1
00:00:03,600 --> 00:00:07,840
Leute, eine neue Folge und mir 
schlottern schon die Knie. 

2
00:00:07,840 --> 00:00:10,480
Wie weit kann es gehen? 
Darüber sprechen wir für 

3
00:00:10,480 --> 00:00:15,920
Hendrik, für Esther, für mich, 
für alle 2030 5070 Hendrik. 

4
00:00:16,239 --> 00:00:18,240
So oder so gibt es auf jeden 
Fall kein Zurück mehr. 

5
00:00:18,240 --> 00:00:20,800
Wir spekulieren heute mal ein 
bisschen Wings for Life World 

6
00:00:20,800 --> 00:00:24,680
Run, der steht an am Sonntag, 
die Vorfreude ist riesig, ein 

7
00:00:24,680 --> 00:00:26,800
bisschen wackelige Knie haben 
wir aber trotzdem beide. 

8
00:00:27,080 --> 00:00:29,680
Und wir feilen heute an der 
richtigen Strategie und wir 

9
00:00:29,680 --> 00:00:32,320
geben euch natürlich auch ein 
paar Tipps mit, wie ihr so ein 

10
00:00:32,320 --> 00:00:35,680
Rennen angehen könnt und reden 
natürlich auch, weil jede Menge 

11
00:00:35,760 --> 00:00:37,920
weitere Sachen, die passiert 
sind, aber heute trotzdem ein 

12
00:00:37,920 --> 00:00:40,000
Wings for Life World One 
Special. 

13
00:00:40,240 --> 00:00:43,200
Kommt mit auf die Strecke, wir 
geben alles, wir rollen los, 

14
00:00:43,200 --> 00:00:45,840
einer rennt einer hinterher, 
euer Lauf. 

15
00:00:45,840 --> 00:00:57,080
Podcast spitti Wir starten rein 
in die Folge und ich muss 

16
00:00:57,080 --> 00:00:59,520
natürlich erstmal gratulieren. 
Ich weiß nicht, ist es schon der

17
00:00:59,520 --> 00:01:00,840
50. 
Nicht ganz ne. 

18
00:01:02,040 --> 00:01:04,640
Du sausack und. 
Vielen, vielen Dank. 

19
00:01:04,840 --> 00:01:09,680
Es ist der 43 ja, fühlt sich gut
an, da kommst du auch noch hin, 

20
00:01:09,680 --> 00:01:12,960
mein lieber, was soll ich sagen,
es fühlt sich super an, also 

21
00:01:12,960 --> 00:01:17,040
geschmeidig wie eine Katze und 
es hat ja jetzt noch nicht die 

22
00:01:17,040 --> 00:01:19,840
großen Auswirkungen auf die 
Altersklasse, das kommt ja dann 

23
00:01:19,840 --> 00:01:24,240
wie ich gelernt habe in einem 
Jahr, weil wenn ich 44 werde, 

24
00:01:24,240 --> 00:01:28,080
kann ich dann, wenn das Jahr 
vorbei ist, nicht das 

25
00:01:28,080 --> 00:01:31,200
Lebensjahr, aber das 
Kalenderjahr kann ich dann schon

26
00:01:31,360 --> 00:01:35,040
beginnen in der m 45. 
Sich zu starten also da haben 

27
00:01:35,040 --> 00:01:38,560
wir dann ne Menge Zeit, das noch
mal ausführlich zu erklären und 

28
00:01:38,560 --> 00:01:41,600
uns neue Projekte zu suchen. 
Abenteuer wo wir dann an den 

29
00:01:41,600 --> 00:01:45,120
Start gehen, ja Dankeschön, ich 
hatte ich hatte nen schönen 

30
00:01:45,120 --> 00:01:48,920
Geburtstag du Montag ist ja 
eigentlich so n blöder, ich sag 

31
00:01:48,920 --> 00:01:51,840
es immer wieder eigentlich ist n
füllwort das gehört gestrichen, 

32
00:01:51,840 --> 00:01:55,480
aber Montag ist so n. 
Trister Tag, aber heut morgen 

33
00:01:55,480 --> 00:01:57,720
hat dann doch noch die Sonne 
geschienen und da bin ich zu 

34
00:01:57,720 --> 00:02:01,600
meinen Eltern gefahren. 
Ich hatte heute relativ viel 

35
00:02:01,600 --> 00:02:04,160
Freilauf, so will ich es mal 
nennen und bin zu meinen Eltern 

36
00:02:04,160 --> 00:02:05,760
gefahren, Katharina hat 
gearbeitet. 

37
00:02:06,000 --> 00:02:09,120
Und da habe ich mit meinem Papa 
so einen richtig schönen langen 

38
00:02:09,120 --> 00:02:12,720
Spaziergang im Wald gemacht und 
im Oberbergischen, da ist die 

39
00:02:12,720 --> 00:02:16,840
Natur noch etwas zurück im 
Vergleich zu Köln und da hatte 

40
00:02:16,840 --> 00:02:21,120
man so herrliche Grüntöne, also 
noch so das junge Grün der 

41
00:02:21,120 --> 00:02:24,720
frischen Buchen, und man hat 
mitbekommen, wie die Natur 

42
00:02:24,720 --> 00:02:27,600
lebendig wurde. 
Ich habe auch so ein Video 

43
00:02:27,600 --> 00:02:31,120
gepostet bei Instagram von einem
Fuchs, den ich beobachtet habe, 

44
00:02:31,360 --> 00:02:34,400
aber das war nicht das einzige 
Wildtier, ich habe noch eine 

45
00:02:34,400 --> 00:02:36,880
Dammkuh, weiß ich gar nicht. 
Nicht ob du das kennst. 

46
00:02:36,880 --> 00:02:41,440
Also das ist vom Dammwild das 
weibliche Stück und ich habe 

47
00:02:41,440 --> 00:02:45,280
noch kleine Böcke gesehen. 
Also die Natur ist so richtig 

48
00:02:45,680 --> 00:02:48,400
dabei aufzuwachen, ich hatte 
einen schönen Geburtstag. 

49
00:02:48,560 --> 00:02:50,960
Das ist ja schön für Geschenke 
hier hier selbst gemacht, das 

50
00:02:50,960 --> 00:02:53,280
war wunderbar zu hören und ich 
habe das auch tatsächlich 

51
00:02:53,280 --> 00:02:55,880
gerade, dass es wirklich Spaß 
macht, rauszugehen und einfach 

52
00:02:55,880 --> 00:02:59,200
zu laufen und gerade auch ohne 
ohne Druck, das ist ja wirklich 

53
00:02:59,200 --> 00:03:01,960
jetzt auch die schöne Zeit in 
der Off Season, wo man wieder 

54
00:03:01,960 --> 00:03:04,720
anfängt, wo der Körper zumindest
so weit wieder hergestellt ist. 

55
00:03:05,000 --> 00:03:07,440
Dass man auch laufen kann, ohne 
hier nur die Treppen sich runter

56
00:03:07,440 --> 00:03:11,080
zu quälen und zu humpeln oder so
ne, sonst geht jetzt so langsam 

57
00:03:11,080 --> 00:03:13,520
auch wieder bisschen in Fahrt, 
aber gleichzeitig ist nicht 

58
00:03:13,520 --> 00:03:16,080
dieses müssen dabei, dass man 
wieder 2 Einheiten am Tag 

59
00:03:16,400 --> 00:03:19,600
unterbringen muss, ne wenn es 
passt, dann kann es auch gern so

60
00:03:19,600 --> 00:03:22,240
sein, wenn nicht, dann aber halt
nicht und das Genießen Esther 

61
00:03:22,240 --> 00:03:24,960
und ich natürlich jetzt auch, 
gerade das das ganze und wenn du

62
00:03:24,960 --> 00:03:27,440
dann rausgehst und da wie ich 
durch die durch das schöne Grün 

63
00:03:27,440 --> 00:03:29,920
läuft finde ich ist eine der 
schönsten Zeiten finde ich im 

64
00:03:29,920 --> 00:03:31,720
Jahr. 
Wenn das so richtig losgeht und 

65
00:03:31,720 --> 00:03:33,960
man das auch schätzen kann, und 
dann ist auch schön warm ist. 

66
00:03:33,960 --> 00:03:35,920
Also das haben wir jetzt auch 
die letzten Tage ja gehabt, also

67
00:03:36,200 --> 00:03:39,360
fand ich jetzt einen richtig 
coolen Start auch bei uns nach 

68
00:03:39,360 --> 00:03:42,080
nach Boston, nach LA redo, dass 
man wirklich diese Zeit jetzt 

69
00:03:42,080 --> 00:03:45,120
auch auskosten kann und die ist 
ja so ein bisschen durchmischt, 

70
00:03:45,440 --> 00:03:47,720
das ist Off Season gleichzeitig 
jetzt auch nicht so eine 

71
00:03:47,720 --> 00:03:50,480
richtige Off Season, dadurch 
dass wir dann da in Düsseldorf 

72
00:03:50,480 --> 00:03:52,400
laufen mussten, dass jetzt der 
Wings for Life kommt, also ist 

73
00:03:52,400 --> 00:03:54,560
jetzt immer noch genug los 
dafür, dass es eine Off Season 

74
00:03:54,560 --> 00:03:56,800
ist und das finde ich aber 
trotzdem eigentlich eine sehr 

75
00:03:56,800 --> 00:03:59,240
schöne Mischung. 
Auch dadurch, dass wir jetzt 

76
00:03:59,240 --> 00:04:01,200
gerade sehr viel andere Termine 
noch haben. 

77
00:04:01,200 --> 00:04:02,840
Ich sitze hier gerade in 
Stuttgart, also wir machen hier 

78
00:04:02,840 --> 00:04:06,160
gerade wieder so ein last Minute
Ding, wir hatten heute eine 

79
00:04:06,160 --> 00:04:09,440
Veranstaltung von meinem Partner
Puma und Bauerfeind, wo wir im 

80
00:04:09,440 --> 00:04:12,560
Rennwerk in Stuttgart da richtig
viel Läufer willkommen geheißen 

81
00:04:12,560 --> 00:04:15,360
haben, das war wie verrückt, wie
viele dabei waren, ich habe mich

82
00:04:15,360 --> 00:04:18,279
sehr gefreut und da kann man 
jetzt einfach mal unbeschwert 

83
00:04:18,279 --> 00:04:20,600
solche Tage auch machen und sich
nehmen, wenn man sonst halt 

84
00:04:20,600 --> 00:04:22,560
immer weiß, ich muss gleich noch
mal die nächste Einheit machen, 

85
00:04:22,800 --> 00:04:26,240
das genieße ich schon sehr und 
ich glaube dir geht es halt eben

86
00:04:26,240 --> 00:04:27,520
ähnlich, das ist jetzt einfach 
mal. 

87
00:04:27,840 --> 00:04:30,640
So ein bisschen so eine freie 
Phase ist, in der man, in der 

88
00:04:30,640 --> 00:04:32,320
man einfach mal macht, aber 
nicht muss. 

89
00:04:33,760 --> 00:04:37,680
Absolut, aber nicht müssen ist 
ja auch irgendwie dann doch das 

90
00:04:37,680 --> 00:04:39,920
falsche Wort. 
Jetzt gibt es für die nächste 

91
00:04:39,920 --> 00:04:44,000
Vokabel vom Papa eine drüber das
Wort, irgendwie hasst er aber 

92
00:04:44,000 --> 00:04:48,640
Hendrik Ich will zum Wochenende 
kommen und da wollen wir ja 

93
00:04:48,640 --> 00:04:51,400
schon viel laufen und da habe 
ich mich eben noch gefragt und 

94
00:04:51,400 --> 00:04:54,360
hier mit Katharina, die mir 
herrliche Pasta gekocht hat zum 

95
00:04:54,360 --> 00:04:57,680
Geburtstag so gesprochen. 
Und sagte EY auch für Henrik und

96
00:04:57,680 --> 00:05:00,320
Esther ist das keine 
Selbstverständlichkeit und kein 

97
00:05:00,320 --> 00:05:02,400
Spaziergang. 
Und ich weiß schon, was du 

98
00:05:02,400 --> 00:05:06,040
antworten wirst mit ja, das ist 
natürlich kein sportlich im 

99
00:05:06,040 --> 00:05:10,000
Sinne von als Profisportler 
sportliches Highlight, aber du 

100
00:05:10,000 --> 00:05:14,560
willst ja schon, ich kenne dich.
Über 70 Kilometer marschieren, 

101
00:05:14,560 --> 00:05:16,640
das wirst du müssen, wenn du das
Ding gewinnen willst. 

102
00:05:16,640 --> 00:05:19,840
Und Esther, wenn sie gewinnen 
will bei den Frauen, und davon 

103
00:05:19,840 --> 00:05:23,360
gehe ich auch aus, ihren Sieg 
wiederholen will, international,

104
00:05:23,360 --> 00:05:27,600
weltweit, dann muss sie über die
60 oder zumindest wieder ran im 

105
00:05:27,600 --> 00:05:29,160
letzten Jahr. 
Ich habe eben nachgeschaut, 

106
00:05:29,160 --> 00:05:34,320
waren es 59 Kilometer, und das 
ist ja alles andere, als sich 

107
00:05:34,320 --> 00:05:38,800
irgendwie in der Komfortzone und
der Off Season zu bewegen, das 

108
00:05:38,800 --> 00:05:41,880
ist ja knüppelhart. 
Also ich habe ausgesprochen, 

109
00:05:41,880 --> 00:05:45,040
mein Ziel 5. 50 Kilometer 
hendrik, Ich bin dabei schon 

110
00:05:45,040 --> 00:05:48,560
täglich irgendwie nach 
Meditationstechniken zu googeln,

111
00:05:48,640 --> 00:05:50,720
wie ich das Durchstehe bis 
Sonntag. 

112
00:05:50,720 --> 00:05:55,360
Also ich denke ungefähr 100 mal 
am Tag dran und ich weiß, dass 

113
00:05:55,360 --> 00:06:00,000
das eine mega Aufgabe wird. 
Also psychologisch denkst du da 

114
00:06:00,000 --> 00:06:01,680
noch gar nicht hin, hast du 
keinen Schiss. 

115
00:06:02,240 --> 00:06:03,840
Ja, das ist eine ganz gute 
Frage. 

116
00:06:03,840 --> 00:06:06,720
Also das ist so ein bisschen 
ambivalent, weil die Belastung, 

117
00:06:06,720 --> 00:06:08,720
die uns da bevorsteht, die ist 
so ein bisschen diffus. 

118
00:06:09,120 --> 00:06:10,920
Also da wir wissen schon, das 
wird auch wieder richtig 

119
00:06:10,920 --> 00:06:12,440
anstrengend werden. 
Ich weiß es auch vom letzten 

120
00:06:12,440 --> 00:06:14,800
Jahr noch, das hat es schon 
wirklich in sich gehabt, so eine

121
00:06:14,800 --> 00:06:17,520
lange Distanz zu rennen, die man
ja sonst im normalen Leben nie 

122
00:06:17,520 --> 00:06:20,440
läuft, auch im Marathontraining 
nie läuft und die eben dann auch

123
00:06:20,440 --> 00:06:22,080
noch mal deutlich weiter als ein
Marathon ist. 

124
00:06:22,800 --> 00:06:26,160
Das schon, aber gleichzeitig ist
es ist es schon ein Event, wo 

125
00:06:26,160 --> 00:06:28,080
der Spaß im Vordergrund steht 
und wo wir jetzt auch nicht 

126
00:06:28,080 --> 00:06:31,200
bierernst rangehen, so wie wie, 
wie im Boston Marathon, wo jetzt

127
00:06:31,200 --> 00:06:33,840
wie ich ist und viel geht so, 
wir wollen, aber wir wollen 

128
00:06:33,840 --> 00:06:35,720
natürlich immer performen, und 
wir sind da irgendwie zwischen 

129
00:06:35,720 --> 00:06:37,360
den Stühlen, so ne, dass wir 
einerseits. 

130
00:06:37,840 --> 00:06:40,560
Da auch den Laufgenuss in den 
Vordergrund stellen wollen, aber

131
00:06:40,560 --> 00:06:43,000
dann auch einfach von Natur aus 
so ehrgeizig sind, dass man dann

132
00:06:43,000 --> 00:06:45,240
doch immer irgendwie will. 
Ich habe gerade gesagt, ich muss

133
00:06:45,240 --> 00:06:47,920
70 Kilometer laufen, wenn ich 
gewinnen will, weltweit in dem 

134
00:06:47,920 --> 00:06:50,040
Fall ne, da wird es schon 
irgendwo Richtung 7172, 

135
00:06:50,040 --> 00:06:51,280
vielleicht sogar noch mehr 
gehen. 

136
00:06:51,280 --> 00:06:54,120
Ja, und da weiß ich nicht, ich 
kann das noch nicht beantworten,

137
00:06:54,120 --> 00:06:58,160
ich weiß nicht ob ich das will, 
so ne also wenn ich wenn ich da 

138
00:06:58,160 --> 00:07:00,400
wirklich weltweit jetzt auf Sieg
laufen will beim Things for Life

139
00:07:00,400 --> 00:07:02,720
World One, dann konkurrierst du 
natürlich schon auch mit Leuten 

140
00:07:02,720 --> 00:07:04,960
die. 
Den Marathon unter 2 Zehen 

141
00:07:04,960 --> 00:07:06,960
laufen, da gibt es nämlich bei 
Männern durchaus n paar Leute, 

142
00:07:06,960 --> 00:07:09,880
die das können und die sich da 
voll drauf vorbereiten und da 

143
00:07:09,880 --> 00:07:13,200
richtig Gas geben, das heißt ne 
es juckt natürlich irgendwie als

144
00:07:13,200 --> 00:07:16,080
Sportler, Profisportler Hendrik 
in den Füßen das zu tun, 

145
00:07:16,320 --> 00:07:18,320
gleichzeitig will ich das aber 
nicht, weil es jetzt eben auch 

146
00:07:18,320 --> 00:07:20,720
einfach 1 dieser sportlichen 
Bonbons in meiner Off Season 

147
00:07:20,720 --> 00:07:23,440
sein soll und da muss ich jetzt 
irgendwie n Mittelweg finden, so

148
00:07:23,440 --> 00:07:27,360
und letztes Jahr waren es 66,7 
Kilometer, damit habe ich dann 

149
00:07:27,360 --> 00:07:32,520
eben München gewonnen national. 
Aber um weltweit zu gewinnen, 

150
00:07:32,520 --> 00:07:34,880
musst du halt noch mal wie ich 
56 Kilometer drauflegen. 

151
00:07:35,040 --> 00:07:38,240
Und das Problem ist und die 
Strecke führt eben in die Berge 

152
00:07:38,240 --> 00:07:40,600
in München so, das ist nicht 
überall gleich. 

153
00:07:40,600 --> 00:07:42,720
Also ich glaube, wenn du 
wirklich auf voll Sieg weltweit 

154
00:07:42,720 --> 00:07:44,440
rennen willst, dann musst du 
nach Breder fahren, da gibt es 

155
00:07:44,440 --> 00:07:48,240
eben auch Flagship One von Wings
for Life, also für alle die es 

156
00:07:48,240 --> 00:07:49,960
noch gar nicht kennen, noch gar 
nicht darüber gestolpert sind, 

157
00:07:49,960 --> 00:07:52,600
weltweite Veranstaltungen 
überall auf der Welt kann man 

158
00:07:52,600 --> 00:07:54,520
rennen, man kann auch mit der 
App rennen, aber es gibt dann 

159
00:07:54,520 --> 00:07:57,680
eben an ausgewählten Standorten 
diese sogenannten Flagship Ones,

160
00:07:57,680 --> 00:08:00,240
die dann eben auch noch mal noch
mal besonderer sind, weil da 

161
00:08:00,240 --> 00:08:03,600
eben dann physisch die Leute 
aufeinandertreffen und wir 

162
00:08:03,600 --> 00:08:05,240
starten dann natürlich in 
München, wir sind Deutsche, wir 

163
00:08:05,240 --> 00:08:07,320
wollen da eben sein, und wir 
haben ja auch jetzt ein 

164
00:08:07,320 --> 00:08:09,160
wirklich, wirklich großes Team. 
Können wir gleich auch mal 

165
00:08:09,160 --> 00:08:11,520
drüber sprechen, mit so vielen 
Leuten, die mitmachen, wo 

166
00:08:11,520 --> 00:08:15,040
sicherlich auch jede Menge dann 
in München sein werden, also 

167
00:08:15,040 --> 00:08:18,320
deswegen, du merkst, ich 
schweife hier ein bisschen aus, 

168
00:08:18,320 --> 00:08:20,600
weil ich selber nicht so eine 
richtige Antwort habe auf das 

169
00:08:20,600 --> 00:08:24,400
Ganze, also wir, wir, wir 
wollen, das ist das eine. 

170
00:08:25,040 --> 00:08:27,520
Gleichzeitig, wenn wir die, wenn
wir diese hochgesteckten Ziele, 

171
00:08:27,520 --> 00:08:29,000
die wir haben, dann auch 
erreichen wollen, dann müssen 

172
00:08:29,000 --> 00:08:31,200
wir gleichzeitig auch wieder 
mehr, als wir eigentlich wollen,

173
00:08:31,520 --> 00:08:33,679
und gleichzeitig, wenn du ne 
Startnummer an hast, dann kannst

174
00:08:33,679 --> 00:08:34,960
du es auch gleichzeitig wieder 
nicht lassen. 

175
00:08:34,960 --> 00:08:37,520
Das heißt, wir müssen jetzt echt
gucken, dass man, dass wir, dass

176
00:08:37,520 --> 00:08:39,679
wir da uns gegenseitig 
einfangen, dass wir dann nicht 

177
00:08:39,679 --> 00:08:42,320
durchdrehen und am Ende alle 
wieder die nächsten Rekorde 

178
00:08:42,320 --> 00:08:44,320
jagen. 
Also ich will dir überhaupt 

179
00:08:44,320 --> 00:08:46,400
keinen Druck machen. 
Ich will euch keinen Druck 

180
00:08:46,400 --> 00:08:48,560
machen, aber die Sache ist ja 
klar für dich. 

181
00:08:48,720 --> 00:08:51,760
Also ich hab mir ja selber das 
Ziel gesetzt, weil ich die 

182
00:08:51,760 --> 00:08:55,280
Situation kenne, ich bin jetzt 
relativ fit, der Hermannslauf 

183
00:08:55,280 --> 00:08:57,920
lief gut, wir stehen dort an der
Startlinie. 

184
00:08:58,360 --> 00:09:01,720
Man hat sich darauf vorbereitet,
man hat die Startnummer und dann

185
00:09:01,720 --> 00:09:04,480
läuft man los und du kannst mir 
doch nicht erzählen, dass 

186
00:09:04,480 --> 00:09:07,840
Hendrik Pfeiffer oder Esther 
Pfeiffer dann loslaufen und bei 

187
00:09:07,840 --> 00:09:10,080
Kilometer 25 rausgehen. 
Also ich kann dir die 

188
00:09:10,080 --> 00:09:12,880
Möglichkeiten sagen, die es 
gibt, entweder aus meiner 

189
00:09:12,880 --> 00:09:17,280
Perspektive, entweder du sagst 
von vornherein, ich laufe mit 

190
00:09:17,320 --> 00:09:21,040
Esther zusammen, ihr lauft 
gemeinsam mit euren schönen 

191
00:09:21,040 --> 00:09:23,920
bunten Trikots vorne zusammen, 
aber einer. 

192
00:09:24,400 --> 00:09:26,880
Muss ins Gras beißen, wollte ich
schon fast sagen. 

193
00:09:26,880 --> 00:09:30,760
Einer muss sich richtig quälen, 
das wäre in dem Fall dann 

194
00:09:30,760 --> 00:09:34,480
wahrscheinlich härter für 
Esther, ihr würdet gemeinsam ran

195
00:09:34,480 --> 00:09:38,800
an Anfang 60 Kilometer, was 
übrigens mein lieber ich weiß 

196
00:09:38,800 --> 00:09:41,800
was du drauf hast, aber für dich
auch kein Zuckerschlecken ist. 

197
00:09:41,800 --> 00:09:44,640
Also mir kann keiner übrigens 
erzählen und das interessiert 

198
00:09:44,640 --> 00:09:47,440
mich und da will ich jetzt auch 
drauf rumhacken, da haben wir 

199
00:09:47,440 --> 00:09:51,440
jetzt eine ganze Folge was geht 
in einem Marathonprofi vor? 

200
00:09:52,280 --> 00:09:55,360
Ich bin jetzt gestern 3 Stunden 
am Stück gelaufen, das kennst du

201
00:09:55,360 --> 00:09:58,480
ja kaum. 
Du rennst ja maximal 2 Stunden 

202
00:09:58,480 --> 00:10:03,520
15 in Singapur mal so n Marathon
220, dann ist das Ding für dich 

203
00:10:03,520 --> 00:10:07,360
erledigt, aber über die 2 
Stunden ist ja für einen Hendrik

204
00:10:07,360 --> 00:10:11,120
Pfeiffer total selten, für einen
Marathonprofi selten und jetzt 

205
00:10:11,120 --> 00:10:15,120
geht es ja nicht nur 20 Minuten 
halbe Stunde, sondern es geht ne

206
00:10:15,120 --> 00:10:17,680
Stunde, vielleicht sogar 2 
Stunden drüber. 

207
00:10:17,680 --> 00:10:21,720
Wir haben den Punkt der 
Ernährung wo du so man muss sich

208
00:10:21,720 --> 00:10:23,360
ernähren. 
Das habe ich jetzt bei meinem 

209
00:10:23,360 --> 00:10:25,520
Long Run. 
Gestern kommen wir auch noch 

210
00:10:25,520 --> 00:10:27,360
drauf zu sprechen, wieder 
gespürt da. 

211
00:10:27,360 --> 00:10:30,920
Da hilft es nicht mit einem mit 
2 mit 3 Gels, da musst du 

212
00:10:30,920 --> 00:10:35,040
irgendwie 8 Gels nehmen, also 
für mich ganz ehrlich jetzt und 

213
00:10:35,040 --> 00:10:38,080
ich will dich da nicht pushen 
und in irgendwas reinreden für 

214
00:10:38,080 --> 00:10:42,000
mich vom Kopf her wenn ich mich 
in dich hineinversetze. 

215
00:10:42,360 --> 00:10:45,960
Wäre das härter, über 70 
Kilometer zu gehen als nen 

216
00:10:45,960 --> 00:10:49,760
Marathon auf Bestzeit zu laufen,
weil die Zeit der Belastung die 

217
00:10:49,760 --> 00:10:54,560
muskuläre Ermüdung über Stunden 
n Tempo von weiß ich nicht 330 

218
00:10:54,560 --> 00:11:00,080
335 also da muss ich sagen, mit 
dem Gedanken sich anzufreunden 

219
00:11:00,080 --> 00:11:04,800
finde ich ehrlich gesagt 
brutaler als das Ding in 206. 

220
00:11:06,680 --> 00:11:09,840
Zu versuchen durchzubringen, 
weil das kennst du, das ist dein

221
00:11:09,840 --> 00:11:13,280
täglich Brot, da machst du deine
Intervalle, da bist du zu Hause,

222
00:11:13,280 --> 00:11:15,680
da bist du vorbereitet, da 
fühlst du dich wohl. 

223
00:11:16,800 --> 00:11:18,160
Ich will dir jetzt keine Angst 
machen. 

224
00:11:19,920 --> 00:11:22,360
Also da will ich schon. 
Aber klar widersprechen ne, also

225
00:11:22,360 --> 00:11:25,720
so ein 206 Marathon, das ist 
Spitzensport, das ist 

226
00:11:25,720 --> 00:11:28,640
Profisport, ne, das ist nun was 
völlig anderes als das, was ich 

227
00:11:28,640 --> 00:11:30,480
zum Beispiel auch letztes Jahr 
bei Winx for Life gemacht habe, 

228
00:11:30,800 --> 00:11:33,560
da will ich schon sagen. 
Ich bin Profiläufer, aktiver 

229
00:11:33,560 --> 00:11:36,720
Profiläufer, der, der auch 
dieses Jahr noch einiges vorhat 

230
00:11:36,800 --> 00:11:39,080
auf den Strecken, wo ich eben 
auch zu Hause bin, auf die ich 

231
00:11:39,080 --> 00:11:42,040
mich spezialisiert habe. 
Dementsprechend würde ich beim 

232
00:11:42,040 --> 00:11:44,720
Winx for Life niemals irgendwas 
riskieren, was meine 

233
00:11:44,720 --> 00:11:47,280
eigentlichen Saisonziele 
gefährdet, sondern dass die 

234
00:11:47,280 --> 00:11:49,920
sportlichen Bonbons, die wir 
öfter mal auch erwähnt haben, 

235
00:11:50,000 --> 00:11:52,360
das ist 1 von den Sachen, wo du 
richtig Bock drauf hast, wo du 

236
00:11:52,360 --> 00:11:54,280
dir eine frische Motivation 
holst, wo du auch mal einen 

237
00:11:54,280 --> 00:11:57,040
anderen Reiz setzen, also 
erinnert euch an eine Trail Run,

238
00:11:57,040 --> 00:11:59,120
das war ja auch mal ein völlig 
anderer Reiz, den ich gemacht 

239
00:11:59,120 --> 00:12:01,000
habe. 
Jetzt ist es eben dieser Reiz. 

240
00:12:01,000 --> 00:12:03,240
Du wirst von dem Ketchup Car 
gerannt, du hast ein geiles Team

241
00:12:03,240 --> 00:12:06,840
mit dem du startest auch einfach
was völlig anderes erleben, das 

242
00:12:06,840 --> 00:12:09,200
ist die Zielstellung mit der ich
da erstmal rein gehe, so dass 

243
00:12:09,200 --> 00:12:11,840
ich dann natürlich ein Ehrgeiz 
entwickelt und gucke und was ich

244
00:12:11,840 --> 00:12:13,800
da eben daraus machen kann aus 
den Möglichkeiten, die ich habe,

245
00:12:14,080 --> 00:12:16,800
das wisst ihr alle und im 
letzten Jahr habe ich ja auch 

246
00:12:16,800 --> 00:12:19,680
geliefert, da kam ich ja 
wirklich, wirklich aus einer 

247
00:12:19,680 --> 00:12:22,400
Verletzung, hatte gar nichts 
drauf und bin trotzdem diese 67 

248
00:12:22,400 --> 00:12:24,320
Kilometer gerannt, allein daran.
Siehst du ja schon. 

249
00:12:24,320 --> 00:12:26,120
Das. 
Daran siehst du ja schon eine 2 

250
00:12:26,120 --> 00:12:28,560
und 6 hätte ich da nicht rennen 
können, auch kein 28 und auch 

251
00:12:28,560 --> 00:12:31,440
kein 210 zu dem Zeitpunkt. 
Das ist nicht vergleichbar, aber

252
00:12:31,840 --> 00:12:35,080
ich bin mir schon bewusst. 
Es ist natürlich was anderes so 

253
00:12:35,080 --> 00:12:38,760
und ich ich versuche aber mir 
trotzdem aus diesen sportlichen 

254
00:12:38,760 --> 00:12:41,480
Bonbons in dem Fall Wings for 
life was mitzunehmen, was mir 

255
00:12:41,480 --> 00:12:43,560
aber auch meiner eigenen aktiven
Karriere weiterhilft. 

256
00:12:43,560 --> 00:12:45,920
Und du kannst natürlich mit 
einer Überdistanz, die noch nie 

257
00:12:45,920 --> 00:12:48,560
gelaufen ist, zu einem 
Zeitpunkt, der sportlich relativ

258
00:12:48,560 --> 00:12:50,160
unbedeutend ist. 
Das ist vor der nächsten 

259
00:12:50,160 --> 00:12:53,080
Marathonvorbereitung, es ist mit
genug Abstand zum letzten 

260
00:12:53,080 --> 00:12:54,600
Marathon und. 
Da kannst du einfach ein 

261
00:12:54,600 --> 00:12:56,400
bisschen was machen, das ein 
bisschen was ausprobieren. 

262
00:12:56,640 --> 00:12:58,680
Wir wollen eben auch noch ein 
paar Tage Urlaub tatsächlich 

263
00:12:58,680 --> 00:13:01,720
dranhängen und sich noch mal 45 
Tage nehmen nach dem Wings for 

264
00:13:01,720 --> 00:13:04,520
Life, das heißt, das ist schon 
so ein Punkt, wo du wirklich mal

265
00:13:04,520 --> 00:13:06,840
ein bisschen was machen kannst, 
was du sonst nicht machst, ohne 

266
00:13:06,840 --> 00:13:09,040
dass du dir selbst was kaputt 
machst, weil das ist die oberste

267
00:13:09,600 --> 00:13:11,120
Doktrin, das darf nicht 
passieren. 

268
00:13:11,120 --> 00:13:13,680
Also ich würde jetzt niemals 
irgendwie versuchen, 100 

269
00:13:13,680 --> 00:13:15,920
Kilometer Weltrekord 
aufzustellen oder sowas, weil 

270
00:13:15,920 --> 00:13:19,040
weil das ist eine Grenzbelastung
sportlich für mich so, 

271
00:13:19,040 --> 00:13:22,080
gleichzeitig bedeutet es aber 
nicht, dass ich nicht was machen

272
00:13:22,080 --> 00:13:23,760
kann, weil. 
Was ich noch nie gemacht habe. 

273
00:13:24,000 --> 00:13:26,480
So, und das ist natürlich 
letztes Jahr die 67 Kilometer, 

274
00:13:26,480 --> 00:13:29,240
ich bin in meinem Leben noch nie
länger zum Marathon gelaufen so,

275
00:13:29,240 --> 00:13:31,480
das war natürlich was völlig 
neues und ich habe mir damit 

276
00:13:31,480 --> 00:13:33,760
natürlich, dass man meinen 
Horizont erweitert, indem ich 

277
00:13:33,760 --> 00:13:36,040
einfach mal in der Lage war, 
viereinhalb Stunden zu laufen 

278
00:13:36,040 --> 00:13:38,640
kann, habe ich noch nie gemacht 
in meinem Leben, so aber 

279
00:13:38,640 --> 00:13:41,280
natürlich auch im Tempo, was 
mein Dauerlauf Tempo ist. 

280
00:13:41,280 --> 00:13:42,920
Also wenn ich jetzt mal einen 
normalen Longwand mache am 

281
00:13:42,920 --> 00:13:46,440
Wochenende, dann renne ich den 
auch in 340 bis 345 so, und das 

282
00:13:46,440 --> 00:13:48,240
ist das Tempo, was ich da 
natürlich gemacht habe, das 

283
00:13:48,240 --> 00:13:49,840
heißt? 
Das ist natürlich schon eine 

284
00:13:49,840 --> 00:13:51,840
verdammt lange Distanz. 
Das ist was, was ich noch nie 

285
00:13:51,840 --> 00:13:54,320
gemacht habe, ist irgendwie auch
krass und es war auch sehr 

286
00:13:54,320 --> 00:13:56,240
anstrengend hinten raus, gerade 
auch in meinem meinem 

287
00:13:56,240 --> 00:13:58,040
körperlichen Zustand, wie ich da
war, dass ich eben jetzt auch 

288
00:13:58,040 --> 00:14:01,200
noch nicht die Fitness hatte, 
dass ich da eben das auch 

289
00:14:01,200 --> 00:14:03,920
gemerkt habe, aber es ist 
natürlich nichts im Vergleich 

290
00:14:03,920 --> 00:14:07,720
zum 206 Marathon so, jetzt ist 
aber die Frage, was will ich 

291
00:14:07,720 --> 00:14:09,520
jetzt eigentlich so, ich kann 
jetzt natürlich versuchen, das 

292
00:14:09,520 --> 00:14:12,200
zu wiederholen, ich bin jetzt 
natürlich deutlich stärker mit 

293
00:14:12,200 --> 00:14:15,000
dem Boss Marathon den Beinen als
damals nach 2 Monaten 

294
00:14:15,000 --> 00:14:17,560
Verletzung. 
Was das bedeutet, das wird mir 

295
00:14:17,600 --> 00:14:19,400
jetzt wahrscheinlich nicht so 
schwer fallen. 

296
00:14:19,400 --> 00:14:20,600
Das vom letzten Jahr zu 
wiederholen. 

297
00:14:20,600 --> 00:14:22,000
Damit habe ich dann 
wahrscheinlich gute Chancen, 

298
00:14:22,000 --> 00:14:24,560
vielleicht in München auch 
wieder zu gewinnen national. 

299
00:14:24,960 --> 00:14:28,000
Aber das könnte ich jetzt 
versuchen zu wiederholen, das 

300
00:14:28,000 --> 00:14:31,480
wäre Variante a, Variante b. 
Ich könnte sagen, nee, ich will 

301
00:14:31,480 --> 00:14:33,120
mir jetzt aber auch nicht 
irgendwie so eine grenzbelastung

302
00:14:33,120 --> 00:14:36,240
aufzwängen, ich laufe mit Esther
zusammen so und wir versuchen 

303
00:14:36,240 --> 00:14:38,400
die durchzubringen, weil bei ihr
ist die Situation ja ähnlich, 

304
00:14:38,720 --> 00:14:41,440
die war, die war zwar im letzten
Jahr auch schon ganz gut, hat 

305
00:14:41,440 --> 00:14:43,400
dieses Jahr aber noch mal ein 
neues Level erreicht und hat 

306
00:14:43,400 --> 00:14:46,920
sich damals auch. 
Mittelmäßig gut verpflegt, sag 

307
00:14:46,920 --> 00:14:48,880
ich mal. 
Bei dem Wings for Life und hat 

308
00:14:48,960 --> 00:14:51,000
zwischendurch ja sogar 
angehalten, weil die eigentlich 

309
00:14:51,000 --> 00:14:52,520
keinen Bock mehr hatte. 
Hat dann aber gemerkt, sie ist 

310
00:14:52,520 --> 00:14:54,920
weltweit vorne und hat dann 
gedacht, komm lauf ich doch noch

311
00:14:54,920 --> 00:14:58,200
mal weiter ne, also so ist diese
59 Kilometer zustande gekommen, 

312
00:14:58,200 --> 00:15:01,440
das heißt wir können da auch von
ausgehen, dass die relativ 

313
00:15:01,440 --> 00:15:04,600
entspannt das auch wiederholen 
kann, so ne und jetzt ist 

314
00:15:04,600 --> 00:15:06,960
natürlich das Spannende, wollen 
wir wirklich den ganz großen 

315
00:15:06,960 --> 00:15:09,360
Wurf versuchen und beide 
versuchen diesen Wings for Life 

316
00:15:09,360 --> 00:15:12,040
Global zu gewinnen. 
Weiß ja auch nie wer da ist. 

317
00:15:12,120 --> 00:15:14,280
Also ne gehen wir jetzt mal 
davon aus, die Felder sind 

318
00:15:14,280 --> 00:15:16,640
irgendwie so besetzt wie letztes
Jahr ne ich keine Ahnung wer wer

319
00:15:16,640 --> 00:15:20,200
da mitmacht und wer nicht ne 
dann wenn Esser das wiederholt 

320
00:15:20,200 --> 00:15:22,880
hätte ja ne gute Chance 
ebenfalls diesen global Titel 

321
00:15:22,880 --> 00:15:26,040
wieder zu gewinnen und jetzt 
muss ich mich halt Fragen, traue

322
00:15:26,040 --> 00:15:29,320
ich mir dazu das zu machen mit 
den Vorzeichen die ich gerade 

323
00:15:29,320 --> 00:15:31,440
genannt habe ne ohne jetzt 
wirklich irgendwie mich in so n 

324
00:15:31,440 --> 00:15:34,480
Grenzbereich zu bringen aber 
schon mich auch zu fordern und 

325
00:15:34,480 --> 00:15:37,640
das meine Lösung die ich jetzt 
mal verstand jetzt Montag 4. 

326
00:15:37,640 --> 00:15:40,560
Mai. 
Also keine Woche vor dem Rennen 

327
00:15:40,640 --> 00:15:43,200
mir gut vorstellen könnte, wäre 
einfach mal ein Tempo 

328
00:15:43,200 --> 00:15:47,840
loszulaufen, womit man dann eben
eine Chance hat, über diese 70 

329
00:15:47,840 --> 00:15:51,360
Kilometer vielleicht zu kommen. 
So, das ist irgendwas über knapp

330
00:15:51,360 --> 00:15:54,000
über 330 glaube ich auf einen 
Kilometer so, das ist jetzt ein 

331
00:15:54,000 --> 00:15:56,520
Tempo, das macht mir jetzt keine
Angst, das ist, das ist ja nicht

332
00:15:56,520 --> 00:16:00,240
mal mein dl 2 Tempo, das ist 
irgendwo zwischen DL 2 und 

333
00:16:00,240 --> 00:16:03,040
normalem Dauerlauf so, das 
heißt, das ist jetzt alles in 

334
00:16:03,040 --> 00:16:05,040
Ordnung, das kann ich 20 kann 
ich 30 kann ich auf 40 

335
00:16:05,040 --> 00:16:07,400
Kilometer. 
Ohne Probleme laufen und dann 

336
00:16:07,400 --> 00:16:09,520
muss ich mir aber gucken, wenn 
es dann wirklich richtig, 

337
00:16:09,520 --> 00:16:11,560
richtig lang wird und wenn es 
dann auch in die Berge reingeht,

338
00:16:11,560 --> 00:16:15,880
die in München will ich nicht 
ganz unrelevant sind, dann werde

339
00:16:15,880 --> 00:16:18,200
ich mir das anschauen und da 
werde ich ehrlich zu mir selbst 

340
00:16:18,200 --> 00:16:20,880
sein und sagen, fühle ich mich 
gerade so gut, dass dass ich das

341
00:16:20,880 --> 00:16:23,600
jetzt einfach durchmarschiere 
oder fühle ich mich eben nicht 

342
00:16:23,600 --> 00:16:25,480
so gut und merke ich, ich mache 
mir hier vielleicht eine 

343
00:16:25,480 --> 00:16:28,280
Ermüdung, die dann eben auch zu 
tief wäre, als dass ich es 

344
00:16:28,280 --> 00:16:30,960
verantworten könnte, dann werde 
ich es auch nicht tun, ne, so 

345
00:16:30,960 --> 00:16:33,480
werde ich, so werde ich an das 
ganze Ding rangehen, aber. 

346
00:16:33,560 --> 00:16:34,960
Aber ihr könnt euch darauf 
einstellen, dass ich vielleicht 

347
00:16:34,960 --> 00:16:37,200
einen Tick schneller loslaufe 
als im letzten Jahr und 

348
00:16:37,200 --> 00:16:39,440
vielleicht auch am Start vorne 
stehe und nicht irgendwo erst 

349
00:16:40,160 --> 00:16:42,880
mittendrin, wo ich glaube ich 
schon 3 Minuten später erst 

350
00:16:42,880 --> 00:16:45,680
gestartet bin, weil den Ärgerz 
habe ich dann doch, muss ich 

351
00:16:45,680 --> 00:16:49,280
dann ganz ehrlich sagen. 
Also da ist jetzt einiges drin. 

352
00:16:49,280 --> 00:16:52,240
Ich werde mich natürlich an dich
dranhängen, nicht beim Lauf, 

353
00:16:52,240 --> 00:16:55,200
sondern in den Startblock ganz 
nach vorne zu kommen, weil da 

354
00:16:55,200 --> 00:16:57,840
wurde ich jetzt schon mehrfach 
darauf hingewiesen, von Leuten 

355
00:16:57,840 --> 00:17:00,800
hier aus dem Umfeld. 
In Köln, die dort mitgelaufen 

356
00:17:00,800 --> 00:17:03,840
sind, in München und sagen, wenn
du da irgendwie weit kommen 

357
00:17:03,840 --> 00:17:06,200
willst, musst du ganz vorne 
stehen, sonst hast du keine 

358
00:17:06,200 --> 00:17:08,720
Chance, sonst funktioniert das 
nicht, aber. 

359
00:17:08,720 --> 00:17:10,640
Dreieinhalb Minuten hab ich 
verloren, letztes Jahr am Start.

360
00:17:10,960 --> 00:17:12,079
Genau die. 
Willst du schon haben? 

361
00:17:12,319 --> 00:17:15,359
Du weißt ja, ich hab es jetzt 
überspitzt dargestellt, aber. 

362
00:17:15,880 --> 00:17:19,079
Ich meine ja, diese 206. 
Natürlich ist das brutal. 

363
00:17:19,079 --> 00:17:21,440
Das ist wie für mich n Marathon 
auf du. 

364
00:17:21,440 --> 00:17:23,760
Du weißt, wenn ich das 
vergleiche Runterbreche auf n 

365
00:17:23,760 --> 00:17:26,960
Hobbyläufer, wenn wir n Marathon
auf Anschlag laufen, das ist 

366
00:17:26,960 --> 00:17:30,080
auch brutal. 
Aber diese Zonen, da weißt du 

367
00:17:30,080 --> 00:17:35,160
genau was dich erwartet, was 
abgeht was läuft und du hast es 

368
00:17:35,160 --> 00:17:37,960
im letzten Jahr gemacht, 
viereinhalb Stunden und das fand

369
00:17:37,960 --> 00:17:42,000
ich auch eine Wahnsinnsleistung 
und ich weiß, dass du zu ganz 

370
00:17:42,000 --> 00:17:44,800
verrückten Sachen fähig bist. 
Aber ich meine. 

371
00:17:45,160 --> 00:17:50,240
Es ist so viel Unerwartbar 
jenseits der 4050 Kilometer. 

372
00:17:50,240 --> 00:17:53,440
Darauf wollte ich hinaus, das 
macht mir ja selber Angst. 

373
00:17:53,440 --> 00:17:57,200
Ich hab ja mein Ziel definiert, 
ich, ich bin jetzt in deiner 

374
00:17:57,200 --> 00:18:00,640
Situation aus dem letzten Jahr, 
ich bin noch nie weiter als 

375
00:18:00,640 --> 00:18:03,840
Marathon gelaufen, das hab ich 
einmal in meinem Leben gemacht 

376
00:18:03,840 --> 00:18:09,040
und ich bin gestern. 36 
Kilometer gelaufen, das war der 

377
00:18:09,040 --> 00:18:11,040
zweitlängste Lauf in meinem 
Leben. 

378
00:18:11,120 --> 00:18:15,200
So, jetzt habe ich vollmundig 
gesagt, Mal dieses in 

379
00:18:15,200 --> 00:18:18,400
Anführungszeichen Duell oder mit
der Maike hier Princess Maike 

380
00:18:18,400 --> 00:18:21,440
LEA hat ne ähnliche Marathon 
Bestzeit wie ich sie hat im 

381
00:18:21,440 --> 00:18:24,480
letzten Jahr 51 Kilometer 
geschafft und ich muss mehr 

382
00:18:24,480 --> 00:18:27,920
realistische Ziele setzen und 
ich hab Bock das einfach mal zu 

383
00:18:27,920 --> 00:18:31,280
machen, raus aus meiner 
Komfortzone und zu versuchen 

384
00:18:31,280 --> 00:18:34,480
geht es jenseits des Marathons 
irgendwie weiter. 

385
00:18:34,840 --> 00:18:37,760
Das ist für mich jetzt ne enorme
Belastung, weil ähnlich wie bei 

386
00:18:37,760 --> 00:18:42,280
dir n Tempo von ich sag jetzt 
mal 408 oder 14, da hab ich 

387
00:18:42,280 --> 00:18:45,400
keine Angst vor, das kann nicht 
sicher laufen und hab auch beim 

388
00:18:45,400 --> 00:18:48,320
Marathon bewiesen. 
Ich glaube ich bin nicht ganz 

389
00:18:48,320 --> 00:18:51,160
vielleicht in der Form, aber der
Hermann hat gezeigt ich bin in 

390
00:18:51,160 --> 00:18:54,640
einer guten Form, ich kann n 
Vierer schnitt n Marathon 

391
00:18:54,640 --> 00:18:58,160
wahrscheinlich laufen und hab es
im letzten Herbst bewiesen aber 

392
00:18:58,160 --> 00:19:02,800
kann ich das auch länger laufen?
Kann ich das über die 4042 

393
00:19:02,800 --> 00:19:06,720
Kilometer dann hinaus an die 5? 
50 bringen und da muss ich 

394
00:19:06,720 --> 00:19:10,800
sagen, das brodelt schon enorm 
in meinem Kopf, weil es eben was

395
00:19:10,800 --> 00:19:13,080
anderes ist. 
Und ich habe jetzt keinen 

396
00:19:13,080 --> 00:19:15,280
Schiss. 
Ich freue mich auch enorm und 

397
00:19:15,360 --> 00:19:18,000
wir wollen vielleicht noch mal 
hervorheben, und das ist ja das 

398
00:19:18,000 --> 00:19:21,840
tolle, es ist wirklich alles für
einen guten Zweck, es geht 

399
00:19:21,840 --> 00:19:25,280
darum, dass man vielleicht 
irgendwann Schritt für Schritt 

400
00:19:25,400 --> 00:19:29,200
eine Querschnittslähmung heilen 
kann, das finde ich enorm geil 

401
00:19:29,200 --> 00:19:31,920
und die Bilder aus dem letzten 
Jahr, ich habe ja alles 

402
00:19:31,920 --> 00:19:34,760
verfolgt, diese ganzen Split 
Screens aus der ganzen. 

403
00:19:34,840 --> 00:19:37,920
Ganzen Welt und wie ihr da auf 
einmal plötzlich vorne 

404
00:19:37,920 --> 00:19:42,080
aufgetaucht seid und es da um um
um diesen Gewinn mitgelacht, das

405
00:19:42,080 --> 00:19:46,720
hat mich so fasziniert, dass ich
einfach richtig voller Energie 

406
00:19:46,720 --> 00:19:50,960
und und Spaß da rein gehe. 
Aber diese Restangst, die bleibt

407
00:19:50,960 --> 00:19:54,160
und ich mache mir jetzt schon 
Gedanken mit Staat, Ernährung 

408
00:19:54,160 --> 00:19:57,920
und da denke ich mir selbst so n
abgezockter Profi wie der 

409
00:19:57,920 --> 00:20:02,120
Hendrik, der muss doch so ne, 
also weil 70 Kilometer das ist 

410
00:20:02,120 --> 00:20:04,120
im letzten Jahr gut gegangen, 
aber du weißt doch was ich 

411
00:20:04,120 --> 00:20:07,760
meine, das ist Auch du, du gehst
ja schon für dich jetzt selber 

412
00:20:07,760 --> 00:20:13,040
auch in deiner Argumentation da 
Schritt für Schritt sehr gut und

413
00:20:13,040 --> 00:20:16,680
strukturiert für dich jetzt vor.
Ich weiß genau was du meinst. 

414
00:20:16,680 --> 00:20:19,480
Das nehme ich mir auch vor, 
einfach mal reinrollen und 

415
00:20:19,480 --> 00:20:25,680
gucken wie es sich entwickelt ja
aber so oder so wird es dann 

416
00:20:25,680 --> 00:20:28,880
irgendwann hart und da hab. 
Ich, weil das ist es ja. 

417
00:20:29,200 --> 00:20:32,000
Das ist doch der Punkt also was 
macht was macht den Reiz von 

418
00:20:32,000 --> 00:20:34,960
diesem Event aus ne einmal du 
hast gesagt es ist erstmal jetzt

419
00:20:34,960 --> 00:20:38,680
nicht n klassischer Wettkampf 
wie ich ihn sonst bestreiten 

420
00:20:38,680 --> 00:20:40,960
muss also es ist mal was ganz 
anderes ne du hast ne rollende 

421
00:20:41,040 --> 00:20:43,480
Linie du weißt nicht wie weit 
läufst du überhaupt das ist 

422
00:20:43,480 --> 00:20:46,400
immer so ne diffuse Gefahr die 
von hinten kommt ne wo du auch 

423
00:20:46,400 --> 00:20:48,640
nicht genau weißt Wo ist denn 
dieses verdammte Auto jetzt 

424
00:20:48,920 --> 00:20:51,240
finde ich schon mal geil als 
Format dann hast du zweitens mal

425
00:20:51,360 --> 00:20:53,760
wirklich ne Sache du kannst ja 
auch mit deinem Sport mal 

426
00:20:53,760 --> 00:20:56,560
wirklich Sinn stiften so ne klar
kannst du Sinn stiften auch 

427
00:20:56,560 --> 00:20:58,400
dadurch wie wir es ja im Podcast
auch machen wollen. 

428
00:20:58,920 --> 00:21:00,560
Dass wir Leute vielleicht 
motivieren, mit dem Sport mal 

429
00:21:00,560 --> 00:21:03,080
anzufangen, erste Schritte zu 
gehen, vielleicht vielleicht 

430
00:21:03,080 --> 00:21:05,880
auch n bisschen was zu lernen 
und ne wieder zu sehen, was 

431
00:21:05,880 --> 00:21:08,080
funktioniert bei uns, was 
funktioniert bei uns nicht und 

432
00:21:08,080 --> 00:21:10,880
selber eben für sich selber was 
mitzunehmen, das ist die zweite 

433
00:21:10,880 --> 00:21:13,520
Motivation, so in dem Fall 
kannst du mit dem mit dem Sport 

434
00:21:13,520 --> 00:21:15,680
aber auch mal wirklich was 
bezwecken, was n richtig 

435
00:21:15,680 --> 00:21:19,560
heftigen Impact hat und das ist 
eben da was zu tun für ne ich 

436
00:21:20,000 --> 00:21:23,360
sag mal für n Problem für die 
Leute die es haben das was ja 

437
00:21:23,360 --> 00:21:26,080
wirklich die Lebensqualität 
massiv reduziert. 

438
00:21:26,560 --> 00:21:28,680
Und wenn du da eben beitragen 
kannst für den Sky mit dem Sport

439
00:21:28,680 --> 00:21:30,800
das zu machen, das ist der 
zweite große Reiz an dem Ganzen.

440
00:21:31,600 --> 00:21:34,480
Dritter großer Reiz für mich, 
dass wir da so viele Leute an 

441
00:21:34,480 --> 00:21:36,560
den Start bringen, so überleg 
mal, wenn das jetzt so 

442
00:21:36,560 --> 00:21:39,080
weitergeht wie die Anmeldezeiten
jetzt gerade waren, vielleicht 

443
00:21:39,080 --> 00:21:41,880
kommen wir sogar fast auf 500 
Leute, die allein für unser Team

444
00:21:41,880 --> 00:21:44,560
starten, und da haben wir noch 
ganz viele andere Teams, die 

445
00:21:44,560 --> 00:21:47,280
teilweise sogar noch deutlich 
mehr Leute mobilisieren, das 

446
00:21:47,280 --> 00:21:49,680
finde ich, ist auch eine 
Riesenmotivation, also für mich 

447
00:21:49,680 --> 00:21:53,040
ist es tausendmal wichtiger, 
dass dass wir da in dem Fall 500

448
00:21:53,040 --> 00:21:57,040
Leute oder so an Start bringen, 
als ob ich da jetzt 6866 oder 70

449
00:21:57,040 --> 00:21:59,360
Kilometer renne so, dann ist 
aber aus meiner sportlichen 

450
00:21:59,360 --> 00:22:02,960
Perspektive natürlich n 
riesenreiz auch darin, dass du 

451
00:22:02,960 --> 00:22:05,200
da einfach in so einem 
ungewissen Fahrwasser unterwegs 

452
00:22:05,200 --> 00:22:08,480
bist, so bis bis 40 bis 50 ist 
jetzt nicht das Problem, aber 

453
00:22:08,880 --> 00:22:12,080
jenseits der 50 keine Ahnung ne 
wie da das ist. 

454
00:22:12,080 --> 00:22:14,320
Für ich bin ein einziges Mal in 
meinem Leben so weit gelaufen, 

455
00:22:14,320 --> 00:22:16,080
das war beim letzten Wings for 
Life so und jetzt? 

456
00:22:16,880 --> 00:22:18,480
Will ich da halt wieder 
irgendwie in die Bereiche 

457
00:22:18,480 --> 00:22:20,280
laufen. 
So das ist finde ich halt 

458
00:22:20,280 --> 00:22:21,840
spannend so, das sind Sachen wo 
ich noch nie war. 

459
00:22:21,840 --> 00:22:24,640
Marathon bin ich jetzt schon 20 
gelaufen so und da weiß ich 

460
00:22:24,640 --> 00:22:27,160
ungefähr was mir bevorsteht und 
wie es sich anfühlt, wenn es 

461
00:22:27,160 --> 00:22:29,240
klappt und wie es sich anfühlt, 
wenn es nicht klappt, das heißt,

462
00:22:29,240 --> 00:22:31,920
da bin ich halt noch mal in 
Bereichen, die ich gerade auch 

463
00:22:31,920 --> 00:22:34,000
erst erkunde und das finde ich 
auch cool und dann gibt es noch 

464
00:22:34,000 --> 00:22:37,720
mal einen weiteren Reiz, eben 
Sachen auch mitzunehmen für die 

465
00:22:37,720 --> 00:22:40,800
eigene Profikarriere, und das 
ist eben einmal die Verpflegung 

466
00:22:40,800 --> 00:22:44,400
zu üben auf einem extremen 
Level, was du sonst nicht hast. 

467
00:22:44,800 --> 00:22:49,320
Weil bei Distanzen von, das kann
ich ja genau sagen, 5560, 65 und

468
00:22:49,320 --> 00:22:52,440
so kilometern. 
Das war extrem, ob ich da war, 

469
00:22:52,440 --> 00:22:54,800
einmal stand eine Flasche da, 
nicht so, das habe ich so krass 

470
00:22:54,800 --> 00:22:56,840
gemerkt, dass ich da dann das 
Gel nicht bekommen habe, ich 

471
00:22:56,960 --> 00:22:59,840
hatte ja wirklich dann die 
weißen Finger bis oben hin, weil

472
00:22:59,840 --> 00:23:01,680
ich da eben auch tendenziell 
vielleicht einen Tick zu wenig 

473
00:23:01,680 --> 00:23:03,960
gefühlt habe, das heißt, ich 
kann jetzt wirklich mal so einen

474
00:23:03,960 --> 00:23:06,280
Härtetest machen, was das 
Feeling angeht und auch mal ein 

475
00:23:06,280 --> 00:23:08,840
paar Sachen ausprobieren und 
auch Produkte ausprobieren, die 

476
00:23:08,840 --> 00:23:10,800
ich im Training natürlich dann 
auch teste, aber vielleicht auch

477
00:23:10,800 --> 00:23:12,800
jetzt mal unter so 
wettkampfartigen Bedingungen. 

478
00:23:13,440 --> 00:23:15,600
So, da nehme ich mir. 
Schon was mit Leberwurstbrot? 

479
00:23:16,160 --> 00:23:17,640
Mit Senf, oder? 
Kann ich dann nämlich 

480
00:23:17,640 --> 00:23:19,480
herausfinden, ob das 
Leberwurstbrot mir vielleicht im

481
00:23:19,480 --> 00:23:22,960
Marathon helfen wird oder nicht.
Aber wie ja da, das finde ich 

482
00:23:22,960 --> 00:23:25,360
dann auch wieder spannend, das 
ist ein, das ist ein Feldtest 

483
00:23:25,520 --> 00:23:28,320
für meine, für meine Produkte, 
die ich, die ich verwende, so 

484
00:23:28,320 --> 00:23:30,480
dass auch das ist spannend und 
wird auch mental. 

485
00:23:31,040 --> 00:23:32,560
Ich glaube, dir fällt ein 
Marathon schon deutlich 

486
00:23:32,560 --> 00:23:35,560
leichter, auch wenn es dann 
vielleicht Profibereich 206 

487
00:23:35,560 --> 00:23:38,000
Tempo ist. 
Wenn du, wenn du schon mal die 

488
00:23:38,000 --> 00:23:39,840
Erfahrung gemacht hast, ich habe
mich jetzt mal wirklich 4 

489
00:23:39,840 --> 00:23:42,400
Stunden viereinhalb Stunden lang
mal ein bisschen gequält. 

490
00:23:42,920 --> 00:23:46,240
Dann dann sind 2 Stunden 6 was 
anderes als wenn du noch nie 

491
00:23:46,240 --> 00:23:48,280
länger als 2 Stunden 20. 
Überhaupt am Stück in deinem 

492
00:23:48,280 --> 00:23:50,240
Leben gelaufen bist. 
Das sind alles Faktoren, die da 

493
00:23:50,240 --> 00:23:52,960
rein spielen und die mich an dem
ganzen Event eben reizen. 

494
00:23:52,960 --> 00:23:55,320
Aber ich habe ja gleichzeitig 
dann die Herausforderung, dass 

495
00:23:55,320 --> 00:23:57,640
ich, dass ich natürlich die 
Neigung dazu habe, sehr 

496
00:23:57,640 --> 00:24:01,240
ehrgeizig zu sein und dass ich 
aber jetzt eben auch besonnen 

497
00:24:01,240 --> 00:24:04,640
bleiben muss und in diesem 
Format nicht den Ehrgeiz 

498
00:24:04,640 --> 00:24:06,560
entwickeln darf, den ich jetzt 
im Boss Marathon entwickelt 

499
00:24:06,560 --> 00:24:08,640
habe, weil ich mir sonst 
natürlich ein Eigentor schieße 

500
00:24:08,640 --> 00:24:11,880
und meine eigentliche 
Saisonstruktur kaputt machen 

501
00:24:11,880 --> 00:24:13,120
würde. 
So, das ist die, das ist so n 

502
00:24:13,120 --> 00:24:15,600
bisschen der Balanceakt den ich 
hab und bei dir, du hast dich 

503
00:24:15,600 --> 00:24:17,360
natürlich in ne ähnliche 
Situation jetzt hinein 

504
00:24:17,360 --> 00:24:19,800
manövriert. 
Du kannst dich, junge, du bist 

505
00:24:19,800 --> 00:24:22,560
kein pro, du kannst dich völlig 
kaputt machen, das interessiert 

506
00:24:22,560 --> 00:24:25,880
keinen zerleg dich. 
Du, du hast ja natürlich jetzt 

507
00:24:25,880 --> 00:24:28,960
selber Druck aufgebaut, indem du
Maike herausgefordert hast, die 

508
00:24:28,960 --> 00:24:31,560
natürlich schon die Erfahrung 
hat, in dem Ganzen, die jetzt 

509
00:24:31,560 --> 00:24:33,280
auch, das hab ich ja gesehen, 
bei Instagram, sehr 

510
00:24:33,280 --> 00:24:34,960
selbstbewusst auch n Ziel 
formuliert hat. 

511
00:24:34,960 --> 00:24:36,480
Es soll weitergehen als im 
letzten Jahr. 

512
00:24:36,840 --> 00:24:39,280
Das heißt, da weißt du schon, 
wohin die Reise geht. 

513
00:24:39,440 --> 00:24:42,480
Da spielt sich auf jeden Fall 
jenseits der 50 Kilometer ab und

514
00:24:42,480 --> 00:24:44,920
jetzt hast du dir natürlich, da 
sag ich mal, selbst die Pistole 

515
00:24:44,920 --> 00:24:48,960
auf die Brust gesetzt und ne 
fürs erste Mal Wings or life. 

516
00:24:50,320 --> 00:24:53,280
Ich kann dir aber gleichzeitig 
auch sagen, du kannst es recht 

517
00:24:53,280 --> 00:24:55,880
gelassen sehen, weil der 
Unterschied vom Marathon zu 50 

518
00:24:55,880 --> 00:25:01,200
Kilometer das ist, ist nicht 
ganz so groß, wenn es dann 5560 

519
00:25:01,200 --> 00:25:03,080
werden, ist es wie ich, dann 
bist du wirklich in diesem 

520
00:25:03,080 --> 00:25:05,440
richtigen Ultrabereich, aber ich
würde schon sagen. 

521
00:25:06,400 --> 00:25:09,720
Zwischen 42 und 50 das fühlt 
sich relativ ähnlich noch an im 

522
00:25:09,720 --> 00:25:11,280
Vergleich zum Marathon. 
Deswegen würde ich dir da die 

523
00:25:11,280 --> 00:25:13,600
Sorge tatsächlich nehmen, auch 
weil du ja ein ganzes Stück 

524
00:25:13,600 --> 00:25:15,680
langsamer laufen kannst, als du 
es damals in Köln bist. 

525
00:25:16,160 --> 00:25:18,720
Ich glaube, das wird, das wird 
sich ähnlich anfühlen wie das 

526
00:25:18,720 --> 00:25:22,280
Ganze, wenn du wirklich 5560 
angehen würdest, dann ist es 

527
00:25:22,280 --> 00:25:24,160
noch mal, glaube ich, 
exponentiell schwieriger, auch 

528
00:25:24,720 --> 00:25:28,280
mit dem Fuling, das heißt ne, 
das ist schon wichtig, dass du 

529
00:25:28,280 --> 00:25:31,200
auch anfängst, von Beginn an 
dich zu verpflegen, das würde 

530
00:25:31,200 --> 00:25:33,600
ich jedem empfehlen, der weit 
laufen will, schon die erste 

531
00:25:33,600 --> 00:25:35,680
Flasche auch bei Kilometer 5 
oder so zu nehmen. 

532
00:25:36,640 --> 00:25:38,240
Damit das Ganze hinten raus gut 
geht. 

533
00:25:38,560 --> 00:25:40,560
Aber das sind alles coole 
Erfahrungen, die dir auch helfen

534
00:25:40,560 --> 00:25:43,520
werden, dann bei den 
eigentlichen Zielen die wir sind

535
00:25:43,520 --> 00:25:46,640
ja schon irgendwie Marathon 
halbmarathonspezialisten du 

536
00:25:46,640 --> 00:25:48,640
kannst die Erfahrung sammeln, 
die dir auch da echt 

537
00:25:48,640 --> 00:25:51,360
weiterhelfen. 
Das will ich sagen. 

538
00:25:51,360 --> 00:25:56,240
Also zum einen, um euch wirklich
alle zu motivieren, einfach 

539
00:25:56,240 --> 00:25:58,880
anfangen, machen und mal 
loslegen. 

540
00:25:59,040 --> 00:26:02,880
Ich war früher Mittelstreckler 
aus Überzeugung und dachte 

541
00:26:02,880 --> 00:26:05,960
immer, Marathon, das ist nichts 
für mich, überhaupt nicht ich. 

542
00:26:06,320 --> 00:26:10,480
Jetzt bin ich dahin gekommen zum
Marathon und muss sagen, die 

543
00:26:10,480 --> 00:26:14,160
langen Läufe haben mir im 
letzten Jahr noch sehr, sehr 

544
00:26:14,160 --> 00:26:17,920
wenig Spaß gemacht. 
Mittlerweile machen Sie mir Spaß

545
00:26:17,920 --> 00:26:21,920
und geben mir eine Sicherheit, 
das ist unvorstellbar. 

546
00:26:21,920 --> 00:26:24,800
Die langen Läufe geben mir 
Sicherheit, weil ich gespürt 

547
00:26:24,800 --> 00:26:29,680
habe, dass mich diese 2 Stunden 
Läufe, also Läufe, wirklich wo 

548
00:26:29,680 --> 00:26:33,440
ich. 2 Stunden und darüber 
hinaus gehe mir eine 

549
00:26:33,440 --> 00:26:37,040
unglaubliche Grundlage schenken,
die ich dann auch wieder auf den

550
00:26:37,040 --> 00:26:39,040
unteren Distanzen verwenden 
kann. 

551
00:26:39,040 --> 00:26:42,480
Und diese Sicherheit, die macht 
mich gerade richtig glücklich, 

552
00:26:42,640 --> 00:26:45,720
weil ich merke, dass ich jetzt 
mit dieser neu gewonnenen 

553
00:26:45,720 --> 00:26:49,360
Sicherheit in so ne 
Marathonvorbereitung dann im 

554
00:26:49,360 --> 00:26:52,040
Sommer gehe, weil das ist 
natürlich mein großes Ziel der 

555
00:26:52,040 --> 00:26:55,680
Herbstmarathon und da habe ich 
jetzt gemerkt, dieser 36 

556
00:26:55,680 --> 00:26:59,040
Kilometer lauf gestern, ich habe
mich gefühlt, Henrik, es war ein

557
00:26:59,040 --> 00:27:01,520
Tag, ich habe nicht gesonnt. 
Offen und überhaupt nicht. 

558
00:27:01,520 --> 00:27:05,520
Ich war abends grillen und war 
Antialkoholisch unterwegs, hab 

559
00:27:05,520 --> 00:27:08,080
aber richtig gefuttert und 
irgendwie ich brauchte 

560
00:27:08,080 --> 00:27:11,640
wahrscheinlich auch Stoff na ja 
ich hab schlecht geschlafen und 

561
00:27:11,640 --> 00:27:16,120
fühlte mich morgens wirklich wie
vom LKW überrollt und dann bin 

562
00:27:16,120 --> 00:27:18,080
ich trotzdem raus. 
Ich hatte dann das Glück, dass 

563
00:27:18,080 --> 00:27:20,120
der Knacki n paar Kilometer 
mitgelaufen ist. 

564
00:27:20,120 --> 00:27:24,160
Zu zweit ist es ja einfacher. 
Und ich wusste im Kopf, du musst

565
00:27:24,160 --> 00:27:27,280
jetzt noch mal für dich selber, 
ob das Trainingstechnisch was 

566
00:27:27,280 --> 00:27:28,240
bringt. 
Da können wir auch noch mal 

567
00:27:28,240 --> 00:27:31,360
drüber diskutieren. 
Aber ich muss noch mal über 30 

568
00:27:31,360 --> 00:27:34,800
Kilometer, um mir selber diese 
Sicherheit zu holen und ich bin 

569
00:27:34,800 --> 00:27:39,280
losgelaufen, ich hab nur 3 Gels 
eingepackt und. 

570
00:27:39,560 --> 00:27:43,360
Es lief von Minute zu Minute 
immer besser und halbe Stunde, 

571
00:27:43,360 --> 00:27:47,200
Stunde, anderthalb Stunden und 
da bin ich zum ersten Mal in 

572
00:27:47,200 --> 00:27:49,520
einen Bereich gekommen. 
Es war so, dass ich mit dem 

573
00:27:49,520 --> 00:27:52,720
Knacki 2 Stunden am Stück 
gelaufen bin, so im 5. 

574
00:27:52,720 --> 00:27:55,320
Sechzehner schnitt, dann hat der
sich verabschiedet und dann habe

575
00:27:55,320 --> 00:27:59,600
ich ein bisschen zugelegt und 
bin so Richtung 430 420 gerollt 

576
00:27:59,680 --> 00:28:04,000
und das lief wunderbar vom Puls,
alles im Griff gehabt, aber da 

577
00:28:04,000 --> 00:28:06,960
und darauf wollte ich hinaus, 
hatte ich zum ersten Mal dieses 

578
00:28:06,960 --> 00:28:09,840
Gefühl. 
Jetzt könnt ich noch n bisschen 

579
00:28:09,840 --> 00:28:12,880
mehr zu essen haben, da war 
nämlich das Gel weg, das dritte 

580
00:28:12,880 --> 00:28:16,080
Gel und ich hatte richtig Hunger
und hab mir vorgestellt, ja 

581
00:28:16,160 --> 00:28:19,400
jetzt könnt ich mich vollpumpen 
und jetzt bräuchte ich auch was 

582
00:28:19,400 --> 00:28:23,680
zu trinken und das hatte ich 
eben nicht und da hab ich dann 

583
00:28:23,680 --> 00:28:26,840
so weiter gesponnen und auch an 
Triathleten gedacht und an die 

584
00:28:26,840 --> 00:28:30,560
die diese langen Distanzen 
gehen, egal ob im Trailbereich, 

585
00:28:30,720 --> 00:28:33,840
beim Laufen oder im Triathlon 
und da ist mir zum ersten Mal so

586
00:28:33,840 --> 00:28:36,960
richtig bewusst geworden, anders
als beim Marathon und bei der 

587
00:28:36,960 --> 00:28:40,240
Vorbereitung. 
Ja, Ernährung spielt eben 

588
00:28:40,240 --> 00:28:43,440
jenseits dieser 23 Stunden 
Marke. 

589
00:28:43,520 --> 00:28:47,120
Dann noch mal eine ganz, ganz 
andere Rolle und das muss man 

590
00:28:47,200 --> 00:28:50,360
wirklich ins Training 
integrieren und dann auch auf 

591
00:28:50,360 --> 00:28:53,480
Verträglichkeit und 
wahrscheinlich auch üben, die 

592
00:28:53,480 --> 00:28:56,800
Kohlenhydrate aufzunehmen. 
Und ja, da ist mir so einiges 

593
00:28:56,800 --> 00:28:58,640
klar geworden und ich fühlte 
mich auf einmal wieso n 

594
00:28:58,640 --> 00:29:03,040
ultraläufer, also das war echt n
Prozess gestern, aber der hat 

595
00:29:03,040 --> 00:29:05,240
Spaß gemacht. 
Ist definitiv aber das, das ist 

596
00:29:05,240 --> 00:29:07,160
schon wichtig, ne, also dass 
dass du das auch ernst nimmst. 

597
00:29:07,160 --> 00:29:09,680
Jetzt beim Wings for Life. 
Ich habe sogar letztes Jahr zum 

598
00:29:09,680 --> 00:29:12,880
ersten Mal in meiner Karriere 
dann tatsächlich da auch feste 

599
00:29:12,880 --> 00:29:14,800
Sachen mitgenommen. 
Ich hatte so eine Intensity Bar 

600
00:29:15,040 --> 00:29:17,360
mit dabei, also nicht nur 
flüssige Nahrung und Gels, 

601
00:29:17,560 --> 00:29:20,400
sondern da hatte ich tatsächlich
dann bei Kilometer 50 ich kann 

602
00:29:20,400 --> 00:29:22,440
mich auch ganz genau dran 
erinnern, hatte ich dann auf 

603
00:29:22,440 --> 00:29:24,640
einmal so einen Riegel und habe 
den reingehauen und da habe ich 

604
00:29:24,640 --> 00:29:26,480
ja allein daran auch schon 
gemerkt, jetzt ist man natürlich

605
00:29:26,480 --> 00:29:28,960
mit ganz anderen Bereichen 
unterwegs, als man in meinem 

606
00:29:28,960 --> 00:29:30,520
normalen Alltag als 
Marathonprofi ist. 

607
00:29:30,520 --> 00:29:32,800
Da ist das ja undenkbar, dass du
was Festes zu dir nimmst. 

608
00:29:33,440 --> 00:29:36,400
Und das ich finde das geil so, 
das ist doch genauso spannend 

609
00:29:36,400 --> 00:29:39,120
wie für mich damals dieser Trail
run oder was auch immer ne 

610
00:29:39,360 --> 00:29:44,400
solche Aktionen und das ist der 
Reiz an diesem Event eben auf 

611
00:29:44,400 --> 00:29:47,640
sportlicher Ebene für mich und 
ich werde jetzt auch mal wieder 

612
00:29:47,640 --> 00:29:49,760
ein bisschen experimentieren, 
ne, wir haben jetzt zum Beispiel

613
00:29:49,760 --> 00:29:53,600
auch von meinem Nutrition 
Hersteller Jelly, das ist ein 

614
00:29:53,600 --> 00:29:58,320
Mittelweg aus Gel und und was 
festem so, und das ist so 

615
00:29:58,320 --> 00:30:02,000
geleeartig dann dementsprechend.
So kann ich jetzt auch mal dann 

616
00:30:02,000 --> 00:30:04,120
unter so solchen Bedingungen 
einfach mal ausprobieren, weil 

617
00:30:04,160 --> 00:30:05,760
wenn es dann nicht klappt, ist 
es auch egal. 

618
00:30:05,760 --> 00:30:08,800
So ne dann in dem Fall, da mache
ich meinetwegen auch wenn es 

619
00:30:08,800 --> 00:30:10,800
richtig blöd läuft, dann muss 
ich halt da kurz mal einen Dixie

620
00:30:10,800 --> 00:30:12,840
Stop machen oder einen Waldstop 
oder was auch immer das dann 

621
00:30:12,840 --> 00:30:14,680
ist. 
Das was im Marathon undenkbar 

622
00:30:14,680 --> 00:30:17,840
wäre, dann bist du verloren, 
wenn das passiert ne also all 

623
00:30:17,840 --> 00:30:20,720
sowas werde ich da ein bisschen 
simulieren und und ich erhoffe 

624
00:30:20,720 --> 00:30:22,800
mir dann schon ein bisschen auch
ein paar Erkenntnisse, so ne 

625
00:30:22,800 --> 00:30:26,440
genau wie damals als ich diesen 
Anzug Weltrekord gemacht habe. 

626
00:30:26,720 --> 00:30:28,960
Wo, wo ich da auch mit n paar 
Hitzestrategien einfach mal 

627
00:30:28,960 --> 00:30:31,960
experimentiert habe. 
So also wie gesagt, mir ist 

628
00:30:31,960 --> 00:30:34,960
wichtig eben bei solchen 
Formaten trotzdem immer auch 

629
00:30:34,960 --> 00:30:38,360
noch was drin zu haben, was dir 
in deiner aktiven Profikarriere 

630
00:30:38,360 --> 00:30:42,320
weiterhilft und bei mir ist ganz
klar nur zwischenbereich und 

631
00:30:42,320 --> 00:30:45,480
eben auch mentale 
Horizonterweiterung einfach in 

632
00:30:45,480 --> 00:30:47,760
der Lage mal zu sein, wirklich 
mal 4 Stunden viereinhalb 

633
00:30:47,760 --> 00:30:51,120
Stunden unterwegs zu sein, weil 
dann kommen die 2 Stunden immer 

634
00:30:51,120 --> 00:30:53,880
einfach kurz davor, dass das. 
Ist halt schon n Punkt und wird 

635
00:30:53,880 --> 00:30:56,080
bei dir wird das auch so sein. 
Also du kannst dich. 

636
00:30:56,080 --> 00:31:00,960
Ich würd an deiner Stelle 
weniger Sorgen, Schweiß auf der 

637
00:31:01,120 --> 00:31:04,000
Angstschweiß auf der Stirn 
haben, sondern vor allem da ne 

638
00:31:04,000 --> 00:31:06,080
Vorfreude haben, dass du was 
machst, was du noch nie gemacht 

639
00:31:06,080 --> 00:31:09,200
hast, was schon auch anstrengend
ist, aber was auch nicht so 

640
00:31:09,200 --> 00:31:11,880
anstrengend ist, dass man es 
fürchten muss, so ist einfach 

641
00:31:12,000 --> 00:31:12,920
was. 
Neues. 

642
00:31:13,000 --> 00:31:15,440
Hast du mich jetzt schön 
beruhigt und nur noch mal um das

643
00:31:15,440 --> 00:31:17,440
klarzustellen. 
Also mit Maike, das ist wirklich

644
00:31:17,440 --> 00:31:19,600
reiner Spaß. 
Ich hab jetzt, weil wir ähnlich 

645
00:31:19,600 --> 00:31:23,360
ich ich will bin jetzt nicht, 
ich hab da keine Ego Gefühle um 

646
00:31:23,360 --> 00:31:27,720
ne Frau zu überrollen wollt ich 
schon sagen da zu schlagen. 

647
00:31:27,720 --> 00:31:29,560
Du hast ja schon, du hast ja 
schon n bisschen was zu zu 

648
00:31:29,560 --> 00:31:31,440
verteidigen und unsere. 
Sind jetzt ähnlich. 

649
00:31:31,520 --> 00:31:34,400
Ja, ich hab jetzt. 
Dagegen einer der letzten. 

650
00:31:34,680 --> 00:31:36,920
Da bist du allein mir schon 
verpflichtet, schmidti da, da 

651
00:31:36,920 --> 00:31:38,200
nehm ich dich. 
Wirklich? 

652
00:31:38,280 --> 00:31:40,880
Jetzt fängst du an hier auf zu 
jetzt fängst du an, hier 

653
00:31:40,880 --> 00:31:43,120
aufzubauen. 
Ich weiß ja ja, man muss sich 

654
00:31:43,120 --> 00:31:48,000
ordentlich Vorbereitung ist 
alles lieber Felix Henschel, da 

655
00:31:48,000 --> 00:31:49,280
muss ich mit dem irgendwann noch
mal. 

656
00:31:49,280 --> 00:31:53,200
Ich höre ja gerne diesen Podcast
auslaufen und ich hab einfach 

657
00:31:53,200 --> 00:31:55,760
nur ich will da gar nicht weiter
drauf eingehen, ich hab glaube 

658
00:31:55,760 --> 00:31:58,800
ich nur am Rande mitbekommen, 
dass der n schweres Trail 

659
00:31:58,800 --> 00:32:02,120
Experiment. 
Ja, der hat sich so n bisschen 

660
00:32:02,120 --> 00:32:04,800
immer aus dem Fenster gelehnt, 
Trailläufer und ich hörte ne 

661
00:32:04,800 --> 00:32:07,760
Folge und er sagt er kommt unter
die ersten 10 ich glaub der hat 

662
00:32:07,760 --> 00:32:09,520
es gerade mal unter die ersten 
100 geschafft. 

663
00:32:09,600 --> 00:32:13,760
Also das sind halt Sachen raus 
aus der Komfortzone und da weiß 

664
00:32:13,760 --> 00:32:17,000
ich jetzt spätestens seit dem 
letzten Marathon, da muss man 

665
00:32:17,000 --> 00:32:20,000
sich einfach richtig 
vorbereiten, ein Fundament 

666
00:32:20,000 --> 00:32:24,000
aufbauen und da haben mir die 
langen Läufe gut getan und ich 

667
00:32:24,000 --> 00:32:27,560
bin gespannt ob ich so ne Maike 
ja ob ich ihr Paroli bieten 

668
00:32:27,560 --> 00:32:30,520
kann, sie ist ja sehr sehr zäh, 
das hat sie bewiesen im letzten.

669
00:32:30,600 --> 00:32:33,280
Letzten Jahr. 
Wir haben wie gesagt ne ähnliche

670
00:32:33,280 --> 00:32:36,640
Marathon Bestzeit, sie ist eine 
Minute schneller und ich hab mit

671
00:32:36,640 --> 00:32:39,280
ihr mal Kurznachrichten 
ausgetauscht und sie meint 

672
00:32:39,680 --> 00:32:43,360
ähnlich wie du mit diesen Hügeln
hinten raus dann im Münchner 

673
00:32:43,360 --> 00:32:46,440
Raum. 
Deshalb will sie wohl etwas 

674
00:32:46,440 --> 00:32:49,200
schneller anlaufen, weil sie 
sagt, hinten raus wird es eh 

675
00:32:49,200 --> 00:32:51,360
langsamer. 
Ich schau mal, ich werd mich 

676
00:32:51,360 --> 00:32:53,680
nicht direkt irgendwie an sie 
hängen, sondern ich mache und da

677
00:32:53,760 --> 00:32:56,880
glaub ich das kann man auch nur 
jedem empfehlen bei so langen 

678
00:32:56,880 --> 00:32:59,600
Strecken, übrigens auch beim 
Marathon sein eigenes Rennen zu 

679
00:32:59,600 --> 00:33:01,840
gestalten. 
Ich mag es eher n bisschen 

680
00:33:01,840 --> 00:33:04,480
ruhiger anzurollen ich werd mein
eigenes Rennen machen, ich 

681
00:33:04,480 --> 00:33:07,320
gucke, dass ich meine Gels dabei
hab, ich hab mir jetzt mal 

682
00:33:07,320 --> 00:33:10,400
vorgenommen 8 Stück mitzunehmen,
ich versuch mich alle 5 

683
00:33:10,400 --> 00:33:14,000
Kilometer zu verpflegen. 
Ich habe jetzt auch am Sonntag 

684
00:33:14,000 --> 00:33:16,080
noch mal so Koffeingels 
getestet. 

685
00:33:16,080 --> 00:33:19,760
Also ich, ich finde diese diese 
wässrigen Dinger, diese 

686
00:33:19,760 --> 00:33:22,640
hydrogels, egal jetzt von 
welchem Anbieter diese wässrigen

687
00:33:22,640 --> 00:33:25,440
Teile ganz gut, weil die kannst 
du dir wieso mit ein 2 Schlücken

688
00:33:25,440 --> 00:33:28,240
reinziehen und da habe ich jetzt
auch mal zum Koffeingel 

689
00:33:28,240 --> 00:33:32,560
gegriffen und gemerkt, also der 
Darm hat gehalten, der Magen und

690
00:33:32,560 --> 00:33:35,360
Darm haben gehalten und da 
versuche ich mir 8 Stück 

691
00:33:35,360 --> 00:33:38,200
irgendwo in die Taschen zu 
stecken und dann geht es auf 

692
00:33:38,200 --> 00:33:40,600
eine lange Reise und dann bin 
ich gespannt was dabei 

693
00:33:40,600 --> 00:33:42,200
rauskommt. 
Was ich hier heute tatsächlich. 

694
00:33:42,280 --> 00:33:45,160
Was ich gehört habe bei dem bei 
dem Vent hier in Stuttgart, da 

695
00:33:45,160 --> 00:33:47,760
waren auch viel dabei. 
Die Wings for Life auch laufen, 

696
00:33:47,760 --> 00:33:50,120
die sich da auskennen, dass 
dieses Jahr die Strecke noch mal

697
00:33:50,120 --> 00:33:53,520
anders ist als letztes Jahr, was
mir gar nicht so gefällt, dass 

698
00:33:53,520 --> 00:33:57,320
offenbar der Teil durch die 
Stadt gekürzt wurde, ich weiß, 

699
00:33:57,360 --> 00:33:59,680
ich weiß es nicht, aus erster 
Hand wurde mir heute gesagt, 

700
00:33:59,840 --> 00:34:01,560
also wenn ihr da mehr wisst, 
dann schreibt uns gerne mal eine

701
00:34:01,560 --> 00:34:05,280
Nachricht, weil es so klang in 
dem Gespräch, was ich heute 

702
00:34:05,280 --> 00:34:09,199
hatte, dass die Strecke. 
Schon viel schneller in die 

703
00:34:09,199 --> 00:34:12,239
Berge führt als letztes Jahr, 
weil eben einige Passagen in der

704
00:34:12,239 --> 00:34:14,760
Innenstadt diesmal nicht 
gelaufen wären und es viel 

705
00:34:14,760 --> 00:34:17,199
schneller schon rausgeht. 
Also ich kann es nicht, ich weiß

706
00:34:17,199 --> 00:34:20,320
es nicht, ich habe mich jetzt so
sehr noch nicht mit beschäftigt,

707
00:34:20,719 --> 00:34:24,080
wenn das so ist, muss man das im
Hinterkopf behalten, dass es 

708
00:34:24,080 --> 00:34:27,360
eventuell schon ein bisschen 
früher steil und profiliert wird

709
00:34:27,520 --> 00:34:30,880
als im letzten Jahr, 
dementsprechend, wenn das so 

710
00:34:30,880 --> 00:34:33,040
tatsächlich sein sollte, dann 
ist es natürlich auch nicht ganz

711
00:34:33,040 --> 00:34:34,639
1 zu 1 mit dem letzten Jahr 
vergleichbar. 

712
00:34:35,199 --> 00:34:37,040
Dementsprechend sollten wir das 
immer auch im Hinterkopf 

713
00:34:37,040 --> 00:34:38,920
behalten. 
Wenn sich das jetzt wirklich als

714
00:34:39,120 --> 00:34:42,880
als Information herausstellt, 
die stimmt ne, also auch für 

715
00:34:42,880 --> 00:34:44,719
alle, die das vielleicht noch 
gar nicht gehört haben. 

716
00:34:45,280 --> 00:34:48,480
Ich wurde heute auf jeden Fall 
gewarnt davor, also auch da 

717
00:34:49,520 --> 00:34:52,080
könnte es sein, dass es auch 
dich schon bei Kilometer 50 in 

718
00:34:52,080 --> 00:34:55,199
in die Berge verschlägt. 
Und ich wollte ja du. 

719
00:34:55,199 --> 00:34:57,160
Ich wollte nämlich gerade sagen,
ich wollte ja alles andere, 

720
00:34:57,160 --> 00:35:00,520
deshalb hab ich es angesprochen.
Eher die Kollegen hier loben, 

721
00:35:00,640 --> 00:35:02,800
auslaufen. 
Podcast weil ich hab mir dann 

722
00:35:02,800 --> 00:35:06,400
auch hier Running Ida, den hab 
ich noch nie Höhenmeter pro 

723
00:35:06,400 --> 00:35:10,400
Kilometer, da hab ich auch mal 
reingehört, weil ich merke, dass

724
00:35:10,400 --> 00:35:12,720
ich für nächstes Jahr, also ich 
will jetzt wir sind jetzt 

725
00:35:12,720 --> 00:35:17,280
erstmal nächste Woche oder am 
Sonntag ist ja schon diese Woche

726
00:35:17,280 --> 00:35:19,680
sind wir jetzt erstmal beim 
Wings for Life, aber ich merke 

727
00:35:19,840 --> 00:35:24,240
wie es mich zu diesen Abenteuern
hinzieht und so n Trail. 

728
00:35:24,880 --> 00:35:29,360
Wie hier der Felix gewagt hat, 
das reizt mich auch total und da

729
00:35:29,360 --> 00:35:33,360
hab ich jetzt gerne mal deshalb 
in diese Trail Sache rein gehört

730
00:35:33,360 --> 00:35:35,720
um mal so so n bisschen so n 
paar Eindrücke zu sammeln und 

731
00:35:35,720 --> 00:35:38,600
ich hatte das ja schon länger 
vor, ich mein so n Hermann ist 

732
00:35:38,600 --> 00:35:41,080
ja auch trailartig kann man 
jetzt nicht mit so einem 

733
00:35:41,080 --> 00:35:44,360
richtigen Trail da in Innsbruck 
vergleichen überhaupt nicht, 

734
00:35:44,400 --> 00:35:47,120
aber du merkst ich bin gerade 
richtig. 

735
00:35:47,800 --> 00:35:51,680
In Experimentierlaune und finde 
das toll und werde das 

736
00:35:51,760 --> 00:35:53,920
weiterführen. 
Ich finde das einfach klasse, 

737
00:35:53,920 --> 00:35:57,360
dass es diese Möglichkeiten im 
Laufsport gibt, man man muss 

738
00:35:57,360 --> 00:36:00,800
nichts ausschließen, man kann ja
gleichzeitig auch wieder auf die

739
00:36:00,800 --> 00:36:03,760
Bahn gehen und einfach mal 
schnelle 1000 Meter laufen oder 

740
00:36:03,760 --> 00:36:06,720
so und das ist einfach so 
herrlich an diesem Sport und 

741
00:36:06,720 --> 00:36:09,840
deshalb stellen wir uns da hin 
Hendrik und laufen, wenn es ja 

742
00:36:09,840 --> 00:36:11,760
wenn es sein muss, laufen wir 
halt bis nach Innsbruck. 

743
00:36:11,800 --> 00:36:13,880
Und nicht nur das, es gibt ja 
auch immer jetzt diese ganzen 

744
00:36:13,880 --> 00:36:15,760
neuen, innovativen Formate, die 
kommen. 

745
00:36:16,000 --> 00:36:19,280
Ja ich weiß ne, ich weiß das in 
der Szene sehr gespalten gesehen

746
00:36:19,280 --> 00:36:20,920
werden. 
Ne, also zum Beispiel so n Last 

747
00:36:20,920 --> 00:36:24,640
Soul oder auch n neues Event was
so wovon ich jetzt gehört hab ne

748
00:36:24,640 --> 00:36:27,280
wo was auch irgendwie über 100 
Kilometer geht wo jede Runde 

749
00:36:27,520 --> 00:36:30,080
dann eine ausscheidet und du 
musst da irgendwie dann 

750
00:36:30,080 --> 00:36:33,200
hundertmal laufen so also ne 
kann man kann man sehen wie er 

751
00:36:33,200 --> 00:36:35,560
will aber ich ich bin jemand 
tendenziell ich hab da ne ganz 

752
00:36:35,560 --> 00:36:38,080
klare Meinung zu dass ich das 
cool finde, dass das alles 

753
00:36:38,080 --> 00:36:40,520
bereichert. 
So ne, ob es jetzt das einzelne 

754
00:36:40,520 --> 00:36:43,040
Event nötig ist, dass du da dich
vielleicht über 400 Kilometer 

755
00:36:43,040 --> 00:36:44,720
schleppst, ne oder auch da gab 
es ja auch mal 

756
00:36:44,760 --> 00:36:47,880
schmerzmitteldiskussionen und so
weiter aber grundsätzlich finde 

757
00:36:47,880 --> 00:36:50,320
ich es geil, dass in der 
Laufszene gerade so viele 

758
00:36:50,320 --> 00:36:53,200
innovative Formate entstehen, 
sich Leute da mit ihm 

759
00:36:53,200 --> 00:36:55,440
auseinandersetzen und versuchen 
auch mal was Neues zu machen, 

760
00:36:55,440 --> 00:36:56,640
was es so noch nicht gegeben 
hat. 

761
00:36:56,960 --> 00:36:59,440
Ich finde es immer ein bisschen 
schwierig, dass die leichte legt

762
00:36:59,440 --> 00:37:04,080
dieses lange, dieses angestaubte
Image hatte und es ja immer noch

763
00:37:04,240 --> 00:37:07,120
in breiten Teilen so ist. 
Also jetzt guck dir die Deutsche

764
00:37:07,120 --> 00:37:08,560
Meisterschaft 10000 Meter an, 
so. 

765
00:37:08,960 --> 00:37:10,040
Ne, da gab es nicht mal 
Livestream. 

766
00:37:10,040 --> 00:37:12,560
Aber ich habe es mir erzählen 
lassen von Leuten die da waren, 

767
00:37:12,720 --> 00:37:16,080
da ist keiner, niemand guckt zu,
außer vielleicht Betreuer und 

768
00:37:16,080 --> 00:37:20,000
Familie für Leistungen, die halt
auch wie ich gut sind und die es

769
00:37:20,000 --> 00:37:22,600
auch verdient hätten gesehen zu 
werden, aber wenn du halt so die

770
00:37:22,600 --> 00:37:25,320
Leichtathletik präsentierst wie 
es bei vielen Veranstaltungen 

771
00:37:25,320 --> 00:37:27,360
ist, braucht man sich nicht zu 
wundern, deswegen ist das ein 

772
00:37:27,360 --> 00:37:30,720
absoluter Segen jedes dieser 
Formate das kommt nehme ich mit 

773
00:37:30,720 --> 00:37:33,840
Kusshand und das sage ich halt 
als Profi der Tendenzieller eher

774
00:37:34,000 --> 00:37:37,040
sag ich mal konservativ die 
klassischen Events absolvieren 

775
00:37:37,120 --> 00:37:39,680
wie er will. 
Und das finde ich super, dass 

776
00:37:39,680 --> 00:37:41,920
das gerade so ist und Wings for 
Life ist natürlich ein 

777
00:37:41,920 --> 00:37:45,440
Paradebeispiel dafür, wie man 
Laufsport sexy rüberbringt und 

778
00:37:45,440 --> 00:37:47,200
einfach mal was Neues 
ausprobiert, was es so vorher 

779
00:37:47,200 --> 00:37:51,600
noch nicht so gegeben hat. 
Werbung Schmitti und Henrik 

780
00:37:51,600 --> 00:37:56,400
Apropos Sexy rüberbringen, da 
komme ich doch zu meinem Partner

781
00:37:56,400 --> 00:37:59,840
in Silence, hör mal was eine 
Überleitung oder die Socken sind

782
00:37:59,840 --> 00:38:03,800
nicht nur sexy, die sind in 
erster Linie bequem bis zum geht

783
00:38:03,800 --> 00:38:07,520
nicht mehr Tragekomfort 100 
Punkte, aber so was von. 

784
00:38:07,960 --> 00:38:10,960
Es sind coole Socken, ihr kennt 
sie wahrscheinlich mittlerweile 

785
00:38:10,960 --> 00:38:15,520
in der Laufszene total angesagt,
die bunten Socken, kunterbunt in

786
00:38:15,520 --> 00:38:19,840
verschiedensten Formen und 
Farben, aber eben auch gedeckte 

787
00:38:19,840 --> 00:38:22,000
Töne. 
Ich trag die auch im Alltag 

788
00:38:22,000 --> 00:38:26,000
mittlerweile die in Silence 
Socken, die gibt es in Schwarz 

789
00:38:26,000 --> 00:38:29,400
in Blau, die kann man jetzt auch
zu einem Anzug anziehen, ich 

790
00:38:29,400 --> 00:38:32,800
finde die cool als Laufsocken 
sowieso, kann sie 

791
00:38:32,800 --> 00:38:36,720
einhundertprozentig empfehlen. 
Ich bin jetzt beim Hermann auf 

792
00:38:36,720 --> 00:38:40,880
einem Trail, da durch die Gegend
gewetzt, in den Socken, auf der 

793
00:38:40,880 --> 00:38:43,680
Straße, auf der Bahn. 
Ich krieg keine blasen, ich hab 

794
00:38:43,680 --> 00:38:47,840
die schon hundertfach gewaschen,
die sind immer noch gut und kann

795
00:38:47,840 --> 00:38:50,720
sie mit bestem Gewissen 
empfehlen. 

796
00:38:50,720 --> 00:38:55,680
Habe hier für euch einen 
Rabattcode. 1 rennt 1 hinterher.

797
00:38:55,680 --> 00:39:00,720
1 als Ziffer geschrieben, alles 
andere groß. 1 rennt 1 hinterher

798
00:39:00,880 --> 00:39:06,560
15% Rabatt damit auf das gesamte
in Silence Sortiment, ein 

799
00:39:06,720 --> 00:39:10,400
Startup aus Hamburg sie 
produzieren in Europa, in 

800
00:39:10,400 --> 00:39:14,320
Italien und Portugal also 
wirklich feine Socken und ich 

801
00:39:14,320 --> 00:39:16,640
denke die kann man auch 
unabhängig von Weihnachten 

802
00:39:16,640 --> 00:39:19,680
verschenken oder Socken gehen 
immer um diese. 

803
00:39:20,720 --> 00:39:22,800
Spitzenmäßigen Laufsocken 
sowieso. 

804
00:39:22,800 --> 00:39:26,480
Ich werde sie beim Wings for 
Life Run auch tragen, ich weiß 

805
00:39:26,480 --> 00:39:29,680
nur noch nicht genau, welche 
Socke, die haben ja hinten so 

806
00:39:29,680 --> 00:39:34,800
flotte Sprüche ja, hinten an der
Achillessehne mehr oder weniger 

807
00:39:34,960 --> 00:39:39,600
Party pace ist glaube ich mein 
Favorit, also in Silence einfach

808
00:39:39,600 --> 00:39:44,560
mal ausprobieren. 
Herr Schmidt, ich habe die Zeit 

809
00:39:44,560 --> 00:39:47,680
genutzt und habe hier parallel 
noch mal wirklich nachgegoogelt,

810
00:39:47,680 --> 00:39:50,280
was die. 
Streckenführung in diesem Jahr 

811
00:39:50,280 --> 00:39:53,440
angeht und ich kann jetzt 
zitieren, der Wings for Life 

812
00:39:53,600 --> 00:39:57,000
World Run 2026 in München, also 
da geht es um Flag shooper in 

813
00:39:57,000 --> 00:39:58,680
München. 
Natürlich kehrt zu seinen 

814
00:39:58,680 --> 00:40:02,240
Wurzeln zurück und führt die 
Läuferinnen auf eine Strecke, 

815
00:40:02,240 --> 00:40:04,720
die viele aus den vergangenen 
Jahren kennen und lieben gelernt

816
00:40:04,720 --> 00:40:06,400
haben. 
Das klingt für mich schon so, 

817
00:40:06,400 --> 00:40:09,680
als wäre das nicht die Strecke 
vom letzten Jahr, also lass uns 

818
00:40:09,680 --> 00:40:12,880
da mit einer gewissen Vorsicht 
rangehen, dass uns vielleicht 

819
00:40:12,880 --> 00:40:14,680
die Hügel schon ein bisschen 
früher erreichen, als wir 

820
00:40:14,800 --> 00:40:19,520
denken. 
Du, ich werde ja sowieso mit 

821
00:40:19,520 --> 00:40:22,920
euch zusammen da das Wochenende 
verbringen und versuche dann 

822
00:40:22,920 --> 00:40:26,480
natürlich von dir alle 
Profitipps bis zum Startschuss 

823
00:40:26,480 --> 00:40:27,600
aufzusaugen. 
Also. 

824
00:40:29,360 --> 00:40:33,120
Ich bin ja, du wirst sehen, 
nicht unangenehm, aber ich 

825
00:40:33,120 --> 00:40:37,080
werde, ich werde an dir, an dir 
heften und sagen, Henrik, hilf 

826
00:40:37,080 --> 00:40:39,400
mir, hilf mir, zeig mir wie es 
geht, aber was ich noch sagen 

827
00:40:39,400 --> 00:40:43,320
wollte, unabhängig jetzt von 
unserem weiten Lauf dann am 

828
00:40:43,320 --> 00:40:47,440
Sonntag gerade eben noch kurz 
dieses Trail Thema angeschnitten

829
00:40:47,520 --> 00:40:50,880
was mich fasziniert hat, ich 
weiß gar nicht du bist ja einmal

830
00:40:50,880 --> 00:40:54,320
jetzt diesen super Trail 
siercenal gerannt ich hab hier 

831
00:40:54,320 --> 00:40:57,360
Ida Sophie Hegemann. 
Der Name sagte mir immer was, 

832
00:40:57,360 --> 00:40:59,440
aber ich hab das nie im Detail 
verfolgt. 

833
00:40:59,440 --> 00:41:02,320
Ich hab mich da jetzt mal so n 
bisschen rein gearbeitet. 

834
00:41:02,320 --> 00:41:05,320
Bei Instagram haben mir n paar 
Sachen angeguckt und sie hat ja 

835
00:41:05,320 --> 00:41:10,440
vor kurzem so n Ding gewonnen 
den ich glaub am am Mont Ventou 

836
00:41:10,440 --> 00:41:13,760
ist ja der berühmte Radsportberg
wo damals auch Ulle und so 

837
00:41:13,760 --> 00:41:18,080
weiter gelbes Trikot so und da 
hat sie n 100 Kilometer Trail 

838
00:41:18,080 --> 00:41:20,880
gewonnen mit viereinhalbtausend 
Höhenmetern. 

839
00:41:21,400 --> 00:41:25,600
Und ich finde es einfach so 
krass, wenn ich dahin denke und 

840
00:41:25,600 --> 00:41:28,920
überlege nicht nur mal weg von 
diesen 100 Kilometern, ob das 

841
00:41:28,920 --> 00:41:32,960
jetzt 7080 oder 100 oder 110, 
das spielt keine Rolle und ist 

842
00:41:32,960 --> 00:41:36,520
für mich jetzt auch nicht. 
Diese pure Faszination, aber 

843
00:41:36,520 --> 00:41:39,440
dieses Gesamtpaket mit den 
Höhenmetern, das finde ich schon

844
00:41:39,440 --> 00:41:42,160
erstaunlich. 
Und dass ein Mensch in der Lage 

845
00:41:42,160 --> 00:41:46,960
ist, das zu bezwingen in einer 
sehr, sehr kurzen Zeit dann auch

846
00:41:46,960 --> 00:41:49,480
noch, ich weiß nicht, wieviel, 
wie lange sie jetzt im Detail 

847
00:41:49,480 --> 00:41:52,400
habe ich nicht mehr im Kopf, ob 
jetzt 789 Stunden gebraucht hat,

848
00:41:52,640 --> 00:41:56,680
aber sie läuft dieses Ding durch
und das ist wirklich laufen und 

849
00:41:56,680 --> 00:42:00,080
da habe ich auf meine Statistik 
bei Strava geschaut, ich glaube,

850
00:42:00,080 --> 00:42:02,800
ich habe in diesem Jahr in 
Summe. 

851
00:42:03,160 --> 00:42:07,440
Und wir haben jetzt schon Mai 
erst 6000 Höhenmeter gut, ich 

852
00:42:07,440 --> 00:42:11,120
wohne jetzt in Köln und nicht in
den Alpen, aber ich finde das so

853
00:42:11,120 --> 00:42:15,440
enorm, was man einfach leisten 
kann und das auch noch mal unser

854
00:42:15,440 --> 00:42:18,800
Podcast nicht nur an alle 
Ambitionierten, das fängt an 

855
00:42:18,800 --> 00:42:22,400
sich anzumelden bei einem 5 
Kilometer Firmenlauf 

856
00:42:22,400 --> 00:42:25,880
beispielsweise, und das ist doch
das Tolle beim Laufsport, da ist

857
00:42:25,880 --> 00:42:29,440
wirklich Sky Is the Limit, 
nachher ist alles möglich, der 

858
00:42:29,440 --> 00:42:33,040
Bruder von meiner Frau. 
Übrigens auch immer so n Pumper 

859
00:42:33,040 --> 00:42:35,040
gewesen. 
Der hat sich jetzt für n 

860
00:42:35,040 --> 00:42:39,040
Firmenlauf angemeldet und ist 
motiviert, weil ich seit Jahren 

861
00:42:39,040 --> 00:42:42,320
dem die Ohren vollsülze mit 
irgendeinem Laufsport und jetzt 

862
00:42:42,320 --> 00:42:44,360
hat er unterbewusst. 
Also ich will das jetzt auf 

863
00:42:44,360 --> 00:42:46,880
meine Kappe nehmen, aber ich 
glaube es war eher unterbewusst.

864
00:42:47,080 --> 00:42:49,440
Hat er jetzt einfach mal ja 
gesagt, ich mach mit bei so 

865
00:42:49,440 --> 00:42:53,200
einem 5 Kilometer Firmenlauf und
das finde ich halt so toll, das 

866
00:42:53,200 --> 00:42:58,320
ist möglich 5 Kilometer oder 
lasset 4,7 sein es ist total 

867
00:42:58,320 --> 00:43:01,480
egal bis hinzu 100 Kilometer 
Trail mit. 

868
00:43:01,560 --> 00:43:04,240
Mit viereinhalbtausend 
Höhenmetern, wo diese Running 

869
00:43:04,240 --> 00:43:07,520
Ida in in ein paar Stunden rum 
flitzt. 

870
00:43:07,680 --> 00:43:10,560
Ja, und das fasziniert mich und 
da bin ich gerade wieder in so 

871
00:43:10,560 --> 00:43:13,040
einer, in so einer Phase, wo ich
am liebsten mich überall 

872
00:43:13,040 --> 00:43:15,280
anmelden würde. 
Ich glaube, das ist was für 

873
00:43:15,280 --> 00:43:17,520
nächstes Jahr ist. 
Und wenn du deinen Marathon 

874
00:43:17,520 --> 00:43:20,080
natürlich gut absolviert hast, 
so wie du es vorstellst in Köln,

875
00:43:20,640 --> 00:43:22,880
danach wird wieder so eine Phase
kommen, wo du dich dann neu 

876
00:43:22,880 --> 00:43:25,960
orientieren wirst. 
Und dann kann ich mir sehr gut 

877
00:43:25,960 --> 00:43:27,880
vorstellen, dass du da auch mal 
so ein Trail Abenteuer wagst, 

878
00:43:27,880 --> 00:43:29,240
weil ich glaube, das ist schon 
sehr, sehr cool. 

879
00:43:29,240 --> 00:43:32,120
Also ich habe was ja auch. 
Genossen, sondern auch wenn ich 

880
00:43:32,120 --> 00:43:34,040
da jetzt schon mir Mühe gegeben 
hat, da irgendwie gut zu 

881
00:43:34,040 --> 00:43:36,640
performen. 
Aber du guckst halt dann schon 

882
00:43:36,640 --> 00:43:38,960
mal hoch und siehst halt die 
Blicke, die du da hast in den 

883
00:43:38,960 --> 00:43:42,240
Bergen schon auch sehr 
faszinierend und dementsprechend

884
00:43:42,240 --> 00:43:44,960
glaube ich, dass sowas bei dir 
nicht mehr lange dauern wird, 

885
00:43:44,960 --> 00:43:48,240
bis das auch passieren wird und 
ich kann das jedem empfehlen, 

886
00:43:48,240 --> 00:43:50,360
einfach mal einen anderen Weg zu
gehen als den, den man sonst 

887
00:43:50,360 --> 00:43:52,960
immer geht und man muss ja 
trotzdem nicht seine 

888
00:43:52,960 --> 00:43:55,040
eigentlichen Hauptziele, 
vielleicht da immer mit 

889
00:43:55,040 --> 00:43:58,400
riskieren oder so, aber. 
Schon so, dass dass man einfach 

890
00:43:58,400 --> 00:44:00,120
mal links und rechts im Blick 
offen hält. 

891
00:44:00,120 --> 00:44:02,640
Das ist das ist ne Sache, die 
Predigt ja schon seit langer 

892
00:44:02,640 --> 00:44:06,480
Zeit, aber das ist für den aus, 
wenn es um dich geht, glaube ich

893
00:44:06,480 --> 00:44:09,640
aus meiner Sicht der der nächste
logische Schritt, dass es dich 

894
00:44:09,640 --> 00:44:11,960
ins Gelände mal ziehen sollte, 
ne Wings for Life ist jetzt 

895
00:44:11,960 --> 00:44:14,880
natürlich auch schon n super 
spannendes Ding, ne, man darf 

896
00:44:14,880 --> 00:44:16,800
sich dann auch nicht zu voll 
packen und jetzt dann schon 

897
00:44:16,800 --> 00:44:19,400
wieder zwischen Marathon Wings 
for Life noch mal irgendwie so n

898
00:44:19,400 --> 00:44:22,480
Ding machen, aber im nächsten 
Jahr fände ich das schon sehr 

899
00:44:22,480 --> 00:44:24,880
sehr spannend, wenn wir dich da 
vielleicht am Mont vautou dann 

900
00:44:24,880 --> 00:44:26,560
mal sehen und das war ohne 
Fahrrad. 

901
00:44:27,920 --> 00:44:30,200
Meinst du übrigens, um noch 
einmal kurz bei mir zu bleiben, 

902
00:44:30,200 --> 00:44:34,200
das war zu viel der 36 er jetzt 
am Sonntag oder sagst du das ist

903
00:44:34,200 --> 00:44:36,880
in Ordnung? 
Ich habe dir ja im Grunde so so 

904
00:44:36,880 --> 00:44:40,960
was ähnliches empfohlen. 
Hätten jetzt auch 32 getan, aber

905
00:44:40,960 --> 00:44:44,040
normalerweise ist ein bisschen 
dicht schon fast dran, 7 Tage 

906
00:44:44,040 --> 00:44:47,320
davor dann wieso ein ganz langes
Ding reinzusetzen aber dadurch, 

907
00:44:47,320 --> 00:44:49,640
dass du jetzt in den letzten 
Wochen jetzt gar nicht die 

908
00:44:49,640 --> 00:44:53,160
Möglichkeit hattest so viele 
richtige Longwand zu haben, fand

909
00:44:53,160 --> 00:44:54,880
ich es halt vertretbar dir das 
zu empfehlen. 

910
00:44:54,880 --> 00:44:57,520
Wenn du jetzt dafür. 
Ein bisschen aggressiver Tapers 

911
00:44:57,520 --> 00:45:00,160
als du es sonst tun würdest. 
Ich habe ja gesagt, am Mittwoch 

912
00:45:00,160 --> 00:45:02,600
kannst du vielleicht ja noch mal
so ein schwellenartiges Programm

913
00:45:02,600 --> 00:45:05,280
machen, dass du, dass du dann, 
dass du da noch mal in so einen 

914
00:45:05,280 --> 00:45:08,360
guten Schritt rein kommst, ohne 
dich zu überfordern, dann bist 

915
00:45:08,360 --> 00:45:10,320
du da, glaube ich, gesund 
unterwegs. 

916
00:45:10,320 --> 00:45:12,560
Und was jetzt eben auch eine 
große Rolle spielt. 

917
00:45:12,720 --> 00:45:15,080
Ich denke bei uns beiden, bei 
mir sowieso eigentlich seit 

918
00:45:15,080 --> 00:45:18,880
Boston durchgehend, ist viel 
slike, da muss man ordentlich 

919
00:45:18,960 --> 00:45:23,000
Gas geben, was das angeht, ich 
ich merke noch, dass mein linker

920
00:45:23,000 --> 00:45:26,960
Hamstring so ein bisschen. 
Zwickt, hat vielleicht auch 

921
00:45:26,960 --> 00:45:28,840
damit zu tun, dass ich jetzt in 
Düsseldorf dann eben echt noch 

922
00:45:28,840 --> 00:45:30,640
mal ein bisschen getrieben 
wurde, mehr als ich wollte. 

923
00:45:31,040 --> 00:45:34,640
Und man merkt das schon, dass 
das so ein Boston Marathon eben 

924
00:45:34,640 --> 00:45:38,360
dann auch wirklich Höhenmeter 
hatte, und deswegen ist das 

925
00:45:38,360 --> 00:45:41,160
jetzt auch für mich echt ein 
herausfordernder Mix. 

926
00:45:41,160 --> 00:45:44,720
Es ist irgendwie off Season und 
gleichzeitig ist es aber eben 

927
00:45:44,720 --> 00:45:48,000
auch sehr viel, was noch ansteht
und dementsprechend ja ist es 

928
00:45:48,000 --> 00:45:50,480
jetzt sehr wichtig für mich alle
Register zu ziehen, vor allem 

929
00:45:50,480 --> 00:45:52,080
weil ich jetzt auch noch mal 
eine echt anstrengende Woche 

930
00:45:52,080 --> 00:45:53,680
habe. 
Ich bin heute in Stuttgart und 

931
00:45:53,680 --> 00:45:55,040
morgen bin ich wieder zurück in 
Düsseldorf. 

932
00:45:55,560 --> 00:45:57,280
Da haben wir auch noch mal 
medientermine, dann ist der Tag 

933
00:45:57,280 --> 00:46:00,160
drauf wieder ein Event in Köln 
bei Bunat. 

934
00:46:00,160 --> 00:46:02,160
Wenn ihr das hier hört, 
rechtzeitig könnt ihr mal 

935
00:46:02,160 --> 00:46:05,240
schauen Mittwochabend bei Bunat 
Köln sind wir auch noch mal 

936
00:46:05,240 --> 00:46:08,240
Esther und ich, beide auch mit 
Puma unterwegs und dann kommt ja

937
00:46:08,240 --> 00:46:10,400
auch schon wieder die Reise nach
München, also das heißt ich habe

938
00:46:10,400 --> 00:46:14,160
jetzt recht viel auch drumherum 
noch um die Ohren und umso 

939
00:46:14,160 --> 00:46:16,120
wichtiger ist es, wenn du halt 
vielleicht mehr auf den Beinen 

940
00:46:16,120 --> 00:46:18,200
bist als sonst. 
Da jetzt wirklich auch noch mal 

941
00:46:18,200 --> 00:46:21,600
Gas zu geben und dementsprechend
Marcel Komplex bei mir gerade 

942
00:46:21,600 --> 00:46:25,080
extrem. 
Im Einsatz und ich würde dir 

943
00:46:25,080 --> 00:46:27,920
empfehlen es jetzt auch zu 
machen, vor allem nach deinem 36

944
00:46:27,920 --> 00:46:30,480
er der jetzt n Tick länger 
geworden ist als wir eigentlich 

945
00:46:30,480 --> 00:46:33,360
vorhatten. 
Und nach dem Hermannslauf, weil 

946
00:46:33,360 --> 00:46:36,040
hemmstrings, du hast es 
angesprochen, da hatte ich jetzt

947
00:46:36,040 --> 00:46:38,800
tatsächlich auch immer wieder 
Probleme und hab geschmiert mit 

948
00:46:38,800 --> 00:46:41,920
dem Masselkomplex hinten untere 
Rücken, wie ich es immer mache 

949
00:46:41,920 --> 00:46:45,360
über den Pöter und dann hinten 
hemmstrings ordentlich, weil 

950
00:46:45,360 --> 00:46:49,040
klar, das ist erst vor einer 
Woche gewesen, das waren 31 

951
00:46:49,040 --> 00:46:52,680
Kilometer sehr viel bergab und 
eben auch bergauf und das. 

952
00:46:52,760 --> 00:46:56,680
Hab ich jetzt gespürt. 
Ende der Woche am Donnerstag, da

953
00:46:56,680 --> 00:47:00,160
hab ich noch mal 3 * 3 gemacht 
und da hat es mir nachher doch 

954
00:47:00,160 --> 00:47:03,320
ganz gut gezogen, da hab ich 
wirklich auch 2 bis 3 mal 

955
00:47:03,320 --> 00:47:06,080
irgendwie täglich geschmiert, 
das kann man dann mal machen und

956
00:47:06,080 --> 00:47:09,200
ich finde das bringt dann auch 
was, also zumindest hab ich den 

957
00:47:09,200 --> 00:47:12,480
Effekt gespürt, normalerweise 
mach ich das abends nach dem 

958
00:47:12,480 --> 00:47:14,720
Training, aber ich hab es 
wirklich über den Tag verteilt 

959
00:47:14,720 --> 00:47:17,640
immer mal wieder neu eingerieben
und was soll ich sagen jetzt 

960
00:47:17,640 --> 00:47:20,880
beim 6 und 30er waren die Beine 
wieder frisch, ich konnte den 

961
00:47:20,880 --> 00:47:23,200
stehen. 
Ja, und jetzt hoffe ich halt 

962
00:47:23,280 --> 00:47:27,520
mich unter anderem auch mit viel
Slike fit zu kriegen für 

963
00:47:27,520 --> 00:47:29,560
Sonntag. 
Und das Schöne ist enric, wir 

964
00:47:29,560 --> 00:47:32,640
haben für alle unseren bewährten
Rabattcode. 

965
00:47:33,520 --> 00:47:36,400
Der Code ist weiterhin 1, rennt 
1 hinterher, zusammengeschrieben

966
00:47:36,400 --> 00:47:39,520
alles klein und die beiden 
Einsen als Ziffern und gerade 

967
00:47:39,520 --> 00:47:42,480
auch ne aktuelle Aktion, die 
lassen sich da immer wieder mal 

968
00:47:42,480 --> 00:47:45,600
was einfallen, ist das 
sogenannte Data Set. 

969
00:47:46,080 --> 00:47:48,400
Womit ihr noch mal ne deutlich 
größere Ersparnis habt als mit 

970
00:47:48,400 --> 00:47:49,920
unserem Code. 
Würdet ihr 10,00€ darauf sparen 

971
00:47:49,920 --> 00:47:53,360
und da ihr bekommt, wenn ihr 
dieses Bundle kauft, wo 

972
00:47:53,360 --> 00:47:55,680
Activation komplex und 
Massekomplex drin ist, einen 

973
00:47:56,320 --> 00:47:58,880
Nightkomplex im Wert von 20€ 
dazu, das heißt aktuell würdet 

974
00:47:58,880 --> 00:48:02,520
ihr sogar 30,00€ insgesamt mit 
Sparen, verlinken wir euch in 

975
00:48:02,520 --> 00:48:03,440
Shownotes könnt ihr mal 
reinschauen. 

976
00:48:04,440 --> 00:48:07,040
Auf jeden Fall eine super Sache 
und nach wie vorhabt ihr immer 

977
00:48:07,040 --> 00:48:08,480
die Sicherheit 100 Tage Geld 
zurück. 

978
00:48:08,480 --> 00:48:11,040
Garantie wenn ihr doch 
unzufrieden seid, das finde ich 

979
00:48:11,040 --> 00:48:14,120
eben auch eine sehr sehr faire 
Geste, da könnt ihr einfach mal 

980
00:48:14,120 --> 00:48:16,400
testen und wenn es euch doch 
nicht passt, es einfach dann 

981
00:48:17,200 --> 00:48:19,840
zurückverlangen, passiert sehr 
selten, aber ich finde es cool 

982
00:48:19,840 --> 00:48:22,160
die Option zu haben, weil dann 
kann man es guten Gewissens 

983
00:48:22,160 --> 00:48:24,720
einfach auch mal einfach mal 
sich anschauen, wenn man 

984
00:48:24,880 --> 00:48:28,400
skeptisch ist. 
Glaubst du, da steht irgendeiner

985
00:48:28,400 --> 00:48:31,600
in München, den du nicht 
erwartest und der dann einfach 

986
00:48:31,600 --> 00:48:35,040
mit Anbrettert und wo du sagst? 
Also ich sag mal, dieser Effekt 

987
00:48:35,040 --> 00:48:38,880
wie jetzt zuletzt in Düsseldorf 
beim Halbmarathon, dass da 

988
00:48:38,880 --> 00:48:41,920
irgendwie einer einer steht, 
genau, dass da irgendwie jetzt 

989
00:48:41,920 --> 00:48:45,960
einer steht und sagt, Weißt du 
was dem Fall verzeige ich es 

990
00:48:45,960 --> 00:48:47,840
jetzt mal. 
Ja, dann wird. 

991
00:48:47,920 --> 00:48:49,600
Es die Wahrscheinlichkeit gar 
nicht so gesehen. 

992
00:48:49,600 --> 00:48:52,560
Letztes Jahr war ja auch schon 
jemand mit dabei der der richtig

993
00:48:52,560 --> 00:48:54,600
sich was vorgenommen hat, der 
Tempomacher mitgenommen, ne 

994
00:48:54,600 --> 00:48:56,640
musst dir mal überlegen. 
So, da ging es richtig zur 

995
00:48:56,640 --> 00:48:58,720
Sache. 
Es war n das war n richtig 

996
00:48:58,720 --> 00:49:01,280
Tempomacher für für ihn. 
Ja, die haben richtig pace 

997
00:49:01,280 --> 00:49:03,040
gemacht. 
War war das nicht Erik Hille 

998
00:49:03,040 --> 00:49:04,080
oder wer war das letzte? 
Nee. 

999
00:49:04,080 --> 00:49:05,760
Nee, nee, ah, ich müsste da mal 
nachgucken. 

1000
00:49:05,880 --> 00:49:08,960
Ist jemand aus der Ultraszene 
gewesen, tut mir leid, dass ich 

1001
00:49:08,960 --> 00:49:12,000
den Namen gerade nicht parat 
hab, aber nee, der der hat da 

1002
00:49:12,000 --> 00:49:14,840
wirklich ne kleine Entourage 
mitgenommen und die haben da 

1003
00:49:14,840 --> 00:49:18,000
richtig schön Gas gegeben. 
Ich war ja auch erst da deutlich

1004
00:49:18,000 --> 00:49:20,520
zurück, ne, dadurch dass ich 
auch irgendwo erst gestartet bin

1005
00:49:20,520 --> 00:49:23,480
mitten im Feld und dann war ich 
irgendwo bei Florian Neuspander,

1006
00:49:23,480 --> 00:49:25,520
da sind wir n ganzes Stück 
zusammengelaufen. 

1007
00:49:25,680 --> 00:49:28,000
Aber der war immer noch n Stück 
davor und irgendwann kam ich 

1008
00:49:28,000 --> 00:49:30,600
dann ran bei 50 Kilometer. 
Also musst du überlegen, bei 50 

1009
00:49:30,600 --> 00:49:34,080
Kilometer habe ich überhaupt 
erst ihn eingeholt, guck mal 

1010
00:49:34,080 --> 00:49:35,520
nach, das finde ich jetzt 
unfair, wenn wir den Namen 

1011
00:49:35,520 --> 00:49:38,360
gerade nicht parat haben, wer 
das wer das war parallel einmal 

1012
00:49:38,360 --> 00:49:43,120
googlen, aber es hat dann wer, 
dann habe ich den mit Mühe Not 

1013
00:49:43,120 --> 00:49:46,440
eingeholt und auch dann war ja 
die ganze Zeit relativ dicht 

1014
00:49:46,440 --> 00:49:48,720
dran, das war ja das waren ja 
400 Meter oder so die uns 

1015
00:49:48,720 --> 00:49:52,080
getrennt haben ne also 
dementsprechend musst du immer 

1016
00:49:52,080 --> 00:49:57,040
wachsam sein und gerade hier in 
jetzt mit der Popularität die 

1017
00:49:57,040 --> 00:50:00,000
dies Event auch hat, zieht es 
natürlich auch immer mehr Profis

1018
00:50:00,000 --> 00:50:02,960
oder auch ehemalige Profis oder 
auch noch aktive Profis an. 

1019
00:50:03,280 --> 00:50:06,240
Guck mal was überlegen, da ist 
ein Wert der Sieger Joe Fukuder 

1020
00:50:06,240 --> 00:50:09,680
209 Marathonläufer dann auch 
starke Österreicher die 

1021
00:50:09,680 --> 00:50:12,800
mitgelaufen sind, die auch den 
Marathon schon irgendwo 210 oder

1022
00:50:12,800 --> 00:50:15,600
so drauf haben. 
Also du hast da mittlerweile 

1023
00:50:15,600 --> 00:50:19,680
auch echt einige die die 
wirklich auch namhaft Leute sind

1024
00:50:19,680 --> 00:50:22,000
aus dem Straßenlauf und. 
Und dementsprechend ist das 

1025
00:50:22,000 --> 00:50:23,920
schon wirklich kompetitiv. 
Meine Frau noch nicht ganz so 

1026
00:50:24,080 --> 00:50:27,480
wir Esther konnte das relativ 
entspannt machen, bei Männern 

1027
00:50:27,480 --> 00:50:29,120
ist es ein bisschen dichter, 
aber ich könnte mir es auch gut 

1028
00:50:29,120 --> 00:50:32,240
vorstellen, dass vom letzten auf
dieses Jahr da noch einige 

1029
00:50:32,240 --> 00:50:35,480
zugekommen sind, die Bock drauf 
haben, also von daher kann auch 

1030
00:50:35,480 --> 00:50:37,600
sein, dass jetzt hier jemand 
sich das anhört und sagt, Haha 

1031
00:50:37,600 --> 00:50:41,240
der Hendrik da, den den habe ich
mir ausgeguckt und der soll mir 

1032
00:50:41,240 --> 00:50:44,320
hier die großen Reden schwingen 
wir wir können natürlich nur mit

1033
00:50:44,320 --> 00:50:47,480
den Sachen kalkulieren, die wir 
vom letzten Jahr kennen und. 

1034
00:50:47,480 --> 00:50:49,520
Und wenn er dieses Jahr 
irgendein verrückter Ultraprofi 

1035
00:50:49,520 --> 00:50:53,600
dabei ist, der richtig Bock hat,
dann Feuer frei, ne, dann dann 

1036
00:50:53,600 --> 00:50:57,120
rennen wir dann rennen. 
Wir aber ich merke gerade Leute,

1037
00:50:57,120 --> 00:50:59,840
das könnt ihr nicht sehen. 
Wir schauen uns gerade in die 

1038
00:50:59,840 --> 00:51:03,840
Augen und ich merke schon. 
Wird so n bisschen direkt 

1039
00:51:03,840 --> 00:51:06,520
Motivation seine Augen strahlen,
wenn er das sagt. 

1040
00:51:06,520 --> 00:51:09,680
Also Henrik hat schon Bock, wenn
er herausgefordert wird, das 

1041
00:51:09,680 --> 00:51:11,680
finde ich gut das das merkt man 
auch. 

1042
00:51:11,760 --> 00:51:15,000
Du hast schon Lust dich richtig 
abzuschießen und versuchst du 

1043
00:51:15,000 --> 00:51:17,600
musst jetzt nichts sagen, 
natürlich musst du so n bisschen

1044
00:51:17,600 --> 00:51:20,600
die professionelle Haltung 
wahren im Sinne von ich zerlege 

1045
00:51:20,600 --> 00:51:23,480
mich da nicht ich bin Profi 
genug um dann nein zu sagen und 

1046
00:51:23,480 --> 00:51:27,080
und und natürlich hat der Bock 
sich richtig abzuschießen und es

1047
00:51:27,080 --> 00:51:31,080
sich zu geben und 80 Kilometer 
zu laufen so der Mann auf Platz 

1048
00:51:31,080 --> 00:51:35,120
2 hieß 20. 3025 Oliver Fischer. 
Ja, genau, ja. 

1049
00:51:35,440 --> 00:51:38,160
Der lag nur 500 Meter hinter 
dir. 

1050
00:51:38,400 --> 00:51:40,880
Also Puh, der hatte da, da hast 
du die. 

1051
00:51:40,880 --> 00:51:44,560
Stimmt, du hast ganz zum Schluss
dich da vorbeigeschoben und ich,

1052
00:51:45,040 --> 00:51:47,360
das ist ja schon wieder krass, 
dass das ein Jahr her ist. 

1053
00:51:47,440 --> 00:51:50,320
Eben wo du meintest mit der 
Verletzung und so, ja klar, das 

1054
00:51:50,320 --> 00:51:52,960
war ja mit Fuß OP und allem drum
und dran. 

1055
00:51:53,240 --> 00:51:56,240
Also es, es kommt mir vor, als 
sei es gestern gewesen, als als 

1056
00:51:56,240 --> 00:51:59,040
der Weizi hier war und wir über 
die Fuß OP gesprochen haben. 

1057
00:51:59,520 --> 00:52:01,760
Das ist wirklich so ne, mir 
kommt das auch noch viel viel 

1058
00:52:01,760 --> 00:52:04,880
näher vor das ganze und ich kann
mich auch ich, das ist auch das 

1059
00:52:04,880 --> 00:52:07,840
krasse, ich kann mich an dieses 
Rennen derart gut erinnern, an 

1060
00:52:07,840 --> 00:52:10,640
so viele Situationen, auch aus 
diesem Rennen, da, allein daran 

1061
00:52:10,640 --> 00:52:12,560
siehst du ja schon, dass es 
irgendwie was Besonderes. 

1062
00:52:13,120 --> 00:52:15,440
Dann auch gewesen ist. 
Ich kann mich auch sehr gut dran

1063
00:52:15,440 --> 00:52:17,200
erinnern, wie ich meinen 
Fahrradfahrer, der mich 

1064
00:52:17,200 --> 00:52:19,280
begleitet, angeschrien hat. 
So, es gibt mir mal irgendwie ne

1065
00:52:19,280 --> 00:52:23,280
verbindliche Information, wo ist
dieses verdammte Auto, wo ist, 

1066
00:52:23,280 --> 00:52:26,160
wo ist mein Verfolger so weil 
ich auch nicht mehr, ich wusste 

1067
00:52:26,160 --> 00:52:27,920
ja auch nicht wie lange muss ich
denn jetzt überhaupt noch rennen

1068
00:52:28,240 --> 00:52:31,040
und das ist halt eben das 
spannende auch in diesem Format 

1069
00:52:31,040 --> 00:52:33,280
so ne, du wirst halt selber auch
irgendwie verrückt, weil du hast

1070
00:52:33,280 --> 00:52:35,920
immer diese dieses Gefühl, da 
ist dieses verdammte Auto im 

1071
00:52:35,920 --> 00:52:38,200
Nacken, dann dann weißt du nicht
wo bist du, wie lange musst du 

1072
00:52:38,200 --> 00:52:40,480
noch. 
Das ist was völlig anderes als n

1073
00:52:40,640 --> 00:52:43,520
Ziel wo du weißt, du rennst 
jetzt hier ne konkrete Distanz 

1074
00:52:43,520 --> 00:52:46,400
und bist dann da. 
Also deswegen die Faszination 

1075
00:52:46,400 --> 00:52:48,840
von diesem Event die die finde 
ich richtig richtig cool und 

1076
00:52:49,160 --> 00:52:50,960
dementsprechend habe ich 
natürlich auch Lust da n 

1077
00:52:50,960 --> 00:52:53,800
bisschen was zu zeigen, aber da 
kannst du mich nicht aus der 

1078
00:52:53,800 --> 00:52:55,520
Reserve locken. 
Also wie gesagt, ich würde 

1079
00:52:55,520 --> 00:52:58,160
niemals meine aktive Karriere 
für irgendwas riskieren für so 

1080
00:52:58,160 --> 00:53:01,600
ne Schnapsidee, ne das ist dann 
schon so ganz klar. 

1081
00:53:02,000 --> 00:53:04,400
Aber. 
Aber die Hügel, die sprechen ja 

1082
00:53:04,400 --> 00:53:08,640
schon auch für Birmingham. 
Also bei der EM jetzt, wo ich 

1083
00:53:08,640 --> 00:53:13,200
dann mitbekommen habe, 680 
Höhenmeter oder wieviel da ist 

1084
00:53:13,200 --> 00:53:16,320
natürlich das Münchner Umland. 
N schönes Trainingsgebiet, also 

1085
00:53:16,320 --> 00:53:19,120
da kannst du jetzt auch schon 
mal Höhenmeter sammeln, weil ich

1086
00:53:19,120 --> 00:53:23,280
denke, weil ich denke, wenn wenn
es heißt Henry, kommst du zur 

1087
00:53:23,280 --> 00:53:25,160
EM, dann bist du doch dabei oder
nicht? 

1088
00:53:25,760 --> 00:53:27,560
Ja, ich würde euch da 
tatsächlich die aktuelle Folge 

1089
00:53:27,560 --> 00:53:29,200
empfehlen. 
Von Verlauf ist einfach, ich war

1090
00:53:29,200 --> 00:53:31,840
ja bei Jan Fitschen zu Gast. 
Und damit tatsächlich auch sehr 

1091
00:53:31,840 --> 00:53:34,480
ausführlich über die aktuelle 
Situation gesprochen. 

1092
00:53:34,480 --> 00:53:37,280
Also ich bin der Erste, der Bock
hat, da für Deutschland 

1093
00:53:37,280 --> 00:53:40,120
beizutragen zum richtigen 
Erfolg, Wir müssen halt da jetzt

1094
00:53:40,120 --> 00:53:42,280
noch ein paar Regelungen 
treffen, so dass dass es am Ende

1095
00:53:42,280 --> 00:53:44,080
nicht ist, wenn du für 
Deutschland startest, dass du da

1096
00:53:44,080 --> 00:53:46,800
eben, sag ich mal, dir selber 
ins Knie schießt, indem du da 

1097
00:53:46,800 --> 00:53:48,800
deine Förderung riskierst. 
Das haben wir schon ein bisschen

1098
00:53:48,800 --> 00:53:50,400
angedeutet, das ganze Thema will
ich jetzt nicht wieder 

1099
00:53:50,400 --> 00:53:52,600
ausbreiten, wenn euch das 
interessiert, hört gerne mal. 

1100
00:53:52,600 --> 00:53:54,160
Da will ich bei laufen uns 
einfach rein, gerade in der 

1101
00:53:54,160 --> 00:53:57,920
zweiten Hälfte haben wir über 
viele von diesen Aspekten auch 

1102
00:53:57,920 --> 00:53:59,600
Richtung Verband und so weiter 
gesprochen. 

1103
00:53:59,720 --> 00:54:01,840
Fand ich ganz cool, dass Jan da 
tatsächlich auch manchmal so 

1104
00:54:01,840 --> 00:54:04,960
eine Gegenposition eingenommen 
hat, sodass, sodass man wirklich

1105
00:54:04,960 --> 00:54:07,680
auch Argumente ausgetauscht hat,
fand ich einen sehr, sehr guten 

1106
00:54:07,680 --> 00:54:10,160
Austausch und hört euch das 
einfach selber an, dann könnt 

1107
00:54:10,160 --> 00:54:12,920
ihr auch gucken, ob ihr meine 
Argumente unterstützt oder 

1108
00:54:12,920 --> 00:54:15,360
nicht, aber das tatsächlich 
jetzt noch ein Problem, dass ich

1109
00:54:15,440 --> 00:54:18,720
super gerne jetzt voll mich auf 
Birmingham vorbereiten würde, 

1110
00:54:18,880 --> 00:54:22,240
aber da noch keine Lösung 
aktuell gefunden wurde, auch 

1111
00:54:22,240 --> 00:54:23,720
aktuell keine 
Gesprächsbereitschaft 

1112
00:54:23,720 --> 00:54:25,520
tatsächlich von Seiten des 
Verbandes da ist. 

1113
00:54:25,840 --> 00:54:27,160
Was ich aber sagen kann ist, ich
habe. 

1114
00:54:27,720 --> 00:54:28,400
Heute ist der 4. 
Mai. 

1115
00:54:28,400 --> 00:54:31,280
Ich habe vor 2 Tagen glaube ich 
eine e Mail noch mal geschickt 

1116
00:54:31,600 --> 00:54:35,360
an meinen Bundestrainer an, auch
an Bükner, auch wenn Bükner 

1117
00:54:35,360 --> 00:54:38,120
jetzt gesagt hat, er möchte 
nicht mit mir kommunizieren, was

1118
00:54:38,120 --> 00:54:39,960
ich jetzt auch ein bisschen 
schwierig finde als Vorstand, da

1119
00:54:39,960 --> 00:54:42,280
hast du halt auch Verantwortung 
und da kannst du ja aber sagen, 

1120
00:54:42,280 --> 00:54:45,040
ich habe jetzt keinen Bock mehr,
aber ich habe natürlich trotzdem

1121
00:54:45,040 --> 00:54:48,320
weiterhin eingebunden in das 
Ganze und habe eben auch Max als

1122
00:54:48,320 --> 00:54:51,360
Athletensprecher eingebunden in 
das und habe den Vorschlag 

1123
00:54:51,360 --> 00:54:54,640
unterbreitet, nicht nur dieses 
Jahr, sondern grundsätzlich. 

1124
00:54:55,000 --> 00:54:56,960
Dass man die Marathonläufer, die
sich für 

1125
00:54:56,960 --> 00:55:00,640
Nationalmannschaftsstart 
entscheiden, dass man denen eben

1126
00:55:00,640 --> 00:55:05,000
die kadernominierungszeitraum 
Erbringung, diese Frist nicht 

1127
00:55:05,000 --> 00:55:08,560
auf den 3110 setzt, sondern eben
bis zum Ende des Jahres 3112, 

1128
00:55:09,120 --> 00:55:12,200
weil das eben die Folge hätte, 
dass man ganz in Ruhe nach so 

1129
00:55:12,200 --> 00:55:13,920
einer internationalen 
Meisterschaft, egal ob es jetzt 

1130
00:55:13,920 --> 00:55:16,080
in diesem Jahr die EM in 
Birmingham ist oder nächstes 

1131
00:55:16,080 --> 00:55:18,960
Jahr die WM oder dann auch 
Olympia, dass du die machst, 

1132
00:55:18,960 --> 00:55:21,880
guten Gewissens dann eben dich 
davon erholst und dann noch mal 

1133
00:55:21,880 --> 00:55:23,680
einen vollen Aufbau machen 
kannst auf Valencia. 

1134
00:55:24,240 --> 00:55:25,760
Um da dann deine Kadernorm zu 
unterbieten. 

1135
00:55:25,760 --> 00:55:28,240
Wenn es jetzt so ist wie in 
Birmingham, wo die Strecke eben 

1136
00:55:28,240 --> 00:55:30,080
so schwierig ist, dass du da 
eben keine Chance hast auf eine 

1137
00:55:30,080 --> 00:55:32,800
Zeit, das war der Vorschlag, den
ich eingebracht habe, und ich 

1138
00:55:32,800 --> 00:55:34,400
bin jetzt mal gespannt, ob im 
Laufe der Woche da eine 

1139
00:55:34,400 --> 00:55:37,360
Rückmeldung kommt, weil ich 
finde, das ist jetzt wirklich 

1140
00:55:37,360 --> 00:55:39,640
nicht so viel verlangt und das 
wäre tatsächlich auch eine 

1141
00:55:39,640 --> 00:55:41,360
Lösung für mein Problem, weil 
dann könnte ich jetzt sagen, 

1142
00:55:41,360 --> 00:55:43,720
okay, ich bereite mich jetzt 
völlig auf Birmingham vor, weiß,

1143
00:55:43,720 --> 00:55:45,560
ich habe mit Valencia noch eine 
Chance, wo ich wirklich einen 

1144
00:55:45,560 --> 00:55:48,120
vollen Aufbau für machen kann. 
Völlig okay habe ich nämlich die

1145
00:55:48,120 --> 00:55:50,240
gleiche Chance wie jemand, der 
als wenn ich jetzt sagen würde, 

1146
00:55:50,240 --> 00:55:52,880
ich starte nicht in Birmingham 
und renne meinen Herbstmarathon.

1147
00:55:53,320 --> 00:55:56,080
So könntest du halt den den 
Nationalmannschaftseinsatz 

1148
00:55:56,080 --> 00:55:57,800
schützen. 
Du könntest dafür sorgen, dass 

1149
00:55:57,800 --> 00:56:00,400
die besten Leute unbeschwert 
dahin fahren können und sich 

1150
00:56:00,400 --> 00:56:03,680
unbeschwert auch darauf 
vorbereiten und ich hoffe, dass 

1151
00:56:03,680 --> 00:56:05,320
dieser Vorschlag immerhin 
angenommen wird. 

1152
00:56:05,320 --> 00:56:07,040
Es wurde jetzt der letzte 
Vorschlag, den wir gemacht 

1153
00:56:07,040 --> 00:56:09,160
haben, auch schon abgelehnt, 
aber ich glaube, jetzt haben wir

1154
00:56:09,160 --> 00:56:12,480
noch mal niederschwelliger 
angesetzt und ich bin gespannt, 

1155
00:56:12,560 --> 00:56:13,920
was da für eine Rückmeldung 
kommt. 

1156
00:56:14,320 --> 00:56:17,520
Aber ja wie gesagt, der letzte 
Stand den ich jetzt gerade in 

1157
00:56:17,520 --> 00:56:19,920
der Kommunikation mit 
Vorstandsmitglied Bügner hatte 

1158
00:56:19,920 --> 00:56:21,520
und. 
War dass Bükner jetzt kein 

1159
00:56:21,520 --> 00:56:24,720
Interesse mehr daran hat, mit 
mir zu kommunizieren und ich 

1160
00:56:24,720 --> 00:56:26,240
finde das natürlich ein 
verheerendes Signal. 

1161
00:56:26,240 --> 00:56:30,400
Aber meine Tür ist immer offen 
und ich, ich würde mir es nicht 

1162
00:56:30,400 --> 00:56:32,640
wünschen, sondern ich habe auch 
den Anspruch an die 

1163
00:56:32,640 --> 00:56:35,640
Führungsetage beim BLV, dass die
in den Austausch mit Athleten 

1164
00:56:35,640 --> 00:56:37,520
geht und nicht einfach sagt, Ich
habe jetzt keinen Bock mehr und 

1165
00:56:37,520 --> 00:56:41,200
jetzt wieso ein beleidigtes Kind
sagt ich, ich breche den Kontakt

1166
00:56:41,200 --> 00:56:43,600
jetzt ab, weil das finde ich 
irgendwie schon sehr, sehr 

1167
00:56:43,600 --> 00:56:46,560
schwierig und ja 
dementsprechend. 

1168
00:56:47,000 --> 00:56:48,640
Hoffe ich, dass ich nächste 
Woche ein bisschen mehr sagen 

1169
00:56:48,640 --> 00:56:51,520
kann oder auch übernächste 
Woche, dass da vielleicht 

1170
00:56:51,520 --> 00:56:53,800
wirklich am Kompromiss 
gearbeitet wird, weil dann 

1171
00:56:53,800 --> 00:56:55,680
könnten wir da ein geiles Team 
nach Birmingham schicken und 

1172
00:56:55,680 --> 00:56:58,880
dann wäre es tatsächlich auch 
eine unbeschwerte Vorbereitung 

1173
00:56:58,880 --> 00:57:01,120
darauf. 
Also versetzt euch meine 

1174
00:57:01,120 --> 00:57:05,680
Situation, was würdet ihr machen
jetzt in in der Lage schwierig. 

1175
00:57:06,640 --> 00:57:09,360
Ja, schwierig. 
Und ich denke mal ein starkes 

1176
00:57:09,360 --> 00:57:13,200
Ergebnis in den Münchner Hügeln.
Das wird auf jeden Fall 

1177
00:57:13,200 --> 00:57:18,000
Aufmerksamkeit beim DLV. 
Hervorrufen, das Glaube. 

1178
00:57:18,080 --> 00:57:21,600
Ich nicht. 
Das will ich, will ich auch hier

1179
00:57:21,600 --> 00:57:23,360
noch mal, wie ich richtig 
stellen, das hat damit gar 

1180
00:57:23,360 --> 00:57:25,280
nichts zu tun, ne also der Wings
verleiht zu sagen, die mache ich

1181
00:57:25,280 --> 00:57:27,400
jetzt, die kann ich mir zu den 
Zeiten leisten. 

1182
00:57:27,400 --> 00:57:29,600
Nee schmidti, da ist wichtig, 
dass man tatsächlich auch sauber

1183
00:57:30,000 --> 00:57:33,120
kommuniziert, ne, weil da ja 
auch teilweise Leute sind, die 

1184
00:57:33,120 --> 00:57:35,160
einem eher gerne auch mal 
missverstehen wollen und 

1185
00:57:35,160 --> 00:57:37,000
dementsprechend möchte ich das 
hier noch mal ganz klar machen, 

1186
00:57:37,000 --> 00:57:39,720
so ne also ich hab den Boston 
Marathon bewusst gewählt, weil 

1187
00:57:39,720 --> 00:57:41,520
es ne super Simulation für 
Birmingham ist. 

1188
00:57:41,520 --> 00:57:43,920
Ich hab meine Sorgen auf 
Birmingham ausgerichtet. 

1189
00:57:44,360 --> 00:57:46,160
Und jetzt erwarte ich von meinem
Verband, dass er mir eben auch 

1190
00:57:46,160 --> 00:57:47,960
die Möglichkeiten gibt, mich da 
wirklich unbeschwert drauf 

1191
00:57:47,960 --> 00:57:50,440
vorbereiten zu können. 
Und darauf hoffe ich nach wie 

1192
00:57:50,440 --> 00:57:52,080
vor. 
Der Vorschlag ist jetzt gerade 

1193
00:57:52,080 --> 00:57:54,480
erst raus, dementsprechend gebe 
ich den jetzt auch ein bisschen 

1194
00:57:54,480 --> 00:57:57,200
Zeit, sich damit zu beschäftigen
und dann halten wir euch da auf 

1195
00:57:57,200 --> 00:57:58,960
jeden Fall auf dem Laufenden, 
weil es natürlich auch für mich 

1196
00:57:58,960 --> 00:58:01,120
jetzt Auswirkungen hat. 
Worauf bereite ich mich jetzt 

1197
00:58:01,120 --> 00:58:02,720
eigentlich gerade vor, ist ja 
wichtig zu wissen. 

1198
00:58:03,720 --> 00:58:05,840
Ja, absolut. 
Und da noch mal ganz kurz zum 

1199
00:58:05,840 --> 00:58:08,720
Wings for Life, weil da muss ich
ja jetzt noch wissen. 

1200
00:58:08,720 --> 00:58:13,200
Thema Carboloading hab ich jetzt
mehrmals gehört, machst du das 

1201
00:58:13,200 --> 00:58:15,800
anders als bei einem Marathon, 
also meinst du da muss ich 

1202
00:58:15,800 --> 00:58:19,280
irgendwie noch mal mehr trinken,
mehr Kohlenhydrate, anderes 

1203
00:58:19,280 --> 00:58:23,280
Feeling im Vorfeld sich da 
irgendwie mehr Reinstopfen, 

1204
00:58:23,280 --> 00:58:25,600
salopp gesagt als vor einem 
Marathon. 

1205
00:58:26,000 --> 00:58:29,120
Auf keinen Fall, weil dann 
Speicher sind halt einfach leer 

1206
00:58:29,120 --> 00:58:30,480
nach einer bestimmten 
Belastungszeit. 

1207
00:58:31,200 --> 00:58:33,840
Dementsprechend kannst du da 
jetzt was wir machen, sondern 

1208
00:58:33,840 --> 00:58:36,320
die die Kohlenhydratspeicher. 
Wenn die voll sind, sind sie 

1209
00:58:36,320 --> 00:58:38,880
voll und halten sie solange sie 
halten und wenn du da noch mehr 

1210
00:58:38,880 --> 00:58:40,920
reinquetscht, dann sorgst du 
eher dafür, dass du 

1211
00:58:40,920 --> 00:58:42,960
Magenprobleme bekommst. 
Tust ja keinen Gefallen mit, 

1212
00:58:43,120 --> 00:58:45,360
deswegen würde ich auch mal 
sagen, die berüchtigte Pasta 

1213
00:58:45,360 --> 00:58:48,040
Party die gerne gemacht wird, 
das ist ja dann oft eine 

1214
00:58:48,040 --> 00:58:51,040
Fressorgie die da entsteht tut 
man sich keinen Gefallen mit 

1215
00:58:51,680 --> 00:58:54,880
esst esst einfach gut 
kohlenhydratreich, lass dann 

1216
00:58:54,880 --> 00:58:57,360
wirklich das Gemüse weg was was 
man vielleicht sonst. 

1217
00:58:57,840 --> 00:59:00,320
Als gesundes Element der der 
Ernährung auf jeden Fall drin 

1218
00:59:00,320 --> 00:59:03,360
haben sollte, aber direkt vor so
einem Ausdauerwettkampf würde 

1219
00:59:03,360 --> 00:59:04,880
ich das tatsächlich dann 
reduzieren. 

1220
00:59:04,880 --> 00:59:09,120
Kohlenhydratreich Essen und 
Reis, Nudeln ganz simpel, 

1221
00:59:09,120 --> 00:59:11,640
Tomatensoße, so wie ich es jetzt
im Boston gemacht habe, dann 

1222
00:59:12,000 --> 00:59:14,400
fährt man damit gut, aber 
wichtig tatsächlich auf der 

1223
00:59:14,400 --> 00:59:17,080
Strecke, je weiter ihr laufen 
wollt, desto besser sich zu 

1224
00:59:17,080 --> 00:59:21,800
verpflegen müsste auch wenn du 
über 50 Kilometer läufst hast du

1225
00:59:21,800 --> 00:59:23,680
zumindest eine Chance, dass du 
Eigenverpflegung aufgeben 

1226
00:59:23,680 --> 00:59:24,800
darfst. 
Ich weiß nicht genau wo die 

1227
00:59:24,800 --> 00:59:27,360
Grenze da dieses Jahr läuft. 
Letztes Jahr waren es glaube ich

1228
00:59:27,360 --> 00:59:29,160
50 Kilometer. 
Kann auch sein, dass 55 sind, 

1229
00:59:29,160 --> 00:59:32,760
aber wenn du glaubwürdig denen 
sagen kannst, das ist dein Plan 

1230
00:59:32,760 --> 00:59:35,840
in dem Bereich zu laufen, dann 
hast du tatsächlich auch als 

1231
00:59:35,840 --> 00:59:38,000
sogenannte Elite in 
Anführungsstrichen ist jetzt 

1232
00:59:38,000 --> 00:59:42,400
kein, kein kein klassischer 
Wettkampflauf kannst du da eben 

1233
00:59:42,400 --> 00:59:44,000
tatsächlich auch Flaschen 
aufgeben, weil die immer 

1234
00:59:44,000 --> 00:59:45,960
natürlich auch wissen, wenn du 
da so weit laufen willst und da 

1235
00:59:45,960 --> 00:59:48,160
wirklich ein bisschen Ehrgeiz 
hast, dann macht ja keinen Sinn,

1236
00:59:48,160 --> 00:59:50,040
wenn du dich nicht verpflegen 
kannst, weil dann funktioniert 

1237
00:59:50,040 --> 00:59:52,720
das ganze Projekt halt nicht, da
finde ich auch eine sehr gute 

1238
00:59:53,440 --> 00:59:55,920
Möglichkeit, dass das da geht. 
Also du könntest eigene Flaschen

1239
00:59:56,160 --> 00:59:57,880
auch. 
Aufgeben, wenn sie dir glauben, 

1240
00:59:57,880 --> 01:00:01,120
dass du so weit laufen kannst. 
Ah okay, dann ist das bei mir 

1241
01:00:01,120 --> 01:00:03,760
noch Hey ah okay, da müssen 
stehen im Grenzbereich. 

1242
01:00:03,760 --> 01:00:05,960
Ich bin im Ich bin im 
Grenzbereich, ja warte, warte 

1243
01:00:05,960 --> 01:00:08,080
mal ab, warte mal. 
Oder du musst einfach vor Maike 

1244
01:00:08,080 --> 01:00:09,360
laufen und Klaus ihr ihre 
Flaschen. 

1245
01:00:09,520 --> 01:00:12,120
Ja, ja. 
Maika Tatsächlich muss ich jetzt

1246
01:00:12,120 --> 01:00:15,920
mal für Sie hier reinspringen. 
Sie meinte immer, schmidti, Ich 

1247
01:00:15,920 --> 01:00:19,080
kann mal für dich mit Nachfragen
ob ob du da auch irgendwie 

1248
01:00:19,080 --> 01:00:21,400
Sachen hinstellen kannst. 
Also da hat sie mir angeboten, 

1249
01:00:21,400 --> 01:00:23,840
also sehr sehr sehr sehr nett, 
das muss ich, das muss ich 

1250
01:00:23,840 --> 01:00:29,280
sagen, Nein, dann wollten wir 
noch sagen es gibt n Check out 

1251
01:00:29,280 --> 01:00:33,400
Run mit Esther oder? 
Genau am Samstag gibt es n Check

1252
01:00:33,400 --> 01:00:35,040
out Run. 
Könnt ihr mal euch umschauen, da

1253
01:00:35,040 --> 01:00:36,640
auf auf ihrer Seite hat sie mit 
Ihren. 

1254
01:00:37,040 --> 01:00:39,680
Partnern umgesetzt unter anderem
ist auch Uvex dabei. 

1255
01:00:39,680 --> 01:00:41,400
Das ist ja auch unser 
gemeinsamer Partner. 

1256
01:00:41,400 --> 01:00:43,920
Also ich werde da auch unterwegs
sein bei einem ganzen Event, 

1257
01:00:44,240 --> 01:00:46,080
aber vor allem ist das eine 
Sache von Ester, weil, sage ich 

1258
01:00:46,080 --> 01:00:49,600
mal, auch ihr großer Partner das
mit, der organisiert ist immer 

1259
01:00:49,600 --> 01:00:53,120
einfacher, also wir selber so 
ist immer cooler, wenn du dann 

1260
01:00:53,120 --> 01:00:55,960
eben auch einen deiner deiner 
Partner mit Reinholst, weil die 

1261
01:00:55,960 --> 01:00:57,920
eben noch mal bessere 
Möglichkeiten haben auch so ein 

1262
01:00:58,160 --> 01:01:00,320
Shake Out One zu organisieren, 
da hängt ja ein bisschen was 

1263
01:01:00,320 --> 01:01:03,080
dran, auch organisatorisch und 
dementsprechend habt ihr da die 

1264
01:01:03,080 --> 01:01:06,120
Möglichkeit am. 
Am Samstag und zu treffen ihr 

1265
01:01:06,120 --> 01:01:07,600
könnt da gucken, wenn ihr in dem
Team drin seid. 

1266
01:01:07,600 --> 01:01:09,920
Im Wings for Life Team. 
Da haben wir tatsächlich auch 

1267
01:01:09,920 --> 01:01:12,200
oben die Chat Funktion die 
Informationen reingestellt die 

1268
01:01:12,200 --> 01:01:16,320
ihr braucht und ich glaube auch 
erst bei Social Media wird da 

1269
01:01:16,320 --> 01:01:18,840
noch mal hat solche Storation zu
gemacht, wird aber glaube ich 

1270
01:01:18,840 --> 01:01:22,880
noch mal 1 zu machen also wenn 
ihr es hier hört dann oder und 

1271
01:01:22,880 --> 01:01:25,040
und vielleicht auch mal selber 
die Info haben wollt, dann könnt

1272
01:01:25,040 --> 01:01:27,920
ihr uns auch natürlich 
anschreiben oder schaut da eben 

1273
01:01:27,920 --> 01:01:30,640
in die in die Quellen rein aber 
wir freuen uns da richtig drauf.

1274
01:01:31,040 --> 01:01:32,880
Dann eben auch vielleicht einen 
großen Teil unseres Teams da 

1275
01:01:32,880 --> 01:01:34,440
auch schon kennenzulernen. 
Und wir wollen auf jeden Fall 

1276
01:01:34,440 --> 01:01:37,440
auch am Tag selber dadurch, dass
wir in München sind, da können 

1277
01:01:37,440 --> 01:01:40,320
wir natürlich nur die Leute, die
in München auch laufend treffen,

1278
01:01:40,880 --> 01:01:42,840
als wir vom Start noch mal ein 
Foto machen, da schreiben wir 

1279
01:01:42,840 --> 01:01:45,600
auch noch mal die Informationen,
entweder da auch in den 

1280
01:01:45,600 --> 01:01:49,440
Gruppenchat rein oder auch dann 
eben bei Social Media als Story,

1281
01:01:49,440 --> 01:01:51,320
da freuen wir uns drauf. 
Also ich bin da richtig stolz 

1282
01:01:51,320 --> 01:01:53,360
drauf, dass wir da jetzt 
irgendwie schon über 400 Leute 

1283
01:01:53,760 --> 01:01:56,240
begeistern konnten, da 
mitzumachen ist richtig cool, 

1284
01:01:56,240 --> 01:01:58,720
vor allem weil es eben auch wie 
ich um die gute Sache geht, dass

1285
01:01:58,720 --> 01:02:02,200
das eben das Besondere daran. 
Und ja, dass das so gewachsen 

1286
01:02:02,200 --> 01:02:03,600
ist. 
Das ganze Team hätten wir es 

1287
01:02:03,600 --> 01:02:05,240
auch nicht gedacht. 
Wir haben relativ spät überhaupt

1288
01:02:05,240 --> 01:02:07,840
erst angefangen, da so ein Team 
aufzubauen. 

1289
01:02:07,920 --> 01:02:10,960
Ich sag mal zu dem Zeitpunkt, wo
wir angefangen haben, das Team 

1290
01:02:11,200 --> 01:02:14,320
sag ich mal zu kommunizieren, 
war der Wings for Life Run in 

1291
01:02:14,320 --> 01:02:16,800
München schon ausverkauft und 
trotzdem machen jetzt so viele 

1292
01:02:16,800 --> 01:02:19,600
Leute mit, viele auch per App, 
finden wir schon sehr sehr cool 

1293
01:02:19,600 --> 01:02:23,160
und mal gucken, da sehe ich ganz
gute Karten, dass wir auch in 

1294
01:02:23,160 --> 01:02:25,600
den nächsten Jahren da 
vielleicht weiter dran anknüpfen

1295
01:02:25,600 --> 01:02:28,800
und dann ja, da finde ich so 
eine coole Bewegung schaffen 

1296
01:02:28,800 --> 01:02:30,920
finden wir schön. 
Ja, ich konnt auch einige 

1297
01:02:30,920 --> 01:02:33,040
überzeugen. 
Also Franzi ne Kollegin hier 

1298
01:02:33,200 --> 01:02:35,880
läuft sonst überhaupt nicht, hat
sich jetzt vorgenommen 5 

1299
01:02:35,880 --> 01:02:38,280
Kilometer zu laufen, die hat 
wirklich absolut blutige 

1300
01:02:38,280 --> 01:02:41,360
Anfängerin, hab ich natürlich 
gesagt, Team Pfeiffer, das 

1301
01:02:41,360 --> 01:02:45,840
summiert sich dann insgesamt 
absolute Rekordbeteiligung ich 

1302
01:02:45,840 --> 01:02:49,800
hab gelesen 14000 Läuferinnen 
und Läufer allein in München, 

1303
01:02:49,800 --> 01:02:53,680
dann kommen die ganzen App Runs 
dazu, also das wird wirklich ein

1304
01:02:53,680 --> 01:02:56,640
Lauffestival am Wochenende, das 
muss man sagen. 

1305
01:02:56,800 --> 01:02:58,880
Und da kommt nicht was zusammen,
ne Schmidt, also guck mal allein

1306
01:02:59,040 --> 01:03:01,560
bei unserem Team. 
Jetzt schon, das sind jetzt 

1307
01:03:01,560 --> 01:03:05,680
schon 1616 17 17000€, glaube 
ich, sind allein jetzt durch das

1308
01:03:05,840 --> 01:03:07,480
durch das Team bei uns. 
Zusammen kann ich dir sagen, 

1309
01:03:07,480 --> 01:03:09,360
also ich habe es, ich habe die 
App hier und. 

1310
01:03:09,360 --> 01:03:11,640
Da sind, da sind ja auch Teams. 
Das größte Team ist, glaube ich,

1311
01:03:11,640 --> 01:03:13,920
jetzt schon bei 150000 nur für 
dieses Team. 

1312
01:03:14,080 --> 01:03:16,520
Also da kommt halt wirklich auch
ein Betrag zusammen, mit dem man

1313
01:03:16,520 --> 01:03:18,880
dann auch wirklich was bewegen 
kann, ne, also das ist finde ich

1314
01:03:18,880 --> 01:03:22,160
auch sehr sehr schön das so zu 
sehen, also das finden wir cool,

1315
01:03:22,360 --> 01:03:24,240
hat man so auch nicht ne also 
wenn wir jetzt im Berlin 

1316
01:03:24,240 --> 01:03:27,120
Marathon rennen dann ne dann ist
es eher sag ich mal auch für die

1317
01:03:27,120 --> 01:03:29,040
Leute vielleicht unterhaltend, 
aber in dem Fall. 

1318
01:03:29,600 --> 01:03:31,480
Ist es dann eben auch sehr 
sinnstiftend und das finden wir,

1319
01:03:31,480 --> 01:03:36,480
ist total toll an dem Event. 
Es sind jetzt schon 17340,50€, 

1320
01:03:36,480 --> 01:03:39,160
die jetzt schon hier beim Team 
Pfeiffer gesammelt wurden. 

1321
01:03:39,160 --> 01:03:43,840
Ja, ist richtig, richtig geil 
genau, aber noch ein Punkt eben 

1322
01:03:43,840 --> 01:03:46,160
wollte ich wissen einlaufen, da 
bin ich mir auch immer beim 

1323
01:03:46,160 --> 01:03:50,200
Marathon unsicher, jetzt läufst 
du ja auch schon breit 30 ist 

1324
01:03:50,200 --> 01:03:54,000
jetzt auch kein totales 
Antraben, laufen wir uns da ein 

1325
01:03:54,000 --> 01:03:56,600
bei so einem Event oder oder 
einfach nur so n bisschen 

1326
01:03:56,600 --> 01:03:59,400
rumhopfen das machen. 
Ich habe einen Kilometer gemacht

1327
01:03:59,400 --> 01:04:02,840
beim letzten Mal okay. 
Ich war aber auch sehr spät 

1328
01:04:02,840 --> 01:04:06,680
dran, muss ich auch sagen, 
diesmal sind wir da, also wir 

1329
01:04:06,680 --> 01:04:08,000
gehen das diesmal ein bisschen 
anders an. 

1330
01:04:08,000 --> 01:04:09,800
Also diesmal möchte ich dann 
auch, wie ich das so ernst 

1331
01:04:09,800 --> 01:04:12,120
nehmen, dass ich zumindest 
irgendwie mal versuche, das 

1332
01:04:12,120 --> 01:04:16,080
ganze dann auch, wie sag mal, 
wie einen richtigen Wettkampf 

1333
01:04:16,080 --> 01:04:17,760
irgendwie. 
Wir haben das gelesen, wir haben

1334
01:04:17,760 --> 01:04:20,880
das jetzt aus deinen Aussagen 
raus, wir wissen, wie es enden 

1335
01:04:20,880 --> 01:04:24,320
wird, ich weiß schon, also unter
75 Kilometer mussten wir hier 

1336
01:04:24,320 --> 01:04:27,720
nächste Woche gar nicht. 
Musste gar nicht raus, das will.

1337
01:04:27,720 --> 01:04:29,440
Ich auch nicht. 
Ne, ich will mir, ich will mir 

1338
01:04:29,440 --> 01:04:32,880
da nichts, da kannst du mir 
diese mit deinen mit deinen 

1339
01:04:32,880 --> 01:04:35,720
Journalisten Fähigkeiten da ne 
die Sachen in den Bund zu legen 

1340
01:04:35,720 --> 01:04:37,840
die du nicht gesagt hast ist ja 
keine Fähigkeit das. 

1341
01:04:38,360 --> 01:04:40,920
Das das mach ich. 
Einfach hochrechnen, einfach 

1342
01:04:40,920 --> 01:04:43,640
hochrechnen, mal an der Leiste 
da unten ziehen. 

1343
01:04:43,640 --> 01:04:46,720
Man hat doch dieses Auto da auf 
der Website und dann muss man 

1344
01:04:46,720 --> 01:04:50,000
einfach mal einstellen und 
ziehen und ich möchte noch mal 

1345
01:04:50,000 --> 01:04:53,600
sagen ne, übrigens schon ältere 
Folge, aber eine sehr 

1346
01:04:53,600 --> 01:04:55,800
unterhaltsame Folge haben wir 
hier mal aufgenommen 

1347
01:04:55,800 --> 01:04:59,120
beziehungsweise hab ich mal 
aufgenommen mit dem Bruder von 

1348
01:04:59,120 --> 01:05:01,920
Mocki von Sabrina Mockenhaupt 
auch ein Mocki, ihr 

1349
01:05:01,920 --> 01:05:05,120
Zwillingsbruder Markus 
Mockenhaupt, der hat das Ding 

1350
01:05:05,120 --> 01:05:08,720
auch mal gewonnen. 
Also deutschlandweit hat der hat

1351
01:05:08,720 --> 01:05:12,480
Markus das Ding gewonnen, hat er
mir heute noch geschickt mit 57 

1352
01:05:12,480 --> 01:05:15,840
Kilometern damals ne die er 
gelaufen ist. 

1353
01:05:16,000 --> 01:05:18,920
Und dann kam Esther. 
Ja, und dann kam er ja, das ist 

1354
01:05:18,920 --> 01:05:20,680
unfair. 
Ja, der Mocki, da musst du jetzt

1355
01:05:20,680 --> 01:05:23,120
schlucken. 
Ja, ich glaub Esther hat doch im

1356
01:05:23,120 --> 01:05:25,200
letzten Jahr auch Flo 
Neuschwande abgezogen, oder? 

1357
01:05:26,080 --> 01:05:27,440
Ja, ich glaub Flo ging es ja 
nicht. 

1358
01:05:27,440 --> 01:05:30,000
Gesundheitlich nicht ganz okay 
also das ist ja auch nicht jeder

1359
01:05:30,000 --> 01:05:30,880
im. 
Also das ist. 

1360
01:05:31,840 --> 01:05:34,000
Das Risiko. 
Wir reden, nein, wir reden hier.

1361
01:05:34,000 --> 01:05:35,640
Ich glaube, für jemanden, der 
jetzt auch gerade anfängt mit 

1362
01:05:35,640 --> 01:05:37,840
dem Laufen, das klingt da immer 
schnell mal so ein bisschen 

1363
01:05:37,840 --> 01:05:40,760
elitär, weil es immer nur um 
gewinnen geht, es geht darum, da

1364
01:05:40,760 --> 01:05:42,800
mitzumachen, zu laufen und 
einfach einen schönen Tag zu 

1365
01:05:42,800 --> 01:05:44,520
haben. 
So, wir haben natürlich ich als 

1366
01:05:44,520 --> 01:05:46,160
Profeläufer, habe natürlich 
immer irgendwie auch eine 

1367
01:05:46,480 --> 01:05:50,400
leistungsorientierte Brille auf,
aber so, man kann ja einfach mal

1368
01:05:50,400 --> 01:05:53,800
mitlaufen und macht einfach sein
Ding, so ne rennt dann 1515 20 

1369
01:05:53,800 --> 01:05:57,440
Kilometer einfach nur einfach 
ohne sich zu stressen, so und 

1370
01:05:57,440 --> 01:06:00,480
das das ist mir schon mal 
wichtig zu betonen, das hat die 

1371
01:06:00,480 --> 01:06:04,160
gleiche Berechtigung wie. 
Wieso ein ehrgeiziger Hendrik, 

1372
01:06:04,160 --> 01:06:06,800
der, der jetzt einfach Bock hat,
da weit zu laufen oder auch ein 

1373
01:06:06,800 --> 01:06:08,560
Schmidti, der die Meike 
herausfordert? 

1374
01:06:09,680 --> 01:06:13,360
Das das ist eben das Besondere 
daran, finde ich, dass dass da 

1375
01:06:13,360 --> 01:06:18,440
hat alles seinen Platz und 
dementsprechend ich weiß nicht 

1376
01:06:18,480 --> 01:06:21,040
auf floh so, wenn er da 
unterwegs ist und da da mitrennt

1377
01:06:21,040 --> 01:06:23,680
hat er natürlich auch in vielen 
Jahren schon richtig Bock gehabt

1378
01:06:23,680 --> 01:06:26,440
sich da richtig auszubelasten 
und in anderen Jahren läuft er 

1379
01:06:26,440 --> 01:06:29,280
einfach auch mal mit, einfach 
nur um schön Zeit zu haben und 

1380
01:06:29,760 --> 01:06:32,000
und. 
Das das kann ja jeder so machen.

1381
01:06:32,400 --> 01:06:34,400
Genau. 
Und du musst eben auch das 

1382
01:06:34,400 --> 01:06:36,680
meinte ich ja eben auch das 
gefährliche an so einer an so 

1383
01:06:36,680 --> 01:06:40,320
einer Sache, die Tagesform, die 
hat man natürlich oder hat man 

1384
01:06:40,320 --> 01:06:43,280
eben auch nicht das das kann mir
so gehen, das kann uns allen so 

1385
01:06:43,280 --> 01:06:45,920
gehen und das ist dann natürlich
sehr, sehr zäh, wenn du an so 

1386
01:06:45,920 --> 01:06:49,040
einem Tag halt merkst, wie 
vielleicht der Floh im letzten 

1387
01:06:49,040 --> 01:06:51,440
Jahr, weiß ich jetzt nicht im 
Detail, aber dass man dann die 

1388
01:06:51,440 --> 01:06:53,880
Tagesform nicht hat und dann 
läuft man trotzdem mit und 

1389
01:06:53,880 --> 01:06:56,960
vielleicht sind die Augen auf 
einen gerichtet, weil man ein 

1390
01:06:56,960 --> 01:06:59,920
Aushängeschild oder was auch 
immer ist des Veranstalters, das

1391
01:06:59,920 --> 01:07:03,040
finde ich dann wieder. 
Darum so hart und zäh, wenn es 

1392
01:07:03,040 --> 01:07:06,800
dann eben so ein langer Riemen 
ist, ne und dann ist man ja auch

1393
01:07:06,800 --> 01:07:08,880
irgendwie Kämpfer. 
Und um jetzt bei diesem Beispiel

1394
01:07:08,880 --> 01:07:11,400
von Flo Neuschwander zu bleiben,
der ist dann auch n Fighter und 

1395
01:07:11,400 --> 01:07:14,560
der marschiert dann und der geht
dann so weit wie er gehen kann. 

1396
01:07:14,800 --> 01:07:18,560
Woah und das Puh, also da mach 
ich 3 Kreuze wenn ich wenn ich 

1397
01:07:18,560 --> 01:07:21,320
einfach nur das Merk ich sehr 
schnell beim anlaufen ob ich 

1398
01:07:21,320 --> 01:07:24,640
jetzt ne gute Form habe ne gute 
Tagesform habe oder eben auch 

1399
01:07:24,640 --> 01:07:27,920
nicht also wie beim Hermann 
spätestens bei Kilometer 8. 

1400
01:07:28,160 --> 01:07:30,240
Da merk ich entweder es rollt 
oder es es. 

1401
01:07:30,240 --> 01:07:33,240
Es rollt nicht so. 
Also so die ersten bei so langen

1402
01:07:33,240 --> 01:07:36,600
Distanzen hab ich, da braucht es
bei mir tatsächlich immer n paar

1403
01:07:36,600 --> 01:07:37,920
Kilometer. 
Kann ich dir sagen, du wirst an 

1404
01:07:37,920 --> 01:07:39,600
dem Tag wirst du von Euphorie 
getragen. 

1405
01:07:39,600 --> 01:07:42,560
Das ist völlig anders, das ist 
so ne coole Stimmung da auch am 

1406
01:07:42,560 --> 01:07:45,400
Start, da mach ich mir gar keine
Sorgen und hier nur um das mit 

1407
01:07:45,400 --> 01:07:47,840
Este abzuschließen, das darf man
jetzt auch nicht vergessen, die 

1408
01:07:47,840 --> 01:07:50,960
lebt ja jetzt 100% für den Sport
und das Niveau was die jetzt hat

1409
01:07:50,960 --> 01:07:55,440
so ne 3045 ich weiß nicht ob es 
jetzt 2026 immer noch so ist. 

1410
01:07:56,360 --> 01:07:59,280
Aber wenn ich mich jetzt ein 
paar Jahre zurückerinnere, da 

1411
01:07:59,280 --> 01:08:01,480
war die Norm für die 
Qualifikation zur Deutschen 

1412
01:08:01,480 --> 01:08:03,800
Meisterschaft. 
Bei den Männern glaube ich exakt

1413
01:08:03,800 --> 01:08:07,560
3045, das heißt, die hat jetzt, 
die hat jetzt sich auf ein 

1414
01:08:07,560 --> 01:08:10,080
Niveau gebracht, wo sie sich für
Deutsche Meisterschaften der 

1415
01:08:10,080 --> 01:08:12,400
Herren im aktiven Bereich 
qualifizieren würde. 

1416
01:08:12,400 --> 01:08:15,680
So und dementsprechend ist es 
halt normal, dass dass da auch 

1417
01:08:15,680 --> 01:08:18,000
nicht mehr allzu viele Männer 
sind, die das auch mitgehen 

1418
01:08:18,000 --> 01:08:20,200
können, wenn sie sich auch 
selber Sicherheit voll für den 

1419
01:08:20,200 --> 01:08:23,080
Sport aufopfern. 
Also dementsprechend ist auch 

1420
01:08:23,080 --> 01:08:25,240
keine Schande, jetzt auch als 
leistungsorientierter Mann. 

1421
01:08:26,240 --> 01:08:29,040
Irgendwie hinter Esther zu 
landen, weil Esther wirklich 

1422
01:08:29,040 --> 01:08:31,359
jetzt im absolut obersten Liga 
spielt. 

1423
01:08:31,359 --> 01:08:33,920
Auf was was was 
Professionalisierung angeht so, 

1424
01:08:33,920 --> 01:08:36,920
und das ist wie heißt und Männer
Frauen Vergleich finde ich eh 

1425
01:08:36,920 --> 01:08:40,160
immer auch unnötig. 
Das ganze so ne aber vielleicht 

1426
01:08:40,160 --> 01:08:42,960
zur Einordnung so ne wenn dass 
dass Esther das jetzt wirklich 

1427
01:08:42,960 --> 01:08:46,399
auf dem Level macht, wo sie ja 
selber auch vor 2 Jahren vor 3 

1428
01:08:46,399 --> 01:08:49,520
Jahren überhaupt nicht zu 
träumen gewagt hat, da mal 

1429
01:08:49,520 --> 01:08:52,080
hinzukommen und das finde ich 
eben auch eine coole coole 

1430
01:08:52,080 --> 01:08:54,600
Geschichten, das finde ich ja 
auch als Ehemann unglaublich 

1431
01:08:54,600 --> 01:08:57,439
inspirierend. 
Wie schnell das Halt geht, wenn 

1432
01:08:57,439 --> 01:09:00,080
du halt wirklich mal für ne 
Sache komplett von innen heraus 

1433
01:09:00,080 --> 01:09:02,720
brennst und dich auch der Sache 
völlig verschreibst. 

1434
01:09:02,720 --> 01:09:04,800
Also offensichtlich kannst du 
dann schon halt noch mal n 

1435
01:09:04,800 --> 01:09:07,840
ganzes Schritt weiter kommen, 
als man es als man es vielleicht

1436
01:09:07,840 --> 01:09:09,279
sich gerade jetzt vorstellen 
kann. 

1437
01:09:09,680 --> 01:09:11,399
Total. 
Um noch einmal bei diesem 

1438
01:09:11,399 --> 01:09:15,040
Vergleich zu bleiben und ich 
mein, die Zahlen zeigen ja je 

1439
01:09:15,040 --> 01:09:18,080
weiter es geht, umso näher 
rücken die Frauen ran. 

1440
01:09:18,080 --> 01:09:21,520
Jetzt mal diese Fabelweltrekorde
sowohl bei Männern als auch bei 

1441
01:09:21,520 --> 01:09:25,040
Frauen wirklich mal die 
Weltrekorde außen vor, aber das 

1442
01:09:25,040 --> 01:09:27,840
geht ja dann schon nah ran und 
zeigt einfach wie 

1443
01:09:27,840 --> 01:09:30,600
ausdauerleistungsfähiger ich 
glaube sogar ich will jetzt hier

1444
01:09:30,600 --> 01:09:32,640
nichts falsch erzählen in der 
Wissenschaft, Frauen sind 

1445
01:09:32,640 --> 01:09:36,240
Ausdauerleistungsfähiger als 
Männer wenn ich mal überlege 

1446
01:09:36,240 --> 01:09:40,800
denk mal nur 2 Stunden 10 im 
Marathon und 2 Stunden. 20 hinkt

1447
01:09:40,800 --> 01:09:42,560
vielleicht sogar noch. 
Ich müsste dann wahrscheinlich 

1448
01:09:42,560 --> 01:09:48,040
mehr sagen 28 und 220 oder so, 
wie nah, wie nah das dran ist. 

1449
01:09:48,040 --> 01:09:50,880
Und ich glaube, das geht dann in
die in der Ultraszene. 

1450
01:09:50,960 --> 01:09:53,920
Ich weiß nicht, wo die Rekorde 
bei 100 Kilometern liegen, aber 

1451
01:09:53,920 --> 01:09:57,760
das nähert sich ja richtig an. 
Also das zeigt, die Frauen sind 

1452
01:09:57,760 --> 01:10:00,880
einfach enorm leistungsfähig, 
gerade auf diesen langen 

1453
01:10:00,880 --> 01:10:03,800
Strecken, die können richtig 
einen raushauen, ne das das muss

1454
01:10:03,800 --> 01:10:06,880
man auch mal sagen, daher kam 
das ja auch mit Maike, weil so 

1455
01:10:06,880 --> 01:10:09,560
ein bisschen zum einen natürlich
mit 2. 

1456
01:10:09,640 --> 01:10:11,520
Flinkernd im Auge, aber eben 
auch so ein bisschen der 

1457
01:10:11,520 --> 01:10:15,040
Hintergrund ist das eigentlich 
kann man Mann, Frau, kann man 

1458
01:10:15,040 --> 01:10:18,320
das Vergleichen, ist es fair das
zu vergleichen, wie sieht das 

1459
01:10:18,320 --> 01:10:21,080
eigentlich aus? 
Also unterm Strich wollte ich 

1460
01:10:21,080 --> 01:10:25,120
sagen, je länger die Strecke, 
umso näher rücken die Frauen da 

1461
01:10:25,120 --> 01:10:26,560
einfach ran an die Männer 
kannst. 

1462
01:10:26,560 --> 01:10:28,960
Du auch sagen? 
Enorm, es gibt schon auf jeden 

1463
01:10:28,960 --> 01:10:31,040
Fall körperliche Unterschiede, 
kannst du nie vergleichen, aber 

1464
01:10:31,520 --> 01:10:34,480
was du sagen kannst, die Frauen 
sind geduldiger, ja das. 

1465
01:10:36,680 --> 01:10:38,480
Die Frauen sind geduldiger, 
definitiv. 

1466
01:10:38,640 --> 01:10:43,600
Also beim Würmchen ist es so, 
die ist die, die ist geduldiger 

1467
01:10:43,760 --> 01:10:45,840
als ich. 
Ja, nein, nein, aber auf jeden 

1468
01:10:45,840 --> 01:10:48,440
Fall. 
Also ne klar Männer, um das 

1469
01:10:48,440 --> 01:10:51,120
abzuschließen weißt was ich 
meine Männer mit mehr Kraft ist 

1470
01:10:51,120 --> 01:10:54,160
alles klar, aber ich wollte 
eigentlich pro Frau sprechen im 

1471
01:10:54,160 --> 01:10:57,480
Sinne von 
Ausdauerleistungsfähigkeit, die 

1472
01:10:57,480 --> 01:11:00,640
ist unglaublich, die ist stärker
als bei Männern ausgeprägt, also

1473
01:11:00,640 --> 01:11:04,320
je weiter einfach diese Strecken
sind, umso enger wird das 

1474
01:11:04,320 --> 01:11:06,600
zwischen Mann und Frau, das 
finde ich finde ich spannend. 

1475
01:11:07,200 --> 01:11:09,120
Ja, und bevor wir uns jetzt hier
um Kopf und Kragen reden, 

1476
01:11:09,120 --> 01:11:11,920
Schmidti, nicht, dass wir da 
morgen irgendein Shitstorm schon

1477
01:11:11,920 --> 01:11:13,200
wieder aufgetan haben. 
Ach. 

1478
01:11:13,200 --> 01:11:15,200
Quatsch. 
Nein, würde ich ich so? 

1479
01:11:15,200 --> 01:11:17,200
Nein, ich finde das auch 
bewundernswert, und das ist, 

1480
01:11:17,200 --> 01:11:19,600
glaube ich, ja auch tatsächlich 
mit Studien untermauert, dass 

1481
01:11:19,680 --> 01:11:22,800
dass dass, dass da eine 
Ausdauerfähigkeit vorhanden ist,

1482
01:11:22,880 --> 01:11:27,120
ganz klar, aber wir haben jetzt 
23:50 Uhr, wir liefern 

1483
01:11:27,120 --> 01:11:30,160
Maßarbeit, Wir wollen natürlich 
Dienstag online sein mit der 

1484
01:11:30,160 --> 01:11:32,520
Folge, und wir haben es heute 
noch mal auf den letzten Drücker

1485
01:11:32,520 --> 01:11:34,960
möglich gemacht und Schmidti 
sogar an seinem Geburtstag. 

1486
01:11:35,720 --> 01:11:38,120
Dass wir sagen, ich glaube, wir 
fühlen uns gut vorbereitet für 

1487
01:11:38,120 --> 01:11:40,160
den Wings for Life, ihr 
hoffentlich auch. 

1488
01:11:40,400 --> 01:11:42,520
Und wenn wir uns vorm Start noch
mal sehen, wenn wir uns riesig 

1489
01:11:42,520 --> 01:11:44,680
drüber freuen und ich glaube, 
nächste Woche haben wir jede 

1490
01:11:44,680 --> 01:11:46,880
Menge zu erzählen. 
Ich hoffe, dass das ganze gut 

1491
01:11:46,880 --> 01:11:51,080
ausgeht, dass wir uns nicht im 
Ehrgeiz verrennen, dass wir da 

1492
01:11:51,080 --> 01:11:53,600
einen guten Mittelweg, einen 
gesunden Mittelweg finden, da 

1493
01:11:53,600 --> 01:11:56,520
durchzugehen, und ich kann dir 
sagen, das wird ein mega 

1494
01:11:56,520 --> 01:11:59,720
Erlebnis auch für dich sein, mal
was völlig anderes und alles. 

1495
01:12:00,120 --> 01:12:03,120
Alle, die mitmacht, egal ob per 
App oder auch bei einem der 

1496
01:12:03,120 --> 01:12:05,320
Flagshipbuns, könnt ihr euch wie
ich drauf freuen wird richtig 

1497
01:12:05,320 --> 01:12:07,880
Spaß machen. 
Und wer Lust habt, ihr habt da 

1498
01:12:07,880 --> 01:12:10,120
bis bis kurz vor dem Start die 
Möglichkeit, allen möglichen 

1499
01:12:10,120 --> 01:12:12,880
Teams beizutreten, sei es jetzt 
unser Team, sei es ein anderes 

1500
01:12:12,880 --> 01:12:15,680
Team, schaut da auf jeden Fall 
mal rein, aber startet auf jeden

1501
01:12:15,680 --> 01:12:17,040
Fall für ein Team und nicht 
einfach so. 

1502
01:12:18,320 --> 01:12:21,440
Leute, alles, was ich gerade 
eben erzählt habe und so pseudo 

1503
01:12:21,440 --> 01:12:24,360
reflektiert wiedergegeben habe, 
könnte alles streichen. 

1504
01:12:24,360 --> 01:12:28,720
Ich habe Schiss, also in diesem 
Sinne in diesem Sinne bis zur 

1505
01:12:28,720 --> 01:12:30,400
nächsten Woche. 
Joey.