1
00:00:00,480 --> 00:00:07,760
Hallo zusammen, herzlich 
willkommen bei Oh Hallo und 

2
00:00:07,760 --> 00:00:12,720
herzlich willkommen bei ADH. 
Wieso? 

3
00:00:13,600 --> 00:00:20,560
Ah doch, es läuft adh, was der 
Podcast mit Rula Badin und 

4
00:00:20,560 --> 00:00:24,000
Francois Mati Hallo liebe 
Zuhörerinnen. 

5
00:00:24,720 --> 00:00:26,320
Die 2. 
Staffel. 

6
00:00:26,400 --> 00:00:29,360
Yes. 
Heute beginnt sie die 2. 

7
00:00:29,360 --> 00:00:32,159
Staffel. 
Wir wollten ein neues Titelbild,

8
00:00:32,159 --> 00:00:37,600
ein neues Intro, Outro, neue 
Texte und daraus geworden ist. 

9
00:00:38,400 --> 00:00:40,480
Nichts. 
Gar nichts. 

10
00:00:41,920 --> 00:00:45,680
Zu unserer Verteidigung, es hat 
ausnahmsweise nichts mit ADHS zu

11
00:00:45,680 --> 00:00:48,160
tun. 
Wir werden dieses Thema ein 

12
00:00:48,160 --> 00:00:50,160
anderes Mal vertiefen. 
Warum? 

13
00:00:51,200 --> 00:00:52,800
Wir das alles nicht gemacht 
haben. 

14
00:00:52,880 --> 00:00:54,640
Naja, aber es geht ja um den 
Inhalt hier. 

15
00:00:54,640 --> 00:00:58,640
Es geht um die Authentizität und
da sind wir ja voll dabei. 

16
00:00:59,960 --> 00:01:02,080
Super. 
Wie gesagt, wir vertiefen es ein

17
00:01:02,080 --> 00:01:05,920
andermal. 
Heute haben wir gleich zum 

18
00:01:05,920 --> 00:01:08,800
Staffelbeginn eine wunderbare 
Gästin. 

19
00:01:09,120 --> 00:01:11,680
Heute ist Janine Kuhn bei uns zu
Gast. 

20
00:01:11,680 --> 00:01:15,920
Eine kluge, herzliche Frau mit 
equisitem Humor und einer 

21
00:01:15,920 --> 00:01:19,760
bewegenden Lebensgeschichte. 
Geboren in Basel, aufgewachsen 

22
00:01:19,760 --> 00:01:23,600
in Allschwil, fand sie ihren Weg
über einige Umwege in die Welt 

23
00:01:23,600 --> 00:01:26,960
der Werbung. 
Seit rund 9 Jahren arbeitet sie 

24
00:01:26,960 --> 00:01:30,800
in der Werbeagentur mitten im 
kreativen Alltag zwischen 

25
00:01:30,800 --> 00:01:35,760
Deadlines, Ideen und Reizflut 
mit 31 bekam sie die Diagnose 

26
00:01:35,760 --> 00:01:39,680
ADHS, ein Jahr später folgten 
Autismus und Fibromyalgie. 

27
00:01:39,680 --> 00:01:44,280
Dass sie anders tickt, spürte 
sie allerdings schon als Kind. 

28
00:01:45,280 --> 00:01:48,880
Begleitet von dem Gefühl, nicht 
ganz dazuzugehören. 

29
00:01:49,360 --> 00:01:53,200
Auch ihr Körper war früh 
gefordert, Epilepsie ab dem 

30
00:01:53,200 --> 00:01:57,440
sechsten Lebensjahr, später 
Asthma, Allergien, chronische 

31
00:01:57,440 --> 00:02:01,440
Entzündungen, Migräne, 
Zweischleudertraumata, ein 

32
00:02:01,440 --> 00:02:05,920
Körper, der viel kompensieren 
musste und trotzdem oder gerade 

33
00:02:05,920 --> 00:02:10,639
deshalb liebt Janine das 
Alleinreisen, Freiheit, Ruhe, 

34
00:02:10,639 --> 00:02:14,320
Kamera in der Hand, beim 
Fotografieren ist sie ganz im 

35
00:02:14,320 --> 00:02:17,000
Moment die. 
Nur die Bildbearbeitung, sagt 

36
00:02:17,000 --> 00:02:23,040
sie, ist 3 Jahre im Rückstand, 
in den nächsten ein bis 2 Jahren

37
00:02:23,040 --> 00:02:28,840
möchte sie sich zur Audh audhd 
Coaching ausbilden lassen. 

38
00:02:28,840 --> 00:02:30,640
Sagt man das so? 
Audhd. 

39
00:02:31,200 --> 00:02:34,960
Ja, oder die Hdas klingt echt 
cool. 

40
00:02:35,520 --> 00:02:37,840
Audhs. 
Ja, klingt cool. 

41
00:02:38,400 --> 00:02:41,280
Und wer ihr begegnet, merkt 
schnell, Janine bringt etwas 

42
00:02:41,280 --> 00:02:45,200
mit, das man nicht lernen kann. 
Klarheit, Tiefe und ein echtes 

43
00:02:45,200 --> 00:02:47,840
Verständnis für das, was 
zwischen den Zeilen liegt. 

44
00:02:48,480 --> 00:02:50,880
Janine, so schön, dass du da 
bist. 

45
00:02:51,040 --> 00:02:55,120
Wir freuen uns mega. 
Danke, dass ich hier sein darf. 

46
00:02:55,760 --> 00:02:58,720
Weißt du, warum ich mich jetzt 
gerade in dem Moment besonders 

47
00:02:58,720 --> 00:03:01,680
freue, dass du da bist? 
Weil ich habe ja auch 

48
00:03:01,680 --> 00:03:05,920
Fibromyalgie und ich hatte eine 
furchtbare Nacht mit Schmerzen. 

49
00:03:08,400 --> 00:03:11,360
Und dann von den Schmerzen 
kriege ich wieso muskelkrämpfe 

50
00:03:11,360 --> 00:03:13,840
und ich konnte überhaupt nicht 
schlafen. 

51
00:03:13,920 --> 00:03:16,480
In diesem Fall finde ich es 
schön, dass du da bist, weil ich

52
00:03:16,480 --> 00:03:19,320
es einfach aussprechen kann. 
Normalerweise bin ich damit 

53
00:03:19,320 --> 00:03:23,440
beschäftigt, das zu kaschieren, 
zu verstecken, zu zeigen, wie 

54
00:03:23,440 --> 00:03:28,240
gut und normal ich funktioniere,
wie geht es dir heute also so in

55
00:03:28,240 --> 00:03:30,480
echt? 
Mir geht es in echt eigentlich 

56
00:03:30,480 --> 00:03:35,680
sehr gut. 
Ich hatte vor ein paar Wochen 

57
00:03:35,680 --> 00:03:43,600
ein mehrwöchiges ziemliches Down
mit allen 3 Herausforderungen, 

58
00:03:43,600 --> 00:03:50,080
sage ich mal und habe jetzt aber
mit der Therapeutin eigentlich 

59
00:03:50,080 --> 00:03:54,680
eine Strategie gefunden, mit der
ich es jetzt über die letzten 2 

60
00:03:54,680 --> 00:03:57,920
Wochen wieder hinbekommen habe, 
dass es jetzt wieder bergauf 

61
00:03:57,920 --> 00:04:00,040
geht. 
Klasse, das würde ich gerne 

62
00:04:00,040 --> 00:04:02,240
nachher vertiefen. 
Es würde mich interessieren, was

63
00:04:02,240 --> 00:04:04,480
ihr da. 
Für eine Strategie gefunden 

64
00:04:04,480 --> 00:04:10,320
habt, erinnerst du dich, wann 
dir das erste Mal bewusst wurde.

65
00:04:10,400 --> 00:04:15,040
Ich ticke irgendwie anders. 
So genau nicht, weil ich 

66
00:04:15,040 --> 00:04:18,000
generell wenige Erinnerungen an 
meine Kindheit und Jugend habe. 

67
00:04:18,000 --> 00:04:22,720
Aber naja, ich was ich mich 
erinnern kann, sind einfach so 

68
00:04:22,720 --> 00:04:26,720
generelle Gefühle, Emotionen die
ich in der Kindheit hatte. 

69
00:04:26,720 --> 00:04:28,880
Sehr früh hatte. 
Über lange Zeit hatte. 

70
00:04:31,760 --> 00:04:33,520
Und ich? 
Ich weiß, dass das schon die 

71
00:04:33,520 --> 00:04:36,240
ganze Kindheit und Jugend so 
war, insbesondere in der Schule.

72
00:04:37,600 --> 00:04:40,320
Da habe ich einfach immer 
gemerkt, ich, ich gehöre 

73
00:04:40,320 --> 00:04:43,360
irgendwie nicht ganz dazu. 
Ich hatte zwar immer so meine 

74
00:04:43,360 --> 00:04:46,560
Freundinnen, mit denen habe ich 
mich gut verstanden, aber ich 

75
00:04:46,560 --> 00:04:52,160
war nie so Teil des Kerns oder 
oder einer der coolen Leute in 

76
00:04:52,160 --> 00:04:56,320
der Klasse oder irgendwie so, 
und ich weiß, dass. 

77
00:04:56,640 --> 00:05:00,000
Das kam dann später in der 
Jugend, da kam ich auch oft nach

78
00:05:00,000 --> 00:05:02,800
Hause und habe geweint und mich 
gefragt, warum kann ich nicht 

79
00:05:02,800 --> 00:05:06,160
einfach so sein wie die anderen.
Hattest du das Gefühl, dass die 

80
00:05:06,160 --> 00:05:09,280
anderen dich nicht verstehen? 
Oft auch ja. 

81
00:05:09,360 --> 00:05:11,280
Und auch, dass ich sie 
vielleicht nicht verstehe. 

82
00:05:13,840 --> 00:05:17,680
Du hast ja mit 31 die ADHS 
Diagnose erhalten und und kurz 

83
00:05:17,680 --> 00:05:20,720
danach die Autismus und 
Fibromyalgiediagnose. 

84
00:05:22,800 --> 00:05:26,560
Ja, wie kam es erstmal zur ADHS 
Diagnose? 

85
00:05:27,200 --> 00:05:31,280
Dank Tik tok. 
Ja. 

86
00:05:32,080 --> 00:05:36,560
Also tik tok hat mir auf eine 
Art eigentlich mein Leben 

87
00:05:36,560 --> 00:05:41,040
gerettet. 
Es hat so um 22 angefangen. 

88
00:05:41,440 --> 00:05:45,480
Zuerst war es mal ein Video über
über ADHS, wo eine betroffene 

89
00:05:45,480 --> 00:05:49,000
Person erzählt, wie ihr Alltag 
so aussieht und dann habe ich so

90
00:05:49,000 --> 00:05:52,320
gedacht, das mache ich alles 
auch, aber ich habe, ich habe es

91
00:05:52,320 --> 00:05:56,360
dann nicht hinterfragt, weil 
weil ja nur weil eine Person 

92
00:05:56,360 --> 00:05:59,680
etwas macht und sowas muss ja 
nicht sein und dann war es halt 

93
00:05:59,680 --> 00:06:02,920
immer mehr und dann hat mein 
Algorithmus aufgegriffen und 

94
00:06:02,920 --> 00:06:06,040
gemerkt, dass ich mit dem 
Content interagiere, ich habe 

95
00:06:06,040 --> 00:06:10,320
halt immer mehr weitergeschickt 
und irgendwann war es halt so 

96
00:06:10,320 --> 00:06:13,080
viel. 
Dass ich es nicht mehr 

97
00:06:13,080 --> 00:06:18,600
ignorieren konnte. 
Und dann habe ich ein deep Dive 

98
00:06:18,600 --> 00:06:22,640
ins Internet gemacht und alles 
darüber gelesen, was ich finden 

99
00:06:22,640 --> 00:06:28,640
konnte und 7000000 Tests 
ausgefüllt und überall hat es 

100
00:06:28,640 --> 00:06:31,680
ausgespuckt. 
Ja du befindest dich mit der 

101
00:06:31,680 --> 00:06:33,920
Punktzahl in einem Bereich, wo 
du es vielleicht abklären 

102
00:06:33,920 --> 00:06:38,800
solltest und halt je mehr ich 
darüber erfahren habe, desto 

103
00:06:38,800 --> 00:06:40,800
mehr hat eigentlich mein ganzes 
Leben. 

104
00:06:41,920 --> 00:06:46,320
Sinn ergeben und es hat sich so 
angefühlt, wieso Puzzleteile die

105
00:06:46,720 --> 00:06:53,920
die so klicken und ja, dann ging
ich zu meiner Hausärztin und 

106
00:06:53,920 --> 00:06:56,880
habe mich überweisen lassen für 
für die Abklärung, und da musste

107
00:06:56,880 --> 00:06:58,560
ich halt noch mal ein halbes 
Jahr warten. 

108
00:06:59,120 --> 00:07:01,360
Und was hast du da auf tik tok 
gesehen? 

109
00:07:01,360 --> 00:07:05,360
Weißt du, was sind genau diese 
Symptome oder du hast von 

110
00:07:05,360 --> 00:07:08,480
verhalten gesprochen, was war 
das? 

111
00:07:09,440 --> 00:07:12,240
Ich glaube ehrlich gesagt, es 
sind es waren mehrheitlich 

112
00:07:12,240 --> 00:07:17,080
Dinge, die wenn du jetzt rein 
die DSM 5 Kriterien anschaust, 

113
00:07:17,080 --> 00:07:20,720
dann findest du die dort nicht. 
Es waren mehr so Dinge wie das 

114
00:07:20,880 --> 00:07:25,040
Rejection Sensitivity. 
Das vorher genau diese 

115
00:07:25,040 --> 00:07:30,320
Hypersensitivität auf Kritik, 
diese Angst vor Kritik oder? 

116
00:07:30,480 --> 00:07:34,240
Genau und generell halt die 
Hochsensibilität. 

117
00:07:35,280 --> 00:07:38,000
Wie wie stark ich auf zum 
Beispiel unangenehme Gerüche 

118
00:07:38,000 --> 00:07:43,440
reagiere und so weiter es waren 
halt auch viele Frauen, die auch

119
00:07:43,440 --> 00:07:46,680
erzählt haben, was ist der 
Unterschied und wie äußert es 

120
00:07:46,680 --> 00:07:49,520
sich bei ihnen und dass es halt 
zum Beispiel, dass die 

121
00:07:49,520 --> 00:07:52,840
Hyperaktivität eher im Gehirn 
stattfindet mit Gedanken, die 

122
00:07:52,840 --> 00:07:56,040
immer Rasen und hin und her 
switchen und dass man das Gehirn

123
00:07:56,040 --> 00:07:58,880
nie abstellen kann, und das 
kenne ich halt auch seit 

124
00:07:58,880 --> 00:08:03,360
Ewigkeiten, und dann habe ich 
irgendwie gemerkt, ja. 

125
00:08:03,920 --> 00:08:08,160
Doch da, da ist was, weil das 
habe ich alles auch und ich 

126
00:08:08,160 --> 00:08:12,160
hatte davor halt von Adehais 
auch das typische Bild vom 

127
00:08:12,160 --> 00:08:14,400
Jungen, der den Unterricht 
stört, wie wir alle 

128
00:08:14,400 --> 00:08:17,520
wahrscheinlich. 
Und dann habe ich gemerkt, dass 

129
00:08:17,520 --> 00:08:19,280
das nicht so ist. 
Und ja. 

130
00:08:19,600 --> 00:08:22,160
Und gerade diese 
Hochsensibilität, oder das ist 

131
00:08:22,640 --> 00:08:28,000
also ich habe ja es war, glaube 
ich, auch im 22 und 23 habe ich 

132
00:08:28,000 --> 00:08:30,800
ja über 1200 Beratungsgespräche 
gemacht. 

133
00:08:31,520 --> 00:08:35,840
Und dort kam wirklich raus. 
Also immer wieder dieses Thema 

134
00:08:35,840 --> 00:08:39,720
Hochsensibilität und Hey, also 
eigentlich müssen wir jetzt 

135
00:08:39,720 --> 00:08:42,240
irgendwann mal das als Symptom 
wirklich deklarieren. 

136
00:08:42,720 --> 00:08:46,640
Ja, und es kommt ja auch. 
Gerade beim Autismus kann das 

137
00:08:46,640 --> 00:08:51,160
auch sehr stark vorkommen und da
komme ich schon zur nächsten 

138
00:08:51,160 --> 00:08:56,080
Frage, wie hattest du diese ADHS
Diagnose und was? 

139
00:08:57,120 --> 00:09:00,960
Was ist passiert oder welches 
Puzzleteil war eben noch nicht 

140
00:09:00,960 --> 00:09:05,520
gefunden, um dann sich auch für 
ADHS abklären für Autismus 

141
00:09:05,520 --> 00:09:09,840
abklären zu lassen? 
Also generell, ich habe mich ja 

142
00:09:10,000 --> 00:09:13,600
in dieser Zeit, als ich gewartet
habe auf die Diagnose weiterhin 

143
00:09:13,600 --> 00:09:16,520
sehr stark mit mir beschäftigt 
und halt, je mehr ich über ADHS 

144
00:09:16,520 --> 00:09:19,760
erfahren habe, desto mehr wurden
mir auch all meine auch 

145
00:09:19,760 --> 00:09:23,360
unangenehmen Eigenschaften sehr 
bewusst. 

146
00:09:23,360 --> 00:09:26,480
Ich habe in der Zeit sehr 
gelitten, weil ich plötzlich so.

147
00:09:26,960 --> 00:09:28,920
Mich selber ganz anders 
wahrgenommen habe und zum 

148
00:09:28,920 --> 00:09:31,640
Beispiel gemerkt habe, wie oft 
ich im Gespräch abdrifte und 

149
00:09:31,640 --> 00:09:33,280
meinen Freunden auch nicht 
zuhöre. 

150
00:09:33,600 --> 00:09:37,240
Ich habe dann auch gefragt, 
warum habt ihr nie was gesagt 

151
00:09:37,240 --> 00:09:39,480
und die haben gedacht, ja, wir 
haben gedacht, das interessiert 

152
00:09:39,480 --> 00:09:42,720
dich halt nicht, bist halt 
einfach du und das hat mir das 

153
00:09:42,720 --> 00:09:45,840
Herz zerbrochen, weil ich 
dachte, was denken die Leute von

154
00:09:45,840 --> 00:09:48,240
mir, was ich für ein schlimmer 
Mensch bin. 

155
00:09:50,160 --> 00:09:53,600
Und aber weil ich mich halt so 
intensiv damit beschäftigt hab, 

156
00:09:53,600 --> 00:09:56,640
hab ich dann gemerkt, OK, ich 
hab da noch gewisse andere 

157
00:09:56,640 --> 00:10:01,040
Verhaltensmuster, die nicht über
alle heiß erklärbar sind, aber 

158
00:10:01,040 --> 00:10:03,840
die, wenn ich mich jetzt mit 
anderen Leuten vergleiche oder 

159
00:10:04,240 --> 00:10:08,480
über Neurodiversität und 
neurotypisch Nachlese. 

160
00:10:10,480 --> 00:10:14,800
Dann passt das da irgendwie 
nirgends rein und mein Bruder 

161
00:10:14,800 --> 00:10:17,280
war ja schon mit Autismus 
diagnostiziert. 

162
00:10:17,760 --> 00:10:22,200
Heißt, ich habe gewusst, es ist 
auch familiär schon, es besteht 

163
00:10:22,200 --> 00:10:28,000
schon, also kann ein genetischer
Faktor da sein und dann habe ich

164
00:10:28,000 --> 00:10:31,240
mich halt auch beim Autismus 
eingelesen und dann war es für 

165
00:10:31,240 --> 00:10:35,480
mich relativ klar schon, dass 
ich beides habe und ich habe 

166
00:10:35,480 --> 00:10:37,720
dann bei der Abklärung zu 
adehais habe ich das 

167
00:10:37,720 --> 00:10:41,680
angesprochen. 
Ja, und die haben mir dann so 2 

168
00:10:41,680 --> 00:10:45,440
Fragebögen mitgegeben. 
Einfach mal zu testen und da war

169
00:10:45,440 --> 00:10:48,240
ich bei beiden genau auf dem 
Schwellenwert und dann haben sie

170
00:10:48,240 --> 00:10:50,280
mir halt gesagt, es würde Sinn 
machen, das auch noch tiefer 

171
00:10:50,280 --> 00:10:53,600
abzuklären und dann kam ich da 
auf eine Warteliste und da 

172
00:10:53,600 --> 00:10:54,960
musste ich noch mal ein Jahr 
warten. 

173
00:10:55,040 --> 00:10:59,280
Hilf uns mal, das zu 
differenzieren. 

174
00:10:59,280 --> 00:11:01,920
Also. 
Die Frage kam auch schon von 

175
00:11:01,920 --> 00:11:05,840
Zuhörerinnen. 
Wo ist überhaupt der Unterschied

176
00:11:05,840 --> 00:11:10,320
zwischen ADHS und Autismus? 
Und dann ist es ja noch, also 

177
00:11:10,320 --> 00:11:12,880
Autismus ist ja dann auch noch 
mal bei jedem Mensch komplett 

178
00:11:12,880 --> 00:11:16,920
anders, ne, es ist gar nicht so 
einfach, aber wie kannst du das 

179
00:11:16,920 --> 00:11:20,560
für dich differenzieren, was 
gehört zu ADHS und was zum 

180
00:11:20,560 --> 00:11:25,040
Autismus und vielleicht magst du
uns auch erklären was das für 

181
00:11:25,040 --> 00:11:27,440
nicht Symptome, wie zeigt sich 
das einfach? 

182
00:11:28,160 --> 00:11:32,560
Keine Ahnung. 
Ich liebe diesen Podcast. 

183
00:11:32,920 --> 00:11:35,240
Ich finde es super. 
Ja, genau. 

184
00:11:35,680 --> 00:11:39,320
Es ist nicht einfach. 
Okay. 

185
00:11:39,920 --> 00:11:42,360
Das hat uns weiter gebracht. 
Bis zum nächsten Mal. 

186
00:11:44,960 --> 00:11:47,360
Ja, ist auch schwer, oder? 
Also. 

187
00:11:49,040 --> 00:11:54,800
Ja, also Unterdessen gibt es ja 
so erste Vermutungen, dass 

188
00:11:54,800 --> 00:11:58,880
eventuell alles eigentlich ein 
Spektrum sein könnte. 

189
00:11:59,360 --> 00:12:01,200
Was für mich eigentlich noch 
Sinn machen würde. 

190
00:12:01,800 --> 00:12:08,000
Es gibt ja Autismus und Adeheis 
haben Symptome, sag ich mal. 

191
00:12:08,000 --> 00:12:12,000
Die die komplett auseinander 
liegen, wie zum Beispiel bei 

192
00:12:12,000 --> 00:12:15,640
Adeheis ist man vielleicht eher 
chotisch unterwegs und der 

193
00:12:15,640 --> 00:12:18,720
Autismus braucht Struktur und 
das merke ich auch an mir, das 

194
00:12:18,720 --> 00:12:22,320
sind solche Dinge, die einen 
inneren Konflikt auslösen. 

195
00:12:22,720 --> 00:12:24,720
Oh, das kenne ich aber auch. 
Ja. 

196
00:12:25,120 --> 00:12:29,200
Oder halt sehr stark vom vom 
Aderhas brauche ich eine gewisse

197
00:12:29,200 --> 00:12:32,520
Stimulierung. 
Ich brauche zum Beispiel Musik 

198
00:12:32,520 --> 00:12:35,280
und Leute um mich rum, es muss 
irgendwas los sein, damit ich 

199
00:12:35,280 --> 00:12:39,440
mich vielleicht auch nur auf die
Arbeit konzentrieren kann oder 

200
00:12:39,440 --> 00:12:41,600
auch, damit ich glücklich bin, 
oder? 

201
00:12:43,280 --> 00:12:47,280
Und dem Autismus ist halt alles 
sehr schnell zu viel und ich 

202
00:12:47,280 --> 00:12:50,080
brauche Rückzug und ich brauche 
Ruhe und ich will keine Menschen

203
00:12:50,080 --> 00:12:52,960
um mich rum haben und ich will 
so lasst mich alle in Ruhe. 

204
00:12:53,440 --> 00:12:54,560
Und das kenne ich aber alles 
auch. 

205
00:12:54,960 --> 00:12:58,120
Ja ummachen schön, aber das 
kann. 

206
00:13:00,640 --> 00:13:03,280
Ich nicht. 
Machen okay also zum Teil ist es

207
00:13:03,280 --> 00:13:04,720
ein Kampf zwischen diesen 
beiden. 

208
00:13:04,720 --> 00:13:09,280
Ja, auf jeden Fall. 
Und dann gibt es aber auch 

209
00:13:09,360 --> 00:13:12,160
gewisse Symptome, die bei beiden
bekannt sind. 

210
00:13:12,160 --> 00:13:15,920
Also die Hochsensibilität kann 
von beiden kommen, da weiß ich 

211
00:13:15,920 --> 00:13:18,160
dann manchmal nicht, vielleicht 
ist es bei mir auch noch 

212
00:13:18,160 --> 00:13:22,880
schlimmer, wenn ich beides habe,
keine Ahnung oder da habe ich 

213
00:13:22,880 --> 00:13:25,680
dann für mich das Gefühl, zum 
Beispiel wenn ich, wenn ich 

214
00:13:25,680 --> 00:13:30,240
Fisch rieche, das ist für mich. 
Wie Francois ne, Du hast das ja 

215
00:13:30,240 --> 00:13:34,200
auch. 
Das ist wirklich so, so, so 

216
00:13:34,200 --> 00:13:36,480
unangenehm. 
Das löst in mir eigentlich fast.

217
00:13:36,960 --> 00:13:43,880
Faust Faust, kein. 
Problem Alles gut. 

218
00:13:47,600 --> 00:13:51,520
Fast ein körperliches Unbehagen 
also. 

219
00:13:51,520 --> 00:13:57,200
Es ist wirklich richtig schlimm,
und es wäre ja dann, also es ist

220
00:13:57,200 --> 00:14:00,320
halt sozial gesehen nicht so 
angebracht, dass man vielleicht 

221
00:14:00,320 --> 00:14:03,520
in ein Restaurant reingeht und 
dann die Nase rümpft und. 

222
00:14:05,840 --> 00:14:07,280
Die schmeißen das gleich wieder 
raus. 

223
00:14:08,120 --> 00:14:10,920
Aber das passiert mir dann halt 
und da habe ich manchmal das 

224
00:14:10,920 --> 00:14:15,040
Gefühl, dass diese Sachen dann 
vielleicht eher vom Autismus 

225
00:14:15,040 --> 00:14:18,720
kommen, so die die sozialen 
Normen, das Zwischenmenschliche,

226
00:14:19,760 --> 00:14:25,280
die Kommunikation und so weiter,
die teilweise etwas schwerer 

227
00:14:25,280 --> 00:14:27,360
fallen. 
Bist du ein sehr direkter 

228
00:14:27,360 --> 00:14:30,560
Mensch? 
Ja, ja zu. 

229
00:14:30,640 --> 00:14:32,560
Direkt. 
Ja, ich ja, ich auch. 

230
00:14:34,000 --> 00:14:36,480
Also für manche zu viel oder für
manche zu viel. 

231
00:14:36,560 --> 00:14:40,240
Ja, ja. 
Also das eine ist ja, dass wir 

232
00:14:40,240 --> 00:14:43,120
also mit mit ADS bist du 
eigentlich, wenn du so in in in 

233
00:14:43,120 --> 00:14:47,240
die Dopamin Rage kommst und und 
richtig dabei bist, dann kannst 

234
00:14:47,240 --> 00:14:49,360
du zu viel sein, weil du einfach
nur noch sprichst. 

235
00:14:50,560 --> 00:14:53,760
Und dann kommt der Wortschwall 
und, und das ist wie ne Welle 

236
00:14:53,760 --> 00:14:57,080
und dann, wenn du dann noch 
zusätzlich direkt bist, dann 

237
00:14:57,120 --> 00:14:59,840
kann das glaub ich ne echte 
Herausforderung sein für 

238
00:14:59,840 --> 00:15:02,040
Sumpfeld. 
Aber hast du selber es auch 

239
00:15:02,040 --> 00:15:03,920
lieber, wenn man direkt zu dir 
ist? 

240
00:15:04,240 --> 00:15:09,760
Auf jeden Fall, weil, weil das 
so zwischen den Zeilen lesen und

241
00:15:09,760 --> 00:15:13,640
weiß ich was oder? 
Wieso fragt man jemanden, geht 

242
00:15:13,640 --> 00:15:15,760
es dir gut, wenn es einen gar 
nicht interessiert? 

243
00:15:15,840 --> 00:15:19,200
Ja, und dann sagen wir alle ja 
ja wunderbar danke und dir. 

244
00:15:19,360 --> 00:15:20,480
Ja, genau. 
Oder? 

245
00:15:20,480 --> 00:15:22,440
Oder. 
Dann kommst du montags ins Büro 

246
00:15:22,440 --> 00:15:24,800
und dann fragen die, wie war 
dein Wochenende, aber eigentlich

247
00:15:24,960 --> 00:15:26,720
interessiert es doch keinen so. 
Wirklich? 

248
00:15:26,720 --> 00:15:28,160
Ja so. 
Es sind dann so, so 

249
00:15:28,160 --> 00:15:32,320
Freundlichkeitsfloskeln. 
Genau und und halt das Gleiche 

250
00:15:32,320 --> 00:15:37,280
mit mit der Kommunikation, wenn.
Das habe ich auch den 

251
00:15:37,280 --> 00:15:41,520
Arbeitskollegen dann gesagt im 
letzten Job, wenn ich irgendwas 

252
00:15:41,520 --> 00:15:46,160
sage oder mache, was vielleicht 
seltsam rüberkommt oder was euch

253
00:15:46,160 --> 00:15:48,960
stört, bitte sprecht mich darauf
an, weil es ist sehr gut 

254
00:15:48,960 --> 00:15:51,520
möglich, dass ich es anders 
gemeint habe, als ihr es 

255
00:15:51,520 --> 00:15:54,000
versteht, cool. 
Finde ich gut, ja. 

256
00:15:54,000 --> 00:15:57,520
Und es war für mich halt sehr 
wichtig, wenn wenn man mir 

257
00:15:57,840 --> 00:16:00,320
nichts sagt, dann kann ich auch 
nichts ändern daran. 

258
00:16:01,280 --> 00:16:03,920
Und. 
Ich spüre da so ein bisschen 

259
00:16:03,920 --> 00:16:07,040
heraus, dass das jetzt 
mittlerweile eine Entlastung 

260
00:16:07,040 --> 00:16:12,000
ist, dass du weißt, dass du ADHS
und Autismus hast, weil, weil du

261
00:16:12,000 --> 00:16:14,560
dadurch ja auch anders 
kommunizieren kannst mit den 

262
00:16:14,560 --> 00:16:19,000
Leuten, oder? 
Auf jeden Fall und insbesondere 

263
00:16:19,000 --> 00:16:24,440
in meinem privaten Umfeld ist es
sehr, sehr gut, weil die Leute 

264
00:16:24,440 --> 00:16:29,840
halt einen besser verstehen und 
auch in gewissen Momenten 

265
00:16:29,840 --> 00:16:33,440
Rücksicht nehmen können. 
Zum Beispiel. 

266
00:16:34,080 --> 00:16:37,200
Also ich habe mich ja eigentlich
mein Leben lang immer verstellt 

267
00:16:37,200 --> 00:16:41,680
und all meine Struggles 
versteckt und alles maskiert, 

268
00:16:41,760 --> 00:16:44,480
ohne es zu wissen und man merkt 
das ja nicht mal. 

269
00:16:44,880 --> 00:16:48,080
Genau. 
Und jetzt, wo mir alles bewusst 

270
00:16:48,080 --> 00:16:52,240
ist, ist maskieren einerseits 
schwieriger, weil man ja weiß, 

271
00:16:52,720 --> 00:16:56,680
was das für Folgen hat, die die 
Erschöpfung und alles die, die 

272
00:16:56,680 --> 00:17:01,760
das mit sich bringt. 
Und andererseits auch, weil ich,

273
00:17:01,760 --> 00:17:05,359
weil ich weiß oder ziemlich 
sicher bin, dass viele meiner 

274
00:17:05,359 --> 00:17:07,839
körperlichen Probleme auch damit
zusammenhängen. 

275
00:17:07,920 --> 00:17:12,720
Und ich will das meinem Körper 
nicht mehr länger antun, und das

276
00:17:12,960 --> 00:17:17,440
ist zum Beispiel. 
Früher, wenn wir im Club waren, 

277
00:17:17,680 --> 00:17:20,480
hatte ich regelmäßig fast 
Panikattacken. 

278
00:17:20,480 --> 00:17:24,800
Also ich, ich war da im Club, es
war alles gut und dann von 0 auf

279
00:17:24,800 --> 00:17:28,720
100 hätte ich weinen können und 
ich wollte nur noch vom Erdboden

280
00:17:28,720 --> 00:17:31,000
verschluckt werden, ich wollte 
da weg, ich habe mich einfach 

281
00:17:31,000 --> 00:17:34,880
unwohl gefühlt und ich wusste 
nicht warum, wenn ich dann 

282
00:17:34,880 --> 00:17:37,160
Alkohol getrunken habe, dann 
ging es wieder besser. 

283
00:17:38,400 --> 00:17:39,760
Ja. 
Kontrollen. 

284
00:17:39,760 --> 00:17:43,240
Ja, und jetzt? 
Unterdessen weiß ich halt, dass 

285
00:17:43,240 --> 00:17:45,880
das die Überstimulierung war, 
die da kam. 

286
00:17:45,880 --> 00:17:50,000
Und ja, ob es jetzt vom Ahlheus 
oder Autismus ist, aber halt 

287
00:17:50,000 --> 00:17:56,000
irgendeine Art Meltdown. 
Ja und heute wenn ich, wenn ich 

288
00:17:56,000 --> 00:18:00,600
so draußen bin oder an einem 
Konzert oder an einem Obner und 

289
00:18:00,600 --> 00:18:04,560
ich merke, es wird so viel ich 
merke, ich mag nicht mehr, dann 

290
00:18:04,560 --> 00:18:06,800
weiß ich jetzt, dass ich dann 
halt gehen muss. 

291
00:18:07,120 --> 00:18:09,600
Und früher war das für mich wie 
keine Option, weil ich dann 

292
00:18:09,600 --> 00:18:11,840
dachte, vor allem wenn ich zum 
Beispiel nur mit einer Freundin 

293
00:18:11,840 --> 00:18:14,600
unterwegs war und dachte, wenn 
ich jetzt gehe, dann ist sie 

294
00:18:14,600 --> 00:18:16,800
allein. 
Entweder sie muss dann wegen mir

295
00:18:16,800 --> 00:18:20,000
auch nach Hause oder sie muss 
allein dort bleiben, aber das 

296
00:18:20,000 --> 00:18:23,840
ist mir dann nicht wohl, weil 
ja, was hier alles passieren 

297
00:18:23,840 --> 00:18:25,920
kann, wenn man das Frau alleine.
Nachvollziehen. 

298
00:18:26,160 --> 00:18:29,040
Total. 
Und dann habe ich mich halt 

299
00:18:29,920 --> 00:18:34,000
immer eigentlich so gebogen, 
dass es für die anderen besser 

300
00:18:34,000 --> 00:18:40,880
war und ich möglichst möglichst.
Kein Burdon war für sie also 

301
00:18:41,560 --> 00:18:43,920
keine Last? 
Genau, genau das Beamer pleasing

302
00:18:44,960 --> 00:18:46,960
und damit die anderen zufrieden 
sind. 

303
00:18:47,280 --> 00:18:49,520
Und ich habe ja auch nicht 
gewusst, was ich mir selber 

304
00:18:49,520 --> 00:18:53,640
damit antue und jetzt wo ich es 
weiß, ist es viel schwieriger, 

305
00:18:53,640 --> 00:18:59,840
aber halt, anfangs hatte ich 
trotzdem noch sehr Mühe dann 

306
00:18:59,840 --> 00:19:02,400
auch wirklich zu sagen, Hey ich 
kann nicht mehr, ich muss hier 

307
00:19:02,400 --> 00:19:05,920
weg und. 
Und ich habe aber zum Glück eine

308
00:19:05,920 --> 00:19:08,240
gute Freundin. 
Sie ist auch die, mit der ich 

309
00:19:08,240 --> 00:19:11,280
eigentlich meistens unterwegs 
bin, eine Partynudel. 

310
00:19:14,480 --> 00:19:17,440
Sehr toller Name. 
Und. 

311
00:19:18,640 --> 00:19:23,360
Seit sie es weiß, merkt sie, 
merkt sie, wenn wenn es mir zu 

312
00:19:23,360 --> 00:19:26,960
viel wird. 
Sie sieht es mir an, weil bei 

313
00:19:26,960 --> 00:19:29,640
mir kommt dann so diese 
Hypervigilance sehr stark 

314
00:19:29,640 --> 00:19:32,720
hervor, wo wo mir alles zu viel 
wird und ich das Umfeld viel 

315
00:19:32,720 --> 00:19:36,000
stärker wahrnehme und eigentlich
es sich so anfühlt, das würde 

316
00:19:36,000 --> 00:19:39,480
mich alles angreifen, also jede 
Bewegung von irgendeiner Person 

317
00:19:39,480 --> 00:19:41,640
ringsum. 
Und dann muss ich gerade 

318
00:19:41,680 --> 00:19:43,520
herschauen. 
Das ist auch der Körper, wie 

319
00:19:43,520 --> 00:19:47,120
eine Alarmbereitschaft. 
Genau so fühlt es sich an und 

320
00:19:47,120 --> 00:19:50,960
das merkt sie mir halt an. 
Und dann anfangs war es so, dass

321
00:19:50,960 --> 00:19:53,840
sie dann manchmal gesagt hat, 
willst du gehen? 

322
00:19:54,240 --> 00:19:59,400
Ja. 
Bitte und jetzt Unterdessen kann

323
00:19:59,400 --> 00:20:02,880
ich es eigentlich selber sagen. 
Super, aber das ist schon viel. 

324
00:20:02,880 --> 00:20:06,240
Ne, Ja, und sie ist noch 
interessant jetzt, wenn du ihnen

325
00:20:06,240 --> 00:20:08,800
das erzählst. 
Ich hatte das auch früher. 

326
00:20:10,000 --> 00:20:14,040
Ja, früher musste man irgendwie 
um 12:00 Uhr am Samstag nachts 

327
00:20:14,040 --> 00:20:16,640
ging man dann noch in die Disco.
Bei uns hieß es noch Disco noch 

328
00:20:16,720 --> 00:20:17,200
nicht. 
Klug. 

329
00:20:19,200 --> 00:20:23,760
Und ich weiß noch, ich weiß noch
genau, hey, oh ich, ich will 

330
00:20:23,760 --> 00:20:28,000
nicht, du bist dann natürlich 
gegangen und und das Gefühl ist 

331
00:20:28,000 --> 00:20:32,000
noch interessant oder das Gefühl
ist so wie wie ich vor einer 

332
00:20:32,000 --> 00:20:37,280
Aufgabe sitze, die einfach ist. 
Aber ich kann nicht anfangen, es

333
00:20:37,280 --> 00:20:42,040
zieht sich alles zusammen. 
Innerlich und und und. 

334
00:20:42,040 --> 00:20:45,920
Du willst wirklich weg und und 
es geht nicht und ich kann mir 

335
00:20:45,920 --> 00:20:49,120
vorstellen, dass es dann auch 
körperliche Schmerzen geben 

336
00:20:49,120 --> 00:20:52,960
kann, aber das ist wieso, das 
verstehen viele Leute nicht mit 

337
00:20:52,960 --> 00:20:59,920
ADHS, wir können uns nicht für 
einfachste Dinge überwinden, das

338
00:20:59,920 --> 00:21:04,640
überwinden ist unglaublich 
schwierig, ja ist unglaublich, 

339
00:21:04,640 --> 00:21:08,880
also das wirklich, das sich 
bewegen, das ist, Boah das. 

340
00:21:09,600 --> 00:21:13,280
Du bist so richtig gefangen und 
das ist, das kann wirklich auch 

341
00:21:13,280 --> 00:21:16,240
körperliche Auswirkungen haben. 
Ich merke gerade, dass ich das 

342
00:21:17,600 --> 00:21:22,920
oft vor Vorstellungen hatte im 
Theater, also, wo das über ein 

343
00:21:22,920 --> 00:21:27,840
normales Lampenfieber einfach 
bei mir hinausging, wo 

344
00:21:27,840 --> 00:21:30,360
vielleicht andere auch dachten, 
ja, jetzt hab dich nicht so und 

345
00:21:30,360 --> 00:21:33,680
sie kann es ja dann sowieso und 
so ne, aber für mich war das, 

346
00:21:33,680 --> 00:21:38,480
wieso ich sterbe jetzt gerade, 
warum tue ich mir das an, ich, 

347
00:21:38,480 --> 00:21:41,600
ich. 
Das war, das war ja wird mir 

348
00:21:41,600 --> 00:21:43,160
jetzt erst bewusst. 
Das war nicht. 

349
00:21:43,360 --> 00:21:48,000
Nicht nur Lampenfieber, ja. 
Und es ist ja dann auch 

350
00:21:48,080 --> 00:21:52,400
körperlich spürbar. 
Also all die Sinneswahrnehmungen

351
00:21:52,400 --> 00:21:56,080
werden irgendwie verstärkt und 
dann, wenn ich dann eben zum 

352
00:21:56,080 --> 00:21:58,000
Beispiel im Club bin, und dann 
kommt jemand. 

353
00:21:58,320 --> 00:22:00,840
An mich ran. 
Und vielleicht ist die Person 

354
00:22:00,840 --> 00:22:05,520
noch verschwitzt und es klebt. 
Das löst so derartigen Ekel in 

355
00:22:05,520 --> 00:22:07,680
mir aus, das ist richtig 
unangenehm. 

356
00:22:08,000 --> 00:22:11,680
Und dann ist halt eben alles, 
der Boden klebt vom vom Alkohol,

357
00:22:11,680 --> 00:22:14,720
den die Leute verschüttet haben,
man wird vielleicht ständig 

358
00:22:14,720 --> 00:22:18,560
angerempelt oder eben es klebt, 
wenn die Musik. 

359
00:22:19,040 --> 00:22:21,920
Gut ist, dann halte ich noch 
vieles aus, weil ich, ich mag 

360
00:22:21,920 --> 00:22:26,240
Musik und ich tanze dann gerne, 
aber sobald der DJ Halt Musik 

361
00:22:26,240 --> 00:22:28,960
spielt, die mir nicht gefällt, 
dann ist es, dann ist es vorbei 

362
00:22:28,960 --> 00:22:30,560
dann. 
Geht es nicht auch? 

363
00:22:30,640 --> 00:22:32,960
Ja, das kenne ich auch, dann hat
es nichts mehr aus einem Push, 

364
00:22:32,960 --> 00:22:33,600
oder? 
Nein. 

365
00:22:34,320 --> 00:22:36,640
Und dann reicht dir der ganze 
Alkohol im Club fast nicht mehr 

366
00:22:36,640 --> 00:22:39,360
aus, oder? 
Ja oder beziehungsweise ich 

367
00:22:39,360 --> 00:22:42,200
hatte halt auch nie das 
Bedürfnis so viel zu trinken. 

368
00:22:42,880 --> 00:22:45,960
Ich habe, das ist zum Beispiel 
etwas, wo ich das Gefühl habe, 

369
00:22:46,880 --> 00:22:51,080
da hat der Autismus einen 
positiven Einfluss auf das 

370
00:22:51,080 --> 00:22:54,320
Adeheis, weil ich hatte auch 
nie, ich weiß ja, dass bei 

371
00:22:54,320 --> 00:22:57,680
Adeheis oft Alkohol oder oder 
Drogenprobleme sein konnten, 

372
00:22:58,160 --> 00:23:01,120
also können bei bei Leuten, die 
betroffen sind, und das war für 

373
00:23:01,120 --> 00:23:03,120
mich eigentlich so nie ein 
Thema, weil ich. 

374
00:23:04,480 --> 00:23:06,560
Weil da die Kontrolle wieder 
vielleicht. 

375
00:23:06,640 --> 00:23:10,080
Ja, und ich habe sehr, sehr 
stark mir so ein. 

376
00:23:10,080 --> 00:23:12,800
Es gibt richtig und falsch und 
Drogen sind falsch. 

377
00:23:13,840 --> 00:23:16,880
Und. 
Dass ich halt auch diesen 

378
00:23:17,760 --> 00:23:22,000
Glaubenssätzen Folge oder so, 
dass das Schwarz weiß und ich 

379
00:23:22,000 --> 00:23:24,480
hatte auch Angst davor, weil 
weil wir haben in der Schule 

380
00:23:24,480 --> 00:23:26,240
gelernt, was die Folgen sind 
und. 

381
00:23:26,560 --> 00:23:29,200
Das. 
Hat mich gar nie irgendwie 

382
00:23:29,200 --> 00:23:31,360
interessiert. 
Beim Alkohol habe ich den 

383
00:23:31,360 --> 00:23:33,920
Vorteil, dass mir ab einem 
gewissen Punkt einfach schlecht 

384
00:23:33,920 --> 00:23:36,880
wird. 
Also bevor ich dann total hacke 

385
00:23:36,880 --> 00:23:40,200
dicht wäre, weißt du dann sagt 
der Körper schon, nee, jetzt ist

386
00:23:40,200 --> 00:23:43,680
gut, da bin ich ganz froh, sonst
hätte ich da wahrscheinlich 

387
00:23:43,680 --> 00:23:45,200
Schwierigkeiten. 
Nein, das hätte ich mir 

388
00:23:45,200 --> 00:23:47,880
gewünscht. 
Ja, verstehe ich total. 

389
00:23:47,880 --> 00:23:49,680
Ja, ich. 
Meine bei mir, bei mir. 

390
00:23:49,680 --> 00:23:53,680
Der einzige Grund war dann in 
der Disco oder im Club der Hohe 

391
00:23:53,680 --> 00:23:54,760
Preis. 
Ja. 

392
00:23:55,040 --> 00:23:57,680
Stimmt. 
Das ist ein Bier, war dann 

393
00:23:57,680 --> 00:24:02,240
schnell mal 1010 Franken. 
Und dann irgendwann konnten wir 

394
00:24:02,240 --> 00:24:04,960
uns das nicht mehr leisten und 
da haben wir einfach so 

395
00:24:04,960 --> 00:24:06,720
vorgeglüht. 
Also ich habe einfach so 

396
00:24:06,720 --> 00:24:09,680
vorgeglüht, dass ich dann 
überhaupt irgendwie aushalten 

397
00:24:09,680 --> 00:24:13,840
konnte, aber ich, also ich kann 
mich nie bewusst erinnern, ich 

398
00:24:13,840 --> 00:24:16,880
war immer ich hatte immer zu 
viel, immer. 

399
00:24:17,840 --> 00:24:19,920
Und die hat man es eben auch gar
nicht so angesehen. 

400
00:24:19,920 --> 00:24:22,360
Dann ne, es gibt ja Leute, da 
siehst du sofort oi, oi, oi, oi.

401
00:24:22,360 --> 00:24:25,280
Aber du warst ja. 
Dann eigentlich so einfach 

402
00:24:25,280 --> 00:24:27,200
entspannt und gechillt. 
Ich hab. 

403
00:24:27,440 --> 00:24:31,680
Ein Buch gelesen und ja, 
wirklich, ich sag immer, ich sag

404
00:24:31,680 --> 00:24:34,960
immer so nach eineinhalb bis 2 
Liter Bier, da hätte ich ein 

405
00:24:35,280 --> 00:24:38,080
Buch schreiben können dann und 
eine Masterarbeit verfassen. 

406
00:24:38,080 --> 00:24:42,800
Ja, krass, Janine. 
Wie äußern sich bei dir? 

407
00:24:43,360 --> 00:24:46,880
Die Schmerzen von von der 
Fibromyalgie, das ist ja eine 

408
00:24:46,880 --> 00:24:50,560
chronische Schmerzerkrankung, 
mittlerweile zum Glück 

409
00:24:50,560 --> 00:24:52,600
anerkannt, das sag ich jetzt für
alle, die zuhören, uns 

410
00:24:52,600 --> 00:24:55,440
vielleicht nicht kennen. 
Wie äußert sich das bei dir und 

411
00:24:55,440 --> 00:24:57,840
wann hast du Schmerzen? 
Immer. 

412
00:24:58,400 --> 00:25:03,040
Ja. 
Also ich, ich kenne Schmerzen 

413
00:25:03,040 --> 00:25:06,400
schon seit ich 13 bin. 
Ich habe halt viele 

414
00:25:06,400 --> 00:25:10,960
Rückenprobleme, die Wirbelsäule 
ist an vielen Orten falsch oder 

415
00:25:10,960 --> 00:25:16,360
zu wenig gekrümmt und dann kam 
ja die Schleudertrauma dazu in 

416
00:25:16,360 --> 00:25:19,680
meinen Zwanzigern und das hat 
halt den Nacken auch 

417
00:25:19,680 --> 00:25:24,240
Instabilisiert sozusagen heißt, 
ich hatte schon immer mit 

418
00:25:24,240 --> 00:25:27,440
Schmerzen und Rückenproblemen 
und so zu kämpfen, aber. 

419
00:25:29,120 --> 00:25:32,680
Ich habe das Gefühl, seit ich 
das Pfeifferische Drüsenfieber 

420
00:25:32,680 --> 00:25:35,280
hatte, 2015. 
Hatte ich auch. 

421
00:25:35,280 --> 00:25:37,520
Oh Gott, es sind so viele 
Parallelen. 

422
00:25:37,600 --> 00:25:40,880
Schleudertrauma hatte ich 
Pfeifferisches Drüsenfieber, Oh 

423
00:25:40,880 --> 00:25:43,320
Gott, nein, aber jetzt bleiben 
wir mal bei dir, sorry, ich halt

424
00:25:43,320 --> 00:25:49,520
den Mund ADHS. 
Ja, also es hat dort angefangen 

425
00:25:49,520 --> 00:25:54,800
mit so Taubheit und Kribbeln in 
Händen und Füßen und irgendwie 

426
00:25:54,800 --> 00:25:59,680
so eine gewisse. 
Sensibilität des Gewebes und 

427
00:25:59,680 --> 00:26:03,080
stärkere Schmerzen in Beinen und
Armen und das hat sich dann 

428
00:26:03,080 --> 00:26:06,640
irgendwie wie weiterentwickelt 
und die Schmerzen wurden 

429
00:26:06,640 --> 00:26:10,400
eigentlich in den letzten Jahren
einfach immer stärker und immer 

430
00:26:11,040 --> 00:26:14,160
verbreiterter und und ich habe 
halt auch diese diese 

431
00:26:14,160 --> 00:26:20,800
Triggerpunkte an den Armen um 
die Schultern rum und so und 

432
00:26:20,960 --> 00:26:24,880
irgendwie war es dann für mich. 
Nicht mehr rein durch meine 

433
00:26:24,880 --> 00:26:30,000
Rückenprobleme erklärbar und 
deshalb ging ich dann letztes 

434
00:26:30,000 --> 00:26:34,200
Jahr noch mal zu meiner Ärztin 
und habe gesagt, ich will das 

435
00:26:34,200 --> 00:26:38,000
abklären lassen. 
Bekommst du Medikamente gegen 

436
00:26:38,000 --> 00:26:38,600
die. 
Schmerzen? 

437
00:26:38,600 --> 00:26:41,240
Nein, nein, aber ich will das 
auch nicht. 

438
00:26:43,080 --> 00:26:46,760
Ich möchte nicht abhängig sein 
von Medikamenten und ich habe 

439
00:26:46,760 --> 00:26:49,680
halt, ich habe immer noch die 
Hoffnung, dass ich es wieder 

440
00:26:49,680 --> 00:26:52,880
wegbekomme. 
Du hast ja vorhin angedeutet, 

441
00:26:53,120 --> 00:26:56,680
dass ihr, dass du mit deiner 
Therapeutin eine Strategie 

442
00:26:56,680 --> 00:26:58,960
gefunden hast, wie damit 
umgehen, ne? 

443
00:26:59,200 --> 00:27:02,640
Ja, also jetzt mehr mehr mit 
Adahes und Autismus. 

444
00:27:02,640 --> 00:27:05,080
Aber ich habe halt das Gefühl, 
dass sich das alles auch auf die

445
00:27:05,080 --> 00:27:09,840
Schmerzen stark auswirkt. 
Ich hatte, ich bin ja seit 

446
00:27:09,840 --> 00:27:14,720
letztem Jahr August, September 
sehr intensiven Therapie, eben 

447
00:27:14,720 --> 00:27:18,000
wegen adahes, Autismus und 
allem, um damit klarzukommen. 

448
00:27:18,400 --> 00:27:22,560
Und es hat sich dann so im Juni,
Juli bei mir eine gewisse 

449
00:27:22,560 --> 00:27:25,320
Müdigkeit eingestellt von immer 
mich mit mir selber 

450
00:27:25,320 --> 00:27:27,760
beschäftigen, mit meinen 
Problemen beschäftigen, immer 

451
00:27:27,760 --> 00:27:32,600
achtsam sein, versuchen Sport zu
machen, versuchen, auf die 

452
00:27:32,600 --> 00:27:35,200
Ernährung zu achten und das und 
und alles. 

453
00:27:36,240 --> 00:27:42,960
Und dann hatte ich irgendwie. 
Mühe mit vielem Homeoffice sein 

454
00:27:42,960 --> 00:27:47,280
und und mir meinen Alltag selber
strukturieren müssen und hatte 

455
00:27:47,280 --> 00:27:50,760
eigentlich keine Energie mehr 
für Sport und keine Energie um 

456
00:27:50,760 --> 00:27:53,520
zu kochen. 
Und dann war es so, wenn ich, 

457
00:27:53,520 --> 00:27:55,840
wenn ich es halt nicht perfekt 
hinbekomme, dann habe ich gar 

458
00:27:55,840 --> 00:27:57,200
keine Lust. 
Und dann habe ich alles 

459
00:27:57,200 --> 00:28:00,720
entkleiden lassen und dann ging 
ich mehr raus, ich habe fast nur

460
00:28:00,720 --> 00:28:04,360
auswärts gegessen, ich habe viel
mehr Zucker wieder gegessen, ich

461
00:28:04,360 --> 00:28:07,600
habe auch mehr Alkohol 
getrunken, halt so im sozialen 

462
00:28:07,600 --> 00:28:11,600
Kontext, weil ich eben viel aus 
war mit Freunden und und da 

463
00:28:11,600 --> 00:28:15,680
mache ich einfach viel zu viel 
auf den Beinen und das hat sich 

464
00:28:15,680 --> 00:28:18,720
dann halt wieder negativ auch 
auf die Schmerzen ausgewirkt. 

465
00:28:18,720 --> 00:28:22,000
Also ich habe immer Schmerzen, 
aber es war dann halt wieder so 

466
00:28:22,240 --> 00:28:25,120
stark, dass ich dann an gewissen
Tagen kaum aus dem Bett kam, 

467
00:28:25,440 --> 00:28:28,320
weil ich halt morgens die Augen 
öffne und schon als erstes 

468
00:28:28,320 --> 00:28:32,560
einfach nur das wahrnehme und 
dann ist es je nachdem so, dass 

469
00:28:32,560 --> 00:28:37,240
ich ich fange dann an zu 
zittern, wir machen eigentlich 

470
00:28:37,240 --> 00:28:39,600
die. 
Fingernägel fast weh und der 

471
00:28:39,600 --> 00:28:44,520
Haaransatz schmerzt. 
Und dann habe ich gemerkt, OK, 

472
00:28:45,360 --> 00:28:49,280
so kann ich das nicht 
weitermachen und was wir jetzt 

473
00:28:49,280 --> 00:28:52,800
gemacht haben, ist in der ersten
Woche gesagt, ich ich soll 

474
00:28:52,800 --> 00:28:56,480
einfach versuchen einmal am Tag 
etwas Gesundes zu essen. 

475
00:28:56,960 --> 00:29:00,320
Nicht nicht alles aufs Mahl. 
Ich wollte halt immer ich, ich 

476
00:29:00,320 --> 00:29:03,600
muss nur gesund essen, ich darf 
keinen Zucker essen, ich sollte 

477
00:29:03,600 --> 00:29:07,560
viermal in der Woche zum Sport, 
ich sollte da sind und Sal und 

478
00:29:07,560 --> 00:29:09,240
jenes ja. 
Würde ich sagen, ja, und dann 

479
00:29:09,440 --> 00:29:11,000
muss man sich zu viel. 
Schwert und. 

480
00:29:11,000 --> 00:29:12,640
Diese genau. 
Da machst du gar. 

481
00:29:12,880 --> 00:29:14,480
Nichts. 
Genau genau, weil dann bist du 

482
00:29:14,480 --> 00:29:16,240
frustriert, dass du es nicht 
hinbekommst. 

483
00:29:16,240 --> 00:29:19,080
Und dann lässt du es sein und 
dann haben wir gesagt, okay, nur

484
00:29:19,080 --> 00:29:21,720
etwas, das hat dann gut 
funktioniert und dann haben wir 

485
00:29:21,720 --> 00:29:28,240
es jetzt erhöht auf einfach 2. 
Gesunde Entscheidungen am Tag 

486
00:29:28,240 --> 00:29:30,000
treffen, das muss jetzt nicht 
sein. 

487
00:29:30,240 --> 00:29:34,240
Zweimal am Tag selber kochen, es
kann auch sein, ich koche zum 

488
00:29:34,240 --> 00:29:37,280
Beispiel am Mittag was und wenn 
ich abends nicht kochen mag, 

489
00:29:37,280 --> 00:29:40,400
dann hole ich mir vielleicht 
etwas beim Thai, anstatt dass 

490
00:29:40,400 --> 00:29:43,840
ich zu Hause. 
Zucker und Käse und weiß ich was

491
00:29:43,840 --> 00:29:47,600
ich mich reinstopfe oder ich 
mache einen langen Spaziergang 

492
00:29:47,680 --> 00:29:50,120
und esse etwas gesundes oder 
irgendwie so einfach. 

493
00:29:50,120 --> 00:29:51,360
Super. 
Ja, das macht Sinn. 

494
00:29:51,360 --> 00:29:54,000
Ja und dann hat man auch das 
Gefühl das das Kriege ich hin, 

495
00:29:54,000 --> 00:29:55,520
das ist machbar, ja. 
Genau. 

496
00:29:55,680 --> 00:29:57,200
Genau da. 
Ist man auch nicht so im 

497
00:29:57,200 --> 00:29:59,680
Gefängnis, weil ganz ehrlich, 
das macht ja dann auch keinen 

498
00:29:59,680 --> 00:30:03,360
Spaß. 
Und ich, ich mag halt auch das 

499
00:30:03,360 --> 00:30:07,280
Fitnessstudio überhaupt nicht 
und dann mich mich zu zwingen, 

500
00:30:07,280 --> 00:30:10,640
dahin zu gehen und mir den Druck
zu machen und dann merken ich, 

501
00:30:10,640 --> 00:30:14,400
ich mag gar nicht. 
Ja, das war halt nicht möglich. 

502
00:30:14,440 --> 00:30:16,080
Und jetzt ist es wieder besser 
und. 

503
00:30:16,080 --> 00:30:18,920
Es gibt natürlich dann also das 
Problem kenne ich natürlich, 

504
00:30:18,920 --> 00:30:22,760
wenn du dir zu viel vornimmst 
und dann und dann merkst du, du 

505
00:30:22,760 --> 00:30:26,000
bist total, du kannst es nicht 
kontrollieren, also typisch 

506
00:30:26,000 --> 00:30:29,360
adeheiß und dann sagst du, und 
dann kommen sie so in ne 

507
00:30:29,360 --> 00:30:31,360
Trotzreaktion rein und sagst. 
Genau. 

508
00:30:31,720 --> 00:30:35,160
Toll, da mach ich's gar nicht 
und überhaupt, und dann fresse 

509
00:30:35,160 --> 00:30:40,000
ich jetzt diese puffis und und 
diese Schokolade, da esse ich 

510
00:30:40,000 --> 00:30:42,400
jetzt einfach und dann trink ich
halt noch ne Flasche Rotwein 

511
00:30:42,400 --> 00:30:45,040
dazu heute, weil ich hab's heute
verdient und überhaupt, ich geh 

512
00:30:45,040 --> 00:30:47,480
gar nicht mehr hin, weil diese 
scheiß Muckibude und so weiter 

513
00:30:47,520 --> 00:30:48,240
und. 
Sofort. 

514
00:30:48,440 --> 00:30:50,640
Genau das ist so richtig. 
Rein. 

515
00:30:51,400 --> 00:30:54,560
Ich kenn das super, das ist 
genau das ist genau. 

516
00:30:54,560 --> 00:30:58,320
Das ja, das hast du wirklich 
sehr schön erklärt und unser 

517
00:30:58,560 --> 00:31:00,400
Lachen zeigt, dass wir es 
verstehen. 

518
00:31:01,600 --> 00:31:05,520
Oh Gott. 
Jawohl, Hey, ja, die Zeit ist 

519
00:31:05,520 --> 00:31:08,000
schon rum, um Gottes willen, wir
könnten noch stundenlang mit dir

520
00:31:08,000 --> 00:31:10,640
reden. 
Gibt es irgendetwas, was du 

521
00:31:10,640 --> 00:31:15,120
gerne abschließend anderen sagen
möchtest, die gerade auf einem 

522
00:31:15,120 --> 00:31:19,760
ähnlichen Weg sind? 
Ich glaube, hört auf euch 

523
00:31:19,760 --> 00:31:23,520
selber, weil die Welt da draußen
hat sehr viel Meinungen dazu. 

524
00:31:24,160 --> 00:31:29,440
Ich habe das Gefühl, etwas vom 
schwierigsten an den 3 Dingen 

525
00:31:29,440 --> 00:31:32,320
ist, sie sind unsichtbar. 
Wenn ich jetzt, wenn ich das 

526
00:31:32,320 --> 00:31:36,560
Bein breche, dann hilft mir 
jeder irgendwie meine meine 

527
00:31:36,560 --> 00:31:39,120
Tasche zu tragen oder bringt mir
einen Stuhl um mein Bein 

528
00:31:39,120 --> 00:31:41,920
hochzulagern oder irgendwas, 
weil man sieht es mir an, aber 

529
00:31:42,240 --> 00:31:44,800
alle heißt Autismus und 
Fiebermeergie siehst du mir 

530
00:31:44,800 --> 00:31:48,360
nicht an, vielleicht wenn ich 
jetzt lerne die Masken 

531
00:31:48,360 --> 00:31:52,320
abzulegen, dann dann oder die 
Freunde, die es wissen, die 

532
00:31:52,320 --> 00:31:54,240
merken vielleicht gewisse Dinge,
aber. 

533
00:31:54,880 --> 00:31:58,640
Wie groß die Strubles wirklich 
sind und womit ich jeden Tag zu 

534
00:31:58,640 --> 00:32:01,280
kämpfen habe, wie stark meine 
Schmerzen sind, das wirst du mir

535
00:32:01,280 --> 00:32:05,680
nie anmerken. 
Ich gehe nicht raus und und die 

536
00:32:05,680 --> 00:32:08,640
jammere 24 7. 
Ja, genau das kenne ich. 

537
00:32:08,640 --> 00:32:10,680
Man will ja dann nicht allen 
sagen, wie schlecht es einem 

538
00:32:10,680 --> 00:32:13,520
geht, man will ja einfach leben 
und erleben. 

539
00:32:13,520 --> 00:32:15,760
Genau, genau. 
Und man will eine gute Zeit 

540
00:32:15,760 --> 00:32:18,640
haben und man will das Leben 
genießen. 

541
00:32:19,040 --> 00:32:22,280
Und dann komme ich halt nach 
Hause und dann spüre ich die 

542
00:32:22,280 --> 00:32:24,800
Folgen davon und dann breche 
ich. 

543
00:32:24,800 --> 00:32:28,560
Breche ich je nachdem zusammen 
oder dass ich meinen Haushalt zu

544
00:32:28,560 --> 00:32:30,960
Hause nicht im Griff habe oder 
so, das sehen die Leute draußen 

545
00:32:30,960 --> 00:32:33,800
auch nicht, werden sie auch nie,
weil wenn ich Besuch bekomme, 

546
00:32:33,800 --> 00:32:36,720
dann spätestens dann ist meine 
Wohnung ja. 

547
00:32:36,960 --> 00:32:40,720
Ja, ja. 
Und daher die, die selber 

548
00:32:40,720 --> 00:32:43,920
betroffen sind oder denken, sie 
sind betroffen. 

549
00:32:44,080 --> 00:32:47,280
Hört auf euch selbst. 
Und nicht zu fest auf das Umfeld

550
00:32:47,280 --> 00:32:53,200
und die Leute, die draußen sind.
Nehmt das ernst und hört zu, 

551
00:32:53,440 --> 00:32:57,360
weil ihr wisst es nicht besser 
als die betroffenen Personen. 

552
00:32:57,680 --> 00:33:00,160
Ich glaube, das ist sehr 
wichtig, dass man sich damit 

553
00:33:00,160 --> 00:33:05,840
mehr Empathie begegnet. 
Was macht Empathie sichtbar? 

554
00:33:06,800 --> 00:33:10,640
Ja, schöner Satz. 
Solltest du ein Buch drüber 

555
00:33:10,640 --> 00:33:13,040
schreiben. 
Schon wieder. 

556
00:33:14,480 --> 00:33:18,160
Ist Thema dann. 
Wird Thema Liebe Janine, 

557
00:33:18,160 --> 00:33:21,280
herzlichen Dank für deine 
Ehrlichkeit, deiner Offenheit. 

558
00:33:21,560 --> 00:33:26,200
Es hat mich sehr berührt. 
Danke euch, dass ich hier sein 

559
00:33:26,200 --> 00:33:29,360
durfte. 
Hey schreibt uns, wenn ihr Ideen

560
00:33:29,360 --> 00:33:33,760
habt, schreibt uns, wenn wir das
Logo oder Titelbild ändern 

561
00:33:33,760 --> 00:33:35,560
sollen, was kannst. 
Du tun. 

562
00:33:37,320 --> 00:33:40,240
Also wir bemühen uns, wir 
bemühen uns, stellen sich 

563
00:33:40,240 --> 00:33:41,520
stellen. 
Sich das jetzt mal so. 

564
00:33:41,680 --> 00:33:42,320
Spät. 
Genau. 

565
00:33:42,560 --> 00:33:45,040
Das vertiefen wir ein andermal. 
Wie gesagt ne oder? 

566
00:33:47,520 --> 00:33:49,040
Tschüss zusammen, Tschüss süße, 
Tschüss zu. 

567
00:33:50,240 --> 00:34:05,440
Da adh was oder adh ne adh ne 
das ist zu einfach.