Hello moi c'est Valentine et. Moi, c'est Céline.
Bienvenue dans le nouvel épisode d'entre nous et plus
particulièrement. Bienvenue.
Chez nous, pour ce nouvel épisode, nous allons vous faire
des recommandations, mais pas n'importe lesquelles, des
recommandations en fonction des moments de la journée.
Et commençons d'ailleurs tout de suite.
Mais avant, n'oubliez pas de vous abonner, de suivre le
podcast, de mettre des étoiles. C'est ce qui nous permet d'être
là aujourd'hui et de continuer à vous proposer des contenus
gratuits. Et donc commençons tout de suite
avec le premier moment de journée, ce que nous consommons
au. Réveil, c'est parti.
Alors moi au réveil, j'avais pris l'habitude.
Je sais pas si tu te souviens, mais avec ta sœur, vous m'aviez
acheté pour la fête des mères un une petite boîte rose avec
chaque jour, je dirais, un petit 365 petits mots pour me dire que
j'étais une maman formidable. Tu sais, c'était.
Y a vraiment ? Très longtemps et j'aime le suis
et et donc c'était quand même. J'avais remarqué l'impact de la
de cette petite phrase positive sur bah le moral tu t'es pas de
la même façon quand on t'a dit déjà que t'étais la meilleure
maman du monde. Je suis pas sûre que ce soit
vrai mais. Voilà Ben c'était un peu tout
domaine, c'était pas que maman, c'était un peu bien être et donc
depuis, Eh bien j'ai acheté plusieurs petites choses comme
ça OK ? Une petite boîte pour vivre les
accords toltèques au quotidien. Donc voilà, avec des petites
phrases aussi. Et puis aussi un petit Oracle
que j'aime bien sur la pensée positive, les pensées positives.
Donc tu tires une pensée positive chaque matin.
Trop bien ? Voilà donc j'ai essayé que ce
soit mon premier geste du matin avant même de me remettre.
Mon téléphone en mode enlever le mode avion tu vois j'essaye de.
D'avoir un petit moment, un. Petit moment.
Moi je suis persuadé que la pensée positive dès le matin ça
peut être un mantra. Bon là je trouve que c'est
écrit. Donc il y a aussi le côté
découverte. Moi j'aime bien, on découvre, on
sait pas ce qui nous attend. Et oui, style.
Calendrier de l'Avent, un petit. Peu, c'est ça ?
J'aime beaucoup et et la pensée positive dès le matin, ça a
changé. J'aurai.
Ouais, je suis d'accord avec toi, mais.
Bah ouais ouais moi j'ai un truc un peu dans le genre aussi,
c'est à dire que les matins je ne n'enlève pas le mode avion.
Tout de suite je l'enlèverai que après le petit déj et le petit
temps pour moi je commence par 30 Min de lecture avec mon café
et alors là ma recommandation c'est de la lecture.
Positive. Ce que j'appelle la lecture
positive, c'est des romances. En ce moment, je lis Élie
Kennedy, The Deal. Je peux aussi conseiller Daniel
Style Palazzo ou ou les autres, peu importe.
Et. Et happy place aussi de Émilie
Henry. C'est super bien, c'est en fait
c'est des déjà. Je lis en anglais donc c'est des
choses assez simples pour pouvoir être le matin.
Quand tu te réveilles, t'as pas non plus tous les neurones
connectés donc c'est assez simple.
C'est en anglais, c'est cool et c'est des romances.
C'est en général l'histoire du Quater Bike qui tombe amoureux
de la première de classement classique.
Mais c'est juste agréable. Enfin moi en tout cas, ça me
fait du bien, c'est du léger, c'est du facile avec ton.
Petit côté fleur. Bleue carrément, carrément fleur
bleue même. Et j'enchaîne quand même avec.
En général, j'écoute la matinale, notamment la matinale
de France Inter. Et si je devais recommander une
chronique dans la matinale, ce serait celle de mosimann.
Super bien en fait. Il va faire des Ah bah je on va
mettre un extrait. La vie, la mort, l'amour, je
pense assez. Moi encore, c'est des une
chronique où en fait il va faire le CE qu'il appelle le mix de
nos rêves immix. Euh, différentes musiques, par
exemple, il peut enfin je sais pas, du Gainsbourg, du
Gainsbourg. Ouais, tu.
Vas ouais ouais, ça y est. Oui oui, j'avais vu tout à fait.
Ouais, je revois ce ce garçon blond.
C'est ça ? Exact, exact.
Et du coup il fait ça le matin et c'est toujours super bien
fait. C'est hyper.
C'est hyper artistique. Parfois c'est très dynamisant,
mais en même temps il s'en sert aussi de manière poétique et
avec parfois des messages. Donc je trouve ça juste cool.
C'est une chronique de 2 3 Min. Hein, c'est assez ?
Nouveau en fait je sais plus exactement l'heure parce que moi
je les écoute en en replay via Podcast tu vois ?
Mais je crois que c'est c'est aux alentours de 08h50 ou un
truc comme ça ou 07h50 dans ces eaux là.
Et voilà juste c'est des choses qui mettent en joie pour le
matin et ensuite on enchaîne sur ce qu'on fait un petit peu de
manière automatique. Donc là ça va être vaisselle,
conduite, ménage. On fait, on n'est pas très
attentive. Ouais, alors moi j'écoute
beaucoup de podcasts, le fait évidemment aussi qu'on ait créé
notre podcast. Bon, ça m'a amenée à à aller
chercher un petit peu des podcasts et envie d'écouter,
donc j'ai découvert des nouvelles choses.
Mais avant ça, j'écoutais beaucoup de métamorphoses.
J'écoute encore beaucoup de métamorphoses parce que tous les
épisodes sont quand même très intéressants selon les sujets.
Voilà, il y a vraiment des choses qui qui m'intéressent les
jambes. Je vais regarder notamment sur
le sommeil, sur un hygiéniste et légende, euh, des choses aussi
avec des gens un peu plus people.
Enfin voilà, ça c'est vraiment presque un peu le alors j'allais
dire le bruit de fond, mais. Oui mais en fait tu tu peux te
permettre d'écouter à moitié puisque si t'es imaginons, tu es
absent de chercher l'Aspirateur 2 Min.
Tu perds pas le fil quoi, on arrive à raccrocher.
Tout à fait. Ouais sinon donc dans les
découvertes, j'ai écouté un podcast très intéressant, mais
pour l'instant j'en ai écouté qu'un.
C'est transfert. C'était sur l'histoire d'un
alpiniste, c'était une histoire un peu sordide qui perdait ses
amis en haute montagne. Mais OK, Euh, c'était très
intéressant et puis euh, j'ai écouté aussi Alice Underground.
OK voilà très j'ai trouvé très bien.
Euh voilà et je j'essaie toujours d'écouter des nouvelles
choses. Tu vois, j'en j'écoute jamais
qu'un podcast. J'écoute un peu les habituels et
après j'essaie d'aller les chercher.
Je trouve que vraiment il y a des formats extrêmement
différents. Ouais carrément, parfois c'est
juste des discussions. Voilà moi il y a plein, j'aime
beaucoup, j'écoute de plus en plus je fais pas de toi mais moi
le podcast j'écoute de. Plus en plus.
Bah moi là quand j'ai une des tâches automatiques à faire,
c'est vrai que j'opte plus pour de la vidéo quand même.
Ah ouais, pas forcément du podcast, mais par contre je vais
mettre une émission qui nécessite pas enfin comme on
disait et qui nécessite pas une attention à 100% quoi par
exemple. Enfin en général quand je vais
préparer à manger, je vais mettre.
L'époque en fond, je peux aussi écouter hot One saken cojandi je
sais pas. Oui tu tu vois quand tu avec le
drop mais en fait c'est des c'est des c'est un petit peu
finalement il retrace le parcours de de personnalité mais
de manière assez atypique. Ça c'est pas le parcours un peu
classique donc c'est vrai que ça s'écoute, t'as pas forcément
besoin de la vidéo mais c'est vrai que je mets quand même la
vidéo. Après j'aime bien aussi écouter
la grande librairie. Ouais, je trouve ça hyper
intéressant et quand je suis dans un mood un peu là vas y je
me cultive à fond donc je laisse le côté un peu people le côté et
je me cultive. Je mets donc des des petits
extraits de conférences sur Youtube, tu vois que je cherche
un peu loin des conférences de la Cinémathèque de Paris ou Ben
justement des épisodes anciens de la grande librairie avec Jean
d'Ormesson par exemple. On peut mettre un petit extrait
d'ailleurs, je l'adore cet extrait là, celui où il parle de
la vie et de la mort et de son rapport à tout ça.
Eh bien, je crois qu'il faut même se décider.
Décider à aimer la mort. Je ne dis pas qu'il faut
l'attendre avec impatience, mais je pense que il ne faut pas la
craindre et que il faut essayer de de voir la la.
La seule façon de ne pas mourir, ça serait de ne pas vivre.
Franchement c'est un peu glauque, peut être tu vois,
c'est des paroles un peu dures mais il en vient à dire qu'il a
qu'il aime la mort parce qu'elle lui permet la vie.
Et Euh bon attendez, je suis en train de partir dans un tunnel,
mais euh mais juste je sais pas, pendant que je fais la vaisselle
et tout je trouve ça c'est c'est captivant.
Alors que ouais, j'y réfléchis et tout.
Donc voilà ma recommandation en mode automatique.
Ensuite c'est pendant qu'on déjeune.
Alors moi c'est marrant mais bon, la pause déjeuner chez moi
c'est pas une vraie pause alors c'est pas bien.
Je sais que il faudrait normalement s'arrêter, manger,
mâcher tout ça. Euh moi déjà je mange.
En gérer un plat froid donc ça me demande pas beaucoup de de
préparation et c'est mon moment un peu d'apprentissage.
J'aime bien apprendre à ce moment-là.
Donc j'écoute des choses vraiment qui qui vont
m'apprendre. Par exemple je lis les blogs
d'un médecin du sport que j'aime beaucoup, c'est le docteur
Cascua. Euh.
Qui dit des choses très intéressantes sur les sportifs
de haut niveau, qui est lui même très sportif, très triathlète je
crois ? OK ?
Et je lis. Également, euh, la méthode pour
se défaire des des écrans ? Ah oui, de Alan Carr.
Voilà tout à fait très intéressant.
Bah pour automatiser moi c'est un vrai sujet hein puisque euh
je sais pas si vous savez mais j'ai décidé de stopper un petit
peu le l'utilisation notamment des de mon téléphone déjà le
samedi voir. Un peu plus aussi dans la
journée. Voilà.
Et donc du coup bah je je lis ça.
J'avais lu aussi 1 1 livre dans le cerveau d'Anna.
Une journée dans le cerveau d'Anna qui était vraiment très
intéressant. Bah c'est un peu comme on fait
là, c'est à dire que ça démarre le matin.
Ouais, jusqu'au. Soir, mais c'est transcrit par
les neurosciences, Sylvie Chocquereau.
De mémoire je crois dans les éditions et je connais pas du
tout et et donc à 07h30 donc voilà.
Donc c'est un petit peu le la vie d'Anna.
Ouais, sa fille qu'elle décrypte dans les neurosciences, donc ces
comportements décrits dans les neurosciences.
Donc c'est vraiment 1 1 temps je pense.
Pour moi c'est toujours très propice pour apprendre cette
heure-là. Moi la Posage je suis assez
d'accord avec toi, je suis un peu dans le la même la même DA
mais par contre moi c'est pas de la lecture.
C'est que je consomme Youtube en général à la pause, c'est mon
moment où en mangeant. Je regarde forcément.
Que le matin d'accord ou le soir pour m'endormir, mais c'est un
peu rare quand même. Et du coup vraiment retenez le
matin, le soir, le soir c'est une fois par an non ?
Du coup le le 12h00 en mangeant c'est consommation de vidéos
Youtube essentiellement par exemple.
Là je peux citer Nikos qui a sorti.
La fabrique à idiots Ben oui, je te ouais.
Je te. J'ai pas tout regardé moi, mais
j'ai que le début. J'ai trouvé ça exceptionnel.
Ça enseigne. Ouais.
Y a une vidéo qui vise à décrypter les les risques de
l'intelligence artificielle et notamment en quoi on va devenir
de plus en plus assisté voir un petit peu neuneu.
Voilà, il y a aussi un reportage récent que Ludoc a fait sur la
prise d'otages de YouTube. Mais je t'ai aussi je te montré,
je vais tout montré parce que voilà, c'est hyper intéressant
je trouve. De de même de voir la manière
dont c'est filmé, monté les recherches et tout, c'est trop
intéressant que je vous invite également à regarder.
C'est en 3 parties, il y a que la première qui est sortie pour
l'instant, mais c'est un peu suspens, thriller, histoire
vraie, donc super cool. Et donc voilà.
Après il y a évidemment les infos du jour avec Hugo
Décrypte, en général je regarde celle de la veille, toutes ces
petites vidéos et puis des vidéos de divertissement.
Ah, pour tous les grands youtubers que vous connaissez,
c'est ma ma. Mon moment de post déj est dédié
à à fouiller un peu youtube. Ben qu'alors moi après l'après
12h00 c'est un temps évidemment de de de travail mais je vais
tout de suite me ré énergiser avec une technique que je
pratique depuis longtemps maintenant, c'est lioganibra
lioganidra. Je le fais en général entre 16
et 17 h et ça va vraiment me relancer pour pour la soirée.
Ça c'est vraiment mon temps de. De régénération on va dire.
Donc yogan Hydra, je je l'ai découvert avec Philippe Gabel il
y a quelques temps, quelques années dans un stage de yoga et
en fait maintenant je pratique avec son site où c'est gratuit
et on a des yogan Hydra à à disposition.
J'aime beaucoup parce qu'il utilise des instruments et ça,
ça me parle beaucoup. C'est quoi en fait ?
Le Yogan, Hydra. Le Yogan Hydra, c'est un yoga du
sommeil, donc on a rien à fournir, rien à produire, juste
à s'allonger sur le sol. Et on est guidé par la voix donc
de Philippe qui va faire une rotation de conscience pour nous
et donc nous nous balader. Ça équivaut à 4 cycles de
sommeil je crois. Donc c'est vraiment très
réénergisant en 20 Min tu reprends, ça n'est pas une
sieste. Mais c'est voilà ça, ça, ça
permet de de couvrir des cycles de sommeil.
Voilà d'accord. Donc voilà, je vais faire en
général ça et je peux également utiliser pendant mon temps de
pratique parce que c'est un temps aussi où je pratique.
J'ai utilisé des des ombres. On peut en trouver sur Spotify
ou sur Deezer, des musiques de 432 hertz et extrait.
Et ça s'appelle miracle slip et et donc du coup ça me permet en
fait dans ma mobilité, c'est cette onde là permet une
détente, OK, donc c'est propice à la à la régénération,
évidemment à la détente. Moi je le fais pendant ma
mobilité. Bon OK ça c'est voilà, c'est ce
que je pratique et je peux également méditer avec des
bandes originales. Mais tout ça on l'avait fait
aussi dans l'avion. Avec Christophe André, méditer
jour après Ah oui. On avait ça dans l'avion pour
aller à New York. Voilà, j'aime bien, ça permet
vraiment de. Je.
Trouve que ça permet d'alléger en fait le c'est comme un
risette pour moi la méditation dans mon cerveau que c'est comme
si je j'enlevais des choses qui ne sont pas utiles.
Voilà j'ai pas besoin de de garder.
Bon faut se méfier. Tu sais quand j'ai fait le jour
le yoga Libra, je le pratiquais souvent quand on habitait dans
le centre de Lyon, et plusieurs fois le lendemain je savais plus
où j'allais garer ma voiture. Ah.
Que j'arrivais de. Mes.
Ça te. Faisait oublier.
Ouais, j'arrivais de. Bah c'est un sacré risette quand
même, ouais. Ouais Ouais, et ça enlève
vraiment entre guillemets, toutes les choses qui sont pas
essentielles là pour le coup voilà ça m'est arrivé 2 ou 3
fois. Ouais Bah oui c'est vrai en
disant mais ouais ma voiture c'est pas possible mais en fait
c'est juste que j'avais oublié que je l'avais garé mais.
Tu sais que enfin moi du coup j'en avais fait quelques-uns
aussi, je m'en rappelle et toi tu m'avais conseillé de pas
forcément le faire tu vois avant un partiel et tout pour ne pas
oublier les infos mais vraiment le faire dans un moment où en
fait. Bah, t'as un peu que ça à faire.
Ouais non c'est un ouais, c'est un c'est puissant.
Ouais c'est puissant et alors moi du coup je suis pas du tout
partie sur quelque chose de de cool régénérant.
Ah bah si de cool mais de de redynamisant j'étais plus en
mode sieste. Ah oui qu'est ce que je je
consomme pour faire une sieste donc voilà bah comme quoi on a 2
façons de voir l'après 12h00 différentes non mais alors plus
sérieusement du coup moi c'est le moment où justement je vais
peut être lire un petit peu après le déj.
Ben sauf si je suis en train de travailler hein.
Là c'est plus un samedi après 12h00 on va dire sur lequel je
suis partie et donc je je recommande la BD d'Hugo Décrypte
qui s'appelle Hugo Décrypte en Russie.
Et en fait, c'est le moment où moi j'aime bien.
Tu peux lire des trucs un peu imagés, un peu plus facile qu'un
un peu plus facile qu'un roman que j'ai eu le matin.
Non mais elle. Est pas hyper dure de sa fête.
Ouais, ça fait oui, c'est vrai. Non mais voilà quelque chose
d'imagé le plus ludique on va dire.
Et donc j'ai lu cette cette BD qui m'a appris plein de choses
sur la Russie, sur l'histoire de la Russie, mais en fait qui m'a
tout appris parce que j'ignorais quand même pas mal de choses et
et voilà. Donc je la recommande.
Et Simon, je suis partie sur le documentaire spécial sieste.
Avec celui-ci qui t'emmène directement.
Tu vois, tu ? Y vas.
Voilà, c'est la sagesse de la pièce exact.
Bah c'est le celui que j'aurais pu dire tu vois, mais c'était un
peu dans le genre sur Netflix, des Trucs où tu sais que là tu
pars pour ta petite sieste d'une heure et après ?
Ça revient. Et donc ensuite qu'est ce que tu
consommes plutôt on va dire en fin de journée mais pas à 17h00.
Pas pour Violaine Inra on va dire la phase après dîner ou
pendant le dîner. Pardon dans ces eaux là.
Alors moi je regarde les vidéos du côté crypte parce que je.
Je j'ai pas beaucoup de temps, je regarde pas la télévision,
tout ça pour l'information, j'écoute finalement très peu la
radio et donc c'est le moyen un petit peu résumé, je trouve que
c'est court, efficace. Ouais Ouais ça ça j'adore, enfin
je voilà C'est alors j'adore c'est ça me ça me met pas en
joie ou tout ça, mais je trouve que voilà, ça me permet d'être à
peu près au courant sans évidemment sans approfondir
trop, mais de de ce qui s'est passé dans la journée, j'aime
bien son format. Ouais je.
Suis assez d'accord, je pense que ouais, carrément a écouté.
À ce moment-là c'est une bonne idée de un peu récap.
Bah alors moi je regarde on va dire s'il est autour de 20h00,
parfois je me regarde un reportage mais qui est pas un
reportage sieste je sais pas, un truc un peu vraiment où
j'apprends quelque chose où je m'en souviendrai le lendemain.
J'ai récemment regardé sur Arte le reportage sur Maduro, tu vois
par rapport à ce qui se passe au Venezuela, il y a 1 1 reportage
aussi sur l'Amérique de Trump donc il est très intéressant.
Enfin il y a pas mal de trucs comme ça où tu vois j'aime bien
les regarder parce que je suis. Je suis encore assez éveillée
pour être concentrée à prendre des trucs pas comme l'après
12h00 ou plus tard le soir et en même temps ça passe assez vite.
Tu fais pareil, ça peut se mettre en fond quand tu prépares
à manger et tout. C'est la je suis d'accord avec
toi, c'est un peu la minute Info Récap.
Ce qu'on doit retenir de la journée c'est pas mal.
Et après évidemment un épisode de la Star Academy si on est
pendant. La saison ?
Pour chanter, pour activer le nerf vague et si tu vois.
Et le weekend alors, comment ça se passe pour toi ?
Alors les grands soirs de weekend, on va dire plutôt un
film. Bon enfin en en vrai je sors le
weekend, mais si vraiment c'est un weekend à la maison, ça va
être un film. Et récemment j'ai regardé 13
jours 13 nuits sur Canal. Ah.
Oui, moi aussi. Donc un film que je recommande
film français, peut être que vous l'avez vu, dites le nous en
commentaire c'est sur. La prise de Kaboul par les
talibans en Afghanistan et une opération militaire française
non pas mais pas militaire. Je sais pas si on peut appeler
ça comme ça une opération française d'extraction de de
réfugiés extraction. Oui voilà donc vraiment c'est à
voir. Histoire vraie.
Il y a, je crois qu'il y a près de 3000 réfugiés afghans qui ont
été qui ont été extraits de la France.
Extraits par la France de Kaboul.
Je disais enfin vraiment trop. Ouais ouais, c'est un truc.
Je sais pas trop si. On peut dire extrait, je crois
pas que ce soit le terme t'es pas extrait d'un pays.
Bon bref vous avez compris, c'est pour pour des sur des
réfugiés afghans et c'est une vraie opération et qui est
remarquable. Oui trop trop bien.
Oui, oui, oui enfin c'est vraiment très très très
chouette. Voilà pour un grand soir, et
toi ? Alors moi je suis très ciné le
weekend, alors peut être pas forcément le samedi soir mais au
moins le dimanche après 12h00 en fin de journée.
J'aime bien le dernier film que j'ai vu, c'est le le chant des
forêts de Vincent minier. Alors là l'antithèse de ce qu'on
vit sur les vidéos Youtube, tout ça là, c'est l'éloge de la
lenteur. La nature, mais on découvre
vraiment. Donc les oiseaux, c'est des
images fantastiques très émouvants.
C'est un grand-père, un père et un fiston de qui doit avoir une
dizaine d'années, qui se qui sont à l'affût.
Tu vois qui se cachent pour aller voir des dernières
espèces, des choses qu'on voit pas beaucoup.
Je sais plus comment il s'appelle dans le le, le nom de
l'oiseau qui qui cherche. Mais c'est c'est magnifique,
c'est très beau. J'ai vu également avec DiCaprio
une bataille après l'autre de Anderson et alors là, j'ai été
encore bluffée. Je savais que c'était un acteur
fantastique mais bluffé par l'acteur, vraiment ?
Ouais Ouais Ouais c'est c'est quand même assez incroyable.
Voilà pour les activités du weekend.
Bah sinon fait de cheminée hein, voilà.
Consommation. Fait de cheminée, voilà en
consommation, je consomme énormément de feux de cheminée
et de voilà et du bien être de de mes proches.
Super voilà, c'était une vidéo un petit peu un petit peu légère
sur nos recommandations. N'hésitez pas à nous dire en
commentaires ce que vous vous consommez et à quel moment de la
journée. Plutôt podcast le matin, radio
le soir, dites nous télé aussi, est ce que vous consommez de la,
de la Télé, Youtube ? C'est hyper intéressant pour
nous de de le savoir. Même pour la proposition de
format, c'est très intéressant. Plutôt des formats audio, plutôt
des formats vidéo. Voilà dites nous dites nous
aussi quand est ce que vous consommez entre nous ?
À quel moment vous êtes en train de regarder cet cet épisode, de
regarder ou d'écouter évidemment.
Et puis n'oubliez pas, comme d'habitude, on s'abonne, on
like, on commence, ça nous fait vivre.
Voilà ce podcast. Et puis nous, on vous retrouve
très vite dans un prochain numéro.
Exactement à très. Vite à très vite.