1
00:00:00,480 --> 00:00:07,760
Hallo zusammen, herzlich 
willkommen bei Oh Hallo und 

2
00:00:07,760 --> 00:00:12,720
herzlich willkommen bei ADH. 
Wieso? 

3
00:00:13,520 --> 00:00:20,560
Ah doch, es läuft adh, was der 
Podcast mit Rula Badin und 

4
00:00:20,560 --> 00:00:23,600
Francois Matti, Hello Hello a la
SAE. 

5
00:00:24,200 --> 00:00:26,720
Wunderbar. 
Heute haben wir. 

6
00:00:27,120 --> 00:00:30,960
Cynthia Koray bei uns. 
Sie war unsere erste Gästin und 

7
00:00:30,960 --> 00:00:34,160
heute ist Folge 2 dran. 
Sie tanzt schon vor sich. 

8
00:00:35,920 --> 00:00:44,000
Her und es geht im Stuhl. 
Ja, unsere Themen ADHS und 

9
00:00:44,000 --> 00:00:47,680
Realität nach der Diagnose 
zwischen Erwartungen, Medikation

10
00:00:47,680 --> 00:00:52,160
und Informationsflut. 
Beim letzten Mal sind ja, als du

11
00:00:52,160 --> 00:00:55,840
bei uns warst, warst du frisch 
diagnostiziert mit ADHS, die. 

12
00:00:57,120 --> 00:01:00,960
Und zum ersten Mal hast du 
damals ein Medikament genommen, 

13
00:01:02,160 --> 00:01:03,760
anstatt dass es dir geholfen 
hat. 

14
00:01:03,760 --> 00:01:07,040
Hat es dein Wesen verändert? 
Erzähl uns doch mal, wie es dir 

15
00:01:07,040 --> 00:01:11,520
seither ergangen ist. 
Ja genau, ich hab dieses 

16
00:01:11,520 --> 00:01:15,760
Medikament genommen und nach 
einer Woche gemerkt, dass ich 

17
00:01:15,760 --> 00:01:20,240
eigentlich nur noch traurig bin 
und sehr aggressiv, wenn es 

18
00:01:20,240 --> 00:01:23,760
ausschleicht und mein ganzer 
Körper hat gezittert. 

19
00:01:23,760 --> 00:01:25,760
Also so, ich glaub das nennt man
Rebound. 

20
00:01:26,320 --> 00:01:31,440
Und ich hab aber nicht gecheckt,
dass das das ist und hab das 

21
00:01:31,440 --> 00:01:35,760
einfach wie, weil ich immer brav
sein will und People please noch

22
00:01:35,760 --> 00:01:41,280
ne Woche weiter genommen und 
dann ziemlich angstvoll gemerkt,

23
00:01:41,280 --> 00:01:44,640
dass das das ist. 
Warum ich dann meinen Kindern 

24
00:01:44,640 --> 00:01:47,760
gegenüber auch laut werde, mein 
Mann auch und irgendwie die 

25
00:01:47,760 --> 00:01:51,680
Katze irgendwie nur noch 
wegscheuche und so und dann hab 

26
00:01:51,680 --> 00:01:55,760
ich das. 
Sofort abgesetzt und natürlich 

27
00:01:55,760 --> 00:01:58,080
immer in Absprache mit meiner 
Therapeutin. 

28
00:01:58,880 --> 00:02:04,000
Und ja, dann ist es mir 
eigentlich sofort wieder besser 

29
00:02:04,000 --> 00:02:05,600
gegangen. 
Wahnsinn, ja. 

30
00:02:05,640 --> 00:02:09,639
Es hat mir auch Angst gemacht, 
ehrlich gesagt, weil ich ich 

31
00:02:09,759 --> 00:02:13,160
irgendwie. 
Ich hab gemerkt so wow, es hat 

32
00:02:13,160 --> 00:02:19,360
mich extrem beeindruckt, wieso 
ein Medikament Einfluss auf mein

33
00:02:19,360 --> 00:02:23,920
Wesen nehmen kann so. 
Und dann hab ich dann wieder 

34
00:02:23,920 --> 00:02:30,480
noch n anderes auch 
Methylphenidat probiert so kurz,

35
00:02:30,480 --> 00:02:34,280
also so wie nach wie soll ich 
sagen nach nach Bedarf, das hab 

36
00:02:34,280 --> 00:02:38,320
ich probiert und es ist wieder 
etwas sehr ähnliches passiert. 

37
00:02:38,320 --> 00:02:42,720
Ich wurde wieder sehr aggressiv 
wenn das Medikament Ausschleicht

38
00:02:43,120 --> 00:02:46,800
also so nach 4 Stunden hab ich 
es genau gemerkt so jetzt kommt 

39
00:02:46,800 --> 00:02:50,800
wieder so n inneres Feuer und 
eine ein richtiger Zorn. 

40
00:02:51,040 --> 00:02:56,480
Also das ich bin sonst sehr, 
also ich bin sehr nahe bei 

41
00:02:56,480 --> 00:03:00,720
meinen Gefühlen und und lebe 
sehr viele Gefühle, einfach 

42
00:03:00,720 --> 00:03:05,680
gerade so wie es sieht aus so 
gut es geht, aber so starke 

43
00:03:05,680 --> 00:03:09,520
Zorn, das habe ich noch nie, 
also das war richtig 

44
00:03:09,520 --> 00:03:12,600
beängstigend, so habe ich jetzt 
einfach gesagt, OK. 

45
00:03:14,480 --> 00:03:16,560
Methylphenidat ist nicht mein 
Ding. 

46
00:03:17,160 --> 00:03:18,400
Wieviel Milligramm hast du 
genommen? 

47
00:03:18,480 --> 00:03:21,680
Nur 10. 
Okay, wie hast du dich gefühlt 

48
00:03:21,920 --> 00:03:24,240
nach so 15 Minuten, als du es 
genommen hast? 

49
00:03:24,560 --> 00:03:26,720
Ich habe ehrlich gesagt nichts 
gemerkt. 

50
00:03:27,440 --> 00:03:30,320
Du hast wirklich nur den Rebund 
dann gespürt. 

51
00:03:30,720 --> 00:03:34,360
Interessant ja, und du hast nur 
Methylphenidat ausprobiert, was 

52
00:03:34,360 --> 00:03:37,120
ist der nächste Schritt, werdet 
ihr noch listexamphetamin, also 

53
00:03:37,120 --> 00:03:39,240
Elvanti ausprobieren. 
Genau das ist jetzt. 

54
00:03:39,360 --> 00:03:44,320
Ich bin jetzt mit dem. 
Arzt in Abklärung also ich habe 

55
00:03:44,320 --> 00:03:47,120
ja die Leberwerte und alles 
schon gemessen, das ist alles 

56
00:03:47,120 --> 00:03:50,000
gut bei mir, ich mache das 
ziemlich glaube ich auf die 

57
00:03:50,000 --> 00:03:54,200
korrekte Weise so und wir werden
das besprechen jetzt nach den 

58
00:03:54,200 --> 00:03:56,280
Ferien. 
Ja, ja, eben. 

59
00:03:56,320 --> 00:03:59,240
Und das zeigt ja gerade, dass es
nicht so einfach ist und dass 

60
00:03:59,240 --> 00:04:01,720
man es immer ausprobieren muss. 
Weißt du, für die eine, man 

61
00:04:01,720 --> 00:04:05,280
beginnt halt immer mit 
Methylphenidat, weil das ist das

62
00:04:05,280 --> 00:04:08,320
günstige Medikament und für die 
Krankenkasse, die schreiben das 

63
00:04:08,320 --> 00:04:10,000
vor. 
Also wir müssen eigentlich 

64
00:04:10,000 --> 00:04:12,800
zuerst mit Methylphenidat 
beginnen und dann, wenn das 

65
00:04:12,800 --> 00:04:15,600
nicht geht. 
Es kann wirklich auch sein, also

66
00:04:15,600 --> 00:04:19,120
nicht jeder und jede verträgt 
das Methylphenidat, das ist ganz

67
00:04:19,120 --> 00:04:22,960
OK, also es ist einfach so, es 
gibt nicht das Medikament. 

68
00:04:23,040 --> 00:04:25,200
Hörst du das oft von der Praxis,
dass. 

69
00:04:25,600 --> 00:04:27,920
Auch dass es eben so 
Wesensveränderungen. 

70
00:04:27,920 --> 00:04:31,080
Gibt also Wesensveränderung, ist
ja nicht auf die Dauer. 

71
00:04:31,080 --> 00:04:34,000
Es ist einfach in dieser Zeit 
und das geht ja genau das geht 

72
00:04:34,000 --> 00:04:38,640
etwa 60 bis 90 Minuten und es 
gibt ganz heftige Rebounds, wie 

73
00:04:38,640 --> 00:04:41,640
zum Beispiel bei Concherta das 
ist, das ist auch ein 

74
00:04:41,640 --> 00:04:45,840
Methylphenidat, wenn man das 
nimmt, dann wenn es nachlässt, 

75
00:04:45,840 --> 00:04:49,600
so um 16:00 Uhr, dann kann es 
sein, dass man wirklich zwischen

76
00:04:49,600 --> 00:04:52,000
6090 Minuten depressiv ist. 
Also ich hab das selber erlebt. 

77
00:04:53,920 --> 00:04:56,640
Aber Methylphanie das 
funktioniert zum Beispiel bei 

78
00:04:56,640 --> 00:05:00,400
mir und wenn ich elvante nehme, 
dann werde ich aggressiv. 

79
00:05:00,640 --> 00:05:04,000
Ah ja, ist wirklich interessant,
also da werde ich wirklich so. 

80
00:05:04,720 --> 00:05:07,880
Ja, also ich bin eigentlich 
nicht vom Wesen. 

81
00:05:08,640 --> 00:05:13,280
Vorher, wo ich die, die den 
Dritter nicht anbekommen hab, 

82
00:05:13,280 --> 00:05:15,040
dann wärst du nicht so 
freundlich gewesen, hätte das 

83
00:05:15,040 --> 00:05:16,560
passieren können. 
Jetzt mal im ernst, ich hab dich

84
00:05:16,560 --> 00:05:18,640
noch nie unfreundlich erlebt, 
aber hätte es passieren können, 

85
00:05:18,640 --> 00:05:22,480
dass du sagst Mann rula. 
Nein, nein, nein, nein, nein, 

86
00:05:22,480 --> 00:05:24,520
das passiert mir nicht. 
Nein, das passiert mir schon 

87
00:05:24,520 --> 00:05:28,160
nicht, aber ich merke dann, ich 
hab so, weil ich kann es ja dann

88
00:05:28,160 --> 00:05:31,400
blockieren. 
Also also ich lass es nicht 

89
00:05:31,400 --> 00:05:36,080
raus, also ich schlag da nicht 
Dinge ähm kaputt kaputt. 

90
00:05:36,080 --> 00:05:37,840
Hier kann bei uns. 
Eher Passant. 

91
00:05:38,800 --> 00:05:39,880
Sein? 
Nein, ich glaub. 

92
00:05:40,520 --> 00:05:42,480
Nicht. 
Also wir wollen hier keine 

93
00:05:42,480 --> 00:05:45,920
Schlägerei entfachen ins Herz, 
nein, aber das ist halt, das ist

94
00:05:45,920 --> 00:05:48,880
das Komplexe dran und dass, dass
die Herausforderung immer bei 

95
00:05:48,880 --> 00:05:51,960
der Suche nach der richtigen 
Medikation oder wenn man es 

96
00:05:51,960 --> 00:05:53,920
kann, ne Entlastung sein. 
Es kann aber auch nicht 

97
00:05:53,920 --> 00:05:56,080
funktionieren. 
Also ich kenne jemanden, da 

98
00:05:56,080 --> 00:05:58,480
funktioniert gar kein 
Stimulatium, also weder 

99
00:05:58,480 --> 00:06:01,280
Methylphenidat noch 
lestexamphetamine, das geht 

100
00:06:01,280 --> 00:06:04,160
einfach nicht und das ist ja 
auch, also das ist halt einfach 

101
00:06:04,160 --> 00:06:08,480
so und da muss man halt 
weiterschauen und also ich sag 

102
00:06:08,480 --> 00:06:11,600
ja sowieso immer. 
Pills don't teach the Skills, 

103
00:06:11,600 --> 00:06:16,000
also ein Medikament kann dir 
helfen, aber nur wenn es wirkt. 

104
00:06:17,360 --> 00:06:22,640
Aber was machst du sonst? 
Also hast du gelernt, bessere 

105
00:06:22,640 --> 00:06:26,280
Strategien zu entwickeln oder 
bist du immer noch so verpeilt 

106
00:06:26,280 --> 00:06:30,160
und handelst du impulsiv oder 
oder wie ist es mit dem Lernen? 

107
00:06:30,160 --> 00:06:32,240
Hast du lernstrategien, hast du 
keine. 

108
00:06:32,800 --> 00:06:34,840
Also das ist wichtig. 
Man muss sehen da. 

109
00:06:34,840 --> 00:06:37,840
Ist ja jetzt jemand, der sie ist
ja wirklich nicht verpeilt. 

110
00:06:37,840 --> 00:06:40,000
Du bist immer sehr gut 
vorbereitet auf alles. 

111
00:06:40,240 --> 00:06:43,680
Was sind denn eigentlich bei dir
die Themen, die dir zu schaffen 

112
00:06:43,680 --> 00:06:46,640
machen? 
Also bei mir ist es vor allem, 

113
00:06:48,320 --> 00:06:53,200
dass ich mich, wenn es wenn es 
mich langweilt, ja. 

114
00:06:53,760 --> 00:06:57,920
Also sprich wenn man mir zweimal
das gleiche sagt, dann werd ich 

115
00:06:57,920 --> 00:07:01,280
schon wütend. 
Das ist ganz und ich kann das 

116
00:07:01,280 --> 00:07:03,520
schon kontrollieren. 
Ich ich brech dann nicht gleich 

117
00:07:03,520 --> 00:07:08,720
wie n Vulkan aus, aber es fängt 
mich sehr schnell fangen mich 

118
00:07:08,720 --> 00:07:12,960
Dinge an zu langweilen und ich 
hab so das Gefühl, dass ich, ich

119
00:07:12,960 --> 00:07:15,280
würde wahnsinnig gerne einfach 
mal zum Beispiel. 

120
00:07:17,280 --> 00:07:20,720
Etwas lesen können, was ich 
schon von der Thematik zum 

121
00:07:20,720 --> 00:07:25,040
Beispiel über ADHS etwas lesen 
können, was mich weiterbringt, 

122
00:07:25,040 --> 00:07:29,680
weil ich, weil ich wie die 
Kontinuität habe, das einfach 

123
00:07:29,680 --> 00:07:34,320
mal zu lesen und aufzunehmen und
nicht schon beurteile, ja, das 

124
00:07:34,360 --> 00:07:36,320
weiß ich sowieso alles, was das 
alles ist. 

125
00:07:36,320 --> 00:07:39,200
Und ich interessiert mich 
sowieso nicht, sondern das ist 

126
00:07:39,200 --> 00:07:42,800
so irgendwie, ja, komm jetzt, 
setz dich mal hin und lese 

127
00:07:42,800 --> 00:07:46,080
einfach mal eine Seite, es ist 
ja nur eine Seite Text oder was 

128
00:07:46,080 --> 00:07:49,120
auch immer. 
Und dann, und dann passiert 

129
00:07:49,120 --> 00:07:51,440
einfach bei mir oft so wie ein 
Brain Folk. 

130
00:07:51,440 --> 00:07:54,720
Ich kann dann einfach, es ist so
wie als hätte ich kein Gehirn 

131
00:07:55,600 --> 00:07:59,520
und und das nervt mich wirklich,
es nervt mich extrem, weil ich 

132
00:07:59,520 --> 00:08:02,800
möchte mir, ich möchte, ich 
möchte lernen und ich möchte 

133
00:08:02,800 --> 00:08:09,600
weiterkommen und ich möchte am 
Leben interessiert bleiben, das 

134
00:08:09,600 --> 00:08:15,840
ist ein Punkt, der mich nervt. 
An diesem Hirn, manchmal Mhm und

135
00:08:15,840 --> 00:08:19,200
der andere Punkt ist, der ist 
fast genauso groß. 

136
00:08:19,760 --> 00:08:25,440
Ich bin wirklich sehr sensibel 
mit Eindrücken und sehr schnell 

137
00:08:26,160 --> 00:08:31,920
over Welland von meinen und 
anderen Gefühlen, Gerüchen, 

138
00:08:32,720 --> 00:08:39,520
tönen, also Töne. 
Licht ja, das ist auch, dass ich

139
00:08:39,520 --> 00:08:41,600
finde das sehr anstrengend, 
einfach. 

140
00:08:41,600 --> 00:08:43,120
Ja. 
Genau. 

141
00:08:43,120 --> 00:08:47,440
Und beim Organisatorischen bin 
ich atypisch ADHS. 

142
00:08:47,440 --> 00:08:52,800
Ich habe wahnsinnig gern, wenig 
wahrscheinlich wegen den Reizen,

143
00:08:52,960 --> 00:08:57,840
ich habe sehr gerne zum Beispiel
hier ist es ganz schlicht 

144
00:08:57,840 --> 00:09:01,280
eingerichtet, das finde ich sehr
angenehm, nicht zu viel. 

145
00:09:01,360 --> 00:09:03,760
So. 
Das ist das, das sind die 2 

146
00:09:03,760 --> 00:09:07,280
großen Punkte, die. 
Wo ich probiere, auch halt 

147
00:09:07,600 --> 00:09:12,320
Strategien zu entwickeln. 
Wie könnte ich jetzt nicht so 

148
00:09:12,320 --> 00:09:19,520
schnell überreizt sein, weil das
überreizt sein macht, dass ich 

149
00:09:19,520 --> 00:09:25,240
auch mich entweder zurückziehe, 
emotional zum Beispiel von 

150
00:09:25,240 --> 00:09:30,000
meinen Kindern auch, oder dass 
ich dann aggressiv werde, ne, 

151
00:09:30,400 --> 00:09:32,640
das ich möchte das nicht, das 
ist klar. 

152
00:09:32,640 --> 00:09:34,720
Ja, klar. 
Aber das ist typisch ich. 

153
00:09:35,000 --> 00:09:37,520
Wollte gerade fragen wie kann 
man das denn überbrücken ohne 

154
00:09:37,520 --> 00:09:39,920
Medikamente? 
Ja, an dem bin ich dran. 

155
00:09:40,320 --> 00:09:41,040
An dem bist du. 
Dran. 

156
00:09:41,040 --> 00:09:43,880
Ich habe natürlich Alkohol 
gehabt früher und als ich 

157
00:09:43,880 --> 00:09:46,720
aufgehört habe, das stört mich 
am meisten, diese diese 

158
00:09:46,720 --> 00:09:50,160
Hochsensibilität, also das ist 
für mich Horror, wenn ich 

159
00:09:50,160 --> 00:09:53,120
irgendwo in ein Restaurant muss,
dann kann ich mich kaum 

160
00:09:53,120 --> 00:09:55,600
konzentrieren auf das gegenüber,
weil ich höre alles in der 

161
00:09:55,600 --> 00:09:59,120
gleichen Lautstärke, schmatzen, 
flüstern, kratzen mit der Gabel.

162
00:10:01,200 --> 00:10:07,360
Und dann aus der Küche raus. 
Dieses Geschirr, das regt mich 

163
00:10:07,360 --> 00:10:10,160
richtig auf. 
Licht ja, habe ich auch, aber 

164
00:10:10,560 --> 00:10:13,160
das ist, das ist nicht so 
dominant, dominant sind die 

165
00:10:13,160 --> 00:10:15,200
Geräusche bei mir jetzt. 
Wisst ihr, was mir letztens 

166
00:10:15,200 --> 00:10:17,280
passiert ist? 
Der Udo hat in der Küche so eine

167
00:10:17,280 --> 00:10:22,480
Papiertüte zerkleinert, so mit 
voller Kraft, so Pomm und ich so

168
00:10:22,480 --> 00:10:25,920
wow langsam. 
Und danach habe ich mir vom 

169
00:10:25,920 --> 00:10:29,280
Bäcker so einen. 
Croissant rausgenommen und das 

170
00:10:29,280 --> 00:10:32,120
war mir auch zu laut. 
Da musste man total beachten, da

171
00:10:32,120 --> 00:10:36,080
hab ich so Mann meine eigene 
Tüte, geht mir auf den Sack, ich

172
00:10:36,240 --> 00:10:39,000
hab's krass hinbekommen. 
Ja, es ist krass, weil wir sind 

173
00:10:39,000 --> 00:10:44,760
so, wir können so sensitiv sein 
und das leiseste Geräusch regt 

174
00:10:44,760 --> 00:10:46,320
uns dann auf. 
Das kann vor allem auch 

175
00:10:46,320 --> 00:10:49,520
passieren, wenn wir am Abend im 
Bett liegen und so vor dem 

176
00:10:49,520 --> 00:10:52,240
Einschlafen sind und und 
irgendjemand macht noch einen 

177
00:10:52,480 --> 00:10:56,560
Schrank auf und zu, das ist dann
wie, das ist ein wie ein Knall. 

178
00:10:57,040 --> 00:11:00,720
Gerne, und das ist das, was 
nervt oder draußen ist was los 

179
00:11:00,960 --> 00:11:04,400
und du kommst nicht los von dem 
Geräusch, du kannst es nicht 

180
00:11:04,400 --> 00:11:06,800
ausblenden. 
Oder wenn zum Beispiel so eine 

181
00:11:06,800 --> 00:11:10,320
Mischung zwischen wenn zum 
Beispiel im Restaurant, wenn 

182
00:11:10,320 --> 00:11:13,360
Emotionalität passiert, zum 
Beispiel, wenn ich nebendran 

183
00:11:13,600 --> 00:11:19,560
höre, dass die so disharmonisch 
irgendwas diskutieren, dann habe

184
00:11:19,560 --> 00:11:23,440
ich ja auch eine Neugier. 
Dann möchte ich aber zum 

185
00:11:23,440 --> 00:11:26,800
Beispiel mit meinem Mann jetzt, 
weil wir einmal im Jahr was 

186
00:11:26,800 --> 00:11:29,840
essen gehen und ich denke, wow, 
wie cool, das muss das mega 

187
00:11:29,840 --> 00:11:35,120
schön werden und dann reden die 
aber drüben von irgendwas, was 

188
00:11:35,120 --> 00:11:39,760
vielleicht mich meine Neugierde 
weckt und dann da, ich kann das 

189
00:11:39,760 --> 00:11:41,480
wie nicht ausschalten, das ist 
ganz schlimm. 

190
00:11:41,480 --> 00:11:42,560
Du kommst nicht mehr weg von 
denen. 

191
00:11:42,560 --> 00:11:44,560
Ja und? 
Dann noch in der Küche noch. 

192
00:11:45,360 --> 00:11:48,400
Und dann denke ich so, Oh wow, 
die Köche haben aber auch 

193
00:11:48,400 --> 00:11:51,320
schlimme Arbeitsbedingungen und 
die müssen immer und immer sind 

194
00:11:51,320 --> 00:11:54,160
die so unfreundlich miteinander 
und vorne macht mein Mann mir 

195
00:11:54,160 --> 00:11:57,040
eine Liebeserklärung und ich 
merke so, ah ja, da ist noch 

196
00:11:57,040 --> 00:12:00,880
jemand, der redet auch noch ne, 
es ist wirklich so absurd. 

197
00:12:01,040 --> 00:12:04,480
Es ist absurd, es ist absurd, 
und weil wir sehen ja dann 

198
00:12:04,480 --> 00:12:06,480
überall Lösungen. 
Aha, das könnte man anders 

199
00:12:06,480 --> 00:12:10,000
machen, das könnte man anders, 
das kommt ja dann noch dazu, es 

200
00:12:10,000 --> 00:12:13,480
ist einfach too much, es ist 
einfach alles los in unserem 

201
00:12:13,480 --> 00:12:15,360
Gehirn. 
Es ist eigentlich ein 

202
00:12:15,360 --> 00:12:19,760
Großraumbüro mit mit mit 1000 
Firmen drin, die alle etwas 

203
00:12:19,760 --> 00:12:23,400
Unterschiedliches machen. 
Wir kommen nicht los und dann 

204
00:12:23,400 --> 00:12:27,360
bekommen wir ja die einfachsten 
Dinge nicht hin wie n wie n Text

205
00:12:27,360 --> 00:12:32,040
lesen, das ist ja so gut, die 
Texte und die Bücher sind ja 

206
00:12:32,040 --> 00:12:35,200
nicht für ADISL geschrieben. 
Ja, ich wollt sie es manchmal 

207
00:12:35,200 --> 00:12:37,800
behaupten. 
Ja, also das ist das ist 

208
00:12:37,800 --> 00:12:40,240
natürlich n großes Problem. 
Die Einzige die das verstanden 

209
00:12:40,240 --> 00:12:43,200
hat, übrigens die Bücher so zu 
schreiben, war Vera Birkenbihl, 

210
00:12:44,480 --> 00:12:47,440
also wenn man, wenn man da mal n
Stromkopf zum Beispiel liest, da

211
00:12:47,440 --> 00:12:50,960
gibt es, da gibt es plötzlich 
Wörter, die groß geschrieben, 

212
00:12:50,960 --> 00:12:54,080
also groß geschrieben sind im 
Sinne von größer im im Druck. 

213
00:12:54,400 --> 00:12:58,640
Und Fett und mit und mit der 
Grafik und so. 

214
00:12:58,640 --> 00:13:00,960
Und das ist wirklich noch sehr 
attraktiv zu lesen. 

215
00:13:00,960 --> 00:13:02,320
Ich. 
Habe die immer nur über Videos 

216
00:13:02,320 --> 00:13:03,760
gesehen. 
Ja, die sieht man jetzt 

217
00:13:03,760 --> 00:13:05,400
natürlich wie, die gibt es 
natürlich nicht mehr, leiden, 

218
00:13:06,400 --> 00:13:10,880
aber megas ist immer noch 
brandaktuell, oder also sie, sie

219
00:13:10,880 --> 00:13:13,800
sagt ja Ada es, hey, das sind 
diese 10%, die gehen voran, die 

220
00:13:13,800 --> 00:13:17,040
bringen eine Kultur weiter, 
genau die musst du lassen und 

221
00:13:17,040 --> 00:13:20,160
hinten dran, die machen das 
nicht gern hinten das verwalten 

222
00:13:20,160 --> 00:13:23,200
und das. 
Und das langsam weiterbringen 

223
00:13:23,200 --> 00:13:27,600
und das strukturierte arbeiten. 
Lass die lass die vorangehen, 

224
00:13:27,600 --> 00:13:32,040
oder das ist so mega spannend. 
Ja, Mensch, dann fängt mal an 

225
00:13:32,040 --> 00:13:36,800
mit der Medikation und hat die 
Erwartung, die Probleme werden 

226
00:13:36,800 --> 00:13:39,520
gleich gelöst. 
Ich zumindest hab die Haltung 

227
00:13:40,480 --> 00:13:42,800
und das ist aber in der Realität
oft nicht so. 

228
00:13:43,600 --> 00:13:47,440
Du sagst du bist da dran das 
Methoden zu finden das zu 

229
00:13:47,440 --> 00:13:50,880
überbrücken. 
Gibt es schon irgendetwas, wo du

230
00:13:51,600 --> 00:13:53,600
merkst, das kann man den Leuten 
empfehlen? 

231
00:13:54,400 --> 00:13:58,080
Also wir können ja nur, wenn 
unser Gehirn gesund ist. 

232
00:13:58,800 --> 00:14:01,360
Also es ist natürlich für alle 
immer so. 

233
00:14:01,360 --> 00:14:04,080
Schlaf ist wichtig für alle, 
Bewegung ist wichtig für alle, 

234
00:14:04,080 --> 00:14:06,720
Ernährung ist wichtig für alle, 
Strukturen sind wichtig für 

235
00:14:06,720 --> 00:14:10,840
alle, Meditation, Achtsamkeit 
ist wichtig für alle, um gute 

236
00:14:10,840 --> 00:14:14,000
Beziehungen zu haben, das ist 
für alle wichtig, aber für Adi 

237
00:14:14,000 --> 00:14:16,480
Häßler, für uns ist es Matsch 
entscheidend. 

238
00:14:17,040 --> 00:14:20,560
Also nur wenn wir, wenn wir ein 
bisschen weniger schlafen oder 

239
00:14:20,560 --> 00:14:26,960
nicht so gut schlafen, dann ist 
es, merken wir das sofort oder 

240
00:14:27,840 --> 00:14:31,160
wenn wir zu viele Kohlenhydrate 
gegessen haben, dann merken wir 

241
00:14:31,160 --> 00:14:34,320
das auch sofort, wenn wir am 
Abend zu viele Kohlenhydrate 

242
00:14:34,320 --> 00:14:36,560
gegessen haben, dann haben wir 
am Morgen gehirnnebel, das 

243
00:14:36,560 --> 00:14:40,320
merken wir sofort, oder das ist 
alles, das ist alles sehr 

244
00:14:40,320 --> 00:14:42,680
sensitiv. 
Ah ja, der heißt, deshalb müssen

245
00:14:42,680 --> 00:14:45,840
wir extrem schauen. 
Dass wir genug schlafen, dass 

246
00:14:45,840 --> 00:14:49,520
wir uns immer wieder bewegen, 
dass wir mehr Proteine essen, 

247
00:14:49,680 --> 00:14:52,640
dass unser Blutzuckerspiegel 
konstant bleibt, dass wir den 

248
00:14:52,640 --> 00:14:56,480
Tag planen, dass wir die 
Aufgaben runterbrechen in kleine

249
00:14:56,480 --> 00:15:01,160
Aufgaben und und dass wir dann 
vielleicht auch mit anderen 

250
00:15:01,160 --> 00:15:05,200
Menschen zusammenarbeiten, die, 
wo wir dann Rückmeldung 

251
00:15:05,200 --> 00:15:07,560
bekommen, also wenn wir eine 
Aufgabe gemacht haben, dass wir 

252
00:15:07,560 --> 00:15:10,160
dann eine Rückmeldung bekommen, 
also überall, wo wir schnell 

253
00:15:10,160 --> 00:15:12,000
eine Rückmeldung bekommen, das 
ist super. 

254
00:15:12,480 --> 00:15:16,760
Überall, wo wir keine 
Rückmeldung bekommen, ja, das 

255
00:15:16,760 --> 00:15:18,880
ist dann schwierig, das 
auszuhalten. 

256
00:15:19,840 --> 00:15:24,240
Und Meditieren ist wichtig, aber
dort ist es auch nicht 

257
00:15:24,240 --> 00:15:26,960
unmittelbar das Feedback, das 
wir dann bekommen, ne das geht 

258
00:15:26,960 --> 00:15:31,280
ne Zeit bis sich das Gehirn bis 
sich die Neuronen so vernetzt 

259
00:15:31,280 --> 00:15:33,120
haben, dass wir da profitieren 
können. 

260
00:15:33,400 --> 00:15:38,000
Es geht ne Zeit, es geht 23 
Wochen und und natürlich gute 

261
00:15:38,000 --> 00:15:40,720
Beziehung, da vergessen wir halt
oft zu antworten. 

262
00:15:41,200 --> 00:15:43,360
Dann denkt, wenn wir die 
whatsapp wieder mal aufmachen, 

263
00:15:43,360 --> 00:15:45,040
dann denke ich, ups, da ist ja 
noch mal da. 

264
00:15:45,040 --> 00:15:49,600
War ja noch mal was. 
Also das ist auch schwierig und 

265
00:15:49,600 --> 00:15:54,560
da müssen wir, überall müssen 
wir dran arbeiten und das hilft 

266
00:15:54,560 --> 00:15:58,480
bei der auch bei der 
Hochsensibilität, und da gibt es

267
00:15:58,480 --> 00:16:00,800
aber auch Strategien, da kann 
ich sagen, wenn ich in 

268
00:16:00,800 --> 00:16:04,920
Restaurant gehe, nehme ich so 
spezielle Earplugs, die ich rein

269
00:16:04,920 --> 00:16:08,240
mache, die die Geräuschspitzen 
nehmen, und da muss ich mich 

270
00:16:08,240 --> 00:16:10,480
aber ein bisschen dran gewöhnen,
weil ich habe das Gefühl. 

271
00:16:10,800 --> 00:16:13,680
Ich spreche zu laut, dabei 
spreche ich zu leise dann. 

272
00:16:13,920 --> 00:16:16,480
Also man muss das immer wieder, 
also das muss man ein bisschen 

273
00:16:16,480 --> 00:16:19,880
trainieren. 
Ja, und dein Gegenüber hörst du 

274
00:16:19,880 --> 00:16:22,720
aber trotzdem. 
Ja, genau, das ist ja der Punkt 

275
00:16:22,720 --> 00:16:25,520
und aber es dämpft oder es 
dämpft die Geräusche und das 

276
00:16:25,520 --> 00:16:27,200
ist, das ist gar nicht so 
schlecht. 

277
00:16:27,200 --> 00:16:33,200
Also ich brauch das relativ oft 
in solchen sozialen Events, aber

278
00:16:33,200 --> 00:16:36,280
dann dann ist es auch, bist du 
schnell in der Vermeidung, dann 

279
00:16:36,280 --> 00:16:39,280
sagst du auch schnell, ah, da 
geh ich nicht hin, das kennst du

280
00:16:39,280 --> 00:16:42,480
auch, oder? 
Ja, vor allem ich zum Beispiel 

281
00:16:42,480 --> 00:16:46,640
Konzerte, Ich liebe Musik, Ich 
Liebe und ich. 

282
00:16:46,640 --> 00:16:51,120
Es ist so etwas, was mein Mann 
und ich gemeinsam haben, und es 

283
00:16:51,120 --> 00:16:54,360
ist so schön, wenn man das 
teilen kann, weil die 

284
00:16:54,360 --> 00:16:58,400
Emotionalität so nonverbal dann 
einfach wie fließt, und das ist 

285
00:16:58,400 --> 00:17:02,520
sowieso das, was ich am besten 
verstehe auf dieser Welt, wenn 

286
00:17:02,520 --> 00:17:07,040
es einfach emotional transparent
ist und. 

287
00:17:08,480 --> 00:17:12,480
Dann merke ich so nach einer 
halben Stunde, es ist mir zu 

288
00:17:12,480 --> 00:17:16,000
laut, die Leute riechen. 
Das stimmt. 

289
00:17:17,040 --> 00:17:19,040
Ich kann nicht mehr zum Beispiel
sitzen. 

290
00:17:19,040 --> 00:17:21,839
Ich kann jetzt nicht mehr sitzen
und man ist das unhöflich, wenn 

291
00:17:21,839 --> 00:17:26,400
ich jetzt aufstehe und dann 30 
mal aufs Klo, nur pro forma, das

292
00:17:26,400 --> 00:17:29,960
ist ja auch Scheiße, dann wieder
ein Mineral holen und wieder und

293
00:17:29,960 --> 00:17:33,120
dann verpasse ich die Hälfte und
so, und das ist, das ist 

294
00:17:33,120 --> 00:17:38,720
wirklich challenging für mich. 
Weil es ist so ein komisches 

295
00:17:38,720 --> 00:17:42,000
Gefühl, weil ich möchte das 
gerne genießen und die Musik 

296
00:17:42,000 --> 00:17:46,760
alleine würde ich mega genießen 
und ich bin so Wow wie der die 

297
00:17:46,760 --> 00:17:51,560
Gitarre hält und wie der was für
eine Ausstrahlung der hat und 

298
00:17:51,560 --> 00:17:53,720
so, da bin ich voll dabei 
emotional. 

299
00:17:53,720 --> 00:17:58,560
Und dann gibt es diese 15000 
anderen Menschen. 

300
00:17:58,800 --> 00:18:01,520
Die auch noch da sind und mich 
stören. 

301
00:18:01,600 --> 00:18:05,360
Es ist ganz schlimm und ich 
meine das ihr wisst ich, ich 

302
00:18:05,360 --> 00:18:08,040
meine das nicht, das ist nicht 
böse gemeint, das ist nein. 

303
00:18:08,040 --> 00:18:11,520
Nein, ich kenne das bei. 
Menschen so sehr ich liebe die, 

304
00:18:11,520 --> 00:18:14,400
aber das ist, es ist too much. 
Actor ja, ich auch. 

305
00:18:14,640 --> 00:18:17,040
Also früher war es klar, früher 
war es, früher war es für mich 

306
00:18:17,040 --> 00:18:20,000
kein Problem, natürlich, weil 
ich vorgeglüht habe, da bin ich 

307
00:18:20,000 --> 00:18:23,520
natürlich die Filterwand zu, 
aber ich habe vor allem bei 

308
00:18:23,520 --> 00:18:26,480
Konzerten, also ich war beim Ed 
Sheeran Konzert und. 

309
00:18:26,880 --> 00:18:29,480
Und da musste ich. 
Am Anfang war ich noch dabei und

310
00:18:29,480 --> 00:18:32,560
da musste ich, aber da musste 
ich auf die Tribüne, irgendwo 

311
00:18:32,560 --> 00:18:35,520
hinten und rumlaufen. 
Also ich bin dann immer im Kreis

312
00:18:35,520 --> 00:18:38,160
gelaufen und hab die Musik 
gehört, das hat mir geholfen, 

313
00:18:38,400 --> 00:18:41,560
oder beim Ich war in Hamburg am 
Bruce Springsteen Konzert, weil 

314
00:18:41,560 --> 00:18:46,240
ich ein Fan bin von Bruce und 
ich mein, Früher war ich im 

315
00:18:46,240 --> 00:18:48,800
Pitch vorne, da war ich voll 
dabei, oder? 

316
00:18:49,280 --> 00:18:51,040
Und das geht, das geht nicht 
mehr. 

317
00:18:51,040 --> 00:18:54,480
Ich, ich bin dann irgendwo ganz,
ganz hoch auf die Tribüne rauf, 

318
00:18:54,480 --> 00:18:58,800
wo, wo eigentlich um mich rum 
gar niemand saß, das war in 

319
00:18:58,800 --> 00:19:01,040
Hamburg, das Stadion ist 
wirklich, ist so ganz hoch 

320
00:19:01,040 --> 00:19:04,560
gebaut und und da hatte ich 
meinen Frieden. 

321
00:19:04,880 --> 00:19:07,440
Mit wem bist du, darf ich 
fragen, mit wem du zu zu diesem 

322
00:19:07,440 --> 00:19:11,360
Konzert gegangen bist? 
Also immer also mit mit meiner 

323
00:19:11,360 --> 00:19:14,960
Frau oder Freunden und so. 
Wie ist das, wie nehmen die das 

324
00:19:14,960 --> 00:19:16,400
auf? 
Wissen die das dann, warum du 

325
00:19:16,400 --> 00:19:18,600
jetzt rumlaufen? 
Musst ja ja, ja, ja, die wissen 

326
00:19:18,600 --> 00:19:21,600
das, also meistens gehen wir da 
nicht zu zweit und ich lass die 

327
00:19:21,600 --> 00:19:23,320
Person dann alleine, das machen 
wir nicht. 

328
00:19:23,320 --> 00:19:25,800
Ja, weil das kann ja so 
missverständlich. 

329
00:19:25,800 --> 00:19:27,920
Ja, natürlich. 
Oder plötzlich steht sie alleine

330
00:19:27,920 --> 00:19:29,920
da und würde. 
Gerne schön erleben. 

331
00:19:29,920 --> 00:19:35,520
Ja, ja, klar. 
Das ist, das ist ein Thema, das 

332
00:19:35,520 --> 00:19:37,560
ist ein Problem, ja. 
Ja, das ist eine 

333
00:19:37,560 --> 00:19:39,600
Herausforderung. 
Ich kann es nicht lösen. 

334
00:19:39,840 --> 00:19:44,120
Ja, also es gibt ein paar 
Themen, die dich sind ja sehr 

335
00:19:44,120 --> 00:19:46,400
interessieren. 
Hast du mir kurz gesagt, ich, 

336
00:19:46,560 --> 00:19:49,440
ich möchte gerne diese Themen 
eröffnen mit einer kurzen 

337
00:19:49,440 --> 00:19:54,400
Blitzrunde, also ihr könnt ganz 
spontan Antworten, 

338
00:19:55,840 --> 00:19:59,680
Hochsensibilität und ADHS, Fluch
oder Geschenk sind. 

339
00:20:04,320 --> 00:20:08,880
Die. 
Wollen wir jetzt wirklich so 

340
00:20:08,880 --> 00:20:11,920
lösungsorientiert tun? 
Nein, es geht um deine 

341
00:20:12,160 --> 00:20:14,480
Intuition. 
Was, wie empfindest du das? 

342
00:20:15,040 --> 00:20:17,200
Ah, das ist kann ich nicht mit 
ja oder das. 

343
00:20:17,360 --> 00:20:22,480
Manchmal ist es ein Geschenk, 
wenn wenn ich zum Beispiel im 

344
00:20:22,480 --> 00:20:25,440
Wald bin, sorry, ich muss 
ausholen, kann ich im Wald bin 

345
00:20:25,760 --> 00:20:32,560
und alleine und dann kommt ein 
Reh und dann schaut es mir in 

346
00:20:32,560 --> 00:20:36,000
die Augen. 
Und wie treff diese beiden Wesen

347
00:20:36,000 --> 00:20:43,280
treffen sich und dann ist das so
überwältigend schön, dass ich 

348
00:20:43,280 --> 00:20:49,360
einen Moment lang denke, ich hab
das schönste Leben auf von allen

349
00:20:49,360 --> 00:20:52,000
Menschen auf dieser Welt, und 
das ist wie glaube ich, 

350
00:20:52,000 --> 00:20:56,760
Serotonin pur oder so. 
Und dann gibt es eben wieder 

351
00:20:56,760 --> 00:21:00,880
solche Situationen wie ein 
Konzert oder auch schon nur hier

352
00:21:00,880 --> 00:21:06,600
im Zug hier hinfahren vom das 
sind dann ist die hoch 

353
00:21:06,600 --> 00:21:10,080
Sensibilität eher ein Fluch, 
dann wieder, das heißt ich kann 

354
00:21:10,080 --> 00:21:14,000
ich, es hat eben beides, es 
gibt, und das ist es findet 

355
00:21:14,000 --> 00:21:16,800
beides gleichermaßen statt, ich 
kann nicht sagen. 

356
00:21:18,160 --> 00:21:21,920
Ja, das Negative überwiegt und 
alles überwältigt mich, weil ich

357
00:21:21,920 --> 00:21:27,280
schaffe mir auch bewusst 
Situationen, wo ich das Leben 

358
00:21:27,280 --> 00:21:30,000
kann, was eben schön ist dran 
so. 

359
00:21:30,240 --> 00:21:33,120
Mega cool. 
Yes, wie siehst du das, 

360
00:21:33,120 --> 00:21:35,760
Francois? 
Ja, also ich denke, es ist eine 

361
00:21:35,760 --> 00:21:38,400
sicher eine große 
Herausforderung in der jetzigen 

362
00:21:38,400 --> 00:21:41,760
Zeit mit all den Ablenkungen, 
mit dem ständigen Lernen. 

363
00:21:42,000 --> 00:21:45,120
Der uns so rum ist. 
Und das ist ganz klar, ist ein 

364
00:21:45,120 --> 00:21:48,800
Fluch. 
Aber die Momente, in denen du 

365
00:21:48,800 --> 00:21:51,480
vielleicht auch alleine bist und
gerade meinen heute morgen, 

366
00:21:51,480 --> 00:21:55,120
diesen Sonnenaufgang, den ich 
gesehen habe, dass über 

367
00:21:55,520 --> 00:21:59,360
Überfraut oder übermannt dich 
dann und und dann hast du 

368
00:21:59,360 --> 00:22:03,680
wirklich so das Gefühl, oh wow 
oder du, du wirkst so. 

369
00:22:05,200 --> 00:22:07,840
Du kommst so in eine Ekstase 
rein. 

370
00:22:08,080 --> 00:22:11,560
Ja, das ist das Gefühl, oder? 
Und dieses Gefühl möchte ich 

371
00:22:11,560 --> 00:22:14,720
nicht missen und ich denke, ich 
komme sehr schnell in dieses 

372
00:22:14,720 --> 00:22:18,240
Gefühl rein oder deshalb kenne 
ich das, vor allem verbunden mit

373
00:22:18,240 --> 00:22:23,520
der Natur und ich kenne es, wenn
ich, wenn ich mal so in Social 

374
00:22:23,520 --> 00:22:28,160
Media bin oder oder irgendeine 
Sendung schaue, wo sich. 2 Leute

375
00:22:28,160 --> 00:22:31,840
zum Beispiel treffen die sich 
seit Jahrzehnten nicht mehr 

376
00:22:31,840 --> 00:22:33,200
gesehen haben. 
Und dann gibt es ne 

377
00:22:33,200 --> 00:22:36,240
Wiedervereinigung und dann 
fließen Tränen und bei mir 

378
00:22:36,240 --> 00:22:38,720
fließen dann schneller Tränen 
wie bei denen. 

379
00:22:40,000 --> 00:22:42,960
Das ist so typisch also. 
Sie antizipieren auch, Sie 

380
00:22:42,960 --> 00:22:46,080
wissen genau, das tut dort weh 
und es ist so schön. 

381
00:22:46,320 --> 00:22:50,960
Genau das ist diese emotionale 
Antizipation, das ist mega. 

382
00:22:50,960 --> 00:22:53,360
Ja, das ist ein cooler Ausdruck,
eigentlich, ja, ich glaube, den 

383
00:22:53,360 --> 00:22:54,800
gibt's gar nicht, aber wir. 
Haben. 

384
00:22:55,560 --> 00:22:57,760
Das schnell erfunden, das ist ja
auch gut bei ADS. 

385
00:22:58,880 --> 00:23:03,200
Aber hey, es ist so, also das 
emotionale, aber auf der anderen

386
00:23:03,200 --> 00:23:09,160
Seite bin ich glaube ich total 
die Kälte in Person, weißt du 

387
00:23:09,160 --> 00:23:11,720
das kann das kann sehr schnell 
passieren, dass ich gar nichts 

388
00:23:11,720 --> 00:23:17,440
zulasse in gewissen Situationen.
Und das ist dann total das 

389
00:23:17,440 --> 00:23:20,840
Gegenteil. 
Aber eigentlich bin ich das ja 

390
00:23:20,840 --> 00:23:26,400
nicht. 
Oder auch also ich finde eben, 

391
00:23:26,400 --> 00:23:32,880
am ADHS finde ich, ich finde es 
eigentlich großartig, dass ich 

392
00:23:32,880 --> 00:23:37,360
so eine Diversität habe. 
Ich kann mehr als andere, also 

393
00:23:37,360 --> 00:23:40,760
es ist gar nicht, ich meine das 
nicht überheblich und ich meine,

394
00:23:40,760 --> 00:23:44,720
es ist auch ein Fluch immer, 
also in der Berufswahl zum 

395
00:23:44,720 --> 00:23:49,200
Beispiel ich. 
Ich hätte auch Krankenschwester,

396
00:23:49,200 --> 00:23:51,000
sagt man nicht mehr Frage werden
können. 

397
00:23:51,000 --> 00:23:53,840
Es hätte mich genauso 
fasziniert, ich hätte aber auch 

398
00:23:53,920 --> 00:23:59,920
Tänzerin werden können oder 
schreinerin, weil mich Holz, ach

399
00:23:59,920 --> 00:24:07,600
wow, fass mal so ein Lindenholz,
nein weißt du und das das ja, 

400
00:24:07,680 --> 00:24:12,240
weil wir so begeisterungsfähig 
sind und und das finde ich so. 

401
00:24:12,560 --> 00:24:16,640
Das ist so toll. 
Ich liebe das so, ich kann sag 

402
00:24:16,640 --> 00:24:19,440
mir irgendwas, rula, wir machen 
das weißt. 

403
00:24:19,560 --> 00:24:23,360
Du ja, ja, ja. 
Ich, das liebe ich richtig. 

404
00:24:23,680 --> 00:24:26,240
Das stimmt, finde ich. 
Finde ich mega schön das so zu 

405
00:24:26,240 --> 00:24:29,680
hören gerade voll. 
Ich war gerade eher so auf das 

406
00:24:29,680 --> 00:24:32,080
Negative in meinem Leben 
fixiert, was die 

407
00:24:32,080 --> 00:24:35,520
Hochsensibilität angeht, aber es
stimmt, das ist ja auch ein 

408
00:24:35,520 --> 00:24:37,520
Teil, der dazugehört, wir 
können. 

409
00:24:38,080 --> 00:24:42,160
In die Höhe und Tiefe 
gleichermaßen fühlen, das kann 

410
00:24:42,160 --> 00:24:44,120
ja gar nicht jeder, das stimmt 
ja. 

411
00:24:44,160 --> 00:24:47,520
Und das ist aber es ist alles 
Fluch und Segen zugleich. 

412
00:24:47,600 --> 00:24:50,480
Ja, weil wenn wir enthusiastisch
sind, sagen ja, ich mache 

413
00:24:50,480 --> 00:24:53,760
Schreiner, ich werde Schreinerin
Nora, und dann beginnst du und 

414
00:24:53,760 --> 00:24:58,960
nach 4 Wochen findest du ja, 
wird ein bisschen langweilig und

415
00:24:59,120 --> 00:25:01,760
und dann kommt etwas nächstes 
und findest, Oh, das ist cool, 

416
00:25:01,760 --> 00:25:03,920
oder dann gehe ich dorthin in 
diese Richtung und. 

417
00:25:04,160 --> 00:25:07,360
Es kann sein, dass du natürlich 
dann irgendwie von von Job zu 

418
00:25:07,360 --> 00:25:10,560
Job oder Wohnung zu Wohnung 
wechselst oder immer du brauchst

419
00:25:10,560 --> 00:25:13,600
immer wieder das neue, dass 
dich, dass das, dass du das 

420
00:25:13,600 --> 00:25:16,240
Dopamin bekommst. 
Und das kann natürlich dann auch

421
00:25:16,280 --> 00:25:18,480
Fluch sein, oder? 
Das ist wirklich so. 

422
00:25:18,480 --> 00:25:20,560
Wir sind eigentlich ständig auf 
der Jagd. 

423
00:25:21,120 --> 00:25:24,800
Bei mir ist es ich hab, ich hab 
es sehr eine, also ungewöhnlich 

424
00:25:24,800 --> 00:25:28,640
große Kontinuität. 
Ich bin sehr, sagen wir, wie 

425
00:25:28,640 --> 00:25:32,560
sagt man, wenn ich kann 
wahnsinnig viel aushalten. 

426
00:25:33,280 --> 00:25:38,560
Also auch ich bin dann plötzlich
doch 5 Jahre irgendwo, wo ich es

427
00:25:38,640 --> 00:25:42,560
nicht so cool finde oder wenn 
ich zum Beispiel schreinerin 

428
00:25:42,560 --> 00:25:45,440
geworden wäre, hätte ich halt 
einfach mein eigenes Ding 

429
00:25:45,440 --> 00:25:48,600
gemacht und meine eigenen oder 
hätte was in der Forschung 

430
00:25:48,600 --> 00:25:52,840
herausgefunden, was Holz auch 
noch kann, irgendwie sowas. 

431
00:25:52,840 --> 00:25:56,560
Ich weiß ja ja genau, weil ich 
brauch schon die Challenge, das 

432
00:25:56,560 --> 00:25:59,520
ist schon, ich brauch das 
unbedingt voll. 

433
00:26:00,640 --> 00:26:02,480
Okay kommen wir zur nächsten 
Frage. 

434
00:26:03,200 --> 00:26:06,960
Adhs und Wechseljahre warum 
spricht niemand darüber, 

435
00:26:08,800 --> 00:26:13,040
Francois? 
Ja, ich jetzt auch mal gerne. 

436
00:26:13,680 --> 00:26:19,280
Wäre jetzt sehr interessant. 
Mein Blick geht natürlich 

437
00:26:19,280 --> 00:26:20,000
zurück. 
Ich. 

438
00:26:21,120 --> 00:26:25,120
Sage nichts. 
Ich versuche das gerade zu 

439
00:26:25,120 --> 00:26:27,600
ändern. 
Ich bin glaube ganz unangenehm 

440
00:26:27,600 --> 00:26:30,960
zu meinen Mitmenschen im Moment 
und sage einfach allen. 

441
00:26:32,960 --> 00:26:36,000
Dass ich jetzt Stopp. 
Ich habe gerade eine Hitze, 

442
00:26:36,080 --> 00:26:40,080
nein, ruhig, jetzt Stopp, jetzt 
halt die Fresse, ich schwitze 

443
00:26:40,080 --> 00:26:45,600
jetzt gerade, ich bin in den 
Wechseljahren, hau ab und ich 

444
00:26:45,600 --> 00:26:50,800
merke so, Menschen haben 
Hemmungen, über Wechseljahre zu 

445
00:26:50,800 --> 00:26:54,000
reden oder Männer schauen 
beschämt zu Boden, wenn ich sage

446
00:26:54,160 --> 00:26:55,760
ich. 
Wechseljahre. 

447
00:26:56,680 --> 00:27:01,400
So geil. 
Wo bin. 

448
00:27:02,080 --> 00:27:04,560
Ich, wo bin ich heute gelandet? 
Hilfe. 

449
00:27:05,600 --> 00:27:08,480
Und ich merke gerade, oh mein 
Gott, es gibt sehr viel 

450
00:27:08,480 --> 00:27:11,760
Aufklärungsbedarf. 
Wir Mütter müssen unseren 

451
00:27:11,760 --> 00:27:16,960
Töchtern transparent erklären, 
was es alles geben kann. 

452
00:27:16,960 --> 00:27:20,080
Ich habe jetzt zum Beispiel bei 
mir, ich glaube, ich habe alle 

453
00:27:20,080 --> 00:27:24,240
Symptome, die es gibt. 
Das sind ja viele sehr. 

454
00:27:24,440 --> 00:27:27,440
Unglaublich viele, das sind 
viele, sind sehr viele. 

455
00:27:27,920 --> 00:27:31,280
Und das nervt auch. 
Ja, ja, und viele sind natürlich

456
00:27:31,600 --> 00:27:35,360
auch gleich wie ADS Symptome. 
Also wenn du die ganze Liste mal

457
00:27:35,360 --> 00:27:38,360
durchgehst, dann wird es noch 
spannend, dann sagst ah das ist 

458
00:27:38,360 --> 00:27:41,120
ADHS. 
Das heißt, dass mit einem 

459
00:27:41,120 --> 00:27:45,080
niedrigen Östrogen Level auch n 
niedriges Dopamin da ist. 

460
00:27:45,120 --> 00:27:46,400
Also. 
Verstärkt sich das? 

461
00:27:46,480 --> 00:27:48,160
Ja. 
Natürlich also die Adenosymptome

462
00:27:48,160 --> 00:27:50,240
verstärken sich und die 
verstärken sich ja aber auch im 

463
00:27:50,240 --> 00:27:52,560
Zyklus drin. 
Also sobald du sobald du dann 

464
00:27:52,560 --> 00:27:56,800
weniger weniger Östrogen zur 
Verfügung hast, dann hast du 

465
00:27:56,800 --> 00:27:59,920
auch weniger Dopamin zur 
Verfügung und das da müsste man 

466
00:27:59,920 --> 00:28:02,480
dann ne Medikation sehr 
wahrscheinlich anpassen. 

467
00:28:02,960 --> 00:28:05,400
Und das ist dann auch nicht so 
einfach, weil die Medizin ist ja

468
00:28:05,400 --> 00:28:06,960
auf Männer ausgelegt. 
Also ich darf auch. 

469
00:28:07,200 --> 00:28:12,560
Sein, dass Frauen mit ADHS viel 
stärker prämenstruelle dieses 

470
00:28:12,560 --> 00:28:16,560
PMS Syndrom haben. 
Oder kann das also ich weiß 

471
00:28:16,560 --> 00:28:18,800
nicht. 
Ich hab das stark, aber ich weiß

472
00:28:18,800 --> 00:28:21,840
jetzt nicht, ob das ich hab das 
noch nicht beobachtet, ob das 

473
00:28:22,000 --> 00:28:26,640
für alle ADHS lerinnen gilt. 
Ich könnte es mir aber erklären,

474
00:28:26,960 --> 00:28:30,960
weil halt die 
Hormonschwankungen. 

475
00:28:31,360 --> 00:28:38,360
Mit wenig Dopamin auch mehr 
ausschlagen, ja oder ja, es 

476
00:28:38,360 --> 00:28:39,800
würde. 
Eigentlich Sinn machen, wenn wir

477
00:28:39,800 --> 00:28:42,240
mal interessanten Fachpersonen 
da. 

478
00:28:42,240 --> 00:28:44,080
Müssen wir auf jeden Fall, wenn 
wir eine Fachperson finden. 

479
00:28:44,080 --> 00:28:46,520
Wir sind natürlich am Suchen, 
die gibt es nicht, die gibt es 

480
00:28:46,520 --> 00:28:48,280
nicht wie Sand am Meer oder weil
das ist. 

481
00:28:48,400 --> 00:28:51,680
Ja, es befassen sich eben auch 
sind Leute damit. 

482
00:28:51,680 --> 00:28:54,080
Wichtig, oder? 
Das ist so wichtig, gerade 

483
00:28:54,080 --> 00:28:58,160
gerade, sagen wir jetzt mal ab 
40 muss man sich unbedingt damit

484
00:28:58,160 --> 00:28:59,800
auseinandersetzen. 
Oder? 

485
00:28:59,800 --> 00:29:04,160
Deshalb haben wir so viele 
Frauen, die kommen zwischen auch

486
00:29:04,480 --> 00:29:08,800
ab 40, die wirklich die krassen 
Symptome zeigen und, und das 

487
00:29:08,800 --> 00:29:11,200
hängt natürlich alles damit 
zusammen, also die ganze Peri 

488
00:29:11,200 --> 00:29:14,320
männerpause und dass man die 
Hormone dann in Ordnung bringt 

489
00:29:14,320 --> 00:29:17,560
und schaut, was passiert da mit 
meinen Symptomen und so weiter 

490
00:29:17,560 --> 00:29:20,760
also das ist, das ist ein 
Riesenthema, das ist ein 

491
00:29:20,760 --> 00:29:25,120
Riesenthema und gerade bei Ada 
ist es ein Riesenthema. 

492
00:29:25,480 --> 00:29:27,440
Und ist auch Gegenstand der 
Forschung mittlerweile. 

493
00:29:27,440 --> 00:29:31,400
Aber das ist alles ne ganz junge
Forschung, das ist das erst am 

494
00:29:31,400 --> 00:29:33,760
TUM. 
Der Grund, warum ich überhaupt 

495
00:29:33,760 --> 00:29:38,000
gesagt habe, ich so, jetzt muss 
ich ADHS abklären ist, weil ich 

496
00:29:38,000 --> 00:29:42,200
so starken Brainfalk hatte, ich 
hab ja ich weiß nicht, ob ich 

497
00:29:42,200 --> 00:29:44,800
schon mal, ich weiß nicht mehr 
was ich erzählt habe, aber ich 

498
00:29:44,800 --> 00:29:49,960
war hier, ich, ich, ich, war ich
mitten in meiner Stube habe ich 

499
00:29:49,960 --> 00:29:53,280
auf mein Handy geschaut und dann
zu meiner Tochter auf mein 

500
00:29:53,280 --> 00:29:54,720
Handy, zu meiner Tochter und 
dann. 

501
00:29:56,400 --> 00:30:00,480
Habe ich ihr gesagt. 
Beep sagt der Name nicht, ich 

502
00:30:00,480 --> 00:30:04,080
weiß nicht mehr, wie man Google 
kannst du bitte helfen? 

503
00:30:04,080 --> 00:30:07,520
Ich habe mein Handy, ich war, 
ich wusste nicht mehr wie man 

504
00:30:07,520 --> 00:30:10,800
ein Handy bedient. 
Das macht natürlich, das hat 

505
00:30:10,800 --> 00:30:14,480
mich so. 
Beängstigt, weil ich dachte okay

506
00:30:14,480 --> 00:30:18,240
ich bin, hab ich Demenz. 
Oder habe ich einen Hirntumor? 

507
00:30:18,240 --> 00:30:22,320
Oder was ist mit mir los? 
Und das war der Auslöser, wo ich

508
00:30:22,320 --> 00:30:26,960
gesagt, so fertig jetzt 
überhaupt alles ab chleritis was

509
00:30:26,960 --> 00:30:29,760
ist mit mir los? 
Ja, das hat mich wirklich sehr 

510
00:30:29,880 --> 00:30:31,440
ur. 
Ja, weil das kann dich natürlich

511
00:30:31,440 --> 00:30:35,760
dann recht ja massiv 
beeinträchtigen, weil du die 

512
00:30:35,760 --> 00:30:37,760
Gedanken dann auch nicht 
kontrollieren kannst und die 

513
00:30:37,760 --> 00:30:40,080
Gefühle, die kommen, oder? 
Das ist dann ganz schwierig. 

514
00:30:41,040 --> 00:30:45,400
Dann kommst du natürlich ja, da 
bist du 200% in den negativen 

515
00:30:45,400 --> 00:30:48,000
Gedanken, was alles sein könnte.
Und das geht dann so schon n 

516
00:30:48,000 --> 00:30:50,720
bisschen ins Hypochondrische, 
obwohl ich überhaupt nicht 

517
00:30:50,720 --> 00:30:52,720
hyperondrisch bin. 
Im Gegenteil, Ich spüre dann 

518
00:30:52,720 --> 00:30:54,800
nicht, wenn ich Schmerzen habe. 
Eigentlich ja, ja. 

519
00:30:54,880 --> 00:30:58,120
Ja, toll. 
Aber hast du dann Glück gehabt 

520
00:30:58,120 --> 00:31:01,000
und warst bei einem Arzt oder 
bei einer Ärztin, die ganz 

521
00:31:01,000 --> 00:31:03,680
schnell wusste, um was es sich 
bei dir handelt, weil. 

522
00:31:03,760 --> 00:31:06,480
Ich habe da bilateral wie 
aufgegleist. 

523
00:31:06,480 --> 00:31:10,160
Ich bin gleich zu meiner 
Frauenärztin und auch in dieser 

524
00:31:10,320 --> 00:31:15,040
bei meiner Therapeutin habe ich 
das einfach gerade deprimiert 

525
00:31:15,360 --> 00:31:21,080
und dann haben wir geschaut, ja 
was ist und dann ja ist 

526
00:31:21,080 --> 00:31:24,560
rausgekommen, ja sie haben ADHS,
aber ja, sie brauchen auch. 

527
00:31:25,520 --> 00:31:29,800
Hormone und ich hab super 
hormonpflaster und ich hab es. 

528
00:31:29,920 --> 00:31:31,880
Also es ist besser. 
Ist besser geworden. 

529
00:31:31,880 --> 00:31:34,800
Ja, super. 
Ja, mega ist so wichtig. 

530
00:31:35,200 --> 00:31:38,240
Ich war bei einer Frauenärztin, 
wo ich manche Symptome gesagt 

531
00:31:38,240 --> 00:31:40,320
habe, wo die dann. 
Einfach nur gefragt hat. 

532
00:31:40,320 --> 00:31:42,080
Ja, haben Sie noch Ihre 
Menstruation? 

533
00:31:42,080 --> 00:31:44,440
Ich so ja n bisschen schwächer, 
aber ich hab sie regelmäßig so, 

534
00:31:44,440 --> 00:31:46,120
nein, nein, nein dann. 
Ja genau, oder? 

535
00:31:46,120 --> 00:31:48,320
Oder es kommt ja. 
Schwitzen Sie schon? 

536
00:31:48,400 --> 00:31:51,680
Nein, ja, dann ist es nichts. 
Ja, das ist das hören wir auch 

537
00:31:51,680 --> 00:31:53,160
viel das. 
Ist doch völlig mir dazu. 

538
00:31:53,360 --> 00:31:55,760
Sorry das weil du erinnerst mich
gerade an was, da hat es 

539
00:31:55,760 --> 00:31:58,760
gefragt, haben sie manchmal so? 
Schwitzanfälle hat sie sicher 

540
00:31:58,760 --> 00:32:00,480
nicht gesagt, aber ich hab 
gesagt, ja, ich schwitze. 

541
00:32:00,480 --> 00:32:03,360
Manchmal kriegen sie dann einen 
roten Kopf, ich so, nee, ich 

542
00:32:03,360 --> 00:32:05,840
glaub nicht, man hat gesagt, ah 
nee, nee, dann ist es. 

543
00:32:06,000 --> 00:32:07,600
Ja, genau so. 
Hallo, wie? 

544
00:32:07,760 --> 00:32:09,440
Oder Ehrhaft kann das sein? 
Ja, das. 

545
00:32:09,560 --> 00:32:11,240
Ist wirklich krass, darum denk 
ich. 

546
00:32:11,440 --> 00:32:14,200
Ja, die Aufklärung. 
Man, wir müssen darüber reden, 

547
00:32:14,200 --> 00:32:18,520
ist so wichtig. 
Meine Güte, fuck, wir sind nicht

548
00:32:18,520 --> 00:32:22,240
mal bei der Hälfte der Themen 
angelangt und der Wecker 

549
00:32:22,240 --> 00:32:24,600
klingelt. 
Sind ja, du musst wieder kommen.

550
00:32:24,600 --> 00:32:29,120
Ich komm wieder. 
Ja, aber mega interessante 

551
00:32:29,120 --> 00:32:31,320
Themen natürlich die ganze 
Hochsensibilität, die 

552
00:32:31,320 --> 00:32:34,000
Perimenopause, Menopause, alles 
drumherum. 

553
00:32:34,000 --> 00:32:39,200
Hormone ist so wichtig, dass wir
endlich endlich mal in diese 

554
00:32:39,200 --> 00:32:41,680
Diskussion gehen. 
Ja, wir wollten eben auch noch 

555
00:32:41,680 --> 00:32:44,240
über Social Media reden. 
Finde ich eben auch ein mega 

556
00:32:44,240 --> 00:32:48,160
wichtiges Thema. 
Social Media in Bezug auf ADHS 

557
00:32:48,160 --> 00:32:51,520
Themen, auch weil da wird man 
auch zurzeit völlig. 

558
00:32:52,640 --> 00:32:54,880
Ja, du bist natürlich in dem 
Algorithmus drin, oder du 

559
00:32:55,200 --> 00:32:58,280
bekommst natürlich alles. 
Ja, ich glaube, jeder, der sich 

560
00:32:58,280 --> 00:33:01,680
damit befasst, ist dann 
irgendwann bei 100 Leuten 

561
00:33:01,680 --> 00:33:04,160
angekommen, die jetzt erzählen, 
was ADHS ist und. 

562
00:33:05,280 --> 00:33:07,120
Ja klar, alle können darüber 
erzählen. 

563
00:33:07,120 --> 00:33:10,560
Ja, das sind ja alles die 
gleichen Symptome, also alle 

564
00:33:10,560 --> 00:33:14,560
sind mal unkonzentriert und 
abgelenkt und bisschen sensibel 

565
00:33:14,560 --> 00:33:19,680
und impulsiv, ab und zu wütend. 
Ja, das Gefühl kennen alle. 

566
00:33:20,000 --> 00:33:23,680
Das darüber reden wir dann bei 
Teil 3, sind ja Teil 3. 

567
00:33:23,680 --> 00:33:24,640
Reden wir dann da? 
Ja geil. 

568
00:33:26,000 --> 00:33:27,440
Mega toll. 
Wir sind ja. 

569
00:33:27,920 --> 00:33:29,360
Herzlich. 
Wir begleiten dich auf deinem 

570
00:33:29,360 --> 00:33:31,120
Weg. 
Ja, voll schön. 

571
00:33:31,120 --> 00:33:34,280
Danke, dass du wieder da warst. 
Das ist jedes Mal super 

572
00:33:34,280 --> 00:33:38,160
interessant mit dir und öffnet 
wieder neue Türen. 

573
00:33:38,560 --> 00:33:46,120
Also Netflix Series sind ja Cora
ja die Rubel rollen wir und dann

574
00:33:47,040 --> 00:33:51,200
schau mal was. 
Liebe Zuhörerinnen, danke, dass 

575
00:33:51,200 --> 00:33:52,960
ihr dabei wart. 
Gerne könnt ihr uns auch zu 

576
00:33:52,960 --> 00:33:56,360
diesen Themen Eure Erfahrungen 
schreiben, wir freuen uns immer 

577
00:33:56,360 --> 00:34:00,080
darüber. 
Tschüss, tschüssi tschau. 

578
00:34:00,400 --> 00:34:15,840
Adh was oder adh ne adh ne, das 
ist zu machbar.