1
00:00:03,920 --> 00:00:07,880
Und da sind wir wieder und 
freuen uns natürlich, gemeinsam 

2
00:00:07,880 --> 00:00:11,680
mit euch loszulaufen. 
Thema heute klar, der 

3
00:00:11,680 --> 00:00:14,720
Halbmarathon in Frankfurt und 
dann steht auch schon der 

4
00:00:14,720 --> 00:00:17,920
nächste Halbmarathon vor der Tür
in Berlin. 

5
00:00:18,080 --> 00:00:21,440
Ende der Woche ist es soweit, da
sind wir alle am Start, also 

6
00:00:21,440 --> 00:00:26,800
Hendrik, Esther, ich bin dabei, 
Vorfreude steigt ganz klar, aber

7
00:00:26,800 --> 00:00:28,640
wir müssen auch. 
Wieder. 

8
00:00:28,640 --> 00:00:33,280
Leider muss man sagen, über den 
DLV sprechen, also eine Folge 

9
00:00:33,280 --> 00:00:38,320
picke packe voll spannend bis 
zuletzt, bleibt dran, lauft mit 

10
00:00:38,320 --> 00:00:51,550
einer, rennt einer hinterher, 
euer Lauf Podcast Hendrik Mein 

11
00:00:51,550 --> 00:00:53,360
lieber. 
Du, ich fange jetzt mal an mit 

12
00:00:53,360 --> 00:00:56,720
so einer ganz klassischen 
Reporter frage, wie fühlt man 

13
00:00:56,720 --> 00:01:00,080
sich denn als Ehemann der frisch
gebackenen deutschen 

14
00:01:00,080 --> 00:01:03,000
Halbmarathonmeisterin? 
Also Glückwunsch jetzt erstmal 

15
00:01:03,000 --> 00:01:05,519
an Esther, sie ist nicht da, ist
immer doof über andere zu reden,

16
00:01:05,519 --> 00:01:09,800
wenn sie nicht da sind, aber in 
dem Fall Gratulation Titel ist 

17
00:01:09,800 --> 00:01:12,000
Titel gewonnen und du warst 
dabei. 

18
00:01:12,720 --> 00:01:15,120
So wie Esther drauf ist, kann 
man ja wirklich sagen, da tritt 

19
00:01:15,120 --> 00:01:16,640
ein gewisser Gewöhnungseffekt 
ein. 

20
00:01:16,640 --> 00:01:18,720
Ist jetzt schon der fünfte Titel
in ihrer Karriere. 

21
00:01:19,040 --> 00:01:21,040
Das ist natürlich eine 
beeindruckende Zahl und wir sind

22
00:01:21,040 --> 00:01:22,400
unglaublich happy, dass es 
geklappt hat. 

23
00:01:22,400 --> 00:01:24,640
Wir sprechen gleich auch ein 
bisschen darüber, was dahinter 

24
00:01:24,640 --> 00:01:26,680
steckt, das war nämlich ein 
absoluter Ritt auf der 

25
00:01:26,680 --> 00:01:28,720
Rasierklinge. 
Wir sind heilfroh, dass das gut 

26
00:01:28,720 --> 00:01:31,480
ausgegangen ist, dass wir sie da
so ein bisschen durchbekommen 

27
00:01:31,480 --> 00:01:34,760
haben, denn ihr hört bei meiner 
Stimme, da war echt ein bisschen

28
00:01:34,760 --> 00:01:37,880
was im Spiel, eine kleine 
Erkältung, mittlere Erkältung, 

29
00:01:37,880 --> 00:01:41,000
große Erkältung, also schon ganz
schön, hat man das zu schaffen, 

30
00:01:41,000 --> 00:01:44,360
nicht nur ich, sondern eben auch
Esther, und deswegen war das bis

31
00:01:44,360 --> 00:01:47,040
zum letzten. 
Ja, bis zum letzten Sekunde 

32
00:01:47,040 --> 00:01:48,560
eigentlich alles offen, ob wir 
überhaupt starten. 

33
00:01:48,560 --> 00:01:51,920
Und wir sind tatsächlich erst am
Tag selber hingefahren, weil wir

34
00:01:51,920 --> 00:01:54,720
eben am Tag davor gesagt haben, 
also wenn es so wie heute ist, 

35
00:01:54,720 --> 00:01:57,840
dann kriegen wir das Ding nicht 
hin und an dem Tag selber haben 

36
00:01:57,840 --> 00:02:00,240
wir da eben gesagt, OK, komm, 
probieren wir es, aussteigen 

37
00:02:00,240 --> 00:02:02,240
können wir immer noch, wir 
machen es eben auch so, dass wir

38
00:02:02,240 --> 00:02:05,120
jetzt nicht in die Pulsbereiche 
gehen, die zu hoch sind, weil es

39
00:02:05,120 --> 00:02:06,560
dann eben auch ein Risiko 
gesundheitlich ist. 

40
00:02:06,560 --> 00:02:08,960
Und es war dann so gerade noch 
im Rahmen dessen, was wir 

41
00:02:08,960 --> 00:02:13,920
vertreten konnten und es da ja 
es war. 

42
00:02:14,560 --> 00:02:17,720
Zwar dann Abstand von 29 
Sekunden, aber mehr auch nicht 

43
00:02:17,720 --> 00:02:20,760
und deswegen ist es mal, wie ich
gerade eben so, dass wir sie 

44
00:02:20,760 --> 00:02:23,160
durch manövriert haben und der 
Titel ist der Titel und wir sind

45
00:02:23,160 --> 00:02:25,960
heilfroh, dass sie da jetzt eben
diesen einen Titel zumindest 

46
00:02:25,960 --> 00:02:29,280
verteidigen konnte, nachdem über
10 Kilometer dann am Ende in 

47
00:02:29,280 --> 00:02:31,200
Anführungsstrichen nur die 
Bronzemedaille stand. 

48
00:02:32,000 --> 00:02:33,960
Wir sind jetzt übrigens hier 
gerade zusammen. 

49
00:02:33,960 --> 00:02:35,920
Ist ne ganz lustige 
Konstellation, wir sind ja 

50
00:02:35,920 --> 00:02:38,200
selten mal. 
Ja wir hocken hier vor einem 

51
00:02:38,200 --> 00:02:41,920
Mikro in meiner Bude, weil 
Henrik hatte in Köln zu tun, 

52
00:02:42,000 --> 00:02:45,840
gerade noch n Dauerlauf gemacht,
natürlich der feine Herr 16 

53
00:02:45,840 --> 00:02:49,440
Kilometer und für mich geht es 
jetzt, ich muss in einer Stunde 

54
00:02:49,440 --> 00:02:52,960
los und hab so ne schöne 
Sportlerehrung oberbergs 

55
00:02:52,960 --> 00:02:56,840
Sportler des Jahres darf ich 
moderieren heute Abend, aber es 

56
00:02:56,840 --> 00:03:00,080
ist witzig weil wir sitzen hier 
wirklich Kopf an Kopf beide so 

57
00:03:00,080 --> 00:03:03,680
und knien praktisch also knien 
ist Blödsinn, aber hocken so vor

58
00:03:03,680 --> 00:03:06,360
diesem Mikro, du aber muss ich 
kurz. 

59
00:03:06,360 --> 00:03:07,960
Beschreiben. 
Ich bin nicht mehr ansteckend, 

60
00:03:07,960 --> 00:03:09,400
denke ich. 
Ich bin jetzt nämlich in der 

61
00:03:09,400 --> 00:03:12,000
Endphase des Ganzen ganz 
wichtig, sonst würde ich Schmidt

62
00:03:12,000 --> 00:03:13,760
hier auch noch schön einen 
mitgeben, nachdem ich SZ auch 

63
00:03:13,760 --> 00:03:17,560
schon infiziert habe, aber ja, 
ganz lustige Situationen, es 

64
00:03:17,560 --> 00:03:20,000
kommt nicht so oft vor, dass wir
tatsächlich vor Ort aufnehmen, 

65
00:03:20,080 --> 00:03:22,520
weil wir immer in der 
Weltgeschichte ja unterwegs 

66
00:03:22,520 --> 00:03:25,200
sind, oft, also ich glaube, wir 
haben mehr Aufnahmen über 

67
00:03:25,200 --> 00:03:28,280
verschiedene Kontinente hinweg 
als in der gleichen Wohnung und 

68
00:03:28,280 --> 00:03:30,760
dann der gleichen Location und. 
Und ja, ganz lustige 

69
00:03:30,760 --> 00:03:32,120
Situationen. 
Aber wir sind n bisschen auf 

70
00:03:32,120 --> 00:03:34,640
Kante genäht, aber wir machen 
alles möglich, denn Dienstag ist

71
00:03:34,640 --> 00:03:36,320
einer, rennt einer hinterher, 
Tag, und das wollen wir 

72
00:03:36,320 --> 00:03:38,480
natürlich halten, das steht da 
gar nicht zur Diskussion. 

73
00:03:38,480 --> 00:03:40,600
Ja, selbstverständlich. 
Du lass uns noch mal 

74
00:03:40,600 --> 00:03:42,960
zurückspringen. 
Der Tag vor dem Rennen in 

75
00:03:42,960 --> 00:03:44,240
Frankfurt. 
Ich hab mit Esther noch 

76
00:03:44,240 --> 00:03:46,960
telefoniert und sie war hin und 
hergerissen, hatte auch ne 

77
00:03:46,960 --> 00:03:49,040
richtig nasale Stimme wie du 
auch. 

78
00:03:49,640 --> 00:03:53,600
Ja, wie entscheidet man dann? 
Und das kennt glaub ich jeder, 

79
00:03:53,600 --> 00:03:56,400
auch jeder von uns, egal ob 
Profi oder nicht. 

80
00:03:56,400 --> 00:03:59,520
Wie entscheidet man ob man an 
den Start geht oder nicht, das 

81
00:03:59,520 --> 00:04:03,440
ist ja wirklich ja ganz ganz, du
hast gerade gesagt n ritt auf 

82
00:04:03,440 --> 00:04:06,240
der Rasierklinge einfach ne 
schwierige komplizierte 

83
00:04:06,240 --> 00:04:09,840
Entscheidung, an welchen 
Parametern macht man das Fest? 

84
00:04:09,840 --> 00:04:12,320
Eben hast du von Puls 
gesprochen, vielleicht sogar 

85
00:04:12,320 --> 00:04:15,720
Ruhepuls am morgen. 
Ist jetzt nicht so, dass ich 

86
00:04:15,720 --> 00:04:18,480
ständig mit einer Pulsuhr 
rumlaufe, aber das ist bei mir 

87
00:04:18,480 --> 00:04:22,440
immer so n Indikator wenn ich 
sehe ui der Ruhepuls morgens ist

88
00:04:22,440 --> 00:04:25,520
doch irgendwie etwas höher, dann
weiß ich, da ist was in den 

89
00:04:25,520 --> 00:04:27,920
Knochen. 
Also noch mal zurück die Frage, 

90
00:04:27,920 --> 00:04:30,960
wie entscheidet man so was, weil
da braucht man ja wirklich 

91
00:04:30,960 --> 00:04:34,200
richtig Fingerspitzengefühl und 
muss extrem in seinen Körper 

92
00:04:34,200 --> 00:04:38,680
reinhören, weil sonst gefährdet 
man ja möglich auch irgendwie ne

93
00:04:38,680 --> 00:04:41,200
als muskelentzündung oder dass 
da was auf die Pumpe springt. 

94
00:04:41,840 --> 00:04:44,040
Exakt also. 
Es ist wirklich ein 

95
00:04:44,040 --> 00:04:46,440
Körpergefühl, was wir jetzt über
Jahre hinweg haben, sodass wir 

96
00:04:46,440 --> 00:04:49,840
es ganz gut einschätzen können. 
Aber es ist schon tendenziell 

97
00:04:49,840 --> 00:04:52,600
eher nicht zu raten, wenn man, 
auch wenn man nur leicht 

98
00:04:52,600 --> 00:04:54,920
angeschlagen ist, es zu machen. 
Es ist eine Abwägungssache im 

99
00:04:54,920 --> 00:04:57,520
Profisport, das noch mal ein 
bisschen anders ist als im 

100
00:04:57,520 --> 00:05:00,320
Breitensport, es geht halt um 
richtig was, also so ein DM 

101
00:05:00,320 --> 00:05:04,520
Titel, da hängt halt so viel 
dran, das hat eben schon ein 

102
00:05:04,520 --> 00:05:05,880
bisschen größere Auswirkungen 
und. 

103
00:05:06,280 --> 00:05:09,360
Und deswegen überlegst du es dir
halt zweimal so und es war schon

104
00:05:09,360 --> 00:05:12,280
mit der ausschlaggebende Punkt, 
dass das Feld eben in diesem 

105
00:05:12,280 --> 00:05:15,840
Jahr so besetzt war, dass Esther
sich nicht voll ausbelasten 

106
00:05:15,840 --> 00:05:18,880
musste. 
Das war absehbar, aber wir wären

107
00:05:18,880 --> 00:05:22,320
auch so ehrlich gewesen, so, 
wenn wenn das irgendwie zu 

108
00:05:22,320 --> 00:05:25,120
anstrengend, zu sehr außer Atem 
wäre, man hört das auch sehr 

109
00:05:25,120 --> 00:05:28,560
gut, gerade wenn ich sie pace an
der Atmung, also ich weiß 

110
00:05:28,720 --> 00:05:31,320
relativ genau, wann die Atmung 
so wird, dass offenbar die 

111
00:05:31,360 --> 00:05:33,480
Belastung zu hoch wird. 
Dann hätten wir das Ding 

112
00:05:33,480 --> 00:05:35,240
abgebrochen. 
So und am Tag davor. 

113
00:05:35,240 --> 00:05:38,120
Wie gesagt hätten wir es nicht 
gemacht, also das wäre zu dicht 

114
00:05:38,120 --> 00:05:40,640
dran gewesen, es ist es ist eine
ganz blöde Situation, ne weil 

115
00:05:40,640 --> 00:05:43,280
ich würde wirklich niemandem 
raten das auch zu machen, so 

116
00:05:43,280 --> 00:05:46,240
angeschlagen in so ein Rennen zu
gehen, aber die Zwänge die du 

117
00:05:46,240 --> 00:05:48,200
als Profisportler hast, die sind
dann eben auch auf der anderen 

118
00:05:48,200 --> 00:05:50,920
Seite da und dann muss man 
abwägen, wir haben uns dafür 

119
00:05:50,920 --> 00:05:55,000
entschieden, es so zu probieren.
Aber ich glaube, wenn jetzt sag 

120
00:05:55,000 --> 00:05:56,720
ich mal einer aus der 
allerersten Reihe am Start 

121
00:05:56,720 --> 00:05:58,440
gewesen wäre, dann wären wir 
auch gar nicht jetzt 

122
00:05:58,480 --> 00:06:02,080
hingefahren, weil dann eben klar
war, wenn jetzt irgendwie 6869 

123
00:06:02,080 --> 00:06:05,680
Minuten rennen muss, dann ist 
das, dann ist das einfach zu 

124
00:06:05,680 --> 00:06:09,000
sehr belastend für das System. 
So hat es bei ihr ja im Bereich 

125
00:06:09,000 --> 00:06:10,880
abgespielt. 
Ja, was eigentlich einem 

126
00:06:10,880 --> 00:06:13,280
Trainingslauf entspricht, es ist
ja auch das gleiche wie jetzt 

127
00:06:13,280 --> 00:06:15,200
bei mir, ihr hört es ja auch bei
mir, das ist ja auch eine 

128
00:06:15,200 --> 00:06:18,000
absolut fiese Situation und das 
hat tatsächlich jetzt auch die 

129
00:06:18,400 --> 00:06:20,480
letzten Tage sehr überschattet 
bei uns. 

130
00:06:21,000 --> 00:06:22,800
Wir haben nächste Woche also 
jetzt was heißt nächste Woche 

131
00:06:22,800 --> 00:06:25,880
diese Woche schon Montag wo wir 
aufnehmen, haben wir in Berlin 

132
00:06:25,880 --> 00:06:27,960
Halt Marathon, das ist ja 
wirklich eines der ganz 

133
00:06:27,960 --> 00:06:31,120
zentralen Rennen dieser 
frühesten Saison, da müssen wir,

134
00:06:31,120 --> 00:06:35,680
müssen, wollen, müssen beides 
wir abliefern und jetzt gerade 

135
00:06:35,680 --> 00:06:37,520
bei mir, ich bin jetzt schon ein
bisschen länger mit dieser Sache

136
00:06:37,520 --> 00:06:39,840
zugange, habe jetzt eben auch 
durch New York, was jetzt auch 

137
00:06:39,840 --> 00:06:42,440
schief gelaufen ist, dann ja 
auch davor schon ein paar Tage 

138
00:06:42,440 --> 00:06:44,600
getapert, das heißt, ich habe 
jetzt de facto seit 2 Wochen 

139
00:06:44,600 --> 00:06:47,280
nicht mehr richtig trainiert, 
und das ist dann eben schon mehr

140
00:06:47,280 --> 00:06:50,000
als nur eine kleine Delle. 
So, und dann überlegst du jetzt 

141
00:06:50,000 --> 00:06:53,240
auch, was kann ich machen, wie 
sehr kann ich mich schonen und 

142
00:06:53,240 --> 00:06:55,760
du musst dann eben im 
Profibereich einen Weg finden, 

143
00:06:55,760 --> 00:06:58,720
der für dich vertretbar ist. 
Und ich glaube, wenn du da im 

144
00:06:58,720 --> 00:07:01,480
Amateurbereich bist, dann ist es
deutlich leichter zu sagen, ich 

145
00:07:01,480 --> 00:07:03,520
fahre jetzt mal komplett eine 
Woche auf 0 runter, mache ich 

146
00:07:03,520 --> 00:07:06,840
gar nichts, aber es ist 
natürlich schon, wenn es da um 

147
00:07:06,840 --> 00:07:09,080
die Gesundheit geht, eigentlich 
der beste Weg und da ist man 

148
00:07:09,080 --> 00:07:13,360
immer in so einem Zwiespalt und 
auch ich gerade bin, bin halt 

149
00:07:13,360 --> 00:07:15,400
wie ich geknickt so also ich bin
natürlich super happy, dass wir 

150
00:07:15,400 --> 00:07:17,400
das durchgebracht haben, dass 
erst einen Titel hat, aber. 

151
00:07:17,920 --> 00:07:20,280
Ich bin halt geknickt, weil ich 
weiß, ich habe jetzt schon 

152
00:07:20,280 --> 00:07:23,200
Schaden davon getragen durch 
diese durch die Krankheit und 

153
00:07:23,200 --> 00:07:25,080
durch durch den New York 
Marathon, dem um die Ohr 

154
00:07:25,080 --> 00:07:27,560
geflogen ist, der halt schon da 
ist. 

155
00:07:27,560 --> 00:07:29,680
Also selbst wenn ich jetzt die 
letzten Wochen bis Boston auch 

156
00:07:29,680 --> 00:07:32,480
alle noch perfekt absolviere, 
wird mir auch eine gute Leistung

157
00:07:32,480 --> 00:07:34,320
gelingen. 
Aber du hast immer das Gefühl, 

158
00:07:34,320 --> 00:07:36,760
ah, da sind mir aber immer 2 
Wochen verloren gegangen und 2 

159
00:07:36,760 --> 00:07:38,240
Wochen sind dann eben nicht 5 
Tage ne. 

160
00:07:39,120 --> 00:07:42,000
Ja, ist einfach krass. 
Es ist der Unterschied Profi 

161
00:07:42,000 --> 00:07:44,240
oder Amateur, ich will da immer 
rein springen und sagen, Ah 

162
00:07:44,240 --> 00:07:45,760
Henrik, jetzt mach dich mal 
locker. 

163
00:07:46,160 --> 00:07:51,240
Also so n paar Tage Ausfall und 
Ausfall heißt ja bei dir nicht, 

164
00:07:51,240 --> 00:07:53,680
dass du gar nicht läufst, 
sondern dass du einfach nicht 

165
00:07:53,680 --> 00:07:56,720
deine Programme durchziehen 
kannst, die du dir vorgenommen 

166
00:07:56,720 --> 00:07:59,200
hast. 
Aber wenn wir dann intensiver 

167
00:07:59,200 --> 00:08:01,840
sprechen, merke ich immer 
wieder, OK, das ist doch 

168
00:08:01,840 --> 00:08:05,440
irgendwie noch was anderes, weil
es so wie du sagst auf Kante 

169
00:08:05,440 --> 00:08:07,760
genäht ist. 
Also was heißt das denn konkret,

170
00:08:07,760 --> 00:08:10,480
wenn du sagst, ich kann 2 Wochen
gar nicht richtig trainieren, 

171
00:08:10,560 --> 00:08:14,480
dann läufst du schon, aber dann 
machst du nicht deine Einheiten,

172
00:08:14,480 --> 00:08:16,040
deine Tempoprogramme die 
interpretieren. 

173
00:08:16,120 --> 00:08:19,440
Lavalle, die du brauchst, die du
dir konkret vorgenommen hast für

174
00:08:19,440 --> 00:08:20,240
das. 
Nee, das geht nicht. 

175
00:08:20,240 --> 00:08:23,120
Also das ist mir zu gefährlich, 
mache ich nicht, da geht es wie 

176
00:08:23,120 --> 00:08:25,680
ich dann in den Bereich, der ja 
auch im Bereich des 

177
00:08:25,680 --> 00:08:28,640
Wettkampfchampus sich abspielt, 
das ist nicht, also es geht 

178
00:08:28,640 --> 00:08:30,320
nicht, da habe ich, habe ich die
Angst vor der 

179
00:08:30,320 --> 00:08:34,799
Herzmuskelentzündung, ich bin da
mit Dauerläufen unterwegs, 

180
00:08:34,799 --> 00:08:37,679
einfach also ruhige Dauerläufe 
im niedrigen Pulsbereich, weil 

181
00:08:37,679 --> 00:08:40,320
die dir zumindest die Grund 
Fitness aufrecht erhalten, die 

182
00:08:40,320 --> 00:08:44,080
sind eben in so einem Bereich, 
das ist bessere Spazierengehen 

183
00:08:44,159 --> 00:08:47,720
in Anführungsstrichen. 
Aber klar, ich habe mir 

184
00:08:47,720 --> 00:08:50,320
tatsächlich auch während dieser 
Krankheit dann auch 2 Tage 

185
00:08:50,320 --> 00:08:52,400
gegönnt, wo ich dann auf 0 mal 
gegangen bin, weil es mir dann 

186
00:08:52,400 --> 00:08:55,200
einfach auch so sehr der Schädel
gedröhnt hat, dass es einfach 

187
00:08:55,280 --> 00:08:56,920
mir auch zu gefährlich ist. 
Und das sehe ich dann eben auch 

188
00:08:56,920 --> 00:08:58,480
nicht ein. 
Also da muss man dann eben auch 

189
00:08:58,480 --> 00:09:01,200
einordnen, dann ist der Sport 
ist zwar schon wichtig und wir 

190
00:09:01,200 --> 00:09:03,120
werden auch gleich in einer 
anderen Stelle auch noch mal 

191
00:09:03,120 --> 00:09:06,080
sehen, um wieviel es da immer 
geht, Stichwort DLV, wo es 

192
00:09:06,080 --> 00:09:08,080
leider auch wieder ein Thema 
gibt, was wir besprechen müssen.

193
00:09:08,720 --> 00:09:11,520
Aber am Ende ist die Gesundheit 
das, was oben steht. 

194
00:09:11,520 --> 00:09:13,040
Und das war jetzt auch 
tatsächlich bei Esther so der 

195
00:09:13,040 --> 00:09:14,400
Fall. 
Er ist am Ende in 

196
00:09:14,400 --> 00:09:17,520
Anführungsstrichen nur eine 1 10
geworden, aber das ist 

197
00:09:17,520 --> 00:09:22,400
eigentlich verrückt, dass die 
das da so dann hinlegt, weil ja,

198
00:09:22,400 --> 00:09:25,440
das ist vor 2 Jahren noch eine 
Zeit gewesen, da hat man sich 

199
00:09:25,440 --> 00:09:27,600
für die EM qualifiziert, das war
für sie, wäre für sie eine 

200
00:09:27,600 --> 00:09:30,080
Bestzeit gewesen, und das zeigt 
ja auch, wie hoch dieses 

201
00:09:30,080 --> 00:09:32,400
Grundniveau ist, was sie sich 
dann mittlerweile aufgebaut hat,

202
00:09:32,800 --> 00:09:35,720
dass sie so ein Rennen dann eben
ganz gut kontrolliert hat und. 

203
00:09:35,840 --> 00:09:38,000
Und eben so eine halbe Minute 
Abstand dann auf die Zeit 

204
00:09:38,000 --> 00:09:39,520
platziert. 
Dann Antonia Schiel, die auch 

205
00:09:39,520 --> 00:09:40,800
eine große Testzeit gelaufen 
ist. 

206
00:09:40,800 --> 00:09:43,120
Ist ja auch schon über 10 
Kilometer in Uelzen stark 

207
00:09:43,120 --> 00:09:44,960
gelaufen, aber das konnte sie 
dann trotzdem so noch 

208
00:09:44,960 --> 00:09:48,280
kontrollieren, nur wäre Antonia 
Schiel jetzt eben in so einer 

209
00:09:48,280 --> 00:09:50,280
guten Form gewesen, dass sie 
noch eine Minute schneller 

210
00:09:50,280 --> 00:09:52,720
gewesen wäre, dann hätten wir 
das Ding abgebrochen, weil dann 

211
00:09:52,720 --> 00:09:55,520
wären wir in Bereichen gewesen, 
wo wir gemerkt hätten, jetzt 

212
00:09:55,520 --> 00:09:57,440
muss erste sich ausbelasten und 
dann ist es einfach zu 

213
00:09:57,440 --> 00:10:00,320
gefährlich so und deswegen haben
wir diesen Mittelweg gewählt und

214
00:10:00,320 --> 00:10:02,240
deswegen bin ich auch so 
erleichtert, dass wir das dann 

215
00:10:02,240 --> 00:10:04,640
eben auch so Durchbekommen haben
und dann ist man natürlich 

216
00:10:04,640 --> 00:10:07,200
happy, wenn man dann. 
Da nach Hause fährt aber wie 

217
00:10:07,200 --> 00:10:10,560
gesagt warum, warum ist meine 
Stimme immer noch relativ 

218
00:10:10,560 --> 00:10:13,160
emotionslos, weil Berlin 
eigentlich für uns noch 

219
00:10:13,160 --> 00:10:15,760
wichtiger ist und wir dabei das 
Gefühl haben, Mist, jetzt haben 

220
00:10:15,760 --> 00:10:18,040
wir so eine richtige Delle 
reinbekommen und das macht es 

221
00:10:18,040 --> 00:10:19,240
schwierig. 
Das sind die Herausforderungen, 

222
00:10:19,240 --> 00:10:20,840
die du eben hast als 
Profisportler, wir haben das 

223
00:10:20,840 --> 00:10:23,480
Ganze früher alles investiert, 
wir haben uns in Bestzeitform 

224
00:10:23,480 --> 00:10:26,600
gebracht und dann kann es 
manchmal so sein, dass ihr das 

225
00:10:26,600 --> 00:10:29,120
Ganze dann auf den letzten 
Drücker wie Sand zwischen den 

226
00:10:29,120 --> 00:10:32,960
Fingern zerrinnt und. 
Und dieses Gefühl, dass das hast

227
00:10:32,960 --> 00:10:34,880
du so in der Form fast immer nur
im Sport. 

228
00:10:34,880 --> 00:10:37,040
Ne, es ist einfach immer so 
extrem, alles ist immer nur 

229
00:10:37,040 --> 00:10:40,840
extrem und das das ist eben eine
der großen Herausforderungen, 

230
00:10:40,840 --> 00:10:42,160
mit denen wir immer konfrontiert
sind. 

231
00:10:42,560 --> 00:10:44,960
Ja, 70 Minuten harter 
Trainingslauf. 

232
00:10:44,960 --> 00:10:48,640
Da wäre ich auch gerne, muss ich
sagen, OK für Esther, es war 

233
00:10:48,640 --> 00:10:52,320
belastend, aber ich finde es 
auch fair zu sagen, dass man 

234
00:10:52,320 --> 00:10:54,960
sonst rausgegangen wäre oder 
wenn die Konkurrenz noch 

235
00:10:54,960 --> 00:10:57,560
stärker. 
Gewesen wäre, dass man 

236
00:10:57,560 --> 00:11:00,760
vielleicht gar nicht erst an den
Start finde ich einen absolut 

237
00:11:00,760 --> 00:11:05,040
einen absolut fairen Punkt, aber
auch mal Frage an dich, wie doll

238
00:11:05,040 --> 00:11:08,080
belasten dich denn so 70 Minuten
über so einen Halbmarathon? 

239
00:11:08,080 --> 00:11:11,160
Ich kann mir vorstellen, gut 
auch vor allem der vielleicht 61

240
00:11:11,160 --> 00:11:14,400
läuft oder hoffentlich auch 
drunter in Berlin unter 61 

241
00:11:14,400 --> 00:11:16,440
Minuten sind 70 Minuten 
nichtsdestotrotz wahrscheinlich,

242
00:11:16,440 --> 00:11:20,000
wenn man kränkliches auch hat, 
oder? 

243
00:11:22,640 --> 00:11:25,600
Ja, ich bin zum Glück jetzt in 
der Endphase des Ganzen. 

244
00:11:25,600 --> 00:11:27,840
Also ich merke, dass es jetzt 
auch sich langsam löst und 

245
00:11:27,840 --> 00:11:30,680
besser wird. 
Tag davor hätte ich mir es auch 

246
00:11:30,680 --> 00:11:32,800
überlegt, ob ich mir, ob ich 
mich das überhaupt getraut 

247
00:11:32,800 --> 00:11:36,080
hätte, da so zu rennen, da habe 
ich mir tatsächlich einen Tag 

248
00:11:36,080 --> 00:11:38,800
auch gegönnt, wo ich dann auf 0 
gegangen bin, weil mir das dann 

249
00:11:38,800 --> 00:11:41,880
auch zu heiß wurde das ganze. 
Wir haben dann beide morgens den

250
00:11:41,880 --> 00:11:44,080
Wecker gestellt, früh haben uns 
ihn hineingehört, haben uns 

251
00:11:44,080 --> 00:11:46,800
angeguckt und haben gesagt, 
komm, probieren wir, es ist 

252
00:11:46,800 --> 00:11:50,000
besser geworden und. 
Und für mich war es relativ 

253
00:11:50,000 --> 00:11:51,600
easy, Gott sei Dank. 
Also es ist auch ein gutes 

254
00:11:51,600 --> 00:11:53,280
Zeichen, dass ich das jetzt 
hoffentlich auch bis Berlin dann

255
00:11:53,280 --> 00:11:55,840
ganz aus dem Knochen habe, das 
wäre schon wichtig, dann hätte 

256
00:11:55,840 --> 00:11:59,280
ich wenigstens nur das verlorene
Training, aber dann hätte ich 

257
00:11:59,280 --> 00:12:01,120
jetzt eben auch keine keine 
Sachen mehr in den Knochen. 

258
00:12:01,120 --> 00:12:05,040
Wir haben uns angeguckt und 
haben gesagt, wir fühlen uns so 

259
00:12:05,040 --> 00:12:07,920
weit gut, dass wir zumindest 
hinfahren und probieren und ich,

260
00:12:07,920 --> 00:12:10,440
ich konnte es dann wirklich ganz
problemlos durchpäsen hat mir 

261
00:12:10,440 --> 00:12:13,600
jetzt nichts ausgemacht, am Tag 
davor wäre es anders gewesen, 

262
00:12:13,600 --> 00:12:15,440
also so schnell ändert sich das 
auch. 

263
00:12:16,040 --> 00:12:18,000
Ist ja auch bei Krankheiten so. 
Wir hatten es ja öfter jetzt 

264
00:12:18,000 --> 00:12:20,000
auch schon mal gehabt. 
Erinnert euch nach Leverkusen, 

265
00:12:20,000 --> 00:12:22,920
dem Halbmarathon, nach Köln, wo 
ich Esther Gepaced habe, es 

266
00:12:22,920 --> 00:12:25,840
waren ja beides Tage, wo ich 
dann immer so Blitzkrank wurde, 

267
00:12:25,840 --> 00:12:28,320
da hatte ich immer einen Tag 
lang wirklich Fieber, auch 

268
00:12:28,320 --> 00:12:31,600
relativ hohes Fieber, am 
nächsten Tag ist das Weg und 2 

269
00:12:31,600 --> 00:12:33,520
Tage später merke ich gar nichts
mehr davon. 

270
00:12:33,600 --> 00:12:36,880
Das heißt, wenn du deinen Körper
wie wir ja eben in so Bereiche 

271
00:12:36,880 --> 00:12:40,200
Hochtrainierst, die nicht mehr 
im durchschnittlichen Bereich 

272
00:12:40,200 --> 00:12:42,720
sind, dann erlebst du alles 
irgendwie intensiver, du wirst 

273
00:12:42,720 --> 00:12:45,280
intensiv krank und und wirst die
ganze Sache aber auch wieder 

274
00:12:45,280 --> 00:12:47,720
viel schneller los im Ausland, 
der Erkältung und Erkältung ist 

275
00:12:47,720 --> 00:12:52,320
immer hartnäckig, aber wir 
kennen unseren Körper so gut, 

276
00:12:52,400 --> 00:12:55,520
dass wir es einschätzen können, 
aber trotzdem, wenn ich jetzt 

277
00:12:55,520 --> 00:12:58,760
ein normales Leben führen würde,
hätte ich mir jetzt auch eine 

278
00:12:58,760 --> 00:13:00,560
Woche frei genommen so und hätte
eine Woche einfach gar nichts 

279
00:13:00,560 --> 00:13:03,160
gemacht, weil das natürlich das 
optimal Szenario ist, so ein 

280
00:13:03,160 --> 00:13:05,960
Ding auszukurieren, aber das 
echte Leben ist halt manchmal 

281
00:13:05,960 --> 00:13:08,000
dann einfach ein bisschen 
herausfordernder als als 

282
00:13:08,240 --> 00:13:10,120
Lehrbuchmäßig. 
Beim Pfeiffer gibt es keinen 

283
00:13:10,120 --> 00:13:14,320
Krankenschein, aber. 
Apropos herausfordernd. 

284
00:13:14,320 --> 00:13:16,480
Wie herausfordernd war die 
Strecke und vor allem, wie war 

285
00:13:16,480 --> 00:13:18,640
die Stimmung in Frankfurt? 
Nehmen wir uns da noch mal ganz 

286
00:13:18,640 --> 00:13:21,960
kurz mit, ja, was hat Frankfurt 
geliefert, ich hab so n paar 

287
00:13:21,960 --> 00:13:24,320
Bilder gesehen, die Leute waren 
begeistert, das Wetter war auf 

288
00:13:24,320 --> 00:13:27,040
jeden Fall schön, wahrscheinlich
zwischendurch n paar Windböen 

289
00:13:27,040 --> 00:13:30,160
hab ich mir so gedacht. 
Also zumindest sah das visuell 

290
00:13:30,160 --> 00:13:32,560
so aus. 
Ich hing die ganze Zeit, es gab 

291
00:13:32,560 --> 00:13:35,440
ja leider kein Livestream. 
Ich hing die ganze Zeit vor 

292
00:13:35,440 --> 00:13:37,920
diesem Rechner, wo man immer 
wieder das Live Ergebnis 

293
00:13:37,920 --> 00:13:41,040
aktualisieren konnte und hatte 
so n paar Leute auf die hab ich 

294
00:13:41,040 --> 00:13:44,320
geschielt, unter anderem auch 
mein Kumpel Knacki ne Bestzeit 

295
00:13:44,320 --> 00:13:47,680
gelaufen 17 2021 lieber Knacki 
bärenstark viele tolle Zeiten, 

296
00:13:47,680 --> 00:13:52,480
mocki auch wieder ne muss ich 
kurz sagen also beiden die 

297
00:13:52,480 --> 00:13:56,800
beiden Mockis 1 13 der Markus 
Sabrina 1 19 obwohl sie 

298
00:13:58,320 --> 00:14:00,560
eingebrochen ist. 
Also ich hatte da so meine 

299
00:14:00,640 --> 00:14:02,960
Favoriten die ich mir so ein 
bisschen angeschaut habe und 

300
00:14:02,960 --> 00:14:06,480
natürlich Esther und dich und ja
wie war die Stimmung? 

301
00:14:07,280 --> 00:14:09,920
Es war war cool. 
Es war eine Mischung auf der 

302
00:14:09,920 --> 00:14:13,200
Strecke, auch aus Skyline, also 
die haben wir mitgenommen, was 

303
00:14:13,200 --> 00:14:15,640
die Streckenführung angeht, aber
auch dann ein bisschen ländlich 

304
00:14:15,640 --> 00:14:17,840
im Wald, ein bisschen bisschen 
windgeschützt, das war auch gut.

305
00:14:18,080 --> 00:14:21,360
Die Hauptlocation war am Stadion
direkt, dementsprechend war die 

306
00:14:21,360 --> 00:14:23,680
Infrastruktur ja auch für 
Großveranstaltungen gemacht. 

307
00:14:24,440 --> 00:14:26,680
Es war wirklich toll, mit wie 
vielen Leuten wir wieder ins 

308
00:14:26,680 --> 00:14:28,440
Gespräch kamen. 
Also, dass seit wir diesen 

309
00:14:28,440 --> 00:14:30,560
Podcast machen, merken wir, dass
beide deutlich, Esser und ich, 

310
00:14:31,200 --> 00:14:34,320
dass dass die Leute sich so gut 
auskennen mit dem, was wir tun 

311
00:14:34,320 --> 00:14:36,360
und da irgendwie hinter stehen, 
und das ist natürlich ein tolles

312
00:14:36,360 --> 00:14:38,800
Gefühl und erfüllend. 
Wir haben so viele Gespräche 

313
00:14:38,800 --> 00:14:41,920
geführt, haben zumindest 
versucht, möglichst vielen 

314
00:14:41,920 --> 00:14:44,160
gerecht zu werden, wir haben ja 
immer auch dann da ein paar 

315
00:14:44,160 --> 00:14:46,080
Situationen, es hat die 
Dopingkontrolle im Schlepptau 

316
00:14:46,080 --> 00:14:48,960
und da müssen immer so viele 
Sachen noch gemacht werden, aber

317
00:14:49,240 --> 00:14:52,720
es war wieder einfach auffällig,
wie krass das ist, mit wieviel 

318
00:14:52,720 --> 00:14:54,280
Rückhalt wir haben bei den 
beiden. 

319
00:14:54,880 --> 00:14:58,080
Bei der breiten Masse also, die 
da die da einfach mitläuft und 

320
00:14:58,080 --> 00:15:01,240
uns kennt und mitfiebert und 
haben richtig coole Geschichten 

321
00:15:01,240 --> 00:15:04,480
auch gehört von Leuten, die 
Bestzeiten aufgestellt haben. 

322
00:15:04,560 --> 00:15:07,000
Also waren relativ viele, die 
auch wirklich gut gelaufen sind,

323
00:15:07,000 --> 00:15:10,800
das heißt, die Strecke gab das 
auch her und es war ein bisschen

324
00:15:10,800 --> 00:15:12,960
Windanfällig, an manchen 
Stellen, aber das glaube ich 

325
00:15:12,960 --> 00:15:15,240
auch, ja bekannt in Frankfurt, 
vom Marathon kennt man das ja 

326
00:15:15,240 --> 00:15:18,720
auch, das ist einfach dann so, 
Wind ist Wind, wenn er da ist, 

327
00:15:18,720 --> 00:15:21,480
ist er da, kannst du wenig gegen
tun, deswegen war es wichtig für

328
00:15:21,480 --> 00:15:23,920
mich eben auch da Esther zu 
unterstützen, also ich selber. 

329
00:15:24,560 --> 00:15:26,840
Hatte mich jetzt eben auch nicht
in der Lage gesehen da voll zu 

330
00:15:26,840 --> 00:15:29,600
laufen und da jetzt Richard 
herauszufordern, also da hätte 

331
00:15:29,600 --> 00:15:33,480
ich wirklich fit sein müssen für
und es war einiges los. 

332
00:15:33,480 --> 00:15:36,440
Also gerade die Stimmungsnester,
die Anstrecke waren cool, also 

333
00:15:36,440 --> 00:15:39,040
gerade so One Cruise, die sich 
da gebildet haben, die haben da 

334
00:15:39,040 --> 00:15:41,360
also Techno aufgelegt und da war
natürlich auch richtig was los. 

335
00:15:41,920 --> 00:15:45,360
Wir haben gerade im Zielbereich,
das war verrückt so, also wenn 

336
00:15:45,360 --> 00:15:48,080
wir da 5 Meter gehen, wie viele 
Leute da kommen, uns ansprechen,

337
00:15:48,480 --> 00:15:50,960
ist immer ein tolles Zeichen, 
so, weil, dafür machen wir auch 

338
00:15:50,960 --> 00:15:52,480
diesen Podcast so, weil wir eben
auch. 

339
00:15:53,360 --> 00:15:55,440
Das, was wir erleben, irgendwie 
weitergeben wollen. 

340
00:15:55,440 --> 00:15:58,080
Und auch wenn wir scheitern und 
was falsch machen, ist es ja 

341
00:15:58,080 --> 00:15:59,440
auch eine Lektion, die man 
lernt. 

342
00:16:00,000 --> 00:16:02,800
Und deswegen war cool, hat Spaß 
gemacht. 

343
00:16:03,040 --> 00:16:06,000
Am Ende war es aber auch echt 
harte Arbeit und es war immer 

344
00:16:06,000 --> 00:16:08,800
eine Sorge mit dabei und das 
natürlich dann nicht ganz so 

345
00:16:08,800 --> 00:16:11,680
frei wie du, wenn du jetzt in 
Topform irgendwie zum krassen 

346
00:16:11,680 --> 00:16:13,680
Wettkampf fährst und weißt, hier
liefere ich jetzt ab, weil ich 

347
00:16:13,680 --> 00:16:17,160
dafür alles getan habe und mich 
in Topform fühle, wenn du weißt,

348
00:16:17,160 --> 00:16:19,880
da schwebt immer diese Krankheit
irgendwie mit und du weißt 

349
00:16:19,880 --> 00:16:21,920
nicht, so richtig, soll ich das 
Risiko eingehen oder nicht. 

350
00:16:22,480 --> 00:16:25,360
Jetzt mal so ein bisschen eine 
Schleier drüber, aber es war war

351
00:16:25,360 --> 00:16:26,800
gut. 
Es ist gut für uns ausgegangen 

352
00:16:27,200 --> 00:16:28,800
und viel Spielraum war auf jeden
Fall nicht. 

353
00:16:28,800 --> 00:16:32,080
Was aber noch, wie ich cool war,
war, wir haben auch alten 

354
00:16:32,080 --> 00:16:33,840
Bekannten getroffen, hast du 
gesehen. 

355
00:16:34,720 --> 00:16:36,880
Ja, unser. 
Rapper, Wir haben den Rapper, 

356
00:16:36,880 --> 00:16:38,840
Wir haben Boska getroffen. 
Junge, Ich bin auf dem 

357
00:16:38,840 --> 00:16:41,280
Laufenden, der konnte nicht 
laufen, weil sein Vater 70 

358
00:16:41,280 --> 00:16:43,320
geworden ist. 
Ich habe auch hingehört, das hat

359
00:16:43,320 --> 00:16:45,440
er schon bei uns im Podcast, 
glaube ich erzählt. 

360
00:16:46,000 --> 00:16:47,680
Da war er so n bisschen hin und 
hergerissen. 

361
00:16:47,680 --> 00:16:50,800
Wär glaub ich selbst gern 
gestartet und ja der ist in 

362
00:16:50,800 --> 00:16:52,800
einer guten Form. 
Also junge ich verfolg dann 

363
00:16:52,800 --> 00:16:57,920
trainingboska also das läuft, 
ich muss mich lang machen also 

364
00:16:57,920 --> 00:17:00,200
da hab ich jetzt selber wenn ich
die Bilder sehe ich will jetzt 

365
00:17:00,200 --> 00:17:02,360
hier nicht anfangen zu memmen 
bei mir, die wird auch nicht 

366
00:17:02,360 --> 00:17:06,560
rund, ist jetzt nicht so wichtig
wie bei den Pfeifers natürlich 

367
00:17:06,560 --> 00:17:08,960
ist. 
Ja, ich bin kein Profi, aber es 

368
00:17:08,960 --> 00:17:13,520
ist einfach frustrierend und da 
munter ich mich tatsächlich mit 

369
00:17:13,599 --> 00:17:17,599
so n bisschen Social Media 
Laufcontent auf und guck, die 

370
00:17:17,599 --> 00:17:20,400
haben ja andere an und das freut
mich auch wenn es bei anderen 

371
00:17:20,400 --> 00:17:22,319
läuft. 
Bei ihm läuft es und das finde 

372
00:17:22,319 --> 00:17:24,319
ich cool und der war da und hat 
euch gratuliert. 

373
00:17:24,319 --> 00:17:27,680
Er hat uns seinen Hood gezeigt, 
ne Frankfurt seine, seine nicht 

374
00:17:27,680 --> 00:17:30,600
ganz Heimatstadt, aber er ist 
natürlich in Frankfurt ja massiv

375
00:17:30,600 --> 00:17:32,880
verwurzelt. 
Und war echt toll, dass wir uns 

376
00:17:32,880 --> 00:17:34,600
da mal kennengelernt haben. 
Könnt ihr gerne mal reinhören? 

377
00:17:34,600 --> 00:17:36,520
Das ist eine unserer coolsten 
Podcast. 

378
00:17:36,520 --> 00:17:38,720
Folgen finde ich mit ihm, das 
ist ein super Talk, der sich da 

379
00:17:38,720 --> 00:17:41,120
entwickelt hat, ich glaube 
Januar haben wir das aufgenommen

380
00:17:41,120 --> 00:17:44,240
dieses Jahr und ja hat Spaß 
gemacht auch seine Partnerin, 

381
00:17:44,240 --> 00:17:46,160
auch Musikerin wusste ich gar 
nicht, haben wir gar nicht 

382
00:17:46,240 --> 00:17:47,920
darüber gesprochen, hat auch 
eine ganz interessante 

383
00:17:47,920 --> 00:17:50,400
Konstellation 2 Künstler die 
sich da als Paar 

384
00:17:50,400 --> 00:17:53,120
zusammengeschlossen haben und 
das hat auch richtig Spaß 

385
00:17:53,120 --> 00:17:55,920
gemacht, haben wir uns da 
hinterher noch mal getroffen und

386
00:17:55,920 --> 00:17:58,960
ja wir haben ihn da ermutigt 
sein Marathonprojekt anzugehen, 

387
00:17:59,040 --> 00:18:02,200
also der hat da richtig Bock. 
Auf das Ganze war insgesamt also

388
00:18:02,200 --> 00:18:04,240
ein gelungener Trip, aber es 
bleibt jetzt ein bisschen 

389
00:18:04,240 --> 00:18:05,680
hängen. 
Hoffentlich kommen wir jetzt 

390
00:18:05,680 --> 00:18:07,920
schnell wieder auf die Beine, so
richtig, dass wir eben in Berlin

391
00:18:07,920 --> 00:18:09,520
uns auch wirklich voll 
ausbelasten können, weil das 

392
00:18:09,520 --> 00:18:13,360
müssen wir für das Niveau, was 
wir da rennen wollen, da gibt es

393
00:18:13,360 --> 00:18:15,760
halt keine 2 Meinungen, da musst
du halt alles auf die Straße 

394
00:18:15,760 --> 00:18:18,480
bringen können und deswegen ist 
es jetzt sehr wichtig, dass wir 

395
00:18:18,480 --> 00:18:22,160
diese Woche gut nutzen und ich 
hoffe, dass ich eben jetzt auch 

396
00:18:22,560 --> 00:18:25,680
spätestens morgen, spätestens 
Mittwoch morgen, hoffentlich 

397
00:18:25,680 --> 00:18:28,640
spätestens Mittwoch da. 
Ich dann meinen Workout auch 

398
00:18:28,640 --> 00:18:32,080
hinbekomme, weil ich 1 auf jeden
Fall gerne mal haben will, was 

399
00:18:32,080 --> 00:18:34,240
wirklich auch im intensiven 
Bereich ist und nicht nur im 

400
00:18:34,240 --> 00:18:37,600
Schwellenbereich, weil ich muss 
mir halt auch ein bisschen 

401
00:18:37,600 --> 00:18:39,640
Selbstbewusstsein holen. 
Ist halt leider so, wenn du da 

402
00:18:39,640 --> 00:18:42,080
jetzt irgendwie 2 Wochen nur 
rumdümpelst in New York den 

403
00:18:42,080 --> 00:18:44,520
Misserfolg hattest, dann zehrt 
das natürlich an deinem 

404
00:18:44,520 --> 00:18:47,000
Selbstbewusstsein, obwohl du 
natürlich 2 Wochen davor noch 

405
00:18:47,000 --> 00:18:49,080
eine Bestzeit aufgestellt hast. 
Über 10 das ist das ist halt 

406
00:18:49,080 --> 00:18:52,000
einfach dieser Sport ist mental 
eben auch massiv herausfordernd 

407
00:18:52,240 --> 00:18:55,360
und wir wissen da eben so, 
Rückschläge werden dir eben 

408
00:18:55,360 --> 00:18:56,840
nicht so leicht verziehen wie 
das. 

409
00:18:57,120 --> 00:18:59,120
Vielleicht in anderen 
Sportarten, weil weil 

410
00:18:59,120 --> 00:19:02,560
Ausdauersport eben dann diese 
diese absolute Konsistenz 

411
00:19:02,560 --> 00:19:04,960
erfordert, dass du wirklich über
Wochen hinweg dir keine 

412
00:19:04,960 --> 00:19:07,560
Ausrutsche erlaubst. 
Und wenn dir passieren, kriegst 

413
00:19:07,560 --> 00:19:09,760
du sie natürlich noch irgendwie 
eingefangen, aber es wäre 

414
00:19:09,760 --> 00:19:12,280
natürlich besser, wenn er nicht 
da gewesen wäre und das hast du 

415
00:19:12,280 --> 00:19:14,560
halt im Kopf und das ist auch 
für mich immer noch schwierig, 

416
00:19:14,680 --> 00:19:17,360
das dann wirklich abzuschalten 
und auszustellen, dass das da 

417
00:19:17,360 --> 00:19:19,600
was war. 
Ja, ist glaube ich eine riesen 

418
00:19:19,600 --> 00:19:22,880
Herausforderung für alle. 
Noch eine kurze Frage zu 

419
00:19:22,880 --> 00:19:25,440
Frankfurt, Also Glückwunsch auch
an Richard Ringer deutscher 

420
00:19:25,440 --> 00:19:28,040
Meister hast du mit ihm 
gesprochen, was hat er da 

421
00:19:28,040 --> 00:19:30,720
gemacht weil ich habe das im 
Tracker gesehen und dachte hä 

422
00:19:31,040 --> 00:19:35,240
der läuft die ersten 5 Kilometer
an in 1550 da war irgendwie die 

423
00:19:35,240 --> 00:19:38,360
Spitze schon 40 Sekunden weg was
soll das? 

424
00:19:38,360 --> 00:19:40,800
Macht er jetzt einen 
Steigerungslauf war das 

425
00:19:41,600 --> 00:19:43,000
Fragezeichen war das ein 
Steigerungslauf? 

426
00:19:43,000 --> 00:19:46,080
Warum hat er das gemacht? 
War das für ihn? 

427
00:19:47,560 --> 00:19:51,240
Eine Trainingsmethode? 
Ja, so schien es, ne, also ich 

428
00:19:51,240 --> 00:19:53,160
glaube, weil einfach die 
Situation das auch hergegeben 

429
00:19:53,160 --> 00:19:56,080
hat dadurch, dass jetzt sag ich 
mal keiner aus der allerersten 

430
00:19:56,080 --> 00:19:59,600
Reihe dann wie ich am Start war,
hat er sich dann sag ich mal 

431
00:19:59,600 --> 00:20:02,560
eine Aufgabe selbst konstruiert 
und ist sehr ruhig angelaufen, 

432
00:20:02,560 --> 00:20:04,120
habe ich mich auch gewundert, 
also ich wusste es ja nicht 

433
00:20:04,120 --> 00:20:07,760
vorher und dann als ich dann da 
Esther begleitet habe, waren wir

434
00:20:07,760 --> 00:20:10,320
auf jeden Fall auch an Richard 
dran und die ersten 2 Kilometer.

435
00:20:10,800 --> 00:20:13,080
Danke auch. 
Also wenn wir gut drauf gewesen 

436
00:20:13,080 --> 00:20:15,120
wären und wir nicht diese Sorge 
gehabt hätten, hätte ich erst 

437
00:20:15,120 --> 00:20:17,360
fast scherzhaft gesagt, so, hier
müssen wir nur dranbleiben, dann

438
00:20:17,360 --> 00:20:20,480
wird er schon. 
Aber es war natürlich schon ein 

439
00:20:20,480 --> 00:20:22,680
bisschen Druck dabei, deswegen 
habe ich mir das verkniffen als 

440
00:20:22,680 --> 00:20:26,320
diesen Kommentar, aber ich 
glaube, er hat da bestimmte 

441
00:20:26,320 --> 00:20:28,440
Programme gemacht und hat dann 
erst auf der zweiten Hälfte ein 

442
00:20:28,440 --> 00:20:31,400
bisschen beschleunigt, hat das 
Feld aber so unter Kontrolle, 

443
00:20:31,400 --> 00:20:33,920
dass dann auch kein Problem für 
ihn war. 

444
00:20:34,080 --> 00:20:37,120
War sicherlich gut für Boston, 
gutes Training hat er hat er 

445
00:20:37,120 --> 00:20:39,400
geschafft und. 
Und er hat, glaube ich, sogar 

446
00:20:39,400 --> 00:20:40,800
ein paar Kilometer drumherum 
gebaut. 

447
00:20:40,800 --> 00:20:43,440
Also hat sich da so ein bisschen
seine eigene Spielwiese 

448
00:20:43,440 --> 00:20:45,600
geschaffen und sich vielleicht 
noch mal die Herausforderung ein

449
00:20:45,600 --> 00:20:47,760
bisschen größer gemacht, als 
wenn er da von Anfang an vor 

450
00:20:47,760 --> 00:20:50,960
gelaufen wäre. 
Thema Berlin nächste Woche also 

451
00:20:50,960 --> 00:20:54,160
wir haben jetzt Montag diese 
Woche Ende der Woche, Sonntag 

452
00:20:54,160 --> 00:20:56,560
geht's ab. 
Ich will natürlich auch laufen, 

453
00:20:56,560 --> 00:20:59,680
ich werde laufen, ich habe ja 
nur Wehwehchen gehabt die ganze 

454
00:20:59,680 --> 00:21:03,120
Zeit, aber gestern konnte ich 
tatsächlich schmerzfrei die. 

455
00:21:03,560 --> 00:21:06,400
Eine längere Runde drehen 23 
Kilometer habe ich gemacht und 

456
00:21:06,400 --> 00:21:08,920
habe auch in der Mitte mal so 
ein bisschen gespielt, mal so 

457
00:21:08,920 --> 00:21:10,560
ein bisschen geguckt, etwas 
zügiger. 

458
00:21:10,560 --> 00:21:14,640
Also ich bin so im 530, er 45, 
er schnitt angelaufen, so die 

459
00:21:14,640 --> 00:21:17,080
ersten 10, und da habe ich 
gedacht, och, jetzt machst du 

460
00:21:17,080 --> 00:21:19,280
mal ein bisschen zügiger und 
habe dann mal so 4 Zehner 

461
00:21:19,280 --> 00:21:24,800
schnitt so 678 Kilometer lang in
der Mitte reingestreut und das 

462
00:21:24,800 --> 00:21:27,160
ging so. 
Also wie gesagt, ich gehe da. 

463
00:21:27,160 --> 00:21:28,560
Jetzt ist schon mal beruhigend, 
dass das wieder. 

464
00:21:28,560 --> 00:21:30,720
Geht genau. 
Ich gehe da ohne Erwartung rein.

465
00:21:30,720 --> 00:21:33,440
Ich will jetzt wissen. 
Was macht der Profi? 

466
00:21:33,440 --> 00:21:36,800
Was machen die Profis jetzt vor 
Berlin am Mittwoch als 

467
00:21:36,800 --> 00:21:40,880
Abschlusseinheit und was würdest
du mir raten vorweggenommen, ich

468
00:21:40,880 --> 00:21:44,200
würde wahrscheinlich morgen, 
Dienstag oder übermorgen 

469
00:21:44,200 --> 00:21:46,520
Mittwoch. 
Orientiere ich mich an einem 

470
00:21:46,520 --> 00:21:50,000
letzten Rad? 
So eine klassische 54321 im 

471
00:21:50,000 --> 00:21:54,000
etwas zügigeren Tempo machen und
dann weiß ich, wie ich so 

472
00:21:54,000 --> 00:21:56,400
angehen kann. 
Also ist ja für mich Spielerei. 

473
00:21:56,400 --> 00:21:58,240
Was machst du und was rätst du 
mir, ich würde. 

474
00:21:58,360 --> 00:22:00,080
Mich da tatsächlich in dem Fall 
eher an s. 

475
00:22:00,080 --> 00:22:03,360
Tas Plan orientieren, weil bei 
mir ist es eher ein Notfallplan.

476
00:22:03,440 --> 00:22:05,520
Also ihr habt es ja gerade 
gehört, es ist jetzt die letzten

477
00:22:05,520 --> 00:22:08,680
2 Wochen nicht so gelaufen, wie 
ich gehofft habe, deswegen muss 

478
00:22:08,680 --> 00:22:10,520
ich jetzt einen bisschen anderen
weg gehen als es normal 

479
00:22:10,520 --> 00:22:13,160
lehrbuchmäßig gehen würde. 
Weil ich am Ende auch sehe, die 

480
00:22:13,160 --> 00:22:16,560
Einheit, die jetzt auch wie ich 
groß sein soll, das wären 3 x 6 

481
00:22:16,560 --> 00:22:22,320
Kilometer plus 3 x 23 x 6, also 
relativ viele Kilometer, auch 

482
00:22:22,320 --> 00:22:25,840
schnelle Kilometer, also 24, 
blassens Kilometer, wären das. 

483
00:22:26,000 --> 00:22:28,960
Mehr als der. 
Halbmarathon ja, liegt auch 

484
00:22:28,960 --> 00:22:31,440
daran, dass ich natürlich Boston
vorbereite, Berlin wichtig ist. 

485
00:22:31,440 --> 00:22:33,920
Aber die Einheit hätte mir für 
beides was gebracht, die hätte 

486
00:22:33,920 --> 00:22:36,080
ich jetzt natürlich nicht 
unbedingt auf den Dienstag 

487
00:22:36,080 --> 00:22:38,600
gesetzt vom Rennen, sondern die 
wäre eigentlich für Samstag 

488
00:22:38,600 --> 00:22:41,360
geplant oder Freitag auch sogar 
noch letzte Woche. 

489
00:22:41,720 --> 00:22:44,080
Ich erinnere mich, ich erinnere 
mich an Hendrik Pfeiffer, der 

490
00:22:44,080 --> 00:22:48,000
sagt, keine Einheiten 
nachmachen, wenn sie mal 

491
00:22:48,000 --> 00:22:50,720
verfallen sind, nichts schieben.
Genau. 

492
00:22:50,720 --> 00:22:53,560
Aber mein Zielwettkampf ist 
Boston und nicht Berlin und 

493
00:22:53,560 --> 00:22:55,280
deswegen muss ich immer 
gewichten. 

494
00:22:55,520 --> 00:22:57,760
Boston hat am Ende die 
übergeordnete Priorität, 

495
00:22:58,640 --> 00:23:00,920
deswegen habe ich auch gesagt, 
ich würde sehr gerne vermeiden, 

496
00:23:00,920 --> 00:23:03,680
dass ich die erst am Mittwoch 
mache, die Einheit, weil mit dem

497
00:23:03,680 --> 00:23:07,880
Tag dazwischen ist das kein 
Problem für mich, das das wieder

498
00:23:07,880 --> 00:23:10,920
abzufedern. 
Aber im Idealszenario würde ich 

499
00:23:10,920 --> 00:23:13,760
so wie Ester machen, die würde 
nämlich morgen, also wir nehmen 

500
00:23:13,760 --> 00:23:17,000
heute Montag auf, am Dienstag 
würde sie ein Schwellenprogramm 

501
00:23:17,000 --> 00:23:20,200
noch mal machen und dann wird 
sie am Donnerstag eingebettet in

502
00:23:20,200 --> 00:23:22,400
eine Schwelle, also macht man 
irgendwie so 1200 Meter 

503
00:23:22,400 --> 00:23:25,480
Schwelle, dann ein paar 400 er 
und dann noch mal 1200 Meter 

504
00:23:25,480 --> 00:23:28,320
Schwelle, hätte man da das 
Abschlussprogramm, das 

505
00:23:28,320 --> 00:23:30,560
Abschlussprogramm soll ja gar 
nicht mehr irgendwie so ein 

506
00:23:30,560 --> 00:23:32,520
Brecher sein, sondern das soll 
er eher könnt ihr euch bei 

507
00:23:32,520 --> 00:23:34,560
Instagram angucken, da habe ich 
es auch gepostet wie ich es 

508
00:23:34,560 --> 00:23:36,400
gemacht habe vor den 10 
Kilometern, was ja auch ganz gut

509
00:23:36,400 --> 00:23:38,520
funktioniert hat. 
Das soll eher dazu da sein, dass

510
00:23:38,520 --> 00:23:40,800
man sich wohlfühlt in dieser 
Renngeschwindigkeit. 

511
00:23:40,800 --> 00:23:43,000
Und das sollen auch nicht 
irgendwie 20 Intervalle sein, 

512
00:23:43,000 --> 00:23:45,680
sondern eher 10, so dass man da 
einfach reinrollt. 

513
00:23:45,680 --> 00:23:48,560
Und das könnte ich natürlich 
jetzt auch so machen. 

514
00:23:48,640 --> 00:23:50,760
Aber hätte ich wieder eine Woche
nicht richtig trainiert für 

515
00:23:50,760 --> 00:23:53,360
Boston und deswegen muss ich 
jetzt eine Priorität setzen und 

516
00:23:53,360 --> 00:23:55,560
ich brauche dieses Workout auch 
für mein Selbstbewusstsein, dass

517
00:23:55,560 --> 00:23:58,640
ich das jetzt einfach durchstehe
und würde dann aber dafür mich 

518
00:23:58,640 --> 00:24:01,600
an in den Tagen danach 
intensiver oder aggressiver 

519
00:24:01,600 --> 00:24:05,680
erholen, aggressiver Erholung 
ist ein schöner Begriff, so in 

520
00:24:05,680 --> 00:24:08,320
der Richtung also. 
Deswegen, das gehört eben leider

521
00:24:08,320 --> 00:24:10,400
auch dazu. 
Ich habe es ja auch im Coaching 

522
00:24:10,400 --> 00:24:13,840
von einer Rente oder Team 
Pfeiffer Love Coaching, wie es 

523
00:24:13,840 --> 00:24:18,240
mittlerweile heißt, da müssen 
wir auch öfter mal gegensteuern,

524
00:24:18,240 --> 00:24:20,400
wenn einfach der Alltag 
zuschlägt und einfach Sachen 

525
00:24:20,400 --> 00:24:22,960
passieren, die den 
ursprünglichen Plan außer Kraft 

526
00:24:22,960 --> 00:24:25,600
setzen, dann muss man eben auch 
in der Lage sein, darauf zu 

527
00:24:25,600 --> 00:24:29,640
reagieren und Entscheidungen zu 
treffen und in meinem Fall würde

528
00:24:29,640 --> 00:24:31,680
ich mir wünschen, dass es mir 
gelingt, dieses Workout jetzt 

529
00:24:31,680 --> 00:24:34,080
noch zu stehen, ich. 
Ich würde natürlich jetzt auch 

530
00:24:34,080 --> 00:24:35,720
nicht mehr so weit gehen und 
sagen, wenn ich jetzt morgen 

531
00:24:35,720 --> 00:24:37,880
immer noch diese Erkältung so 
stark habe und am Mittwoch auch 

532
00:24:37,880 --> 00:24:39,920
noch nicht so richtig über dem 
Berg bin, dann würde es 

533
00:24:39,920 --> 00:24:41,560
natürlich nicht mehr auf den 
Donnerstag legen, weil dann 

534
00:24:41,560 --> 00:24:44,080
würde ich mir Berlin damit ja im
Grunde kaputt machen und das 

535
00:24:44,080 --> 00:24:45,120
wäre auch wieder nicht Sinn der 
Sache. 

536
00:24:45,120 --> 00:24:48,160
Dann muss man halt akzeptieren, 
Mist ist richtig blöd gelaufen, 

537
00:24:48,160 --> 00:24:52,000
die Erkältung zieht sich, aber 
dann wäre wiederum die Abwägung,

538
00:24:52,480 --> 00:24:56,000
will ich jetzt Berlin damit 
torpedieren, ja auch Quatsch um 

539
00:24:56,000 --> 00:24:57,680
gutes Boston zu rennen, weil 
dann brauche ich gar nicht nach 

540
00:24:57,680 --> 00:24:58,880
Berlin zu fahren, also von 
daher. 

541
00:24:59,600 --> 00:25:02,960
Hat man extrem viele Abwägungen,
die man immer treffen muss, auch

542
00:25:02,960 --> 00:25:06,160
bestimmte Zwänge, die im 
Hintergrund sind. 

543
00:25:06,240 --> 00:25:08,520
Zum Beispiel hat man sich auch 
bei Sachen verpflichtet, man hat

544
00:25:08,520 --> 00:25:11,200
sich gebunden, man hat Aufgaben,
die man auch erfüllen muss und 

545
00:25:11,200 --> 00:25:14,240
das alles musst du immer mit ins
Felde führen und darauf, auf 

546
00:25:14,240 --> 00:25:16,120
dieser Basis deine Entscheidung 
treffen, das ist natürlich 

547
00:25:16,120 --> 00:25:19,440
wesentlich einfacher und nicht 
ganz so komplex, wenn du einfach

548
00:25:19,520 --> 00:25:22,880
den Sport einfach nur als dein 
Hobby ausübst und da eben nicht 

549
00:25:22,880 --> 00:25:26,240
hinter den Kulissen eben noch 
mehr Abhängigkeiten und 

550
00:25:26,240 --> 00:25:27,560
Verpflichtungen eben auch 
dranhängen und. 

551
00:25:27,920 --> 00:25:31,720
Und deswegen ist es sehr 
schwierig, das jetzt bei mir 1 

552
00:25:31,720 --> 00:25:34,960
zu 1 zu kopieren, weil bei mir 
eben auch so ein Berlin Marathon

553
00:25:34,960 --> 00:25:37,200
ein Halbmarathon ist, einfach 
auch aus verschiedenen Gründen 

554
00:25:37,360 --> 00:25:38,560
wichtig. 
Nicht nur, weil mir das Rennen 

555
00:25:38,560 --> 00:25:41,600
viel bedeutet. 
Das ist natürlich so, aber es 

556
00:25:41,600 --> 00:25:43,920
gibt eben auch Gründe, warum es 
wichtig für mich wäre, diesen 

557
00:25:43,920 --> 00:25:46,560
Halbmarathon eben auch in einer 
guten Zeit zu laufen, weil da 

558
00:25:46,560 --> 00:25:50,520
eben vielleicht, so grob gesagt,
einfach auch Kürzungen 

559
00:25:50,520 --> 00:25:52,360
dranhängen, die dir drohen, wenn
du bestimmte Zeiten nicht 

560
00:25:52,360 --> 00:25:54,640
erreichst und so weiter es 
spielt alles eine Rolle in der 

561
00:25:54,640 --> 00:25:57,680
Abwägung, die du triffst und und
ja, deswegen ist bei mir 

562
00:25:58,000 --> 00:26:01,000
herausgekommen, stand heute 
Montag, dass das Workout am 

563
00:26:01,000 --> 00:26:03,560
Dienstag noch steht bei mir 
hoffentlich ich das Durchballer 

564
00:26:03,560 --> 00:26:05,680
mich dann ein bisschen 
intensiver erhole, als ich es 

565
00:26:05,680 --> 00:26:08,080
sonst machen würde, also weniger
Kilometer danach vielleicht 

566
00:26:08,080 --> 00:26:11,160
mache aber mir dieses Workout so
wichtig ist, dass ich das 

567
00:26:11,160 --> 00:26:12,640
brauche. 
Ja, stark. 

568
00:26:12,640 --> 00:26:15,600
Also ich muss sagen, ich freue 
mich total auf Berlin. 

569
00:26:16,080 --> 00:26:19,360
Ich hab mit mir selbst so n 
bisschen ringen müssen, weil ich

570
00:26:19,360 --> 00:26:23,840
natürlich erst, also vor Wochen 
oder vor n paar Monaten noch das

571
00:26:23,840 --> 00:26:27,200
Ziel hatte, da auch mal wieder 
ne tolle Zeit hinzustellen. 

572
00:26:27,360 --> 00:26:31,040
Und jetzt ja, ist man aus aus 
dem Tritt gekommen und hatte n 

573
00:26:31,040 --> 00:26:33,440
paar Wehwehchen und das 
funktioniert jetzt nicht und das

574
00:26:33,440 --> 00:26:35,680
musst du ja dann dann im Kopf 
auch erst mal irgendwie 

575
00:26:35,680 --> 00:26:38,600
verarbeiten, dass du sagst. 
Okay ich fahre da jetzt trotzdem

576
00:26:38,640 --> 00:26:40,560
trotzdem hin. 
Ich freue mich auch auf den 

577
00:26:40,560 --> 00:26:44,240
Wettkampf, aber ich kann jetzt 
da nicht richtig abliefern, ich 

578
00:26:44,240 --> 00:26:47,040
laufe jetzt da einfach mal los, 
so vielleicht stelle ich mir 

579
00:26:47,040 --> 00:26:49,720
auch so eine Aufgabe wie der 
Richard, ja genau das. 

580
00:26:49,920 --> 00:26:51,680
Ja, das könnten wir tatsächlich 
überlegen. 

581
00:26:51,680 --> 00:26:54,240
So ne die Situation bei uns ist 
nicht identisch, bei dir war 

582
00:26:54,240 --> 00:26:58,160
jetzt wirklich der Ausfall nicht
objektiv gesehen auch so hoch, 

583
00:26:58,400 --> 00:27:00,840
dass es jetzt keinen Sinn macht 
da irgendwie um eine top Zeit zu

584
00:27:00,840 --> 00:27:01,760
rennen. 
Bei mir ist es schon noch ein 

585
00:27:01,760 --> 00:27:04,320
bisschen was anderes, ich bin 
vor 2 Wochen noch eine 28 08 

586
00:27:04,320 --> 00:27:05,920
gelaufen. 
Das heißt, du kannst jetzt auch 

587
00:27:05,920 --> 00:27:09,440
nicht so viel verloren haben. 
Ich habe jetzt auch nur 2 Tage 

588
00:27:09,680 --> 00:27:11,320
auch Nuller gehabt, sondern ich 
habe ja immer auch meine 

589
00:27:11,320 --> 00:27:14,080
Kilometer auch gemacht, deswegen
ist es bei mir objektiv schon 

590
00:27:14,080 --> 00:27:16,440
so, dass ich davon ausgehe, dass
ich jetzt immer noch eine gute 

591
00:27:16,440 --> 00:27:18,920
Form habe, vielleicht nicht 
optimal alles gelaufen, aber ich

592
00:27:18,920 --> 00:27:20,920
will natürlich dann trotzdem 
mein Ziel erreichen, zum 

593
00:27:20,920 --> 00:27:22,880
Beispiel diese 6110, die ja auch
nicht ganz unwichtig ist, weil 

594
00:27:22,880 --> 00:27:26,640
die eben auch Auswirkungen hat 
für Nominierungen, für Kader und

595
00:27:26,640 --> 00:27:28,600
so weiter bei dir ist es aber 
halt noch mal ein bisschen 

596
00:27:28,600 --> 00:27:31,200
anders, das. 
Bei dir würde ich jetzt auch 

597
00:27:31,200 --> 00:27:32,960
sagen, das war jetzt einfach ein
bisschen zu viel, was 

598
00:27:32,960 --> 00:27:34,320
vorgefallen ist. 
Da hast du einfach zu viele 

599
00:27:34,320 --> 00:27:37,040
Einbußen gehabt. 
Da brauchst du eine sinnvolle 

600
00:27:37,040 --> 00:27:39,440
Aufgabe, weil überleg mal, gehst
du jetzt mit dem Ziel Bestzeit 

601
00:27:39,440 --> 00:27:42,120
rein, verfehlt es halt. 
Wir wissen, dass beide, dass es 

602
00:27:42,120 --> 00:27:44,560
jetzt einfach gerade nicht geht,
macht tut es dir keinen Gefallen

603
00:27:44,560 --> 00:27:46,720
und deswegen ist das gar nicht 
so schlecht, dir vielleicht eine

604
00:27:46,720 --> 00:27:49,520
kleine spielerische Aufgabe da 
zu setzen, dass dir vielleicht 

605
00:27:49,520 --> 00:27:53,080
das Rennen irgendwie auch. 
Mit Intervallen versiehst, wo du

606
00:27:53,080 --> 00:27:54,440
dann bestimmte Abschnitte 
schnell rennst. 

607
00:27:54,440 --> 00:27:56,560
Versuchst da schon mal ins 
Marathontempo reinzukommen, 

608
00:27:56,720 --> 00:27:58,680
gönnst dir dann aber noch mal 
einen Kilometer easy, um dann 

609
00:27:58,680 --> 00:28:00,160
noch mal ins Marathontempo zu 
gehen. 

610
00:28:00,480 --> 00:28:03,680
Das könnte sinnvoll sein und das
Rennen macht ja auch so einfach 

611
00:28:03,680 --> 00:28:06,400
Spaß, das hat man auch nicht 
vergessen, also Berlin halt 

612
00:28:06,400 --> 00:28:08,640
Marathon, wenn du da einen Platz
hast, dann sollte man ihn 

613
00:28:08,640 --> 00:28:10,680
nutzen, auch wenn man selber 
vielleicht nicht ganz fit ist. 

614
00:28:10,680 --> 00:28:14,000
Allein wegen des Erlebnis dieses
Rennens und ist ja auch mal ganz

615
00:28:14,000 --> 00:28:15,920
schön, vielleicht mal mit 
anderen Augen durch so eine 

616
00:28:15,920 --> 00:28:18,000
Stadt zu laufen, als immer nur 
mit dem Blick auf der Uhr. 

617
00:28:18,360 --> 00:28:20,200
Ja, ganz genau. 
Und das hab ich mir vorgenommen 

618
00:28:20,200 --> 00:28:22,400
und das mach ich auch und ich 
schmeiß mich rein und ich 

619
00:28:22,480 --> 00:28:25,920
schiele natürlich schon so n 
bisschen auf die Zeit von 

620
00:28:25,920 --> 00:28:30,440
Knacki, also der ist ja ne 1 27 
gelaufen, ne kleine 1 27, dass 

621
00:28:30,440 --> 00:28:33,760
ich da natürlich aus reiner 
Eitelkeit drunter bleiben will, 

622
00:28:33,760 --> 00:28:36,240
das ist so n bisschen das 
Problem. 

623
00:28:36,240 --> 00:28:39,280
Natürlich erwischt einen diese, 
was heißt Eitelkeit, aber ihr 

624
00:28:39,280 --> 00:28:42,040
wisst wie es ist. 
Also ihr wisst es alle oder man 

625
00:28:42,040 --> 00:28:47,920
hat dann schon eigentlich Lust. 
Weil ich stehe dann da in Berlin

626
00:28:47,920 --> 00:28:51,840
und da werden ganz viele 
schnelle Läuferinnen und Läufer 

627
00:28:51,840 --> 00:28:56,880
stehen, und die sehen dann alle 
aus mit ihren Beinen und frisch 

628
00:28:56,880 --> 00:29:00,800
einmassiert und Eingeölt. 
Gute Überleitung, kommen wir 

629
00:29:00,800 --> 00:29:05,120
gleich zu unserem Partner, auf 
jeden Fall die Trikots glänzen, 

630
00:29:05,120 --> 00:29:08,240
die sind gut drauf, die sind 
heiß, die wollen los, wieso 

631
00:29:08,240 --> 00:29:11,520
Rennpferde und dann steht man da
und dann will man natürlich auch

632
00:29:11,520 --> 00:29:14,840
selber los und mit Vollgas 
geben, aber. 

633
00:29:14,920 --> 00:29:18,000
Aber das zeigt dann einfach die 
Erfahrung über die Jahre. 

634
00:29:18,160 --> 00:29:22,000
Beim nächsten Rennen ist es dann
wieder so du und da bin ich 

635
00:29:22,000 --> 00:29:24,320
wieder Hendrik. 
Ich hab mir auch gesagt, wenn 

636
00:29:24,480 --> 00:29:28,720
ich für eine also oder anders 
formuliert wenn ich ne Bestzeit 

637
00:29:28,720 --> 00:29:33,440
laufe im Oktober beim Marathon. 
Dann ist alles fein. 

638
00:29:33,440 --> 00:29:37,840
Dann akzeptier ich jeden Ausfall
noch und nöcher, dann ist mir 

639
00:29:37,840 --> 00:29:40,320
alles egal. 
Das ist mein mein Hauptziel. 

640
00:29:40,560 --> 00:29:44,040
Na ja, jetzt ist es so, ich freu
mich Henrik Überleitung ich freu

641
00:29:44,040 --> 00:29:47,280
mich auch immer, wenn ich mir 
meine Beine einschmieren darf 

642
00:29:47,280 --> 00:29:51,200
mit viel slike also ich muss 
sagen nach wie vor, nicht nur im

643
00:29:51,200 --> 00:29:54,400
Skiurlaub, auch bei beim 
täglichen Training, übrigens 

644
00:29:54,400 --> 00:29:57,160
nicht nur beim Lauftraining, ich
hab es jetzt immer wieder mal an

645
00:29:57,160 --> 00:29:58,800
der Schulter eingesetzt, auch 
die. 

646
00:29:59,280 --> 00:30:02,880
Lidierte Schulter, die ich mir 
ausgekugelt habe, da tut es gut 

647
00:30:02,880 --> 00:30:06,800
mit Masselkomplex das ganze 
Einzureiben, es hilft, es 

648
00:30:06,800 --> 00:30:10,800
lindert sogar die Schmerzen, es 
lindert den Muskelkater, man hat

649
00:30:10,800 --> 00:30:14,720
am nächsten Tag frische Beine, 
massel sagt man eigentlich 

650
00:30:14,720 --> 00:30:18,800
masselkomplex ja ne Masse das. 
Englische Wort für Muskelmasse. 

651
00:30:19,120 --> 00:30:22,720
Ich denke mal beim bei Massel. 
Also wir müssen eigentlich auch 

652
00:30:22,720 --> 00:30:26,240
noch einen Satz, wir müssen noch
einen Satz hier zum Karatestar 

653
00:30:26,240 --> 00:30:28,680
sagen, ne, Chuck Norris ist tot.
Ist halt auch nicht. 

654
00:30:28,680 --> 00:30:31,920
Ich glaube Chuck Norris hätte 
auch viel Slike verwendet, oder?

655
00:30:32,000 --> 00:30:33,280
Ja, wahrscheinlich wird er dann 
auch leben. 

656
00:30:34,000 --> 00:30:36,360
Wahrscheinlich. 
Chuck Norris ist viel slike, 

657
00:30:36,400 --> 00:30:41,200
aber Muscle komplex absolute 
Empfehlung, aber du bist ja auch

658
00:30:41,200 --> 00:30:44,120
heiß auf den Activation komplex,
oder? 

659
00:30:44,120 --> 00:30:47,360
Also ich nehme gerne, das geht 
auch immer den Muscle komplex 

660
00:30:47,360 --> 00:30:50,760
auch vor dem Rennen, aber 
Activation komplex, der ist 

661
00:30:50,760 --> 00:30:54,960
eigentlich dafür gemacht und der
Macht die Muskulatur warm, der 

662
00:30:54,960 --> 00:30:57,480
wärmt auf, das nutzt du. 
Da hast du recht. 

663
00:30:57,480 --> 00:31:00,640
Also vor vor den Belastungen, 
auch vor Tempoläufen, also auch 

664
00:31:00,640 --> 00:31:02,760
zum Beispiel vor der Einheit, 
die ich jetzt morgen geplant 

665
00:31:02,760 --> 00:31:06,800
habe, dieses große Ding 3 x 63 x
2, da ist das ideal, um einfach 

666
00:31:06,800 --> 00:31:08,560
in Schwung zu kommen, ist 
natürlich auch was Tolles im 

667
00:31:08,560 --> 00:31:10,880
Winter, wenn es kalt ist. 
Das ist auch ein gutes Gefühl, 

668
00:31:10,880 --> 00:31:13,320
wenn du da so ein bisschen gegen
die Kälte, gegen stolz, weil die

669
00:31:13,320 --> 00:31:14,720
Durchblutung wirklich hoch 
schießt. 

670
00:31:14,880 --> 00:31:18,240
Auch das Masselkomplex ist 
Durchblutungsfördernd, aber hat 

671
00:31:18,240 --> 00:31:21,400
eher den Schwerpunkt natürlich 
gelegt auf die Recovery, auf auf

672
00:31:21,400 --> 00:31:24,400
das, was nach dem Lauf ist. 
Das Activation komplex ist eher 

673
00:31:24,400 --> 00:31:28,160
so ein Ding was ich wie ich. 
Voranbringt, dass du aufgepusht 

674
00:31:28,160 --> 00:31:30,440
wirst, sozusagen, dass die 
Durchblutung einfach angekurbelt

675
00:31:30,440 --> 00:31:33,160
wird und du losrennen kannst. 
Leichter ist eine ganz coole 

676
00:31:33,160 --> 00:31:37,200
Idee, die wir hatten und super 
umgesetzt worden und deswegen 

677
00:31:37,200 --> 00:31:39,440
auch eine Sache, die immer 
überlegen solltet, wenn ihr euch

678
00:31:39,440 --> 00:31:42,160
eben noch ein paar große 
Einheiten gesetzt habt, das mal 

679
00:31:42,560 --> 00:31:45,000
darüber nachzudenken, macht es 
nicht zum ersten Mal im 

680
00:31:45,000 --> 00:31:47,280
Wettkampf, also wenn ihr das 
jetzt hier zum ersten Mal hört 

681
00:31:47,440 --> 00:31:50,640
und euch das dann zum Berlin 
Halt Marathon zulegt und da zum 

682
00:31:50,640 --> 00:31:52,480
ersten Mal draufschmiert, das 
würde ich einmal ausprobiert 

683
00:31:52,480 --> 00:31:54,760
haben im Training, dass ihr auch
ungefähr wisst, wenn. 

684
00:31:54,800 --> 00:31:58,160
Wie viel man drauf macht davon, 
weil es wirklich stark wirkt. 

685
00:31:58,160 --> 00:32:00,920
Also da machen viele Fehler, 
dass wir beim ersten Mal ein 

686
00:32:00,920 --> 00:32:04,120
bisschen viel von dem drauf 
machen und dann feuert es aus 

687
00:32:04,120 --> 00:32:06,640
allen Rohren, deswegen 
vorsichtig sein und dann hat man

688
00:32:06,640 --> 00:32:09,280
da noch mal ein richtig cooles 
Tool an der Hand, um eben auch 

689
00:32:09,280 --> 00:32:11,520
vor dem Rennen noch mal was zu 
machen, aber für mich aktuell 

690
00:32:11,520 --> 00:32:14,040
auch sehr wichtig jetzt, weil 
ich ja auch gerade gesagt habe, 

691
00:32:14,040 --> 00:32:16,840
aggressiv recovern, da ist das 
Masselkomplex natürlich auch für

692
00:32:16,840 --> 00:32:19,280
mich jetzt extrem wichtig, also 
dass ich so ein Ding wie morgen 

693
00:32:19,360 --> 00:32:21,560
da eben auch gut verpackt 
kriege, dass es mir am Ende dann

694
00:32:21,560 --> 00:32:24,440
was bringt, das soll mich ja für
Boston vor allem vor. 

695
00:32:24,520 --> 00:32:25,760
Voranbringen. 
Es soll mir ein bisschen 

696
00:32:25,760 --> 00:32:27,640
Selbstbewusstsein geben, dass 
dass da die Form immer noch da 

697
00:32:27,640 --> 00:32:29,280
ist. 
Und es soll natürlich eben auch 

698
00:32:29,280 --> 00:32:32,320
dafür sorgen, dass es jetzt 
nicht mehr bis in den Sonntag 

699
00:32:32,320 --> 00:32:35,960
hinein in Berlin Haaf Reinwirkt,
und das sind die wichtigen 

700
00:32:35,960 --> 00:32:38,400
Sachen, deswegen macht es den 
Komplex da für mich nach wie vor

701
00:32:38,400 --> 00:32:41,920
unglaublich wichtig und Berliner
Halbmarathon Stichwort, da könnt

702
00:32:41,920 --> 00:32:44,080
ihr euch mal selbst auch ein 
Bild davon machen, wir erzählen 

703
00:32:44,080 --> 00:32:47,680
hier oder viele Podcast folgen 
immer wieder mal von Vielzack in

704
00:32:47,680 --> 00:32:50,640
Berlin ist Vielzack tatsächlich 
auch mit dem Stand auf der Messe

705
00:32:50,640 --> 00:32:52,800
vertreten und da könnt ihr euch 
das selber mal. 

706
00:32:53,200 --> 00:32:57,720
Angucken, das ganze richtig gute
Sache und eine große Empfehlung 

707
00:32:57,720 --> 00:33:00,400
von uns, wo ihr natürlich auch 
von profitieren könnt, ist unser

708
00:33:00,400 --> 00:33:03,000
Wattcode 1. 
Rennt 1 hinterher, womit ihr 10%

709
00:33:03,000 --> 00:33:06,160
auf das gesamte Sortiment sparen
könnt und wie immer verlinken 

710
00:33:06,160 --> 00:33:07,920
wir euch das natürlich alles in 
den Shownotes. 

711
00:33:09,440 --> 00:33:11,920
Oh, ich hab schon richtig Bock 
auf Berlin, muss ich sagen. 

712
00:33:12,080 --> 00:33:14,640
Ich hab immer noch kein Hotel 
gebucht, das werd ich machen 

713
00:33:14,640 --> 00:33:16,240
weil für mich. 
Wird es Zeit? 

714
00:33:16,240 --> 00:33:18,480
Ja, ich krieg das irgendwie hin.
Im Notfall hab ich noch so n 

715
00:33:18,480 --> 00:33:20,800
alten Kumpel in Berlin, der weiß
noch nichts von seinem Glück, 

716
00:33:20,800 --> 00:33:23,680
aber das das schaff ich schon. 
Ich hab mir auch fest 

717
00:33:23,680 --> 00:33:27,760
vorgenommen von Freitag bis 
Montag da zu bleiben um auch am 

718
00:33:27,760 --> 00:33:29,680
Samstag mal über die Messe zu 
gehen. 

719
00:33:29,920 --> 00:33:33,960
Also Berlin ich bin gespannt wen
wir alles treffen weil du hast 

720
00:33:33,960 --> 00:33:36,200
es ja eben schon angesprochen, 
ich find das auch so toll, dass 

721
00:33:36,200 --> 00:33:39,280
wir durch den Podcast halt in 
jeder Stadt immer irgendwie. 

722
00:33:39,400 --> 00:33:42,320
Hörerinnen und Hörer treffen, da
fühlt man sich sofort zu Hause. 

723
00:33:42,320 --> 00:33:47,200
Also ja, ja, das ist klasse. 
Also ich erwarte Hendrik, dass 

724
00:33:47,280 --> 00:33:52,160
du auf mich wartest im Ziel, das
wollte ich noch loswerden, du 

725
00:33:52,240 --> 00:33:54,560
musst also, du kannst dich 
natürlich schon umziehen, 

726
00:33:54,560 --> 00:33:58,560
Duschen warm einpacken, aber ich
will dann natürlich wissen, wie 

727
00:33:58,560 --> 00:34:00,560
schnell du gelaufen bist. 
Ich hab schon überlegt, wen 

728
00:34:00,560 --> 00:34:02,480
fragst du denn zuerst? 
Wie mach ich das? 

729
00:34:02,480 --> 00:34:04,240
Also jetzt mal angenommen ich 
komm da rein. 

730
00:34:04,600 --> 00:34:06,240
Ich komm da jetzt also Henrik 
läuft. 

731
00:34:06,240 --> 00:34:09,760
Angenommen irgendwie vielleicht 
hoffentlich unter 61 Minuten, 

732
00:34:09,760 --> 00:34:12,639
das nimmst du dir vor oder ich 
sag 6110 weiß ich wär jetzt 

733
00:34:12,639 --> 00:34:14,920
aktuell das Ziel was ich mir 
setze, also werd vor 2 Wochen 

734
00:34:14,920 --> 00:34:17,600
hätte ich wie ich gesagt 60er 
Zeit hab ich auf jeden Fall 

735
00:34:17,760 --> 00:34:19,159
drauf, das hat mich jetzt schon 
n bisschen zurückgeworfen 6110 

736
00:34:19,159 --> 00:34:21,159
finde ich n realistisches Ziel, 
was mir aber auch was bringt 

737
00:34:21,159 --> 00:34:23,600
wenn ich es schaffe ne das ist 
ja auch wichtig. 

738
00:34:25,040 --> 00:34:30,400
Also 6110 ist bei mir gerade. 
Nicht realistisch also jetzt mal

739
00:34:30,400 --> 00:34:32,960
angenommen, ich hab ne halbe 
Stunde Rückstand, da kannst du 

740
00:34:32,960 --> 00:34:35,080
ja schon viel erledigen in so 
einer halben Stunde, also dir 

741
00:34:35,080 --> 00:34:36,840
nicht nur die Beine 
einschmieren, da kannst du schon

742
00:34:36,840 --> 00:34:39,760
irgendwie n Stück Kuchen essen, 
Käffchen trinken oder so, da 

743
00:34:39,760 --> 00:34:42,880
muss ich mal gucken wie ich dich
dann erreiche im Ziel und wen 

744
00:34:42,880 --> 00:34:46,760
ich dann zuerst frage nach der 
Zeit also da hab ich schon 

745
00:34:46,760 --> 00:34:49,600
überlegt wie ich wie wir 
zueinander finden, aber das wird

746
00:34:49,600 --> 00:34:51,600
klappen oder? 
Ja, du hast ja ein paar alte 

747
00:34:51,600 --> 00:34:54,080
Bekannte auch im Ziel. 
Philip Kadu erinnerst du dich? 

748
00:34:54,080 --> 00:34:56,320
Den haben wir auch schon als 
Hochgasgast da, der hält sich 

749
00:34:56,320 --> 00:35:00,520
natürlich da auch im Zielbereich
auf als Elite Koordinator von SC

750
00:35:00,520 --> 00:35:02,120
Events. 
Also da wirst du auf jeden Fall 

751
00:35:02,120 --> 00:35:05,240
jemanden finden, der dir 
Auskunft geben kann und ich 

752
00:35:05,240 --> 00:35:07,440
glaube du bist ja immer noch mit
dem was du dir vorgenommen hast 

753
00:35:07,440 --> 00:35:11,280
jetzt eher vorne als hinten im 
Feld, also da ist es vielleicht 

754
00:35:11,280 --> 00:35:14,040
immer noch nicht ganz so dicht 
gedrängt, alles, da bist du 

755
00:35:14,040 --> 00:35:18,000
immer noch eher in dem Bereich 
wo wo schon einige Leute das 

756
00:35:18,000 --> 00:35:20,200
natürlich auch schaffen, aber 
das darf man nicht vergessen so 

757
00:35:20,200 --> 00:35:21,720
ne das. 
Du bist ja, du bist ja 

758
00:35:21,720 --> 00:35:23,760
eigentlich fast schon viel zu 
schnell, um derjenige zu sein, 

759
00:35:23,760 --> 00:35:27,320
der hier offiziell hinterher 
rennt im Podcast auch mit dem, 

760
00:35:27,320 --> 00:35:30,640
was du investierst in den Sport.
Du machst schon immer noch sehr 

761
00:35:30,640 --> 00:35:32,800
viel und ich weiß, dass viele 
unserer Hörer das auch immer 

762
00:35:32,800 --> 00:35:35,560
wieder mal hören und sagen, Ach 
schmidti, du redest nicht immer 

763
00:35:35,560 --> 00:35:38,160
so klein, aber du bist immer 
noch meilenweit schneller, als 

764
00:35:38,160 --> 00:35:40,320
ich mir jemals vorstellen könnte
und das finde ich immer auch 

765
00:35:40,320 --> 00:35:43,600
ganz cool am Laufsport, dass 
diese Perspektive auf auf 

766
00:35:43,600 --> 00:35:46,560
Leistung eigentlich verwischt, 
so ne, also ich selber guck mal 

767
00:35:46,560 --> 00:35:49,440
ich, ich schau mir jetzt. 
Ja, irgendwie. 

768
00:35:49,680 --> 00:35:52,800
Die Leute, die ihn halt mal von 
58 Minuten an und sagt, Boah, 

769
00:35:52,800 --> 00:35:55,720
das ist außerirdisch, irgendwie 
gefühlt so, du schaust auf 

770
00:35:55,720 --> 00:35:58,080
meinen Zeiten, finde es 
außerirdisch, jemand schaut auf 

771
00:35:58,080 --> 00:36:00,800
deine, es ist außerirdisch, ich 
schaue dann wiederum aber auch 

772
00:36:00,800 --> 00:36:02,720
Leute, die deutlich langsamer 
laufen als ich und weiß, die 

773
00:36:02,720 --> 00:36:05,200
haben aber einen Vollzeitjob und
arbeiten halt drumherum noch 

774
00:36:05,200 --> 00:36:07,440
unendlich und denke dann auch, 
wie kriegt man das hin, also 

775
00:36:07,440 --> 00:36:10,240
deswegen finde ich immer wichtig
das so ein bisschen einzuordnen,

776
00:36:10,240 --> 00:36:13,520
dass dieser Zeitengetriebene 
datengetriebene Sport. 

777
00:36:13,960 --> 00:36:16,080
Überhaupt nicht die 
Lebensrealität abbildet, in der 

778
00:36:16,080 --> 00:36:17,720
viele Leute sind. 
Das ist völlig unterschiedliche 

779
00:36:17,720 --> 00:36:19,520
Voraussetzungen, wie du an so n 
Ding drangehst, ne. 

780
00:36:19,920 --> 00:36:24,080
Das ist total richtig, das ja 
stimmt auch, das unterstreiche 

781
00:36:24,080 --> 00:36:28,680
ich und unterschreibe alles. 
Das Problem ist bei mir, und da 

782
00:36:28,680 --> 00:36:32,080
haben wir ja schon oft drüber 
gesprochen, wenn du früher auch 

783
00:36:32,080 --> 00:36:34,680
immer mal jetzt, ich war nie 
Profi so, ich war aber auch mal 

784
00:36:34,680 --> 00:36:37,840
n ganz guter Läufer und 
natürlich auch von Zeiten 

785
00:36:37,840 --> 00:36:40,400
getrieben und wenn dieses 
Mindset so lange in dir drin 

786
00:36:40,400 --> 00:36:43,920
steckte, das dann loszuwerden, 
das ist wirklich schwierig, das 

787
00:36:43,920 --> 00:36:46,960
ist auch ne Aufgabe. 
Also ich versuch es ja, ich 

788
00:36:46,960 --> 00:36:48,920
versuche es immer, ich versuche 
es immer wieder, ich hab jetzt 

789
00:36:48,920 --> 00:36:51,960
so voller Stolz. 
So n kleines Real gepostet wo 

790
00:36:51,960 --> 00:36:55,160
ich echt so n Genusslauf gemacht
habe und das muss ich 

791
00:36:55,160 --> 00:36:59,040
mittlerweile mit Vorsatz machen,
dass ich mir wirklich einrede 

792
00:36:59,040 --> 00:37:01,360
und sage du machst jetzt n 
genussläufchen. 

793
00:37:01,720 --> 00:37:05,600
Nicht getrieben von Zeiten. 
Du willst keinen überholen, du 

794
00:37:05,600 --> 00:37:09,000
joggst jetzt, da hab ich ganz 
bewusst auch mal keinen Podcast 

795
00:37:09,000 --> 00:37:12,080
oder Musik, gar nichts gehört, 
sondern ich hab echt versucht so

796
00:37:12,080 --> 00:37:14,960
n bisschen die Natur 
wahrzunehmen und ja alles so n 

797
00:37:14,960 --> 00:37:18,120
bisschen zu genießen in der 
Dämmerung mach ich das gerne und

798
00:37:18,120 --> 00:37:21,400
ich merke das ist die Grundlage 
von allem und das bringt dann 

799
00:37:21,400 --> 00:37:25,600
auch wieder Spaß, Erholung und 
das bringt mich dann voran auch 

800
00:37:25,600 --> 00:37:27,600
wieder wenn es um Intervalle 
geht. 

801
00:37:27,800 --> 00:37:30,320
Aber das ist das Problem. 
Wenn du dein Leben lang gelaufen

802
00:37:30,320 --> 00:37:36,240
bist und egal welche Leistung, 
also auch Halbmarathon in 2 

803
00:37:36,240 --> 00:37:38,560
Stunden, das ist ja so eine 
Schallmauer für viele, das ist 

804
00:37:38,560 --> 00:37:42,320
eine top Leistung, ich sehe das 
gerade meine Frau, die trainiert

805
00:37:42,320 --> 00:37:44,920
jetzt auch mehr und mehr und 
will gerne mal einen 

806
00:37:44,920 --> 00:37:49,120
Halbmarathon in Köln auch unter 
2 Stunden natürlich laufen, das 

807
00:37:49,120 --> 00:37:52,480
ist so ihre Grenze, es ist 
schwer. 

808
00:37:52,840 --> 00:37:56,440
Um das noch mal zu wiederholen, 
wenn man mal Bestzeiten 

809
00:37:56,440 --> 00:38:02,000
hinterher gejagt ist davon dann 
irgendwie loszukommen, das ja, 

810
00:38:02,080 --> 00:38:04,320
das ist echt, das muss man auch 
lernen. 

811
00:38:05,120 --> 00:38:07,200
Glaube ich auch. 
Ich glaube auch da habe ich mit 

812
00:38:07,200 --> 00:38:08,960
Essa auch schon tatsächlich 
immer wieder darüber gesprochen.

813
00:38:09,280 --> 00:38:10,880
Könnte es auch sinnvoll sein, 
tatsächlich mal einfach was 

814
00:38:10,880 --> 00:38:13,040
anderes zu machen, eine andere 
Sportart, in der man nicht 

815
00:38:13,040 --> 00:38:15,480
dieser Experte ist, der sein 
Leben lang sich damit 

816
00:38:15,480 --> 00:38:19,280
beschäftigt hat und ist auf 
jeden Fall ein Gedankenanstoß, 

817
00:38:19,280 --> 00:38:21,600
weil es immer wieder auch 
Beispiele gibt von Athleten, die

818
00:38:22,120 --> 00:38:24,920
ja irgendwie nicht so richtig 
wissen, wann sie sich jetzt aus 

819
00:38:24,920 --> 00:38:26,640
diesem Leistungssport 
zurückziehen und dann immer so 

820
00:38:26,640 --> 00:38:28,520
ein Zwischenleben führen, 
eigentlich noch 

821
00:38:28,520 --> 00:38:30,720
Leistungssportler zu sein, 
andererseits aber eigentlich gar

822
00:38:30,720 --> 00:38:33,360
nicht mehr hinterher zu kommen, 
eigentlich auch dann irgendwann 

823
00:38:33,360 --> 00:38:35,880
ein Alter erreicht zu haben, wo 
man sich lieber noch mal 

824
00:38:35,880 --> 00:38:38,000
umguckt, auch beruflich dann 
vielleicht was anderes zu 

825
00:38:38,000 --> 00:38:41,000
machen, und das ist erst bei mir
auch wichtig, dass uns das nicht

826
00:38:41,000 --> 00:38:42,960
passiert, und ich glaube, wir 
sind da auf einem auf einem 

827
00:38:42,960 --> 00:38:45,280
guten Weg, solange solange wir 
Bock haben und da voll 

828
00:38:45,280 --> 00:38:48,360
verbrennen, machen wir das, aber
der Horizont ist bei uns jetzt 

829
00:38:48,360 --> 00:38:50,120
nicht mehr, dass wir es 10 Jahre
machen, aber. 

830
00:38:50,200 --> 00:38:51,440
Aber wir machen es auch keine 2 
Jahre. 

831
00:38:51,440 --> 00:38:53,200
Also das ist dann schon noch mal
deutlich mehr. 

832
00:38:53,200 --> 00:38:56,000
Dass man das aber immer wieder 
sich mal vor Augen führt und 

833
00:38:56,000 --> 00:38:58,360
sagt, Pass auf, ich würde es 
jetzt wirklich gerne noch mal so

834
00:38:58,360 --> 00:39:02,480
45 Jahre auf Top Niveau machen, 
so gibt einem irgendwie auch 

835
00:39:02,480 --> 00:39:04,000
eine Ruhe. 
So wenn ich jetzt an so ein Ding

836
00:39:04,400 --> 00:39:07,160
so eine Saison wie jetzt 
rangehe, so und weiß ich habe 

837
00:39:07,160 --> 00:39:09,760
aber noch mal 34 Saisons die 
kommen weiß aber gleichzeitig 

838
00:39:09,760 --> 00:39:12,160
auch ich bin aber hier nicht 
mehr in 10 Jahren in 10 Jahren 

839
00:39:12,160 --> 00:39:16,640
möchte ich dann schon irgendwo. 
Ja, einen sicheren, festen Job 

840
00:39:16,640 --> 00:39:18,800
haben, vielleicht mich 
selbstständig gemacht haben 

841
00:39:18,800 --> 00:39:20,880
möchte dann eben auch eine 
Familie haben, ist glaube ich, 

842
00:39:20,880 --> 00:39:23,560
schon wichtig, dass man so ein 
großes Gesamtbild im Kopf 

843
00:39:23,560 --> 00:39:27,760
behält, als vor allem als 
Profisportler, weil die Tendenz,

844
00:39:27,760 --> 00:39:30,520
dass man sich dann in diesem 
Profisport verliert, werden die 

845
00:39:30,520 --> 00:39:33,720
anderen Sachen irgendwie hinten 
überfallen, die ist schon da und

846
00:39:33,720 --> 00:39:36,680
die Gefahr ist auf jeden Fall da
und deswegen ist es gut, 

847
00:39:36,680 --> 00:39:39,080
natürlich mit Essay und mir, 
dass wir uns gegenseitig haben 

848
00:39:39,080 --> 00:39:42,600
und immer so ein Korrektiv auch 
haben, weil wenn jetzt gerade 

849
00:39:42,600 --> 00:39:44,480
wenn du alleinstehend bist, 
dann. 

850
00:39:44,720 --> 00:39:46,960
Kann das glaube ich schon 
manchmal schwierig sein, so eine

851
00:39:46,960 --> 00:39:49,280
klare Vision zu haben. 
Wie geht es halt auch nach der 

852
00:39:49,280 --> 00:39:52,560
Karriere irgendwann weiter? 
Aber um das abzuschließen, ich 

853
00:39:52,560 --> 00:39:56,360
Liebe das Laufen einfach und es 
ist so schön simpel. 

854
00:39:56,360 --> 00:40:00,160
Du brauchst nur die Schuhe, du 
gehst raus, du bewegst dich und 

855
00:40:00,160 --> 00:40:02,920
ich weiß für mich, es ist mein 
roter Faden im Leben und es hat 

856
00:40:02,920 --> 00:40:05,920
mir schon so oft geholfen, in 
guten und in schlechten Zeiten. 

857
00:40:05,920 --> 00:40:09,680
Ich kann mich immer wieder dran 
festhalten Zurückhangeln egal ob

858
00:40:09,680 --> 00:40:13,600
im 7 er schnitt im Sechser oder 
im besten Fall auch mal eine 330

859
00:40:13,760 --> 00:40:17,320
Rausballern und. 
Das ist das Tolle und Henrik das

860
00:40:17,320 --> 00:40:19,360
Tolle ist, ich hab mich ja auch 
hier so n bisschen verändert. 

861
00:40:19,360 --> 00:40:24,480
Ich hab am Anfang des Podcasts 
ja noch so gerne erzählt, ich 

862
00:40:24,480 --> 00:40:27,840
lauf halt in so einem baumwoll t
Shirt rum einfach ne butze an 

863
00:40:27,840 --> 00:40:29,360
und hab dann so n bisschen 
kokettiert. 

864
00:40:29,360 --> 00:40:32,960
Ja ich bin trotzdem schnell und 
lauf dann noch 36 Minuten 

865
00:40:33,760 --> 00:40:38,360
mittlerweile mag ich es. 
Dass man auch ganz vernünftige 

866
00:40:38,360 --> 00:40:41,200
Klamotten einfach am Körper hat,
das sind nicht nur meine Schuhe.

867
00:40:41,280 --> 00:40:44,480
Ich trag auch gerne ne gute 
Butze, das ist schon angenehmer,

868
00:40:44,480 --> 00:40:47,760
wenn die nicht so rumflattert 
und ein Oberteil, aber ich muss 

869
00:40:47,760 --> 00:40:53,120
dir sagen, ich habe jetzt für 
mich die absoluten ultimativen 

870
00:40:53,120 --> 00:40:58,160
geilen Socken gefunden. 
Werbung schmitti. 

871
00:40:58,760 --> 00:41:02,720
Hendrik Leute, Ich bin 
begeistert von meinen neuen 

872
00:41:02,720 --> 00:41:05,760
Socken. 
Ja, ich hab neue Socken wirklich

873
00:41:05,760 --> 00:41:09,680
direkt n Paar bekommen, also ein
paar Socken, unterschiedliche 

874
00:41:09,680 --> 00:41:13,200
Paare, Socken. 
In Silence heißt die Marke, Ich 

875
00:41:13,200 --> 00:41:16,240
finde sie klasse, ihr kennt die 
wahrscheinlich diese bunten, 

876
00:41:16,240 --> 00:41:21,120
schrillen Socken, aber, und das 
ist das tolle, also ja, viele 

877
00:41:21,120 --> 00:41:25,760
sind sehr bunt, unverwechselbar,
das Design, aber es gibt eben 

878
00:41:25,760 --> 00:41:29,360
auch gedeckte Farben, also Ini 
blau kannst du auch haben, habe 

879
00:41:29,360 --> 00:41:33,840
ich schon zum Anzug getragen, 
geht wunderbar und erstmal muss 

880
00:41:33,840 --> 00:41:37,600
man sagen, und das ist das 
Wichtigste, die Socken passen 

881
00:41:37,680 --> 00:41:40,920
Tragekomfort der ist 1 a fühlen 
sich. 

882
00:41:41,040 --> 00:41:45,680
Gut an am Fuß, egal welche Socke
ich bin von allen begeistert in 

883
00:41:45,680 --> 00:41:48,520
Silence für alle, die das 
Unternehmen nicht kennen, ist 

884
00:41:48,520 --> 00:41:52,080
ein Startup aus Hamburg vereint,
höchste Qualität und 

885
00:41:52,080 --> 00:41:55,680
Funktionalität eben mit diesen 
coolen, unverwechselbaren 

886
00:41:55,680 --> 00:42:00,320
Designs und Farben. 
Sie produzieren in Europa, das 

887
00:42:00,320 --> 00:42:03,600
finde ich auch sehr ansprechend.
In Italien und Portugal. 

888
00:42:03,920 --> 00:42:08,400
In Silence steht für Performance
natürlich, und da fällt mir 

889
00:42:08,400 --> 00:42:11,120
sofort ein, und da bin ich auch 
so ein bisschen neidisch, diese 

890
00:42:11,120 --> 00:42:14,080
coolen Sprüche, die haben dann 
halt auf der linken und rechten 

891
00:42:14,080 --> 00:42:18,960
Socke irgendwie Party, Pace oder
Race Day oder meine 

892
00:42:18,960 --> 00:42:22,240
Lieblingssocke hat einfach nur 
ein Pizzasymbol und eine 

893
00:42:22,240 --> 00:42:28,800
Bierflasche geht auch. 
Also und Profis und Hobbyläufer 

894
00:42:28,960 --> 00:42:33,360
für alle is it was also passt 
eigentlich wie Arsch auf einmal 

895
00:42:33,440 --> 00:42:38,400
zu unserem Podcast und noch 
besser, sie sind jetzt in 

896
00:42:38,400 --> 00:42:42,240
Berlin, natürlich beim 
Halbmarathon auf der Messe für 

897
00:42:42,240 --> 00:42:44,080
euch. 
Ich werde auf jeden Fall 

898
00:42:44,080 --> 00:42:47,920
vorbeigehen, definitiv. 
Also mich könnte auch da treffen

899
00:42:47,920 --> 00:42:52,040
am in Silence stand. 
Das Tolle, muss man sagen, die 

900
00:42:52,040 --> 00:42:54,520
lassen sich auch immer wieder 
was einfallen. 

901
00:42:54,520 --> 00:42:59,120
Also die haben jetzt glaub ich 
auch ne extra Berlin Socke, dann

902
00:42:59,120 --> 00:43:02,800
kommt jedes Jahr ne neue 
Kollektion raus, wie gesagt mit 

903
00:43:02,800 --> 00:43:06,640
dem Pizza, das fand ich witzig 
mit dem Bier also ist auch NN 

904
00:43:06,640 --> 00:43:10,800
gutes Geschenk oder wenn man mal
Läufer oder oder angehende 

905
00:43:10,800 --> 00:43:13,920
Läuferinnen und Läufer mal 
überreden will ist es eigentlich

906
00:43:13,920 --> 00:43:16,800
so n super Geschenk um so n 
dezenten Hinweis zu geben Hey 

907
00:43:16,800 --> 00:43:19,960
lauf doch mal mit mir n 
Volkslauf muss ja nicht gleich 

908
00:43:19,960 --> 00:43:21,120
der. 
Sein. 

909
00:43:21,280 --> 00:43:24,320
Also es gibt auch extra 
Wettkampfsocken, die sind n 

910
00:43:24,320 --> 00:43:26,720
bisschen dünner. 
Probiert es einfach mal aus. 

911
00:43:26,720 --> 00:43:31,280
In Silence leg ich euch wirklich
ans Herz beziehungsweise an den 

912
00:43:31,280 --> 00:43:33,040
Fuß. 
Und wir haben einen 

913
00:43:33,040 --> 00:43:36,800
spitzenmäßigen Deal für euch 
ausgehandelt. 1. 

914
00:43:36,800 --> 00:43:41,280
Rennt 1 hinterher 1. 
Als Ziffer alles andere in 

915
00:43:41,280 --> 00:43:46,840
Großbuchstaben das ist, das ist 
wichtig, so heißt es 1, rennt 1 

916
00:43:46,840 --> 00:43:52,640
hinterher und da bekommt ihr 15%
Rabatt auf alles bis zum 7.4. 

917
00:43:52,640 --> 00:43:55,920
Ist dieser Code gültig, also 
einfach ausprobieren. 

918
00:43:59,960 --> 00:44:02,760
Stichwort geile Klamotten. 
Schmidti, was ich richtig gerne 

919
00:44:02,760 --> 00:44:05,680
tragen würde, wäre tatsächlich 
das Nationaltrikot, vor allem 

920
00:44:05,680 --> 00:44:08,680
wenn es dir auch gelingt, die 
Norm zu unterbieten. 

921
00:44:08,680 --> 00:44:11,280
Für diese Großveranstaltung habe
ich ja Gott sei Dank jetzt hier 

922
00:44:11,280 --> 00:44:15,040
geschafft, mit mit Birmingham 
und da ist leider jetzt ein 

923
00:44:15,040 --> 00:44:18,240
Thema aufgekommen, ja, ich habe 
es, ich habe es ja oft schon mal

924
00:44:18,240 --> 00:44:20,160
angedeutet, dass Gespräche im 
Hintergrund laufen, gerade 

925
00:44:20,160 --> 00:44:25,560
zwischen meinem Trainer, mir, 
dem DLV, und jetzt ist 

926
00:44:25,560 --> 00:44:27,360
mittlerweile soweit alles 
geklärt. 

927
00:44:27,800 --> 00:44:31,040
Dass ich Stellung beziehen kann 
und muss zu der ganzen Sache 

928
00:44:31,040 --> 00:44:34,000
leider nicht mit dem guten 
Ausgang, den ich mir gewünscht 

929
00:44:34,000 --> 00:44:37,360
habe und das ist wirklich ein 
bisschen bedauerlich, gerade 

930
00:44:37,360 --> 00:44:40,880
auch nachdem wir im letzten Jahr
so oft eben auch ja nicht nur 

931
00:44:40,880 --> 00:44:42,920
Probleme hatten, sondern 
eigentlich auch gute Gespräche 

932
00:44:42,920 --> 00:44:46,320
hatten, also gerade auch nach 
der ganzen Problematik rund um 

933
00:44:46,320 --> 00:44:50,000
die WM und so weiter hatten wir 
dann gerade im November. 

934
00:44:51,040 --> 00:44:54,680
Wirklich gute Ansätze gehabt und
interne Gespräche mit mit unter 

935
00:44:54,680 --> 00:44:56,960
anderem mit Jörg Bügner, dem DLV
Vorstand, mit meinem 

936
00:44:56,960 --> 00:45:00,160
Bundestrainer und so weiter und 
ich hatte eigentlich gedacht, 

937
00:45:00,160 --> 00:45:04,240
dass wir da waren, dass einfach 
eher ein konstruktiver Charakter

938
00:45:04,240 --> 00:45:06,720
entstanden ist. 
Bei den ganzen Sachen. 

939
00:45:07,600 --> 00:45:10,480
Leider muss ich jetzt eben 
sehen, dass das nicht der Fall 

940
00:45:10,480 --> 00:45:12,680
ist. 
Und es geht in dem konkreten 

941
00:45:12,680 --> 00:45:14,640
Fall jetzt in diesem Jahr 
natürlich um die Teilnahme an. 

942
00:45:15,040 --> 00:45:17,880
An der EM in Birmingham. 
Die Ausgangssituation ist 

943
00:45:17,880 --> 00:45:20,960
folgende, Wir haben ja eine 
unfassbar gute Marathon 

944
00:45:20,960 --> 00:45:22,800
Generation ist denke ich 
unbestritten. 

945
00:45:22,960 --> 00:45:26,800
Wir haben also vor mir immer 
noch 3 Leute mit mit Aman, 

946
00:45:26,800 --> 00:45:33,920
samofit w und und Richard die 24
bis 25 Niveau haben Richard 

947
00:45:33,920 --> 00:45:36,080
letztes Jahr auch wieder in 27 
noch tief gelaufen, also 

948
00:45:36,080 --> 00:45:39,040
irgendwo in dem Bereich kommen 
die 3 Jungs immerhin. 

949
00:45:39,040 --> 00:45:40,880
Ich bin jetzt auch bei der 206 
angekommen. 

950
00:45:41,280 --> 00:45:44,560
Dann haben wir jetzt auch für 
ich viele Leute, die im 208 er 

951
00:45:44,560 --> 00:45:46,240
Bereich sind. 
Sebastian Händel war auch schon 

952
00:45:46,240 --> 00:45:49,520
im 27 er Bereich und ich der 
Gedanke der eigentlich nahe 

953
00:45:49,520 --> 00:45:52,760
liegt ist ja das ist doch geil, 
das bietet doch eine 

954
00:45:52,760 --> 00:45:54,840
Riesenchance, dass wir jetzt bei
der Europameisterschaft in 

955
00:45:54,840 --> 00:45:58,080
Birmingham ein Team hinschicken,
was eine echte Chance hat auf 

956
00:45:58,080 --> 00:46:01,520
Gold, auf Team Gold und im 
Einzel natürlich eh heiß Eisen 

957
00:46:01,520 --> 00:46:05,120
im Feuer, wenn wir einen Vize 
Weltmeister haben und das war so

958
00:46:05,120 --> 00:46:08,800
ein bisschen der Grundgedanke 
warum ich da jetzt mit dem DLV 

959
00:46:08,800 --> 00:46:13,040
noch mal Austausch war. 
Weil die aktuelle Situation ne 

960
00:46:13,040 --> 00:46:14,520
die ihr habt es ja vielleicht 
mitbekommen. 

961
00:46:14,520 --> 00:46:18,560
Im März wurden die Kader 
Kriterien die die Kader Normen 

962
00:46:18,560 --> 00:46:23,280
veröffentlicht, dass die ein 
Problem bergen wenn man sich 

963
00:46:23,280 --> 00:46:26,200
wirklich committet im 
Nationaltrikot zu starten ne bei

964
00:46:26,200 --> 00:46:29,440
aktuellen bei der aktuellen 
Situation ist es so, dass wenn 

965
00:46:29,440 --> 00:46:32,360
du dich für einen Start im 
Nationaltrikot committest. 

966
00:46:32,680 --> 00:46:36,560
Du eigentlich dafür bestraft 
wirst, weil die Kriterien für 

967
00:46:36,560 --> 00:46:39,920
den Kader eine Top 8 Platzierung
vorsehen um weiter in der 

968
00:46:39,920 --> 00:46:43,360
Förderung zu bleiben oder eben 
die klassische Kadernorm von 207

969
00:46:43,360 --> 00:46:45,800
zu unterbieten. 
Das Problem ist jetzt nur die 

970
00:46:45,800 --> 00:46:48,960
Strecke in Birmingham, die hat 
viele 100 Höhenmeter, ist 

971
00:46:48,960 --> 00:46:52,000
wirklich extrem schwierig, also 
schwieriger sogar als der 

972
00:46:52,000 --> 00:46:55,200
schwierigste Marathon wie 
Sydney, das heißt dieser Faktor 

973
00:46:55,200 --> 00:46:58,240
Zeit Norm unterbieten ist in der
Praxis. 

974
00:46:58,840 --> 00:47:00,480
Unrealistisch. 
Passiert halt nicht auf so einer

975
00:47:00,480 --> 00:47:01,960
Strecke rennst du nicht, 27 
schon gar nicht im 

976
00:47:01,960 --> 00:47:04,560
Meisterschaftsrennen, wo ja gar 
nicht im Tempomacher irgendwie 

977
00:47:04,560 --> 00:47:07,040
ist, sondern wo du taktierst und
am Ende dich ja möglichst gut 

978
00:47:07,040 --> 00:47:09,320
platzieren möchtest. 
Und wenn du derjenige bist, der 

979
00:47:09,320 --> 00:47:11,560
einfach vorweg Stiefelt, dann 
ist das taktisch eher nicht 

980
00:47:11,560 --> 00:47:14,640
clever und dann würde dir das 
hinterher auf die Füße fallen. 

981
00:47:14,640 --> 00:47:18,640
Das ist die Ausgangssituation 
und das Problem ist eben, dass 

982
00:47:18,640 --> 00:47:22,320
der DV die Kaderkriterien eben 
so formuliert hat, dass du nur 

983
00:47:22,320 --> 00:47:25,480
bis zum 3110 Zeit hast. 
Das heißt, das Zeitfenster ist 

984
00:47:25,480 --> 00:47:29,000
natürlich unglaublich schmal. 
So also wenn du dich jetzt für 

985
00:47:29,000 --> 00:47:31,960
den Start in Birmingham im 
August Committees, kannst du 

986
00:47:31,960 --> 00:47:34,560
natürlich irgendwie im Oktober 
noch mal Marathon machen, aber 

987
00:47:34,560 --> 00:47:36,880
du kannst keine vollwertige 
Vorbereitung mehr darauf machen 

988
00:47:37,040 --> 00:47:40,000
und nimmst dann eher noch mit, 
sondern also musst du dich jetzt

989
00:47:40,000 --> 00:47:43,200
im Grunde entscheiden. 
Bereite ich mich jetzt voll auf 

990
00:47:43,200 --> 00:47:46,240
diesen Marathon in Birmingham 
vor, hau mich da richtig rein 

991
00:47:46,240 --> 00:47:48,240
für Deutschland, versucht die 
Teammedaille Mitzusichern 

992
00:47:48,240 --> 00:47:52,640
versuchen Einzel da weit vorne 
zu sein, riskiere aber dafür 

993
00:47:52,640 --> 00:47:54,720
meine Förderung. 
Weil wenn es mir nicht gelingt, 

994
00:47:54,720 --> 00:47:56,320
in die Top 8 zu laufen, bin ich 
halt raus. 

995
00:47:56,400 --> 00:47:58,720
Stell dir mal vor, wir haben 
jetzt eine wird Dritter, einer 

996
00:47:58,720 --> 00:48:01,680
wird Fünfter und in meinem Fall 
würde ich jetzt neunter werden, 

997
00:48:02,000 --> 00:48:04,640
dann bin ich raus, obwohl am 
Ende Team Gold Medaille da ist. 

998
00:48:04,960 --> 00:48:08,160
Und das Problem ist, dass ein 
Top 8 bei der EM bei dem 

999
00:48:08,160 --> 00:48:10,640
aktuellen Niveau im Marathon, 
wenn man sich das mal wie ich 

1000
00:48:10,640 --> 00:48:14,000
anschaut, wesentlich schwieriger
natürlich ist als die eh schon 

1001
00:48:14,000 --> 00:48:15,680
super schwierige Norm von 2 
Stunden 7. 

1002
00:48:16,560 --> 00:48:18,520
Also wenn ich jetzt eine 
Leistung erbringe, zum Beispiel 

1003
00:48:18,520 --> 00:48:22,000
wie in Valencia letztes Jahr, 
dann kannst du damit halt auch 

1004
00:48:22,000 --> 00:48:22,960
12. 
Werden. 

1005
00:48:23,600 --> 00:48:26,040
Aber hast eigentlich eine mega 
krasse Leistung gebracht, die 

1006
00:48:26,040 --> 00:48:30,040
eben nach 206 Zeit entspricht 
und das Risiko ist natürlich 

1007
00:48:30,080 --> 00:48:32,040
wahnsinnig hoch. 
So und jetzt ist die Situation 

1008
00:48:32,040 --> 00:48:35,520
ist eben so, ich würde nichts 
lieber tun als mich dahin zu 

1009
00:48:35,520 --> 00:48:37,440
stellen für Deutschland 
abzuliefern, mich in eine mega 

1010
00:48:37,440 --> 00:48:41,160
Form zu bringen, die Förderung 
die ich jetzt aktuell habe, die 

1011
00:48:41,160 --> 00:48:43,440
ist ja auch dafür gedacht, dass 
Du beim Saisonhöhepunkt für 

1012
00:48:43,440 --> 00:48:47,640
Deutschland ablieferst. 
Und ja, und das ist eben die 

1013
00:48:47,640 --> 00:48:49,400
die. 
Die Problemstellung vor dir 

1014
00:48:49,400 --> 00:48:52,440
bestehen und weshalb ich deinen 
Austausch gegangen bin, weißt du

1015
00:48:52,440 --> 00:48:55,320
ungefähr, ist jetzt eine Frage, 
wo wir uns nicht drauf 

1016
00:48:55,320 --> 00:48:57,680
vorbereitet haben, aber weißt du
ungefähr, fällt mir gerade ein 

1017
00:48:57,680 --> 00:49:00,640
wieviel Europäer schneller sind 
als 207. 

1018
00:49:01,440 --> 00:49:05,200
Ich glaube, ich bin jetzt mit 
meiner Zeit von 206 im Ranking 

1019
00:49:05,200 --> 00:49:09,080
eigentlich hohe Zehnerbereich, 
vielleicht 1516 1718 irgendwo in

1020
00:49:09,080 --> 00:49:12,280
dem Bereich allein mit der Zeit 
und. 

1021
00:49:12,320 --> 00:49:16,000
Und da ist ja Platz 8 schon sehr
ambitioniert. 

1022
00:49:16,000 --> 00:49:20,160
Ja, das hat natürlich auch ein 
bisschen damit zu tun, dass dass

1023
00:49:20,160 --> 00:49:22,080
es, sage ich mal, auch was 
Startrichter angeht, natürlich 

1024
00:49:22,080 --> 00:49:23,680
sehr international trotzdem 
geprägt ist. 

1025
00:49:23,680 --> 00:49:25,920
Also wenn du jetzt nur die 
Fernsehbilder sehen würdest, 

1026
00:49:25,920 --> 00:49:27,480
wird es auf den ersten Blick 
nicht sehen, ob es eine 

1027
00:49:27,480 --> 00:49:29,360
Weltmeisterschaft oder 
Europameisterschaft ist. 

1028
00:49:29,680 --> 00:49:33,760
Also die Konkurrenzsituation ist
halt extrem hoch, was ja auch 

1029
00:49:33,760 --> 00:49:36,400
eigentlich gut ist, so dass es 
kompetitiv das Ganze ist. 

1030
00:49:36,720 --> 00:49:40,240
Aber das Problem ist eben, wenn 
du dich dann dafür committest 

1031
00:49:40,240 --> 00:49:42,560
und das machst. 
Und halt wirklich gut performt. 

1032
00:49:42,560 --> 00:49:44,720
Und diese Vorbereitung auf 
Früchte trägst, die du jetzt 

1033
00:49:44,720 --> 00:49:46,840
hast, heißt das noch lange 
nicht, dass du damit weiter 

1034
00:49:46,840 --> 00:49:48,680
gefördert wirst. 
Und das ist natürlich n riesen 

1035
00:49:48,680 --> 00:49:50,640
Dilemma. 
Du hast eben das Problem, ich, 

1036
00:49:50,640 --> 00:49:53,520
ich will eigentlich jetzt für 
meinen Verband starten, hab aber

1037
00:49:53,520 --> 00:49:56,640
das das Problem, dass wenn ich 
für den Verband Staat ich im 

1038
00:49:56,640 --> 00:49:59,680
Zweifel bestraft werde und 
rausfliege ne und da mit mit 

1039
00:49:59,680 --> 00:50:03,120
diesem Dilemma bin ich eben 
jetzt auf auf den DLV zugegangen

1040
00:50:03,120 --> 00:50:04,600
und hab mit denen darüber 
gesprochen. 

1041
00:50:04,600 --> 00:50:06,400
In meinem Fall ist das Dilemma 
sogar noch mal n bisschen 

1042
00:50:06,400 --> 00:50:08,160
zugespitzter als bei den anderen
Athleten. 

1043
00:50:08,600 --> 00:50:11,840
Weil im letzten Jahr ja eben bei
mir diese oder diese Regelung 

1044
00:50:11,840 --> 00:50:15,280
zum Tragen kommt, dass mein 
Zeitraum zur Erbringung der Norm

1045
00:50:15,280 --> 00:50:18,560
verkürzt wurde, also das 
Resultat aus Valencia zählt 

1046
00:50:18,560 --> 00:50:21,440
jetzt eben nicht für den 
Zeitraum, der eigentlich gerade 

1047
00:50:21,440 --> 00:50:24,040
läuft und dementsprechend habe 
ich jetzt eigentlich nur Zeit 

1048
00:50:24,040 --> 00:50:26,520
vom 1.1.2026 bis zum 3110. 
So, dann kam obendrein noch die 

1049
00:50:26,520 --> 00:50:32,960
Situation, dass. 
Die Kaderkriterien erst im März 

1050
00:50:32,960 --> 00:50:36,320
verkündet wurden auch da. 
Ich habe da stundenlang wirklich

1051
00:50:36,320 --> 00:50:38,800
Meetings gehabt mit dem DLV, wo 
wir das mit reingebracht haben, 

1052
00:50:38,800 --> 00:50:41,040
wie wichtig das für den Marathon
ist, dass du rechtzeitig 

1053
00:50:41,040 --> 00:50:43,640
Bescheid weißt, wie die 
Spielregeln sind, weil die 

1054
00:50:43,640 --> 00:50:46,120
Verträge zum Beispiel für London
und für Boston, für die großen 

1055
00:50:46,120 --> 00:50:48,560
Frühjahrsmarathons, die werden 
im Dezember geschlossen, da 

1056
00:50:48,560 --> 00:50:51,120
musst du dich festlegen, und wir
hatten ja auch Vorschläge 

1057
00:50:51,120 --> 00:50:54,400
eingebracht, dass Platzierungen 
bei Major Marathons eine Rolle 

1058
00:50:54,400 --> 00:50:57,080
spielen sollten, weil du sonst 
ja im Grunde ein Großteil der 

1059
00:50:57,080 --> 00:50:59,480
Rennen gar nicht laufen kannst, 
weil weil die Strecken das nicht

1060
00:50:59,480 --> 00:51:01,440
hergeben. 
Die Zeit und dementsprechend den

1061
00:51:01,440 --> 00:51:04,080
den Wettkampfkalender, den World
Athletics zur Verfügung stellt 

1062
00:51:04,400 --> 00:51:06,840
du nur zum Bruchteil ausreizen 
kannst, weil du eigentlich nur 

1063
00:51:06,840 --> 00:51:08,800
realistische Chance hast. 
In Valencia, in Berlin, in 

1064
00:51:08,800 --> 00:51:11,080
Chicago auf den topfebene 
Strecken, die die Zeiten 

1065
00:51:11,080 --> 00:51:13,280
hergeben. 
Kurze Zwischenfrage. 

1066
00:51:13,520 --> 00:51:16,720
Wärst du jetzt einen anderen 
frühers Marathon gelaufen, 

1067
00:51:16,720 --> 00:51:20,400
hättest du das wissen damals 
schon gehabt, also hättest du 

1068
00:51:20,400 --> 00:51:24,560
dann gesagt, Boston AD weil 
zählt nicht, ich suche mir eine 

1069
00:51:24,560 --> 00:51:27,520
andere schnelle Strecke, wo ich 
dann in der Lage bin, vielleicht

1070
00:51:27,520 --> 00:51:31,360
die 207 anzufangen. 
Zu greifen für 2026 als Norm. 

1071
00:51:31,600 --> 00:51:33,960
Ich hätte es mir mindestens sehr
gut überlegt, also auch in 

1072
00:51:33,960 --> 00:51:36,520
Rotterdam wäre das zum Beispiel 
in Frage gekommen, wenn es nur 

1073
00:51:36,520 --> 00:51:38,880
um die Zeiten wieder geht. 
Aber ich war mir eigentlich, ich

1074
00:51:38,880 --> 00:51:41,920
hatte eigentlich das Gefühl, 
dass der DLV das eingesehen hat,

1075
00:51:41,920 --> 00:51:43,920
dass es eigentlich keinen Sinn 
macht, dass du im Marathon nur 

1076
00:51:44,000 --> 00:51:46,960
einen Bruchteil des World 
Athletics Kalenders ausschöpfen 

1077
00:51:46,960 --> 00:51:48,880
kannst. 
Es ist dann anders gekommen, 

1078
00:51:48,880 --> 00:51:51,120
also ich habe, das war auch ein 
Grund, warum ich so lange 

1079
00:51:51,120 --> 00:51:53,360
gebraucht habe, bis ich meinen 
früheren Marathon dann eben auch

1080
00:51:54,240 --> 00:51:56,560
sicher wusste. 
Weil ich habe alles getan, das 

1081
00:51:56,560 --> 00:51:59,560
hinauszuzögern, mich zu zu 
committen, weil ich die ganze 

1082
00:51:59,560 --> 00:52:02,800
Zeit die Zusage meines 
Bundestrainers hatte, dass eben 

1083
00:52:02,800 --> 00:52:05,760
ich im Dezember informiert 
werde, wie es jetzt aussieht. 

1084
00:52:06,040 --> 00:52:08,160
Deswegen habe ich das geschoben,
geschoben, geschoben und hatte 

1085
00:52:08,160 --> 00:52:11,880
irgendwann eine Deadline von 
Boston Marathon bekommen, und 

1086
00:52:11,880 --> 00:52:14,320
die haben gesagt, du musst dich 
jetzt entscheiden, so und 

1087
00:52:14,320 --> 00:52:16,600
irgendwann habe ich mich dann 
halt entschieden und dann hat es

1088
00:52:16,600 --> 00:52:18,960
tatsächlich noch mal 3 Monate 
gedauert, bis der DLV die 

1089
00:52:18,960 --> 00:52:21,800
Kriterien verkündet hat. 
Worauf ich hinaus will, das 

1090
00:52:21,800 --> 00:52:24,400
führt jetzt eben dazu, dass der 
Frühjahrsmarathon für mich keine

1091
00:52:24,400 --> 00:52:26,960
Relevanz mehr für den Kader hat.
Für Richard Ringer übrigens auch

1092
00:52:26,960 --> 00:52:30,240
nicht, also er läuft auch im 
Boston und das Problem ist eben,

1093
00:52:30,360 --> 00:52:33,320
es läuft jetzt wieder darauf 
hinaus, dass alles sich auf den 

1094
00:52:33,320 --> 00:52:38,080
Herd knubbelt und du da wieder 
alles oder nichts lauf hast. 

1095
00:52:38,080 --> 00:52:40,560
Das heißt du? 
Du kannst gar nicht für dein 

1096
00:52:40,560 --> 00:52:43,440
Land starten, sondern wählst 
dann wahrscheinlich, wenn du auf

1097
00:52:43,440 --> 00:52:45,680
Nummer sicher gehen willst, 
einen Berlin Marathon 

1098
00:52:45,760 --> 00:52:47,480
beispielsweise. 
Aber ganz, ganz kurz bevor wir 

1099
00:52:47,480 --> 00:52:50,720
darauf noch mal. 
Exakt zu sprechen kommen. 

1100
00:52:51,600 --> 00:52:53,800
Mich würde interessieren, nimm 
uns doch noch mal mit, weil du 

1101
00:52:53,800 --> 00:52:58,240
hast ja eine ganze Zeit gesagt, 
das sieht konstruktiv aus, wir 

1102
00:52:58,240 --> 00:53:01,720
sind im Austausch, wie findet so
was statt, mit wem hast du da 

1103
00:53:01,720 --> 00:53:04,640
gesprochen, wie tauscht man sich
aus, trifft man sich auch mal 

1104
00:53:04,640 --> 00:53:08,600
persönlich, was sind das für 
Leute die da am Tisch sitzen und

1105
00:53:08,600 --> 00:53:13,680
wer entscheidet dann jetzt 
schlussendlich, dass es so und 

1106
00:53:13,680 --> 00:53:16,520
so läuft, wer ist das? 
Ja, also den konkreten 

1107
00:53:16,520 --> 00:53:18,440
Austausch. 
Den hatte ich mit mit dem 

1108
00:53:18,440 --> 00:53:20,720
Vorstand Hübner und mit meinem 
Bundestrainer und mit meinem 

1109
00:53:20,720 --> 00:53:22,160
Heimtrainer. 
Also das waren eigentlich immer 

1110
00:53:22,160 --> 00:53:25,680
die Parteien, die da waren in 
virtuellen Calls, wo wir das 

1111
00:53:25,680 --> 00:53:29,360
alles besprochen haben und 
entscheiden kann das jetzt 

1112
00:53:29,360 --> 00:53:31,480
jemand für Jörg Hübner nicht 
alleine, da gibt es eine 

1113
00:53:31,480 --> 00:53:34,600
Kommission, eine interne 
Kommission, wo ich jetzt 

1114
00:53:34,600 --> 00:53:36,560
Außenstehender, aber nie so 
richtig genau weiß, wer da jetzt

1115
00:53:36,560 --> 00:53:38,400
drin ist. 
Der AD Sprecher ist zum Beispiel

1116
00:53:38,400 --> 00:53:41,680
mit drin, das weiß ich aber auch
alle möglichen anderen Akteure 

1117
00:53:42,240 --> 00:53:44,400
und. 
Und ja, in dem Fall wurde das 

1118
00:53:44,400 --> 00:53:47,880
jetzt eben dann dieser Vorschlag
von der Kommission, die darüber 

1119
00:53:47,880 --> 00:53:49,800
entscheidet, abgelehnt. 
In dieser Kommission sitzen aber

1120
00:53:49,800 --> 00:53:52,080
auch natürlich andere 
Fraktionen, da sitzen sicherlich

1121
00:53:52,080 --> 00:53:55,560
Werfer, Springer, alle möglichen
drin, und das ist so ein 

1122
00:53:55,560 --> 00:53:59,240
bisschen das Problem, dass das 
Gefühl natürlich entsteht, dass 

1123
00:53:59,240 --> 00:54:01,680
sich da der eine dem anderen 
nichts gönnt, so ne, wenn wenn 

1124
00:54:01,680 --> 00:54:04,160
der der Springer oder der 
Werfer, der hat keinen Bock 

1125
00:54:04,160 --> 00:54:05,960
darauf, dass es im Lauf 
Zugeständnisse gibt und. 

1126
00:54:06,440 --> 00:54:08,240
Und dementsprechend stimmt er 
natürlich gegen so einen 

1127
00:54:08,240 --> 00:54:10,560
Vorschlag, vor allem, wenn auch 
so ein Vorschlag dann nicht 

1128
00:54:10,720 --> 00:54:13,080
gemeinsam vom Team Marathon 
kommt, sondern wenn der 

1129
00:54:13,080 --> 00:54:14,960
Vorschlag von Hendrik, unserem 
Heimtrainer, kommt. 

1130
00:54:15,200 --> 00:54:18,840
Das ist auch nicht besonders 
hilfreich, das heißt, es ist 

1131
00:54:18,880 --> 00:54:21,320
irgendwie intern an den 
Strukturen gescheitert, ich 

1132
00:54:21,320 --> 00:54:23,200
glaube, Jörg Bügner hat jetzt 
irgendwie nicht allein die 

1133
00:54:23,200 --> 00:54:25,840
Schuld, aber natürlich hat der 
Vorstand am Ende, sag ich mal, 

1134
00:54:25,840 --> 00:54:29,200
schon die Verantwortung für das 
System, was er führt, das ist 

1135
00:54:29,200 --> 00:54:32,080
jetzt nicht ganz optimal das 
ganze und ist schon ein bisschen

1136
00:54:32,080 --> 00:54:34,560
enttäuschend, auch die Art und 
Weise, wie ich die Absage jetzt 

1137
00:54:34,560 --> 00:54:37,760
erhalten habe, einfach. 
Es war der Verweis auf interne 

1138
00:54:38,000 --> 00:54:40,680
Kommunikation, interne Gremien, 
die entschieden haben, die es 

1139
00:54:40,680 --> 00:54:44,960
abgelehnt haben und dann eben 
der Hinweis, dass stetig die 

1140
00:54:44,960 --> 00:54:48,880
Kriterien verbessert werden, 
also irgendwelche Phrasen, die 

1141
00:54:48,880 --> 00:54:51,440
natürlich mir gar nichts bringen
und auch nichts aussagen. 

1142
00:54:51,920 --> 00:54:54,520
Ich habe dann darum gebeten, wir
haben ja wirklich konkrete 

1143
00:54:54,520 --> 00:54:56,960
Punkte eingebracht, also wir 
haben ja ganz konkrete Punkte 

1144
00:54:56,960 --> 00:54:59,120
eingebracht, wie man es besser 
machen konnte, auch jetzt rund 

1145
00:54:59,120 --> 00:55:01,920
um die EM Thematik, das war ja 
mein Vorschlag, den ich eben 

1146
00:55:01,920 --> 00:55:03,680
gemacht habe. 
Ich habe ihm ja gesagt, wir 

1147
00:55:03,680 --> 00:55:05,840
sitzen noch alle im gleichen 
Boot, so, wir werden doch 

1148
00:55:05,840 --> 00:55:07,920
gefördert, damit wir für 
Deutschland performen. 

1149
00:55:08,120 --> 00:55:10,640
Wir haben doch alle Interesse 
daran, dass unsere besten Leute 

1150
00:55:10,640 --> 00:55:13,120
auch da starten, da habe ich 
einen Vorschlag eben 

1151
00:55:13,120 --> 00:55:15,760
eingebracht, dass man die Leute,
die sich für die EM Committen, 

1152
00:55:16,000 --> 00:55:18,400
als Ausgleich, dass sie dann 
eben nicht sagen, ich setze auf 

1153
00:55:18,400 --> 00:55:20,400
den schnellen, flachen 
Herbstmarathon, eine 

1154
00:55:20,400 --> 00:55:22,480
gleichwertige Möglichkeit 
bekommen, sich im Kader zu 

1155
00:55:22,480 --> 00:55:25,640
halten, wie gesagt, Top 8 ist 
halt ist jetzt nicht unmöglich 

1156
00:55:25,640 --> 00:55:28,240
zu erreichen natürlich, aber es 
ist mit wesentlich mehr Risiko 

1157
00:55:28,240 --> 00:55:31,160
verbunden, als wenn ich jetzt 
sage, ich laufe in Chicago auf 

1158
00:55:31,160 --> 00:55:33,720
eine schnelle Zeit. 
Was ja auch schon risikobehaftet

1159
00:55:33,720 --> 00:55:35,200
genug ist. 
Ihr erinnert euch an letztes 

1160
00:55:35,200 --> 00:55:37,280
Jahr Valencia, das war ja auch 
dann am Ende alles eine 

1161
00:55:37,280 --> 00:55:42,040
Sekundenentscheidung und dieser 
Vorschlag ein Leistungsnachweis 

1162
00:55:42,040 --> 00:55:45,280
im Halbmarathon in Kombination 
mit einem etwas abgemilderten 

1163
00:55:45,280 --> 00:55:47,920
Resultat. 
Top 16, was ja trotzdem ein 

1164
00:55:47,920 --> 00:55:50,160
Ergebnis ist, was dem Team 
irgendwie hilft, wo du nicht 

1165
00:55:50,160 --> 00:55:52,360
hinfährst als Tourist, weil das 
will man natürlich auch 

1166
00:55:52,360 --> 00:55:54,120
vermeiden, dass jetzt die Leute 
sagen okay, wir starten für 

1167
00:55:54,120 --> 00:55:57,680
Deutschland, machen dabei 
irgendwie nur Halli Galli und 

1168
00:55:57,680 --> 00:56:00,040
laufen dann richtig in Chicago 
geht natürlich auch nicht. 

1169
00:56:00,120 --> 00:56:03,440
Deswegen war das der Vorschlag, 
den ich eingebracht habe und 

1170
00:56:03,440 --> 00:56:06,120
auch die Sachen wie Top Ten, 
Major Marathon, das ist ja dann 

1171
00:56:06,120 --> 00:56:08,520
in der Vergangenheit schon für 
einen Kader relevant. 

1172
00:56:08,520 --> 00:56:12,280
All diese Sachen, die werden ja 
nie konkret beantwortet, sondern

1173
00:56:12,280 --> 00:56:14,000
es wird immer auf interne 
Prozesse verwiesen, es wird 

1174
00:56:14,000 --> 00:56:16,240
nicht gesagt, warum wird dieser 
Vorschlag jetzt abgelehnt, 

1175
00:56:16,240 --> 00:56:18,200
sondern es wird einfach gesagt, 
er wurde abgelehnt und damit 

1176
00:56:18,200 --> 00:56:21,080
kannst du natürlich gar nichts 
anfangen und das ist eben das 

1177
00:56:21,080 --> 00:56:24,600
Problem was ich hab, so ne das 
was ich kritisiere das. 

1178
00:56:24,680 --> 00:56:28,000
Dass es gar nicht irgendwie der 
Eindruck erweckt wird, dass der 

1179
00:56:28,000 --> 00:56:30,320
überhaupt der Wunsch ist, ne 
sinnvolle Lösung zu finden, 

1180
00:56:30,320 --> 00:56:32,880
sondern es geht einzig und 
allein darum, dass der Werfer 

1181
00:56:32,880 --> 00:56:35,080
nicht meckert, ne, dass er sagt,
hier habt ihr aber ne andere 

1182
00:56:35,080 --> 00:56:36,960
Regelung geschaffen als für uns 
und es geht immer um diese 

1183
00:56:36,960 --> 00:56:40,320
Vergleichbarkeit untereinander. 
Nur das weiß ich, dass dieses 

1184
00:56:40,320 --> 00:56:42,440
Argument natürlich jetzt hier 
eine große Rolle gespielt hat. 

1185
00:56:42,560 --> 00:56:44,440
Aber die Vergleichbarkeit 
untereinander ist natürlich 

1186
00:56:44,440 --> 00:56:46,960
schon allein nicht gegeben, weil
jetzt irgendein Springer oder 

1187
00:56:46,960 --> 00:56:50,200
ein Werfer im Grunde jede 2 
Wochen in der Hauptsaison 

1188
00:56:50,200 --> 00:56:52,320
Wettkampf machen kann. 
Im Marathon hast du natürlich 

1189
00:56:52,320 --> 00:56:56,120
nur diese eine Möglichkeit und 
das ist natürlich was vollkommen

1190
00:56:56,120 --> 00:56:59,160
anderes und dann ist eben, und 
das fand ich auch ein bisschen 

1191
00:56:59,160 --> 00:57:02,760
bedauerlich in dem Gespräch mit 
mit Jörg Bügner, wo eben gesagt 

1192
00:57:02,760 --> 00:57:04,840
wird, der Marathon, der ist 
immer so der Exot, die sind 

1193
00:57:04,840 --> 00:57:07,080
immer so ein bisschen nervig und
anstrengend und brauchen immer 

1194
00:57:07,080 --> 00:57:09,680
irgendwelche Sonderregeln, aber.
Aber da finde ich dann schon, 

1195
00:57:09,680 --> 00:57:12,960
wenn du den Anspruch hast, also 
in der Leichtathletik für alle 

1196
00:57:12,960 --> 00:57:16,000
Disziplinen irgendwie 
Verantwortung zu haben und denen

1197
00:57:16,000 --> 00:57:18,160
gerecht zu werden, dann musst du
dich schon ein bisschen mehr 

1198
00:57:18,160 --> 00:57:19,840
mehr auch mit der Spezifik 
dieser Disziplin 

1199
00:57:19,840 --> 00:57:22,200
auseinandersetzen, als einfach 
nur zu sagen, wir müssen aber 

1200
00:57:22,200 --> 00:57:24,800
ein Kriterium haben, was für 
alle gleich gilt, das macht ja 

1201
00:57:24,800 --> 00:57:28,120
keinen Sinn, das ist einfach 
Schwachsinn und das erwarte ich 

1202
00:57:28,120 --> 00:57:31,840
dann schon vom System, dass das 
so aufgebaut wird. 

1203
00:57:32,200 --> 00:57:34,960
Dass man die Flexibilität hat, 
eben eine sinnvolle Lösung zu 

1204
00:57:34,960 --> 00:57:38,440
finden und sich nicht selbst das
Wasser abzugraben durch durch 

1205
00:57:38,440 --> 00:57:40,800
solche Situationen. 
Und am Ende ist die 

1206
00:57:40,800 --> 00:57:43,280
Verantwortung dann für so ein 
System, was Dysfunktional ist, 

1207
00:57:43,520 --> 00:57:46,880
halt einfach beim Vorstand und 
es wäre auch was anderes, wenn 

1208
00:57:46,880 --> 00:57:48,640
sich der Vorstand jetzt 
hinstellt und sagt, Pass auf, 

1209
00:57:49,120 --> 00:57:52,960
habe ich erkannt, weil informell
wurde das tatsächlich bestätigt,

1210
00:57:52,960 --> 00:57:54,640
dass dieses System so einfach 
in. 

1211
00:57:55,200 --> 00:57:58,200
Zugespitzt formuliert, Mist ist 
nicht funktioniert und ich jetzt

1212
00:57:58,200 --> 00:58:01,560
der Leidtragende eventuell bin 
oder im Grunde der DV selbst der

1213
00:58:01,560 --> 00:58:04,480
Leidtragende ist, weil ich jetzt
versuche irgendwie einen Weg zu 

1214
00:58:04,480 --> 00:58:06,000
finden, in Birmingham zu 
performen. 

1215
00:58:06,000 --> 00:58:08,720
Aber es wird natürlich jetzt 
wesentlich schwerer so, das 

1216
00:58:08,720 --> 00:58:10,960
heißt man, man schadet sich im 
Grunde selbst mit der ganzen 

1217
00:58:10,960 --> 00:58:13,800
Sache, aber hätte sich jetzt der
Vorstand dahin gestellt und 

1218
00:58:13,800 --> 00:58:15,520
gesagt, Pass auf, habe ich 
erkannt. 

1219
00:58:15,800 --> 00:58:17,920
Ich versuche das und das ich 
benenne das. 

1220
00:58:17,920 --> 00:58:21,120
Ich positioniere mich auch mal 
öffentlich dazu, dass ich das 

1221
00:58:21,120 --> 00:58:23,320
gerne machen würde, aber ich 
habe irgendwelche übergeordneten

1222
00:58:23,320 --> 00:58:25,680
Zwänge, zum Beispiel durch einen
DOSB, der vielleicht noch Etage 

1223
00:58:25,680 --> 00:58:27,920
höher ist. 
Wäre das was völlig anderes, als

1224
00:58:27,920 --> 00:58:30,960
wenn man einfach immer nur ja so
kommuniziert, wie man 

1225
00:58:30,960 --> 00:58:34,000
kommuniziert und sich wegduckt 
und das ist das Problem was ich 

1226
00:58:34,000 --> 00:58:37,040
so stark kritisiere und was bei 
mir diesen Frust hervorruft, 

1227
00:58:37,200 --> 00:58:38,360
das. 
Dass ich immer denke, warum 

1228
00:58:38,360 --> 00:58:40,240
macht ihr es uns denn immer so 
schwer, warum? 

1229
00:58:40,720 --> 00:58:43,600
Warum nehmt ihr euch nichts an? 
Also in den Gesprächen ist auch 

1230
00:58:43,600 --> 00:58:47,400
immer wieder mal gefallen, dass 
ganz klar gesagt wurde, ihr seid

1231
00:58:47,400 --> 00:58:49,920
die Experten, ich kenne mich in 
dem Bereich nicht so gut aus, 

1232
00:58:50,080 --> 00:58:53,040
ihr kommt aus dem aus dem Fach, 
macht mir konkrete Vorschläge, 

1233
00:58:53,040 --> 00:58:55,520
nur wenn du die konkreten 
Vorschläge machst, werden sie 

1234
00:58:55,520 --> 00:58:59,400
einfach konsequent abgeblockt, 
natürlich dann nicht von einer 

1235
00:58:59,400 --> 00:59:03,600
einzigen Person, sondern vom vom
strukturellen System, wo aus 

1236
00:59:03,600 --> 00:59:05,440
meiner Sicht der eine dem 
anderen nichts gönnt, die eine 

1237
00:59:05,440 --> 00:59:06,960
Sparte der anderen Sparte nichts
gönnt. 

1238
00:59:07,360 --> 00:59:11,040
Und das halte ich für extrem 
bedauerlich und schwierig und 

1239
00:59:11,040 --> 00:59:13,800
reformbedürftig. 
Und deswegen bin ich jetzt hier 

1240
00:59:13,800 --> 00:59:16,320
tatsächlich an dem Punkt, dass 
ich wieder sage, ich muss leider

1241
00:59:16,320 --> 00:59:19,520
was dazu sagen, weil das einfach
aus meiner Sicht auch meine 

1242
00:59:19,520 --> 00:59:21,120
Aufgabe ist. 
Wenn ich ihn wie in diesem 

1243
00:59:21,120 --> 00:59:23,920
System mich bewege, wenn solche 
Missstände sind, sie 

1244
00:59:23,920 --> 00:59:26,880
anzusprechen versuchen, sie 
konstruktiv zu lösen. 

1245
00:59:27,040 --> 00:59:30,400
Sie versuchen zunächst intern 
konstruktiv zu lösen, wenn aber 

1246
00:59:30,400 --> 00:59:32,040
ich immer wieder auf Widerstand 
stoße, dann. 

1247
00:59:32,240 --> 00:59:34,640
Dann leider das jetzt eben auch 
öffentlich zu machen und 

1248
00:59:34,640 --> 00:59:36,720
deswegen ist dieses Thema jetzt 
gerade auch eine Sache, die mich

1249
00:59:36,720 --> 00:59:39,000
natürlich auch belastet. 
Hilft jetzt auch nicht gerade in

1250
00:59:39,000 --> 00:59:41,160
der Vorbereitung auf Berlin oder
auf Boston, wenn du gar nicht 

1251
00:59:41,160 --> 00:59:43,440
weißt, wie es in diesem Jahr 
weitergeht und nach dem letzten 

1252
00:59:43,440 --> 00:59:46,800
Jahr der WM Traum, der wurde mir
genommen, jetzt ist die EM in 

1253
00:59:46,800 --> 00:59:49,120
Gefahr, das ist schon mega 
ärgerlich, dafür trainiere ich 

1254
00:59:49,120 --> 00:59:51,280
halt mein Leben lang, dass ich 
halt das Nationaltrikot trage. 

1255
00:59:52,560 --> 00:59:55,040
Verstehe ich total. 
Jeder der dich kennt wird das 

1256
00:59:55,040 --> 00:59:58,000
auch nachvollziehen können und. 
Ich will noch mal auf einen 

1257
00:59:58,000 --> 01:00:00,000
Punkt. 
Wenn dann einer sagt, ja, ihr 

1258
01:00:00,000 --> 01:00:03,360
Marathonläufer seid die Exoten, 
ich kenne das so n bisschen, 

1259
01:00:03,360 --> 01:00:06,440
also wirklich jetzt aus dem 
Zusammenhang ist jetzt nicht 

1260
01:00:06,440 --> 01:00:08,680
ganz sachlich zu diesem Thema, 
aber weil es mich gerade so 

1261
01:00:08,680 --> 01:00:11,800
emotional dann packt, ich kenne 
das früher, als ich angefangen 

1262
01:00:11,800 --> 01:00:13,920
habe mit der Leichtathletik, da 
war ich. 

1263
01:00:14,280 --> 01:00:17,880
Als Jogger, da wurde ich immer 
so der Ach, der Jogger, da wurde

1264
01:00:17,880 --> 01:00:21,000
ich ich, also ich will hier 
keinen gegeneinander aufhetzen, 

1265
01:00:21,000 --> 01:00:23,800
das ist Blödsinn, aber ich wurde
schon von den anderen 

1266
01:00:23,800 --> 01:00:26,000
Disziplinen so n bisschen 
belächelt, also von den 

1267
01:00:26,000 --> 01:00:29,680
Springern, werfern und, ach ja, 
der Jogger, und ich will nur 

1268
01:00:29,680 --> 01:00:33,080
sagen, dass mittlerweile, und 
das ist der Punkt, auf den Ich 

1269
01:00:33,080 --> 01:00:37,120
hinaus möchte. 
Der Marathon, ja eine riesen 

1270
01:00:37,120 --> 01:00:39,760
Volkssportart geworden ist. 
Das sehen wir ja bei den 

1271
01:00:39,760 --> 01:00:43,040
Straßenläufen, die voll sind. 
Die Anmeldezahlen. 

1272
01:00:43,040 --> 01:00:46,800
So viele Leute laufen und 
natürlich orientiert man sich 

1273
01:00:46,800 --> 01:00:50,080
auch an Spitzenläufen und ich 
würde das Ganze einfach mal 

1274
01:00:50,080 --> 01:00:53,160
umdrehen und überhaupt nicht 
gegen Springer, Werfer und so 

1275
01:00:53,160 --> 01:00:56,760
weiter sondern gerade so eine 
Sportart Marathon, die halt 

1276
01:00:56,760 --> 01:01:00,880
speziell ist, die aber auch 
seinen besonderen Reiz hat, das 

1277
01:01:00,880 --> 01:01:04,960
ist ja eine Riesenchance. 
Für die Leichtathletik, für so 

1278
01:01:04,960 --> 01:01:09,680
einen Verband, um auch 
Nachwuchsleute zu generieren, um

1279
01:01:09,680 --> 01:01:12,640
junge Läuferinnen und Läufer 
anzusprechen, weil die sich ja 

1280
01:01:12,640 --> 01:01:16,800
auch damit identifizieren. 
Ich war früher mit 1314, als ich

1281
01:01:16,800 --> 01:01:20,080
angefangen habe und und da 
irgendwie Blut geleckt hab bei 

1282
01:01:20,080 --> 01:01:23,040
der Mittelstrecke, da fand ich 
auch Dieter Baumann super toll 

1283
01:01:23,040 --> 01:01:26,480
und hatte so ein Plakat von 
Dieter Baumann und natürlich 

1284
01:01:26,640 --> 01:01:30,720
fiebert man dann diesen Leuten 
auch nach und ich will einfach 

1285
01:01:30,720 --> 01:01:33,160
nur sagen, dass wenn man sich 
dann irgendwie. 

1286
01:01:33,280 --> 01:01:36,960
Die vielleicht im Verband 
einigt, dass man ja die, die 

1287
01:01:36,960 --> 01:01:40,720
auch den Kader erweitert, ne ich
wie gesagt gleich wieder ganz 

1288
01:01:40,720 --> 01:01:43,920
konkret zu dem Thema, aber ich 
hab dann auch immer neben dir 

1289
01:01:43,920 --> 01:01:46,240
und und amanal Richard Samuel 
fit. 

1290
01:01:46,240 --> 01:01:50,560
Wie hab ich auch Leute wie. 
Simon Boch, wie jetzt auch Nils 

1291
01:01:50,560 --> 01:01:53,920
Vogt, der der N riesen Potenzial
hat auch im Marathon. 

1292
01:01:54,000 --> 01:01:57,040
Ich würde versuchen, dass ich 
diese Leute irgendwie mitnehme 

1293
01:01:57,040 --> 01:02:00,720
und nicht die Grenzen oder die 
Hürden höher und höher und höher

1294
01:02:00,720 --> 01:02:04,400
mache, nur weil sich dann 
angeblich oder was ist ist blöd 

1295
01:02:04,400 --> 01:02:07,600
formuliert, aber weil sich halt 
das Weltniveau verschiebt. 

1296
01:02:07,600 --> 01:02:10,280
Also ich würde doch immer 
versuchen wenn ich jetzt 

1297
01:02:10,280 --> 01:02:16,320
verbannt wäre möglichst viele in
meiner Disziplin zu unterstützen

1298
01:02:16,320 --> 01:02:20,400
und zu pushen auf Bundesebene. 
Eben weil nur aus einer Breite 

1299
01:02:20,400 --> 01:02:23,600
eine top Spitze wachsen kann. 
Und das finde ich bei diesem 

1300
01:02:23,600 --> 01:02:28,160
Ganzen, bei dieser ganzen 
Diskussion immer vernachlässigt.

1301
01:02:28,800 --> 01:02:31,240
Also ganz einfach ist es leider 
nicht, weil eben auch der DLV 

1302
01:02:31,240 --> 01:02:34,080
von da tatsächlich vom DSB 
Vorgaben bekommt, wie viele 

1303
01:02:34,080 --> 01:02:37,080
Kaderplätze da sein dürfen. 
War jetzt meine Emotion so ein 

1304
01:02:37,080 --> 01:02:38,880
bisschen. 
Es ist ja auch absolut logisch. 

1305
01:02:38,880 --> 01:02:42,480
Das ist auch ein bisschen das 
Problem, dass, was die 

1306
01:02:42,480 --> 01:02:45,560
Finanzierung angeht, dass eben 
dafür dann gar keine, gar keine 

1307
01:02:45,560 --> 01:02:48,720
Ressourcen vorhanden sind. 
Was natürlich objektiv gesehen 

1308
01:02:48,720 --> 01:02:49,960
vollkommen notwendig ist. 
Ne. 

1309
01:02:49,960 --> 01:02:52,160
Also du kannst jetzt, der ist 
jetzt aktuell nicht mehr drin. 

1310
01:02:52,160 --> 01:02:54,200
Sebastian Hennel ist 
rausgeflogen, zum Beispiel so 

1311
01:02:54,200 --> 01:02:56,640
ne, Wir haben Haftung, der ist 
nicht mehr drin, das sind alles 

1312
01:02:56,640 --> 01:02:59,320
Leute die Rennen eine 208 nach 
der anderen, eine 207 auch nach 

1313
01:02:59,320 --> 01:03:03,440
der anderen, alle rausgeflogen 
aus dem Aus dem Ganzen. 

1314
01:03:03,760 --> 01:03:06,480
Ist ist ein Problem auch aber 
ist noch mal ein separates 

1315
01:03:06,480 --> 01:03:09,360
Problem, womit ich wie ich ein 
Problem habe ist und deswegen 

1316
01:03:09,360 --> 01:03:11,560
spreche ich tatsächlich jetzt 
auch im Artikel, der jetzt im 

1317
01:03:11,560 --> 01:03:15,080
Laufe der Woche erscheint, von 
einem Filz der sich da gebildet 

1318
01:03:15,080 --> 01:03:18,960
hat, denn es geht nicht um 
Lösungen im Sinne der Sache, es 

1319
01:03:18,960 --> 01:03:23,280
geht einzig um Line darum. 
Zu verhindern, dass irgendwelche

1320
01:03:23,280 --> 01:03:25,840
Präzedenzfälle geschaffen 
werden, dass dann irgendein 

1321
01:03:25,840 --> 01:03:28,360
Werfer kommt und sagt, hier habt
ihr aber auch für den Marathon 

1322
01:03:28,360 --> 01:03:30,000
eine Ausnahmeregelung 
geschaffen, dass irgendwo in 

1323
01:03:30,000 --> 01:03:31,880
anderen Bereich vielleicht ein 
Springer eine Regelung bekommt 

1324
01:03:31,880 --> 01:03:34,920
und dann der der andere kommt, 
das ist das Problem, was ich 

1325
01:03:34,920 --> 01:03:38,000
habe, dass gar nicht alle an 
einem Strang ziehen, sondern es 

1326
01:03:38,000 --> 01:03:39,320
kocht jeder sein eigenes 
Süppchen. 

1327
01:03:39,320 --> 01:03:41,520
Es geht nur darum, seinen 
eigenen Vorteil aus dem Ganzen 

1328
01:03:41,520 --> 01:03:43,240
zu ziehen und. 
Und das ist einfach eine 

1329
01:03:43,240 --> 01:03:46,440
Katastrophe und deswegen finde 
ich diesen Verband und die 

1330
01:03:46,440 --> 01:03:49,480
Strukturen extrem 
reformbedürftig und ich würde 

1331
01:03:49,480 --> 01:03:51,880
mir da eben, das ist eben die 
Aufgabe, wenn du deine 

1332
01:03:51,880 --> 01:03:54,920
Führungskraft bist, dass du dich
dieser Problematik annimmst. 

1333
01:03:54,920 --> 01:03:57,240
Du kannst sie auch benennen, du 
kannst auch sagen, ich bin jetzt

1334
01:03:57,240 --> 01:03:59,600
hier, ich versuche das zu 
verbessern, ich komme aber hier 

1335
01:03:59,600 --> 01:04:02,800
an Widerstände, ich habe da und 
da Zwänge, die nicht gehen, aber

1336
01:04:02,800 --> 01:04:04,960
das ist das, was ich von der 
Führungskraft erwarte, und 

1337
01:04:04,960 --> 01:04:07,600
solange ich das nicht sehe, 
kritisiere ich das eben so stark

1338
01:04:07,840 --> 01:04:10,200
und da es keiner sonst macht 
bin. 

1339
01:04:10,200 --> 01:04:12,800
Bin ich natürlich immer 
derjenige, der, der da irgendwie

1340
01:04:12,800 --> 01:04:15,280
auftritt. 
Aber, und das ist halt leider 

1341
01:04:15,280 --> 01:04:19,000
auch Teil der Realität, die 
meisten haben Angst, es herrscht

1342
01:04:19,000 --> 01:04:21,120
ein Klima der Angst. 
Viele, viele sind noch 

1343
01:04:21,120 --> 01:04:23,360
wesentlich abhängiger vom 
Kaderstatus als ich. 

1344
01:04:23,520 --> 01:04:26,200
Wir haben uns eben auch ein paar
andere Möglichkeiten jetzt 

1345
01:04:26,200 --> 01:04:29,640
aufgebaut, Esther und ich unter 
anderem durch unsere Social 

1346
01:04:29,640 --> 01:04:32,400
Media Präsenz, deswegen bin ich 
überhaupt erst in der Position, 

1347
01:04:32,400 --> 01:04:33,680
dass ich auch mal was sagen 
kann. 

1348
01:04:33,960 --> 01:04:36,400
Es ist wirklich erstaunlich 
gewesen, wie viele Leute mir 

1349
01:04:36,400 --> 01:04:38,400
direkt geschrieben haben im 
letzten Jahr, als es ja auch 

1350
01:04:38,400 --> 01:04:40,160
schon kleine 
Auseinandersetzungen gab. 

1351
01:04:40,480 --> 01:04:42,720
Boah, gut, dass du mal was 
sagst, ich würde mir es niemals 

1352
01:04:42,720 --> 01:04:44,720
trauen, weil wenn wenn ich das 
verliere, ist meine Karriere 

1353
01:04:44,720 --> 01:04:48,400
vorbei, also das finde ich schon
wirklich, wirklich beängstigend,

1354
01:04:48,560 --> 01:04:52,240
dass Leute sich nichts mehr 
trauen, also das kenne ich eben 

1355
01:04:52,960 --> 01:04:56,000
mal eher aus autoritären 
Systemen, so ein Zustand und 

1356
01:04:56,000 --> 01:04:58,480
wenn ich da Führungskraft bin, 
dann. 

1357
01:04:59,600 --> 01:05:01,840
Schaue ich mir so was an, dann 
nehme ich so was ernst und 

1358
01:05:01,840 --> 01:05:04,280
arbeite daran, das wächst und 
transparent arbeitet, 

1359
01:05:04,280 --> 01:05:08,120
transparent daran, so was 
aufzulösen, anstatt dann mir 

1360
01:05:08,120 --> 01:05:11,280
eine Formulierung um die Ohren 
zu hauen, die dann sagt, wir 

1361
01:05:11,280 --> 01:05:13,280
arbeiten an stetigen 
Optimierungsprozessen. 

1362
01:05:13,280 --> 01:05:15,360
Man muss auf der anderen Seite 
sagen, es wurde ja auch immerhin

1363
01:05:15,360 --> 01:05:17,000
so ein bisschen was 
durchgebracht, so zum Beispiel, 

1364
01:05:17,000 --> 01:05:19,640
dass die Kader noch mit stabil 
sind bis Olympia, ist ja 

1365
01:05:19,640 --> 01:05:22,160
durchaus eine Errungenschaft, 
die die gelungen ist. 

1366
01:05:22,560 --> 01:05:25,200
Aber jetzt in den konkreten 
Fällen habe ich leider immer 

1367
01:05:25,200 --> 01:05:26,840
sehr, sehr schlechte Erfahrungen
gemacht und. 

1368
01:05:27,200 --> 01:05:29,720
Und gerade auch nach dem 
intensiven Austausch, den ich 

1369
01:05:29,720 --> 01:05:31,200
jetzt in den letzten Monaten 
immer wieder habe. 

1370
01:05:31,200 --> 01:05:33,840
Ich habe mir da auch Stundenzeit
genommen, viele Stunden in 

1371
01:05:33,840 --> 01:05:37,720
vielen Calls finde ich es schon 
sehr bedauerlich, dass dann 

1372
01:05:37,720 --> 01:05:41,000
gesagt wird, also mit 
irgendwelchen Phrasen, mich da 

1373
01:05:41,000 --> 01:05:43,360
abzuwimmeln und dann zu sagen, 
ich habe da jetzt auch keine 

1374
01:05:43,360 --> 01:05:46,800
Kapazitäten mehr für, so ist 
jetzt so entschieden worden, 

1375
01:05:46,800 --> 01:05:49,360
jetzt hast du damit zu leben, 
also wenn das der Umgang ist, 

1376
01:05:49,840 --> 01:05:52,240
dann ist. 
Ist es sehr, sehr bedauerlich 

1377
01:05:52,240 --> 01:05:54,400
und deswegen bin ich jetzt 
leider hier und äußere mich 

1378
01:05:54,400 --> 01:05:57,400
dazu, damit hingeschaut wird und
vielleicht auch ein bisschen die

1379
01:05:57,400 --> 01:05:59,920
Öffentlichkeit hinschaut und 
einfach da dann ein Druck 

1380
01:05:59,920 --> 01:06:02,360
aufgebaut wird, dass so ein 
System reformiert wird, weil wir

1381
01:06:02,360 --> 01:06:04,400
wollen doch am Ende all das 
gleiche, weil das war ja auch 

1382
01:06:04,400 --> 01:06:07,680
Quintessenz unserer Gespräche. 
Jeder von uns hat doch Interesse

1383
01:06:07,680 --> 01:06:10,160
daran, dass wir eine 
Goldmedaille mit der Mannschaft 

1384
01:06:10,160 --> 01:06:12,760
in Birmingham holen, das ist 
doch für alle ein Ziel, jeder 

1385
01:06:12,760 --> 01:06:15,040
freut sich, also kannst du mir 
nicht erzählen, dass sich der DV

1386
01:06:15,040 --> 01:06:17,880
nicht freut, wenn da ein tolles 
Ergebnis bei Rumkommt und. 

1387
01:06:18,280 --> 01:06:20,240
Und dann kriegst du halt 
wirklich ganz konkrete 

1388
01:06:20,240 --> 01:06:22,960
Vorschläge, wie man das 
sicherstellen kann. 

1389
01:06:23,040 --> 01:06:26,000
Und dann kannst du nicht so 
argumentieren zu sagen, ja nee, 

1390
01:06:26,000 --> 01:06:29,680
wird nicht gemacht, aber in der 
Sache sich dazu nicht zu äußern,

1391
01:06:30,080 --> 01:06:36,080
ganz problematisch. 
Hendrik, geradlinig wie immer 

1392
01:06:36,080 --> 01:06:39,360
bist du, finde ich gut. 
Ich glaube viele, die dir 

1393
01:06:39,360 --> 01:06:43,120
zuhören und die dich kennen, die
finden, die Unterstützen das 

1394
01:06:43,120 --> 01:06:46,240
auch. 
Ja lass uns nach vorne blicken, 

1395
01:06:46,320 --> 01:06:51,720
Berlin. 
Vollgas am Sonntag und ja, du 

1396
01:06:51,720 --> 01:06:55,040
musst es einfach mal wieder den 
Leuten zeigen mit Leistung. 

1397
01:06:55,600 --> 01:06:58,640
Ja, so wie immer, also klar. 
Aber das alles führt jetzt nicht

1398
01:06:58,640 --> 01:07:00,840
dazu, dass ich irgendwie in 
Berlin anders angehe als als 

1399
01:07:00,840 --> 01:07:03,200
sonst. 
Ich versuche, meinen Weg da 

1400
01:07:03,200 --> 01:07:06,720
weiter zu gehen und bin auch 
noch guter Dinge so, also es ist

1401
01:07:06,720 --> 01:07:09,600
jetzt auch, es ist was passiert,
was nervig ist und was auf jeden

1402
01:07:09,600 --> 01:07:12,240
Fall ein bisschen Körner 
gekostet hat, aber es ist auch 

1403
01:07:12,240 --> 01:07:14,760
in den letzten Wochen dann schon
viel gut gegangen, ihr habt es 

1404
01:07:14,760 --> 01:07:16,800
ja hier mitverfolgt, die 
Trainingseinheiten, die stehen. 

1405
01:07:17,440 --> 01:07:20,240
Die waren natürlich auch da und 
deswegen ist das, ihr könnt es 

1406
01:07:20,240 --> 01:07:23,680
hier fast sowieso ein Live 
Experiment sehen, auch für mich 

1407
01:07:23,680 --> 01:07:25,360
jetzt tatsächlich eine 
Situation, wo ich auch mental 

1408
01:07:25,360 --> 01:07:27,520
selber mal wirklich stark wieder
gefordert bin. 

1409
01:07:27,760 --> 01:07:30,040
Nachdem jetzt in den letzten 
Monaten ja eigentlich immer 

1410
01:07:30,040 --> 01:07:32,680
alles sehr sehr gut lief und ich
dann wusste, ich habe auf jeden 

1411
01:07:32,680 --> 01:07:34,720
Fall hier meine Form und wenn 
ich weiß, ich habe meine 

1412
01:07:34,720 --> 01:07:38,000
Hausaufgaben gemacht und habe 
die Form mir erarbeitet, dann 

1413
01:07:38,000 --> 01:07:40,360
gehe ich, obwohl so eine 
Drucksituation wie letztes Jahr 

1414
01:07:40,360 --> 01:07:42,760
im Valenzset, dann herrscht 
trotzdem mit einem positiven 

1415
01:07:42,760 --> 01:07:44,720
Mindset rein und jetzt bin ich 
tatsächlich auch mal wieder 

1416
01:07:44,720 --> 01:07:46,400
unter Druck, dass ich eben das 
Gefühl habe. 

1417
01:07:47,240 --> 01:07:48,960
Mein Mindset ist tatsächlich 
jetzt gerade ein bisschen 

1418
01:07:48,960 --> 01:07:52,240
angekratzt, weil einfach da 
Ausfälle waren, von denen ich 

1419
01:07:52,240 --> 01:07:54,520
weiß, dass sie mehr sind als nur
eine Lappalie. 

1420
01:07:54,520 --> 01:07:56,320
Und das ist wirklich eine 
herausfordernde Situation jetzt 

1421
01:07:56,320 --> 01:07:59,360
für mich als Profi Athlet und 
ist sicherlich auch für euch mal

1422
01:07:59,360 --> 01:08:02,240
interessant, sowas dann auch 
mitzubekommen, weil weil das ja 

1423
01:08:02,240 --> 01:08:04,000
oft auch dann hinter den 
Kulissen passiert. 

1424
01:08:04,400 --> 01:08:06,720
Aber ich hoffe, dass ich jetzt 
eben die Tage diese Woche noch 

1425
01:08:07,120 --> 01:08:10,120
bietet, dann eben auch so nutzen
kann, dass das Selbstvertrauen 

1426
01:08:10,120 --> 01:08:12,400
dann zurückkommt und dann haben 
wir da eine coole Zeit, auf 

1427
01:08:12,400 --> 01:08:14,240
jeden Fall in Berlin und am 
Ende, wenn es dann irgendwie 

1428
01:08:14,240 --> 01:08:17,439
eine 62 Minuten Zeit wird. 
So, dann habe ich es trotzdem 

1429
01:08:17,439 --> 01:08:18,640
probiert. 
Das finde ich auch mal einen 

1430
01:08:18,640 --> 01:08:21,279
wichtigen Gedanken, dass man 
weiß, wenn man alles getan hat, 

1431
01:08:21,279 --> 01:08:24,920
was geht, dass man das abgerufen
hat, ist immer besser und das 

1432
01:08:24,920 --> 01:08:26,840
war auch der Geist, in dem wir 
jetzt hier nach Frankfurt 

1433
01:08:26,840 --> 01:08:28,960
gefahren sind. 
Am Ende steht der Titel von 

1434
01:08:28,960 --> 01:08:31,800
Ester, da hätte es jetzt aber 
nicht geklappt, dann hätten wir 

1435
01:08:31,800 --> 01:08:33,680
trotzdem ruhiger schlafen 
können, als wenn wir zu Hause 

1436
01:08:33,680 --> 01:08:36,720
geblieben wären und das das ist 
immer so ein bisschen das 

1437
01:08:36,880 --> 01:08:39,920
Mindset, was ich auch versuche, 
euch allen immer mitzugeben, 

1438
01:08:40,080 --> 01:08:42,560
lieber eine Chance suchen als 
einen Misserfolg aktiv zu 

1439
01:08:42,560 --> 01:08:44,160
vermeiden. 
Super. 

1440
01:08:44,160 --> 01:08:46,600
Ich will dich jetzt gar nicht, 
ich will dir jetzt nicht noch 

1441
01:08:46,600 --> 01:08:49,279
mal reinspringen, ich hab ne 
etwas andere Meinung, ich glaube

1442
01:08:49,279 --> 01:08:52,920
sogar, dass dir diese, nennen 
wir es mal Zwangspause sogar gut

1443
01:08:52,920 --> 01:08:55,520
tut. 
Ich seh dich in Berlin topfit am

1444
01:08:55,520 --> 01:08:59,760
Start stehen und ich prophezeie,
dass du schneller läufst, als du

1445
01:08:59,760 --> 01:09:02,960
es dir jetzt vorstellst. 
Also die 61 ja, das wird ne 

1446
01:09:02,960 --> 01:09:05,840
Jahre. 
Ja ja, also ich glaube das wird 

1447
01:09:05,840 --> 01:09:08,640
dir gelingen unter deinen 6110 
zu bleiben, wenn das Wetter, so 

1448
01:09:08,640 --> 01:09:12,160
sieht es aus mitspielt, ich 
glaub so warm wird es nicht. 

1449
01:09:13,840 --> 01:09:17,200
Wir lassen uns überraschen, wir 
sind da, wir freuen uns. 

1450
01:09:17,200 --> 01:09:21,600
Sprecht uns an, wenn ihr uns 
seht, gerne mich mitten im Feld,

1451
01:09:21,600 --> 01:09:24,399
bitte unbedingt und ich würde 
sagen. 

1452
01:09:24,560 --> 01:09:28,160
Ja, die nächste Folge direkt 
nach Berlin und dann geht's 

1453
01:09:28,160 --> 01:09:30,640
weiter deswegen, wir haben 
richtig was zu erzählen in 

1454
01:09:30,640 --> 01:09:32,720
diesem Frühjahr, es passiert 
eigentlich jede Woche irgendwas,

1455
01:09:32,720 --> 01:09:34,680
mal was gutes, mal was 
Schlechtes, aber am Ende ist es 

1456
01:09:34,680 --> 01:09:35,200
immer spannend.