1
00:00:23,520 --> 00:00:30,480
Was geht ab und herzlich 
willkommen zu einer neuen Folge,

2
00:00:30,720 --> 00:00:34,600
komm klar, digga. 
Schön, dass du damit am Start 

3
00:00:34,600 --> 00:00:37,120
bist. 
Schön, dass du dir Zeit nimmst, 

4
00:00:37,120 --> 00:00:42,040
um klarzukommen und in diesem 
Sinne würde ich die Folge gerne 

5
00:00:42,040 --> 00:00:45,240
mit einer kleinen, wirklich 
kleinen Meditation starten. 

6
00:00:45,240 --> 00:00:50,080
Nur ein 2 Atemzüge, wenn du Bock
hast, lass dich drauf ein, wir 

7
00:00:50,080 --> 00:00:52,680
schließen einmal die Augen, 
lassen die Schulter locker 

8
00:00:52,680 --> 00:00:57,040
absinken, lassen die 
Gesichtszüge weich werden und 

9
00:00:57,040 --> 00:00:59,920
atmen einmal die gesamte Luft, 
die unserem Körper ist, aus. 

10
00:01:03,040 --> 00:01:05,680
Und dann lassen wir die Luft 
ganz von selbst wieder in den 

11
00:01:05,680 --> 00:01:11,320
Körper durch die Nasenlöcher 
einströmen, bis sich der gesamte

12
00:01:11,320 --> 00:01:14,640
Bauch mit Luft füllt. 
Und dann lassen wir die Luft 

13
00:01:14,640 --> 00:01:18,160
locker und gleichmäßig wieder 
ausströmen, wie als würden wir 

14
00:01:18,160 --> 00:01:28,220
durch den Strohhalm pusten, über
den Mund ausatmen, dann mach dir

15
00:01:28,220 --> 00:01:32,700
bitte bewusst, wo du jetzt 
gerade dich befindest. 

16
00:01:32,940 --> 00:01:36,700
Hier auf diesem Planeten, in 
einem Sonnensystem. 

17
00:01:37,000 --> 00:01:39,680
Du fliegst jetzt gerade mit 
einer sehr hohen Geschwindigkeit

18
00:01:40,240 --> 00:01:44,720
um einen Stern. 
Wir haben alle keine Ahnung, was

19
00:01:44,720 --> 00:01:52,000
wir tun und wir wollen eine gute
Zeit und du bist gerade in dem 

20
00:01:52,000 --> 00:01:58,040
Körper und Billionen von Zellen 
in deinem Körper entstehen und 

21
00:01:58,040 --> 00:02:02,480
vergehen gerade, kämpfen 
miteinander, fressen sich auf, 

22
00:02:02,480 --> 00:02:06,680
entstehen neu, damit du diese 
Erfahrung gerade machen kannst 

23
00:02:06,680 --> 00:02:11,600
und. 
Und du brauchst diesen Moment 

24
00:02:11,600 --> 00:02:15,600
gerade nicht verändern. 
Du brauchst gerade nicht 

25
00:02:15,600 --> 00:02:20,480
explizit tiefer atmen oder in 
irgendeiner Form dich 

26
00:02:20,480 --> 00:02:24,320
zwangsläufig entspannter fühlen,
sondern einfach gerade annehmen,

27
00:02:24,320 --> 00:02:31,520
was im Augenblick ist. 
Denn diese 13,8 Milliarden Jahre

28
00:02:31,520 --> 00:02:36,000
der Evolution haben sich zu 
diesem Punkt verdichtet, den du.

29
00:02:36,480 --> 00:02:45,280
Hier und jetzt nennen kannst. 
Und ich fand, das war jetzt ein 

30
00:02:45,600 --> 00:02:50,400
angenehmer Einstieg für diese 
Folge, in der es um unsere 

31
00:02:50,400 --> 00:02:54,680
Kultur gehen soll. 
Und zwar möchte ich heute mal 

32
00:02:54,680 --> 00:03:00,560
darüber sprechen, warum wir uns 
sehr oft sehr unglücklich noch 

33
00:03:00,720 --> 00:03:03,920
gefangen fühlen in der Kultur, 
in einer Gesellschaft. 

34
00:03:04,560 --> 00:03:08,480
Die eigentlich vorgibt, das 
Glück und Freiheit ihre höchsten

35
00:03:08,480 --> 00:03:13,120
Werte sind. 
Und sorry muss kurz ausstoßen, 

36
00:03:13,840 --> 00:03:15,960
sehr unpassend, aber ich hatte 
mein Podcast nicht, also ich 

37
00:03:15,960 --> 00:03:24,160
lasse es drin, ja wir leben in 
dieser dieser westlichen Welt 

38
00:03:24,160 --> 00:03:29,360
und uns wird oft gesagt, du 
musst glücklich sein und das 

39
00:03:29,360 --> 00:03:33,120
wird einem nicht direkt gesagt, 
sondern indirekt subtil. 

40
00:03:34,400 --> 00:03:38,240
Immer durch Botschaften 
transportiert, Werbebotschaften,

41
00:03:38,800 --> 00:03:44,760
Dinge, die man braucht, Dinge, 
die man kaufen muss und gerade 

42
00:03:44,760 --> 00:03:50,160
jetzt, in dieser besonderen 
Black Friday Zeit, merkt man 

43
00:03:50,160 --> 00:03:53,360
auch dem Dopamin Defizit umso 
mehr und wenn man immer weiter 

44
00:03:53,360 --> 00:03:58,080
strebt nach dem nächsten Ding, 
das man kaufen kann und ey i 

45
00:03:58,080 --> 00:04:00,880
feel you. 
Es ist verrückt, dieser Black 

46
00:04:00,880 --> 00:04:04,680
Friday Geschichte, aber das ist 
Teil unseres Systems 

47
00:04:04,680 --> 00:04:06,640
Gesellschaft. 
Wir halten das für normal, aber 

48
00:04:06,640 --> 00:04:08,920
wir haben das nie wirklich 
hinterfragt und es geht heute 

49
00:04:08,920 --> 00:04:14,080
darum, Dinge zu unterfragen es 
geht um Perspektiven und dieses 

50
00:04:14,080 --> 00:04:17,519
ständige du musst glücklich 
sein, dass über diese 

51
00:04:17,519 --> 00:04:20,720
Werbebilder transportiert wird 
durch emotionalisierende 

52
00:04:20,720 --> 00:04:23,520
Botschaften, die transportiert 
werden, dem Zimmer ständig 

53
00:04:23,520 --> 00:04:29,120
sagen, Hey, du könntest noch ein
bisschen mehr Glück. 

54
00:04:29,600 --> 00:04:33,680
Vertragen ein bisschen mehr 
Freiheit, ein bisschen mehr 

55
00:04:33,680 --> 00:04:37,280
Achtsamkeit, ein bisschen mehr 
Entspannung, alles alles. 

56
00:04:37,280 --> 00:04:41,520
Aber du musst besser sein, mehr 
machen, mehr Ziele haben, 

57
00:04:41,760 --> 00:04:44,560
erfolgreicher sein, das Beste 
aus Dir rausholen zur besten 

58
00:04:44,560 --> 00:04:48,320
Version deines selbst werden. 
All diese Botschaften hast du 

59
00:04:48,320 --> 00:04:53,440
sicherlich schon mal 
mitbekommen, aber was, wenn 

60
00:04:53,440 --> 00:04:56,400
genau diese Botschaften, diese 
Erwartungen, dieser Anspruch an 

61
00:04:56,400 --> 00:04:58,800
dich selbst, dich in irgendeiner
Form gefangen hält? 

62
00:04:59,280 --> 00:05:02,920
Was, wenn dieses Problem nach 
dem du suchst, gar nicht so sehr

63
00:05:02,920 --> 00:05:06,240
in dir liegt, sondern vielleicht
auch in einem System, das in dir

64
00:05:06,400 --> 00:05:09,280
die ganze Zeit diese Erwartungen
eintrichtert? 

65
00:05:11,040 --> 00:05:14,720
Und ich hab mal von dieser 
Metapher gesprochen, dem 

66
00:05:14,720 --> 00:05:19,320
Elefanten im Zoo angenommen, du 
und ich, wir würden jetzt in den

67
00:05:19,320 --> 00:05:23,280
Zoo gehen und wir sind beide 
keine Fans von den Zoos, ist mir

68
00:05:23,280 --> 00:05:25,680
schon klar, aber wir gehen jetzt
einfach in den Zoo rein und wir 

69
00:05:25,680 --> 00:05:27,920
stellen uns vor dem. 
Wir stellen uns vor dem 

70
00:05:27,920 --> 00:05:31,520
Elefantengehege und dann sehen 
wir den Elefanten, wie der gegen

71
00:05:31,520 --> 00:05:34,720
eine Mauer starrt und total 
apathisch wirkt. 

72
00:05:36,560 --> 00:05:40,640
Und wir würden beide uns jetzt 
keinen Kittel überziehen und dem

73
00:05:41,040 --> 00:05:47,080
Elefanten Depression 
diagnostizieren oder sagen, der 

74
00:05:47,080 --> 00:05:50,480
Elefant ist eindeutig psychisch 
erkrankt und der Bauer zur 

75
00:05:50,480 --> 00:05:54,560
Behandlung würden wir nicht, wir
würden wahrscheinlich beide 

76
00:05:54,560 --> 00:05:57,840
irgendwie zu dem Schluss kommen.
Der Elefant ist nicht das 

77
00:05:57,840 --> 00:06:00,880
Problem, sondern der Kontext, in
dem er lebt. 

78
00:06:01,200 --> 00:06:04,240
Der Zoo ist einfach nicht sein 
natürlicher Lebensraum, er ist 

79
00:06:04,240 --> 00:06:08,240
eingesperrt, er ist ein fremdes,
von seiner Natur und er kann all

80
00:06:08,240 --> 00:06:16,000
seine Elefantenbedürfnisse nicht
ausleben, obviously, okay und 

81
00:06:16,000 --> 00:06:21,120
jetzt mal auf uns bezogen, wir 
Menschen starren auch oft gegen 

82
00:06:21,120 --> 00:06:25,440
eine digitale Wand, unseren 
Bildschirm, handybildschirm. 

83
00:06:26,600 --> 00:06:31,040
Dieses Bild ist manchmal echt 
verrückt, wenn man irgendwo 

84
00:06:31,040 --> 00:06:33,920
steht und wartet an einem 
Bahnhof zum Beispiel ganz 

85
00:06:33,920 --> 00:06:41,120
typisch und man schaut sich um, 
wie gefühlt 90% der Menschen in 

86
00:06:41,120 --> 00:06:45,200
den Bildschirm reinschaut und 
man selbst ist ja auch immer 

87
00:06:45,200 --> 00:06:46,880
wieder tut. 
Es ist kein Urteil an dieser 

88
00:06:46,880 --> 00:06:50,800
Stelle, No Judgement, einfach 
nur reine Beobachtung, ich weiß 

89
00:06:50,800 --> 00:06:53,040
nicht was es bei dir auslöst, 
wenn du das Bild siehst. 

90
00:06:53,880 --> 00:06:56,520
Bei mir löst es auf jeden Fall 
nichts Angenehmes aus. 

91
00:06:56,520 --> 00:07:00,800
Ich denke mir so krass wie 
heftig vereinnahmend diese 

92
00:07:00,800 --> 00:07:04,400
Technologie wirkt und wie 
unglücklich wir durch diese 

93
00:07:04,400 --> 00:07:08,000
Technologie eigentlich werden, 
obwohl diese Technologie uns 

94
00:07:08,000 --> 00:07:11,280
allem das ganze Glück 
versprochen hat oder verspricht,

95
00:07:11,600 --> 00:07:16,240
in jeglicher Form und wir 
Menschen leben heute eben. 

96
00:07:16,560 --> 00:07:19,760
Auch in einem Zoo unserer 
Kultur, in der wir eingebettet 

97
00:07:19,760 --> 00:07:22,480
sind, in der wir aufgewachsen 
sind, in einem System, das uns 

98
00:07:22,480 --> 00:07:25,480
gewisse Werte, gewisse Sachen 
mitgegeben hat, uns geprägt hat 

99
00:07:25,480 --> 00:07:28,560
auf ne Weise unser moderner 
Kontext, die sogenannte 

100
00:07:28,640 --> 00:07:32,400
neoliberale Gesellschaft, 
funktioniert nach gewissen 

101
00:07:32,400 --> 00:07:35,920
Prinzipien, die wir uns nicht 
ausgesucht haben, du und ich, 

102
00:07:35,920 --> 00:07:39,680
wir hatten nicht die Wahl, nach 
welchen Dingen wir streben, was 

103
00:07:39,680 --> 00:07:42,880
unsere Wünsche sind, das das 
fühlt sich zwar immer so nach 

104
00:07:42,880 --> 00:07:46,760
einer freien Wahl an, aber. 
Ganz ehrlich, wir haben auch nur

105
00:07:46,760 --> 00:07:51,120
den Rahmen als Psyche, den wir 
wahrnehmen können, der uns quasi

106
00:07:51,120 --> 00:07:56,320
gegeben wurde und die 
Prinzipien, nach denen wir 

107
00:07:56,320 --> 00:08:02,560
gehen, sind vor allem Effizienz,
Steigerung, Produktivität, 

108
00:08:03,120 --> 00:08:07,440
Perfektion, Wettbewerb und 
Selbstoptimierung. 

109
00:08:09,600 --> 00:08:13,360
Und uns wird indirekt 
eingeredet, dass unser Wert 

110
00:08:13,360 --> 00:08:16,800
davon abhängt, dass. 
Wie gut wir uns anpassen, 

111
00:08:17,440 --> 00:08:21,120
wieviel wir leisten, wie 
glücklich oder erfolgreich wir 

112
00:08:21,120 --> 00:08:25,280
sind. 
Aber was, wenn genau dieser 

113
00:08:25,280 --> 00:08:29,680
Kontext, in dem wir leben, uns 
genauso entfremdet wie den 

114
00:08:29,760 --> 00:08:35,360
Elefanten im Zoo und statt zu 
unterfragen, warum wir uns 

115
00:08:35,360 --> 00:08:41,120
ausgebrannt, überfordert, 
isoliert und einsam fühlen? 

116
00:08:42,640 --> 00:08:46,720
Werden uns Lösungen angeboten, 
die uns besser an diesen Zoo 

117
00:08:46,720 --> 00:08:51,840
anpassen sollen und sagt, du 
musst noch resilienter sein, du 

118
00:08:51,840 --> 00:08:54,560
musst mehr loslassen, du musst 
deine Reaktion besser 

119
00:08:54,560 --> 00:08:57,600
beherrschen, du musst. 
Dein Zeitmanagement besser auf 

120
00:08:57,600 --> 00:09:00,440
die Reihe bekommen du musst 
positiver denken und am besten 

121
00:09:00,440 --> 00:09:03,240
noch Affirmationen an dein 
Badezimmerspiegel kleben. 

122
00:09:03,240 --> 00:09:06,600
Den ganzen Badezimmerspiegel 
Badezimmerspiegel voll kleben 

123
00:09:06,600 --> 00:09:09,760
mit Affirmationen, damit du dein
Unterbewusstsein neu 

124
00:09:09,760 --> 00:09:12,800
programmierst, damit du einen 
neuen Glaubenssatz über dich 

125
00:09:12,800 --> 00:09:15,120
pflegst und aus dem Glaubenssatz
heraus ein neues Verhalten 

126
00:09:15,120 --> 00:09:21,200
integrierst. 
I Love it, no Front, nichts 

127
00:09:21,200 --> 00:09:25,680
dagegen, aber ich habe oft das 
Gefühl, diese ganzen. 

128
00:09:26,240 --> 00:09:30,160
Self Improvement und Self help 
Strategien sind eher so ein 

129
00:09:30,160 --> 00:09:34,080
Mittel zum Zweck, als würde man 
dem Elefanten jetzt 

130
00:09:34,080 --> 00:09:37,920
beschäftigungsspielzeug geben 
und vielleicht noch Yoga 

131
00:09:37,920 --> 00:09:41,080
beibringen, aber ihn nicht in 
die Freiheit entlassen wollen 

132
00:09:41,080 --> 00:09:44,040
sozusagen. 
Also man schenkt dem Elefanten 

133
00:09:44,040 --> 00:09:48,720
nicht das, was er eigentlich 
braucht, sondern man sagt 

134
00:09:48,720 --> 00:09:52,480
sozusagen passt sich einfach 
besser an und. 

135
00:09:52,640 --> 00:09:57,920
Das ist Teil dieser sogenannten 
neoliberalen Ideologie. 

136
00:09:57,920 --> 00:10:01,320
Ein Wort, wenn du es noch nie 
gehört hast, lasse ich davon 

137
00:10:01,320 --> 00:10:05,000
nicht beirren. 
In der Wissenschaft mag man 

138
00:10:05,000 --> 00:10:08,400
komplexe Begriffe verwenden, 
aber im Kern beschreibt es 

139
00:10:08,400 --> 00:10:14,640
einfach nur die Kernhaltung in 
dieser Kultur, nämlich du bist 

140
00:10:14,640 --> 00:10:19,440
für alles selbst verantwortlich,
und das ist angenehm aus Sicht 

141
00:10:19,440 --> 00:10:23,520
der Politik zu sagen. 
Jedes Individuum ist selbst für 

142
00:10:23,520 --> 00:10:26,960
sich verantwortlich, weil man 
kann systemische Probleme zur 

143
00:10:26,960 --> 00:10:31,440
Seite schieben und gar nicht so 
sehr die Kultur als Ganzes 

144
00:10:31,440 --> 00:10:34,160
Anschauen und sagen okay, hier 
gibt es Punkte, die vielleicht 

145
00:10:34,480 --> 00:10:43,040
kritisieren sollten und das 
Streben nach Glück oder Erfolg 

146
00:10:43,120 --> 00:10:46,560
ist auch nicht das Problem. 
Also wir haben unseren 

147
00:10:46,560 --> 00:10:49,840
menschlichen, Wir haben einen 
menschlichen Antrieb, wir wollen

148
00:10:49,840 --> 00:10:53,040
wachsen. 
Wir wollen alle nach Glück 

149
00:10:53,040 --> 00:10:55,840
streben in Anführungsstrichen. 
Wir wollen es gut fühlen, das 

150
00:10:55,840 --> 00:10:58,400
ist an und für sich erstmal 
nichts, was diese Gesellschaft 

151
00:10:58,400 --> 00:11:03,200
uns einredet, aber es ist in 
dieser Kultur eben deshalb 

152
00:11:03,200 --> 00:11:08,000
toxisch, weil diese Dinge zu 
einer Art Verpflichtung werden. 

153
00:11:08,000 --> 00:11:11,160
Wir wollen zwanghaft erfolgreich
sein, wir wollen zwanghaft 

154
00:11:11,160 --> 00:11:14,400
glücklich werden, weil es zu 
einem Maßstab wurde, an dem 

155
00:11:14,400 --> 00:11:19,600
unser Wert gemessen wird. 
Und weil wir Menschen sind und 

156
00:11:19,600 --> 00:11:22,920
weil wir Teil einer, weil wir 
eine soziales spät ist und Teil 

157
00:11:22,920 --> 00:11:26,120
einer Gemeinschaft sein wollen, 
orientiert sich unser Selbstwert

158
00:11:26,120 --> 00:11:29,560
auch immer daran, wie gut wir 
Teil dieser Community, dieser 

159
00:11:29,560 --> 00:11:32,840
Gemeinschaft sein können. 
Und wenn die Gemeinschaft, und 

160
00:11:32,840 --> 00:11:35,680
ständig sagt, du bist nur dann 
etwas wert, wenn du etwas 

161
00:11:35,680 --> 00:11:40,800
leistest, wenn du produktiv das 
machst, was alle machen, dann 

162
00:11:40,800 --> 00:11:45,440
macht uns das krank, weil wir 
uns nie genug fühlen können. 

163
00:11:46,960 --> 00:11:50,320
Weil wann bin ich erfolgreich 
genug? 

164
00:11:50,720 --> 00:11:54,320
Wann bin ich glücklich genug, 
wann habe ich genug Geld, wann 

165
00:11:54,320 --> 00:11:58,000
habe ich genug schönes aussehen,
wann habe ich, wann habe ich all

166
00:11:58,000 --> 00:12:04,240
das genügend und wie gesagt, No 
Front gegen Affirmationen, No 

167
00:12:04,240 --> 00:12:07,920
Front gegen Positives Denken und
Resilienz und mein Gott, der 

168
00:12:07,920 --> 00:12:11,120
Podcast handelt ja überwiegend 
von solchen Sachen, weswegen so 

169
00:12:11,120 --> 00:12:13,040
eine Folge, die ich hier gerade 
mache, auch nicht so easy für 

170
00:12:13,040 --> 00:12:16,920
mich war, zu verdauen, weil. 
Ich muss mich auch immer wieder 

171
00:12:16,920 --> 00:12:19,040
mit den Dingen beschäftigen und 
auseinandersetzen, die ich hier 

172
00:12:19,040 --> 00:12:22,800
Teile und kritisch 
auseinandersetzen, weil auch ich

173
00:12:22,800 --> 00:12:26,000
und der Podcast einfach nur ein 
Produkt dieser Kultur sind. 

174
00:12:26,480 --> 00:12:30,080
Ich bin auch in diesem Boden, in
diesem neoliberalen Boden 

175
00:12:30,320 --> 00:12:33,760
aufgewachsen, und das bedeutet, 
alles, was aus mir heraus 

176
00:12:33,760 --> 00:12:36,320
wächst. 
In Anführungsstrichen hat diese 

177
00:12:36,320 --> 00:12:40,240
neoliberale Ideologie in sich, 
ich strebe nach Effizienz. 

178
00:12:40,480 --> 00:12:43,600
Ich strebe nach Produktivität. 
Ich will möglichst jeden freien 

179
00:12:43,600 --> 00:12:48,840
Zeitraum nutzen, um irgendwas zu
liefern, und das wird in unserer

180
00:12:48,840 --> 00:12:52,880
Gesellschaft auch belohnt, 
dieses Ergebnis zu präsentieren,

181
00:12:53,560 --> 00:12:57,200
egal in welcher Form, es wird 
als etwas besonders Wertvolles 

182
00:12:57,200 --> 00:12:59,920
dargestellt und dann wird man 
süchtig danach, weil man sich 

183
00:12:59,920 --> 00:13:02,240
denkt, ich werde jetzt bestätigt
dafür, dass ich ständig liefere 

184
00:13:02,240 --> 00:13:05,240
und dann fängt man an, diesen 
Kreislauf reinzugehen, dass man 

185
00:13:05,240 --> 00:13:07,000
immer mehr und mehr liefern 
will, weil man wird immer mehr 

186
00:13:07,000 --> 00:13:09,600
und mehr wertgeschätzt, und je 
fragiler der Selbstwert ist. 

187
00:13:10,160 --> 00:13:13,760
Je mehr man dieses intrinsische 
Gefühl von ich bin eigentlich 

188
00:13:13,760 --> 00:13:17,320
noch nicht gut genug verspürt, 
desto mehr liefert man, weil man

189
00:13:17,320 --> 00:13:20,240
ja es allen beweisen will, weil 
wenn man es den beweist und die 

190
00:13:20,240 --> 00:13:31,200
mich bestätigen, fühle ich mich 
für nen Augenblick OK und es 

191
00:13:31,200 --> 00:13:33,840
geht mir in dieser Folge nicht 
darum, das gesamte System jetzt 

192
00:13:33,840 --> 00:13:36,560
als schlecht zu deklarieren oder
irgendwas dergleichen. 

193
00:13:36,800 --> 00:13:39,520
Es geht mir in erster Linie nur 
um Reflexion, um ehrliche 

194
00:13:39,520 --> 00:13:44,560
Reflexion, um Perspektiven, um 
Perspektiven zu verstehen, warum

195
00:13:45,200 --> 00:13:48,240
unser gesellschaftlicher 
Kontext, unsere Umgebung, unsere

196
00:13:48,240 --> 00:13:50,240
Welt, in der wir leben, so 
entscheidend ist. 

197
00:13:50,240 --> 00:13:52,800
Und warum Glück auch keine 
Verpflichtung sein sollte und 

198
00:13:53,040 --> 00:13:58,720
wie du auch anfangen kannst, 
dich aus diesem neoliberalen Zoo

199
00:13:58,800 --> 00:14:02,320
zu befreien, weil anders als der
Elefant haben wir diese 

200
00:14:02,320 --> 00:14:04,640
Möglichkeit. 
Wir haben die Möglichkeit. 

201
00:14:05,120 --> 00:14:08,640
Den in Anführungsstrichen Käfig 
zu hinterfragen und ich weiß, 

202
00:14:08,960 --> 00:14:11,680
das ist ein bisschen krasses 
Wording, weil wir wir leben ein 

203
00:14:11,680 --> 00:14:14,440
relativ freies Leben, wenn wir 
unsere Gesellschaft in den 

204
00:14:14,440 --> 00:14:17,440
letzten Jahrhunderten betrachtet
haben, ist das definitiv absolut

205
00:14:17,440 --> 00:14:21,080
frei, was wir erfahren dürfen, 
deswegen immer in Relation 

206
00:14:21,080 --> 00:14:24,320
sehen. 
Gleichzeitig ist es ein 

207
00:14:24,320 --> 00:14:27,760
Balanceakt, was ich versuche, 
ich will, ich will, ich will 

208
00:14:27,760 --> 00:14:31,080
nicht alles schlecht machen ich.
Weil nicht alles schlecht ist. 

209
00:14:31,080 --> 00:14:33,600
Gleichzeitig möchte ich aber 
auch nichts übertrieben 

210
00:14:33,600 --> 00:14:37,680
schönreden oder meine nur du 
wärst die Lösung für alles, 

211
00:14:37,680 --> 00:14:41,240
sondern Balance. 
Das ist das Ziel der Folge, dass

212
00:14:41,240 --> 00:14:44,280
am Ende das Gefühl haben, hey, 
ich habe eine Balance, ich sehe 

213
00:14:44,280 --> 00:14:46,640
diese Perspektiven, ich sehe 
diese Erwartung, die an mich 

214
00:14:46,640 --> 00:14:48,880
herangetragen werden, aber ich 
entscheide mich bewusst. 

215
00:14:50,560 --> 00:14:53,600
Ich entscheide mich bewusst 
nicht das Spiel mitzuspielen, 

216
00:14:55,920 --> 00:14:59,080
und wenn die Zeit es zulässt, 
wenn die Folge nicht übertrieben

217
00:14:59,080 --> 00:15:01,360
lang wird, dann. 
Dann möchte ich auch noch auf 3 

218
00:15:01,360 --> 00:15:05,520
Fragen eingehen, die aus der 
Community kommen, die mir auch 

219
00:15:05,520 --> 00:15:07,960
auf Instagram gestellt wurden. 
Ich hatte ja schon vor 2 Wochen 

220
00:15:07,960 --> 00:15:10,800
in der Folge 5 Fragen behandelt 
und ich habe noch 3 weitere 

221
00:15:10,800 --> 00:15:13,360
Fragen, die ich in diese Folge 
gerne mit aufnehmen würde, wenn 

222
00:15:13,360 --> 00:15:15,600
es wie gesagt zeitlich hinhaut, 
weil die Fragen gut in diesem 

223
00:15:15,600 --> 00:15:19,520
Kontext passen. 
Es geht noch um Narzissmus, es 

224
00:15:19,520 --> 00:15:22,200
geht um Ambitionen, toxische 
Ambition, man es Ambition 

225
00:15:22,200 --> 00:15:27,120
wirklich irgendwie auch nicht 
mehr tragfähig und vielleicht 

226
00:15:27,120 --> 00:15:31,120
auch giftig für meinen. 
Selbst in Anführungsstrichen. 

227
00:15:31,280 --> 00:15:36,640
Und wie kann man sich von Social
Media befreien und warum 

228
00:15:36,640 --> 00:15:38,320
sprechen wir eigentlich so viel 
von Selbstwert? 

229
00:15:40,000 --> 00:15:44,200
Der Grund, warum ich auch diese 
Folge mache, ist, dass ich in 

230
00:15:44,200 --> 00:15:48,400
den letzten Wochen mich 
innerhalb eines Uni seminares 

231
00:15:48,640 --> 00:15:52,480
vermehrt mit diesen Perspektiven
auseinandersetzen durfte. 

232
00:15:52,720 --> 00:15:54,280
Ich wollte gerade muss zu sagen,
aber ich habe. 

233
00:15:54,280 --> 00:15:56,880
Es festgestellt, ich durfte mich
damit auseinandersetzen. 

234
00:15:56,880 --> 00:16:02,240
Es gibt kein Muss. 
Und diese Perspektiven in dem 

235
00:16:02,240 --> 00:16:05,680
Seminar waren Halt bezogen auf 
Psychologie und Ideologie. 

236
00:16:05,680 --> 00:16:10,560
Und wie der Neoliberalismus die 
Psychologie quasi unterwandert. 

237
00:16:10,720 --> 00:16:15,600
Hat in den letzten Jahrzehnten 
in der Ausrichtung, wie wir 

238
00:16:15,600 --> 00:16:18,640
heute Psychologie verstehen, wie
wir den Menschen verstehen und 

239
00:16:18,640 --> 00:16:21,040
auch, wie die Psychologie mit 
ihren Forschungsergebnissen 

240
00:16:21,040 --> 00:16:26,240
eigentlich dieses neoliberale 
Verständnis der Welt unterstützt

241
00:16:27,440 --> 00:16:29,920
und. 
Dieses Wort Neoliberalismus 

242
00:16:29,920 --> 00:16:32,720
einfach erklärt. 
Es ist eigentlich ursprüngliche 

243
00:16:32,720 --> 00:16:35,120
Wirtschafts und 
Gesellschaftsideologie, die auf 

244
00:16:35,120 --> 00:16:37,520
Prinzipien von Markt, von 
Wettbewerb, von individueller 

245
00:16:37,520 --> 00:16:41,080
Verantwortung basiert. 
Und es geht im Kern darum, dass 

246
00:16:41,080 --> 00:16:43,880
man sagt, der Markt regelt alles
von selbst. 

247
00:16:43,880 --> 00:16:46,240
Der Staat soll sich so wenig wie
möglich in irgendwelche 

248
00:16:46,240 --> 00:16:49,120
Marktgeschichten einmischen, in 
die Marktwirtschaft einmischen, 

249
00:16:49,160 --> 00:16:51,880
am besten gar nicht, und jeder 
einzelne sollte für seinen 

250
00:16:51,880 --> 00:16:55,120
Erfolg oder Misserfolg selbst 
verantwortlich sein, und das 

251
00:16:55,120 --> 00:16:58,000
klingt natürlich. 
Attraktiv und. 

252
00:16:59,040 --> 00:17:01,200
Es ist auch deswegen so 
attraktiv, weil man ja auch oft 

253
00:17:01,200 --> 00:17:04,839
hört in diesen ganzen 
buddhistischen Philosophien und 

254
00:17:04,839 --> 00:17:08,000
auch hinduistischen Philosophien
und Gurus hört und Yogis hört, 

255
00:17:08,160 --> 00:17:11,400
die einem sagen, du bist für 
deine Reaktion selbst 

256
00:17:11,400 --> 00:17:13,520
verantwortlich. 
Und dieser Neoliberalismus 

257
00:17:13,520 --> 00:17:17,040
greift es auch wunderschön auf 
und sagt Ja, Schau, der Dalai 

258
00:17:17,040 --> 00:17:19,920
Lama schreibt Bücher über Glück,
und wir alle wollen glücklich 

259
00:17:19,920 --> 00:17:24,240
sein und alles ist happy und 
nice und gleichzeitig. 

260
00:17:24,800 --> 00:17:28,160
Ignoriert man damit vielleicht 
strukturelle Dinge, die man 

261
00:17:28,160 --> 00:17:29,920
vielleicht sich genauer 
anschauen sollte? 

262
00:17:30,080 --> 00:17:33,640
Ungleichheiten, dass nicht jeder
dieselben Startbedingungen hat, 

263
00:17:33,640 --> 00:17:35,800
dass es in der Gesellschaft 
gewisse Probleme gibt, die gerne

264
00:17:35,800 --> 00:17:38,200
mal ausgeblendet werden, weil du
bist ja für dich selbst 

265
00:17:38,200 --> 00:17:40,360
verantwortlich, so nach dem 
Motto, Reg dich doch nicht auf, 

266
00:17:40,360 --> 00:17:44,240
wenn du im Stau stehst, aber 
gleichzeitig, warum muss man 

267
00:17:44,240 --> 00:17:46,400
überhaupt im Stau die ganze Zeit
stehen, warum muss man überhaupt

268
00:17:46,400 --> 00:17:48,880
pendeln? 
Also diese strukturellen Fragen,

269
00:17:49,040 --> 00:17:51,680
weil es aber auch schwierig ist,
muss man auch dazu sagen, es ist

270
00:17:51,680 --> 00:17:53,920
schwierig. 
Hinzugehen und zu sagen, man 

271
00:17:53,920 --> 00:17:56,000
meint jetzt, man kann die 
Gesellschaft verändern, weil 

272
00:17:56,000 --> 00:17:58,720
woher will man wissen, was 
richtig für die Gesellschaft 

273
00:17:58,720 --> 00:18:01,440
ist. 
Es ist auch, wie gesagt keine 

274
00:18:01,440 --> 00:18:03,920
einfache Sache, aber wir werden 
das jetzt nach und nach ein 

275
00:18:03,920 --> 00:18:09,280
bisschen bearbeiten und der die 
Facetten vom vom Neoliberalismus

276
00:18:09,680 --> 00:18:14,160
sind ganz unterschiedlich. 
Hat zum einen die Rolle der 

277
00:18:14,160 --> 00:18:16,480
sozialen Medien zum. 
Beispiel also Social Media. 

278
00:18:17,280 --> 00:18:19,120
Wenn wir jetzt gleich von 
narzismus mal sprechen wollen, 

279
00:18:19,360 --> 00:18:22,880
ist nicht der Ursprung von 
Narzissmus, sondern es ist ein 

280
00:18:22,880 --> 00:18:26,400
Werkzeug, das perfekt in diese 
neoliberale Logik passt. 

281
00:18:26,400 --> 00:18:28,880
Es bietet eine Bühne, auf der 
sich jeder selbst präsentieren 

282
00:18:28,880 --> 00:18:31,320
kann oder muss. 
Und der Wert? 

283
00:18:31,320 --> 00:18:34,080
Wird auch in Zahlen gemessen. 
Du hast Likes, du hast Shares, 

284
00:18:34,080 --> 00:18:38,480
du hast Reichweite und das alles
passt perfekt in diese 

285
00:18:38,480 --> 00:18:41,160
Ideologie. 
Das erfolgt nämlich messbar und 

286
00:18:41,160 --> 00:18:44,000
sichtbar sein muss. 
Und dann hat man diese Illusion 

287
00:18:44,000 --> 00:18:46,240
von Freiheit. 
Man predigt ständig Freiheit, 

288
00:18:46,240 --> 00:18:49,480
Freiheit, Freiheit, meint aber 
Selbstverantwortung, das heißt, 

289
00:18:49,480 --> 00:18:52,480
jeder ist frei, seinen Erfolg zu
gestalten, aber diese Freiheit 

290
00:18:52,480 --> 00:18:54,320
ist oft auch irgendwie nen 
Deckmantel für nen 

291
00:18:54,320 --> 00:18:58,360
Anpassungszwang, weil wer sich 
nicht selbst vermarktet, bleibt 

292
00:18:58,360 --> 00:19:01,360
irgendwo unsichtbar, und wer aus
dem ganzen aussteigt, wird 

293
00:19:01,360 --> 00:19:04,720
irrelevant, dann hat man die 
Selbstoptimierung, diesen Zwang 

294
00:19:04,720 --> 00:19:07,760
der Selbstoptimierung, es ist 
keine Option sich zu optimieren,

295
00:19:07,760 --> 00:19:09,840
es ist keine. 
Option das zu tun, sondern es 

296
00:19:09,840 --> 00:19:12,160
ist mehr ne Pflicht. 
Du musst besser, du musst 

297
00:19:12,160 --> 00:19:16,400
schöner, du musst produktiver 
sein und man hat auch das 

298
00:19:16,400 --> 00:19:18,760
Gefühl, man ist das Ganze wie 
ein Projekt, man muss ständig 

299
00:19:18,760 --> 00:19:21,400
repariert werden, man darf nicht
so sein, wie man ist. 

300
00:19:21,400 --> 00:19:24,040
Nein, man muss noch ein mehrfach
ins Programm machen, man muss 

301
00:19:24,040 --> 00:19:25,920
ein Coaching Anspruch nehmen, 
man muss sich irgendwie ständig 

302
00:19:25,920 --> 00:19:28,520
vergleichen und. 
Selbst selbst Ruhephasen muss 

303
00:19:28,520 --> 00:19:31,600
man irgendwie effizient nutzen 
und man ist eine Marke, eine 

304
00:19:31,600 --> 00:19:34,880
Marke in dem Sinne, dass man 
sich wieso ein Unternehmen 

305
00:19:34,880 --> 00:19:37,520
betrachtet. 
Man ist nicht einfach nur man 

306
00:19:37,520 --> 00:19:39,400
selbst. 
Man ist ein Produkt, man muss 

307
00:19:39,400 --> 00:19:41,520
sich in allen Bereichen. 
Wie? 

308
00:19:41,520 --> 00:19:43,200
Man muss einen Kurswert 
hochschrauben. 

309
00:19:43,200 --> 00:19:45,680
Man muss sich vermarkten und 
optimieren, und ob das im Job 

310
00:19:45,680 --> 00:19:48,080
jetzt ist, ob das jetzt in 
Beziehungen ist, ob das in den 

311
00:19:48,080 --> 00:19:50,840
sozialen Medien ist. 
Der Wert hängt davon ab, wie gut

312
00:19:50,840 --> 00:19:53,520
man sich präsentiert und welche 
Leistungen für andere bringt. 

313
00:19:54,160 --> 00:19:59,400
Das ist Teil dieser neoliberalen
Ideologie und auch diese 

314
00:19:59,400 --> 00:20:02,160
Leistungsgesellschaft und der 
Wettbewerb, du bist, was du 

315
00:20:02,160 --> 00:20:05,920
leistest und Erfolg ist, ist 
keine Frage von Zufall oder 

316
00:20:05,920 --> 00:20:09,200
Schicksal oder Startbedingungen 
oder einen netten Erbe, was man 

317
00:20:09,200 --> 00:20:13,440
bekommen hat, oder? 
Beziehungen, die man irgendwie 

318
00:20:13,440 --> 00:20:16,960
übernommen hat. 
Nein, es ist eine Frage von 

319
00:20:16,960 --> 00:20:20,600
Einsatz. 
Erfolg ist kein Glück, sondern 

320
00:20:20,600 --> 00:20:26,440
nur das Ergebnis und so weiter 
du ahnst schon, wir alle sind 

321
00:20:26,440 --> 00:20:29,680
Teil dieser Kultur, wir alle 
replizieren diese Botschaften 

322
00:20:31,280 --> 00:20:35,920
und wie gesagt, nicht alles ist 
daran scheiße, aber man sollte 

323
00:20:35,920 --> 00:20:37,360
vielleicht ein bisschen was 
hinterfragen. 

324
00:20:38,000 --> 00:20:39,880
Weil wie gesagt, wenn wir 
ständig auf einem Bildschirm 

325
00:20:39,880 --> 00:20:42,080
starren, dann. 
Uns isoliert und einsam fühlen, 

326
00:20:43,360 --> 00:20:47,680
uns es einfach nicht gut, geht 
man sich gefangen fühlt, dann 

327
00:20:48,000 --> 00:20:50,280
kann man natürlich sich selbst 
hinterfragen und man kann 

328
00:20:50,280 --> 00:20:53,840
natürlich viele Dinge tun, über 
die es in diesem Podcast ja auch

329
00:20:53,840 --> 00:20:56,280
reichlich geht, aber man muss ab
irgendeinem Punkt auch mal einen

330
00:20:56,280 --> 00:20:58,520
Schritt zurücktreten und sich 
mal umschauen und gucken. 

331
00:20:58,520 --> 00:21:04,400
Wo bin ich eigentlich? 
Weil dieser Druck, den wir 

332
00:21:04,400 --> 00:21:06,960
verspüren, führt dazu, dass 
Menschen sich ständig 

333
00:21:08,160 --> 00:21:11,440
überbeanspruchen. 
Nach Höchstleistung streben, 

334
00:21:11,600 --> 00:21:14,800
sich von anderen abgrenzen 
müssen. 

335
00:21:16,000 --> 00:21:20,080
Es gibt dieses sehr bekannte 
Zitat eines deutschen 

336
00:21:20,080 --> 00:21:24,440
Soziologen, Ulrich Bröckling. 
Das Zitat lautet, Wir sind 

337
00:21:24,440 --> 00:21:31,200
gleich im Zwang, uns voneinander
zu unterscheiden, wir sind 

338
00:21:31,200 --> 00:21:36,000
gleich im Zwang, uns voneinander
zu unterscheiden, das heißt? 

339
00:21:38,000 --> 00:21:40,160
Wir alle wollen möglichst anders
sein. 

340
00:21:40,240 --> 00:21:43,280
Wir wollen bloß keine Imitation 
sein, wir wollen ganz 

341
00:21:43,280 --> 00:21:46,760
individuell sein, möglichst 
individuellen individuellen 

342
00:21:46,760 --> 00:21:50,760
Kleidungsstil, Musikgeschmack, 
was wir essen, wie unser Social 

343
00:21:50,760 --> 00:21:53,080
Media Profi gestaltet ist. 
Alles muss ganz individuell 

344
00:21:53,080 --> 00:21:57,760
sein, doch genau darin, in 
diesem Wunsch individuell zu 

345
00:21:57,760 --> 00:22:04,960
sein, sind wir so gleich, und 
das ist Teil der Kultur und 

346
00:22:05,200 --> 00:22:07,120
Again, das muss nicht alles 
kacke sein. 

347
00:22:08,160 --> 00:22:11,200
Vieles davon ist auch sehr 
menschlich, aber manches davon 

348
00:22:11,200 --> 00:22:14,000
ist auch extrem. 
Und dieses Extreme, darum 

349
00:22:14,000 --> 00:22:18,400
geht's, das sollte man da Fragen
in dem Uni Seminar, von dem ich 

350
00:22:18,400 --> 00:22:22,240
vorhin gesprochen habe, durfte 
ich mich auch mit mehreren 

351
00:22:22,240 --> 00:22:26,720
Artikeln beschäftigen und ein 
Artikel hat mich besonders in 

352
00:22:26,720 --> 00:22:29,240
Anführungsstrichen fasziniert, 
da ich diesen Artikel auch 

353
00:22:29,240 --> 00:22:34,480
präsentieren durfte, deswegen 
musste er mich faszinieren und. 

354
00:22:35,120 --> 00:22:38,640
In dieser in dieser Studie ging 
es darum, wie die Psychologie 

355
00:22:38,640 --> 00:22:43,040
eben von dem Neoliberalismus 
beeinflusst ist und umgekehrt, 

356
00:22:43,040 --> 00:22:46,480
wie die Psychologie den 
Neoliberalismus unterstützt und 

357
00:22:46,480 --> 00:22:49,840
beeinflusst. 
Und die Autoren hatten in diesem

358
00:22:49,840 --> 00:22:54,560
Artikel so 4 grundlegende 
Merkmale herausgearbeitet, die 

359
00:22:54,560 --> 00:22:58,640
moderne Psychologie quasi 
kennzeichnet. 

360
00:22:58,640 --> 00:23:02,960
Und zwar ist es zum einen. 
Die radikale Abstraktion des 

361
00:23:02,960 --> 00:23:05,600
selbst, so nennt sie das. 
Dahinter ist einfach zu 

362
00:23:05,600 --> 00:23:09,440
verstehen, dass in der 
Psychologie Menschen nicht als 

363
00:23:09,440 --> 00:23:13,840
ein Teil gesehen werden von 
einem großen ganzen Bild, das 

364
00:23:13,840 --> 00:23:17,520
auch immer als Organismus 
sozusagen funktioniert, sondern 

365
00:23:18,040 --> 00:23:22,240
man abstrahiert das selbst. 
Dieses Puzzleteil aus dem Bild 

366
00:23:22,240 --> 00:23:26,080
heraus und versucht, das 
Puzzleteil an und für sich zu 

367
00:23:26,080 --> 00:23:29,200
bearbeiten. 
Man betrachtet also das 

368
00:23:29,200 --> 00:23:33,600
Individuum immer als einzelnes, 
isoliertes etwas. 

369
00:23:33,760 --> 00:23:36,800
Als würde es gar keinen Kontext 
geben in diesem, in dem dieses 

370
00:23:36,800 --> 00:23:40,240
Individuum existiert. 
Klar, es gibt die systemische 

371
00:23:40,240 --> 00:23:45,000
Therapie, die sich das System 
anschaut, aber im Kern, wie wir 

372
00:23:45,000 --> 00:23:48,120
in der Psychologie heute uns 
verstehen als Menschen, ist 

373
00:23:48,120 --> 00:23:52,160
immer noch etwas sehr 
abstrahiertes, was sehr 

374
00:23:52,160 --> 00:23:58,240
isoliertes, und ja, es ist kein 
Geheimnis, dass wir uns auch 

375
00:23:58,400 --> 00:24:01,920
diesbezüglich. 
Entfremdet fühlen auch von 

376
00:24:01,920 --> 00:24:05,160
unserer Umgebung. 
Wir haben oft nicht das Gefühl, 

377
00:24:05,160 --> 00:24:08,400
jetzt müssten wir zu ihm was 
beitragen, wir streben sehr nach

378
00:24:08,400 --> 00:24:13,760
egozentrischen Motiven und 
Beziehungen, sind auch etwas 

379
00:24:13,760 --> 00:24:16,720
die, was oft kurzfristig geführt
wird, ohne wirkliches 

380
00:24:16,720 --> 00:24:19,600
Commitment, weil man sich nicht 
zu sehr festigen, zu sehr binden

381
00:24:19,600 --> 00:24:25,600
möchte, man möchte abstrakt 
bleiben, nicht zu sehr das zum 

382
00:24:25,600 --> 00:24:28,320
Bild beitragen, wenn man so 
will, und das unterstützt die 

383
00:24:28,320 --> 00:24:31,040
Psychologie in dem Sinne. 
Dass sie ihren Fokus genau 

384
00:24:31,040 --> 00:24:34,960
darauf auswirkt, dann ich hatte 
ja vorhin von dem Mensch als 

385
00:24:34,960 --> 00:24:37,920
Marke gesprochen, auch hier in 
dem Artikel wurde es das 

386
00:24:37,920 --> 00:24:41,920
unternehmerische selbst genannt,
also man betrachtet sich selbst 

387
00:24:41,920 --> 00:24:45,680
oft als so ein Projekt, das ich 
als Unternehmen, die ich AG, 

388
00:24:45,680 --> 00:24:48,760
wenn man so will und 
Selbstvermarktung und selbst die

389
00:24:48,800 --> 00:24:52,280
Optimierung gelten als als 
Normen, als soziale Normen und 

390
00:24:52,280 --> 00:24:56,040
besonders durch Social Media 
wird es geprägt, ich meine. 

391
00:24:56,560 --> 00:24:59,360
Es ist doch kein Geheimnis, wenn
man sich das anschaut, was dort 

392
00:24:59,360 --> 00:25:01,440
gemacht wird. 
Ich find es immer wieder Crazy, 

393
00:25:02,560 --> 00:25:04,440
einfach nur aus einer 
beobachtenden Perspektive 

394
00:25:04,440 --> 00:25:06,320
heraus. 
Es ist schwierig, das nicht zu 

395
00:25:06,320 --> 00:25:09,120
judgen, aber am Ende des Tages 
sind wir auch alle nur irgendwo 

396
00:25:09,120 --> 00:25:11,920
Kinder und wir versuchen auch 
nur unser Bestes und wir wollen 

397
00:25:11,920 --> 00:25:14,200
auch alle nur Teil sein. 
Wir verstehen am Ende auch nicht

398
00:25:14,200 --> 00:25:17,920
was wir tun, aber irgendwie ist 
es auch crazy, wenn man so n 

399
00:25:17,920 --> 00:25:20,880
bisschen mehr Perspektive 
gewinnt n bisschen openmind an 

400
00:25:20,880 --> 00:25:23,040
Dinge rangeht und sich dann 
anschaut, was wird dort 

401
00:25:23,040 --> 00:25:24,800
eigentlich für Müll 
reproduziert. 

402
00:25:25,280 --> 00:25:29,440
Was wird für Müll reproduziert, 
damit man Follower generiert, 

403
00:25:29,440 --> 00:25:31,840
damit man irgendwelche 
Werbebotschaften nach draußen 

404
00:25:31,840 --> 00:25:34,640
schreien kann, damit mehr Leute 
mehr Müll kaufen? 

405
00:25:35,680 --> 00:25:41,360
So so ein Irrsinn, oder How ever
und ich bin nicht aus dieser 

406
00:25:41,360 --> 00:25:44,520
Sache rausgenommen, das ist ja 
das Ding, also dieser dieser 

407
00:25:44,520 --> 00:25:47,200
Artikel und auch jetzt das 
Seminar hat bei mir vieles auch 

408
00:25:47,200 --> 00:25:49,920
angestoßen und das hat auch bei 
mir so zu einer. 

409
00:25:51,040 --> 00:25:54,160
Ja zu so einer Minikrise 
geführt, jetzt nicht im 

410
00:25:54,160 --> 00:25:57,520
Negativen, sondern einfach, dass
ich viel auch hinterfragt habe, 

411
00:25:57,520 --> 00:25:59,440
was mein eigenen Content 
betrifft. 

412
00:25:59,600 --> 00:26:02,880
Weil wenn du viel so über das 
Loslassen sprichst und 

413
00:26:02,880 --> 00:26:08,800
akzeptieren und Verantwortung 
übernehmen und klar kommen, dann

414
00:26:08,800 --> 00:26:12,560
ist natürlich auch so die Frage,
unterstützt du damit indirekt 

415
00:26:12,560 --> 00:26:16,640
auch so eine Ignoranz für das 
System selbst, in dem all diese 

416
00:26:16,640 --> 00:26:20,160
Probleme auftauchen? 
I don't know. 

417
00:26:20,880 --> 00:26:24,880
Aber für den Moment möchte ich 
einfach nur sagen, die 

418
00:26:24,880 --> 00:26:27,280
Veränderung beginnt immer bei 
einem selbst. 

419
00:26:27,360 --> 00:26:30,880
Also selbst wenn man jetzt sagt,
Hey, ich möchte jetzt irgendwas 

420
00:26:30,880 --> 00:26:34,560
angehen, dann kannst du das ja 
nur in dem Kontext machen, in 

421
00:26:34,560 --> 00:26:38,560
dem du dich aktuell befindest. 
In dem Spielraum, den du hast. 

422
00:26:39,040 --> 00:26:42,800
Und man muss zuerst natürlich 
auch sich selbst helfen, aber 

423
00:26:42,800 --> 00:26:45,680
mit dem Verständnis, dass man 
das nicht alleine schaffen muss.

424
00:26:45,840 --> 00:26:49,600
Es gibt Menschen, wir sind 
Menschen und ich kann es gar 

425
00:26:49,600 --> 00:26:55,520
nicht oft genug betonen, ich. 
Kein Tool hilft so sehr wie 

426
00:26:56,000 --> 00:26:58,960
andere Menschen und das sollte 
man nicht instrumentalisiert 

427
00:26:58,960 --> 00:27:00,480
betrachten. 
Nach dem Motto, Ich brauche 

428
00:27:00,480 --> 00:27:03,000
jetzt andere Menschen, damit ich
mich heilen kann, darum geht es 

429
00:27:03,000 --> 00:27:06,320
nicht, es geht einfach um das 
grundlagenverständnis Menschen 

430
00:27:06,400 --> 00:27:11,360
sind eine soziale Spezies und 
die wird es auffallen, dass wenn

431
00:27:11,360 --> 00:27:14,440
du dich mal nicht so gut fühlst 
und du Zeit mit jemandem 

432
00:27:14,440 --> 00:27:17,120
verbringst, dass du dich 
automatisch dadurch besser 

433
00:27:17,120 --> 00:27:19,520
fühlst, dass du einfach nur mit 
Menschen Zeit teilst und. 

434
00:27:22,560 --> 00:27:25,080
Aber uns wird oft eingeredet, 
dass man alles irgendwie alleine

435
00:27:25,080 --> 00:27:27,520
bewerkstelligen muss und nur 
noch mehr Routinen durchführen 

436
00:27:27,520 --> 00:27:29,200
muss. 
Und noch eine Routine durchzieht

437
00:27:29,200 --> 00:27:31,440
und noch eine Routine durchzieht
und noch eine Gewohnheit drauf 

438
00:27:31,440 --> 00:27:35,440
packt, damit man am Ende noch 
glücklicher ist. 

439
00:27:40,080 --> 00:27:45,760
Das ist auch Teil der positiven 
Psychologie dieses dieses 

440
00:27:45,760 --> 00:27:48,800
Streben ständig nach 
Selbstverantwortung. 

441
00:27:50,800 --> 00:27:54,400
Und Selbstbestimmung. 
Und wie gesagt, nicht alles 

442
00:27:54,400 --> 00:27:57,160
daran ist verkehrt. 
Das ist das Problem mit Kritik, 

443
00:27:57,160 --> 00:27:59,760
wenn man in eine Seite schießt, 
muss man auch immer wieder 

444
00:27:59,760 --> 00:28:03,880
zurückrudern und sagen, Hey so 
Good, lass uns das mit einer 

445
00:28:03,880 --> 00:28:07,360
gewissen Balance betrachten. 
Nächster Punkt dieses 

446
00:28:07,360 --> 00:28:10,560
Wachstumsimperativ so haben die 
es genannt, Grove Imperative, 

447
00:28:10,920 --> 00:28:16,000
imperative, Imperative Grove, 
Imperative you know what I Mean 

448
00:28:17,280 --> 00:28:19,600
Wachstumsimperativ. 
Bleib einfach beim Deutschen, 

449
00:28:20,000 --> 00:28:25,440
ist einfacher. 
Der Neoliberalismus verlangt 

450
00:28:26,560 --> 00:28:29,680
ständiges Wachstum und das nicht
nur auf die Gesellschaft 

451
00:28:29,680 --> 00:28:31,200
bezogen, sondern vor allem vom 
Individuum. 

452
00:28:31,360 --> 00:28:34,880
Und dieses, was man oft hört, 
natürlich, wie Grove Mindset zum

453
00:28:34,880 --> 00:28:38,560
Beispiel, man muss wachsen, man 
muss über sich selbst 

454
00:28:38,560 --> 00:28:41,400
hinauswachsen, das verstärkt 
auch natürlich einen gewissen 

455
00:28:41,400 --> 00:28:45,280
Druck, dass man ohne Wachstum, 
ohne Verbesserung irgendwie 

456
00:28:46,480 --> 00:28:49,960
nicht okay ist. 
Und klar, wir Menschen streben 

457
00:28:49,960 --> 00:28:51,600
alle nach Verbesserung, nach 
Wachstum. 

458
00:28:51,600 --> 00:28:53,440
Aber in was für einem Ausmaß tun
wir das? 

459
00:28:54,720 --> 00:28:59,200
Und dann der letzte Punkt, das 
Affektmanagement die Kontrolle 

460
00:28:59,440 --> 00:29:04,000
und Optimierung der eigenen 
Emotion wird sozusagen zu einer 

461
00:29:04,000 --> 00:29:09,320
Erwartung, dass man sich selbst 
komplett kontrollieren sollte, 

462
00:29:09,320 --> 00:29:12,760
wenn man es nicht tut, dann ist 
man falsch und diese emotionale 

463
00:29:12,760 --> 00:29:15,440
Selbstkontrolle wird auch brutal
idealisiert, während. 

464
00:29:16,000 --> 00:29:19,360
Auch normale menschliche 
Erfahrungen wie Zweifel, wie 

465
00:29:19,360 --> 00:29:22,720
Trauer, wie 
Orientierungslosigkeit oft so 

466
00:29:22,720 --> 00:29:27,120
Pathologisiert werden also als 
krankhaft abgestempelt werden. 

467
00:29:29,040 --> 00:29:36,640
Und das alles ist für sich 
genommen erst mal Not so nice. 

468
00:29:36,880 --> 00:29:41,600
Aber wenn man das weiß, dann 
kann man damit arbeiten, man 

469
00:29:41,600 --> 00:29:44,800
kann sich sagen, Hey Strahl. 
Trebe ich hier schon wieder nach

470
00:29:44,800 --> 00:29:49,040
etwas, das vielleicht nicht mein
Wunsch ist, sondern vielmehr 

471
00:29:49,040 --> 00:29:55,440
auferlegt wurde? 
Und inwiefern sollte ich 

472
00:29:55,440 --> 00:29:59,200
wirklich noch meinen, ich muss 
das und das erreichen und wann 

473
00:29:59,200 --> 00:30:02,880
kann ich mir mal selbst 
erlauben, einfach nur zu sein, 

474
00:30:05,280 --> 00:30:12,080
weil Selbstbestimmung. 
Ist möglich, auch in einem 

475
00:30:12,080 --> 00:30:14,160
System, das wir nicht 
selbstbestimmt haben. 

476
00:30:14,720 --> 00:30:18,080
Wir können den ganzen Zoo auch 
nicht niederreißen und müssen 

477
00:30:18,080 --> 00:30:21,600
wir auch gar nicht, aber wir 
können aufhören, uns von diesem 

478
00:30:21,840 --> 00:30:25,680
Zoo kontrollieren zu lassen von 
diesem Spiel, das alle Spielen, 

479
00:30:26,080 --> 00:30:30,160
von diesem reproduzieren, von 
gewissen Werten, die man oft als

480
00:30:30,640 --> 00:30:32,480
sehr oberflächlich einstufen 
könnte. 

481
00:30:33,600 --> 00:30:36,400
Die Freiheit beginnt also dort, 
wenn wir diesen Käfig 

482
00:30:36,400 --> 00:30:39,520
durchschauen und eigene Werte 
wählen. 

483
00:30:39,920 --> 00:30:47,720
Die sich nicht über Leistung 
oder Vergleiche definieren und 

484
00:30:47,720 --> 00:30:52,960
das Glück entsteht nicht so sehr
aus dem Streben danach, sondern 

485
00:30:52,960 --> 00:30:56,360
es entsteht, wenn man auch 
innehalten kann und erkennen, 

486
00:30:56,360 --> 00:31:02,080
dass man jetzt in diesem Moment,
ohne etwas leisten zu müssen, 

487
00:31:02,320 --> 00:31:06,240
genug ist, weil am Ende zählt 
nicht. 

488
00:31:06,800 --> 00:31:08,960
Was oder wieviel du erreicht 
hast. 

489
00:31:09,040 --> 00:31:12,720
Es zählt vor allem, wie ehrlich 
man mit sich selbst war und wie 

490
00:31:12,720 --> 00:31:16,880
oft man sich erlaubt hat, 
einfach zu sein. 

491
00:31:16,880 --> 00:31:20,480
Ich gehe noch mal zurück auf den
Anfang, wo befinden wir uns hier

492
00:31:20,480 --> 00:31:22,160
gerade? 
Ich meine ich spreche gerade 

493
00:31:22,160 --> 00:31:26,160
über den Neoliberalismus und 
unsere Gesellschaft und den 

494
00:31:26,160 --> 00:31:30,680
Einfluss in der Psychologie, 
aber ein bisschen Abstand 

495
00:31:30,680 --> 00:31:34,400
gewinnen, wo sind wir hier 
gerade, wir sind gerade in einer

496
00:31:34,960 --> 00:31:38,560
Galaxie. 
In einem Universum mit Billionen

497
00:31:38,560 --> 00:31:42,080
Galaxien. 
Und dann gibt es die Menschen, 

498
00:31:42,080 --> 00:31:45,920
die sagen, ja, wir sind so 
verloren, wir sind gestrandet, 

499
00:31:46,400 --> 00:31:51,880
irgendwo im Nirgendwo in einem 
riesigen Universum, das einfach 

500
00:31:51,880 --> 00:31:54,360
nur passiert, Ursache und 
Wirkung, irgendwelche 

501
00:31:54,360 --> 00:31:56,640
physikalischen Gesetze, 
irgendwelche chemischen 

502
00:31:56,640 --> 00:32:00,000
Reaktionen, und Zack, siehe da, 
Bewusstsein, wir sind da und 

503
00:32:00,320 --> 00:32:04,000
haben keine Ahnung warum. 
Und es ist irgendwie alles 

504
00:32:04,000 --> 00:32:07,640
sinnlos und wir müssen jetzt 
hier im Leben das Maximale 

505
00:32:07,640 --> 00:32:09,480
rausholen. 
Wir müssen maximales Glück 

506
00:32:09,480 --> 00:32:12,120
anstreben, wir müssen maximal 
viel anhäufen, wir müssen alles 

507
00:32:12,120 --> 00:32:15,000
erlebt haben, weil wenn wir das 
nicht tun, dann dann haben wir 

508
00:32:15,000 --> 00:32:17,400
es verpasst, dann haben wir die 
Chance des Lebens verpasst. 

509
00:32:17,400 --> 00:32:20,760
Und. 
Dann gibt es die Perspektive, 

510
00:32:20,760 --> 00:32:26,120
die sagt, Chill Dein Leben, du 
bist nicht getrennt von dem 

511
00:32:26,120 --> 00:32:31,680
Universum, du bist das 
Universum, du bist der Ausdruck 

512
00:32:31,680 --> 00:32:37,240
des Universums. 
Du bist in keiner Weise getrennt

513
00:32:37,240 --> 00:32:42,320
von irgendwas. 
Du existierst mit allem in 

514
00:32:42,320 --> 00:32:48,640
allem, das ist so Deep, dass die
Worte nicht mal im Ansatz 

515
00:32:48,960 --> 00:32:53,600
helfen, das zu verstehen und ich
bin mir sicher, dass wir auch 

516
00:32:54,160 --> 00:32:56,800
stundenlang über irgendwelche 
spirituellen Einsichten, 

517
00:32:56,800 --> 00:32:59,080
Erkenntnisse und Weisheiten 
quatschen könnten, aber dass 

518
00:32:59,080 --> 00:33:01,600
unser Verstand, mit dem wir 
versuchen, das zu verstehen, 

519
00:33:01,680 --> 00:33:04,960
einfach in. 
Ein Baby ist, wenn es darum 

520
00:33:04,960 --> 00:33:06,400
geht, das Universum zu 
verstehen. 

521
00:33:06,400 --> 00:33:10,040
Wenn ich jetzt meinem 12 Monate 
alten Baby erklären würde, wie 

522
00:33:10,040 --> 00:33:13,680
unsere Welt funktioniert, wie, 
wie würdest du es vorstellen, 

523
00:33:14,240 --> 00:33:18,000
wie soll das funktionieren und 
ich glaube, so ähnlich geht es 

524
00:33:18,000 --> 00:33:20,240
uns, wenn wir versuchen, das 
Universum zu verstehen. 

525
00:33:21,520 --> 00:33:24,080
Ich mein, Wir können es 
versuchen und wir können danach 

526
00:33:24,080 --> 00:33:25,840
streben und wir können 
Wissenschaft neue Erkenntnisse 

527
00:33:25,840 --> 00:33:27,920
machen und alles schön und gut, 
das ist ein Spiel was wir 

528
00:33:27,920 --> 00:33:31,920
spielen ist alles ein Spiel, wir
entscheiden uns. 

529
00:33:32,080 --> 00:33:37,920
Bewusst oder unbewusst, dazu 
aber am Ende des Tages gilt 

530
00:33:37,920 --> 00:33:46,240
einfach noch immer, es ist ein 
Wunder Punkt, deswegen 

531
00:33:47,200 --> 00:33:49,120
durchschaue dieses 
gesellschaftliche Spiel und 

532
00:33:49,120 --> 00:33:53,840
Spiele bewusst dieses System, 
das wir uns in den letzten 

533
00:33:54,000 --> 00:33:56,280
Jahrzehnten geschaffen haben in 
dieser Gesellschaft. 

534
00:33:56,280 --> 00:33:59,760
Es lebt davon, dass man seinen 
Wert an Leistung, an Erfolg und 

535
00:33:59,760 --> 00:34:02,240
an Vergleichen knüpft. 
Und die erste Befreiung liegt 

536
00:34:02,240 --> 00:34:07,600
darin, zu erkennen, dass all 
diese Maßstäbe willkürlich sind.

537
00:34:07,680 --> 00:34:10,400
Sie sind nicht deine Wahrheit, 
sie sind das Spiel dieser 

538
00:34:10,400 --> 00:34:15,679
Kultur, deswegen fragte ich 
einfach öfter mal bei einem 

539
00:34:15,679 --> 00:34:18,280
Ziel, das du dir setzt, ist das 
jetzt mein Ziel oder wurde mir 

540
00:34:18,280 --> 00:34:20,880
das in enger Form eingeredet, 
warum, warum strebe ich danach? 

541
00:34:25,040 --> 00:34:28,960
Es geht nicht darum, ziellos zu 
sein oder orientierungslos zu 

542
00:34:28,960 --> 00:34:32,400
bleiben, ich bin. 
Ein großer Fan von Orientierung 

543
00:34:32,400 --> 00:34:34,159
und von Zielen. 
Und ich bin ein Fan davon, dass 

544
00:34:34,159 --> 00:34:36,560
wir verstehen, dass wir die Gabe
haben, Dinge zu kreieren, mit 

545
00:34:36,560 --> 00:34:40,400
unseren Händen, mit unseren 
Gedanken, mit mit allem, was uns

546
00:34:40,400 --> 00:34:43,440
ausmacht. 
Und wir benötigen auch dafür 

547
00:34:43,440 --> 00:34:48,040
Ziele, aber lass deine Werte 
dort einfließen, finde heraus, 

548
00:34:48,040 --> 00:34:55,000
was dir wirklich am Herzen liegt
und dann definiere auch Erfolg 

549
00:34:55,000 --> 00:35:00,840
und Glück für dich radikal neu. 
In diesem System ist Erfolg und 

550
00:35:00,840 --> 00:35:05,520
Glück immer an etwas geknüpft. 
Mehr Geld, mehr Likes, mehr 

551
00:35:05,520 --> 00:35:09,520
Follower, mehr Status, mehr was 
auch immer. 

552
00:35:09,920 --> 00:35:18,200
Aber Glück ist so ein großes 
Wort, dieser Frieden, die Ruhe, 

553
00:35:18,200 --> 00:35:20,960
die man anstrebt, die entsteht, 
wenn man aufhört, sich ständig 

554
00:35:20,960 --> 00:35:28,000
zu messen und zu vergleichen und
einfach annimmt, beginnt. 

555
00:35:28,320 --> 00:35:31,840
Das wertzuschätzen, was einem 
wirklich wichtig ist. 

556
00:35:33,040 --> 00:35:36,320
Und was bedeutet das für dich? 
Was ist Erfolg für dich? 

557
00:35:37,520 --> 00:35:40,240
Ich weiß es nicht, ich kann es 
dir nicht sagen, ich möchte dir 

558
00:35:40,240 --> 00:35:46,560
auch die Worte nicht in den Mund
legen, für mich ist Erfolg ein 

559
00:35:46,560 --> 00:35:51,080
reguliertes Nervensystem, für 
mich ist Erfolg ehrlich zu mir 

560
00:35:51,080 --> 00:35:53,760
selbst zu sein, in den Spiegel 
zu schauen und abends ruhig 

561
00:35:53,760 --> 00:35:56,320
schlafen gehen zu können, weil 
ich weiß ich war ehrlich, ich 

562
00:35:56,320 --> 00:35:59,040
war nicht perfekt. 
Ich hab nicht immer genau das 

563
00:35:59,040 --> 00:36:01,600
Richtige gesagt. 
Ich hab nicht immer optimal 

564
00:36:01,600 --> 00:36:13,400
reagiert, aber ich war ehrlich 
zu mir selbst und dann Momente 

565
00:36:13,400 --> 00:36:20,440
schaffen, wo man einfach mal 
nichts tut, das ist so die 

566
00:36:20,440 --> 00:36:27,440
radikalste Gegeneinstellung, 
weil in dieser Kultur will man 

567
00:36:27,440 --> 00:36:31,960
ständig, dass du dich nur weiter
optimierst, dass du produktiver 

568
00:36:31,960 --> 00:36:34,120
und effizienter und besser 
funktionierst und. 

569
00:36:35,280 --> 00:36:37,640
Und die Befreiung beginnt. 
Wenn du das siehst und dir 

570
00:36:37,640 --> 00:36:40,440
erlaubst, absichtlich nichts zu 
tun. 

571
00:36:40,440 --> 00:36:44,080
Nicht aus Faulheit, nicht aus 
Passivität, sondern einfach, 

572
00:36:44,080 --> 00:36:46,960
weil du dir den Raum gibst, um 
dich selbst zu spüren. 

573
00:36:48,000 --> 00:36:53,640
Spazieren gehen, ohne dein Ziel 
aufschreiben, ohne zu Bewertung,

574
00:36:53,640 --> 00:37:01,720
was bei rauskommt, mit dir sein 
und dich damit anfreunden, die 

575
00:37:01,720 --> 00:37:06,240
Langeweile und auszuhalten. 
Und diese ganzen Gedanken, die 

576
00:37:06,240 --> 00:37:08,680
dir einreden, du müsstest noch 
dies und du musst noch das und 

577
00:37:08,680 --> 00:37:18,240
das und das und das Atmen, dein 
Wert, hängt nicht von deiner 

578
00:37:18,240 --> 00:37:22,000
Produktivität ab und du musst 
nicht mehr tun, um der gesamten 

579
00:37:22,000 --> 00:37:29,280
Welt deinen Wert zu beweisen 
anstatt Vergleich, wähle 

580
00:37:29,280 --> 00:37:35,920
Verbundenheit. 
In diesem System wird man so 

581
00:37:36,000 --> 00:37:38,960
indirekt dazu aufgerufen, dass 
man immer in Konkurrenz steht. 

582
00:37:41,360 --> 00:37:45,920
Du Konkurrierst gegen alle, 
gegen alle in deinem Job, gegen 

583
00:37:45,920 --> 00:37:48,240
alle in deinem Studium, du musst
besser sein, du musst mehr 

584
00:37:48,240 --> 00:37:54,880
machen und nach oben gelangen, 
aber was, wenn Verbindung das 

585
00:37:54,880 --> 00:37:59,280
ist, was dich frei macht, mit 
Menschen ehrlich zu sprechen? 

586
00:37:59,800 --> 00:38:04,080
Sich zu öffnen, ohne diese 
Masken, ohne dieses ich hab das 

587
00:38:04,080 --> 00:38:07,680
und das schon gemacht und ich 
hab das und das geleistet und 

588
00:38:08,240 --> 00:38:13,280
ich bin dies, ich bin jenes, das
interessiert mich nicht, was du 

589
00:38:13,280 --> 00:38:18,320
bist, was du gemacht hast, für 
wen du dich hältst, welchen Job 

590
00:38:18,320 --> 00:38:21,760
du ausführst, was bewegt dich in
diesem Augenblick? 

591
00:38:25,240 --> 00:38:27,880
Und dann sich mit Menschen zu 
umgeben, die dich so 

592
00:38:27,880 --> 00:38:30,400
akzeptieren, wie du bist. 
Nicht wegen deiner Leistung, 

593
00:38:32,320 --> 00:38:38,000
sondern wegen deinem 
Menschlichen sein und in diesem 

594
00:38:38,000 --> 00:38:40,520
sein kannst du deine 
Unsicherheiten teilen und das 

595
00:38:40,520 --> 00:38:45,440
ist keine Schwäche, das ist 
Menschlichkeit, Verbundenheit 

596
00:38:45,520 --> 00:38:54,320
heilt, es heilt diese Isolation,
die das System kreiert und öfter

597
00:38:54,320 --> 00:38:58,240
mal. 
Das Bildschirm den Bildschirm 

598
00:38:58,800 --> 00:39:10,320
beiseite legen und sich 
umschauen und damit cool sein, 

599
00:39:12,640 --> 00:39:19,360
nichts zu tun, was nicht 
Produktivität oder Optimierung 

600
00:39:19,360 --> 00:39:27,440
ausstrahlt. 
Sei nicht perfekt, sei ehrlich 

601
00:39:28,360 --> 00:39:32,400
das größte Geschenk, das du dir 
selbst machen kannst, ist, dich 

602
00:39:32,560 --> 00:39:34,800
nicht mehr dauernd perfekt 
darzustellen. 

603
00:39:36,240 --> 00:39:43,600
Alle, jeder Mensch, das ist das 
Verrückte, hat ähnliche Sorgen, 

604
00:39:43,600 --> 00:39:51,120
Ängste, Chaos im Kopf, 
emotionale Schwierigkeiten und 

605
00:39:51,120 --> 00:39:52,960
diese Masken machen es nicht 
einfacher. 

606
00:39:53,120 --> 00:39:55,520
Wenn du einfach das loslassen 
kannst in Anführungsstrichen, 

607
00:39:55,520 --> 00:40:00,800
wenn du sagst okay that's why 
and right now und ich bin cool 

608
00:40:00,800 --> 00:40:04,880
damit, dann ist das Befreiung 
sich selbst die Erlaubnis zu 

609
00:40:04,880 --> 00:40:08,400
geben, nicht perfekt zu sein, 
nicht einen perfekten Beitrag zu

610
00:40:08,400 --> 00:40:12,440
posten, vielleicht einfach gar 
nicht zu posten, den Moment für 

611
00:40:12,440 --> 00:40:16,440
sich zu behalten, daran 
aufzugehen und Nein zu sagen, 

612
00:40:16,440 --> 00:40:18,800
wenn etwas nicht zu dir passt. 
Auch wenn es unbequem ist, 

613
00:40:19,920 --> 00:40:23,400
niemand hat alles im Griff. 
Und du musst es auch nicht. 

614
00:40:26,400 --> 00:40:29,440
Also noch mal. 
Die wahre Freiheit ist nicht, 

615
00:40:29,440 --> 00:40:32,520
das System zu zerstören, sondern
die wahre Freiheit. 

616
00:40:32,520 --> 00:40:35,320
Ist es zu. 
Durchschauen zu sehen und die 

617
00:40:35,320 --> 00:40:38,160
eigenen Werte zu wählen und dich
nicht darüber zu definieren, wie

618
00:40:38,160 --> 00:40:46,000
gut du darin funktionierst. 
Das Glück entsteht weniger aus 

619
00:40:46,000 --> 00:40:49,040
dem Streben. 
Es entsteht, wenn du Inhalten 

620
00:40:49,040 --> 00:40:51,040
kannst. 
Wenn du erkennst, dass du jetzt.

621
00:40:51,760 --> 00:40:57,600
In diesem Moment, ohne das 
Leisten zu müssen, gut genug 

622
00:40:57,600 --> 00:41:01,080
bist. 
Das System wird sich vielleicht 

623
00:41:01,080 --> 00:41:04,200
nicht so schnell ändern, aber du
kannst dich ändern, nicht indem 

624
00:41:04,200 --> 00:41:06,800
du zwanghaft besser wirst, 
sondern indem du dich aus dem 

625
00:41:06,800 --> 00:41:10,560
Zwang befreist, etwas anderes 
sein zu müssen als du jetzt 

626
00:41:10,560 --> 00:41:17,520
bist. 
Noch mal, es geht nicht darum, 

627
00:41:17,520 --> 00:41:20,360
dieses ganze System in Frage zu 
stellen, zu kritisieren, zu 

628
00:41:20,360 --> 00:41:25,160
besiegen, zu revolutionieren. 
Es geht darum, Raum zwischen all

629
00:41:25,160 --> 00:41:29,800
dem zu erkennen, zwischen dem, 
was die eingeredet wird, und 

630
00:41:29,800 --> 00:41:32,640
dem, was du wirklich fühlst. 
Es geht darum, die Freiheit zu 

631
00:41:32,640 --> 00:41:34,600
spüren, nicht alles 
kontrollieren zu müssen, nicht 

632
00:41:34,600 --> 00:41:38,200
immer mehr sein zu müssen, denn 
vielleicht das wahre Glück, 

633
00:41:38,200 --> 00:41:40,640
nicht etwas, was du erreichst, 
sondern etwas entsteht, wenn du 

634
00:41:40,640 --> 00:41:42,560
aufhörst, es erreichen zu 
wollen. 

635
00:41:43,040 --> 00:41:45,280
Wenn du dir erlaubst, in dieser 
chaotischen Welt in den 

636
00:41:45,280 --> 00:41:49,080
chaotischen Kopf einfach Mensch 
zu sein und vollkommen suchend, 

637
00:41:49,080 --> 00:41:52,160
aber aufrichtig, denn das ist 
die einzige Wahrheit, die 

638
00:41:52,160 --> 00:41:54,480
bleibt, du bist genug, so wie du
bist. 

639
00:41:54,480 --> 00:42:08,480
Genau hier genau jetzt Amen, und
ich möchte einmal über noch eine

640
00:42:08,480 --> 00:42:12,080
Frage sprechen, nämlich. 
Eine Frage, die mir gestellt 

641
00:42:12,080 --> 00:42:16,320
wurde, ist, warum hört man der 
letzten Zeit so viel über 

642
00:42:16,320 --> 00:42:19,320
Narzissmus? 
Ist ist Narzissmus ein aktueller

643
00:42:19,320 --> 00:42:21,720
Trend oder ist es wirklich eine 
Krankheit, die früher nicht so 

644
00:42:21,720 --> 00:42:26,960
erkannt wurde und auf die letzte
Frage bezogen? 

645
00:42:28,160 --> 00:42:31,040
Ich denke ja, ich denke ja, die 
Gesellschaft hat anders 

646
00:42:31,200 --> 00:42:33,600
funktioniert in der 
Vergangenheit, andere Werte 

647
00:42:33,600 --> 00:42:35,760
waren wichtig und. 
Und die Sichtbarkeit des 

648
00:42:35,760 --> 00:42:37,480
Einzelnen war auch extrem 
begrenzt. 

649
00:42:37,480 --> 00:42:39,440
Es konnte nicht jeder selbst 
darstellen, es gab einfach nicht

650
00:42:39,440 --> 00:42:44,320
den Raum wie heute und man muss 
auch klar unterscheiden, dass 

651
00:42:45,680 --> 00:42:49,680
Narzissmus also als eine 
Persönlichkeitsstörung, es gab, 

652
00:42:49,680 --> 00:42:51,800
die sicherlich schon immer, aber
das Verständnis war definitiv 

653
00:42:51,800 --> 00:42:55,560
nicht so komplex wie heute, und 
früher war das mehr so 

654
00:42:55,560 --> 00:42:57,800
vielleicht als eine Arroganz 
oder Selbstbeliebtheit abgetan, 

655
00:42:57,800 --> 00:43:00,160
und heute verstehen wir einfach 
ein bisschen besser, dass der 

656
00:43:00,160 --> 00:43:04,480
pathologische Narzissmus eine. 
Trasse Schutzmauer ist, dass 

657
00:43:04,640 --> 00:43:07,680
Menschen, die nach außen um 
jeden Preis glänzen wollen, das 

658
00:43:07,680 --> 00:43:12,320
tun, weil sie innen nicht 
zerbrechen wollen, weil der 

659
00:43:12,320 --> 00:43:15,200
eigene Selbstwert in Weise 
extrem fragil ist. 

660
00:43:16,640 --> 00:43:18,560
Und warum sprechen wir heute so 
viel darüber? 

661
00:43:19,680 --> 00:43:23,760
Ganz ehrlich, weil es jeden von 
uns betrifft und weil wir uns 

662
00:43:23,760 --> 00:43:27,520
selbst darin erkennen, in einer 
Kultur, die ständig nach 

663
00:43:27,520 --> 00:43:30,320
Leistung, nach Erfolg, nach 
Sichtbarkeit verlangt. 

664
00:43:30,800 --> 00:43:35,960
Haben wir alle in gewisser Weise
das Gefühl oder spüren es, wie 

665
00:43:35,960 --> 00:43:40,080
es ist, in diesem unter diesem 
Druck zu stehen und der Narzisst

666
00:43:40,080 --> 00:43:43,680
oder die Narzisstin, ob jetzt 
pathologisch oder narzisstisch 

667
00:43:43,680 --> 00:43:48,560
geprägt, zeigt uns Aspekte, die 
wir bei uns selbst gerne nicht 

668
00:43:48,560 --> 00:43:52,560
sehen wollen, gerne verdrängen, 
den Wunsch, bewundert zu werden,

669
00:43:52,560 --> 00:43:55,600
die Angst, nicht genug zu sein 
und die ständige Suche nach 

670
00:43:55,600 --> 00:43:59,960
Bestätigung und. 
Was Narzissmus so anziehen und 

671
00:43:59,960 --> 00:44:02,880
gleichzeitig auch abstoßend 
macht, ist, dass er diese 

672
00:44:03,600 --> 00:44:07,760
kollektive Dynamik sichtbar 
macht. 

673
00:44:09,240 --> 00:44:12,040
Es ist auch letztendlich alles 
nur ein Nährboden, in dem wir 

674
00:44:12,040 --> 00:44:14,720
uns befinden. 
Was wächst aus diesem Boden 

675
00:44:14,720 --> 00:44:19,440
heraus und in einer Zeit, in der
soziale Medien jedem von uns 

676
00:44:19,440 --> 00:44:22,960
eine Bühne zur Ego Inszenierung 
bieten, sind wir oft selbst wie 

677
00:44:22,960 --> 00:44:27,680
kleine Version dessen, was wir 
als narzisstisch bezeichnen, 

678
00:44:27,680 --> 00:44:29,680
das. 
Wir inszenieren unser Leben, wir

679
00:44:29,680 --> 00:44:33,600
filtern die Realität, wir posten
Highlights, alles in der 

680
00:44:33,600 --> 00:44:37,440
Hoffnung, beneidet oder gemocht 
oder gesehen oder bestätigt zu 

681
00:44:37,440 --> 00:44:39,360
werden. 
Wir präsentieren also diese 

682
00:44:39,360 --> 00:44:42,480
glänzende Welt, die die 
Highlights unseres Lebens, die 

683
00:44:42,480 --> 00:44:45,920
glänzenden Fassaden, während wir
das eigentliche Loch oder die 

684
00:44:45,920 --> 00:44:50,480
Leere dahinter verstecken 
wollen, noch mal Verbindung 

685
00:44:50,480 --> 00:44:55,120
heilt in der Verbindung erkennst
du den Menschen und dass du 

686
00:44:55,120 --> 00:44:59,320
nicht alleine bist damit. 
Das erste, was man tun sollte, 

687
00:44:59,320 --> 00:45:01,520
um aus diesem System in 
Anführungsstrichen auszubrechen,

688
00:45:01,520 --> 00:45:06,080
ist es, die Verbindung zu suchen
zu anderen, zu dir selbst. 

689
00:45:08,640 --> 00:45:11,200
Und das alles bedeutet jetzt 
nicht, dass jeder, der auf 

690
00:45:11,200 --> 00:45:14,480
Instagram aktives, auf Tik tok 
500000 Follower hat. 

691
00:45:14,480 --> 00:45:17,920
Und Influenza ist auch ein 
pathologischer Narziss ist, dass

692
00:45:17,920 --> 00:45:20,240
dass sich jeder leer fühlt, der 
online irgendwie Dinge postet, 

693
00:45:20,240 --> 00:45:23,600
darum geht es nicht. 
Aber der Grund, warum das Thema 

694
00:45:23,600 --> 00:45:27,120
heute so präsent ist, liegt 
denke ich darin, dass es jeden 

695
00:45:27,120 --> 00:45:30,240
von uns dazu zwingt, unsere 
eigene Beziehung zur 

696
00:45:30,240 --> 00:45:33,200
selbsterstellung Bestätigung 
auch zu Unterfragen der 

697
00:45:33,200 --> 00:45:36,640
Narzissmus, den wir bei anderen 
erkennen, ist vielleicht oft 

698
00:45:36,640 --> 00:45:40,520
auch ein Abbild unserer eigenen 
Unsicherheit, die wir uns selbst

699
00:45:40,520 --> 00:45:41,920
vielleicht nicht wahrhaben 
wollen. 

700
00:45:42,880 --> 00:45:45,680
Also vielleicht reden wir 
deshalb so viel darüber, weil es

701
00:45:45,680 --> 00:45:48,640
einfacher ist, mit dem Finger 
auf andere zu zeigen, als 

702
00:45:48,640 --> 00:45:51,360
ehrlich mal selbst ein Spiegel 
zu schauen und Dinge in und zu 

703
00:45:51,360 --> 00:45:53,120
sehen, die wir vielleicht gerne 
verdrängen. 

704
00:45:54,240 --> 00:45:57,760
Und es ist ein neuer Trend. 
Ich denke nicht, dass Narzissmus

705
00:45:57,760 --> 00:46:00,880
selbst ein Trend ist, 
narzisstische Tendenzen 

706
00:46:00,880 --> 00:46:03,680
definitiv, also wie gesagt, es 
gibt ein Unterschied zwischen 

707
00:46:03,920 --> 00:46:07,680
pathologischen Narzissmus, einer
wirklichen psychischen Störung 

708
00:46:07,840 --> 00:46:11,120
und die Tendenzen. 
Und diese Tendenzen werden heute

709
00:46:11,120 --> 00:46:14,080
natürlich gefördert. 
Ich meine, in der Kultur, in der

710
00:46:14,080 --> 00:46:18,320
wir leben, ist es schwer, nicht 
narzisstisch zu sein oder sich 

711
00:46:18,320 --> 00:46:20,800
narzisstisch zu präsentieren, 
weil überall geht es ja um 

712
00:46:20,800 --> 00:46:23,640
Selbsterstellung, um die Likes, 
um Follower, um permanente 

713
00:46:23,640 --> 00:46:25,720
Optimierung und so weiter ich 
habe das jetzt ausführlich 

714
00:46:25,720 --> 00:46:29,680
behandelt, Social Media ist eine
Bühne, und auf dieser Bühne kann

715
00:46:29,680 --> 00:46:32,720
sich jeder wie jemand fühlen, 
und das ist attraktiv, vor allem

716
00:46:32,720 --> 00:46:34,640
für die Menschen, die sich wie 
ein niemand fühlen. 

717
00:46:35,760 --> 00:46:38,480
Und gewissermaßen muss man sich 
irgendwie wie jemand fühlen, um 

718
00:46:38,480 --> 00:46:40,560
nicht in der Bedeutungslosigkeit
zu verschwinden. 

719
00:46:40,960 --> 00:46:44,120
Aber wie gesagt, das hat auch 
nichts mit diesem pathologischen

720
00:46:44,120 --> 00:46:45,800
Narzissmus zu tun 
beziehungsweise sehr wenig damit

721
00:46:45,800 --> 00:46:48,480
zu tun, das, worüber wir heute 
sprechen, ist jetzt nicht das 

722
00:46:48,480 --> 00:46:51,840
klinische Problem, sondern nen 
Zeitgeist Phänomen, wenn man so 

723
00:46:51,840 --> 00:46:55,280
will. 
Wir leben in einer Zeit des 

724
00:46:55,280 --> 00:46:59,120
Alltagsnarzissmus, wenn man das 
vielleicht so ausdrücken könnte,

725
00:46:59,680 --> 00:47:03,160
und diese Form ist jetzt nicht. 
Direkt, krankhaft. 

726
00:47:03,160 --> 00:47:05,280
Und es ist mehr ein Spiegel 
unserer Kultur. 

727
00:47:05,280 --> 00:47:07,680
Es ist ein Spiegel unserer 
Kultur, die wir uns geschaffen 

728
00:47:07,680 --> 00:47:12,680
haben, weil eben eine Welt, in 
der der Wert eines Menschen oft 

729
00:47:12,680 --> 00:47:14,600
mit der Sichtbarkeit 
gleichgesetzt wird und der 

730
00:47:14,600 --> 00:47:19,280
Selbstinszenierung zeigt, 
einfach nur, was für uns die 

731
00:47:19,280 --> 00:47:25,280
Normalität bedeutet, was wir 
übersehen, ist, dass 

732
00:47:26,240 --> 00:47:28,640
narzisstische Tendenzen, die 
über andere kritisieren. 

733
00:47:29,040 --> 00:47:31,400
Oft aus denselben Unsicherheit 
kommen, die wir uns selbst 

734
00:47:31,400 --> 00:47:33,000
spüren. 
Und das ist ein ganz 

735
00:47:33,000 --> 00:47:36,640
entscheidender Punkt. 
Nochmal dieser, dieser ganze 

736
00:47:36,640 --> 00:47:39,280
Alltagsnassismus ist weniger 
Ausdruck von Überheblichkeit, 

737
00:47:39,280 --> 00:47:42,800
sondern oft eher eine 
Schutzreaktion auf den ganzen 

738
00:47:42,800 --> 00:47:48,560
Druck in diesem Zoo, in dem 
lauten Konkurrenzgetriebenen Zoo

739
00:47:48,560 --> 00:47:53,880
relevant zu bleiben ist ist 
anstrengend und. 

740
00:47:53,920 --> 00:47:56,440
Ist anstrengend und das macht es
auch irgendwie leichter, wenn 

741
00:47:56,440 --> 00:47:59,760
man das sieht, wenn man erkennt,
OK, da stellt sich man so und so

742
00:47:59,760 --> 00:48:03,280
dar und erkennt, hey, das macht 
man auch nicht unbedingt aus 

743
00:48:03,280 --> 00:48:05,680
freiem Willen heraus, sonst 
macht man, weil man sich in 

744
00:48:05,680 --> 00:48:08,480
gewisser Form unter Druck 
gesetzt fühlt und mitspielen 

745
00:48:08,480 --> 00:48:11,280
muss, um irgendwie Teil von den 
Ganzen zu sein und sich nicht 

746
00:48:11,280 --> 00:48:13,640
darin zu verlieren, dieser 
Bedeutungslosigkeit, die für 

747
00:48:13,640 --> 00:48:17,160
einen Menschen und das 
menschliche Ego das Schlimmste 

748
00:48:17,160 --> 00:48:26,720
wäre. 
Ja, und und das dazu. 

749
00:48:27,040 --> 00:48:29,000
Also ich denke nicht, dass neuer
Trend ist. 

750
00:48:29,000 --> 00:48:33,480
Es ist ein altes Thema, also 
pathologischer Zysten, die 

751
00:48:33,480 --> 00:48:35,760
Persönlichkeit Störung betrifft 
wirklich sehr, sehr klein, der 

752
00:48:35,760 --> 00:48:40,680
Bevölkerung sehr, sehr klein und
das ist eine Erkrankung und die 

753
00:48:40,680 --> 00:48:43,680
Menschen haben leider extrem 
darunter, die damit zu tun haben

754
00:48:43,680 --> 00:48:48,560
und sehen es gar nicht so sehr 
und das wäre das Leiden und 

755
00:48:48,560 --> 00:48:50,240
darüber hinaus gibt es halt 
noch. 

756
00:48:51,120 --> 00:48:54,480
Die die Tendenzen, die halt 
gefördert werden, weil wir in 

757
00:48:54,480 --> 00:49:00,080
diesem kulturellen Zoo leben, 
der halt gewisse Dinge fördert 

758
00:49:01,040 --> 00:49:04,160
und wir uns anpassen müssen, 
damit wir nicht uns komplett 

759
00:49:04,160 --> 00:49:07,200
weird führen. 
By the Way Weird ist ein guter 

760
00:49:07,200 --> 00:49:10,000
Begriff, kann man gleich 
mitnehmen in der psychologischen

761
00:49:10,000 --> 00:49:12,320
Forschung, das muss man sich 
auch vergegenwärtigen. 

762
00:49:13,280 --> 00:49:15,760
Der große der psychologischen 
Forschung wird an einer 

763
00:49:15,760 --> 00:49:19,720
Stichprobe durchgeführt, die. 
Überhaupt nicht repräsentativ 

764
00:49:19,720 --> 00:49:23,080
ist für die gesamte Welt. 
Warum sage ich das, wenn wir in 

765
00:49:23,080 --> 00:49:25,440
der Psychologie von 
irgendwelchen neuen Studien 

766
00:49:25,440 --> 00:49:27,640
lesen oder irgendwelchen Sachen 
lesen, die wir dann 

767
00:49:27,640 --> 00:49:30,640
interpretieren und meinen, wir 
können Sie auf die Menschheit 

768
00:49:31,360 --> 00:49:35,560
übertragen, dann ist es n 
Trugschluss, weil ein großer 

769
00:49:35,560 --> 00:49:39,840
psychologischen Forschung an 
einer Stichproben an einer 

770
00:49:39,840 --> 00:49:45,120
Stichprobe durchgeführt wird, 
die und deswegen Western 

771
00:49:45,360 --> 00:49:48,960
Educated. 
Industrialized Rich Demokratic 

772
00:49:50,080 --> 00:49:52,800
ja country sozusagen zuzuordnen 
ist. 

773
00:49:52,960 --> 00:49:57,920
Und damit meine ich uns den 
Westen, vor allem die USA und 

774
00:49:58,080 --> 00:50:01,680
auch die überwiegend Studenten, 
weil das ist da an Studenten 

775
00:50:01,680 --> 00:50:03,080
werden die meisten 
psychologischen Forschung 

776
00:50:03,080 --> 00:50:06,440
betrieben und es ist natürlich 
fragwürdig, wenn man dann 

777
00:50:06,440 --> 00:50:08,720
irgendwelche Studienergebnisse 
liest, die dann zu übertragen 

778
00:50:08,720 --> 00:50:15,360
auf die gesamte Welt, wenn ja 
wir weniger als 12% der Welt 

779
00:50:15,360 --> 00:50:19,440
ausmachen in dem Fall. 
Hauever das mal eben dazu. 

780
00:50:20,160 --> 00:50:24,400
Ich habe noch eine Frage, Sie 
müssen jetzt mal mit rein, die 

781
00:50:24,400 --> 00:50:26,960
Zeit passt. 
Wie schaffe ich es, mich 

782
00:50:26,960 --> 00:50:30,320
unabhängig von Instagram zu 
machen und den Vergleich mit 

783
00:50:30,320 --> 00:50:34,320
anderen nicht zu erfallen die 
Frage wurde jetzt öfter gestellt

784
00:50:36,000 --> 00:50:40,080
und ich denke der erste Schritt 
um dich unabhängig zu machen, 

785
00:50:40,080 --> 00:50:44,720
ist zu akzeptieren, dass das 
Problem nicht nur Instagram ist,

786
00:50:44,720 --> 00:50:46,720
sondern. 
Man selbst auch. 

787
00:50:47,040 --> 00:50:50,600
Also Instagram ist ne Plattform,
es ist n Werkzeug, es ist nicht 

788
00:50:50,600 --> 00:50:53,040
per se das Problem. 
Das Problem entsteht, wenn du 

789
00:50:53,040 --> 00:50:55,680
dich darauf einlässt es so zu 
nutzen wie es konzipiert ist um 

790
00:50:55,680 --> 00:50:59,280
Unsicherheit um Mangeldenken und
Vergleich in dir auszulösen und 

791
00:50:59,280 --> 00:51:01,840
du entscheidest, ob du diesem 
Mechanismus die Macht gibst oder

792
00:51:01,840 --> 00:51:02,880
nicht. 
Ich möchte das wirklich 

793
00:51:02,880 --> 00:51:05,520
klarstellen, du entscheidest das
und du musst dir diese 

794
00:51:05,680 --> 00:51:07,360
Entscheidungskraft auch wirklich
nehmen. 

795
00:51:08,000 --> 00:51:10,400
Instagram wird dich immer dazu 
bringen dich zu vergleichen, das

796
00:51:10,400 --> 00:51:13,160
ist die Existenzgrundlage dieser
Plattform, es lebt davon dein 

797
00:51:13,160 --> 00:51:14,960
Bedürfnis nach Anerkennung zu 
füttern. 

798
00:51:15,280 --> 00:51:18,840
Je mehr perfekte Bilder und 
Highlight reels du siehst, desto

799
00:51:18,840 --> 00:51:20,720
größer wird auch dein Wunsch 
dazu zu gehören. 

800
00:51:20,720 --> 00:51:23,520
Das ist was menschliches und die
Wahrheit ist, dass die 

801
00:51:23,520 --> 00:51:28,160
Bestätigung, die du dort suchst,
nie von Instagram selbst kommen 

802
00:51:28,160 --> 00:51:31,600
wird. 
Deswegen hinterfragt mal, warum 

803
00:51:31,600 --> 00:51:34,640
du überhaupt auf der Plattform 
bist, in welchen Momenten du das

804
00:51:34,640 --> 00:51:37,600
tust, wovor flüchtest du gerade?
Willst du wirklich etwas teilen,

805
00:51:37,600 --> 00:51:41,440
was dir wichtig ist, oder suchst
du Bestätigung, einfach ehrlich 

806
00:51:41,440 --> 00:51:44,080
zu sein, zu sein und wenn du 
merkst, dass. 

807
00:51:44,240 --> 00:51:46,920
Dass du einfach gerade was teils
weil du Bestätigung ist. 

808
00:51:46,920 --> 00:51:50,400
Dann stellt die Frage, brauche 
ich das jetzt wirklich? 

809
00:51:52,000 --> 00:51:57,080
Natürlich braucht es nicht und 
ich habe viel darüber geredet, 

810
00:51:57,080 --> 00:51:59,280
Instagram und TIK tok und all 
diese ganzen Social Media 

811
00:51:59,280 --> 00:52:02,400
Plattformen, Illusionen, 
kuratierte Ausschnitte vom Leben

812
00:52:02,400 --> 00:52:05,280
anderer Menschen, die in 
Wahrheit genauso chaotisch und 

813
00:52:05,280 --> 00:52:09,240
unvollkommen versuchen klar zu 
kommen wie du selbst sozusagen. 

814
00:52:10,560 --> 00:52:12,720
Das Problem ist nicht, was du 
siehst, sondern das, was du da 

815
00:52:12,720 --> 00:52:16,360
rein interpretierst. 
Und der Vergleich mit anderen 

816
00:52:16,360 --> 00:52:17,920
liegt auch in unserer 
menschlichen Natur. 

817
00:52:18,240 --> 00:52:19,360
Das können wir gar nicht 
verhindern. 

818
00:52:19,360 --> 00:52:25,200
Es passiert so unbewusst und so 
automatisch, und deswegen muss 

819
00:52:25,200 --> 00:52:31,440
man die App auch bewusst weniger
nutzen und gleichzeitig den Wert

820
00:52:31,440 --> 00:52:39,250
auch in dir finden. 
Der Algorithmus wird nicht von 

821
00:52:39,250 --> 00:52:43,410
heute auf Morgen aufhören, ein 
Selbstwertgefühl ausnutzen, du 

822
00:52:43,410 --> 00:52:46,170
musst aufhören, dir im 
Algorithmus die Macht darüber zu

823
00:52:46,170 --> 00:52:48,480
geben. 
Also ist der erste Schritt sehr 

824
00:52:48,480 --> 00:52:49,200
echt. 
Zu dir selbst. 

825
00:52:49,440 --> 00:52:51,920
Macht dir nichts vor, Instagram 
wird dich nicht glücklich 

826
00:52:51,920 --> 00:52:55,040
machen, es wird dich nicht aus 
diesem Moment befreien, kein 

827
00:52:55,040 --> 00:52:58,120
Algorithmus wird das Gefühl 
geben, genug zu sein und wenn du

828
00:52:58,120 --> 00:53:01,200
es ernst meinst, dann löscht die
App für eine Weile und 

829
00:53:01,200 --> 00:53:03,520
fokussiert dich darauf, was dir 
gerade im echten Leben wichtig 

830
00:53:03,520 --> 00:53:05,800
ist. 
Finde Kleid über deine Werte und

831
00:53:05,800 --> 00:53:08,680
dann lebe danach und 
Unabhängigkeit entsteht nicht 

832
00:53:08,680 --> 00:53:12,240
durch maximalen Komfort, sondern
durch auch klare Entscheidungen,

833
00:53:12,240 --> 00:53:14,320
durch klare Prioritäten, durch 
Commitments und die 

834
00:53:14,320 --> 00:53:18,080
Bereitschaft, die selbst genug 
zu sein ohne die Filter, ohne 

835
00:53:18,080 --> 00:53:23,360
die Likes, ohne den Vergleich 
noch mal Verbundenheit heilt 

836
00:53:28,480 --> 00:53:32,200
okay und weil wir jetzt noch 
eine Frage haben, die 

837
00:53:32,200 --> 00:53:34,600
abschließende Frage und 
vielleicht rundet ihr das ganze 

838
00:53:34,600 --> 00:53:41,680
Thema heute ab, ab wann wird 
Ambition toxisch, wer bin ich, 

839
00:53:41,680 --> 00:53:44,400
wenn ich meine Zielstrebigkeit 
verlässt? 

840
00:53:47,760 --> 00:53:50,080
Ich denke, Ambition wird dann 
toxisch, wenn sie dich 

841
00:53:50,080 --> 00:53:52,240
kontrolliert, statt von dir 
kontrolliert zu werden. 

842
00:53:52,720 --> 00:53:55,640
Sobald die Ambition deine 
Selbstwert bestimmt und du 

843
00:53:55,640 --> 00:53:59,600
glaubst, ohne das nächste Ziel 
oder ohne den nächsten Erfolg, 

844
00:53:59,600 --> 00:54:01,680
wie auch immer du den 
definierst, nichts wert zu sein,

845
00:54:01,680 --> 00:54:05,840
dann hat die Ambition dich im 
Griff und diese Ambition ist 

846
00:54:05,840 --> 00:54:09,600
dann wie ein Motor, der niemals 
abschaltet, weil selbst wenn du 

847
00:54:09,600 --> 00:54:11,840
längst erschöpft ist, komplett 
darüber bist. 

848
00:54:11,840 --> 00:54:14,640
Glaubst du noch mehr machen zu 
müssen und das wird dann zum 

849
00:54:14,640 --> 00:54:16,640
Teufelskreis. 
Du jagst einzig nach dem 

850
00:54:16,640 --> 00:54:19,840
anderen, aber. 
Und weil unsere Kultur dich 

851
00:54:19,840 --> 00:54:22,480
dafür auch noch feiert, dich 
dafür belohnt, dich dafür Like 

852
00:54:22,480 --> 00:54:25,640
dich dafür anerkennt, wird man 
süchtig danach, man man 

853
00:54:25,640 --> 00:54:29,200
verschwindet sozusagen in diesem
Kreislauf, man fühlt sich nicht 

854
00:54:29,200 --> 00:54:31,960
mehr selbst und jeder Erfolg 
fühlt sich dann auch leer an, 

855
00:54:31,960 --> 00:54:34,640
weil man immer denkt, man müsste
noch ein bisschen mehr sein, 

856
00:54:35,840 --> 00:54:37,560
also Ambition wird dann 
gefährlich, wenn sie deine 

857
00:54:37,560 --> 00:54:42,400
Gesundheit, deine Beziehung oder
deinen inneren Frieden zerstört 

858
00:54:42,480 --> 00:54:45,600
und. 
Dann ist sie kein Werkzeug mehr,

859
00:54:45,600 --> 00:54:47,440
dann ist sie nur ein weiterer 
Käfig, den man sich geschaffen 

860
00:54:47,440 --> 00:54:52,080
hat, und die glaube ich, wow, 
ich glaube, das ist eine gute 

861
00:54:52,080 --> 00:54:55,960
Frage zum Abschluss, wer bist 
du, wenn dich deine 

862
00:54:55,960 --> 00:55:00,200
Zielstrebigkeit verlässt, ist 
eine Frage, die wir alle 

863
00:55:00,200 --> 00:55:04,800
irgendwie fürchten, wenn du mal 
ganz tief in dich hinein gehst. 

864
00:55:04,880 --> 00:55:09,120
Ich mein, so richtig tief musst 
du. 

865
00:55:09,920 --> 00:55:13,040
Oder gelangst du wahrscheinlich 
an einem Punkt, wo du merkst, du

866
00:55:13,040 --> 00:55:16,800
hast gelernt, deinen Wert an das
zu knüpfen, was du erreichst, 

867
00:55:16,800 --> 00:55:20,160
was du zeigst, was du 
präsentierst, was du geliefert 

868
00:55:20,160 --> 00:55:27,120
hast? 
Es geht mir nicht anders, aber 

869
00:55:27,120 --> 00:55:30,400
die Wahrheit ist, wenn du dich 
nur darüber definierst, dann 

870
00:55:30,400 --> 00:55:35,760
hast du vergessen, wer du bist. 
Ambition ist nicht das, was du 

871
00:55:35,760 --> 00:55:37,760
bist. 
Sie ist ein Ausdruck deiner 

872
00:55:37,760 --> 00:55:40,560
Energie. 
Aber wer bist du ohne sie? 

873
00:55:44,640 --> 00:55:47,760
Du bist das, was bleibt, wenn 
das Streben aufhört. 

874
00:55:48,720 --> 00:55:54,760
Und genau davor haben wir Angst,
weil uns beigebracht wurde, dass

875
00:55:54,760 --> 00:55:57,440
unser Wert immer in der Leistung
liegt. 

876
00:55:58,960 --> 00:56:03,640
Doch wenn man mal dieses 
zwanghafte Zielstreben loslässt,

877
00:56:03,640 --> 00:56:06,640
dann schafft man Raum, um zu 
entdecken, dass der Wert nie im 

878
00:56:06,640 --> 00:56:09,440
Erreichen lag, das. 
Ist dein Wert nie im Erreichen 

879
00:56:09,440 --> 00:56:14,000
lag es war immer schon im bloßen
sein und das ist jetzt kein 

880
00:56:14,080 --> 00:56:18,960
spirituelles wuu Gelaber, 
sondern es ist Deep. 

881
00:56:20,640 --> 00:56:22,560
Du kannst so viel erreichen wie 
du willst. 

882
00:56:22,560 --> 00:56:25,240
Am Ende gehen wir trotzdem 
drauf, niemand kommt ihr lebend 

883
00:56:25,240 --> 00:56:31,840
raus, aber das Schöne an Zielen 
ist, dass sie uns eine Richtung 

884
00:56:31,840 --> 00:56:34,800
geben, dass sie uns lebendig 
fühlen lassen, dass sie uns mit 

885
00:56:34,800 --> 00:56:36,880
den positiven Emotionen 
beschenken, aber. 

886
00:56:39,280 --> 00:56:44,440
Noch mal die wahre Freiheit 
entsteht, wenn du die Ambition 

887
00:56:44,440 --> 00:56:46,920
nicht mehr brauchst, um dich 
lebendig zu fühlen. 

888
00:56:46,920 --> 00:56:49,800
Es ist kein Nied, es ist kein 
ich muss jetzt irgendein Ziel 

889
00:56:49,800 --> 00:56:54,960
haben, weil sonst bin ich lost. 
Mach es zu einer Wahl, nicht zu 

890
00:56:54,960 --> 00:56:57,120
einem Zwang, du kannst 
ambitioniert sein, ohne davon 

891
00:56:57,120 --> 00:57:01,640
abhängig zu sein, du kannst 
aufhören mal zu streben und dich

892
00:57:01,640 --> 00:57:04,720
gleich leer zu fühlen, das. 
Ich konfrontieren mit dieser 

893
00:57:04,720 --> 00:57:06,400
Lehre. 
Was ist denn diese Lehre? 

894
00:57:06,400 --> 00:57:09,520
War schon so schlimm daran, du 
wirst deswegen nicht gleich 

895
00:57:09,520 --> 00:57:12,040
irgendwie auf der Straße landen 
und dein Leben geht den Bach 

896
00:57:12,040 --> 00:57:14,400
runter, wenn du nicht alles 
genau kontrolliert und jedes 

897
00:57:14,400 --> 00:57:24,560
Ziel genau anstrebt. 
Erkenne dich unabhängig von dem,

898
00:57:24,560 --> 00:57:28,560
was du Vorgibst zu sein und all 
den Zielen, die du präsentiert. 

899
00:57:28,960 --> 00:57:35,840
Erkenne dich als ein. 
Wundervolles Wesen, liebevolles 

900
00:57:35,840 --> 00:57:44,640
Bewusstsein, das existiert, egal
welche Kleidung, welchen Job, 

901
00:57:46,320 --> 00:57:53,680
welche Partnerschaft, whatever 
erlaubt dir das einfach für den 

902
00:57:53,680 --> 00:57:59,160
Moment und Ziele kommen. 
Du wirst immer im Leben 

903
00:57:59,160 --> 00:58:04,640
irgendwelche Ziele verfolgen. 
Nur eben, welche Ziele und 

904
00:58:04,640 --> 00:58:09,520
welchem Antrieb, mit welcher 
Motivation, mit welchem, mit 

905
00:58:09,520 --> 00:58:13,680
welcher Intention. 
Warum machst du das einfach 

906
00:58:13,680 --> 00:58:16,640
ehrlich zu dir sein? 
Das ist nicht einfach, ich sag 

907
00:58:16,640 --> 00:58:20,240
das so einfach, aber es ist sehr
schwierig, aber du schaffst das.

908
00:58:22,080 --> 00:58:27,760
Ich wünsche dir jetzt von Herzen
eine wundervolle Woche. 

909
00:58:29,360 --> 00:58:32,640
Und ich hoffe, dass das heute 
nicht zu viel war. 

910
00:58:33,400 --> 00:58:36,880
Es war auch für mich nicht easy,
diese Folge irgendwie so in 

911
00:58:36,880 --> 00:58:39,600
einen Zusammenhang zu bringen 
und zu integrieren und all diese

912
00:58:39,600 --> 00:58:45,640
Punkte zu liefern, ohne dass ich
mich selbst darin verlieren und 

913
00:58:45,640 --> 00:58:49,440
ich merke gerade selber auch 
durch den ganzen Wachstum nicht,

914
00:58:49,440 --> 00:58:51,360
jetzt auch auf Instagram zum 
Beispiel erfahre mit den 

915
00:58:51,360 --> 00:58:54,560
Beiträgen und so, auch ich merke
diesen Druck in 

916
00:58:54,560 --> 00:58:57,120
Anführungsstrichen, dass ich 
immer liefern muss und dass. 

917
00:58:57,760 --> 00:58:59,920
Die Beiträge, immer so eine 
Qualität haben müssen und ich 

918
00:58:59,920 --> 00:59:04,080
mich weiter verbessere und 
optimiere und so weiter aber da 

919
00:59:04,080 --> 00:59:06,720
muss ich auch ehrlich sagen 
folgen wie diese hier helfen mir

920
00:59:06,720 --> 00:59:09,240
einfach wieder ein Balance zu 
schaffen, Gleichgewicht zu 

921
00:59:09,240 --> 00:59:11,920
schaffen und zu sehen, was 
wirklich wichtig ist und dass 

922
00:59:11,920 --> 00:59:15,600
all das am Ende des Tages nicht 
nicht zählt. 

923
00:59:16,080 --> 00:59:20,240
Ich meine klar, ich liebe das, 
ich liebe diese Dinge zu tun, 

924
00:59:21,360 --> 00:59:25,040
aber ich will nicht, dass diese 
diese Dinge mich besitzen und 

925
00:59:25,040 --> 00:59:28,520
ich sie tun muss, weil das. 
Weil ohne sie ich nicht mehr 

926
00:59:28,520 --> 00:59:30,240
weiß, wer ich bin in 
Anführungsstrichen. 

927
00:59:31,200 --> 00:59:35,040
Und diese Gefahr besteht, wenn 
Leute den ganzen Shit feiern und

928
00:59:35,040 --> 00:59:37,600
die Bestätigung bekommen und die
Reichweite immer größer wird und

929
00:59:37,600 --> 00:59:40,160
auf einmal Anfragen kommen und 
Kooperationsanfragen kommen und 

930
00:59:40,160 --> 00:59:44,160
dies und jenes und man muss echt
aufpassen, dass man sich daran 

931
00:59:44,160 --> 00:59:50,600
nicht verliert und sich selbst 
treu bleibt, erkennt, dass all 

932
00:59:50,600 --> 00:59:56,080
das nur vorübergehend ist. 
Eine Phase, ein Spiel, denkt 

933
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dran. 
Wo du bist. 

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Hier und jetzt hat lang 
gebraucht Android. 

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Du bist genug immer mach's gut, 
ciao ciao.