1 00:00:00,080 --> 00:00:04,320 Was passiert, wenn ADHS wie ein unsichtbarer Dritter in deiner 2 00:00:04,320 --> 00:00:07,920 Beziehung sitzt und ihr plötzlich versteht, warum alles 3 00:00:07,920 --> 00:00:13,040 so intensiv, so schön und manchmal so schmerzhaft ist? 4 00:00:20,400 --> 00:00:23,520 Also ich arbeite auch zu Hause immer am Boden. 5 00:00:23,600 --> 00:00:24,880 Wirklich? Wenn ich etwas. 6 00:00:26,080 --> 00:00:28,480 Etwas schreiben muss oder mich. Vorbereiten, das hast du als 7 00:00:28,480 --> 00:00:30,880 Kind schon gemacht. Nein, ich durfte natürlich 8 00:00:30,880 --> 00:00:32,800 nicht. Genau, oder? 9 00:00:32,880 --> 00:00:36,000 Mann sitzt am Tisch. Mann sitzt am Tisch, die Füße 10 00:00:36,000 --> 00:00:37,120 unten. Genau. 11 00:00:37,200 --> 00:00:42,720 Ja, okay sehr schön. Ja, heute ist Salome Lischa bei 12 00:00:42,720 --> 00:00:46,600 mir, psychologische Beraterin, spezialisiert auf Paar und 13 00:00:46,600 --> 00:00:51,360 Familienbeziehungen und selbst mit ADHS unterwegs. 14 00:00:52,000 --> 00:00:55,840 Salome bringt eine unglaublich ehrliche Mischung aus eigener 15 00:00:55,840 --> 00:00:58,640 Geschichte und professionellem Know How mit. 16 00:00:58,800 --> 00:01:02,720 Wir sprechen darüber, wie ADHS wie ein unsichtbarer Dritter 17 00:01:03,040 --> 00:01:07,440 oder eine unsichtbare Dritte in Beziehungen sitzt, warum 18 00:01:07,440 --> 00:01:12,000 Emotionen explodieren können, wie Prägungen und Trägern und 19 00:01:12,000 --> 00:01:16,160 was Paare tun können, um wieder Nähe, Klarheit und Verbindung zu 20 00:01:16,160 --> 00:01:21,120 finden, ja. Salome, herzlich Willkommen. 21 00:01:21,120 --> 00:01:25,760 Ich freue mich so. Riesenthema Hey, wer bist du 22 00:01:25,760 --> 00:01:30,960 heute privat und beruflich und was ist deine Verbindung zu ADHS 23 00:01:30,960 --> 00:01:34,880 und Beziehungen? Ja genau, erstmal schön hier zu 24 00:01:34,880 --> 00:01:36,880 sein. Vielen Dank für die Einladung, 25 00:01:37,760 --> 00:01:41,120 Ich bin Familien und Paarberaterin und arbeite in 26 00:01:41,120 --> 00:01:45,600 eigener Praxis in Basel, ich habe meine Ausbildung in Zürich 27 00:01:45,600 --> 00:01:49,440 gemacht und bin. Selbst Neurodivergent, also 28 00:01:49,440 --> 00:01:52,600 ADHS, begleitet mich eigentlich schon mein ganzes Leben, ohne 29 00:01:52,600 --> 00:01:57,520 dass ich davon wusste. Und ich habe jahrzehntelang 30 00:01:57,520 --> 00:02:01,040 kompensiert funktioniert, ich habe Gemaskt und ich habe 31 00:02:01,040 --> 00:02:05,360 gesehen, was in Beziehungen passieren kann, wenn man das 32 00:02:05,360 --> 00:02:09,120 eben immer macht. Und als dann mein Sohn auf die 33 00:02:09,120 --> 00:02:13,080 Welt kam, ist alles zusammengebrochen und genau dort 34 00:02:13,080 --> 00:02:16,560 begann eigentlich mein. Verständnis für ADHS ich wurde 35 00:02:16,560 --> 00:02:19,760 diagnostiziert und beschäftige mich eigentlich seither mit 36 00:02:20,320 --> 00:02:24,800 Beziehungen und Prägungen bei neurodivergenten Menschen. 37 00:02:24,800 --> 00:02:29,920 Und ich begleite Paare, bei denen ADHS mit im Raum sitzt, 38 00:02:30,640 --> 00:02:35,040 und es ist mein Herzensthema, sowohl persönlich wie auch 39 00:02:35,280 --> 00:02:38,280 beruflich. Also sie, die, die die Geburten, 40 00:02:38,280 --> 00:02:40,480 sondern. Das war so ein bisschen der 41 00:02:40,480 --> 00:02:43,440 Moment, oder wo du gesagt hast, Hey, wow, das ist ein Thema, 42 00:02:43,440 --> 00:02:47,680 oder also für mich persönlich und auch in in Beziehungen oder 43 00:02:47,680 --> 00:02:50,480 ist das dann verstärkt klar geworden? 44 00:02:50,480 --> 00:02:53,840 Genau also als mein Sohn kam und alles zusammenbrach, weil ich ja 45 00:02:53,840 --> 00:02:56,680 nicht mehr konnte. Es war einfach viel zu viel, da 46 00:02:56,680 --> 00:03:01,200 wurde mir wie klar, dass Ada s. Einfach so viel Einwirkung hat 47 00:03:01,200 --> 00:03:04,240 in alle Beziehungen, in die Beziehung zu meinem Mann, in die 48 00:03:04,240 --> 00:03:08,000 Beziehung zu meinem Sohn. Und das muss unbedingt, darüber 49 00:03:08,000 --> 00:03:09,520 muss unbedingt gesprochen werden. 50 00:03:09,520 --> 00:03:13,200 Adhs ist nicht nur ein Thema für sich alleine, wir stehen immer 51 00:03:13,200 --> 00:03:16,720 in Beziehung zu jemandem und dort muss es auch angesprochen 52 00:03:16,720 --> 00:03:18,640 werden. Wenn du an Paare mit ADHS 53 00:03:18,640 --> 00:03:21,600 denkst, welche 3 Wörter kommen dir spontan in den Sinn? 54 00:03:22,000 --> 00:03:26,000 Ja, sehr gute Frage. Ich würde sagen, sicher 55 00:03:26,000 --> 00:03:32,080 Leidenschaft, Intensität, aber auch Missverständnisse. 56 00:03:33,840 --> 00:03:35,800 Also du erlebst viele Missverständnisse. 57 00:03:35,800 --> 00:03:40,000 Ganz oft oder da, wo man ADHS noch nicht erkannt hat. 58 00:03:40,000 --> 00:03:44,280 So viele Muster, so viele Dynamiken, die eigentlich ADHS 59 00:03:44,280 --> 00:03:48,240 sind, aber. Man weiß es nicht. 60 00:03:48,240 --> 00:03:50,320 Und dann entstehen diese Missverständnisse und man 61 00:03:50,320 --> 00:03:53,520 versucht so vieles mit herkömmlichen Therapien, aber es 62 00:03:53,520 --> 00:03:57,120 funktioniert nicht, weil es halt Neurobiologie ist. 63 00:03:57,120 --> 00:03:59,280 Und da kann man nichts daran ändern. 64 00:03:59,480 --> 00:04:02,560 Man kann so viele Kommunikationsregeln einhalten 65 00:04:02,560 --> 00:04:07,520 wie man will, wenn man ADHS hat, das geht nicht und das muss man 66 00:04:07,520 --> 00:04:10,080 verstehen. Also geht es zuerst übers 67 00:04:10,080 --> 00:04:13,720 Verstehen, bevor man in die Aktion gehen kann oder bevor man 68 00:04:13,720 --> 00:04:16,760 etwas anwenden kann oder immer. Also du machst auch sehr viel 69 00:04:16,760 --> 00:04:19,560 Psychoedukativ. Ja, Psychoedukation ist 70 00:04:19,560 --> 00:04:22,000 eigentlich wirklich das A und O. Ich denke, dann ist eigentlich 71 00:04:22,000 --> 00:04:26,800 50% schon erledigt, weil dort kann Verständnis wachsen und 72 00:04:26,800 --> 00:04:29,360 dann auch wieder Wertschätzung füreinander. 73 00:04:29,520 --> 00:04:32,960 Und ich erlebe es so oft, diesen aha Moment, wenn Paare 74 00:04:32,960 --> 00:04:38,040 verstehen, das sind nicht wir, es ist nicht unsere Liebe, die 75 00:04:38,040 --> 00:04:40,800 nicht genügt, es ist das ADHS, das ist. 76 00:04:41,120 --> 00:04:44,480 Als eben dieser Dritter zwischen uns beiden steht. 77 00:04:45,120 --> 00:04:48,960 Was meinst du konkret? Also jetzt also diese 78 00:04:48,960 --> 00:04:53,840 Erleichterung, die kommt, ich bin nicht ich, sondern es ist so 79 00:04:53,840 --> 00:05:00,880 diese diese diese gestörte Dritte da die da rumgeistert was 80 00:05:00,880 --> 00:05:03,760 ist denn das, was so Klarheit schafft plötzlich? 81 00:05:04,560 --> 00:05:07,880 Du musst verstehen, ADHS beeinflusst die Stimmung, die 82 00:05:07,880 --> 00:05:11,600 Nähe, die Alltagsbewältigung, die Reizverarbeitung und auch 83 00:05:11,600 --> 00:05:16,320 Kommunikation, Stresslevel und all das beeinflusst unsere 84 00:05:16,320 --> 00:05:18,560 Beziehungen. Und es kommentiert ja alles 85 00:05:18,560 --> 00:05:22,080 irgendwie mit, oder das ist zu viel, das ist zu wenig, ich 86 00:05:22,080 --> 00:05:26,400 schaffe das nicht, warum sieht er oder sie mich nicht, und wenn 87 00:05:26,400 --> 00:05:31,040 Paare das erkennen oder eben nicht erkennen, dann nehmen Sie 88 00:05:31,040 --> 00:05:34,320 alles persönlich. Und dann versuchen sie eben 89 00:05:34,880 --> 00:05:38,720 alles Mögliche, um das zu lösen. Aber es geht nicht, weil weil 90 00:05:38,720 --> 00:05:44,760 das eben ADHS ist und und auch die Prägung dahinter, das ist ja 91 00:05:44,760 --> 00:05:47,560 nicht nur ADHS, sondern wir haben vielleicht einfach auch 92 00:05:47,560 --> 00:05:51,680 ganz vieles erlebt, die, die uns, das uns geprägt hat, und 93 00:05:51,680 --> 00:05:55,520 das spielt mit rein in jede Beziehung, ob neurodivergent 94 00:05:55,520 --> 00:06:00,920 oder nicht. Ist das gesehen werden, ist das 95 00:06:00,920 --> 00:06:04,320 so ein Hauptthema, das. Dass Lotter das besser gesagt 96 00:06:04,320 --> 00:06:08,680 nicht gesehen werden. Eher kommt das vom vom 97 00:06:08,680 --> 00:06:13,280 neurotypischen Gehirn dann oder ist es auch beim 98 00:06:13,520 --> 00:06:17,680 Neurodivergenten Gehirn so? Es ist bei beiden, also ich 99 00:06:17,680 --> 00:06:21,840 denke beim beim Neurotypischen geht es darum, dass der ja 100 00:06:21,840 --> 00:06:25,280 vielleicht ganz viel überkompensieren muss, weil das 101 00:06:25,280 --> 00:06:30,240 ADHS Gehirn vieles vergisst oder halt nicht so strukturiert ist 102 00:06:30,240 --> 00:06:33,360 und. Beim ADHS oder beim 103 00:06:33,360 --> 00:06:36,480 neurodivergenten Menschen geht es darum, dass man nicht 104 00:06:36,480 --> 00:06:38,880 verstanden wird oder es ist alles zu viel. 105 00:06:38,880 --> 00:06:41,680 Aber ich mach doch was ich kann. Also ich kenne das ja von mir 106 00:06:41,680 --> 00:06:43,920 selbst. Ich gebe alles, alles was ich 107 00:06:43,920 --> 00:06:47,600 kann, aber es reicht nie, weil ich, weil ich nicht diesen 108 00:06:47,600 --> 00:06:51,920 Alltag nicht schaffe, so wie die Gesellschaft das möchte, und das 109 00:06:51,920 --> 00:06:55,680 ist so schwer, und wenn ich das den Paaren erklären bei mir in 110 00:06:55,680 --> 00:07:00,120 der Praxis, weil wir es sehen. Dann dann fließen oft Tränen, 111 00:07:00,120 --> 00:07:04,240 weil so viel Erleichterung kommt bei der einen Person, die Adias 112 00:07:04,240 --> 00:07:06,480 hat. Ach, endlich sieht jemand, dass 113 00:07:06,480 --> 00:07:10,920 ich alles gebe und nicht mehr kann und bei der neurotypischen 114 00:07:10,920 --> 00:07:15,200 Person endlich sieht jemand wieviel ich leisten muss oder 115 00:07:15,200 --> 00:07:18,640 überkompensieren muss und aber da muss man auch aufpassen, dass 116 00:07:18,640 --> 00:07:22,400 man eben nicht in komische Dynamiken rutscht, ja. 117 00:07:22,960 --> 00:07:25,280 Aber es kann eine komische Dynamik sein. 118 00:07:25,360 --> 00:07:29,160 Ja, dass man zum Beispiel in so eine Kind Eltern, Kind Dynamik 119 00:07:29,160 --> 00:07:35,840 reinrutscht, also dass dass zum Beispiel die ADS Person eben 120 00:07:35,840 --> 00:07:39,600 Überforderung erlebt, Rückzug, Scham und die alltäglichen 121 00:07:39,600 --> 00:07:43,040 Aufgaben, wie nicht mehr ja nicht mehr erledigen kann. 122 00:07:43,360 --> 00:07:47,520 Und der neurotypische Mensch, der, der Macht das Halt schnell. 123 00:07:47,680 --> 00:07:50,880 Und so rutscht man in diese Rollen oder jemand trägt alles 124 00:07:50,880 --> 00:07:54,440 und die andere Person zieht sich aus Scham zurück, und das ist 125 00:07:54,440 --> 00:07:58,160 kein Charakterproblem, es ist ein Muster aus Neurobiologie und 126 00:07:58,160 --> 00:08:04,760 Prägung, weil das passiert nicht in jeder ADHS Beziehung, das 127 00:08:04,760 --> 00:08:07,840 passiert, wenn eine Seite zum Beispiel der neurotypische 128 00:08:08,160 --> 00:08:12,360 Mensch früh lernen musste, Verantwortung zu übernehmen, zum 129 00:08:12,360 --> 00:08:16,400 Beispiel der. Hat der, hatte der Mensch eine 130 00:08:16,400 --> 00:08:18,840 ein krankes Elternteil und musste schon als Kind 131 00:08:18,840 --> 00:08:23,040 Verantwortung übernehmen, hat also gelernt, ich muss machen 132 00:08:23,280 --> 00:08:27,360 und der neurodivergente Mensch, der hat vielleicht gelernt, ich 133 00:08:27,360 --> 00:08:32,799 kann sowieso nichts und dann ist diese Kombination, die am Anfang 134 00:08:32,799 --> 00:08:36,400 übrigens sehr magisch ist, weil man sich so gegenseitig 135 00:08:36,400 --> 00:08:39,840 unglaublich schön ergänzt, ja. Stimmt, ja, klar. 136 00:08:40,320 --> 00:08:44,280 Und wir oft diese Sehnsucht suchen im anderen, was wir 137 00:08:44,280 --> 00:08:47,440 selbst nicht haben. Aber es kippt dann irgendwann, 138 00:08:47,440 --> 00:08:51,200 und dann übernimmt jemand komplett und der andere nicht 139 00:08:51,200 --> 00:08:54,960 mehr, und dann sind wir in einer Dynamik, die für die Beziehung 140 00:08:54,960 --> 00:08:57,520 wirklich schädlich. Ist also das eine, sagt Hey, ich 141 00:08:57,520 --> 00:09:00,200 werde nicht gesehen, ich, ich strenge mich an, aber habe ja 142 00:09:00,200 --> 00:09:02,240 alles abgegeben eigentlich und die andere Person ist 143 00:09:02,240 --> 00:09:04,880 überfordert und sagt, Hey, warum mache ich überhaupt alles? 144 00:09:05,760 --> 00:09:09,280 Oder so kann das. Dieses Muster kann sich dann so 145 00:09:09,280 --> 00:09:11,120 verstärken. Oder, oder man fühlt sich 146 00:09:11,120 --> 00:09:13,760 wirklich nicht mehr erwachsen. Also das kenne ich von mir 147 00:09:13,760 --> 00:09:17,200 selbst, dass mein Mann dann so vieles übernommen hat und ich 148 00:09:17,200 --> 00:09:20,560 mich wie das zweite Kind Nebendran stand und denke wieso, 149 00:09:20,560 --> 00:09:23,600 wieso kann ich jetzt diese Waschmaschine nicht nicht mehr 150 00:09:23,600 --> 00:09:26,640 ausräumen oder warum funktioniert es nicht mehr oder 151 00:09:26,640 --> 00:09:29,440 auch wenn ich unterstimuliert war und das nicht verstanden 152 00:09:29,440 --> 00:09:33,200 habe und mein Mann dann alles erledigt hat und ich denke so hä 153 00:09:33,600 --> 00:09:37,280 wieso wieso? Wieso kann ich das nicht und er 154 00:09:37,280 --> 00:09:40,680 wurde wütend, weil er irgendwann auch nicht mehr kommt und wir 155 00:09:40,680 --> 00:09:44,280 haben das nicht verstanden. Und jetzt jetzt, wo wir es 156 00:09:44,280 --> 00:09:46,160 verstehen, können wir etwas ändern. 157 00:09:46,480 --> 00:09:49,560 Hast du das Gefühl, dass Männer per se lösungsorientierter sind, 158 00:09:49,560 --> 00:09:53,440 dass sie einfach sagen, es muss ne Lösung her und deshalb das 159 00:09:53,440 --> 00:09:56,640 auch machen? Ja, also bei uns ist es ja so, 160 00:09:56,640 --> 00:09:59,600 dass halt mein Mann auch neurotypisch ist und ich 161 00:09:59,600 --> 00:10:02,000 neurodivergent. Also das spielt schon mal mit. 162 00:10:02,800 --> 00:10:07,280 Und ja, diese Sachebene oder diese, man muss es einfach 163 00:10:07,280 --> 00:10:10,000 erledigen, das spielt in der Prägung sicher auch mit. 164 00:10:10,400 --> 00:10:12,880 Auf jeden Fall. Also du, du sprichst jetzt von 165 00:10:12,880 --> 00:10:16,160 Paaren, also die kommen zu dir. Du sprichst jetzt oft von ja, es 166 00:10:16,160 --> 00:10:20,120 ist jemand ist neurotypisch und jemand ist neurodivergent also 167 00:10:20,120 --> 00:10:23,040 jemand hat hat n normalhirn und das andere ist n bisschen 168 00:10:23,600 --> 00:10:25,920 gestört n bisschen ADAS unterwegs. 169 00:10:26,240 --> 00:10:31,000 Wie ist das so? Warum kommen nicht irgendwelche 170 00:10:31,000 --> 00:10:34,080 2 adh Häßler zu dir oder so, das ist. 171 00:10:34,080 --> 00:10:36,920 Eine sehr gute Frage und die habe ich mir auch gestellt. 172 00:10:36,920 --> 00:10:41,680 Also ich erlebe es eher selten, dass 2 adh Häßler bei mir auf 173 00:10:41,680 --> 00:10:46,840 der Couch sitzen und ich habe mich dann gefragt, ich gebe 174 00:10:46,840 --> 00:10:49,360 vielleicht die Frage auch an dich zurück, um mit einem 175 00:10:49,360 --> 00:10:52,080 Wissen. Haben die jetzt einfach gut 176 00:10:52,280 --> 00:10:56,000 passt AD heißt und AD heißt einfach oder was denkst du? 177 00:10:56,000 --> 00:10:57,760 Ich ja es. Es ist wirklich ganz 178 00:10:57,760 --> 00:10:59,440 interessant. Also wenn ich mir überlege AD 179 00:10:59,440 --> 00:11:02,800 heißt das sind da nicht nur im jetzt, es gibt nur jetzt und 180 00:11:02,800 --> 00:11:06,560 nicht jetzt und das heißt auch wenn es zu Konflikten kommt. 181 00:11:07,120 --> 00:11:11,360 Dann ist es halt jetzt, aber morgen ist ist wieder nicht 182 00:11:11,360 --> 00:11:12,720 vorstellbar. Also wir, wir wissen ja auch 183 00:11:12,720 --> 00:11:15,600 nicht was ist ne Konsequenz, wir sehen nicht in die Zukunft ist 184 00:11:15,600 --> 00:11:19,280 uns völlig egal oder wir machen einfach oder wir starten was und 185 00:11:19,280 --> 00:11:21,040 überlegen uns die Konsequenz nicht. 186 00:11:21,200 --> 00:11:23,880 Und deshalb es glätten sich die Wogen eigentlich. 187 00:11:23,880 --> 00:11:26,520 Es kann wirklich sein, dass man am anderen Tag dann aufwacht und 188 00:11:26,520 --> 00:11:29,120 sagt, ja, es war ja alles nicht so, es war ja gar nichts. 189 00:11:29,200 --> 00:11:30,840 Oder man vergisst es einfach wieder. 190 00:11:30,840 --> 00:11:33,520 Man ist nicht so nachtragend. Es ist einfach nicht relevant. 191 00:11:33,960 --> 00:11:37,120 Es ist, es hat nicht so eine Relevanz, oder, und das ist 192 00:11:37,280 --> 00:11:39,800 außer ich komme irgendwie in einen total negativen 193 00:11:39,800 --> 00:11:42,400 Hyperfokus, wenn noch irgendwelche andere Dinge 194 00:11:42,800 --> 00:11:46,960 mitspielen und. Und vielleicht habe ich noch 195 00:11:46,960 --> 00:11:49,800 begleitstörungen wie Depressionen, Ängste und so. 196 00:11:49,800 --> 00:11:53,200 Das spielt natürlich alles mit, dann kann es schon zur 197 00:11:53,200 --> 00:11:58,960 Herausforderung werden, aber ich glaube auch, dass Paare, wo 198 00:11:58,960 --> 00:12:03,520 beide Ada s haben, dass die sich auch nicht mal auf den Termin 199 00:12:03,720 --> 00:12:07,160 einigen können. Das stimmt. 200 00:12:07,920 --> 00:12:09,280 Wahrscheinlich scheitert es aber. 201 00:12:09,520 --> 00:12:14,480 Ich glaube, das wäre total cool. So ne Sitzung zu abzuhalten oder 202 00:12:14,480 --> 00:12:17,600 weil sie sind ja total im jetzt drin und ich glaub das wäre noch 203 00:12:17,600 --> 00:12:19,520 unglaublich kreativ. Absolut. 204 00:12:19,520 --> 00:12:21,400 Und dann noch n Kombi mit mir oder? 205 00:12:21,560 --> 00:12:26,040 Das wäre eine laute und und sehr sehr kreative Sitzung, aber mich 206 00:12:26,040 --> 00:12:28,640 würde es schon interessieren. Ich ich habe auch wenig Studien 207 00:12:28,640 --> 00:12:32,240 darüber gelesen, es gibt effektiv wenig dazu über 208 00:12:32,240 --> 00:12:37,520 Beziehungen zwischen 2 ADHS ler, es gibt vieles über auch über 209 00:12:37,520 --> 00:12:42,640 Autismus und ADHS oder über ADHS, damals noch ADS, also wenn 210 00:12:42,640 --> 00:12:46,640 jemand im Hyperfokus hyperaktiv, ja, also ein. 211 00:12:47,520 --> 00:12:49,920 Bisschen verträumt ist halt immer unaufmerksam. 212 00:12:49,920 --> 00:12:54,800 Genau und das andere hyperaktiv, genau und und aber so 2 voll im 213 00:12:54,800 --> 00:12:56,880 Turbo, das gibt es wirklich selten. 214 00:12:57,120 --> 00:12:59,680 Genau. Ist interessant jetzt. 215 00:12:59,680 --> 00:13:03,720 Du sprichst oft von Missverständnissen was was sind 216 00:13:03,720 --> 00:13:07,760 das für was kannst du Beispiele nennen von Missverständnissen in 217 00:13:07,760 --> 00:13:13,040 einer Beziehung. Ja, zum Beispiel, dass dass 218 00:13:13,200 --> 00:13:17,160 jemand sagt, Hey, du Provozierst immer Streit und und und. 219 00:13:17,160 --> 00:13:20,920 Da muss ich dann immer sagen, Nein, weil das ist vielleicht 220 00:13:20,920 --> 00:13:24,800 einfach das Nervensystem, dass das einen Funken sucht, wenn man 221 00:13:24,800 --> 00:13:28,160 unterstimuliert ist, oder weil Streit halt eben auch Dopamin 222 00:13:28,160 --> 00:13:31,040 auslösen kann. Das ist wichtig zu wissen für 223 00:13:31,040 --> 00:13:33,600 alle Paare. Sehr interessant was du sagst, 224 00:13:33,600 --> 00:13:36,720 weil das ist bei den Kindern auch so, wenn sie, wenn sie wenn 225 00:13:36,720 --> 00:13:39,560 sie zu Hause, also wir sprechen vom provozieren halt einfach 226 00:13:39,560 --> 00:13:43,040 weil das so rüberkommt, weil sie einfach das Dopamin wollen und 227 00:13:43,040 --> 00:13:45,280 wenn man sie anschreit, dann kommt es. 228 00:13:45,360 --> 00:13:49,280 Und das ist bei den Erwachsenen genau gleich, weil ADHS bleibt 229 00:13:49,280 --> 00:13:51,120 ADHS. Ob man ein Kind ist oder 230 00:13:51,120 --> 00:13:53,920 erwachsen und. Das kenne ich von mir selbst. 231 00:13:53,920 --> 00:13:55,960 Also ich merke, ich bin vielleicht schon den ganzen Tag 232 00:13:55,960 --> 00:13:58,760 in dieser Interstimulation. Ich komme nicht mehr raus, es 233 00:13:58,760 --> 00:14:02,320 geht wie nichts und dann macht mein Mann etwas, er verräumt 234 00:14:02,320 --> 00:14:07,360 vielleicht eine Pfanne falsch und ich werde so ein bisschen 235 00:14:07,360 --> 00:14:11,040 wütend und merke schon, uh, da passiert wieder etwas bei mir 236 00:14:11,040 --> 00:14:13,280 und dann sage ich etwas und er sagt vielleicht. 237 00:14:13,680 --> 00:14:17,760 Eine kleine gemeine Bemerkung zurück und dann merke ich, wie 238 00:14:17,760 --> 00:14:20,360 das Dopamin wieder fließt und ich kann nicht mehr aufhören. 239 00:14:20,360 --> 00:14:23,760 Es ist ja dann wie eine sucht, ich will mehr davon und dann 240 00:14:23,760 --> 00:14:26,400 fange ich einen Riesenstreit an, das heißt? 241 00:14:26,400 --> 00:14:29,480 Du, du wirst richtig impulsiv. Also du, du kannst sie nicht 242 00:14:29,480 --> 00:14:33,520 mehr kontrollieren und dann natürlich steigt das Dopamin und 243 00:14:33,520 --> 00:14:36,080 dann nachher kannst du es wieder kontrollieren, weil du halt dann 244 00:14:36,080 --> 00:14:38,880 das Dopamin hast. Aber du vergisst den Streit 245 00:14:38,880 --> 00:14:40,320 wieder, oder wie ist das bei dir? 246 00:14:40,400 --> 00:14:44,000 Also ich finde ja, also nein, hängen bleibt ja schon nicht 247 00:14:44,000 --> 00:14:46,920 lange, aber ich finde es sehr schambehaftet oder weil man 248 00:14:46,920 --> 00:14:50,160 vielleicht, wenn man dann wieder da ist und das Dopamin wieder 249 00:14:50,160 --> 00:14:55,360 gestiegen ist, ja auch selbst merkt, da ist etwas schief 250 00:14:55,360 --> 00:14:58,160 gelaufen, das stimmt doch irgendwie nicht, was habe ich 251 00:14:58,160 --> 00:15:00,840 denn jetzt getan und das ist das, was ich bei meinen Paaren 252 00:15:00,840 --> 00:15:04,480 ganz oft auch erlebe, diese diese Scham, wenn so etwas 253 00:15:04,480 --> 00:15:07,520 passiert, dass man. Auf etwas extrem reagiert, wo 254 00:15:07,520 --> 00:15:10,800 man eigentlich gar nicht möchte und das kann schon. 255 00:15:10,800 --> 00:15:14,080 Das kann dann auch Narben geben oder auch in diesen Streits 256 00:15:14,080 --> 00:15:16,640 können auch Verletzungen entstehen, die dann wirklich 257 00:15:16,640 --> 00:15:20,880 nicht mehr schön sind, weil wenn sich das wirklich häuft, und da 258 00:15:20,880 --> 00:15:23,520 ist es einfach wichtig zu wissen, Dopamin kann man sich 259 00:15:23,520 --> 00:15:27,200 auch anders holen und wenn man merkt, hey, man ist in dieser 260 00:15:27,200 --> 00:15:31,920 Unterstimulation, dann macht etwas, geht raus, tanzt. 261 00:15:32,320 --> 00:15:34,720 Du hast mir mal den Tipp gegeben, man soll sich etwas 262 00:15:34,720 --> 00:15:38,320 Kaltes auf die Brust legen. Ja, genau so ein Coldpack zum 263 00:15:38,320 --> 00:15:41,440 Beispiel auf diese obere Brustregion. 264 00:15:41,440 --> 00:15:43,360 Und das Triggert dann auch wieder Dopamin. 265 00:15:43,360 --> 00:15:47,560 Also das kann das so ein kleiner Quickfix natürlich ja, kann man 266 00:15:47,560 --> 00:15:48,880 gut machen. Und Humor. 267 00:15:48,880 --> 00:15:52,360 Also bei uns zu Hause ist es jetzt so, wenn mein Mann merkt, 268 00:15:52,360 --> 00:15:55,280 da bin ich dann wieder ein bisschen streitsüchtig, dann 269 00:15:55,280 --> 00:15:58,200 streckt er mir manchmal einfach einen Coldpack hin und. 270 00:15:58,320 --> 00:16:00,720 Sagt. Cool, ich soll doch mein Dopamin 271 00:16:00,720 --> 00:16:05,040 anders suchen gehen. Gehen und und dann muss ich 272 00:16:05,040 --> 00:16:08,480 lachen und auch Humor. Unbedingt. 273 00:16:08,480 --> 00:16:13,760 Oder löst Dopamin aus, und das ist wundervoll und Aufpassend 274 00:16:13,760 --> 00:16:15,840 das ist jetzt nicht für jedes Paar, das kann auch sehr 275 00:16:15,840 --> 00:16:18,880 verletzend sein, wenn man in einem Streit plötzlich einfach 276 00:16:18,880 --> 00:16:23,840 einen Callpack hingehalten bekommt, aber in unserem Fall, 277 00:16:23,840 --> 00:16:27,120 weil wir ganz viel schon darüber geredet haben, ist das ein 278 00:16:27,120 --> 00:16:31,040 wundervoller Wendepunkt gewesen, als wir das gemerkt haben. 279 00:16:31,480 --> 00:16:34,800 Was das so ist? Hast du auch Paare, die sich 280 00:16:34,800 --> 00:16:37,360 jetzt eben wie wir sprechen, immer über Impulsivität und 281 00:16:37,360 --> 00:16:40,400 Streit? Kennst du auch Paare, die sich 282 00:16:40,400 --> 00:16:46,240 einfach anschweigen? Ja, ja, das kenne ich auch, 283 00:16:46,240 --> 00:16:47,760 oder? Vor allem hat das auch mit der 284 00:16:47,760 --> 00:16:50,720 Prägung zu tun. Dass man vielleicht auch gelernt 285 00:16:50,720 --> 00:16:53,920 hat, nicht zu streiten. Und dann holt man sich natürlich 286 00:16:53,920 --> 00:16:57,920 den Kick nicht über Streit, weil das, das hat auch alles immer 287 00:16:57,920 --> 00:17:00,240 mit dem zu tun, wie du aufgewachsen bist, was du 288 00:17:00,240 --> 00:17:02,640 gelernt hast. Und wenn du gelernt hast, du 289 00:17:02,640 --> 00:17:06,560 darfst nicht streiten, du darfst nicht laut sein, dann dann 290 00:17:06,560 --> 00:17:10,240 schweigst du und dann holt man sich den Kick vielleicht anders. 291 00:17:10,560 --> 00:17:12,319 Ja. Dann kommt vielleicht noch die 292 00:17:12,319 --> 00:17:15,760 rejection sensitive Distoria dazu, also diese diese 293 00:17:15,760 --> 00:17:17,839 Überempfindlichkeit auf Zurückweisung. 294 00:17:18,319 --> 00:17:20,720 Genau, genau, ganz, ganz wichtiges Thema. 295 00:17:20,880 --> 00:17:23,760 Ja, und dann schweigst du halt, weil du dann diese 296 00:17:23,839 --> 00:17:26,480 Auseinandersetzung nicht willst, weil du Angst hast, 297 00:17:26,480 --> 00:17:29,280 zurückgewiesen zu werden. Genau, oder? 298 00:17:29,840 --> 00:17:32,320 Das ist so mein Thema, habe ich. Jetzt, das ist dein Thema. 299 00:17:32,800 --> 00:17:34,960 Erzähl mir ein bisschen. Ah, jetzt sind wir in der 300 00:17:35,600 --> 00:17:39,040 Therapie mit Zahlungen. Was passiert dabei bei dir oder 301 00:17:39,040 --> 00:17:43,040 bei euch? Es macht zu, ja, es macht 302 00:17:43,040 --> 00:17:47,520 innerlich zu. Das ist so wie wie ein Shutdown. 303 00:17:47,680 --> 00:17:50,160 Ja, das ist ein Bewältigungsmechanismus. 304 00:17:50,160 --> 00:17:52,760 Du gehst eigentlich in eine Schutzreaktion. 305 00:17:52,760 --> 00:17:56,480 Ja, total Moment oder total? Als Überforderung. 306 00:17:56,480 --> 00:18:00,080 Naja, wahrscheinlich irgendwann mal gelernt hast, dass das nicht 307 00:18:00,080 --> 00:18:04,320 gut ist und dass das zu viel wäre und und so machst du dicht 308 00:18:04,320 --> 00:18:07,200 und das ist halt dann für dich ganz schwierig, weil du 309 00:18:07,200 --> 00:18:09,280 wahrscheinlich etwas anderes möchtest. 310 00:18:09,600 --> 00:18:12,160 Und für deine Partnerin auch, weil sie wahrscheinlich dann 311 00:18:12,160 --> 00:18:14,600 vermisst. Diese Nähe oder auch die 312 00:18:14,600 --> 00:18:17,520 Auseinandersetzung mit. Dir, was würdest du mir raten? 313 00:18:18,880 --> 00:18:23,280 Also ganz spannend. Das, was du jetzt gerade machst, 314 00:18:23,280 --> 00:18:25,920 ist schon wundervoll, oder du redest darüber. 315 00:18:25,920 --> 00:18:29,680 Du kannst es einordnen, du kannst sagen, woah, ich mach zu 316 00:18:29,680 --> 00:18:32,240 und dann. Wäre es mir wirklich ganz 317 00:18:32,240 --> 00:18:36,640 wichtig, wenn du jetzt bei mir wärst, dich dafür ja dir auch zu 318 00:18:36,640 --> 00:18:39,320 sagen, dass das schon mal der erste Schritt ist und dann 319 00:18:39,320 --> 00:18:43,200 würden wir zusammen herausfinden in deiner Biografie, von wo 320 00:18:43,200 --> 00:18:48,480 kommt es, was ist passiert und dann, wie können wir es auflösen 321 00:18:48,480 --> 00:18:51,840 oder zum Beispiel arbeite ich dann viel auch mit mit inneren 322 00:18:52,240 --> 00:18:58,120 Kinderanteilen mit. Mit solchen, ja mit mit was hast 323 00:18:58,120 --> 00:19:05,200 du erlebt und wie können wir es im heute nachnähren, damit du ja 324 00:19:05,200 --> 00:19:09,360 da wieder rauskommst oder weil es ist so wichtig, wir alle 325 00:19:09,360 --> 00:19:13,280 haben diese Verletzungen in uns und gerade wenn ADHS im Raum war 326 00:19:13,280 --> 00:19:17,200 und man wurde nicht abgeklärt und man ist aufgewachsen in 327 00:19:17,200 --> 00:19:21,880 einer Zeit, da gab es nur zappelige Jungs mit POS und man 328 00:19:21,880 --> 00:19:25,760 hat dieses ADHS nicht gesehen. Dann nehme ich an, ist ganz viel 329 00:19:25,760 --> 00:19:29,840 passiert in der Prägung, ja. Ja, da kann sich auch natürlich 330 00:19:29,840 --> 00:19:33,280 auch diese rejection sensitive Pistoria, das ist ja ein 331 00:19:33,280 --> 00:19:35,600 richtiger Schmerz, also. Körperlich. 332 00:19:35,680 --> 00:19:38,200 Ja, es ist körperlich ist das gleiche Gehirnareal, das 333 00:19:38,200 --> 00:19:43,680 betroffen ist, sehr interessant. Ja, das macht mir schon, also es 334 00:19:43,680 --> 00:19:46,840 ist schon ein Schmerz und ich weiß noch oder bei jeder Note, 335 00:19:46,840 --> 00:19:50,000 die ich zurückbekommen habe bei allem, oder das hat mir wirklich 336 00:19:50,000 --> 00:19:52,160 weh getan eigentlich, das ist so richtig. 337 00:19:52,880 --> 00:19:56,680 Im Nachhinein merke ich das natürlich und dann versuchst du 338 00:19:56,680 --> 00:20:00,240 natürlich. Also für mich war immer klar, 339 00:20:00,240 --> 00:20:02,840 das habe ich immer gemacht, ich ging nie in die Konfrontation, 340 00:20:02,840 --> 00:20:06,240 ich ging immer in die Vermeidung, immer mit allem, ich 341 00:20:06,240 --> 00:20:08,480 bin auch zu Hause geblieben und habe vorgetäuscht, dass ich 342 00:20:08,480 --> 00:20:10,640 Fieber hatte. Ja, das war nicht in. 343 00:20:10,680 --> 00:20:12,320 Die Schule gegangen, das war meine Strategie. 344 00:20:12,560 --> 00:20:16,640 Also da habe ich irgendwie schon gelernt, eine Mauer zu bauen. 345 00:20:17,120 --> 00:20:18,400 Also ich war ja nicht ein Maurer. 346 00:20:19,600 --> 00:20:21,760 In der Kindheit. Und vielleicht jetzt meine Frage 347 00:20:21,760 --> 00:20:25,440 an dich, was hättest du denn gebraucht damals als Kind, was 348 00:20:25,440 --> 00:20:28,000 hättest du gebraucht, was hätte dir geholfen? 349 00:20:29,120 --> 00:20:34,160 Ich glaube, wenn die Außenwelt mich wirklich gesehen. 350 00:20:34,160 --> 00:20:35,440 Hätte. Genau. 351 00:20:36,320 --> 00:20:42,640 Also es ist nicht der der Francois, der Clown oder der der 352 00:20:42,640 --> 00:20:48,480 Escucan mit Kindern, der soziale, der immer lustige, der. 353 00:20:49,200 --> 00:20:53,520 Der immer da ist. Ja, das war ja eine Maske von 354 00:20:53,520 --> 00:20:56,160 mir. Ja, genau, und dann und und dann 355 00:20:56,160 --> 00:20:59,040 geht es darum, wenn du jetzt bei mir wärst oder dass wir, dass 356 00:20:59,040 --> 00:21:02,880 wir das anschauen würden und dann würden wir ja genau darüber 357 00:21:02,880 --> 00:21:05,440 reden, was hättest du damals gebraucht und wie kannst du dir 358 00:21:05,440 --> 00:21:09,360 das heute geben und da bist du ja schon dran, du klärst auf du, 359 00:21:09,600 --> 00:21:15,280 du hast dieses riesige Thema zu etwas greifbarem gemacht und du 360 00:21:15,280 --> 00:21:19,840 heilst so, und das ist wirklich wichtig und das ist aber auch 361 00:21:19,840 --> 00:21:23,280 wichtig, dies zu sehen in Bezug auf unsere Beziehungen und nicht 362 00:21:23,280 --> 00:21:26,960 nur du alleine, weil deine Frau hat auch etwas erlebt und auch 363 00:21:26,960 --> 00:21:30,880 sie ist geprägt und dann kommt ihr zusammen mit euren kleinen 364 00:21:30,880 --> 00:21:35,120 Kindern und das das muss man, das muss man anschauen. 365 00:21:36,640 --> 00:21:42,080 Und dann spürst du das, wenn wenn du, wenn du sie begleitest, 366 00:21:42,080 --> 00:21:43,920 das ist eine intensive Begleitung. 367 00:21:44,320 --> 00:21:46,560 Du spürst dann, wenn sich das auflöst. 368 00:21:46,640 --> 00:21:50,320 Ganz fest ja, also auch da oder da. 369 00:21:50,320 --> 00:21:52,560 Da fließen dann auch Tränen und, und und. 370 00:21:52,560 --> 00:21:56,400 Es ist oft so, es ist ja ein Prozess, und das sind oft unsere 371 00:21:56,400 --> 00:21:59,760 Lebensthemen, das ist nicht etwas, das ist dann vorbei, 372 00:21:59,920 --> 00:22:04,080 sondern das kommt immer wieder auch in verschiedenen Arten von 373 00:22:04,320 --> 00:22:07,760 Beziehungen, die wir führen, weil wir da getriggert werden. 374 00:22:08,160 --> 00:22:11,440 Aber ich merke schon und ich kenne das ja auch von mir, wenn 375 00:22:11,440 --> 00:22:17,680 sich etwas auflösen durfte und das, wie sich das anfühlen kann, 376 00:22:17,680 --> 00:22:21,120 sowohl für sich selbst, aber auch in einer Beziehung, wenn 377 00:22:21,120 --> 00:22:23,440 plötzlich wieder etwas möglich ist. 378 00:22:23,440 --> 00:22:26,120 Wenn sich plötzlich diese Dynamiken aufgelöst haben. 379 00:22:27,040 --> 00:22:29,320 Also hat sehr viel mit Kindheit zu tun, oder? 380 00:22:29,320 --> 00:22:33,200 Wir sprechen jetzt wirklich auch über das kleine Kind in einem 381 00:22:33,200 --> 00:22:36,960 drin. Und ich war mal bei einem 382 00:22:36,960 --> 00:22:40,360 Schamanen. Es war ja, es war ein Freund, 383 00:22:40,360 --> 00:22:44,960 also es ist ein Freund von mir, der der, der hat die Ausbildung 384 00:22:44,960 --> 00:22:47,360 gemacht und der hat so einen Probanden gesucht, natürlich 385 00:22:47,360 --> 00:22:51,200 dann, und da hab ich gedacht, ja, ich komm mal, das war ganz 386 00:22:51,200 --> 00:22:54,320 interessant und da kam auch, da kam auch, Hey, du musst einfach 387 00:22:54,320 --> 00:22:59,040 den den kleinen France war da. Der will nur da sein und du 388 00:22:59,040 --> 00:23:03,320 musst ihn da nur annehmen und dich wieder mal einfach nur 389 00:23:03,320 --> 00:23:05,280 darum kümmern. Du musst nicht viel machen, aber 390 00:23:05,280 --> 00:23:07,920 einfach so, das ist ja, das war doch interessant. 391 00:23:08,000 --> 00:23:11,280 Genau um das geht es und da geht es auch in der Paarbeziehung 392 00:23:11,280 --> 00:23:15,040 darum, oder wir haben einen neurodivergenten Menschen, der 393 00:23:15,040 --> 00:23:19,760 vielleicht oft gelernt hat, wie jetzt du mir erzählt hast, ich 394 00:23:19,760 --> 00:23:22,280 muss, ich muss der Clan sein, ich muss gut sein, ich darf 395 00:23:22,280 --> 00:23:24,720 nicht in Konflikte gehen, ich muss alles überspielen, und dann 396 00:23:24,720 --> 00:23:28,560 kommt eine andere Person dazu. Die gelernt habt, Neurotypisch 397 00:23:28,560 --> 00:23:30,360 eben. Ich muss übernehmen und dann 398 00:23:30,360 --> 00:23:34,960 treffen sich diese 2 und in Konflikten oder in schwierigen 399 00:23:34,960 --> 00:23:37,520 Momenten treffen sich dann nicht die Erwachsenen, sondern es 400 00:23:37,520 --> 00:23:41,840 treffen sich diese alten Wunden, diese 2 Kinder und die, die 401 00:23:41,840 --> 00:23:44,640 stehen dann voreinander und streiten, und es ist schlimm und 402 00:23:44,640 --> 00:23:47,760 sie verletzen sich und dann kommt eben RSD noch mit rein und 403 00:23:48,400 --> 00:23:52,320 und dort, dort müssen wir weg und dann, dann arbeite ich auch 404 00:23:52,320 --> 00:23:55,640 gerne mit Symbolen um dies aufzuzeigen, oder es ist nicht 405 00:23:55,640 --> 00:23:58,000 nur. Es sind nicht nur wir als 406 00:23:58,000 --> 00:24:00,960 Erwachsene, sondern auch wir. Die inneren Verletzungen, die 407 00:24:00,960 --> 00:24:06,160 Kinder, die sich dann begegnen. Wow und du hörst, du hörst viel 408 00:24:06,160 --> 00:24:12,200 solche solche Sätze, wie ich gesagt habe, ja, ich musste 409 00:24:12,200 --> 00:24:16,000 immer maskieren oder ich musste der Clown sein oder was hörst du 410 00:24:16,000 --> 00:24:18,160 noch so für Sätze aus der Kindheit. 411 00:24:18,160 --> 00:24:21,120 Also ich denke bei ADHS ist es ganz oft und ich kenne es von 412 00:24:21,120 --> 00:24:24,200 mir. Du bist zu viel, du bist zu 413 00:24:24,200 --> 00:24:27,400 viel. Reiß dich mal zusammen, warum 414 00:24:27,400 --> 00:24:29,920 bist du so? Konzentrier dich doch mal, sei 415 00:24:29,920 --> 00:24:34,560 nicht so verträumt, also so diese klassischen Sätze für für 416 00:24:34,560 --> 00:24:39,840 so, ja diese Impulsivität auch, die halt immer da war, oder und. 417 00:24:40,320 --> 00:24:44,400 In einer Zeit früher konnte man das nicht einordnen. 418 00:24:44,560 --> 00:24:47,520 Oder du könntest mehr. Also zu wenig ist dann auch zu 419 00:24:47,520 --> 00:24:50,000 viel eigentlich. Also du machst zu wenig, du 420 00:24:50,000 --> 00:24:52,240 könntest mehr, mach doch mehr. Genau. 421 00:24:52,240 --> 00:24:54,240 Genau. Oder das ist einfach immer zu 422 00:24:54,240 --> 00:24:56,080 viel, oder? Also du merkst immer, hey, ich 423 00:24:56,080 --> 00:24:58,280 bin nicht, ich werde nicht gesehen. 424 00:24:58,280 --> 00:25:01,080 Ich werde nicht gesehen und ich mach doch schon alles, was ich 425 00:25:01,080 --> 00:25:02,560 kann. Ich weiß gar nicht, wie ich noch 426 00:25:02,560 --> 00:25:06,560 mehr machen soll und das sind dann keine Sätze, das sind 427 00:25:06,560 --> 00:25:10,200 richtige Wunden und da entstehen dann eben auch diese Glaubens. 428 00:25:10,280 --> 00:25:13,640 Entsetze oder ich mache alles, falls ich bin, immer schuld. 429 00:25:13,640 --> 00:25:17,160 Ich genüge nicht und das das, das sieht man dann auch wieder 430 00:25:17,160 --> 00:25:20,320 in paar Konflikten oder die Tauchen dann wieder auf. 431 00:25:21,040 --> 00:25:24,120 Ich habe mich in den letzten paar Wochen wirklich, also mir 432 00:25:24,120 --> 00:25:30,560 wurde bewusst, dass dass dieses RSD, dass diese rejection 433 00:25:30,560 --> 00:25:35,360 sensitive Distoria wirklich einschneidend ist und eine 434 00:25:35,600 --> 00:25:39,920 Klientin von mir hat mir gesagt. Das ist mir wirklich, das bleibt 435 00:25:39,920 --> 00:25:44,440 mir hat gesagt, Hey, ah, der ist gar nicht mein Thema, es ist 436 00:25:44,440 --> 00:25:47,840 diese rejection sensitive Distoria, das ist mein großes 437 00:25:47,840 --> 00:25:52,160 Problem, obwohl es natürlich zusammenhängt, aber aber das war 438 00:25:52,160 --> 00:25:56,720 noch interessant zu hören und sagen, Hey, Boah, das ist das, 439 00:25:56,720 --> 00:25:59,600 was einschneidend ist. Ja, wenn ich mal etwas vergesse, 440 00:25:59,600 --> 00:26:02,560 oder ich kann mich mal nicht konzentrieren, ja okay mein, das 441 00:26:02,560 --> 00:26:04,400 bekomme ich alles irgendwie in den Griff. 442 00:26:04,920 --> 00:26:07,760 Aber diese rejection sensitive Pistoria, die bekomme ich nicht 443 00:26:07,760 --> 00:26:10,960 in den Griff. Wie erklärst du das dann den 444 00:26:10,960 --> 00:26:14,880 deinen Klientinnen und Klienten? Ja, das ist so ein kompliziertes 445 00:26:14,880 --> 00:26:16,000 Wort. Ich kann das gar nicht 446 00:26:16,000 --> 00:26:18,080 aussprechen. Ich bin froh, dass du es machst. 447 00:26:18,080 --> 00:26:23,520 Ich nenne es RSD und da geht es oft eigentlich darum, dass eine 448 00:26:23,520 --> 00:26:27,760 kleinste Kritik sich anfühlt wie ein Stich ins Herz, oder, und, 449 00:26:28,000 --> 00:26:28,720 und. Es ist keine 450 00:26:28,720 --> 00:26:33,440 Überempfindlichkeit, es ist einfach das Nervensystem, das. 451 00:26:34,120 --> 00:26:37,120 Oder Kritik fühlt sich an wie echte Gefahr. 452 00:26:37,440 --> 00:26:43,840 Und weil ADHS ja oft, man ist ja reizoffener oder alles kommt 453 00:26:43,840 --> 00:26:47,440 ungefiltert rein, das heißt, man spürt schon ganz viel mehr plus 454 00:26:47,440 --> 00:26:49,960 trifft das dann auf diese Prägung, dass man ja eben 455 00:26:49,960 --> 00:26:53,440 gelernt hat, ich bin nicht gut genug, oder das geht nicht und 456 00:26:53,440 --> 00:26:58,160 das in Kombination ist eben dieses RSD reizoffenheit trifft 457 00:26:58,160 --> 00:27:00,800 auf. Schlimme Erfahrungen und das 458 00:27:00,800 --> 00:27:04,320 Triggert extrem. Und dann macht das so fest weh 459 00:27:04,320 --> 00:27:06,560 im Körper. Und dass ich die Realität in der 460 00:27:06,560 --> 00:27:11,360 Zukunft nicht sehe, sondern mir etwas Phantasiehaftes vorstelle. 461 00:27:11,360 --> 00:27:13,920 Meistens halt meistens halt dann eben schlecht, oder das wird 462 00:27:13,920 --> 00:27:19,200 schlimm und damit das Gefühl, dann kommt der Schmerz, ich 463 00:27:19,200 --> 00:27:21,600 werde zurückgewiesen, wenn ich das jetzt mache, also mache ich 464 00:27:21,600 --> 00:27:24,000 das jetzt nicht und ziehe mich vielleicht zurück, oder? 465 00:27:24,640 --> 00:27:27,600 Ein kleines Beispiel. Ich habe meinem Mann erzählt, 466 00:27:27,600 --> 00:27:32,240 dass ich hier mitmachen darf im Podcast und er, er hat mir dann 467 00:27:32,560 --> 00:27:36,160 zugehört, aber hat dann gesagt, du, ich bin gerade noch an etwas 468 00:27:36,160 --> 00:27:39,440 dran, kannst du mir das später erzählen? 469 00:27:40,720 --> 00:27:44,800 Das war für mich etwas oder ich, was ist passiert, ich habe mich 470 00:27:44,800 --> 00:27:47,960 zurückgewiesen gefühlt, und das hat bei mir etwas ganz ein ganz 471 00:27:47,960 --> 00:27:51,040 extremes Gefühl ausgelöst, anstatt dass ich einfach auf 472 00:27:51,040 --> 00:27:55,840 Sachebene gehört hätte. Er kann jetzt gerade nicht, also 473 00:27:55,840 --> 00:27:59,040 besprechen wir es später, sondern ich habe so mich 474 00:27:59,040 --> 00:28:02,800 zurückgewiesen gefühlt aufgrund dessen, dass ich vielleicht 475 00:28:02,800 --> 00:28:06,560 früher oft gehört habe, eben, Hey, Hallo, bitte nicht zu viel 476 00:28:06,560 --> 00:28:09,920 und jetzt mach das, das kannst du dann auch später noch 477 00:28:09,920 --> 00:28:14,320 erzählen, plus dass ich habe mich so gefreut, ich war so 478 00:28:15,040 --> 00:28:17,680 offen und. Und Reizoffen. 479 00:28:17,680 --> 00:28:20,560 Und diese Kombination hat bei mir Tränen ausgelöst. 480 00:28:20,560 --> 00:28:23,840 Und mein Mann war, was ist denn jetzt passiert oder was? 481 00:28:23,840 --> 00:28:28,040 Und das passiert in der Praxis bei mir auch so oft, oder dass 482 00:28:28,040 --> 00:28:31,600 der eine nicht versteht, warum der andere jetzt so in 483 00:28:31,600 --> 00:28:34,240 Anführungs und Schlusszeichen extrem reagiert. 484 00:28:34,560 --> 00:28:38,640 Aber das ist nicht weil, weil die Person überempfindlich ist 485 00:28:38,640 --> 00:28:42,080 oder falsch oder oder Drama möchte, sondern das ist einfach 486 00:28:42,080 --> 00:28:45,440 etwas, das passiert im Körper, das passiert in der Seele und 487 00:28:45,440 --> 00:28:49,600 das müssen wir ernst nehmen, auch in der Paartherapie und und 488 00:28:49,600 --> 00:28:54,240 vor allem auch ja zu wissen, was das ist, und zu wissen, warum 489 00:28:54,240 --> 00:28:58,000 das mit Adeheis zusammenhängt. Wie behandeln wir das RSD? 490 00:28:59,600 --> 00:29:02,480 Nicht ganz einfach. Ja, müssen wir es behandeln. 491 00:29:02,560 --> 00:29:06,640 Es geht ja mehr darum, auch dort wieder zu erkennen und auch 492 00:29:06,640 --> 00:29:10,480 biografisch einzuordnen. Von wo kommt es, von was hast du 493 00:29:10,480 --> 00:29:13,440 Angst? Und bitte, bitte ernst nehmen 494 00:29:13,440 --> 00:29:16,240 oder was möchte ich in diesem Moment, wenn Tränen fließen? 495 00:29:16,320 --> 00:29:18,960 Ich möchte ernst genommen werden, egal um was es jetzt 496 00:29:18,960 --> 00:29:23,200 geht, dann bin ich jetzt halt einfach traurig, aber ernst 497 00:29:23,200 --> 00:29:26,080 nehmen, nicht nur von meinem Vater, sondern ich mich selbst, 498 00:29:26,160 --> 00:29:30,480 ich mein inneres Kind okay ich habe jetzt Rsd, ich habe 499 00:29:30,880 --> 00:29:34,720 geweint, es war schwierig, also nimm ich mich selbst in den Arm 500 00:29:34,720 --> 00:29:38,320 und sage mir, es ist okay du weißt, warum du jetzt so 501 00:29:38,320 --> 00:29:40,960 reagierst. Es ist in Ordnung, du bist gut 502 00:29:40,960 --> 00:29:43,920 so wie du bist. Das ist für mich die Lösung, 503 00:29:44,080 --> 00:29:46,080 also. Es geht viel auch wieder übers 504 00:29:46,160 --> 00:29:48,720 Verstehen. Komplett total, oder? 505 00:29:49,640 --> 00:29:52,080 Absolut. Ist nicht immer so einfach, weil 506 00:29:52,080 --> 00:29:54,320 wir halt oft auch eine Maske tragen. 507 00:29:56,080 --> 00:30:00,960 Ja, wieder das berühmte Masking. Wie hat das, wie hat das bei dir 508 00:30:00,960 --> 00:30:04,560 ausgesehen? Ja, ich Masken war bei mir ein 509 00:30:04,560 --> 00:30:06,560 Dauerzustand. Ich habe wirklich funktioniert 510 00:30:06,560 --> 00:30:10,720 und organisiert, kompensiert und ich war nach außen extrem stark, 511 00:30:10,720 --> 00:30:13,920 aber innen hatte ich diese Daueranspannung und dann eben 512 00:30:13,920 --> 00:30:16,720 als mein Kind dann geboren wurde, ging das nicht mehr. 513 00:30:17,840 --> 00:30:22,240 Und ich, ich, ich war sehr gut darin, allen zu gefallen. 514 00:30:22,240 --> 00:30:25,600 Also ich konnte eine Person wirklich lesen und ich wusste, 515 00:30:25,600 --> 00:30:30,160 was sie wollte oder wie sie wollte, wie ich es zu sein, also 516 00:30:30,160 --> 00:30:33,920 wie ich sein soll, und das habe ich dann auch gemacht und dabei 517 00:30:33,920 --> 00:30:38,240 habe ich aber komplett verloren, wer ich eigentlich bin, und das 518 00:30:38,320 --> 00:30:41,240 ist heute noch, also das ist bei mir heute noch ein Thema, das 519 00:30:41,240 --> 00:30:44,600 ich eigentlich herausfinden möchte, wer ich bin oder auch 520 00:30:44,600 --> 00:30:47,240 hier, oder ich spreche jetzt ganz viel und. 521 00:30:47,320 --> 00:30:51,520 Und bei mir schaltet sich direkt eigentlich eine innere Stimme 522 00:30:51,520 --> 00:30:53,520 an, die sagt Hey, also nicht zu viel. 523 00:30:53,520 --> 00:30:57,080 Hey, also lass mal den anderen auch noch ein bisschen reden und 524 00:30:57,080 --> 00:31:00,880 das, oder dass ich jetzt nicht maskiere, dass ich jetzt nicht 525 00:31:00,880 --> 00:31:05,440 einfach aufhöre zu sprechen, das das ist für mich jetzt diese, 526 00:31:05,440 --> 00:31:09,600 diese, diese, dieser Schritt aber ist wahnsinnig schwierig, 527 00:31:09,600 --> 00:31:13,600 weil das Gefühl dahinter, das muss man auch ernst nehmen, ja. 528 00:31:14,800 --> 00:31:16,640 Ja, dieses Maskieren. Also ich bin auch immer noch auf 529 00:31:16,640 --> 00:31:18,720 der Suche nach mehr. Ist der Francois eigentlich und 530 00:31:18,720 --> 00:31:21,680 obwohl ich mich schon so viel geoutet habe in den letzten 6 531 00:31:21,680 --> 00:31:24,280 Jahren, aber ich weiß es eigentlich immer noch nicht und 532 00:31:24,280 --> 00:31:26,960 ich weiß auch nicht, es ist wie die Vergangenheit bei mir ist 533 00:31:26,960 --> 00:31:30,080 wie ein Film, also ich sehe mich in einem Film als 534 00:31:30,080 --> 00:31:33,760 Hauptdarsteller, ja, und ich habe eine Rolle gespielt immer 535 00:31:33,920 --> 00:31:36,920 und was ist diese Rolle jetzt, das ist und. 536 00:31:36,920 --> 00:31:39,000 Und das kann ja auch ein Problem sein in der Beziehung. 537 00:31:39,000 --> 00:31:43,440 Wenn sich 2 Leute kennengelernt haben und die eine Person oft 538 00:31:43,440 --> 00:31:48,560 halt die mit ADHS hat eine Maske an und und jetzt möchtest du und 539 00:31:48,560 --> 00:31:51,080 das hat aber funktioniert und plötzlich funktioniert es nicht 540 00:31:51,080 --> 00:31:53,840 mehr, möchtest du die Maske wirklich wegnehmen, was kommt da 541 00:31:54,080 --> 00:31:58,400 dahinter, was steckt dahinter? Hinter der Maske ist es dann 542 00:31:58,400 --> 00:32:00,880 schrecklich oder wollen wir lieber nicht die Maske 543 00:32:00,880 --> 00:32:03,120 anbehalten, damit es besser ist, oder? 544 00:32:03,480 --> 00:32:07,520 Ist das Thema in. Ganz, ganz viel und nicht nur in 545 00:32:07,520 --> 00:32:09,800 Paarbeziehungen, sondern eigentlich im ganzen Leben. 546 00:32:09,800 --> 00:32:12,640 Weil ich erlebe oft, dass wenn dann diese Diagnose steht und 547 00:32:12,640 --> 00:32:16,320 man anfängt, das aufzulösen oder herauszufinden, wer man wirklich 548 00:32:16,320 --> 00:32:20,240 ist, dass dann oft die Frage kommt, wer ich habe, Angst 549 00:32:20,480 --> 00:32:24,320 meine, meine Freundschaften oder meine Beziehung zu verlieren, 550 00:32:24,320 --> 00:32:28,240 und da finde ich es ganz wichtig, gerade im Paarsetting, 551 00:32:28,240 --> 00:32:31,200 dass man das zusammen anschaut, also dass man offen darüber 552 00:32:31,200 --> 00:32:34,400 spricht und. Und da muss man schon auch mutig 553 00:32:34,400 --> 00:32:37,920 sein, weil ich finde schlussendlich diese dieses 554 00:32:37,920 --> 00:32:40,880 Maskieren, das zerstört einem ja irgendwie. 555 00:32:41,360 --> 00:32:43,360 Irgendwann geht es eben nicht mehr. 556 00:32:43,360 --> 00:32:45,720 Also ich, ich hatte dann auch eine Angststörung, es war 557 00:32:45,720 --> 00:32:50,640 wirklich nicht mehr schön und ein Partner, der dich wirklich 558 00:32:50,640 --> 00:32:54,800 liebt, der sieht dich und der der geht mit dir auch diesen 559 00:32:54,800 --> 00:32:58,720 Weg, wenn du dich nicht. Nicht mehr maskieren musst, weil 560 00:32:58,720 --> 00:33:02,720 dieser Kern in dir, der der Mensch, der du wirklich bist. 561 00:33:03,120 --> 00:33:05,760 Und diese Liebe, die du gibst, die ist immer noch da. 562 00:33:05,760 --> 00:33:08,720 Und die verändert sich nicht, die verändert sich nicht mit 563 00:33:08,720 --> 00:33:10,880 Maske und die verändert sich auch nicht ohne. 564 00:33:11,280 --> 00:33:13,680 Und das finde ich wirklich wichtig zu sehen. 565 00:33:13,680 --> 00:33:18,000 Und wenn du und wenn, wenn der Partner nicht mehr damit zurecht 566 00:33:18,000 --> 00:33:21,760 kommt, wenn du dich nicht mehr maskierst, dann ist das in 567 00:33:21,760 --> 00:33:25,360 Ordnung und dann darf man auch. Einfach getrennte Wege gehen, 568 00:33:25,440 --> 00:33:32,080 aber deine Authentizität, dein echtes wahres, Selbst das ist 569 00:33:32,080 --> 00:33:37,440 wichtiger, auch wenn Kinder im Spiel sind, sei wer du bist und 570 00:33:38,320 --> 00:33:41,760 und das deinen Kindern wirklich vorzuleben. 571 00:33:41,760 --> 00:33:43,600 Mit allen Konsequenzen. Mit allen. 572 00:33:44,080 --> 00:33:47,200 Wir brauchen diese Welt, wir brauchen diese echte Welt, wir 573 00:33:47,200 --> 00:33:50,080 können nicht in. Immer uns verstecken und uns 574 00:33:50,080 --> 00:33:51,520 maskieren. Wie soll sich in der 575 00:33:51,520 --> 00:33:54,640 Gesellschaft etwas ändern, wenn wir immer mitgehen? 576 00:33:54,640 --> 00:33:58,320 Das geht nicht, auch nicht in der Therapie, wir müssen auch 577 00:33:58,320 --> 00:34:03,680 die Therapie anpassen für neurodivergente Menschen in der 578 00:34:03,680 --> 00:34:07,160 Paartherapie, also hier auch wirklich an all meine Kollegen 579 00:34:07,160 --> 00:34:11,880 und Kolleginnen informiert euch eine Therapie, wenn 580 00:34:11,880 --> 00:34:16,400 Neurodivergenz mit im Raum ist. Ist anders, muss anders 581 00:34:16,400 --> 00:34:19,440 aufgebaut werden als bei neurotypischen Menschen. 582 00:34:20,080 --> 00:34:25,760 Braucht es auch viel Bewegung, Körper, visuelle Geschichten 583 00:34:25,760 --> 00:34:28,400 oder das machst du ja. Also du arbeitest viel mit 584 00:34:28,400 --> 00:34:34,639 Symbolen und Du setzt dich auch ab und zu auf den Boden und also 585 00:34:34,639 --> 00:34:39,040 so verschiedene Settings. Warum ist es wichtig, gerade für 586 00:34:39,040 --> 00:34:42,239 Menschen mit ADHS? Weil ADHS Bewegung braucht, 587 00:34:42,239 --> 00:34:46,000 Stimulation, Körperkontakt, visuelle Angka oder auch 588 00:34:46,000 --> 00:34:49,920 Perspektivenwechsel oder und das, weil das auch wieder 589 00:34:49,920 --> 00:34:54,719 Dopamin ausschüttet oder auch das Nervensystem wach hält und 590 00:34:54,719 --> 00:34:57,520 reguliert. Und genauso arbeite ich und 591 00:34:57,520 --> 00:35:00,080 nicht nur für für das Paar, sondern auch für mich. 592 00:35:00,080 --> 00:35:02,800 Ich bin selbst neurodivergent, ich brauche den Wechsel, ich 593 00:35:02,800 --> 00:35:07,600 kann nicht 90 Minuten. Auf einem Sessel sitzen und 594 00:35:07,600 --> 00:35:10,320 reden, da verliere ich den Fokus. 595 00:35:10,320 --> 00:35:14,480 Aber wenn wir etwas machen mit Symbolen, mit mit Aufstellungen, 596 00:35:14,480 --> 00:35:19,960 mit, mit, mit wirklich, ja mit etwas in der Hand, dann dann 597 00:35:20,000 --> 00:35:22,600 sind wir wieder da. Und das da profitiert auch der 598 00:35:22,600 --> 00:35:26,560 Neurotypische davon, also das hat dann nichts damit zu tun, ob 599 00:35:26,560 --> 00:35:29,520 das jetzt nur auf ADHS ausgerichtet. 600 00:35:29,520 --> 00:35:31,120 Ist oder nicht. Das heißt, wenn du jetzt einfach 601 00:35:31,120 --> 00:35:34,160 nur da sitzt auf der Couch und sprichst und so, und dann ist 602 00:35:34,160 --> 00:35:37,720 natürlich das. Die Erwachsene mit Ade ist das 603 00:35:37,720 --> 00:35:41,760 Gehirn ist dann schon draußen, vielleicht in der Bäckerei weißt 604 00:35:41,760 --> 00:35:44,560 du was Gutes gibt, dann nachher oder was auch immer oder? 605 00:35:44,560 --> 00:35:46,960 Ja, oder er maskiert. Oder er maskiert so oft. 606 00:35:47,120 --> 00:35:51,440 Sitzt dort und er weiß, er muss aber bei der Symbolarbeit, da 607 00:35:51,440 --> 00:35:54,080 fällt eben diese Maske, weil man etwas machen. 608 00:35:54,080 --> 00:35:55,880 Muss kannst du es genau erklären? 609 00:35:56,080 --> 00:35:58,000 Das finde ich finde ich jetzt so spannend. 610 00:35:58,160 --> 00:36:01,120 Ja, es gibt verschiedene Arten von, also zum Beispiel, was ich 611 00:36:01,120 --> 00:36:04,280 mache zum. Oft, wenn Paare kommen, möchte 612 00:36:04,280 --> 00:36:06,760 ich ja wissen, was ist ihre Geschichte, ihre ihre 613 00:36:06,760 --> 00:36:10,440 Lebenslinie, der Paar, der Paarzeit oder, und anstatt dass 614 00:36:10,440 --> 00:36:14,720 sie mir einfach 90 Minuten davon erzählen, habe ich eine Kiste, 615 00:36:14,720 --> 00:36:18,000 da sind ganz viele Symbole drin und ich habe und ich habe 616 00:36:18,000 --> 00:36:21,760 Zettel, da sind die Jahre drauf und dann lege ich eigentlich so 617 00:36:21,760 --> 00:36:25,680 diese Jahre, wie lange bist du mit deiner Frau jetzt zusammen? 618 00:36:27,520 --> 00:36:33,040 Das ist seit 1998 ja das. Müsste ich jetzt rechnen und du 619 00:36:33,120 --> 00:36:36,080 auch? Also wir sind 27 Jahre, ja. 620 00:36:36,720 --> 00:36:41,040 Dann würde ich dir jetzt 27 Zettel geben und diese 621 00:36:41,040 --> 00:36:44,960 Symbolkiste und deiner Frau auch und dann dürft ihr jeder für 622 00:36:44,960 --> 00:36:48,320 sich wie ein Bild erschaffen dieser Jahre, dass du gehst dann 623 00:36:48,320 --> 00:36:51,920 zurück ja 1 und überlegst dir, was für ein Symbol passt zu 624 00:36:51,920 --> 00:36:54,160 diesem Jahr und. Und so gehst du eigentlich diese 625 00:36:54,160 --> 00:36:58,160 27 Jahre wie durch, ohne dass du mir nur davon erzählst, sondern 626 00:36:58,160 --> 00:37:03,840 mit jeweils einem Symbol, zum Beispiel einem Herz, einem Hut, 627 00:37:03,840 --> 00:37:06,160 irgendwas, was dich erinnert an dieses Jahr. 628 00:37:06,400 --> 00:37:09,520 Und dann entstehen Bilder und dann sprechen wir über diese 629 00:37:09,520 --> 00:37:11,680 Bilder. Und so erkennen wir vielleicht 630 00:37:11,680 --> 00:37:13,920 auch, wo war es schwierig, wo war es schön, wo sind die 631 00:37:13,920 --> 00:37:16,280 Ressourcen. Aber wir haben gespielt, wir 632 00:37:16,280 --> 00:37:21,560 haben nicht nur gesprochen, und das ist so so viel wert, wenn 633 00:37:21,560 --> 00:37:24,800 ich mit Paaren schaffe bei eurer Divergenz. 634 00:37:24,800 --> 00:37:27,360 Also das spielerische reinbringen, diese Abwechslung 635 00:37:27,360 --> 00:37:29,760 reinbringen. Das ist interessant oder auch 636 00:37:29,760 --> 00:37:32,480 Familienaufstellungen, oder ich spreche nicht nur über 637 00:37:32,480 --> 00:37:38,640 Biografie, Wir stellen Sie auf, ganz wichtig. 638 00:37:39,760 --> 00:37:43,760 Jetzt entsteht ja da eine Dynamik in diesen Therapien. 639 00:37:43,920 --> 00:37:48,800 Und was, was gibt es für Rituale, die dann die Paare zu 640 00:37:48,800 --> 00:37:51,840 Hause machen können, weil du bist ja nicht immer im Raum und 641 00:37:51,840 --> 00:37:58,120 kannst sie anleiten, hast du da Dinge, die sich bewähren, oder? 642 00:37:58,120 --> 00:38:02,160 Oder was sollte man nicht tun? Ist das die bessere 643 00:38:02,160 --> 00:38:04,320 Herangehensweise? Ja, man sollte jetzt vielleicht 644 00:38:04,320 --> 00:38:07,000 nicht den Hyperfokus dann auf die Beziehung haben. 645 00:38:07,000 --> 00:38:09,840 Also wenn dann alles sich nur noch um diese Beziehung dreht, 646 00:38:09,840 --> 00:38:12,840 das habe ich auch ganz oft, weil man jetzt sich ganz fest darauf 647 00:38:12,840 --> 00:38:14,840 fokussiert. Und sich ja Mühe geben will. 648 00:38:14,840 --> 00:38:17,920 So fest oder? Und dann liest man jedes Buch 649 00:38:17,920 --> 00:38:22,480 über Beziehungen, man hört sich jeden Podcast an, man sieht nur 650 00:38:22,480 --> 00:38:24,920 noch das, das ist. Das wäre too Much, also sich 651 00:38:24,920 --> 00:38:27,360 auch Pausen gönnen, aber schlussendlich geht es 652 00:38:27,360 --> 00:38:29,440 eigentlich darum, dass. Dass ich bin jetzt nicht so der 653 00:38:29,440 --> 00:38:32,240 Fan von komm. Wir üben zu Hause, sondern ich 654 00:38:32,400 --> 00:38:35,280 sage das, was wir in der Therapie besprechen, das, was 655 00:38:35,280 --> 00:38:39,280 wir uns erarbeitet haben, das wirkt nach, das wirkt, ihr 656 00:38:39,280 --> 00:38:42,720 werdet es sehen, es, es bleibt in euren Köpfen, es bleibt bei 657 00:38:42,720 --> 00:38:46,400 euch, und wenn ihr an euch selbst arbeitet, wenn ihr bei 658 00:38:46,400 --> 00:38:50,840 euch bleibt, dann funktioniert auch die Beziehung besser und es 659 00:38:50,840 --> 00:38:52,880 geht eigentlich wirklich darum, dass jeder wieder in die 660 00:38:52,880 --> 00:38:57,600 Verantwortung kommt. Sie von sich selbst oder sowohl 661 00:38:57,600 --> 00:39:01,760 neurotypisch wie auch Neurodivergent und so diese 662 00:39:01,760 --> 00:39:05,400 Schuld rauskommt oder und dass man wie gemeinsam dann darauf 663 00:39:05,400 --> 00:39:09,680 schauen kann, anstatt dass man dieses ADHS in die Mitte nimmt 664 00:39:09,680 --> 00:39:12,800 und das einem wie auseinander reißt, oder? 665 00:39:13,760 --> 00:39:17,680 Ja, also das ist eigentlich nicht, dass man das nicht so 666 00:39:17,680 --> 00:39:21,600 verinnerlicht, sondern dass man es, dass man es ein bisschen 667 00:39:21,960 --> 00:39:26,560 wegdrückt. Und zusammen beobachtet. 668 00:39:26,560 --> 00:39:29,760 Genau, also man soll es vor. Also wenn ich jetzt Symbole 669 00:39:29,760 --> 00:39:34,160 hätte, würde ich das ADHS vor das paar stellen, damit sie 670 00:39:34,160 --> 00:39:37,680 gemeinsam darauf schauen können und nicht und meistens, wenn sie 671 00:39:37,680 --> 00:39:40,720 am Anfang kommen ist es dazwischen und das. 672 00:39:42,080 --> 00:39:44,560 Und das dann kann. Man sich nicht mehr nahe sein. 673 00:39:44,560 --> 00:39:46,080 Ja, weil dann fühlt man sich wieder. 674 00:39:46,080 --> 00:39:48,320 Es nimmt, nimmt man alles persönlich, oder? 675 00:39:48,560 --> 00:39:51,200 Und natürlich Struktur und und, und. 676 00:39:51,200 --> 00:39:54,400 Den Alltag neu überdenken also, das ist schon auch wichtig, 677 00:39:54,520 --> 00:39:56,560 oder? Wenn man gerade erfahren hat, 678 00:39:56,560 --> 00:40:00,160 man hat ADHS, dann bitte, bitte überdenkt den Alltag neu. 679 00:40:00,160 --> 00:40:02,120 Also. Zum Beispiel Spaziergänge machen 680 00:40:02,120 --> 00:40:05,040 und nicht nicht unterstimuliert auf dem Sofa sitzen und dann 681 00:40:05,040 --> 00:40:07,440 diskutieren, weil da können viele Emotionen kommen. 682 00:40:07,440 --> 00:40:10,240 Impulsivität kann kommen. Und holt euch Hilfe. 683 00:40:10,240 --> 00:40:14,400 Also es gibt so viele wunderbare Angebote, es ist nichts Falsches 684 00:40:14,400 --> 00:40:18,600 daran, sich Hilfe zu holen, man muss das nicht alleine können 685 00:40:18,600 --> 00:40:20,720 und das ist so wichtig zu wissen. 686 00:40:21,200 --> 00:40:24,200 Ja, viele sind total überfordert oder auch genau Familien. 687 00:40:24,200 --> 00:40:28,160 Oder wenn Kinder noch da sind und und dann kann es ja auch 688 00:40:28,320 --> 00:40:32,760 schnell mal ein bisschen ins Negative laufen, dann verliert 689 00:40:32,760 --> 00:40:36,560 man mal die Arbeitsstelle, weil man halt mit Ads ja vielleicht 690 00:40:36,560 --> 00:40:38,640 dort auch impulsiv reagiert und dann gibt es eine 691 00:40:38,640 --> 00:40:42,640 Familiendynamik und dann ist man so in einer Negativspirale drin. 692 00:40:42,800 --> 00:40:45,040 Genau, und das ist dann oft im Moment. 693 00:40:45,520 --> 00:40:47,640 Bei dem die Paare bei mir auf der Couch sitzen. 694 00:40:47,640 --> 00:40:51,200 Aber bitte kommt schon vorher. Ja, wir wollen präventiv etwas 695 00:40:51,200 --> 00:40:54,240 machen, wir wollen nicht erst daran arbeiten, wenn es zu spät 696 00:40:54,240 --> 00:40:55,600 ist. Und das ist auch noch eine 697 00:40:55,600 --> 00:40:58,480 wichtige Botschaft, eine Paartherapie zu machen, ist 698 00:40:58,480 --> 00:41:03,360 nichts Schlimmes, es ist auch etwas, das kann so wertvoll sein 699 00:41:03,360 --> 00:41:06,000 für dich selbst und für deine Beziehung. 700 00:41:07,200 --> 00:41:15,200 Wenn jetzt Paare zuhören und. Und die finden jetzt beide oder 701 00:41:15,200 --> 00:41:20,640 zumindest die neurotypische Person, sagt Hey Shit. 702 00:41:20,640 --> 00:41:23,760 Genau das ist bei uns geht es wirklich drunter und drüber und 703 00:41:24,400 --> 00:41:27,520 das könnte wirklich die große Herausforderung sein, diese 704 00:41:27,520 --> 00:41:33,680 dritte Person im Raum oder diese dieses ADHS im Raum, was was ist 705 00:41:33,680 --> 00:41:39,200 die eine Sache die du raten würdest, wenn du nur eine Sache 706 00:41:39,840 --> 00:41:44,080 ganz ganz wichtig nenne, ADHS beim Namen. 707 00:41:44,680 --> 00:41:47,040 Wow. Oder wirklich? 708 00:41:47,040 --> 00:41:52,560 Überlege dir und schaue, dass das benannt wird, dass das 709 00:41:52,560 --> 00:41:54,560 darüber gesprochen wird, das hilft. 710 00:41:55,120 --> 00:41:58,160 Wow. Starkes Wort, starkes Wort zum 711 00:41:58,160 --> 00:42:00,320 Abschluss. Wir könnten noch ganz lange 712 00:42:00,320 --> 00:42:04,080 sprechen, es hat einiges mit mir gemacht, natürlich, ach, das war 713 00:42:04,080 --> 00:42:06,760 für mich so eine Art Therapie, jetzt ist ja unglaublich toll, 714 00:42:06,760 --> 00:42:08,640 salome, du machst eine wunderbare Arbeit. 715 00:42:08,640 --> 00:42:12,800 Vielen Dank. Und bist Hoffnung für ganz viele 716 00:42:13,920 --> 00:42:17,280 Paare mit einem neurodivergenten Anteil. 717 00:42:18,000 --> 00:42:23,760 Und ja, schreibt, schreibt mir, wenn ihr Fragen habt, wenn ihr 718 00:42:24,080 --> 00:42:27,120 irgendwelchen Kontakt braucht, wenn ihr Unterstützung braucht, 719 00:42:27,120 --> 00:42:33,120 Ideen habt ja hey, wir sind alle da und wir sehen euch. 720 00:42:33,280 --> 00:42:35,440 Genau, und ihr dürft mir auch gerne. 721 00:42:35,880 --> 00:42:38,960 Auf Instagram folgen, da mache ich ganz viel zu diesem Thema. 722 00:42:39,120 --> 00:42:44,160 Sehr gut gebe ich an, in den Beschreibungen Hey macht's gut, 723 00:42:44,640 --> 00:42:47,040 ich wünsche euch eine ganz schöne Zeit, tschüss, Tschüss.