Hola, yo estoy aquí. Estás escuchando mi podcast
sobre manifestación y en este episodio vamos a hablar sobre
cómo enfrentarte a tus emociones sin que esto arruine tu
manifestación. ¿La pregunta concreta que a mí
me mandaron es cómo estar triste sin arruinar tu manifestación?
¿Cómo estar triste sin arruinar tu manifestación?
Y de esta pregunta a mí me da la sensación.
Que la persona que realizó esta pregunta todavía piensa que una
emoción o un conjunto de emociones puede impedir que tu
manifestación se concrete. Entonces voy a explicarte cómo
cómo entiendo yo que esto funciona y te voy a poner el
ejemplo de cómo lo aplicarías a manifestar una persona
específica. A manifestar dinero y a
manifestar oportunidades o viajes para que con estos
ejemplos pueda ser más claro para ti el papel de las
emociones en el proceso de manifestación.
¿Y qué es lo que realmente va a detonar que tu manifestación
ocurra o no? ¿Entonces la pregunta es, cómo
estar triste sin arruinar tu manifestación?
Mira. Y vamos a empezar con el ejemplo
de cuando quieres manifestar una persona específica.
Cuando tú quieres manifestar una persona específica.
Normalmente bueno, menos yo como coach, las historias que más me
llegan son personas que están en contacto cero con su persona
específica, que quizás están en una relación, pero que no es la
relación ideal, quizás. La persona específica no las
conoce o quizás la persona específica no se quiere
comprometer. O sea, hay un conjunto de
circunstancias que hacen que cuando estás manifestando la
persona específica, ya de entrada, estés experimentando
emociones desagradables, dolorosas, intensas o incómodas.
Entonces te voy a explicar. Cuando tú quieres manifestar a
una persona lo normal, o más o menos lo que siempre vas a
hacer, es que vas a diseñar un conjunto de afirmaciones, o vas
a diseñar una escena o vas a diseñar un escrito, y la idea es
que vas a exponer a tu mente a nuevos escenarios, tú vas a
empezar a exponer. A tu mente, a nuevas ideas sobre
ti, sobre quién es el otro, sobre cómo es la relación.
Y esto lo vas a hacer con las prácticas de manifestación.
Lo que pasa cuando tú haces eso es que tu cuerpo naturalmente va
a responder y va a decir, a ver, no, no, no.
¿O sea, esto no es verdadero, tú no estás ya con persona
específica, persona específica, realmente todavía no te quiere
persona específica, realmente todavía no te ha dicho?
¿Que se quiere comprometer persona específica?
En realidad te ignora. Tú no eres importante para
persona específica, eso es lo normal.
O sea, cada que tú empieces a exponerte a nuevas ideas, tu
cuerpo va a responder, va a responder en el plano de tus
pensamientos, pero también va a responder en el plano de tus
emociones, mientras que tú tienes estos pensamientos feos
acerca de TI o acerca de la otra persona.
Tu tu cuerpo va a acompañar a estos pensamientos con una serie
de sensaciones asociadas a esta historia.
¿Entonces, si mientras tú te estás diciendo no que realmente
o sea, no es verdad que persona específica y yo ya estamos, no
es verdad que persona específica me quiere?
No es verdad que yo soy lo más importante para persona
específica. Mientras tú estás en la mente
diciéndote esto, tu cuerpo está respondiendo con sensaciones.
Quizás tienes la sensación de un hoyo en el en el estómago, quizá
sientes tu pecho apretado, quizá sientes asfixia en tu garganta,
quizá sientes tus músculos tensos.
Y todas estas sensaciones junto con esta historia, las
experimentas como emociones, no como.
Me siento triste, me siento frustrada, me siento enojada, me
siento impotente, me siento. Ignorada, insignificante,
desilusionada, decepcionada, angustiada, ansiosa, preocupada.
¿O sea, aquí puedes insertar cualquier emoción, pero como
bien dice la pregunta, cómo estar triste sin arruinar tu
manifestación? Tú tienes que darte cuenta de
que éstas emociones que tú catalogas con ciertas etiquetas
únicamente son sensaciones en tu cuerpo.
Solamente son sensaciones. No son hechos, no son verdades
absolutas. Estas sensaciones que tú
experimentas acompañadas de historias mentales no son
hechos, simplemente son interpretaciones.
Son tus interpretaciones acerca del otro, acerca de ti misma
acerca del amor. Entonces, la clave para sentir
tus emociones sin que esto, entre comillas, arruine tu
manifestación es que tú desarrolles la habilidad y la
capacidad de estar presente en tu cuerpo.
Mientras estas sensaciones se hacen explícitas en tu cuerpo.
Mientras estas emociones o sensaciones se muestran, se
hacen visibles porque aquí tu misión.
Es acompañarte a ti misma mientras experimentas todas
estas sensaciones que a veces pueden ser intensas y a veces
pueden ser dolorosas o incómodas.
Tú tienes que desarrollar la habilidad de Acompañarte a ti
misma mientras tú experimentas todo tu rango emocional, sin que
tú hagas que eso signifique algo negativo sobre TI o sobre el
otro. Tú tienes que ser capaz y esto
se consigue con la práctica de acompañarte en tu tristeza sin
hacerte a ti misma sufrir con tus pensamientos
autodestructivos porque son 2 cosas diferentes.
Una cosa es lo que tú piensas y otra cosa es lo que tú sientes y
aquí tu meta es desarrollar la capacidad para acompañarte en tu
sentir. Y para desprenderte de tu
pensar. Por eso yo en el Podcast les he
dicho muchas veces que hay que aprender a sentir sin pensar,
porque no se trata de conectar con la tristeza y autodestruirme
desde ese lugar. No se trata de decirme cosas
feas sobre mí o sobre el otro. No se trata de.
De Envolverme y Distraerme tanto en mis pensamientos
autodestructivos que le hago daño en mi cuerpo porque
intensifico todas estas sensaciones que ya estoy
experimentando. Entonces tú lo que tienes que
saber es que es natural que estas emociones se hagan
visibles cuando tú estás manifestando algo si estás
manifestando persona específica. Va a ser muy natural que tú
experimentes emociones, como por ejemplo el rechazo, el abandono,
la soledad, la decepción, y no es por que tenga que ocurrir a
fuerza esto, sino porque en el fondo la razón por la que tú
quieres manifestar a alguien es porque quieres dejar de sentirte
así. Y quizás en este momento tú
piensas que al obtener a esta persona estas emociones se van a
disolver. Pero no ocurre así.
Al revés, más bien tienes que atender estas emociones para que
entonces persona específica pueda estar en tu vida de la
manera que tú quieres. ¿Ahora cómo puedes
experimentarlo en el cuestión, en la en el dinero, por ejemplo?
Quizás si tú has experimentado carencia en tu vida, si tú has
experimentado escasez, limitación y restricción y
quizás injusticia. Bueno, cuando tú expongas tu
mente a nuevas ideas y a nuevos escenarios con tus afirmaciones
y tus visualizaciones y tu scripting y tu vision board,
pues lo natural es que de repente tu cuerpo diga, no,
güey. Esto no es verdadero.
Es falso que yo tengo este dinero y quizás se activen en tu
cuerpo las emociones o las sensaciones de limitación,
restricción, carencia, esfuerzo, desgaste, impaciencia, etcétera.
Entonces igual los viajes, no, los viajes son las
oportunidades. Tú puedes sentirte quizás
frustrada. Puedes sentirte.
Impaciente, puedes sentirte minimizada, o sea, y es normal.
La cosa no es buscar maneras de no sentir esto, sino buscar
maneras de aprender a acompañarme a mí misma mientras
experimento estas sensaciones, simplemente desde la perspectiva
de es como maternarte a ti misma.
O sea, es como si tú aprendieras de adulta a maternarte y
acompañarte y a decirte a ti misma, güey.
Yo estoy aquí para ti. Estas historias que te dices no
son verdaderas, simplemente son familiares, pero sé que te
despiertan estas sensaciones intensas en tu cuerpo y yo te
voy a acompañar. ¿Es eso?
¿Cómo estar triste sin arruinar tu manifestación?
Pues estando triste, aprendiendo a estar triste de una manera
presente, de una manera compasiva, de una manera
paciente, amorosa, empática, comprensiva, o sea, aprendiendo
a estar triste, es como tú puedes manifestar tu deseo
mientras convives y coexistes con tus emociones, porque las
emociones no son el enemigo. Las emociones son energía que
que circula en tu cuerpo. Eso es eso, es lo que es una
emoción, energía y a veces nuestra.
Esta energía se ve obstaculizada y se ve obstruida, no puede
pasar, se atora en ciertas partes de nuestro cuerpo, se
atora en el pecho, se atrae la garganta, se atoró en el
estómago, se atoran las piernas, son nuestros hombros o nuestros.
En brazos, pero simplemente es energía.
Entonces aquí la habilidad que tú debes aprender es acompañarte
a través de tus emociones sin que sin que la misma emoción te
active la respuesta de atacarte a ti misma.
Porque muchas veces pasa que yo si experimento tristeza.
Luego me culpo a mí misma por experimentar tristeza.
No es como si estás experimentando culpa o vergüenza
o enojo y al rato ya tu misma te criticas porque estás
experimentando eso no, como no, no deberías sentirte así o o
feo, no sé si si si te digas eso o te digas cosas otras otro tipo
de cosas feas, pero lo importante es que tú renuncies a
tus hábitos. Autodestructivos y que y que te
atacan a ti y que tú más bien desarrolles presencia y
compasión y empatía, porque si estás sintiéndote triste, pues
simplemente hay una parte de TI que que está triste, que sintió
perdida, que sintió rechazo, que sintió abandono, que sintió
soledad y es como feo que todavía que esta parte está
sintiéndose así. ¿Pues la juzguemos o la
critiquemos o busquemos maneras, maneras de suprimirla sabes?
Así que mi invitación es que tú desarrolles esta o más bien
cultives esta bonita relación contigo misma y que aprendas a
maternarte que aprendas a acompañarte a través de tus
emociones. Que recuerdes que las emociones
no son tu enemigo. Muchas veces las emociones
vienen a decirnos algo YY más bien o sea la invitación es de
que es que tú más bien desarrolles y te abras a sentir
curiosidad como de güey. ¿La verdad me siento triste no?
¿Y acompañarte y preguntarte y por qué estás triste?
¿O preguntarle a esa parte TI que está triste como y por qué
estás triste? Y yo aquí te acompaño y puedes
estar triste y no tienes que dejar ya de estar triste, puedes
estar y te quiero así me dices si esto aclara la pregunta,
espero que sí porque a veces nos no, ya sabes, bueno, me me dices
si está, aclara la pregunta. Y también quiero recordarte no
sé cuándo vas a estar escuchando esto, pero en enero del 2026.
Voy a dar un coaching grupal para las personas que estén
inscritas al curso de persona específica.
Entonces, si tú has pensado en tomar el curso de persona
específica, quizás sería una buena oportunidad tomarlo ahora
en diciembre, porque te da tiempo de estudiar, de revisar
el material y en enero las sesiones de coaching que les voy
a dar son como un regalo. Son gratuitas y podemos ver
temas más específicos. De cada persona no puedo
contestar. Obviamente no voy a poder
contestarles a todas, pero van a hacer bonitos encuentros de
conversación y de retroalimentación y de mucho
aprendizaje por si tú quieres aprender a manifestar una
persona YY sientes que está en la vía, pues quizás ese momento.
Bueno, te mando un besito. Espero que estés muy bien debajo
del episodio. Te voy a poner todas las ligas
de todo para que puedas suscribirte al curso o ver otros
contenidos míos y te mando un abrazo y acuérdate que no está
mal y tienes que, o sea, no renuncies a tus emociones, sino
que abrázalas YY relaciónate de una manera más amable con esas
partes de TI. Bueno, besitos, bye.