1
00:00:00,480 --> 00:00:07,760
Hallo zusammen, herzlich 
willkommen bei Oh Hallo und 

2
00:00:07,760 --> 00:00:12,720
herzlich willkommen bei ADH. 
Wieso? 

3
00:00:13,520 --> 00:00:20,560
Ah doch, es läuft adh, was der 
Podcast mit Rula Badin und 

4
00:00:20,560 --> 00:00:28,480
Francois Maté Patrick Hallo 
zusammen. 

5
00:00:29,040 --> 00:00:32,080
Heute haben wir einen ganz 
tollen Gast bei uns. 

6
00:00:32,240 --> 00:00:35,200
Patrick Albrigo spricht man das 
so aus? 

7
00:00:35,280 --> 00:00:36,800
Ganz genau. 
Ja, perfekt. 

8
00:00:36,880 --> 00:00:40,240
Schon mal ein guter Anfang. 
Er ist Lehrer für spezielle 

9
00:00:40,240 --> 00:00:43,440
Förderung und hat jahrelange 
Erfahrung als Schulleiter. 

10
00:00:43,760 --> 00:00:47,520
Sein Schwerpunkt liegt auf 
Inklusion, Diagnostik und 

11
00:00:47,520 --> 00:00:50,960
individueller Förderung, 
besonders bei Kindern mit ADHS. 

12
00:00:51,600 --> 00:00:55,280
Mit viel Herzblut setzt er sich 
dafür ein, dass jedes Kind nach 

13
00:00:55,280 --> 00:00:57,440
seinen eigenen Stärken gefördert
wird. 

14
00:00:57,920 --> 00:01:01,120
Neben seiner Arbeit liebt er 
Fotografie, kochen und das 

15
00:01:01,120 --> 00:01:04,400
Alpine Wandern. 
Also ein echter Allrounder. 

16
00:01:04,800 --> 00:01:09,520
Wir freuen uns riesig auf dieses
Gespräch mit dir und über deine 

17
00:01:09,520 --> 00:01:16,240
Erfahrungen, etwas zu erfahren 
und natürlich deine wertvolle 

18
00:01:16,240 --> 00:01:20,240
Perspektive zu hören, denn ich 
möchte kurz erklären, ich habe 

19
00:01:20,240 --> 00:01:23,960
von wir haben von dir einige 
Nachrichten erhalten und die 

20
00:01:23,960 --> 00:01:26,880
sind mir immer aufgefallen, weil
die immer sehr. 

21
00:01:27,520 --> 00:01:32,640
Sensibel, tiefgründig und 
feinfühlig waren, was ich so bei

22
00:01:32,640 --> 00:01:35,600
Männern schon auch erlebt habe, 
aber nicht so oft. 

23
00:01:35,920 --> 00:01:39,440
Und da sind bei mir so die 
Hasenohren so hochgegangen, da 

24
00:01:39,440 --> 00:01:42,240
dachte ich, den müssen wir 
einladen, den finde ich spannend

25
00:01:42,320 --> 00:01:45,840
und da bist du hi. 
Hallo Patrick, Guten Morgen. 

26
00:01:48,320 --> 00:01:50,480
Hey Patrick, Wir steigen gleich 
voll rein. 

27
00:01:50,480 --> 00:01:53,920
Okay nimm uns mal mit. 
Was hast du gemerkt? 

28
00:01:54,480 --> 00:01:57,280
Wann hast du gemerkt, dass du 
selbst ADHS hast? 

29
00:01:57,600 --> 00:02:02,000
Und wie war das für dich? 
Ja, gemerkt, das ist noch 

30
00:02:02,000 --> 00:02:04,560
schwieriger. 
Ich wusste eigentlich schon mein

31
00:02:04,560 --> 00:02:07,920
ganzes Leben lang, dass ich dass
etwas anders ist, dass ich 

32
00:02:07,920 --> 00:02:11,760
anders bin, dass ich anders 
denke und hatte natürlich 

33
00:02:11,760 --> 00:02:14,760
einfach das Gefühl, ja, ich habe
einen Dachschaden oder oder kann

34
00:02:14,760 --> 00:02:20,280
das nicht oder bin zu dumm, all 
diese Dinge, es wurde dann in 

35
00:02:20,280 --> 00:02:23,120
Verbindung mit meinem grossen 
Sohn, der auch ADHS hat. 

36
00:02:24,000 --> 00:02:26,160
Dann schon klarer. 
Vor circa eineinhalb Jahren, 

37
00:02:26,640 --> 00:02:31,680
weil er zu mir gesagt hat, Papa,
ich bin wie du und das war so 

38
00:02:31,680 --> 00:02:36,080
ein ja so ein so ein Moment wo 
du denkst okay finde ich nicht 

39
00:02:36,080 --> 00:02:41,520
nur gut, weil ja es sind ja auch
die negativen Punkte, die er so 

40
00:02:41,520 --> 00:02:45,360
erwähnt hat und so haben wir uns
beide abklären lassen und ja 

41
00:02:45,760 --> 00:02:50,960
bekam dann die Diagnose. 
Aber es begann trotzdem schon 5 

42
00:02:50,960 --> 00:02:55,840
Jahre vorher an am ISP da als 
ich die Weiterbildung gemacht 

43
00:02:55,840 --> 00:02:58,160
habe zum schulischen 
Heilpädagogen. 

44
00:02:58,560 --> 00:03:05,360
Als die Dozentin so by The Way 
gesagt hat, haben sie ADS und 

45
00:03:05,360 --> 00:03:07,920
ich weiß nicht mehr genau den 
Zusammenhang, wahrscheinlich 

46
00:03:07,920 --> 00:03:11,520
ging es um ADHS und ich saß so 
und dachte, ja, ich sitze 

47
00:03:11,520 --> 00:03:14,160
bewusst so, weil dann seh ich 
nicht raus, lenk mich nicht ab. 

48
00:03:14,640 --> 00:03:16,600
Und sie hat das einfach so 
gesagt und ich hab sie natürlich

49
00:03:16,600 --> 00:03:19,600
mit Riesenaugen angeguckt. 
Und ja, was willst du oder sie 

50
00:03:19,600 --> 00:03:24,840
denn von mir, dass Oh sicher 
nicht, und das war so das erste 

51
00:03:24,840 --> 00:03:29,600
Mal, dass es mit mir in 
Verbindung gebracht wurde, also 

52
00:03:29,760 --> 00:03:32,400
vor 5 Jahren hat es wie 
angefangen, dieser Prozess. 

53
00:03:32,960 --> 00:03:34,880
Also auch gar nicht mal so lange
her, ne? 

54
00:03:35,360 --> 00:03:37,920
Ja, es ist sehr interessant. 
Du befasst dich natürlich 

55
00:03:37,920 --> 00:03:40,800
jahrelang auch als schulischer 
Heilpädagoge, als Lehrperson in 

56
00:03:40,800 --> 00:03:43,680
der Schulleitung, bist immer 
wieder konfrontiert mit dem und 

57
00:03:44,080 --> 00:03:46,920
du selber hast da wirklich auch 
ADHS und die sagst, Nein, 

58
00:03:46,920 --> 00:03:49,080
natürlich ich doch nicht in 
solchen Schimpfworten, wenn. 

59
00:03:49,080 --> 00:03:52,560
Du mich das fragst. 
Ja, es ist noch erstaunlich. 

60
00:03:52,560 --> 00:03:56,280
Also es ist mir auch peinlich 
irgendwie, weil OK. 

61
00:03:57,120 --> 00:03:58,720
Halt mal einen Spiegel vor dich 
oder so. 

62
00:03:59,920 --> 00:04:02,560
Aber ich habe schon gemerkt, das
war immer ein spezielles 

63
00:04:02,560 --> 00:04:06,560
Bedürfnis, Kinder mit spezieller
Förderung Rahmenbedingungen zu 

64
00:04:06,560 --> 00:04:09,760
schaffen, auch schon als 
Schulleiter war extrem wichtig 

65
00:04:09,760 --> 00:04:12,240
für mich, ich wusste aber nicht 
unbedingt warum, ich dachte 

66
00:04:12,240 --> 00:04:15,120
einfach naja, bin ich halt so, 
heute weiß ich schon mehr warum.

67
00:04:16,120 --> 00:04:19,920
Und du verstehst diese Kinder. 
Sehr, sehr, sehr. 

68
00:04:20,240 --> 00:04:24,200
Aber es ist ja, wie soll ich 
sagen, es ist schon recht 

69
00:04:24,200 --> 00:04:27,760
schwierig. 
Sich eben selber anzuschauen, 

70
00:04:27,760 --> 00:04:30,240
wenn man über 4 Jahrzehnte 
maskiert hat. 

71
00:04:30,320 --> 00:04:33,120
Ich habe ja das auch 
unterdrückt, das macht Sinn für 

72
00:04:33,120 --> 00:04:37,040
mich heute, weil wenn du das ja 
dein Leben lang machst, dann 

73
00:04:37,040 --> 00:04:41,600
schaust du nicht so genau auf 
dich, in vielerlei Hinsicht. 

74
00:04:41,920 --> 00:04:48,800
Wie hast du maskiert? 
Ja, schon als Kind immer. 

75
00:04:48,880 --> 00:04:52,160
Ich wollte immer gefallen, ja 
keine Fehler machen, weil dann 

76
00:04:52,160 --> 00:04:54,320
fällst du ja nicht auf, wenn du 
alles richtig machst. 

77
00:04:54,640 --> 00:04:59,520
Mögen dich alle und es gibt 
keinen Streit, keinen Konflikt, 

78
00:04:59,920 --> 00:05:03,600
völlig diese Dinge wollte ich 
nicht, die waren unangenehm, 

79
00:05:04,800 --> 00:05:08,320
aber auch. 
Ja, gefallen ja, ist eigentlich 

80
00:05:08,320 --> 00:05:11,040
der einzige Punkt dieses Pipple 
Pleasing habe ich ja mal gehört 

81
00:05:11,040 --> 00:05:14,360
hier im Podcast. 
Das ist sehr stark ausgeprägt 

82
00:05:14,360 --> 00:05:17,760
und das braucht jetzt auch Zeit,
das aufzubrechen, das geht nicht

83
00:05:17,760 --> 00:05:20,720
mit der Diagnose und dann sagst 
du ja okay alles klar und Schutz

84
00:05:20,800 --> 00:05:22,560
das Ritalin nach hinten und 
alles ist gut. 

85
00:05:22,560 --> 00:05:25,440
Und jetzt sage ich nur noch 
nein, du alle nach richtig komm,

86
00:05:26,680 --> 00:05:28,880
hilfst du mir über die Straße 
oder hilfst du mir beim 

87
00:05:28,880 --> 00:05:29,680
Einkaufen? 
Nein. 

88
00:05:30,800 --> 00:05:33,840
Genau. 
Ja, jetzt muss ich die Balance 

89
00:05:33,840 --> 00:05:37,720
finden. 
Ja, aber das, das war eigentlich

90
00:05:37,720 --> 00:05:41,680
so der Hauptpunkt, ja. 
Ist dir denn genau klar, wann 

91
00:05:41,680 --> 00:05:44,080
und wie du maskiert hast? 
Weil ich finde es gar nicht so 

92
00:05:44,080 --> 00:05:46,400
einfach, bei mir selbst zu 
erkennen. 

93
00:05:46,400 --> 00:05:49,160
Wo habe ich maskiert und wo ist 
es einfach eine normale 

94
00:05:49,160 --> 00:05:53,680
Anpassung. 
Also ja, fällt dir das leicht? 

95
00:05:55,120 --> 00:05:59,080
Immer mehr. 
Aber ich glaube vor der Diagnose

96
00:05:59,080 --> 00:06:01,200
eben nicht. 
Ja, da habe ich ein gutes 

97
00:06:01,200 --> 00:06:03,200
Beispiel. 
Ich dachte zum Beispiel, Ich bin

98
00:06:03,200 --> 00:06:06,640
hervorragender Zuhörer. 
Das war mein Gefühl. 

99
00:06:06,880 --> 00:06:10,480
Und jetzt durch diese, ja, durch
diese Entdeckungsreise 

100
00:06:10,480 --> 00:06:15,760
eigentlich auch zu Hause mit der
Frau merke ich, da kommen Dinge 

101
00:06:15,760 --> 00:06:18,720
zum Vorschein, wo sie auch sagt,
ja, aber das war mir dort 

102
00:06:18,720 --> 00:06:23,120
wichtig, du hast nicht zugehört 
und solche kleinen Momente, die 

103
00:06:23,120 --> 00:06:25,760
kommen jetzt immer mehr, und da 
merke ich auf einmal, ich habe 

104
00:06:25,760 --> 00:06:30,120
ABS, also ich hab es glaube auch
noch nicht zu 100% wirst du 

105
00:06:30,120 --> 00:06:32,640
wahrscheinlich nie, aber 
akzeptiert oder wirklich 

106
00:06:32,640 --> 00:06:36,320
begriffen, es ist mehr so. 
Ja, ist im Moment n rechter Weg,

107
00:06:37,200 --> 00:06:40,200
aber manchmal ist es eben auch 
lustig wie vor 3 Tagen, da waren

108
00:06:40,200 --> 00:06:43,480
wir essen und da hat ein Kollege
so erzählt, ja, da gibt es 

109
00:06:43,480 --> 00:06:46,800
Hochhäuser auf einem Plateau 
mitten in den Bergen und ich 

110
00:06:46,800 --> 00:06:51,000
dachte OK wieso und dann war ich
ja schon weg und dachte, ah nur 

111
00:06:51,000 --> 00:06:53,440
aus Holz. 
Und haben hier so meine Bilder 

112
00:06:53,440 --> 00:06:56,800
begonnen und meine Fragen noch 
circa 20 Sekunden zu einem 

113
00:06:56,960 --> 00:06:59,440
Kollegen gesagt, Ey, du kannst 
aufhören, der hört nur noch 

114
00:06:59,440 --> 00:07:01,120
blabla. 
Und das war echt. 

115
00:07:02,000 --> 00:07:04,640
Lustig und wir mussten alle 
lachen und sie wissen es auch 

116
00:07:04,640 --> 00:07:07,120
alle. 
Und aber dann merke ich, nee, 

117
00:07:07,120 --> 00:07:11,320
nee, ich trifte mehr ab, als ich
gedacht habe und darum auf deine

118
00:07:11,320 --> 00:07:15,120
Frage, die ist echt gut, ich 
glaube nicht du gewöhnst dich 

119
00:07:15,120 --> 00:07:18,800
dran, du denkst du bist das, du 
bist die Maske oder die Maske. 

120
00:07:19,920 --> 00:07:21,240
Nein, ich glaube, du denkst gar 
nicht. 

121
00:07:21,240 --> 00:07:22,640
Daran, dass du eine Maske 
verstehst. 

122
00:07:23,120 --> 00:07:26,080
Der ist einfach so normal. 
Ja, du fühlst, wenn ich 

123
00:07:26,080 --> 00:07:29,440
zurückschaue, dann dann 
interpretiere ich mich jetzt so 

124
00:07:29,440 --> 00:07:33,760
wie als Actionfigur in der 
ganzen Zeit, die da irgendwelche

125
00:07:33,760 --> 00:07:39,520
Dinge gemacht hat, hyperaktiv, 
emotional, impulsiv, was auch 

126
00:07:39,520 --> 00:07:42,640
immer, aber es kommt mir vor, 
wie wie ich in einem Film war, 

127
00:07:43,520 --> 00:07:47,520
gar nie bei mir, also ich, also 
das war immer der. 

128
00:07:48,080 --> 00:07:50,880
Ja, der Franco. 
Aber der hatte zwar einen Namen,

129
00:07:50,880 --> 00:07:55,440
aber ganz viele verschiedene 
Gesichter und Masken an. 

130
00:07:55,840 --> 00:07:58,000
Stimmt das? 
Ja, kann ich mich auch sehr 

131
00:07:58,000 --> 00:08:01,960
finden darin, ja. 
Als wärst du ständig in ja, 

132
00:08:02,320 --> 00:08:06,880
wärst ständige Nebel da. 
Es ist nicht wie echt und das 

133
00:08:06,880 --> 00:08:10,560
macht die auch sehr sehr müde. 
Dieses ständige Masking 

134
00:08:10,560 --> 00:08:13,040
betreiben, das Macht müde. 
Nur du bist dir dessen nicht 

135
00:08:13,040 --> 00:08:15,000
bewusst. 
Aber irgendwann kommt der 

136
00:08:15,000 --> 00:08:17,520
Körper, der Geist und sagt so, 
jetzt ist gut. 

137
00:08:17,600 --> 00:08:18,600
Jetzt ist gut. 
Jetzt guckst. 

138
00:08:18,640 --> 00:08:20,960
Du dir das mal an so ne. 
Ja, voll kommt kein. 

139
00:08:21,280 --> 00:08:23,280
Anfall. 
Uns gibt es shutdown, ja. 

140
00:08:23,360 --> 00:08:26,160
Ganz genau, und das war sehr, 
sehr. 

141
00:08:26,160 --> 00:08:29,080
Ja, das begann schon vor 23 
Jahren, diese Müdigkeit. 

142
00:08:29,080 --> 00:08:32,919
Ich wusste aber gar nicht, 
wieso, der Stresslevel war okay,

143
00:08:32,919 --> 00:08:35,840
also da hatte ich schon mehr, 
aber eben diese, ja, 

144
00:08:35,840 --> 00:08:39,120
Verstimmung, diese. 
Depressive Verstimmungen auch 

145
00:08:39,919 --> 00:08:43,919
nicht mehr glücklich, weniger 
lachen, sozialer Rückzug. 

146
00:08:44,880 --> 00:08:48,880
Ganz, ganz schlimm eigentlich. 
Also ich bin jetzt wieder am 

147
00:08:49,120 --> 00:08:52,720
aufbauen sozusagen, aber das ist
dann schon recht schlimm hier. 

148
00:08:53,040 --> 00:08:56,000
Wie reagieren die Menschen um 
dich herum oder wie haben sie 

149
00:08:56,000 --> 00:08:59,440
reagiert, als du dich geoutet 
hast? 

150
00:09:00,240 --> 00:09:02,680
Naja, ich bin ja noch dran. 
Also gut, mit diesem Podcast ist

151
00:09:02,680 --> 00:09:03,920
das immer ein großer Schritt 
ich. 

152
00:09:03,920 --> 00:09:05,760
Weiß nicht mehr. 
Wie die hören werden? 

153
00:09:07,320 --> 00:09:08,960
Also meine Frau hat schon 
gesagt, ja, dann wissen sie 

154
00:09:08,960 --> 00:09:11,560
alle, ich so okay ja, ist 
vielleicht auch gut, also alle 

155
00:09:11,760 --> 00:09:18,400
fertig, nein, ja, also meine 
liebsten sehr gut und das ist 

156
00:09:18,400 --> 00:09:23,200
das Wichtigste sonst eine starke
Zurückhaltung, also würden sie 

157
00:09:23,200 --> 00:09:27,200
es nicht glauben, das kann ja 
nicht sein und am Anfang hat 

158
00:09:27,200 --> 00:09:31,200
mich das enorm ja beschäftigt 
auch belastet, ich fand ich mir 

159
00:09:31,200 --> 00:09:35,040
he, ich lass hier gerade die 
Hosen runter, nur dann habe ich 

160
00:09:35,040 --> 00:09:37,080
mir überlegt. 
Wenn ich es bei mir nicht 

161
00:09:37,080 --> 00:09:42,880
gesehen habe, weil ich auch ein 
sehr oberflächliches Bild trotz 

162
00:09:42,880 --> 00:09:50,000
Fachperson hatte von adas und es
ist so so viel mehr, warum soll 

163
00:09:50,000 --> 00:09:52,400
ich es erwarten oder erwarten 
dürfen? 

164
00:09:53,280 --> 00:09:56,640
Ich wünschte mir aber schon mehr
nachfragen, Interesse vielleicht

165
00:09:56,640 --> 00:10:00,560
ja das fehlt mir ein bisschen. 
Du hast mir erzählt, dass ein 

166
00:10:00,560 --> 00:10:04,600
Kollege von dir, glaube ich, ein
Bild an das Büro, an die 

167
00:10:04,600 --> 00:10:07,680
Bürotüre gehängt hat. 
Ich meine, das war deine Idee, 

168
00:10:07,680 --> 00:10:09,600
also. 
Okay das war ja okay ja. 

169
00:10:10,320 --> 00:10:13,760
Mit dem Hulk. 
Ja, genau, großartig, oder? 

170
00:10:14,000 --> 00:10:17,800
Mit ihm ist es sehr, sehr gut. 
Er fragt aber auch nach, ist 

171
00:10:17,800 --> 00:10:21,640
aber einer der wenigen und man 
merkt auch im Umgang mit den 

172
00:10:21,640 --> 00:10:24,000
Kindern, wie er sich auch 
mitentwickelt. 

173
00:10:24,880 --> 00:10:26,640
Toll. 
Muss immer aufpassen. 

174
00:10:26,800 --> 00:10:28,320
Ich kann auch nicht erwarten, 
dass alle. 

175
00:10:29,200 --> 00:10:32,480
Mithalten können, weil ich weiß 
nicht, wie es bei euch war, aber

176
00:10:32,480 --> 00:10:35,040
wenn du das erfährst, dann liest
du ja alles. 

177
00:10:35,440 --> 00:10:38,080
Also dann dann du willst alles 
wissen. 

178
00:10:38,080 --> 00:10:40,960
Ja logisch, 4 Jahrzehnte nichts 
gemacht also jetzt hast du 

179
00:10:40,960 --> 00:10:46,880
Nachholbedarf und das ja die 
anderen Menschen in deinem 

180
00:10:46,880 --> 00:10:50,720
Umfeld, die haben das nicht und 
auch nicht dieses Bedürfnis, 

181
00:10:50,720 --> 00:10:54,520
also muss ich da auch ein 
bisschen verstehen, weil sie 

182
00:10:54,520 --> 00:10:57,040
haben auch ein Leben, sie haben 
auch ihre Hürden, ihre Probleme.

183
00:10:57,520 --> 00:11:00,960
Ja, kann sich dann nicht alles 
um mich oder das Ads drehen? 

184
00:11:01,200 --> 00:11:03,440
Hey, bleiben wir doch noch ein 
bisschen bei dieser Figur. 

185
00:11:03,440 --> 00:11:11,200
Hulk aus den Marvel Comics 
inwiefern hast du diese 

186
00:11:11,200 --> 00:11:14,000
Verbindung zu dieser großartigen
Figur? 

187
00:11:15,840 --> 00:11:21,120
Schon als Kind ich Hulk war 
immer meine Figur. 

188
00:11:21,440 --> 00:11:25,680
Ich hatte natürlich keine Ahnung
wieso, aber so unbewusst das? 

189
00:11:26,400 --> 00:11:30,320
Halb begleitet mein ganzes 
Leben, oberflächlich gesehen ja,

190
00:11:30,400 --> 00:11:36,760
Wutausbrüche häufig, aber gegen 
mich und auch gegenüber anderen 

191
00:11:36,760 --> 00:11:39,840
natürlich, was nicht sehr schön 
ist, aber vor allem gegen mich 

192
00:11:40,160 --> 00:11:43,720
und die war sehr unkontrolliert.
Also das verkörpert so diese 

193
00:11:43,720 --> 00:11:47,240
Impulsivität genau. 
In Sachen Wut, und das ist ja ja

194
00:11:47,240 --> 00:11:51,280
der Macht ja dann alles kaputt. 
Was also alles und auch Freunde,

195
00:11:51,280 --> 00:11:54,160
und das ist wirklich noch 
heftig, aber er ist ja. 

196
00:11:54,880 --> 00:11:58,520
Auch eine sehr sensible Figur, 
sehr verletzlich. 

197
00:11:58,520 --> 00:12:00,760
Es ist eigentlich die 
sensibelste Figur im Marvel 

198
00:12:00,760 --> 00:12:05,600
Universum und das passt total, 
weil das ist ja dieser 

199
00:12:05,680 --> 00:12:10,320
Gegensatz, der Stress ja auch 
ungemein, oder du bist so offen 

200
00:12:10,320 --> 00:12:14,240
für Reize, so auch sensibel, 
dass das ja in der Vorstellung, 

201
00:12:15,360 --> 00:12:18,800
also beim Gespräch vorhin 
erwähnt, oder naja, bei der 

202
00:12:18,800 --> 00:12:23,520
Vorstellung, ja, und das? 
Wahrscheinlich fühle ich mich. 

203
00:12:23,520 --> 00:12:27,600
Ist das so mein Bild, mein mein 
Ja nicht Vorbild, aber mein 

204
00:12:27,600 --> 00:12:32,000
Bild, das bin ich, und wenn ich 
ihn mal sehe oder jetzt in einem

205
00:12:32,000 --> 00:12:37,200
Film, danke, ich laufe genau 
gleich rum alles die Haltung, 

206
00:12:37,280 --> 00:12:42,440
das was er sagt kann ich mich 
identifizieren, zum Beispiel 

207
00:12:42,440 --> 00:12:45,440
Superman überhaupt nicht. 
Ja, stimmt, stimmt, stimmt. 

208
00:12:45,680 --> 00:12:49,760
Aber ja, der Halker, der hilft 
mir und der hilft uns zu Hause. 

209
00:12:50,880 --> 00:12:53,760
Das ist super. 
Schön nett gemeint, die sehe ich

210
00:12:53,760 --> 00:12:55,160
also ja, sonst hätte meine Frau 
nicht. 

211
00:12:55,160 --> 00:12:58,720
Diese genau gefasst bedeutet 
toll, ist ja auch nicht. 

212
00:12:58,960 --> 00:13:02,800
Patrick hat hier eine ganz süße 
Hulk Karte in. 

213
00:13:03,400 --> 00:13:06,880
Es ist Rosafarben mit grüner 
Schrift und da ist n Bild von 

214
00:13:06,880 --> 00:13:10,880
Hulk drauf und für alle die Hulk
nicht kennen von aus aus Marvel.

215
00:13:11,520 --> 00:13:16,000
Ich kannte das nur von meinem 
Sohn und hatte auch bis gerade 

216
00:13:16,000 --> 00:13:18,960
vor kurzem das total 
oberflächliche Bild, dass das 

217
00:13:18,960 --> 00:13:21,840
einfach der Testosteron 
Muskelprotz ist, der alles 

218
00:13:21,840 --> 00:13:24,480
kaputt schlägt und wusste 
überhaupt nichts von dieser 

219
00:13:24,480 --> 00:13:28,840
sensiblen zerbrechlichen Seite 
und freu mich das jetzt noch mal

220
00:13:28,840 --> 00:13:30,880
n bisschen anders anzugucken 
und. 

221
00:13:31,440 --> 00:13:33,840
Ja, mich ein bisschen damit zu 
befassen, damit ich meinem Sohn 

222
00:13:33,840 --> 00:13:35,160
gerecht werde. 
Ja, dann kann man. 

223
00:13:35,440 --> 00:13:38,480
Gut sagen ja diese ganze 
Komorbiditäten, auch einigste 

224
00:13:38,480 --> 00:13:42,400
und so und diese diese nach 
innen gekehrte, also das 

225
00:13:42,400 --> 00:13:46,000
Gegenteil eigentlich von dieser 
nach äußeren Impulsivität, 

226
00:13:46,000 --> 00:13:48,960
dieser äußeren Hyperaktivität, 
die die die grüne Figur 

227
00:13:48,960 --> 00:13:50,640
verkörpert, dou. 
Francois hast vorher auch 

228
00:13:50,640 --> 00:13:52,880
erwähnt, Hulk hat Angst vor der 
Angst, ne. 

229
00:13:52,880 --> 00:13:55,760
Ja, er hat wirklich. 
Also er hat Angst vor seiner Wut

230
00:13:55,760 --> 00:14:00,560
und vor seiner Impulsivität und.
Und das kenne ich auch mega gut.

231
00:14:00,560 --> 00:14:04,280
Da ist nämlich so ein Teil der 
Maskierung bei mir gewesen, wo 

232
00:14:04,280 --> 00:14:07,240
ich so versucht hab in Momenten,
wo ich eigentlich hätte platzen 

233
00:14:07,240 --> 00:14:10,880
können, weil ich was so 
ungerecht finde, aber dann mich 

234
00:14:10,880 --> 00:14:12,480
zusammenreiße. 
Und. 

235
00:14:12,960 --> 00:14:16,680
Versuche, Worte dafür zu finden,
dass ja, aber jetzt geht es gar 

236
00:14:16,680 --> 00:14:21,600
nicht um mich so. 
Okay Papa, wir trinke noch 

237
00:14:21,600 --> 00:14:22,960
einen. 
Kaffee? 

238
00:14:23,120 --> 00:14:28,640
Ich weiß nicht, ob was gut ist. 
Hey, wann fühlst du dich mit 

239
00:14:28,640 --> 00:14:31,920
Deiner ADHS besonders allein und
unverstanden? 

240
00:14:32,640 --> 00:14:36,080
Was sind diese Momente? 
Oh, das ist eine gute Frage. 

241
00:14:38,720 --> 00:14:44,160
Ich glaube häufig, wenn wenn, 
wenn ich in einer verletzlichen 

242
00:14:44,160 --> 00:14:47,440
Phase bin, warum auch immer, ich
habe noch nicht begriffen, wann 

243
00:14:47,440 --> 00:14:50,560
das genau ist. 
Da kann ja teilweise ein Satz 

244
00:14:50,560 --> 00:14:53,920
reichen und ich 
überinterpretiere diesen Satz, 

245
00:14:53,920 --> 00:14:58,480
diesen Blick, was auch immer. 
Und ich spüre diesen Satz, oder 

246
00:14:58,480 --> 00:15:02,160
das dringt sehr, sehr tief. 
Der ganze Körper schreit dann 

247
00:15:02,320 --> 00:15:08,800
nur, das ist nicht eine normale 
Reaktion, also denke ich, da 

248
00:15:08,800 --> 00:15:10,400
können wir noch diskutieren, was
heißt normal. 

249
00:15:10,400 --> 00:15:14,840
Aber es ist definitiv denke ich 
schon ne Überreaktion und die 

250
00:15:14,840 --> 00:15:18,920
ist dann sehr schwer zu 
verstehen und dann fühlst du 

251
00:15:18,920 --> 00:15:21,920
dich wirklich wirklich allein, 
weil du weißt, das versteht 

252
00:15:21,920 --> 00:15:25,040
niemand, das war doch nur ne 
leise Kritik. 

253
00:15:25,520 --> 00:15:28,480
Vielleicht. 
Oder man hat etwas erwartet und 

254
00:15:28,480 --> 00:15:32,560
es ist nicht so gekommen. 
Ja, get overgrig ich weiß nicht.

255
00:15:32,960 --> 00:15:34,160
Das geht. 
Dann nicht. 

256
00:15:34,400 --> 00:15:38,800
Und in diesen Momenten, da bin 
ich wie her da, da kehre ich in 

257
00:15:38,800 --> 00:15:44,560
mich rein vor 15 oder 20 Jahren 
war so ein Bild, meine Frau war 

258
00:15:44,560 --> 00:15:47,280
die beste Freundin, also wir 
sind auch fortgegangen, dann 

259
00:15:47,280 --> 00:15:49,760
Festo und sie ist dann 
irgendwann gekommen und hat 

260
00:15:49,760 --> 00:15:52,640
gesagt, ist alles in Ordnung und
ich so, ja, ich bin jetzt. 

261
00:15:53,200 --> 00:15:55,920
In einem Hurrikan. 
Aber ich bin im Auge, ich weiß 

262
00:15:55,920 --> 00:16:00,200
Drumherum ist so laut, so 
unruhig, hier ist gut, dieses 

263
00:16:00,200 --> 00:16:02,480
zurückziehen ist ja schon 
schräg. 

264
00:16:02,480 --> 00:16:06,480
Also ja trotzdem. 
Geheiratet zum Glück aber. 

265
00:16:07,520 --> 00:16:10,360
Ja, hast du die Kurve gekriegt? 
Ja, irgendwie kam ich aus diesem

266
00:16:10,360 --> 00:16:13,280
Hurrikan. 
Ja, nein, aber es ist so. 

267
00:16:14,000 --> 00:16:16,080
Ja, dieses Bild, das ist aber 
immer noch da. 

268
00:16:16,600 --> 00:16:19,360
Und das schlimme finde ich, ich 
kann es auch nicht so 

269
00:16:19,360 --> 00:16:22,240
kontrollieren, ich kann nicht 
sagen, Ah, jetzt kommt es. 

270
00:16:23,840 --> 00:16:25,680
Oder noch nicht. 
Ist das so wie ein innerer 

271
00:16:25,680 --> 00:16:31,720
Widerstand, den du dann hast und
das ich weiß noch, ich war mal 

272
00:16:31,720 --> 00:16:44,240
an einer ü 40 Party. 
Ja, ich wollte mal jüngeres 

273
00:16:44,240 --> 00:16:50,320
Gemüse, wir gingen mit Freunden 
dorthin und. 

274
00:16:51,400 --> 00:16:54,480
Ach Gott, das ist für mich der 
Horror. 

275
00:16:54,960 --> 00:16:57,160
Also ich bin da wirklich in die 
Ecke gesessen. 

276
00:16:57,160 --> 00:17:01,200
Auf dem Stuhl, habe meine meine 
Kopfhörer reingemacht und habe 

277
00:17:02,160 --> 00:17:04,319
Eurovision auf dem iphone 
geschaut. 

278
00:17:05,119 --> 00:17:07,960
Das, was ich nie machen würde. 
Ja, du warst sehr verzweifelt. 

279
00:17:08,079 --> 00:17:09,960
Ich wollte gerade sagen. 
Definitiv. 

280
00:17:10,520 --> 00:17:12,079
Was muss man sich? 
Mal vorstellen, ja. 

281
00:17:12,079 --> 00:17:15,920
Eigentlich war da eine Party am 
Laufen mit Tanzen und so, in der

282
00:17:16,240 --> 00:17:18,720
in der Elisabethenkirche war das
Glaube ich so. 

283
00:17:19,200 --> 00:17:22,240
Und ich war einfach weg. 
Ich habe mich da total innerlich

284
00:17:22,240 --> 00:17:27,520
verschlossen, weg, Widerstand in
die Ecke rein und im ganzen Lärm

285
00:17:27,520 --> 00:17:31,000
drum um mich herum habe ich mir 
dieses Auge des Hurrikans 

286
00:17:31,000 --> 00:17:34,640
geschaffen und habe irgendwas 
anderes gemacht, was ich sonst 

287
00:17:34,640 --> 00:17:36,720
nie machen würde, das. 
Ist ein Selbstschutz, oder? 

288
00:17:36,880 --> 00:17:39,440
Total. 
Also ja, im Nachhinein, also im 

289
00:17:39,440 --> 00:17:43,760
Nachhinein, ja ja, ist die 
totale Überreizung. 

290
00:17:43,760 --> 00:17:47,600
Ja, ich glaube, nicht mal 
Alkohol hat da geholfen. 

291
00:17:47,760 --> 00:17:51,280
Ja. 
Ja, solche Situationen, 

292
00:17:51,520 --> 00:17:56,960
Situationen kenne ich zu Hove. 
Ich hatte Übernahmen, also mein 

293
00:17:56,960 --> 00:17:59,760
Spitzname war Albi. 
Von Albrigo denke ich ja, es 

294
00:17:59,760 --> 00:18:03,520
macht Sinn und man wusste, 
irgendwann bin ich weg, also 

295
00:18:03,520 --> 00:18:07,040
schon mit 20 mit 25, irgendwann 
ging ich einfach, ich sagte 

296
00:18:07,040 --> 00:18:09,920
niemanden tschüss, weil ich 
merkte dort ja schon, es ist 

297
00:18:09,920 --> 00:18:13,160
gut, ja ich konnte es nicht 
einordnen, aber das wussten 

298
00:18:13,160 --> 00:18:15,720
alle, wenn jemand gefragt hat, 
wo ist er, ja, der ist jetzt 

299
00:18:15,720 --> 00:18:18,880
gegangen. 
Das war bekannt und das finde 

300
00:18:18,880 --> 00:18:23,000
ich aber noch schlimm, weil du 
gehst ja klar, verschaffst du 

301
00:18:23,000 --> 00:18:27,400
dir diese Ruhe, aber du löst 
nichts und das ist dann im 

302
00:18:27,400 --> 00:18:29,720
Moment schon. 
Es ist aber eher so so n 

303
00:18:29,720 --> 00:18:34,800
Notfeuer löschen, aber du weißt 
nicht warum du das machst. 

304
00:18:35,240 --> 00:18:37,680
Du kannst nicht einordnen, du 
verstehst es nicht und das 

305
00:18:37,680 --> 00:18:39,920
wächst, dieses Gefühl. 
Ja, und du hast in diesem Moment

306
00:18:39,920 --> 00:18:42,600
die Kraft nicht dann zu jedem 
hinzugehen und zu sagen. 

307
00:18:42,600 --> 00:18:45,120
Ja, das K. 
Also im Fall, ich bin total 

308
00:18:45,120 --> 00:18:49,040
überreizt und es ist mir alles 
zu viel und ich gehe jetzt nach 

309
00:18:49,040 --> 00:18:52,240
Hause, also weil da kommt ja 
auch wieder diese rejection 

310
00:18:52,240 --> 00:18:55,280
sensitivity distoria rein. 
Diese Angst, diese Hyper 

311
00:18:56,080 --> 00:18:59,400
Sensitivität auf Kritik und auf 
Widerstand, du denkst immer, ja,

312
00:18:59,400 --> 00:19:01,120
was denken die dann über mich? 
Und. 

313
00:19:01,600 --> 00:19:03,360
Und dann gehst du einfach, dann 
machst du den sogenannten 

314
00:19:03,360 --> 00:19:05,600
französischen und gehst auch 
durch die Hintertür weg. 

315
00:19:05,600 --> 00:19:07,360
Oder aber das hab ich zuhauf 
gemacht. 

316
00:19:07,600 --> 00:19:10,200
Oh ja. 
Ich fang, ich hab eigentlich 

317
00:19:10,200 --> 00:19:13,000
erst in den letzten Jahren damit
angefangen und fand das total 

318
00:19:13,000 --> 00:19:15,440
befreit. 
Das ist super, also. 

319
00:19:15,840 --> 00:19:17,880
Roland kann sie dich bei allen 
entschuldigen, bitte. 

320
00:19:19,200 --> 00:19:22,280
Nein, weil, weil es ist ja gar 
nicht böse gemeint. 

321
00:19:22,280 --> 00:19:24,920
Es ist ja auch nicht arrogant 
oder so, sondern es ist wirklich

322
00:19:24,920 --> 00:19:28,240
ein Selbstschutz. 
Man, also ich konnte mir dann 

323
00:19:28,240 --> 00:19:30,240
eingestehen, hey, ich kann nicht
mehr, ich bin voll. 

324
00:19:30,640 --> 00:19:33,680
Ich kann jetzt auch gar nicht 
mehr anständig jemandem gerecht 

325
00:19:33,680 --> 00:19:37,200
werden beim Tschüss sagen, das 
kommt noch viel seltsamer rüber,

326
00:19:37,360 --> 00:19:40,880
als wenn ich einfach weg bin. 
Ich wollte mich ja auch gar 

327
00:19:40,880 --> 00:19:44,080
nicht mit meinem Gefühl so in 
den Vordergrund stellen und das 

328
00:19:44,080 --> 00:19:46,880
wäre viel eher passiert, wenn 
ich noch zu jedem hingegangen 

329
00:19:46,880 --> 00:19:49,680
wäre und tschüss gesagt hätte, 
weil weil ich es dann gar nicht 

330
00:19:49,680 --> 00:19:52,960
mehr verstecken konnte. 
Und das Interessante ist ja, 

331
00:19:53,200 --> 00:19:56,080
wenn das jemand anders jetzt 
macht, wenn ich irgendwo bin und

332
00:19:56,080 --> 00:19:57,520
diese Person ist plötzlich nicht
mehr da. 

333
00:19:58,400 --> 00:20:00,280
Ich habe totales Verständnis 
dafür. 

334
00:20:00,280 --> 00:20:03,080
Weißt du, alle sagen dann, was 
ist denn los mit ihm und 

335
00:20:03,080 --> 00:20:07,040
behaupten so, und ich frage es 
ist für mich dann wie befreiend 

336
00:20:07,040 --> 00:20:11,080
ich sage, ah ja, ich verstehe. 
Das. 

337
00:20:11,600 --> 00:20:15,680
Das Schwierige in diesem 
Zusammenhang ist ja eben jetzt 

338
00:20:15,680 --> 00:20:19,520
weißt du warum, aber es ist, es 
wird auch sehr oft als asozial 

339
00:20:19,520 --> 00:20:23,000
dann wahrgenommen und jede Frage
geht's dir gut, das nervt dann 

340
00:20:23,000 --> 00:20:27,280
noch mehr, da werde ich noch 
hibbeliger und noch weiß ich, 

341
00:20:27,280 --> 00:20:29,120
oder? 
Man sagt, komm jetzt noch ein 

342
00:20:29,120 --> 00:20:33,160
Bier und ich will da raus und 
dann musst du dort ausharren und

343
00:20:33,160 --> 00:20:36,880
dann kommt ne Spannung auf, die 
wirklich bis in die Zehen reicht

344
00:20:37,200 --> 00:20:40,840
und das ist dann schon vorbei, 
wenn du endlich gehen kannst, 

345
00:20:40,840 --> 00:20:44,120
diese Erleichterung. 
Aber am nächsten Tag denkst du, 

346
00:20:44,120 --> 00:20:45,600
oh nein, was denken die jetzt 
von mir? 

347
00:20:45,600 --> 00:20:49,040
Und jetzt haben wir wieder das 
oder so so n blöder Kreislauf 

348
00:20:49,120 --> 00:20:53,280
der nervt und kostet enorm Kraft
und das ist eben das was viele 

349
00:20:53,280 --> 00:20:56,920
nicht sehen, auch das ist ADRS 
und man sieht es nicht, man kann

350
00:20:56,920 --> 00:20:58,080
es nicht sehen. 
Man sieht es nicht. 

351
00:20:58,080 --> 00:21:00,680
Ich verstecke es wunderbar. 
Weil du wirst ja nicht grün. 

352
00:21:00,680 --> 00:21:04,000
Nein, also ich. 
Find schon mal cool so einmal so

353
00:21:04,000 --> 00:21:06,040
n Tag. 
Du halb einmal, halb jetzt, 

354
00:21:06,160 --> 00:21:08,280
oder? 
So am Roschtower so rumhängen? 

355
00:21:08,280 --> 00:21:09,360
Nein. 
Okay. 

356
00:21:09,520 --> 00:21:11,440
Ja, aber so ein Hulk Sticker 
wäre doch geil. 

357
00:21:11,440 --> 00:21:13,920
Weißt du, dass man sagt, sobald 
man diesen Hulk Sticker hat, 

358
00:21:13,920 --> 00:21:16,880
müssen einen einfach alle in 
Ruhe lassen, können wir doch 

359
00:21:16,880 --> 00:21:18,960
jetzt gleich so bekannt geben 
hier Podcast. 

360
00:21:18,960 --> 00:21:20,720
Ich. 
Muss keinem erklären. 

361
00:21:22,160 --> 00:21:24,560
Malt euch Grüne an. 
Oder so. 

362
00:21:25,360 --> 00:21:29,680
Oh ja, ich hab ja Ideen, ja, ja,
schreiben wir es auf die Liste 

363
00:21:29,680 --> 00:21:31,560
der Ideen okay. 
Ja, wir haben ne Idee. 

364
00:21:32,560 --> 00:21:34,560
Ja. 
Sehr schön. 

365
00:21:35,440 --> 00:21:39,040
Gibt es einen Bereich, den du 
trotz aller Strategien einfach 

366
00:21:39,040 --> 00:21:43,440
nicht in den Griff bekommst? 
Falls überhaupt Strategien 

367
00:21:43,440 --> 00:21:46,240
vorhanden sind? 
Ja, einige auch. 

368
00:21:46,240 --> 00:21:49,440
Trotz der Unkenntnis hat man 
sich trotzdem entwickelt und 

369
00:21:49,440 --> 00:21:54,840
unbewusst Dinge natürlich in den
Griff gekriegt, was schon, was 

370
00:21:54,840 --> 00:22:00,720
ich nicht in den Griff kriege, 
ist diese Überstimulierung von 

371
00:22:00,720 --> 00:22:04,720
von Lärm oder Dingen ich. 
Ich kann mit Kopfhörern 

372
00:22:04,720 --> 00:22:08,920
rumlaufen oder weiß ich was das 
das ist so unkontrolliert und 

373
00:22:08,920 --> 00:22:13,280
ich kann, ich habe da keine Idee
wieder mit umzugehen, weil es ja

374
00:22:13,280 --> 00:22:15,000
auch nicht immer vorhersehbar 
ist. 

375
00:22:15,200 --> 00:22:17,880
Also ich kann in den Korb gehen,
vielleicht ist es noch zu heiß 

376
00:22:17,880 --> 00:22:21,360
oder so schwül warm, das geht 
für mich gar nicht, da bin ich 

377
00:22:21,360 --> 00:22:25,080
schon mal genervt, dann rempen 
rempen mich noch ein 2 Leute an,

378
00:22:25,080 --> 00:22:27,720
dann triffst du noch jemanden 
den du kennst und du bist ja gar

379
00:22:27,720 --> 00:22:31,200
nach Hause wirklich schlimm und 
ich merke, ich kann nicht. 

380
00:22:32,560 --> 00:22:35,760
Der Vorteil des Demaskierens ist
dann eben, ich zeige es jetzt 

381
00:22:35,760 --> 00:22:37,920
mehr. 
Ja, also ich habe häufig sowieso

382
00:22:37,920 --> 00:22:42,000
die Gefühle, meine Symptome 
zeige ich mehr, weil ich 

383
00:22:42,000 --> 00:22:47,000
vielleicht mich auch nicht mehr 
nur schäme, deswegen, ja, da 

384
00:22:47,000 --> 00:22:50,320
waren sie ja immer, aber das 
kriege ich nicht in den Griff 

385
00:22:51,120 --> 00:22:53,800
oder einfach mal sagen, komm 
jetzt diese 3 Stunden da, da 

386
00:22:53,800 --> 00:22:56,160
gehst du durch, Nein, das 
stresst mich eine Woche vorher, 

387
00:22:56,160 --> 00:22:58,720
ich muss dort hin, weil jetzt 
dieser und ich ich. 

388
00:22:59,080 --> 00:23:02,320
Ich kann es sagen, aber ich die 
ganze Woche auch gehabt. 

389
00:23:02,400 --> 00:23:05,280
Ja, vielleicht sagen Sie ab oder
so, das macht dann ständig hin 

390
00:23:05,320 --> 00:23:09,320
und her, oder ja. 
Das in den Griff zu bekommen, 

391
00:23:09,320 --> 00:23:12,120
ist wirklich schwierig. 
Also früher hatte ich es mit 

392
00:23:12,120 --> 00:23:15,920
Alkohol, aber als ich aufgehört 
habe, das ist das, was mich 

393
00:23:15,920 --> 00:23:19,680
stört, diese diese Hyper fast 
hypersensibilität, ja. 

394
00:23:20,400 --> 00:23:22,680
Die ist echt schwierig. 
Ja, das ist echt schwierig, in 

395
00:23:22,680 --> 00:23:25,360
den Griff zu bekommen. 
Gibt es. 

396
00:23:25,360 --> 00:23:28,560
Momente, in denen du deine ADHS 
als Stärke empfindest. 

397
00:23:29,600 --> 00:23:32,240
Ja, also ja, ja. 
Es. 

398
00:23:34,000 --> 00:23:37,200
Ist wirklich ja in zweierlei 
Hinsicht. 

399
00:23:37,200 --> 00:23:41,920
In beruflicher ist es eben diese
Wahrnehmung, vor allem bei 

400
00:23:41,920 --> 00:23:46,160
Kindern, da hatte ich immer 
schon wahnsinnig viel Geduld, 

401
00:23:46,640 --> 00:23:49,960
ich fand es noch interessant, 
weiß noch nicht warum, aber es 

402
00:23:49,960 --> 00:23:54,880
sind Kinder und ich merke sehr 
viel, fast alles. 

403
00:23:55,040 --> 00:23:57,680
Geht es einem Kind gut, geht es 
nicht gut, hat gut geschlafen 

404
00:23:57,680 --> 00:24:00,320
und und und. 
Nur ja, der Nachteil. 

405
00:24:00,400 --> 00:24:03,600
Nur schnell ist ja dann, es ist 
einfach zu viel, zu viel Input. 

406
00:24:03,920 --> 00:24:05,960
Ja, für dich. 
Ja, für mich selber. 

407
00:24:06,400 --> 00:24:09,320
Aber in beruflicher, da muss ich
durch und da kann ich es 

408
00:24:09,320 --> 00:24:11,920
akzeptieren. 
Aber das zu sehen ist schon noch

409
00:24:11,920 --> 00:24:16,040
krass, finde ich eigentlich noch
spannend oder zu wissen, was 

410
00:24:16,040 --> 00:24:19,840
passiert oder Sätze beenden oder
das denken, das finde ich eine 

411
00:24:19,840 --> 00:24:24,360
Stärke, es macht dich, du kannst
schnell denken, du kannst 

412
00:24:24,360 --> 00:24:27,360
schnell Lösungen finden, das ist
doch in einem horrenden Tempo. 

413
00:24:27,720 --> 00:24:30,960
Das finde ich erstaunlich. 
Und im Privaten ist es das 

414
00:24:30,960 --> 00:24:37,040
Kreative, dass die Fotografie, 
als ich dann das ganze mal 

415
00:24:37,040 --> 00:24:39,680
ernste genommen habe, und das 
ist schon noch erstaunlich, also

416
00:24:39,680 --> 00:24:42,480
ich meine, das ist jetzt nicht 
arrogant, aber so nach einem 

417
00:24:42,480 --> 00:24:46,320
Jahr, da war ich schon voll im 
Kuchen drin und ich war niemand 

418
00:24:46,480 --> 00:24:49,600
in diesem Business, und nach 
einem Jahr wurde ich schon ernst

419
00:24:49,600 --> 00:24:52,000
genommen. 
Denkt er ist schon noch schnell 

420
00:24:52,800 --> 00:24:56,520
und und man sieht es einfach und
und weiß, wie es der Kunde 

421
00:24:56,520 --> 00:25:00,120
möchte oder seine Vorstände an 
Ideen und und und. 

422
00:25:00,120 --> 00:25:02,440
Und das ging Recht rasch, hat 
niemand geglaubt, dass ich 

423
00:25:02,440 --> 00:25:05,440
gesagt habe, ja, ich mach mich 
jetzt mal selbständig in dieser 

424
00:25:05,440 --> 00:25:08,200
Phase. 
Ja, und dann ein Jahr später 

425
00:25:08,200 --> 00:25:11,400
eineinhalb habe ich da ja weiß 
ich, was wir Leute kennengelernt

426
00:25:11,600 --> 00:25:14,080
habe, es aber wieder vergessen. 
Wer aber ich glaube, Sie waren 

427
00:25:14,400 --> 00:25:17,000
Sie waren bekannt. 
Sehr schön. 

428
00:25:17,160 --> 00:25:20,360
Sehr schön. 
Ja, und ich glaube, dort ist 

429
00:25:20,480 --> 00:25:22,560
definitiv eine Stärke. 
Und du hast aber da wieder 

430
00:25:22,560 --> 00:25:23,920
aufgehört mit dieser. 
Ja, es. 

431
00:25:23,920 --> 00:25:26,400
Wurde mir langweilig. 
Ja, es ist eben. 

432
00:25:26,400 --> 00:25:27,760
Interessant. 
Es ist echt schlimm hier auf 

433
00:25:28,320 --> 00:25:30,160
einmal denke ich so, ja jetzt 
habe ich es gesehen. 

434
00:25:31,120 --> 00:25:33,840
Ja, aber du hast ja das. 
Das ist jetzt einfach vom vom 

435
00:25:33,840 --> 00:25:37,840
Profi ist jetzt zum Hobby 
geworden, also dass ich sehe 

436
00:25:37,840 --> 00:25:41,080
dich ja ab und zu beim 
Spazieren, das finde ich ganz 

437
00:25:41,080 --> 00:25:44,800
toll und die Bilder sind auch 
wunderbar, also es ist 

438
00:25:44,800 --> 00:25:46,960
unglaublich, also die, die Lust 
haben sollen, zu uns in die 

439
00:25:46,960 --> 00:25:52,360
Community kommen und dort hat 
Patrick auch, postet immer 

440
00:25:52,360 --> 00:25:54,400
wieder seine Bilder, es ist 
unglaublich. 

441
00:25:54,480 --> 00:25:56,800
Gibt es auch schon eine Seite 
oder so wo man das. 

442
00:25:57,720 --> 00:26:00,320
Öffentlich anschauen. 
Kann mal bewusst nicht die Idee 

443
00:26:00,800 --> 00:26:03,440
dahinter steckt ja eine Idee. 
Ich möchte mal in einem Jahr 

444
00:26:03,440 --> 00:26:07,840
wirklich nur meine nahe Umgebung
fotografieren, was sieht man da 

445
00:26:07,840 --> 00:26:11,120
alles was passiert da alles und 
das ist so mehr ein bisschen 

446
00:26:11,120 --> 00:26:15,360
auch eine, ja eine Art 
Selbstmedikation, Ruhe finden in

447
00:26:15,360 --> 00:26:19,240
der Natur, Geduld üben, da hängt
ganz vieles zusammen, ich nehme 

448
00:26:19,240 --> 00:26:22,240
auch immer wieder mich auf und 
schreibe es, also die Idee ist, 

449
00:26:22,400 --> 00:26:25,240
ein Buch zu gestalten mit 
Bildern, aber auch mit Texten, 

450
00:26:25,240 --> 00:26:28,560
mit Gedanken, und ich merke, 
dass viele nicht mehr extrem 

451
00:26:28,560 --> 00:26:33,040
viel wie eine Mediation, nicht 
Mediation, ja Mediation für 

452
00:26:33,040 --> 00:26:34,400
mich. 
Ich brauche das auch 

453
00:26:34,400 --> 00:26:36,560
mittlerweile, und es ist enorm 
spannend. 

454
00:26:36,800 --> 00:26:39,920
Und dann wollte ich es gar nicht
so groß aufhängen, verstehe ich 

455
00:26:39,920 --> 00:26:42,760
wollte keinen Ah ja, und dann 
werde ich es verkaufen, auch 

456
00:26:42,760 --> 00:26:47,200
wenn wir es mal gehabt. 
Haben das große Ziel, aber da 

457
00:26:47,200 --> 00:26:49,800
gehst du raus, auch wenn mal das
Wetter nicht so toll ist. 

458
00:26:49,920 --> 00:26:51,760
Du gehst raus und du machst die 
Bilder. 

459
00:26:52,240 --> 00:26:54,400
Das finde ich super. 
Ich. 

460
00:26:54,480 --> 00:26:57,280
Glaube es würde mich hemmen, 
wenn ich jetzt hier auch 

461
00:26:57,280 --> 00:27:01,080
kommerziell denken würde, weil 
es nicht die Idee ist. 

462
00:27:01,320 --> 00:27:03,760
So kommt schön. 
Dann ist es ein schönes 

463
00:27:03,760 --> 00:27:05,960
Zusatzgeschenk. 
Aber darum geht es nicht. 

464
00:27:05,960 --> 00:27:08,520
Und? 
Darum eben keine Seite mehr so 

465
00:27:08,520 --> 00:27:10,800
ab und zu. 
Mir kommt gerade. 

466
00:27:11,280 --> 00:27:14,160
Das letzte oder vorletzte 
Gespräch in den Sinn mit mit 

467
00:27:14,240 --> 00:27:18,560
Kate, wo sie gesagt hat, man 
kann ganz klein anfangen mit so 

468
00:27:18,560 --> 00:27:21,600
einem Training, dass man 
rausgeht und einfach bewusst 

469
00:27:21,600 --> 00:27:24,280
Dinge wahrnimmt, also dass man 
wieso ein inneres Gespräch mit 

470
00:27:24,280 --> 00:27:26,320
sich führt. 
Ich sehe gerade hier diese Tür 

471
00:27:26,320 --> 00:27:29,200
oder dieses Fenster oder diesen 
Menschen, und irgendwie erinnert

472
00:27:29,200 --> 00:27:32,400
mich das gerade daran, dass 
wahrscheinlich hat es auch was 

473
00:27:32,400 --> 00:27:37,040
davon, dass du aufmerksamer 
durch die Welt läufst und dir 

474
00:27:37,040 --> 00:27:38,960
überlegst, was könnte ich 
einfangen. 

475
00:27:40,360 --> 00:27:42,560
Absolut verstehe ich das 
richtig, dass es auch das ist, 

476
00:27:42,560 --> 00:27:44,880
was sich so in den Moment 
vielleicht holt. 

477
00:27:44,880 --> 00:27:49,280
Genau bewusst im Moment zu 
leben, weil ich habe das Gefühl,

478
00:27:50,000 --> 00:27:52,800
als ich mal vielleicht zum 
Erklären am Morgen habe ich 

479
00:27:52,800 --> 00:27:56,000
Mediation, so einen klassischen 
Sinn gemacht und diese Gedanken,

480
00:27:56,000 --> 00:27:58,320
die spürt man, also ich habe sie
irgendwann gespürt, die waren 

481
00:27:58,320 --> 00:28:03,200
laut und und donnernd und 
schlagend, und weil sie auch 

482
00:28:03,200 --> 00:28:06,160
wann was war, was wir kommen, 
das war so ein Hin und her, 

483
00:28:06,560 --> 00:28:11,120
extrem anstrengend, mühsam. 
Durch diese Art ja, wie du 

484
00:28:11,120 --> 00:28:13,920
sagst, da bin ich wirklich im 
Moment auch gefangen. 

485
00:28:14,720 --> 00:28:19,680
Die Bilder sind ja nur im 
quadratischen Format, weil das 

486
00:28:19,680 --> 00:28:23,600
gibt mir eine Struktur, eine 
Sicherheit und eben das finde 

487
00:28:23,600 --> 00:28:26,240
ich noch spannend und das merke 
ich immer mehr. 

488
00:28:26,240 --> 00:28:28,800
Also du siehst ja immer mehr 
oder weniger die gleichen Tiere 

489
00:28:28,800 --> 00:28:30,800
aber auch. 
Die gleichen Menschen oder nicht

490
00:28:30,800 --> 00:28:32,320
nur Francois, wie man will, sie 
sehen. 

491
00:28:32,880 --> 00:28:36,040
Und dann kommen sie, Oh, haben 
sie gesehen und dann reden wir, 

492
00:28:36,080 --> 00:28:39,000
also es sind immer sicher jetzt 
schon 1015, die ich regelmäßig 

493
00:28:39,040 --> 00:28:42,480
treffe, sie unterwegs mit dem 
Hund und es ist auch noch schön,

494
00:28:43,320 --> 00:28:47,040
man kommt in sozialen, in 
sozialen Kontakt mit Menschen, 

495
00:28:47,040 --> 00:28:50,000
die man eigentlich nicht kennt, 
und das gibt Ruhe. 

496
00:28:50,160 --> 00:28:52,400
Das heißt, über die, über die 
Achtsamkeit. 

497
00:28:52,400 --> 00:28:55,760
Das ist ja wirklich Moment, 
also. 

498
00:28:56,080 --> 00:28:59,040
Wenn man achtsam ist und 
meditiert, dann ist es halt. 

499
00:28:59,120 --> 00:29:02,080
Dann achte ich mich auf die 
Atmung zum Beispiel oder ich 

500
00:29:02,080 --> 00:29:06,160
achte mich auf den den Geruch 
jetzt im Frühjahr oder oder nur 

501
00:29:06,160 --> 00:29:10,080
auf die, die was blüht zum 
Beispiel, und wenn immer wenn 

502
00:29:10,080 --> 00:29:12,320
ich abdrifte, hole ich mich 
wieder zurück, und das ist ja 

503
00:29:12,320 --> 00:29:15,520
eigentlich, dass die diese 
Kontrolle, diese trainieren wir,

504
00:29:16,080 --> 00:29:19,200
das ist wichtig, vor allem bei 
Adeheiz, sondern das auch mit 

505
00:29:19,840 --> 00:29:22,880
mit Kindern dann macht. 
Das hilft sehr viel. 

506
00:29:22,960 --> 00:29:24,880
Wie kann man das mit Kindern 
machen, dass sie das auch 

507
00:29:24,880 --> 00:29:26,240
spannend finden und nicht 
gleich. 

508
00:29:26,480 --> 00:29:28,400
Zum Beispiel durch einen 
Waldspaziergang machen und 

509
00:29:28,400 --> 00:29:32,600
sagen, Hey, zähl mal auf, wie 
viele Vögel hörst du ja zum 

510
00:29:32,600 --> 00:29:37,440
Beispiel, oder? 
Ja, so so Hörkarten. 

511
00:29:37,440 --> 00:29:40,440
Es gibt ein besseres Wort. 
Ich weiß gerade nicht mehr, da 

512
00:29:40,440 --> 00:29:43,760
sind wir auch schon in den Wald 
und dann verteilst du die Kinder

513
00:29:43,760 --> 00:29:47,760
und sie sollen nur hören und. 
Und dann machen sie eben da 

514
00:29:47,760 --> 00:29:51,400
links ja n Vogel rechts Flugzeug
und und und. 

515
00:29:51,400 --> 00:29:56,080
Alles was halt so kommt, das ist
sehr bewusste Art, eben runter 

516
00:29:56,080 --> 00:29:59,760
zu kommen, bei sich zu sein, zu 
hören, solche Übungen sind echt 

517
00:29:59,760 --> 00:30:02,920
gut, ich glaub das hat Flow 
Learning geheißen. 

518
00:30:03,280 --> 00:30:05,640
Ah. 
Ja, ja, da haben wir auch Bäume 

519
00:30:05,640 --> 00:30:07,160
umarmt. 
Das haben wir ein bisschen, ich 

520
00:30:07,160 --> 00:30:09,960
weiß nicht. 
Okay ich dachte immer okay was 

521
00:30:09,960 --> 00:30:13,320
steckt da alles drin für den 
Viech oder ob das nicht so weit 

522
00:30:13,360 --> 00:30:17,880
bin, aber okay aber es ist 
trotzdem, ich hab's mal wieder 

523
00:30:17,880 --> 00:30:20,960
gemacht, es ist okay. 
Ich fand's immer doof, bis ich's

524
00:30:20,960 --> 00:30:22,360
mal gemacht. 
Hab da hab ich. 

525
00:30:22,360 --> 00:30:24,800
Gesagt nee, das hat echt was. 
Hat schon was, es hat wirklich 

526
00:30:24,800 --> 00:30:26,720
was es. 
Sieht einfach komisch aus, aber 

527
00:30:26,800 --> 00:30:28,320
ja, genau. 
Ich möchte nicht unbedingt dabei

528
00:30:28,320 --> 00:30:32,040
gesehen werden, das stimmt ja. 
Ja, und wie bringt man so ein 

529
00:30:32,040 --> 00:30:33,920
Kind in den Wald? 
Ich rede jetzt von mir mit 

530
00:30:33,920 --> 00:30:37,360
meinem Sohn. 
Du musst den Wald zu deinem Kind

531
00:30:37,360 --> 00:30:40,480
brennen, glaube ich. 
Das ist der Weg. 

532
00:30:40,680 --> 00:30:43,680
Voll umgekehrt. 
Ja, sehr schön. 

533
00:30:45,280 --> 00:30:50,880
Hey Patrick, was möchtest du der
Gesellschaft sagen in Bezug auf 

534
00:30:51,280 --> 00:30:54,800
anderes? 
Okay wie lange geht die Pokers 

535
00:30:54,800 --> 00:30:58,440
Folge? 
Okay ich fange. 

536
00:31:00,960 --> 00:31:06,080
Ja, grundsätzlich nicht mal nur 
auf ADHS bezogen, aber natürlich

537
00:31:06,080 --> 00:31:11,520
schon vor allem offen bleiben, 
neugierig bleiben und die 

538
00:31:11,520 --> 00:31:14,880
Offenheit soll sich zeigen, 
durch Interesse, auch durch eine

539
00:31:14,880 --> 00:31:19,720
gewisse kognitive Flexibilität 
im schulischen Alltag, trifft 

540
00:31:19,720 --> 00:31:23,040
man das sehr, sehr oft oder wenn
es um die Methode geht, ja, 

541
00:31:23,760 --> 00:31:27,040
nicht jede Methode passt, auch 
wenn sie gut ist, passt man 

542
00:31:27,040 --> 00:31:28,800
nicht immer zu einer Klasse, zu 
einem Kind. 

543
00:31:29,120 --> 00:31:31,240
Und das heißt, du musst offen 
sein für andere. 

544
00:31:31,240 --> 00:31:35,840
Du musst ausprobieren und nicht 
aufgeben, das ist nicht ganz 

545
00:31:35,840 --> 00:31:40,720
ganz wichtig und auch bei Adsln,
die werden Fortschritte machen, 

546
00:31:40,720 --> 00:31:43,240
dann geht es wieder einen 
Schritt zurück, nicht aufgeben, 

547
00:31:43,240 --> 00:31:48,160
nicht nachtragend sein, weil die
Menschen mit Ads haben viele 

548
00:31:48,160 --> 00:31:51,920
Qualitäten, passt vielleicht 
heute nicht so ganz ideal in 

549
00:31:51,920 --> 00:31:54,080
unserer Gesellschaft, das war 
vielleicht früher anders. 

550
00:31:54,720 --> 00:31:59,520
Aber einfach, wir sind keine 
Unmenschen, wir sind nicht ich 

551
00:31:59,520 --> 00:32:03,360
bezogen, das ist n häufiges 
Missverständnis, sondern wir 

552
00:32:03,360 --> 00:32:06,080
denken einfach anders und nur 
weil wir anders denken, heißt 

553
00:32:06,080 --> 00:32:09,640
das nicht, es ist richtig oder 
falsch oder weiß ich was und ich

554
00:32:09,640 --> 00:32:13,600
merke Menschen mit ja genau 
jetzt hab ich es leg die 

555
00:32:13,600 --> 00:32:18,000
statische Denkweise ab, macht 
sie flexibel, offen und das 

556
00:32:18,000 --> 00:32:22,560
betrifft ja auch andere 
Menschen, mit weiß ich was mit 

557
00:32:22,560 --> 00:32:26,880
LRS mit. 
Es gibt 1000 Dinge alle und das 

558
00:32:26,880 --> 00:32:29,680
fehlt mir ein bisschen. 
Ich habe das Gefühl, wenn sich 

559
00:32:29,680 --> 00:32:33,280
im Moment etwas tut im negativen
Sinn, ist dieses gewisse, dieses

560
00:32:33,280 --> 00:32:38,480
oberflächliche Wissen oder diese
alltagstheorien und man wie im 

561
00:32:38,480 --> 00:32:41,920
Stadion jeder kennt Fußball 
plusminus kann, was er damit 

562
00:32:41,920 --> 00:32:45,120
anfangen hat ein Wissen, aber es
gibt halt schon Menschen, die 

563
00:32:45,120 --> 00:32:48,400
haben ein bisschen mehr wissen, 
oder und das zu respektieren 

564
00:32:48,400 --> 00:32:50,400
auch. 
Das ist sehr oberflächlich. 

565
00:32:50,400 --> 00:32:52,560
Ja. 
Das stört mich ein bisschen. 

566
00:32:52,800 --> 00:32:54,640
Das finde ich ein sehr schönes 
Schlusswort. 

567
00:32:55,200 --> 00:32:58,880
Patrick, Wir danken dir von 
Herzen für deine Offenheit, für 

568
00:32:59,360 --> 00:33:02,640
für dein Teilen deiner 
tiefgründigen Gedanken. 

569
00:33:03,600 --> 00:33:07,680
Ich hatte ein paar aha Momente 
heute, ich danke dir dafür. 

570
00:33:09,440 --> 00:33:10,960
Ich kann mich an nichts mehr 
erinnern. 

571
00:33:11,000 --> 00:33:16,440
Ne gerade jetzt okay okay. 
Kannst du es dir da anhören? 

572
00:33:17,520 --> 00:33:18,960
Wir gehen bevor der Halk 
rauskommt. 

573
00:33:21,360 --> 00:33:23,080
Tschüss ihr lieben, bis zum 
nächsten Mal. 

574
00:33:23,600 --> 00:33:32,520
Tschüss. 
Ciao, ciao adh was oder adh hä 

575
00:33:33,680 --> 00:33:37,640
nee, adh. 
Hä? 

576
00:33:39,560 --> 00:33:40,560
Das ist zu hart.