1
00:00:00,080 --> 00:00:04,480
Kennst du das, wenn dein Kopf 
voller Gedanken ist, aber keiner

2
00:00:04,480 --> 00:00:08,080
zeigt dir den Weg? 
Heute spreche ich mit Skip über 

3
00:00:08,080 --> 00:00:14,320
genau dieses Gefühl, über Chaos 
im Kopf, ADHS und seinen Song 

4
00:00:14,480 --> 00:00:21,680
Labyrinth. 
Willkommen zu einer neuen Folge 

5
00:00:21,680 --> 00:00:26,080
von ADH was heute? 
Habe ich einen Gast, auf den ich

6
00:00:26,080 --> 00:00:31,040
mich ganz besonders freue. 
Skip Basler, Musiker, Rupper, 

7
00:00:31,040 --> 00:00:35,760
Songwriter und jemand, der es 
schafft, ehrliche Themen so in 

8
00:00:35,760 --> 00:00:39,840
Musik zu verpacken, dass sie 
direkt ins Herz gehen. 

9
00:00:40,640 --> 00:00:44,720
Sein neuer Song Labyrinth hat 
mich sofort gepackt, weil man 

10
00:00:44,720 --> 00:00:47,760
spürt. 
Da geht es nicht einfach um ein 

11
00:00:47,760 --> 00:00:51,680
hübsches Bild. 
Da geht es um inneres Chaos, um 

12
00:00:51,680 --> 00:00:57,280
Reizüberflutung, ums sich 
verlieren im eigenen Kopf und 

13
00:00:57,360 --> 00:01:02,400
damit auch sehr klar um ein 
Erleben, das viele Menschen mit 

14
00:01:02,400 --> 00:01:06,800
ADS nur zu gut kennen. 
Gleichzeitig ist Skip niemand, 

15
00:01:06,800 --> 00:01:09,520
der sich in eine Schublade 
stecken lässt. 

16
00:01:09,520 --> 00:01:12,720
Er. 
Verbindet Rap, Pop, Reggae und 

17
00:01:12,720 --> 00:01:15,840
ganz viel Persönlichkeit zu 
etwas eigenem. 

18
00:01:16,560 --> 00:01:20,560
Und genau darüber möchten wir 
heute sprechen, über Musik, über

19
00:01:20,560 --> 00:01:26,160
ADHS, über Kreativität, über das
Leben zwischen Bühne und Alltag 

20
00:01:26,480 --> 00:01:30,560
und darüber, wie aus innerem 
Durcheinander ein Song werden 

21
00:01:30,560 --> 00:01:33,360
kann, der so viele Menschen 
berührt. 

22
00:01:33,440 --> 00:01:37,920
Hey, es gibt schön bist du da. 
Und Ey komm, lass uns 

23
00:01:37,920 --> 00:01:40,400
einsteigen. 
Dein Song hat mich sehr berührt,

24
00:01:40,400 --> 00:01:45,280
das ist das Labyrinth, das ist 
unglaublich und du steigst mit 

25
00:01:45,280 --> 00:01:52,000
mit dieser Zeile ein Riese Chaos
in mim Kopf, hey, wenn du das 

26
00:01:52,000 --> 00:01:55,840
beschreiben müsstest, wie fühlt 
sich dieses Chaos für dich 

27
00:01:55,840 --> 00:01:59,520
wirklich an? 
Ich glaube, dafür gibt es nicht 

28
00:01:59,520 --> 00:02:04,040
wirklich einen einen Beschreib. 
Es ist wirklich ein Chaos und 

29
00:02:04,040 --> 00:02:07,120
ein Chaos ist. 
Es war keine Definition für 

30
00:02:07,120 --> 00:02:09,280
mich. 
Es ist einfach ein Wirrwarr an 

31
00:02:09,280 --> 00:02:14,720
Gefühlen, an Momenten, die ich 
nicht zuordnen kann, ja immer 

32
00:02:14,720 --> 00:02:19,840
wieder da und da sein, ja 
gedankenkreisen es ist. 

33
00:02:20,240 --> 00:02:21,920
Leben, du lebst permanent im 
Chaos. 

34
00:02:22,960 --> 00:02:27,240
Mein Zimmer ist ein Chaos. 
Ich bin teilweise ein Chaos mit 

35
00:02:27,240 --> 00:02:30,400
meinen Gefühlen. 
Ja man könnte das so sagen. 

36
00:02:30,720 --> 00:02:34,400
Und du drückst das ja 
unglaublich kraftvoll in deiner 

37
00:02:34,400 --> 00:02:37,160
Musik aus. 
War dir das schon immer bewusst?

38
00:02:37,160 --> 00:02:39,120
Hast du das schon immer als 
Ventil genommen? 

39
00:02:40,160 --> 00:02:42,880
Ich war früher 
leidenschaftlicher Fußballer, 

40
00:02:43,440 --> 00:02:48,800
sehr ambitioniert, hatte früh 
den Schritt in die erste aktive 

41
00:02:49,040 --> 00:02:52,760
Männermannschaft gemacht und 
konnte da mich austoben, 

42
00:02:52,760 --> 00:02:55,520
regelmäßig mehrmals in der Woche
Training und und, und. 

43
00:02:56,280 --> 00:03:00,240
Und durch eine Verletzung hat 
sich das dann wie ein bisschen 

44
00:03:00,240 --> 00:03:03,960
verabschiedet. 
Und ich hab parallel dazu schon 

45
00:03:03,960 --> 00:03:05,840
Musik gemacht. 
Aber das war jetzt so einfach 

46
00:03:05,840 --> 00:03:08,560
so, weil ich es, weil ich es 
wollte, so nicht irgendwie mit 

47
00:03:08,560 --> 00:03:12,120
irgendwelchen Hintergedanken und
dann nach und nach hat sich das 

48
00:03:12,120 --> 00:03:14,880
irgendwie dazu entwickelt, dass 
die Musik eigentlich so mein 

49
00:03:14,880 --> 00:03:18,920
mein Ventil geworden ist. 
Einerseits durch durch die 

50
00:03:18,920 --> 00:03:21,760
Emotionen, die ich da rauslassen
kann, die Wut und alles, was ja 

51
00:03:21,760 --> 00:03:26,080
vorher das Fußball war, und ja, 
das hat sich dann so n bisschen 

52
00:03:26,080 --> 00:03:28,000
entwickelt, dass das jetzt 
eigentlich mein Ventil ist 

53
00:03:28,000 --> 00:03:29,360
dafür. 
Absolut genial. 

54
00:03:29,360 --> 00:03:32,200
Es ist ja eigentlich dein. 
Also du möchtest gerne, dass es 

55
00:03:32,200 --> 00:03:35,920
dein erstes Leben ist oder dein 
dein Hauptleben im besten Fall 

56
00:03:36,040 --> 00:03:40,960
schon im besten Fall schon und 
ja, und dann dieses dieses Chaos

57
00:03:40,960 --> 00:03:44,880
irgendwie zuordnen und in der 
Musik kommst du in den Flow und 

58
00:03:44,880 --> 00:03:47,440
da bist du drin und dann kannst 
du auch ich mein sehr stark 

59
00:03:47,440 --> 00:03:50,640
deine Gefühle auch reinbringen 
oder in die in deine Texte. 

60
00:03:51,360 --> 00:03:56,960
Wann schreibst du die Texte? 
Ja, eigentlich ganz, ganz plump 

61
00:03:56,960 --> 00:04:00,480
im Studio. 
Also ich bin meistens komme ich 

62
00:04:00,480 --> 00:04:04,040
ins Studio und wir haben wir 
bauen nen Beat wir wir spielen 

63
00:04:04,040 --> 00:04:07,440
Instrumente ein und dann 
entsteht was, dann gehe ich mit 

64
00:04:07,440 --> 00:04:12,360
dem mit dem Flow es es hört sich
immer so komisch an aber man 

65
00:04:12,360 --> 00:04:15,760
geht da einfach mit der Musik 
mit man man lässt sich da man 

66
00:04:16,000 --> 00:04:19,120
geht da rein, man fühlt es und 
und dann entsteht dann was. 

67
00:04:19,519 --> 00:04:23,600
Gestern habe ich einen einen 
Song geschrieben über Hyänen. 

68
00:04:24,000 --> 00:04:28,000
Und Geier und hab eigentlich so 
n bisschen die die Situation von

69
00:04:28,000 --> 00:04:32,560
damals mit einem Anscheinbar 
scheinbaren Kollegen, der mich 

70
00:04:32,560 --> 00:04:37,360
immer wieder hintergangen hat 
wie ne Hyäne halt und der ist 

71
00:04:37,360 --> 00:04:38,320
da. 
Der Song ist dann wirklich aus 

72
00:04:38,320 --> 00:04:41,920
dem Gefühl entstanden inklusive 
Beat, richtig düster, richtig 

73
00:04:41,920 --> 00:04:46,080
böse so, ich wollte meine Wut 
ihm gegenüber rauslassen. 

74
00:04:47,280 --> 00:04:50,560
Fetch von Brandt her, der auch 
mal da war im Podcast, der hat 

75
00:04:50,560 --> 00:04:54,560
gesagt, er braucht zuerst diese 
Beats und dann kann er den Song 

76
00:04:54,560 --> 00:04:56,080
schreiben. 
Wie ist es bei dir? 

77
00:04:56,880 --> 00:05:00,880
Ja, natürlich hat man irgendwie 
und immer wieder so solche 

78
00:05:00,880 --> 00:05:03,840
Textzeilen im Kopf. 
Bei mir kommt es manchmal vor, 

79
00:05:03,840 --> 00:05:06,320
dass ich irgendein Wort habe, 
dass ich sehr ästhetisch finde, 

80
00:05:06,320 --> 00:05:09,120
dass mir in den Sinn kommt und 
ich mir das dann aufschreibe, 

81
00:05:09,120 --> 00:05:11,520
wie zum Beispiel jetzt. 
Gestern Kadaver. 

82
00:05:11,680 --> 00:05:14,640
Ich ging mit dem mit, der mit 
dem Gedanken Kadaver in diese 

83
00:05:14,640 --> 00:05:18,480
ganze Studiosession und aus 
diesem Kadaver ist dann Hyäne, 

84
00:05:18,480 --> 00:05:22,880
Wüste, Sand, trockenheiten so 
entstanden und da entsteht dann 

85
00:05:22,880 --> 00:05:25,840
diese Bildsprache und für das 
Brauch ich nicht unbedingt einen

86
00:05:25,840 --> 00:05:28,960
Beat, sondern wenn ich n Wort 
hab, dann kann ich da rundherum 

87
00:05:28,960 --> 00:05:34,240
etwas bauen, aber natürlich für 
die Melodie und und wie floh ich

88
00:05:34,240 --> 00:05:36,960
das dann rüber dann. 
Braucht es schon Beat? 

89
00:05:36,960 --> 00:05:40,480
Also dann passt sich eigentlich 
der Beat an deine Texte an und 

90
00:05:40,480 --> 00:05:43,440
und die Musik. 
Oder es ist so ein Hand in Hand 

91
00:05:43,440 --> 00:05:45,120
bei dir es. 
Ist ein Hand in Hand genau, ich 

92
00:05:45,120 --> 00:05:48,800
würde nicht das eine oder andere
bevorzugen oder zuerst machen, 

93
00:05:48,800 --> 00:05:50,600
es ist meistens, es kommt 
gemeinsam. 

94
00:05:50,600 --> 00:05:52,200
Es entsteht ein gemeinsam. 
Genau. 

95
00:05:52,880 --> 00:05:54,680
Und das Chaos, das du 
ansprichst. 

96
00:05:54,680 --> 00:05:59,280
Ich meine, das ist ja, das 
kennen extrem viele Menschen mit

97
00:05:59,280 --> 00:06:02,160
ads, aber gleichzeitig ist es 
etwas, das man eigentlich von 

98
00:06:02,160 --> 00:06:07,520
außen oft gar nicht sieht. 
Hattest du das oft das Gefühl, 

99
00:06:07,520 --> 00:06:09,360
Hey shit, ich bin alleine 
unterwegs? 

100
00:06:10,320 --> 00:06:15,280
Ja, ich glaub man wird es wird 
einem erst später bewusst, wenn 

101
00:06:15,280 --> 00:06:18,240
man sich ein bisschen damit 
auseinandersetzt, was es 

102
00:06:18,240 --> 00:06:22,800
wirklich bedeutet. 
Man man hat das Gefühl, vieles 

103
00:06:22,800 --> 00:06:26,560
ist so, es ist einfach komisch 
irgendwie, man fühlt sich 

104
00:06:26,560 --> 00:06:28,800
manchmal fehl am Platz, wenn man
irgendwie mit irgendwelchen 

105
00:06:28,800 --> 00:06:32,480
Wörtern rausrutscht oder 
sonstigen Sachen, die man macht.

106
00:06:32,880 --> 00:06:34,920
Und dann realisiert man, dass 
man vielleicht doch nicht so 

107
00:06:34,920 --> 00:06:38,920
alleine ist, weil es einen 
Freund hat, der eigentlich genau

108
00:06:38,960 --> 00:06:42,120
gleich durchgedreht ist und dann
vielleicht sieht das die. 

109
00:06:42,320 --> 00:06:44,120
Zeitlich. 
Aggressiv ist oder die Mutter, 

110
00:06:44,120 --> 00:06:46,560
oder? 
Da sieht man sehr viel. 

111
00:06:46,560 --> 00:06:51,640
Parallelen du hast doch diese 
Passagen, wo es darum geht, dass

112
00:06:51,640 --> 00:06:54,080
sich andere ein Bild von dir 
machen. 

113
00:06:55,520 --> 00:06:58,960
Aber dieses Bild nie wirklich 
zeigt, was in dir drin abgeht. 

114
00:06:59,360 --> 00:07:02,400
Das ist unglaublich stark. 
Oder kennst du dieses Gefühl, 

115
00:07:02,400 --> 00:07:05,360
dass Menschen dich sehen, aber 
dich eigentlich nicht verstehen?

116
00:07:05,360 --> 00:07:08,720
Also du hast gesagt, gut, die 
die die, die eh so durchgeknallt

117
00:07:08,720 --> 00:07:13,240
sind wie ich oder wie wir, die 
verstehen sich automatisch, hast

118
00:07:13,240 --> 00:07:16,480
du auch, machst du die 
Erfahrung, dass die andere, also

119
00:07:16,480 --> 00:07:18,840
neurotypische Menschen zum 
Beispiel dich gar nicht 

120
00:07:18,840 --> 00:07:21,360
verstehen und du dich so ein 
bisschen komisch fühlst da? 

121
00:07:22,800 --> 00:07:26,480
Ja. 
Ich denke nicht das oft nicht 

122
00:07:26,480 --> 00:07:30,360
nur wegen dem ADHS, sondern auch
sonst im Leben wurde ich oft 

123
00:07:30,360 --> 00:07:35,320
konfrontiert mit Situationen, wo
Menschen über mich urteilten und

124
00:07:35,320 --> 00:07:39,760
irgendwie sich ein Bild von mir 
machten und und ich dann immer 

125
00:07:39,760 --> 00:07:42,960
gedacht hab so ihr kennt mich 
gar nicht, ihr wisst gar nicht 

126
00:07:43,280 --> 00:07:45,680
da ob ich wirklich dieser 
arrogante Typ bin, nur weil ich 

127
00:07:45,680 --> 00:07:49,120
mich so gebe und vielleicht laut
bin im Raum und immer ne Meinung

128
00:07:49,120 --> 00:07:51,240
hab zu allem. 
Bin ich nicht arrogant? 

129
00:07:51,240 --> 00:07:56,400
Ich bin halt einfach laut und 
und impulsiv vielleicht, und da 

130
00:07:56,400 --> 00:07:59,440
wurde ich schon oft damit 
konfrontiert, dass mich Menschen

131
00:07:59,440 --> 00:08:02,000
irgendwie falsch einschätzten 
und dann im Nachhinein dann 

132
00:08:02,000 --> 00:08:04,800
sagten, du bist ja gar nicht. 
So, du bist ja genau du. 

133
00:08:04,880 --> 00:08:07,680
Bist ja gar nicht so arrogant 
oder schlimm, oder? 

134
00:08:08,080 --> 00:08:10,400
Und das hat das setzt einem 
schon zu, also das muss ich 

135
00:08:10,440 --> 00:08:13,920
schon ehrlich sagen. 
Ja, das kann ja auch so sein, 

136
00:08:13,920 --> 00:08:17,720
dass du nach außen. 
Friede, Freude, Eierkuchen immer

137
00:08:17,720 --> 00:08:21,400
lustig, bist immer angenehm bist
und dann irgendwo crasht du in 

138
00:08:21,400 --> 00:08:24,440
der Ecke und meistens halt zu 
Hause und vielleicht bist du in 

139
00:08:24,440 --> 00:08:27,200
der Partnerschaft, damit es ganz
schwierig und diese beiden 

140
00:08:27,200 --> 00:08:31,760
Bilder, die du dann zeigst, eine
das eigentlich das Authentische,

141
00:08:31,760 --> 00:08:33,600
das ein bisschen zeigt wie 
schlecht es dir geht. 

142
00:08:34,400 --> 00:08:38,159
Ja, und das ist, das ist für 
mich etwas, das es mir schon 

143
00:08:38,159 --> 00:08:41,200
sehr oft widerfahren, diese 
Situation, in der man. 

144
00:08:41,600 --> 00:08:45,600
Gegen außen eigentlich ziemlich 
glücklich scheint und und immer 

145
00:08:45,920 --> 00:08:48,880
gut gelaunt ist. 
Konflikten aus dem Weg geht und 

146
00:08:48,880 --> 00:08:52,800
schaut, dass alle zufrieden sind
rundherum und dann am Ende 

147
00:08:52,800 --> 00:08:57,760
irgendwie eben in dieser Ecke 
ist und merkt okay Shit, wann 

148
00:08:57,760 --> 00:09:00,400
habe ich das letzte Mal auf mich
gehört? 

149
00:09:01,440 --> 00:09:05,280
So diese Rampensau und Hey, 
immer gut gelaunt, immer voll 

150
00:09:05,280 --> 00:09:07,840
gut drauf, oder? 
Und das ist ja auch. 

151
00:09:08,080 --> 00:09:10,720
Noch ganz wichtig, oder? 
Das ist, das ist nicht einfach, 

152
00:09:10,720 --> 00:09:13,080
weil wir das jetzt, also ich 
glaube, wir, wir sind beide so n

153
00:09:13,080 --> 00:09:18,240
bisschen bühnengeil, oder also 
ich find es auch super, ja ich 

154
00:09:18,240 --> 00:09:22,600
liebe Keynote geben, also alle 
die Keynote wollen von mir, ja 

155
00:09:22,640 --> 00:09:25,520
jetzt ist gerade die Zeit alle 
Schulen die Weiterbildungen 

156
00:09:25,520 --> 00:09:28,120
machen, da bin ich viel 
unterwegs, aber ich find es, ich

157
00:09:28,120 --> 00:09:34,240
find es einfach toll, aber es 
ist ja auch auf der einen Seite 

158
00:09:34,240 --> 00:09:37,040
gut mittlerweile nicht mehr aber
aber früher war es sicher. 

159
00:09:37,520 --> 00:09:42,320
Auch n Schutz, dass die ja keine
Angriffsfläche bieten, weil 

160
00:09:42,480 --> 00:09:45,520
diese Hypersensitivität auf 
zurückgewiesen werden. 

161
00:09:45,520 --> 00:09:47,280
Diese Angst kritisiert zu 
werden. 

162
00:09:47,440 --> 00:09:49,760
Kennst du das? 
Ich hatte gerade lustigerweise 

163
00:09:49,760 --> 00:09:53,840
gestern in der Therapie diese. 
Rejection sensitive Distoria. 

164
00:09:53,920 --> 00:09:59,040
Diese Diskussion, dass meine, 
dass ich ihr das erzählt habe, 

165
00:09:59,040 --> 00:10:04,640
dass ich auf Kritik und auf 
Sachen, also Bevormundungen 

166
00:10:05,520 --> 00:10:09,200
enorm. 
Wütend werde also ich das das 

167
00:10:09,200 --> 00:10:11,680
Triggert mich richtig. 
Also wenn mir jemand irgendwie 

168
00:10:11,680 --> 00:10:14,720
sagt ja mach das doch so oder 
hast du das schon mal so 

169
00:10:14,720 --> 00:10:17,040
probiert? 
So natürlich habe ich das 

170
00:10:17,040 --> 00:10:21,080
probiert natürlich warum musst 
du mir das jetzt so sagen oder 

171
00:10:21,080 --> 00:10:23,040
was? 
Und da werde ich wirklich 

172
00:10:23,040 --> 00:10:27,680
teilweise innerlich enorm sauer 
und angespannt und das finde ich

173
00:10:27,680 --> 00:10:30,960
das das das muss dich will ich 
auch loswerden und wir sagen so 

174
00:10:31,200 --> 00:10:34,400
was kann ich da machen. 
Ist die Emotionsregulation in 

175
00:10:34,400 --> 00:10:38,000
diesem Moment ja. 
Aber das ist bei 80%, der also 

176
00:10:38,160 --> 00:10:41,120
bei gut gefühlt 80% der Menschen
mit A, der ist so, dass sie 

177
00:10:41,120 --> 00:10:44,200
wirklich diese rejection 
sensitive disturie haben, und 

178
00:10:44,200 --> 00:10:47,600
das kann auch zu Vermeidung 
führen, also zu ah ich, ich 

179
00:10:47,600 --> 00:10:50,320
mache das nicht, weil ich denke,
dort könnte ich kritisiert 

180
00:10:50,320 --> 00:10:51,960
werden. 
Genau. 

181
00:10:51,960 --> 00:10:55,120
Also ich hab mich auch oft so 
Aufgaben in der Schule. 

182
00:10:56,320 --> 00:11:00,120
Wie, wie sagt man weggezogen? 
Ja, hast du hast, du hast 

183
00:11:00,120 --> 00:11:03,120
einfach irgendwie rausgeschoben 
oder nicht gemacht oder so n 

184
00:11:03,120 --> 00:11:06,760
bisschen, das ist ja alle, alle 
schauen ja wenn wenn die 

185
00:11:06,760 --> 00:11:09,720
Lehrperson was fragt schauen ja 
alle runter, aber du hast dich 

186
00:11:09,720 --> 00:11:12,400
extrem verdünnisiert oder weil 
also du. 

187
00:11:12,800 --> 00:11:14,320
Dann kannst du es ja eigentlich 
kaum. 

188
00:11:14,320 --> 00:11:19,120
Du bist ne rechte Maschine, aber
aber trotzdem du du, du hast dir

189
00:11:19,120 --> 00:11:20,640
gesagt, oh ich muss 
verschwinden, oder? 

190
00:11:20,800 --> 00:11:23,520
Ja, also ich eben auch. 
Wenn ich jetzt als Lehrperson 

191
00:11:23,520 --> 00:11:27,760
arbeite, haben wir so so 
ämtliche Aufgaben und dann mach 

192
00:11:27,760 --> 00:11:30,720
ich oft das, was ich weiß. 
Es ist wenig Aufwand und ich 

193
00:11:30,720 --> 00:11:34,720
kann nicht scheitern und dann, 
wenn ich dann so weit bin, dass 

194
00:11:34,720 --> 00:11:37,960
ich am Scheitern bin, versuch 
ich die Aufgaben irgendwie so 

195
00:11:37,960 --> 00:11:41,040
von mir abzugeben und mach 
wieder das, wo ich Erfolg hab. 

196
00:11:41,520 --> 00:11:45,280
Und dann hab ich immer so diese,
diese Situation, wo ich meine 

197
00:11:45,280 --> 00:11:48,640
Aufgabe nicht richtig mach und 
irgendetwas Kleines davon, damit

198
00:11:48,640 --> 00:11:52,160
ich n bisschen Erfolg hab. 
Nun, das heißt so bisschen aus 

199
00:11:52,160 --> 00:11:55,200
der Komfortzone rausgehen in im 
ganzen schulischen und so 

200
00:11:55,200 --> 00:11:58,040
Bereich war eher schwierig. 
Wie ist es mit einem 

201
00:11:58,040 --> 00:12:04,000
Selbstvertrauen von 1 bis 10? 
Ich würde mal behaupten, dass 

202
00:12:04,080 --> 00:12:05,920
ich ein großes Selbstvertrauen 
hab. 

203
00:12:07,280 --> 00:12:10,000
Ich weiß auch, und das ist 
lustig, ich glaub, da können 

204
00:12:10,000 --> 00:12:14,160
viele auch relaten. 
Ich bin in jedem Ball, an allen 

205
00:12:14,160 --> 00:12:18,880
Ballsportarten bin ich gut, ja, 
ich bin nirgends der Beste. 

206
00:12:19,520 --> 00:12:25,360
Aber ich kann sehr viel, also 
ich Badminton vizeschüler, 

207
00:12:25,360 --> 00:12:27,600
schweizermeister. 
Ich war im Beach Soccer 

208
00:12:27,680 --> 00:12:32,880
Vizeschweizermeister Fußball 
Vizeschweizermeister mit SV 

209
00:12:32,880 --> 00:12:38,320
Muttens damals, ich durfte so 
viel erleben, aber es hat nicht 

210
00:12:38,640 --> 00:12:41,440
irgendwie gereicht um irgendwo 
wirklich erfolgreich. 

211
00:12:41,720 --> 00:12:42,920
Zu sein. 
Du warst immer so. 

212
00:12:43,440 --> 00:12:45,280
Es ist ja erstens da. 
Zweitens. 

213
00:12:45,600 --> 00:12:49,520
Ich hab mich nie irgendwo 
festgelegt, weil ich so viel 

214
00:12:49,520 --> 00:12:51,760
wollte und immer wieder diese 
neuen. 

215
00:12:51,760 --> 00:12:54,400
Und auch Impulse gebracht hast, 
immer gewechselt hast. 

216
00:12:54,520 --> 00:12:56,560
Genau, genau. 
Und ich mein, Das hat nichts 

217
00:12:56,560 --> 00:12:59,200
damit zu tun, dass ich das 
Gefühl hatte, boah, ich, ich 

218
00:12:59,200 --> 00:13:03,840
muss jetzt zeigen, was ich kann,
sondern es passierte einfach und

219
00:13:03,840 --> 00:13:07,520
das war, es hat so Spaß gemacht 
und eben darum diese die Musik, 

220
00:13:07,520 --> 00:13:09,760
die mich jetzt wieder so so 
hält, ich kann. 

221
00:13:10,160 --> 00:13:13,440
Nichts mehr machen, was mit 
Sport zu tun hat, außer Fitness 

222
00:13:13,440 --> 00:13:17,440
und vielleicht mal Paddel 
spielen oder so, weil halt meine

223
00:13:17,440 --> 00:13:20,480
Knie und Schienbeine immer 
wieder mit Entzündungen voll 

224
00:13:20,480 --> 00:13:24,160
sind und und und. 
Deshalb die Musik, da habe ich 

225
00:13:24,160 --> 00:13:26,720
den Erfolg wieder, da habe ich 
diese. 

226
00:13:26,720 --> 00:13:29,360
Hast du dort auch das Gefühl, 
dass du Vize bist, oder? 

227
00:13:29,880 --> 00:13:33,880
Das ist eine gemeine Frage. 
Ich weiß, sorry, sorry, das 

228
00:13:34,200 --> 00:13:37,440
musste sein. 
Wie soll ich das jetzt? 

229
00:13:39,040 --> 00:13:41,360
Nein, ich bin nicht Vize, ich 
bin. 

230
00:13:41,920 --> 00:13:46,840
Gut also Perfektionismus dort. 
Nicht Perfektionismus, aber ich 

231
00:13:46,840 --> 00:13:49,360
glaub das ist auch das 
Erfolgsrezept, dass ich einfach 

232
00:13:49,520 --> 00:13:53,040
so bin, wie ich bin. 
Gut und die Leute meine Musik 

233
00:13:53,120 --> 00:13:56,640
mögen oder nicht mögen. 
Bis jetzt funktioniert es und 

234
00:13:56,640 --> 00:13:58,880
mal schauen so also. 
Hast du das Gefühl, dass du die 

235
00:13:58,880 --> 00:14:04,240
Musik primär für dich machst? 
Nein, nein, also ich mach sie 

236
00:14:04,240 --> 00:14:07,680
natürlich. 
Für mich als Selbsttherapie und 

237
00:14:07,680 --> 00:14:10,880
auch mein neues Album, das 
rauskommt, das ist totale 

238
00:14:10,880 --> 00:14:13,280
Selbstreflexion. 
Von den letzten 2 bis 3 Jahren, 

239
00:14:13,920 --> 00:14:19,800
aber ich mach es auch sehr viel 
für die Menschen da draußen, vor

240
00:14:19,800 --> 00:14:23,080
allem auch der Song Labyrinth. 
Ich erzähl von mir natürlich 

241
00:14:23,080 --> 00:14:28,120
erzähl von meiner meinem 
Erlebnis mit adeheis, aber es 

242
00:14:28,120 --> 00:14:31,440
ist schön zu sehen und zu hören,
dass Menschen sich damit 

243
00:14:31,440 --> 00:14:33,040
assoziieren. 
Und. 

244
00:14:33,120 --> 00:14:37,040
Also total. 
Also das ist eigentlich, du hast

245
00:14:37,040 --> 00:14:42,400
eigentlich meinen Song geklaut. 
Sorry, Entschuldigung, kommt 

246
00:14:42,400 --> 00:14:45,400
nicht mehr vor. 
Ja, das denke ich. 

247
00:14:45,440 --> 00:14:48,600
Ich freue mich auf das Album, 
also eine Zeile, die mich 

248
00:14:48,600 --> 00:14:54,080
persönlich mega getroffen hat, 
ist, ich finde es unglaublich, 

249
00:14:54,080 --> 00:14:58,960
also das bin ich. 
Hunderte, die vor Ziel. 

250
00:14:59,600 --> 00:15:03,840
Aber keins zeigt Grad aus, also 
Hunderte von Zielen, aber keines

251
00:15:03,840 --> 00:15:07,440
zeigt geradeaus. 
Also boah, ich mein das 

252
00:15:07,440 --> 00:15:13,520
beschreibt für mich so dieses 
Gefühl von da ist unglaublich 

253
00:15:13,520 --> 00:15:22,360
viel in einem drin, aber keine 
klare Richtung und wie wie wie 

254
00:15:22,360 --> 00:15:25,440
erlebst du also wenn du jetzt 
das ich mein diese Teile die da 

255
00:15:25,440 --> 00:15:28,800
könnte man jetzt dein dein Leben
natürlich sofort irgendwie. 

256
00:15:30,720 --> 00:15:35,760
Bildlich darstellen, aber wo? 
Wo erlebst du das besonders oder

257
00:15:35,760 --> 00:15:38,200
hast du das erlebt? 
Du sprichst von den letzten 23 

258
00:15:38,200 --> 00:15:43,200
Jahren vielleicht. 
Ja, sicherlich auch damals mit 

259
00:15:43,200 --> 00:15:46,480
diesen vielen Zielen im 
sportlichen Bereich 

260
00:15:47,680 --> 00:15:50,000
beziehungsweise eben nicht 
zielen, sondern einfach man 

261
00:15:50,000 --> 00:15:52,640
beginnt was und hat das Gefühl, 
jetzt mache ich das mal für 3 

262
00:15:52,640 --> 00:15:54,800
Jahre oder ich ich werde da 
jetzt weiß ich was. 

263
00:15:56,000 --> 00:15:59,120
Und mittlerweile ist es aber 
auch so, dass es mich das so 

264
00:15:59,120 --> 00:16:02,960
alltäglich begleitet, sei es in 
der Wohnung, wenn ich irgendwie 

265
00:16:02,960 --> 00:16:06,960
die Wäsche machen muss, dann ist
mein Ziel die Wäsche machen, 

266
00:16:06,960 --> 00:16:10,000
aber plötzlich ist das Ziel eben
auch noch, mein Fahrradschlauch 

267
00:16:10,640 --> 00:16:12,000
zu flicken. 
Genau. 

268
00:16:12,480 --> 00:16:16,240
Zu reparieren. 
Und dann kommt das wieder und 

269
00:16:16,240 --> 00:16:18,720
das wieder. 
Also diese Ziele sind nicht nur 

270
00:16:18,880 --> 00:16:22,400
auf Erfolg ausgerichtet, sondern
eben auch so kleine Sachen, die 

271
00:16:22,400 --> 00:16:26,520
ich mir vornehme. 
Aber ich komme nie geradeaus zu 

272
00:16:26,520 --> 00:16:29,760
diesem Ziel, sondern immer mit 
noch das und das. 

273
00:16:29,760 --> 00:16:34,720
Und das ist noch wichtig. 
Dieses Gefühl, dass nie, nie 

274
00:16:34,720 --> 00:16:39,400
geradeaus gehen, also nie das 
Ziel, ist eigentlich nie klar 

275
00:16:39,400 --> 00:16:42,640
vor Augen, sondern es kommen 
immer wieder andere Ziele rein. 

276
00:16:42,720 --> 00:16:45,040
Ist aber auch spannend. 
Ich finde es eben auch. 

277
00:16:45,040 --> 00:16:47,600
Also wir entdecken sehr viel 
mehr als Menschen, die einfach 

278
00:16:47,600 --> 00:16:50,000
straighthead geradeaus durchs 
Leben gehen. 

279
00:16:50,560 --> 00:16:53,360
Das ist die Divergenz, oder? 
Deshalb sind wir Neurodivergent,

280
00:16:53,360 --> 00:16:56,920
das heißt, wir haben Tausende 
Ideen für etwas, das macht es ja

281
00:16:56,920 --> 00:17:00,600
spannend und ab und zu 
definieren wir es dann, diese 

282
00:17:00,600 --> 00:17:05,359
Ideen als Ziele, also von den 
1000 Ideen sind vielleicht 999 

283
00:17:05,359 --> 00:17:10,319
Ziele, und das macht es nicht 
immer einfach, also für uns zum 

284
00:17:10,319 --> 00:17:15,079
Teil schon, aber es kann sein, 
dass es für das Umfeld, da kann 

285
00:17:15,079 --> 00:17:17,040
es dann schwierig werden, da 
sind wir schnell mal eine 

286
00:17:17,040 --> 00:17:19,680
Überforderung. 
Ja, kennst du das? 

287
00:17:19,839 --> 00:17:24,160
Ja, also ich weiß, dass meine 
Eltern oder ja, meine Eltern hat

288
00:17:24,160 --> 00:17:28,640
das nicht, hatten es nicht 
einfach mit mir, weil ich auch 

289
00:17:28,640 --> 00:17:32,560
immer wieder von A nach B, von B
nach C, von C nach d gehüpft 

290
00:17:32,560 --> 00:17:35,760
bin, man mich selten 
zufriedenstellen konnte. 

291
00:17:36,080 --> 00:17:40,080
Ich, ich war wahrscheinlich 
nicht ein anstrengender Junge im

292
00:17:40,080 --> 00:17:43,760
Sinne von, dass ich 
konfliktbehaftet war, ich hatte 

293
00:17:43,760 --> 00:17:48,400
aber regelmäßig Probleme. 
Sei es mit Lehrpersonen, die 

294
00:17:48,640 --> 00:17:52,560
einerseits ich nervte oder 
Lehrpersonen, die mich nervten 

295
00:17:52,560 --> 00:17:56,800
und sich da in einen Konflikt 
dann heraus gespielt hat. 

296
00:17:57,200 --> 00:18:02,520
Und ich war meine Eltern hatten 
es nicht einfach mit mir, das 

297
00:18:02,520 --> 00:18:05,680
muss ich so wirklich sagen und 
ich glaub, das hat auch ziemlich

298
00:18:05,680 --> 00:18:11,280
fest dazu geführt, dass. 
Meine Eltern dann am Ende sich 

299
00:18:11,360 --> 00:18:15,440
getrennt haben natürlich, da 
spielen immer mehrere Faktoren 

300
00:18:15,440 --> 00:18:20,080
mit, aber ich sehe da die Schuld
sicher auch viel bei mir, weil 

301
00:18:20,080 --> 00:18:24,000
meine Eltern oft gestritten 
haben, weil ich einen Kopf hatte

302
00:18:24,000 --> 00:18:26,800
und meine Meinung und ich wollte
das. 

303
00:18:26,800 --> 00:18:29,920
Meine Mutter wollte, dass es mir
gut geht, mein Vater natürlich 

304
00:18:29,920 --> 00:18:31,600
auch, also das muss man auch 
sagen. 

305
00:18:31,840 --> 00:18:34,720
Aber da entstand dann immer ein 
Konflikt zwischen ihnen. 

306
00:18:34,960 --> 00:18:38,800
Sie hat ja gesagt, er, nein, er 
hat ja gesagt, sie nein, und 

307
00:18:38,800 --> 00:18:42,280
weil ich halt immer so von A 
nach B und immerhin und her und 

308
00:18:42,280 --> 00:18:44,960
hin und her, und das habe ich 
das Gefühl, da kann ich auch ein

309
00:18:44,960 --> 00:18:47,760
bisschen auf meine Schulter 
nehmen, diese, diese Trennung. 

310
00:18:47,760 --> 00:18:49,880
Du hast da Schuldgefühle 
aufgrund der ADHS. 

311
00:18:49,880 --> 00:18:54,720
Es ist ja aber dein Gehirn und 
du konntest ja in dem Moment 

312
00:18:54,720 --> 00:18:57,320
nicht anders. 
Also es ist ja nicht die Frage, 

313
00:18:57,320 --> 00:19:00,280
können wir es oder können wir es
nicht, sondern wie können wir es

314
00:19:00,280 --> 00:19:02,240
und. 
Du hattest ja sicher die 

315
00:19:02,240 --> 00:19:05,280
Strategie nicht, weil du gar 
nicht wusstest, was ist 

316
00:19:05,280 --> 00:19:07,520
eigentlich mit mir los. 
Du hast irgendwie normal 

317
00:19:07,520 --> 00:19:11,160
gefunden und dann du warst n 
Kind, du warst n Jugendlicher 

318
00:19:11,160 --> 00:19:14,960
sehr wahrscheinlich oder oder 
junger, doch junger junger 

319
00:19:14,960 --> 00:19:17,280
Jugendlicher so. 
Wie alt war ich? 

320
00:19:17,280 --> 00:19:18,640
Also? 
Ich mein, Das ist ja das das n 

321
00:19:18,640 --> 00:19:21,200
Prozess der sich über Jahre 
zieht, also das ist ja nicht nur

322
00:19:21,200 --> 00:19:26,640
ein Jahr, sondern ich denke so 
Pubertät da also schon früher 

323
00:19:26,640 --> 00:19:28,400
hat es begonnen mit mit Sachen 
aber. 

324
00:19:28,720 --> 00:19:32,480
Pubertät, Querulieren nicht mehr
das machen, was die Eltern 

325
00:19:32,480 --> 00:19:36,880
sagen, eigener Kopf haben 1314 
1516 dort. 

326
00:19:36,960 --> 00:19:41,520
Dort hat es richtig war die die 
Dynamik, die dann entstanden 

327
00:19:41,520 --> 00:19:43,280
ist. 
Natürlich hast du das aufgelöst,

328
00:19:43,280 --> 00:19:48,400
irgendwann, dass du diese Schuld
jetzt sagst, hineinkommen. 

329
00:19:48,400 --> 00:19:52,400
Es ist alles gut jetzt. 
Ja, nicht wirklich. 

330
00:19:52,400 --> 00:19:54,880
Also es war auch danach immer 
wieder. 

331
00:19:56,160 --> 00:19:58,160
Mal ne schwierige Zeit für mich 
danach. 

332
00:19:58,160 --> 00:20:02,160
Also ich hatte es nicht einfach 
sag ich mal so, ich war ich 

333
00:20:02,160 --> 00:20:05,840
hatte sehr n gutes Umfeld n sehr
ich sag mal stabiles Umfeld mit 

334
00:20:05,840 --> 00:20:08,400
Großeltern mit einer Schwester 
die immer für mich da war und 

335
00:20:08,400 --> 00:20:11,280
immer noch ist. 
Also Sarah, weißt du das Herr 

336
00:20:11,280 --> 00:20:15,280
Stanke vielmals für alles aber 
es war für mich nach dieser 

337
00:20:15,280 --> 00:20:18,240
Trennung war es für mich sehr 
schwierig wieder halt zu finden 

338
00:20:19,360 --> 00:20:23,240
weil sich dadurch auch sehr viel
geändert hat und dann in der 

339
00:20:23,240 --> 00:20:24,800
gleichen Zeit hat sich dann 
irgendwann. 

340
00:20:25,120 --> 00:20:28,240
Meine Ex Freundin hat mich 
betrogen und das war für mich 

341
00:20:28,240 --> 00:20:31,280
das Schlimmste. 
Also da hat sich wirklich in 

342
00:20:31,280 --> 00:20:34,160
diesen diesen Jahren hat sich 
sehr viel abgespielt, was mich 

343
00:20:34,160 --> 00:20:36,000
bis heute noch ziemlich 
belastet. 

344
00:20:36,080 --> 00:20:39,840
Ja, und du suchst bei dir. 
Ja. 

345
00:20:40,160 --> 00:20:41,920
Nach wie vor. 
Also ich denke du brauchst noch 

346
00:20:41,920 --> 00:20:45,760
n paar Songs um das zu. 
Bei die Songs, die kommen jetzt.

347
00:20:45,760 --> 00:20:48,800
OK, da bin ich sehr gespannt. 
Also ich glaube, es ist noch 

348
00:20:48,800 --> 00:20:52,720
ganz wichtig, also du. 
Oder du darfst dir die Schuld 

349
00:20:52,720 --> 00:20:55,920
gar nicht geben, das macht es 
macht gar keinen Sinn. 

350
00:20:55,920 --> 00:20:58,080
Auch Neurobiologisch macht es 
keinen Sinn. 

351
00:20:58,160 --> 00:21:01,680
Du hast ein anders entwickeltes 
Gehirn, also wir haben es, das 

352
00:21:01,680 --> 00:21:05,520
Gehirn war mal wichtig, jetzt 
halt ist es ein bisschen 

353
00:21:05,520 --> 00:21:08,320
schwierig, halt in dieser 
Gesellschaft, in diesem System, 

354
00:21:08,320 --> 00:21:12,160
in dem wir drin sind, es ist 
einfach too much, also um 

355
00:21:12,160 --> 00:21:15,320
ehrlich zu sagen, es ist für 
alle Gehirne too much, also das 

356
00:21:15,320 --> 00:21:18,320
ist klar, also wir, wir sind 
total überfordert. 

357
00:21:18,800 --> 00:21:22,000
Und wir mit dem ADS Gehirn. 
Wir können es einfach nicht so 

358
00:21:22,000 --> 00:21:24,080
gut handeln. 
Ne Wir brauchen ganz viele 

359
00:21:24,080 --> 00:21:26,800
Strategien damit wir überhaupt 
vorwärts kommen. 

360
00:21:26,800 --> 00:21:30,520
Wir natürlich ist es nie ne 
Entschuldigung wie wir reagieren

361
00:21:30,520 --> 00:21:33,600
ist klar wir können alles auch 
machen wir sind nicht dumm ist 

362
00:21:33,600 --> 00:21:38,280
ganz wichtig aber wir wir wir 
brauchen es halt anders und und 

363
00:21:38,280 --> 00:21:41,760
ich glaube das Verständnis muss 
muss kommen und sagen ja anders 

364
00:21:41,840 --> 00:21:46,360
anders etwas anders zu machen 
ist eben auch richtig und das 

365
00:21:46,360 --> 00:21:50,040
ist ganz wichtig oder also. 
Auch Eltern, hey, die sind für 

366
00:21:50,040 --> 00:21:51,920
sich selber verantwortlich, 
oder? 

367
00:21:52,240 --> 00:21:54,440
Das ist klar. 
Also das ist klar, wenn sie sich

368
00:21:54,440 --> 00:21:57,160
trennen wollen, wollen Sie sich 
trennen und da gibt es 

369
00:21:57,160 --> 00:22:00,560
eigentlich ja die Gründe beim 
Kind zu suchen, wird dann 

370
00:22:00,560 --> 00:22:02,640
schwierig, sehr wahrscheinlich 
haben sie das nicht. 

371
00:22:02,640 --> 00:22:04,640
Nein, nein, also das mach ich 
dir auch nicht. 

372
00:22:05,080 --> 00:22:06,800
Du, du machst es einfach bei 
dir, oder? 

373
00:22:07,120 --> 00:22:09,880
Und das ist ja deine Eltern 
machen es nicht, also warum 

374
00:22:09,880 --> 00:22:12,040
machst du es dann bei dir? 
Das ist doch die Frage, 

375
00:22:12,880 --> 00:22:14,600
vielleicht musst du einen neuen 
Song noch schreiben, ja. 

376
00:22:14,600 --> 00:22:18,080
Wahrscheinlich. 
Bin ich sehr gespannt, oder? 

377
00:22:18,800 --> 00:22:22,240
Also wir, wir sind von diesen 
hunderten zielen und von den 

378
00:22:22,240 --> 00:22:29,320
Tausenden Ideen, und da kommt 
eben dieser Moment oder es fehlt

379
00:22:29,320 --> 00:22:31,920
es bei uns, fehlt es nie an 
Ideen, sondern eher daran. 

380
00:22:32,000 --> 00:22:36,160
Hey, wie können wir überhaupt 
anfangen, kennst du das? 

381
00:22:36,160 --> 00:22:38,400
Also du sagst an einer Stelle 
sinngemäß, du hast viele 

382
00:22:38,400 --> 00:22:41,920
Strategien, aber nicht die, die 
wirklich für dich funktionieren.

383
00:22:42,960 --> 00:22:44,640
Ja. 
Das finde ich spannend. 

384
00:22:44,640 --> 00:22:47,360
Also ich habe, ich habe viele 
Strategien, aber nicht die 

385
00:22:47,360 --> 00:22:50,080
Strategie, wie ich diese 
Strategien benutzen kann. 

386
00:22:50,560 --> 00:22:54,720
Erzähl mir mal ein Beispiel. 
Ja, das Beispiel. 

387
00:22:54,720 --> 00:22:58,040
Das perfekte Beispiel ist meine 
Schule oder beziehungsweise 

388
00:22:58,040 --> 00:23:01,400
meine meine Schulleitung. 
Also du bist primarlehrer ich. 

389
00:23:01,400 --> 00:23:03,680
Bin Primarlehrer genau 
Grundschullehrer für die in 

390
00:23:03,680 --> 00:23:07,280
Deutschland. 
Ich habe da angefangen zu 

391
00:23:07,280 --> 00:23:10,600
arbeiten und und habe dann aber 
auch relativ schnell gemerkt, 

392
00:23:10,600 --> 00:23:12,560
dass. 
Sie mit meiner Arbeitsweise 

393
00:23:12,560 --> 00:23:15,560
nicht einverstanden sind und das
Gefühl haben, ich mache meinen 

394
00:23:15,560 --> 00:23:19,360
Job nicht richtig, haben mir 
dann gewisse Aufträge gegeben 

395
00:23:19,360 --> 00:23:22,960
wie ich muss eine Planung 
abgeben, natürlich auch zum 

396
00:23:22,960 --> 00:23:26,080
Eigenschutz, damit sie wissen, 
ja, ich habe da was vorbereitet,

397
00:23:26,080 --> 00:23:29,720
strukturiert und dann hat es 
aber damit begonnen, ja, versuch

398
00:23:29,720 --> 00:23:33,200
es doch mal so und versuch es 
doch mal so und so natürlich 

399
00:23:33,200 --> 00:23:35,760
weiß ich doch, dass ich. 
Nicht so, bist ja nicht dumm. 

400
00:23:35,760 --> 00:23:37,800
Natürlich weißt du, wie es gehen
sollte. 

401
00:23:37,800 --> 00:23:40,160
Ich weiß, dass ich eine Agenda 
führen muss. 

402
00:23:40,800 --> 00:23:43,760
Das Problem ist, ich kann keine 
Agenda führen. 

403
00:23:44,000 --> 00:23:47,120
Du kannst mir noch oft sagen, 
mach Fächlein mit Blätter und 

404
00:23:47,120 --> 00:23:50,080
schreib sie an, aber wenn ich 
die Fächlein habe, aber die 

405
00:23:50,080 --> 00:23:51,960
Blätter am Schluss nicht 
einordne, bringen mir die 

406
00:23:51,960 --> 00:23:55,760
Fächlein nicht, also ich ich 
wurde da oft ich sag nicht 

407
00:23:55,760 --> 00:23:58,560
belehrt, aber man hat mir 
versucht da Sachen mitzugeben 

408
00:23:58,560 --> 00:24:03,520
und natürlich danke vielmal 
dafür aber ich brauch eigentlich

409
00:24:03,520 --> 00:24:06,160
ne grundlegende Struktur um 
diese Sachen anzuwenden. 

410
00:24:06,400 --> 00:24:07,600
Hey, die fehlt. 
Ah. 

411
00:24:08,560 --> 00:24:11,440
Genau du. 
Du sprichst mir aus dem Kopf, 

412
00:24:11,440 --> 00:24:16,400
aus dem Herzen, aus dem Gehirn, 
also überall, genau, wir wissen,

413
00:24:16,400 --> 00:24:19,680
ich weiß, wie eine perfekte 
Ordnerstruktur auf meinem 

414
00:24:19,680 --> 00:24:24,440
Computer aussehen sollte, aber 
ich hatte ja, also ich habe 

415
00:24:24,440 --> 00:24:27,240
einen Ordner, da habe ich 
einfach alles reingeknallt mit 

416
00:24:27,240 --> 00:24:30,600
mit irgendwie 1000 unterordnern 
und dort irgendwelche Dateien, 

417
00:24:30,600 --> 00:24:33,880
die natürlich logisch oder, und 
jetzt ist folgendes passiert ad 

418
00:24:33,880 --> 00:24:38,440
heißt freundlich ohne Ende. 
Ich konnte jetzt mit der KI, das

419
00:24:38,440 --> 00:24:41,760
ist wirklich cool, habe ich den.
Der KI habe ich den Auftrag 

420
00:24:41,760 --> 00:24:44,320
gegeben, einfach diesen Ordner 
aufzuräumen. 

421
00:24:45,040 --> 00:24:50,800
Hey abartig, geil war das und 
ich habe zugeschaut und es war 

422
00:24:51,000 --> 00:24:53,680
phänomenal. 
Hey und und jetzt ist er 

423
00:24:53,680 --> 00:24:56,240
geordnet und das mache ich jetzt
immer wieder mal. 

424
00:24:56,400 --> 00:24:59,960
Also von dem Her dieses Problem,
dieses Problem, ja genau, aber 

425
00:24:59,960 --> 00:25:03,040
das ist jetzt automatisiert, ich
glaube im ADHS leben müssen wir 

426
00:25:03,040 --> 00:25:07,120
ganz viel automatisieren. 
Ja, ich find es aber trotzdem 

427
00:25:07,120 --> 00:25:10,560
auch schön, wenn wir ganz viele 
Dinge bei uns behalten und nicht

428
00:25:10,880 --> 00:25:14,440
abgeben, weil wir leben auch von
Fehlern und ich finde das auch 

429
00:25:14,440 --> 00:25:16,240
OK. 
Ja, aber wenn wir natürlich 

430
00:25:16,240 --> 00:25:19,400
nicht beginnen können, ja, also 
weißt du den, den der Ordner, 

431
00:25:19,400 --> 00:25:22,800
der wäre in 1000 Jahren noch so,
also von dem her ich hab. 

432
00:25:22,800 --> 00:25:26,000
Jetzt meinen Laptop nicht dabei,
aber mein Laptop sieht auch aus 

433
00:25:26,000 --> 00:25:28,520
wie. 
Also ich hab wahrscheinlich. 7 

434
00:25:28,520 --> 00:25:31,680
oder so. 
Skip Ordner und immer wieder 

435
00:25:31,680 --> 00:25:36,240
einen neuen aufgemacht. 
Weil ich das gibt es. 225 223 

436
00:25:36,240 --> 00:25:40,240
223 2 und überall sind die 
selben Sachen drin, aber ich 

437
00:25:40,240 --> 00:25:42,320
habe es nicht gebündelt. 
So also und. 

438
00:25:42,480 --> 00:25:44,160
Das könntest du jetzt mit der KI
machen. 

439
00:25:44,480 --> 00:25:47,040
Ich versuche es mal. 
Kannst du mir das gerne zeigen? 

440
00:25:47,200 --> 00:25:52,880
Ich zeige dir das dann ja. 
Hey, lass uns noch mal irgendwie

441
00:25:53,040 --> 00:25:56,240
von der Struktur zurückgehen auf
die Emotionen. 

442
00:25:56,240 --> 00:26:01,520
Ich finde, das ist ja dein Song,
du hast diese unglaublich starke

443
00:26:01,520 --> 00:26:09,040
Zeile 100 dusig Gefühl, doch sie
gleichen sich nicht aus. 1. 

444
00:26:10,160 --> 00:26:16,200
Gibt man der Höhenflug und das 
andere mehr erpfuscht also ich 

445
00:26:16,200 --> 00:26:18,280
meine das ist gut, diese 100000 
Gefühle, ja. 

446
00:26:20,400 --> 00:26:22,320
Die gleichen sich aber nicht 
aus. 

447
00:26:22,320 --> 00:26:26,120
Das heißt, es ist ja immer auf 
und ab, also diese nicht, das 

448
00:26:26,120 --> 00:26:29,880
ist kein See, wir kennen das 
nicht, wir kennen nur die 

449
00:26:29,880 --> 00:26:33,840
schlimmen Wellen. 1. 
Gibt dir den Höhenflug und das 

450
00:26:33,840 --> 00:26:36,880
andere gibt dir die Faust. 
Also das ist sehr heftig. 

451
00:26:38,000 --> 00:26:40,720
Es ist eigentlich genauso, wie 
ich es, wie ich es da gesagt 

452
00:26:40,720 --> 00:26:43,760
habe. 
Also das geht auf und ab und auf

453
00:26:43,760 --> 00:26:46,000
und ab, aber diese Balance von 
Gefühlen. 

454
00:26:46,320 --> 00:26:50,520
Entweder man ist super glücklich
den ganzen Tag und hat sie diese

455
00:26:50,520 --> 00:26:57,120
Hochs und dann macht bam und man
ist nicht vielleicht emotional, 

456
00:26:57,120 --> 00:27:01,280
aber auch energetisch im Loch 
und das ist dann diese Faust. 

457
00:27:01,440 --> 00:27:04,960
Man hat so viel Energie, man man
hat kreative Ideen und und und. 

458
00:27:05,120 --> 00:27:09,200
Und irgendwann um 03:00 Uhr 
04:00 Uhr Nachmittags hat Crash 

459
00:27:09,360 --> 00:27:12,160
kein Bock mehr auf die Welt und 
bist zu Hause und. 

460
00:27:12,320 --> 00:27:13,640
Unterstimuliert. 
Genau. 

461
00:27:14,080 --> 00:27:16,480
Paar Ja. 
Das ist, wenn du auf dem Dopamin

462
00:27:16,480 --> 00:27:22,200
Höhenflug bist, dann können sich
dopaminrezeptoren ausschalten, 

463
00:27:22,200 --> 00:27:24,880
damit das Gehirn wieder ins 
Gleichgewicht kommt und dann ist

464
00:27:24,880 --> 00:27:29,040
das Problem halt noch weniger 
Dopamin zur Verfügung und das 

465
00:27:29,040 --> 00:27:33,680
kann sich bei dir äußert sich 
das viel in Wut oder Frust oder 

466
00:27:33,680 --> 00:27:37,040
oder wie äußert sich das dann 
oder einfach Geduld, Ungeduld, 

467
00:27:37,200 --> 00:27:40,640
okay das ist das ist es vor 
allem Ungeduld. 

468
00:27:41,040 --> 00:27:43,440
Kennst du dann auch diese totale
Lethargie? 

469
00:27:43,920 --> 00:27:46,480
Das nicht hochkommen vom Sofa. 
Kennst du das überhaupt? 

470
00:27:46,560 --> 00:27:49,880
Ja, ich meine das Handy ist da 
nicht die Beste, der beste 

471
00:27:49,880 --> 00:27:54,720
Begleiter. 
Ich bin teilweise Stunden 

472
00:27:55,120 --> 00:27:59,680
einfach auf dem Sofa am Handy 
und ich muss, ich muss manchmal 

473
00:27:59,680 --> 00:28:03,280
aufpassen, ich komme von der 
Arbeit nach Hause und sage mir 

474
00:28:04,000 --> 00:28:08,720
10 minuten aufs Sofa 10 minuten 
okay 2 Stunden später bin ich 

475
00:28:08,720 --> 00:28:11,720
immer noch da. 
Und es ist halt, ich habe mir 

476
00:28:11,720 --> 00:28:14,160
vorgenommen, ins ins, ins 
Fitness zu gehen, ins 

477
00:28:14,160 --> 00:28:18,440
Krafttraining, und dann sind es 
2 Stunden, sind 2 Stunden vorbei

478
00:28:18,440 --> 00:28:19,680
und dann gehe ich halt nicht 
mehr. 

479
00:28:19,760 --> 00:28:22,080
Ja, genau. 
Andersherum denke ich mir aber, 

480
00:28:22,080 --> 00:28:26,040
ich brauche diese scheinbaren 10
Minuten von wenn ich von der 

481
00:28:26,040 --> 00:28:28,720
Arbeit zurückkomme. 
Ich kann ja nicht direkt ins ins

482
00:28:28,720 --> 00:28:30,720
Gym. 
Das wäre aber cool. 

483
00:28:30,880 --> 00:28:32,400
Ja, ich glaube das das wäre die 
Lösung. 

484
00:28:32,440 --> 00:28:34,720
Das wäre die einzige Lösung. 
Nicht nach Hause gehen. 

485
00:28:34,800 --> 00:28:40,240
Ja, ja. 
Momentchen hörst, hörst du mich 

486
00:28:40,240 --> 00:28:42,720
noch? 
Hallo, das Mikrofon ist ab. 

487
00:28:42,960 --> 00:28:45,320
So, mal schauen haben wir wie 
genau. 

488
00:28:45,320 --> 00:28:46,760
Hallo Hallo. 
Jetzt ist wieder gut. 

489
00:28:46,760 --> 00:28:47,520
Ja genial. 
Wir. 

490
00:28:47,520 --> 00:28:49,920
Sind zurück. 
Ja genau, das Equipment hat auch

491
00:28:49,920 --> 00:28:52,120
Adias. 
Jetzt werden wir von der Party 

492
00:28:52,160 --> 00:28:54,800
gesprochen haben. 
Konzentrationsspanne zu Ende. 

493
00:28:55,400 --> 00:29:00,240
Es ist ja typisch, oder? 
Ja genau, es ist. 

494
00:29:00,800 --> 00:29:03,880
Es ist eine emotionale Wucht, 
ja, also es erschlägt dich 

495
00:29:03,880 --> 00:29:06,080
eigentlich. 
Ja, und das ist ja dieses 

496
00:29:06,080 --> 00:29:09,200
Wellental. 
Und es ist nie konstant und und 

497
00:29:09,200 --> 00:29:12,760
ich sage immer allen, Hey, der 
Murphy ist unser ständiger 

498
00:29:12,760 --> 00:29:16,480
Begleiter, der Murphy, der ist 
immer vor der Tür und wir denken

499
00:29:16,480 --> 00:29:18,880
immer, wenn wir im Hoch sind, 
wenn wir alles toll finden, 

500
00:29:18,880 --> 00:29:21,920
alles läuft super und dann 
plötzlich Knock Knock. 

501
00:29:22,080 --> 00:29:25,360
Hey, übrigens ist es nicht so 
und du. 

502
00:29:26,160 --> 00:29:29,680
Und du weißt ja alles, aber du 
erwartest es trotzdem nicht. 

503
00:29:29,840 --> 00:29:32,880
Also du erwartest, dass du 10 
Minuten, dass du es schaffst, 

504
00:29:32,880 --> 00:29:35,760
diese 10 Minuten. 
Ja, jetzt habe ich. 

505
00:29:35,760 --> 00:29:38,320
Jetzt habe ich aber angefangen 
und da habe ich mich gestern 

506
00:29:38,800 --> 00:29:42,760
dabei erwischt oder positiv 
behaftet, dass ich einen Wecker 

507
00:29:42,760 --> 00:29:47,600
gestellt habe. 10 minuten 
Wecker, habe den Wecker 

508
00:29:47,600 --> 00:29:52,640
abgeschaltet und bin liegen 
geblieben, also Struktur. 

509
00:29:53,120 --> 00:29:56,320
Strategie habe ich aber nicht 
die, wie ich sie brauchen kann, 

510
00:29:56,320 --> 00:29:59,280
also. 
Ja, das ist es ist Riesenthema, 

511
00:29:59,280 --> 00:30:03,160
und das ist auch immer in in den
Coachings natürlich Thema, also 

512
00:30:03,160 --> 00:30:06,400
vor allem auch bei Jugendlichen 
dann, wenn sie nicht nicht 

513
00:30:06,400 --> 00:30:09,560
wegkommen, und da müssen wir, 
also wir müssen immer schauen, 

514
00:30:09,560 --> 00:30:13,160
wie können wir es irgendwie 
strukturell auch lösen, also 

515
00:30:13,160 --> 00:30:17,440
dass man sagt, Hey, du hast um 
6, hast du Training, oder da 

516
00:30:17,440 --> 00:30:22,000
hast du Musik und dann dann wird
um 05:30 Uhr oder um Viertel 

517
00:30:22,000 --> 00:30:24,600
nach 5. 
Gehst du ans Handy, weil dann 

518
00:30:24,600 --> 00:30:26,720
weil hast du nachher einen 
natürlichen Puffer. 

519
00:30:26,800 --> 00:30:30,240
Ja, aber natürlich, wenn ich 
alles selber strukturieren muss,

520
00:30:31,280 --> 00:30:34,720
das Fitnesscenter, das ist kein 
natürlicher Puffer, weil du 

521
00:30:34,720 --> 00:30:39,160
musst ja nicht dorthin gehen und
viele, viele gehen darum in so 

522
00:30:39,160 --> 00:30:43,160
Gruppenunterricht, die sagen ja,
da ist ne kleine Verbindlichkeit

523
00:30:43,160 --> 00:30:47,160
da, also ich, ich hasse 
gruppenunterricht, ja ich find 

524
00:30:47,160 --> 00:30:48,640
es nicht. 
Das ist lustig, dass du das 

525
00:30:48,640 --> 00:30:52,560
sagst, weil ich kann Sport, der 
kein Mannschaftssport ist. 

526
00:30:52,960 --> 00:30:56,000
Kann ich nicht konsequent 
durchführen. 

527
00:30:56,240 --> 00:30:58,160
Ich glaube auch diese 
Verbindlichkeit. 

528
00:30:58,160 --> 00:30:59,680
Und dann geh doch in 
Gruppenkurse. 

529
00:30:59,920 --> 00:31:04,880
Ja, Pilates ne ewig Spaß. 
Deshalb ist das ja so schlimm 

530
00:31:04,880 --> 00:31:07,760
für mich, dass ich nicht mehr 
Fußball spielen kann, weil ich 

531
00:31:07,760 --> 00:31:11,600
diese Verbindlichkeiten, diese 
Gruppendynamik so geliebt habe, 

532
00:31:11,840 --> 00:31:14,720
das war, das gab mir so viel, 
so, so viel. 

533
00:31:14,800 --> 00:31:16,480
Ja. 
Aber du müsstest eigentlich ein 

534
00:31:16,480 --> 00:31:18,600
Body Tablet machen. 
Also du müsstest jemand haben, 

535
00:31:18,600 --> 00:31:21,280
mit dem machst du ab oder danke,
dann würde es funktionieren. 

536
00:31:21,280 --> 00:31:23,760
Und der mich mitzieht. 
Ja, der sagt, heute ist wieder 

537
00:31:23,760 --> 00:31:26,320
so weit. 
Also alle, die zuhören, bitte 

538
00:31:26,320 --> 00:31:30,080
schreibt, es gibt. 
Auf Instagram ihr möchtet gerne 

539
00:31:30,080 --> 00:31:35,920
mit ihm trainieren? 
Fitnessbody ja, genau, dann seid

540
00:31:35,920 --> 00:31:37,840
ihr auch immer auf dem 
Laufenden, wenn er einen neuen 

541
00:31:37,840 --> 00:31:41,360
Song schreibt. 
Das ist wunderbar, also das 

542
00:31:41,360 --> 00:31:44,320
finde ich partydubling 
funktioniert also alles was 

543
00:31:44,320 --> 00:31:47,200
verbindlich ist, funktioniert 
alles was du selber machen 

544
00:31:47,200 --> 00:31:49,160
musst. 
Das ist schwierig, ja ganz 

545
00:31:49,160 --> 00:31:53,200
schwierig, ja genau, aber die 
Musik klappt, das ist ja 

546
00:31:53,200 --> 00:31:55,160
interessant, oder? 
Das könntest du auch schieben, 

547
00:31:55,160 --> 00:31:57,680
oder hast du da partydubling du 
triffst dich am. 

548
00:31:58,320 --> 00:32:00,720
Hast du noch andere oder machst 
du vieles selber? 

549
00:32:00,800 --> 00:32:03,840
Ich mach, ich bin da selbst. 
Also ich habe natürlich mein 

550
00:32:03,840 --> 00:32:06,920
Team rundherum mit Management, 
Booking und allem, die schreiben

551
00:32:06,920 --> 00:32:11,080
mir aber nicht viel vor, 
natürlich Konzerte und so oder 

552
00:32:11,080 --> 00:32:15,280
sonstige Termine, aber alles was
die Musik selber angeht mit 

553
00:32:15,280 --> 00:32:17,480
Studio gehen und Songs 
schreiben, das mache ich wie 

554
00:32:17,480 --> 00:32:20,240
selbstständig. 
Aber das ist auch Intrinsisch 

555
00:32:20,240 --> 00:32:22,800
motiviert. 
Ich hab da Bock drauf, das ist 

556
00:32:22,800 --> 00:32:25,600
Therapie für mich, ich mach das 
gerne, ich könnte jeden Tag von 

557
00:32:25,600 --> 00:32:28,080
von 8 bis 8 im Studio sein, voll
geil. 

558
00:32:29,240 --> 00:32:29,760
Voll. 
Geil. 

559
00:32:30,000 --> 00:32:32,080
Und ich mach das. 
Ich brauch da keinen der mir 

560
00:32:32,160 --> 00:32:36,560
sagt, komm wir gehen ins Studio,
ich mach das alleine jeden Tag 

561
00:32:36,960 --> 00:32:41,040
24 7. 
Also wenn irgend wenn 

562
00:32:41,040 --> 00:32:43,760
irgendjemand zuhört und gerne 
Sponsor sein möchte. 

563
00:32:44,640 --> 00:32:46,680
Ermöglicht. 
Es gibt das Leben, das er gerne 

564
00:32:46,680 --> 00:32:48,640
hätte. 
Ja, unbedingt, danke vielmals. 

565
00:32:49,600 --> 00:32:52,760
Weil es ist hart, oder 
Musikbranche natürlich, also 

566
00:32:52,760 --> 00:32:58,080
überall wo, wo es Kreativität 
braucht. 

567
00:32:58,320 --> 00:33:02,080
Es ist leider nicht so, dass je 
kreativer wir sind, umso mehr 

568
00:33:02,080 --> 00:33:05,040
Geld bekommen wir. 
Es ist leider nicht so, das wäre

569
00:33:05,040 --> 00:33:08,720
ganz toll. 
Ja, allgemein Unterstützung 

570
00:33:09,040 --> 00:33:11,200
durch irgendwelche. 
Also es gibt ja genügend 

571
00:33:11,200 --> 00:33:14,720
Unterstützung eigentlich, aber 
die Frage ist, wer was bekommt 

572
00:33:15,040 --> 00:33:18,480
und von was wieviel. 
Ja, stimmt dieser Abteilung, 

573
00:33:18,560 --> 00:33:22,400
aber großes Thema, genau deshalb
unterrichtest du noch. 

574
00:33:22,640 --> 00:33:24,960
Ja, genau. 
Und das ist so dein eigentlich 

575
00:33:24,960 --> 00:33:27,680
dein Zeitjob, aber dein Hauptjob
trotzdem. 

576
00:33:27,680 --> 00:33:30,800
Also es ist so wie ja. 
Meine Eltern sagen, das ist mein

577
00:33:30,800 --> 00:33:32,720
mein Hauptjob. 
Ja und? 

578
00:33:32,720 --> 00:33:34,720
Die Musik ist ein Hobby, ja, 
aber. 

579
00:33:35,840 --> 00:33:38,280
Ich verstehe es total. 
Für mich sieht es halt ein 

580
00:33:38,280 --> 00:33:40,320
bisschen anders aus. 
Für mich ist die Schule ein 

581
00:33:40,320 --> 00:33:43,480
Brotjob, den ich sehr gerne 
mache, versteht mich nicht 

582
00:33:43,480 --> 00:33:45,840
falsch, bitte, ich liebe es, 
Kinder zu unterrichten, ich 

583
00:33:45,840 --> 00:33:49,200
liebe es den Kindern mit was auf
den Weg zu geben, aber wenn ich 

584
00:33:49,200 --> 00:33:52,720
wählen könnte, dann würde ich 
nur noch Musik machen und nicht 

585
00:33:52,720 --> 00:33:56,000
nur noch Lehrer. 
Ja, ja, das ist genau. 

586
00:33:56,560 --> 00:33:59,600
Diese Entscheidung, und das ist 
so ein bisschen diese Konstante 

587
00:33:59,600 --> 00:34:03,320
auch in deinem Leben oder die 
Musik früher hast du im Sport, 

588
00:34:03,320 --> 00:34:05,440
hast du viel gewechselt, ja, 
Sportarten. 

589
00:34:05,440 --> 00:34:09,360
Ja, auch Freundes, 
Freundesgruppen, immer wieder o.

590
00:34:09,360 --> 00:34:11,199
K. 
Wieder gewechselt. 

591
00:34:11,199 --> 00:34:14,719
Ziemlich sprunghaft, weil halt 
eben auch andere 

592
00:34:14,719 --> 00:34:17,440
Interessensgebiete immer wieder 
aufkamen. 

593
00:34:17,920 --> 00:34:20,960
Das ist halt auch der Grund, 
warum man immer wieder andere 

594
00:34:20,960 --> 00:34:24,800
Freundschaften aufgebaut hat. 
Und wie ist es jetzt? 

595
00:34:25,280 --> 00:34:27,600
Hast du. 
Ja, ich hab. 

596
00:34:27,840 --> 00:34:30,719
Ja, ich hab so. 
Also mein bester Freund, der ist

597
00:34:30,719 --> 00:34:32,960
schon, aber seit meiner Kindheit
mein bester Freund. 

598
00:34:33,360 --> 00:34:39,080
Grüße gehen raus an Leon Tonfutu
ich liebe ihn über alles ist 

599
00:34:39,080 --> 00:34:43,679
mein Bro ist mein mein ein und 
alles wir sind ziemlich ähnlich,

600
00:34:43,679 --> 00:34:48,159
sehr emotionale Jungs, wir 
ergänzen uns sehr gut und sonst 

601
00:34:48,159 --> 00:34:52,239
habe ich natürlich auch sehr 
gute Freunde, mit denen ich sehr

602
00:34:52,239 --> 00:34:55,920
viel erlebe und finde es auch 
mega toll, dass ich die hab. 

603
00:34:57,360 --> 00:35:00,000
Und ich glaube jetzt momentan 
ist es ziemlich so, habe ich, 

604
00:35:00,000 --> 00:35:02,480
bin ich auf einer guten Balance 
und. 

605
00:35:03,200 --> 00:35:05,680
Du schreibst Ihnen auch 
regelmäßig, du vergisst es nicht

606
00:35:05,680 --> 00:35:08,120
oder sie wissen, dass du es, 
wenn du es vergisst, es nicht 

607
00:35:08,120 --> 00:35:09,440
böse gemeint ist. 
Genau. 

608
00:35:09,440 --> 00:35:12,160
Also ich habe natürlich immer 
noch die ein oder anderen 

609
00:35:12,160 --> 00:35:15,280
Freunde, da muss ich mich auch 
wirklich entschuldigen, dass ich

610
00:35:15,280 --> 00:35:19,080
das, dass ich da ein bisschen ja
nicht so konsequent 

611
00:35:19,080 --> 00:35:22,520
zurückschreibe. 
Oft passiert es mir, dass ich 

612
00:35:22,520 --> 00:35:24,800
Sie anschreibe und irgendwas von
ihnen will. 

613
00:35:24,800 --> 00:35:26,880
Dann bekomme ich die Antwort und
dann schreibe ich nicht mehr 

614
00:35:26,880 --> 00:35:30,240
zurück und das tut mir leid. 
Ja, also. 

615
00:35:30,240 --> 00:35:33,760
Ja, ja, ich entschuldige mich 
übrigens auch. 

616
00:35:35,680 --> 00:35:38,640
Willst nicht zurückschreiben. 
Ja, weil du willst. 

617
00:35:38,640 --> 00:35:44,200
Ja, und der Wille ist immer da. 
Aber wir können oft nicht in 

618
00:35:44,200 --> 00:35:47,840
Momenten und natürlich. 
Wir können nicht, wenn wir voll 

619
00:35:47,840 --> 00:35:50,920
in unserem Flow drin sind, dann 
vergessen wir es halt und das 

620
00:35:50,920 --> 00:35:53,520
ist klar. 
Aber wir vergessen es eben auch,

621
00:35:53,520 --> 00:35:57,200
wenn wir Unterstimuliert auf dem
Sofa sitzen und eigentlich Zeit 

622
00:35:57,200 --> 00:36:01,600
hätten und dann geht es eben 
auch nicht, weil uns eben dann 

623
00:36:01,600 --> 00:36:04,840
der Antrieb fehlt, also das 
Dopamin fehlt, die Motivation 

624
00:36:04,840 --> 00:36:08,240
dann nicht da ist. 
Und das ist wirklich, das ist 

625
00:36:08,240 --> 00:36:09,360
wirklich krass. 
Sondern. 

626
00:36:11,760 --> 00:36:15,760
Ja, und dieser eben dieser Halt 
im Chaos, das ist halt, das ist 

627
00:36:15,760 --> 00:36:19,600
halt extrem wichtig und das 
sprichst du ja auch genau an. 

628
00:36:19,600 --> 00:36:24,720
Also wir bekommen halt, wenn 
alles rennt und ich noch stand, 

629
00:36:25,520 --> 00:36:30,400
also das ist genau dieses Gefühl
oder alle Rennen und und du 

630
00:36:30,400 --> 00:36:32,800
möchtest eigentlich auch, aber 
du du stehst noch. 

631
00:36:34,400 --> 00:36:37,520
Ja. 
Und in welchen Momenten hattest 

632
00:36:37,520 --> 00:36:40,160
du das? 
Oder weißt du wie? 

633
00:36:40,160 --> 00:36:41,840
Wie kann man sich das 
vorstellen? 

634
00:36:42,240 --> 00:36:46,240
Ja, ich bezieh es wieder auf 
meine Arbeit. 

635
00:36:47,200 --> 00:36:52,000
Die Leute haben alles super 
strukturiert und vorbereitet und

636
00:36:52,000 --> 00:36:55,160
gehen da auf n Ausflug mit der 
Klasse und machen diesen machen 

637
00:36:55,160 --> 00:37:00,320
das und ich einfach so. 
Ja ich mach dann leider spontan 

638
00:37:00,320 --> 00:37:02,720
eher Dinge und die Kinder leiden
dann ein bisschen da oder 

639
00:37:02,720 --> 00:37:04,480
leiden. 
Haben dann halt nicht diese 

640
00:37:04,480 --> 00:37:06,800
Ausflüge in die Schokofabrik 
oder was auch immer. 

641
00:37:07,200 --> 00:37:09,640
Und da habe ich das Gefühl, die 
Leute sind mir immer einen 

642
00:37:09,640 --> 00:37:13,840
Schritt voraus, weil sie halt 
alles strukturierter machen. 

643
00:37:14,160 --> 00:37:17,360
So, das ist so ein bisschen 
meine meine Angst und diese 

644
00:37:17,360 --> 00:37:20,000
Problematik, mit der ich immer 
konfrontiert werde. 

645
00:37:20,400 --> 00:37:24,160
Also dieses Gefühl von Hey, die 
machen alles richtig und alles 

646
00:37:24,160 --> 00:37:27,840
gut und ich schaffe es nicht. 
Ja genau, ich kriege nichts auf 

647
00:37:27,840 --> 00:37:29,840
die Reihe. 
Nichts auf die Reihe bekommen. 

648
00:37:30,560 --> 00:37:32,240
Das fühlt sich dann an, wie du 
bist. 

649
00:37:32,240 --> 00:37:35,880
Immer noch im Startblock des 100
Meter Hürdenlaufs oder du hast 

650
00:37:35,880 --> 00:37:38,080
deine Skischuhe an. 
Du kannst sowieso nicht starten,

651
00:37:38,080 --> 00:37:41,680
genau, und die erste Hürde, die 
erste Hürde ist eh etwa dreimal 

652
00:37:41,680 --> 00:37:44,880
so hoch wie der Rest. 
Und ich gehe einfach durch. 

653
00:37:44,880 --> 00:37:46,360
Also du. 
Bist der der der. 

654
00:37:46,600 --> 00:37:48,640
Genau. 
Du bist der, der danach rennt, 

655
00:37:48,800 --> 00:37:50,720
der rennt. 
Schon durch der alles wegrennt. 

656
00:37:52,240 --> 00:37:54,640
Jeder hört ist egal. 
Hast du es mal mit Football oder

657
00:37:54,640 --> 00:37:58,840
Rugby probiert? 
Lustigerweise vor so 223 Jahren 

658
00:37:58,840 --> 00:38:03,640
war ich noch ein bisschen 
fester, da war ich kurz vor 120 

659
00:38:03,640 --> 00:38:09,880
Kilo und er hat mir oft gegeben,
also wiederholt, mir wurde mir, 

660
00:38:09,880 --> 00:38:12,480
wurde wiederholt gesagt. 
Oh, du bist doch sicher ein 

661
00:38:12,480 --> 00:38:15,120
Rugby später. 
You are rugby player. 

662
00:38:17,040 --> 00:38:23,320
Nein, ich bin einfach fett, so 
hat nichts damit zu tun, so ja, 

663
00:38:23,600 --> 00:38:26,160
aber weißt du, wie sind wir 
darauf gekommen? 

664
00:38:27,760 --> 00:38:37,720
Wir sind darauf gekommen. 
Ja, genau, ja, ja, also bleiben 

665
00:38:37,720 --> 00:38:41,680
wir mal beim Fett sein. 
Hast du Essen als 

666
00:38:41,680 --> 00:38:45,920
Selbstmedikation? 
Ja ja benutzt Entschuldigung, 

667
00:38:46,000 --> 00:38:47,840
mach das immer. 
Noch. 

668
00:38:48,000 --> 00:38:49,360
Ja. 
Ich hab ganz schlimme 

669
00:38:49,360 --> 00:38:54,160
Essgewohnheiten, also ich sage, 
ich faste eigentlich, ich hab 

670
00:38:54,240 --> 00:38:57,920
dabei vergessen, nicht einfach 
zu essen, OK, ich nenne es 

671
00:38:58,320 --> 00:39:01,840
fasten so von morgens bis ich 
mach das wirklich täglich, ich 

672
00:39:01,840 --> 00:39:05,040
esse kein kein Frühstück so von 
von so. 

673
00:39:05,520 --> 00:39:08,240
Aber dann esse ich fast nicht, 
eigentlich bis 08:00 Uhr abends 

674
00:39:08,240 --> 00:39:10,800
und dann bis um 12:00 Uhr 
mittags nichts mehr und ich bin 

675
00:39:10,800 --> 00:39:13,040
halt so. 
Ich esse dann vielleicht um 3 

676
00:39:13,040 --> 00:39:17,440
15:30 Uhr nachmittags mal n 
Teller Pasta und dann aber um 

677
00:39:17,440 --> 00:39:21,360
10:00 Uhr wieder n Döner oder 
vielleicht noch was das im 

678
00:39:21,360 --> 00:39:23,200
Kühlschrank ist. 
Also Kohlenhydrate 

679
00:39:23,200 --> 00:39:26,480
hauptsächlich. 
Ja, Kohlenhydrate ja, ich, ich 

680
00:39:26,480 --> 00:39:28,960
natürlich und das da, da muss 
ich mich auch n bisschen selber 

681
00:39:28,960 --> 00:39:31,760
in Schutz nehmen. 
Ich versuch mich in letzter Zeit

682
00:39:32,080 --> 00:39:34,560
vegan zu ernähren, auch durch 
meine Freunde, die mir das sehr 

683
00:39:34,560 --> 00:39:37,360
ans Herz gelegt hat, find ich 
auch sehr wichtig. 

684
00:39:37,360 --> 00:39:40,880
Also an alle, die irgendwie das 
Gefühl haben, ich darf mal meine

685
00:39:40,880 --> 00:39:45,160
Essgewohnheiten anpassen, nicht 
dass es die Essgewohnheit vom 

686
00:39:45,160 --> 00:39:48,800
Zeitpunkt ändert, aber vegan 
ernähren ist allgemein ist 

687
00:39:48,800 --> 00:39:52,400
allgemein sehr wichtig, auch für
die Umwelt, für die Tiere. 

688
00:39:53,440 --> 00:39:55,480
Ja. 
Möchte niemand hier sehen, oder?

689
00:39:55,640 --> 00:39:57,440
Genau. 
Also es gibt n Grund. 

690
00:39:57,600 --> 00:40:00,120
Es gibt n Grund. 
Du musst ne Relevanz sehen, wenn

691
00:40:00,120 --> 00:40:02,560
du ne Relevanz siehst, dann 
machst du es auch und wenn du es

692
00:40:02,560 --> 00:40:04,320
nicht siehst, dann machst du es 
einfach nicht oder? 

693
00:40:04,400 --> 00:40:06,560
Und. 
Meine Freundin hat mir damals 

694
00:40:06,560 --> 00:40:12,560
gesagt, ja versuch es mal mit 
vegan vegan ernähren wegen dies 

695
00:40:12,560 --> 00:40:16,200
wegen das oder Tieren Umwelt und
das war mir mir war das schon 

696
00:40:16,200 --> 00:40:21,600
bewusst, dass das wichtig ist. 
So wirklich essentiell aber. 

697
00:40:21,880 --> 00:40:25,320
Es war nicht n Grund für mich 
jetzt da began zu werden und 

698
00:40:25,320 --> 00:40:27,360
dann hab ich ihr erzählt von 
meinen Problemen mit den 

699
00:40:27,360 --> 00:40:30,120
Entzündungen keinen Fußball mehr
und und und. 

700
00:40:30,120 --> 00:40:32,640
Und dann hat sie gesagt, Schau 
mal tierische tierische 

701
00:40:32,640 --> 00:40:36,040
Produkte, die fördern diese 
Entzündungen und dann hat es bei

702
00:40:36,040 --> 00:40:40,080
mir so Klick gemacht Ah wallah 
es hilft mir ja wirklich, es 

703
00:40:40,080 --> 00:40:43,560
hilft mir wirklich was, dann hab
ich das angefangen und hab das 

704
00:40:43,560 --> 00:40:47,040
sehr konsequent durchgezogen und
jetzt mittlerweile immer mal so 

705
00:40:47,040 --> 00:40:49,360
mal so und jetzt versuch ich 
aber unter der Woche wirklich 

706
00:40:49,600 --> 00:40:51,840
strikt. 
Vegan zu sein. 

707
00:40:52,720 --> 00:40:55,280
Ja, ich möchte niemanden 
bekehren, aber versuch es doch 

708
00:40:55,280 --> 00:40:56,480
mal. 
Ja. 

709
00:40:56,640 --> 00:40:58,240
Es gibt so viel tolle. 
Sachen. 

710
00:40:58,560 --> 00:41:01,360
Wir haben es auch mal versucht, 
das war in Corona Zeiten haben 

711
00:41:01,360 --> 00:41:04,840
wir es mal versucht. 
Ist ja schon 6 Jahre her. 

712
00:41:05,040 --> 00:41:07,760
Ja, ja, ja, da war. 
Aber plötzlich haben wir 

713
00:41:07,760 --> 00:41:11,040
bemerkt, die Verdauung, da war 
sehr viel Wind um uns rum. 

714
00:41:11,440 --> 00:41:13,560
Ja, das ist halt, wenn man nur 
noch. 

715
00:41:13,560 --> 00:41:15,400
Hülsenfrüchte isst und so. 
Aber es gibt. 

716
00:41:15,400 --> 00:41:17,560
Ja, viel mehr als da. 
Hey, es gibt viel mehr als da, 

717
00:41:17,560 --> 00:41:20,960
also muss muss einfach aufpassen
beim veganen ernähren, dass du 

718
00:41:20,960 --> 00:41:23,960
nicht plötzlich, weil es kann, 
passieren, dass du sehr viel 

719
00:41:23,960 --> 00:41:26,080
Kohlenhydrate zu dir nimmst, 
sondern dann steigt der 

720
00:41:26,080 --> 00:41:29,760
Blutzuckerspiegel. 
Ist zwar cool mit Dopamin, aber 

721
00:41:29,760 --> 00:41:32,160
du ratterst dann runter und es 
kann passieren, dass deine 

722
00:41:32,160 --> 00:41:35,560
Symptome stärker werden. 
Also da viel mit Protein, also 

723
00:41:35,560 --> 00:41:39,280
Hülsenfrüchte informiert euch 
darüber, es ist wunderbar, wir 

724
00:41:39,360 --> 00:41:42,880
machen sicher mal eine Folge 
noch mit Ernährungsberatung. 

725
00:41:43,120 --> 00:41:45,160
Das das Entschuldigung, das ist 
mega spannend, dass du das 

726
00:41:45,160 --> 00:41:46,720
sagst. 
Das ist mir noch, das war mir 

727
00:41:46,720 --> 00:41:48,400
noch nicht bewusst. 
Das mit den Kohlenhydraten. 

728
00:41:48,800 --> 00:41:50,560
Ja, das ist das muss. 
Dopaminspiegel. 

729
00:41:50,800 --> 00:41:54,440
Also die Kohlenhydrate geben dir
Dopamin und das nächste, wenn du

730
00:41:54,440 --> 00:41:57,600
gestresst bist. 
Kann vielleicht passieren, dass 

731
00:41:57,600 --> 00:42:01,680
du da mal Schokolade isst oder 
so und dann, und das merkst du 

732
00:42:01,680 --> 00:42:04,080
oder du bekommst wow. 
Jetzt habe ich Dopamin, aber 

733
00:42:04,080 --> 00:42:07,160
nach einer Stunde beginnt die 
Talfahrt und dann werden die 

734
00:42:07,160 --> 00:42:11,360
Symptome stärker und dann kommt 
vielleicht ein Craving weniger 

735
00:42:11,360 --> 00:42:15,120
stark oder oder oder stärker und
da musst du wieder was haben. 

736
00:42:15,680 --> 00:42:18,480
Natürlich ist es auch sonst 
ungesund mit Insulin, das zu 

737
00:42:18,480 --> 00:42:21,040
viel einschießt, also 
langfristig ist es eh ungesund, 

738
00:42:21,040 --> 00:42:22,960
aber für Ada ist es halt 
wichtig, dass dein 

739
00:42:22,960 --> 00:42:25,200
Blutzuckerspiegel konstant 
bleibt den Tag durch. 

740
00:42:25,840 --> 00:42:27,160
Das machst du halt mit 
Proteinen. 

741
00:42:27,160 --> 00:42:29,840
Das machst du aber, wenn du 
Fasern isst und die Fasern vor 

742
00:42:29,840 --> 00:42:32,200
allem zuerst isst. 
Das ist immer wichtig und die 

743
00:42:32,200 --> 00:42:35,280
Kohlenhydrate am Schluss. 
Also du musst deine Ernährung 

744
00:42:35,280 --> 00:42:38,920
nicht komplett verändern, ja, du
bist ja, du bist ja sozial nicht

745
00:42:38,920 --> 00:42:42,480
mehr tragbar, wenn du sagst, ja 
danke für die Einladung, aber 

746
00:42:42,480 --> 00:42:45,840
ich bringe meinen Saft mit. 
So bin ich dann schon nicht, ja.

747
00:42:46,160 --> 00:42:52,120
Also ich finde es total cool. 
Wenn wenn du sagst komm komm mal

748
00:42:52,120 --> 00:42:55,520
zu mir nach Hause, ich lade dich
ein und du sagst ja ist super 

749
00:42:55,520 --> 00:42:58,840
ich komm, ich bin vegan und sag 
ja finde ich cool ja also ich 

750
00:42:58,840 --> 00:43:00,720
mein das das muss alles Platz 
haben. 

751
00:43:00,720 --> 00:43:03,120
Ja, ich bin da aber wirklich 
auch unkompliziert. 

752
00:43:03,120 --> 00:43:06,480
Also wenn jemand sagt, heute 
gibt es ne Pizza Salami easy, 

753
00:43:06,560 --> 00:43:08,720
machen wir aber es gibt Grill 
easy machen wir. 

754
00:43:08,800 --> 00:43:11,280
Ja, komm, aber vegan ist ja 
überhaupt kein Problem mehr. 

755
00:43:11,680 --> 00:43:13,680
Also ich finde das sollte ja 
normal sein jetzt. 

756
00:43:13,680 --> 00:43:19,040
Also ja, ja, ja, also du kannst 
es einfach machen, immer zuerst 

757
00:43:19,040 --> 00:43:22,320
einen Salat zu essen ohne ohne 
Kohlenhydrate, also ohne Brot, 

758
00:43:22,800 --> 00:43:26,640
und dann und dann die Fasern, 
die kleiden den Darmeingang aus 

759
00:43:26,640 --> 00:43:29,560
und und die, die der Zucker, die
Kohlenhydrate werden langsamer 

760
00:43:29,560 --> 00:43:31,200
aufgenommen, es ist ganz 
einfach, es ist eine 

761
00:43:31,200 --> 00:43:34,960
Verlangsamung der Verdauung. 
Es ist easy, also Salat vor dem 

762
00:43:35,040 --> 00:43:38,120
ja vor dem genau vor dem Grund. 
Oder, oder Apero. 

763
00:43:38,120 --> 00:43:41,680
Es gibt so Snack Karotten, es 
gibt Snackgurken, das esse ich 

764
00:43:41,680 --> 00:43:44,400
immer vorher und dann esse ich 
auch mal einfach ein Sandwich. 

765
00:43:44,800 --> 00:43:47,360
Ja, natürlich ist nicht so 
gesund, aber weißt du was ist 

766
00:43:47,360 --> 00:43:50,240
mir völlig egal, wenn ich es 
einfach jetzt brauche, lass mich

767
00:43:50,240 --> 00:43:54,560
ja genau, lass mich jetzt oder 
oder ich möchte ab und zu auch 

768
00:43:54,560 --> 00:44:00,240
einen Döner, ja logisch. 
Das ist ja, das ist ja klar. 

769
00:44:00,240 --> 00:44:02,560
Also in Zukunft esse ich einfach
zuerst den Salat aus dem Döner 

770
00:44:02,560 --> 00:44:08,000
und dann ja. 
Genau genau kannst du das sagen?

771
00:44:08,080 --> 00:44:13,680
Ja, das ist wunderbar, oder? 
Ja hey, es ist por, es ist total

772
00:44:13,680 --> 00:44:17,760
intensiv, hast du noch einen 
anderen Song, der da rauskommt, 

773
00:44:17,760 --> 00:44:21,920
der auch so sich mit ADHS 
auseinandersetzt? 

774
00:44:23,840 --> 00:44:32,240
Ich hab einen Song, der. 
Heißt das letzte Mal das letzte 

775
00:44:32,240 --> 00:44:35,120
Mal. 
Das hat aber eigentlich auch 

776
00:44:35,680 --> 00:44:39,680
viel mit mit dem 
psychologischen. 

777
00:44:40,320 --> 00:44:44,400
Wie soll ich sagen, mit der 
Psyche zu tun, wo es um diese im

778
00:44:44,400 --> 00:44:48,880
Tiefsein im Hochsein Arbeit, 
Depression. 

779
00:44:50,240 --> 00:44:52,800
Ja, ich glaube, da kann man 
schon ein bisschen assoziieren, 

780
00:44:52,800 --> 00:44:56,720
dass man eben in diesen tiefen 
Tiefen ist und nicht nur 

781
00:44:56,720 --> 00:45:00,920
schwierig rauskommt. 
Aber ansonsten fällt mir jetzt 

782
00:45:00,920 --> 00:45:05,520
gerade kein Song ein, wo ich 
noch so explizit über das ADHS 

783
00:45:06,400 --> 00:45:08,720
spreche. 
Es ist sehr interessant, dass 

784
00:45:08,720 --> 00:45:11,840
ich denke, alle Syrerinnen und 
Zuhörer, die dann dein Album 

785
00:45:11,840 --> 00:45:16,400
hören, die können dann selber 
entscheiden, ob es, wobei ich. 

786
00:45:16,400 --> 00:45:18,720
Sage, wobei ich sagen kann, dass
ich. 

787
00:45:19,080 --> 00:45:21,200
Ich bin mir eigentlich ziemlich 
sicher, dass es Songs geben 

788
00:45:21,200 --> 00:45:25,160
wird, wo sich sehr viele 
Menschen selber wiedererkennen, 

789
00:45:25,440 --> 00:45:30,240
weil es Sachen sind, Probleme 
sind, Geschichten sind, wo die 

790
00:45:30,240 --> 00:45:33,760
auch sehr viel andere Menschen 
erlebt haben könnten so. 

791
00:45:34,400 --> 00:45:36,240
Ja, und das löst sehr vieles 
aus. 

792
00:45:36,240 --> 00:45:40,640
Also ich mein, dieser Song 
alleine hat hat unglaublich viel

793
00:45:40,640 --> 00:45:43,920
ausgelöst und es ist ja. 
Bei ADS kann es schnell mal, 

794
00:45:43,920 --> 00:45:45,640
also vor allem auch bei 
Neurodivergenz. 

795
00:45:45,640 --> 00:45:48,440
Auch bei Autismus kann es sehr 
schnell mal passieren, dass man 

796
00:45:48,440 --> 00:45:54,240
seine eigenen Gefühle gar nicht 
versteht und benamsen kann und 

797
00:45:54,560 --> 00:45:59,560
und dann kommt ein Song und du 
erkennst dich wieder und du 

798
00:45:59,560 --> 00:46:03,760
weißt ja, ja, genau das ist es 
ja, genau jetzt weiß ich, was 

799
00:46:03,760 --> 00:46:08,280
los ist und das macht es 
unglaublich stark und ich 

800
00:46:08,280 --> 00:46:11,920
glaube, das ist auch das, was du
bewirken möchtest, oder? 

801
00:46:13,120 --> 00:46:16,880
Ja, also wie gesagt, Musik ist 
Selbsttherapie, aber es ist auch

802
00:46:16,880 --> 00:46:18,960
für alle anderen Menschen da 
draußen. 

803
00:46:18,960 --> 00:46:22,320
Meine Musik soll Menschen 
helfen, soll Menschen Kraft 

804
00:46:22,320 --> 00:46:27,520
geben, soll Freude bereiten, vor
allem auch beim Hören, darf aber

805
00:46:27,520 --> 00:46:31,200
auch mal auf die Tränendrüse 
drücken, also unbedingt. 

806
00:46:32,160 --> 00:46:34,480
Und das macht es bei Musik, 
oder? 

807
00:46:34,480 --> 00:46:37,760
Ja, also ich sag immer das 
Gleiche, bei einer Beerdigung 

808
00:46:37,760 --> 00:46:42,320
bin ich total starr und steinig.
Bis die Musik kommt. 

809
00:46:42,560 --> 00:46:46,320
Und dann ja, und wenn Musik 
kommt oder ich zu Hause bin und 

810
00:46:46,320 --> 00:46:51,040
irgendwie youtubefilm und und da
ist es sehr emotional, dann, 

811
00:46:51,120 --> 00:46:54,200
dann geht es ganz schnell. 
Das ist ein unglaublicher 

812
00:46:54,200 --> 00:46:56,240
Trigger. 
Ja, und das ist ja auch, ich 

813
00:46:56,480 --> 00:47:01,640
sage nicht, eine Begabung. 
Aber viele Menschen haben, die 

814
00:47:02,240 --> 00:47:05,360
können glücklich sein, dass sie 
durch die Musik etwas empfinden,

815
00:47:05,840 --> 00:47:08,640
und das ist eine sehr schöne 
Eigenschaft. 

816
00:47:10,640 --> 00:47:15,000
Ja, das Empfinden also, dass 
diese Hochsensibilität, die hast

817
00:47:15,000 --> 00:47:19,040
du auch, und das ist 
mittlerweile klar, dass es Teil 

818
00:47:19,040 --> 00:47:23,120
von ADS sein kann. 
Hochsensibilität ist keine 

819
00:47:23,120 --> 00:47:26,000
eigene Diagnose, das ist noch 
wichtig für alle zu wissen, also

820
00:47:26,000 --> 00:47:30,240
wenn ihr einfach diagnostiziert 
werdet, in Anführungszeichen mit

821
00:47:30,240 --> 00:47:33,000
Hochsensibilität, dann müsst ihr
Nachfragen und sagt, da muss 

822
00:47:33,000 --> 00:47:35,840
noch was anderes vorhanden sein,
das kann auch Autismus sein, es 

823
00:47:35,840 --> 00:47:39,120
kann Hochbegabung sein, es kann 
ganz vieles sein. 

824
00:47:39,600 --> 00:47:41,520
Aber Hochsensibilität ist 
wichtig, oder? 

825
00:47:41,520 --> 00:47:44,880
Wir ist ganz entscheidend. 
Wir sehen alles, wir hören 

826
00:47:44,880 --> 00:47:48,440
alles, wir riechen alles, wir 
spüren alles, und wenn jemand 

827
00:47:48,440 --> 00:47:51,240
kommt und sagt, ja, wenn du 
alles siehst, warum hast du mich

828
00:47:51,240 --> 00:47:54,760
nicht gesehen, weil ich eben 
alles sehe, aber das spezifische

829
00:47:54,760 --> 00:47:56,960
nicht, ja. 
Das ist so krass also. 

830
00:47:56,960 --> 00:48:00,320
Das ist krass und das das sind 
zum Teil peinliche Momente, 

831
00:48:00,320 --> 00:48:02,320
finde ich. 
Das stört mich persönlich. 

832
00:48:02,320 --> 00:48:04,880
Und bei mir ist zum Beispiel, 
was bei mir mega krass 

833
00:48:04,880 --> 00:48:07,920
ausgeprägt ist. 
Ist so die Reizüberflutung in 

834
00:48:07,920 --> 00:48:11,760
einem Club? 
Oder an einem Konzert es ich 

835
00:48:11,760 --> 00:48:16,000
kann 23 Bier getrunken haben und
da passiert da schon ziemlich 

836
00:48:16,000 --> 00:48:20,120
was mit dem Kopf rein, genau und
so, und wenn dann mit mir jemand

837
00:48:20,120 --> 00:48:24,480
spricht im Club oder in einem 
Konzert oder in einer Bar oder 

838
00:48:24,480 --> 00:48:28,800
irgendwo wo viele Leute sind, du
kannst an meinem Ohr sein und 

839
00:48:28,800 --> 00:48:33,440
mir etwas ins Ohr schreien, ich 
versteh dich nicht mehr, ich 

840
00:48:33,440 --> 00:48:35,520
kann nicht mehr, ich versteh es 
nicht. 

841
00:48:36,240 --> 00:48:38,480
Und das ist so krass und ich war
deshalb auch mal bei einem 

842
00:48:38,480 --> 00:48:39,920
Ohrenarzt, weil ich das Gefühl 
hatte. 

843
00:48:40,320 --> 00:48:42,720
Genau. 
Ich höre natürlich nicht, weil 

844
00:48:42,720 --> 00:48:45,480
du bist 100% du hörst 100% 
genau. 

845
00:48:45,520 --> 00:48:47,600
Ja, Na klar. 
Und wenn man das in die Schule 

846
00:48:47,600 --> 00:48:51,920
auch wieder transferiert in der 
Schule ist das dasselbe. 

847
00:48:51,920 --> 00:48:55,280
Ich bin so mit mit dieser 
Reizüberflutung konfrontiert, 

848
00:48:55,280 --> 00:48:59,280
weil die Kinder, ich höre alles,
du kannst, du kannst dich nicht 

849
00:48:59,280 --> 00:49:01,640
verstecken vor mich. 
Aber alles spezifische eben 

850
00:49:01,640 --> 00:49:02,640
nicht. 
Und das macht er. 

851
00:49:02,880 --> 00:49:05,120
Und deshalb war ich immer so 
schlecht beim Hörverstehen in 

852
00:49:05,120 --> 00:49:07,680
der Schule. 
Und ich habe nie gewusst, warum.

853
00:49:07,680 --> 00:49:10,000
Ja und? 
Das genau das, weil ich alles 

854
00:49:10,000 --> 00:49:11,600
höre. 
Aber das Spezifische höre ich 

855
00:49:11,600 --> 00:49:12,600
nicht raus. 
Genau. 

856
00:49:13,120 --> 00:49:14,720
Also eine Medikation kann 
helfen. 

857
00:49:15,280 --> 00:49:19,280
Bei mir war es selbst Medikation
früher mit Alkohol ja, also mit 

858
00:49:19,280 --> 00:49:21,440
wenn du genügend Alkohol 
trinkst, dann hast du genug 

859
00:49:21,440 --> 00:49:25,160
Dopamin, dann dann dann wirst du
ruhig im Kopf ja also so Thema 

860
00:49:25,160 --> 00:49:27,600
oder bei uns ist es immer laut 
im Kopf, bei dir ist auch laut 

861
00:49:27,600 --> 00:49:30,800
im Kopf oder? 
Ja, ziemlich. 

862
00:49:30,960 --> 00:49:36,680
Das ist so dieses Chaos und. 
Und Hey, ich glaube, wir könnten

863
00:49:36,680 --> 00:49:41,760
noch Stunden sprechen, wenn 
jetzt jemand gerade mitten in 

864
00:49:41,760 --> 00:49:46,680
seinem eigenen Labyrinth steckt 
oder ihrem eigenen Labyrinth und

865
00:49:46,680 --> 00:49:51,280
deinen Song hört. 
Was würdest du dieser Person 

866
00:49:51,280 --> 00:49:56,720
gerne mitgeben, Hey? 
Hör mal, du bist nicht alleine. 

867
00:49:57,520 --> 00:50:02,400
Du bist nicht alleine und. 
Du hattest ja wie gesagt mit 

868
00:50:02,400 --> 00:50:08,000
Joel, mit dem Rapper von 
Brandherd hattest du ja einen 

869
00:50:08,000 --> 00:50:11,120
Talk und der hat ja glaub ich 
auch über Superkräfte gesprochen

870
00:50:11,760 --> 00:50:17,200
und adehais ist eine Superkraft.
Und egal, wie groß das Labyrinth

871
00:50:17,200 --> 00:50:20,800
ist, wie viele verschiedene 
Möglichkeiten für einen Ausweg 

872
00:50:20,800 --> 00:50:22,480
oder es gibt ja nur einen 
Ausweg. 

873
00:50:23,040 --> 00:50:25,880
Du findest da du findest. 
Da wir finden mehrere. 

874
00:50:26,320 --> 00:50:28,320
Wir finden mehr, auch wenn es 
nur einen gibt. 

875
00:50:29,520 --> 00:50:31,960
Wir haben die Superkraft 
herauszufinden, wir brauchen 

876
00:50:31,960 --> 00:50:36,160
einfach Geduld und nicht die 
nicht den Kopf in den Sand 

877
00:50:36,160 --> 00:50:40,240
stecken, sondern die negative 
behaftete. 

878
00:50:41,120 --> 00:50:45,200
Ich sag jetzt mal diese. 
Ja, Diagnose die von außen sehr 

879
00:50:45,200 --> 00:50:49,200
negativ behaftet sein kann, 
transferiert ins Positive. 

880
00:50:49,360 --> 00:50:51,840
Ja, wir können Zustände 
verändern, damit wir unser 

881
00:50:51,840 --> 00:50:56,240
Potenzial ausschöpfen können. 
Und das ist genau auch mit ADHS 

882
00:50:56,320 --> 00:51:02,920
können wir tolles Leisten, das 
ist sehr tolles sogar, ja wie 

883
00:51:02,920 --> 00:51:06,840
man sieht bei dir, es gibt danke
dir vielmals für deine 

884
00:51:06,840 --> 00:51:10,880
Offenheit, für deine Musik und. 
Vor allem für dieses Bild vom 

885
00:51:10,880 --> 00:51:14,000
Labyrinth. 
Es ist es ist unglaublich, oder 

886
00:51:14,000 --> 00:51:18,240
weil ich glaube, viele Menschen 
fühlen sich genau dort, 

887
00:51:18,800 --> 00:51:22,720
manchmal, nämlich in dem 
Labyrinth, und vielleicht geht 

888
00:51:22,720 --> 00:51:25,840
es gar nicht immer darum, sofort
den Ausgang zu finden. 

889
00:51:26,720 --> 00:51:28,520
Wäre ja auch langweilig. 
Ja. 

890
00:51:29,120 --> 00:51:30,880
Wie langweilig ist ein 
Labyrinth, wo man direkt 

891
00:51:30,880 --> 00:51:33,480
rauskommt? 
Ja, ja, genau und Entschuldigung

892
00:51:33,520 --> 00:51:36,040
Langeweile. 
Für Ada ist das ist der Tod, das

893
00:51:36,040 --> 00:51:38,880
ist ja blöd. 
Ja, ja und? 

894
00:51:39,360 --> 00:51:43,520
Ja, oder es ist. 
Ich möchte ja jemanden, ich 

895
00:51:43,520 --> 00:51:45,600
möchte jemanden hören, der 
einfach sagt, hey, ich, ich 

896
00:51:45,600 --> 00:51:49,640
kenne diesen Weg auch, oder ja, 
und natürlich hat es immer 

897
00:51:49,640 --> 00:51:52,680
wieder Wände und die sind zum 
Teil hoch und so und und ja, das

898
00:51:52,680 --> 00:51:55,360
ist ja das spannende, Wir sind 
im Labyrinth, wir sind ihn jetzt

899
00:51:55,840 --> 00:51:58,360
ja, und wir sehen dann den 
Ausgang halt nicht, aber wir 

900
00:51:58,360 --> 00:52:01,520
sehen viele Ausgänge und es 
könnte dort haben, und das macht

901
00:52:01,520 --> 00:52:04,880
uns ja auch so, ja, spannend, 
oder? 

902
00:52:05,200 --> 00:52:08,000
Und vielleicht entdecken wir ja 
in einer Seitengasse oder in 

903
00:52:08,000 --> 00:52:11,120
einer. 
In einer, wie sagt man, in einem

904
00:52:12,160 --> 00:52:14,880
Gas wo fährt. 
Wie gesagt, ja, in einer 

905
00:52:14,880 --> 00:52:18,240
Saargasse vielleicht. 
Finden wir da irgendwas, was 

906
00:52:18,240 --> 00:52:20,320
andere eben nicht entdecken? 
Ja, das ist das. 

907
00:52:20,320 --> 00:52:21,680
Spannende. 
Das finde ich auch das 

908
00:52:21,680 --> 00:52:23,240
Spannende. 
Ja, und dann kommen wir und dann

909
00:52:23,240 --> 00:52:25,360
schauen alle, was hast du jetzt 
wieder gemacht? 

910
00:52:25,840 --> 00:52:29,280
Von wo hast jetzt du das? 
Wieder genau genau hey, wenn dir

911
00:52:29,280 --> 00:52:31,840
diese Folge gefallen hat, 
abonniere den Podcast 

912
00:52:32,000 --> 00:52:34,680
logischerweise. 
Teile ihn mit jemanden, der sich

913
00:52:34,680 --> 00:52:39,120
darin wiederfinden könnte und. 
Hey schreibt in die Kommentare, 

914
00:52:39,520 --> 00:52:42,960
ich werde auch den Instagram 
Account von Skip verlinken. 

915
00:52:42,960 --> 00:52:47,720
Sehr gerne und kommt an meine 
Plattentaufe am 12 Juni in Basel

916
00:52:47,720 --> 00:52:50,200
in der Kuppel. 
Toller Ort übrigens. 

917
00:52:50,320 --> 00:52:52,600
Sehr toller Ort, sehr toller 
Ort, haben sie sehr schön 

918
00:52:52,600 --> 00:52:54,480
gemacht. 
Ich habe einen deutschen Support

919
00:52:54,480 --> 00:52:57,600
dabei, die Pia Klein, also für 
alle aus Deutschland, ihr seid 

920
00:52:57,600 --> 00:53:00,720
auch herzlich willkommen. 
Irgendeinen Act hat Eure. 

921
00:53:01,160 --> 00:53:03,920
Sprache also ja, wir sind ja 
nachher am alemannischen 

922
00:53:03,920 --> 00:53:06,520
Mimbasis Deutsch, von dem 
verstehen uns alle genau. 

923
00:53:06,880 --> 00:53:09,880
Hey, wir hören uns in der 
nächsten Folge von Adawas bis 

924
00:53:09,880 --> 00:53:12,080
dann Tschüss. 
Tschüss, Dame.