1
00:00:00,480 --> 00:00:07,760
Hallo zusammen, herzlich 
willkommen bei Oh Hallo und 

2
00:00:07,760 --> 00:00:12,720
herzlich willkommen bei ADH. 
Wieso? 

3
00:00:13,600 --> 00:00:20,560
Ah doch, es läuft adh, was der 
Podcast mit Rula Badin und 

4
00:00:20,560 --> 00:00:24,280
Francois Matti. 11 folge ich. 
Glaube es ist die 11, also. 

5
00:00:24,280 --> 00:00:27,200
Und die zweite im 25. 
Ja genau, ja, mega. 

6
00:00:27,280 --> 00:00:31,200
Also herzlich Willkommen zur 2. 
Folge im neuen Jahr insgesamt 

7
00:00:31,200 --> 00:00:32,640
die 11. 
Folge schon. 

8
00:00:34,480 --> 00:00:38,040
Francois, Du hast mir gerade 
sehr interessante Sachen 

9
00:00:38,040 --> 00:00:41,440
erzählt, bevor wir hier auf 
Record gedrückt haben. 

10
00:00:42,400 --> 00:00:44,400
Vielleicht gibt es Leute, die 
sich fragen, was ist das 

11
00:00:44,400 --> 00:00:45,720
eigentlich genau für ein 
Podcaster? 

12
00:00:45,720 --> 00:00:51,120
Das sind ja jetzt keine 
ausgebildeten Fachleute, ich 

13
00:00:51,120 --> 00:00:53,800
schon gar nicht ne. 
Und dann fragen die sich 

14
00:00:53,800 --> 00:00:55,760
vielleicht, was sind das denn 
für Tipps, das hat ja gar kein 

15
00:00:55,760 --> 00:00:59,400
Fundament oder ist ja nicht 
wissenschaftlich belegt, was die

16
00:00:59,400 --> 00:01:03,200
da so besprechen und da hast du 
mir was ganz Interessantes 

17
00:01:03,200 --> 00:01:06,640
gesagt, daher möchte ich von dir
wissen, wie ordnest du 

18
00:01:06,640 --> 00:01:10,680
eigentlich unseren Podcast ein? 
Das ist eine gute Frage. 

19
00:01:10,680 --> 00:01:14,560
Hallo zusammen. 
Ja, es ist für mich ein sehr 

20
00:01:14,560 --> 00:01:17,560
emotionales Thema, es begleitet 
mich seit 30 Jahren, ich war 

21
00:01:17,560 --> 00:01:19,760
immer ich, war immer so als 
Pionier unterwegs. 

22
00:01:20,360 --> 00:01:22,720
Also ich habe einfach immer 
ausprobiert, immer gemacht, 

23
00:01:23,120 --> 00:01:26,480
Learning by doing und das hat 
mich angetrieben und das treibt 

24
00:01:26,480 --> 00:01:30,000
mich nach wie vor an, also um um
einfach klarzustellen, Wir sind 

25
00:01:30,000 --> 00:01:34,120
kein wissenschaftlicher Podcast,
wir sind keine Ärztinnen und 

26
00:01:34,120 --> 00:01:37,680
keine Ärzte und deshalb ist es 
wichtig, die Tipps, die wir 

27
00:01:37,680 --> 00:01:43,640
geben, oder die Erfahrungen, die
wir weitergeben, dass gerade zum

28
00:01:43,640 --> 00:01:46,560
Beispiel bei Einnahmen von 
Supplementen zum Beispiel, was 

29
00:01:46,560 --> 00:01:49,280
ja auch natürliche Produkte 
sind, zum Beispiel wie Magnesium

30
00:01:49,280 --> 00:01:51,440
oder. 
Das L Tyrolin, das wir schon 

31
00:01:51,440 --> 00:01:54,240
erwähnt haben, oder Omega 3 und 
so. 

32
00:01:54,560 --> 00:01:58,200
Wenn man wirklich ganz unsicher 
ist und und und wirklich 

33
00:01:58,200 --> 00:02:00,640
gesundheitliche 
Herausforderungen hat, dass man 

34
00:02:00,640 --> 00:02:04,680
da immer Rücksprache hält mit 
den Fachleuten, fachpersonen, 

35
00:02:04,680 --> 00:02:07,600
das ist ganz wichtig, das ist 
uns ganz wichtig in diesem 

36
00:02:07,840 --> 00:02:12,240
Podcast. 
Ganz, ganz, ganz, ganz wichtig, 

37
00:02:12,240 --> 00:02:15,920
aber wir sind kein 
wissenschaftlicher Podcast, Wir 

38
00:02:15,920 --> 00:02:18,480
sind ein Podcast, Wir sind 
Learning by doing. 

39
00:02:18,960 --> 00:02:24,000
Wir wir geben Tipps weiter. 
Wir diskutieren Themen, die wir 

40
00:02:24,000 --> 00:02:27,200
ausprobiert haben, die Tausende 
von Menschen schon ausprobiert 

41
00:02:27,200 --> 00:02:29,040
haben. 
Wir können nicht auf Studien 

42
00:02:29,040 --> 00:02:30,600
warten. 
Natürlich gibt es zahlreiche 

43
00:02:30,600 --> 00:02:34,000
Studien, aber oft ist es gar 
nicht möglich, ne Studie zu 

44
00:02:34,000 --> 00:02:37,440
machen, weil weil vielleicht 
halt einfach auch die 

45
00:02:37,440 --> 00:02:40,480
Kontrollgruppe gar nicht 
aufgestellt werden kann. 

46
00:02:41,120 --> 00:02:45,600
Das sind solche solche Themen 
und. 

47
00:02:46,000 --> 00:02:49,520
Und, und die Frage ist dann auch
also meine Frage ist dann immer 

48
00:02:49,520 --> 00:02:53,760
auch, ja brauchen wir, dann 
müssen wir es dann mit einer 

49
00:02:53,760 --> 00:02:58,560
Studie hinterlegen, wenn es doch
hilft. 

50
00:02:58,560 --> 00:03:01,320
Also oft ist es auch so, auch 
wenn es nur ein Placebo Effekt 

51
00:03:01,320 --> 00:03:03,520
ist. 
Ist doch eigentlich völlig egal,

52
00:03:04,320 --> 00:03:06,560
oder? 
Das ist so zum Beispiel Wir 

53
00:03:06,560 --> 00:03:12,160
hatten jetzt eine auch eine 
Anfrage die die gekommen ist. 

54
00:03:13,680 --> 00:03:16,720
Betreffend Reflexen bei bei bei 
Kindern. 

55
00:03:16,720 --> 00:03:21,960
Also man weiß ja bei ja genau 
bei Neugeborenen die da die die 

56
00:03:21,960 --> 00:03:26,520
Reflexe die da manifestiert, 
dann natürlich die neurologische

57
00:03:26,520 --> 00:03:29,920
Entwicklung des Gehirns, und 
wenn diese Reflexe dann nicht so

58
00:03:29,920 --> 00:03:34,640
stark ausgeprägt sind, dass es 
dann zu Herausforderungen kommen

59
00:03:34,640 --> 00:03:37,680
kann wie ADS et cetera, ich 
meine, das ist eine Theorie. 

60
00:03:38,720 --> 00:03:42,320
Genau, er hat uns, diese Person 
hat uns gefragt zum Thema 

61
00:03:42,320 --> 00:03:45,080
Reflexintegration so nennt. 
Sich das genau die 

62
00:03:45,080 --> 00:03:47,600
Reflexintegration. 
Also es gibt wirklich Eltern, 

63
00:03:47,600 --> 00:03:51,160
die schwören darauf, also dass 
man, und da geht es darum, dass 

64
00:03:51,160 --> 00:03:54,320
man so eigentlich Reflexe 
imitiert und. 

65
00:03:54,720 --> 00:03:58,160
Reflexe die Babys haben zum 
Beispiel, so n erschreck Reflex,

66
00:03:58,160 --> 00:04:01,760
oder? 
Dass Babys halten ja sofort die 

67
00:04:01,760 --> 00:04:05,840
Hand, zum Beispiel so von diesen
Reflexen reden wir, oder? 

68
00:04:05,840 --> 00:04:08,520
Ja, und wenn ich jetzt eine 
Übung sehe, die da macht man so 

69
00:04:08,520 --> 00:04:11,280
nen Superman am Boden, also da 
liegt man auf dem Bauch und und 

70
00:04:11,280 --> 00:04:13,920
dann hebt man die Hände und die 
und und die Füße hinten, also 

71
00:04:13,920 --> 00:04:17,120
die Beine hoch, also da ist man 
wie Superman in der Luft. 

72
00:04:17,200 --> 00:04:18,800
Was Babys machen, wenn Sie sich 
erschrecken. 

73
00:04:18,959 --> 00:04:23,280
Ja, ja, ja, genau, und und und 
dann frag ich mich ja OK, da ist

74
00:04:23,280 --> 00:04:26,400
ja auch Koordination dahinter 
und und balancieren dahinter 

75
00:04:26,400 --> 00:04:28,880
und. 
Und wir wissen mittlerweile, 

76
00:04:28,880 --> 00:04:33,520
dass das balancieren sehr, sehr 
wichtig sein kann, weil 

77
00:04:33,520 --> 00:04:36,000
balancieren das Kleinhirn 
stimuliert und das Dopamin 

78
00:04:36,000 --> 00:04:38,800
System somit ankurbelt und und 
und. 

79
00:04:38,800 --> 00:04:41,680
Wir geben diesen Tipp also 
gerade auch im im Kinder und 

80
00:04:41,680 --> 00:04:44,800
Jugendcoaching und im 
Elterncoaching geben wir diesen 

81
00:04:44,800 --> 00:04:47,280
Tipp weiter und und sind so 
viele Eltern die das 

82
00:04:47,280 --> 00:04:50,880
Ausprobieren und sagen, Hey hey 
das nützt wirklich, also gerade 

83
00:04:50,880 --> 00:04:53,520
zum Beispiel am Morgen, der 
Morgen ist immer ganz schwierig.

84
00:04:54,320 --> 00:04:57,520
Wenn oder bis man in in die 
Gänge kommt. 

85
00:04:57,520 --> 00:05:01,040
Und da geht es ums Anziehen, da 
geht es um um Zähneputzen. 

86
00:05:01,040 --> 00:05:03,600
Da geht es also wirklich, der 
Morgen bis zum Tag, der Horror, 

87
00:05:03,760 --> 00:05:06,720
ja genau, und wir haben 
herausgefunden, dass wenn das 

88
00:05:06,720 --> 00:05:09,440
Kind dann schnell aufs 
Balancierboard geht zum Beispiel

89
00:05:09,440 --> 00:05:13,920
oder so ein Koordinationsteil, 
dass dann plötzlich der 

90
00:05:13,920 --> 00:05:16,000
präfrontale Kortex dann wie 
eingeschaltet ist. 

91
00:05:16,000 --> 00:05:19,440
Und das ist, dass da die 
Motivation kommt, dann schneller

92
00:05:19,440 --> 00:05:23,000
vorwärts zu machen, und das ist 
einfach extrem wichtig und. 

93
00:05:23,520 --> 00:05:27,480
Brauchen wir jetzt für das 
wirklich eine Studie mit mit 

94
00:05:27,480 --> 00:05:29,640
Tausenden von Kindern, die das 
ausprobiert haben? 

95
00:05:29,840 --> 00:05:34,800
Ja, wäre natürlich super, wenn 
man das machen kann und aber aus

96
00:05:34,800 --> 00:05:38,360
diesem Grund ist hey, es ist 
Learning by doing und es ist 

97
00:05:38,360 --> 00:05:45,080
Austausch und es ist wissen, es 
ist Informationen holen und die 

98
00:05:45,080 --> 00:05:48,400
Informationen nehmen und dann 
fragen stimmt es für mich und. 

99
00:05:48,640 --> 00:05:50,600
Kann möchte ich das machen, 
möchte ich es nicht 

100
00:05:50,600 --> 00:05:53,120
ausprobieren, das ist jedem 
selber überlassen. 

101
00:05:53,240 --> 00:05:55,200
Es macht ja nicht weh. 
Also, und es gibt keine 

102
00:05:55,200 --> 00:05:58,240
Nebenwirkungen, oder? 
Also wir können, wir können auf 

103
00:05:58,240 --> 00:06:01,800
auf den Wunsch dieses Zuhörers 
gerne mal eingehen und dieses 

104
00:06:01,800 --> 00:06:04,480
Thema noch vertiefen, weil ich 
kannte das gar nicht so richtig.

105
00:06:04,800 --> 00:06:08,000
Vielleicht können wir da mal ne 
Fachperson dazu fragen, wie das 

106
00:06:08,000 --> 00:06:12,080
genau funktioniert, bei euch ist
es aber so, dass ihr davon auch 

107
00:06:12,080 --> 00:06:15,600
manche Tipps einfach weitergebt.
Die man dann eben zu Hause 

108
00:06:15,600 --> 00:06:16,640
anwenden kann. 
So, ja. 

109
00:06:16,800 --> 00:06:17,680
Genau, genau. 
Also. 

110
00:06:17,680 --> 00:06:20,120
Wir haben natürlich ja, das ist 
ganz wichtig, natürlich haben 

111
00:06:20,120 --> 00:06:24,040
wir hinter dem Podcast steckt 
natürlich auch das ganze Zentrum

112
00:06:24,040 --> 00:06:26,560
für ADHS, also Unablenkbar, und 
dort haben wir natürlich die 

113
00:06:26,560 --> 00:06:29,520
Fachperson, also wir haben die 
Psychotherapeutinnen und 

114
00:06:29,520 --> 00:06:32,600
Psychotherapeuten, und wir haben
Psychiater, es ist klar, das 

115
00:06:32,600 --> 00:06:35,120
sind die Fachpersonen, aber aber
das hat eigentlich. 

116
00:06:35,600 --> 00:06:40,160
Nichts direkt zu tun natürlich 
mit mit, mit, mit dem Podcast 

117
00:06:40,160 --> 00:06:43,080
oder der Podcast ist so 
niederschwelliges Angebot, wir 

118
00:06:43,080 --> 00:06:46,320
wollen einfach mehr Menschen 
noch erreichen, weil wir können,

119
00:06:46,720 --> 00:06:49,120
wir können mit der 
Psychotherapie und der und den 

120
00:06:49,120 --> 00:06:51,040
psychiatrischen 
Dienstleistungen, wir können gar

121
00:06:51,040 --> 00:06:56,080
nicht so viele Menschen 
erreichen, weil oder mit mit dem

122
00:06:56,080 --> 00:06:58,640
Angebot ist n beschränktes 
Angebot und wir können nur wir 

123
00:06:58,640 --> 00:07:00,160
haben nur beschränkte 
Ressourcen. 

124
00:07:00,560 --> 00:07:03,360
Aber wir, wir versuchen 
natürlich jetzt durch durch den 

125
00:07:03,360 --> 00:07:07,120
Podcast ganz viele Menschen zu 
erreichen und und und 

126
00:07:07,120 --> 00:07:09,840
zusammenzuführen, weil man ist 
ja oft, wenn man die 

127
00:07:09,840 --> 00:07:12,280
Herausforderungen hat, und dann 
ist man, fühlt man sich oft 

128
00:07:12,280 --> 00:07:14,560
alleine, ja. 
Genau, und das finde ich hier so

129
00:07:14,560 --> 00:07:17,120
schön, dass dann Menschen kommen
und von sich erzählen, 

130
00:07:17,120 --> 00:07:20,080
autobiografisch und man so 
trotzdem auch sehr vieles 

131
00:07:20,080 --> 00:07:23,440
mitnehmen kann zu diesem Thema 
auf eine ganz andere Art und 

132
00:07:23,440 --> 00:07:25,240
Weise, als wenn man jetzt in 
einem Vortrag sitzt. 

133
00:07:25,360 --> 00:07:28,480
Ja, und wir werden Fachpersonen 
haben, natürlich im Podcast, 

134
00:07:28,480 --> 00:07:33,120
ganz klar, oder? 
Und, und aber da geht es dann 

135
00:07:33,120 --> 00:07:36,400
auch darum, mal mal die Grenzen 
auszuloten, oder? 

136
00:07:36,640 --> 00:07:38,960
Ja, was ist dann sonst noch 
möglich oder in welche Richtung 

137
00:07:38,960 --> 00:07:42,240
wird es gehen und oder? 
Ich finde das wichtig, gerade 

138
00:07:42,240 --> 00:07:45,520
Ada ist oder Dopamin, Dopamin 
ist etwas was uns weiterbringt, 

139
00:07:46,080 --> 00:07:48,160
das ist das die Karotte vom 
Esel. 

140
00:07:49,360 --> 00:07:53,600
Du hast ja jetzt mit gerade mit 
Unablenkbar ein ganz neues, 

141
00:07:53,600 --> 00:07:58,640
tolles, großes Projekt vor dir. 
Was auch aufgrund von der Idee, 

142
00:07:58,640 --> 00:08:01,840
wenn ich es richtig verstanden 
habe, sich entwickelt hat, dass 

143
00:08:01,840 --> 00:08:04,400
es eben mehr Angebote für Leute 
gibt. 

144
00:08:04,400 --> 00:08:08,000
Und dieses Angebot bezieht sich 
glaube ich auf Eltern von 

145
00:08:08,000 --> 00:08:10,240
Kindern mit ADHS. 
Ja, allgemein. 

146
00:08:10,240 --> 00:08:14,080
Also es ist wie wir sind jetzt 
mit mit Eltern, wir starten mit 

147
00:08:14,080 --> 00:08:17,200
Eltern, also. 
Wie heißt diese? 

148
00:08:17,280 --> 00:08:21,840
Ja, also das Ganze geht mal 
unter die Unablenkbare Academy. 

149
00:08:21,840 --> 00:08:24,640
Das war so mal ein Arbeitstitel,
aber mittlerweile ist er auf der

150
00:08:24,640 --> 00:08:30,000
Webseite drauf und es ist mal ja
Bildung Bildung ist ein tolles 

151
00:08:30,000 --> 00:08:32,440
Thema, warum? 
Rollst du die ab bei diesem 

152
00:08:32,480 --> 00:08:34,960
Wort? 
Oh Mann. 

153
00:08:35,360 --> 00:08:37,360
Du kommst doch aus der Bildung. 
Ja, natürlich. 

154
00:08:37,360 --> 00:08:40,039
Also gut auch dort nicht als 
Fachperson. 

155
00:08:40,039 --> 00:08:42,159
Also ich habe hier die Uni 
abgebrochen und. 

156
00:08:43,440 --> 00:08:46,240
Und und habe einfach ein 
Nachhilfeunternehmen gestartet 

157
00:08:46,240 --> 00:08:49,120
und nachher ein größeres 
gegründet und dann und dann 

158
00:08:49,120 --> 00:08:51,320
fusioniert und dann großes 
Bildungsunternehmen 

159
00:08:51,320 --> 00:08:53,680
mitgestaltet. 
Und ja, also Bildung. 

160
00:08:53,760 --> 00:08:55,800
Dann eine entschuldige, aber das
möchte ich schon noch erwähnen. 

161
00:08:55,800 --> 00:08:58,640
Dann eine Schule gegründet. 
Ja, verschiedene ja, aber. 

162
00:08:59,680 --> 00:09:04,000
Das möchte ich auch noch 
erwähnen, so lustigerweise als 

163
00:09:04,000 --> 00:09:07,280
Thomas Gas bei uns war und von 
seinem Sohn erzählt hat. 

164
00:09:07,440 --> 00:09:10,320
Der einen riesen Leidensweg 
hinter sich hatte. 

165
00:09:10,320 --> 00:09:14,560
In der Schule haben wir nach dem
Podcast erfahren, dass sein Sohn

166
00:09:14,560 --> 00:09:17,440
ja jetzt in der Schule sehr 
glücklich ist und das ist eine 

167
00:09:17,440 --> 00:09:21,400
der Schulen, die du gegründet 
oder mitgegründet hast, richtig?

168
00:09:21,400 --> 00:09:23,840
Ja. 
So die Schlaufe wollte ich noch 

169
00:09:23,840 --> 00:09:26,880
mal. 
Ja, ja, genau, das ist so 

170
00:09:26,880 --> 00:09:29,360
lustig. 
Ja schließt sich immer wieder 

171
00:09:29,360 --> 00:09:33,280
und und ich habe natürlich 
gedacht, nach meiner Diagnose 

172
00:09:33,280 --> 00:09:36,880
adias Diagnose und Burnout, das 
ist dann jetzt war es mal, also 

173
00:09:36,880 --> 00:09:38,800
das. 
Ich habe Bildung gesehen, ich 

174
00:09:38,800 --> 00:09:41,040
war 30 Jahre in der Bildung, ich
habe alles gesehen. 

175
00:09:41,840 --> 00:09:44,560
Natürlich habe ich noch nicht 
alles gesehen, aber aber ich 

176
00:09:44,560 --> 00:09:48,720
habe wirklich alles gesehen und 
dann habe ich gedacht, ja, es 

177
00:09:48,720 --> 00:09:54,000
ist fertig mit Bildung, ja, es 
holt mich immer wieder ein, ja, 

178
00:09:54,000 --> 00:09:57,320
weil ich bekomme natürlich 
Schulen melden sich und möchten 

179
00:09:57,320 --> 00:10:00,960
gerne einen Workshop haben über 
ADHS und. 

180
00:10:01,760 --> 00:10:05,440
Und Eltern melden sich dann halt
für Lerncoaching und und ich 

181
00:10:05,440 --> 00:10:08,880
habe mal die vielleicht meine 
Erstberatung und ich mache zwar 

182
00:10:08,880 --> 00:10:12,880
selber für Kinder und 
Jugendliche sehr wenig noch 

183
00:10:13,280 --> 00:10:18,960
lerncoaching selber, weil das 
ist auch sehr zeitintensiv und 

184
00:10:19,760 --> 00:10:22,600
aber ich habe mir dann schnell 
mal überlegt, was ist ganz 

185
00:10:22,600 --> 00:10:26,480
wichtig bei ADHS und wenn man 
ADHS hat oder die Diagnose 

186
00:10:26,480 --> 00:10:28,720
bekommen hat, dann ist doch 
wichtig, dass man Informationen 

187
00:10:28,720 --> 00:10:30,760
holt, dass man sich informiert 
und. 

188
00:10:31,440 --> 00:10:33,920
Weil es sind ja so viele déja 
Vus daran. 

189
00:10:33,920 --> 00:10:36,320
Also wenn ich mich mit dem Thema
auseinandersetze. 

190
00:10:36,560 --> 00:10:40,880
Déja vus, weil du es selber hast
und auch, weil dein Sohn es. 

191
00:10:40,960 --> 00:10:44,080
Glaube ich ja. 
Ja, es ist klar, oder es war ich

192
00:10:44,080 --> 00:10:48,280
meine, der erste Punkt war okay 
adias Diagnose und das Erste. 

193
00:10:48,720 --> 00:10:51,760
Natürlich sage ich immer wieder,
ich wurde dann gefragt von der 

194
00:10:51,760 --> 00:10:54,560
Psychologin, ja, können Sie sich
vorstellen, dass sie eine Adias 

195
00:10:54,560 --> 00:10:57,240
haben? 
Natürlich habe ich nein gesagt, 

196
00:10:57,240 --> 00:10:59,680
weil ich weiß ja, was adias ist 
oder ich, ich, ich. 

197
00:11:00,080 --> 00:11:02,000
Dachte, dass ich wusste, was 
sagt er. 

198
00:11:02,160 --> 00:11:06,880
Es ist, aber es war nicht so und
dann habe ich mich aber sofort 

199
00:11:07,280 --> 00:11:11,080
mit dem Thema auseinandergesetzt
und dann 5 Jahre lang in. 

200
00:11:11,080 --> 00:11:12,680
Grundsätze von Büchern 
natürlich. 

201
00:11:12,960 --> 00:11:14,320
Neue Bücher. 
Studien. 

202
00:11:14,640 --> 00:11:16,080
Das würde ich im Leben nicht. 
Und zwar. 

203
00:11:16,080 --> 00:11:18,400
Und zwar nicht einfach. 
Bücher über Adi heißen, sondern 

204
00:11:18,560 --> 00:11:22,000
ich habe wirklich über eben über
diese ganze. 

205
00:11:23,280 --> 00:11:26,320
Also alle psychologischen 
Selbstfindung, 

206
00:11:26,800 --> 00:11:31,040
Selbstverwirklichung, 
Produktivitätsbücher einfach aus

207
00:11:31,040 --> 00:11:34,160
allen Sparten. 
Alles, was mit dem Gehirn zu tun

208
00:11:34,160 --> 00:11:37,240
hat, hab ich gelesen und in 
Verbindung gebracht mit ADAS und

209
00:11:37,240 --> 00:11:39,600
dann auch ausprobiert. 
Schön, wie sich da so n Kreis 

210
00:11:39,600 --> 00:11:42,960
schließt, weil du aus der 
Bildung kommst, dich da so 

211
00:11:42,960 --> 00:11:46,000
weitergebildet hast. 
Ja, ist doch eigentlich 

212
00:11:46,000 --> 00:11:48,320
wunderbar. 
Ja, es ist wunderbar, habe ich 

213
00:11:48,320 --> 00:11:52,240
gedacht. 
Ja, ich habe das für mich dann 

214
00:11:52,240 --> 00:11:55,000
gemacht, aber ich bin natürlich 
jemand, der es sofort umsetzen 

215
00:11:55,000 --> 00:11:58,640
möchte und und jetzt schließt 
sich der Kreis halt wieder und 

216
00:11:58,640 --> 00:12:01,280
ich dachte, wie kann ich jetzt 
das ich meine, ich kann nicht 

217
00:12:01,280 --> 00:12:03,680
allen zumuten, dass sie dann 
Hunderte von Büchern lesen und 

218
00:12:03,680 --> 00:12:05,640
alles zuerst ausprobieren. 
Sowieso nicht. 

219
00:12:05,920 --> 00:12:09,640
Ja, aber wie? 
Wie kann ich jetzt das 

220
00:12:09,640 --> 00:12:12,200
weitergeben? 
Auf der einen Seite haben wir 

221
00:12:12,200 --> 00:12:15,560
den Podcast. 
Da kann ich es weitergeben. 

222
00:12:15,560 --> 00:12:18,640
Aber auf der anderen Seite ist 
es auch wichtig, wie wie können 

223
00:12:18,640 --> 00:12:22,880
wir dann zusätzlich noch den 
wirklich noch den Austausch 

224
00:12:22,880 --> 00:12:27,440
reinbringen, also auf der einen 
Seite die Erfahrungen und das 

225
00:12:27,440 --> 00:12:30,560
Wissen weitergeben und auf der 
anderen Seite den Austausch 

226
00:12:30,560 --> 00:12:34,400
fördern, weil Erwachsene mit Ads
und und Eltern, aber auch 

227
00:12:34,400 --> 00:12:37,440
Jugendliche, die haben ja schon 
Erfahrungen gemacht, und die 

228
00:12:37,440 --> 00:12:40,080
haben vielleicht auch was 
herausgefunden, was nützt, und 

229
00:12:40,080 --> 00:12:41,840
die möchten das ja vielleicht 
auch teilen. 

230
00:12:42,720 --> 00:12:45,760
Das Selbstbewusstsein nicht nur 
ist noch nicht so da zum Teilen,

231
00:12:45,760 --> 00:12:49,520
das heißt, das muss ein bisschen
geführt sein, aber, aber hey, 

232
00:12:49,520 --> 00:12:53,920
lass uns das teilen und lass uns
diese Community aufbauen und das

233
00:12:53,920 --> 00:12:57,040
ist ja wichtig und auf der einen
Seite haben wir natürlich die 

234
00:12:57,040 --> 00:13:00,640
Community, die ADS Community auf
der einen Seite, auf der anderen

235
00:13:00,640 --> 00:13:03,640
Seite ist es aber auch wichtig, 
dass wir, dass wir jetzt wieso 

236
00:13:03,640 --> 00:13:05,840
in den nächsten Schritt 
reingehen mit der Akademie. 

237
00:13:06,400 --> 00:13:09,360
Starten wir jetzt mal mit 
Elternkursen, also speziell 

238
00:13:09,360 --> 00:13:12,400
Kurse für Eltern. 
Also ich bin ja in der 

239
00:13:12,400 --> 00:13:16,160
Situation, ich habe einen 
zehnjährigen Sohn, der ADHS hat 

240
00:13:16,320 --> 00:13:19,280
und genau wie du vorher 
beschrieben hast, manchmal kann 

241
00:13:19,280 --> 00:13:22,320
schon der Start in den Tag eine 
riesen Herausforderung sein mit 

242
00:13:22,320 --> 00:13:26,480
Zähneputzen und so weiter was 
erwartet die Eltern in deinem 

243
00:13:26,480 --> 00:13:28,880
Kurs, wie gestaltet sich dieser 
Kurs? 

244
00:13:28,960 --> 00:13:32,680
Ja, es muss ja einen Anfang 
haben und schon ein Ende haben. 

245
00:13:32,800 --> 00:13:35,360
Das ist ja ganz wichtig. 
Es kann nicht endlos sein. 

246
00:13:35,840 --> 00:13:39,600
Also es ist mal, wir starten 
jetzt mal mit mit 6 Modulen, 

247
00:13:40,000 --> 00:13:42,880
also sind so 6 Wochen 2 Stunden.
Ja. 

248
00:13:43,120 --> 00:13:48,800
Und im, und das ist so ist mal 
wichtig, oder es ist nicht, auch

249
00:13:48,800 --> 00:13:52,760
das ist jetzt nicht, weiß Gott 
nicht was erprobt natürlich oder

250
00:13:52,760 --> 00:13:54,400
es kann sein, dass man das Mal 
anpasst. 

251
00:13:54,400 --> 00:13:56,600
Aber wir müssen jetzt einfach 
mal starten und. 

252
00:13:57,000 --> 00:14:00,080
Und es ist so in einem ersten 
Modul geht es sicher mal darum, 

253
00:14:00,080 --> 00:14:03,520
hey, was bedeutet eigentlich 
ADHS für mein Kind und für mich 

254
00:14:03,520 --> 00:14:08,960
als als Elternteil, als 
Elternteil auch da starten wir 

255
00:14:08,960 --> 00:14:13,600
sicher auch mit mal viel Humor 
mit, mit Stories, aber natürlich

256
00:14:13,600 --> 00:14:16,080
auch dort geht es um die 
neurologischen Grundlagen von 

257
00:14:16,080 --> 00:14:20,640
ADHS, dass man das auch wirklich
sagt, warum, was geht da ab im 

258
00:14:20,640 --> 00:14:23,600
Gehirn und warum ist mein Kind 
so oder warum bin ich selber so,

259
00:14:23,600 --> 00:14:26,400
weil oft haben natürlich 
Elternteile auch eine ADHS. 

260
00:14:27,520 --> 00:14:29,920
Und dann unterhalten wir uns 
was, das haben wir auch schon im

261
00:14:29,920 --> 00:14:34,240
Podcast erwähnt, was was ist 
wichtig, also schlafbewegung, 

262
00:14:34,240 --> 00:14:39,280
Ernährung, Strukturen, 
Achtsamkeit und gute Beziehungen

263
00:14:39,280 --> 00:14:42,000
und, und das werden wir 
thematisieren und dann auch 

264
00:14:42,000 --> 00:14:46,800
individuell besprechen, wie kann
ich, wie kann ich was umsetzen. 

265
00:14:46,960 --> 00:14:48,960
Wie wie muss ich mir das 
vorstellen? 

266
00:14:48,960 --> 00:14:51,360
Individuell besprechen vor der 
Gruppe? 

267
00:14:51,360 --> 00:14:54,320
Genau das heißt in das heißt 
sicher in der Gruppe und. 

268
00:14:54,560 --> 00:14:58,160
Und dann kann man ja auch Tipps,
und das ist ja dann wichtig, der

269
00:14:58,160 --> 00:15:01,040
Austausch dort. 
Ja, ich habe noch eine Idee, ich

270
00:15:01,040 --> 00:15:03,920
habe jetzt das gemacht am Abend,
diese Abendroutine hat jetzt bei

271
00:15:03,920 --> 00:15:06,720
mir geholfen und so, und da 
profitieren wir doch alle davon.

272
00:15:06,720 --> 00:15:08,640
Finde ich finde ich einen ganz 
tollen Weg. 

273
00:15:08,640 --> 00:15:10,680
Ja, weil ich möchte doch nicht 
sagen, wie es geht. 

274
00:15:10,680 --> 00:15:13,120
Ich kann nur sagen, wie es 
funktionieren kann. 

275
00:15:14,240 --> 00:15:16,240
Und das ist ja auch das Schöne. 
Es ist nicht so so ein 

276
00:15:16,240 --> 00:15:19,120
festgefahrener Kurs mit 
irgendwelchen Methoden, sondern 

277
00:15:19,280 --> 00:15:21,600
ich. 
Ihr habt erprobtes, was ihr 

278
00:15:21,600 --> 00:15:25,440
weitergebt und gleichzeitig 
tauscht man sich dort darüber 

279
00:15:25,440 --> 00:15:27,680
aus und es kann sich auch 
weiterentwickeln. 

280
00:15:27,840 --> 00:15:30,000
Ja, genau das ist also sicher 
mal a. 

281
00:15:30,000 --> 00:15:33,840
Das verstehen zuerst und dann 
der Umgang Umgang mit Stress im 

282
00:15:33,840 --> 00:15:36,600
Alltag. 
Also Stress ist ja, ist ja nicht

283
00:15:36,600 --> 00:15:39,760
so toll, weil dann schießen die 
Symptome durch die Decke, also 

284
00:15:39,760 --> 00:15:45,320
da da auch, wie kann ich mit 
einer Struktur im Alltag die 

285
00:15:45,320 --> 00:15:49,280
Situation verbessern? 
Und was für eine Struktur kann 

286
00:15:49,280 --> 00:15:51,040
helfen? 
Und dann gibt es natürlich 

287
00:15:51,040 --> 00:15:53,040
wieder den Austausch, und das 
ist ganz wichtig. 

288
00:15:53,040 --> 00:15:56,560
Also sicher gibt es ganz viele 
praktische Tools, die da helfen 

289
00:15:56,560 --> 00:16:01,760
können und dann aber auch in 
einem Modul 3 zum Beispiel die 

290
00:16:01,760 --> 00:16:05,080
Kommunikation, Kommunikation ist
doch ganz wichtig, oder wenn das

291
00:16:05,080 --> 00:16:07,800
Kind nach Hause kommt, und 
vielleicht nimmt es medis und 

292
00:16:07,800 --> 00:16:10,600
dann wirken die Medis nicht 
mehr, ich meine, dann ist es out

293
00:16:10,600 --> 00:16:12,760
of Control und. 
Dann muss man nicht fragen, 

294
00:16:12,760 --> 00:16:14,080
wie's in der Schule war. 
Zum Beispiel? 

295
00:16:15,360 --> 00:16:19,520
Genau da gibt's einfach. 
Dann gibt's einfach ne klare 

296
00:16:19,520 --> 00:16:22,160
knallharte Rückmeldung. 
Ist so bei mir. 

297
00:16:22,560 --> 00:16:24,880
Und, und da gibt's wieder 
Frustration. 

298
00:16:25,840 --> 00:16:28,000
Und da wie. 
Wie gehe ich da um? 

299
00:16:28,160 --> 00:16:32,240
Was für Kommunikationsmittel 
bewähren sich wie, wie kann ich 

300
00:16:32,240 --> 00:16:35,840
das machen, was für nonverbale 
Möglichkeiten gibt es oder dass 

301
00:16:35,840 --> 00:16:39,520
ich da das alles wirklich ein 
bisschen runterbrechen kann. 

302
00:16:39,520 --> 00:16:40,960
Also Kommunikation ist sicher 
wie. 

303
00:16:40,960 --> 00:16:44,000
Spannend. 
Ja, und dann dann auch. 

304
00:16:44,240 --> 00:16:48,600
Hey, was sind eigentlich die 
Stärken, weil was wir sicher 

305
00:16:48,600 --> 00:16:50,960
herausgefunden haben, da sind 
wir mit Schulen dran jetzt. 

306
00:16:51,360 --> 00:16:54,440
Dass die stärkenbasierte 
Portfolios machen, also 

307
00:16:54,440 --> 00:16:57,280
sogenannte Talentportfolios, das
kommt aus der hochbekannten 

308
00:16:57,280 --> 00:16:59,440
Förderung. 
Und mit dem hab ich mich ja. 

309
00:16:59,920 --> 00:17:02,720
Was waren das 90er Jahren Ende 
90er Jahren anfangs 

310
00:17:02,720 --> 00:17:04,960
zweitausender Jahren hab ich 
mich intensiv damit befasst, 

311
00:17:05,520 --> 00:17:08,480
dass wenn man zum Beispiel n 
Talentportfolio hat, also ne 

312
00:17:08,480 --> 00:17:11,200
Sammlung von Stärken von 
Kindern, wenn man weiß, was sind

313
00:17:11,200 --> 00:17:15,200
die Interessen, also was sind 
die die stärken, wenn man davon 

314
00:17:15,200 --> 00:17:19,200
ausgehen kann, dass starke 
Interessen auch so einigermaßen 

315
00:17:19,200 --> 00:17:23,480
die Stärken repräsentieren. 
Dass man da ein Portfolio 

316
00:17:23,480 --> 00:17:27,640
aufbaut, also eine Sammlung, wo 
das Kind zeigen kann, was es, 

317
00:17:27,680 --> 00:17:30,960
was es kann. 
Und da gibt es eine ganz andere 

318
00:17:30,960 --> 00:17:35,040
Kommunikation, das ist sehr 
interessant, was da abgeht, also

319
00:17:35,040 --> 00:17:38,240
sicher, wie kann ich die Stärken
fördern, wie kann ich das 

320
00:17:38,240 --> 00:17:42,760
Selbstbewusstsein stärken, das 
ist sicher, das wäre dann Modul 

321
00:17:42,760 --> 00:17:45,520
4 und. 
Und beim 5 geht's natürlich 

322
00:17:45,520 --> 00:17:50,560
darum, wenn der Sturm losbricht 
zu Hause, was der Umgang mit 

323
00:17:50,560 --> 00:17:54,200
Gefühlen und Emotionen, 
Wutanfälle, Frustration, 

324
00:17:54,200 --> 00:17:57,760
impulsives Verhalten etc. 
Oder auch depressives verhalten 

325
00:17:57,760 --> 00:18:01,760
sich zurückziehen. 
Wie kann ich da ja. 

326
00:18:01,760 --> 00:18:04,000
Wie kann ich jung bleiben? 
Irgendwie oder so? 

327
00:18:04,000 --> 00:18:06,840
Ja, in Beziehung bleiben. 
Wie gibt's den erste Hilfe 

328
00:18:06,840 --> 00:18:11,440
Kasten zum Beispiel super oder 
solche Dinge, das besprechen wir

329
00:18:11,440 --> 00:18:14,960
sicher. 
Aber auch ganz wichtig, es 

330
00:18:14,960 --> 00:18:18,480
braucht ein Modul Selbstfürsorge
für Eltern, weil du opferst dich

331
00:18:18,480 --> 00:18:22,000
auf natürlich oder du möchtest 
alles machen für dein Kind, ja. 

332
00:18:22,240 --> 00:18:24,480
Da komme ich eben auch an die 
Grenzen, wo ich merke, boah, ich

333
00:18:24,480 --> 00:18:26,960
habe gar keine Energie mehr. 
Teilweise. 

334
00:18:26,960 --> 00:18:29,600
Aber es heißt natürlich immer 
von außen oder? 

335
00:18:30,000 --> 00:18:33,040
Also sehr wahrscheinlich heißt 
es nicht von außen, aber du aber

336
00:18:33,040 --> 00:18:34,960
unbewusst nimmst du es doch 
wahr, wie? 

337
00:18:35,600 --> 00:18:37,680
Hey, nein, ich kann jetzt nicht 
in die Sauna gehen, weil was 

338
00:18:37,680 --> 00:18:40,920
denken da die anderen Leute. 
Ja genau, ich muss mich doch um 

339
00:18:40,920 --> 00:18:44,480
mein Kind kümmern und das ist so
und das müssen wir 

340
00:18:44,560 --> 00:18:48,360
thematisieren. 
Also du kannst nur du kannst 

341
00:18:48,360 --> 00:18:50,720
deinem Kind am besten helfen, 
wenn du dir zuerst hilfst. 

342
00:18:51,360 --> 00:18:54,080
Richtig. 
Also der Stress Stress muss 

343
00:18:54,080 --> 00:18:56,560
runter. 
Und das klingt so leicht. 

344
00:18:56,560 --> 00:18:58,960
Ist es aber wirklich. 
Nein, es ist wirklich nicht 

345
00:18:58,960 --> 00:19:02,160
leicht und und. 
Und da ist es wichtig, dass wir 

346
00:19:02,160 --> 00:19:06,640
was für eine Struktur bauen wir 
im Zuhause, wie kann ich mich 

347
00:19:06,640 --> 00:19:09,600
rausnehmen als als Eltern, wie 
kann ich Zeit verbringen, wie 

348
00:19:09,600 --> 00:19:13,760
kann ich, wenn ich jetzt in 
einer Paarbeziehung 

349
00:19:14,120 --> 00:19:16,720
entschuldigung, wenn ich in 
einer Paarbeziehung lebe, wie, 

350
00:19:17,040 --> 00:19:21,200
wie kann ich die Stärken, dass 
wir uns nicht ja in die Haare 

351
00:19:21,200 --> 00:19:23,280
kriechen, ständig, oder? 
Weil das geht schneller als 

352
00:19:23,280 --> 00:19:25,840
gedacht. 
Wenn ich alleinerziehend bin. 

353
00:19:26,160 --> 00:19:29,320
Wie wie kann ich trotzdem 
schauen, dass ich, dass ich 

354
00:19:29,320 --> 00:19:32,560
genug Energie habe und so weiter
also das ist das ist doch ganz 

355
00:19:32,560 --> 00:19:37,440
wichtig und und da möchte ich 
gesehen werden und und ja, und 

356
00:19:37,680 --> 00:19:39,440
das ist das ist. 
Und das? 

357
00:19:39,480 --> 00:19:41,800
Finde ich so schön. 
Weil gerade mit solchen Themen 

358
00:19:41,800 --> 00:19:44,320
fühlt man sich oft unheimlich 
einsam. 

359
00:19:44,640 --> 00:19:47,840
Und dann anderen zu begegnen, 
die in derselben Situation sind,

360
00:19:47,840 --> 00:19:52,160
stelle ich mir sehr tröstlich 
und und bereichernd vor, ehrlich

361
00:19:52,160 --> 00:19:54,440
gesagt. 
Ja, das ist extrem wichtig. 

362
00:19:54,440 --> 00:19:57,760
Und ich hatte schon ein 
Pilotprojekt mit Eltern an der 

363
00:19:57,760 --> 00:19:59,880
Schule. 
Wir haben mal so 6 Module 

364
00:19:59,880 --> 00:20:05,200
gemacht und das war unglaublich 
toll, also wirklich, da diese 

365
00:20:05,200 --> 00:20:09,600
Ressourcen, die schon vorhanden 
sind und wir konnten so viel 

366
00:20:09,600 --> 00:20:12,280
profitieren, auch ich, ich 
meine. 

367
00:20:12,880 --> 00:20:18,480
Oder es ist vermeintlich immer, 
man sagt man ja, kontaktiert den

368
00:20:18,480 --> 00:20:21,440
Fransamate, der ist der Experte,
weiß nicht, nein, ich bin weit 

369
00:20:21,440 --> 00:20:25,360
weg von von von einem Experten, 
also ich habe nicht Medizin 

370
00:20:25,360 --> 00:20:27,760
studiert, ich bin kein 
Psychologe, ich bin keine 

371
00:20:27,760 --> 00:20:30,440
Fachperson, ich habe eigentlich 
gar nichts gemacht, also ich 

372
00:20:30,440 --> 00:20:32,800
habe die Uni abgebrochen, ich 
habe nichts mal abgeschlossen, 

373
00:20:32,800 --> 00:20:34,560
ich habe zwar eine hochbekannten
förderungs 

374
00:20:34,640 --> 00:20:39,640
spezialistenausbildung gemacht, 
es tönt so wahnsinnig, aber aber

375
00:20:39,640 --> 00:20:43,680
das war ja nicht nichts, also. 
Aber ich habe alles wirklich 

376
00:20:43,680 --> 00:20:47,520
selber mir mir auch beigebracht 
und tolle Menschen getroffen, 

377
00:20:47,520 --> 00:20:48,680
die mich weitergebracht haben. 
Ich. 

378
00:20:48,680 --> 00:20:51,040
Will dir jetzt keinen Honig um 
den Mund schmieren, aber ich 

379
00:20:51,040 --> 00:20:55,760
glaube, dass genau das viele 
Leute zu dir treibt, weil du 

380
00:20:55,760 --> 00:21:00,000
einfach vom Leben gelernt hast 
und dich selber weitergebildet 

381
00:21:00,000 --> 00:21:02,960
hast und es selber kennst. 
So empfinde ich das. 

382
00:21:03,120 --> 00:21:06,040
Du kannst unheimlich gut andere 
coachen und. 

383
00:21:06,400 --> 00:21:08,320
Und ihnen weiterhelfen und 
spürst. 

384
00:21:08,320 --> 00:21:10,840
Ich sehe, das ist dir mega 
unangenehm, du kannst gar nicht 

385
00:21:10,840 --> 00:21:13,160
mit Komplimenten. 
Nein, es ist mir, es ist mir 

386
00:21:13,160 --> 00:21:17,520
extrem unangenehm, oder weil ja,
es ist wirklich so oder wir 

387
00:21:17,520 --> 00:21:21,440
haben wunderbare Menschen, die 
das studiert haben und die, und 

388
00:21:21,840 --> 00:21:23,760
ich meine, das hat einen Riesen.
Wert? 

389
00:21:23,760 --> 00:21:25,280
Nein, ich will das nicht 
abschwächen. 

390
00:21:25,280 --> 00:21:27,600
Ja, das ist auch wichtig. 
Oder und ich. 

391
00:21:27,920 --> 00:21:32,160
Ich versuche einfach oder ich 
versuche immer the Big picture 

392
00:21:32,160 --> 00:21:36,560
zu sehen, also ich versuche. 
Ich versuche jetzt alles 

393
00:21:37,280 --> 00:21:39,360
anzuschauen. 
Also wenn wir, wenn wir den 

394
00:21:39,360 --> 00:21:44,200
Mensch sehen, was, was hilft ihm
okay vielleicht braucht es eine 

395
00:21:44,200 --> 00:21:49,280
Medikation ja okay, dann kann 
ich sagen, gut, dann gehen Sie 

396
00:21:49,280 --> 00:21:53,560
bitte zum zur Spezialistin oder 
zum Spezialisten, also zur 

397
00:21:54,000 --> 00:21:57,440
Ärztin, zum Arzt, psychiatrin, 
Psychiater, so, wenn man, ganz 

398
00:21:57,440 --> 00:21:59,600
wichtig, weil das sind die 
Fachpersonen, das ist ganz 

399
00:21:59,600 --> 00:22:02,800
entscheidend, oder, und dann 
sagen wir okay. 

400
00:22:03,760 --> 00:22:07,600
Vielleicht hilft noch eine 
Therapie in den meisten Fällen 

401
00:22:07,600 --> 00:22:11,960
ist es unglaublich wichtig, dass
man, dass man nicht nur einfach 

402
00:22:11,960 --> 00:22:15,600
eine Medikation hat, sondern 
dass man sich auch in einer Form

403
00:22:15,600 --> 00:22:18,240
von Therapie, also es kann eine 
Verhaltenstherapie sein, zum 

404
00:22:18,240 --> 00:22:23,200
Beispiel, das ist der 
Goldstandard, dass man da, dass 

405
00:22:23,200 --> 00:22:27,040
man da noch eintaucht, weil das 
ist, es muss so viel verarbeitet

406
00:22:27,040 --> 00:22:29,880
werden. 
Und dort sind die 

407
00:22:29,880 --> 00:22:31,600
Spezialistinnen und 
Spezialisten. 

408
00:22:31,600 --> 00:22:36,000
Das ist doch ganz wichtig, oder?
Ich kann sagen, okay, vielleicht

409
00:22:36,000 --> 00:22:40,880
braucht es noch 23 Coaching 
Stunden, weil einfach mal ganz 

410
00:22:40,880 --> 00:22:44,960
schnell Skills trainiert werden 
müssen, damit es weitergeht, und

411
00:22:44,960 --> 00:22:49,120
für das ist vielleicht ein 
Coaching richtig, oder? 

412
00:22:49,600 --> 00:22:52,520
Oder wir sagen eben mit der 
Akademie, Hey, du hast eine 

413
00:22:52,520 --> 00:22:56,960
Wartefrist oder du hast alle 23 
Wochen Therapiestunde, was 

414
00:22:56,960 --> 00:23:01,040
wichtig ist. 
Aber in der Zwischenzeit, was 

415
00:23:01,040 --> 00:23:02,640
mache ich da? 
Und vielleicht brauche ich ja 

416
00:23:02,640 --> 00:23:08,080
einfach noch mehr Informationen,
noch mehr wissen und Austausch, 

417
00:23:08,160 --> 00:23:12,320
was natürlich in der Therapie 
gar keinen Platz haben kann in 

418
00:23:12,320 --> 00:23:15,320
diesem Ausmaß. 
Oder also ich meine, das ist 

419
00:23:15,320 --> 00:23:19,920
auch begrenzt, also ich kann 
nicht alles, das ist ja nicht 

420
00:23:19,920 --> 00:23:22,080
menschenmöglich. 
Natürlich. 

421
00:23:22,080 --> 00:23:25,480
Ich fokussiere mich natürlich in
der Therapie und. 

422
00:23:25,760 --> 00:23:29,120
Und ich kann nicht alles 
reinnehmen, sonst wird es 

423
00:23:29,120 --> 00:23:32,160
unprofessionell und und nicht 
zielführend. 

424
00:23:32,880 --> 00:23:36,640
Und und deshalb ist es ist es 
wichtig, oder wir müssen immer, 

425
00:23:36,720 --> 00:23:40,800
wir müssen immer alles anschauen
und dann sagen wir auch zum Teil

426
00:23:41,360 --> 00:23:44,440
okay vielleicht ist dieses Hobby
ja nicht so toll, vielleicht 

427
00:23:44,440 --> 00:23:49,120
kann das Hobby mal wechseln oder
oder eben in Schulsituationen. 

428
00:23:50,000 --> 00:23:51,600
Da schauen wir okay. 
Vielleicht ist diese 

429
00:23:51,600 --> 00:23:54,960
Schulsituation ganz schwierig 
und du hast es lange ausgehalten

430
00:23:54,960 --> 00:23:57,280
in dieser Schulsituation. 
Vielleicht müssen wir eine neue,

431
00:23:57,600 --> 00:24:01,680
neue Schulsituation suchen und 
und da unterstützen wir einfach,

432
00:24:01,960 --> 00:24:04,240
es ist. 
Ja, ihr begleitet das. 

433
00:24:04,240 --> 00:24:08,400
Einfach begleiten mit allem 
möglichen und und das ist doch 

434
00:24:08,400 --> 00:24:10,000
wichtig. 
Ja, finde ich auch. 

435
00:24:10,160 --> 00:24:14,000
Und dann ausprobieren und dann 
wieder zusammenkommen und wieder

436
00:24:14,000 --> 00:24:17,040
schauen, was hat funktioniert, 
was hat nicht funktioniert. 

437
00:24:17,280 --> 00:24:19,520
Und dann plötzlich kommt raus, 
okay vielleicht brauche ich da 

438
00:24:19,600 --> 00:24:23,320
jetzt noch eine professionelle 
Hilfestellung, und das ist 

439
00:24:23,320 --> 00:24:28,720
entscheidend. 
Wie ist das in Bezug auf diesen 

440
00:24:28,720 --> 00:24:30,920
Elternkurs jetzt, wenn der 
vorbei ist? 

441
00:24:30,920 --> 00:24:34,080
Nach 6 Wochen gibt es da die 
Möglichkeit für die Eltern, 

442
00:24:34,080 --> 00:24:37,080
trotzdem mit euch irgendwie in 
Kontakt zu bleiben, weil sind 

443
00:24:37,080 --> 00:24:38,840
wir mal ehrlich, nach 6 Wochen 
ist es ja nicht. 

444
00:24:39,440 --> 00:24:43,240
Bist du nicht geheilt? 
Oder kann man noch nicht mit 

445
00:24:43,240 --> 00:24:47,040
jeder Situation super umgehen? 
Wird man sowieso nie können, 

446
00:24:47,040 --> 00:24:50,240
aber gibt's trotzdem noch eine 
Art von Weiterbegleitung, oder? 

447
00:24:50,720 --> 00:24:54,440
Ja, es ist sicher so, dass die, 
die einen Elternkurs machen, die

448
00:24:54,440 --> 00:24:58,080
haben, die haben sicher ein Jahr
Zugang zu der zu der ADHS 

449
00:24:58,080 --> 00:25:01,760
Community, zu unserer Online 
Community, da tauschen wir uns 

450
00:25:01,760 --> 00:25:06,000
natürlich aus und und machen 
auch immer live Events zu 

451
00:25:06,000 --> 00:25:08,960
verschiedenen Themen. 
Jetzt hatten wir am. 

452
00:25:10,200 --> 00:25:14,000
Was haben wir heute genau? 
Am Dienstag hatten wir das Thema

453
00:25:14,400 --> 00:25:18,960
Dopamin zu viel, zu wenig oder 
beides, und das war sehr 

454
00:25:18,960 --> 00:25:22,560
interessant, wir haben immer 
wieder solche Möglichkeiten, 

455
00:25:23,200 --> 00:25:25,600
dass wir Themen aufgreifen 
können, die auch jetzt nicht 

456
00:25:26,000 --> 00:25:29,800
unbedingt direkt mit ADS zu tun 
haben, zum Beispiel das nächste,

457
00:25:29,800 --> 00:25:32,720
der nächste Event ist Slow 
productivity und. 

458
00:25:33,040 --> 00:25:36,480
Also wie kann ich eigentlich 
weniger machen und trotzdem mehr

459
00:25:36,480 --> 00:25:38,800
machen? 
Das finde ich mega schön und. 

460
00:25:38,960 --> 00:25:40,400
Das ist unglaublich spannend, 
oder? 

461
00:25:40,400 --> 00:25:44,400
Dieses Thema haben wir und ihr 
seht, das ist ja genau das oder 

462
00:25:44,400 --> 00:25:48,400
ich, ich befasse mich ja mit mit
allem möglichen, also ich 

463
00:25:48,400 --> 00:25:50,320
befasse mich mit Slow 
productivity, was ich ja nicht 

464
00:25:50,320 --> 00:25:53,280
direkt zu tun habe mit ars, aber
ich verlinke es mit ars und 

465
00:25:53,280 --> 00:25:57,200
schaue, hey, was können wir da, 
wie können wir da weiterhelfen 

466
00:25:57,840 --> 00:26:00,720
und, und das ist entscheidend. 
Und das ist das, was du dir auch

467
00:26:00,720 --> 00:26:02,320
für die Teilnehmenden glaube ich
wünschst. 

468
00:26:02,320 --> 00:26:02,640
Oder? 
Ja. 

469
00:26:02,960 --> 00:26:06,640
Ja, natürlich, natürlich. 
Also ich möchte, ich möchte 

470
00:26:06,640 --> 00:26:08,640
eigentlich allen helfen. 
Ja. 

471
00:26:09,200 --> 00:26:12,480
Also ein bisschen. 
Das ist ein Problem, weil es 

472
00:26:12,480 --> 00:26:14,520
geht gar nie. 
Also das ist. 

473
00:26:14,560 --> 00:26:17,120
Ich glaube, das Problem ist, 
dass du dich manchmal eben ein 

474
00:26:17,120 --> 00:26:19,200
bisschen vergisst. 
Dadurch kann das sein. 

475
00:26:19,680 --> 00:26:21,960
Ja, das kann sein. 
Ja, ja, das ist. 

476
00:26:22,880 --> 00:26:25,920
Das ist die größte 
Herausforderung von mir selber. 

477
00:26:26,400 --> 00:26:28,960
Aber zum Glück habe ich 
wunderbare Menschen wie dich, 

478
00:26:28,960 --> 00:26:30,480
die kann ich mich immer wieder 
austauschen. 

479
00:26:30,480 --> 00:26:34,560
Das ist wunderbar. 
Aber ja, das ist Thema. 

480
00:26:34,880 --> 00:26:39,440
Aber es geht mir gut, wenn es 
anderen Menschen gut geht und 

481
00:26:39,440 --> 00:26:40,240
es. 
Gibt dir was. 

482
00:26:40,240 --> 00:26:44,320
Ne und es gibt mir unglaublich 
viel zurück und wenn ich 

483
00:26:44,320 --> 00:26:47,200
Rückmeldungen bekomme und sagen,
Hey vielen Dank, das wird 

484
00:26:47,200 --> 00:26:50,240
geholfen und ich meine, das ist 
unglaublich toll. 

485
00:26:51,360 --> 00:26:53,360
Mega. 
Ja, das ist das freut, das freut

486
00:26:53,360 --> 00:26:57,200
mich so es geht, ich weiß, es 
geht nicht um mich. 

487
00:26:57,760 --> 00:27:00,720
Ich weiß, deswegen verziehst du 
gleich wieder das Gesicht, aber 

488
00:27:01,040 --> 00:27:05,160
ich finde es unglaublich 
hilfreich, was für Tipps du mir 

489
00:27:05,160 --> 00:27:09,440
in kurzer Zeit gegeben hast, wie
du mich ohne jetzt eben groß 

490
00:27:09,440 --> 00:27:12,560
dich hinzusetzen und auf n 
Problem einzugehen oder so. 

491
00:27:12,880 --> 00:27:16,920
Mich einfach ins machen bringst.
Alles verzieht sich und ja ist 

492
00:27:16,960 --> 00:27:18,800
unglaublich. 
Also du brauchst mal ein 

493
00:27:18,800 --> 00:27:21,440
Coaching zum Thema Komplimente 
annehmen. 

494
00:27:21,680 --> 00:27:23,680
Ja, das kann ich nicht. 
Nein, das kann ich nicht. 

495
00:27:23,680 --> 00:27:28,520
Nein, da gehe ich, da möchte ich
mich verkriechen, ja, das habe 

496
00:27:28,520 --> 00:27:33,200
ich nicht gerne per e Mail, da 
kann ich es lesen und dann sieht

497
00:27:33,200 --> 00:27:35,280
man nicht, wie peinlich es mir 
ist. 

498
00:27:35,840 --> 00:27:37,840
Das erträgst du besser. 
Ja, das Ertrag. 

499
00:27:37,840 --> 00:27:39,760
Ich besser, dann kriegst du 
irgendwann eine e Mail von mir. 

500
00:27:42,080 --> 00:27:45,760
Okay ja genau, genau das ist 
übrigens auch ein Event, den wir

501
00:27:45,760 --> 00:27:49,760
haben. 
Ein Leben ohne E Mail echt ja 

502
00:27:49,760 --> 00:27:52,880
ja, da mache ich ein Event 
daraus, ein Leben ohne E Mail 

503
00:27:52,880 --> 00:27:56,800
und ohne Messages, äh ja. 
Wie muss, wie muss ich mir das 

504
00:27:56,800 --> 00:28:00,000
vorstellen, also ein Leben ohne 
oder Momente ohne? 

505
00:28:00,240 --> 00:28:02,840
Ja, natürlich kann ich nicht 
ohne E Mails leben, aber du 

506
00:28:02,840 --> 00:28:05,520
musst dir mal vorstellen, wie 
schwierig das Leben geworden 

507
00:28:05,520 --> 00:28:09,000
ist, seit es e Mails gibt. 
Also du musst dir einfach mal 

508
00:28:09,000 --> 00:28:10,640
vorstellen. 
Ich find's eigentlich auch 

509
00:28:10,640 --> 00:28:13,520
praktisch teilweise. 
Ja genau, aber stell dir mal 

510
00:28:13,520 --> 00:28:16,360
vor, du müsstest für jede 
Message, die du bekommst für 

511
00:28:16,360 --> 00:28:18,400
jede E Mail an den Briefkasten 
gehen. 

512
00:28:19,040 --> 00:28:22,960
Eben ja, also jetzt ist wär der 
Horror oder eben eben aber stell

513
00:28:22,960 --> 00:28:25,360
dir mal vor früher gingst du ein
bis 2 mal. 

514
00:28:25,920 --> 00:28:28,240
Jetzt verstehe ich worauf. 
Du nahmst an den Briefkasten und

515
00:28:28,240 --> 00:28:31,360
jetzt hast du das Gefühl, dass 
du ständig erreichbar sein 

516
00:28:31,360 --> 00:28:33,720
musst. 
Und das ist überhaupt gerade für

517
00:28:33,720 --> 00:28:37,520
ADS ist das eine Katastrophe. 
Und und wir kommen nicht mehr 

518
00:28:37,520 --> 00:28:40,640
ins Produzieren rein. 
Also wir kommen nicht mehr in 

519
00:28:40,640 --> 00:28:43,520
die Qualität, möchte ich sagen. 
Ja, also wenn ich von 

520
00:28:43,520 --> 00:28:46,240
Produktivität spreche, spreche 
ich immer von qualitativer 

521
00:28:46,240 --> 00:28:49,440
Produktivität und nicht von 
pseudoproduktivität wir müssen 

522
00:28:49,440 --> 00:28:53,840
wegkommen von diesem elenden 
Pseudogetue, dass jeder das 

523
00:28:53,840 --> 00:28:56,800
Gefühl hat, er muss von 07:00 
Uhr morgens bis bis meistens 

524
00:28:56,800 --> 00:29:02,560
22:00 Uhr abends so tun, als als
wäre er oder sie busy richtig, 

525
00:29:02,720 --> 00:29:05,800
und das ist leider. 
Leider in unserer Gesellschaft 

526
00:29:05,800 --> 00:29:09,160
so stark verankert und da müssen
wir wegkommen, das ist. 

527
00:29:09,520 --> 00:29:12,320
Das ist nicht gut oder nicht, 
oder? 

528
00:29:12,560 --> 00:29:14,880
Ja, aber gerade für AD heißt das
ist ne Katastrophe. 

529
00:29:15,600 --> 00:29:18,160
Aber das sind zum Beispiel 
solche Live Events im in der 

530
00:29:18,160 --> 00:29:20,880
Community und da können wir uns 
eben auch austauschen. 

531
00:29:20,880 --> 00:29:24,880
Hey, wie ist das bei dir, wie 
gehst du um damit wie wie ist 

532
00:29:24,880 --> 00:29:29,520
die, gibt es ne Policy bei dir 
im Geschäft und im im Büro? 

533
00:29:30,400 --> 00:29:33,360
Die das regelt oder nicht? 
Sorry, dass ich so blöd frage, 

534
00:29:33,360 --> 00:29:35,600
aber live Community ist es das 
wo man. 

535
00:29:36,000 --> 00:29:39,280
Ist einfach jeden Dienstagabend 
um 8 bis 09:00 Uhr haben wir 

536
00:29:39,280 --> 00:29:42,800
über Zoom haben wir, machen wir 
diesen Event. 

537
00:29:42,800 --> 00:29:44,960
Ja, und da kann man sich 
anmelden. 

538
00:29:45,520 --> 00:29:47,240
Ja, man kann sich in der 
Community in der. 

539
00:29:47,360 --> 00:29:51,040
Community genau und dann wird 
man über solche Gelässe 

540
00:29:51,040 --> 00:29:51,840
informiert. 
So. 

541
00:29:51,920 --> 00:29:53,680
Genau, genau. 
Man muss auch Teil der Community

542
00:29:53,680 --> 00:29:56,840
sein und und es ist, wenn man, 
wenn man teilnehmen möchte, ist 

543
00:29:56,840 --> 00:30:01,600
es kostenlos. 
Zumindest am Anfang und für die,

544
00:30:01,760 --> 00:30:04,160
die in die Elternkurse oder 
allgemein dann in die Kurse 

545
00:30:04,160 --> 00:30:07,480
kommen, weil wir starten jetzt 
dann auch mit Kurse für mit 

546
00:30:07,480 --> 00:30:09,600
Kursen für Erwachsene, das ist 
auch ganz wichtig. 

547
00:30:10,400 --> 00:30:13,200
Sorry, muss man da Teil der 
Community sein, um bei diesen 

548
00:30:13,200 --> 00:30:15,040
Kursen teilnehmen zu können? 
Nein, nein. 

549
00:30:15,240 --> 00:30:17,840
Nein, nein, für Kurse nicht. 
Aber wenn du dich für einen Kurs

550
00:30:17,840 --> 00:30:19,840
registrierst, dann bekommst du 
automatisch Zugang zur 

551
00:30:19,840 --> 00:30:21,120
Community. 
Ach so. 

552
00:30:21,480 --> 00:30:25,120
Ja, wir müssen ja uns 
austauschen dazwischen. 

553
00:30:25,680 --> 00:30:28,720
Und das bringt sehr oft ja 
mühsam, wenn ich einmal pro 

554
00:30:28,720 --> 00:30:30,280
Woche etwas habe. 
Aber was mache ich dann 

555
00:30:30,280 --> 00:30:32,160
dazwischen? 
Ja, genau, und wenn ich da ein 

556
00:30:32,160 --> 00:30:34,960
Angebot habe, wo ich mich 
austauschen kann und mich 

557
00:30:34,960 --> 00:30:37,440
reflektieren kann, das ist 
natürlich super, oder da kann 

558
00:30:37,440 --> 00:30:40,960
ich mal was loswerden, auch 
sagen, Oh, der heutige Tag war 

559
00:30:40,960 --> 00:30:45,360
richtig schwierig, ja, und da 
kann ich wirklich mal was 

560
00:30:45,360 --> 00:30:48,240
loswerden, weil es ist eine 
geschützte Community, da kann 

561
00:30:48,240 --> 00:30:49,840
ich, da kann ich sagen, was ich 
möchte. 

562
00:30:49,840 --> 00:30:51,760
Das ist total viel wert. 
Absolut. 

563
00:30:51,840 --> 00:30:55,760
Ja, das ist so. 
Ja, wir versuchen es einfach. 

564
00:30:56,240 --> 00:31:02,400
Wir versuchen es, oder es ist. 
Ich habe ja kein kein Rezept, 

565
00:31:02,640 --> 00:31:06,520
also es ist nicht ein Rezept, 
das allen hilft, ja, aber aber 

566
00:31:06,520 --> 00:31:08,000
dadurch wir versuchen es 
einfach. 

567
00:31:08,640 --> 00:31:11,320
Ja, aber das klingt eben auch so
flexibel im Sinne von, dass ihr 

568
00:31:11,320 --> 00:31:13,120
wirklich auf die Leute eingehen 
könnt. 

569
00:31:13,440 --> 00:31:16,800
Und nicht stur eure Methode 
irgendwie so durchsetzt, wie es 

570
00:31:16,800 --> 00:31:18,480
vielleicht bei vielen anderen 
Kursen ist. 

571
00:31:18,560 --> 00:31:21,160
Ja, also wenn ich 1 gelernt 
habe, in den 30 Jahren noch in 

572
00:31:21,160 --> 00:31:24,200
der Bildung, dass 
Massenabfertigung, das bringt 

573
00:31:24,200 --> 00:31:27,040
nichts. 
Eben auch ADHS ist ja gerade bei

574
00:31:27,040 --> 00:31:30,080
jedem so unterschiedlich. 
Es ist individuell. 

575
00:31:30,800 --> 00:31:33,520
Natürlich kann ich sagen, dass 
eine kalte Dusche am Morgen für 

576
00:31:33,520 --> 00:31:36,160
die meisten was bringt. 
Ja, ich kann sagen, dass 

577
00:31:36,160 --> 00:31:39,320
Proteine Essen für die meisten 
was bringt, das balancieren 

578
00:31:39,320 --> 00:31:43,040
etwas bringt, dass kleine kleine
Schritte was bringen anstatt 

579
00:31:43,040 --> 00:31:45,480
große. 
Schritte das alles bringt 

580
00:31:45,480 --> 00:31:47,960
natürlich was und ich muss 
sagen, für die meisten ja, also 

581
00:31:47,960 --> 00:31:50,520
wirklich fast für alle. 
Es gibt schon Tipps, die 

582
00:31:50,520 --> 00:31:54,480
wirklich für alle da sind und 
die auch ohne Probleme genutzt 

583
00:31:54,480 --> 00:31:57,040
werden können. 
Gut, bei einer kalten Dusche 

584
00:31:57,040 --> 00:31:59,800
muss man vielleicht aufpassen 
mit Herzproblemen und so, aber 

585
00:31:59,800 --> 00:32:02,200
wirklich also auch das 
vielleicht besprechen mit dem 

586
00:32:02,200 --> 00:32:05,680
Arzt, der wirklich seriöse 
Probleme hat, aber aber hey, es 

587
00:32:05,680 --> 00:32:08,560
ist nicht alles ist nicht 
lebensbedrohlich. 

588
00:32:09,040 --> 00:32:10,880
Ja, genau. 
Also ich probiere ja nicht, weiß

589
00:32:10,880 --> 00:32:14,720
Gott nicht, welche Drogen aus. 
Also da müssen wir uns wieder 

590
00:32:14,720 --> 00:32:17,040
mal klar sein, jetzt können wir 
wieder den Kreis schließen, 

591
00:32:17,040 --> 00:32:19,360
wieder zum Anfang. 
Sie sind kein wissenschaftlicher

592
00:32:19,360 --> 00:32:21,920
Podcast, also immer wieder 
fachpersonen, bitte 

593
00:32:21,920 --> 00:32:23,320
kontaktieren, wenn man unsicher 
ist. 

594
00:32:23,320 --> 00:32:26,320
Man. 
Kann es wichtig als Inspiration 

595
00:32:26,320 --> 00:32:28,400
sehen, oder? 
Ja, ich finde ja auch 

596
00:32:28,400 --> 00:32:31,440
Inspiration, weil wir, wir 
lassen uns ja auch inspirieren 

597
00:32:31,440 --> 00:32:33,920
von von von Menschen jeden Tag. 
Genau. 

598
00:32:34,320 --> 00:32:38,160
Und es sind wunderbare Menschen,
und es ist so toll und ich muss 

599
00:32:38,160 --> 00:32:41,200
sagen. 
Ich finde es mega cool, mit 

600
00:32:41,200 --> 00:32:44,240
Adhslern zusammenzuarbeiten. 
Hey, ja, voll. 

601
00:32:44,240 --> 00:32:49,200
Also es ist so, dass das Problem
das entstehen kann, ist, dass 

602
00:32:49,200 --> 00:32:54,880
man schnell in eine gemeinsame 
Euphorie kommt und dann 

603
00:32:54,880 --> 00:33:00,640
irgendwie irgendwie, ja komm, 
wir machen das zusammen und dann

604
00:33:00,640 --> 00:33:05,880
merkt UPS, wir haben ja gar 
keine Zeit, also das ist ja 

605
00:33:05,880 --> 00:33:08,240
cool, oder? 
Und aber es ist so. 

606
00:33:08,560 --> 00:33:13,440
Ich glaube, bei uns klappt es 
relativ gut bei uns, ja, bei uns

607
00:33:13,440 --> 00:33:15,240
zweien ja. 
Hab ich schon den Eindruck. 

608
00:33:15,280 --> 00:33:18,560
Weil wir haben jetzt auch 
gefunden, warum nicht, warum 

609
00:33:18,560 --> 00:33:20,480
nicht ein Kinderbuch in die Welt
setzen? 

610
00:33:20,720 --> 00:33:24,200
Oh Gott, ja, stimmt. 
Ja, und du bist dran, das kann 

611
00:33:24,200 --> 00:33:25,840
man nicht sagen. 
Ich bin wirklich dran. 

612
00:33:25,920 --> 00:33:27,920
Wir müssen da ein bisschen 
Pressure aufsetzen von der 

613
00:33:27,920 --> 00:33:30,080
Community, deshalb erzähle ich 
das auch, roula. 

614
00:33:30,880 --> 00:33:34,160
Scheiße, jetzt ist es raus. 
Ja, ich find's auch toll. 

615
00:33:34,160 --> 00:33:36,560
Also. 
Also und ich muss sagen, was du 

616
00:33:36,560 --> 00:33:38,080
da machst. 
Das ist gewaltig. 

617
00:33:38,080 --> 00:33:41,520
Also das ist und und wir hatten 
in einer Pod jetzt. 

618
00:33:41,520 --> 00:33:45,520
Zieht sich alles zusammen. 
In einer Podcast Folge hatte das

619
00:33:45,520 --> 00:33:50,480
von Tieren und Du hast ein 
Eichhörnchen erwähnt und und 

620
00:33:50,560 --> 00:33:52,240
mehr sagen wir jetzt gar nicht 
dazu. 

621
00:33:52,880 --> 00:33:54,920
Wir können nur sagen, das ist 
die Hauptfigur, ein 

622
00:33:55,040 --> 00:33:56,320
Eichhörnchen. 
Genau. 

623
00:33:56,440 --> 00:33:57,920
Ich finde es unglaublich 
spannend. 

624
00:33:57,920 --> 00:34:01,040
Also was du da gemacht hast. 
Und es gibt ein Hörbuch und so, 

625
00:34:01,040 --> 00:34:03,760
also das ist Boah. 
Du als Schauspielerin und 

626
00:34:03,760 --> 00:34:07,120
professionelle Sprecherin du 
bist natürlich total geeignet 

627
00:34:07,120 --> 00:34:10,960
für das und hast es im Blut und 
auch natürlich trainiert. 

628
00:34:11,280 --> 00:34:12,719
Kannst du mir bitte eine e Mail 
schreiben? 

629
00:34:15,960 --> 00:34:19,520
Okay okay okay okay wir hören 
auf, wir hören auf, ich muss ja,

630
00:34:20,080 --> 00:34:22,480
wir spielen ja hier ping pong, 
ich muss ja was zurückgeben. 

631
00:34:22,760 --> 00:34:26,360
Komm, gib mir mal ein high Five.
Ein High Five ist übrigens ganz 

632
00:34:26,360 --> 00:34:28,320
wichtig in der nonverbalen 
Kommunikation. 

633
00:34:28,320 --> 00:34:31,080
Das geht direkt ins 
Belohnungssystem, das hilft, ein

634
00:34:31,120 --> 00:34:34,560
Fall bei allen ich. 
Ja hey wieviel Zeit haben wir 

635
00:34:34,560 --> 00:34:39,520
noch oder was ich glaube, was 
haben wir, was ist genau Zeit um

636
00:34:39,520 --> 00:34:41,040
abzuschließen? 
Wow. 

637
00:34:41,040 --> 00:34:44,239
Hey, ich bedanke mich mega 
Francois, es ist einfach wieder 

638
00:34:44,239 --> 00:34:48,000
mal mega inspirierend und ich 
ich danke dir für die Infos. 

639
00:34:48,000 --> 00:34:52,080
Ich bin selber sehr neugierig 
auf diesen Kurs und muss mir mal

640
00:34:52,080 --> 00:34:55,840
überlegen ob das nicht auch 
vielleicht echt was wäre für uns

641
00:34:55,840 --> 00:35:00,320
so und. 
Und ja, es bleibt spannend. 

642
00:35:00,320 --> 00:35:02,240
Beim nächsten Mal haben wir 
wieder einen Gast. 

643
00:35:02,240 --> 00:35:04,000
Ja, freue ich mich. 
Ja, ich auch. 

644
00:35:04,640 --> 00:35:06,880
Und ja, wir lassen es auf uns 
zukommen. 

645
00:35:07,120 --> 00:35:09,120
Hey, wir lassen es auf uns 
zukommen wie alles. 

646
00:35:09,360 --> 00:35:12,560
Hey, bitte schreibt uns, 
schreibt uns auf Instagram, 

647
00:35:12,560 --> 00:35:16,400
schreibt uns eine E Mail, das 
ist wirklich gut, ich checke e 

648
00:35:16,400 --> 00:35:20,560
Mails, aber nicht nicht so oft. 
Auch auf linkedin haben. 

649
00:35:20,560 --> 00:35:24,320
Leute schon zum Beispiel? 
Ja einfach alle Kanäle nutzen. 

650
00:35:24,800 --> 00:35:28,400
Schreibt uns mit mit Fragen, 
schreibt uns, wenn ihr, wenn ihr

651
00:35:28,400 --> 00:35:33,160
Erfahrungen gemacht habt mit 
Tipps und so mega spannend, wir 

652
00:35:33,160 --> 00:35:37,320
wollen wirklich diese diese 
Community jetzt aufbauen, wir 

653
00:35:37,320 --> 00:35:41,840
wollen gemeinsam stark sein und 
und das ist wichtig, uns gehört 

654
00:35:41,840 --> 00:35:44,880
fühlen und und vorwärts kommen, 
auch wenn es nur ganz kleine 

655
00:35:44,880 --> 00:35:47,280
Schritte sind, wobei das sind 
die Schritte die zählen. 

656
00:35:47,520 --> 00:35:50,880
In diesem Sinne. 
Bleibt neugierig, informiert 

657
00:35:50,880 --> 00:35:55,040
euch und ihr seid nicht alleine 
bis zum nächsten Mal. 

658
00:35:55,040 --> 00:36:03,520
Tschü tschau adh was oder adh hä
nee adh hä? 

659
00:36:04,480 --> 00:36:11,520
Nee, das ist zu haltbar.