1 00:00:00,480 --> 00:00:07,760 Hallo zusammen, herzlich willkommen bei Oh Hallo und 2 00:00:07,760 --> 00:00:12,720 herzlich willkommen bei ADH. Wieso? 3 00:00:13,600 --> 00:00:20,560 Ah doch, es läuft adh, was der Podcast mit Rula Badin und 4 00:00:20,560 --> 00:00:23,120 Francois Mati. Hallo liebe Zuhörerinnen und 5 00:00:23,120 --> 00:00:26,360 Zuhörer, heute mache ich die Anmoderation und habe ein 6 00:00:26,360 --> 00:00:28,960 bisschen Panik davor. Rula musste leider notfallmäßig 7 00:00:28,960 --> 00:00:31,600 ausfallen. Wir wünschen ihr alle gute 8 00:00:31,600 --> 00:00:36,240 Besserung, rula. Ja hey, heute zu Gast bei ADH. 9 00:00:36,240 --> 00:00:41,080 Was ist Deborah oder wie sie selbst sagt, einfach Debby, sie 10 00:00:41,080 --> 00:00:45,760 ist 35 Jahre alt, arbeitet als Moderatorin und Produzentin und 11 00:00:45,760 --> 00:00:50,080 ist seit über 15 Jahren in der Medienwelt zu Hause, also dort, 12 00:00:50,400 --> 00:00:54,160 wo es vor Ideen, Projekten und Reizfluten nur so wimmelt. 13 00:00:54,560 --> 00:00:57,760 Ein Ort, an dem man mit ADHS entweder untergeht. 14 00:00:58,240 --> 00:01:01,840 Oder genau richtig ist. Und ja, bei Debbie trifft 15 00:01:01,840 --> 00:01:06,640 eindeutig Letzteres zu. Ihre ADHS Diagnose bekam sie 16 00:01:06,640 --> 00:01:10,720 bereits mit 8 Jahren, kein Zufall, denn sie zeigte schon 17 00:01:11,040 --> 00:01:15,520 sehr früh diese klassischen, eher männlich konnotierten 18 00:01:15,520 --> 00:01:19,280 Symptome, viel Energie, viel Bewegung, viel Kopfkino. 19 00:01:20,080 --> 00:01:25,440 Heute beschreibt sie sich selbst als kreatives Ideenfeuerwerk mit 20 00:01:25,440 --> 00:01:29,440 einem Handtum überfordern und das ganz liebevoll, denn auch 21 00:01:29,440 --> 00:01:32,080 wenn sie manchmal stundenlang vor einer Aufgabe sitzt und 22 00:01:32,080 --> 00:01:36,040 keinen Anfang findet oder zu viele Gedanken gleichzeitig 23 00:01:36,040 --> 00:01:39,200 jongliert, liebt sie genau das an sich. 24 00:01:39,200 --> 00:01:43,760 Ihre Bilder im Kopf, ihre Kreativität und vor allem ihren 25 00:01:43,760 --> 00:01:48,480 Hyperfokus, der sie Projekte stemmen lässt, bei denen andere 26 00:01:48,720 --> 00:01:54,360 längst kapitulieren würden, war das jetzt eingefahren. 27 00:01:55,840 --> 00:02:01,040 Hallo Debbie, schön bist du da. Ja, da muss ich immer ja immer 28 00:02:01,040 --> 00:02:05,280 so, dass genau dieser Satz, in dem andere kapitulieren würden, 29 00:02:05,280 --> 00:02:10,960 dass ich glaube, das ist mein ganzes Leben ja immer hyperfokus 30 00:02:10,960 --> 00:02:15,840 und von einem Flow Zustand zum nächsten, oder ja Hey Debbie, 31 00:02:15,840 --> 00:02:19,800 schön bist du da und. Du bist eigentlich eine 32 00:02:19,800 --> 00:02:24,400 gigantische Ausnahme, finde ich. Ja, eine Diagnose mit 8 Jahren 33 00:02:24,400 --> 00:02:26,800 als Mädchen, das ist ja nicht so üblich. 34 00:02:27,120 --> 00:02:29,200 Leider gar nicht. Also vor allem nicht vor. 35 00:02:29,200 --> 00:02:31,920 Also da war, als ich 8 war, das war ja, also wie lange ist das 36 00:02:31,920 --> 00:02:34,200 jetzt her, ich bin so schlecht im Kopfrechnen, ja. 37 00:02:34,200 --> 00:02:35,360 Das war. Ziemlich lange her. 38 00:02:36,520 --> 00:02:38,920 Genau vor 27. Jahren genau, und da war das 39 00:02:38,920 --> 00:02:40,880 überhaupt nicht üblich. Gar nicht, nein. 40 00:02:41,120 --> 00:02:43,440 Und wie, wie kam das? Hast du irgendwie das 41 00:02:43,440 --> 00:02:44,960 Klassenzimmer auseinander genommen? 42 00:02:44,960 --> 00:02:46,720 Oder? Nein. 43 00:02:47,360 --> 00:02:49,560 Aber ich habe mich schon auf dem Schulhof geprügelt, das habe ich 44 00:02:49,560 --> 00:02:52,320 schon. Aber ich war da eher Robin Hood 45 00:02:52,320 --> 00:02:55,840 und habe da die vermöbelt, die andere gemobbt haben. 46 00:02:56,000 --> 00:02:58,640 Aber ich glaube nicht, dass das der Grund war okay, sondern 47 00:02:58,640 --> 00:03:02,360 einfach, ich hatte eine Lernschwäche, ich war sehr, sehr 48 00:03:02,360 --> 00:03:05,960 gut im lesen, ich habe, glaube ich, im Kindergarten angefangen 49 00:03:05,960 --> 00:03:09,680 zu lesen, aber sonst war ich sehr, sehr schlecht in der 50 00:03:09,680 --> 00:03:12,240 Schule und sehr auffällig, halt wild zappelig. 51 00:03:12,400 --> 00:03:16,240 Ja, und wem ist das aufgefallen? Also zuerst aufgefallen. 52 00:03:17,120 --> 00:03:20,560 Meiner Lehrerin, die hat sich dann an meine Mama gewandt, die 53 00:03:20,880 --> 00:03:24,880 fand halt einfach, dass ich wild bin, aber meine Mama ist super, 54 00:03:24,880 --> 00:03:28,280 die die lässt halt, die hat halt ihre Kinder machen lassen und 55 00:03:28,280 --> 00:03:31,040 hat sich jetzt da nicht irgendwie was Spezielles dabei 56 00:03:31,040 --> 00:03:34,960 gedacht, aber als halt die Lehrerin gesagt hat, ja man 57 00:03:34,960 --> 00:03:39,400 müsste das mal abklären, musste ich echt viele Abklärungen 58 00:03:39,400 --> 00:03:42,400 machen. Mhm, und dann hat man irgendwie 59 00:03:42,400 --> 00:03:45,360 zu, hat man direkt adeheis abgeklärt oder hat man zuerst 60 00:03:45,360 --> 00:03:48,000 diese Lernstörungen, also so Dyskalkulie oder 61 00:03:48,000 --> 00:03:51,200 Leserechtschreibgeschichten oder solche Dinge, das weißt du nicht 62 00:03:51,200 --> 00:03:52,920 mehr groß. Nein, das weiß ich leider nicht. 63 00:03:52,920 --> 00:03:56,000 Aber ich weiß einfach, dass ich zu so Kinder und 64 00:03:56,000 --> 00:03:59,120 Jugendpsychiatern gehen muss. Da sind mehrere einmal in 65 00:03:59,120 --> 00:04:04,000 Binningen und einmal beim Bruderholz Spital und die haben 66 00:04:04,000 --> 00:04:07,120 das dann auch diagnostiziert. Okay also richtig durch die 67 00:04:07,120 --> 00:04:10,560 Mühle gegangen? Und ja, und dann kam doch 68 00:04:10,560 --> 00:04:14,160 irgendwas raus, nämlich diese ads Diagnose, wie seid ihr dann 69 00:04:14,160 --> 00:04:18,480 als Familie damit umgegangen oder die Lehrerin oder du 70 00:04:18,480 --> 00:04:19,560 selber? Hast du das überhaupt 71 00:04:19,560 --> 00:04:21,680 mitbekommen? Nein, gar nicht. 72 00:04:21,680 --> 00:04:24,080 Also das Einzige, was ich gemerkt habe, war halt wirklich, 73 00:04:24,080 --> 00:04:26,920 dass meine Geschwister netter zu mir waren, weil eben meine 74 00:04:26,920 --> 00:04:32,600 Schwestern, die sind älter und die sind ruhiger und die, die 75 00:04:32,600 --> 00:04:34,880 haben sich immer ein bisschen an meiner Art gestört. 76 00:04:35,840 --> 00:04:38,240 Wollten auch nie mit mir spielen, haben mich ein bisschen 77 00:04:38,240 --> 00:04:41,280 ausgegrenzt. Ja, weil sie konnten mit einer 78 00:04:41,280 --> 00:04:43,200 Impulsivität natürlich nicht fertig werden. 79 00:04:44,640 --> 00:04:48,200 Und als dann die Diagnose da war, dann haben sie sich ein 80 00:04:48,200 --> 00:04:50,680 bisschen zusammengerissen und waren auch netter und haben mit 81 00:04:50,680 --> 00:04:53,520 mir gespielt. Und ich habe nur das gemerkt 82 00:04:53,520 --> 00:04:57,080 eigentlich und halt auch meine Mama hat mich schon aufgeklärt 83 00:04:57,080 --> 00:04:59,720 und gesagt, ja, da gibt es was Spezielles, was du hast, aber 84 00:04:59,720 --> 00:05:02,960 das ist gut, das ist etwas Schönes, aber. 85 00:05:04,800 --> 00:05:06,920 Wie will man das an einem, wie will man das einem Kind 86 00:05:06,920 --> 00:05:10,000 erklären? Ja schwierig, vor allem früher 87 00:05:10,000 --> 00:05:13,920 hat man ja nichts gewusst. Ja, das war vor 27 Jahren. 88 00:05:14,560 --> 00:05:18,560 Ja, stimmt ja, das war noch ja schwierig, da hat man einfach 89 00:05:18,560 --> 00:05:20,800 gedacht, ja okay, das haben nur Jungs. 90 00:05:21,120 --> 00:05:24,000 Genau. Und das einzige was hilft, ist 91 00:05:24,000 --> 00:05:25,600 Ritalin. Ja, das. 92 00:05:25,600 --> 00:05:28,400 War so. Das war so gang und gäbe, hat 93 00:05:28,400 --> 00:05:31,440 man dir mit ihr eine Medikation gemacht, hat man dir Ritalin 94 00:05:31,440 --> 00:05:34,080 gegeben oder hat man gesagt, Nein, jetzt warten wir mal? 95 00:05:34,080 --> 00:05:38,720 Oder wie war das? Nein, meine Mama wollte das 96 00:05:38,720 --> 00:05:41,920 nicht und ich bin ihr auch ein bisschen. 97 00:05:41,920 --> 00:05:44,320 Also ich bin ihr auch dankbar, dass sie das nicht wollte, weil 98 00:05:44,560 --> 00:05:46,960 eben ich glaube, früher war das auch nicht so erforscht oder so 99 00:05:46,960 --> 00:05:48,560 und sie wollte das irgendwie selber. 100 00:05:49,920 --> 00:05:53,440 Irgendwie klären und hat sich dann auch, hat dann auch 101 00:05:53,440 --> 00:05:56,840 recherchiert und da gab es so Studien, aber ich weiß nicht, ob 102 00:05:56,840 --> 00:05:59,280 das irgendwie stimmt jetzt. Mittlerweile hat man ja alles 103 00:05:59,280 --> 00:06:01,840 ein bisschen noch mal überarbeitet, aber da wurde 104 00:06:01,840 --> 00:06:04,400 gesagt, Ja, Zucker ist sehr schlecht für die Kinder. 105 00:06:04,480 --> 00:06:06,880 Ja, genau. Durfte ich nichts mehr. 106 00:06:07,600 --> 00:06:11,360 Siehst du es? Ja, das was dir Dopamin gegeben 107 00:06:11,360 --> 00:06:13,440 hätte oder durftest du nicht? Also das heißt, du warst 108 00:06:13,440 --> 00:06:16,240 eigentlich. Echt unterstimuliert hast du 109 00:06:16,240 --> 00:06:20,240 natürlich das Dopamin geholt, bist du nach wie vor so ein 110 00:06:20,240 --> 00:06:24,400 bisschen in Opposition gegangen auf dem Pausenhof, oder oder wie 111 00:06:24,400 --> 00:06:26,640 hat sich hat sich da was verändert bei dir? 112 00:06:27,840 --> 00:06:30,320 Ich habe dann einfach mehr Sport gemacht. 113 00:06:30,760 --> 00:06:34,840 Ich habe Eishockey gespielt, ganz, ganz kurz Fußball 114 00:06:34,840 --> 00:06:37,480 gespielt, ich war. Ich habe einfach viel mehr Sport 115 00:06:37,480 --> 00:06:41,120 gemacht, war in der Pfadi, hatte aber auch echt einige 116 00:06:41,120 --> 00:06:43,520 Verletzungen. Oh, das hat dich wieder 117 00:06:43,520 --> 00:06:45,080 zurückgeworfen, oder? Ja. 118 00:06:45,080 --> 00:06:48,000 Also ich hatte, ich habe einen gebrochenen Mittelfinger, der 119 00:06:48,000 --> 00:06:50,720 ist immer noch gebrochen, der ist schräg. 120 00:06:51,840 --> 00:06:56,160 Ja, das sind alles so Dinge, die ich dich halt einfach ja, du 121 00:06:56,160 --> 00:06:58,080 kennst es ja, wenn man in so einem Film ist. 122 00:06:58,080 --> 00:07:00,480 Und da hatte ich wirklich so einen Hyperfokus auf Eis, OK, 123 00:07:00,560 --> 00:07:03,760 und dann bist du halt einfach jeden Tag auf diesem Eis, wow. 124 00:07:03,840 --> 00:07:06,640 Ja, aber das hat dich gerettet. Wahrscheinlich schon, ja. 125 00:07:07,600 --> 00:07:09,880 Ja, weil Bewegung ist natürlich Matsch entscheidend. 126 00:07:09,880 --> 00:07:13,280 Und es gibt dir gibt dir das Dopamin, du hast auch weniger 127 00:07:13,280 --> 00:07:16,560 Zeit zu lernen, das ist auch wichtig, also je weniger Zeit du 128 00:07:16,560 --> 00:07:21,520 zum Lernen hast, umso intensiver bist du dran, umso effizienter 129 00:07:21,520 --> 00:07:24,880 wird es, wenn du dir vorstellst hast den ganzen Nachmittag Zeit 130 00:07:24,880 --> 00:07:27,720 zum Lernen, dann lernst du ja nicht, also dann machst du 131 00:07:27,720 --> 00:07:30,560 vielleicht am Abend was, das ist genau das Problem also. 132 00:07:31,280 --> 00:07:34,360 An alle Eltern, die ihre Kinder unterstützen möchten, das wäre 133 00:07:34,360 --> 00:07:36,720 wichtig. Verplant eure Kids mit ADS ist 134 00:07:36,720 --> 00:07:40,360 das super und dann haben sie halt nur eine halbe Stunde bis 135 00:07:40,360 --> 00:07:43,080 Stunde Zeit zum Hausaufgaben machen und lernen und dann geht 136 00:07:43,080 --> 00:07:45,200 es viel besser. War das bei dir auch so? 137 00:07:45,280 --> 00:07:48,240 Ja, ich habe viel Sport gemacht, jeden Tag. 138 00:07:48,640 --> 00:07:51,480 Ja, und wir sind viel draußen gewesen. 139 00:07:51,480 --> 00:07:53,280 Waren wir auch, ja. Ja, ja. 140 00:07:53,360 --> 00:07:55,880 Das hilft schon. Ja, das hilft ganz extrem, oder? 141 00:07:55,880 --> 00:07:58,560 Und du hast dich richtig gefreut und diese Vorfreude hat dir ja 142 00:07:58,560 --> 00:08:01,280 schon Dopamin gegeben, das stimmt also immer so. 143 00:08:01,680 --> 00:08:05,360 Ja, absolut genial. Ja, und dann bist du so auf 144 00:08:05,360 --> 00:08:09,840 diese Reise gegangen. Also du warst ja schon auf der 145 00:08:09,840 --> 00:08:13,000 Reise, aber du bist dann auf diese Reise gegangen, wie hast 146 00:08:13,000 --> 00:08:14,880 du die Primarschule überlebt dann? 147 00:08:15,600 --> 00:08:20,000 Bei mir war das spezielle, dass ich die Tests. 148 00:08:20,400 --> 00:08:24,400 Nicht schriftlich absolvieren konnte, einfach weil ich es hat 149 00:08:24,400 --> 00:08:27,680 mich einfach genervt. Ich sage jetzt keine Stimme so 150 00:08:27,680 --> 00:08:32,880 was zu lesen, obwohl ich lesen Liebe, habe mich beim Test 151 00:08:32,880 --> 00:08:35,039 einfach gestresst, dass ich das alles durchlesen musste, ich 152 00:08:35,039 --> 00:08:38,720 konnte das nicht einfach sauber durchlesen, deshalb konnte ich 153 00:08:38,720 --> 00:08:41,400 die Tests eigentlich nie wirklich machen, weil mir Sachen 154 00:08:41,400 --> 00:08:45,120 entgangen sind und so hatten wir einfach kurzzeitig mit einer 155 00:08:45,120 --> 00:08:47,920 sehr sehr tollen Lehrerin die Lösung, dass ich. 156 00:08:48,160 --> 00:08:51,600 Die Tests mündlich machen musste und da hatte ich immer super 157 00:08:51,600 --> 00:08:55,520 gute Noten, weil ich konnte mich einfach nicht konzentrieren auf 158 00:08:55,520 --> 00:08:58,000 dieses Blatt. Aber wenn sie es mit mir 159 00:08:58,000 --> 00:09:01,600 besprochen hat, auch Mathe, war ich eigentlich safe. 160 00:09:01,840 --> 00:09:04,080 War ja genial, ja. Ja, die hat sich sehr Mühe 161 00:09:04,080 --> 00:09:05,520 gegeben. Ich muss wirklich sagen, das war 162 00:09:05,520 --> 00:09:09,280 früher echt schwierig, ich hatte sehr, sehr schlechte Lehrer, das 163 00:09:09,280 --> 00:09:12,720 muss man wirklich an dieser Stelle noch sagen, die mich 164 00:09:12,720 --> 00:09:16,000 ausgegrenzt haben, und die war wirklich super. 165 00:09:16,560 --> 00:09:19,680 Wow. Ja, und du empfindest halt 166 00:09:19,680 --> 00:09:22,720 schnell mal, dass du ausgegrenzt wirst. 167 00:09:22,720 --> 00:09:26,080 Weißt du also natürlich, du hast ja deine Filter sind offen, 168 00:09:26,800 --> 00:09:30,240 extreme Empathie, also das fühlen, das spüren, diese 169 00:09:30,240 --> 00:09:35,560 Hochsensibilität, wie hat sich das dort in den jungen Jahren, 170 00:09:35,560 --> 00:09:39,200 also ab 8, wie hat sich diese Hochsensibilität da gezeigt, bei 171 00:09:39,200 --> 00:09:41,280 dir kannst du dich noch erinnern. 172 00:09:41,360 --> 00:09:43,840 Das an das erinnere ich mich sehr gut, weil das stand auch 173 00:09:43,840 --> 00:09:47,040 immer in meinem Zeugnis. Ganz, ganz dick drin, dass ich 174 00:09:47,040 --> 00:09:50,800 sehr, sehr, sehr empathisch bin und immer für andere schaue. 175 00:09:50,800 --> 00:09:52,560 Eben deshalb habe ich mich ja auch immer geprüft. 176 00:09:53,120 --> 00:09:56,880 Genau, Robin Hood. Genau, weil ich wirklich immer 177 00:09:57,360 --> 00:09:59,440 ich, ich habe einfach immer gemerkt, wenn es jemandem 178 00:09:59,440 --> 00:10:02,480 schlecht geht oder war auch immer für alle da. 179 00:10:02,560 --> 00:10:07,040 Und ja, das das war schon etwas, was mich aber auch belastet hat. 180 00:10:07,040 --> 00:10:09,280 Wenn du dann so im Bett liegst am Abend, an das erinnere ich 181 00:10:09,280 --> 00:10:11,600 mich echt noch gut und ich irgendwie. 182 00:10:11,920 --> 00:10:16,080 Einen Streit mit einer Freundin hatte, dann war ich total 183 00:10:16,080 --> 00:10:20,000 aufgelöst und dachte, so Mist ich, ich hab da vielleicht was 184 00:10:20,000 --> 00:10:22,480 gesagt, was sie verletzt hat und dann konnte ich nicht schlafen. 185 00:10:23,040 --> 00:10:25,280 Das schon im im wirklich Kindesalter. 186 00:10:25,520 --> 00:10:28,400 Und dann hast du dir alles vorgestellt oder den ganzen 187 00:10:28,400 --> 00:10:30,560 Fantasy Roman geschrieben. Eigentlich im Kopf. 188 00:10:31,360 --> 00:10:33,840 Ja, die werden leider nicht zu Bestsellern heran. 189 00:10:35,280 --> 00:10:37,840 Ja. Aber das heißt, das heißt, du 190 00:10:37,840 --> 00:10:41,000 hast dann auch, hast du da irgendwie selber Strategien 191 00:10:41,000 --> 00:10:43,840 entwickelt, schon in diesen Jahren? 192 00:10:44,720 --> 00:10:47,120 Nein, eigentlich nicht. Also nicht bewusst. 193 00:10:47,200 --> 00:10:49,960 Also ich hab dann einfach irgendwie mich dann irgendwie 194 00:10:49,960 --> 00:10:52,240 entschuldigt. Also jetzt in diesen Fällen, 195 00:10:52,480 --> 00:10:55,200 aber sonst wegen meiner Hochsensibilität eigentlich 196 00:10:55,200 --> 00:10:56,320 nicht, weil mir war das nie bewusst. 197 00:10:56,320 --> 00:10:59,120 Ich, ich meine, wenn du Kind bist und diese Eigenschaften 198 00:10:59,120 --> 00:11:02,080 hast, denkst du, alle sind zu. Ja, ja, genau. 199 00:11:02,640 --> 00:11:05,120 Deshalb habe ich keine Strategie irgendwie entwickelt, weil ich 200 00:11:05,120 --> 00:11:09,600 dachte, ja, das sind ja alle so. Ja, und deine Mutter hat das 201 00:11:09,600 --> 00:11:11,360 bemerkt, oder? Oder was meinst du? 202 00:11:11,360 --> 00:11:14,120 Hat sie auch ADHS oder? Nein, ich glaube eher mein 203 00:11:14,120 --> 00:11:15,120 Vater. Okay. 204 00:11:16,720 --> 00:11:19,520 Ich glaube eher, mein Vater und ich glaube meine ältere 205 00:11:19,520 --> 00:11:23,840 Schwester auch, aber sie hat eher ads, also das ist nicht so. 206 00:11:24,480 --> 00:11:27,360 Diese innere Unruhe verstärkt, sondern nicht diese äußere. 207 00:11:27,360 --> 00:11:30,480 Hyperaktivität also wir sind 6 Kinder. 208 00:11:31,040 --> 00:11:33,240 Wow, und ich bin überzeugt, ich bin nicht die einzige. 209 00:11:34,000 --> 00:11:36,480 Ja, die Wahrscheinlichkeit ist sicher da. 210 00:11:36,480 --> 00:11:39,360 Ja ja. Ja. 211 00:11:40,320 --> 00:11:42,720 Ja, eben. Also Hochsensibilität zeigt sich 212 00:11:42,720 --> 00:11:46,400 immer wieder, dass es, dass es eine klare Symptomatik ist von 213 00:11:46,400 --> 00:11:48,640 ADHS. Also wir hatten vor allem, also 214 00:11:49,120 --> 00:11:53,400 eigentlich nur diese Thematik. Bei jedem Gespräch, bei jedem 215 00:11:53,400 --> 00:11:54,960 Beratungsgespräch kommt das wieder. 216 00:11:54,960 --> 00:11:58,880 Also diese Hochsensibilität, die äußert sich, ich nehme an auch 217 00:11:58,880 --> 00:12:01,360 mal bei, wenn du in Gruppensituationen bist und 218 00:12:01,360 --> 00:12:05,360 Geräusche, Lärm, Gerüche, wie ist das bei dir auch furchtbar? 219 00:12:05,400 --> 00:12:08,080 Furchtbar. Gerüche sind ganz schlimm, also 220 00:12:08,080 --> 00:12:11,840 das ist wirklich da. Fischtheke ja, zum Beispiel, ich 221 00:12:11,840 --> 00:12:14,640 nenne jetzt den Namen nicht, aber es gibt da ein Einkaufs, es 222 00:12:15,520 --> 00:12:19,040 gibt da ein Einkaufs Law Law, hier in Basel gab es auf jeden 223 00:12:19,040 --> 00:12:21,360 Fall. Wenn du da in die Parfümerie 224 00:12:21,360 --> 00:12:24,040 Reingelaufen bist. Ich konnte nicht, ich konnte 225 00:12:24,040 --> 00:12:28,080 nicht die Gerüche, das war zu viel, zu wirklich, zu extrem, 226 00:12:28,320 --> 00:12:31,360 und dann fühlst du dich ja auch schlecht, weil du denkst, wieso 227 00:12:31,360 --> 00:12:35,440 bin ich so so sensibel, weil ich wollte immer badass sein, ich 228 00:12:35,440 --> 00:12:39,200 wollte immer auf den Putzer und ich wollte immer die Starke sein 229 00:12:39,200 --> 00:12:42,160 und wenn du dann den starken Gerücht und den Laden verlassen 230 00:12:42,160 --> 00:12:43,840 musst, ist ein bisschen uncool, aber ja. 231 00:12:44,360 --> 00:12:47,760 Aber es ist schon krass, oder? Also ich rieche, ich rieche auch 232 00:12:47,760 --> 00:12:50,840 Parfüm, wenn jetzt jemand 200 Meter weiter weg ist, rieche ich 233 00:12:50,840 --> 00:12:54,080 es immer noch, also es ist wirklich ab und zu, es ist gut, 234 00:12:54,080 --> 00:12:57,120 ja muss ich schon sagen, Sie sind immer schlecht, aber auch 235 00:12:57,120 --> 00:13:02,120 wenn jemand schwitzt und dementsprechend halt ja nicht so 236 00:13:02,120 --> 00:13:04,000 gut riecht, ja genau, also das ist. 237 00:13:04,480 --> 00:13:06,320 Solche Dinge sind für mich Karma zu halten. 238 00:13:06,560 --> 00:13:08,360 Ah krass. Ich hoffe ich stinke nicht. 239 00:13:09,600 --> 00:13:11,680 Ja, hier ist alles safe. Wir sind in einem großen Raum, 240 00:13:11,680 --> 00:13:16,200 alles ist kein Problem, wir haben noch mehr, also 241 00:13:16,200 --> 00:13:17,840 Lichtempfindlichkeit. Ich bin auch sehr 242 00:13:17,840 --> 00:13:19,360 lichtempfindlich. Hast du das auch? 243 00:13:19,360 --> 00:13:21,520 Nein, gar nicht. OK, also wenn du aus dem Tunnel 244 00:13:21,520 --> 00:13:24,080 fährst oder so, dann dann bist du nicht plötzlich. 245 00:13:24,480 --> 00:13:28,320 Nein, aber Geräusche sind für mich auch weil ich höre es so 246 00:13:28,320 --> 00:13:30,160 gut. Das ist echt krass. 247 00:13:30,160 --> 00:13:34,080 Also meine Familie hat immer gesagt, Ich bin Dumbo, weil wir 248 00:13:34,080 --> 00:13:36,480 hatten ein relativ, wir hatten eine große Wohnung, klar mit 6 249 00:13:36,480 --> 00:13:39,120 Kindern und ich habe in meinem Zimmer, als ich in meinem Zimmer 250 00:13:39,120 --> 00:13:41,280 war, gehört, was meine Eltern oder meine Geschwister im 251 00:13:41,280 --> 00:13:43,760 Wohnzimmer besprochen haben und das ist echt nicht nah 252 00:13:43,760 --> 00:13:45,120 beieinander und ich hab es gehört. 253 00:13:45,360 --> 00:13:47,760 Ja. Genau die wussten nicht warum. 254 00:13:48,080 --> 00:13:50,760 Ja, aber aber wenn du im französischen Unterricht eine 255 00:13:50,760 --> 00:13:53,520 hörverstehen Prüfung hast, dann dann verstehst du es wieder 256 00:13:53,520 --> 00:13:57,000 nicht, weil weil du musst ja dann wieder fokussieren, oder? 257 00:13:57,280 --> 00:13:59,080 Und das ist genau das verstehen ja viele nicht. 258 00:13:59,200 --> 00:14:03,680 Also das ist wirklich so. Wir können uns nicht auf etwas 259 00:14:03,760 --> 00:14:07,040 fokussieren, das uns ja nicht so jetzt wahnsinnig bewegt, wie 260 00:14:07,040 --> 00:14:10,280 Französisch zum Beispiel, und, und da können wir uns nicht 261 00:14:10,280 --> 00:14:14,320 fokussieren drauf, aber wir hören eben alles andere und 262 00:14:14,320 --> 00:14:18,240 alles ist das Gefühl, das Gefühl ist, dass alles gleich laut ist. 263 00:14:18,560 --> 00:14:21,760 Ja, also wenn wir uns in Gedanken genau, oder die kommen 264 00:14:21,760 --> 00:14:24,040 dann auch noch dazu und ich habe, das war noch cool, also 265 00:14:24,040 --> 00:14:27,600 ich habe einen Onlinekurs mit Erwachsenen und da. 266 00:14:28,280 --> 00:14:31,160 Da hab ich Ihnen gesagt, so, ich erkläre euch jetzt mal, wir sind 267 00:14:31,160 --> 00:14:33,760 in ner Gruppensituation, vielleicht irgendwo in einem 268 00:14:34,000 --> 00:14:37,440 Event und Neurotypisch, also normal. 269 00:14:37,440 --> 00:14:43,480 Gehirn sagt Ah okay, die Debby sagt jetzt gut, die Band morgen 270 00:14:43,480 --> 00:14:45,440 ist toll, da müssen wir unbedingt hingehen. 271 00:14:45,840 --> 00:14:48,720 Gut, dann sagt die Susanne, Ah ja, die kenn ich auch, wann 272 00:14:48,720 --> 00:14:52,320 wollen wir uns treffen, dann sagt Debby wieder gut so genau 273 00:14:52,560 --> 00:14:54,560 das ist Neurotypisch das ist normal. 274 00:14:54,960 --> 00:14:59,200 Adhs ist AH, so die Debbie sagt, Oh AH, der Zettel kratzt n 275 00:14:59,200 --> 00:15:01,480 bisschen hier, oh was hat die Debbie jetzt gesagt, ist das vom 276 00:15:01,480 --> 00:15:04,320 Band ah Oh schau mal, dort hinten kommt jemand rein mit dem 277 00:15:04,320 --> 00:15:06,960 roten Rucksack, oh, das ist aber cool und haben wir es die 278 00:15:06,960 --> 00:15:09,880 Susanne Oh, manchmal soll ich jetzt was sagen oder was denken 279 00:15:09,880 --> 00:15:13,040 dann die Leute wenn ich was sage so oder das geht ständig ab im 280 00:15:13,040 --> 00:15:16,760 Gehirn bei uns. Ständig, und das ist wirklich 281 00:15:16,760 --> 00:15:19,600 da, müssen wir uns wirklich zwingen dazu, uns zu 282 00:15:19,600 --> 00:15:22,400 fokussieren, und das ist sehr. Anstrengend, oder? 283 00:15:22,800 --> 00:15:24,480 Als Kind, als Erwachsener, immer noch. 284 00:15:25,120 --> 00:15:28,400 Hattest du Probleme mit so wolle und anderen Materialien? 285 00:15:28,400 --> 00:15:30,640 Ja, ich bin in der Strumpfhosengeneration groß 286 00:15:30,640 --> 00:15:36,120 geworden und ich weiß noch genau, ich weiß noch, wo ich, wo 287 00:15:36,120 --> 00:15:41,240 ich gesessen bin, in der Wohnung, im Gang, am Boden und. 288 00:15:41,360 --> 00:15:43,760 Und ich habe mich geweigert, die Strumpfhosen anzuziehen. 289 00:15:43,760 --> 00:15:47,240 Ich habe geschrien, ich musste Strumpfhosen anziehen, es war 290 00:15:47,240 --> 00:15:52,280 für mich Horror, also es war für mich eine, ja, ich glaube fast 291 00:15:52,280 --> 00:15:54,800 eine Nahtodeserfahrung. Ja, das fühlt sich ja. 292 00:15:55,040 --> 00:15:56,240 An. Es ist richtig krass. 293 00:15:56,720 --> 00:15:58,520 Oder? Ja, es war wirklich schmerzhaft 294 00:15:59,040 --> 00:16:04,880 und bis es dann die langen Unterhosen gab, das war dann ein 295 00:16:04,880 --> 00:16:08,120 bisschen angenehmer, aber. Es ist bei mir noch so präsent 296 00:16:08,120 --> 00:16:09,840 im Gehirn. Das heißt, das Gehirn hat das 297 00:16:09,840 --> 00:16:12,640 wie gespeichert, weil es so emotional war. 298 00:16:12,960 --> 00:16:15,240 Ja, kannst du sie jetzt also in den Strumpfhosen nicht, aber 299 00:16:15,240 --> 00:16:17,680 kannst du jetzt Material? Die Strafen die du. 300 00:16:17,840 --> 00:16:20,400 Da sind wir jetzt wieder bei Robin Hood mit den Strumpfhosen. 301 00:16:21,280 --> 00:16:26,320 Der Kreis schließt. Das ich kann nein wollen. 302 00:16:26,320 --> 00:16:29,520 Pullover wollen Pullover gehen, nicht Strumpfhosen, nein, das 303 00:16:29,600 --> 00:16:30,480 mach ich sicher. Nicht? 304 00:16:30,640 --> 00:16:33,040 Nein, das ist Klaverwolle und Aldi Zettel und so. 305 00:16:33,520 --> 00:16:36,360 Nein, das geht, das geht nicht. Nein, und? 306 00:16:36,360 --> 00:16:40,880 Und wie es umsonst Berührung. Kommt darauf an. 307 00:16:40,880 --> 00:16:44,800 Also es kommt echt darauf an. Teilweise ja teilweise raste 308 00:16:44,800 --> 00:16:46,480 ich. Aus total, oder? 309 00:16:46,760 --> 00:16:49,680 Ist ganz schlimm, auch für meinen Partner, der versteht das 310 00:16:49,680 --> 00:16:51,160 Halt nicht. Wenn ich jetzt sage, nein, ich 311 00:16:51,160 --> 00:16:52,720 möchte jetzt nicht umarmt werden, bitte. 312 00:16:52,720 --> 00:16:58,680 Nicht ja, weil es fühlt sich so an, wie ja so wirklich ganz, 313 00:16:59,520 --> 00:17:04,720 ganz Hyper, Hyper, Sensitiv. Ich beschreibe es immer so, als 314 00:17:04,720 --> 00:17:07,280 würdest dich an einer Stelle jucken und du kommst nicht dran. 315 00:17:08,480 --> 00:17:11,359 Es macht dich ganz innerlich so. Ah nein, nein, nein. 316 00:17:12,160 --> 00:17:14,520 Ja genial. Ne gute Beschreibung. 317 00:17:15,359 --> 00:17:17,680 Ja genau das haben wir alles gemeinsam. 318 00:17:17,680 --> 00:17:21,079 Jetzt finde ich wieder toll, also diese ganze Sensibilität 319 00:17:21,079 --> 00:17:23,920 eben auch den Raum lesen, diese Gefühle, das ist alles sehr 320 00:17:23,920 --> 00:17:25,800 beeinträchtigt. Auf der einen Seite, auf der 321 00:17:25,800 --> 00:17:28,400 anderen Seite kann es helfen, natürlich schnell. 322 00:17:29,080 --> 00:17:31,360 Schnell eine Verbindung aufzubauen und schnell zu 323 00:17:31,360 --> 00:17:35,840 spüren, was los ist. Und dann kann man da sicher auch 324 00:17:35,840 --> 00:17:38,880 unterstützen und helfen. Und da sind wir natürlich sehr 325 00:17:38,880 --> 00:17:41,440 gut da drin. Ja, jetzt hast du die 326 00:17:41,440 --> 00:17:44,160 Primarschule überlebt und dann bist du ins Teenageralter 327 00:17:44,160 --> 00:17:47,080 gekommen, was hat sich da was verändert, ich meine, da sind ja 328 00:17:47,080 --> 00:17:51,000 die Hormone gekommen. Genau, ja, die Hormone sind vor 329 00:17:51,000 --> 00:17:54,560 allem also jetzt bei Frauen nicht so hilfreich. 330 00:17:54,560 --> 00:17:58,080 Bei Adas habe ich jetzt auch so recherchiert in den letzten paar 331 00:17:58,080 --> 00:18:00,320 Jahren in. Ich habe da mir das Dopamin, 332 00:18:00,320 --> 00:18:03,440 weil da ging es mir wirklich nicht gut, habe ich mir einfach 333 00:18:03,440 --> 00:18:11,880 geholt mit vermehrt Sport gut, ja einfach Sport und ja Freunde 334 00:18:11,880 --> 00:18:13,600 treffen. Ich hatte einen sehr guten 335 00:18:13,600 --> 00:18:14,960 Freundeskreis. Ja, super. 336 00:18:14,960 --> 00:18:17,680 Ja, also da war keiner diagnostiziert. 337 00:18:17,680 --> 00:18:20,400 Ich habe das auch nie erwähnt, dass ich adas habe früher. 338 00:18:20,560 --> 00:18:23,200 Und Du hast auch im Teenageralter keine Medikation. 339 00:18:23,280 --> 00:18:25,760 Genommen, nein, nie, nie, wirklich nicht. 340 00:18:26,600 --> 00:18:29,360 Und hast du was irgendwie mit Selbstmedikation ausprobiert? 341 00:18:29,360 --> 00:18:34,480 Also irgendwie Nikotin oder Alkohol oder so wann okay? 342 00:18:34,480 --> 00:18:38,800 Also ich habe mal, boah, ich glaube mit mit 14 einmal so 343 00:18:39,520 --> 00:18:46,080 geraucht einmal und mit 16 habe ich einmal einen ganz, ganz 344 00:18:46,080 --> 00:18:48,040 schlimmen. Also da habe ich echt viel 345 00:18:48,040 --> 00:18:51,520 getrunken, das war aber nur einmal und dann habe ich bis ich 346 00:18:51,680 --> 00:18:54,720 23 mal keinen Lokalkohl mehr getrunken habe oder 24. 347 00:18:54,720 --> 00:18:57,120 Ja, wow, ja und? Gar nichts. 348 00:18:57,200 --> 00:19:00,640 OK und Cannabis hast du auch ausprobiert, OK. 349 00:19:00,640 --> 00:19:03,080 Nein, ich weiß nicht warum, aber irgendwie war das wie ein 350 00:19:03,080 --> 00:19:06,320 Selbstschutz, weil ich wusste, ich weiß, ich wusste schon sehr 351 00:19:06,320 --> 00:19:10,000 früh, dass ich auf aus, dass ich sehr schnell süchtig werde. 352 00:19:10,720 --> 00:19:13,440 Ich weiß nicht warum, deshalb habe ich auch nie Drogen, Drogen 353 00:19:13,440 --> 00:19:16,640 oder, also gut, Alkohol ist ja auch eine Droge, aber ich hab 354 00:19:16,960 --> 00:19:21,520 nie, ich hab mich nie in diese, in diese sparte irgendwie. 355 00:19:22,400 --> 00:19:25,160 Vergeben, weil ich Angst hatte, weil ich wusste, ich komme nicht 356 00:19:25,160 --> 00:19:27,760 mehr raus. Interessant also das ist diese, 357 00:19:27,760 --> 00:19:30,640 diese Angst, die dich davor schützt, bewahrt hat. 358 00:19:30,640 --> 00:19:33,600 Eigentlich ja, weil wir sind natürlich mit ADS sind wir 359 00:19:33,600 --> 00:19:36,440 schnell in der sucht drin, weil die ganze, wenn wir zu wenig 360 00:19:36,440 --> 00:19:40,000 Dopamin zur Verfügung haben, dann dann wollen wir das Dopamin 361 00:19:40,000 --> 00:19:44,800 haben und halt alles was irgendwie Freude bereitet, gibt 362 00:19:45,200 --> 00:19:49,680 Dopamin also vor allem. Natürlich Süßigkeiten. 363 00:19:49,760 --> 00:19:52,800 Es gibt Dopamin, Schokolade, nicht so wahnsinnig viel, also 364 00:19:52,800 --> 00:19:56,800 man spricht etwa von 55%, mehr Dopamin, Nikotin ist dann schon 365 00:19:56,800 --> 00:20:01,360 mehr mit 150% und ja, das das Gehirn lässt es ja dann nicht 366 00:20:01,360 --> 00:20:04,560 zu, also das Gehirn sagt zwar ja gut, jetzt hast du mal zu viel 367 00:20:04,560 --> 00:20:07,120 ein bisschen auf der Dopamin Seite gedrückt, jetzt drücke ich 368 00:20:07,120 --> 00:20:10,840 aber dagegen, weil ich möchte gerne im Gleichgewicht bleiben. 369 00:20:13,400 --> 00:20:16,600 Und und das Gegenteil von Vergnügen ist halt immer 370 00:20:16,600 --> 00:20:19,520 Schmerz. Das können Ängste sein, es 371 00:20:19,520 --> 00:20:22,240 können aber auch körperliche Schmerzen sein, das kann eine 372 00:20:22,240 --> 00:20:25,440 absolute Unterstimulation sein, eine Lethargie sein. 373 00:20:26,080 --> 00:20:29,920 Derzeit können depressive Verstimmungen sein, und wenn du 374 00:20:29,920 --> 00:20:34,080 zu stark drückst, also dass das Dopamin zu schnell zur Verfügung 375 00:20:34,080 --> 00:20:37,480 gestellt wird, dann drückt das Gehirn sofort dagegen und. 376 00:20:37,480 --> 00:20:40,240 Und das merkst du dann. Also, wenn du jetzt wirklich 377 00:20:40,240 --> 00:20:42,960 hoch mit Dopamin fährst. Am anderen Tag kann es sein, 378 00:20:42,960 --> 00:20:46,800 dass du echt crashed oder am gleichen Tag sogar, dass du 379 00:20:46,800 --> 00:20:50,200 einfach da liegst und nicht hochkommst, weil du einfach so 380 00:20:50,200 --> 00:20:52,800 unterstimuliert bist und kein Dopamin zur Verfügung hast. 381 00:20:53,440 --> 00:20:55,280 Ja, da hatte ich schon sehr Respekt davor. 382 00:20:55,280 --> 00:20:57,960 Also im Teenageralter, das hat sich ja dann irgendwann. 383 00:20:58,920 --> 00:21:02,320 Mal geändert genau. Aber bevor wir zu dem kommen, 384 00:21:02,320 --> 00:21:06,000 hast du noch, kennst du solche Momente der Unterstimulation, 385 00:21:06,000 --> 00:21:09,040 dass du einfach. Dich nicht hochkommst, dass du 386 00:21:09,040 --> 00:21:13,360 nicht einfach so da sitzt oder liegst und nicht starten kannst. 387 00:21:13,440 --> 00:21:19,360 Absolut, sehr sogar. Also auch depressive Tage würde 388 00:21:19,360 --> 00:21:24,160 ich jetzt mal sagen, wo ich irgendwie nicht wusste, warum 389 00:21:24,160 --> 00:21:28,400 ich so traurig bin, schon im Teenageralter, aber ich war 390 00:21:28,400 --> 00:21:31,280 immer schon in psychologischer Behandlung. 391 00:21:32,080 --> 00:21:34,600 Wow. Als ich wirklich ab dem 392 00:21:34,600 --> 00:21:37,920 Zeitpunkt, als die Diagnose kam, bis ich 18 wurde, war ich 393 00:21:38,040 --> 00:21:40,000 eigentlich wöchentlich in Therapie. 394 00:21:40,480 --> 00:21:44,880 Sehr gut, ja. Das war echt hilfreich, weil wir 395 00:21:44,880 --> 00:21:48,240 da nicht nur Ada s oder so besprochen haben oder Strategien 396 00:21:48,240 --> 00:21:52,400 wie ich, wie ich irgendwie was also Strategien, wie ich mein 397 00:21:52,400 --> 00:21:58,080 Leben besprochen haben, sondern auch banale Themen wie Streit 398 00:21:58,080 --> 00:22:00,960 mit Freundinnen und so. Ja, wie gehe ich um damit, wie 399 00:22:01,040 --> 00:22:03,240 verarbeite ich das? Da hast du natürlich darüber 400 00:22:03,240 --> 00:22:05,040 gesprochen und das hat schon sehr viel geholfen. 401 00:22:06,000 --> 00:22:09,040 Ja, wenn du, wenn du einfach so unterwegs bist, ohne dass du es 402 00:22:09,040 --> 00:22:11,840 weißt, dass du Ads hast und nicht begleitet wirst, dann kann 403 00:22:11,840 --> 00:22:15,880 es sehr schwierig sein und dann sind diese, dann verstehst du es 404 00:22:15,880 --> 00:22:18,800 auch nicht, dann gibt es Tage, da bist du da gibst du Vollgas 405 00:22:19,600 --> 00:22:22,680 und wenn dann ein Tag kommt und nichts geplant ist, meistens 406 00:22:22,680 --> 00:22:25,760 halt die Wochenenden, dann kann es sein, dass einfach nicht hoch 407 00:22:25,760 --> 00:22:30,480 kommst, dann liegst du da, der Körper wird schwer, richtig 408 00:22:30,480 --> 00:22:33,280 schwer und. Und du kannst dich für nichts 409 00:22:33,280 --> 00:22:35,760 motivieren. Ja, das ist so die Motivation, 410 00:22:35,760 --> 00:22:38,160 das ist so, Boah. Boah, das ist krass. 411 00:22:38,640 --> 00:22:43,120 Dann weißt du, ah okay Dopamin wäre jetzt cool, aber du 412 00:22:43,120 --> 00:22:46,720 schaffst es oft nicht, überhaupt was zu machen. 413 00:22:46,720 --> 00:22:50,320 Also gut, gesund wäre natürlich Bewegung, aber dann kannst du 414 00:22:50,320 --> 00:22:52,960 dich auch nicht bewegen. Nein, und das ist ein 415 00:22:52,960 --> 00:22:57,560 Riesenthema. Ja, wenn das fehlt, dann isst 416 00:22:57,560 --> 00:23:02,320 man, dann bringt alles nichts. Ist ganz schwierig. 417 00:23:02,640 --> 00:23:04,480 Fernsehschauen oder so bringt auch. 418 00:23:04,480 --> 00:23:05,760 Nichts. Nein, im Social Media 419 00:23:05,760 --> 00:23:08,400 Rumzuscrollen und so, das ist furchtbar. 420 00:23:08,400 --> 00:23:11,440 Dann verbringst du Zeit, aber es gibt ja nicht wirklich viel 421 00:23:11,440 --> 00:23:14,640 Dopamin, das heißt, du kommst nicht in Aktion, es muss einfach 422 00:23:14,640 --> 00:23:18,560 jemand kommen und dir einen Coldpack auf die Brust legen und 423 00:23:18,560 --> 00:23:22,720 dann das ganz der Kälte hilft. Ja, das wäre sicher wichtig, 424 00:23:22,800 --> 00:23:26,080 oder es ruft dich jemand an und du sprichst und das geht dann 425 00:23:26,080 --> 00:23:27,520 auch, da kannst du auch aufstehen. 426 00:23:28,120 --> 00:23:30,440 Aber das ist, wir brauchen Strategien. 427 00:23:30,440 --> 00:23:33,040 Wir können nicht einfach von selbst aufstehen, das ist 428 00:23:33,200 --> 00:23:36,240 wirklich krass. Ein Grund, einen guten Grund 429 00:23:36,520 --> 00:23:39,160 aufzustehen, hilft. Ja, unbedingt planen. 430 00:23:39,160 --> 00:23:41,760 Also plant eure Tage, das ist ganz wichtig. 431 00:23:42,680 --> 00:23:45,360 Es gibt eigentlich nichts verplanen und ich kann ja auch 432 00:23:45,360 --> 00:23:48,920 mal eine halbe Stunde Netflix schauen, kann ich einplanen oder 433 00:23:48,920 --> 00:23:51,520 eine Serie schauen, kann ich einplanen oder ich kann alles 434 00:23:51,520 --> 00:23:54,560 planen und je mehr ich plane, umso besser ist es ja. 435 00:23:55,560 --> 00:24:00,240 Ja, und dann bist du dann zur jungen Frau geworden, also nach 436 00:24:00,240 --> 00:24:03,440 dem Teenageralter hast du es einigermaßen überlebt, wie man 437 00:24:03,440 --> 00:24:09,280 das Halt so überlebt. Ja, und dann bist du da junge 438 00:24:09,280 --> 00:24:11,760 Frau geworden, wie hast du so irgendwie deine Bestimmung 439 00:24:11,760 --> 00:24:14,480 gefunden, wie welchen Weg bist du dann gegangen? 440 00:24:14,880 --> 00:24:17,440 Also ich war sehr sehr schlecht in der Schule, das muss ich noch 441 00:24:17,440 --> 00:24:19,760 dazu sagen, ich. Ich war. 442 00:24:19,760 --> 00:24:23,520 Ich habe dann eine Lehre gemacht, einfach so ein normal 443 00:24:23,520 --> 00:24:31,200 büroverkauf als Lehre, habe mich nicht so erfüllt, aber es war 444 00:24:31,200 --> 00:24:35,520 halt das einzige, was ich in diesem Moment machen konnte und 445 00:24:36,080 --> 00:24:38,560 weil noch länger in die Schule gehen oder studieren war halt 446 00:24:38,560 --> 00:24:43,680 für mich nicht möglich zu diesem Zeitpunkt und dann bin ich. 447 00:24:44,080 --> 00:24:49,360 Zufällig zu Energy, zum zum Radio gekommen Energy Basel. 448 00:24:49,920 --> 00:24:53,600 Da war ich gerade mal 20 und das war echt. 449 00:24:53,760 --> 00:24:58,040 Muss ich jetzt echt echt sagen, das hat mein Leben positiv aber 450 00:24:58,040 --> 00:24:59,840 auch negativ verändert. OK ja. 451 00:25:01,040 --> 00:25:03,680 Möchtest du darüber sprechen? Ja klar, also positiv auf jeden. 452 00:25:03,680 --> 00:25:08,960 Fall, weil ich zum ersten Mal. Wirklich von morgen bis abends 453 00:25:08,960 --> 00:25:12,800 arbeiten konnte und erfüllt war, weil alles was ich gemacht habe 454 00:25:12,880 --> 00:25:15,600 war gut also. Ich hab. 455 00:25:15,600 --> 00:25:17,760 Nicht irgendwelche Fehler gemacht oder so. 456 00:25:19,840 --> 00:25:23,680 Ist sehr kreativ, da konnte ich echt meine Kreativität ausleben. 457 00:25:23,920 --> 00:25:27,040 Aber ich habe immer viel zu lange gearbeitet, ich habe immer 458 00:25:27,040 --> 00:25:30,320 viel zu intensiv gearbeitet, ich konnte nicht abschalten, ich 459 00:25:30,320 --> 00:25:32,320 habe eigentlich durchgehend gearbeitet. 460 00:25:32,560 --> 00:25:33,920 Also du warst auch. Viel in diesem 461 00:25:33,920 --> 00:25:36,480 Hyperfokuszustand. Und ich hatte Angst. 462 00:25:36,560 --> 00:25:39,680 Ich hatte Angst, dass irgendwann irgendwann mal jemand zu mir 463 00:25:39,680 --> 00:25:43,160 kommt und mir sagt, Hey, sorry, nee, wir finden dich doch nicht 464 00:25:43,160 --> 00:25:44,640 so toll und es war halt das erste Mal. 465 00:25:45,200 --> 00:25:47,520 In meinem Leben, wo ich mich wirklich so gefühlt habe, dass 466 00:25:47,520 --> 00:25:49,680 ich da hingehöre. Ja, sehr schön. 467 00:25:49,680 --> 00:25:52,360 Du hast dich auch gesehen gefühlt, ja, aber ich hatte. 468 00:25:52,360 --> 00:25:54,280 Auch Angst. Ich hatte so das Impostersing, 469 00:25:54,880 --> 00:25:57,760 dass dass jemand kommt und sagt, Hey nein, sorry, aber du bist 470 00:25:57,760 --> 00:25:59,200 gar nicht so gut. Nein, du bist nicht gut. 471 00:25:59,440 --> 00:26:02,560 Du bist nicht gut genug, genau und das und deshalb habe ich, 472 00:26:02,800 --> 00:26:06,320 war ich immer, hatte ich immer Angst, dass ich was falsches 473 00:26:06,320 --> 00:26:08,240 mache. Ich habe immer mehr gearbeitet, 474 00:26:08,240 --> 00:26:10,440 ich hatte, Boah, das ist eigentlich wahrscheinlich gar 475 00:26:10,440 --> 00:26:12,960 nicht so wirklich legal, aber ich habe über 12 Stunden 476 00:26:12,960 --> 00:26:16,000 teilweise gearbeitet. Und war dementsprechend dann. 477 00:26:16,000 --> 00:26:21,160 Auch echt erschöpft, ja. Und wie hat sich diese 478 00:26:21,160 --> 00:26:23,440 Erschöpfung gezeigt? Dann hast du die irgendwie 479 00:26:23,440 --> 00:26:26,720 kompensiert, dann am Abend hast du irgendwie Alkohol oder 480 00:26:27,200 --> 00:26:30,120 sonstige Selbstmedikation. Nein, ich habe. 481 00:26:30,120 --> 00:26:33,280 Einfach nur geschlafen und gearbeitet und war dann auch 482 00:26:33,320 --> 00:26:38,240 eine Zeit lang echt depressiv verstimmt so also habe dann aber 483 00:26:38,240 --> 00:26:41,680 auch Hilfe bekommen, wo mir dann. 484 00:26:42,320 --> 00:26:45,840 Meine Ärztin gesagt hat, ich muss, ich muss weniger arbeiten, 485 00:26:46,400 --> 00:26:50,240 habe ich dann auch gemacht und das hat dann auch geholfen. 486 00:26:50,240 --> 00:26:55,440 Aber es ist halt das imposter Syndrom, dass ich das Gefühl 487 00:26:55,440 --> 00:26:58,800 habe, ich bin da nicht gut genug, wo ich bin, das habe ich 488 00:26:58,800 --> 00:27:03,000 bis heute noch hat. Sich so eingeprägt, irgendwie 489 00:27:03,000 --> 00:27:05,120 schon. Weil wenn du als Kind immer 490 00:27:05,680 --> 00:27:09,800 immer nicht gut genug warst, dann wird sich das nicht 491 00:27:09,800 --> 00:27:14,440 verändern. Also schwierig das Gefühl. 492 00:27:14,440 --> 00:27:16,160 Hast du immer noch? Ja, ich habe immer. 493 00:27:16,160 --> 00:27:18,960 Noch das Gefühl, nach 15 Jahren in der Medienbranche. 494 00:27:19,280 --> 00:27:24,720 Meine Güte, ich habe sogar im Energy Air vor 30000 Menschen 495 00:27:24,720 --> 00:27:27,200 durch dich mal auf die Bühne und habe einen kurzen Teil moderiert 496 00:27:27,440 --> 00:27:29,280 und ich habe immer noch das Gefühl, dass jemand zu mir kommt 497 00:27:29,280 --> 00:27:32,880 und sagt, Hey sorry, aber hm nein, geh doch wieder zurück in 498 00:27:33,040 --> 00:27:35,760 deinen Pilot, genau. Genau. 499 00:27:35,760 --> 00:27:38,360 Versteck dich hinter Excel Tabellen oder genau das wäre. 500 00:27:38,560 --> 00:27:40,720 Ein Horror, das wäre der absolute. 501 00:27:40,720 --> 00:27:43,080 Horror. Also es ist immer ein bisschen 502 00:27:43,080 --> 00:27:44,880 ein auf und ab. Also impossor Syndrom. 503 00:27:44,880 --> 00:27:48,720 Ist das so verbreitet natürlich, es ist unglaublich, wenn du 504 00:27:48,720 --> 00:27:51,600 immer das Gefühl hast, weil du ja auch diese Sensibilität hast, 505 00:27:51,600 --> 00:27:54,240 oder? Und dann auch diese Angst vor 506 00:27:54,240 --> 00:27:58,480 eben auch vor Kritik, ja, und diese rejection sensitivity 507 00:27:58,480 --> 00:28:01,440 historia ja genau Kritik. Ist vor. 508 00:28:01,680 --> 00:28:03,480 Ja und dann. Kann es passieren, dass du 509 00:28:03,480 --> 00:28:06,160 gewisse Dinge halt vermeidest? Ja, also. 510 00:28:06,160 --> 00:28:10,560 Kritik ertrage ich fast nicht schwierig. 511 00:28:11,080 --> 00:28:15,200 Das ist ganz schwierig. Ich weiß auch nicht, vielleicht, 512 00:28:15,200 --> 00:28:19,440 da weißt du bestimmt Bescheid, wie man mit Kritik umgehen kann, 513 00:28:19,440 --> 00:28:22,880 halt auch als Kind oder Jugendliche, das war für mich 514 00:28:23,360 --> 00:28:26,360 immer Ablehnung, also wenn. Ich es wüsste, hätte ich es im 515 00:28:26,360 --> 00:28:31,720 Griff. Hey rejection sensitivity's 516 00:28:31,720 --> 00:28:35,360 Warrior, das begleitet mich mein ganzes Leben und dann beginnst 517 00:28:35,360 --> 00:28:38,800 du Dinge zu überspielen. Und dann? 518 00:28:39,680 --> 00:28:41,280 Gehst du gewissen Dingen aus dem Weg? 519 00:28:41,680 --> 00:28:43,080 Damit? Ja nicht, weil du hast immer 520 00:28:43,080 --> 00:28:45,600 Angst. Oh, jetzt könnte Kritik kommen, 521 00:28:46,000 --> 00:28:48,240 genau. Und genau. 522 00:28:48,240 --> 00:28:51,920 Deshalb möchte ich das nicht. Aber eigentlich wäre es ja kein 523 00:28:51,920 --> 00:28:53,800 Problem, weil 99% ist ja immer gut, oder? 524 00:28:53,800 --> 00:28:59,040 Aber diese diese 1% ist für uns 150% also es ist wirklich krass, 525 00:28:59,040 --> 00:29:02,720 also wir malen uns ja alles schlimme aus, ja ja, wirklich 526 00:29:02,720 --> 00:29:05,520 und. Vor allem. 527 00:29:06,000 --> 00:29:09,760 Wenn man, wenn man sich so Mühe gegeben hat bei etwas, dann ist 528 00:29:09,760 --> 00:29:12,480 es dann doch nicht gut oder man hat einen Fehler gemacht. 529 00:29:12,480 --> 00:29:17,440 Wow, das ist schrecklich. Ja, Fehler Fehler sind bei uns 530 00:29:18,000 --> 00:29:20,000 sehen wir oft nicht als Helfer an. 531 00:29:20,720 --> 00:29:25,200 Im Alltag geht es ein bisschen besser, aber das ist ein großes 532 00:29:25,200 --> 00:29:29,040 Thema, ja, aber ja. Hey. 533 00:29:29,360 --> 00:29:32,560 Wir leben noch wir. Machen das Beste. 534 00:29:32,880 --> 00:29:33,880 Wir machen das Beste. Draus. 535 00:29:33,880 --> 00:29:36,320 Wir müssen natürlich jeden Tag daran arbeiten, also wir haben 536 00:29:36,320 --> 00:29:39,680 zu kämpfen mit der ganzen Hochsensibilität, mit der 537 00:29:39,760 --> 00:29:44,640 Rejection Sensitivity, Distoria, mit Unterstimulation, das heißt 538 00:29:44,640 --> 00:29:48,720 mit depressiven Verstimmungen, mit dem auf und ab, mit dem 539 00:29:48,720 --> 00:29:51,800 haben wir, das ist unser tägliches Brot, oder mit dem 540 00:29:51,800 --> 00:29:54,640 müssen wir jeden Tag, müssen wir kämpfen. 541 00:29:55,440 --> 00:29:58,120 Und was können wir da machen? Ja klar, wir können uns viel 542 00:29:58,120 --> 00:30:03,760 bewegen, wir können Abwechslung haben, Medikation kann helfen, 543 00:30:04,000 --> 00:30:07,280 du hast auch mal Medikament genommen oder genau. 544 00:30:07,320 --> 00:30:13,000 Stimulation mit 35 dann nein 34 also vor einem Jahr habe ich 545 00:30:13,000 --> 00:30:16,320 dann damit begonnen, einfach weil ich gemerkt habe, bei 546 00:30:16,320 --> 00:30:20,800 Frauen ist es ja wirklich wegen den Hormonen so, dass sich das 547 00:30:20,800 --> 00:30:24,120 ADHS verstärkt. Habe ich das Gefühl, habe ich 548 00:30:24,120 --> 00:30:25,680 auch so gelesen. Ich bin natürlich keine Ärztin 549 00:30:25,680 --> 00:30:28,840 und keine ich bin auch nicht keine Ahnung darauf ausgebildet, 550 00:30:28,840 --> 00:30:32,320 aber dass sich das halt wirklich verändert, weil die Hormone sich 551 00:30:32,320 --> 00:30:34,800 verändern und dann verändert sich das Halt auch im Kopf und 552 00:30:34,800 --> 00:30:39,040 ich hatte wieder mehr Downs, weniger antrieb, mir ging es 553 00:30:39,040 --> 00:30:42,320 wirklich wirklich schlecht und dann habe ich mich dazu 554 00:30:42,320 --> 00:30:45,320 entschieden. Und ich mache jetzt einfach 555 00:30:45,320 --> 00:30:47,320 keine Werbung oder so. Aber für mich war das Halt, als 556 00:30:47,320 --> 00:30:50,000 ich das erste Mal das Medikament genommen habe, habe ich das 557 00:30:50,000 --> 00:30:53,600 erste Mal gelesen und es war einfach ruhig im Kopf, ist ja 558 00:30:53,600 --> 00:30:56,240 krass, oder? Ja hey, ich hab das erste Mal. 559 00:30:56,240 --> 00:31:02,240 Ich hab gelesen 90 Minuten lang. Ich dachte Wow so geht das so so 560 00:31:02,240 --> 00:31:05,280 ist es normal. Also es ist ja nicht so, dass 561 00:31:05,280 --> 00:31:08,600 wir, dass wir dann irgendwelche Drogen nehmen und wir sind dann 562 00:31:08,600 --> 00:31:10,960 nachher. Wow, die Welt ist rosarot, oder? 563 00:31:10,960 --> 00:31:12,960 Nein, nein, es ist einfach normal. 564 00:31:12,960 --> 00:31:15,040 Es wird ruhig im Kopf, genau und wir können. 565 00:31:15,040 --> 00:31:17,040 Fokussieren. Wir können zuhören. 566 00:31:17,120 --> 00:31:19,760 Ja, das ist so, aber. Dazu muss ich wirklich auch noch 567 00:31:19,760 --> 00:31:23,360 sagen, das habe ich auch schon von anderen Frauen gehört. 568 00:31:23,760 --> 00:31:27,480 Die Medikamente haben mir in gewissen Zyklusphasen nicht mehr 569 00:31:27,480 --> 00:31:29,200 geholfen. Ja, das ist. 570 00:31:29,200 --> 00:31:31,480 Leider so. Ja, und das muss man. 571 00:31:31,480 --> 00:31:33,760 Schon beachten? Ja, und die? 572 00:31:33,760 --> 00:31:36,880 Medikamente sind ja entwickelt worden für Jungs und nicht für 573 00:31:36,880 --> 00:31:38,720 Mädchen. Ja, und da nicht die Evolution 574 00:31:38,720 --> 00:31:41,760 hat ja gar nicht vorgesehen, dass da ne Perimenopause oder 575 00:31:41,760 --> 00:31:46,760 meno Menopause vorkommt, sind ja viel früher gestorben und jetzt, 576 00:31:46,760 --> 00:31:48,880 dass wir natürlich länger leben ist natürlich ne riesen 577 00:31:48,880 --> 00:31:53,200 Herausforderung und es ist so diese, also die Hormone mit mit 578 00:31:53,200 --> 00:31:57,040 dem Progesteron, das ja eigentlich beruhigt, also dass 579 00:31:57,040 --> 00:32:00,000 diese innere Unruhe eigentlich beruhigen soll. 580 00:32:00,560 --> 00:32:04,120 Und das Östrogen, das das ja dann das Dopamin fördert, wenn 581 00:32:04,120 --> 00:32:07,040 es höher ist. Und wenn es natürlich abfällt in 582 00:32:07,040 --> 00:32:09,840 der gerade in der Perimennerpause oder weniger 583 00:32:09,840 --> 00:32:12,440 Progesteron, weniger Östrogen, dann ist natürlich auch, die 584 00:32:12,440 --> 00:32:16,560 Symptome sind dann verstärkt und auch innerhalb des Zyklus 585 00:32:16,560 --> 00:32:21,040 natürlich, dann merkst du plötzlich, dass irgendwie 2 586 00:32:21,040 --> 00:32:23,120 Wochen vor der. Oder eine Woche vor der 587 00:32:23,120 --> 00:32:25,680 Menstruation, dass du, findest du was ist jetzt mit mir los, 588 00:32:25,680 --> 00:32:26,800 oder? Ja, das ist schon. 589 00:32:26,800 --> 00:32:29,840 Und das ist. Das hat man wie noch nicht so im 590 00:32:29,840 --> 00:32:31,360 Griff. Nein, leider gar. 591 00:32:31,360 --> 00:32:33,520 Nicht. Und ich hoffe wirklich, dass man 592 00:32:33,520 --> 00:32:38,240 da mehr forscht, weil allgemein frauengesundheit, aber das ist 593 00:32:38,240 --> 00:32:40,880 ein anderes Thema, ist ja noch nicht so wirklich erforscht. 594 00:32:41,200 --> 00:32:42,120 Ja, und es ist. Interessant. 595 00:32:42,120 --> 00:32:47,640 Ich habe vorgestern habe ich einen älteren Herrn angetroffen 596 00:32:47,640 --> 00:32:49,360 auf meinem Hundespaziergang am morgen. 597 00:32:49,720 --> 00:32:52,080 Und da haben wir ein bisschen gesprochen, ja, waren etwa 4 598 00:32:52,080 --> 00:32:56,080 Kilometer unterwegs gemeinsam. Da hat er gesagt, ja, er, er 599 00:32:56,080 --> 00:33:01,440 dökterlet oder er ist 68 oder er hat gesagt, ja, ich bin schon in 600 00:33:01,440 --> 00:33:04,960 Rente jetzt, aber er war Arzt, und er hat gesagt, Hey, 601 00:33:05,600 --> 00:33:07,840 irgendwann habe ich mal gefunden, hey, jemand muss sich 602 00:33:07,840 --> 00:33:10,880 um diese Hormone kümmern, und da haben wir uns wirklich den 603 00:33:10,880 --> 00:33:13,160 ganzen Weg, haben wir uns über diese Hormone unterhalten, da 604 00:33:13,160 --> 00:33:17,280 hat er gesagt, Hey, bei ADS gebe ich auch Männern. 605 00:33:18,000 --> 00:33:23,840 Geb ich Progesteron und ich what The F Oah jetzt wird's 606 00:33:23,840 --> 00:33:25,920 interessant, oder? Ja, ich hab sofort Dopamin 607 00:33:25,920 --> 00:33:29,520 bekommen, ehrlicherweise, weil es mich so interessiert, da hat 608 00:33:29,520 --> 00:33:33,600 er gesagt, ja, das interessante ist, dass die, die werden ruhig, 609 00:33:33,600 --> 00:33:37,040 diese innere Unruhe nimmt ab und dann hab ich natürlich 610 00:33:37,040 --> 00:33:39,920 recherchiert, ob es irgendwelche Studien gibt, Nein, gibt es 611 00:33:39,920 --> 00:33:44,720 nicht, gibt gar nichts darüber Progesteron bei Adeis, aber ich 612 00:33:44,720 --> 00:33:46,880 denke da geht ein ganzes Feld auf. 613 00:33:47,360 --> 00:33:51,760 Weil er hat gesagt, Hey, wenn du Progesteron nimmst, ja, das 614 00:33:51,760 --> 00:33:54,120 Testosteron kann ein bisschen abnehmen, aber es ist nicht so 615 00:33:54,120 --> 00:33:59,280 schlimm und aber es gibt keine Nebenwirkungen, das ist schon, 616 00:33:59,280 --> 00:34:01,360 also was ein Hormon. Ist, was du ja sowieso. 617 00:34:01,680 --> 00:34:03,680 Hey, aber. Selbst bei Männern. 618 00:34:03,760 --> 00:34:08,440 Das ist also wirklich krass, also da, da kann und denke ich 619 00:34:08,440 --> 00:34:12,639 mir, muss noch einiges gehen. Ich hoffe es unbedingt oder 620 00:34:12,960 --> 00:34:15,840 unbedingt und das merkt man auch, wir haben sehr viele. 621 00:34:16,880 --> 00:34:20,440 Frauen, die natürlich zu uns kommen, auch eben später, wenn 622 00:34:20,440 --> 00:34:23,239 sie in die Peri männerpause kommen, wenn sie merken, die 623 00:34:23,239 --> 00:34:26,520 Hormone und uh, jetzt ist was nicht mehr in Ordnung, jetzt hab 624 00:34:26,520 --> 00:34:29,840 ich plötzlich verstärkt Symptome oder was auch interessant ist, 625 00:34:30,080 --> 00:34:33,360 sie kommen nach einer Schwangerschaft, also wenn sie 626 00:34:33,360 --> 00:34:36,040 plötzlich merken, uh, jetzt ist wirklich Progesteron und 627 00:34:36,040 --> 00:34:37,600 Östrogen ist wieder unten im Keller. 628 00:34:38,400 --> 00:34:42,239 Und dann merken sie, oh, jetzt habe ich Symptome wieder und das 629 00:34:42,239 --> 00:34:44,800 das ist wirklich interessant und wir haben sehr, sehr viele 630 00:34:44,800 --> 00:34:47,280 Frauen, die zu uns kommen und dann natürlich dann eine 631 00:34:47,280 --> 00:34:50,080 Abklärung möchten, wenn sie merken, hätten, mein ganzes 632 00:34:50,080 --> 00:34:53,560 Leben war nie so in Ordnung, aber dann ging es einigermaßen, 633 00:34:53,560 --> 00:34:58,320 aber jetzt ist nichts mehr in Ordnung, und das ist, das ist 634 00:34:58,320 --> 00:35:01,600 sehr spannend und wichtig. Dass man das auch erforscht? 635 00:35:01,840 --> 00:35:03,920 Ja, unbedingt. Also da ist diese ganze 636 00:35:03,920 --> 00:35:07,280 Forschung, da muss was gehen. Weil es ist nicht so einfach. 637 00:35:07,440 --> 00:35:10,920 Ich sag immer, der Mann war Prototyp und dann und dann wurde 638 00:35:10,920 --> 00:35:14,480 das komplexe Wesen geschaffen, das war ne schöne. 639 00:35:14,800 --> 00:35:19,520 Sache. Ja, Hey Debby, das war 640 00:35:19,520 --> 00:35:21,920 unglaublich spannend. Ging schnell vorbei. 641 00:35:22,080 --> 00:35:24,480 Ging unglaublich schnell vorbei. Unglaublich schnell vorbei. 642 00:35:24,480 --> 00:35:27,840 Ganz interessant mit 8 Jahren diagnostiziert als Mädchen, das 643 00:35:27,840 --> 00:35:31,120 ist wirklich ne Ausnahme, weil viele Mädchen halt die 644 00:35:31,120 --> 00:35:36,320 verträumte Variante zeigen. Und und sich nicht prügelt, auch 645 00:35:36,560 --> 00:35:42,240 wenn es Robin Hood mäßig ist. Das ist ja hey, das ist das 646 00:35:42,240 --> 00:35:47,120 Leben und ein Leben mit Ades ist sehr spannend, wenn man auch den 647 00:35:47,120 --> 00:35:51,800 richtigen Job hat, die Richtige, das richtige, warum hat und die 648 00:35:51,800 --> 00:35:55,400 richtige Herausforderung hat. Aber es bleibt nie einfach, ja, 649 00:35:55,400 --> 00:35:56,640 das ist so, aber. Auch schön. 650 00:35:56,960 --> 00:35:59,200 Hey, es ist. Ganz schön, das ist wunderbar 651 00:35:59,200 --> 00:36:01,920 und auch wunderbar. Warst du da, Debbie. 652 00:36:02,560 --> 00:36:03,640 Danke, hab mich. Gefreut. 653 00:36:03,640 --> 00:36:06,640 Vielen Dank. Ja, wenn ihr Fragen habt, wenn 654 00:36:06,640 --> 00:36:12,080 ihr Einwände habt, wenn ihr uns unterstützen wollt, mit wissen 655 00:36:12,080 --> 00:36:15,200 und mit Fragen, damit wir weitermachen können, wir sind 656 00:36:15,200 --> 00:36:20,040 da, wir sind da für euch authentisch, hoffentlich und ab 657 00:36:20,040 --> 00:36:22,160 und zu lustig. Wir möchten gerne lachen, weil 658 00:36:22,160 --> 00:36:28,240 Humor kann auch helfen in diesem Sinne machets gut, Tschüss adh. 659 00:36:28,640 --> 00:36:33,920 Was oder? Adh. 660 00:36:34,440 --> 00:36:42,320 Ne adh. Ne, das ist zu. 661 00:36:42,480 --> 00:36:42,800 Einfach.