1
00:00:00,240 --> 00:00:04,000
Adhs ist nicht nur Unruhe, es 
ist auch die Angst, kritisiert 

2
00:00:04,000 --> 00:00:06,960
zu werden. 
Selbst dann, wenn niemand etwas 

3
00:00:06,960 --> 00:00:16,079
sagt. 
Heute habe ich jemanden zu Gast,

4
00:00:16,079 --> 00:00:20,240
den in der Schweiz fast alle vom
Bildschirm kennen und viele aus 

5
00:00:20,240 --> 00:00:24,480
legendären Fußballnächten Benny 
Huckel war 14 Jahre lang Profi. 

6
00:00:24,880 --> 00:00:28,640
Hat mit dem FC Basel 12 Titel 
geholt über 20 Spiele in der 

7
00:00:28,640 --> 00:00:30,960
Champions League gemacht und 41 
mal für die Schweizer 

8
00:00:30,960 --> 00:00:35,760
Nationalmannschaft gespielt 
inklusive EM und WM. 2010 wurde 

9
00:00:35,840 --> 00:00:37,760
er zum Schweizer Fußballer des 
Jahres gewählt. 

10
00:00:37,760 --> 00:00:43,040
Heute sitzt er nicht als Experte
im SRF Studio, sondern mit mir 

11
00:00:43,040 --> 00:00:48,080
hier im ADH, was Podcast als 
Vater, als Unternehmer, als 

12
00:00:48,080 --> 00:00:54,080
Mensch. 
Benny hat mit dem Athlets 

13
00:00:54,080 --> 00:00:56,880
Network eine Plattform mit 
aufgebaut, die 

14
00:00:56,880 --> 00:01:00,640
Spitzensportlerinnen und 
Leistungssportlern hilft, den 

15
00:01:00,640 --> 00:01:03,600
Übergang in ein neues 
Berufsleben zu schaffen. 

16
00:01:04,000 --> 00:01:08,400
Wenn das Stadionlicht ausgeht. 
Wir sprechen heute darüber, was 

17
00:01:08,400 --> 00:01:12,080
passiert, wenn ein Kind mit ADHS
in eine Welt hineinkommt, die 

18
00:01:12,080 --> 00:01:16,080
auf Stillsitzen funktionieren 
und Normen ausgerichtet ist und 

19
00:01:16,560 --> 00:01:19,800
gleichzeitig einen Vater hat, 
der aus der Hochleistungswelt 

20
00:01:19,800 --> 00:01:23,680
Sport kommt. 
Wie hilft Sport, Emotionen zu 

21
00:01:23,680 --> 00:01:27,520
kanalisieren? 
Wo wird Struktur zur Rettung und

22
00:01:27,520 --> 00:01:31,440
wo zum Gefängnis und wie ehrlich
darf man als prominenter Vater 

23
00:01:31,440 --> 00:01:35,840
darüber sprechen, dass man 
selber nicht immer alles im 

24
00:01:35,840 --> 00:01:38,520
Griff hat? 
Hey, ich freue mich wahnsinnig, 

25
00:01:38,520 --> 00:01:40,960
dass er bereit ist, seine 
Erfahrungen mit uns zu teilen 

26
00:01:41,280 --> 00:01:44,480
willkommen im Podcast Benny. 
Schon bist du da. 

27
00:01:45,120 --> 00:01:48,360
Danke für die Einladung. 
Ja hey, wenn dich jemand aus dem

28
00:01:48,400 --> 00:01:52,320
Fernseher erkennt, aber wer ist 
Benny privat? 

29
00:01:52,800 --> 00:01:57,600
Abseits von Stadion, Studio und 
ja, Anzug hast du ja nie an, 

30
00:01:57,600 --> 00:02:01,440
aber so so irgendwie Maske und 
Puder und solche Geschichten. 

31
00:02:02,160 --> 00:02:08,320
Ich glaube, ich bin auch vor der
Kamera der Benny, den ich sonst 

32
00:02:08,320 --> 00:02:10,400
bin. 
Ich glaube ich. 

33
00:02:11,200 --> 00:02:14,160
Also mir wird immer bescheinigt,
dass ich authentisch rüberkomme 

34
00:02:14,160 --> 00:02:18,480
und das bedeutet ja, dass ich 
keine Rolle spiele und viele 

35
00:02:18,480 --> 00:02:24,160
Leute, die mich privat treffen, 
sind erfreut, manchmal erstaunt,

36
00:02:24,160 --> 00:02:27,320
dass ich auch so bin, wie ich 
vor der Kamera bin, also von dem

37
00:02:27,320 --> 00:02:30,720
her gibt es nicht so viele 
Unterschiede zwischen meiner 

38
00:02:30,720 --> 00:02:33,120
öffentlichen Person und meiner 
privaten Person. 

39
00:02:33,120 --> 00:02:34,800
Ja, ja, du kommst ja authentisch
rüber. 

40
00:02:35,200 --> 00:02:38,960
War das früher auch schon so als
Kind oder hast du da dich oft 

41
00:02:38,960 --> 00:02:44,040
maskiert oder wie, wie war das? 
Nein, nein, in dem bin ich nicht

42
00:02:44,040 --> 00:02:46,960
so gut. 
Man sieht mir meine Emotionen 

43
00:02:46,960 --> 00:02:51,760
und meine Stimmungen eigentlich 
sehr schnell an und manchmal 

44
00:02:51,840 --> 00:02:53,840
hätte ich mir gehofft, dass ich 
das ein bisschen besser 

45
00:02:53,840 --> 00:02:57,760
verstecken kann, aber ja, auf 
der anderen Seite ist auch was 

46
00:02:57,760 --> 00:03:00,240
Positives, muss ich aber erst 
lernen mit der Zeit, weil. 

47
00:03:00,720 --> 00:03:03,920
Ja, stell dir vor, niemand sieht
dir deine schlechte Stimmung an 

48
00:03:03,920 --> 00:03:06,080
und fragt nicht, ist auch nicht 
so toll oder? 

49
00:03:06,080 --> 00:03:10,320
Und darum ja klar, alle sehen 
dir deine Stimmungen und deine 

50
00:03:10,320 --> 00:03:14,800
Meinung an, also Pokerspieler 
kannst du nicht werden, aber auf

51
00:03:14,800 --> 00:03:16,960
der anderen Seite ja ist es 
vielleicht schön, wenn jemand 

52
00:03:16,960 --> 00:03:19,320
danach fragt oder? 
Ja wenn es einem nicht gut geht 

53
00:03:19,320 --> 00:03:21,760
oder so. 
Ja, also diese Interaktionen, 

54
00:03:21,760 --> 00:03:25,200
das liebst du ja, da bist du ja 
voll da, auch mit dem Athlets 

55
00:03:25,200 --> 00:03:27,760
Network hast du natürlich auch 
was aufgebaut. 

56
00:03:28,240 --> 00:03:31,440
Es war ein Bedürfnis auch von 
dir natürlich. 

57
00:03:31,840 --> 00:03:36,400
Wie war das, als du du warst 
Profi warst mit 200 kmh 

58
00:03:36,400 --> 00:03:40,560
unterwegs und dann plötzlich 
UPS, jetzt muss ich auf die 

59
00:03:40,560 --> 00:03:42,720
Bremse treten, wie war das für 
dich? 

60
00:03:43,520 --> 00:03:49,400
Ja, es war mir natürlich klar, 
dass diese Karriere nach dem 

61
00:03:49,400 --> 00:03:53,000
Erreichen des 30. 
Altersjahres jetzt nicht mehr 20

62
00:03:53,000 --> 00:03:55,440
Jahre dauert. 
Das war mir schon bewusst. 

63
00:03:56,000 --> 00:03:58,880
Und in meinem letzten Provia hab
ich mich dann schon auch 

64
00:03:59,520 --> 00:04:01,840
intensiver damit 
auseinandergesetzt, was ich nach

65
00:04:01,840 --> 00:04:04,720
meiner Karriere tun könnte oder 
dass jetzt das Karrierenende 

66
00:04:04,720 --> 00:04:06,720
wahrscheinlich nicht mehr so 
weit weg ist. 

67
00:04:08,480 --> 00:04:12,640
Und hab mir ja Gedanken gemacht,
was ich, was ich machen könnte, 

68
00:04:13,760 --> 00:04:17,920
aber so richtig eingeholt hab 
mich das karrier Karrierenende 

69
00:04:17,920 --> 00:04:22,079
erst etwa so 34 Jahre nach dem 
Karrierenende. 

70
00:04:24,160 --> 00:04:27,280
Und, und zwar weil ich da 
eigentlich nach der Karriere ja 

71
00:04:27,280 --> 00:04:31,760
da war ich, wie soll ich sagen, 
da hat es am Anfang sehr viele 

72
00:04:31,760 --> 00:04:36,480
positive Dinge gehabt, weil 
bisschen der Druck war weg, die 

73
00:04:36,480 --> 00:04:38,960
Leute haben den ersten 2 Jahren 
immer noch gemeint, dass ich 

74
00:04:38,960 --> 00:04:42,880
immer noch Spiele haben haben 
mir zu Leistungen des FC Basel 

75
00:04:42,880 --> 00:04:46,040
gratuliert, obwohl ich schon 
zurückgetreten bin, ich wollte 

76
00:04:46,240 --> 00:04:48,760
eigentlich Trainer werden, war 
immer noch in der gleichen 

77
00:04:48,760 --> 00:04:51,640
Struktur, in der gleichen 
Bubble, das hatte ich noch nicht

78
00:04:51,640 --> 00:04:54,360
so. 
Angefühlt, dass ich jetzt nicht 

79
00:04:54,360 --> 00:04:58,320
mehr dabei bin und und 
körperlich hatte ich auch am 

80
00:04:58,320 --> 00:05:02,360
Anfang die Möglichkeit, noch mit
der U 21 mitzutrainieren, so 23 

81
00:05:02,360 --> 00:05:04,320
oder pro Woche. 
Also das kann ich n bisschen 

82
00:05:04,320 --> 00:05:07,040
abtrainieren, sag ich jetzt mal 
das das hat mir im Nachhinein 

83
00:05:07,040 --> 00:05:10,240
sehr geholfen, aber den so nach 
34 Jahren als ich mich 

84
00:05:10,240 --> 00:05:13,000
entschieden hab ich will nicht 
Trainer werden, da kam so so 

85
00:05:13,000 --> 00:05:16,640
bisschen das Loch einerseits ja 
was was kann ich jetzt beruflich

86
00:05:16,640 --> 00:05:19,600
machen, wie geht es weiter und 
irgendwie auch körperlich ja. 

87
00:05:22,320 --> 00:05:25,840
Als Spitzensportler ist man 
natürlich so auch körperbewusst 

88
00:05:25,840 --> 00:05:29,360
logischerweise, weil das ist das
Kapital, hatte ich das Gefühl, 

89
00:05:29,360 --> 00:05:32,640
ja, jetzt, jetzt geht es nur 
noch abwärts, also ja, und 

90
00:05:32,640 --> 00:05:36,560
irgendwie, das war so schwierig 
und auch so bisschen das Gefühl,

91
00:05:37,520 --> 00:05:40,640
ja, in meinem Leben wird nie 
mehr etwas kommen, das so 

92
00:05:40,640 --> 00:05:46,360
aufregend und spannend ist wie 
der Spitzensport, und ja, da 

93
00:05:46,360 --> 00:05:49,160
muss ich mich dann auch, also 
habe ich mich dann auch beraten 

94
00:05:49,160 --> 00:05:52,400
lassen und und. 
Ja, und auch mit dem 

95
00:05:52,720 --> 00:05:54,560
Psychotherapeuten gesprochen und
so. 

96
00:05:54,560 --> 00:05:58,200
Und der hat mir ein paar gute 
Bilder mitgegeben und die helfen

97
00:05:58,200 --> 00:06:00,440
mir eigentlich heute immer noch 
und so komme ich gut durchs 

98
00:06:00,440 --> 00:06:02,960
Leben. 
Es macht etwas mit dem Kopf, 

99
00:06:02,960 --> 00:06:06,720
wenn man sich nicht mehr so 
bewegt und und so in dieser 

100
00:06:06,720 --> 00:06:10,240
Aufregung drin ist. 
Und diese Regelmäßigkeit hat. 

101
00:06:10,240 --> 00:06:15,240
Wie hast du das erfahren? 
Ja, ich meine eben das, das hat 

102
00:06:15,240 --> 00:06:17,680
man ja schon oft gelesen. 
Ich kann es nicht 

103
00:06:17,680 --> 00:06:20,080
wissenschaftlich erklären, das 
müssen andere Leute machen, aber

104
00:06:20,080 --> 00:06:24,240
dieser. 
Dieser Glücksmoment vom Sport, 

105
00:06:24,720 --> 00:06:29,120
also ich mein diese dieses 
Aufgehen im Sport und danach, 

106
00:06:29,120 --> 00:06:32,720
dieses gute Gefühl nach dem 
Sport, das ist natürlich etwas, 

107
00:06:32,720 --> 00:06:36,480
das einem durch die Karriere ein
Stück weit auch trägt und 

108
00:06:36,480 --> 00:06:39,520
Befriedigung gibt. 
Und danach haben wir das 

109
00:06:39,520 --> 00:06:43,280
natürlich nicht mehr so geführt,
nicht mehr bezahlt und muss es 

110
00:06:43,280 --> 00:06:44,960
eigentlich für sich alleine 
holen. 

111
00:06:45,760 --> 00:06:47,760
Und für mich war Sport immer 
wichtig. 

112
00:06:47,760 --> 00:06:49,600
Ich hab auch immer gern 
trainiert, also für mich war 

113
00:06:49,840 --> 00:06:53,920
kein Thema irgendwie mein Körper
total jetzt das nicht mehr zu 

114
00:06:53,920 --> 00:06:56,640
geben, was er auch braucht und 
was mir auch gut tut, aber 

115
00:06:56,640 --> 00:07:00,000
natürlich ist es schon so, dass 
man auch spürt durchs Alter, 

116
00:07:00,000 --> 00:07:04,480
dass man halt nicht mehr ganz so
sportlich leistungsfähig ist und

117
00:07:04,480 --> 00:07:08,240
irgendwann das, wie soll ich 
sagen, mit sich selbst. 

118
00:07:09,200 --> 00:07:12,800
Das zu akzeptieren, dass es halt
also körperlich auch ein wenig 

119
00:07:12,800 --> 00:07:14,720
abwärts geht, das kann sich 
anders sagen. 

120
00:07:14,960 --> 00:07:18,480
Diese Akzeptanz, das hat bei mir
ein paar Jahre gedauert, bis ich

121
00:07:18,480 --> 00:07:21,840
das irgendwie ja für mich 
akzeptieren konnte. 

122
00:07:22,400 --> 00:07:25,760
Hast du irgendwie gemerkt, dass 
du so ähnliches sag ich jetzt 

123
00:07:25,760 --> 00:07:30,400
mal ADHS Symptome aufgekommen 
sind, dass du mit dem Sport 

124
00:07:30,400 --> 00:07:32,560
aufgehört, also mit dem 
Leistungssport aufgehört hast? 

125
00:07:32,800 --> 00:07:35,760
Warst du irgendwie. 
Unkonzentrierter hattest du 

126
00:07:35,760 --> 00:07:40,080
irgendwie brainfog warst du 
irgendwie abgelenkter, 

127
00:07:40,080 --> 00:07:43,640
reizbarer, dünnere Haut. 
Hast du da was gemerkt? 

128
00:07:44,560 --> 00:07:49,240
Ja, also definitiv dünnere Haut.
Ja, wobei das hatte ich schon 

129
00:07:49,240 --> 00:07:53,360
manchmal, auch während dem 
während dem Spitzensport. 

130
00:07:54,480 --> 00:07:57,920
Je älter ich werde, desto 
weniger aufbrausend werde ich, 

131
00:07:57,920 --> 00:08:00,520
was, was sicher für mein Umfeld 
gut ist. 

132
00:08:01,120 --> 00:08:02,400
Ja. 
Ja, und für dich. 

133
00:08:02,400 --> 00:08:05,640
Selber auch für mich selber auch
absolut ja, das habe ich schon 

134
00:08:05,640 --> 00:08:12,080
gespürt und brainfog hatte ich 
nie was, was für mich auch 

135
00:08:12,080 --> 00:08:14,080
schwierig war. 
Als ich dann begonnen habe zu 

136
00:08:14,080 --> 00:08:20,640
arbeiten, 8 Stunden im Büro, da 
habe ich, also habe ich einfach,

137
00:08:21,520 --> 00:08:26,120
also die Schwierigkeit war, ich 
konnte mich konzentrieren, aber 

138
00:08:26,120 --> 00:08:28,800
ich musste sehr viel Energie 
aufbringen, um mich zu 

139
00:08:28,800 --> 00:08:32,400
konzentrieren und. 
Hab irgendwie nicht gemerkt, 

140
00:08:32,799 --> 00:08:38,000
dass ich nicht 8 Stunden so 
durchpowern kann, wie ich das 2 

141
00:08:38,000 --> 00:08:40,159
Stunden im Training kann oder 
wenn man aus Spitzensport hat 

142
00:08:40,159 --> 00:08:44,760
man 2 Stunden Training pro Tag 
und in diesen 2 Stunden muss man

143
00:08:44,760 --> 00:08:49,080
sag ich mal 90% der Tagesenergie
reinbringen und das weiß man 

144
00:08:49,080 --> 00:08:52,160
vorhin und das ja ist ein Deal 
mit sich selber, der ist 

145
00:08:52,160 --> 00:08:56,240
eigentlich einfach, aber danach 
8 Stunden. 

146
00:08:57,280 --> 00:09:00,200
Kannst du nicht 8 Stunden so 
powern wie du 2 Stunden mit 

147
00:09:00,200 --> 00:09:02,640
dieser Energie oder weil sonst 
hast du zu wenig Energie? 

148
00:09:02,960 --> 00:09:06,720
Genau, und das habe ich gemerkt,
dass ich dann fokussieren muss, 

149
00:09:06,720 --> 00:09:10,240
auch priorisieren, welche sind 
die wichtigen Aufgaben am Tag, 

150
00:09:10,240 --> 00:09:13,200
wo ich vielleicht mehr Energie 
reinbringen muss und welches 

151
00:09:13,200 --> 00:09:14,920
sind die anderen und was 
natürlich auch dazu kommt, als 

152
00:09:14,920 --> 00:09:19,360
Spitzensportler hat man keine 
Agenda in dem Sinn, dass man 

153
00:09:19,600 --> 00:09:23,360
nach Feierabend noch Dinge mit 
nach Hause nimmt, also natürlich

154
00:09:23,360 --> 00:09:26,720
nimmt man Erinnerungen und 
erlebt es mit nach Hause. 

155
00:09:27,280 --> 00:09:30,080
Aber man hat nicht eine volle 
Mailbox, die noch nicht 

156
00:09:30,080 --> 00:09:32,280
abgearbeitet ist. 
Man hat nicht to do's, die noch 

157
00:09:32,280 --> 00:09:35,360
nicht gemacht sind, weil man hat
trainiert und nach dem Training 

158
00:09:35,520 --> 00:09:38,480
weiß man das Beste, was man 
jetzt machen kann, ist erholen. 

159
00:09:38,720 --> 00:09:40,880
Ja, und ein bisschen 
verarbeiten, Tipps und Tricks 

160
00:09:40,880 --> 00:09:42,800
und Vorbereitung für den das 
Spiel und so. 

161
00:09:42,880 --> 00:09:44,560
Aber man hat keine Tasks mehr, 
oder? 

162
00:09:44,560 --> 00:09:47,520
Und beim Arbeiten eigentlich 
wird man nie fertig oder man 

163
00:09:47,520 --> 00:09:49,560
arbeitet 8 Stunden und dann 
denkt man, eigentlich könnte ich

164
00:09:49,560 --> 00:09:51,520
noch eine Stunde mehr machen, 
weil ich habe ja noch ein 

165
00:09:51,520 --> 00:09:56,800
bisschen Energie und und. 
Ja, man man könnte dazu 

166
00:09:56,880 --> 00:10:00,240
tendieren, dass man sich selber 
auszubeuten beginnt, vor allem, 

167
00:10:00,240 --> 00:10:02,000
wenn man ein Mensch ist mit viel
Energie. 

168
00:10:02,160 --> 00:10:04,800
Was ich bin, dann denkt man ja, 
da geht ja noch und am Abend 

169
00:10:04,800 --> 00:10:07,280
nach dem nach dem Abendessen 
könnte ich auch noch mal ne 

170
00:10:07,280 --> 00:10:09,920
Stunde, ja, weil das müsste ich 
eigentlich noch machen, da käme 

171
00:10:09,920 --> 00:10:13,600
ich schneller voran et cetera, 
und das musste ich lernen, dass 

172
00:10:13,600 --> 00:10:15,960
dass man dann sich auch 
irgendwann sagen muss, so, jetzt

173
00:10:15,960 --> 00:10:18,480
ist jetzt ist Schluss. 
Eben. 

174
00:10:18,480 --> 00:10:21,120
Es klingt wirklich so. 
Hast du das überhaupt irgendwann

175
00:10:21,120 --> 00:10:25,080
mal gelernt in deinem Leben? 
Also als als Kind, als als 

176
00:10:25,080 --> 00:10:26,400
Schüler. 
In der Schule. 

177
00:10:26,400 --> 00:10:30,080
Hast du das Lernen gelernt, hast
du mal gelernt, wie macht man 

178
00:10:30,080 --> 00:10:33,960
Aufgaben, wie priorisiert man, 
wie hast du, hast du das 

179
00:10:33,960 --> 00:10:40,240
irgendwann mal gelernt? 
Ja, nein, also ich sage immer, 

180
00:10:41,680 --> 00:10:46,880
nach 9 Jahren Schule sollte man 
wissen, was man für ein Lerntyp 

181
00:10:46,880 --> 00:10:49,440
ist. 
Also man sollte wissen, wie man 

182
00:10:49,440 --> 00:10:52,600
am besten lernt und für mich 
ist. 

183
00:10:53,240 --> 00:10:55,280
Ich dachte, das habe ich, das 
habe ich eigentlich schon in der

184
00:10:55,280 --> 00:10:58,520
Schule rausgefunden. 
Und zwar habe ich es 

185
00:10:58,520 --> 00:11:02,320
rausgefunden durchs Spickzettel 
schreiben, OK, weil wenn ich den

186
00:11:02,320 --> 00:11:04,760
Spickzettel handschriftlich 
geschrieben habe, habe ich ihn 

187
00:11:04,760 --> 00:11:08,200
nie mehr gebraucht, habe ich es 
einmal aufgeschrieben, mich 

188
00:11:08,200 --> 00:11:11,040
konzentriert beim Aufschreiben, 
was ich aufschreiben, also ist 

189
00:11:11,040 --> 00:11:13,680
eigentlich eine Zusammenfassung 
des Gelernten in möglichst 

190
00:11:13,680 --> 00:11:17,520
kurzen Sätzen und klein. 
Den habe ich nie mehr gebraucht.

191
00:11:17,520 --> 00:11:20,160
Also ich gemerkt, also wenn ich 
handschriftlich aufschreibe, 

192
00:11:20,160 --> 00:11:23,120
dann kann ich es mir merken. 
Ja, hattest du viel Zeit zum 

193
00:11:23,120 --> 00:11:27,360
Lernen in deiner Jugend? 
Ich hätte viel Zeit gehabt. 

194
00:11:27,440 --> 00:11:30,720
Okay trotz, trotz Sport. 
Ja, aber weißt du, ich war ja 

195
00:11:30,720 --> 00:11:33,440
noch nicht ich, war ja nicht in 
einem Leistungssportzug in 

196
00:11:33,440 --> 00:11:37,120
meiner Jugend, in meiner Jugend 
hat nichts hingedeutet, dass ich

197
00:11:37,120 --> 00:11:38,800
Profifußballer werde. 
Interessant. 

198
00:11:38,800 --> 00:11:43,920
Wann hat es angefangen? 
Ehrlich gesagt mit 20. 

199
00:11:44,800 --> 00:11:49,840
Also ich. 
Ich habe mal mit 12 in der 

200
00:11:49,840 --> 00:11:53,360
Schule das als Traum formuliert,
da gibt es auch eine 

201
00:11:54,160 --> 00:11:56,800
Tonbandaufnahme davon. 
Wow, super toll. 

202
00:11:57,600 --> 00:12:01,520
Aber ich habe nichts konkret 
dafür gemacht. 

203
00:12:01,520 --> 00:12:04,000
Und da kam noch was anderes. 
Zu meiner Zeit war das 

204
00:12:04,000 --> 00:12:06,760
eigentlich, das war jetzt noch 
nicht so ein richtiger 

205
00:12:06,760 --> 00:12:09,840
Karriereweg. 
Also muss ich mir vorstellen, 

206
00:12:09,840 --> 00:12:13,760
Ende 80er Jahre Anfang 90er 
Jahre, das sind da, da waren die

207
00:12:13,920 --> 00:12:17,680
Fußballspiele in der Schweiz 
noch nicht Profis, das waren 

208
00:12:17,680 --> 00:12:22,160
maximal halbprofis oder, und das
muss man schon sehen und und und

209
00:12:22,160 --> 00:12:26,800
meine meine Eltern ja sind sind 
also mein, mein Vater ist ein 

210
00:12:26,800 --> 00:12:31,000
Intellektueller und meine Mutter
hat auch Matura gemacht und 

211
00:12:31,000 --> 00:12:33,720
beide sind waren Lehrer oder 
Lehrerin und. 

212
00:12:33,840 --> 00:12:36,400
Und die wollen natürlich, dass 
wir in der Schule gut sind und 

213
00:12:36,400 --> 00:12:41,600
und mein Vater konnte nicht 
studieren, als als junger Mann, 

214
00:12:41,600 --> 00:12:43,840
weil sie kein Geld hatten. 
Er musste früh Geld verdienen, 

215
00:12:43,840 --> 00:12:46,880
hat sich dann das alles mit dem 
Ersparten, irgendwie mit über 30

216
00:12:46,880 --> 00:12:49,680
nachgeholt, Eigenössische, 
Matura gemacht et cetera, 

217
00:12:49,840 --> 00:12:54,080
Studium und wollte natürlich, 
dass wir auch also diesen Weg 

218
00:12:54,080 --> 00:12:57,400
von Anfang an gehen ins 
Gymnasium und so, und und, ja, 

219
00:12:57,400 --> 00:13:02,120
das war für ihn dann erste. 
Enttäuschung, dass sowohl mein 

220
00:13:02,120 --> 00:13:07,600
Bruder als auch ich nicht diesen
Weg zu Ende führen konnten. 

221
00:13:08,000 --> 00:13:10,520
Ja, und sie ist ja trotzdem ein 
bisschen was aus dir geworden, 

222
00:13:10,560 --> 00:13:15,080
ja. 
Ja, ja, aber das ist das ist 

223
00:13:15,080 --> 00:13:18,800
eine gute Frage, oder? 
Ich? 

224
00:13:19,040 --> 00:13:21,400
Ich habe viele, ich habe noch 
Freunde, die auch mit mir zum 

225
00:13:21,400 --> 00:13:25,440
Beispiel im Gymnasium waren, ich
war nur dreiviertel Jahre da und

226
00:13:25,440 --> 00:13:27,640
und. 
Ja, und auch sonst. 

227
00:13:27,640 --> 00:13:29,840
Und die haben gesagt, ja, du 
hättest das locker geschafft. 

228
00:13:30,080 --> 00:13:32,840
Ja, da sage ich immer, nein, ich
habe es nicht geschafft, ich 

229
00:13:32,840 --> 00:13:35,440
habe es ja offensichtlich nicht 
und und und ich weiß auch, wieso

230
00:13:35,440 --> 00:13:38,240
ich es nicht geschafft habe, 
weil ich mich nicht überwinden 

231
00:13:38,240 --> 00:13:42,240
konnte, diese Dinge in diesem 
Alter zu lernen, die mich 

232
00:13:42,240 --> 00:13:44,480
einfach sogar nicht interessiert
haben. 

233
00:13:45,080 --> 00:13:47,680
Es hat mich einfach wirklich 0 
interessiert und ich habe mich 

234
00:13:47,680 --> 00:13:50,600
dann gefragt, ja, warum muss ich
jetzt genau das Periodensystem 

235
00:13:50,600 --> 00:13:56,000
der Elemente lernen irgendwie 
und und diese Physik keine 

236
00:13:56,000 --> 00:13:58,920
Ahnung zeugs. 
Ja ich habe, ich habe den Sinn 

237
00:13:58,920 --> 00:14:04,280
nicht dahinter gesehen und ja, 
war aber immer ein Junge der 

238
00:14:04,280 --> 00:14:06,640
eigentlich schnell zu begeistern
war für etwas. 

239
00:14:08,000 --> 00:14:10,400
Aber wenn es mich nicht 
interessiert hat, dann irgendwie

240
00:14:10,400 --> 00:14:14,240
habe ich, konnte ich nicht die 
Disziplin aufbringen, das denn 

241
00:14:14,240 --> 00:14:16,440
trotzdem zu machen. 
Ne und Physik hast du dann 

242
00:14:16,440 --> 00:14:18,680
gelernt, dass du den Ball ins 
Lattenkreuz Geschlecht hast. 

243
00:14:19,760 --> 00:14:22,760
Das ist dann Physik, oder? 
Das war dann einfacher. 

244
00:14:23,560 --> 00:14:25,840
Praktisch habe ich sehr viel 
dazu beigetragen. 

245
00:14:25,920 --> 00:14:29,600
Genau, ja, wenn mich der Lehrer 
vor die Tür gesetzt hat, dann 

246
00:14:29,600 --> 00:14:31,680
hatte ich immer einen Ball 
versteckt und. 

247
00:14:32,400 --> 00:14:35,120
Waren auf dem Schulhof Fußball 
spielen, als er mich wieder 

248
00:14:35,120 --> 00:14:36,720
reinholen wollte, war ich nicht 
da. 

249
00:14:38,320 --> 00:14:41,520
Ja, liebe Zürinnen und Zürcher, 
ihr merkt, wir kratzen so ein 

250
00:14:41,520 --> 00:14:45,880
bisschen am Thema ADHS. 
Der Benny hat keine offizielle 

251
00:14:45,880 --> 00:14:48,960
Diagnose, aber er ist 
konfrontiert mit dem Thema ADHS.

252
00:14:49,440 --> 00:14:52,520
Wie lange ist das schon und wann
wurdest du zum ersten Mal so 

253
00:14:52,520 --> 00:14:57,040
richtig aufmerksam darauf? 
Ja, das war natürlich im 

254
00:14:57,040 --> 00:15:01,960
Zusammenhang mit meinem Sohn. 
Der jetzt mittlerweile 20 Jahre 

255
00:15:01,960 --> 00:15:07,040
alt ist und und ja schon schon 
im Kindergarten halt dann 

256
00:15:07,600 --> 00:15:11,520
manchmal die Rückmeldung der 
Kindergärtnerin war, dass sie 

257
00:15:11,520 --> 00:15:16,160
irgendwie die anderen beim 
Spielen gestört hat und die 

258
00:15:16,160 --> 00:15:20,880
Türme einstürzen hat lassen und 
so und dass es schwierig gewesen

259
00:15:20,880 --> 00:15:23,200
sei. 
Und ja, für meine Frau war das 

260
00:15:23,200 --> 00:15:26,560
super schwierig, ich konnte es 
irgendwie ein bisschen besser 

261
00:15:27,600 --> 00:15:30,160
handlen. 
Vielleicht war er auch ein 

262
00:15:30,160 --> 00:15:31,600
bisschen weiter weg. 
Keine Ahnung. 

263
00:15:32,320 --> 00:15:36,400
Ja, auf jeden Fall ging das so 
weiter in die Schule an der 

264
00:15:36,400 --> 00:15:39,520
Primarschule hieß es dann mal er
ist, er könnte allenfalls 

265
00:15:39,520 --> 00:15:43,080
hochbegabt sein, hab ich gesagt,
ja, so kann ich mir jetzt nicht 

266
00:15:43,080 --> 00:15:44,360
vorstellen. 
Warum nicht? 

267
00:15:44,560 --> 00:15:47,960
Ja? 
Ja, weil ich in meiner eigenen 

268
00:15:47,960 --> 00:15:49,760
Schulzeit mit einem Hochbegabten
in der Klasse war. 

269
00:15:49,760 --> 00:15:51,680
Und da hab ich irgendwie 
gedacht, ja, weiß ich es nicht, 

270
00:15:51,680 --> 00:15:54,560
ob das wirklich so, aber ja, wie
auch immer. 

271
00:15:55,600 --> 00:15:57,600
Und dann hieß es eigentlich 
schon früh in der in der in der 

272
00:15:57,600 --> 00:16:01,360
Primarschule immer ja, der wäre 
eigentlich sehr talentiert, der 

273
00:16:01,360 --> 00:16:05,640
wäre es, der könnte noch mehr, 
aber er bekommt seine PS nicht 

274
00:16:05,640 --> 00:16:10,600
auf dem Boden, aber seine Noten 
waren trotzdem so, dass es klar 

275
00:16:10,600 --> 00:16:14,640
in den besten Leistungszug 
reinführte also jetzt nicht 

276
00:16:14,640 --> 00:16:18,680
irgendwie ja soll ich sagen, 
sowas wo man sich mega die 

277
00:16:18,680 --> 00:16:22,040
Sorgen hätte machen müssen, also
hat er das hat er trotzdem 

278
00:16:22,040 --> 00:16:28,000
irgendwie hinbekommen. 
Und dann aber im im, also im P 

279
00:16:28,000 --> 00:16:33,520
Zug für die deutschen Zuhörer 
keine Ahnung wie das also vor 

280
00:16:33,520 --> 00:16:36,720
Gymnasium oder so irgendwie was.
Ja, also so richtig in Richtung 

281
00:16:36,720 --> 00:16:38,640
gymnasiale Laufbahn? 
Ja, genau. 

282
00:16:39,360 --> 00:16:44,960
So im Alter von 1213 14 wurde es
dann richtig schwierig, weil 

283
00:16:44,960 --> 00:16:50,400
irgendwie ja Schule war 
schwierig, hatte keine Freunde 

284
00:16:50,400 --> 00:16:53,920
mehr. 
Und und irgendwie. 

285
00:16:53,920 --> 00:16:56,520
Wir haben gespürt, dass das geht
in die falsche Richtung und dann

286
00:16:56,520 --> 00:17:00,680
hab ich gesagt, ja, so, jetzt 
müssen wir das Thema mal 

287
00:17:00,680 --> 00:17:03,840
irgendwie oder nein, das Thema, 
wie soll ich sagen, nein, ich, 

288
00:17:03,840 --> 00:17:05,920
wir wussten gar nicht, noch 
nicht was das Thema ist. 

289
00:17:05,920 --> 00:17:08,000
Wir sind einfach zum Kinderarzt 
und gesagt, Hey, wir haben uns 

290
00:17:08,000 --> 00:17:11,040
so erzählt und so, und der hat 
zum Glück gesagt, ja, das könnte

291
00:17:11,040 --> 00:17:14,440
in diese Richtung gehen und dann
haben wir diese ADHS Abklärung 

292
00:17:14,440 --> 00:17:17,599
gemacht und das war dann bei ihm
so, wobei das Haar war bei ihm 

293
00:17:17,599 --> 00:17:21,119
eigentlich nicht so vorhanden. 
Es ist nicht der also. 

294
00:17:21,119 --> 00:17:24,319
Es war mehr nach innen 
gerichtet, diese innere Unruhe, 

295
00:17:24,319 --> 00:17:25,680
absolut. 
Absolut. 

296
00:17:26,160 --> 00:17:29,760
Er weiß nicht so, also eben 
falls ich das hätte, bei mir war

297
00:17:29,760 --> 00:17:34,440
das Haar sehr, sehr ausgeprägt. 
Okay genau also 75% ja, ist die 

298
00:17:34,440 --> 00:17:36,720
Wahrscheinlichkeit da. 
Du hast gesagt, deine Frau hat 

299
00:17:36,720 --> 00:17:38,880
es nicht, also. 
Ja, wahrscheinlich ein bisschen 

300
00:17:38,880 --> 00:17:40,800
von mir. 
Com coming out von Benny. 

301
00:17:41,440 --> 00:17:44,800
Ja, aber auf der anderen Seite. 
Wenn du sagst coming out, da 

302
00:17:44,800 --> 00:17:46,800
muss ich finde ich muss man 
aufpassen, weil ich hab das noch

303
00:17:46,800 --> 00:17:49,680
nie abklären lassen oder also 
wir wollen da nicht irgendwas in

304
00:17:49,680 --> 00:17:51,920
die Welt setzen. 
Setzen, was Unabgeklärt ist. 

305
00:17:51,920 --> 00:17:54,320
Ich finde immer, da muss man ein
bisschen aufpassen. 

306
00:17:54,880 --> 00:17:59,040
Aber ja, so bin ich dann durch 
meinen Sohn mit diesem Thema in 

307
00:17:59,040 --> 00:18:01,280
Kontakt gekommen. 
Was war für dich da die 

308
00:18:01,280 --> 00:18:03,920
schwierigste Situation? 
Was war die größte 

309
00:18:03,920 --> 00:18:06,720
Herausforderung und wie bist du 
damit umgegangen zu Hause? 

310
00:18:08,160 --> 00:18:13,040
Ja, es war natürlich insofern 
natürlich zu sehen, dass er, 

311
00:18:13,040 --> 00:18:15,320
dass er irgendwie so keine 
Freunde hatte. 

312
00:18:15,320 --> 00:18:17,280
Er wurde da ein bisschen gemobbt
und so. 

313
00:18:18,160 --> 00:18:23,200
Das hat mir sehr wehgetan und zu
Hause auf einfach auch ja, diese

314
00:18:23,280 --> 00:18:27,200
Konflikte jetzt, jetzt, jetzt 
reiß dich mal zusammen, jetzt 

315
00:18:27,200 --> 00:18:30,800
konzentrier dich doch mal jetzt,
du musst nur dieses eine Ding 

316
00:18:30,800 --> 00:18:34,000
machen und nicht mal das 
bekommst du hin, also dass man 

317
00:18:34,000 --> 00:18:38,040
halt in diese. 
Ja, in diese Sätze verfällt die 

318
00:18:38,040 --> 00:18:41,120
dann natürlich. 
Also eben das ist Huhn oder ei. 

319
00:18:41,600 --> 00:18:44,480
Was war zuerst das Verhalten des
Jungen und oder die Sätze der 

320
00:18:44,480 --> 00:18:47,720
Eltern, wie auch immer, einfach 
so diese schwierigen Momente, 

321
00:18:47,720 --> 00:18:49,760
ja, das war natürlich schon 
nicht so toll. 

322
00:18:49,920 --> 00:18:53,800
Ja, und du kommst ja aus dem 
Spitzensport, bist immer, warst 

323
00:18:53,800 --> 00:18:57,440
gewohnt, natürlich Lösungen zu 
bieten, Sofortlösungen zu finden

324
00:18:57,440 --> 00:19:00,200
für jede Situation. 
Auch auf dem Spielfeld 

325
00:19:00,200 --> 00:19:02,560
natürlich. 
Und wie bist du damit 

326
00:19:02,560 --> 00:19:06,480
umgegangen, als du gemerkt hast,
Hey wow, ich kann machen was ich

327
00:19:06,480 --> 00:19:09,080
will und ich komme nicht so 
durch und ich finde nicht gleich

328
00:19:09,080 --> 00:19:10,840
eine Lösung. 
Wie hast du das eigentlich 

329
00:19:10,840 --> 00:19:16,240
ausgehalten? 
Ja, da bin ich sehr pragmatisch 

330
00:19:16,720 --> 00:19:23,280
und und gebe auch nicht so 
schnell auf, sondern suche 

331
00:19:23,280 --> 00:19:26,960
Leute, die mir helfen können. 
Und zwar sehr. 

332
00:19:28,560 --> 00:19:32,280
Akribisch und und eben. 
Ich gebe mich nicht so schnell 

333
00:19:32,280 --> 00:19:36,560
mit zufrieden mit einer Meinung,
sondern versuche das weiter zu 

334
00:19:36,560 --> 00:19:40,720
ergründen und und eben hatten 
dann einen guten Kinderarzt und 

335
00:19:40,720 --> 00:19:47,280
und haben dann das auch. 
Ja, das Thema Medikation war 

336
00:19:47,280 --> 00:19:53,120
dann im Raum und und ja. 
Habe dann natürlich begonnen, 

337
00:19:53,120 --> 00:19:56,720
darüber zu lesen und da gibt es 
ja die einen sagen, das bringt 

338
00:19:56,720 --> 00:20:01,440
alles nichts und die anderen 
sagen, das hilft sehr und ich 

339
00:20:01,440 --> 00:20:04,800
will in keinster Weise eine 
ideologische Diskussion 

340
00:20:04,800 --> 00:20:10,560
eröffnen, aber ich kann nur 
sagen, in unserem Fall, meinem 

341
00:20:10,560 --> 00:20:13,800
Sohn hat es geholfen, ich kann 
nur das sagen, und ich sage 

342
00:20:13,800 --> 00:20:16,040
nicht. 
Das ist kein Bitte, nicht 

343
00:20:16,040 --> 00:20:20,440
ableiten, dass das irgendwie 
allgemeingültiges irgendwas ist,

344
00:20:20,440 --> 00:20:22,800
was ich jetzt da erzähle, 
sondern es hat einfach unserer 

345
00:20:22,800 --> 00:20:25,040
Familie, meinem Sohn hat es 
geholfen. 

346
00:20:25,440 --> 00:20:30,520
Ja, ist auch der eigentlich der 
Goldbehandlungsstandart, den man

347
00:20:30,520 --> 00:20:32,000
aus der Forschung natürlich 
kennt. 

348
00:20:32,000 --> 00:20:34,400
Das ist die Medikation plus eine
Verhaltenstherapie. 

349
00:20:34,960 --> 00:20:37,000
Ist er dann auch in eine 
Therapie gegangen oder habt ihr 

350
00:20:37,000 --> 00:20:40,640
Coaching gemacht oder? 
Ja, haben wir gemacht, aber. 

351
00:20:41,920 --> 00:20:44,320
Ja, jetzt nicht so mega 
nachhaltig. 

352
00:20:44,560 --> 00:20:47,680
Ja, könnte man wieder mal ins 
Auge fassen. 

353
00:20:48,120 --> 00:20:49,600
Ja, es ist halt immer immer 
schwierig. 

354
00:20:49,600 --> 00:20:52,480
Oder wenn man, vor allem wenn 
sie noch jünger sind, also ich 

355
00:20:52,480 --> 00:20:55,360
glaube, er war 13. 
Oder 14 Jahre, also Anfang 

356
00:20:55,360 --> 00:20:57,240
Pubertät. 
Ja, und wenn sie natürlich 

357
00:20:57,240 --> 00:20:59,800
jünger sind, ist es schwierig 
oder eine Verhaltenstherapie zu 

358
00:20:59,800 --> 00:21:01,880
machen mit dem Kind, weil dann 
die Eltern eigentlich die 

359
00:21:01,880 --> 00:21:05,520
besseren Therapeuten sind in 
diesem Alter, weil sie halt auch

360
00:21:05,520 --> 00:21:09,880
zu Hause mehr führen, ja. 
Ja, dann wir das, ohne dass wir.

361
00:21:09,880 --> 00:21:11,760
Es wussten, Ihr erwartet das auf
jeden Fall. 

362
00:21:11,760 --> 00:21:14,880
Ja, ich habe natürlich euch 
absolut darum gekümmert, ihr 

363
00:21:14,880 --> 00:21:18,360
seid ja auch zu Hause und und 
ihr überwacht das und begleitet 

364
00:21:18,360 --> 00:21:21,200
das zu Hause und das ist immer 
schwierig, wenn das Kind dann zu

365
00:21:21,200 --> 00:21:24,240
Hause was umsetzen muss, dass es
mal neu irgendwo gelernt hat, 

366
00:21:24,480 --> 00:21:29,040
also das ist eine ganz große 
Herausforderung, also von dem 

367
00:21:29,040 --> 00:21:31,520
her ja. 
Eben. 

368
00:21:31,520 --> 00:21:36,120
Du warst Champions League 
gewohnt, aber Familie, das ist 

369
00:21:36,120 --> 00:21:38,800
wieder mal was ganz anderes. 
Also gibt es einen emotionalen 

370
00:21:38,800 --> 00:21:41,040
Unterschied, ja. 
Natürlich gibt es einen 

371
00:21:41,040 --> 00:21:45,120
emotionalen Unterschied, aber 
weißt du, du, du haust jetzt 

372
00:21:45,120 --> 00:21:50,080
aber Schlagwörter rein, das das 
ist ja auch im Leben eines 

373
00:21:50,080 --> 00:21:56,240
Spitzensportler ist nicht alles 
Glanz und Glamour und und auch 

374
00:21:56,880 --> 00:22:00,240
Leute die in der Öffentlichkeit 
stehen haben die genau. 

375
00:22:00,880 --> 00:22:03,680
Gleichen Probleme wie alle 
anderen Leute auch, aber das 

376
00:22:03,680 --> 00:22:06,040
wird manchmal ein bisschen 
vergessen und ich kämpfe 

377
00:22:06,040 --> 00:22:10,240
eigentlich immer ein bisschen 
dafür, dass man das auch von der

378
00:22:10,240 --> 00:22:18,080
Seite anschaut. 
Ja, die persönlichen Dinge, das 

379
00:22:18,080 --> 00:22:22,960
hat jeder und und egal ob er 
erkannt wird auf der Straße oder

380
00:22:22,960 --> 00:22:25,920
ob er berühmt ist. 
Und daher gibt es viele Leute, 

381
00:22:25,920 --> 00:22:28,240
die sich das manchmal nicht 
vorstellen können. 

382
00:22:28,800 --> 00:22:31,400
Also zu meiner Zeit, als ich zum
Beispiel einkaufen war, kamen 

383
00:22:31,400 --> 00:22:34,080
manchmal Leute auf mich zu und 
sagte, ja, sie kaufen selber ein

384
00:22:34,080 --> 00:22:35,920
oder so. 
Ja, was haben Sie das Gefühl, 

385
00:22:35,920 --> 00:22:39,040
ich habe einen Faktor oder was, 
also ja, das ist so, das ist 

386
00:22:39,040 --> 00:22:41,120
manchmal ein bisschen, finde 
ich, ein bisschen schwierig, 

387
00:22:41,120 --> 00:22:45,720
aber ja, die Probleme hatten 
wir, und was wir immer gemacht 

388
00:22:45,720 --> 00:22:49,360
haben, meine Frau und ich. 
Wir haben die Probleme 

389
00:22:50,080 --> 00:22:53,360
akzeptiert und dann versucht, 
eine Lösung zu finden. 

390
00:22:53,360 --> 00:22:56,320
Wir haben sie nicht weggeredet, 
wir haben sie nicht ignoriert, 

391
00:22:56,320 --> 00:22:59,680
negiert, so getan, wie wenn sie 
nicht da wären, um irgendein 

392
00:22:59,680 --> 00:23:03,240
Bild nach außen zu kreieren, das
haben wir nie gemacht und ich 

393
00:23:03,240 --> 00:23:06,720
glaube, auf lange Sicht war das 
eine gute Strategie oder ist 

394
00:23:06,720 --> 00:23:09,520
immer noch eine gute Strategie. 
Ja, das denke ich mir auch. 

395
00:23:09,920 --> 00:23:12,800
Und dieses du bist jetzt so mit 
mit ADHS wurdest du 

396
00:23:12,800 --> 00:23:15,120
konfrontiert, du bist ein 
bisschen sensitiver auf das 

397
00:23:15,120 --> 00:23:17,920
Thema. 
Wie ist es, wenn du mit anderen 

398
00:23:17,920 --> 00:23:20,200
Sportlerinnen und Sportlern 
zusammen bist? 

399
00:23:20,200 --> 00:23:22,960
Erkennst du zum Teil, wenn 
jemand adeheis hat? 

400
00:23:23,600 --> 00:23:28,240
Ja, das erkenne ich zum Teil 
natürlich ja gerade auch bei 

401
00:23:28,240 --> 00:23:31,920
Jungen, die natürlich dann sehr 
viel Energie haben und manchmal 

402
00:23:31,920 --> 00:23:33,520
eben schlecht still sitzen 
können. 

403
00:23:33,920 --> 00:23:38,080
Und man merkt, die, die Gedanken
flippern ein bisschen rum. 

404
00:23:38,800 --> 00:23:41,520
Ja, dann denke ich mir, das 
könnte so sein, aber ich bin ja 

405
00:23:41,520 --> 00:23:44,520
kein Fachmann und darum ja, aber
ich, ich erkenne das schon ein 

406
00:23:44,520 --> 00:23:47,520
bisschen. 
Aber oft sind sie auch Leute, 

407
00:23:47,520 --> 00:23:52,880
die dann teilweise interessante 
und unkonventionelle Ideen 

408
00:23:53,280 --> 00:23:55,160
äußern. 
Und das finde ich immer 

409
00:23:55,160 --> 00:23:56,640
spannend. 
Dann höre ich immer ganz genau 

410
00:23:56,640 --> 00:24:03,320
zu, weil ich genau, also weil 
ich denke, dass diese Leute ja, 

411
00:24:03,320 --> 00:24:05,040
das hört sich jetzt bisschen 
groß an, aber auch die 

412
00:24:05,040 --> 00:24:08,400
Gesellschaft vorwärts bringen 
können, weil die, das sind oft 

413
00:24:08,400 --> 00:24:09,880
solche Leute, die dann 
vielleicht ein Unternehmen 

414
00:24:09,880 --> 00:24:12,080
gründen oder oder was machen, 
weil sie, weil sie halt 

415
00:24:12,080 --> 00:24:18,960
überzeugt sind von Etwasem. 
Wo vielleicht andere sagen 

416
00:24:18,960 --> 00:24:21,280
würde, hey, das geht nicht, das 
funktioniert nicht, aber sie, 

417
00:24:21,280 --> 00:24:24,280
sie sind so getrieben, ein Stück
weit, aber das ist eben auch 

418
00:24:24,280 --> 00:24:28,000
eine Power. 
Ja, für Ads gibt es ja nur. 

419
00:24:28,240 --> 00:24:31,600
Also wenn ich ads habe, bin ich 
nur im jetzt und es gibt nur das

420
00:24:31,600 --> 00:24:34,560
nicht jetzt. 
Und was bedeutet das? 

421
00:24:34,560 --> 00:24:37,880
Das heißt wenn du zum Beispiel 
eine Deadline hast in der 

422
00:24:37,880 --> 00:24:40,360
Zukunft, du musst ein Projekt 
machen, du musst in 3 Wochen was

423
00:24:40,360 --> 00:24:42,960
abgeben. 
Dann ist es, dann ist es wie im 

424
00:24:42,960 --> 00:24:46,160
Nebel 3 Wochen, das können auch 
3 Jahre sein, das können auch 3 

425
00:24:46,160 --> 00:24:47,320
Jahrzehnte. 
Sein, das ist. 

426
00:24:47,320 --> 00:24:50,320
Weg, ganz genau. 
Das ist weit weg, das hat keine 

427
00:24:50,320 --> 00:24:55,040
Relevanz und wenn du und deshalb
entscheiden die halt oft oder 

428
00:24:55,040 --> 00:24:58,480
Menschen mit Ades entscheiden 
oft Dinge, die im jetzt gerade 

429
00:24:58,480 --> 00:25:02,080
sind, das kann sein, du hast 
eine Hausaufgabe, gerade als 

430
00:25:02,080 --> 00:25:04,160
Jugendlicher, jetzt in der 
Schule, hast eine Hausaufgabe 

431
00:25:04,160 --> 00:25:06,440
und die muss in einer Woche 
abgegeben werden, aber. 

432
00:25:06,720 --> 00:25:09,760
Aber ja, du beginnst nicht 
jetzt, sondern machst was 

433
00:25:09,760 --> 00:25:11,680
anderes, was jetzt gerade 
relevant ist. 

434
00:25:11,680 --> 00:25:15,440
Aber eigentlich müsstest du 
starten und das ist das ist ein 

435
00:25:15,440 --> 00:25:20,040
Riesenthema, dass eben diese 
Deadlines ganz schwierig sind, 

436
00:25:20,040 --> 00:25:24,640
diese zu fassen. 
Und ja, deshalb sind auch viele 

437
00:25:24,640 --> 00:25:28,960
Unternehmerinnen und Unternehmer
haben ADHS, weil sie halt nicht 

438
00:25:28,960 --> 00:25:32,560
groß nachdenken über die Zukunft
und sagen, was könnte passieren 

439
00:25:32,560 --> 00:25:35,240
oder was könnte alles sein, 
wieviel Cash brauchen wir 

440
00:25:35,240 --> 00:25:38,160
eigentlich dann oder was. 
Und und wieviel Cash braucht es 

441
00:25:38,160 --> 00:25:40,320
von mir? 
Oft wird das gar nicht überlegt,

442
00:25:40,320 --> 00:25:43,240
sondern die starten dann und 
viele sind dann natürlich 

443
00:25:43,240 --> 00:25:45,680
erfolgreich, weil sie halt 
einfach starten, wie du gesagt 

444
00:25:45,680 --> 00:25:47,920
hast. 
Und du hast auch einfach 

445
00:25:47,920 --> 00:25:49,760
gestartet mit dem Outfits 
Network. 

446
00:25:49,760 --> 00:25:52,960
Was war dein großes Bedürfnis 
dahinter, was war dein Pain, 

447
00:25:53,920 --> 00:25:57,360
warum hast du das gemacht? 
Ja, es hat natürlich eine 

448
00:25:57,360 --> 00:26:01,680
biografische Seite, dass ich 
natürlich nach meiner Karriere 

449
00:26:02,480 --> 00:26:06,000
gesehen habe, dass dass der 
Wiedereinstieg. 

450
00:26:06,880 --> 00:26:10,000
In, in, in die Unternehmenswelt,
in die Berufswelt nicht ganz 

451
00:26:10,000 --> 00:26:12,480
einfach ist und ich mir dann 
auch überlegt habe, ja, soll ich

452
00:26:12,480 --> 00:26:15,280
nach meiner Karriere noch mal 
ein Studium anhängen und dann 

453
00:26:15,280 --> 00:26:17,040
habe ich gesagt, ja, dann habe 
ich ein Studium gemacht, aber 

454
00:26:17,040 --> 00:26:19,960
ich habe ja dann, dann bin ich 
irgendwie 38 oder 39, aber 

455
00:26:19,960 --> 00:26:23,080
berufserfangen habe ich immer 
noch keine, also ich bin ja dann

456
00:26:23,080 --> 00:26:26,800
trotzdem, wie soll ich sagen, 
ein Anfänger, der zwar gut 

457
00:26:26,800 --> 00:26:30,800
ausgebildet ist mit einem viel 
zu hohen Alter habe ich gesagt, 

458
00:26:30,880 --> 00:26:33,040
OK, das ist irgendwie schwierig 
und. 

459
00:26:33,520 --> 00:26:36,680
Eben durch meine Arbeit beim 
Schweizer Fernsehen. 

460
00:26:36,680 --> 00:26:40,720
Als Experte hatte ich immer 
referatsanfragen und habe dann 

461
00:26:41,200 --> 00:26:43,680
irgendwann am Anfang habe ich es
immer abgelehnt und irgendwann 

462
00:26:43,680 --> 00:26:46,160
habe ich gesagt, doch irgendwie 
kommt da was auf mich zu, die 

463
00:26:46,160 --> 00:26:51,320
Leute trauen mir zu, dass ich 
das könnte, also versuche ich 

464
00:26:51,320 --> 00:26:54,640
mich auszubilden oder oder 
besser zu machen, dass ich das 

465
00:26:54,640 --> 00:26:58,440
mal starten kann und das habe 
ich dann gemacht und das hat 

466
00:26:58,440 --> 00:27:01,040
funktioniert, funktioniert bis 
heute sehr gut. 

467
00:27:01,920 --> 00:27:05,280
Und dadurch kam ich natürlich in
Kontakt mit Leuten aus der 

468
00:27:05,280 --> 00:27:11,680
Wirtschaft, also Corporate 
Leuten, Hr verantwortlichen 

469
00:27:12,160 --> 00:27:15,040
Unternehmern etc. 
Und die haben mir eigentlich 

470
00:27:15,440 --> 00:27:19,440
dann immer die Frage gestellt, 
ja, was, ja, wir wissen ja, du 

471
00:27:19,440 --> 00:27:22,400
machst ja auch Fernsehen und so,
aber was machst du früher 

472
00:27:22,400 --> 00:27:28,080
Fußball oder was machst du sonst
und und und diese Frage, die hat

473
00:27:28,080 --> 00:27:34,000
mich getriggert, und zwar. 
Weil ich meine Antwort für mich 

474
00:27:34,000 --> 00:27:39,080
selber unzufriedenstellend fand,
weil ich so sage, ja, ich bin 

475
00:27:39,080 --> 00:27:41,840
ein bisschen da dran und mache 
so ein bisschen Referate und so 

476
00:27:41,840 --> 00:27:44,960
und und und. 
Aber ich hatte immer, vielleicht

477
00:27:44,960 --> 00:27:47,800
war das eine falsche 
Einschätzung, ich habe eben das 

478
00:27:47,800 --> 00:27:51,600
Gefühl, dass die gerne eine 
andere Antwort hätten oder 

479
00:27:51,600 --> 00:27:53,600
vielleicht sogar denken, aber 
der muss jetzt auch ein bisschen

480
00:27:53,600 --> 00:27:56,480
aufpassen, dass der nicht 
dazwischen Stuhl und bank fällt,

481
00:27:56,640 --> 00:28:00,320
also so eine Mischung aus. 
Neugier, Mitleid und 

482
00:28:00,320 --> 00:28:03,960
Schadenfreude habe ich gespürt. 
OK, ob das so war, keine Ahnung.

483
00:28:03,960 --> 00:28:06,160
Weil man dir angesehen hat, dass
du dein warum noch nicht 

484
00:28:06,160 --> 00:28:08,640
gefunden hast. 
Möglich, ja möglich. 

485
00:28:09,040 --> 00:28:12,800
Und dann habe ich aber von 
diesen Leuten, dann habe ich so 

486
00:28:12,960 --> 00:28:15,080
ja, die haben das wahrscheinlich
gespürt, das ist ja auch 

487
00:28:15,080 --> 00:28:18,000
bisschen Unsicherheit oder so, 
und dann haben die gesagt, ja, 

488
00:28:18,000 --> 00:28:20,280
weißt du, grundsätzlich würden 
wir sehr gerne Sportler 

489
00:28:20,280 --> 00:28:24,160
anstellen, einstellen. 
So, ja ja, das ist auch. 

490
00:28:24,320 --> 00:28:26,400
Und dann und dann, ja dann habe 
ich das so. 

491
00:28:26,960 --> 00:28:28,640
Ein, zweimal gehört habe ich mal
nachgefragt. 

492
00:28:28,640 --> 00:28:31,120
Ja, warum denn? 
Und so habe ich gesagt, ja, die 

493
00:28:31,120 --> 00:28:35,200
bringen so einen Drive mit, die 
können sich fokussieren, die 

494
00:28:35,200 --> 00:28:37,600
können mit Rückschlägen, mit 
Niederlagen umgehen. 

495
00:28:37,600 --> 00:28:39,040
Die wissen, was Leistung 
bedeutet. 

496
00:28:39,040 --> 00:28:40,480
Genau die wissen, was Leistung 
bedeutet. 

497
00:28:40,480 --> 00:28:45,960
Die wissen auch was was Leistung
unter Druck bedeutet und und für

498
00:28:45,960 --> 00:28:48,800
mich als Spitzensportler, der 
aus dieser Blase kam. 

499
00:28:49,280 --> 00:28:52,040
Für mich war das klar, also ich 
habe gedacht, das bringen alle 

500
00:28:52,040 --> 00:28:53,760
mit. 
Also wie soll ich sagen, das war

501
00:28:53,760 --> 00:28:55,840
für mich so. 
Ja, das war für mich nichts 

502
00:28:55,840 --> 00:28:57,600
Besonderes. 
Ja klar, weil du ja in dieser 

503
00:28:57,600 --> 00:28:58,720
Welt warst. 
Genau. 

504
00:28:59,600 --> 00:29:02,400
Und dass ich das zum dritten Mal
gehört hab, hab ich mal so gegen

505
00:29:02,400 --> 00:29:04,080
gefragt. 
Ja, würdet ihr mich denn 

506
00:29:04,080 --> 00:29:07,280
einstellen? 
Das war so ne Beratungsfirma aus

507
00:29:07,280 --> 00:29:09,960
Zürich und die haben dann 
gesagt, ja was hast du denn für 

508
00:29:09,960 --> 00:29:12,240
ne Ausbildung? 
Dann hab ich gesagt, es ist doch

509
00:29:12,240 --> 00:29:17,720
die Ausbildung wichtiges Fall. 
Ja genau ja, School of Life, sag

510
00:29:17,720 --> 00:29:20,240
ich immer. 
Genau das Leben, das Leben. 

511
00:29:20,400 --> 00:29:23,680
Ja, und dann und und so ist das 
entstanden, oder weil ich dann 

512
00:29:23,680 --> 00:29:27,360
gemerkt habe, OK, das ist das 
Bedürfnis der Athletenseite war 

513
00:29:27,360 --> 00:29:31,440
mir logischerweise total klar 
von mir selber, aber das 

514
00:29:31,440 --> 00:29:34,720
Bedürfnis der Wirtschaftsseite, 
das hab ich dann so Stück für 

515
00:29:34,720 --> 00:29:37,080
Stück kennengelernt. 
Und hab ich gedacht, OK, das 

516
00:29:37,080 --> 00:29:38,720
muss man eigentlich 
zusammenbringen, das sind ja 2 

517
00:29:38,720 --> 00:29:41,120
Bedürfnisse, die Wirtschaft sagt
ja, wir brauchen die richtigen 

518
00:29:41,120 --> 00:29:44,400
Leute, weißt du, die haben mir 
dann so Sachen erzählt wie ja, 

519
00:29:44,400 --> 00:29:48,560
weißt du das, was wir tun? 
Ah, das kann man lernen. 

520
00:29:48,560 --> 00:29:50,680
Fachkompetenzen, das kann man 
alles lernen, aber die 

521
00:29:50,680 --> 00:29:54,520
Einstellung, das Mindset, das 
ist das wichtigste, dachte ich. 

522
00:29:54,520 --> 00:29:57,640
Ja, das sind irgendwelche hohen 
Berufswerte, die so sprechen, 

523
00:29:57,640 --> 00:30:00,120
habe ich gesagt, ja, aber meint 
ihr das jetzt wirklich ernst 

524
00:30:00,120 --> 00:30:02,400
oder ist das jetzt nur blabla 
und dann haben die gesagt, doch,

525
00:30:02,400 --> 00:30:04,520
also natürlich braucht es ein 
bisschen Zeit und so, aber das 

526
00:30:04,520 --> 00:30:06,560
kann man alles lernen und dann 
haben die von ihren wegen 

527
00:30:06,560 --> 00:30:09,600
teilweise erzählt, wie die dahin
gekommen sind und dann muss ich 

528
00:30:09,600 --> 00:30:11,200
sagen ja. 
Ja, kann man. 

529
00:30:11,200 --> 00:30:13,600
Kann man, oder? 
Und, und, und. 

530
00:30:13,600 --> 00:30:16,560
Dann eben habe ich gedacht, OK, 
das sind 2 Bedürfnisse, die man 

531
00:30:16,560 --> 00:30:19,200
zusammenbringen muss, eben das 
Bedürfnis der Wirtschaft nach 

532
00:30:19,200 --> 00:30:22,320
Leuten, die sollen Mindset 
mitbringen und das Bedürfnis der

533
00:30:22,320 --> 00:30:26,600
Athleten, die während, wenn sie 
nicht vom Spezspot vollkommen 

534
00:30:26,600 --> 00:30:30,160
leben können oder eben auch nach
der Karriere irgendwo wieder 

535
00:30:30,160 --> 00:30:32,840
rein müssen. 
Und so ist die Idee des Disney 

536
00:30:32,840 --> 00:30:35,680
Work entstanden. 
Und da hast du täglich, machst 

537
00:30:35,680 --> 00:30:38,960
du Erfahrungen, bist du da sehr 
engagiert drin. 

538
00:30:39,680 --> 00:30:42,720
Ja, also ich war sehr engagiert.
Jetzt habe ich mich operativ ein

539
00:30:42,720 --> 00:30:46,000
bisschen zurückgezogen, bin aber
strategisch natürlich immer noch

540
00:30:46,000 --> 00:30:49,200
voll drin und bin auch immer 
noch für viele Leute 

541
00:30:49,680 --> 00:30:54,400
Ansprechperson, ja. 
Bei uns ist es so ne wichtige 

542
00:30:54,400 --> 00:30:57,120
Arbeit, also weiß ich ich ich 
sehe das, ich habe ja 30 Jahre 

543
00:30:57,120 --> 00:31:00,160
war ich in der Bildung, ich habe
n Lernzentrum gehabt und und 

544
00:31:00,160 --> 00:31:03,040
wirklich, ich habe gesehen, dass
ich wir hatten relativ viele 

545
00:31:03,920 --> 00:31:05,920
Leistungssportlerinnen und 
Sportler. 

546
00:31:07,440 --> 00:31:10,240
Nachhilfeunterricht halt, weil 
sie ja sonst keine Zeit hatten. 

547
00:31:10,720 --> 00:31:13,480
Aber ich habe immer gemerkt, 
Hey, die, die können leisten, 

548
00:31:13,480 --> 00:31:17,440
die wissen, was Leistung heißt 
und bedeutet und und die haben 

549
00:31:17,440 --> 00:31:21,280
das angenommen und und das 
schlimme jetzt, als ich mich, 

550
00:31:21,280 --> 00:31:24,000
wenn ich mich jetzt befasse mit 
ADS natürlich seit 7 Jahren, 

551
00:31:24,000 --> 00:31:27,600
habe ich immer wieder Fälle von 
Jugendlichen, vor allem 

552
00:31:27,600 --> 00:31:31,280
Jugendlichen mit ADHS, die zum 
Beispiel jetzt Halt 

553
00:31:31,280 --> 00:31:34,720
leistungssportmäßig Volleyball 
spielen oder oder sowas und und 

554
00:31:34,720 --> 00:31:38,000
plötzlich sind sie verletzt. 
Und dann, und dann merkst du, 

555
00:31:38,000 --> 00:31:41,240
sie können sich, die dürfen sich
nicht mehr so bewegen und die 

556
00:31:41,240 --> 00:31:43,600
Symptome, die schießen absolut 
durch die Decke. 

557
00:31:43,600 --> 00:31:48,160
Das ganze Leben ist plötzlich 
richtig schwierig geworden, und 

558
00:31:48,320 --> 00:31:51,440
das ist die größte 
Herausforderung, hast du das 

559
00:31:51,440 --> 00:31:52,880
auch erlebt, dass du mal 
verletzt? 

560
00:31:52,880 --> 00:31:55,760
Warst ja ja, natürlich. 
Also das ist der Horror, oder? 

561
00:31:55,760 --> 00:32:00,560
Ja, vor allem eben. 
Du weißt instinktiv. 

562
00:32:02,560 --> 00:32:06,480
Unbewusst oder bewusst, dass dir
Sport gut tut, aber du darfst 

563
00:32:06,480 --> 00:32:10,000
ihn nicht machen, weil du also 
weil der Therapeut dir sagt, es 

564
00:32:10,000 --> 00:32:12,400
ist kontraproduktiv, wenn du 
dich jetzt bewegen würdest et 

565
00:32:12,400 --> 00:32:17,480
cetera, aber da bin ich da, also
wie soll ich sagen, das war für 

566
00:32:17,480 --> 00:32:20,760
mich auch schwierig. 
Und vor allem der Kopf rast 

567
00:32:20,760 --> 00:32:23,240
natürlich dann viel mehr, oder 
ich ich hatte einen 

568
00:32:23,240 --> 00:32:27,040
Achillessehnenriss, ich hatte 
dann in der Reha, muss ich noch 

569
00:32:27,040 --> 00:32:31,120
das Knie operieren, war fast ein
Jahr lang out, im Alter von 25 

570
00:32:31,120 --> 00:32:34,080
zu einer Zeit, dass der FC Basel
extrem erfolgreich wurde, 

571
00:32:34,560 --> 00:32:38,160
Champions League gespielt hatte,
und ich war verletzt, oder, und 

572
00:32:38,160 --> 00:32:40,960
dann denkst du dich ja, komm ich
noch mal hin, reicht das noch 

573
00:32:40,960 --> 00:32:42,320
mal es. 
Kommt noch zusätzlich. 

574
00:32:42,320 --> 00:32:52,360
Ja, hattest du Existenzängste? 
Nein, nein, weil aus irgendeinem

575
00:32:52,360 --> 00:32:56,160
Grund habe ich einen Grund, 
Selbstvertrauen mitbekommen, 

576
00:32:56,240 --> 00:32:58,480
dass ich mir gedacht habe, 
irgendeinen Weg finde ich dann 

577
00:32:58,560 --> 00:32:59,760
schon. 
Irgendeine Lösung gibt. 

578
00:32:59,960 --> 00:33:03,360
Es ja, ich habe mir schon einen 
Moment lang überlegt, ja, reicht

579
00:33:03,360 --> 00:33:05,480
es mir nochmal dahin und da habe
ich mal einen Journalist 

580
00:33:05,480 --> 00:33:09,920
gefragt, so mit einer Mischung 
aus Schadenfreude und Mitleid. 

581
00:33:09,920 --> 00:33:13,240
Ja, denkst du denn das reicht 
dir noch da wieder zurück in 

582
00:33:13,240 --> 00:33:15,480
diese Mannschaft, jetzt wo die 
so gut spielen und Champions 

583
00:33:15,480 --> 00:33:17,960
League spielen und ohne dich so 
gut spielen, blablabla. 

584
00:33:18,560 --> 00:33:20,520
Und, und dann habe ich ihm 
gesagt, und dann habe ich auch 

585
00:33:20,520 --> 00:33:24,880
für mich so ein Step by step 
Mechanismus erfunden, dass ich 

586
00:33:24,880 --> 00:33:27,760
ihm gesagt habe, ich kann die 
Frage nicht beantworten, sondern

587
00:33:27,760 --> 00:33:30,040
ich muss zuerst mal jetzt die 
Krücken weglegen, dann muss ich 

588
00:33:30,040 --> 00:33:33,520
mal wieder gehen, spazieren, 
laufen, mit der Mannschaft 

589
00:33:33,520 --> 00:33:36,000
trainieren und und dann, wenn 
ich wieder mit der Mannschaft 

590
00:33:36,000 --> 00:33:38,800
trainiere und alles machen kann,
dann kann ich ihm die Frage 

591
00:33:38,800 --> 00:33:41,760
beantworten und das hat mir sehr
geholfen. 

592
00:33:42,400 --> 00:33:45,600
Weil ich gemerkt habe, ja, du 
eben My deverest kannst ja auch 

593
00:33:45,600 --> 00:33:48,480
nicht von unten nach oben, du 
brauchst zwischencamps oder also

594
00:33:48,480 --> 00:33:52,000
du brauchst zwischenziele 
Schritt für Schritt und das hat 

595
00:33:52,000 --> 00:33:55,840
mir sehr sehr geholfen derzeit 
und daher konnte ich es auch 

596
00:33:55,840 --> 00:33:58,640
irgendwie für mich selbst 
händeln, ja. 

597
00:33:58,960 --> 00:34:01,520
Und das ist ganz wichtig oder 
bei ADS alle Eltern, die 

598
00:34:01,520 --> 00:34:07,040
zuhören, Sport Bewegung ist 
March entscheidend, also schaut,

599
00:34:07,040 --> 00:34:09,360
dass eure Kinder ganz viel 
Bewegung haben. 

600
00:34:09,760 --> 00:34:12,920
Bewegung gibt Dopamin. 
Und das nicht ausreichend. 

601
00:34:12,920 --> 00:34:15,920
Zur Verfügung steht. 
Es werden auch ganz viele 

602
00:34:15,920 --> 00:34:18,880
Proteine ausgeschüttet, bei 
jeder Muskelkontraktion 

603
00:34:19,040 --> 00:34:22,480
sogenannte Myokine und eines ist
ganz interessant, das heißt 

604
00:34:22,480 --> 00:34:25,520
Irisin, das geht direkt ins 
Gehirn und das wirkt als 

605
00:34:25,520 --> 00:34:28,800
Antidepressivum, deshalb hast du
dich immer gut gefühlt nach dem 

606
00:34:28,800 --> 00:34:30,840
Sport. 
Ja, das ist super, du warst 

607
00:34:30,840 --> 00:34:33,679
natürlich immer, oder das ist 
natürlich, das ist eine super, 

608
00:34:33,679 --> 00:34:36,159
das ist eine super Therapie. 
Ja, und es gibt noch was 

609
00:34:36,159 --> 00:34:40,080
anderes, was ich immer auch am 
Sport großartig finde. 

610
00:34:41,239 --> 00:34:46,480
Man hat, wenn der Sport 
anstrengend ist, auch körperlich

611
00:34:46,480 --> 00:34:49,679
anstrengend. 
Dann hat man keine anderen 

612
00:34:49,679 --> 00:34:52,239
Ressourcen mehr, um etwas 
anderes zu denken. 

613
00:34:53,040 --> 00:34:56,520
Also man ist dann nur, es ist 
einfach super anstrengend und 

614
00:34:56,520 --> 00:34:59,120
man kann während der super 
Anstrengung kann man nicht an 

615
00:34:59,120 --> 00:35:02,480
etwas anderes denken, an ein 
anderes Problem, an ein. 

616
00:35:02,960 --> 00:35:05,800
An einen Zweifel, an einen 
irgendwas, das einen 

617
00:35:05,800 --> 00:35:09,040
beschäftigt, das ist in diesem 
Moment gibt es das nicht, weil 

618
00:35:09,040 --> 00:35:13,120
der Körper und auch das Gehirn 
sich nur auf diese Anstrengung, 

619
00:35:13,840 --> 00:35:15,960
also und zum Beispiel 
Mannschaftssport ist ja auch so,

620
00:35:15,960 --> 00:35:18,960
wenn wenn du eben du bist ja auf
dem Feld, du denkst dann, OK, 

621
00:35:18,960 --> 00:35:21,240
jetzt kommt der Ball oder ich 
Spiel jetzt Eishockey, jetzt 

622
00:35:21,240 --> 00:35:23,520
kommt der Pub jetzt, ah, jetzt 
könnt ich nachher da spielen, da

623
00:35:23,520 --> 00:35:25,840
hast du ja nicht Zeit zum 
währenddessen denken, Oh. 

624
00:35:26,480 --> 00:35:29,160
Ja, aber gestern war es noch da.
Also ja genau, also du hast 

625
00:35:29,160 --> 00:35:33,760
keine negativen Gedanken, du. 
Bist ja, du bist ja in etwas und

626
00:35:33,760 --> 00:35:36,560
nur in etwas drin und das ist ja
in der heutigen Zeit ja auch 

627
00:35:36,560 --> 00:35:40,480
schwierig, dass man ja nur in 
nur sich mit etwas beschäftigt, 

628
00:35:40,560 --> 00:35:41,520
also. 
Du spielst ja nicht mehr im 

629
00:35:41,520 --> 00:35:42,680
Handy Fußball. 
Genau also. 

630
00:35:42,680 --> 00:35:44,240
Du hast ja nicht das Handy in 
der Hand. 

631
00:35:44,480 --> 00:35:48,080
Absolut ja, und das ist genauso 
was oder das Dopamin, das ist 

632
00:35:48,080 --> 00:35:50,240
wirklich wichtig und das seht 
ihr, die die. 

633
00:35:50,560 --> 00:35:53,360
Du hast die Kontrolle, du hast 
die volle Kontrolle und was 

634
00:35:53,360 --> 00:35:56,640
zusätzlich noch dazu kommt, ist,
dass du relativ schnell in den 

635
00:35:56,640 --> 00:36:01,520
Flow kommen kannst beim Sport, 
weil jede, ich sag mal jeder 

636
00:36:01,520 --> 00:36:04,160
jeder pass, wenn er ankommt, ist
eine direkte Rückmeldung. 

637
00:36:04,160 --> 00:36:06,000
Wenn wir jetzt von Fußball 
sprechen oder Eishockey 

638
00:36:06,240 --> 00:36:11,120
sprechen, es gibt du bekommst 
schnell eine Rückmeldung und im 

639
00:36:11,120 --> 00:36:17,200
Sport bist du schnell mal 4% 
über deinem Potenzial gefordert,

640
00:36:17,440 --> 00:36:20,440
also du kannst den Sport kannst 
du sehr gut justieren und das. 

641
00:36:20,480 --> 00:36:23,360
Von dem her, das sind die 
Grundvoraussetzungen, damit du 

642
00:36:23,360 --> 00:36:27,280
in den Flow kommst und im Flow 
Zustand, da gehst du, da gehst 

643
00:36:27,280 --> 00:36:30,800
du voll auf, das im Gegensatz 
zum Hyperfokus im Hyperfokus mit

644
00:36:30,800 --> 00:36:33,840
Ads kommst du in einen Tunnel 
rein und das ist sehr 

645
00:36:33,840 --> 00:36:37,840
anstrengend und du kommst kaum 
mehr raus, das kann man sich so 

646
00:36:37,840 --> 00:36:41,440
bildlich vorstellen und beim 
Flow bist du wie der Vogel der 

647
00:36:41,440 --> 00:36:45,360
der über der Welt schwebt, du 
bist da voll drin und das ist 

648
00:36:45,360 --> 00:36:48,400
ein sehr gutes Gefühl. 
Eigentlich ein Glücksgefühl. 

649
00:36:48,400 --> 00:36:51,840
Das, was du angesprochen hast. 
Es gibt sehr viel Glück und 

650
00:36:51,840 --> 00:36:54,760
viele Kinder erleben das halt 
nicht gerade mit AD Hs, die 

651
00:36:54,760 --> 00:36:59,360
kommen kaum in den Flow, weil 
sie halt die Aufgaben zu groß 

652
00:36:59,360 --> 00:37:03,360
gefasst sind, weil sie nicht 
schnell ein Feedback bekommen. 

653
00:37:03,520 --> 00:37:06,000
Wenn ich einen Aufsatz schreibe 
bekomme ich nach 3 Wochen ein 

654
00:37:06,000 --> 00:37:08,800
Feedback, das ist zu weit weg, 
da habe ich keinen Lerneffekt, 

655
00:37:09,120 --> 00:37:12,400
aber wenn ich was habe, eine 
Hausaufgabe zum Beispiel und ich

656
00:37:12,400 --> 00:37:15,280
mache was kleines und ich 
bekomme sofort eine Rückmeldung.

657
00:37:15,520 --> 00:37:17,920
Dann ist die Wahrscheinlichkeit 
groß, dass ich in den Flow 

658
00:37:17,920 --> 00:37:21,320
komme, da da brauchen. 
Deshalb brauchen halt Kinder und

659
00:37:21,320 --> 00:37:24,400
Jugendliche mit Ads brauchen ein
bisschen länger Unterstützung im

660
00:37:24,400 --> 00:37:27,920
Runterbrechen der Aufgaben und 
so weiter und wenn sie dann noch

661
00:37:27,920 --> 00:37:32,000
Bewegung einbauen, balancieren 
reicht balancieren stimuliert 

662
00:37:32,000 --> 00:37:36,640
das Kleinhirn und das setzt 
wieder dopaminfrei, damit die 

663
00:37:36,640 --> 00:37:39,880
Kontrolle wieder da ist. 
Und sie sind nicht, man muss 

664
00:37:39,880 --> 00:37:43,600
nicht Spitzensportler sein wie 
Benny, es reicht jeden Tag was 

665
00:37:43,600 --> 00:37:46,680
zu machen. 
Zu balancieren vor dem Lernen, 

666
00:37:46,680 --> 00:37:49,360
während dem Lernen. 
Und das ist einfach enorm 

667
00:37:49,360 --> 00:37:52,880
wichtig, oder? 
Ja, aber das braucht eben auch, 

668
00:37:52,880 --> 00:37:59,440
wie soll ich sagen. 
Die Akzeptanz in Unternehmungen,

669
00:37:59,680 --> 00:38:03,440
dass man ne Sitzung nicht immer 
im Sitzen hat oder obwohl es 

670
00:38:03,440 --> 00:38:05,680
Sitzung hat. 
Es heißt also Sitzen müssen, 

671
00:38:05,680 --> 00:38:08,000
stehen, stehen. 
Nein, also ich weiß auch nicht. 

672
00:38:08,160 --> 00:38:11,920
Die Übersetzung von Meeting ist 
Sitzung bei uns so ja, also wir 

673
00:38:11,920 --> 00:38:13,920
müssen sitzen, das ist 
eigentlich Katastrophe. 

674
00:38:14,280 --> 00:38:17,680
Eigentlich müssen wir gehen, das
machen wir auch in der im Park 

675
00:38:18,080 --> 00:38:20,040
zum Beispiel. 
Dass wir spazieren gehen, ja, 

676
00:38:20,040 --> 00:38:21,360
absolut gehen. 
Spazieren, dann ist der 

677
00:38:21,360 --> 00:38:23,680
Refrontale. 
Ist auch so lustig. 

678
00:38:24,080 --> 00:38:27,760
Wir wissen eigentlich alles, 
aber wir machen es nicht. 

679
00:38:28,000 --> 00:38:32,000
Also alle Leute, die wandern, 
sagen ja, beim Wandern hat man 

680
00:38:32,000 --> 00:38:35,520
immer so gute Gespräche und das 
habe ich schon hundertmal gehört

681
00:38:35,520 --> 00:38:40,120
und auch schon hundertmal selbst
erlebt, klar ja, aber warum ist 

682
00:38:40,120 --> 00:38:44,560
die Sitzung in einem Raum, ja 
und und warum muss die, wieso 

683
00:38:44,560 --> 00:38:47,280
darf man in der Sitzung nicht 
rumlaufen und eben einer 

684
00:38:47,280 --> 00:38:50,560
jongliert und der andere. 
Steht auf dem Wackelbrett. 

685
00:38:50,560 --> 00:38:55,680
Ja, aber ja, aber ich glaub das 
ist halt Leute die das die sogar

686
00:38:55,680 --> 00:38:57,920
kein Problem haben mit dem, die 
können vielleicht auch nicht 

687
00:38:57,920 --> 00:39:02,160
verstehen, warum jetzt eben die 
anderen das denen gut tun würde,

688
00:39:02,160 --> 00:39:05,680
ja. 
Aber da wäre ja noch ganz viel 

689
00:39:05,680 --> 00:39:08,240
Bedarf da. 
Und du bist ja eigentlich an der

690
00:39:08,240 --> 00:39:11,840
Quelle. 
Also ich behaupte jetzt mal, 

691
00:39:12,160 --> 00:39:14,520
also wenn wir jetzt mal die 
Statistiken anschauen und sagen,

692
00:39:14,520 --> 00:39:16,560
bei den Spitzensportlern sind 
genauso viele. 

693
00:39:16,880 --> 00:39:21,440
Mit ADHS unterwegs wie im im wie
jetzt so in der normal im 

694
00:39:21,440 --> 00:39:26,240
Normalleben sag ich jetzt mal. 
Also wir sprechen so an die 7% 

695
00:39:26,240 --> 00:39:28,400
mit einer symptomatischen ADHS 
bei den Erwachsenen. 

696
00:39:28,400 --> 00:39:30,320
Das und ich will es wohl nicht, 
eher mehr. 

697
00:39:30,800 --> 00:39:33,680
Eben. 
Also ich kann mir vorstellen, 

698
00:39:34,240 --> 00:39:37,480
hey, ich weiß, also es ist 
sicher, statistisch gesehen sind

699
00:39:37,480 --> 00:39:41,920
in den in den im ganzen Kunst 
und Kulturbereich im kreativen 

700
00:39:41,920 --> 00:39:43,680
Bereich, dort hat es auf jeden 
Fall mehr. 

701
00:39:44,080 --> 00:39:47,360
In den ganzen Notfallberufen 
Sanität, Polizei et cetera hat 

702
00:39:47,360 --> 00:39:49,880
es auch mehr. 
Ich behaupte aber auch, dass es 

703
00:39:49,880 --> 00:39:53,120
bei den Spitzensportlern mehr 
hat, weil weil sobald du 

704
00:39:53,120 --> 00:39:56,800
natürlich merkst, Hey, Bewegung 
tut mir gut und das hält mich am

705
00:39:56,800 --> 00:40:01,360
am am Leben und das ist mein 
Leben dann, dann bist du drin, 

706
00:40:01,360 --> 00:40:04,760
ja, also das ist so wie n auf 
der einen Seite Therapie, aber 

707
00:40:04,760 --> 00:40:08,280
auch Zufluchtsort, ne, also der 
der Spitzensport und ich 

708
00:40:08,280 --> 00:40:12,560
behaupte jetzt mal, nehmen wir 
mal an, wir haben 20% mit ADS. 

709
00:40:13,280 --> 00:40:17,760
Also jede Fünfte, die jetzt 
rauskommt oder raus möchte, 

710
00:40:17,760 --> 00:40:20,480
vielleicht in den letzten 2 
Jahren drin ist und schon mal 

711
00:40:20,640 --> 00:40:24,960
plant und ihr unterstützt ja 
diese Menschen mit dem Athlet 

712
00:40:24,960 --> 00:40:30,560
Network und ja, aber stell dir 
mal vor, die gehen eigentlich 

713
00:40:30,560 --> 00:40:34,960
von einem Therapie Setting von 
einem super Therapie setting. 

714
00:40:35,600 --> 00:40:38,880
Gehen die? 
Ja ja, auf 0 Nein auf 0. 

715
00:40:38,880 --> 00:40:41,440
Das dürfen Sie wohl. 
Das dürfen Sie eben nicht. 

716
00:40:41,520 --> 00:40:46,000
Was macht ihr da genau also für.
Also in dem Bereich machen wir 

717
00:40:46,000 --> 00:40:48,480
nichts. 
So zum ehrlich, also vielleicht 

718
00:40:48,480 --> 00:40:51,320
mal, ich sage mal informell, 
wenn wir mit jemandem sprechen 

719
00:40:51,320 --> 00:40:56,800
oder so OK, aber grundsätzlich 
helfen wir für sie mit Ihrem mit

720
00:40:56,800 --> 00:41:00,000
Ihren speziellen Lebensläufen 
einen Job zu finden, oder 

721
00:41:00,240 --> 00:41:02,360
manchmal ist es ein 
Quereinstieg, manchmal ist es 

722
00:41:02,360 --> 00:41:04,240
ein Einstieg per Praktika et 
cetera. 

723
00:41:04,800 --> 00:41:09,400
Dass eben die Firmen dieses 
spezielle Mindset, dass man sich

724
00:41:09,400 --> 00:41:12,920
im Spitzensport aneignet, über 
uns systematisch rekrutieren 

725
00:41:12,920 --> 00:41:15,920
können, das ist das, was wir 
machen in diesem Bereich, dass 

726
00:41:15,920 --> 00:41:19,360
sie, dass sie weiß, wer das ja, 
ja, also. 

727
00:41:20,000 --> 00:41:22,720
Es wär wichtig, es. 
Wär wichtig, ja, aber ich hoff 

728
00:41:22,720 --> 00:41:26,120
auch immer, dass das viele 
Spitzensportler für sich selbst 

729
00:41:26,120 --> 00:41:28,960
schon auch merken, also dass man
das als Kind nicht merkt, dass 

730
00:41:28,960 --> 00:41:31,600
einem Sport gut tut. 
Schrägstrich Therapie kann ich 

731
00:41:31,600 --> 00:41:34,160
noch verstehen, aber im 
Mittleren in den Mittleren 

732
00:41:34,160 --> 00:41:37,280
Zwanzigern sollte man schon 
merken, dass einem Sport gut tut

733
00:41:37,280 --> 00:41:39,760
und dass es vielleicht Sinn 
macht, dass man auch nach der 

734
00:41:39,760 --> 00:41:43,520
Karriere weiterhin eine 
Sportroutine für sich selber. 

735
00:41:44,080 --> 00:41:46,640
Macht und ich sehe aber bei 
vielen Spitzensportler, dass das

736
00:41:46,640 --> 00:41:49,880
für sie weiterhin eigentlich 
sehr, sehr wichtig ist. 

737
00:41:49,880 --> 00:41:53,400
Vor allem in den ersten Jahren, 
gerade nach dem Aufhören, weil 

738
00:41:53,400 --> 00:41:57,680
ich bin jetzt knapp vor 50. 
Ja, da merke ich schon, der 

739
00:41:57,680 --> 00:42:00,880
Körper, der das, das nimmt halt 
ab, und da wird der Sport 

740
00:42:01,440 --> 00:42:05,440
irgendwie auch anstrengender. 
Ja, und ein bisschen weniger 

741
00:42:05,440 --> 00:42:10,160
zentral in meinem Leben, als er 
noch vor 10 Jahren war, weil vor

742
00:42:10,160 --> 00:42:13,920
10 Jahren saß ich im Büro. 
Und habe gedacht, wann mache ich

743
00:42:13,920 --> 00:42:17,200
jetzt diese Woche Sport? 
OK, also ja, jetzt könnte ich 

744
00:42:17,200 --> 00:42:20,280
das heute Abend noch einbauen 
und dann vielleicht in 2 Tagen 

745
00:42:20,280 --> 00:42:23,920
über Mittag und so und und das 
ich habe rund um den Sport 

746
00:42:23,920 --> 00:42:27,400
geplant, wahrscheinlich weil ich
intuitiv wusste, wenn ich das 

747
00:42:27,400 --> 00:42:29,640
nicht mache, dann geht es mir 
sonst nicht, also weiß ich ja 

748
00:42:29,640 --> 00:42:31,800
heute noch, das weiß ich, wenn 
ich keinen Sport mache, dann 

749
00:42:31,800 --> 00:42:36,080
geht es mir nicht gut und ich 
denke mir immer die die anderen 

750
00:42:36,080 --> 00:42:39,600
Spitzensportler, die aus der 
Karriere rausgehen, die Wissen 

751
00:42:39,600 --> 00:42:41,920
das doch auch. 
Aber du hast recht, vielleicht 

752
00:42:41,920 --> 00:42:48,000
müssen wir das noch n bisschen 
mehr ja bewusstseinsarbeit 

753
00:42:48,000 --> 00:42:49,760
schaffen. 
Es geht, es geht wirklich ums 

754
00:42:49,760 --> 00:42:53,360
Verstehen oder ich mein, wenn 
ich von von jetzt, sagen wir 

755
00:42:53,360 --> 00:42:56,160
jetzt 200 auf 100 gehe. 
Zumindest das ist n Rückschritt 

756
00:42:56,160 --> 00:42:59,320
sowieso ne du bist nicht mehr in
dieser Routine drin, du sagst 

757
00:42:59,320 --> 00:43:02,960
vielleicht ja. 
Ah, jetzt regnet es und es sind 

758
00:43:03,360 --> 00:43:05,760
3 Grad. 
Also ja, früher musste ich. 

759
00:43:06,600 --> 00:43:09,440
Du musst ja nicht mehr, sondern 
du musst es selbst wollen. 

760
00:43:09,440 --> 00:43:13,000
Ja, und es kann passieren, dass 
du dann, wenn du ads hast, dann 

761
00:43:13,000 --> 00:43:14,920
halt viel in einer 
Unterstimulation bist. 

762
00:43:14,920 --> 00:43:17,520
Das heißt wenig Dopamin hast und
das fühlt sich dann so wie eine 

763
00:43:17,520 --> 00:43:19,680
Depression an eine depressive 
Verstimmung. 

764
00:43:19,920 --> 00:43:22,960
Du weißt das aber nicht und 
denkst, hey, was ist jetzt mit 

765
00:43:22,960 --> 00:43:28,160
mir los und das das das kann 
doch recht beeinträchtigend 

766
00:43:28,160 --> 00:43:30,560
sein, also alleine das Wissen 
und sagen, Hey das. 

767
00:43:31,120 --> 00:43:32,480
Ada S. 
Kläre es ab. 

768
00:43:32,800 --> 00:43:35,680
Ja, weil es ja oft nicht 
abgeklärt wurde, weil halt im 

769
00:43:35,680 --> 00:43:40,000
Sport, weil der Sport ja deine 
deine Therapie ist oder dein 

770
00:43:40,000 --> 00:43:43,600
Medikament ist eigentlich und du
bist da voll drin, du brauchst 

771
00:43:43,600 --> 00:43:45,640
es eigentlich nicht abzuklären, 
weil du funktionierst. 

772
00:43:45,640 --> 00:43:50,440
Ja, und dann plötzlich ist das 
Leben ein anderes Leben und das 

773
00:43:50,440 --> 00:43:53,800
Leben ist gar nicht mehr so toll
und und es ist, es ist 

774
00:43:53,800 --> 00:43:56,320
unglaublich, es ist wie eine 
Bremse und. 

775
00:43:56,720 --> 00:43:59,560
Du hast Selbstzweifel, du hast 
ein gedankenkarussell, du kannst

776
00:43:59,560 --> 00:44:01,440
plötzlich am Abend nicht mehr 
einschlafen, aber. 

777
00:44:01,440 --> 00:44:04,880
Haben das nicht alle Leute? 
Nein, das nicht so, weil du 

778
00:44:04,880 --> 00:44:06,960
kannst es natürlich 
kontrollieren, wenn du 

779
00:44:06,960 --> 00:44:10,240
neurotypisch bist, kannst du es 
kontrollieren, also du kannst 

780
00:44:10,240 --> 00:44:12,640
dann am Abend mal die Gedanken 
abstellen, weil eben dein 

781
00:44:12,640 --> 00:44:14,560
Stirnhirn dein präfrontaler 
Kortex ist. 

782
00:44:14,560 --> 00:44:17,880
Eingeschaltet, aber mit ADAC ist
ja nicht eingeschaltet, du hast 

783
00:44:17,880 --> 00:44:20,160
zu wenig Dopamin, du kannst es 
nicht kontrollieren. 

784
00:44:20,480 --> 00:44:23,360
Das ist wie der Motor läuft, 
aber die Bremse funktioniert 

785
00:44:23,360 --> 00:44:26,680
nicht und dann hast du dieses 
ständige Gedankenkreisen und 

786
00:44:26,680 --> 00:44:28,880
kannst nicht einschlafen. 
Da hast du einschlafstörung, 

787
00:44:29,120 --> 00:44:32,400
dann versuchst du halt alle 
möglichen Dinge aus, damit du 

788
00:44:32,400 --> 00:44:36,640
mal einschlafen kannst und dann 
dann ist der Schlaf schlecht und

789
00:44:36,640 --> 00:44:41,200
schlechter Schlaf führt wiederum
zu zu schlechten ja und 

790
00:44:41,200 --> 00:44:44,000
stärkeren Symptomen. 
Also du bist so wirklich du bist

791
00:44:44,000 --> 00:44:48,160
wirklich drin und ich glaube. 
Dass wir vieles auffangen 

792
00:44:48,160 --> 00:44:51,800
können, gerade in diesen 
Transition Zeiten, also gerade 

793
00:44:51,800 --> 00:44:56,640
bei diesem von von irgendwie was
Vollgas gemacht aus diesem 

794
00:44:57,200 --> 00:45:00,480
Blödgesagten Medikamentenstatus 
in einen anderen Status rein, 

795
00:45:00,480 --> 00:45:02,160
oder? 
Was sagst du eigentlich zu den 

796
00:45:02,160 --> 00:45:05,520
Leuten, die sagen ja, die 
Menschheit ist jetzt nicht eine 

797
00:45:05,520 --> 00:45:09,600
andere als vor 50 Jahren, aber 
plötzlich haben so viele Leute 

798
00:45:09,600 --> 00:45:14,640
ADHS, was was was, das hast du 
sicher schon x mal gehört. 

799
00:45:14,920 --> 00:45:18,240
Ja, klar. 
Wie soll ich sagen, was was 

800
00:45:18,240 --> 00:45:21,600
entgegnest du da? 
Ja, also auf der einen Seite 

801
00:45:21,600 --> 00:45:24,480
haben wir natürlich mehr ADS 
Abklärungen wegen den ganzen 

802
00:45:24,480 --> 00:45:27,120
Mädchen und Frauen, die nicht 
abgeklärt wurden, weil die nicht

803
00:45:27,120 --> 00:45:30,560
gesehen wurden, weil wie du 
gesagt hast, das ADH ist. 

804
00:45:30,640 --> 00:45:34,960
Das H ist nach innen gerichtet 
und nicht nach außen sichtbar 

805
00:45:35,360 --> 00:45:37,680
wie bei deinem Sohn, der ja 
eher. 

806
00:45:38,040 --> 00:45:39,920
Was heißt? 
Das H. 

807
00:45:40,000 --> 00:45:42,160
Nach innen gerichtet. 
Also das H ist eigentlich diese 

808
00:45:42,160 --> 00:45:45,560
innere Unruhe, also wir, wir 
sprechen in der Forschung nur 

809
00:45:45,560 --> 00:45:50,240
noch von ADHS, weil das H auch 
eine Hyperaktivität nach innen 

810
00:45:50,240 --> 00:45:52,520
sein kann, muss sich nicht nach 
außen zeigen. 

811
00:45:52,520 --> 00:45:54,840
Also also das sind nicht Leute, 
die Scheit still sitzen. 

812
00:45:54,840 --> 00:45:57,360
Können, das war früher einfach 
so und das das sind natürlich 

813
00:45:57,360 --> 00:46:01,520
nicht alle, ganz viele haben wir
mit dieser rein unaufmerksamen 

814
00:46:01,520 --> 00:46:05,520
Variante, die die wenig 
hyperaktiv und Impulsivität 

815
00:46:05,520 --> 00:46:08,080
zeigen. 
Und diese rein unaufmerksame 

816
00:46:08,080 --> 00:46:10,640
Variante, die wurde nicht 
erkannt, weil. 

817
00:46:11,040 --> 00:46:13,680
Weil die so irgendwie, ich sag 
es mal, in Anführungsstrichen 

818
00:46:13,680 --> 00:46:15,440
funktioniert. 
Haben genau haben funktioniert 

819
00:46:15,440 --> 00:46:18,320
und was ganz wichtig ist, die 
sind ja nicht dumm. 

820
00:46:18,720 --> 00:46:22,400
Das heißt in der Privatschule, 
die mussten nicht lernen. 

821
00:46:22,400 --> 00:46:26,000
Oder also erzähl mal, wie äußert
sich denn diese Symptome 

822
00:46:26,000 --> 00:46:28,880
zwischen bei Frauen, weil ich 
habe auch gelesen, dass jetzt 

823
00:46:29,280 --> 00:46:33,120
eben eben viele Frauen man jetzt
spürt, dass die das auch haben, 

824
00:46:33,120 --> 00:46:35,440
aber früher. 
Sind die in der Statistik nicht 

825
00:46:35,440 --> 00:46:37,080
aufgetaucht? 
Genau, sie sind einfach nicht 

826
00:46:37,080 --> 00:46:38,400
aufgetaucht, oder? 
Weil das ist. 

827
00:46:38,880 --> 00:46:41,320
Oder du musst dir vorstellen, du
schreibst eigentlich jeden Tag 

828
00:46:41,320 --> 00:46:45,360
etwa 3 Bestseller Fantasy Romane
im Kopf, also es ist ein 

829
00:46:45,360 --> 00:46:49,400
ständiges Gedankenkreisen 
ständiges Abdriften, du, Du 

830
00:46:49,400 --> 00:46:52,160
schaust zum Fenster raus und was
ganz wichtig ist, es ist ein 

831
00:46:52,160 --> 00:46:55,600
ständiges Maskieren, du möchtest
nicht, dass es auffällt. 

832
00:46:55,920 --> 00:46:57,360
Das war's. 
Auffällt. 

833
00:46:57,840 --> 00:47:01,280
Dass deine Symptome, dass du 
eigentlich, dass du eigentlich 

834
00:47:01,280 --> 00:47:05,680
nicht zuhörst, dass du keine 
Aufmerksamkeit schenkst, dass du

835
00:47:05,680 --> 00:47:10,000
immer abgelenkt bist, dass du 
trotzdem funktionierst, du, du, 

836
00:47:10,000 --> 00:47:13,680
du versuchst zu funktionieren. 
Und das braucht so viel Energie 

837
00:47:14,080 --> 00:47:18,240
wie wie du im Büro. 8 Stunden im
Büro du hast so viel Energie 

838
00:47:18,240 --> 00:47:20,600
gebraucht für diese, sag ich 
mal. 

839
00:47:20,600 --> 00:47:24,000
Sorry, aber für diese scheiß 
Arbeit, oder? 

840
00:47:24,160 --> 00:47:27,320
Ja, also wo andere vielleicht 
das easy gemacht hätten. 

841
00:47:27,440 --> 00:47:29,200
Ja, das war nicht 
raketenforschung, da hast du 

842
00:47:29,200 --> 00:47:31,520
recht. 
Ja, das ist eher logisch, oder? 

843
00:47:31,520 --> 00:47:34,880
Aber? 
Das ist so und das, das bringt 

844
00:47:34,880 --> 00:47:37,160
ganz viele an den Rand und an 
die Erschöpfung. 

845
00:47:37,160 --> 00:47:38,920
Und dann kommen die Hormone noch
dazu. 

846
00:47:38,920 --> 00:47:42,000
OK, aber was bringt Sie an die 
Erschöpfung, dass sie sich 

847
00:47:42,000 --> 00:47:45,040
maskieren müssen und dass Sie 
nicht wissen, dass Sie das 

848
00:47:45,040 --> 00:47:47,360
haben? 
Ja, und dass sie Dinge 

849
00:47:47,360 --> 00:47:49,680
aufschieben. 
Dann in letzter Minute machen, 

850
00:47:49,840 --> 00:47:52,560
dann in diesen Hyperfokus 
kommen, was sehr viel Energie 

851
00:47:52,560 --> 00:47:54,240
braucht. 
Und ist das nicht. 

852
00:47:54,240 --> 00:47:56,320
Schlecht schlafen. 
Gut, wenn man in diesen 

853
00:47:56,320 --> 00:47:58,800
Hyperfokus. 
Ich möchte gerne unterscheiden. 

854
00:47:58,800 --> 00:48:01,760
Also ich denke flow. 
Ist sehr gut, also Flow ist 

855
00:48:01,760 --> 00:48:03,720
Flow, positiver Hyperfokus. 
Ja, das ist. 

856
00:48:03,720 --> 00:48:06,000
Negativ. 
Genau weil bei weil beim 

857
00:48:06,000 --> 00:48:09,360
Hyperfokus kommst du nicht ganz 
aus den Betawellen raus. 

858
00:48:09,360 --> 00:48:12,720
Also da ist der der präfrontale 
Kortex, dass die Steuerzentrale 

859
00:48:12,720 --> 00:48:16,560
da vorne ist noch eingeschaltet,
beim Flow gibt es einen Wechsel 

860
00:48:16,560 --> 00:48:19,360
der Energie. 
Das ist interessant, oder? 

861
00:48:19,520 --> 00:48:22,560
Da hast du eigentlich. 
Es gibt sogenannte 

862
00:48:22,560 --> 00:48:27,360
Hyperfrontalität, das heißt, die
Energie von vorne verlagert sich

863
00:48:27,360 --> 00:48:31,360
ein wenig nach hinten zu den in 
den Alpha Theta Bereich. 

864
00:48:31,360 --> 00:48:34,800
Im Hyperfokus hast du keine 
Alpha Wellen im Flow hast du 

865
00:48:34,800 --> 00:48:38,360
eben und das beruhigt dich auch,
du bist du hast noch die 

866
00:48:38,360 --> 00:48:42,120
Kontrolle aber gehst voll auf du
du entscheidest in 

867
00:48:42,120 --> 00:48:45,120
Sekundenbruchteilen das ist das 
was du gesagt hast. 

868
00:48:45,200 --> 00:48:49,160
Wenn ich einen Pass mache. 
Dann mache ich den intuitiv und 

869
00:48:49,160 --> 00:48:51,800
ich überlege, wenn ich es 
nämlich überlegen würde, dann 

870
00:48:52,080 --> 00:48:55,960
bist du, dann bist du sofort zu 
spät und leider bist du nicht 

871
00:48:55,960 --> 00:48:59,280
mehr im im im Spitzensport drin,
weil dann dann hätte der FCB 

872
00:48:59,280 --> 00:49:03,760
sehr wahrscheinlich gewonnen, 
weil du hättest du, du hättest 

873
00:49:03,760 --> 00:49:07,760
dann dem Gegner sagen können, du
hättest einen ausgesucht der 

874
00:49:07,760 --> 00:49:11,120
super spielt, der Spielmacher ne
der hat jeden Pass, ist 

875
00:49:11,120 --> 00:49:13,840
angekommen, dann würdest du zu 
dem Gehen und sagen. 

876
00:49:14,640 --> 00:49:17,760
Hey, ich sehe du, du triffst 
jeden Ball. 

877
00:49:17,840 --> 00:49:22,000
Wie machst du das eigentlich? 
Und dann beginnt er nämlich zu 

878
00:49:22,000 --> 00:49:25,120
denken und dann kann ich dir 
garantieren, dann hätte er 

879
00:49:25,120 --> 00:49:28,320
keinen Pass mehr gemacht, dann 
wäre kein Pass mehr angekommen, 

880
00:49:28,560 --> 00:49:30,760
das ist so psychologische 
Kriegsführung, das kannst du 

881
00:49:30,760 --> 00:49:33,440
auch im Tennis machen. 
Wenn der Gegner jeden Ball. 

882
00:49:33,440 --> 00:49:35,280
Trägt ja gut, das ist der 
Klassiker. 

883
00:49:35,640 --> 00:49:37,440
Ganz genau. 
Du musst ihn aus dem Flow holen 

884
00:49:37,440 --> 00:49:40,240
oder weil im Flow bringst du die
beste Leistung. 

885
00:49:40,400 --> 00:49:43,680
Ja, aber das passiert nur. 
Armand hören, dass sich aus dem 

886
00:49:43,680 --> 00:49:46,480
Flow holen lassen. 
Ja, genau das stimmt doch. 

887
00:49:47,200 --> 00:49:50,600
Ja, weil ihr lernt das ihr lernt
das damit umzugehen, das ist 

888
00:49:50,600 --> 00:49:54,200
mentales Training, aber im 
Hyperfokus bist du, bist du 

889
00:49:54,200 --> 00:49:57,280
wirklich da klebst du fest, dann
bist du wirklich in diesem 

890
00:49:57,280 --> 00:50:00,000
Tunnel drin, bist nicht mehr 
flexibel. 

891
00:50:00,400 --> 00:50:02,120
Bist einfach da drin. 
Das kann auch mit dem Handy 

892
00:50:02,120 --> 00:50:04,320
passieren. 
Darf ich noch mal zu der Frage 

893
00:50:04,320 --> 00:50:07,240
kommen, mit psychologischer 
Kriegsführung einen Flow holen? 

894
00:50:08,080 --> 00:50:11,680
Stelle ich zum Beispiel fest, 
dass das Extrem verbreitet ist 

895
00:50:11,680 --> 00:50:15,920
in unserer Gesellschaft, dass 
man erklären will, warum etwas 

896
00:50:15,920 --> 00:50:18,800
gut ist oder warum jemand etwas 
gut kann? 

897
00:50:19,800 --> 00:50:22,800
Erstmal aufgefallen, was ist 
genau die Frage oder wenn der 

898
00:50:22,800 --> 00:50:26,640
jetzt eines im Flow und sagt, 
wie machst denn du, das ist ja 

899
00:50:26,640 --> 00:50:31,320
unglaublich, und wenn dann der. 
Eigentlich weiß er nicht, warum 

900
00:50:31,320 --> 00:50:34,720
er es gut macht und versucht 
dann zu erklären, warum er es 

901
00:50:34,760 --> 00:50:36,440
gut macht. 
Und da ist vorbei, da bist du, 

902
00:50:36,480 --> 00:50:37,840
da bist du aus dem Flow raus, 
ja. 

903
00:50:37,840 --> 00:50:40,840
Aber es macht auch keinen Sinn. 
Aber es gibt, unsere 

904
00:50:40,840 --> 00:50:43,920
Gesellschaft funktioniert so 
oft, dass man erklären muss, 

905
00:50:44,000 --> 00:50:45,240
warum etwas gut. 
Lernt. 

906
00:50:45,360 --> 00:50:47,360
Deshalb sind wir gar nicht so 
viel im Flow. 

907
00:50:47,760 --> 00:50:50,400
Ja, und zum Beispiel der 
Klassiker ist für mich loben. 

908
00:50:51,200 --> 00:50:56,160
Es gibt ganz viele Leute, wenn 
du sie lobst, dann werten sie 

909
00:50:56,160 --> 00:51:00,160
sich selber ab nach dem Lob. 
Also du sagtest ja, also also 

910
00:51:00,200 --> 00:51:02,880
jetzt ohne psychologische 
Kriegsführung, sondern du sagst,

911
00:51:03,120 --> 00:51:05,040
ich finde echt toll, wie du das 
immer, wie du das immer 

912
00:51:05,040 --> 00:51:08,240
hinbekommst, echt zu sagen, ja, 
für mich ist das nicht so, 

913
00:51:08,240 --> 00:51:12,560
nichts etwas Besonderes und ja 
und so und wie denkst du, warum 

914
00:51:12,560 --> 00:51:15,040
sagst du das? 
Sag doch einfach danke vielmal 

915
00:51:15,440 --> 00:51:18,600
und muss mir auch nicht erklären
warum also ich frage dich 

916
00:51:18,600 --> 00:51:23,080
konkret, wenn du mir jetzt mal 
erklären müsstest, warum machst 

917
00:51:23,080 --> 00:51:25,240
du das so gut und vielleicht ist
die andere ich kann es dir nicht

918
00:51:25,240 --> 00:51:27,360
sagen, dann ist das Gespräch 
beendet oder? 

919
00:51:28,400 --> 00:51:31,200
Er beginnt dann, oder sie 
beginnt dann, sich zu überlegen,

920
00:51:31,840 --> 00:51:34,640
was wir machen können, ohne eben
den Flow zu verlieren. 

921
00:51:34,640 --> 00:51:36,560
Im besten Fall aber weißt du, 
wie ich meine, das Stelle ich 

922
00:51:36,560 --> 00:51:38,960
extrem oft fest, das. 
Ist vor allem bei Menschen mit 

923
00:51:38,960 --> 00:51:42,240
Ada ist so, weil die sind so 
Sensitiv gegenüber Kritik. 

924
00:51:42,240 --> 00:51:45,480
Auch weißt du, die haben 
wirklich zum Teil nicht eine 

925
00:51:45,480 --> 00:51:48,880
große Angst oder spüren fast 
Schmerz, sondern das ist diese 

926
00:51:48,880 --> 00:51:51,840
rejection sensitive distorial. 
Also das war Schmerz. 

927
00:51:51,840 --> 00:51:54,880
Das hatte ich als Sportler. 
Angst vor und und. 

928
00:51:55,120 --> 00:51:58,240
Als ist nicht nur der Moment, 
wenn du kritisiert wirst oder 

929
00:51:58,400 --> 00:52:01,240
und ja, ist ganz interessant, 
dass du das erwähnt. 

930
00:52:01,240 --> 00:52:04,320
Ich habe heute morgen noch 
schnell auf auf youtube glaube 

931
00:52:04,320 --> 00:52:08,840
ich Christian groß, der da den 
Hakan Zusammengestaucht hat in 

932
00:52:08,840 --> 00:52:12,080
der Kabine, das ist typisch und 
dann hat er aber gesagt ganz 

933
00:52:12,080 --> 00:52:15,560
interessant der Christian Groß 
hat dann gesagt Hakan das ist 

934
00:52:15,560 --> 00:52:21,320
keine Kritik, das ist das ist, 
das ist nur lernen, Anregung hat

935
00:52:21,320 --> 00:52:24,240
er gesagt, das ist so, das war 
so toll. 

936
00:52:24,480 --> 00:52:28,000
Weil Adelheißler wären 
zusammengebrochen, sobald ne 

937
00:52:28,000 --> 00:52:30,160
Kritik kommt, ist es wie n 
Schmerz ist das gleiche 

938
00:52:30,160 --> 00:52:33,360
Gehirnareal das betroffen ist 
wie der körperliche Schmerz und 

939
00:52:33,360 --> 00:52:36,840
das verbaut ganz viel, weil es 
sind ja nicht nur die Momente, 

940
00:52:36,840 --> 00:52:38,960
das würde ja zum Teil noch 
gehen, aber es ist das 

941
00:52:38,960 --> 00:52:43,760
antizipieren, ich könnte 
kritisiert werden, das ist poch,

942
00:52:44,080 --> 00:52:47,280
weil das wird das wird, das wird
genau gleichgestellt wie ich 

943
00:52:47,280 --> 00:52:49,960
werde zurückgewiesen, ich werde 
nicht geliebt, ich werde nicht 

944
00:52:49,960 --> 00:52:53,440
angenommen und deshalb ist es 
auch schwierig, Lob anzunehmen. 

945
00:52:53,920 --> 00:52:55,760
Ganz schwierig ist für mich auch
schwierig. 

946
00:52:55,920 --> 00:52:59,720
Ich sag dann ja, ist alles gut, 
alles gut, alle anderen, alle 

947
00:52:59,720 --> 00:53:03,680
anderen aber nicht ich oder ja, 
aber das ist wirklich, also das 

948
00:53:03,680 --> 00:53:06,000
hat dich begleitet, wie bist du 
damit umgegangen? 

949
00:53:07,600 --> 00:53:09,680
Also also Kritik. 
Ja, sehr pragmatisch, oder? 

950
00:53:09,960 --> 00:53:13,360
Hm nein, das hat mir schon auch 
Schmerzen bereitet. 

951
00:53:13,360 --> 00:53:17,440
Also eben Christian Groß hat 
mich manchmal. 

952
00:53:17,440 --> 00:53:22,000
Also mein Trainer hat mich 
manchmal sehr kritisiert und das

953
00:53:22,000 --> 00:53:24,720
hat mir auch. 
Ja, geschmerzt ja. 

954
00:53:24,720 --> 00:53:28,880
Und ich dachte, warum schießt er
sich jetzt so auf mich ein? 

955
00:53:30,160 --> 00:53:32,800
Aber da hat mich eben, hat mir 
mal ein erfahrener Spieler hat 

956
00:53:32,800 --> 00:53:37,840
gesagt, als er nach der Sitzung 
gesehen hat, dass ich sehr 

957
00:53:37,840 --> 00:53:41,120
niedergeschlagen da saß oder 
Umherlief, hat er gesagt, Hey, 

958
00:53:41,200 --> 00:53:45,200
ja, mach dir keinen Kopf und so,
das ist gut, dass der dich so 

959
00:53:45,200 --> 00:53:48,720
zusammenscheißt und ich so was 
gut, also überhaupt nichts, was 

960
00:53:48,720 --> 00:53:50,080
ist da gut, daran, hat er 
gesagt. 

961
00:53:50,480 --> 00:53:53,120
Solange er mit ihr spricht, 
glaubt er, dass er dich besser 

962
00:53:53,120 --> 00:53:55,120
machen kann. 
Interessant. 

963
00:53:55,200 --> 00:53:58,320
Und das hat meine Perspektive 
komplett geändert. 

964
00:53:58,480 --> 00:54:02,240
Wow, ich. 
So und ich so ja wie man sagt, 

965
00:54:02,400 --> 00:54:04,640
er Schau doch mal, mit wem er 
ganz genau sich 

966
00:54:04,640 --> 00:54:07,840
auseinandersetzt. 
Guck mal bei wem er nichts sagt,

967
00:54:07,840 --> 00:54:13,400
einfach nichts mehr sagt, Wow 
und dann ich so ah okay ja jetzt

968
00:54:13,680 --> 00:54:16,400
und und hat meine Perspektive 
komplett geändert. 

969
00:54:16,640 --> 00:54:19,040
Was mich auch kaputt gemacht 
hat. 

970
00:54:19,840 --> 00:54:22,960
Wenn wenn Journalisten schlecht 
über mich geschrieben haben, 

971
00:54:23,840 --> 00:54:26,480
weil ich natürlich auch 
teilweise die Leute kannte, 

972
00:54:28,240 --> 00:54:30,880
wusste, dass sie jetzt 
vielleicht wirklich nicht so 

973
00:54:30,880 --> 00:54:36,960
sportlich gut waren und dann 
über etwas geschrieben haben, 

974
00:54:37,120 --> 00:54:39,800
dass ich aus meiner Sicht 
dachte, die verstehen gar nicht 

975
00:54:39,800 --> 00:54:44,200
so viel davon und. 
Das war schwierig. 

976
00:54:44,200 --> 00:54:45,880
Und dann weiter war es 
schwierig, wenn sie dann 

977
00:54:45,880 --> 00:54:50,040
irgendwie eine Woche später 
wieder ankamen und wieder mit 

978
00:54:50,040 --> 00:54:52,880
mir reden wollten, wie wenn 
nichts passiert wäre. 

979
00:54:53,120 --> 00:54:56,320
Ja, für Sie war es ein Job. 
Ja, eben so, so. 

980
00:54:56,560 --> 00:54:58,720
Und ich so, jetzt kommst du da 
an und machst einen noch 

981
00:54:58,720 --> 00:55:01,520
freundlich und vor einer Woche 
hast du mich geschrieben wie 

982
00:55:01,520 --> 00:55:04,000
wenn ich von dem Sport jetzt gar
nichts verstehe. 

983
00:55:04,880 --> 00:55:07,080
Nein, ich habe jetzt keine Lust,
mit dir zu sprechen. 

984
00:55:07,080 --> 00:55:08,840
Hast du dann auch was? 
Gelesen oder hast du das? 

985
00:55:09,200 --> 00:55:10,360
Ja? 
Hast du dann gar nichts mehr 

986
00:55:10,360 --> 00:55:12,400
gelesen? 
Das ist leider. 

987
00:55:12,400 --> 00:55:16,400
Also früher war das unmöglich, 
okay also auch wenn ich es nicht

988
00:55:16,400 --> 00:55:20,560
gelesen habe, dann gab es immer 
gute Freunde, die wirklich gut, 

989
00:55:20,560 --> 00:55:23,800
also das ist Klassiker mit 
Klassiker, mit gut und gut 

990
00:55:23,800 --> 00:55:26,400
gemeint, sie haben es gut 
gemeint mit mir, haben mir 

991
00:55:26,400 --> 00:55:29,040
angerufen und gesagt, hast du 
gesehen, was der wieder über 

992
00:55:29,040 --> 00:55:31,600
dich, nein, ich habe es nicht 
gesehen, aber jetzt kann ich es 

993
00:55:31,600 --> 00:55:33,240
auch gerade selbst. 
Vielen Dank, ja. 

994
00:55:33,920 --> 00:55:36,160
Vielen Dank. 
Also das heißt, das heißt, dein 

995
00:55:36,160 --> 00:55:39,720
Umfeld, das sich das eigentlich 
loyal ist mit dir und das 

996
00:55:39,720 --> 00:55:42,600
eigentlich nur gut meint, macht 
dich dann aber ab und zu auf 

997
00:55:42,600 --> 00:55:45,520
solche Dinge oder hat mich auf 
solche Dinge aufmerksam gemacht 

998
00:55:46,160 --> 00:55:48,960
und daher habe ich es dann 
trotzdem immer mitbekommen. 

999
00:55:49,760 --> 00:55:53,840
Und wenn du jetzt auf die Bühne 
gehst oder halt live Kommentare 

1000
00:55:53,840 --> 00:55:58,040
mit dem SRF mit der 
Nationalmannschaft hast du 

1001
00:55:58,040 --> 00:56:01,680
diese. 
Sagen wir jetzt mal 

1002
00:56:01,680 --> 00:56:06,560
Hyperempfindlichkeit auf Kritik 
ist die immer noch da, oder wie 

1003
00:56:06,560 --> 00:56:09,280
gehst du jetzt um? 
Mit dem hast du das gelernt. 

1004
00:56:11,440 --> 00:56:17,000
Ja, ich glaube, ich habe es ein 
bisschen gelernt und ich habe 

1005
00:56:17,680 --> 00:56:23,680
von einem Kollegen, der hat mir 
vor ein paar, es war dieses 

1006
00:56:23,680 --> 00:56:27,920
Jahr, hat mir einen guten Satz 
mitgegeben, und den Versuche ich

1007
00:56:27,920 --> 00:56:30,720
jetzt immer anzuwenden. 
Und ich finde, den können alle 

1008
00:56:30,720 --> 00:56:34,440
anwenden. 
Und zwar fokussiere dich auf die

1009
00:56:34,440 --> 00:56:38,560
guten Dinge und nicht auf die 
schlechten Dinge unser oder ich 

1010
00:56:38,560 --> 00:56:41,760
weiß nicht, ob das jetzt adias 
Thema ist oder menschenthema 

1011
00:56:41,760 --> 00:56:47,600
keine Ahnung, oft ist es ja so, 
man hört 5 Lob, also 5 Leute 

1012
00:56:47,600 --> 00:56:49,760
sagen das hast du aber gut 
gemacht und das fand ich toll 

1013
00:56:49,760 --> 00:56:53,320
und der Huckel der Macht das gut
und blablabla und einer findet 

1014
00:56:53,320 --> 00:56:56,800
es total daneben und wo ist dein
Fokus? 

1015
00:56:57,280 --> 00:56:58,560
Oder? 
Und wenn du immer nur bei dem 

1016
00:56:58,560 --> 00:57:02,640
bist, der daneben ist, dann dann
machst du dich kaputt, weil du 

1017
00:57:02,640 --> 00:57:05,840
kannst nie allen gefallen. 
Es gibt immer Leute, die dich 

1018
00:57:05,840 --> 00:57:10,000
doof finden und das zu 
akzeptieren macht es für mich, 

1019
00:57:10,000 --> 00:57:11,960
das hat mir hat mir auch 
geholfen, das ist für mich eine 

1020
00:57:11,960 --> 00:57:16,920
Strategie, ich denke mir, wenn 
der Großteil mich oder die 

1021
00:57:16,920 --> 00:57:19,440
Mehrheit mich gut findet, dann 
reicht das. 

1022
00:57:19,760 --> 00:57:22,160
Aber es wird auch solche geben, 
die es nicht gut finden. 

1023
00:57:22,160 --> 00:57:25,040
Und das muss ich akzeptieren. 
Und das ist ganz schwierig, weil

1024
00:57:25,040 --> 00:57:29,160
Evolutionsmäßig natürlich wir 
viel mehr auf das Negative 

1025
00:57:29,160 --> 00:57:31,520
fokussieren, weil wir als 
Menschheit halt überleben 

1026
00:57:31,520 --> 00:57:33,640
wollen. 
Es ist Gefahr negativ gleich 

1027
00:57:33,640 --> 00:57:36,800
Gefahr, deshalb müssen wir uns 
immer wieder ne immer wieder das

1028
00:57:36,800 --> 00:57:40,040
positive und mir wir machen viel
mit der Kindern und 

1029
00:57:40,040 --> 00:57:44,000
Jugendlichen, mit den Eltern 
dann am Abend mit dem Kind im im

1030
00:57:44,000 --> 00:57:46,160
Bett sind, wenn es ums 
Einschlafen geht, dann noch im 

1031
00:57:46,160 --> 00:57:49,520
Journaling. 
Was ist gut gelaufen heute? 

1032
00:57:49,520 --> 00:57:52,640
2 Dinge, die gut gelaufen sind, 
3 Dinge, die gut gelaufen sind 

1033
00:57:52,640 --> 00:57:55,680
und erst dann beginnt man und 
sagt, was ist nicht so gut 

1034
00:57:55,680 --> 00:57:58,120
gelaufen und was hast du daraus 
gelernt, einfach dass man, dass 

1035
00:57:58,120 --> 00:58:01,680
man die Fehler mal lernt zu 
akzeptieren, dass das nicht 

1036
00:58:01,680 --> 00:58:04,480
schlimm ist. 
Ja, also ich finde das sehr 

1037
00:58:04,480 --> 00:58:08,880
wichtig als als junger Mensch 
habe ich die Fehler, die ich 

1038
00:58:08,880 --> 00:58:14,280
gemacht habe, die habe ich 
persönlich genommen und mit 

1039
00:58:14,280 --> 00:58:17,200
meiner Persönlichkeit verbunden.
Also ich habe. 

1040
00:58:17,360 --> 00:58:21,040
Mit einer Identität, ja. 
Ich habe mich schlecht gefühlt 

1041
00:58:21,040 --> 00:58:26,080
und unnütz gefühlt und und 
unbrauchbar gefühlt, wenn ich 

1042
00:58:26,080 --> 00:58:29,560
Fehler gemacht habe. 
Und ich habe dann ich weiß noch,

1043
00:58:29,560 --> 00:58:31,600
als ich in Deutschland gespielt 
habe, bei Frankfurt, habe ich 

1044
00:58:31,600 --> 00:58:34,720
mit einem Mannschaftskollegen 
zusammengespielt und der hat ein

1045
00:58:34,720 --> 00:58:37,280
Training echt, der hat jetzt 
jeden Ball hinters Tor gesetzt. 

1046
00:58:37,920 --> 00:58:39,600
Und da habe ich geschrieben, und
da habe ich so einen Spruch 

1047
00:58:39,600 --> 00:58:42,240
gemacht, da habe ich so gesagt, 
heute war heute, heute war 

1048
00:58:42,240 --> 00:58:45,600
irgendwie hast du ja falschen 
Schuhe dabei oder irgend so was,

1049
00:58:45,840 --> 00:58:48,160
und da hat er einfach so gesagt,
ja, heute war einfach nicht mein

1050
00:58:48,160 --> 00:58:52,600
Tag und das fand ich so, wow ja 
so erfrischend, weil mich hätte 

1051
00:58:52,600 --> 00:58:55,200
es zerstört und der hat, ich 
habe das Gefühl, der konnte es 

1052
00:58:55,200 --> 00:58:56,480
einfach so. 
Ja, heute war halt nicht mein 

1053
00:58:56,480 --> 00:58:59,920
Tag, morgen neuer Tag, kein 
Problem oder und und das muss 

1054
00:58:59,920 --> 00:59:01,680
ich auch lernen, dass ich die 
Fehler nicht so. 

1055
00:59:02,560 --> 00:59:08,360
Tief in mich rein nehme oder die
Kritik oder weil, weil da habe 

1056
00:59:08,360 --> 00:59:11,520
ich auch von einem guten 
Assistenztrainer, der hat, der 

1057
00:59:11,520 --> 00:59:13,840
hat was ganz tolles gesagt, der 
Hans Peter Lotto, der hat 

1058
00:59:13,840 --> 00:59:17,440
gesagt, ja weiß, wenn du einen 
Fehler machst, dann reg dich 

1059
00:59:17,440 --> 00:59:22,920
nicht so auf, zum Beispiel im 
Stadion, sonst sehen alle, dass 

1060
00:59:22,920 --> 00:59:25,680
du einen Fehler gemacht hast, 
auch wenn sie deinen Fehler gar 

1061
00:59:25,680 --> 00:59:28,440
nicht gesehen haben. 
Also lass dich nicht immer, das 

1062
00:59:28,440 --> 00:59:31,320
ist ja Tennisspieler, sind ja 
auch so, oder Roger Feder hat ja

1063
00:59:31,320 --> 00:59:34,080
als junger immer den Schläger 
rumgeworfen und irgendwann hat 

1064
00:59:34,080 --> 00:59:37,440
er pokerfest, weil er wollte 
sich anmerken lassen, ja 

1065
00:59:38,000 --> 00:59:41,440
passiert halt, oder und und das 
war so für mich auch so ein 

1066
00:59:41,440 --> 00:59:46,000
Learning, dass dass das eben den
Fehler nicht noch es gibt ja 

1067
00:59:46,000 --> 00:59:50,720
auch Leute im Amateursport, 
kommt sehr oft vor, manchmal 

1068
00:59:50,720 --> 00:59:53,520
auch schon Profisport erlebt, 
die machen einen Fehler, und 

1069
00:59:53,520 --> 00:59:56,800
dann beginnen sie. 
Oder im Golf ist ja so ein 

1070
00:59:56,800 --> 00:59:59,680
Klassiker ja heute ja früh. 
Also das letzte Mal habe ich 

1071
00:59:59,680 --> 01:00:02,880
viel besser gespielt, also heute
ist einfach nicht mein Tag, 

1072
01:00:02,880 --> 01:00:06,560
sagen sie nach 2 löchern, also 
es geht 18 denke ich mir so wie 

1073
01:00:06,560 --> 01:00:11,840
kannst du, wie kannst du so eine
Aussage machen, du du ja du 

1074
01:00:11,840 --> 01:00:14,520
reduzierst dich ja selber, du 
machst dich in diesem Moment, 

1075
01:00:14,520 --> 01:00:16,960
machst dich selber klein. 
Du hast, du hast eh du bist bei 

1076
01:00:16,960 --> 01:00:19,480
10%, das du absolviert hast, 
sind ja noch noch. 

1077
01:00:19,520 --> 01:00:22,880
Nicht genau also, da so viele 
Chancen sind noch da, oder und 

1078
01:00:22,880 --> 01:00:24,760
und. 
Und da habe ich, das habe ich 

1079
01:00:24,760 --> 01:00:27,440
schon x mal erlebt, und das ist 
auch etwas, das ich irgendwie 

1080
01:00:28,080 --> 01:00:31,840
gar nicht verstehen konnte, wie 
man schon bevor das Ding durch 

1081
01:00:31,840 --> 01:00:33,720
ist, schon irgendwie 
Zwischenbilanz. 

1082
01:00:33,720 --> 01:00:35,920
Und heute läuft es gar. 
Nicht aufgeben kann, oder? 

1083
01:00:36,560 --> 01:00:42,480
Ja, und und eigentlich so ja 
Dinge ausspricht, die man ja 

1084
01:00:42,480 --> 01:00:47,200
nicht will, dass sie passieren. 
Aber so Freude hat an der 

1085
01:00:47,200 --> 01:00:50,080
Selbsterfüllenden negativen 
Prophezeiung, ich weiß es nicht,

1086
01:00:50,080 --> 01:00:52,720
ich verstehe es nicht, also die 
Leute, die Detaillieren, sagen 

1087
01:00:52,880 --> 01:00:54,640
ja, also heute ist einfach nicht
mein Tag. 

1088
01:00:54,800 --> 01:00:56,000
Ja, das können wir fast nicht 
verstehen. 

1089
01:00:56,000 --> 01:00:58,440
Das kannst du eigentlich nur in 
der in der Vergangenheitsform 

1090
01:00:58,440 --> 01:01:01,520
sagen, nach der wenn du es wenn 
du wieder Tag genau wenn du 

1091
01:01:01,520 --> 01:01:04,280
zurück bist und dann musst du, 
guckst du den Skorschi, dann 

1092
01:01:04,280 --> 01:01:07,000
musst du ja. 
OK, heute war nicht mein Tag. 

1093
01:01:07,120 --> 01:01:10,720
Ja genau. 
Wie du hast sehr viel über dich 

1094
01:01:10,880 --> 01:01:12,800
selber gesprochen, wie du das 
handelst. 

1095
01:01:12,800 --> 01:01:16,560
Unglaublich Tiefgang, wunderbar.
Wir haben sehr viel erfahren. 

1096
01:01:16,560 --> 01:01:19,920
Wie kommt das zu Hause an, 
kannst du deinem Sohn die Tipps 

1097
01:01:19,920 --> 01:01:24,480
weitergeben, nimmt er sie an 
deine Erfahrungen, die du 

1098
01:01:24,640 --> 01:01:29,560
gemacht hast. 
Ich habe, ich schaffe das 

1099
01:01:29,560 --> 01:01:31,760
natürlich, wie alles nicht zu 
100%. 

1100
01:01:31,920 --> 01:01:37,920
Ich versuche, keine Tipps zu 
geben, sondern sage mal. 

1101
01:01:39,200 --> 01:01:43,280
Als ich in deinem Alter war, hat
mich das und das beschäftigt 

1102
01:01:44,480 --> 01:01:47,280
oder habe ich diese und diese 
Erfahrung gemacht oder ich kenne

1103
01:01:47,280 --> 01:01:49,440
das auch, als ich jung war, 
hatte ich das auch, aber ich 

1104
01:01:49,440 --> 01:01:53,520
sage nicht wie ich, ich warte 
darauf, wenn sie mich fragen, 

1105
01:01:53,520 --> 01:01:56,000
ja, was hast du dann gemacht, 
dann würde ich sagen, aber 

1106
01:01:56,720 --> 01:02:00,400
proaktiv Tipps geben, ja, das 
will man ja von den Eltern 

1107
01:02:00,400 --> 01:02:02,000
eigentlich. 
Nicht hören. 

1108
01:02:02,000 --> 01:02:05,920
Ja, und und auch da. 
Ich glaube, es ist. 

1109
01:02:06,560 --> 01:02:09,600
Räume schaffen, das macht meine 
Frau auch sehr gut. 

1110
01:02:09,840 --> 01:02:13,200
Mit dem gemeinsamen Essen Räume 
schaffen, dass man zusammen 

1111
01:02:13,200 --> 01:02:18,920
sprechen kann und aus diesem 
gemeinsamen Abendessen ja 

1112
01:02:18,920 --> 01:02:22,640
entsteht dann manchmal halt so 
ein Gespräch, weil man sich den 

1113
01:02:22,640 --> 01:02:26,240
Raum gibt und zusammen sitzt, 
weil wenn man nie zusammen sitzt

1114
01:02:26,240 --> 01:02:29,360
oder oder isst zusammen. 
Ja, gelagert sind wir ja beim 

1115
01:02:29,360 --> 01:02:31,040
Sitzen. 
Ja ja, ja, hast Recht. 

1116
01:02:31,680 --> 01:02:35,040
Es braucht ja die Möglichkeit, 
dass was passiert. 

1117
01:02:35,040 --> 01:02:36,440
Das Austausch stattfindet. 
Genau das. 

1118
01:02:36,560 --> 01:02:38,920
Oder, und, und. 
Dann Räume schaffen für 

1119
01:02:38,920 --> 01:02:44,160
Austausch, glaube ich, ist ist 
sehr wichtig, ja und und 

1120
01:02:45,440 --> 01:02:50,480
versuchen ja, wie soll ich 
sagen, nicht immer eben gleich 

1121
01:02:50,480 --> 01:02:54,120
mit der mit den Ratschlägen um 
die Ecke zu kommen oder ich 

1122
01:02:54,120 --> 01:02:56,240
meine, es ist auch wenn man 
jemandem erzählt, dass man zum 

1123
01:02:56,240 --> 01:02:59,200
Beispiel, ich weiß doch auch 
nicht rückenweh hat. 

1124
01:03:00,480 --> 01:03:03,000
Dann gibt es die meisten kommen 
gleich mit Ratschlägen um die 

1125
01:03:03,000 --> 01:03:07,360
Ecke, die sagen die Fragen 
nicht, oh, oh je, oh schwierig 

1126
01:03:07,360 --> 01:03:09,680
und so und fragen vielleicht ja,
was hast du bis jetzt schon 

1127
01:03:09,680 --> 01:03:13,280
gemacht und sagen ja, bei mir 
hat geholfen das oder denkst du 

1128
01:03:13,280 --> 01:03:17,000
ja, ich habe nicht gefragt, du 
hast mich gefragt wie geht's und

1129
01:03:17,000 --> 01:03:18,960
ich sagte, Ich habe 
Rückenschmerzen. 

1130
01:03:19,200 --> 01:03:21,840
Ja, stimmt ja, oder? 
Das kommt sofort mit der Lösung,

1131
01:03:21,840 --> 01:03:23,160
ja. 
Die kommen mit Lösungen Umgegen 

1132
01:03:23,160 --> 01:03:26,560
das denkt sich ja auch. 
Ja gut, wie bist du Arzt, oder? 

1133
01:03:28,160 --> 01:03:31,040
Ja weiß ich nicht was ich meine 
und und das versuche ich auch 

1134
01:03:31,040 --> 01:03:33,880
bei den Kindern so ein bisschen,
diese also gelingt mir nicht 

1135
01:03:33,880 --> 01:03:36,000
immer, logischerweise aber. 
Ja, du bist Vater. 

1136
01:03:36,160 --> 01:03:39,040
Ja, wie geht's deinem Sohn 
jetzt? 

1137
01:03:40,000 --> 01:03:45,280
Gut, es geht ihm gut, aber ja, 
ist ein junger Mann, gell da 

1138
01:03:45,280 --> 01:03:49,920
kommen, da kicken noch ein paar 
andere Dinge rein und ja. 

1139
01:03:51,520 --> 01:03:55,440
Aber wird wahrscheinlich noch 
ein paar Jahre dauern, bis er 

1140
01:03:55,520 --> 01:03:58,160
für sich sagen kann, das hat er 
total im Griff. 

1141
01:03:58,880 --> 01:04:01,040
Aber es ist schon deutlich 
besser. 

1142
01:04:01,120 --> 01:04:05,880
Wie geht es dir dabei? 
Gut, ich ich, also ich muss 

1143
01:04:05,880 --> 01:04:12,880
sagen, ich bin stolz auf ihn, 
macht eine gute Entwicklung und 

1144
01:04:13,040 --> 01:04:19,520
ich glaube ja doch er macht, ich
habe Freude ihn so zu sehen. 

1145
01:04:20,000 --> 01:04:24,560
Wie er sich entwickelt und und 
findet es gut und weiß auch ein 

1146
01:04:24,560 --> 01:04:29,440
bisschen, wie ich. 
Ein Händel muss also die jungen 

1147
01:04:29,440 --> 01:04:32,320
jungen Männer, die wollen ja 
nicht ein Verbot hören, die 

1148
01:04:32,320 --> 01:04:34,960
wollen, die wollen eine 
Anregung, die wollen eben keine 

1149
01:04:34,960 --> 01:04:37,200
Kritik, die wollen. 
Ihre Anregung? 

1150
01:04:37,200 --> 01:04:42,200
Genau das sind wir beim Thema. 
Und, und ja, das funktioniert 

1151
01:04:42,200 --> 01:04:45,280
eigentlich gut, wenn man ein 
bisschen so. 

1152
01:04:46,000 --> 01:04:48,440
Stell dir vor, wenn du jetzt das
wegräumen würdest, dann würde es

1153
01:04:48,440 --> 01:04:50,240
deiner Mutter einen Riesen 
gefallen tun. 

1154
01:04:54,400 --> 01:04:58,320
Wunderbar wunderbarer 
Schlusssatz Benny. 

1155
01:04:58,800 --> 01:05:03,200
Wir haben sehr viel gelernt. 
Benny, vielen herzlichen Dank 

1156
01:05:03,200 --> 01:05:07,600
für den authentischen Benny, das
ist der wahre Benny, der war 

1157
01:05:07,600 --> 01:05:10,280
schon immer so und wird auch so 
bleiben und. 

1158
01:05:11,200 --> 01:05:16,000
Und Hey, wenn ihr interessiert 
seid, Inputs habt, Fragen habt, 

1159
01:05:16,320 --> 01:05:19,040
schreibt einfach in die 
Kommentare rein, auch auf Social

1160
01:05:19,040 --> 01:05:23,760
Media. 
Wir sind da auch mit Anregungen 

1161
01:05:24,240 --> 01:05:26,480
und schauen, dass wir alle in 
den Flow kommen. 

1162
01:05:26,480 --> 01:05:28,800
Wunderbar. 
Danke Benny, Tschüss zusammen. 

1163
01:05:28,880 --> 01:05:29,760
Dankeschön.