Und da sind wir wieder und freuen uns natürlich, gemeinsam
mit euch loszulaufen. Thema heute klar, der
Halbmarathon in Frankfurt und dann steht auch schon der
nächste Halbmarathon vor der Tür in Berlin.
Ende der Woche ist es soweit, da sind wir alle am Start, also
Hendrik, Esther, ich bin dabei, Vorfreude steigt ganz klar, aber
wir müssen auch. Wieder.
Leider muss man sagen, über den DLV sprechen, also eine Folge
picke packe voll spannend bis zuletzt, bleibt dran, lauft mit
einer, rennt einer hinterher, euer Lauf Podcast Hendrik Mein
lieber. Du, ich fange jetzt mal an mit
so einer ganz klassischen Reporter frage, wie fühlt man
sich denn als Ehemann der frisch gebackenen deutschen
Halbmarathonmeisterin? Also Glückwunsch jetzt erstmal
an Esther, sie ist nicht da, ist immer doof über andere zu reden,
wenn sie nicht da sind, aber in dem Fall Gratulation Titel ist
Titel gewonnen und du warst dabei.
So wie Esther drauf ist, kann man ja wirklich sagen, da tritt
ein gewisser Gewöhnungseffekt ein.
Ist jetzt schon der fünfte Titel in ihrer Karriere.
Das ist natürlich eine beeindruckende Zahl und wir sind
unglaublich happy, dass es geklappt hat.
Wir sprechen gleich auch ein bisschen darüber, was dahinter
steckt, das war nämlich ein absoluter Ritt auf der
Rasierklinge. Wir sind heilfroh, dass das gut
ausgegangen ist, dass wir sie da so ein bisschen durchbekommen
haben, denn ihr hört bei meiner Stimme, da war echt ein bisschen
was im Spiel, eine kleine Erkältung, mittlere Erkältung,
große Erkältung, also schon ganz schön, hat man das zu schaffen,
nicht nur ich, sondern eben auch Esther, und deswegen war das bis
zum letzten. Ja, bis zum letzten Sekunde
eigentlich alles offen, ob wir überhaupt starten.
Und wir sind tatsächlich erst am Tag selber hingefahren, weil wir
eben am Tag davor gesagt haben, also wenn es so wie heute ist,
dann kriegen wir das Ding nicht hin und an dem Tag selber haben
wir da eben gesagt, OK, komm, probieren wir es, aussteigen
können wir immer noch, wir machen es eben auch so, dass wir
jetzt nicht in die Pulsbereiche gehen, die zu hoch sind, weil es
dann eben auch ein Risiko gesundheitlich ist.
Und es war dann so gerade noch im Rahmen dessen, was wir
vertreten konnten und es da ja es war.
Zwar dann Abstand von 29 Sekunden, aber mehr auch nicht
und deswegen ist es mal, wie ich gerade eben so, dass wir sie
durch manövriert haben und der Titel ist der Titel und wir sind
heilfroh, dass sie da jetzt eben diesen einen Titel zumindest
verteidigen konnte, nachdem über 10 Kilometer dann am Ende in
Anführungsstrichen nur die Bronzemedaille stand.
Wir sind jetzt übrigens hier gerade zusammen.
Ist ne ganz lustige Konstellation, wir sind ja
selten mal. Ja wir hocken hier vor einem
Mikro in meiner Bude, weil Henrik hatte in Köln zu tun,
gerade noch n Dauerlauf gemacht, natürlich der feine Herr 16
Kilometer und für mich geht es jetzt, ich muss in einer Stunde
los und hab so ne schöne Sportlerehrung oberbergs
Sportler des Jahres darf ich moderieren heute Abend, aber es
ist witzig weil wir sitzen hier wirklich Kopf an Kopf beide so
und knien praktisch also knien ist Blödsinn, aber hocken so vor
diesem Mikro, du aber muss ich kurz.
Beschreiben. Ich bin nicht mehr ansteckend,
denke ich. Ich bin jetzt nämlich in der
Endphase des Ganzen ganz wichtig, sonst würde ich Schmidt
hier auch noch schön einen mitgeben, nachdem ich SZ auch
schon infiziert habe, aber ja, ganz lustige Situationen, es
kommt nicht so oft vor, dass wir tatsächlich vor Ort aufnehmen,
weil wir immer in der Weltgeschichte ja unterwegs
sind, oft, also ich glaube, wir haben mehr Aufnahmen über
verschiedene Kontinente hinweg als in der gleichen Wohnung und
dann der gleichen Location und. Und ja, ganz lustige
Situationen. Aber wir sind n bisschen auf
Kante genäht, aber wir machen alles möglich, denn Dienstag ist
einer, rennt einer hinterher, Tag, und das wollen wir
natürlich halten, das steht da gar nicht zur Diskussion.
Ja, selbstverständlich. Du lass uns noch mal
zurückspringen. Der Tag vor dem Rennen in
Frankfurt. Ich hab mit Esther noch
telefoniert und sie war hin und hergerissen, hatte auch ne
richtig nasale Stimme wie du auch.
Ja, wie entscheidet man dann? Und das kennt glaub ich jeder,
auch jeder von uns, egal ob Profi oder nicht.
Wie entscheidet man ob man an den Start geht oder nicht, das
ist ja wirklich ja ganz ganz, du hast gerade gesagt n ritt auf
der Rasierklinge einfach ne schwierige komplizierte
Entscheidung, an welchen Parametern macht man das Fest?
Eben hast du von Puls gesprochen, vielleicht sogar
Ruhepuls am morgen. Ist jetzt nicht so, dass ich
ständig mit einer Pulsuhr rumlaufe, aber das ist bei mir
immer so n Indikator wenn ich sehe ui der Ruhepuls morgens ist
doch irgendwie etwas höher, dann weiß ich, da ist was in den
Knochen. Also noch mal zurück die Frage,
wie entscheidet man so was, weil da braucht man ja wirklich
richtig Fingerspitzengefühl und muss extrem in seinen Körper
reinhören, weil sonst gefährdet man ja möglich auch irgendwie ne
als muskelentzündung oder dass da was auf die Pumpe springt.
Exakt also. Es ist wirklich ein
Körpergefühl, was wir jetzt über Jahre hinweg haben, sodass wir
es ganz gut einschätzen können. Aber es ist schon tendenziell
eher nicht zu raten, wenn man, auch wenn man nur leicht
angeschlagen ist, es zu machen. Es ist eine Abwägungssache im
Profisport, das noch mal ein bisschen anders ist als im
Breitensport, es geht halt um richtig was, also so ein DM
Titel, da hängt halt so viel dran, das hat eben schon ein
bisschen größere Auswirkungen und.
Und deswegen überlegst du es dir halt zweimal so und es war schon
mit der ausschlaggebende Punkt, dass das Feld eben in diesem
Jahr so besetzt war, dass Esther sich nicht voll ausbelasten
musste. Das war absehbar, aber wir wären
auch so ehrlich gewesen, so, wenn wenn das irgendwie zu
anstrengend, zu sehr außer Atem wäre, man hört das auch sehr
gut, gerade wenn ich sie pace an der Atmung, also ich weiß
relativ genau, wann die Atmung so wird, dass offenbar die
Belastung zu hoch wird. Dann hätten wir das Ding
abgebrochen. So und am Tag davor.
Wie gesagt hätten wir es nicht gemacht, also das wäre zu dicht
dran gewesen, es ist es ist eine ganz blöde Situation, ne weil
ich würde wirklich niemandem raten das auch zu machen, so
angeschlagen in so ein Rennen zu gehen, aber die Zwänge die du
als Profisportler hast, die sind dann eben auch auf der anderen
Seite da und dann muss man abwägen, wir haben uns dafür
entschieden, es so zu probieren. Aber ich glaube, wenn jetzt sag
ich mal einer aus der allerersten Reihe am Start
gewesen wäre, dann wären wir auch gar nicht jetzt
hingefahren, weil dann eben klar war, wenn jetzt irgendwie 6869
Minuten rennen muss, dann ist das, dann ist das einfach zu
sehr belastend für das System. So hat es bei ihr ja im Bereich
abgespielt. Ja, was eigentlich einem
Trainingslauf entspricht, es ist ja auch das gleiche wie jetzt
bei mir, ihr hört es ja auch bei mir, das ist ja auch eine
absolut fiese Situation und das hat tatsächlich jetzt auch die
letzten Tage sehr überschattet bei uns.
Wir haben nächste Woche also jetzt was heißt nächste Woche
diese Woche schon Montag wo wir aufnehmen, haben wir in Berlin
Halt Marathon, das ist ja wirklich eines der ganz
zentralen Rennen dieser frühesten Saison, da müssen wir,
müssen, wollen, müssen beides wir abliefern und jetzt gerade
bei mir, ich bin jetzt schon ein bisschen länger mit dieser Sache
zugange, habe jetzt eben auch durch New York, was jetzt auch
schief gelaufen ist, dann ja auch davor schon ein paar Tage
getapert, das heißt, ich habe jetzt de facto seit 2 Wochen
nicht mehr richtig trainiert, und das ist dann eben schon mehr
als nur eine kleine Delle. So, und dann überlegst du jetzt
auch, was kann ich machen, wie sehr kann ich mich schonen und
du musst dann eben im Profibereich einen Weg finden,
der für dich vertretbar ist. Und ich glaube, wenn du da im
Amateurbereich bist, dann ist es deutlich leichter zu sagen, ich
fahre jetzt mal komplett eine Woche auf 0 runter, mache ich
gar nichts, aber es ist natürlich schon, wenn es da um
die Gesundheit geht, eigentlich der beste Weg und da ist man
immer in so einem Zwiespalt und auch ich gerade bin, bin halt
wie ich geknickt so also ich bin natürlich super happy, dass wir
das durchgebracht haben, dass erst einen Titel hat, aber.
Ich bin halt geknickt, weil ich weiß, ich habe jetzt schon
Schaden davon getragen durch diese durch die Krankheit und
durch durch den New York Marathon, dem um die Ohr
geflogen ist, der halt schon da ist.
Also selbst wenn ich jetzt die letzten Wochen bis Boston auch
alle noch perfekt absolviere, wird mir auch eine gute Leistung
gelingen. Aber du hast immer das Gefühl,
ah, da sind mir aber immer 2 Wochen verloren gegangen und 2
Wochen sind dann eben nicht 5 Tage ne.
Ja, ist einfach krass. Es ist der Unterschied Profi
oder Amateur, ich will da immer rein springen und sagen, Ah
Henrik, jetzt mach dich mal locker.
Also so n paar Tage Ausfall und Ausfall heißt ja bei dir nicht,
dass du gar nicht läufst, sondern dass du einfach nicht
deine Programme durchziehen kannst, die du dir vorgenommen
hast. Aber wenn wir dann intensiver
sprechen, merke ich immer wieder, OK, das ist doch
irgendwie noch was anderes, weil es so wie du sagst auf Kante
genäht ist. Also was heißt das denn konkret,
wenn du sagst, ich kann 2 Wochen gar nicht richtig trainieren,
dann läufst du schon, aber dann machst du nicht deine Einheiten,
deine Tempoprogramme die interpretieren.
Lavalle, die du brauchst, die du dir konkret vorgenommen hast für
das. Nee, das geht nicht.
Also das ist mir zu gefährlich, mache ich nicht, da geht es wie
ich dann in den Bereich, der ja auch im Bereich des
Wettkampfchampus sich abspielt, das ist nicht, also es geht
nicht, da habe ich, habe ich die Angst vor der
Herzmuskelentzündung, ich bin da mit Dauerläufen unterwegs,
einfach also ruhige Dauerläufe im niedrigen Pulsbereich, weil
die dir zumindest die Grund Fitness aufrecht erhalten, die
sind eben in so einem Bereich, das ist bessere Spazierengehen
in Anführungsstrichen. Aber klar, ich habe mir
tatsächlich auch während dieser Krankheit dann auch 2 Tage
gegönnt, wo ich dann auf 0 mal gegangen bin, weil es mir dann
einfach auch so sehr der Schädel gedröhnt hat, dass es einfach
mir auch zu gefährlich ist. Und das sehe ich dann eben auch
nicht ein. Also da muss man dann eben auch
einordnen, dann ist der Sport ist zwar schon wichtig und wir
werden auch gleich in einer anderen Stelle auch noch mal
sehen, um wieviel es da immer geht, Stichwort DLV, wo es
leider auch wieder ein Thema gibt, was wir besprechen müssen.
Aber am Ende ist die Gesundheit das, was oben steht.
Und das war jetzt auch tatsächlich bei Esther so der
Fall. Er ist am Ende in
Anführungsstrichen nur eine 1 10 geworden, aber das ist
eigentlich verrückt, dass die das da so dann hinlegt, weil ja,
das ist vor 2 Jahren noch eine Zeit gewesen, da hat man sich
für die EM qualifiziert, das war für sie, wäre für sie eine
Bestzeit gewesen, und das zeigt ja auch, wie hoch dieses
Grundniveau ist, was sie sich dann mittlerweile aufgebaut hat,
dass sie so ein Rennen dann eben ganz gut kontrolliert hat und.
Und eben so eine halbe Minute Abstand dann auf die Zeit
platziert. Dann Antonia Schiel, die auch
eine große Testzeit gelaufen ist.
Ist ja auch schon über 10 Kilometer in Uelzen stark
gelaufen, aber das konnte sie dann trotzdem so noch
kontrollieren, nur wäre Antonia Schiel jetzt eben in so einer
guten Form gewesen, dass sie noch eine Minute schneller
gewesen wäre, dann hätten wir das Ding abgebrochen, weil dann
wären wir in Bereichen gewesen, wo wir gemerkt hätten, jetzt
muss erste sich ausbelasten und dann ist es einfach zu
gefährlich so und deswegen haben wir diesen Mittelweg gewählt und
deswegen bin ich auch so erleichtert, dass wir das dann
eben auch so Durchbekommen haben und dann ist man natürlich
happy, wenn man dann. Da nach Hause fährt aber wie
gesagt warum, warum ist meine Stimme immer noch relativ
emotionslos, weil Berlin eigentlich für uns noch
wichtiger ist und wir dabei das Gefühl haben, Mist, jetzt haben
wir so eine richtige Delle reinbekommen und das macht es
schwierig. Das sind die Herausforderungen,
die du eben hast als Profisportler, wir haben das
Ganze früher alles investiert, wir haben uns in Bestzeitform
gebracht und dann kann es manchmal so sein, dass ihr das
Ganze dann auf den letzten Drücker wie Sand zwischen den
Fingern zerrinnt und. Und dieses Gefühl, dass das hast
du so in der Form fast immer nur im Sport.
Ne, es ist einfach immer so extrem, alles ist immer nur
extrem und das das ist eben eine der großen Herausforderungen,
mit denen wir immer konfrontiert sind.
Ja, 70 Minuten harter Trainingslauf.
Da wäre ich auch gerne, muss ich sagen, OK für Esther, es war
belastend, aber ich finde es auch fair zu sagen, dass man
sonst rausgegangen wäre oder wenn die Konkurrenz noch
stärker. Gewesen wäre, dass man
vielleicht gar nicht erst an den Start finde ich einen absolut
einen absolut fairen Punkt, aber auch mal Frage an dich, wie doll
belasten dich denn so 70 Minuten über so einen Halbmarathon?
Ich kann mir vorstellen, gut auch vor allem der vielleicht 61
läuft oder hoffentlich auch drunter in Berlin unter 61
Minuten sind 70 Minuten nichtsdestotrotz wahrscheinlich,
wenn man kränkliches auch hat, oder?
Ja, ich bin zum Glück jetzt in der Endphase des Ganzen.
Also ich merke, dass es jetzt auch sich langsam löst und
besser wird. Tag davor hätte ich mir es auch
überlegt, ob ich mir, ob ich mich das überhaupt getraut
hätte, da so zu rennen, da habe ich mir tatsächlich einen Tag
auch gegönnt, wo ich dann auf 0 gegangen bin, weil mir das dann
auch zu heiß wurde das ganze. Wir haben dann beide morgens den
Wecker gestellt, früh haben uns ihn hineingehört, haben uns
angeguckt und haben gesagt, komm, probieren wir, es ist
besser geworden und. Und für mich war es relativ
easy, Gott sei Dank. Also es ist auch ein gutes
Zeichen, dass ich das jetzt hoffentlich auch bis Berlin dann
ganz aus dem Knochen habe, das wäre schon wichtig, dann hätte
ich wenigstens nur das verlorene Training, aber dann hätte ich
jetzt eben auch keine keine Sachen mehr in den Knochen.
Wir haben uns angeguckt und haben gesagt, wir fühlen uns so
weit gut, dass wir zumindest hinfahren und probieren und ich,
ich konnte es dann wirklich ganz problemlos durchpäsen hat mir
jetzt nichts ausgemacht, am Tag davor wäre es anders gewesen,
also so schnell ändert sich das auch.
Ist ja auch bei Krankheiten so. Wir hatten es ja öfter jetzt
auch schon mal gehabt. Erinnert euch nach Leverkusen,
dem Halbmarathon, nach Köln, wo ich Esther Gepaced habe, es
waren ja beides Tage, wo ich dann immer so Blitzkrank wurde,
da hatte ich immer einen Tag lang wirklich Fieber, auch
relativ hohes Fieber, am nächsten Tag ist das Weg und 2
Tage später merke ich gar nichts mehr davon.
Das heißt, wenn du deinen Körper wie wir ja eben in so Bereiche
Hochtrainierst, die nicht mehr im durchschnittlichen Bereich
sind, dann erlebst du alles irgendwie intensiver, du wirst
intensiv krank und und wirst die ganze Sache aber auch wieder
viel schneller los im Ausland, der Erkältung und Erkältung ist
immer hartnäckig, aber wir kennen unseren Körper so gut,
dass wir es einschätzen können, aber trotzdem, wenn ich jetzt
ein normales Leben führen würde, hätte ich mir jetzt auch eine
Woche frei genommen so und hätte eine Woche einfach gar nichts
gemacht, weil das natürlich das optimal Szenario ist, so ein
Ding auszukurieren, aber das echte Leben ist halt manchmal
dann einfach ein bisschen herausfordernder als als
Lehrbuchmäßig. Beim Pfeiffer gibt es keinen
Krankenschein, aber. Apropos herausfordernd.
Wie herausfordernd war die Strecke und vor allem, wie war
die Stimmung in Frankfurt? Nehmen wir uns da noch mal ganz
kurz mit, ja, was hat Frankfurt geliefert, ich hab so n paar
Bilder gesehen, die Leute waren begeistert, das Wetter war auf
jeden Fall schön, wahrscheinlich zwischendurch n paar Windböen
hab ich mir so gedacht. Also zumindest sah das visuell
so aus. Ich hing die ganze Zeit, es gab
ja leider kein Livestream. Ich hing die ganze Zeit vor
diesem Rechner, wo man immer wieder das Live Ergebnis
aktualisieren konnte und hatte so n paar Leute auf die hab ich
geschielt, unter anderem auch mein Kumpel Knacki ne Bestzeit
gelaufen 17 2021 lieber Knacki bärenstark viele tolle Zeiten,
mocki auch wieder ne muss ich kurz sagen also beiden die
beiden Mockis 1 13 der Markus Sabrina 1 19 obwohl sie
eingebrochen ist. Also ich hatte da so meine
Favoriten die ich mir so ein bisschen angeschaut habe und
natürlich Esther und dich und ja wie war die Stimmung?
Es war war cool. Es war eine Mischung auf der
Strecke, auch aus Skyline, also die haben wir mitgenommen, was
die Streckenführung angeht, aber auch dann ein bisschen ländlich
im Wald, ein bisschen bisschen windgeschützt, das war auch gut.
Die Hauptlocation war am Stadion direkt, dementsprechend war die
Infrastruktur ja auch für Großveranstaltungen gemacht.
Es war wirklich toll, mit wie vielen Leuten wir wieder ins
Gespräch kamen. Also, dass seit wir diesen
Podcast machen, merken wir, dass beide deutlich, Esser und ich,
dass dass die Leute sich so gut auskennen mit dem, was wir tun
und da irgendwie hinter stehen, und das ist natürlich ein tolles
Gefühl und erfüllend. Wir haben so viele Gespräche
geführt, haben zumindest versucht, möglichst vielen
gerecht zu werden, wir haben ja immer auch dann da ein paar
Situationen, es hat die Dopingkontrolle im Schlepptau
und da müssen immer so viele Sachen noch gemacht werden, aber
es war wieder einfach auffällig, wie krass das ist, mit wieviel
Rückhalt wir haben bei den beiden.
Bei der breiten Masse also, die da die da einfach mitläuft und
uns kennt und mitfiebert und haben richtig coole Geschichten
auch gehört von Leuten, die Bestzeiten aufgestellt haben.
Also waren relativ viele, die auch wirklich gut gelaufen sind,
das heißt, die Strecke gab das auch her und es war ein bisschen
Windanfällig, an manchen Stellen, aber das glaube ich
auch, ja bekannt in Frankfurt, vom Marathon kennt man das ja
auch, das ist einfach dann so, Wind ist Wind, wenn er da ist,
ist er da, kannst du wenig gegen tun, deswegen war es wichtig für
mich eben auch da Esther zu unterstützen, also ich selber.
Hatte mich jetzt eben auch nicht in der Lage gesehen da voll zu
laufen und da jetzt Richard herauszufordern, also da hätte
ich wirklich fit sein müssen für und es war einiges los.
Also gerade die Stimmungsnester, die Anstrecke waren cool, also
gerade so One Cruise, die sich da gebildet haben, die haben da
also Techno aufgelegt und da war natürlich auch richtig was los.
Wir haben gerade im Zielbereich, das war verrückt so, also wenn
wir da 5 Meter gehen, wie viele Leute da kommen, uns ansprechen,
ist immer ein tolles Zeichen, so, weil, dafür machen wir auch
diesen Podcast so, weil wir eben auch.
Das, was wir erleben, irgendwie weitergeben wollen.
Und auch wenn wir scheitern und was falsch machen, ist es ja
auch eine Lektion, die man lernt.
Und deswegen war cool, hat Spaß gemacht.
Am Ende war es aber auch echt harte Arbeit und es war immer
eine Sorge mit dabei und das natürlich dann nicht ganz so
frei wie du, wenn du jetzt in Topform irgendwie zum krassen
Wettkampf fährst und weißt, hier liefere ich jetzt ab, weil ich
dafür alles getan habe und mich in Topform fühle, wenn du weißt,
da schwebt immer diese Krankheit irgendwie mit und du weißt
nicht, so richtig, soll ich das Risiko eingehen oder nicht.
Jetzt mal so ein bisschen eine Schleier drüber, aber es war war
gut. Es ist gut für uns ausgegangen
und viel Spielraum war auf jeden Fall nicht.
Was aber noch, wie ich cool war, war, wir haben auch alten
Bekannten getroffen, hast du gesehen.
Ja, unser. Rapper, Wir haben den Rapper,
Wir haben Boska getroffen. Junge, Ich bin auf dem
Laufenden, der konnte nicht laufen, weil sein Vater 70
geworden ist. Ich habe auch hingehört, das hat
er schon bei uns im Podcast, glaube ich erzählt.
Da war er so n bisschen hin und hergerissen.
Wär glaub ich selbst gern gestartet und ja der ist in
einer guten Form. Also junge ich verfolg dann
trainingboska also das läuft, ich muss mich lang machen also
da hab ich jetzt selber wenn ich die Bilder sehe ich will jetzt
hier nicht anfangen zu memmen bei mir, die wird auch nicht
rund, ist jetzt nicht so wichtig wie bei den Pfeifers natürlich
ist. Ja, ich bin kein Profi, aber es
ist einfach frustrierend und da munter ich mich tatsächlich mit
so n bisschen Social Media Laufcontent auf und guck, die
haben ja andere an und das freut mich auch wenn es bei anderen
läuft. Bei ihm läuft es und das finde
ich cool und der war da und hat euch gratuliert.
Er hat uns seinen Hood gezeigt, ne Frankfurt seine, seine nicht
ganz Heimatstadt, aber er ist natürlich in Frankfurt ja massiv
verwurzelt. Und war echt toll, dass wir uns
da mal kennengelernt haben. Könnt ihr gerne mal reinhören?
Das ist eine unserer coolsten Podcast.
Folgen finde ich mit ihm, das ist ein super Talk, der sich da
entwickelt hat, ich glaube Januar haben wir das aufgenommen
dieses Jahr und ja hat Spaß gemacht auch seine Partnerin,
auch Musikerin wusste ich gar nicht, haben wir gar nicht
darüber gesprochen, hat auch eine ganz interessante
Konstellation 2 Künstler die sich da als Paar
zusammengeschlossen haben und das hat auch richtig Spaß
gemacht, haben wir uns da hinterher noch mal getroffen und
ja wir haben ihn da ermutigt sein Marathonprojekt anzugehen,
also der hat da richtig Bock. Auf das Ganze war insgesamt also
ein gelungener Trip, aber es bleibt jetzt ein bisschen
hängen. Hoffentlich kommen wir jetzt
schnell wieder auf die Beine, so richtig, dass wir eben in Berlin
uns auch wirklich voll ausbelasten können, weil das
müssen wir für das Niveau, was wir da rennen wollen, da gibt es
halt keine 2 Meinungen, da musst du halt alles auf die Straße
bringen können und deswegen ist es jetzt sehr wichtig, dass wir
diese Woche gut nutzen und ich hoffe, dass ich eben jetzt auch
spätestens morgen, spätestens Mittwoch morgen, hoffentlich
spätestens Mittwoch da. Ich dann meinen Workout auch
hinbekomme, weil ich 1 auf jeden Fall gerne mal haben will, was
wirklich auch im intensiven Bereich ist und nicht nur im
Schwellenbereich, weil ich muss mir halt auch ein bisschen
Selbstbewusstsein holen. Ist halt leider so, wenn du da
jetzt irgendwie 2 Wochen nur rumdümpelst in New York den
Misserfolg hattest, dann zehrt das natürlich an deinem
Selbstbewusstsein, obwohl du natürlich 2 Wochen davor noch
eine Bestzeit aufgestellt hast. Über 10 das ist das ist halt
einfach dieser Sport ist mental eben auch massiv herausfordernd
und wir wissen da eben so, Rückschläge werden dir eben
nicht so leicht verziehen wie das.
Vielleicht in anderen Sportarten, weil weil
Ausdauersport eben dann diese diese absolute Konsistenz
erfordert, dass du wirklich über Wochen hinweg dir keine
Ausrutsche erlaubst. Und wenn dir passieren, kriegst
du sie natürlich noch irgendwie eingefangen, aber es wäre
natürlich besser, wenn er nicht da gewesen wäre und das hast du
halt im Kopf und das ist auch für mich immer noch schwierig,
das dann wirklich abzuschalten und auszustellen, dass das da
was war. Ja, ist glaube ich eine riesen
Herausforderung für alle. Noch eine kurze Frage zu
Frankfurt, Also Glückwunsch auch an Richard Ringer deutscher
Meister hast du mit ihm gesprochen, was hat er da
gemacht weil ich habe das im Tracker gesehen und dachte hä
der läuft die ersten 5 Kilometer an in 1550 da war irgendwie die
Spitze schon 40 Sekunden weg was soll das?
Macht er jetzt einen Steigerungslauf war das
Fragezeichen war das ein Steigerungslauf?
Warum hat er das gemacht? War das für ihn?
Eine Trainingsmethode? Ja, so schien es, ne, also ich
glaube, weil einfach die Situation das auch hergegeben
hat dadurch, dass jetzt sag ich mal keiner aus der allerersten
Reihe dann wie ich am Start war, hat er sich dann sag ich mal
eine Aufgabe selbst konstruiert und ist sehr ruhig angelaufen,
habe ich mich auch gewundert, also ich wusste es ja nicht
vorher und dann als ich dann da Esther begleitet habe, waren wir
auf jeden Fall auch an Richard dran und die ersten 2 Kilometer.
Danke auch. Also wenn wir gut drauf gewesen
wären und wir nicht diese Sorge gehabt hätten, hätte ich erst
fast scherzhaft gesagt, so, hier müssen wir nur dranbleiben, dann
wird er schon. Aber es war natürlich schon ein
bisschen Druck dabei, deswegen habe ich mir das verkniffen als
diesen Kommentar, aber ich glaube, er hat da bestimmte
Programme gemacht und hat dann erst auf der zweiten Hälfte ein
bisschen beschleunigt, hat das Feld aber so unter Kontrolle,
dass dann auch kein Problem für ihn war.
War sicherlich gut für Boston, gutes Training hat er hat er
geschafft und. Und er hat, glaube ich, sogar
ein paar Kilometer drumherum gebaut.
Also hat sich da so ein bisschen seine eigene Spielwiese
geschaffen und sich vielleicht noch mal die Herausforderung ein
bisschen größer gemacht, als wenn er da von Anfang an vor
gelaufen wäre. Thema Berlin nächste Woche also
wir haben jetzt Montag diese Woche Ende der Woche, Sonntag
geht's ab. Ich will natürlich auch laufen,
ich werde laufen, ich habe ja nur Wehwehchen gehabt die ganze
Zeit, aber gestern konnte ich tatsächlich schmerzfrei die.
Eine längere Runde drehen 23 Kilometer habe ich gemacht und
habe auch in der Mitte mal so ein bisschen gespielt, mal so
ein bisschen geguckt, etwas zügiger.
Also ich bin so im 530, er 45, er schnitt angelaufen, so die
ersten 10, und da habe ich gedacht, och, jetzt machst du
mal ein bisschen zügiger und habe dann mal so 4 Zehner
schnitt so 678 Kilometer lang in der Mitte reingestreut und das
ging so. Also wie gesagt, ich gehe da.
Jetzt ist schon mal beruhigend, dass das wieder.
Geht genau. Ich gehe da ohne Erwartung rein.
Ich will jetzt wissen. Was macht der Profi?
Was machen die Profis jetzt vor Berlin am Mittwoch als
Abschlusseinheit und was würdest du mir raten vorweggenommen, ich
würde wahrscheinlich morgen, Dienstag oder übermorgen
Mittwoch. Orientiere ich mich an einem
letzten Rad? So eine klassische 54321 im
etwas zügigeren Tempo machen und dann weiß ich, wie ich so
angehen kann. Also ist ja für mich Spielerei.
Was machst du und was rätst du mir, ich würde.
Mich da tatsächlich in dem Fall eher an s.
Tas Plan orientieren, weil bei mir ist es eher ein Notfallplan.
Also ihr habt es ja gerade gehört, es ist jetzt die letzten
2 Wochen nicht so gelaufen, wie ich gehofft habe, deswegen muss
ich jetzt einen bisschen anderen weg gehen als es normal
lehrbuchmäßig gehen würde. Weil ich am Ende auch sehe, die
Einheit, die jetzt auch wie ich groß sein soll, das wären 3 x 6
Kilometer plus 3 x 23 x 6, also relativ viele Kilometer, auch
schnelle Kilometer, also 24, blassens Kilometer, wären das.
Mehr als der. Halbmarathon ja, liegt auch
daran, dass ich natürlich Boston vorbereite, Berlin wichtig ist.
Aber die Einheit hätte mir für beides was gebracht, die hätte
ich jetzt natürlich nicht unbedingt auf den Dienstag
gesetzt vom Rennen, sondern die wäre eigentlich für Samstag
geplant oder Freitag auch sogar noch letzte Woche.
Ich erinnere mich, ich erinnere mich an Hendrik Pfeiffer, der
sagt, keine Einheiten nachmachen, wenn sie mal
verfallen sind, nichts schieben. Genau.
Aber mein Zielwettkampf ist Boston und nicht Berlin und
deswegen muss ich immer gewichten.
Boston hat am Ende die übergeordnete Priorität,
deswegen habe ich auch gesagt, ich würde sehr gerne vermeiden,
dass ich die erst am Mittwoch mache, die Einheit, weil mit dem
Tag dazwischen ist das kein Problem für mich, das das wieder
abzufedern. Aber im Idealszenario würde ich
so wie Ester machen, die würde nämlich morgen, also wir nehmen
heute Montag auf, am Dienstag würde sie ein Schwellenprogramm
noch mal machen und dann wird sie am Donnerstag eingebettet in
eine Schwelle, also macht man irgendwie so 1200 Meter
Schwelle, dann ein paar 400 er und dann noch mal 1200 Meter
Schwelle, hätte man da das Abschlussprogramm, das
Abschlussprogramm soll ja gar nicht mehr irgendwie so ein
Brecher sein, sondern das soll er eher könnt ihr euch bei
Instagram angucken, da habe ich es auch gepostet wie ich es
gemacht habe vor den 10 Kilometern, was ja auch ganz gut
funktioniert hat. Das soll eher dazu da sein, dass
man sich wohlfühlt in dieser Renngeschwindigkeit.
Und das sollen auch nicht irgendwie 20 Intervalle sein,
sondern eher 10, so dass man da einfach reinrollt.
Und das könnte ich natürlich jetzt auch so machen.
Aber hätte ich wieder eine Woche nicht richtig trainiert für
Boston und deswegen muss ich jetzt eine Priorität setzen und
ich brauche dieses Workout auch für mein Selbstbewusstsein, dass
ich das jetzt einfach durchstehe und würde dann aber dafür mich
an in den Tagen danach intensiver oder aggressiver
erholen, aggressiver Erholung ist ein schöner Begriff, so in
der Richtung also. Deswegen, das gehört eben leider
auch dazu. Ich habe es ja auch im Coaching
von einer Rente oder Team Pfeiffer Love Coaching, wie es
mittlerweile heißt, da müssen wir auch öfter mal gegensteuern,
wenn einfach der Alltag zuschlägt und einfach Sachen
passieren, die den ursprünglichen Plan außer Kraft
setzen, dann muss man eben auch in der Lage sein, darauf zu
reagieren und Entscheidungen zu treffen und in meinem Fall würde
ich mir wünschen, dass es mir gelingt, dieses Workout jetzt
noch zu stehen, ich. Ich würde natürlich jetzt auch
nicht mehr so weit gehen und sagen, wenn ich jetzt morgen
immer noch diese Erkältung so stark habe und am Mittwoch auch
noch nicht so richtig über dem Berg bin, dann würde es
natürlich nicht mehr auf den Donnerstag legen, weil dann
würde ich mir Berlin damit ja im Grunde kaputt machen und das
wäre auch wieder nicht Sinn der Sache.
Dann muss man halt akzeptieren, Mist ist richtig blöd gelaufen,
die Erkältung zieht sich, aber dann wäre wiederum die Abwägung,
will ich jetzt Berlin damit torpedieren, ja auch Quatsch um
gutes Boston zu rennen, weil dann brauche ich gar nicht nach
Berlin zu fahren, also von daher.
Hat man extrem viele Abwägungen, die man immer treffen muss, auch
bestimmte Zwänge, die im Hintergrund sind.
Zum Beispiel hat man sich auch bei Sachen verpflichtet, man hat
sich gebunden, man hat Aufgaben, die man auch erfüllen muss und
das alles musst du immer mit ins Felde führen und darauf, auf
dieser Basis deine Entscheidung treffen, das ist natürlich
wesentlich einfacher und nicht ganz so komplex, wenn du einfach
den Sport einfach nur als dein Hobby ausübst und da eben nicht
hinter den Kulissen eben noch mehr Abhängigkeiten und
Verpflichtungen eben auch dranhängen und.
Und deswegen ist es sehr schwierig, das jetzt bei mir 1
zu 1 zu kopieren, weil bei mir eben auch so ein Berlin Marathon
ein Halbmarathon ist, einfach auch aus verschiedenen Gründen
wichtig. Nicht nur, weil mir das Rennen
viel bedeutet. Das ist natürlich so, aber es
gibt eben auch Gründe, warum es wichtig für mich wäre, diesen
Halbmarathon eben auch in einer guten Zeit zu laufen, weil da
eben vielleicht, so grob gesagt, einfach auch Kürzungen
dranhängen, die dir drohen, wenn du bestimmte Zeiten nicht
erreichst und so weiter es spielt alles eine Rolle in der
Abwägung, die du triffst und und ja, deswegen ist bei mir
herausgekommen, stand heute Montag, dass das Workout am
Dienstag noch steht bei mir hoffentlich ich das Durchballer
mich dann ein bisschen intensiver erhole, als ich es
sonst machen würde, also weniger Kilometer danach vielleicht
mache aber mir dieses Workout so wichtig ist, dass ich das
brauche. Ja, stark.
Also ich muss sagen, ich freue mich total auf Berlin.
Ich hab mit mir selbst so n bisschen ringen müssen, weil ich
natürlich erst, also vor Wochen oder vor n paar Monaten noch das
Ziel hatte, da auch mal wieder ne tolle Zeit hinzustellen.
Und jetzt ja, ist man aus aus dem Tritt gekommen und hatte n
paar Wehwehchen und das funktioniert jetzt nicht und das
musst du ja dann dann im Kopf auch erst mal irgendwie
verarbeiten, dass du sagst. Okay ich fahre da jetzt trotzdem
trotzdem hin. Ich freue mich auch auf den
Wettkampf, aber ich kann jetzt da nicht richtig abliefern, ich
laufe jetzt da einfach mal los, so vielleicht stelle ich mir
auch so eine Aufgabe wie der Richard, ja genau das.
Ja, das könnten wir tatsächlich überlegen.
So ne die Situation bei uns ist nicht identisch, bei dir war
jetzt wirklich der Ausfall nicht objektiv gesehen auch so hoch,
dass es jetzt keinen Sinn macht da irgendwie um eine top Zeit zu
rennen. Bei mir ist es schon noch ein
bisschen was anderes, ich bin vor 2 Wochen noch eine 28 08
gelaufen. Das heißt, du kannst jetzt auch
nicht so viel verloren haben. Ich habe jetzt auch nur 2 Tage
auch Nuller gehabt, sondern ich habe ja immer auch meine
Kilometer auch gemacht, deswegen ist es bei mir objektiv schon
so, dass ich davon ausgehe, dass ich jetzt immer noch eine gute
Form habe, vielleicht nicht optimal alles gelaufen, aber ich
will natürlich dann trotzdem mein Ziel erreichen, zum
Beispiel diese 6110, die ja auch nicht ganz unwichtig ist, weil
die eben auch Auswirkungen hat für Nominierungen, für Kader und
so weiter bei dir ist es aber halt noch mal ein bisschen
anders, das. Bei dir würde ich jetzt auch
sagen, das war jetzt einfach ein bisschen zu viel, was
vorgefallen ist. Da hast du einfach zu viele
Einbußen gehabt. Da brauchst du eine sinnvolle
Aufgabe, weil überleg mal, gehst du jetzt mit dem Ziel Bestzeit
rein, verfehlt es halt. Wir wissen, dass beide, dass es
jetzt einfach gerade nicht geht, macht tut es dir keinen Gefallen
und deswegen ist das gar nicht so schlecht, dir vielleicht eine
kleine spielerische Aufgabe da zu setzen, dass dir vielleicht
das Rennen irgendwie auch. Mit Intervallen versiehst, wo du
dann bestimmte Abschnitte schnell rennst.
Versuchst da schon mal ins Marathontempo reinzukommen,
gönnst dir dann aber noch mal einen Kilometer easy, um dann
noch mal ins Marathontempo zu gehen.
Das könnte sinnvoll sein und das Rennen macht ja auch so einfach
Spaß, das hat man auch nicht vergessen, also Berlin halt
Marathon, wenn du da einen Platz hast, dann sollte man ihn
nutzen, auch wenn man selber vielleicht nicht ganz fit ist.
Allein wegen des Erlebnis dieses Rennens und ist ja auch mal ganz
schön, vielleicht mal mit anderen Augen durch so eine
Stadt zu laufen, als immer nur mit dem Blick auf der Uhr.
Ja, ganz genau. Und das hab ich mir vorgenommen
und das mach ich auch und ich schmeiß mich rein und ich
schiele natürlich schon so n bisschen auf die Zeit von
Knacki, also der ist ja ne 1 27 gelaufen, ne kleine 1 27, dass
ich da natürlich aus reiner Eitelkeit drunter bleiben will,
das ist so n bisschen das Problem.
Natürlich erwischt einen diese, was heißt Eitelkeit, aber ihr
wisst wie es ist. Also ihr wisst es alle oder man
hat dann schon eigentlich Lust. Weil ich stehe dann da in Berlin
und da werden ganz viele schnelle Läuferinnen und Läufer
stehen, und die sehen dann alle aus mit ihren Beinen und frisch
einmassiert und Eingeölt. Gute Überleitung, kommen wir
gleich zu unserem Partner, auf jeden Fall die Trikots glänzen,
die sind gut drauf, die sind heiß, die wollen los, wieso
Rennpferde und dann steht man da und dann will man natürlich auch
selber los und mit Vollgas geben, aber.
Aber das zeigt dann einfach die Erfahrung über die Jahre.
Beim nächsten Rennen ist es dann wieder so du und da bin ich
wieder Hendrik. Ich hab mir auch gesagt, wenn
ich für eine also oder anders formuliert wenn ich ne Bestzeit
laufe im Oktober beim Marathon. Dann ist alles fein.
Dann akzeptier ich jeden Ausfall noch und nöcher, dann ist mir
alles egal. Das ist mein mein Hauptziel.
Na ja, jetzt ist es so, ich freu mich Henrik Überleitung ich freu
mich auch immer, wenn ich mir meine Beine einschmieren darf
mit viel slike also ich muss sagen nach wie vor, nicht nur im
Skiurlaub, auch bei beim täglichen Training, übrigens
nicht nur beim Lauftraining, ich hab es jetzt immer wieder mal an
der Schulter eingesetzt, auch die.
Lidierte Schulter, die ich mir ausgekugelt habe, da tut es gut
mit Masselkomplex das ganze Einzureiben, es hilft, es
lindert sogar die Schmerzen, es lindert den Muskelkater, man hat
am nächsten Tag frische Beine, massel sagt man eigentlich
masselkomplex ja ne Masse das. Englische Wort für Muskelmasse.
Ich denke mal beim bei Massel. Also wir müssen eigentlich auch
noch einen Satz, wir müssen noch einen Satz hier zum Karatestar
sagen, ne, Chuck Norris ist tot. Ist halt auch nicht.
Ich glaube Chuck Norris hätte auch viel Slike verwendet, oder?
Ja, wahrscheinlich wird er dann auch leben.
Wahrscheinlich. Chuck Norris ist viel slike,
aber Muscle komplex absolute Empfehlung, aber du bist ja auch
heiß auf den Activation komplex, oder?
Also ich nehme gerne, das geht auch immer den Muscle komplex
auch vor dem Rennen, aber Activation komplex, der ist
eigentlich dafür gemacht und der Macht die Muskulatur warm, der
wärmt auf, das nutzt du. Da hast du recht.
Also vor vor den Belastungen, auch vor Tempoläufen, also auch
zum Beispiel vor der Einheit, die ich jetzt morgen geplant
habe, dieses große Ding 3 x 63 x 2, da ist das ideal, um einfach
in Schwung zu kommen, ist natürlich auch was Tolles im
Winter, wenn es kalt ist. Das ist auch ein gutes Gefühl,
wenn du da so ein bisschen gegen die Kälte, gegen stolz, weil die
Durchblutung wirklich hoch schießt.
Auch das Masselkomplex ist Durchblutungsfördernd, aber hat
eher den Schwerpunkt natürlich gelegt auf die Recovery, auf auf
das, was nach dem Lauf ist. Das Activation komplex ist eher
so ein Ding was ich wie ich. Voranbringt, dass du aufgepusht
wirst, sozusagen, dass die Durchblutung einfach angekurbelt
wird und du losrennen kannst. Leichter ist eine ganz coole
Idee, die wir hatten und super umgesetzt worden und deswegen
auch eine Sache, die immer überlegen solltet, wenn ihr euch
eben noch ein paar große Einheiten gesetzt habt, das mal
darüber nachzudenken, macht es nicht zum ersten Mal im
Wettkampf, also wenn ihr das jetzt hier zum ersten Mal hört
und euch das dann zum Berlin Halt Marathon zulegt und da zum
ersten Mal draufschmiert, das würde ich einmal ausprobiert
haben im Training, dass ihr auch ungefähr wisst, wenn.
Wie viel man drauf macht davon, weil es wirklich stark wirkt.
Also da machen viele Fehler, dass wir beim ersten Mal ein
bisschen viel von dem drauf machen und dann feuert es aus
allen Rohren, deswegen vorsichtig sein und dann hat man
da noch mal ein richtig cooles Tool an der Hand, um eben auch
vor dem Rennen noch mal was zu machen, aber für mich aktuell
auch sehr wichtig jetzt, weil ich ja auch gerade gesagt habe,
aggressiv recovern, da ist das Masselkomplex natürlich auch für
mich jetzt extrem wichtig, also dass ich so ein Ding wie morgen
da eben auch gut verpackt kriege, dass es mir am Ende dann
was bringt, das soll mich ja für Boston vor allem vor.
Voranbringen. Es soll mir ein bisschen
Selbstbewusstsein geben, dass dass da die Form immer noch da
ist. Und es soll natürlich eben auch
dafür sorgen, dass es jetzt nicht mehr bis in den Sonntag
hinein in Berlin Haaf Reinwirkt, und das sind die wichtigen
Sachen, deswegen macht es den Komplex da für mich nach wie vor
unglaublich wichtig und Berliner Halbmarathon Stichwort, da könnt
ihr euch mal selbst auch ein Bild davon machen, wir erzählen
hier oder viele Podcast folgen immer wieder mal von Vielzack in
Berlin ist Vielzack tatsächlich auch mit dem Stand auf der Messe
vertreten und da könnt ihr euch das selber mal.
Angucken, das ganze richtig gute Sache und eine große Empfehlung
von uns, wo ihr natürlich auch von profitieren könnt, ist unser
Wattcode 1. Rennt 1 hinterher, womit ihr 10%
auf das gesamte Sortiment sparen könnt und wie immer verlinken
wir euch das natürlich alles in den Shownotes.
Oh, ich hab schon richtig Bock auf Berlin, muss ich sagen.
Ich hab immer noch kein Hotel gebucht, das werd ich machen
weil für mich. Wird es Zeit?
Ja, ich krieg das irgendwie hin. Im Notfall hab ich noch so n
alten Kumpel in Berlin, der weiß noch nichts von seinem Glück,
aber das das schaff ich schon. Ich hab mir auch fest
vorgenommen von Freitag bis Montag da zu bleiben um auch am
Samstag mal über die Messe zu gehen.
Also Berlin ich bin gespannt wen wir alles treffen weil du hast
es ja eben schon angesprochen, ich find das auch so toll, dass
wir durch den Podcast halt in jeder Stadt immer irgendwie.
Hörerinnen und Hörer treffen, da fühlt man sich sofort zu Hause.
Also ja, ja, das ist klasse. Also ich erwarte Hendrik, dass
du auf mich wartest im Ziel, das wollte ich noch loswerden, du
musst also, du kannst dich natürlich schon umziehen,
Duschen warm einpacken, aber ich will dann natürlich wissen, wie
schnell du gelaufen bist. Ich hab schon überlegt, wen
fragst du denn zuerst? Wie mach ich das?
Also jetzt mal angenommen ich komm da rein.
Ich komm da jetzt also Henrik läuft.
Angenommen irgendwie vielleicht hoffentlich unter 61 Minuten,
das nimmst du dir vor oder ich sag 6110 weiß ich wär jetzt
aktuell das Ziel was ich mir setze, also werd vor 2 Wochen
hätte ich wie ich gesagt 60er Zeit hab ich auf jeden Fall
drauf, das hat mich jetzt schon n bisschen zurückgeworfen 6110
finde ich n realistisches Ziel, was mir aber auch was bringt
wenn ich es schaffe ne das ist ja auch wichtig.
Also 6110 ist bei mir gerade. Nicht realistisch also jetzt mal
angenommen, ich hab ne halbe Stunde Rückstand, da kannst du
ja schon viel erledigen in so einer halben Stunde, also dir
nicht nur die Beine einschmieren, da kannst du schon
irgendwie n Stück Kuchen essen, Käffchen trinken oder so, da
muss ich mal gucken wie ich dich dann erreiche im Ziel und wen
ich dann zuerst frage nach der Zeit also da hab ich schon
überlegt wie ich wie wir zueinander finden, aber das wird
klappen oder? Ja, du hast ja ein paar alte
Bekannte auch im Ziel. Philip Kadu erinnerst du dich?
Den haben wir auch schon als Hochgasgast da, der hält sich
natürlich da auch im Zielbereich auf als Elite Koordinator von SC
Events. Also da wirst du auf jeden Fall
jemanden finden, der dir Auskunft geben kann und ich
glaube du bist ja immer noch mit dem was du dir vorgenommen hast
jetzt eher vorne als hinten im Feld, also da ist es vielleicht
immer noch nicht ganz so dicht gedrängt, alles, da bist du
immer noch eher in dem Bereich wo wo schon einige Leute das
natürlich auch schaffen, aber das darf man nicht vergessen so
ne das. Du bist ja, du bist ja
eigentlich fast schon viel zu schnell, um derjenige zu sein,
der hier offiziell hinterher rennt im Podcast auch mit dem,
was du investierst in den Sport. Du machst schon immer noch sehr
viel und ich weiß, dass viele unserer Hörer das auch immer
wieder mal hören und sagen, Ach schmidti, du redest nicht immer
so klein, aber du bist immer noch meilenweit schneller, als
ich mir jemals vorstellen könnte und das finde ich immer auch
ganz cool am Laufsport, dass diese Perspektive auf auf
Leistung eigentlich verwischt, so ne, also ich selber guck mal
ich, ich schau mir jetzt. Ja, irgendwie.
Die Leute, die ihn halt mal von 58 Minuten an und sagt, Boah,
das ist außerirdisch, irgendwie gefühlt so, du schaust auf
meinen Zeiten, finde es außerirdisch, jemand schaut auf
deine, es ist außerirdisch, ich schaue dann wiederum aber auch
Leute, die deutlich langsamer laufen als ich und weiß, die
haben aber einen Vollzeitjob und arbeiten halt drumherum noch
unendlich und denke dann auch, wie kriegt man das hin, also
deswegen finde ich immer wichtig das so ein bisschen einzuordnen,
dass dieser Zeitengetriebene datengetriebene Sport.
Überhaupt nicht die Lebensrealität abbildet, in der
viele Leute sind. Das ist völlig unterschiedliche
Voraussetzungen, wie du an so n Ding drangehst, ne.
Das ist total richtig, das ja stimmt auch, das unterstreiche
ich und unterschreibe alles. Das Problem ist bei mir, und da
haben wir ja schon oft drüber gesprochen, wenn du früher auch
immer mal jetzt, ich war nie Profi so, ich war aber auch mal
n ganz guter Läufer und natürlich auch von Zeiten
getrieben und wenn dieses Mindset so lange in dir drin
steckte, das dann loszuwerden, das ist wirklich schwierig, das
ist auch ne Aufgabe. Also ich versuch es ja, ich
versuche es immer, ich versuche es immer wieder, ich hab jetzt
so voller Stolz. So n kleines Real gepostet wo
ich echt so n Genusslauf gemacht habe und das muss ich
mittlerweile mit Vorsatz machen, dass ich mir wirklich einrede
und sage du machst jetzt n genussläufchen.
Nicht getrieben von Zeiten. Du willst keinen überholen, du
joggst jetzt, da hab ich ganz bewusst auch mal keinen Podcast
oder Musik, gar nichts gehört, sondern ich hab echt versucht so
n bisschen die Natur wahrzunehmen und ja alles so n
bisschen zu genießen in der Dämmerung mach ich das gerne und
ich merke das ist die Grundlage von allem und das bringt dann
auch wieder Spaß, Erholung und das bringt mich dann voran auch
wieder wenn es um Intervalle geht.
Aber das ist das Problem. Wenn du dein Leben lang gelaufen
bist und egal welche Leistung, also auch Halbmarathon in 2
Stunden, das ist ja so eine Schallmauer für viele, das ist
eine top Leistung, ich sehe das gerade meine Frau, die trainiert
jetzt auch mehr und mehr und will gerne mal einen
Halbmarathon in Köln auch unter 2 Stunden natürlich laufen, das
ist so ihre Grenze, es ist schwer.
Um das noch mal zu wiederholen, wenn man mal Bestzeiten
hinterher gejagt ist davon dann irgendwie loszukommen, das ja,
das ist echt, das muss man auch lernen.
Glaube ich auch. Ich glaube auch da habe ich mit
Essa auch schon tatsächlich immer wieder darüber gesprochen.
Könnte es auch sinnvoll sein, tatsächlich mal einfach was
anderes zu machen, eine andere Sportart, in der man nicht
dieser Experte ist, der sein Leben lang sich damit
beschäftigt hat und ist auf jeden Fall ein Gedankenanstoß,
weil es immer wieder auch Beispiele gibt von Athleten, die
ja irgendwie nicht so richtig wissen, wann sie sich jetzt aus
diesem Leistungssport zurückziehen und dann immer so
ein Zwischenleben führen, eigentlich noch
Leistungssportler zu sein, andererseits aber eigentlich gar
nicht mehr hinterher zu kommen, eigentlich auch dann irgendwann
ein Alter erreicht zu haben, wo man sich lieber noch mal
umguckt, auch beruflich dann vielleicht was anderes zu
machen, und das ist erst bei mir auch wichtig, dass uns das nicht
passiert, und ich glaube, wir sind da auf einem auf einem
guten Weg, solange solange wir Bock haben und da voll
verbrennen, machen wir das, aber der Horizont ist bei uns jetzt
nicht mehr, dass wir es 10 Jahre machen, aber.
Aber wir machen es auch keine 2 Jahre.
Also das ist dann schon noch mal deutlich mehr.
Dass man das aber immer wieder sich mal vor Augen führt und
sagt, Pass auf, ich würde es jetzt wirklich gerne noch mal so
45 Jahre auf Top Niveau machen, so gibt einem irgendwie auch
eine Ruhe. So wenn ich jetzt an so ein Ding
so eine Saison wie jetzt rangehe, so und weiß ich habe
aber noch mal 34 Saisons die kommen weiß aber gleichzeitig
auch ich bin aber hier nicht mehr in 10 Jahren in 10 Jahren
möchte ich dann schon irgendwo. Ja, einen sicheren, festen Job
haben, vielleicht mich selbstständig gemacht haben
möchte dann eben auch eine Familie haben, ist glaube ich,
schon wichtig, dass man so ein großes Gesamtbild im Kopf
behält, als vor allem als Profisportler, weil die Tendenz,
dass man sich dann in diesem Profisport verliert, werden die
anderen Sachen irgendwie hinten überfallen, die ist schon da und
die Gefahr ist auf jeden Fall da und deswegen ist es gut,
natürlich mit Essay und mir, dass wir uns gegenseitig haben
und immer so ein Korrektiv auch haben, weil wenn jetzt gerade
wenn du alleinstehend bist, dann.
Kann das glaube ich schon manchmal schwierig sein, so eine
klare Vision zu haben. Wie geht es halt auch nach der
Karriere irgendwann weiter? Aber um das abzuschließen, ich
Liebe das Laufen einfach und es ist so schön simpel.
Du brauchst nur die Schuhe, du gehst raus, du bewegst dich und
ich weiß für mich, es ist mein roter Faden im Leben und es hat
mir schon so oft geholfen, in guten und in schlechten Zeiten.
Ich kann mich immer wieder dran festhalten Zurückhangeln egal ob
im 7 er schnitt im Sechser oder im besten Fall auch mal eine 330
Rausballern und. Das ist das Tolle und Henrik das
Tolle ist, ich hab mich ja auch hier so n bisschen verändert.
Ich hab am Anfang des Podcasts ja noch so gerne erzählt, ich
lauf halt in so einem baumwoll t Shirt rum einfach ne butze an
und hab dann so n bisschen kokettiert.
Ja ich bin trotzdem schnell und lauf dann noch 36 Minuten
mittlerweile mag ich es. Dass man auch ganz vernünftige
Klamotten einfach am Körper hat, das sind nicht nur meine Schuhe.
Ich trag auch gerne ne gute Butze, das ist schon angenehmer,
wenn die nicht so rumflattert und ein Oberteil, aber ich muss
dir sagen, ich habe jetzt für mich die absoluten ultimativen
geilen Socken gefunden. Werbung schmitti.
Hendrik Leute, Ich bin begeistert von meinen neuen
Socken. Ja, ich hab neue Socken wirklich
direkt n Paar bekommen, also ein paar Socken, unterschiedliche
Paare, Socken. In Silence heißt die Marke, Ich
finde sie klasse, ihr kennt die wahrscheinlich diese bunten,
schrillen Socken, aber, und das ist das tolle, also ja, viele
sind sehr bunt, unverwechselbar, das Design, aber es gibt eben
auch gedeckte Farben, also Ini blau kannst du auch haben, habe
ich schon zum Anzug getragen, geht wunderbar und erstmal muss
man sagen, und das ist das Wichtigste, die Socken passen
Tragekomfort der ist 1 a fühlen sich.
Gut an am Fuß, egal welche Socke ich bin von allen begeistert in
Silence für alle, die das Unternehmen nicht kennen, ist
ein Startup aus Hamburg vereint, höchste Qualität und
Funktionalität eben mit diesen coolen, unverwechselbaren
Designs und Farben. Sie produzieren in Europa, das
finde ich auch sehr ansprechend. In Italien und Portugal.
In Silence steht für Performance natürlich, und da fällt mir
sofort ein, und da bin ich auch so ein bisschen neidisch, diese
coolen Sprüche, die haben dann halt auf der linken und rechten
Socke irgendwie Party, Pace oder Race Day oder meine
Lieblingssocke hat einfach nur ein Pizzasymbol und eine
Bierflasche geht auch. Also und Profis und Hobbyläufer
für alle is it was also passt eigentlich wie Arsch auf einmal
zu unserem Podcast und noch besser, sie sind jetzt in
Berlin, natürlich beim Halbmarathon auf der Messe für
euch. Ich werde auf jeden Fall
vorbeigehen, definitiv. Also mich könnte auch da treffen
am in Silence stand. Das Tolle, muss man sagen, die
lassen sich auch immer wieder was einfallen.
Also die haben jetzt glaub ich auch ne extra Berlin Socke, dann
kommt jedes Jahr ne neue Kollektion raus, wie gesagt mit
dem Pizza, das fand ich witzig mit dem Bier also ist auch NN
gutes Geschenk oder wenn man mal Läufer oder oder angehende
Läuferinnen und Läufer mal überreden will ist es eigentlich
so n super Geschenk um so n dezenten Hinweis zu geben Hey
lauf doch mal mit mir n Volkslauf muss ja nicht gleich
der. Sein.
Also es gibt auch extra Wettkampfsocken, die sind n
bisschen dünner. Probiert es einfach mal aus.
In Silence leg ich euch wirklich ans Herz beziehungsweise an den
Fuß. Und wir haben einen
spitzenmäßigen Deal für euch ausgehandelt. 1.
Rennt 1 hinterher 1. Als Ziffer alles andere in
Großbuchstaben das ist, das ist wichtig, so heißt es 1, rennt 1
hinterher und da bekommt ihr 15% Rabatt auf alles bis zum 7.4.
Ist dieser Code gültig, also einfach ausprobieren.
Stichwort geile Klamotten. Schmidti, was ich richtig gerne
tragen würde, wäre tatsächlich das Nationaltrikot, vor allem
wenn es dir auch gelingt, die Norm zu unterbieten.
Für diese Großveranstaltung habe ich ja Gott sei Dank jetzt hier
geschafft, mit mit Birmingham und da ist leider jetzt ein
Thema aufgekommen, ja, ich habe es, ich habe es ja oft schon mal
angedeutet, dass Gespräche im Hintergrund laufen, gerade
zwischen meinem Trainer, mir, dem DLV, und jetzt ist
mittlerweile soweit alles geklärt.
Dass ich Stellung beziehen kann und muss zu der ganzen Sache
leider nicht mit dem guten Ausgang, den ich mir gewünscht
habe und das ist wirklich ein bisschen bedauerlich, gerade
auch nachdem wir im letzten Jahr so oft eben auch ja nicht nur
Probleme hatten, sondern eigentlich auch gute Gespräche
hatten, also gerade auch nach der ganzen Problematik rund um
die WM und so weiter hatten wir dann gerade im November.
Wirklich gute Ansätze gehabt und interne Gespräche mit mit unter
anderem mit Jörg Bügner, dem DLV Vorstand, mit meinem
Bundestrainer und so weiter und ich hatte eigentlich gedacht,
dass wir da waren, dass einfach eher ein konstruktiver Charakter
entstanden ist. Bei den ganzen Sachen.
Leider muss ich jetzt eben sehen, dass das nicht der Fall
ist. Und es geht in dem konkreten
Fall jetzt in diesem Jahr natürlich um die Teilnahme an.
An der EM in Birmingham. Die Ausgangssituation ist
folgende, Wir haben ja eine unfassbar gute Marathon
Generation ist denke ich unbestritten.
Wir haben also vor mir immer noch 3 Leute mit mit Aman,
samofit w und und Richard die 24 bis 25 Niveau haben Richard
letztes Jahr auch wieder in 27 noch tief gelaufen, also
irgendwo in dem Bereich kommen die 3 Jungs immerhin.
Ich bin jetzt auch bei der 206 angekommen.
Dann haben wir jetzt auch für ich viele Leute, die im 208 er
Bereich sind. Sebastian Händel war auch schon
im 27 er Bereich und ich der Gedanke der eigentlich nahe
liegt ist ja das ist doch geil, das bietet doch eine
Riesenchance, dass wir jetzt bei der Europameisterschaft in
Birmingham ein Team hinschicken, was eine echte Chance hat auf
Gold, auf Team Gold und im Einzel natürlich eh heiß Eisen
im Feuer, wenn wir einen Vize Weltmeister haben und das war so
ein bisschen der Grundgedanke warum ich da jetzt mit dem DLV
noch mal Austausch war. Weil die aktuelle Situation ne
die ihr habt es ja vielleicht mitbekommen.
Im März wurden die Kader Kriterien die die Kader Normen
veröffentlicht, dass die ein Problem bergen wenn man sich
wirklich committet im Nationaltrikot zu starten ne bei
aktuellen bei der aktuellen Situation ist es so, dass wenn
du dich für einen Start im Nationaltrikot committest.
Du eigentlich dafür bestraft wirst, weil die Kriterien für
den Kader eine Top 8 Platzierung vorsehen um weiter in der
Förderung zu bleiben oder eben die klassische Kadernorm von 207
zu unterbieten. Das Problem ist jetzt nur die
Strecke in Birmingham, die hat viele 100 Höhenmeter, ist
wirklich extrem schwierig, also schwieriger sogar als der
schwierigste Marathon wie Sydney, das heißt dieser Faktor
Zeit Norm unterbieten ist in der Praxis.
Unrealistisch. Passiert halt nicht auf so einer
Strecke rennst du nicht, 27 schon gar nicht im
Meisterschaftsrennen, wo ja gar nicht im Tempomacher irgendwie
ist, sondern wo du taktierst und am Ende dich ja möglichst gut
platzieren möchtest. Und wenn du derjenige bist, der
einfach vorweg Stiefelt, dann ist das taktisch eher nicht
clever und dann würde dir das hinterher auf die Füße fallen.
Das ist die Ausgangssituation und das Problem ist eben, dass
der DV die Kaderkriterien eben so formuliert hat, dass du nur
bis zum 3110 Zeit hast. Das heißt, das Zeitfenster ist
natürlich unglaublich schmal. So also wenn du dich jetzt für
den Start in Birmingham im August Committees, kannst du
natürlich irgendwie im Oktober noch mal Marathon machen, aber
du kannst keine vollwertige Vorbereitung mehr darauf machen
und nimmst dann eher noch mit, sondern also musst du dich jetzt
im Grunde entscheiden. Bereite ich mich jetzt voll auf
diesen Marathon in Birmingham vor, hau mich da richtig rein
für Deutschland, versucht die Teammedaille Mitzusichern
versuchen Einzel da weit vorne zu sein, riskiere aber dafür
meine Förderung. Weil wenn es mir nicht gelingt,
in die Top 8 zu laufen, bin ich halt raus.
Stell dir mal vor, wir haben jetzt eine wird Dritter, einer
wird Fünfter und in meinem Fall würde ich jetzt neunter werden,
dann bin ich raus, obwohl am Ende Team Gold Medaille da ist.
Und das Problem ist, dass ein Top 8 bei der EM bei dem
aktuellen Niveau im Marathon, wenn man sich das mal wie ich
anschaut, wesentlich schwieriger natürlich ist als die eh schon
super schwierige Norm von 2 Stunden 7.
Also wenn ich jetzt eine Leistung erbringe, zum Beispiel
wie in Valencia letztes Jahr, dann kannst du damit halt auch
12. Werden.
Aber hast eigentlich eine mega krasse Leistung gebracht, die
eben nach 206 Zeit entspricht und das Risiko ist natürlich
wahnsinnig hoch. So und jetzt ist die Situation
ist eben so, ich würde nichts lieber tun als mich dahin zu
stellen für Deutschland abzuliefern, mich in eine mega
Form zu bringen, die Förderung die ich jetzt aktuell habe, die
ist ja auch dafür gedacht, dass Du beim Saisonhöhepunkt für
Deutschland ablieferst. Und ja, und das ist eben die
die. Die Problemstellung vor dir
bestehen und weshalb ich deinen Austausch gegangen bin, weißt du
ungefähr, ist jetzt eine Frage, wo wir uns nicht drauf
vorbereitet haben, aber weißt du ungefähr, fällt mir gerade ein
wieviel Europäer schneller sind als 207.
Ich glaube, ich bin jetzt mit meiner Zeit von 206 im Ranking
eigentlich hohe Zehnerbereich, vielleicht 1516 1718 irgendwo in
dem Bereich allein mit der Zeit und.
Und da ist ja Platz 8 schon sehr ambitioniert.
Ja, das hat natürlich auch ein bisschen damit zu tun, dass dass
es, sage ich mal, auch was Startrichter angeht, natürlich
sehr international trotzdem geprägt ist.
Also wenn du jetzt nur die Fernsehbilder sehen würdest,
wird es auf den ersten Blick nicht sehen, ob es eine
Weltmeisterschaft oder Europameisterschaft ist.
Also die Konkurrenzsituation ist halt extrem hoch, was ja auch
eigentlich gut ist, so dass es kompetitiv das Ganze ist.
Aber das Problem ist eben, wenn du dich dann dafür committest
und das machst. Und halt wirklich gut performt.
Und diese Vorbereitung auf Früchte trägst, die du jetzt
hast, heißt das noch lange nicht, dass du damit weiter
gefördert wirst. Und das ist natürlich n riesen
Dilemma. Du hast eben das Problem, ich,
ich will eigentlich jetzt für meinen Verband starten, hab aber
das das Problem, dass wenn ich für den Verband Staat ich im
Zweifel bestraft werde und rausfliege ne und da mit mit
diesem Dilemma bin ich eben jetzt auf auf den DLV zugegangen
und hab mit denen darüber gesprochen.
In meinem Fall ist das Dilemma sogar noch mal n bisschen
zugespitzter als bei den anderen Athleten.
Weil im letzten Jahr ja eben bei mir diese oder diese Regelung
zum Tragen kommt, dass mein Zeitraum zur Erbringung der Norm
verkürzt wurde, also das Resultat aus Valencia zählt
jetzt eben nicht für den Zeitraum, der eigentlich gerade
läuft und dementsprechend habe ich jetzt eigentlich nur Zeit
vom 1.1.2026 bis zum 3110. So, dann kam obendrein noch die
Situation, dass. Die Kaderkriterien erst im März
verkündet wurden auch da. Ich habe da stundenlang wirklich
Meetings gehabt mit dem DLV, wo wir das mit reingebracht haben,
wie wichtig das für den Marathon ist, dass du rechtzeitig
Bescheid weißt, wie die Spielregeln sind, weil die
Verträge zum Beispiel für London und für Boston, für die großen
Frühjahrsmarathons, die werden im Dezember geschlossen, da
musst du dich festlegen, und wir hatten ja auch Vorschläge
eingebracht, dass Platzierungen bei Major Marathons eine Rolle
spielen sollten, weil du sonst ja im Grunde ein Großteil der
Rennen gar nicht laufen kannst, weil weil die Strecken das nicht
hergeben. Die Zeit und dementsprechend den
den Wettkampfkalender, den World Athletics zur Verfügung stellt
du nur zum Bruchteil ausreizen kannst, weil du eigentlich nur
realistische Chance hast. In Valencia, in Berlin, in
Chicago auf den topfebene Strecken, die die Zeiten
hergeben. Kurze Zwischenfrage.
Wärst du jetzt einen anderen frühers Marathon gelaufen,
hättest du das wissen damals schon gehabt, also hättest du
dann gesagt, Boston AD weil zählt nicht, ich suche mir eine
andere schnelle Strecke, wo ich dann in der Lage bin, vielleicht
die 207 anzufangen. Zu greifen für 2026 als Norm.
Ich hätte es mir mindestens sehr gut überlegt, also auch in
Rotterdam wäre das zum Beispiel in Frage gekommen, wenn es nur
um die Zeiten wieder geht. Aber ich war mir eigentlich, ich
hatte eigentlich das Gefühl, dass der DLV das eingesehen hat,
dass es eigentlich keinen Sinn macht, dass du im Marathon nur
einen Bruchteil des World Athletics Kalenders ausschöpfen
kannst. Es ist dann anders gekommen,
also ich habe, das war auch ein Grund, warum ich so lange
gebraucht habe, bis ich meinen früheren Marathon dann eben auch
sicher wusste. Weil ich habe alles getan, das
hinauszuzögern, mich zu zu committen, weil ich die ganze
Zeit die Zusage meines Bundestrainers hatte, dass eben
ich im Dezember informiert werde, wie es jetzt aussieht.
Deswegen habe ich das geschoben, geschoben, geschoben und hatte
irgendwann eine Deadline von Boston Marathon bekommen, und
die haben gesagt, du musst dich jetzt entscheiden, so und
irgendwann habe ich mich dann halt entschieden und dann hat es
tatsächlich noch mal 3 Monate gedauert, bis der DLV die
Kriterien verkündet hat. Worauf ich hinaus will, das
führt jetzt eben dazu, dass der Frühjahrsmarathon für mich keine
Relevanz mehr für den Kader hat. Für Richard Ringer übrigens auch
nicht, also er läuft auch im Boston und das Problem ist eben,
es läuft jetzt wieder darauf hinaus, dass alles sich auf den
Herd knubbelt und du da wieder alles oder nichts lauf hast.
Das heißt du? Du kannst gar nicht für dein
Land starten, sondern wählst dann wahrscheinlich, wenn du auf
Nummer sicher gehen willst, einen Berlin Marathon
beispielsweise. Aber ganz, ganz kurz bevor wir
darauf noch mal. Exakt zu sprechen kommen.
Mich würde interessieren, nimm uns doch noch mal mit, weil du
hast ja eine ganze Zeit gesagt, das sieht konstruktiv aus, wir
sind im Austausch, wie findet so was statt, mit wem hast du da
gesprochen, wie tauscht man sich aus, trifft man sich auch mal
persönlich, was sind das für Leute die da am Tisch sitzen und
wer entscheidet dann jetzt schlussendlich, dass es so und
so läuft, wer ist das? Ja, also den konkreten
Austausch. Den hatte ich mit mit dem
Vorstand Hübner und mit meinem Bundestrainer und mit meinem
Heimtrainer. Also das waren eigentlich immer
die Parteien, die da waren in virtuellen Calls, wo wir das
alles besprochen haben und entscheiden kann das jetzt
jemand für Jörg Hübner nicht alleine, da gibt es eine
Kommission, eine interne Kommission, wo ich jetzt
Außenstehender, aber nie so richtig genau weiß, wer da jetzt
drin ist. Der AD Sprecher ist zum Beispiel
mit drin, das weiß ich aber auch alle möglichen anderen Akteure
und. Und ja, in dem Fall wurde das
jetzt eben dann dieser Vorschlag von der Kommission, die darüber
entscheidet, abgelehnt. In dieser Kommission sitzen aber
auch natürlich andere Fraktionen, da sitzen sicherlich
Werfer, Springer, alle möglichen drin, und das ist so ein
bisschen das Problem, dass das Gefühl natürlich entsteht, dass
sich da der eine dem anderen nichts gönnt, so ne, wenn wenn
der der Springer oder der Werfer, der hat keinen Bock
darauf, dass es im Lauf Zugeständnisse gibt und.
Und dementsprechend stimmt er natürlich gegen so einen
Vorschlag, vor allem, wenn auch so ein Vorschlag dann nicht
gemeinsam vom Team Marathon kommt, sondern wenn der
Vorschlag von Hendrik, unserem Heimtrainer, kommt.
Das ist auch nicht besonders hilfreich, das heißt, es ist
irgendwie intern an den Strukturen gescheitert, ich
glaube, Jörg Bügner hat jetzt irgendwie nicht allein die
Schuld, aber natürlich hat der Vorstand am Ende, sag ich mal,
schon die Verantwortung für das System, was er führt, das ist
jetzt nicht ganz optimal das ganze und ist schon ein bisschen
enttäuschend, auch die Art und Weise, wie ich die Absage jetzt
erhalten habe, einfach. Es war der Verweis auf interne
Kommunikation, interne Gremien, die entschieden haben, die es
abgelehnt haben und dann eben der Hinweis, dass stetig die
Kriterien verbessert werden, also irgendwelche Phrasen, die
natürlich mir gar nichts bringen und auch nichts aussagen.
Ich habe dann darum gebeten, wir haben ja wirklich konkrete
Punkte eingebracht, also wir haben ja ganz konkrete Punkte
eingebracht, wie man es besser machen konnte, auch jetzt rund
um die EM Thematik, das war ja mein Vorschlag, den ich eben
gemacht habe. Ich habe ihm ja gesagt, wir
sitzen noch alle im gleichen Boot, so, wir werden doch
gefördert, damit wir für Deutschland performen.
Wir haben doch alle Interesse daran, dass unsere besten Leute
auch da starten, da habe ich einen Vorschlag eben
eingebracht, dass man die Leute, die sich für die EM Committen,
als Ausgleich, dass sie dann eben nicht sagen, ich setze auf
den schnellen, flachen Herbstmarathon, eine
gleichwertige Möglichkeit bekommen, sich im Kader zu
halten, wie gesagt, Top 8 ist halt ist jetzt nicht unmöglich
zu erreichen natürlich, aber es ist mit wesentlich mehr Risiko
verbunden, als wenn ich jetzt sage, ich laufe in Chicago auf
eine schnelle Zeit. Was ja auch schon risikobehaftet
genug ist. Ihr erinnert euch an letztes
Jahr Valencia, das war ja auch dann am Ende alles eine
Sekundenentscheidung und dieser Vorschlag ein Leistungsnachweis
im Halbmarathon in Kombination mit einem etwas abgemilderten
Resultat. Top 16, was ja trotzdem ein
Ergebnis ist, was dem Team irgendwie hilft, wo du nicht
hinfährst als Tourist, weil das will man natürlich auch
vermeiden, dass jetzt die Leute sagen okay, wir starten für
Deutschland, machen dabei irgendwie nur Halli Galli und
laufen dann richtig in Chicago geht natürlich auch nicht.
Deswegen war das der Vorschlag, den ich eingebracht habe und
auch die Sachen wie Top Ten, Major Marathon, das ist ja dann
in der Vergangenheit schon für einen Kader relevant.
All diese Sachen, die werden ja nie konkret beantwortet, sondern
es wird immer auf interne Prozesse verwiesen, es wird
nicht gesagt, warum wird dieser Vorschlag jetzt abgelehnt,
sondern es wird einfach gesagt, er wurde abgelehnt und damit
kannst du natürlich gar nichts anfangen und das ist eben das
Problem was ich hab, so ne das was ich kritisiere das.
Dass es gar nicht irgendwie der Eindruck erweckt wird, dass der
überhaupt der Wunsch ist, ne sinnvolle Lösung zu finden,
sondern es geht einzig und allein darum, dass der Werfer
nicht meckert, ne, dass er sagt, hier habt ihr aber ne andere
Regelung geschaffen als für uns und es geht immer um diese
Vergleichbarkeit untereinander. Nur das weiß ich, dass dieses
Argument natürlich jetzt hier eine große Rolle gespielt hat.
Aber die Vergleichbarkeit untereinander ist natürlich
schon allein nicht gegeben, weil jetzt irgendein Springer oder
ein Werfer im Grunde jede 2 Wochen in der Hauptsaison
Wettkampf machen kann. Im Marathon hast du natürlich
nur diese eine Möglichkeit und das ist natürlich was vollkommen
anderes und dann ist eben, und das fand ich auch ein bisschen
bedauerlich in dem Gespräch mit mit Jörg Bügner, wo eben gesagt
wird, der Marathon, der ist immer so der Exot, die sind
immer so ein bisschen nervig und anstrengend und brauchen immer
irgendwelche Sonderregeln, aber. Aber da finde ich dann schon,
wenn du den Anspruch hast, also in der Leichtathletik für alle
Disziplinen irgendwie Verantwortung zu haben und denen
gerecht zu werden, dann musst du dich schon ein bisschen mehr
mehr auch mit der Spezifik dieser Disziplin
auseinandersetzen, als einfach nur zu sagen, wir müssen aber
ein Kriterium haben, was für alle gleich gilt, das macht ja
keinen Sinn, das ist einfach Schwachsinn und das erwarte ich
dann schon vom System, dass das so aufgebaut wird.
Dass man die Flexibilität hat, eben eine sinnvolle Lösung zu
finden und sich nicht selbst das Wasser abzugraben durch durch
solche Situationen. Und am Ende ist die
Verantwortung dann für so ein System, was Dysfunktional ist,
halt einfach beim Vorstand und es wäre auch was anderes, wenn
sich der Vorstand jetzt hinstellt und sagt, Pass auf,
habe ich erkannt, weil informell wurde das tatsächlich bestätigt,
dass dieses System so einfach in.
Zugespitzt formuliert, Mist ist nicht funktioniert und ich jetzt
der Leidtragende eventuell bin oder im Grunde der DV selbst der
Leidtragende ist, weil ich jetzt versuche irgendwie einen Weg zu
finden, in Birmingham zu performen.
Aber es wird natürlich jetzt wesentlich schwerer so, das
heißt man, man schadet sich im Grunde selbst mit der ganzen
Sache, aber hätte sich jetzt der Vorstand dahin gestellt und
gesagt, Pass auf, habe ich erkannt.
Ich versuche das und das ich benenne das.
Ich positioniere mich auch mal öffentlich dazu, dass ich das
gerne machen würde, aber ich habe irgendwelche übergeordneten
Zwänge, zum Beispiel durch einen DOSB, der vielleicht noch Etage
höher ist. Wäre das was völlig anderes, als
wenn man einfach immer nur ja so kommuniziert, wie man
kommuniziert und sich wegduckt und das ist das Problem was ich
so stark kritisiere und was bei mir diesen Frust hervorruft,
das. Dass ich immer denke, warum
macht ihr es uns denn immer so schwer, warum?
Warum nehmt ihr euch nichts an? Also in den Gesprächen ist auch
immer wieder mal gefallen, dass ganz klar gesagt wurde, ihr seid
die Experten, ich kenne mich in dem Bereich nicht so gut aus,
ihr kommt aus dem aus dem Fach, macht mir konkrete Vorschläge,
nur wenn du die konkreten Vorschläge machst, werden sie
einfach konsequent abgeblockt, natürlich dann nicht von einer
einzigen Person, sondern vom vom strukturellen System, wo aus
meiner Sicht der eine dem anderen nichts gönnt, die eine
Sparte der anderen Sparte nichts gönnt.
Und das halte ich für extrem bedauerlich und schwierig und
reformbedürftig. Und deswegen bin ich jetzt hier
tatsächlich an dem Punkt, dass ich wieder sage, ich muss leider
was dazu sagen, weil das einfach aus meiner Sicht auch meine
Aufgabe ist. Wenn ich ihn wie in diesem
System mich bewege, wenn solche Missstände sind, sie
anzusprechen versuchen, sie konstruktiv zu lösen.
Sie versuchen zunächst intern konstruktiv zu lösen, wenn aber
ich immer wieder auf Widerstand stoße, dann.
Dann leider das jetzt eben auch öffentlich zu machen und
deswegen ist dieses Thema jetzt gerade auch eine Sache, die mich
natürlich auch belastet. Hilft jetzt auch nicht gerade in
der Vorbereitung auf Berlin oder auf Boston, wenn du gar nicht
weißt, wie es in diesem Jahr weitergeht und nach dem letzten
Jahr der WM Traum, der wurde mir genommen, jetzt ist die EM in
Gefahr, das ist schon mega ärgerlich, dafür trainiere ich
halt mein Leben lang, dass ich halt das Nationaltrikot trage.
Verstehe ich total. Jeder der dich kennt wird das
auch nachvollziehen können und. Ich will noch mal auf einen
Punkt. Wenn dann einer sagt, ja, ihr
Marathonläufer seid die Exoten, ich kenne das so n bisschen,
also wirklich jetzt aus dem Zusammenhang ist jetzt nicht
ganz sachlich zu diesem Thema, aber weil es mich gerade so
emotional dann packt, ich kenne das früher, als ich angefangen
habe mit der Leichtathletik, da war ich.
Als Jogger, da wurde ich immer so der Ach, der Jogger, da wurde
ich ich, also ich will hier keinen gegeneinander aufhetzen,
das ist Blödsinn, aber ich wurde schon von den anderen
Disziplinen so n bisschen belächelt, also von den
Springern, werfern und, ach ja, der Jogger, und ich will nur
sagen, dass mittlerweile, und das ist der Punkt, auf den Ich
hinaus möchte. Der Marathon, ja eine riesen
Volkssportart geworden ist. Das sehen wir ja bei den
Straßenläufen, die voll sind. Die Anmeldezahlen.
So viele Leute laufen und natürlich orientiert man sich
auch an Spitzenläufen und ich würde das Ganze einfach mal
umdrehen und überhaupt nicht gegen Springer, Werfer und so
weiter sondern gerade so eine Sportart Marathon, die halt
speziell ist, die aber auch seinen besonderen Reiz hat, das
ist ja eine Riesenchance. Für die Leichtathletik, für so
einen Verband, um auch Nachwuchsleute zu generieren, um
junge Läuferinnen und Läufer anzusprechen, weil die sich ja
auch damit identifizieren. Ich war früher mit 1314, als ich
angefangen habe und und da irgendwie Blut geleckt hab bei
der Mittelstrecke, da fand ich auch Dieter Baumann super toll
und hatte so ein Plakat von Dieter Baumann und natürlich
fiebert man dann diesen Leuten auch nach und ich will einfach
nur sagen, dass wenn man sich dann irgendwie.
Die vielleicht im Verband einigt, dass man ja die, die
auch den Kader erweitert, ne ich wie gesagt gleich wieder ganz
konkret zu dem Thema, aber ich hab dann auch immer neben dir
und und amanal Richard Samuel fit.
Wie hab ich auch Leute wie. Simon Boch, wie jetzt auch Nils
Vogt, der der N riesen Potenzial hat auch im Marathon.
Ich würde versuchen, dass ich diese Leute irgendwie mitnehme
und nicht die Grenzen oder die Hürden höher und höher und höher
mache, nur weil sich dann angeblich oder was ist ist blöd
formuliert, aber weil sich halt das Weltniveau verschiebt.
Also ich würde doch immer versuchen wenn ich jetzt
verbannt wäre möglichst viele in meiner Disziplin zu unterstützen
und zu pushen auf Bundesebene. Eben weil nur aus einer Breite
eine top Spitze wachsen kann. Und das finde ich bei diesem
Ganzen, bei dieser ganzen Diskussion immer vernachlässigt.
Also ganz einfach ist es leider nicht, weil eben auch der DLV
von da tatsächlich vom DSB Vorgaben bekommt, wie viele
Kaderplätze da sein dürfen. War jetzt meine Emotion so ein
bisschen. Es ist ja auch absolut logisch.
Das ist auch ein bisschen das Problem, dass, was die
Finanzierung angeht, dass eben dafür dann gar keine, gar keine
Ressourcen vorhanden sind. Was natürlich objektiv gesehen
vollkommen notwendig ist. Ne.
Also du kannst jetzt, der ist jetzt aktuell nicht mehr drin.
Sebastian Hennel ist rausgeflogen, zum Beispiel so
ne, Wir haben Haftung, der ist nicht mehr drin, das sind alles
Leute die Rennen eine 208 nach der anderen, eine 207 auch nach
der anderen, alle rausgeflogen aus dem Aus dem Ganzen.
Ist ist ein Problem auch aber ist noch mal ein separates
Problem, womit ich wie ich ein Problem habe ist und deswegen
spreche ich tatsächlich jetzt auch im Artikel, der jetzt im
Laufe der Woche erscheint, von einem Filz der sich da gebildet
hat, denn es geht nicht um Lösungen im Sinne der Sache, es
geht einzig um Line darum. Zu verhindern, dass irgendwelche
Präzedenzfälle geschaffen werden, dass dann irgendein
Werfer kommt und sagt, hier habt ihr aber auch für den Marathon
eine Ausnahmeregelung geschaffen, dass irgendwo in
anderen Bereich vielleicht ein Springer eine Regelung bekommt
und dann der der andere kommt, das ist das Problem, was ich
habe, dass gar nicht alle an einem Strang ziehen, sondern es
kocht jeder sein eigenes Süppchen.
Es geht nur darum, seinen eigenen Vorteil aus dem Ganzen
zu ziehen und. Und das ist einfach eine
Katastrophe und deswegen finde ich diesen Verband und die
Strukturen extrem reformbedürftig und ich würde
mir da eben, das ist eben die Aufgabe, wenn du deine
Führungskraft bist, dass du dich dieser Problematik annimmst.
Du kannst sie auch benennen, du kannst auch sagen, ich bin jetzt
hier, ich versuche das zu verbessern, ich komme aber hier
an Widerstände, ich habe da und da Zwänge, die nicht gehen, aber
das ist das, was ich von der Führungskraft erwarte, und
solange ich das nicht sehe, kritisiere ich das eben so stark
und da es keiner sonst macht bin.
Bin ich natürlich immer derjenige, der, der da irgendwie
auftritt. Aber, und das ist halt leider
auch Teil der Realität, die meisten haben Angst, es herrscht
ein Klima der Angst. Viele, viele sind noch
wesentlich abhängiger vom Kaderstatus als ich.
Wir haben uns eben auch ein paar andere Möglichkeiten jetzt
aufgebaut, Esther und ich unter anderem durch unsere Social
Media Präsenz, deswegen bin ich überhaupt erst in der Position,
dass ich auch mal was sagen kann.
Es ist wirklich erstaunlich gewesen, wie viele Leute mir
direkt geschrieben haben im letzten Jahr, als es ja auch
schon kleine Auseinandersetzungen gab.
Boah, gut, dass du mal was sagst, ich würde mir es niemals
trauen, weil wenn wenn ich das verliere, ist meine Karriere
vorbei, also das finde ich schon wirklich, wirklich beängstigend,
dass Leute sich nichts mehr trauen, also das kenne ich eben
mal eher aus autoritären Systemen, so ein Zustand und
wenn ich da Führungskraft bin, dann.
Schaue ich mir so was an, dann nehme ich so was ernst und
arbeite daran, das wächst und transparent arbeitet,
transparent daran, so was aufzulösen, anstatt dann mir
eine Formulierung um die Ohren zu hauen, die dann sagt, wir
arbeiten an stetigen Optimierungsprozessen.
Man muss auf der anderen Seite sagen, es wurde ja auch immerhin
so ein bisschen was durchgebracht, so zum Beispiel,
dass die Kader noch mit stabil sind bis Olympia, ist ja
durchaus eine Errungenschaft, die die gelungen ist.
Aber jetzt in den konkreten Fällen habe ich leider immer
sehr, sehr schlechte Erfahrungen gemacht und.
Und gerade auch nach dem intensiven Austausch, den ich
jetzt in den letzten Monaten immer wieder habe.
Ich habe mir da auch Stundenzeit genommen, viele Stunden in
vielen Calls finde ich es schon sehr bedauerlich, dass dann
gesagt wird, also mit irgendwelchen Phrasen, mich da
abzuwimmeln und dann zu sagen, ich habe da jetzt auch keine
Kapazitäten mehr für, so ist jetzt so entschieden worden,
jetzt hast du damit zu leben, also wenn das der Umgang ist,
dann ist. Ist es sehr, sehr bedauerlich
und deswegen bin ich jetzt leider hier und äußere mich
dazu, damit hingeschaut wird und vielleicht auch ein bisschen die
Öffentlichkeit hinschaut und einfach da dann ein Druck
aufgebaut wird, dass so ein System reformiert wird, weil wir
wollen doch am Ende all das gleiche, weil das war ja auch
Quintessenz unserer Gespräche. Jeder von uns hat doch Interesse
daran, dass wir eine Goldmedaille mit der Mannschaft
in Birmingham holen, das ist doch für alle ein Ziel, jeder
freut sich, also kannst du mir nicht erzählen, dass sich der DV
nicht freut, wenn da ein tolles Ergebnis bei Rumkommt und.
Und dann kriegst du halt wirklich ganz konkrete
Vorschläge, wie man das sicherstellen kann.
Und dann kannst du nicht so argumentieren zu sagen, ja nee,
wird nicht gemacht, aber in der Sache sich dazu nicht zu äußern,
ganz problematisch. Hendrik, geradlinig wie immer
bist du, finde ich gut. Ich glaube viele, die dir
zuhören und die dich kennen, die finden, die Unterstützen das
auch. Ja lass uns nach vorne blicken,
Berlin. Vollgas am Sonntag und ja, du
musst es einfach mal wieder den Leuten zeigen mit Leistung.
Ja, so wie immer, also klar. Aber das alles führt jetzt nicht
dazu, dass ich irgendwie in Berlin anders angehe als als
sonst. Ich versuche, meinen Weg da
weiter zu gehen und bin auch noch guter Dinge so, also es ist
jetzt auch, es ist was passiert, was nervig ist und was auf jeden
Fall ein bisschen Körner gekostet hat, aber es ist auch
in den letzten Wochen dann schon viel gut gegangen, ihr habt es
ja hier mitverfolgt, die Trainingseinheiten, die stehen.
Die waren natürlich auch da und deswegen ist das, ihr könnt es
hier fast sowieso ein Live Experiment sehen, auch für mich
jetzt tatsächlich eine Situation, wo ich auch mental
selber mal wirklich stark wieder gefordert bin.
Nachdem jetzt in den letzten Monaten ja eigentlich immer
alles sehr sehr gut lief und ich dann wusste, ich habe auf jeden
Fall hier meine Form und wenn ich weiß, ich habe meine
Hausaufgaben gemacht und habe die Form mir erarbeitet, dann
gehe ich, obwohl so eine Drucksituation wie letztes Jahr
im Valenzset, dann herrscht trotzdem mit einem positiven
Mindset rein und jetzt bin ich tatsächlich auch mal wieder
unter Druck, dass ich eben das Gefühl habe.
Mein Mindset ist tatsächlich jetzt gerade ein bisschen
angekratzt, weil einfach da Ausfälle waren, von denen ich
weiß, dass sie mehr sind als nur eine Lappalie.
Und das ist wirklich eine herausfordernde Situation jetzt
für mich als Profi Athlet und ist sicherlich auch für euch mal
interessant, sowas dann auch mitzubekommen, weil weil das ja
oft auch dann hinter den Kulissen passiert.
Aber ich hoffe, dass ich jetzt eben die Tage diese Woche noch
bietet, dann eben auch so nutzen kann, dass das Selbstvertrauen
dann zurückkommt und dann haben wir da eine coole Zeit, auf
jeden Fall in Berlin und am Ende, wenn es dann irgendwie
eine 62 Minuten Zeit wird. So, dann habe ich es trotzdem
probiert. Das finde ich auch mal einen
wichtigen Gedanken, dass man weiß, wenn man alles getan hat,
was geht, dass man das abgerufen hat, ist immer besser und das
war auch der Geist, in dem wir jetzt hier nach Frankfurt
gefahren sind. Am Ende steht der Titel von
Ester, da hätte es jetzt aber nicht geklappt, dann hätten wir
trotzdem ruhiger schlafen können, als wenn wir zu Hause
geblieben wären und das das ist immer so ein bisschen das
Mindset, was ich auch versuche, euch allen immer mitzugeben,
lieber eine Chance suchen als einen Misserfolg aktiv zu
vermeiden. Super.
Ich will dich jetzt gar nicht, ich will dir jetzt nicht noch
mal reinspringen, ich hab ne etwas andere Meinung, ich glaube
sogar, dass dir diese, nennen wir es mal Zwangspause sogar gut
tut. Ich seh dich in Berlin topfit am
Start stehen und ich prophezeie, dass du schneller läufst, als du
es dir jetzt vorstellst. Also die 61 ja, das wird ne
Jahre. Ja ja, also ich glaube das wird
dir gelingen unter deinen 6110 zu bleiben, wenn das Wetter, so
sieht es aus mitspielt, ich glaub so warm wird es nicht.
Wir lassen uns überraschen, wir sind da, wir freuen uns.
Sprecht uns an, wenn ihr uns seht, gerne mich mitten im Feld,
bitte unbedingt und ich würde sagen.
Ja, die nächste Folge direkt nach Berlin und dann geht's
weiter deswegen, wir haben richtig was zu erzählen in
diesem Frühjahr, es passiert eigentlich jede Woche irgendwas,
mal was gutes, mal was Schlechtes, aber am Ende ist es
immer spannend.