1
00:00:00,160 --> 00:00:04,320
Du willst Ordnung und zerstörst 
sie im nächsten Moment wieder. 

2
00:00:04,320 --> 00:00:06,960
Du brauchst Ruhe und hältst sie 
kaum aus. 

3
00:00:07,200 --> 00:00:11,200
Was, wenn genau das kein 
Widerspruch ist, sondern ein 

4
00:00:11,200 --> 00:00:17,040
Muster. 
Kennst du dieses Gefühl, 

5
00:00:17,040 --> 00:00:20,400
gleichzeitig Struktur zu 
brauchen und sie im nächsten 

6
00:00:20,400 --> 00:00:24,240
Moment wieder zu sprengen? 
Dieses Hin und her zwischen ich 

7
00:00:24,240 --> 00:00:27,520
will Ruhe, Klarheit, Ordnung und
dann plötzlich. 

8
00:00:28,000 --> 00:00:30,880
Ich halte es nicht mehr aus. 
Ich brauche Reiz, Bewegung, 

9
00:00:31,040 --> 00:00:35,200
irgendetwas Neues. 
Viele Menschen erleben genau das

10
00:00:35,200 --> 00:00:37,120
und können es sich nicht 
erklären. 

11
00:00:37,440 --> 00:00:40,800
Heute tauchen wir genau in diese
Welt ein und ich freue mich 

12
00:00:40,800 --> 00:00:44,880
sehr, dass ich dafür jemanden 
bei mir habe, die dieses Thema 

13
00:00:44,880 --> 00:00:48,800
nicht nur versteht, sondern 
wirklich lebt und begleitet. 

14
00:00:49,760 --> 00:00:54,640
Elena Rethiker Elena hat ADHS 
und ist in Autismus Abklärung. 

15
00:00:55,200 --> 00:00:59,560
Sie ist Mutter eines Sohnes mit 
ADHS und Autismus und begleitet 

16
00:00:59,560 --> 00:01:03,840
heute selbst als Coaching 
Familien und Menschen im Bereich

17
00:01:03,840 --> 00:01:06,800
Neurodivergenz. 
Sie bringt unglaublich viel 

18
00:01:06,800 --> 00:01:11,120
Erfahrung mit, fachlich, aber 
vor allem auch menschlich. 

19
00:01:12,400 --> 00:01:16,000
Und was ich an ihr besonders 
schätze, ihre Ehrlichkeit, ihre 

20
00:01:16,000 --> 00:01:20,320
Ruhe und Ihre Fähigkeit, Dinge 
auszusprechen, die viele fühlen,

21
00:01:20,320 --> 00:01:23,040
aber oft nicht in Worte fassen 
können. 

22
00:01:24,000 --> 00:01:27,560
Hey schön, bist du da, Elena 
schon wieder im Podcast bei mir.

23
00:01:27,560 --> 00:01:30,520
Ich finde das super toll. 
Ja, zum dritten Mal schon, hey. 

24
00:01:30,800 --> 00:01:32,800
Das ist Wahnsinn. 
Es zeigt einfach wieder mal, 

25
00:01:32,800 --> 00:01:35,920
dass das Thema absolut, absolut 
wichtig ist. 

26
00:01:35,920 --> 00:01:39,680
Also heute geht es um ADHS und 
Autismus. 

27
00:01:39,680 --> 00:01:42,800
Genau. 
Der Begriff der vereinfachte 

28
00:01:42,800 --> 00:01:46,800
Begriff ist au DHS kommt 
ursprünglich aus dem 

29
00:01:46,800 --> 00:01:52,480
amerikanischen Audi HD. 
Es ist die Audi HS ist keine 

30
00:01:52,560 --> 00:01:57,040
Diagnose, aber es ist halt 
einfach ein Begriff der der eben

31
00:01:57,040 --> 00:02:01,600
genau diese beiden Diagnosen 
miteinander verbindet, erklärt 

32
00:02:01,600 --> 00:02:05,080
weil. 
Seit 2013 kommt es vor, darf man

33
00:02:05,080 --> 00:02:09,759
es zusammen diagnostizieren. 
Vor 2013 war das nicht möglich, 

34
00:02:09,919 --> 00:02:12,320
da haben sie sich gegenseitig 
ausgeschlossen. 

35
00:02:12,320 --> 00:02:14,880
Also ihr merkt wir sind, wir 
sind auf diesem 

36
00:02:14,880 --> 00:02:19,520
Neurodivergenzweg immer weiter. 
Und das macht es auch. 

37
00:02:19,760 --> 00:02:22,000
Das macht es auch unglaublich 
wertvoll. 

38
00:02:22,000 --> 00:02:25,960
Also wir sprechen ja im Podcast 
vielleicht mal von Audihs, 

39
00:02:25,960 --> 00:02:30,560
vielleicht mal von ADHS und 
Autismus, also wir mixen, weil 

40
00:02:30,560 --> 00:02:34,240
wir ADHS haben, beide mixen wir 
halt alles irgendwie zusammen. 

41
00:02:35,120 --> 00:02:40,960
Ja, Elena, wenn du an Audihs 
denkst, wie fühlt sich das von 

42
00:02:40,960 --> 00:02:43,360
innen an? 
Ich denke, das ist häufig 

43
00:02:43,360 --> 00:02:45,680
wirklich so ein innerer 
Konflikt, oder? 

44
00:02:45,680 --> 00:02:48,720
Also, dass das. 
Mit dem ADHS ebenso das 

45
00:02:48,720 --> 00:02:51,440
impulsive. 
Auch die Suche ständig nach dem 

46
00:02:51,440 --> 00:02:55,440
Dopamin, nach Reizen und dann 
aber eben der Autismus, der es 

47
00:02:55,440 --> 00:02:59,040
gern strukturiert hat. 
Er hat seine Routinen, alles 

48
00:02:59,040 --> 00:03:02,800
muss immer gleich ablaufen, das 
beißt sich so ein bisschen, oder

49
00:03:02,800 --> 00:03:06,320
das ist so ein innerer Konflikt,
das höre ich sehr häufig von 

50
00:03:06,880 --> 00:03:11,920
Betroffenen auch genau. 
Gibt es irgendwie Mythen um rund

51
00:03:11,920 --> 00:03:14,920
um dieses Thema? 
So Missverständnisse oder die, 

52
00:03:14,920 --> 00:03:17,680
die immer wieder begegnen? 
Ja, also ich habe einfach das 

53
00:03:17,680 --> 00:03:20,560
Gefühl, dass viele, also ich 
habe ja wirklich auch viele 

54
00:03:20,560 --> 00:03:26,320
Klientinnen mit Audhs und ich 
habe das Gefühl, ich sehe da so 

55
00:03:26,320 --> 00:03:30,320
2 verschiedene Lager, sage ich 
immer, also bei einem ist dann 

56
00:03:30,320 --> 00:03:33,400
eher eben so der Autismus 
prominent, die haben dann eben 

57
00:03:33,400 --> 00:03:36,640
Mühe auch. 
Mit Kommunikation, mit sozialen 

58
00:03:36,640 --> 00:03:40,080
Interaktion, sehr schnell 
erschöpft und dann eben aber 

59
00:03:40,080 --> 00:03:42,720
dieses andere Lager, die sind 
dann eher so wie ich, sag ich 

60
00:03:42,720 --> 00:03:47,680
immer sehr kommunikativ, sehr 
empathisch, aber eben auch diese

61
00:03:47,680 --> 00:03:51,440
schnelle Erschöpfung auch nach 
sozialen Interaktionen, aber ich

62
00:03:51,440 --> 00:03:55,040
denke eben, viele haben das 
Gefühl bei Audias, weil der 

63
00:03:55,040 --> 00:03:58,800
Autismus mitspielt, hm eben 
diese Leute sind eher scheu, 

64
00:03:58,800 --> 00:04:01,920
auch nicht so kommunikativ und 
das stimmt absolut nicht. 

65
00:04:02,160 --> 00:04:05,640
Ja, das ist ja genau das oder 
der große Mythos ist ja, ah ja, 

66
00:04:05,640 --> 00:04:07,840
sie können mir in die Augen 
schauen, sie können gar keine 

67
00:04:07,840 --> 00:04:12,560
Ads, keinen keinen Autismus 
haben, oder weil gerade Frauen 

68
00:04:12,560 --> 00:04:15,760
lernen das extrem gut. 
Und ich habe. 

69
00:04:15,800 --> 00:04:18,480
Ich habe eben auch klassische 
Menschen mit einfach nur 

70
00:04:18,480 --> 00:04:22,800
klassischem Autismus, sag ich 
mal bei mir und 8090% schauen 

71
00:04:22,800 --> 00:04:26,080
mir in die Augen, also es ist 
überhaupt kein Indiz. 

72
00:04:26,240 --> 00:04:28,720
Ja, genau. 
Für Autismus oder nicht? 

73
00:04:29,520 --> 00:04:32,720
Eben. 
Es ist wirklich dieses natürlich

74
00:04:32,720 --> 00:04:34,800
also neurodivergente 
Ungleichgewicht. 

75
00:04:36,120 --> 00:04:39,600
Es kann sein, dass Autismus und 
ADS sich gegenseitig verstärken,

76
00:04:39,600 --> 00:04:44,160
sich gegenseitig aushebeln, wo 
siehst du diese Gegensätze am 

77
00:04:44,160 --> 00:04:47,280
stärksten, so Struktur versus 
Freiheit? 

78
00:04:47,760 --> 00:04:51,200
Also noch mal zu dem Ausheben 
oder aushebeln, das sieht man ja

79
00:04:51,200 --> 00:04:53,440
häufig auch bei Kindern. 
Also jetzt gerade bei meinem 

80
00:04:53,440 --> 00:04:56,960
Sohn mit dieser Diagnose. 
Da war im Kindergarten, und das 

81
00:04:56,960 --> 00:05:01,040
sehe ich ganz häufig oder früh 
in der Schule, ist das ADS 

82
00:05:01,040 --> 00:05:05,200
präsent oder das sieht man auch 
eher die Hyperaktivität und der 

83
00:05:05,200 --> 00:05:10,000
Autismus kommt oft erst später 
zum Vorschein, weil es so, dass 

84
00:05:10,000 --> 00:05:13,040
die Hyperaktivität überdeckt. 
Also das habe ich häufig, dass 

85
00:05:13,040 --> 00:05:16,560
die Kinder zuerst alle eine ADS 
Diagnose bekommen, weil sie halt

86
00:05:16,560 --> 00:05:19,920
sich nicht konzentrieren können 
et cetera und dann später aber 

87
00:05:19,920 --> 00:05:22,960
ebenso wie diese Schwierigkeiten
auffallen, zwischenmenschlich 

88
00:05:22,960 --> 00:05:27,280
mit anderen Kindern. 
Bei deinem Sohn kannst du ein 

89
00:05:27,280 --> 00:05:29,200
paar Beispiele. 
Nennen ja also bei ihm eben war 

90
00:05:29,200 --> 00:05:30,880
das. 
Also auch jetzt würde ich sagen,

91
00:05:30,880 --> 00:05:33,920
der ist überhaupt nicht mehr 
hyperaktiv, also wirklich nicht,

92
00:05:34,160 --> 00:05:36,320
aber früher hat er diese 
Diagnose bekommen und bei ihm 

93
00:05:36,320 --> 00:05:39,880
ist halt wirklich einfach, ich 
würde sagen spielt auch oft so 

94
00:05:39,880 --> 00:05:43,120
eine Art selektiver Mutismus 
eine Rolle oder wenn er jemanden

95
00:05:43,120 --> 00:05:48,720
nicht kennt, dann redet er nicht
oder bei fremden Menschen, also 

96
00:05:48,720 --> 00:05:51,360
da ist er sehr so. 
Beobachten. 

97
00:05:51,360 --> 00:05:53,680
Ja, beobachten hat 
Schwierigkeiten, sich 

98
00:05:53,680 --> 00:05:56,000
auszudrücken, was zu sagen 
Scheu. 

99
00:05:56,560 --> 00:05:59,280
Und wenn er aber Menschen kennt 
oder wenn man eben über seine 

100
00:05:59,280 --> 00:06:02,320
Sonderinteressen spricht, da 
kann er dann ziemlich schnell 

101
00:06:02,320 --> 00:06:05,120
auf auch mit den Leuten in 
Kontakt kommen, die er nicht so 

102
00:06:05,120 --> 00:06:07,680
gut kennt. 
Das heißt, immer wenn er sich in

103
00:06:07,680 --> 00:06:09,680
der Komfortzone fühlt, dann geht
es. 

104
00:06:09,680 --> 00:06:14,000
Dann redet er ununterbrochen. 
Hast du, hast du ihn schon 

105
00:06:14,000 --> 00:06:18,080
beobachtet, wenn er beobachtet, 
versucht er dann Muster zu 

106
00:06:18,080 --> 00:06:20,960
erkennen oder das wäre ja dann 
speziell bei Autismus. 

107
00:06:21,040 --> 00:06:23,960
Ja, und ich habe auch das 
Gefühl, dass er oft dann andere 

108
00:06:23,960 --> 00:06:27,760
Kinder imitiert, oder? 
Also wir lachen dann zu Hause, 

109
00:06:27,760 --> 00:06:30,240
wenn er etwas sagt, das so 
untypisch ist für ihn. 

110
00:06:30,240 --> 00:06:33,200
Das klingt wie ein wie sein 
Kollege so, also das macht er 

111
00:06:33,200 --> 00:06:34,800
häufig. 
Das machen ja viele Menschen mit

112
00:06:34,800 --> 00:06:37,120
Autismus, dass sie sich 
abschauen, wie sich andere 

113
00:06:37,120 --> 00:06:40,320
Menschen bewegen. 
Verhalten und das dann so 

114
00:06:40,320 --> 00:06:42,080
imitieren? 
Ja genau, ja. 

115
00:06:42,080 --> 00:06:48,160
Es ist ja wirklich eine, sag ich
jetzt mal etwas lernendes, oder 

116
00:06:48,160 --> 00:06:52,080
also Autismus, Menschen mit 
Autismus, die können sehr stark 

117
00:06:52,080 --> 00:06:55,200
sein im Lernen oder weil die 
sehr gut Muster erkennen können.

118
00:06:55,200 --> 00:06:59,360
Und wenn wir jetzt wieder diese.
Evolutionstheorie, hervornehmen,

119
00:06:59,360 --> 00:07:02,520
wo man sagt Neurodivergenz war 
mal gut und wichtig, also die 

120
00:07:02,520 --> 00:07:05,600
ganze Hochsensibilität, das 
Warnsystem, das war mal 

121
00:07:05,600 --> 00:07:10,040
überlebenswichtig und aber auch 
Muster erkennen, weil das 

122
00:07:10,040 --> 00:07:12,720
schnelle Lernen, dass die 
Menschheit vorantreiben, dass 

123
00:07:12,720 --> 00:07:17,280
die Grundlage bieten für das 
innovative dann, und das ist 

124
00:07:17,280 --> 00:07:20,400
natürlich schon spannend, es ist
eigentlich keine Störung, und 

125
00:07:20,400 --> 00:07:22,480
ich denke, wir gehen in die 
Richtung von. 

126
00:07:22,880 --> 00:07:26,120
Neurodivergenz Was sind die 
Schwächen, was sind die, was 

127
00:07:26,120 --> 00:07:28,040
sind die Stärken, was sind die 
Herausforderungen? 

128
00:07:28,040 --> 00:07:30,880
Halt in diesem System. 
Vorhanden oder zum Teil. 

129
00:07:30,880 --> 00:07:35,120
Ja, wo siehst du jetzt gerade in
der Schule, jetzt auch bei 

130
00:07:35,120 --> 00:07:38,240
deinem Sohn? 
Die größten Herausforderungen? 

131
00:07:38,240 --> 00:07:42,720
Also jetzt sowohl seine ADHS wie
auch sein Autismus, wie siehst 

132
00:07:42,720 --> 00:07:44,880
du das oder was habt ihr da 
unternommen? 

133
00:07:44,880 --> 00:07:46,720
Also er geht ja in eine 
Sonderschule, gell? 

134
00:07:46,960 --> 00:07:49,200
Ich denke halt, also das sehe 
ich auch bei mir in der 

135
00:07:49,200 --> 00:07:53,000
Beratung. 
Viele Kinder, die die da ist die

136
00:07:53,000 --> 00:07:55,280
Regelschule einfach nicht mehr 
der richtige Ort. 

137
00:07:55,440 --> 00:07:59,440
Was macht es so schwierig dort? 
Ich denke einfach, diese starren

138
00:07:59,440 --> 00:08:04,040
Ideen auch, oder also schon nur 
das mit dem Stillsitzen, oder 

139
00:08:04,040 --> 00:08:06,320
ich war vor kurzem in einem 
Kindergarten, die wussten 

140
00:08:06,320 --> 00:08:10,800
wirklich fast eine Stunde in 
diesem Sitzkreis sitzen, ich 

141
00:08:10,800 --> 00:08:14,640
mein, das sind 67 fünfjährige 
Kinder, das ist auch schon für 

142
00:08:14,640 --> 00:08:18,240
neurotypische Kinder schwierig 
und dann noch mit ADS oder und. 

143
00:08:18,560 --> 00:08:21,320
Wenn sich dann jemand bewegt, 
dann hat es dann geheißen, Hey, 

144
00:08:21,320 --> 00:08:23,600
aber du hast mir doch letzte 
Woche versprochen, dass du heute

145
00:08:23,600 --> 00:08:24,920
ruhig sitzen. 
Kannst super. 

146
00:08:25,040 --> 00:08:27,200
Und da habe ich auch gedacht, 
gebt ihm doch ein Feature, Toy 

147
00:08:27,200 --> 00:08:30,320
irgendwas in die Hand oder wo er
sich beschäftigen kann. 

148
00:08:30,560 --> 00:08:33,200
Und das ist ein Riesenthema oder
also einfach keine 

149
00:08:33,200 --> 00:08:37,600
Bewegungspausen auch und halt 
auch das jetzt gerade auch bei 

150
00:08:37,919 --> 00:08:40,000
Autismus, da habe ich viele 
Kinder, die er dann auch 

151
00:08:40,000 --> 00:08:42,720
verweigern. 
Etwas zu tun. 

152
00:08:42,960 --> 00:08:45,640
Ich habe auch viele Kinder, die 
eben sehr wissensbegierig sind 

153
00:08:45,640 --> 00:08:48,680
und wenn sie dann ein Thema in 
der Schule durchnehmen, das sie 

154
00:08:48,680 --> 00:08:51,120
schon kennen, dann heißen sie 
ja, wieso muss ich das noch mal 

155
00:08:51,120 --> 00:08:53,880
machen, das kann ich ja schon 
oder so, das ist dann auch 

156
00:08:53,880 --> 00:08:56,800
häufig, es macht ja gar keinen 
Sinn, das noch mal anzuschauen. 

157
00:08:57,040 --> 00:09:02,320
Weil halt auch eine sehr gute 
Intelligenz oft oft mitspielt, 

158
00:09:02,480 --> 00:09:07,440
muss man sagen, und die und der 
Autismusanteil ist ja dann auch 

159
00:09:07,520 --> 00:09:11,600
eintauchen. 
In das ganze, und da kann man ja

160
00:09:11,600 --> 00:09:13,360
auch, da merkt man ja auch die 
Unterschiede. 

161
00:09:13,360 --> 00:09:18,000
Also ich hatte jetzt auch in 
einem letzten Coaching, hat es 

162
00:09:18,000 --> 00:09:22,800
geheißen, ja, ich, ich habe 
jetzt mein neues Hobby und das 

163
00:09:22,800 --> 00:09:26,080
ist Luftgewehr schießen, Wow, 
und da habe ich gesagt, Wow cool

164
00:09:26,080 --> 00:09:30,560
oder und ads habe ich jetzt die 
ADS Frage gestellt, ja, hast du 

165
00:09:30,560 --> 00:09:33,040
jetzt erst gerade angefangen mit
ihm oder was dich interessiert 

166
00:09:33,040 --> 00:09:35,760
hat nein nein, das mache ich 
schon jetzt, fast ein halbes 

167
00:09:35,760 --> 00:09:37,720
Jahr. 
Ja, und das wäre dann eher 

168
00:09:37,720 --> 00:09:41,200
wieder der Autismusanteil, das 
ja ich weiß alles über das oder 

169
00:09:41,200 --> 00:09:44,320
die weiß auch alles über über 
über das Luftgewehrschießen und 

170
00:09:44,320 --> 00:09:47,800
so hat sich super vorbereitet, 
hat sich ja die Instruktoren 

171
00:09:47,800 --> 00:09:49,840
dann überfordert am Anfang. 
Wirklich? 

172
00:09:50,960 --> 00:09:53,360
Aber das sind genauso diese 
Themen und das das sich 

173
00:09:53,360 --> 00:09:56,640
Reinfuchsen, das dranbleiben und
ADHS halt wieder. 

174
00:09:56,680 --> 00:10:00,600
Ich brauch was neues und das 
sind genau diese ja das was ich 

175
00:10:00,600 --> 00:10:04,680
gegenseitig so n bisschen ja. 
Bisschen bekämpft hat absolut, 

176
00:10:04,680 --> 00:10:07,200
und das merkst du, oder? 
Das war in der Regelschule so. 

177
00:10:08,840 --> 00:10:11,360
Schwierig oder? 
Auch ebenso bei es gab bei 

178
00:10:11,360 --> 00:10:15,560
Kindern mit Autismus oder so 
zwischenmenschliche Konflikte 

179
00:10:15,560 --> 00:10:17,040
oder Schwierigkeiten auch in der
Schule. 

180
00:10:17,040 --> 00:10:20,160
Da ist zum Beispiel in der 
Sonderschule meines Sohnes, da 

181
00:10:20,160 --> 00:10:23,440
wird das dann zusammen gleich 
ausdiskutiert und angeschaut. 

182
00:10:23,760 --> 00:10:27,680
Und in einer Regelschule hat man
ja keine Zeit, bei 24 Kindern 

183
00:10:27,680 --> 00:10:30,080
das dann gleich auszudiskutieren
zum Beispiel. 

184
00:10:30,240 --> 00:10:35,520
Wie viele Kinder hat er in 
dieser Gruppe 77 Kinder und das 

185
00:10:35,520 --> 00:10:38,240
macht es natürlich auch ruhiger.
Absolut ja. 

186
00:10:38,400 --> 00:10:40,880
Das ist ja auch immer so was, 
oder es läuft immer was. 

187
00:10:40,880 --> 00:10:43,840
Genau, ja, und eben es sind 
irgendwie 5 Betreuer auf 7 

188
00:10:43,840 --> 00:10:47,280
Kinder, also fast 1 zu 1. 
Ja, das ist. 

189
00:10:47,840 --> 00:10:51,840
Das 1 zu 1 kann sehr wichtig 
sein gerade. 

190
00:10:52,000 --> 00:10:54,720
Am Anfang denke ich, wenn sie 
noch kleiner sind, so in der 

191
00:10:54,720 --> 00:10:56,080
Schule. 
Ja, absolut. 

192
00:10:56,400 --> 00:11:00,720
Und gerade bei Autismus, gerade 
bei Kindern, kann sich ja auch, 

193
00:11:02,160 --> 00:11:05,600
ich sage jetzt mal, eine 
spezielle Variante entwickeln, 

194
00:11:05,600 --> 00:11:09,840
diese PDA pathological demand 
evidence. 

195
00:11:09,840 --> 00:11:12,960
Du hast glaube ich noch einen 
tollen deutschen Begriff dafür, 

196
00:11:15,440 --> 00:11:19,520
einfach diese. 
Ja, es ist ja auch eigentlich 

197
00:11:19,520 --> 00:11:23,360
eine Urangst, die ist, 
fremdbestimmt zu werden. 

198
00:11:23,560 --> 00:11:26,320
Einfach Mühe haben mit eben 
Anforderungen und die Schule ist

199
00:11:26,320 --> 00:11:29,680
voller Anforderungen, das Leben 
ja generell und da wird es ja 

200
00:11:29,680 --> 00:11:31,240
noch schwieriger. 
Also da erlebe ich auch die 

201
00:11:31,240 --> 00:11:33,880
wenigsten Kinder, die dann noch 
in eine Regelschule gehen, ist 

202
00:11:33,880 --> 00:11:36,240
praktisch unmöglich. 
Ist auch zu Hause schwierig. 

203
00:11:36,240 --> 00:11:38,920
Zu Hause auch, ja, aber doch. 
Im Homeschooling erlebe ich das 

204
00:11:38,920 --> 00:11:41,120
häufig, dass das eher dann 
funktioniert. 

205
00:11:41,120 --> 00:11:44,440
Ja, weil dann plötzlich halt das
die Mall weg ist. 

206
00:11:44,440 --> 00:11:47,640
Genau Druck weg ist. 
Man kann sehr viel. 

207
00:11:47,800 --> 00:11:50,240
Mehr selber entscheiden, ja. 
Genau. 

208
00:11:50,880 --> 00:11:54,480
Ja, deshalb ist oft halt, ja 
kann es schwierig sein, an den 

209
00:11:54,480 --> 00:11:58,760
öffentlichen Schulen, ja, geht's
ihm gut jetzt. 

210
00:11:58,760 --> 00:12:01,680
Sehr gut, sehr gut. 
Nein, srs geht gerne zur Schule,

211
00:12:01,680 --> 00:12:04,360
hat jetzt 2 Wochen Ferien gehabt
und hat sich am Montag extrem 

212
00:12:04,360 --> 00:12:07,840
gefreut wieder in die Schule zu 
gehen und das ist so mein. 

213
00:12:08,560 --> 00:12:11,120
Soll ich sagen, das Wichtigste 
für mich, dass er gerne in die 

214
00:12:11,120 --> 00:12:14,400
Schule geht, weil ich eben sehe,
dass ganz viele Kinder nicht 

215
00:12:14,400 --> 00:12:16,880
mehr gerne zur Schule gehen oder
gar nicht mehr zur Schule 

216
00:12:16,880 --> 00:12:19,440
können. 
Und da bin ich froh und da bin 

217
00:12:19,440 --> 00:12:22,080
ich, da war das auch diese 
richtige Entscheidung mit der 

218
00:12:22,080 --> 00:12:25,480
Sonderschule, absolut. 
Wie alt ist er jetzt? 

219
00:12:25,480 --> 00:12:30,320
10 Ah ja, genau, wie hast du das
zu Hause gemerkt, also. 

220
00:12:31,280 --> 00:12:33,680
Er ist ja nach Hause gekommen, 
von der Regelschule. 

221
00:12:33,680 --> 00:12:36,000
Und wie, wie war es dann zu 
Hause? 

222
00:12:36,000 --> 00:12:38,560
Also er war, er war, muss ich 
sagen, er war eigentlich nur im 

223
00:12:38,560 --> 00:12:40,800
Regelkindergarten. 
OK oder Regelkind? 

224
00:12:40,800 --> 00:12:42,880
Und dort ist er natürlich 
einfach aufgefallen. 

225
00:12:42,880 --> 00:12:45,520
Dort war er so das schwarze 
Schaf, sage ich mal. 

226
00:12:46,240 --> 00:12:48,440
Und und dann haben wir uns 
entschieden für die 

227
00:12:48,440 --> 00:12:51,280
Sonderschule, und jetzt ist er 
einfach einer einer von von 

228
00:12:51,280 --> 00:12:54,160
vielen dort, also er fühlt sich 
dort super integriert und. 

229
00:12:54,920 --> 00:12:57,360
Das sind auch nicht alles 
Autisten, aber das ist einfach. 

230
00:12:57,360 --> 00:13:00,000
Man wird angenommen und und. 
So wie man ist. 

231
00:13:00,080 --> 00:13:02,000
Ja, genau das ist das 
Wichtigste. 

232
00:13:02,080 --> 00:13:05,440
Und wie hat sich das zu Hause? 
Hat sich das zu Hause entspannt?

233
00:13:05,440 --> 00:13:09,200
Absolut, also wie hast du den 
Unterschied gemerkt, was gibt es

234
00:13:09,200 --> 00:13:11,200
für Unterschiede? 
Also das erlebe ich ja ganz 

235
00:13:11,200 --> 00:13:13,840
häufig, oder dass die Kinder 
sich dann in der Schule so 

236
00:13:13,840 --> 00:13:17,920
zusammennehmen müssen, eben das 
Masking ja dann auch ein Thema. 

237
00:13:18,640 --> 00:13:21,720
Und dann zu Hause, dann muss ja 
irgendwo raus der Frust und die 

238
00:13:21,720 --> 00:13:25,720
Wut und die vielen Reize, diese 
Reizüberflutung, und das erlebe 

239
00:13:25,720 --> 00:13:27,440
ich eigentlich ganz, ganz 
häufig, das ist ja der 

240
00:13:27,440 --> 00:13:30,800
Klassiker, dass es zu Hause dann
schwierig wird, eben mit mit 

241
00:13:30,800 --> 00:13:34,200
Wutausbrüchen, meltdowns et 
cetera, und das haben wir auch 

242
00:13:34,200 --> 00:13:36,320
gehabt, und das ist jetzt 
praktisch, kommt das nicht mehr 

243
00:13:36,320 --> 00:13:38,440
vor. 
Das heißt, du änderst die 

244
00:13:38,440 --> 00:13:40,480
Situation und dann wird es oft 
besser. 

245
00:13:41,520 --> 00:13:44,800
Bei wenn man jetzt ein reines 
ADHS hat, ist es oft so, dass 

246
00:13:44,800 --> 00:13:47,600
wenn die Kinder dann eine 
Medikation bekommen, also ein 

247
00:13:47,600 --> 00:13:50,120
Stimulantium, dass dann der 
Stress eigentlich so ein 

248
00:13:50,120 --> 00:13:53,240
bisschen abnimmt durch den Tag 
und und zu Hause entspannt kann 

249
00:13:53,240 --> 00:13:56,360
es sich eben auch entspannen. 
Also man muss irgendwas machen 

250
00:13:56,360 --> 00:13:58,560
am System und du hast das 
Masking erwähnt. 

251
00:13:59,200 --> 00:14:03,200
Masking ist ist sowohl bei ADHS 
wie auch bei Autismus ein 

252
00:14:03,200 --> 00:14:08,080
Riesenthema. 
Viele Zuhörerinnen und Zuhörer 

253
00:14:08,080 --> 00:14:10,240
können sich das nicht gut 
vorstellen. 

254
00:14:10,240 --> 00:14:12,720
Was masking jetzt genau 
bedeutet. 

255
00:14:13,520 --> 00:14:17,120
Was heißt Masking im audhs 
Bereich? 

256
00:14:17,680 --> 00:14:21,040
Also generell masking ist ja 
einfach, man versucht sich 

257
00:14:21,040 --> 00:14:25,280
möglichst anzupassen und 
neurotypisch zu wirken, nicht 

258
00:14:25,280 --> 00:14:28,640
aufzufallen und. 
Und eben auch so Besonderheiten,

259
00:14:28,640 --> 00:14:32,200
die man hat, wie zum Beispiel 
Steaming, also diese sich selber

260
00:14:32,200 --> 00:14:35,600
regulieren mit verschiedenen 
Bewegungen oder Summen oder was 

261
00:14:35,600 --> 00:14:38,440
auch immer, dass man das dann 
alles unterdrückt, um eben 

262
00:14:38,440 --> 00:14:41,600
möglichst normal, sage ich mal 
zu zu sein. 

263
00:14:41,920 --> 00:14:44,040
Und das ist natürlich ein 
Riesenthema, das beginnt schon 

264
00:14:44,040 --> 00:14:46,720
im Kindergarten, ich habe schon 
Kinder, die das sich dort extrem

265
00:14:46,720 --> 00:14:50,040
anpassen, und dann zieht sich 
das hin, also eben, ich habe 

266
00:14:50,040 --> 00:14:53,040
gerade vor kurzem ein Webinar 
dazu gemacht zum Thema Frauen 

267
00:14:53,040 --> 00:14:56,400
und Masting. 
Das ist ein Riesenthema und 

268
00:14:56,400 --> 00:14:59,120
masking sag ich mal. 
Über die Jahre, führt in ein 

269
00:14:59,120 --> 00:15:01,600
Burnout, immer in einen 
Erschöpfungszustand. 

270
00:15:01,760 --> 00:15:05,160
Ja, und das ist genau das 
neurodivergente Burnout. 

271
00:15:05,200 --> 00:15:09,440
Das kann man unterscheiden von 
einer normalen Depression, das 

272
00:15:09,440 --> 00:15:13,040
ist ganz wichtig. 
Also Masking ist so wie diese 

273
00:15:13,040 --> 00:15:16,800
Voraussetzung für diesen Burnout
eigentlich, weil der 

274
00:15:16,800 --> 00:15:20,000
Stresslevel. 
Steigt konstant oder genau, ist 

275
00:15:20,000 --> 00:15:22,720
konstant hoch. 
Ja genau, und da gibt es eben 

276
00:15:22,720 --> 00:15:26,280
verschiedene Makings oder dass 
man zum Beispiel auch schon nur,

277
00:15:26,280 --> 00:15:29,520
und das ist auch Making, eben 
den Leuten in die Augen schaut, 

278
00:15:29,840 --> 00:15:32,640
weil man ja weiß, wenn man sich 
wie wir jetzt vis a wi sitzt, 

279
00:15:32,640 --> 00:15:36,000
dass man das macht oder dass man
zum Beispiel, wenn man unsicher 

280
00:15:36,000 --> 00:15:38,280
ist, einfach lächelt. 
Solche Sachen erlebe ich häufig 

281
00:15:38,280 --> 00:15:41,840
übrigens bei Menschen mit 
Autismus, dass sie dann eben so 

282
00:15:41,840 --> 00:15:44,560
ein Verlegenheitslächeln haben, 
wenn sie nicht mehr weiter 

283
00:15:44,560 --> 00:15:47,440
wissen so. 
Ja, also verschiedene Arten von 

284
00:15:47,440 --> 00:15:50,400
Masking oder oder seine 
Emotionen unterdrücken zum 

285
00:15:50,400 --> 00:15:54,320
Beispiel, ich hab das glaub mal 
gesagt oder ich habe mich früher

286
00:15:54,320 --> 00:15:58,240
auch immer zurückgehalten und 
mach das heute noch, wenn ich 

287
00:15:58,240 --> 00:16:01,920
über ein Thema viel weiß und man
ist zu einer geselligen Runde, 

288
00:16:02,000 --> 00:16:04,320
dass ich mich da zurückhalte, 
weil ich dann immer so denke, 

289
00:16:04,320 --> 00:16:07,160
oh, was denken die von mir, oh 
die weiß alles oder die will 

290
00:16:07,160 --> 00:16:10,480
sich nur aufspielen, es ist auch
eine Art von Masking, wenn man 

291
00:16:10,480 --> 00:16:13,360
sich man, man nimmt sich extra 
zurück. 

292
00:16:13,760 --> 00:16:16,560
Zum Beispiel? 
Ja, ja, und da kickt natürlich 

293
00:16:16,560 --> 00:16:19,240
dann, wenn du jetzt ADHS und 
Autismus hast. 

294
00:16:19,240 --> 00:16:22,560
Da hast du natürlich noch die 
RSD, die rejection sensitive 

295
00:16:22,560 --> 00:16:23,840
distorial. 
Ja. 

296
00:16:24,240 --> 00:16:28,560
Das ist absolut. 
Es ist unglaublich mit allen, 

297
00:16:28,560 --> 00:16:31,760
die ich spreche, wirklich mit 
allen, die, die von ADHS 

298
00:16:31,760 --> 00:16:35,600
betroffen sind oder die 
Neurodivergenzen, die kennen das

299
00:16:35,600 --> 00:16:39,440
oder gewisse. 
Also es gibt natürlich wirklich 

300
00:16:39,440 --> 00:16:42,320
die ganz harten Fälle, und die 
vermeiden dann wirklich. 

301
00:16:43,360 --> 00:16:46,080
Das macht es schwierig. 
Ja, ja, ich habe nächste Woche 

302
00:16:46,080 --> 00:16:50,320
ein Webinar nur zum Thema RSD 
und ich finde das so spannend, 

303
00:16:50,320 --> 00:16:53,640
da noch genauer einzutauchen. 
Und ich erlebe das häufig. 

304
00:16:53,640 --> 00:16:57,120
Ich hatte zum Beispiel letzte 
Woche musste ich eine Klientin 

305
00:16:57,120 --> 00:17:00,960
verschieben, weil es mir nicht 
gut ging, ich habe abgesagt oder

306
00:17:00,960 --> 00:17:04,200
verschoben und dann hat sie aber
irgendwie gesehen, dass es mir 

307
00:17:04,200 --> 00:17:06,400
wieder besser geht auf meinem 
Social Media Kanal. 

308
00:17:06,400 --> 00:17:09,000
Am nächsten Tag. 
Also ich habe mich einfach 

309
00:17:09,000 --> 00:17:12,000
Kopfweh so schlecht gefühlt und 
am nächsten Tag ging das Leben 

310
00:17:12,000 --> 00:17:13,760
weiter. 
Man hat sie mir wirklich 

311
00:17:13,760 --> 00:17:17,200
geschrieben und mich gefragt, ob
ich sie einfach nicht sehen 

312
00:17:17,200 --> 00:17:22,720
wollte oder, und das hat mir 
dann so leid getan, weil bei BS 

313
00:17:22,720 --> 00:17:27,200
auch Audi heißt, ein Thema also 
so wie oder ja, das hat, das ist

314
00:17:27,200 --> 00:17:31,040
auch RSD dann eben ja, dass sie 
es hat auch viele, viele 

315
00:17:31,040 --> 00:17:33,680
Erfahrungen gemacht, denke 
schlechte Erfahrungen die das 

316
00:17:33,680 --> 00:17:38,720
dann so geprägt haben mit mit 
vielen auch Fachpersonen und das

317
00:17:38,720 --> 00:17:41,360
geht dann tief. 
Du kennst RSD auch von dir 

318
00:17:41,360 --> 00:17:42,720
selber. 
Ja, ja, ja, ja, ja. 

319
00:17:42,960 --> 00:17:46,400
Kenne ich sehr gut, also nur 
wenn ich erlebe das sehr häufig.

320
00:17:46,400 --> 00:17:49,440
Und ich habe jetzt auch so meine
Strategien langsam entwickelt, 

321
00:17:49,840 --> 00:17:53,520
aber ich das aber letztes Mal 
war ich irgendwie am an einem 

322
00:17:53,960 --> 00:17:56,240
was war ich Telefonat oder so, 
da habe ich nur gesehen, dass 

323
00:17:56,240 --> 00:17:58,280
meine Mutter geschrieben hat, 
sie muss unbedingt mit mir 

324
00:17:58,280 --> 00:18:03,680
reden, meine Mutter oder also 
und ich habe, oh was habe ich 

325
00:18:03,680 --> 00:18:05,760
jetzt wieder verbockt oder das. 
War meine Frage. 

326
00:18:05,920 --> 00:18:08,280
Das war das erste bei mir und 
dabei sie so. 

327
00:18:08,280 --> 00:18:10,240
Ich wollte nur fragen, ob du zum
Essen kommst. 

328
00:18:10,240 --> 00:18:12,800
Ja, genau. 
Und das ganze die ganze Zeit 

329
00:18:12,800 --> 00:18:14,960
hindurch, bis ich sie angerufen 
habe, hab ich mir Gedanken 

330
00:18:14,960 --> 00:18:16,640
gemacht. 
Stell dir mal vor, was das 

331
00:18:16,640 --> 00:18:19,280
auslöst. 
Das löst bei bei Menschen mit 

332
00:18:19,280 --> 00:18:22,880
ADHS oder bei neurodivergenten 
Menschen löst das unglaublich 

333
00:18:22,880 --> 00:18:25,280
viel aus, das löst das Kopfkino 
aus. 

334
00:18:25,840 --> 00:18:30,360
Und weil wir ja nicht immer im 
Task positive Netzwerk sind, 

335
00:18:30,360 --> 00:18:32,640
also der, die unsere 
Steuerzentrale oft nicht 

336
00:18:32,640 --> 00:18:35,520
eingeschaltet ist, sondern wir 
sind im Default Mode, dann dann 

337
00:18:35,520 --> 00:18:37,920
entwickeln wir Fantasien, die 
für. 

338
00:18:38,520 --> 00:18:40,960
Die es fühlt sich so 
realistisch. 

339
00:18:40,960 --> 00:18:43,360
An also ja, und als Schmerz dann
auch. 

340
00:18:43,440 --> 00:18:46,240
Ja, das ist dann der Schmerz. 
Ja, ich mag mich auch erinnern, 

341
00:18:46,240 --> 00:18:48,880
früher in Beziehungen, das ist 
ja auch so ein großes Thema, 

342
00:18:49,200 --> 00:18:51,480
wenn wir nicht Streit hatten mit
einem Partner, habe ich immer 

343
00:18:51,480 --> 00:18:54,160
das Gefühl gehabt, er möchte 
mich jetzt verlassen. 

344
00:18:55,120 --> 00:18:57,840
Krass, oder? 
Nein, wir streiten nur, also das

345
00:18:57,840 --> 00:19:00,680
habe ich jetzt kommt mir das 
alles so wieder hoch, wie ich da

346
00:19:00,680 --> 00:19:03,120
reagiert habe, ich habe das 
sofort als Angriff und er will, 

347
00:19:03,280 --> 00:19:05,920
er will weg und. 
Dass diese Angst vor 

348
00:19:05,920 --> 00:19:09,360
zurückgewiesen werden, also, das
ist eigentlich da so und denn, 

349
00:19:09,840 --> 00:19:14,480
und deshalb gehen viele, es gibt
einige, die gehen dann mit Wut 

350
00:19:14,480 --> 00:19:17,320
in die Opposition rein, aber 
ganz viele vermeiden. 

351
00:19:17,600 --> 00:19:19,760
Die meisten. 
Die meisten, vor allem Frauen. 

352
00:19:19,760 --> 00:19:21,480
Finde ich. 
Und ich habe eben das Gefühl, 

353
00:19:21,480 --> 00:19:24,600
das müsste man so in den. 
Katalog aufnehmen der ads 

354
00:19:24,600 --> 00:19:26,720
Symptome, weil ich glaube ich 
kenne fast niemanden. 

355
00:19:26,720 --> 00:19:30,480
Du hast recht. 
Hochsensibilität plus RSD ja, 

356
00:19:30,800 --> 00:19:33,280
also da geht es um die ganze 
Emotionsregulation. 

357
00:19:34,080 --> 00:19:36,680
Was hast du für, was machst du 
für Strategien, was hast. 

358
00:19:36,680 --> 00:19:38,240
Du also jetzt bei RSD. 
Ja. 

359
00:19:38,400 --> 00:19:42,560
Dass ich mir dann wirklich 
überlege ist das Real oder also 

360
00:19:42,720 --> 00:19:46,720
wie fühlt sich das an. 
Aber das ist ich überlege mir 

361
00:19:46,720 --> 00:19:50,360
wie wie, wie kann das wirklich 
sein, dass jetzt da etwas nicht 

362
00:19:50,360 --> 00:19:52,400
stimmt. 
So, ich mache mir eigentlich so 

363
00:19:52,400 --> 00:19:55,440
mit der Logik, dann dahinter 
mache ich mir diese Gedanken. 

364
00:19:55,440 --> 00:20:00,560
Also du gehst autistisch. 
An oder auch, dass ich mir dann 

365
00:20:00,560 --> 00:20:03,200
wirklich überlege, jetzt lass 
ich das kurz ruhen, bevor ich 

366
00:20:03,200 --> 00:20:07,040
mich da reinsteigere eben mit 
vielleicht einer Atemübung oder 

367
00:20:07,040 --> 00:20:10,480
einer Achtsamkeitsübung einfach 
nicht nicht gleich reagieren und

368
00:20:10,480 --> 00:20:14,160
das schlimmste denken so. 
Wie machst du das? 

369
00:20:14,240 --> 00:20:18,320
Ja, also bei ich mache 
eigentlich 2 Dinge oder bei RSD,

370
00:20:18,320 --> 00:20:21,160
also bei Ads ist natürlich oft 
das Problem, dass die Zukunft im

371
00:20:21,160 --> 00:20:24,560
Nebel ist und du kannst die 
Zukunft gar nicht dir vorstellen

372
00:20:24,560 --> 00:20:26,400
oder weil sie körperlich nicht 
spürbar ist. 

373
00:20:26,960 --> 00:20:29,120
Das heißt, ich versuche mich 
wirklich vorzubereiten auf 

374
00:20:29,120 --> 00:20:33,760
Situationen, das, was du gesagt 
hast oder was wirklich sich 

375
00:20:33,760 --> 00:20:36,760
körperlich vorzustellen oder was
passiert dann genau und so 

376
00:20:36,760 --> 00:20:39,280
weiter und. 
Und dann, was ich mache, was ich

377
00:20:39,280 --> 00:20:42,480
sofort mache. 
Ich switche eigentlich im Self 

378
00:20:42,480 --> 00:20:45,760
Talk, also im Self Gespräch 
spreche ich mit mir, ich 

379
00:20:45,760 --> 00:20:49,760
spreche, ich spreche mich mit 
dem Vornamen an, also ich sage, 

380
00:20:49,760 --> 00:20:54,400
Hey Francois, das ist also, das 
hast du auch schon mal gehabt, 

381
00:20:54,400 --> 00:20:56,160
das ist, das wird nicht so 
schlimm. 

382
00:20:56,720 --> 00:21:00,080
Und wenn ich Francois sage, dann
habe ich automatisch die Distanz

383
00:21:00,080 --> 00:21:04,720
von der Emotion zur Handlung 
nachher, und wenn ich und so 

384
00:21:04,720 --> 00:21:08,400
öffne ich den Raum, also das 
kannst du sehr gut machen mit 

385
00:21:08,400 --> 00:21:10,760
einfach, das ist das einfachste,
was du machen kannst. 

386
00:21:11,520 --> 00:21:14,440
Ja einfach ausprobieren, mit 
Vornamen ansprechen, bei allen 

387
00:21:14,440 --> 00:21:16,640
möglichen Situationen, sobald du
merkst du. 

388
00:21:17,240 --> 00:21:19,600
Du bist wieder in diesem 
Gedankenkarussell. 

389
00:21:19,600 --> 00:21:22,920
Du kommst wieder da rein, dann 
sofort switchen, oder? 

390
00:21:22,920 --> 00:21:25,880
Okay cool, das probier ich mal. 
Ja, und sofort merkst du, es ist

391
00:21:25,880 --> 00:21:28,240
gar nicht mehr so schlimm. 
Ja, genau, du sprichst auch 

392
00:21:28,240 --> 00:21:30,480
angenehmer mit dir. 
Ja, ich mach das bei meinem 

393
00:21:30,480 --> 00:21:32,800
Mann, den nenn ich ihn mit dem 
Vornamen, wenn ich wenn ich 

394
00:21:32,880 --> 00:21:36,160
genervt bin, dann weiß er dann 
okay ist nicht mehr gut. 

395
00:21:36,400 --> 00:21:38,560
Okay wenn er Angst hat, dann hat
er Angst. 

396
00:21:38,640 --> 00:21:41,840
Ja, genau ja. 
Also das ist. 

397
00:21:42,200 --> 00:21:47,120
Das sind solche Dinge, die die 
extrem wichtig sind, aber ja, 

398
00:21:47,200 --> 00:21:50,080
eben deshalb müssen wir 
Strategien haben, ja, absolut, 

399
00:21:51,200 --> 00:21:56,680
und wir haben beide vorhin noch 
kurz gesprochen darüber die 

400
00:21:56,680 --> 00:22:00,880
Frage, Hey, wie geht's dir 
eigentlich, bist du auch ab und 

401
00:22:00,880 --> 00:22:04,080
zu so, wir sind ja beide 
selbstständig unterwegs. 

402
00:22:05,680 --> 00:22:08,040
Bist du auch so kaputt? 
Ohje. 

403
00:22:10,840 --> 00:22:14,720
Das ist ja genau das das, was 
wir so schön immer wieder in 

404
00:22:14,720 --> 00:22:18,720
unseren Coachings und predigen 
haben wir das selber im Griff, 

405
00:22:19,360 --> 00:22:21,600
ist eine große Frau. 
Auch ein Learning immer noch bei

406
00:22:21,600 --> 00:22:24,000
mir auch, ist ein Learning oder 
ja ja. 

407
00:22:24,160 --> 00:22:26,840
Wo? 
Wie stehst du momentan so was 

408
00:22:26,840 --> 00:22:28,480
macht dich so ein bisschen 
erschöpft? 

409
00:22:29,040 --> 00:22:33,120
Ich habe ihn seit. 
Einigen Tagen ganz viele 

410
00:22:33,120 --> 00:22:35,360
Anfragen für ganz schwierige 
Fälle. 

411
00:22:36,000 --> 00:22:39,280
Also wirklich Mädchen, die nicht
mehr zur Schule können, Verdacht

412
00:22:39,280 --> 00:22:42,000
auf Autismus, Zwangsstörungen, 
die sich zum Beispiel aus 

413
00:22:42,000 --> 00:22:45,680
Schlafen verbieten, ganz 
schwierige Fälle, und das ist 

414
00:22:45,680 --> 00:22:49,280
einfach so schwierig, auch schon
nur mal Hilfe zu holen, einen 

415
00:22:49,280 --> 00:22:51,640
Kinderpsychiater ins Boot zu 
holen, finde mal einen 

416
00:22:51,640 --> 00:22:55,200
Kinderpsychiater. 
Da gibt es, da hat keine Zeit 

417
00:22:55,200 --> 00:22:58,320
und dann kommt dann immer 
stationär und da bin ich nicht 

418
00:22:58,320 --> 00:23:02,960
so Fan jetzt gerade so bei 
Burnout neurodivergent habe ich 

419
00:23:02,960 --> 00:23:06,120
auch nicht so gute Erfahrungen 
gemacht und und das ist ganz 

420
00:23:06,120 --> 00:23:08,080
schwierig. 
Ja, weil du möchtest auch nicht.

421
00:23:08,080 --> 00:23:10,000
Nicht, dass die emotionale 
Bindung. 

422
00:23:10,360 --> 00:23:11,680
Nein, und ich weißt du, ich habe
auch. 

423
00:23:11,680 --> 00:23:14,480
Schon weggesungen. 
Eben dann haben wir stationär 

424
00:23:14,480 --> 00:23:17,760
diskutiert und da kommt dann 
immer von gewissen stellen, ja, 

425
00:23:17,760 --> 00:23:20,400
da muss man aktivieren, da muss 
man aktivieren. 

426
00:23:20,640 --> 00:23:23,320
Bei einem Burnout würde ich 
sagen, da ist Aktivierung eben 

427
00:23:23,320 --> 00:23:25,600
gleich das falsche. 
Da muss man einfach mal zur Ruhe

428
00:23:25,600 --> 00:23:30,480
kommen, Reize reduzieren, im 
gewohnten Umfeld sein und das 

429
00:23:30,480 --> 00:23:33,520
ist oft und darum versuchen wir 
das zu vermeinden und es war 

430
00:23:33,520 --> 00:23:35,880
schwierig, also einfach, ich 
habe viele so Fälle, die 

431
00:23:35,880 --> 00:23:39,840
wirklich Hilfe benötigen oder 
Fälle, ich bin jetzt auch 

432
00:23:39,840 --> 00:23:44,320
eingespannt bei der Casp mit 
einem Fall, wo das 2 Kinder mit 

433
00:23:44,320 --> 00:23:48,280
Autismus wo. 
Also die müssen eventuell 

434
00:23:48,280 --> 00:23:51,040
fremdplatziert werden. 
Da bin ich jetzt als Coaches, da

435
00:23:51,040 --> 00:23:54,120
war meine Familienbegleitung 
involviert, die hat natürlich 

436
00:23:54,120 --> 00:23:57,280
keine Ahnung von Neurodivergenz 
finde ich sollte man haben, wenn

437
00:23:57,280 --> 00:24:01,720
man 2 Kinder hat mit Autismus 
und da bin ich jetzt auch dort, 

438
00:24:01,720 --> 00:24:04,880
einfach so viele schwierige 
Fälle, wo dann das abgrenzen 

439
00:24:04,880 --> 00:24:08,240
halt auch schwer fällt, weil ich
ja das auch kenne als als 

440
00:24:08,240 --> 00:24:12,080
Mutter, als betroffene Frau, das
ist so das, was mich zurzeit 

441
00:24:12,080 --> 00:24:14,720
einfach auch viel Arbeit und 
irgendwo kommt das. 

442
00:24:15,320 --> 00:24:19,480
Die Selbstfürsorge zu kurz. 
Ja, das ist genau das Thema, 

443
00:24:19,480 --> 00:24:23,520
oder weil wir können uns so 
Reinsteigern, das ist. 

444
00:24:23,520 --> 00:24:27,280
Auch so mein hüpper Ding oder 
ich liebe meine Arbeit und was 

445
00:24:27,280 --> 00:24:30,000
ich tue, wie du ja auch. 
Und da ist einfach, aber ab und 

446
00:24:30,000 --> 00:24:33,440
zu muss man einfach mal das 
Ganze beiseite legen. 

447
00:24:33,600 --> 00:24:38,240
Müsste. 
Ja, das ist große Thema, weil 

448
00:24:38,240 --> 00:24:41,640
wir, wir leben es ja auch. 
Also bei mir ist neurodivergenz 

449
00:24:41,640 --> 00:24:44,680
natürlich mein Leben und und 
deshalb mache ich eigentlich 

450
00:24:44,680 --> 00:24:46,560
fast rund um die Uhr, denke ich 
daran. 

451
00:24:46,560 --> 00:24:49,200
Ja, genau. 
Ja, bei dir auch, oder? 

452
00:24:49,200 --> 00:24:53,040
Und dann dann kommen natürlich 
diese Geschichten, also. 

453
00:24:53,320 --> 00:24:56,080
Was ich sicher mache ist, ich 
gehe jeden morgen immer noch. 

454
00:24:56,160 --> 00:24:58,960
Ich nehme eine kalte Dusche und 
gehe eine Stunde laufen mit dem 

455
00:24:58,960 --> 00:25:01,360
Hund, ja, also ohne das geht es 
nicht. 

456
00:25:01,360 --> 00:25:03,760
Ich möchte auch einen Hund. 
Genau das wäre dann das Oderste.

457
00:25:03,760 --> 00:25:06,400
Ziel Das wäre, das würde, glaube
ich, helfen. 

458
00:25:06,400 --> 00:25:09,840
Also wir müssen da, wir müssen 
am System schrauben oder und um 

459
00:25:09,840 --> 00:25:14,320
10:00 Uhr abends gibt es einen 
Shutdown des Computers und und 

460
00:25:14,320 --> 00:25:17,160
des Lichts und so, und dann gehe
ich ins Bett, also ich schaue 

461
00:25:17,160 --> 00:25:20,880
schon, dass es einigermaßen 
läuft, aber ich meine, es ist so

462
00:25:20,880 --> 00:25:23,520
viel, ja. 
Und es macht so viel Spaß. 

463
00:25:23,680 --> 00:25:26,400
Ja, eben. 
Das ist ja genau das Thema. 

464
00:25:26,400 --> 00:25:28,640
Ja, ich habe jetzt allerdings 
wieder ein Fitness Abo, aber da 

465
00:25:28,640 --> 00:25:31,800
bin ich dann auf dem Laufband 
eben auch am Handy und schreibe 

466
00:25:31,800 --> 00:25:35,040
irgendwelche Mails retour. 
Oh wow, ja, aber ich habe jetzt 

467
00:25:35,040 --> 00:25:37,280
angefangen mit Yoga übrigens. 
Und. 

468
00:25:37,560 --> 00:25:41,760
Hat mir alles wehgetan nach dem 
ersten Session, aber es tut gut 

469
00:25:41,920 --> 00:25:44,280
und ich habe auch das Gefühl, 
dass ich dann wirklich auch die 

470
00:25:44,280 --> 00:25:48,000
eine Stunde abschalten kann. 
Also und wirklich im hier und 

471
00:25:48,000 --> 00:25:52,080
jetzt sein kann, was mir da auch
schwierig fällt mit meinem ADHS.

472
00:25:52,560 --> 00:25:55,200
Aber da kann ich mich jetzt 
drauf einlassen und das bin ich 

473
00:25:55,200 --> 00:25:56,600
jetzt. 
Das ist mein neuestes Projekt, 

474
00:25:56,600 --> 00:25:59,600
das Yoga. 
Wie kann sich das aushalten? 

475
00:25:59,600 --> 00:26:02,720
Ist das OK? 
Ja, also so ne Yoga Session. 

476
00:26:02,720 --> 00:26:05,200
Ja, ich bin einfach die 
Ungelenkigste von allen dort, 

477
00:26:05,200 --> 00:26:06,880
aber es ist mir egal. 
Irgendwo muss man ja mal 

478
00:26:06,880 --> 00:26:09,280
starten. 
Ja, also es sind auch kleine 

479
00:26:09,280 --> 00:26:11,600
Gruppen. 
Weil ich bin nicht so Fan von so

480
00:26:11,600 --> 00:26:15,040
großen Gruppenaktivitäten, aber 
es ist super. 

481
00:26:15,040 --> 00:26:18,840
Jeder ist für sich, jeder kann 
nach seinem Ermessen sich 

482
00:26:18,840 --> 00:26:20,400
stretchen machen, was auch 
immer. 

483
00:26:20,400 --> 00:26:23,200
Ich finde es cool. 
Also Bewegung bringt etwas. 

484
00:26:23,200 --> 00:26:27,120
Unbedingt, das ist auch habe ich
das Gefühl bei Frauen. 

485
00:26:27,120 --> 00:26:31,120
Oft sehe ich auch im Coaching, 
gerade bei ADS, dass man das ein

486
00:26:31,120 --> 00:26:34,840
bisschen vernachlässigt, und das
sage ich immer so wichtig und 

487
00:26:34,840 --> 00:26:37,760
ich weiß, das sagst du auch 
immer so wichtig das bewegen. 

488
00:26:38,200 --> 00:26:39,800
Und das muss ich mich auch 
wieder ein bisschen. 

489
00:26:39,800 --> 00:26:42,560
Da haben wir den größten Hebel. 
Also wenn wir jetzt, wir 

490
00:26:42,560 --> 00:26:45,760
sprechen jetzt nicht von medis 
und so, wir sprechen jetzt von 

491
00:26:45,760 --> 00:26:47,200
Dingen, die wir einfach so 
machen können. 

492
00:26:47,760 --> 00:26:53,280
Schlaf ist natürlich wichtig, 
das ist essentiell, weil gerade 

493
00:26:53,280 --> 00:26:56,840
im im Traumschlaf, in dem rem 
Schlaf, den wir in der zweiten 

494
00:26:56,840 --> 00:27:00,920
Nachthälfte haben, das ist der 
einzige stressfreie ist die 

495
00:27:00,920 --> 00:27:04,640
einzige stressfreie Zeit, weil 
kein Noradrenalin produziert 

496
00:27:04,640 --> 00:27:06,680
wird. 
Von dem her ist das, das ist 

497
00:27:06,680 --> 00:27:10,080
Therapie, also von dem Her 
schlafen ist wichtig, ja, also 

498
00:27:10,080 --> 00:27:12,200
eigentlich die Message steht 
nicht zu früh auf und. 

499
00:27:13,440 --> 00:27:15,680
Geht dann spazieren. 
Ja, genau, genau. 

500
00:27:15,680 --> 00:27:19,280
Aber Bewegung ist enorm wichtig,
auch die kleinen Bewegungen. 

501
00:27:19,280 --> 00:27:21,120
Immer wieder balancieren et 
cetera. 

502
00:27:22,200 --> 00:27:23,360
Vor allem auch in Familien. 
Oder? 

503
00:27:23,360 --> 00:27:25,440
Ja, ich habe ja extra ein, ich 
weiß noch, als ich dich 

504
00:27:25,440 --> 00:27:29,280
kennengelernt habe, vor ein paar
Jahren oder so ich den ersten 

505
00:27:29,280 --> 00:27:31,800
Podcast gehört habe, wo das 
letztes Jahr anfängt. 

506
00:27:31,840 --> 00:27:33,720
Oder irgendwie. 
Ja, habe ich mir dann gleich 

507
00:27:33,720 --> 00:27:36,200
einen Balance Boy geschafft, als
ich das von dir gehört? 

508
00:27:36,200 --> 00:27:38,560
Wir haben 1 zu Hause und ich 
empfehle es auch meinem Mann im 

509
00:27:38,560 --> 00:27:41,280
Schulzimmer im Klassenzimmer 
haben sie jetzt auch 1 sehr 

510
00:27:41,280 --> 00:27:42,800
cool, ja richtig. 
Sehr cool. 

511
00:27:43,280 --> 00:27:47,840
Ja, wenn du jetzt eben Familien 
Betreust mit mit einem Kind, das

512
00:27:47,960 --> 00:27:52,080
Autismus und ADS hat. 
Wie, wie, wie sollen sie sich 

513
00:27:52,080 --> 00:27:54,520
strukturieren? 
Was sind so Tipps, wo du sagen 

514
00:27:54,520 --> 00:27:56,320
kannst, Hey, das hilft jetzt 
wirklich? 

515
00:27:57,120 --> 00:27:59,200
Also das ist auch so ein 
bisschen schwierig, finde ich 

516
00:27:59,200 --> 00:28:02,400
bei au DHS, weil er hat überall 
gut gemeinte Tipps. 

517
00:28:02,800 --> 00:28:06,480
Ich merke auch bei wachsen, 
viele Sachen funktionieren nicht

518
00:28:06,480 --> 00:28:09,920
wirklich bei au DHS wie jetzt 
beim klassischen ADHS oder 

519
00:28:09,920 --> 00:28:11,440
Autismus. 
Lass uns darüber. 

520
00:28:11,520 --> 00:28:14,240
Reden ja zum Beispiel so das 
Zeitmanagement oder so. 

521
00:28:14,240 --> 00:28:18,280
Die klassischen To do Listen und
so, da fände ich es wichtiger, 

522
00:28:18,280 --> 00:28:20,160
dass man zum Beispiel ähnliche 
Tipps. 

523
00:28:20,320 --> 00:28:24,000
Tätigkeiten in einen selben 
Block rein tut zum Beispiel also

524
00:28:24,000 --> 00:28:26,000
ähnliche Tätigkeiten zusammen 
macht. 

525
00:28:26,000 --> 00:28:30,080
Also dass man so 90 Minuten 
Blöcke definiert oder 60 minuten

526
00:28:30,080 --> 00:28:32,560
blöcke. 
Genau mit ähnlichen Sachen oder 

527
00:28:32,560 --> 00:28:36,000
eben auch, dass man nicht nur 
visualisiert, wie lange ich für 

528
00:28:36,000 --> 00:28:39,280
das brauche, sondern auch 
wieviel Energie nimmt das Ganze.

529
00:28:39,760 --> 00:28:43,320
Also Energiemanagement, da bin 
ich ein großer Fan davon, weil 

530
00:28:43,360 --> 00:28:47,200
eine eine Aufgabe kann ja nur 
kurz sein, aber so viel Energie 

531
00:28:47,200 --> 00:28:50,040
abverlangen von dir, also dass 
man das so auch einteilt und 

532
00:28:50,040 --> 00:28:54,240
dann schaut wo wo sag ich mal, 
hab ich mehr Energie, zu welcher

533
00:28:54,240 --> 00:28:57,440
Tageszeit gibt der Menschen, die
sind sehr produktiv dann abends,

534
00:28:57,920 --> 00:29:00,960
dass man dann gewisse, dass man 
so nach dem Energiemanagement 

535
00:29:00,960 --> 00:29:04,480
auch sich die aus die Aufgaben 
ein bisschen zuteilt so. 

536
00:29:04,720 --> 00:29:08,080
Zum Beispiel solche Sachen, dass
man eben nicht so klassisch, ich

537
00:29:08,080 --> 00:29:10,880
mache jetzt eine to do Liste, 
das ist auch für viele 

538
00:29:10,880 --> 00:29:13,160
überwältigend so to do Listen 
zum Beispiel. 

539
00:29:13,160 --> 00:29:15,800
Ja, ich kenne ja, ich kenne 
welche, die schreiben jeden Tag 

540
00:29:15,800 --> 00:29:18,720
eine neue to do Liste, die 
nehmen dann die Task, die sie 

541
00:29:18,720 --> 00:29:22,160
nicht gemacht haben, also 
eigentlich fast alle, nehmen sie

542
00:29:22,160 --> 00:29:25,680
rüber und schreiben es noch mal 
genau, weil das große Thema ist 

543
00:29:25,680 --> 00:29:28,480
halt immer das anfangen. 
Ja, und ich finde auch dort muss

544
00:29:28,480 --> 00:29:30,840
man was finden, das einem 
zusagt. 

545
00:29:30,840 --> 00:29:33,120
Ich habe jetzt ein neues App, 
macht da keine Werbung. 

546
00:29:33,640 --> 00:29:36,240
Haben eine ganze to do Liste auf
diesem App und ich habe schon 

547
00:29:36,240 --> 00:29:38,960
viele Apps ausprobiert, die sind
alle zu kompliziert und bis ich 

548
00:29:38,960 --> 00:29:40,800
da reinkomme, da löscht es mir 
schon wieder ab. 

549
00:29:41,280 --> 00:29:43,600
Ich habe jetzt eine einfache App
und die arbeitet so mit 

550
00:29:43,600 --> 00:29:46,440
Gamification, also du bekommst 
dann wenn du Sachen erledigst 

551
00:29:46,440 --> 00:29:49,520
Punkte und da kannst du dir so 
einen Dinosaurier kaufen oder so

552
00:29:49,520 --> 00:29:52,640
und ich liebe das mein Mann 
auch, wir machen das zusammen 

553
00:29:52,800 --> 00:29:56,320
also da muss man was finden das 
einem zusagt, dass man dann eben

554
00:29:56,320 --> 00:29:59,680
auch machen kann, weil all diese
guten Tipps oder? 

555
00:30:00,120 --> 00:30:02,520
Und die meisten kommen gar nicht
ins Tun mit diesen Tipps. 

556
00:30:02,560 --> 00:30:06,000
Also da muss man was. 
Finden das zu, das einem zusagt 

557
00:30:06,000 --> 00:30:08,560
auch. 
Ja, je je kleiner die Schritte 

558
00:30:08,560 --> 00:30:11,040
sind oder je kleiner die 
Schritte, umso schneller kommt 

559
00:30:11,040 --> 00:30:13,920
die Rückmeldung und die 
Rückmeldung ist Belohnung und es

560
00:30:13,920 --> 00:30:15,600
gibt wieder Dopamin, also von 
dem her. 

561
00:30:16,240 --> 00:30:18,240
Lieber kleine Schritte. 
Ja, und auch vieles 

562
00:30:18,240 --> 00:30:21,680
automatisieren ja, dass man 
nicht groß daran denken muss. 

563
00:30:21,680 --> 00:30:24,960
Ich bin ein großer Fan von so 
Vendant Plänen, zum Beispiel 

564
00:30:24,960 --> 00:30:28,320
wenn ich morgens aufstehe, dann 
mache ich immer zuerst den 

565
00:30:28,320 --> 00:30:32,040
Geschirrspüler, also Räume ich 
den raus, zum Beispiel, es ist 

566
00:30:32,040 --> 00:30:34,680
so, wie automatisiert oder wie 
wenn du, bevor du ins Bett 

567
00:30:34,680 --> 00:30:37,600
gehst, putzt du die Zähne, das 
machen wir alle, seit wir Kinder

568
00:30:37,600 --> 00:30:41,000
sind, also so automatisieren 
irgend wenn ich aufstehe, mache 

569
00:30:41,000 --> 00:30:43,160
ich halt zuerst das Bett oder 
wenn ich den Hund füttere, mache

570
00:30:43,160 --> 00:30:45,840
ich nachher das Bett. 
Ja, das braucht aber eine Weile,

571
00:30:45,840 --> 00:30:48,400
bis man das so intus hat. 
Aber nachher finde ich das 

572
00:30:48,400 --> 00:30:51,440
super, also einfach möglichst 
viel vereinfachen. 

573
00:30:51,440 --> 00:30:54,360
Ja, und die kleinen Schritte 
sind wichtig, also immer, immer 

574
00:30:54,360 --> 00:30:58,400
wenn ich Zähne putze, putze ich 
einen Zahn mit Zahnseide oder 

575
00:30:58,400 --> 00:31:00,080
und. 
Aber das ist mit der Zahnseide. 

576
00:31:00,400 --> 00:31:02,840
Ja, aber ich mache alles Thema. 
Ich mache. 

577
00:31:02,960 --> 00:31:05,560
Meistens mache ich immer alle 
Zähne logischerweise, oder aber 

578
00:31:05,680 --> 00:31:07,360
ein Zahn ist eigentlich der 
Erfolg. 

579
00:31:07,600 --> 00:31:09,920
Und dann? 
Lohnt es ja meistens, dann geht 

580
00:31:09,920 --> 00:31:10,880
es. 
Genau, genau. 

581
00:31:10,880 --> 00:31:14,080
Und dann geht es genau. 
Also das ist sicher wichtig, 

582
00:31:14,080 --> 00:31:15,840
also die. 
Diese Familienstruktur, so 

583
00:31:15,840 --> 00:31:19,200
Blöcke, machen vielleicht, oder?
Zu haben bei Kids, bei Kindern 

584
00:31:19,200 --> 00:31:22,560
auch schauen was funktioniert 
oder ich bin da vor einem halben

585
00:31:22,560 --> 00:31:25,040
Jahr bei meinem Sohn mit seinem 
Time Timer, der steht ja bei dir

586
00:31:25,040 --> 00:31:28,160
auch auf dem Tisch bin ich 
angekommen und hat er gesagt was

587
00:31:28,160 --> 00:31:31,040
soll das Mami oder weil ich habe
eben über seit der Kleine ist 

588
00:31:31,040 --> 00:31:36,000
immer gesagt noch 5 Minuten in 5
Minuten und das machen wir heute

589
00:31:36,000 --> 00:31:38,400
noch und da spricht er sehr gut 
drauf an, dass wir diese 

590
00:31:38,400 --> 00:31:41,280
Übergänge so mit diesen 5 
manchmal sind es auch 15 

591
00:31:41,280 --> 00:31:44,240
Minuten, aber da hat er eh kein 
Zeitgefühl so. 

592
00:31:44,440 --> 00:31:47,080
Also einfach, da muss man eben 
auch was wirklich finden, was 

593
00:31:47,080 --> 00:31:50,720
auch zieht oder zum Beispiel 
eben, dass man vielleicht auch 

594
00:31:50,720 --> 00:31:54,000
so kleine Rituale, ich bin ein 
großer Fan von Ritualen, ich 

595
00:31:54,000 --> 00:31:57,360
finde, das tut allen Kindern 
gut, auch mit ADHS. 

596
00:31:57,800 --> 00:32:00,200
Kann man solche Sachen 
etablieren zum Beispiel? 

597
00:32:00,200 --> 00:32:02,080
Ich finde das super. 
Hast du noch Beispiele für 

598
00:32:02,080 --> 00:32:04,160
Rituale? 
Ja, also ich merke, dass viele 

599
00:32:04,160 --> 00:32:08,080
Kinder, speziell speziell mit 
Autismus, auch eben sich nicht 

600
00:32:08,080 --> 00:32:10,560
so gerne öffnen. 
Mein Sohn auch, der redet 

601
00:32:10,560 --> 00:32:13,160
eigentlich am Tag nicht viel 
über seine Gefühle oder was er 

602
00:32:13,160 --> 00:32:17,200
erlebt und abends. 
Wenn wir dann so unsere Nacht 

603
00:32:17,200 --> 00:32:20,800
Rituale haben und ich mache dann
oft so mit einem so n Igelball 

604
00:32:20,800 --> 00:32:24,480
mit so einem Massageball, dann 
reibe ich so über den Rücken und

605
00:32:24,480 --> 00:32:26,600
da öffnet er sich und redet dann
darüber. 

606
00:32:26,600 --> 00:32:29,080
Es ist auch so n Ritual, dass 
ich das mache und manchmal mache

607
00:32:29,080 --> 00:32:31,440
ich auch so Buchstaben hinten 
mit dem Finger und der muss 

608
00:32:31,440 --> 00:32:34,480
raten was es ist. 
Einfach solche Sachen 

609
00:32:34,480 --> 00:32:36,160
vielleicht. 
Oder über die Sensorik. 

610
00:32:36,160 --> 00:32:38,960
Genau über Sensorik, ein großes 
Thema, oder? 

611
00:32:40,000 --> 00:32:42,640
Ja, so kleine Rituale. 
Bei uns ist das sehr wichtig, 

612
00:32:42,640 --> 00:32:46,880
oder das muss immer, jeden Abend
muss das so ablaufen, eben 

613
00:32:46,880 --> 00:32:50,440
zusammen lesen, Bücher lesen, 
eine Gutenachtgeschichte, 

614
00:32:50,440 --> 00:32:52,480
einfach sich Zeit nehmen, auch 
abends. 

615
00:32:52,560 --> 00:32:55,120
Ja, und da immer das Gleiche 
machen, oder? 

616
00:32:56,000 --> 00:32:58,960
Und dann kann man ja eben auch 
mal sagen, was war positiv 

617
00:32:58,960 --> 00:33:02,400
gelaufen, Tag, welche 
Freiheiten, ja. 

618
00:33:02,400 --> 00:33:05,640
Genau, super genau. 
Das ist super spannend. 

619
00:33:05,640 --> 00:33:08,400
Also das automatisieren hilft 
absolut. 

620
00:33:08,560 --> 00:33:12,000
Also ihr könnt euch, liebe 
Eltern, ihr könnt euch mal 

621
00:33:12,000 --> 00:33:16,560
zusammensetzen und sagen wann. 
Also in welchen Momenten sage 

622
00:33:16,560 --> 00:33:20,560
ich jeden Tag immer das gleiche?
Ja, häufig oder immer also. 

623
00:33:21,280 --> 00:33:23,480
Hast du die Zähne geputzt, hast 
du die Zähne geputzt, hast du 

624
00:33:23,480 --> 00:33:25,360
die Zähne geputzt oder immer 
oder hast du schon gesagt, 

625
00:33:25,360 --> 00:33:27,160
bereit hast du die Kleider 
bereit oder ich? 

626
00:33:27,160 --> 00:33:30,080
Fand das mit dem Würfel gut, 
dass du es mal kurz erklärt. 

627
00:33:30,160 --> 00:33:33,280
Hast ja einfach den Würfel 
nehmen, kann ein Farbwürfel 

628
00:33:33,280 --> 00:33:35,760
sein, es macht ein bisschen Spaß
und dann für jede Farbe eine 

629
00:33:35,760 --> 00:33:38,640
Aufgabe und das am Abend dann 
wirklich an den Würfel 

630
00:33:38,640 --> 00:33:40,680
automatisieren. 
Ja, super, eben auch so ein 

631
00:33:40,680 --> 00:33:42,320
bisschen mit Games und so. 
Ja, das. 

632
00:33:42,440 --> 00:33:46,920
Ist ein bisschen Gamification. 
Also das hilft auf jeden Fall. 

633
00:33:46,920 --> 00:33:50,400
Aber ich denke die ganze 
Sensorik auch ist ein wichtiges 

634
00:33:50,400 --> 00:33:52,560
Thema. 
Ja, also es ist auch so. 

635
00:33:52,560 --> 00:33:55,680
Das erlebe ich häufig. 
Viele sind ja reizsuchend oder 

636
00:33:55,680 --> 00:33:59,280
eben auch nicht, oder bei Audi A
ist ein bisschen das beides, 

637
00:33:59,280 --> 00:34:03,600
viele spüren auch gewisse Reize 
erst sehr spät, das erlebe ich 

638
00:34:03,600 --> 00:34:06,400
sehr häufig bei Kindern, auch 
mit Autismus, ebenso das 

639
00:34:06,400 --> 00:34:09,040
Hungergefühl nicht wirklich 
wahrnehmen können. 

640
00:34:09,040 --> 00:34:11,600
Mein Sohn hat oft gesagt, am 
Morgen hat er Bauchweh. 

641
00:34:12,360 --> 00:34:14,679
Dabei war es einfach so ein 
Hunger, also das Gefühl, oder am

642
00:34:14,679 --> 00:34:18,159
Morgen, wenn der Bauch knurrt. 
Ja, genau, das ist ein großes 

643
00:34:18,400 --> 00:34:21,360
Körperwahrnehmung ist das. 
Sehr oft, oft schwierig und 

644
00:34:21,520 --> 00:34:22,960
können. 
Auch Gefühle nicht benennen. 

645
00:34:23,000 --> 00:34:25,280
Nein, genau das. 
Ist ein Riesenthema. 

646
00:34:25,280 --> 00:34:27,679
Oder eben merken, auch zu spät. 
Und ich habe auch Kinder, die 

647
00:34:27,679 --> 00:34:32,159
ich begleitet, die haben mit 
Siebenjährigen noch Windeln, zum

648
00:34:32,159 --> 00:34:35,920
Beispiel, weil sie das einfach 
nicht spüren oder wenn die Blase

649
00:34:35,920 --> 00:34:38,000
voll ist. 
Also das ist ein großes Thema, 

650
00:34:38,000 --> 00:34:43,360
auch gerade auch bei Autismus. 
Ja, und dann kommt man schnell 

651
00:34:43,360 --> 00:34:46,400
ins Bettnässen oder rein und das
ist ein Riesenthema dann. 

652
00:34:46,440 --> 00:34:49,040
Versucht man Druck zu machen, 
desto schwieriger wird das 

653
00:34:49,040 --> 00:34:49,840
Ganze. 
Noch. 

654
00:34:49,840 --> 00:34:52,000
Verstärkt es das oder diese 
Probleme. 

655
00:34:52,400 --> 00:34:55,080
Das ist auch etwas, was ich 
häufiger lebe bei mir oder eben 

656
00:34:55,120 --> 00:34:58,640
Probleme mit schlafen, das 
kennst du ja auch, oder dass 

657
00:34:58,640 --> 00:35:01,520
viele noch im Bett der Eltern 
schlafen oder auch mit 

658
00:35:01,520 --> 00:35:05,600
Einschlafbegleitung mit 10 
gestern hatte ich eine Mutter, 

659
00:35:05,600 --> 00:35:07,840
die macht immer noch 
einschlafbegleitung mit 10 

660
00:35:08,160 --> 00:35:10,600
schläft das Kind nicht alleine 
und dann gehst du dann irgendwie

661
00:35:10,600 --> 00:35:13,040
mal zu einer. 
Fachperson und dann heißt das 

662
00:35:13,040 --> 00:35:15,280
ja, das hat eine Bindungsstörung
oder was auch immer. 

663
00:35:15,280 --> 00:35:18,960
Das erlebe ich auch sehr häufig,
oder das geht doch nicht, dass 

664
00:35:18,960 --> 00:35:22,520
das Kind mit Zehnjährigen noch 
im Bett der Mutter schläft, das 

665
00:35:22,520 --> 00:35:24,600
erlebe ich auch häufig, oder wo 
ich auch sagen muss, das ist 

666
00:35:24,600 --> 00:35:26,360
halt ja ein Grund, wieso es noch
im Bett mit mir. 

667
00:35:26,360 --> 00:35:30,360
Ist was rätst du da was? 
Klar, das ist ein bisschen. 

668
00:35:30,360 --> 00:35:32,640
Ich finde immer ein bisschen 
schwierig, weil wenn man es dann

669
00:35:32,640 --> 00:35:36,280
immer einfach nur so macht und 
so beibehält, weiß man ja nicht,

670
00:35:36,280 --> 00:35:39,440
ob das dann alleine, also ich 
würde sagen, da schon vielleicht

671
00:35:39,440 --> 00:35:41,480
immer wieder ein bisschen 
versuchen das. 

672
00:35:42,720 --> 00:35:46,000
Das ist auch so eine eine 
Grundthematik, da mache ich mir 

673
00:35:46,000 --> 00:35:47,960
oft Gedanken. 
Das nimmt mich jetzt unter, wie 

674
00:35:47,960 --> 00:35:52,400
du das siehst oder so. 
Diagnose Frühe Diagnose versus 

675
00:35:52,400 --> 00:35:54,400
späte Diagnose. 
Ja, ist auch. 

676
00:35:54,400 --> 00:35:56,200
Das ist ein. 
Thema, und da habe ich 

677
00:35:56,200 --> 00:35:59,040
eigentlich, tendiere ich immer 
zu, je früher, desto besser. 

678
00:35:59,120 --> 00:36:01,760
Ja. 
Andererseits hab ich auch viele 

679
00:36:01,760 --> 00:36:04,240
Menschen, die erst spät 
diagnostiziert werden, die dann 

680
00:36:04,240 --> 00:36:07,200
sagen, wenn ich das vielleicht 
früher gewusst hätte, wäre ich 

681
00:36:07,200 --> 00:36:09,600
nie so weit gekommen, wie ich 
jetzt gekommen bin. 

682
00:36:10,080 --> 00:36:13,440
Natürlich auch mit dem Burnout, 
dann ist dann wieder das N dazu 

683
00:36:13,440 --> 00:36:16,000
aber. 
Ich erlebe das bei mir zu Hause 

684
00:36:16,000 --> 00:36:19,440
auch, dass ich vielleicht doch 
wegen der Diagnose oft meinen 

685
00:36:19,440 --> 00:36:24,680
Sohn ein bisschen in Watte packe
oder und wo ich denke, er kann 

686
00:36:24,680 --> 00:36:27,480
ja nur wachsen, wenn man ihn aus
der Komfortzone ein bisschen 

687
00:36:27,480 --> 00:36:30,640
stößt. 
Also da ist so, da habe ich auch

688
00:36:30,640 --> 00:36:33,200
als Mutter ein bisschen hin und 
hergerissen, das ist. 

689
00:36:33,200 --> 00:36:36,560
Brutal, oder? 
Es ist oder genau das mit dem 

690
00:36:36,560 --> 00:36:39,280
Schlafen zum Beispiel. 
Also eigentlich gibt es, gibt es

691
00:36:39,280 --> 00:36:42,000
eine eine Methode, und das ist 
einfach knallhart, das klingt 

692
00:36:42,000 --> 00:36:43,400
immer wieder zurück. 
Wie man so sagt. 

693
00:36:43,400 --> 00:36:44,640
Ja, genau. 
Turkey. 

694
00:36:45,560 --> 00:36:47,680
Oder? 
Das Cold Turkey ist immer 

695
00:36:47,680 --> 00:36:52,920
Schmerzen am Anfang, also es 
sind 3 bis 4 Tage Schmerz und 

696
00:36:52,920 --> 00:36:56,240
für alle Seiten, aber dann kann 
es funktionieren. 

697
00:36:56,800 --> 00:37:01,360
Also und das aber das zu machen,
also gerade als Mutter ist 

698
00:37:01,360 --> 00:37:06,240
glaube ich brutal schwierig und 
das andere Thema ist natürlich, 

699
00:37:06,240 --> 00:37:10,000
wenn ich jetzt bei mir sehe, 
wenn ich ja mit 47 die Diagnose 

700
00:37:10,000 --> 00:37:12,960
bekommen, wenn ich jetzt das 
nicht gehabt hätte. 

701
00:37:13,640 --> 00:37:15,200
Hätte ich mich nicht 
selbstständig gemacht? 

702
00:37:15,200 --> 00:37:16,200
Sehr wahrscheinlich. 
Oder? 

703
00:37:16,280 --> 00:37:19,200
Ja, genau. 
Oder ich wäre zu zu vorsichtig 

704
00:37:19,200 --> 00:37:22,560
gewesen. 
Vielleicht weiß ich nicht oder 

705
00:37:22,760 --> 00:37:25,160
ja, weiß ich nicht. 
Möchte ich, möchte ich in der 

706
00:37:25,160 --> 00:37:27,520
Vergangenheit rumgraben? 
Nein. 

707
00:37:27,520 --> 00:37:29,520
Also bringt ja auch nichts 
eigentlich oder so. 

708
00:37:29,520 --> 00:37:31,440
Nein, und ich? 
Ich bin nicht ein Typ der 

709
00:37:31,440 --> 00:37:34,080
Vergangenheit, ich schaue immer,
ich schaue immer vorwärts. 

710
00:37:34,160 --> 00:37:37,600
Hattest du das, erlebe ich viel 
so bei Menschen, die später eine

711
00:37:37,600 --> 00:37:40,960
Diagnose bekommen, dann eben so 
diese Phasen, die sie durchgehen

712
00:37:41,120 --> 00:37:44,240
mit unter anderem eben auch so 
Traurigkeit, was hätte sein 

713
00:37:44,240 --> 00:37:47,280
können, hattest du das auch? 
Ja, ich eigentlich auch nicht, 

714
00:37:47,280 --> 00:37:50,240
weil ich so denke, ich bin sehr 
rational denkend so, ich kann 

715
00:37:50,240 --> 00:37:52,480
diese Vergangenheit ja eh nicht 
verändern. 

716
00:37:53,280 --> 00:37:56,920
Nein, es ist ja auch müßig. 
Also ich denke ja, ich hätte 

717
00:37:56,920 --> 00:37:59,920
vielleicht die eine oder andere 
Leiche dann nicht gehabt, oder 

718
00:38:00,000 --> 00:38:04,320
also irgendwie so, oder? 
Weniger verheiratet, okay okay 

719
00:38:04,320 --> 00:38:07,880
du weißt sonst das Thema ich. 
Hätte besser zur Familie 

720
00:38:07,880 --> 00:38:11,200
geschaut und so natürlich, oder?
Ja klar, klar, das war mein 

721
00:38:11,200 --> 00:38:15,440
mein, mein Big Fail oder also 
etwas musste ja dran glauben, ja

722
00:38:15,440 --> 00:38:20,800
blöd gesagt und da ja das ist. 
Das ist doof gelaufen, muss ich 

723
00:38:20,800 --> 00:38:23,200
sagen. 
Aber hey, ich kann sich ändern. 

724
00:38:23,280 --> 00:38:25,200
Ja, genau, eben. 
Und von dem her, ich schau 

725
00:38:25,200 --> 00:38:28,960
vorwärts, ich möchte, ich 
generiere Ideen, ich, ich möchte

726
00:38:28,960 --> 00:38:32,400
Probleme lösen, ich möchte 
Herausforderungen angehen, ich 

727
00:38:32,400 --> 00:38:35,000
möchte die Probleme der Welt 
lösen und so weiter und sofort, 

728
00:38:35,080 --> 00:38:37,120
oder? 
Das ist mein Drive, oder? 

729
00:38:37,120 --> 00:38:38,560
Deshalb stehe ich auf jeden 
Morgen. 

730
00:38:39,280 --> 00:38:42,120
Ich möchte, dass Menschen ihr 
Potenzial endlich ausschöpfen 

731
00:38:42,120 --> 00:38:43,200
können. 
Genau. 

732
00:38:43,440 --> 00:38:47,160
Und das treibt mich an und das 
findet halt nicht in der 

733
00:38:47,160 --> 00:38:50,640
Vergangenheit. 
Statt absolut ja, hast du schön 

734
00:38:50,640 --> 00:38:53,440
gesagt. 
Ja, das ist so, das ist so. 

735
00:38:53,440 --> 00:38:56,480
Wir müssen unser warum kennen, 
und das merke ich bei vielen 

736
00:38:56,720 --> 00:39:01,440
Menschen, gerade mit 
Neurodivergenz oder dass sie ja,

737
00:39:01,440 --> 00:39:03,560
dass sie plötzlich ihr warum 
verlieren und. 

738
00:39:03,560 --> 00:39:05,320
Und danach merken ja, warum 
stehe ich überhaupt auf am 

739
00:39:05,320 --> 00:39:06,960
Morgen. 
Also ich habe ja keine 

740
00:39:06,960 --> 00:39:11,040
Perspektive, ich habe nichts 
Relevantes und da da wieder da 

741
00:39:11,040 --> 00:39:12,880
wieder zu arbeiten, das machen 
wir in unseren 

742
00:39:12,880 --> 00:39:16,240
Arbeitsintegrationskursen oder 
in meinen Kursen einfach, dass 

743
00:39:16,240 --> 00:39:20,560
da wieder das warum kommt, dein 
Ziel kommt dein und das treibt, 

744
00:39:20,560 --> 00:39:24,360
das löst vieles aus. 
Das, was mich antreibt, oder ich

745
00:39:24,360 --> 00:39:27,240
habe auch viele Frauen, die neu 
eine Diagnose bekommen oder eben

746
00:39:27,240 --> 00:39:30,480
auch jugendliche Mädchen, die 
einen Autismus, und das ist so. 

747
00:39:31,120 --> 00:39:33,920
Das macht mir Freude, so das 
Aufzeigen auch. 

748
00:39:33,920 --> 00:39:35,680
Hey, du kannst trotzdem, ich 
sage immer, ich bin dein 

749
00:39:35,680 --> 00:39:38,400
Cheerleader so du kannst trotz 
der Diagnose ein 

750
00:39:38,400 --> 00:39:43,000
selbstbestimmtes Leben führen, 
wir schauen an, was du machen 

751
00:39:43,000 --> 00:39:45,880
kannst oder oder auch das 
Selbstwertgefühl wieder 

752
00:39:45,880 --> 00:39:48,240
zurückbekommen. 
Viele wurden ja ihr Leben lang 

753
00:39:48,240 --> 00:39:51,120
gemobbt, das erlebe ich auch 
häufig oder weil sie einfach 

754
00:39:51,120 --> 00:39:54,320
anders sind, so und das dann 
wieder zu einfach wieder so zu 

755
00:39:54,320 --> 00:39:57,120
stärken das das das treibt mich 
an, ja. 

756
00:39:57,320 --> 00:40:00,880
Und wenn du siehst, dass sich 
dass jemand das Potenzial wieder

757
00:40:00,880 --> 00:40:02,720
ausschöpfen kann, was löst das 
aus? 

758
00:40:02,720 --> 00:40:03,800
Schön. 
Also ich hatte zum Beispiel 

759
00:40:03,800 --> 00:40:06,400
jetzt auch ein Mädchen, das 
lange, also sie kam zu mir, und 

760
00:40:06,640 --> 00:40:08,400
da war der Verdacht auf 
Autismus. 

761
00:40:08,480 --> 00:40:10,560
Die Mutter hat ein Buch gelesen 
und hat gesagt, das ist meine 

762
00:40:10,560 --> 00:40:14,560
Tochter, und dann kam das 
Burnout und dann ging es nichts 

763
00:40:14,560 --> 00:40:16,600
mehr in die Schule und ich hab 
sie jetzt letzte Woche wieder 

764
00:40:16,600 --> 00:40:19,680
gesehen und jetzt geht sie nach 
fast einem Jahr langsam wieder 

765
00:40:19,680 --> 00:40:21,400
in die Schule. 
Wir versuchen das und. 

766
00:40:21,800 --> 00:40:24,400
Und das hat mir Freude bereitet.
Einfach sie wieder zu sehen und 

767
00:40:24,400 --> 00:40:26,160
jetzt auch zu stärken auf diesem
Weg. 

768
00:40:26,160 --> 00:40:29,680
Als Autistin war es ja schon 
immer, oder aber einfach so 

769
00:40:29,680 --> 00:40:32,000
jetzt und das das treibt mich 
an. 

770
00:40:32,000 --> 00:40:34,400
Das löst unglaublich viele 
Emotionen aus, oder? 

771
00:40:34,880 --> 00:40:37,680
Ja, und das ist ja das krasse, 
oder wenn ich, ich habe das 

772
00:40:37,680 --> 00:40:40,080
schon ein paar Mal gesagt, wenn 
ich in einer Beerdigung bin, 

773
00:40:40,080 --> 00:40:43,320
dann dann dann, dann mache ich 
shutdown, dann habe ich 0 

774
00:40:43,320 --> 00:40:46,080
Emotionen. 
Und aber wenn ich auf youtube 

775
00:40:46,080 --> 00:40:49,960
irgendwas sehe, was ein Mensch 
plötzlich erreicht hat, oh mein 

776
00:40:49,960 --> 00:40:52,880
Gott, dann fließen die 
Freudentränen. 

777
00:40:52,880 --> 00:40:58,720
Das ist unglaublich, ja, also 
das ist so, das zu verstehen, 

778
00:40:58,960 --> 00:41:03,120
ja, das ist auch noch Wahnsinn. 
Ja, ich bin auch sehr nah am 

779
00:41:03,120 --> 00:41:04,640
Wasser gebaut, wie wir das so 
schön. 

780
00:41:04,640 --> 00:41:07,600
Sagen, Oh ja, ist das auch in 
der Beziehung? 

781
00:41:08,640 --> 00:41:10,120
Oder eher nicht. 
Eher nicht. 

782
00:41:10,120 --> 00:41:14,320
Also ich habe eher selber eher 
so Probleme, meine Gefühle, sie 

783
00:41:14,400 --> 00:41:17,560
sind eher so gedämpft, bin ich 
jetzt eben gespannt, ob das dann

784
00:41:17,560 --> 00:41:20,400
auch mit dem potenziellen 
Autismus zu tun hat, aber 

785
00:41:20,480 --> 00:41:23,760
Gefühle von also wenn ich andere
Schicksale sehe von anderen 

786
00:41:23,760 --> 00:41:25,360
Menschen. 
Dann ist das vorbei bei mir. 

787
00:41:25,440 --> 00:41:28,320
Ja, ich habe früher in einer 
Arztpraxis gearbeitet, und wenn 

788
00:41:28,320 --> 00:41:31,080
da nicht da Blut nehmen musste, 
den älteren Menschen, und die 

789
00:41:31,080 --> 00:41:34,400
haben mir von ihrem früheren 
Partner erzählt, da musste ich 

790
00:41:34,400 --> 00:41:36,840
mich zurückhalten, dass ich 
nicht zu weinen beginne oder 

791
00:41:36,840 --> 00:41:39,800
solche, oder wenn ich happy Day.
Ich schaue mit meinem Mann im 

792
00:41:39,800 --> 00:41:42,760
Fernsehen und so Schicksale sehe
oder Familien, die 

793
00:41:42,760 --> 00:41:44,840
zusammengeführt werden. 
Da kann ich mich nicht 

794
00:41:44,840 --> 00:41:48,320
zurückhalten. 
Ja, das heißt, die Frage. 

795
00:41:48,320 --> 00:41:52,320
Die schlimmste Frage ist, wie 
fühlst du dich, wenn ich die 

796
00:41:52,320 --> 00:41:55,840
Frage gestellt bekomme, weiß 
ich, kann es nicht benamen. 

797
00:41:55,840 --> 00:41:58,360
Sie ja, ja. 
Ich finde keine Worte dafür. 

798
00:41:58,440 --> 00:42:02,000
Das erlebe ich häufig auch bei 
Menschen im Spektrum oder so 

799
00:42:02,240 --> 00:42:05,320
okay ich bin aufgestanden, es 
tut mir nichts weh, ich denke, 

800
00:42:05,320 --> 00:42:08,640
es geht mir gut, aber so die 
Nuancen von verschiedenen 

801
00:42:08,640 --> 00:42:12,200
Gefühlen zu beschreiben, ist 
schwierig, sehr schwierig. 

802
00:42:12,480 --> 00:42:16,160
Die Frage ist immer, ist es 
wichtig, also. 

803
00:42:16,240 --> 00:42:19,360
Ja. 
Oder also, das ist noch noch 

804
00:42:19,360 --> 00:42:22,000
spannend. 
Also ist eher oder bei, also das

805
00:42:22,000 --> 00:42:24,400
erlebe ich auch bei meinem Sohn,
wie geht es dir, diese Frage ist

806
00:42:24,400 --> 00:42:26,800
ja bei vielen Menschen im 
Spektrum irgendwie überflüssig, 

807
00:42:26,800 --> 00:42:29,760
also unangenehm, weil sie 
einfach wissen und man sagt, es 

808
00:42:29,760 --> 00:42:32,000
geht mir gut oder so das das 
Small Talking. 

809
00:42:32,000 --> 00:42:34,960
Ja, klar, gut. 
Aber niemand weiß, wie es genau 

810
00:42:34,960 --> 00:42:38,640
wirklich in einem drin aussieht.
Also ist diese, sollte man diese

811
00:42:38,640 --> 00:42:41,120
Frage dann überhaupt stellen, 
wenn sie eh einfach nur so. 

812
00:42:42,000 --> 00:42:45,120
Beantwortet wird mit einem Wort,
das überhaupt ja nicht wirklich 

813
00:42:45,120 --> 00:42:47,320
so das wie der Spiegel, den man 
sich fühlt. 

814
00:42:47,360 --> 00:42:50,520
Oder das am Sprechen darüber ist
sehr, sehr, kann sehr eine große

815
00:42:50,520 --> 00:42:52,960
Herausforderung sein. 
Und ja, was man da machen kann, 

816
00:42:52,960 --> 00:42:55,800
ist mit Gefühlskarten zum 
Beispiel, oder da kann man 

817
00:42:55,800 --> 00:42:59,400
sagen, wähl bitte eine aus, 
genau wie du dich jetzt in dem 

818
00:42:59,400 --> 00:43:02,880
Moment fühlen könntest, oder 
also das ist sicher eine bessere

819
00:43:02,880 --> 00:43:05,200
Möglichkeit, wie einfach fragen,
hey, wie fühlst du dich? 

820
00:43:05,280 --> 00:43:07,680
Die Antwort ist immer gut. 
Ja, sagt dir jeder einfach. 

821
00:43:07,680 --> 00:43:09,320
So ja. 
Also merke ich mich zu Hause 

822
00:43:09,320 --> 00:43:10,960
auch bei unserem Sohn oder immer
gut. 

823
00:43:11,040 --> 00:43:11,840
Genau, oder? 
Ich weiß. 

824
00:43:11,960 --> 00:43:13,520
Weiß nicht, sagt Mein Sohn auch 
noch häufig. 

825
00:43:13,520 --> 00:43:16,400
Ja, weiß nicht. 
Ja, aber du selber spürst eben 

826
00:43:16,400 --> 00:43:17,760
das, was nicht in Ordnung ist, 
oder? 

827
00:43:17,920 --> 00:43:20,080
Ja, klar, und das ist ja genau 
das Thema. 

828
00:43:20,160 --> 00:43:22,440
Ja, absolut. 
Und das macht Beziehungen nicht 

829
00:43:22,440 --> 00:43:24,480
gerade einfach. 
Nein, das ist schwierig. 

830
00:43:24,560 --> 00:43:26,880
Was meinst du, sind die größten 
Herausforderungen, wenn du 

831
00:43:26,880 --> 00:43:29,000
Autismus und ADS hast in einer 
Beziehung? 

832
00:43:29,000 --> 00:43:30,960
Kommunikation. 
Uh ja. 

833
00:43:31,560 --> 00:43:34,560
Kommunikation ganz, ganz 
schwierig und auch würde ich 

834
00:43:34,560 --> 00:43:36,440
sagen, so emotionale 
Geschichten, also 

835
00:43:36,440 --> 00:43:40,600
Emotionsregulation, eben auch 
das RSD, aber ich würde sagen, 

836
00:43:40,600 --> 00:43:43,520
schon die Kommunikation, weil 
die halt eben auch, gerade wenn 

837
00:43:43,520 --> 00:43:45,840
Autismus im Spiel ist, erschwert
ist. 

838
00:43:45,840 --> 00:43:47,240
Das heißt, du sprichst dann 
nicht? 

839
00:43:47,680 --> 00:43:52,120
Nein, oder eben du 
Missinterpretierst gewisse 

840
00:43:52,120 --> 00:43:56,320
Sachen, die dein gegenüber sagt.
Oder du nimmst vielleicht die 

841
00:43:56,320 --> 00:43:59,120
Stimmung, also Menschen im 
Spektrum haben ja auch Mühe mit 

842
00:43:59,120 --> 00:44:03,360
nonverbaler Kommunikation. 
Ja, ja, weil sie, weil sie das 

843
00:44:03,360 --> 00:44:06,240
Augenzwinkern als Bedrohung zum 
Beispiel empfinden. 

844
00:44:06,240 --> 00:44:09,040
Oder Ey, du hast mich jetzt so 
angeschaut, ist das nicht in 

845
00:44:09,040 --> 00:44:10,400
Ordnung. 
Ja, genau, oder? 

846
00:44:10,400 --> 00:44:14,080
Und das ist ein großes Thema und
ich habe das Gefühl, gerade wenn

847
00:44:14,080 --> 00:44:16,720
man im Spektrum ist und ich ich 
biete, also ich mache ja keine 

848
00:44:16,720 --> 00:44:18,960
Paarberatungen, aber ich habe 
oft dann auch so. 

849
00:44:19,360 --> 00:44:23,520
Psychoedukation dass der Mann 
dann auch dabei ist, was wir das

850
00:44:23,520 --> 00:44:25,920
anschauen. 
Was heißt das, als Frau Ads zu 

851
00:44:25,920 --> 00:44:29,880
haben, Autismus, was heißt das 
auch die Beziehung, und ich habe

852
00:44:29,880 --> 00:44:32,720
das oft das Gefühl, dass die 
Männer, also, die ich dann so 

853
00:44:32,720 --> 00:44:35,440
erlebe, oft sehr abbeißend sind,
aber einfach, weil sie nicht 

854
00:44:35,440 --> 00:44:38,520
wissen, wie damit umgehen. 
Ja, genau, genau du bist. 

855
00:44:38,640 --> 00:44:41,520
Und hilflos sind. 
Total totaler Shutdown. 

856
00:44:41,600 --> 00:44:43,280
Ja, voll das kann ich bei mir, 
sie es. 

857
00:44:43,280 --> 00:44:46,240
Nicht gut meinen, sondern weil 
sie total überfordert sind, 

858
00:44:46,240 --> 00:44:47,760
oder? 
Ich habe das häufig bei Frauen, 

859
00:44:47,760 --> 00:44:50,720
die dann. 
Sage ich mal mit 40 eine Audi s 

860
00:44:50,720 --> 00:44:55,040
Diagnose bekommen und sich dann 
verändern oder und der Mann dann

861
00:44:55,040 --> 00:44:57,640
sagt ja, aber früher ist doch 
das auch immer gegangen, wieso 

862
00:44:57,640 --> 00:45:00,560
bist du jetzt plötzlich so und 
die sind dann einfach total 

863
00:45:00,960 --> 00:45:02,800
überfordert, weil so eine Frau 
jetzt. 

864
00:45:02,880 --> 00:45:05,040
Das Masking weggeht zum Beispiel
ein bisschen, oder? 

865
00:45:05,120 --> 00:45:07,040
Und das ist auch so ein Thema 
der Masking. 

866
00:45:07,520 --> 00:45:10,960
Viele maskieren auch in der 
Beziehung und das sollte ja 

867
00:45:10,960 --> 00:45:14,080
nicht sein, das sollte ja ein 
Safe Space sein, wo man einfach 

868
00:45:14,080 --> 00:45:15,920
so sich so sein kann wie man 
ist. 

869
00:45:16,680 --> 00:45:18,240
Das ist auch ein großes Thema, 
ja. 

870
00:45:18,320 --> 00:45:21,440
Dann kann es vorkommen, dass 
auch beziehungsweise 

871
00:45:21,440 --> 00:45:24,400
auseinandergehen oder absolut, 
weil man, weil man plötzlich ein

872
00:45:24,400 --> 00:45:27,760
anderer Mensch ist, also scheint
zu sein oder mal zu. 

873
00:45:27,760 --> 00:45:31,440
Sein aber genau, weil man sich 
einfach immer angepasst hat. 

874
00:45:31,840 --> 00:45:33,840
Naja, das ist krass. 
Ja, wirklich, ja. 

875
00:45:34,040 --> 00:45:36,320
Und dann kannst du wirklich auch
mal einen Shutdown machen, nicht

876
00:45:36,320 --> 00:45:39,040
sprechen und auf der anderen 
Seite spricht sie dann wie ein 

877
00:45:39,040 --> 00:45:42,400
Wasserfall oder mit der ADS und 
Artismus. 

878
00:45:42,480 --> 00:45:44,600
Also dieses Missverständnis. 
Ich habe eine Klientin, sie hat 

879
00:45:44,600 --> 00:45:46,240
gesagt, weißt du, wenn ich nach 
Hause komme, sie ist 

880
00:45:46,240 --> 00:45:49,080
berufstätig, eine 
Führungsposition, und sie sagt, 

881
00:45:49,080 --> 00:45:51,280
wenn ich nach Hause komme, dann 
bin ich, zuerst war ich noch im 

882
00:45:51,280 --> 00:45:54,640
Zug und dann bin ich daheim und 
ich möchte eigentlich einfach 

883
00:45:54,640 --> 00:45:59,080
eine halbe Stunde nicht reden. 
Mein Mann versteht das nicht, 

884
00:45:59,080 --> 00:46:01,360
der sagt Halt immer, ja, aber du
warst doch vorher schon im Zug 

885
00:46:01,360 --> 00:46:04,120
und konntest runterfahren. 
Nein, im Zug habe ich nicht, 

886
00:46:04,160 --> 00:46:06,440
oder? 
Solche Sachen. 

887
00:46:06,440 --> 00:46:08,640
Und wenn man das ja nicht, also 
ich finde, das kann man doch 

888
00:46:08,640 --> 00:46:12,480
kommunizieren und das sollte, 
also ich wäre da voll tolerant 

889
00:46:12,480 --> 00:46:14,800
und würde sagen, ja super okay 
ist gut, oder? 

890
00:46:15,200 --> 00:46:17,840
Ja, und dann kommt es eben zu 
einem ganz großen 

891
00:46:17,840 --> 00:46:20,920
Missverständnis in der 
Gesellschaft, dass gesagt wird, 

892
00:46:20,920 --> 00:46:23,960
dass Menschen mit Autismus 
gefühlskalt sind und nicht 

893
00:46:23,960 --> 00:46:26,040
empathisch sind. 
Das. 

894
00:46:26,040 --> 00:46:29,960
Das ist nicht richtig. 
Ich hatte ein unglaubliches 

895
00:46:29,960 --> 00:46:34,840
Erlebnis in 2016, da war ich in 
San Diego habe ich eine Schule 

896
00:46:34,840 --> 00:46:40,320
besucht und dort hat mich der 
Rektor empfangen, der Principle,

897
00:46:41,280 --> 00:46:44,840
und der hat dann mit mir sein 
Büro gezeigt und da war ein Kind

898
00:46:44,840 --> 00:46:48,200
dort mit dem Tablet, es war 
Pause, da hat er gesagt, ja, das

899
00:46:48,200 --> 00:46:51,600
ist unser Autist, der ist da. 
Den nehme ich zu mir ins Büro in

900
00:46:51,600 --> 00:46:53,200
der Pause, weil der sonst 
überfordert ist. 

901
00:46:53,200 --> 00:46:54,360
Und der Macht dann ein Tablet 
so. 

902
00:46:54,360 --> 00:46:58,400
Ja genau, und dann sind wir 
draußen im Hof gestanden und 

903
00:46:58,400 --> 00:47:03,600
plötzlich kommt das Kind aus 
seinem Büro raus, kommt zu mir 

904
00:47:03,680 --> 00:47:08,640
und umarmt mich einfach so und 
ich wusste ja nicht, dass ich 

905
00:47:09,200 --> 00:47:13,440
wirklich ads hatte, 2016 und 
irgendwie hat er das gespürt, 

906
00:47:13,440 --> 00:47:17,440
dass wir so, dass wir den 
gleichen Weib haben oder den 

907
00:47:17,440 --> 00:47:20,840
ähnlichen Weib haben. 
Hey, das war so herzzerreißend 

908
00:47:20,840 --> 00:47:22,560
schön, oder? 
Das war. 

909
00:47:23,280 --> 00:47:26,760
Poch. 
Und, und das hat gezeigt, wieder

910
00:47:26,760 --> 00:47:32,720
für mich, das ist unglaublich 
tolle, tolle Menschen mit 

911
00:47:32,720 --> 00:47:36,800
unglaublichem Potenzial. 
Und wenn wir nur nur sie sehen, 

912
00:47:36,800 --> 00:47:40,320
wir müssen sie nur sehen und sie
müssen das fühlen, dass Sie 

913
00:47:40,320 --> 00:47:42,480
gesehen werden. 
Das reicht schon. 

914
00:47:42,480 --> 00:47:43,760
Und. 
Wenn wir einfach verstehen, dass

915
00:47:43,760 --> 00:47:46,560
sie auch eine andere Wahrnehmung
haben, eben das erlebe ich 

916
00:47:46,560 --> 00:47:49,920
häufig auch, dass dass diese 
Menschen im Geschäft, in der 

917
00:47:49,920 --> 00:47:52,320
Geschäft, in der Berufswelt oft 
anecken. 

918
00:47:52,480 --> 00:47:56,080
Ja, also habe ich viele, die 
Jenste verschiedene Jobwechsel 

919
00:47:56,080 --> 00:47:59,960
gehabt haben, weil sie einfach 
zu direkt sind zum Teil, und was

920
00:47:59,960 --> 00:48:02,560
nicht so gern gesehen wird und 
einfach auch nicht so verstanden

921
00:48:02,560 --> 00:48:05,960
wird oder eben. 
Schnelle Problemlöser sind zum 

922
00:48:05,960 --> 00:48:08,400
Beispiel auch, dass das dann 
auch zum Teil nicht so gern 

923
00:48:08,400 --> 00:48:11,480
gesehen wird von anderen. 
Also da erlebe ich häufig, dass 

924
00:48:11,480 --> 00:48:14,800
man im Beruf eben auch aneckt. 
Das ist auch ein großes Thema, 

925
00:48:15,320 --> 00:48:16,560
da bin ich für Offenheit. 
Da bin. 

926
00:48:16,920 --> 00:48:19,520
Ich halt für Offenheit. 
Also in einem Meeting, da 

927
00:48:19,520 --> 00:48:23,600
bombardiere ich alle Ideen. 
Also das ist und und das ist ja 

928
00:48:23,600 --> 00:48:27,600
oft das Problem, dass du dann 
andere Überforderst und auch in 

929
00:48:27,600 --> 00:48:29,600
den Burner treiben kannst. 
Oder so. 

930
00:48:29,920 --> 00:48:33,160
Ja, das ist das nicht so toll. 
Weil wir es halt auch nicht 

931
00:48:33,160 --> 00:48:35,920
spüren, weil wir so 
enthusiastisch sind und uns 

932
00:48:35,920 --> 00:48:39,600
vertiefen, auch in Themen. 
Das geht, das ist unglaublich, 

933
00:48:39,600 --> 00:48:42,400
oder da können wir rechte 
Geschwindigkeit haben, wenn es 

934
00:48:42,400 --> 00:48:46,200
dann langweilig wird und 
Strukturen gefragt sind, dann 

935
00:48:46,200 --> 00:48:47,840
wird's schwierig, oder ja. 
Genau. 

936
00:48:48,640 --> 00:48:54,080
Ja, was würdest du einem Kind 
sagen, das heute mit Autismus 

937
00:48:54,080 --> 00:48:56,880
und ADHS, also mit Audhs 
aufwächst? 

938
00:48:57,440 --> 00:49:01,280
Also was das ist oder was? 
Ja, was würdest du sagen zu dem 

939
00:49:01,280 --> 00:49:04,080
Kind? 
Also ich mir ist immer wichtig, 

940
00:49:04,080 --> 00:49:06,200
weil ich habe ja auch Kinder, 
die ich dann aufkläre, die 

941
00:49:06,200 --> 00:49:10,080
kommen zur Psychoedukation. 
Es ist weder eine, obwohl es 

942
00:49:10,080 --> 00:49:14,040
eine Störung ist oder heißt oder
beides, hat ja Störungen im Wort

943
00:49:14,040 --> 00:49:16,800
drin, dass es keine Störung ist.
Und es ist auch keine 

944
00:49:16,800 --> 00:49:19,600
Erkrankung, da hab ich ganz 
Mühe, wenn Leute das so sagen 

945
00:49:19,600 --> 00:49:21,840
auch oder Ärzte das dann so 
benennen. 

946
00:49:22,400 --> 00:49:24,720
Du hast einfach eine andere 
Wahrnehmung. 

947
00:49:24,880 --> 00:49:27,440
Ich sage auch oft, wenn sie ein 
bisschen älter sind, es gibt da,

948
00:49:27,560 --> 00:49:31,040
es gibt also das das Apple oder 
das IOS System und dann gibt es 

949
00:49:31,040 --> 00:49:34,040
die Android Handys und die Alten
sind die Android Handys und die 

950
00:49:34,040 --> 00:49:36,720
anderen sind die IOS Systeme 
also einfach es ist ein anderes 

951
00:49:36,720 --> 00:49:40,160
Betriebssystem das. 
Kann man das Nervensystem sehr 

952
00:49:40,160 --> 00:49:42,320
sensible zum. 
Teil auch. 

953
00:49:42,320 --> 00:49:44,000
Ja. 
Und dass man einfach es ist, 

954
00:49:44,000 --> 00:49:46,240
eine andere Wahrnehmung und ich 
finde es wichtig, dass man so 

955
00:49:46,240 --> 00:49:50,320
auf die Welt kommt, so bist du 
geboren, oder das ist nicht 

956
00:49:50,320 --> 00:49:53,520
einfach plötzlich da. 
Und dass das eigentlich ganz 

957
00:49:53,520 --> 00:49:55,200
normal ist. 
Das einfach so ein bisschen 

958
00:49:55,200 --> 00:49:59,600
diese Pathologie wegnehmen, das 
Pathologische, das ist wichtig. 

959
00:49:59,600 --> 00:50:01,400
Finde ich. 
Du hast einen Platz in der Welt 

960
00:50:01,400 --> 00:50:03,080
und Du bist wichtig für die 
Gesellschaft. 

961
00:50:03,200 --> 00:50:06,400
Alles erreichen, auch mit alles 
erreichen, zum Teil eher noch 

962
00:50:06,400 --> 00:50:10,320
besser oder mit Kreativität, 
also viele, das erlebe ich sehr 

963
00:50:10,320 --> 00:50:12,800
häufig, die sind so kreativ und 
ich habe mir lange überlegt, 

964
00:50:12,800 --> 00:50:14,480
Kopf. 
Du bist, ich bin das ja gar 

965
00:50:14,480 --> 00:50:16,200
nicht so, aber ich bin das schon
auch. 

966
00:50:16,200 --> 00:50:18,600
Also ich habe sehr gute Ideen, 
ich bin jetzt nicht auf dem 

967
00:50:18,600 --> 00:50:22,480
Blatt kreativ, ich auch nicht. 
Ja, ich auch nicht. 

968
00:50:23,280 --> 00:50:25,600
Ganz schlimm aber. 
Ich bin sehr kreativ. 

969
00:50:25,600 --> 00:50:27,680
Ja, ich eben auch viele Ideen 
und so. 

970
00:50:27,680 --> 00:50:30,240
Und ich denke eben, dass man 
auch, und das mache ich bei mir 

971
00:50:30,240 --> 00:50:32,880
auch, dass man die Stärken 
betont, auch mit den Kindern 

972
00:50:32,880 --> 00:50:35,880
anschaut. 
Ja, was heißt unbedingt stärken?

973
00:50:35,880 --> 00:50:38,160
Stärkenorientiert unbedingt 
mache ich immer in den 

974
00:50:38,160 --> 00:50:40,320
Weiterbildungen, die ich für 
Schulen gebe, immer 

975
00:50:40,320 --> 00:50:42,760
stärkenorientiert. 
Wird immer überall, immer von 

976
00:50:42,760 --> 00:50:44,880
den Schwierigkeiten. 
Den Herausforderungen, weil 

977
00:50:44,880 --> 00:50:47,680
diese sind ja auch da, aber 
trotzdem, man kann ein 

978
00:50:47,680 --> 00:50:50,440
selbstbestimmtes Leben führen 
mit Autismus und A, der ist 

979
00:50:50,440 --> 00:50:53,720
klar, was ich nicht vergessen 
möchte, es gibt ja auch viele 

980
00:50:53,720 --> 00:50:56,160
Kinder mit frühkindlichem 
Autismus, die ja sehr 

981
00:50:56,160 --> 00:50:59,160
beeinträchtigt sind, oder es ist
nicht immer diese super Power 

982
00:50:59,160 --> 00:51:02,360
und wir sind super intelligent 
und unter IQ ist weiß auch nicht

983
00:51:02,360 --> 00:51:04,320
wo, sondern es gibt dann eben 
auch diese. 

984
00:51:05,120 --> 00:51:07,120
Spektrum. 
Und das möchte ich auch 

985
00:51:07,120 --> 00:51:10,640
erwähnen, weil das wird immer so
wenig erwähnt und da habe ich 

986
00:51:10,640 --> 00:51:13,320
viele Eltern, die eben Kinder 
haben, die nie. 

987
00:51:13,440 --> 00:51:16,320
Nie ein selbstbestimmtes Leben 
wirklich führen können. 

988
00:51:16,560 --> 00:51:18,280
Und die darf man auch nicht 
vergessen. 

989
00:51:18,400 --> 00:51:20,880
Darf man nicht vergessen. 
Und ich glaube, unsere Aufgabe 

990
00:51:20,880 --> 00:51:24,960
in der Begleitung der Menschen, 
gerade der neurodivergenten 

991
00:51:24,960 --> 00:51:29,120
Menschen, ist, dass wir 
gemeinsam den Platz suchen, 

992
00:51:30,240 --> 00:51:33,040
damit sie ihr Potenzial 
ausschöpfen können. 

993
00:51:33,040 --> 00:51:36,800
Das ist das Wichtigste. 
Genau ja, hast du schön gesagt. 

994
00:51:36,800 --> 00:51:41,200
Ja, nein, es ist es war wieder 
mal eine sehr berührende Folge, 

995
00:51:41,360 --> 00:51:43,840
ja. 
Das heißt halt wieder liebe 

996
00:51:44,000 --> 00:51:48,800
Zuhörerinnen und Zuhörer, dass 
wir, dass wir einfach Menschen 

997
00:51:48,800 --> 00:51:50,200
sehen müssen. 
Genau. 

998
00:51:50,240 --> 00:51:54,080
Und, und das ist das Wichtige, 
dass wir sie so, dass wir ihnen 

999
00:51:54,080 --> 00:51:56,760
so begegnen, dass sie sich 
gesehen fühlen. 

1000
00:51:56,760 --> 00:52:00,720
Und wenn das mal passiert, dann 
ist ganz vieles möglich, und 

1001
00:52:01,040 --> 00:52:04,000
dann können wir alle auch ein 
sehr glückliches Leben. 

1002
00:52:04,000 --> 00:52:05,680
Führen? 
Genau, absolut. 

1003
00:52:06,160 --> 00:52:09,840
Hey schreibt in die Kommentare, 
wenn ihr Fragen habt. 

1004
00:52:10,480 --> 00:52:12,960
Ihr könnt auch Elena direkt dann
kontaktieren. 

1005
00:52:12,960 --> 00:52:18,160
Ich mach den Link wieder rein 
und ja, in diesem Sinne genießt 

1006
00:52:18,160 --> 00:52:22,160
die Zeit, hört den Podcast, seid
weiter dabei, es kommt alles 

1007
00:52:22,160 --> 00:52:24,320
gut. 
Genau, tschüss, Tschüss damit, 

1008
00:52:25,440 --> 00:52:25,520
tschau.