> 00:13:17,320
maternarte que aprendas a 
acompañarte a través de tus 

181
00:13:17,320 --> 00:13:20,200
emociones. 
Que recuerdes que las emociones 

182
00:13:20,200 --> 00:13:22,600
no son tu enemigo. 
Muchas veces las emociones 

183
00:13:22,600 --> 00:13:29,840
vienen a decirnos algo YY más 
bien o sea la invitación es de 

184
00:13:29,840 --> 00:13:33,840
que es que tú más bien 
desarrolles y te abras a sentir 

185
00:13:33,840 --> 00:13:39,240
curiosidad como de güey. 
¿La verdad me siento triste no? 

186
00:13:39,440 --> 00:13:42,800
¿Y acompañarte y preguntarte y 
por qué estás triste? 

187
00:13:42,800 --> 00:13:45,680
¿O preguntarle a esa parte TI 
que está triste como y por qué 

188
00:13:45,680 --> 00:13:48,520
estás triste? 
Y yo aquí te acompaño y puedes 

189
00:13:48,520 --> 00:13:52,440
estar triste y no tienes que 
dejar ya de estar triste, puedes

190
00:13:52,440 --> 00:14:00,080
estar y te quiero así me dices 
si esto aclara la pregunta, 

191
00:14:00,080 --> 00:14:05,680
espero que sí porque a veces nos
no, ya sabes, bueno, me me dices

192
00:14:05,680 --> 00:14:08,960
si está, aclara la pregunta. 
Y también quiero recordarte no 

193
00:14:08,960 --> 00:14:15,120
sé cuándo vas a estar escuchando
esto, pero en enero del 2026. 

194
00:14:15,440 --> 00:14:18,480
Voy a dar un coaching grupal 
para las personas que estén 

195
00:14:18,480 --> 00:14:20,920
inscritas al curso de persona 
específica. 

196
00:14:21,720 --> 00:14:25,480
Entonces, si tú has pensado en 
tomar el curso de persona 

197
00:14:25,480 --> 00:14:29,720
específica, quizás sería una 
buena oportunidad tomarlo ahora 

198
00:14:29,720 --> 00:14:32,760
en diciembre, porque te da 
tiempo de estudiar, de revisar 

199
00:14:32,760 --> 00:14:36,320
el material y en enero las 
sesiones de coaching que les voy

200
00:14:36,320 --> 00:14:41,840
a dar son como un regalo. 
Son gratuitas y podemos ver 

201
00:14:41,840 --> 00:14:45,720
temas más específicos. 
De cada persona no puedo 

202
00:14:45,720 --> 00:14:47,240
contestar. 
Obviamente no voy a poder 

203
00:14:47,240 --> 00:14:51,880
contestarles a todas, pero van a
hacer bonitos encuentros de 

204
00:14:51,880 --> 00:14:56,520
conversación y de 
retroalimentación y de mucho 

205
00:14:56,520 --> 00:14:59,880
aprendizaje por si tú quieres 
aprender a manifestar una 

206
00:14:59,880 --> 00:15:07,320
persona YY sientes que está en 
la vía, pues quizás ese momento.

207
00:15:08,040 --> 00:15:11,160
Bueno, te mando un besito. 
Espero que estés muy bien debajo

208
00:15:11,160 --> 00:15:13,800
del episodio. 
Te voy a poner todas las ligas 

209
00:15:13,800 --> 00:15:16,640
de todo para que puedas 
suscribirte al curso o ver otros

210
00:15:16,640 --> 00:15:20,320
contenidos míos y te mando un 
abrazo y acuérdate que no está 

211
00:15:20,320 --> 00:15:25,360
mal y tienes que, o sea, no 
renuncies a tus emociones, sino 

212
00:15:25,360 --> 00:15:34,720
que abrázalas YY relaciónate de 
una manera más amable con esas 

213
00:15:34,720 --> 00:15:37,320
partes de TI. 
Bueno, besitos, bye.