1
00:00:00,480 --> 00:00:07,760
Hallo zusammen, herzlich 
willkommen bei Oh Hallo und 

2
00:00:07,760 --> 00:00:12,720
herzlich willkommen bei ADH. 
Wieso? 

3
00:00:13,520 --> 00:00:20,560
Ah doch, es läuft adh, was der 
Podcast mit Rula Badin und 

4
00:00:20,560 --> 00:00:25,000
Francois Maté. 
Was ich nicht heute mache, mache

5
00:00:25,000 --> 00:00:33,160
ich morgen ohne Sorgen. 
Yeah Prokrastidieren ja, we love

6
00:00:33,280 --> 00:00:36,320
it. 
Ja, wir sind glaub ich oder? 

7
00:00:36,320 --> 00:00:38,960
Fucking loud. 
Die Kabel ne. 

8
00:00:39,040 --> 00:00:40,360
Bist du schon am auflegen? 
Ja. 

9
00:00:40,560 --> 00:00:43,360
Na klar, das erklärt doch gleich
unseren Zustand. 

10
00:00:43,360 --> 00:00:49,440
Völlig übermüdet, überdreht. 
Das lassen wir drin. 

11
00:00:49,760 --> 00:00:52,520
Ich würd schon sagen. 
Hab ich ein Fluchrohr drin? 

12
00:00:52,520 --> 00:00:54,680
Ne? 
Geflucht hast du hast gesungen, 

13
00:00:54,680 --> 00:00:57,360
aber gefluchtet. 
Okay wir müssen das noch 

14
00:00:57,360 --> 00:00:59,680
einstellen, also. 
Wow. 

15
00:01:02,240 --> 00:01:04,720
Francois, das ist die 25 
Sendung. 

16
00:01:04,720 --> 00:01:08,720
Hallo zusammen. 
Hallo 25. 

17
00:01:09,920 --> 00:01:13,000
Und deine Augen sehen recht 
klein aus. 

18
00:01:13,120 --> 00:01:15,440
Heute müde. 
Trotz trotz meiner Brille. 

19
00:01:15,440 --> 00:01:22,280
Ja, wir haben immer alle gesagt,
ich sei die Eule als Kind, ich 

20
00:01:22,280 --> 00:01:25,920
habe eigentlich so große Augen 
haben, weißt du meine? 

21
00:01:27,840 --> 00:01:32,960
Brillengläser irgendwie so 
dickwarm wie wie Flaschenböden. 

22
00:01:33,600 --> 00:01:36,480
Ja, das war wirklich. 
Als Kind war das Arm. 

23
00:01:37,120 --> 00:01:40,480
Oh Schatz, ich kann ja nur noch 
lachen jetzt irgendwie total. 

24
00:01:40,680 --> 00:01:43,600
Wochenende kommt geil, du bist 
überarbeitet, oder? 

25
00:01:45,480 --> 00:01:50,720
Ich ja. 
Leute, wir sind scharf auf 

26
00:01:50,760 --> 00:01:56,800
Kontrolle, was seid das uns? 
Das ist mein Lebensmotto. 

27
00:02:00,240 --> 00:02:04,720
Okay, du brauchst ein t Shirt 
mit dem Aufdruck Out of Control.

28
00:02:04,720 --> 00:02:10,000
Oder genau out of Control oder 
genau überarbeitet. 

29
00:02:10,160 --> 00:02:13,920
Punkt. 
Boah, was ist das? 

30
00:02:14,080 --> 00:02:15,920
Hast du das gehört? 
Okay. 

31
00:02:16,160 --> 00:02:17,320
Oh, da bin ich jetzt am 
durchdrehen. 

32
00:02:17,320 --> 00:02:19,200
Es hat doch jetzt irgendwas mega
gestampft. 

33
00:02:19,200 --> 00:02:23,440
Ah, das ist Leonie, glaube ich, 
die den Bürostuhl zusammenbaut 

34
00:02:23,440 --> 00:02:27,240
im anderen Zimmer. 
Okay Auto control in allen 

35
00:02:27,280 --> 00:02:32,600
Heimen. 
Also ah, also 25 Sendung rulla 

36
00:02:32,600 --> 00:02:34,640
ah, einen Moment, ich geh 
schnell ruhig. 

37
00:02:34,800 --> 00:02:38,880
Aus, gib dich mal kurz Pause 
hier, so France, warte okay. 

38
00:02:38,920 --> 00:02:40,560
Wieder da, wir sind zurück. 
Ja ich hab sie 

39
00:02:40,560 --> 00:02:47,280
zusammengeschissen ich bin ganz 
lieber ich. 25. 

40
00:02:47,520 --> 00:02:51,520
Folge unglaublich, das ist fast 
ein halbes Jahr, jetzt immer 

41
00:02:51,520 --> 00:02:53,680
noch Season One, das heißt, Wir 
sind immer noch in der 

42
00:02:53,680 --> 00:02:55,840
Probierphase vom Podcast. 
Stimmt. 

43
00:02:56,480 --> 00:02:58,880
Ja, es ist glaube ich einiges 
gegangen. 

44
00:02:58,880 --> 00:03:02,560
Also wir hatten tolle Gäste, 
unglaublich tolle Feedbacks bis 

45
00:03:02,560 --> 00:03:06,240
jetzt und mit uns ist ja auch 
was passiert. 

46
00:03:07,040 --> 00:03:09,920
Erzähl mal rula, was ist mit dir
passiert? 

47
00:03:10,400 --> 00:03:13,640
Als wir uns mal zusammen, dass 
wir zusammengesessen sind und 

48
00:03:13,640 --> 00:03:16,360
einfach gesagt haben, hey, was 
hast du Lust auf den Podcast und

49
00:03:16,360 --> 00:03:20,840
dass ich sagte Ja, Podcast kenne
ich ja mal okay mal ja. 

50
00:03:21,920 --> 00:03:24,400
Hey ja Wahnsinn, eine mega 
Reise. 

51
00:03:25,200 --> 00:03:28,960
Ich bin ja wirklich in mega 
schlechtem Zustand gewesen, als 

52
00:03:28,960 --> 00:03:32,000
ich dir begegnet bin und habe 
mir sogar nichts mehr zugetraut 

53
00:03:32,000 --> 00:03:36,160
und gut, darüber habe ich ja 
schon oft jetzt geredet, aber wo

54
00:03:36,160 --> 00:03:37,680
fange ich an? 
Es ist unglaublich viel 

55
00:03:37,680 --> 00:03:40,800
passiert. 
Durch die Begegnungen mit 

56
00:03:40,800 --> 00:03:45,720
Menschen, durch das Wissen, was 
du geteilt hast, fühle ich mich 

57
00:03:45,720 --> 00:03:49,840
ein Stück weit mehr angekommen 
und kann mich ein Stück weit 

58
00:03:49,840 --> 00:03:52,720
besser annehmen. 
Jetzt habe ich auch noch die 

59
00:03:52,720 --> 00:03:57,360
Medikation frisch bekommen und 
muss mich noch mega dran 

60
00:03:57,360 --> 00:04:00,480
gewöhnen, weil ich spüre, dass 
mein Gehirn wirklich anders 

61
00:04:00,480 --> 00:04:04,960
funktioniert, aber was super 
angenehm ist. 

62
00:04:04,960 --> 00:04:08,240
Wirklich direkt 15 Minuten nach 
der Einnahme. 

63
00:04:08,720 --> 00:04:14,680
Spüre ich, wieso ein innerer 
Knoten so sich loslässt und wie 

64
00:04:14,680 --> 00:04:18,399
der Muskeltonus sich ändert. 
Also da habe ich erst 

65
00:04:18,399 --> 00:04:22,320
wahrgenommen, wie angespannt 
meine Muskeln immer sind, weil 

66
00:04:22,320 --> 00:04:26,600
nach 15 Minuten lässt alles so 
ein bisschen locker, das finde 

67
00:04:26,600 --> 00:04:30,320
ich mega krass. 
Es ist, es ist so krass, dass es

68
00:04:30,320 --> 00:04:33,280
sich so fühlt es sich eigentlich
normal an, das ist ja das 

69
00:04:33,280 --> 00:04:35,360
Verrückte, oder? 
Das ist so. 

70
00:04:35,360 --> 00:04:37,440
Krass. 
Und dann auch zu merken. 

71
00:04:37,760 --> 00:04:41,880
Oh, ich habe einen Gedanken im 
Kopf, den könnte ich, glaube 

72
00:04:41,880 --> 00:04:44,760
ich, jetzt mal zu Ende bringen. 
Ich glaube, dieser Gedanke ist 

73
00:04:44,760 --> 00:04:48,560
dann Hallo, wo sind die anderen?
Es ist plötzlich alleine, oder? 

74
00:04:48,560 --> 00:04:51,800
Es wird so still. 
Es wird still, es wird still. 

75
00:04:51,800 --> 00:04:56,000
Und das ist ja so oder sobald 
wir, sobald wir auf die Baseline

76
00:04:56,000 --> 00:04:58,240
kommen, mit Dopamin. 
Ja. 

77
00:04:58,560 --> 00:05:01,200
Dann fühlt es sich normal an. 
Das war bei mir auch beim ersten

78
00:05:01,200 --> 00:05:02,800
Mal, als ich vitalin genommen 
habe. 

79
00:05:03,600 --> 00:05:08,560
Plötzlich, so fühlt sich das an.
Ja, okay ist normal Level. 

80
00:05:08,880 --> 00:05:10,560
Unglaublich. 
Und das ist ja so. 

81
00:05:10,560 --> 00:05:14,080
Also es ist nicht so, dass 
einfach, wenn wir halt diese 

82
00:05:14,080 --> 00:05:17,240
Stimulanzien nehmen, dass wir 
dann viel zu viel Dopamin haben,

83
00:05:17,240 --> 00:05:20,480
das ist nicht so, das ist 
deshalb, deshalb führt es auch 

84
00:05:20,480 --> 00:05:23,680
nicht zur Sucht, sondern im 
Gegenteil, es nimmt das 

85
00:05:23,680 --> 00:05:26,040
Suchtverhalten, es ist schon 
ganz wichtig, dass wir das auch 

86
00:05:26,040 --> 00:05:30,000
mal erwähnen. 
Und Dopamin wird uns sicher 

87
00:05:30,000 --> 00:05:32,640
immer wieder begleiten. 
Wir werden auch sicher erklären,

88
00:05:32,640 --> 00:05:38,160
was sucht ist und wie das 
funktioniert im Gehirn, aber bei

89
00:05:38,160 --> 00:05:42,360
dir hat es gut getan oder die 
ganze Phase jetzt diese 2526 

90
00:05:42,400 --> 00:05:47,840
wochen jetzt. 
Sehr absolut noch mal Bezug auf 

91
00:05:47,840 --> 00:05:50,480
die Medikamente, also die 
Schmerzen sind immer noch da. 

92
00:05:51,120 --> 00:05:54,720
Aber ich habe trotzdem ganz 
stark die Hoffnung, dass das 

93
00:05:54,800 --> 00:05:59,520
nach und nach besser wird. 
Durch diese Entspannung bin ich 

94
00:05:59,600 --> 00:06:02,720
fest von überzeugt, so und 
sonst. 

95
00:06:02,720 --> 00:06:07,600
Ja, ich reflektiere alles ganz 
neu, ich sehe alles durch eine 

96
00:06:07,600 --> 00:06:11,120
neue Brille und das ist viel 
angenehmer als vorher. 

97
00:06:11,760 --> 00:06:15,240
Und du siehst vor allem, also du
hast eine Brille auf plötzlich 

98
00:06:15,240 --> 00:06:17,920
und siehst klar. 
Ich sehe viel klarer. 

99
00:06:17,960 --> 00:06:20,640
Viel klarer an. 
Ich nehme meine Gefühle klarer 

100
00:06:20,640 --> 00:06:25,200
wahr, kann dadurch viel besser 
spüren, was ist gerade in mir 

101
00:06:25,200 --> 00:06:28,800
los, um was geht es, was muss 
ich ansprechen, was nicht. 

102
00:06:28,800 --> 00:06:31,520
Und es fühlt sich geordneter an 
in mir. 

103
00:06:31,520 --> 00:06:33,600
Das finde ich, das finde ich 
cool. 

104
00:06:34,720 --> 00:06:36,480
Also ist genial. 
Und du hast ja noch. 

105
00:06:37,680 --> 00:06:41,360
Genau das ist ja das eine 
Projekt, dich mit dir selber 

106
00:06:41,360 --> 00:06:43,920
auseinanderzusetzen. 
Und du hast ja noch ein anderes 

107
00:06:43,920 --> 00:06:45,960
Projekt. 
Ja, offen, erzähl mal darüber 

108
00:06:45,960 --> 00:06:47,920
ein bisschen, ich glaube, das 
dürfen wir jetzt. 

109
00:06:47,920 --> 00:06:50,440
Hey, in einer Sendung habe ich 
dich ja mal gefragt, ob du 

110
00:06:50,440 --> 00:06:53,440
glaubst, ob Tiere auch 
hochsensibel sind. 

111
00:06:53,440 --> 00:06:55,760
Hast du gesagt, ein Hund und so 
und dann habe ich gesagt, ich 

112
00:06:55,760 --> 00:06:58,560
glaube ein Eichhörnchen und dann
habe ich gemerkt, nee, aber 

113
00:06:58,560 --> 00:07:02,080
Eichhörnchen ist ja eigentlich 
mehr so typisch ADHS und nach 

114
00:07:02,080 --> 00:07:04,200
dieser Sendung meintest du, Herr
Müller, schreib doch ein 

115
00:07:04,200 --> 00:07:06,320
Kinderbuch über dieses 
Eichhörnchen. 

116
00:07:07,120 --> 00:07:12,080
Ja, der erste Gedanke war klar. 
Und am nächsten Tag war es da. 

117
00:07:12,240 --> 00:07:15,200
Nein, ja, was ist wirklich, du 
hast dich dann wirklich schnell 

118
00:07:15,200 --> 00:07:16,880
an die Arbeit gemacht, das ist 
unglaublich. 

119
00:07:17,200 --> 00:07:21,240
Ja, ich bin dann hab mich 
wirklich rangesetzt und hab die 

120
00:07:21,240 --> 00:07:24,320
Figur Flitz erschaffen. 
Das ist ein Eichhörnchen mit 

121
00:07:24,320 --> 00:07:28,640
ADHS und in diesem Kinderbuch 
geht es eigentlich darum, dass 

122
00:07:29,360 --> 00:07:32,160
Kinder eine Identifikationsfigur
haben. 

123
00:07:33,200 --> 00:07:37,680
Die auch ADHS hat und wo man die
Stärken und Schwächen beobachten

124
00:07:37,680 --> 00:07:40,960
kann. 
Mit viel Humor, denn ich hab so 

125
00:07:40,960 --> 00:07:44,000
gemerkt, es gibt so wahnsinnig 
viele Bücher für Erwachsene, 

126
00:07:44,000 --> 00:07:47,280
Sachbücher für Erziehung, 
blablabla, aber so für die 

127
00:07:47,280 --> 00:07:52,080
Kinder selbst hab ich eigentlich
gar nicht groß was gefunden und 

128
00:07:52,320 --> 00:07:56,000
da dachte ich, wie erklärt man 
einem Kind was ADHS ist? 

129
00:07:56,000 --> 00:07:58,240
Mein Sohn dachte erst gleich er 
ist behindert, ne. 

130
00:07:59,120 --> 00:08:02,160
Nein, ist er nicht, oder? 
Und da dachte ich, das ist doch 

131
00:08:02,160 --> 00:08:04,880
schön, so ne Figur zu 
erschaffen, die mit all dem 

132
00:08:04,880 --> 00:08:10,600
hadert, womit wir eben so hadern
und was den Kindern so auf der 

133
00:08:10,600 --> 00:08:15,920
Gefühlsebene auch erklärt oder 
näherbringt, was das so bedeutet

134
00:08:16,400 --> 00:08:19,040
und ja, flitz. 
Ich stell mir das vor unter dem 

135
00:08:19,040 --> 00:08:21,280
Weihnachtsbaum. 
Wir lesen das Buch zusammen, die

136
00:08:21,280 --> 00:08:23,520
Familie und dann geht's um Adia 
Essen genau. 

137
00:08:23,640 --> 00:08:25,800
Es ist auch eine 
Weihnachtsgeschichte, richtig. 

138
00:08:25,800 --> 00:08:27,440
Danke. 
Es ist ganz schön. 

139
00:08:27,600 --> 00:08:30,320
Es ist schön und lustig und es 
zeigt auch die Ängste, die wir 

140
00:08:30,320 --> 00:08:32,559
haben und und die Stärken und 
schwächen. 

141
00:08:32,559 --> 00:08:35,919
Und Flitz hat für die Familie 
Nüsse versteckt, er wollte das 

142
00:08:35,919 --> 00:08:38,880
unbedingt machen und er weiß 
nicht mehr wo. 

143
00:08:40,640 --> 00:08:42,480
Der Klassiker? 
Ja, genau. 

144
00:08:43,360 --> 00:08:46,400
Und dann macht er sich auf die 
Reise, um diese Nüsse zu suchen,

145
00:08:46,400 --> 00:08:50,320
begegnet vielen anderen Tieren, 
netten, weniger netten. 

146
00:08:50,880 --> 00:08:55,600
Und dann kommt es so weit, dass 
er Weihnachten retten muss und 

147
00:08:55,600 --> 00:08:58,000
ob er das schafft, müsst ihr 
dann hören, ja. 

148
00:08:58,480 --> 00:09:00,720
Ja, eben hören, das ist ja das 
Stichwort. 

149
00:09:00,720 --> 00:09:03,760
Du hast tolle Menschen mit ins 
Spiel gebracht, die dich 

150
00:09:03,760 --> 00:09:08,120
unterstützt, die dich immer noch
unterstützen beim Hörbuch Du 

151
00:09:08,120 --> 00:09:10,720
hast Schauspielerin, bist 
natürlich nahe dran und sagst 

152
00:09:10,720 --> 00:09:12,240
ja, klar, ich mach ein Hörbuch, 
oder? 

153
00:09:13,040 --> 00:09:15,040
Und trotzdem ist es nicht 
selbstverständlich. 

154
00:09:15,040 --> 00:09:19,360
Philipp Graf hat mir angeboten, 
sein Tonstudio zur Verfügung zu 

155
00:09:19,360 --> 00:09:21,920
stellen, das alles zu schneiden 
aufzunehmen. 

156
00:09:22,320 --> 00:09:28,040
Andreas Hitper ein super Musiker
und Grafiker hat, ist auch 

157
00:09:28,040 --> 00:09:31,200
gleich mit eingestiegen, hat 
jetzt die Musik gemacht und es 

158
00:09:31,200 --> 00:09:34,800
wächst unglaublich schön und wir
sind alle so auf dem, ja, wie 

159
00:09:34,800 --> 00:09:38,440
sagt man das im gleichen Flow, 
es wir verstehen einfach alle 

160
00:09:38,440 --> 00:09:42,080
was dieser Flitz braucht, was 
dieses Hörbuch braucht und. 

161
00:09:42,720 --> 00:09:45,280
Das ist eine unheimlich schöne 
Erfahrung. 

162
00:09:45,840 --> 00:09:49,120
Ja, und ich denke, das kann 
Anfang einer ganz tollen Serie 

163
00:09:49,120 --> 00:09:54,520
sein, weil es gibt ja mein Adi, 
heißt es ja, so gigantisch hat 

164
00:09:54,520 --> 00:09:59,520
es so viele Facetten und da gibt
es natürlich auch vielleicht 

165
00:09:59,520 --> 00:10:02,520
noch andere Tiere, aber ich 
finde das in Zusammenhang mit 

166
00:10:02,520 --> 00:10:04,480
Tieren zu bringen, finde ich 
ganz toll. 

167
00:10:04,880 --> 00:10:08,600
Ja, das gefällt mir auch. 
Gut, ja, ja, das tut gut, also 

168
00:10:08,600 --> 00:10:11,440
wirklich, wir versuchen 
wirklich, in diese kreative 

169
00:10:11,440 --> 00:10:14,960
Richtung zu gehen und. 
Auch und und auch Bücher zu 

170
00:10:15,040 --> 00:10:18,720
schreiben, Bücher rauszubringen,
die, die ein bisschen anders 

171
00:10:18,720 --> 00:10:21,360
sind, weil anders ist eben auch 
richtig. 

172
00:10:21,840 --> 00:10:24,400
Ja, ich glaube, gerade Kinder, 
also wenn ich mich so 

173
00:10:24,640 --> 00:10:28,880
zurückversetze ich habe vieles 
über Emotionen verstanden, über 

174
00:10:28,880 --> 00:10:34,160
Gefühle, über Musik, über die 
haben mehr so, so sinnliche 

175
00:10:34,160 --> 00:10:37,200
Sachen und nicht eben einfach 
über dieses Lesen. 

176
00:10:37,400 --> 00:10:39,760
Ich wusste, dass wir auf einem 
anderen Weg verstehen und. 

177
00:10:40,160 --> 00:10:43,440
Vielleicht geht es dann anderen 
Kindern bei diesem Buch so, dass

178
00:10:43,440 --> 00:10:47,360
sie das auf einer anderen Ebene 
verstehen und annehmen können. 

179
00:10:47,360 --> 00:10:52,080
Das wäre natürlich das Ziel, es 
ist aber auch für Erwachsene und

180
00:10:52,080 --> 00:10:56,240
auch für Kinder ohne ADHS, 
glaube ich, sehr unterhaltsam. 

181
00:10:56,320 --> 00:10:58,760
Ja, also ich. 
Also es ist ja klar, ich habe 

182
00:10:58,760 --> 00:11:01,520
ADHS, aber für mich, ich finde 
es super, also es ist wirklich, 

183
00:11:01,520 --> 00:11:06,720
das ist eine ganz Wunder, 
wundervolle Arbeit und und. 

184
00:11:07,680 --> 00:11:10,560
Sondern wir haben wie bemerkt, 
dass du natürlich du bist dick 

185
00:11:10,560 --> 00:11:14,160
gewachsen mit dem und das tut 
dir gut, wenn du so kreativ 

186
00:11:14,160 --> 00:11:15,680
arbeitest. 
Total. 

187
00:11:15,840 --> 00:11:19,360
Und auch arbeitest. 
Also es ist ja oft so leider, 

188
00:11:19,360 --> 00:11:24,080
dass Menschen nach einem Burnout
oder mit Ads nach einem Burnout 

189
00:11:25,120 --> 00:11:28,960
dann oft keine. 
Die haben dann auch oft nicht 

190
00:11:28,960 --> 00:11:34,320
arbeiten können respektive 
dürfen, weil sie warten müssen. 

191
00:11:34,320 --> 00:11:37,440
Dann braucht es noch eine 
Abklärung, dann werden sie 

192
00:11:37,440 --> 00:11:42,240
geschont und sagen, ja, da 
müssen wir langsam aufpassen, 

193
00:11:42,240 --> 00:11:47,680
aber du musst was zu tun haben. 
Ja, und das weißt du, das war 

194
00:11:47,680 --> 00:11:51,360
hier so schön bei dir, weil ich 
durfte mir das auch ein Stück 

195
00:11:51,360 --> 00:11:55,560
weit so einteilen, lernen, 
einzuteilen, dass es mich eben 

196
00:11:55,560 --> 00:12:00,080
nicht komplett. 
Wieder in in die Schmerzen oder 

197
00:12:00,080 --> 00:12:02,640
so, bringt die Erfahrung hab ich
auch gemacht, dass ich dann zu 

198
00:12:02,640 --> 00:12:05,760
viel gemacht hab und gemerkt hab
ah nee, ich muss wirklich 

199
00:12:06,080 --> 00:12:08,960
bisschen weniger machen, sonst 
bin ich die nächsten 3 Tage 

200
00:12:08,960 --> 00:12:13,280
flach im Bett, so lieg ich flach
im Bett und das war auch ein 

201
00:12:13,280 --> 00:12:15,040
mega Prozess. 
Aber darüber haben wir 

202
00:12:15,040 --> 00:12:19,160
gesprochen, dann ja, das ist ja,
das braucht es ja diese, diese 

203
00:12:19,160 --> 00:12:22,520
Auseinandersetzung und sagen, 
OK, warum hab ich jetzt das, Ah,

204
00:12:22,520 --> 00:12:25,600
es ist aber die die Antwort auf 
die warum Frage. 

205
00:12:26,000 --> 00:12:29,040
Und du hast so schön erkannt, 
dass es bei mir eigentlich immer

206
00:12:29,040 --> 00:12:32,320
weiter arbeitet, gerade bei 
diesen kreativen Projekten. 

207
00:12:32,720 --> 00:12:35,680
Und da habe ich es das erste Mal
so gehört, das ist auch Arbeit, 

208
00:12:36,600 --> 00:12:39,440
weißt du? 
Ja, natürlich ist es Arbeit, 

209
00:12:39,520 --> 00:12:42,840
oder natürlich, und und ich kann
dich ja nicht stoppen, ja, ich 

210
00:12:42,840 --> 00:12:44,960
meine, als ich dir erzählt habe,
Hey rulla, du musst mich 

211
00:12:44,960 --> 00:12:48,360
unterstützen, ich muss ein Buch 
schreiben, weil ich habe so viel

212
00:12:48,360 --> 00:12:53,280
im Kopf und es funktioniert so 
vieles gut und am nächsten Tag 

213
00:12:53,280 --> 00:12:55,600
hast du mir einen Vorschlag 
gemacht und also ich. 

214
00:12:56,320 --> 00:12:58,960
Das ist ja echt großartig. 
Jetzt muss ich nur noch ins 

215
00:12:58,960 --> 00:13:02,120
Machen kommen. 
Ja, aber eben machen. 

216
00:13:02,120 --> 00:13:05,200
Du machst ja unglaublich viel. 
Was ist denn bei dir jetzt alles

217
00:13:05,200 --> 00:13:08,160
so entstanden? 
Einiges. 

218
00:13:09,440 --> 00:13:14,160
Ich meine Unablenkbar gibt es 
jetzt seit 2 Jahren und wir 

219
00:13:14,160 --> 00:13:18,240
haben jetzt gut wir stellen 
immer wieder neue Psychologinnen

220
00:13:18,240 --> 00:13:20,360
und Psychologen ein, jeden 
Monat. 

221
00:13:20,360 --> 00:13:22,080
Wir haben jetzt dann wieder über
20. 

222
00:13:22,240 --> 00:13:25,920
Wow. 
Nehmen 23 Räume machen auch 

223
00:13:25,920 --> 00:13:27,840
online. 
Wir haben Psychiater. 

224
00:13:28,120 --> 00:13:30,280
Ihr habt auch einen neuen Raum 
eröffnet, oder? 

225
00:13:30,480 --> 00:13:32,400
Räumlichkeiten für Kinder und 
Jugendliche. 

226
00:13:32,880 --> 00:13:34,840
Ja, klasse. 
Und wir sind ständig am wachsen,

227
00:13:34,840 --> 00:13:37,040
weil der Bedarf ist einfach 
riesig. 

228
00:13:38,400 --> 00:13:42,560
Und was ich mich natürlich in 
den letzten 6 Monaten jetzt 

229
00:13:42,640 --> 00:13:45,960
kümmern konnte, ist der ganze 
Aufbau, der Aufbau, der 

230
00:13:45,960 --> 00:13:49,040
eigentlich psychoedukation, also
der ganzen Kurse. 

231
00:13:49,200 --> 00:13:51,280
Ja. 
Dann haben wir für. 

232
00:13:51,280 --> 00:13:54,800
Wir haben Kurse für. 
Eltern bis jetzt gemacht, für 

233
00:13:54,800 --> 00:13:58,960
Erwachsene auch online und jetzt
neu machen wir für für 

234
00:13:58,960 --> 00:14:03,040
Arbeitsintegrationszentrum und 
dann auch für die IV wirklich 

235
00:14:03,040 --> 00:14:06,800
Intensivkurse für Menschen, die 
auf Arbeitssuche sind, Klasse 

236
00:14:07,040 --> 00:14:11,040
mit ADHS oder Verdacht auf ADHS 
und das bringt sehr viel und 

237
00:14:11,040 --> 00:14:12,880
diese Arbeit ist einfach 
wundervoll. 

238
00:14:13,360 --> 00:14:15,920
Klasse, wirklich? 
Ja, finde ich mega wertvoll. 

239
00:14:16,240 --> 00:14:19,040
Was hast du so kannst du 
irgendwas erzählen, wie war das,

240
00:14:19,040 --> 00:14:20,880
wie waren diese Begegnungen mit 
diesen. 

241
00:14:21,040 --> 00:14:23,680
Leuten in den verschiedenen 
Kursen. 

242
00:14:24,560 --> 00:14:29,280
Hey, das ist ja, es ist ja so, 
dass dass die Herangehensweise 

243
00:14:29,280 --> 00:14:32,560
ja ein bisschen eine andere ist,
also die, die Kurse sind nicht 

244
00:14:32,560 --> 00:14:36,880
einfach so. 0. 815 ja, da, du 
weißt jetzt was über Medikation 

245
00:14:36,880 --> 00:14:40,160
und du musst so ein bisschen 
dein Verhalten ändern, nein, wir

246
00:14:40,160 --> 00:14:44,160
wollen ja wirklich etwas 
bewirken und wollen wirklich 

247
00:14:44,160 --> 00:14:48,000
eine Veränderung hinbekommen, 
und deshalb sind die Kurse auch.

248
00:14:48,720 --> 00:14:53,200
Auch jetzt ganz anders 
aufgebaut, also natürlich in 

249
00:14:53,200 --> 00:14:57,280
einem Modul, wenn es 6 Module 
hat, was wir bei den Erwachsenen

250
00:14:57,280 --> 00:15:02,080
machen und bei den Eltern. 
Du lernst zuerst über über die 

251
00:15:02,080 --> 00:15:04,880
ADHS, also über das 
Neurobiologische, was ist das 

252
00:15:04,880 --> 00:15:09,040
eigentlich genau, aber dann geht
es, dann geht es wirklich weiter

253
00:15:09,040 --> 00:15:13,840
und dann geht es natürlich auch 
über die 6 Säulen die ich so 

254
00:15:13,840 --> 00:15:16,000
entwickelt habe in den letzten 
Jahren. 

255
00:15:16,560 --> 00:15:19,600
Also was ist wichtig? 
Es ist, Schlaf ist entscheidend,

256
00:15:19,600 --> 00:15:23,040
dann Bewegung, dann Ernährung, 
dann Strukturen, dann 

257
00:15:23,040 --> 00:15:26,200
achtsamkeiten, dann gute 
Beziehungen, das sind so diese 6

258
00:15:26,200 --> 00:15:32,000
Säulen, da tauchen wir tief ein 
und und dann thematisieren wir 

259
00:15:32,000 --> 00:15:37,360
natürlich Dopamin, also 
Motivation und Dopamin alleine, 

260
00:15:37,360 --> 00:15:40,880
und das Wissen alleine bringt 
mir auch nicht sehr viel, weil 

261
00:15:40,880 --> 00:15:42,880
ich muss ja auch aufstehen am 
morgen und ich. 

262
00:15:43,280 --> 00:15:46,400
Und er muss ein Ziel haben. 
Ja, und dann definieren wir 

263
00:15:46,400 --> 00:15:52,680
große Ziele, also was steckt 
dahinter, wie, wie können wir es

264
00:15:52,680 --> 00:15:58,000
schaffen, dass wir weniger ja 
sagen und mehr Nein sagen und 

265
00:15:58,320 --> 00:16:01,040
und wie schaffen wir es, nach 
einem Rückschlag wieder 

266
00:16:01,040 --> 00:16:04,960
aufzustehen, einfacher, und für 
das sind große Ziele sehr 

267
00:16:04,960 --> 00:16:08,000
wichtig und natürlich tauchen 
wir dann auch ein in 

268
00:16:08,000 --> 00:16:12,640
Taskmanagement und und die ganze
Planung. 

269
00:16:13,120 --> 00:16:16,400
Was hilft da und bei den Eltern 
dann auch sehr viel 

270
00:16:16,400 --> 00:16:19,280
selbstfürsorge, also was kann 
ich für mich selber machen oder 

271
00:16:20,320 --> 00:16:24,040
wie, wie kommuniziere ich, wie 
kommuniziere ich zu Hause, wenn 

272
00:16:24,040 --> 00:16:26,280
das Kind nach Hause kommt, was 
sage ich, sage ich überhaupt 

273
00:16:26,280 --> 00:16:30,080
etwas oder und so weiter also 
wir, wir nehmen aus allen 

274
00:16:30,080 --> 00:16:34,680
möglichen Gebieten, nehmen wir 
das Wissen und die Erfahrung 

275
00:16:34,680 --> 00:16:39,400
mittlerweile und und pflegen das
ein und und und versuchen so 

276
00:16:39,400 --> 00:16:42,720
eine Veränderung hinzubekommen. 
Ich kann mir auch vorstellen, 

277
00:16:42,720 --> 00:16:46,720
dass es dadurch, dass es eine 
Gruppenarbeit ist, auch was sehr

278
00:16:46,720 --> 00:16:50,080
entlastendes hat, von anderen zu
erfahren, dass die vielleicht 

279
00:16:50,080 --> 00:16:54,080
ähnliche Erfahrungen machen oder
ähnlich erschöpft sind oder was 

280
00:16:54,080 --> 00:16:56,160
auch immer. 
Das ist sicher auch tröstend 

281
00:16:56,160 --> 00:16:58,400
irgendwo, oder? 
Ja, und vor allem auch diese 

282
00:16:58,400 --> 00:17:01,680
Erkenntnis. 
Dann dieser Ah, wegen dem habe 

283
00:17:01,680 --> 00:17:04,800
ich jetzt plötzlich Schmerzen am
Abend gehabt oder so. 

284
00:17:04,800 --> 00:17:08,480
Das sind solche solche Themen, 
wenn wir gerade übers Dopamin 

285
00:17:08,480 --> 00:17:11,359
sprechen, wenn wir über die 
Baseline rübergehen, dann. 

286
00:17:11,760 --> 00:17:14,560
Also zu stark auf der 
Vergnügensseite drücken, dann 

287
00:17:14,560 --> 00:17:18,680
drückt das Gehirn dagegen mit 
mit Schmerz in irgendwelcher 

288
00:17:18,680 --> 00:17:20,520
Form. 
Das können Ängste sein, das kann

289
00:17:20,520 --> 00:17:23,680
eine absolute Unterstimulation 
sein, depressives Verhalten 

290
00:17:23,680 --> 00:17:27,280
sein, das können aber auch 
körperliche Schmerzen sein, und 

291
00:17:27,280 --> 00:17:31,760
das ist, und das sind 
Erkenntnisse, die sagen, ah okay

292
00:17:31,760 --> 00:17:34,800
und jetzt passe ich mal was an 
und dann probiere ich es aus und

293
00:17:35,120 --> 00:17:39,520
und plötzlich heißt es, ah okay,
das hat gut funktioniert, ja, 

294
00:17:39,600 --> 00:17:42,920
und es geht ja auch um das. 
Gibt es auch Leute, die du 

295
00:17:42,920 --> 00:17:45,520
motivieren musst? 
Also wo, wo die Visum mehrere 

296
00:17:45,520 --> 00:17:48,040
Anläufe brauchen, sagen, Hey, 
sorry, das funktioniert bei mir 

297
00:17:48,040 --> 00:17:52,120
nicht. 
Ja, also du musst dich einlassen

298
00:17:52,120 --> 00:17:54,240
darauf. 
Du musst es ausprobieren, was 

299
00:17:54,480 --> 00:17:58,120
was, was bei vielen nützt jetzt,
die es ausprobiert haben, ist 

300
00:17:58,120 --> 00:18:01,520
dem Blutzuckerspiegel konstant 
zu halten, also wenn ich zuerst 

301
00:18:01,520 --> 00:18:06,720
Fasern esse, also in welches 
Gemüse, Salat auch so. 

302
00:18:07,840 --> 00:18:12,160
Irgendwelche Karotten, Brokkoli 
und so rohgemüse, dass ich dann 

303
00:18:12,160 --> 00:18:16,200
so ein Tipp machen. 
Gemüse Tipp vor dem Essen und 

304
00:18:16,200 --> 00:18:19,680
dann die Eiweiße Proteine esse 
und am Schluss Kohlenhydrate. 

305
00:18:19,840 --> 00:18:22,800
Dann habe ich noch diesen 
Blutzuckerspike nicht, gibt zwar

306
00:18:22,800 --> 00:18:27,160
Dopamin aber du fällst nachher 
tief runter ja tief runter und 

307
00:18:27,160 --> 00:18:30,240
ist dieser Abfall je steiler der
ist umso mehr Symptome hast du 

308
00:18:30,960 --> 00:18:34,160
umso stärker und den Craving 
also wieder dieses Hungergefühl,

309
00:18:34,160 --> 00:18:36,080
das nächste Kohlenhydrat 
brauchst. 

310
00:18:36,320 --> 00:18:38,880
Ja. 
Und das, das probieren die Leute

311
00:18:38,880 --> 00:18:40,480
aus und das hilft eigentlich 
unglaublich. 

312
00:18:40,480 --> 00:18:45,280
Die Leute balancieren zu Hause 
auf einem Bein, sie sie, sie 

313
00:18:45,280 --> 00:18:48,640
haben eine Slackline gekauft, 
die einen Eltern haben, zu Hause

314
00:18:48,640 --> 00:18:52,160
im Wohnzimmer eine Turnhalle 
eingerichtet, also wirklich ja, 

315
00:18:52,160 --> 00:18:55,040
und und es ist einfach, die 
Rückmeldungen sind so richtig 

316
00:18:55,040 --> 00:18:59,160
krass, also sie sagen, Wow, das 
ist ja, es ist so einfach und es

317
00:18:59,160 --> 00:19:02,520
hilft. 
Und wir müssen nicht groß jetzt 

318
00:19:02,520 --> 00:19:06,240
Bücher wälzen und und wir müssen
nicht groß investieren. 

319
00:19:06,480 --> 00:19:08,480
Wir machen einfache Dinge und 
Sie helfen. 

320
00:19:08,480 --> 00:19:13,120
Und sie helfen, klar. 
Sein, und das ist das Ziel, mit 

321
00:19:13,120 --> 00:19:16,080
mit kleinen Veränderungen, mit 
einfachen Veränderungen 

322
00:19:16,080 --> 00:19:18,960
weiterzuhelfen. 
Und das ist, da bin ich jeden 

323
00:19:18,960 --> 00:19:23,280
Tag dran. 
Ja, Francois, Du hast auch ADHS 

324
00:19:23,280 --> 00:19:26,880
und Du Stemmst unheimlich viel. 
Du musst mit wahnsinnig vielen 

325
00:19:26,880 --> 00:19:31,760
Menschen kommunizieren, du deine
Firma wächst rasant, hey du ganz

326
00:19:31,760 --> 00:19:34,720
persönlich, wie geht's dir wie, 
wie gehst du damit um, wenn du 

327
00:19:34,800 --> 00:19:36,880
erschöpft bist? 
Weil es ist ganz sicher 

328
00:19:36,880 --> 00:19:43,000
erschöpfend, wie geht's dir? 
Ja, es ist, ich habe mal 

329
00:19:43,000 --> 00:19:47,440
irgendwie vor 4 Jahren oder 5 
Jahren habe ich mir gesagt, Hey.

330
00:19:48,560 --> 00:19:51,280
Jetzt gehst du es ruhiger an die
zweite Lebenshälfte. 

331
00:19:53,280 --> 00:19:57,680
Ja, da müssen. 
Wir genau, genau okay irgendwer 

332
00:19:57,680 --> 00:20:00,120
hat dann sein Megafon in die 
Hand genommen und 

333
00:20:00,120 --> 00:20:03,720
zurückgeschrien und gesagt, 
Nein, du ruhst dich nicht. 

334
00:20:03,720 --> 00:20:06,000
Aus. 
Du ruhst dich nicht aus? 

335
00:20:06,720 --> 00:20:09,480
Ja, das ist unglaublich viel, 
wobei ich muss sagen, ich habe 

336
00:20:09,480 --> 00:20:12,080
natürlich wunderbare 
Unterstützung, also ich mache 

337
00:20:12,080 --> 00:20:14,160
natürlich nicht alles alleine, 
logischerweise. 

338
00:20:14,960 --> 00:20:18,520
Klar, also, das ist. 
Ja, aber die Verantwortung ist 

339
00:20:18,520 --> 00:20:21,160
bei dir so ne, das ist schon 
eine andere Last, oder es? 

340
00:20:21,840 --> 00:20:27,520
Ist sicher sicher Verantwortung.
Es ist sicher auch, dass ich, 

341
00:20:27,760 --> 00:20:32,000
ich glaube, das größte Problem 
ist, dass ich, dass ich so viele

342
00:20:32,400 --> 00:20:36,560
Menschen sehe, die die Hilfe 
brauchen und ich wirklich das 

343
00:20:36,800 --> 00:20:39,120
Gefühl habe, ich kann dem nicht 
gerecht werden. 

344
00:20:39,280 --> 00:20:41,920
Ja, ja. 
Weißt du, ich möchte sofort 

345
00:20:41,920 --> 00:20:44,320
helfen. 
Immer, immer sofort. 

346
00:20:44,800 --> 00:20:48,960
Also das ist, und das ist das, 
was mich ein bisschen belastet. 

347
00:20:48,960 --> 00:20:51,000
Ja. 
Und deshalb möchte ich so 

348
00:20:51,000 --> 00:20:53,120
schnell wie möglich immer wie 
mehr machen. 

349
00:20:53,120 --> 00:20:56,080
Ich möchte ein Buch rausbringen,
ich möchte noch mehr Kurse 

350
00:20:56,080 --> 00:21:00,480
machen, ich möchte, ich möchte, 
möchte, möchte ja aber. 

351
00:21:01,600 --> 00:21:03,920
Und und wie kommst du dann dann 
zur Ruhe? 

352
00:21:06,160 --> 00:21:09,840
Ja, um gesund zu bleiben, ich 
bin ja voll so die Moral. 

353
00:21:10,080 --> 00:21:16,080
Ja genau, die Keule. 
Also ich trinke natürlich seit 6

354
00:21:16,080 --> 00:21:17,840
Jahren kein Alkohol mehr, das 
merke ich. 

355
00:21:18,160 --> 00:21:19,760
Ich stehe viel besser auf am 
Morgen. 

356
00:21:20,160 --> 00:21:22,160
Ja. 
Ich meditiere. 

357
00:21:22,800 --> 00:21:24,720
Wann meditierst du, wenn ich 
fragen darf? 

358
00:21:26,800 --> 00:21:30,160
Oft über den Mittag. 
Ah okay, dann lege ich mich so 

359
00:21:30,160 --> 00:21:32,960
hin, so halber und dann mache 
ich so eine 10 Minuten 

360
00:21:32,960 --> 00:21:39,040
Meditation, das bringt extrem 
viel und ich bewege mich also 

361
00:21:39,040 --> 00:21:43,360
ich gehe morgen raus mit dem 
Hund und das mache ich sicher 45

362
00:21:43,360 --> 00:21:46,720
Minuten und. 
Und dann fahre ich Fahrrad und 

363
00:21:46,960 --> 00:21:49,560
nehme die Treppe immer mach 
Liegestütze den ganzen Tag 

364
00:21:49,560 --> 00:21:51,920
hindurch. 
Also ich halte mich in Bewegung 

365
00:21:53,040 --> 00:21:57,720
und ja, der Workload ist riesig,
aber ich versuche dann immer 

366
00:21:57,720 --> 00:22:00,800
wieder mal Pause zu machen. 
Ich war jetzt mit meiner. 

367
00:22:01,120 --> 00:22:04,280
Frau, Wir waren in Kopenhagen 
und da habe ich wirklich 

368
00:22:04,280 --> 00:22:06,320
bewusst. 
Ich habe zwar, ich hatte zwar 

369
00:22:06,320 --> 00:22:10,400
meinen Laptop dabei, aber ich 
habe ihn nicht rausgenommen, 

370
00:22:10,720 --> 00:22:13,920
cool, ja, es war wirklich cool. 
Ich weiß, wie schwer dir das 

371
00:22:13,920 --> 00:22:15,760
fällt. 
Also das war wirklich mehr. 

372
00:22:15,920 --> 00:22:19,840
Gut, es war wirklich gut, also 
totale Entspannung wirklich auch

373
00:22:19,840 --> 00:22:23,120
auf Ruhe gesetzt, weil Ruhe ist 
wirklich auch wichtig, die ganze

374
00:22:23,120 --> 00:22:27,360
Überreizung weg und das war das 
war extrem erholsam. 

375
00:22:27,600 --> 00:22:30,160
Schön. 
Ja ja ich versuche es so zu 

376
00:22:30,160 --> 00:22:33,920
machen. 
Ja, hätte noch mal eine Frage 

377
00:22:33,920 --> 00:22:35,680
zur Medikation. 
Ich springe jetzt gerade wieder 

378
00:22:35,680 --> 00:22:38,560
so zurück, musstest du dich auch
daran gewöhnen? 

379
00:22:38,560 --> 00:22:41,040
Am Anfang hast du auch wie 
gespürt, mein Gehirn 

380
00:22:41,040 --> 00:22:44,160
funktioniert anders. 
Also für mich war es eine riesen

381
00:22:44,160 --> 00:22:46,080
Entlastung gleich. 
Ich habe es super darauf 

382
00:22:46,080 --> 00:22:49,280
angesprochen. 
Ja, aber nicht irritierend. 

383
00:22:49,280 --> 00:22:50,920
Nein, es war für mich nicht 
irritierend. 

384
00:22:50,920 --> 00:22:53,040
Es war, es wurde für mich 
irritierend. 

385
00:22:53,200 --> 00:22:56,480
Jetzt im Nachhinein weiß ich, 
ich war ein bisschen zu hoch 

386
00:22:56,480 --> 00:22:57,760
dosiert. 
Ah okay. 

387
00:22:58,480 --> 00:23:01,760
Ja, und da, da war ich wie 
abgestellt, wie ein Zombie. 

388
00:23:02,000 --> 00:23:04,480
Also. 
Auch die Kreativität ist dann 

389
00:23:04,480 --> 00:23:06,160
abgestellt, wenn man zu hoch 
dosiert ist. 

390
00:23:06,160 --> 00:23:08,560
Da muss man einfach aufpassen 
und wir stellen fest, dass ganz 

391
00:23:08,560 --> 00:23:11,440
viele Kinder, vor allem die sind
zu hoch dosiert. 

392
00:23:11,440 --> 00:23:15,360
Ach ja, das merke ich, und dann 
sage ich, Hey, runter, runter, 

393
00:23:15,360 --> 00:23:18,640
runter. 
Mit der Dosierung und dann, wenn

394
00:23:18,640 --> 00:23:21,160
wenn sie nicht spüren, dann kann
man wieder leicht drauf gehen. 

395
00:23:21,160 --> 00:23:24,240
Aber weißt du, für die in der 
Schule ist es natürlich super, 

396
00:23:24,240 --> 00:23:26,800
wenn die Kinder dann total 
abgestellt sind und das sind 

397
00:23:26,800 --> 00:23:28,680
richtig. 
Störend ruhig gestellt und das 

398
00:23:28,680 --> 00:23:30,080
sind. 
Richtig ruhig gestellt, aber es 

399
00:23:30,080 --> 00:23:32,400
ist nicht ideal, aber sie fühlen
sich nicht gut. 

400
00:23:32,440 --> 00:23:37,200
Es ist kein guter Zustand, die 
äußern dann oft ja, ich möchte 

401
00:23:37,200 --> 00:23:38,560
die Medis nicht mehr nehmen, 
ich. 

402
00:23:38,960 --> 00:23:42,160
Ja, ich fühle mich so. 
Ja, ich fühle mich so komisch 

403
00:23:42,640 --> 00:23:44,720
und das ist dann oft, weil es 
einfach zu hoch. 

404
00:23:44,760 --> 00:23:46,800
Ist ja. 
Da muss man ein bisschen 

405
00:23:46,800 --> 00:23:48,560
aufpassen. 
Ja, auf jeden Fall. 

406
00:23:48,560 --> 00:23:51,280
Also es kann jetzt nicht 
wahnsinnig viel passieren, aber 

407
00:23:51,760 --> 00:23:53,920
aber es ist trotzdem kein guter 
Zustand. 

408
00:23:54,320 --> 00:23:57,120
Ja. 
Weil man kann es gut einstellen 

409
00:23:57,360 --> 00:24:00,800
bei über 70% der Menschen mit 
Ada. 

410
00:24:00,800 --> 00:24:05,440
Es geht es ja, dann sprechen 
Stimulantien an, aber man muss 

411
00:24:05,440 --> 00:24:07,440
halt schon sehr, sehr gut 
anschauen. 

412
00:24:08,400 --> 00:24:11,040
Ich glaube nicht, dass ich zu 
hoch dosiert bin. 

413
00:24:11,040 --> 00:24:13,360
Ich merke aber, dass ich 
plötzlich andere Dinge 

414
00:24:13,360 --> 00:24:16,160
wahrnehme. 
Durch diese Ruhe fallen mir 

415
00:24:16,160 --> 00:24:20,400
andere Sachen auf, die Zeit ist 
wie ein bisschen langsamer, das 

416
00:24:20,400 --> 00:24:22,880
merke ich, muss ich mich so dran
gewöhnen, das finde ich total 

417
00:24:23,040 --> 00:24:28,200
crazy, also nicht unangenehm, 
aber einfach neu anders so, ich 

418
00:24:28,200 --> 00:24:31,040
habe auch in den letzten Podcast
reingehört, hatte auf einmal das

419
00:24:31,040 --> 00:24:35,280
Gefühl rede ich da langsam. 
Du kannst dich auf schneller 

420
00:24:35,280 --> 00:24:40,320
stellen, ich könnte dich, ich 
könnte dich auch beschleunigen 

421
00:24:40,320 --> 00:24:43,760
oder mit der Tonspur genau rula 
auf doppelt. 

422
00:24:44,880 --> 00:24:47,120
Aber du sagst mir, wenn ich 
irgendwie komisch wirke oder 

423
00:24:47,120 --> 00:24:49,480
irgend sowas ne. 
Ja, ja, ja, ja, ganz. 

424
00:24:49,520 --> 00:24:51,600
Gut zu wissen, wie ich von außen
wirke, sonst ist. 

425
00:24:53,280 --> 00:24:56,720
Es. 
Ja, krass, hey, ich weiß, es ist

426
00:24:56,720 --> 00:24:58,880
so viel passiert, Francois, ich 
weiß gar nicht genau. 

427
00:25:00,640 --> 00:25:02,560
Ich komme gar nicht dazu, alles 
zu sagen. 

428
00:25:02,560 --> 00:25:05,680
Ich weiß gar nicht, wo anfangen,
so richtig es war eine 

429
00:25:05,680 --> 00:25:08,560
riesenreise, ich war wie ein 
anderer Mensch, als ich hier 

430
00:25:08,560 --> 00:25:12,400
angefangen habe, ich bin immer 
noch im Prozess, aber ich stehe 

431
00:25:12,400 --> 00:25:14,840
schon ganz deutlich an einem 
anderen Punkt. 

432
00:25:14,840 --> 00:25:16,800
Irgendwie. 
Du weißt auch viel mehr. 

433
00:25:16,800 --> 00:25:21,160
Also wir haben so viele tolle 
Gäste und wir haben über Schule 

434
00:25:21,160 --> 00:25:24,800
gesprochen, wir haben über 
Erziehung gesprochen, wir haben 

435
00:25:24,800 --> 00:25:28,640
über ADHS bei Frauen, ADHS bei 
Mädchen. 

436
00:25:29,600 --> 00:25:34,160
Wie ist es bei Jungs? 
Was können wir machen, damit, 

437
00:25:34,160 --> 00:25:38,680
damit wir ein bisschen mehr 
Dopamin haben, und das ist 

438
00:25:38,680 --> 00:25:42,480
alles, das ist alles wichtig. 
Glaubst du uns, werden die 

439
00:25:42,480 --> 00:25:46,880
Themen irgendwann ausgehen? 
Ich glaube nicht. 

440
00:25:46,880 --> 00:25:48,560
Ich glaube, Sie werden nicht 
ausgehen. 

441
00:25:49,120 --> 00:25:51,040
Wann beenden wir eigentlich die 
1. 

442
00:25:51,040 --> 00:25:56,320
Staffel vor den Sommerferien? 
Ja, vielleicht, oder ja, 

443
00:25:56,320 --> 00:25:58,400
vielleicht machen wir das. 
Dann machen wir einen neuen 

444
00:25:58,400 --> 00:25:59,760
Auftritt. 
Genau. 

445
00:25:59,760 --> 00:26:01,920
Was machen wir einen Brand 
draus? 

446
00:26:01,920 --> 00:26:02,560
Oder? 
Genau. 

447
00:26:02,800 --> 00:26:05,200
Ja, das wäre ein cooler Brand. 
Da können wir die Bücher drüber 

448
00:26:05,200 --> 00:26:07,040
laufen lassen. 
Merchandising möchte ich machen,

449
00:26:07,040 --> 00:26:09,360
ich möchte T Shirts haben, oder?
Das finde. 

450
00:26:09,360 --> 00:26:12,320
Ich so geil, so mit mit 
irgendwie Sprüchen darauf. 

451
00:26:12,640 --> 00:26:19,400
Also wenn ihr die ihr zuhört, 
tolle Sprüche habt, wie ja gut 

452
00:26:19,400 --> 00:26:23,200
unablenkbar ist es langweilig, 
aber aber zum Beispiel 

453
00:26:23,200 --> 00:26:28,760
irgendwie. 
Bin gestört oder oder 

454
00:26:28,960 --> 00:26:31,600
Irgendsowas. 
Aus deiner Community kam doch so

455
00:26:31,600 --> 00:26:33,960
lustige Sprüche. 
Sorry, hab grad nicht zugehört. 

456
00:26:34,040 --> 00:26:35,120
Ich? 
Oder ja. 

457
00:26:35,120 --> 00:26:39,360
Was war da noch so? 
Ah, ich hab's vergessen, Scheiße

458
00:26:40,320 --> 00:26:43,200
bin, bin zu sensibel, oder? 
Ja, oder oder. 

459
00:26:43,200 --> 00:26:47,320
Es riecht zu laut oder 
irgendsowas artig. 

460
00:26:47,360 --> 00:26:50,760
Ja, die Gerüche sind zu laut 
oder und das das finde ich ganz 

461
00:26:50,760 --> 00:26:52,160
toll. 
Es riecht zu laut. 

462
00:26:52,320 --> 00:26:53,440
Großartig. 
Ja. 

463
00:26:54,280 --> 00:26:58,320
Finde ich eine klasse Idee. 
Ja, neuer Brand adh was cool. 

464
00:26:58,480 --> 00:27:01,840
Und wenn ihr irgendwie Ideen 
habt oder so mit Sprüchen, Hey 

465
00:27:01,840 --> 00:27:04,920
schreibt s uns einfach. 
Ja, ich hab's ja schon mal 

466
00:27:04,920 --> 00:27:07,760
gesagt, ich fänd ja so irgendein
cooles Kuscheltier. 

467
00:27:07,760 --> 00:27:11,600
Klasse für Kinder zum reinhauen.
Aber kein Eichhörnchen. 

468
00:27:12,560 --> 00:27:16,120
Nein, flitz fänd das nicht gut. 
Irgendein Tier was was so sagt 

469
00:27:16,120 --> 00:27:18,080
Komm schlag mich, ich kann's 
nehmen. 

470
00:27:19,520 --> 00:27:24,080
Ein Faultier, komm mach mal 
jetzt komm mal vorwärts, wie 

471
00:27:24,080 --> 00:27:26,560
lang. 
Lustig, das ist eine geile Idee,

472
00:27:26,720 --> 00:27:32,240
Faultier. 
Okay gehen wir, gehen wir noch 

473
00:27:32,240 --> 00:27:36,320
in diese Richtung? 
Nein, ich glaube wirklich, wir 

474
00:27:36,320 --> 00:27:40,880
müssen es von allen Seiten her 
ein bisschen pushen, Awareness 

475
00:27:40,880 --> 00:27:44,560
schaffen, ja, das ist ganz 
wichtig, auf die Menschen 

476
00:27:44,560 --> 00:27:49,720
eingehen, auf die Bedürfnisse 
eingehen und dann, ja dann kann 

477
00:27:49,720 --> 00:27:51,920
es, glaube ich, wirklich gut 
kommen, wir müssen einfach auch 

478
00:27:51,920 --> 00:27:57,960
die die ganze. 
Diese ganzen Firmen überzeugen 

479
00:27:57,960 --> 00:28:02,480
in der Bildung, also vor allem 
die auch die tertiäre Bildung, 

480
00:28:02,560 --> 00:28:06,480
dass da was geht, dass da mehr 
Verständnis da ist für Menschen 

481
00:28:06,480 --> 00:28:10,480
mit Ada ist, weil die Ressourcen
sind ja enorm, die da sind, nur 

482
00:28:10,480 --> 00:28:12,800
werden sie nicht gesehen. 
Das stimmt. 

483
00:28:13,120 --> 00:28:16,160
Das ist ja genau das ist ja 
genau die Problematik. 

484
00:28:16,560 --> 00:28:20,360
Es passiert momentan so viel 
oder auch mit KI natürlich die 

485
00:28:20,360 --> 00:28:22,400
Firmen, die müssen jetzt 
aufspringen. 

486
00:28:23,440 --> 00:28:26,240
Und da sind natürlich Menschen 
mit ADHS auch sehr gut, denn 

487
00:28:26,240 --> 00:28:29,120
weil sie sehr schnell lernen, 
weil sie sehr schnell verstehen,

488
00:28:29,120 --> 00:28:31,920
gerade wenn es interessant. 
Ist ja. 

489
00:28:31,920 --> 00:28:36,400
Stimmt und so in Projektform 
vorwärts zu gehen und wenn da 

490
00:28:36,400 --> 00:28:40,640
Verständnis da ist und wenn man 
weiß wie, kann ich Menschen mit 

491
00:28:40,640 --> 00:28:45,440
ADHS wunderbar integrieren in 
mein Unternehmen und ich meine, 

492
00:28:45,440 --> 00:28:47,880
das ist das, was wir auch 
machen, wir beraten ja auch 

493
00:28:47,880 --> 00:28:51,040
Unternehmen und und und möchten 
jetzt noch mehr in diese 

494
00:28:51,040 --> 00:28:53,120
Arbeitsintegration reingehen, 
weil wir. 

495
00:28:53,520 --> 00:28:59,880
Es ist, wir sehen einfach das 
enorme Potenzial, das da ist und

496
00:28:59,880 --> 00:29:02,720
dann das Leiden, weil sie nicht 
gesehen werden. 

497
00:29:03,040 --> 00:29:05,600
Ja. 
Und dann müssen wir unbedingt, 

498
00:29:05,600 --> 00:29:10,080
da müssen wir vorwärts machen. 
Das ist ein großartiger Plan, 

499
00:29:10,400 --> 00:29:14,480
der wirklich vieles verändern. 
Ja, ja, und es wird nie fertig 

500
00:29:14,480 --> 00:29:17,080
sein, wie du gesagt hast. 
Auch der Podcast. 

501
00:29:17,080 --> 00:29:18,800
Es wird nie fertig sein, es geht
immer weiter. 

502
00:29:20,000 --> 00:29:21,800
In diesem Sinne, es geht immer 
weiter es. 

503
00:29:21,800 --> 00:29:25,160
Geht immer weiter. 
Ja, wie lange haben wir okay? 

504
00:29:25,160 --> 00:29:27,360
Jetzt haben wir viel gelacht, 
jetzt haben wir vielleicht noch.

505
00:29:28,720 --> 00:29:29,840
Ah, sind wir noch gar nicht so 
weit. 

506
00:29:29,920 --> 00:29:32,080
Ja, ich denke schon. 
Wir können, wir können jetzt 

507
00:29:32,080 --> 00:29:35,960
noch, ich sehe du, du hast eine 
enorme Selbstmedikation hier, du

508
00:29:35,960 --> 00:29:42,080
hast ein epheum Cola Zero hier, 
wow, heute ist Freitag oder du 

509
00:29:42,080 --> 00:29:44,800
wir nehmen am Freitag auf, also 
das heißt ich. 

510
00:29:44,920 --> 00:29:48,680
Bereite mich auf auf 
Kinderfällen vor, da werde ich 

511
00:29:48,680 --> 00:29:51,840
viel Energie benötigen. 
Okay okay ja, mach sehr viel 

512
00:29:51,840 --> 00:29:54,400
Struktur. 
Früh aufstehen, rausgehen, 

513
00:29:54,480 --> 00:29:57,520
auspowern, Bewegung, ja. 
Stimmt. 

514
00:29:57,760 --> 00:30:00,240
Das ist sicher wichtig. 
Balancieren zu Hause. 

515
00:30:00,240 --> 00:30:02,640
Ja, haben wir balanciert. 
Gut. 

516
00:30:03,440 --> 00:30:05,800
Geht in den Zoo. 
Also du hast viele Tiere, da 

517
00:30:05,800 --> 00:30:08,240
könnt ihr mal schauen wer könnte
adas haben bei den Tieren. 

518
00:30:08,960 --> 00:30:12,640
Wenn er Bock hat, der 10, das 
ist so ein bisschen vorpubertär.

519
00:30:12,640 --> 00:30:15,560
Ich weiß nicht, ob der noch Bock
auf Zoo hat, okay müssen wir mal

520
00:30:15,560 --> 00:30:18,640
gucken, ich muss mich sehr nach 
ihm richten, so ne. 

521
00:30:19,040 --> 00:30:20,840
Ja. 
Das ist auch eben anstrengend. 

522
00:30:21,160 --> 00:30:24,880
Das ist Erziehung, oder? 
Erziehung ja, Erziehung ja. 

523
00:30:25,280 --> 00:30:28,480
Alle, die mal erzogen haben, die
können dann auch ein Buch 

524
00:30:28,480 --> 00:30:31,680
schreiben. 
Das stimmt, wie alle Tausende 

525
00:30:31,680 --> 00:30:35,600
von Büchern. 
Francois, liegt dir noch 

526
00:30:35,600 --> 00:30:37,360
irgendwas auf dem Herzen? 
Nein. 

527
00:30:37,760 --> 00:30:40,560
Mir auch nicht. 
Nein, ich brauche jetzt einen 

528
00:30:40,560 --> 00:30:43,360
Kaffee. 
Siehst du ja, ich habe eben von 

529
00:30:43,360 --> 00:30:46,000
ausgearbeitet. 
Ja genau, sehr schön. 

530
00:30:46,400 --> 00:30:49,920
Hey, wunderbar schön seid ihr 
immer noch dabei, mit uns auch 

531
00:30:49,920 --> 00:30:52,800
noch 25 folgen noch und es 
kommen noch viele weitere. 

532
00:30:52,800 --> 00:30:56,000
Wir werden wieder Gäste haben 
und wir wollten einfach mal ganz

533
00:30:56,000 --> 00:30:59,120
viele Dinge jetzt loswerden. 
Wir wollten mal euch erzählen 

534
00:30:59,120 --> 00:31:02,480
wie es uns geht, dass es nicht 
immer Friede, Freude, Eierkuchen

535
00:31:02,480 --> 00:31:05,760
ist, sondern dass es auch 
wirklich auch hart ist, gerade 

536
00:31:05,760 --> 00:31:09,080
auch mit Ada ist das Leben ist 
sonst schon hart, doch mit Ada 

537
00:31:09,080 --> 00:31:11,840
ist noch. 
Noch ein bisschen sensibler, ja,

538
00:31:12,160 --> 00:31:17,720
und in diesem Sinne? 
Hey und danke, wir haben ganz 

539
00:31:17,720 --> 00:31:19,600
schön viel mehr Follower 
gewonnen. 

540
00:31:19,600 --> 00:31:23,600
Herzlichen Dank dafür und weiter
so und schreibt uns. 

541
00:31:23,920 --> 00:31:25,280
Tragt es weiter. 
Genau. 

542
00:31:25,680 --> 00:31:27,680
Bis dann. 
Bis dann, Tschüss zusammen. 

543
00:31:30,800 --> 00:31:39,520
Ciao adh was oder adh? 
Nee. 

544
00:31:41,600 --> 00:31:46,400
ADH nee, das ist zu machbar.