1 00:00:00,240 --> 00:00:05,920 3 Diagnosen, ein Nervensystem am Limit und die Frage, was davon 2 00:00:06,080 --> 00:00:08,840 bin eigentlich ich? In dieser Folge sprechen wir 3 00:00:08,840 --> 00:00:13,280 über ADHS, Autismus und Hochbegabung, spät erkannt, tief 4 00:00:13,280 --> 00:00:18,800 gespürt und ehrlich erzählt, eine leise radikale Episode über 5 00:00:18,800 --> 00:00:22,800 Erschöpfung, Klarheit und Selbstrespekt. 6 00:00:26,880 --> 00:00:30,800 Manchmal begegnet man Menschen, bei denen man spürt, das ist 7 00:00:30,800 --> 00:00:34,960 unglaublich viel Tiefe wissen, Sensibilität und gleichzeitig 8 00:00:34,960 --> 00:00:39,000 eine große Erschöpfung. In dieser Folge spreche ich mit 9 00:00:39,000 --> 00:00:43,760 Miriam Herdes, Sie lebt mit ADHS, Autismus und Hochbegabung, 10 00:00:43,760 --> 00:00:47,360 ein Trio, das selten sichtbar gemacht wird, vor allem bei 11 00:00:47,360 --> 00:00:51,360 Frauen und erst recht nicht im späteren Erwachsenenalter. 12 00:00:52,240 --> 00:00:54,920 Wir sprechen darüber, wie ihr Leben vor den Diagnosen 13 00:00:54,920 --> 00:00:58,640 ausgesehen hat, wie sie all die Jahre funktioniert, getragen, 14 00:00:58,640 --> 00:01:02,800 gestaltet hat und welchen Preis ihr Körper dafür bezahlt hat. 15 00:01:03,040 --> 00:01:06,800 Diese Folge ist ehrlich, leise, tief und manchmal auch 16 00:01:06,800 --> 00:01:12,000 schmerzhaft, und sie stellt eine große Frage, wie lebt man ein 17 00:01:12,000 --> 00:01:15,200 gutes Leben, wenn das Gehirn unglaublich schnell ist, das 18 00:01:15,200 --> 00:01:18,640 Nervensystem dauerhaft überlastet und die Energie 19 00:01:18,640 --> 00:01:21,440 begrenzt? Hey Miriam, schön bist du da. 20 00:01:21,440 --> 00:01:25,280 Wunderbar hat es geklappt. Ja, ich freu mich auch ihr. 21 00:01:26,880 --> 00:01:33,920 Diagnostiziert unterwegs im Dreierpack mit dem Trio 22 00:01:33,920 --> 00:01:36,720 infernale. Wie wir schon so schön sagen, 23 00:01:36,800 --> 00:01:40,640 mit Hochbegabung, ADHS und Autismus. 24 00:01:41,120 --> 00:01:46,000 Das ist doch ne rechte Portion. Ich sag jetzt mal ne Portion 25 00:01:46,000 --> 00:01:50,960 Arbeit, hey, wenn du das. Jetzt dir mal anschaust wie, wie 26 00:01:50,960 --> 00:01:54,480 geht es dir momentan im Alltag, was beschäftigt dich am meisten? 27 00:01:56,800 --> 00:01:58,800 Das ist ja, wie du sagst, schon noch sehr frisch. 28 00:01:58,800 --> 00:02:01,760 Also diese ADHS Autismus Diagnostik ist so gerade mal 3 29 00:02:01,760 --> 00:02:04,760 Wochen her. Hochbegabung war ja auch spät im 30 00:02:04,760 --> 00:02:10,400 Alter von 49 ja was beschäftigt mich? 31 00:02:10,400 --> 00:02:14,000 Zum einen ist es so n so ne große Freude darüber, dass mein. 32 00:02:14,400 --> 00:02:17,800 Bauchgefühl richtig war, dass ich da dran geblieben bin und 33 00:02:17,800 --> 00:02:22,560 die Diagnostik angegangen bin, ich den gestellt habe, aber dann 34 00:02:22,560 --> 00:02:25,280 natürlich jetzt die Frage, was was heißt das jetzt für mich so 35 00:02:25,280 --> 00:02:30,760 wie wie nehme ich darauf dann Rücksicht oder wie, ja wie mache 36 00:02:30,760 --> 00:02:34,480 ich meinen Alltag, wie plane ich ein berufliches 37 00:02:35,840 --> 00:02:39,480 Wiedereinsteigen, was aber dazu passt und wo ich mich nicht 38 00:02:39,480 --> 00:02:43,600 ständig dafür verteufeln muss. Dass ich das nicht hinkrieg, 39 00:02:43,600 --> 00:02:47,280 dass mir alles zu viel ist, dass ich dauernd erschöpft bin, so 40 00:02:47,280 --> 00:02:51,160 und mit dem Wissen jetzt, woran das alles liegt oder was einen 41 00:02:51,160 --> 00:02:53,880 großen Teil dazu beiträgt, dann eben zu denken, ja OK, und was 42 00:02:53,880 --> 00:02:56,560 mache ich jetzt damit, ohne zu denken, ja gut, so ist es und 43 00:02:56,800 --> 00:02:58,960 ich mache weiter wie bisher, das will ich ja nicht. 44 00:02:59,760 --> 00:03:04,640 Was hat es genau ausgelöst? Wie gehst du liebevoller mit dir 45 00:03:04,640 --> 00:03:07,920 um? Hast du, bist du weniger 46 00:03:07,920 --> 00:03:12,320 erschöpft, weil du einfach weißt, was es jetzt ist? 47 00:03:12,320 --> 00:03:14,000 Kommst du schneller in die Gänge. 48 00:03:14,000 --> 00:03:20,240 Wieder hast du da was bemerkt. Ja, das auf jeden Fall. 49 00:03:20,560 --> 00:03:25,120 Ne, dass ich mich dabei erwische, wenn ich so böse mit 50 00:03:25,120 --> 00:03:28,640 mir bin, sondern aber das kann ja wohl nicht sein, du bist ja 51 00:03:28,640 --> 00:03:30,880 jetzt ne, hast du nur das und das gemacht, bist schon wieder 52 00:03:30,880 --> 00:03:33,200 müde oder? Das kann doch jetzt nicht alles 53 00:03:33,200 --> 00:03:37,040 gewesen, also da das. Merke ich jetzt deutlicher. 54 00:03:37,520 --> 00:03:40,800 Und dass ich dann sagen kann, doch das kann sein, da kann man 55 00:03:40,800 --> 00:03:44,720 jetzt von müde sein, so dass ich dann so einen inneren Dialog mit 56 00:03:44,720 --> 00:03:50,000 mir führe. Ja, also es hat auf jeden Fall 57 00:03:50,000 --> 00:03:53,520 geholfen, so sanfter zu sein, würde ich sagen, wobei das ja 58 00:03:53,520 --> 00:03:55,080 auch noch alles relativ frisch ist. 59 00:03:55,080 --> 00:03:59,760 Aber ja, doch, das hilft. Ja hey, du warst Jahrzehnte 60 00:03:59,760 --> 00:04:04,080 unterwegs und du hast nicht gewusst, was es ist und. 61 00:04:04,880 --> 00:04:08,160 Wie hast du das geschafft? Also du hast ja, du hast 62 00:04:08,160 --> 00:04:13,440 Ausbildungen abgeschlossen, du hast Kinder, du hast alles 63 00:04:13,440 --> 00:04:18,760 mögliche gemacht wie wie, wie hast du das nur geschafft, hast 64 00:04:18,760 --> 00:04:20,160 du eine Antwort überhaupt darauf? 65 00:04:21,519 --> 00:04:25,720 Also ich frag mich das auch so. Ich glaube ich habe einen großen 66 00:04:25,720 --> 00:04:29,320 inneren Antreiber oder Mehreres und ganze Horde die mich die 67 00:04:29,320 --> 00:04:33,600 ganze Zeit antreibt, auch dieses Mithaltenwollen. 68 00:04:34,880 --> 00:04:38,600 Nicht auffallen und so. Ja, es war auch immer dieses, 69 00:04:38,600 --> 00:04:43,160 die anderen schaffen das auch ne so das auf zum einen das kann 70 00:04:43,160 --> 00:04:46,440 nicht sein wenn du immer vergleichen du kannst nicht nur 71 00:04:46,440 --> 00:04:50,480 das kann nicht sein Reiß dich mal zusammen, raff dich auf so 72 00:04:50,480 --> 00:04:55,280 das auf jeden Fall immer und auch so eine Zähigkeit mich 73 00:04:55,280 --> 00:04:59,600 nicht dem zu ergeben so immer noch selber so her über mein 74 00:04:59,600 --> 00:05:04,560 Leben sein zu wollen und. Nicht aufzugeben also auch immer 75 00:05:04,560 --> 00:05:08,400 wieder auf der Suche zu sein, mich in neue Dinge reinzulernen 76 00:05:08,400 --> 00:05:12,400 zu fuchsen und denk nee, da ist noch irgendwas und da geht mehr. 77 00:05:13,440 --> 00:05:16,760 Hat dich die Hochbegabung gerettet? 78 00:05:16,760 --> 00:05:20,080 Wenn wir jetzt mal die Kindheit anschauen? 79 00:05:20,640 --> 00:05:23,680 Ich denke schon, ja, auf jeden Fall. 80 00:05:23,760 --> 00:05:30,040 Also ja, also da unwissend hat die mir geholfen, ne, also auch 81 00:05:30,040 --> 00:05:32,240 durch die Schule zu kommen ohne viel zu lernen. 82 00:05:32,880 --> 00:05:35,960 Ich bin in schwierigen Verhältnissen groß geworden. 83 00:05:35,960 --> 00:05:39,320 Ich war aber die Erste, die überhaupt Abitur gemacht hat in 84 00:05:39,320 --> 00:05:42,240 der ganzen Familie, die Erste, die studiert hat, das war mir 85 00:05:42,240 --> 00:05:44,400 gar nicht so klar, was das für ne Leistung ist. 86 00:05:46,000 --> 00:05:48,320 Uns ist niemandem aufgefallen, die hatten alle irgendwie 87 00:05:48,320 --> 00:05:49,920 gefunden. Ja, sie hat ne schwierige 88 00:05:49,920 --> 00:05:52,560 Kindheit, aus diesem Grund ist sie so. 89 00:05:55,120 --> 00:05:56,640 Ich hab das ja immer irgendwie geschafft. 90 00:05:57,200 --> 00:06:01,600 Ja, so und mir ist was gekommen, wie ja sie könnte mehr, aber es 91 00:06:01,600 --> 00:06:04,480 ist OK. Ja, ich war es war eher immer 92 00:06:04,480 --> 00:06:06,400 so. Ich bin zu sensibel oder ich bin 93 00:06:06,400 --> 00:06:13,360 zu still, ich bin zu ja zu defensiv, ich soll mich mehr 94 00:06:13,360 --> 00:06:16,720 einbringen, mehr zeigen, mehr machen, du könntest mehr aus dir 95 00:06:16,720 --> 00:06:22,960 machen, so, das war eher das. Wenn du jetzt, nehmen wir mal 96 00:06:22,960 --> 00:06:26,440 die 3 Diagnosen jetzt mal weg oder Hochbegabung ADS sartismus, 97 00:06:26,440 --> 00:06:28,800 nehmen wir das mal weg. Gibt es einen roten Faden in 98 00:06:28,800 --> 00:06:33,120 deinem Leben? Wenn du jetzt das einfach 99 00:06:33,120 --> 00:06:41,240 wegnimmst wer ist Miriam dann? Der rote Faden ist die Suche 100 00:06:41,240 --> 00:06:42,320 danach. Wer ist sie? 101 00:06:42,560 --> 00:06:46,000 Wer wer ist? Wer ist sie? 102 00:06:46,120 --> 00:06:51,840 Wer genau nach dem Kern die Suche nach dem Wesenskern, nach 103 00:06:51,840 --> 00:06:56,160 dem, was macht sie aus? Unabhängig von Rollen, von 104 00:06:56,160 --> 00:06:59,560 Diagnosen und. Oder man, du musst dich 105 00:06:59,560 --> 00:07:02,080 vorstellen, du bist ja den ganz ganze Leben unterwegs gewesen, 106 00:07:02,080 --> 00:07:04,480 hast eine Rolle gespielt, also hast verschiedene Rollen 107 00:07:04,480 --> 00:07:07,880 gespielt. Also sie nehmen mal, du bist 108 00:07:07,880 --> 00:07:12,640 Schauspielerin gewesen oder die ganzen Jahrzehnte kannst du mal 109 00:07:12,720 --> 00:07:15,400 mal erzählen, was für verschiedene Charaktere du in 110 00:07:15,400 --> 00:07:18,560 gewissen Situationen gespielt hast oder vielleicht immer noch 111 00:07:18,560 --> 00:07:24,320 spielst. Ja, ich bin total gut da drin, 112 00:07:24,320 --> 00:07:29,040 mich anzupassen an das jeweils geforderte ne als Mutterrolle. 113 00:07:29,600 --> 00:07:32,560 Ich hab lange Jahre als Sprachtherapeutin gearbeitet, 114 00:07:32,960 --> 00:07:36,000 aber auch weiß ich nicht, wenn ich ehrenamtlich unterwegs bin 115 00:07:36,000 --> 00:07:39,400 oder in Gruppen gehe, in Kurse, in auf Geburtstage, es ist 116 00:07:39,400 --> 00:07:43,200 immer, dass ich genau weiß, was dann gefragt ist und wen ich da 117 00:07:43,200 --> 00:07:46,480 spiele. Das heißt, die Leute kennen 118 00:07:46,720 --> 00:07:52,040 unterschiedliche Miriams. Und die kennen auch eine, die 119 00:07:52,040 --> 00:07:57,760 das immer schafft. Wow, und du hast den Anspruch an 120 00:07:57,760 --> 00:08:01,360 dich selber das zu schaffen. Hat sich da was geändert? 121 00:08:01,440 --> 00:08:03,520 Warst du perfektionistisch unterwegs? 122 00:08:05,040 --> 00:08:06,680 Ja, auf jeden Fall. Und ich glaube, der 123 00:08:06,680 --> 00:08:11,320 Perfektionismus ist ja auch ne Art von ja, hat man das Gefühl 124 00:08:11,320 --> 00:08:12,800 so n bisschen Kontrolle zu haben? 125 00:08:13,120 --> 00:08:18,080 Ja, so, aber ja auch so ne Vorhersagbacke oder so n 126 00:08:18,080 --> 00:08:22,320 bisschen mehr so n. Ja, wenn man bestens vorbereitet 127 00:08:22,320 --> 00:08:25,440 ist, dann gibt es nicht mehr so viel, so Unwägbarkeiten. 128 00:08:26,080 --> 00:08:31,120 Ja, ja, und das ist ja, oder? Das ist ja die, die absolut 129 00:08:31,200 --> 00:08:34,400 große Herausforderung, oder? Und Du hast das immer immer 130 00:08:34,400 --> 00:08:38,159 versucht, ja einigermaßen unter Kontrolle zu halten, oder es ist 131 00:08:38,159 --> 00:08:44,159 so n Rudel wilder Tiere wie Hochbegabung, Autismus und da 132 00:08:44,159 --> 00:08:46,960 der ist und du hast versucht immer alles einigermaßen unter 133 00:08:46,960 --> 00:08:52,880 Kontrolle zu halten wann? Ging es nicht mehr? 134 00:08:54,640 --> 00:08:57,520 Wann hast du gefunden? Hey, jetzt jetzt also jetzt 135 00:08:57,520 --> 00:09:00,320 stimmt wirklich was nicht mehr mit mir. 136 00:09:01,920 --> 00:09:05,840 Ja, ich sag mal so richtig zusammengebrochen bin ich so 137 00:09:05,840 --> 00:09:09,400 nach dem dritten Kind. Also das ist so vor, also die 138 00:09:09,400 --> 00:09:13,680 ist jetzt 14 aber so vor 12 Jahren so, da ist wirklich so, 139 00:09:14,160 --> 00:09:16,400 da ging gar nichts mehr. Also das ist war wirklich 140 00:09:16,880 --> 00:09:19,360 Burnout, Erschöpfung, Panikattacken. 141 00:09:19,840 --> 00:09:22,880 Dann diese ganzen Histamingeschichten 142 00:09:22,880 --> 00:09:29,040 Unverträglichkeiten, wo auch die Ärzte so ratlos waren. 143 00:09:29,040 --> 00:09:31,640 Magenschleimhautentzündung, Schmerzen, Schleim, also 144 00:09:31,640 --> 00:09:35,440 wirklich so ein Komplettpaket von der Körper kann nicht mehr, 145 00:09:35,680 --> 00:09:39,560 es hat überall nur noch rot geblinkt und man wusste nicht so 146 00:09:39,560 --> 00:09:42,080 richtig, jetzt habe ich, ich habe schon selber den Job 147 00:09:42,080 --> 00:09:44,480 aufgegeben, weil ich sage ich schaffe das nicht, ich schaffe 148 00:09:44,480 --> 00:09:47,680 nicht 3 Kinder und aber geht gar nicht, fühlte ich mich dann 149 00:09:47,680 --> 00:09:50,520 schlecht mit. So, weil alle anderen konnten 150 00:09:50,520 --> 00:09:53,760 das ja auch und ich hab gesagt, ich kann nicht beides und ich 151 00:09:53,760 --> 00:09:56,600 will gut Mutter sein, das war sowieso mein Traum und dann 152 00:09:56,600 --> 00:09:58,360 sagen, dann mach ich nicht irgendwie n blöden Job noch 153 00:09:58,360 --> 00:10:02,400 nebenher und geh vor die Hunde, aber fühlte sich ja nicht gut 154 00:10:02,400 --> 00:10:05,200 an, weil alle anderen konnten ja beides und ich konnte jetzt nur 155 00:10:05,200 --> 00:10:10,160 eine Sache so und ja, das war so der Punkt, da ging gar nichts 156 00:10:10,160 --> 00:10:13,520 mehr und dann fing die Perimenopause an und dieser 157 00:10:13,520 --> 00:10:17,120 Hormoncrash. Und das hat mich wirklich so 158 00:10:17,120 --> 00:10:20,040 völlig an den Rand oder über den Rand hinaus katapultiert. 159 00:10:20,040 --> 00:10:22,400 Also da ging es überhaupt gar nicht mehr. 160 00:10:23,680 --> 00:10:27,200 Und wie ist das und wer hat dann irgendwas rausgefunden? 161 00:10:27,200 --> 00:10:29,680 Musstest du dann in die Recherche gehen? 162 00:10:29,680 --> 00:10:32,240 Also ja klar, mein mit Hochbegabung bist du natürlich. 163 00:10:33,040 --> 00:10:35,400 Ich hatte ja angeblich nichts und das war auch immer alles nur 164 00:10:35,400 --> 00:10:39,080 psychosomatisch. Und ich hab da ne 165 00:10:39,080 --> 00:10:41,440 Stoffwechselstörung rausgefunden, die nie einer 166 00:10:41,440 --> 00:10:43,360 rausgefunden hat. Dann hab ich mich mit diesen 167 00:10:43,360 --> 00:10:46,320 ganzen Unverträglichkeiten befasst und dem Histamin und 168 00:10:46,640 --> 00:10:49,720 dass das eben auch nicht nur mit der Nahrung zusammenhängt, 169 00:10:49,720 --> 00:10:52,080 sondern eben auch ganz durch Stress getriggert ist. 170 00:10:52,960 --> 00:10:56,120 So, und dann hab ich mich auch in diese Hormongeschichten 171 00:10:56,720 --> 00:10:59,280 eingelesen, ich hab n Fernstudium gemacht zur 172 00:10:59,280 --> 00:11:01,680 ganzheitlichen Gesundheitsernährungsberaterin, 173 00:11:01,680 --> 00:11:06,560 weil ich da eben weiterkommen wollte, ich hab quasi. 174 00:11:07,040 --> 00:11:09,160 Nicht ganz, aber fast so ne hormonausbildung, weil ich mich 175 00:11:09,160 --> 00:11:11,880 wirklich da komplett rein gefuchst und auch mit Fachleuten 176 00:11:11,880 --> 00:11:15,360 unterhalten, einfach weil ich verstehen wollte und bin dann 177 00:11:15,360 --> 00:11:18,240 immer so n ticken weiter gekommen und das war jedes Mal n 178 00:11:18,240 --> 00:11:20,640 bisschen mehr Erkenntnis und dann bin ich vielleicht auch mit 179 00:11:20,640 --> 00:11:23,520 den Ergebnissen zu Ärzten gegangen und hab gesagt so hier 180 00:11:23,520 --> 00:11:26,000 das hab ich rausgefunden, das ist jetzt hier im Argen, ich 181 00:11:26,000 --> 00:11:28,880 möchte diese Werte haben, ich möchte dass das überprüft wird, 182 00:11:28,880 --> 00:11:31,880 dass sie mir das verordnen und wenn Sie das nicht tun, dann geh 183 00:11:31,880 --> 00:11:34,400 ich woanders hin, also eigentlich immer eher ich 184 00:11:34,400 --> 00:11:37,200 selber. Stell dir mal vor, du hättest 185 00:11:37,200 --> 00:11:41,360 keine ADS, Autismus oder Hochbegabung, also nicht alle 3 186 00:11:41,360 --> 00:11:44,680 zusammen, aber hättest trotzdem alle diese Symptome jetzt 187 00:11:44,680 --> 00:11:49,840 gehabt, wäre wäre das überhaupt möglich gewesen, also ohne 188 00:11:49,840 --> 00:11:54,160 Hochbegabung, ohne Autismus, ohne ADS, dass du überhaupt dann 189 00:11:54,160 --> 00:11:58,080 so schnell reagiert hast, dich so tief eingefuchst hast und 190 00:11:58,080 --> 00:12:02,160 dann wirklich auch zu Fachleuten gegangen bist und das alles 191 00:12:02,160 --> 00:12:05,440 umgesetzt hast? Wäre das überhaupt möglich? 192 00:12:07,200 --> 00:12:10,280 Frage. Ich bin ja so, aber wenn du das 193 00:12:10,280 --> 00:12:13,520 so fragst, denke ich, frag mich ja eher andersrum, warum manche 194 00:12:13,520 --> 00:12:18,920 das nicht tun, etwas abfinden oder nicht aktiv werden so ne. 195 00:12:19,760 --> 00:12:21,520 Ja, das kann natürlich schnell passieren, oder? 196 00:12:21,520 --> 00:12:25,840 Die die Frage ist jetzt, was, was hat es also, welche dieser 197 00:12:25,840 --> 00:12:31,200 dieser 3 ist. Jetzt war war jetzt der Impuls, 198 00:12:31,680 --> 00:12:34,160 war die Impulsgeberin oder der Impulsgeber. 199 00:12:35,040 --> 00:12:39,360 Was meinst du alle 3 zusammen oder findest du na irgendwie 200 00:12:39,360 --> 00:12:44,800 vielleicht Autismus vertiefen, sich festbeißen vielleicht auch. 201 00:12:47,120 --> 00:12:48,760 Da bin ich noch gar nicht. Also ich kann das gar nicht so 202 00:12:48,760 --> 00:12:52,160 richtig auseinanderhalten, was ist was so ne, was welche 203 00:12:52,480 --> 00:12:56,000 Eigenschaft, welche Persönlichkeitsfacette ist jetzt 204 00:12:56,000 --> 00:13:00,440 woher so, weil das ja so n Gesamtbild ist es wieso n 205 00:13:00,440 --> 00:13:02,800 Diamant mit so verschiedenen Seiten und. 206 00:13:03,920 --> 00:13:06,480 Ich kann das gar nicht so richtig auseinanderdröseln. 207 00:13:08,640 --> 00:13:10,840 Nee, spannend noch nicht. Vielleicht noch nicht. 208 00:13:12,400 --> 00:13:15,160 Kennen Sie Situationen, wo du sagst, ja, das ist jetzt 209 00:13:15,160 --> 00:13:18,040 typisch, das ist jetzt Hochbegabung oder das Ah, das 210 00:13:18,040 --> 00:13:20,880 ist jetzt typisch Autismus, oder ah, da ist jetzt wieder ADHS, 211 00:13:21,760 --> 00:13:25,040 bist du jetzt dran, so diese verschiedenen Situationen zu 212 00:13:25,040 --> 00:13:28,560 versuchen, auseinanderzuhalten? Kannst du mal Beispiele nennen? 213 00:13:32,960 --> 00:13:36,000 Ja, das ist ja zum Beispiel diese Diskrepanz zwischen Lust 214 00:13:36,000 --> 00:13:41,520 auf was neues, was erleben, Abenteuer, ne so dieses, das 215 00:13:41,520 --> 00:13:44,480 würde ich sagen, ist deutlich das ADHS und auch die 216 00:13:44,480 --> 00:13:46,560 Hochprogramme, also diese beiden, die immer irgendwie 217 00:13:46,640 --> 00:13:52,320 Futter brauchen und irgendwie ne was was passiert so und dann 218 00:13:52,720 --> 00:13:55,120 kann es natürlich oder passiert es ganz häufig, dass ich mir 219 00:13:55,120 --> 00:13:59,280 irgendwas vornehme und was plane und sofort ja sage zu irgendwas 220 00:14:00,240 --> 00:14:03,840 und dann. Aber der Autismus da Reinschlägt 221 00:14:03,840 --> 00:14:07,680 und sagt aber was hängt damit zusammen, was heißt das, du 222 00:14:07,680 --> 00:14:12,160 musst keine Ahnung dahin fahren mit öffentlichen Du das findet 223 00:14:12,160 --> 00:14:16,480 mit 100 anderen Leuten statt oder das geht den ganzen Tag 224 00:14:16,480 --> 00:14:19,440 oder was auch immer, dann kommen so Sachen wo ich dann sofort 225 00:14:19,440 --> 00:14:22,920 merke das geht ja gar nicht also das das hat ja immer so, ist ja 226 00:14:22,920 --> 00:14:29,440 so eine 2 Seiten einer Medaille, um welchen Preis komme ich jetzt 227 00:14:29,440 --> 00:14:32,160 auf mein Abenteuer? Ja. 228 00:14:32,320 --> 00:14:36,400 So und schaffe ich das dann? Und schaffst du es dann wirklich 229 00:14:36,400 --> 00:14:39,120 oder es kann es kann sein, dass du natürlich begeistert bist, 230 00:14:39,520 --> 00:14:42,160 dass du dich da rein stürzt und plötzlich merkst du, oh Mann, 231 00:14:42,160 --> 00:14:46,320 jetzt ist das mir zu viel, die ganze Überreizung, die kommt ist 232 00:14:46,320 --> 00:14:51,440 natürlich auch ADS und Autismus, natürlich dann verstärkt, was 233 00:14:51,440 --> 00:14:56,240 machst du dann in diesen Situationen oder was hast du 234 00:14:56,240 --> 00:14:58,880 gemacht, was machst du vielleicht Neues mit der ganzen 235 00:14:58,880 --> 00:15:02,320 Erkenntnis? Genau das ist ja alles noch neu 236 00:15:02,320 --> 00:15:07,280 und ich versuch eben ja, beidem so nachzugehen. 237 00:15:07,280 --> 00:15:11,600 Also als wären das so verschiedene Charaktere, so dass 238 00:15:11,600 --> 00:15:16,600 alle so auf ihre Kosten kommen. Ich kann ja nicht jetzt, also 239 00:15:16,600 --> 00:15:18,960 ich hab oft den Tipp bekommen, ja dann nimm auf den schwächeren 240 00:15:18,960 --> 00:15:21,640 Rücksicht und wenn der eine nie will, dann bleibt sie halt zu 241 00:15:21,640 --> 00:15:25,040 Hause, das geht aber nicht. Dann werd ich ja irre, das 242 00:15:25,040 --> 00:15:27,280 funktioniert ja gar nicht, da krieg ich richtig schlechte 243 00:15:27,280 --> 00:15:30,240 Laune, das kann ich nicht, das kann ich vielleicht mal n Tag 244 00:15:30,240 --> 00:15:33,680 aus und dann reicht es geht gar nicht also. 245 00:15:33,680 --> 00:15:37,840 Gesagt, Autismus sagt wird vielleicht schwierig. 246 00:15:38,160 --> 00:15:42,160 Bleib doch lieber zu Hause. Ruh dich aus, mach mal nix so 247 00:15:42,160 --> 00:15:44,640 dass. Ja, und die Hochbegabung sagt 248 00:15:44,640 --> 00:15:48,640 ich brauch Futter, ich brauch Futter und ADS sagt Oh was neues 249 00:15:48,640 --> 00:15:52,480 cool. Genau oder genau und da so 250 00:15:52,480 --> 00:15:56,680 dieses diese Balance zu finden, dass alle so auf ihre Kosten 251 00:15:56,680 --> 00:15:59,080 oder alle irgendwie mit einbezogen werden, das finde ich 252 00:15:59,080 --> 00:16:04,160 total schwierig, also auch so in in Bezug auf Wochenenden oder 253 00:16:04,160 --> 00:16:08,720 Urlaubsplanung oder genau, ich sag halt total gern ja auch auf 254 00:16:08,720 --> 00:16:11,360 Einladungen und so was zum Beispiel und daran denke ich so 255 00:16:12,560 --> 00:16:16,920 so, Mhm. Ist dein Leben oder war dein 256 00:16:16,920 --> 00:16:20,640 Leben eigentlich eine ständige Gratwanderung zwischen 257 00:16:21,040 --> 00:16:28,080 Langeweile und Überstimulation? Ja, total. 258 00:16:28,240 --> 00:16:31,120 Und ich kenne das auch gleichzeitig, was ja auch keiner 259 00:16:31,120 --> 00:16:33,880 versteht. Ja, erzähl mal, dass. 260 00:16:33,880 --> 00:16:38,680 Ich total erschöpft bin, dass ich ja super erschöpft bin und 261 00:16:38,680 --> 00:16:42,240 dann meine Familie sagt so, ja, dann leg dich ins Bett oder aufs 262 00:16:42,240 --> 00:16:46,480 Sofa, oder? Hängematte mal nix und 263 00:16:46,480 --> 00:16:48,080 gleichzeitig ist mir total langweilig. 264 00:16:48,080 --> 00:16:51,680 Also das ist so, dieses kann man gar nicht so richtig erklären. 265 00:16:51,680 --> 00:16:54,720 Ich verstehe es auch nicht so richtig dieses super erschöpft 266 00:16:54,720 --> 00:16:59,840 sein, aber nicht zur Ruhe kommen und zu denken, das ist auch 267 00:16:59,840 --> 00:17:02,720 total langweilig, das erholt mich auch nicht, also ich erhole 268 00:17:02,720 --> 00:17:05,119 mich nicht immer an die Decke starren oder am. 269 00:17:06,560 --> 00:17:12,160 Wie erholst du dich? Ich erhole mich eher. 270 00:17:12,560 --> 00:17:16,000 Indem ich Sachen mache, wo ich so so in so n ins Tun komme. 271 00:17:16,000 --> 00:17:20,240 Also das kann spazieren gehen, sein, raus in die Natur gehen, 272 00:17:20,240 --> 00:17:24,640 das sind aber auch so kreative Sachen, das kann weiß ich nicht 273 00:17:24,640 --> 00:17:31,280 kochen sein oder Origami basteln oder was neues Strecken. 274 00:17:31,760 --> 00:17:34,320 Ja, oder dich mit einem neuen Thema befassen, ja, dich mit 275 00:17:34,320 --> 00:17:36,240 einem neuen Thema befassen, lesen ja. 276 00:17:36,480 --> 00:17:38,760 Ja genau, aber nicht nichts. Nichts geht nicht. 277 00:17:38,960 --> 00:17:42,240 Das ist ganz interessant, oder weil gerade bei ADAS nichts tun 278 00:17:42,240 --> 00:17:44,640 ist ganz schwierig, wenn nichts geplant ist. 279 00:17:44,880 --> 00:17:47,600 Stresst nicht. Brutal, oder? 280 00:17:47,600 --> 00:17:49,720 Und du musst dir vorstellen, wenn du natürlich zu wenig 281 00:17:49,720 --> 00:17:53,360 Dopamin genau in in im Streatumbereich hast, also im 282 00:17:53,360 --> 00:17:56,560 Motivationsbereich, und du kommst nicht in die Gänge, dann 283 00:17:56,560 --> 00:18:02,480 fühlt sich das an. Wie ne Depression und du kommst 284 00:18:02,480 --> 00:18:04,760 nicht hoch, du kannst nicht vorwärts machen, aber 285 00:18:04,760 --> 00:18:08,200 gleichzeitig wirst du immer erschöpfter, aber du brauchst 286 00:18:08,200 --> 00:18:11,040 dann eben Futter. Du kannst nicht einfach, das 287 00:18:11,040 --> 00:18:13,600 bringt dir nichts einfach da zu liegen. 288 00:18:13,680 --> 00:18:15,600 Total. Ich werd lethargisch und das tut 289 00:18:15,600 --> 00:18:19,760 mir. Weh so, das ist wirklich 290 00:18:19,760 --> 00:18:23,600 schmerzhaft, wie viele Tage im Lebenskalender kannst du 291 00:18:23,600 --> 00:18:25,600 streichen? Viele. 292 00:18:28,640 --> 00:18:30,800 Ja, und wir haben das jetzt auch hier rausgefunden, auch so 293 00:18:30,800 --> 00:18:33,440 Wochenende, wenn wir nichts vorhaben, mich also wie 294 00:18:33,440 --> 00:18:35,920 unterschiedlich das ist, dass die einen dann sagen, Boah, 295 00:18:35,920 --> 00:18:39,760 super, den ganzen Tag nichts vor und ich denke so, das ist die 296 00:18:39,760 --> 00:18:43,840 Hölle. Es geht nicht, oder wie hat dein 297 00:18:43,840 --> 00:18:46,720 Umfeld reagiert oder wie reagiert es, wenn du mal einfach 298 00:18:46,720 --> 00:18:49,440 nicht hochkommst? Wenn du unterstimuliert bist, 299 00:18:49,440 --> 00:18:53,680 gibt es da. Gab es da Momente? 300 00:18:54,160 --> 00:18:55,760 Die verstehen das auch nicht, oder? 301 00:18:55,760 --> 00:18:58,320 Ich verstehe es ja selber nicht so richtig, dieses dass ich 302 00:18:58,320 --> 00:19:02,160 dann, wenn ich soweit abgesackt bin, dass ich mich dann selber 303 00:19:02,160 --> 00:19:05,200 nicht mehr entscheiden kann, was ich jetzt machen könnte, da 304 00:19:05,200 --> 00:19:10,240 müsste dann so ein A oder B kommen, so, und ich habe dann zu 305 00:19:10,240 --> 00:19:17,040 viele Ideen, aber nichts davon springt mich so an, ich bin dann 306 00:19:17,040 --> 00:19:20,560 schon so abge. Wie kommst du dann? 307 00:19:20,880 --> 00:19:22,640 Wie kommst du dann zu einer Entscheidung? 308 00:19:23,040 --> 00:19:27,040 Ich habe mir jetzt in der tat Sachen aufgeschrieben, so als 309 00:19:27,040 --> 00:19:29,520 Ideen. Was könnte ich dann machen? 310 00:19:29,880 --> 00:19:34,760 Und ich hatte das jetzt am Wochenende auch wieder ne so und 311 00:19:34,760 --> 00:19:37,680 dann zu denken es ist egal was, ob das jetzt sinnvoll ist und 312 00:19:37,680 --> 00:19:41,120 mach einfach irgendwas, wenn du die Schublade hier aufräumst 313 00:19:41,120 --> 00:19:44,480 oder wenn du weiß ich nicht schon mal für nächste Woche was 314 00:19:44,480 --> 00:19:47,320 vorbereitest oder ein Brot backst ist egal ob das jetzt 315 00:19:47,320 --> 00:19:51,760 sinnvoll ist, mach einfach. Das hilft einfach was machen 316 00:19:52,880 --> 00:19:54,640 oder Schuhe anziehen und spazieren gehen. 317 00:19:54,640 --> 00:19:56,320 Ob man jetzt Lust hat oder nicht machen. 318 00:19:57,120 --> 00:20:03,160 Ja, das braucht Überwindung. Ja, Kälte ist vielleicht 319 00:20:03,160 --> 00:20:06,520 schwierig für dich, es würde helfen, weil mit den ganzen 320 00:20:06,520 --> 00:20:11,320 körperlichen Geschichten, da kommen wir noch drauf, du kannst 321 00:20:11,320 --> 00:20:16,200 gar nicht so viel zu dir nehmen oder was dir helfen würde, jetzt 322 00:20:16,200 --> 00:20:21,360 im Sinne von Medikamente. Im Sinne von ja. 323 00:20:21,360 --> 00:20:25,040 Äußere Faktoren wie Kälte zum Beispiel. 324 00:20:25,840 --> 00:20:30,360 Warum geht das nicht? Kälte ist zum Beispiel für mich 325 00:20:30,360 --> 00:20:33,040 ganz unerträglich wegen dieser Figromyalgie. 326 00:20:33,600 --> 00:20:35,400 Ja, also. Also diese chronischen 327 00:20:35,400 --> 00:20:37,760 Schmerzen, wo man eigentlich nicht genau weiß und wo das 328 00:20:37,840 --> 00:20:42,280 davon. Getriggert und Kälte ist sowas, 329 00:20:42,280 --> 00:20:44,320 das kriecht so richtig in mich rein. 330 00:20:46,120 --> 00:20:49,280 Und das geht auch über Stunden oder bis zum nächsten Tag nicht 331 00:20:49,280 --> 00:20:50,920 weg. Und das tut so richtig weh. 332 00:20:50,920 --> 00:20:54,160 Dann fühl ich mich, als wär ich so aus Eisen, so richtig so 333 00:20:54,560 --> 00:20:58,400 Eisen mit Rauhreif, richtig kalt und schmerzhaft und das ist 334 00:20:58,400 --> 00:21:02,560 nicht so n kurzer Kick, der dann irgendwie gut tut, sondern das 335 00:21:02,560 --> 00:21:06,680 ist richtig schlimm so und. Nee, also ich mach das schon so 336 00:21:06,680 --> 00:21:09,160 n bisschen so mit so wechselduschen sowas, da merk 337 00:21:09,160 --> 00:21:12,360 ich schon, dass es gut tut, aber das ist alles so noch im Rahmen, 338 00:21:12,360 --> 00:21:15,760 aber jetzt so so richtig kältebehandlung und eher gar 339 00:21:15,760 --> 00:21:19,760 nicht meins. Diese Fibro myalgie wann, da 340 00:21:19,760 --> 00:21:23,360 hast du ja diese chronischen Schmerzen, wann, wann hast du 341 00:21:23,360 --> 00:21:26,320 sie mehr, wann hast du sie weniger kannst du sagen, dass 342 00:21:26,320 --> 00:21:28,960 du, wenn du jetzt in diese Unterstimulation kommst, also 343 00:21:28,960 --> 00:21:31,960 wenn es langweilig ist, wenn du nicht hochkommst zu wenig 344 00:21:31,960 --> 00:21:36,000 Dopamin im System hast. Hast du da mehr Schmerzempfinden 345 00:21:36,400 --> 00:21:39,040 oder wie ist es, wenn du dich jetzt wie ist es? 346 00:21:39,040 --> 00:21:43,600 Wann hast du die Schmerzen, kannst du das sagen oder ist es 347 00:21:43,600 --> 00:21:46,760 so random? Also so richtig Plan weißt du es 348 00:21:46,760 --> 00:21:51,840 nicht oder so zu denken, das ist so klassische Folge von dem oder 349 00:21:51,840 --> 00:21:55,120 dem, also ist so Zyklus Ende ist immer schlimmer. 350 00:21:56,640 --> 00:22:00,560 Ah, interessant. Also ja, ja, ja, ganz genau, 351 00:22:00,560 --> 00:22:04,960 also niedriges Östrogen dann. Ja, das ist einmal so eine Phase 352 00:22:05,760 --> 00:22:09,520 und ich reagiere auch auf ein zu viel. 353 00:22:09,760 --> 00:22:15,680 Also wenn davor zu viel war, das kann aber auch an geistig Reiz, 354 00:22:15,680 --> 00:22:20,240 Stress, sonst was sein. Und dann ist es immer danach. 355 00:22:20,560 --> 00:22:23,600 Dann reagiert der Körper. Früher habe ich immer gedacht, 356 00:22:23,600 --> 00:22:26,560 ich kriege eine Grippe, weil das so richtig so Gliederschmerzen 357 00:22:26,560 --> 00:22:29,440 sind überall, so, der ganze Körper tut weh. 358 00:22:30,000 --> 00:22:32,800 So. Und dann irgendwann sagen, ich 359 00:22:32,800 --> 00:22:36,160 Krieg nicht dauernd ne Grippe oder Corona, sondern das ist 360 00:22:36,160 --> 00:22:40,320 einfach. Also so wirklich nach einem 361 00:22:40,320 --> 00:22:43,440 Crash, oder? Also wenn du wirklich, wenn du, 362 00:22:43,440 --> 00:22:46,480 wenn du dich ein bisschen überstimuliert halt ja 363 00:22:46,480 --> 00:22:48,560 überstimulierst. Also es kann wirklich sein, oder 364 00:22:48,560 --> 00:22:52,560 dass du, dass du voll auf dem Dopamintrip bist und nachher und 365 00:22:52,560 --> 00:22:55,520 und dass zusätzlich das Cortisol natürlich dann erhöht 366 00:22:55,520 --> 00:22:57,600 ausgeschüttet wird und dann nachher. 367 00:22:58,080 --> 00:23:00,720 Kommt es dann zu dieser kleinen Erschöpfungsphase, wo du dich 368 00:23:00,720 --> 00:23:04,080 eigentlich aktiv erholen solltest und dann nachher, kann 369 00:23:04,080 --> 00:23:08,080 es sein, dass du so n bisschen das wirklich der, der den 370 00:23:08,080 --> 00:23:12,400 Dopaminabfall, dass du das spürst und dann die Kontrolle 371 00:23:12,400 --> 00:23:17,040 nicht mehr hast und dann halt kommen die Schmerzen oder dann 372 00:23:17,040 --> 00:23:20,240 kommt das Schmerzempfinden. Viele sagen auch. 373 00:23:20,960 --> 00:23:23,840 Ja, viele sagen auch wenn ich n Ritalin nehme, dann also n 374 00:23:23,840 --> 00:23:26,640 Methylphenidat nehme, dann hab ich weniger Schmerzen oder dann 375 00:23:26,640 --> 00:23:29,600 lösen sich die die Verspannungen oder das. 376 00:23:29,760 --> 00:23:31,920 Ist total interessant, hab ich auch gehört von irgend so einem 377 00:23:31,920 --> 00:23:33,800 Hochleistungssportler hab ich mal gelesen. 378 00:23:33,800 --> 00:23:36,040 Ne der ja genau, weil die Regulation wieder da. 379 00:23:36,400 --> 00:23:38,560 Ist und bis der auf so NADHS kam so. 380 00:23:38,800 --> 00:23:44,720 Ja, wenn du jetzt so von 1 bis 10 Raden könntest, was ist das? 381 00:23:45,120 --> 00:23:48,640 Was ist das Schlimmste von all dem, was du hast? 382 00:23:48,640 --> 00:23:54,320 Also empfindest du als als das schwierigste ist es Autismus, 383 00:23:54,320 --> 00:23:57,200 ADHS, Hochbegabung, Fibromyalgie? 384 00:23:58,720 --> 00:24:02,560 Was ist es noch bekommen, bekommen wir das Dutzend voll. 385 00:24:04,040 --> 00:24:05,840 Histamin. Histamin. 386 00:24:06,640 --> 00:24:10,080 Genau, Hormone. Genau, die Hormone. 387 00:24:11,520 --> 00:24:14,960 Schlafmangel Schlafdefizit finde ich auch ganz schlimm. 388 00:24:14,960 --> 00:24:18,160 Hatte ich jetzt die letzten Nächte auch wieder, dass ich so. 389 00:24:18,200 --> 00:24:20,120 Längst besser durch die Hormontherapie bin die. 390 00:24:20,160 --> 00:24:23,200 Ganze Zeit wieso Radio an die ganze Zeit? 391 00:24:23,600 --> 00:24:27,200 Oh nein, das sei doch mal still, ich will schlafen, ja, das ist 392 00:24:27,200 --> 00:24:31,640 so. Ja ja, Hormone haben auf jeden 393 00:24:31,640 --> 00:24:35,440 Fall geholfen, aber sind kein Garant dafür, dass das jetzt weg 394 00:24:35,440 --> 00:24:36,840 ist. Das ist weniger. 395 00:24:36,960 --> 00:24:40,000 Ja, genau das ist so, das ist ja das Thema, das ist wieder das 396 00:24:40,000 --> 00:24:42,640 adas Gehirn, das. Du hast die Kontrolle nicht, du 397 00:24:42,640 --> 00:24:46,640 bist im Default Mode drin und im Default Mode kreisen halt die 398 00:24:46,640 --> 00:24:50,080 Gedanken, da bist du voll in der in in in in der Welt drin, also 399 00:24:50,080 --> 00:24:52,080 nicht im jetzt sondern in der Zukunft oder in der 400 00:24:52,080 --> 00:24:53,800 Vergangenheit. Du kannst es nicht abstellen, 401 00:24:53,800 --> 00:24:58,320 der Motor läuft, du hast keine Bremse und das ist ja genau das 402 00:24:58,320 --> 00:25:02,720 Thema und dann kannst du nicht einschlafen weil es immer dreht 403 00:25:02,720 --> 00:25:05,600 und dreht und dreht und dann kann es natürlich passieren, 404 00:25:05,600 --> 00:25:09,320 dass aufgrund des hohen Cortisol Levels also wenn du jetzt sagst 405 00:25:09,320 --> 00:25:12,320 du bist gestresst. Dass du um 2 03:00 Uhr morgens 406 00:25:12,320 --> 00:25:16,720 aufwächst und dann und dann bist du wieder in dem Default Mode 407 00:25:16,720 --> 00:25:20,160 drin und da hast du wieder keine Kontrolle und dann dreht es 408 00:25:20,160 --> 00:25:23,520 wieder und dann ist es wieder schwierig einzuschlafen. 409 00:25:23,520 --> 00:25:27,440 Also es kann wirklich sehr beeinträchtigend sein, oder also 410 00:25:27,440 --> 00:25:30,800 diese Einschlafstörungen und auch auch durchschlafen kann 411 00:25:30,800 --> 00:25:32,040 schwierig sein. Total. 412 00:25:32,320 --> 00:25:34,800 Und das eben nicht so beeinflussen zu können. 413 00:25:34,800 --> 00:25:37,240 Da hilft auch nicht, früh ins Bett gehen oder diese Routine 414 00:25:37,240 --> 00:25:39,200 und all diese Tipps, die man schon kennt. 415 00:25:39,920 --> 00:25:42,960 Ja, noch abends kein blaues Licht mehr oder lesen oder 416 00:25:42,960 --> 00:25:45,720 bisschen zum Abendspaziergang. Das sind alles Tipps, ja die 417 00:25:45,720 --> 00:25:50,360 kenn ich alle, mach ich auch so, aber es ist trotzdem und dann 418 00:25:50,360 --> 00:25:51,680 es. Ist trotzdem schwierig, ja, 419 00:25:51,680 --> 00:25:56,960 außer Kontrolle, so was ist das Schwierigste von all dem, was du 420 00:25:56,960 --> 00:26:01,440 jetzt aufgezählt hast. Was meinst du was auf was 421 00:26:01,440 --> 00:26:03,200 könntest du definitiv verzichten? 422 00:26:06,080 --> 00:26:13,680 Auweia. Das Schwierigste ist das, was 423 00:26:13,680 --> 00:26:16,760 daraus resultiert, dieses, dass ich das Gefühl habe, ich habe 424 00:26:16,760 --> 00:26:19,680 das nicht im Griff und ich kann nicht das machen, was ich 425 00:26:19,680 --> 00:26:21,840 möchte. Ich habe so viele Ideen und so 426 00:26:21,840 --> 00:26:29,040 viel Energie in mir drin, aber das passt nicht zu dem, wie ich 427 00:26:29,040 --> 00:26:32,160 konstitutionell aufgestellt bin, also ich kann das nicht alles 428 00:26:32,160 --> 00:26:36,480 umsetzen und ich muss Rücksicht nehmen. 429 00:26:38,160 --> 00:26:46,160 Ich bin ständig müde, so Mhm. Das ist die Müdigkeit, diese 430 00:26:46,160 --> 00:26:49,840 Erschöpfung, das natürlich die große Herausforderung es macht. 431 00:26:49,840 --> 00:26:52,840 Schlussendlich macht es den Mix halt aus, oder also du bist 432 00:26:52,840 --> 00:26:57,880 natürlich immer so, ja, ich sag jetzt mal so unterwegs gewesen 433 00:26:57,880 --> 00:27:01,840 mit dem ganzen Masking, mit dem, dass ich möchte es unbedingt 434 00:27:01,840 --> 00:27:05,600 kontrollieren. Dass irgendwann halt die Energie 435 00:27:05,600 --> 00:27:07,840 auch dann weg ist. Und dann haben wir das Problem 436 00:27:07,840 --> 00:27:10,800 ja dann mit dem mit niedrigen Östrogen. 437 00:27:10,800 --> 00:27:14,320 Das ist die perimeno Pause, niemand nimmt es ernst. 438 00:27:14,320 --> 00:27:19,600 Halt ja, schwitzen sie schon, ah nein, ah gut, ja das ist so der 439 00:27:19,600 --> 00:27:24,600 Klassiker, es wird einfach zu wenig ernst genommen leider und 440 00:27:24,600 --> 00:27:27,280 das verstärkt natürlich die ganze Symptomatik. 441 00:27:27,760 --> 00:27:33,680 Dann ist natürlich aufgrund der ADHS dein Nervenkostüm extrem 442 00:27:33,680 --> 00:27:40,640 überlastet, extrem fragil und du hattest den Shutdown vor. 443 00:27:40,640 --> 00:27:44,720 Ja, du hast es gesagt oder vor etwa 12 Jahren der Körper 444 00:27:44,720 --> 00:27:49,920 reagiert aufgrund dessen oder ADHS hauptverantwortlich dafür, 445 00:27:50,480 --> 00:27:54,400 dass du halt diese Fibromyalgie, diese Histamin da haben. 446 00:27:54,400 --> 00:27:59,560 Das haben ganz viele. Ja, machen wir noch schnell 447 00:27:59,560 --> 00:28:02,320 einen kurzen Exkurs. Viele verstehen es nicht oder 448 00:28:02,320 --> 00:28:06,040 viele hören das ja. Histamin, Histamin, Was ist das 449 00:28:06,040 --> 00:28:09,200 jetzt genau, ist das einfach Allergie oder was ist das, 450 00:28:09,360 --> 00:28:12,480 möchte ich das gerne erklären, hat sich ja viele Zuhörerinnen, 451 00:28:12,480 --> 00:28:16,080 die haben das, was macht das? Histamin ist ja so n 452 00:28:16,080 --> 00:28:18,560 hormonähnlicher Stoff und der ist ja per se nicht schlecht, 453 00:28:18,560 --> 00:28:20,480 sondern den brauchen wir ja sogar ne. 454 00:28:20,480 --> 00:28:23,640 Also der ist ja wichtig um Entzündungen in Schach zu 455 00:28:23,640 --> 00:28:26,720 halten. Uns wach zu halten also ist so n 456 00:28:26,720 --> 00:28:30,240 bisschen wie beim Cortisol. Auch das ist n wichtiges Teil in 457 00:28:30,240 --> 00:28:32,640 unserem Körper. Also man kann auch nicht gegen 458 00:28:32,640 --> 00:28:35,920 Histamin allergisch sein, das ist auch Quatsch, sondern n 459 00:28:35,920 --> 00:28:38,640 hohes Histamin Level ist n Problem, also wenn es nicht 460 00:28:38,640 --> 00:28:41,480 abgebaut wird. Und das Histamin, das kann man 461 00:28:41,480 --> 00:28:45,440 ja einmal aufnehmen über Nahrung, das ist sehr komplex, 462 00:28:45,440 --> 00:28:47,680 weil das eben nicht so ist, wie ich bin. 463 00:28:47,680 --> 00:28:51,240 Allergisch gegen Tomaten oder Milch, sondern Histamin kann in 464 00:28:51,240 --> 00:28:54,640 ganz vielen Lebensmitteln drin sein und entsteht eben durch 465 00:28:54,640 --> 00:28:58,800 Reifung oder durch Lagerung, und deswegen ist das so ganz schwer 466 00:28:58,800 --> 00:29:03,680 zu packen, weil das kann, was weiß ich, in Essig sein, aber in 467 00:29:03,680 --> 00:29:08,480 Käse oder in Quark und Buttermilch genauso wie in ja 468 00:29:08,480 --> 00:29:11,600 Hefe oder? Also das ist so überall uns 469 00:29:11,600 --> 00:29:13,800 nirgends. Dann gibt es noch Lebensmittel, 470 00:29:13,800 --> 00:29:17,760 die das körpereigene Histamin freisetzen, also weil ja in den 471 00:29:17,760 --> 00:29:21,280 Mastzellen im Körper ist das Histamin gespeichert und das 472 00:29:21,280 --> 00:29:24,320 wird durch bestimmte andere Nahrungsmittel wieder 473 00:29:25,280 --> 00:29:29,840 rausgenockt so und dann kann es aber auch sein, durch durch 474 00:29:29,840 --> 00:29:33,560 Hitze zum Beispiel schüttet der Körper selber Histamin aus, 475 00:29:33,560 --> 00:29:39,600 durch Stress durch. Veränderungen im außen, also 476 00:29:39,600 --> 00:29:43,160 Hitze, Kälte, also Höhe zum Beispiel ne, wenn man auf einem 477 00:29:43,160 --> 00:29:47,280 hohen Berg ist, zum Beispiel dann wetterveränderung, also was 478 00:29:47,360 --> 00:29:51,600 kann Histamin ausschütten und dann, was macht es? 479 00:29:51,600 --> 00:29:53,760 Dann mit dir. Was macht es dann? 480 00:29:53,760 --> 00:29:58,400 Das ist ja, manche haben Hautprobleme oder Übelkeit. 481 00:29:58,400 --> 00:30:02,680 Bei mir ist das, und das fand ich so schrecklich, so das ganze 482 00:30:02,680 --> 00:30:06,000 Nervensystem. Also so Herz Kreislauf System 483 00:30:06,000 --> 00:30:09,120 kollabiert total. Also ich krieg riesigen 484 00:30:09,120 --> 00:30:14,440 Schwindel, Herzrasen, Schüttelfrost orientierungslos. 485 00:30:14,440 --> 00:30:18,000 Also es ist so richtig wieso ne bisschen wieso ne 486 00:30:18,000 --> 00:30:22,880 Lebensmittelvergiftung oder so also es ist so ganz ganz schlimm 487 00:30:22,880 --> 00:30:25,560 also es ist nicht so, dass ich denk ah n bisschen Hautausschlag 488 00:30:25,560 --> 00:30:29,040 es juckt jetzt sondern es ist sowas never werd ich das noch 489 00:30:29,040 --> 00:30:32,320 mal haben ich ne also so zu denken. 490 00:30:32,640 --> 00:30:35,720 Das ist richtig schlimm. So und wie bekommst Du das unter 491 00:30:35,720 --> 00:30:37,520 Kontrolle? Wie was machst du da? 492 00:30:37,680 --> 00:30:39,520 Nimmst du einfach Antihistaminika oder? 493 00:30:40,720 --> 00:30:43,360 Wenn es schlimm ist, ja, ich hab sowieso Heuschnupfen. 494 00:30:43,360 --> 00:30:46,160 Ich nehm das halbes Jahr sowieso. 495 00:30:46,400 --> 00:30:48,880 Super. Ja OK und da und dann 496 00:30:48,880 --> 00:30:51,600 funktioniert es oder? Oder ist es immer. 497 00:30:51,680 --> 00:30:54,960 Noch nicht hin? Also ja, man es gibt ja auch so 498 00:30:54,960 --> 00:30:57,920 Mittel, so Daosin zum Beispiel so, so, so, und das hilft zum 499 00:30:57,920 --> 00:31:00,800 Beispiel, das Histamin abbauen kann natürlich darauf. 500 00:31:01,440 --> 00:31:04,000 Achten, dass man jetzt weiß ich nicht, wenn Heuschnupfen Zeit 501 00:31:04,000 --> 00:31:07,040 ist, dass ich nicht auch noch histaminhaltige Nahrung in rauen 502 00:31:07,040 --> 00:31:10,720 Mengen zu mir nehme. Aber es ist eben auch wieder 503 00:31:10,720 --> 00:31:14,800 Stressregulation, zum Beispiel ganz wichtig ne und zu 504 00:31:14,800 --> 00:31:17,360 verstehen, manchmal ist es auch einfach, liegt es gar nicht 505 00:31:17,360 --> 00:31:19,600 daran, dass ich n Fehler gemacht habe, das ist zum Beispiel auch 506 00:31:19,600 --> 00:31:21,720 so wichtig, dass viele so denken, sie müssen sich jetzt 507 00:31:21,720 --> 00:31:24,080 auf ihre Nahrung konzentrieren, und dann haben sie es im Griff, 508 00:31:24,080 --> 00:31:27,360 das hilft nicht, es, es kann Wetterumschwung sein, es kann. 509 00:31:27,880 --> 00:31:30,960 38 Grad sein und der Körper schüttet einfach Histamin aus, 510 00:31:30,960 --> 00:31:37,320 weil es zu viel ist so. Weil es ne Gefahr sieht 511 00:31:37,320 --> 00:31:39,600 eigentlich für den Körper, oder? Genau. 512 00:31:39,600 --> 00:31:43,760 Ja, es ist eigentlich so, wie das Gehirn jetzt Ängste auslöst, 513 00:31:43,760 --> 00:31:46,320 weil wir es nicht kontrollieren können, sagt der Körper. 514 00:31:46,320 --> 00:31:49,280 Ja, also du hast ja keine Kontrolle, also überhaupt, oder 515 00:31:49,280 --> 00:31:53,280 also von dem Her schütt ich jetzt mal Histamin bis oder boah 516 00:31:53,600 --> 00:31:56,080 eben, und das ist ja genau das, viele haben. 517 00:31:56,640 --> 00:32:00,080 Haben dieses Halbwissen. Du hast dich voll reingesteigert 518 00:32:00,080 --> 00:32:02,800 oder du hast wirklich bis zum letzten hast du dir alles 519 00:32:03,040 --> 00:32:07,120 aufgrund der Hochbegabung und natürlich ADS als als als Benzin 520 00:32:07,120 --> 00:32:09,040 als Strom. Wenn wir heute im 521 00:32:09,120 --> 00:32:13,600 Elektrozeitalter argumentieren, ja dann hast du dich voll 522 00:32:13,600 --> 00:32:17,640 reingekniet und ich glaube das ist wichtig das mitzugeben Hey 523 00:32:17,640 --> 00:32:22,960 es ist nicht einfach ja schau mal ist kein Käse mehr sondern. 524 00:32:23,280 --> 00:32:27,840 Hey, es kann wirklich alles Mögliche sein und ich glaube, 525 00:32:27,840 --> 00:32:30,480 das Entscheidende ist halt immer Stress. 526 00:32:31,360 --> 00:32:35,600 Und wenn man, wenn man einigermaßen den Stress n 527 00:32:35,600 --> 00:32:40,960 bisschen ausbalancieren kann, dann kann es besser 528 00:32:40,960 --> 00:32:43,680 funktionieren. Du hast gesagt, du gehst gerne 529 00:32:43,680 --> 00:32:48,480 in die Natur, du Spazierst in der Natur, du machst vielleicht 530 00:32:48,480 --> 00:32:50,680 auch was genau. Ich hab jetzt zum Beispiel die 531 00:32:50,680 --> 00:32:54,480 Wildkräuterausbildung gemacht. Ne, das ist sowas für mich auch 532 00:32:54,480 --> 00:32:58,000 noch mal n Grund mehr dann nicht nur spazieren zu gehen, sondern 533 00:32:58,000 --> 00:33:01,840 eben zu beobachten was wächst oder irgendwas zu sammeln, was 534 00:33:01,840 --> 00:33:03,280 ich dann wiederum verarbeiten kann. 535 00:33:03,280 --> 00:33:05,200 Und das sind zum Beispiel auch wieder so Sachen, da mach ich 536 00:33:05,200 --> 00:33:09,120 was mit meinen Händen, was aber auch sinnvoll ist oder wo was 537 00:33:09,120 --> 00:33:14,320 dann am Ende bei rauskommt, sodass zum Beispiel hilft ne 538 00:33:14,400 --> 00:33:17,040 oder ja. Dann fühlst du dich gut, oder? 539 00:33:18,560 --> 00:33:22,480 Ja, genau. Na, Natur sein, was mit den 540 00:33:22,480 --> 00:33:26,320 Händen machen, etwas was und Ergebnis so sichtbar rauskommt, 541 00:33:26,320 --> 00:33:30,800 das find ich gut. Ja, ja, das ist wichtig. 542 00:33:30,800 --> 00:33:35,520 Oder Natur zeigt sich auch, hilft extrem gut bei der 543 00:33:35,520 --> 00:33:39,680 Emotionsregulation, also ist ganz wichtig oder am besten in 544 00:33:39,680 --> 00:33:42,000 den Wald gehen, das ist. Ja genau, also ich hab hier n 545 00:33:42,000 --> 00:33:45,400 Wald vor der Tür und das ist so fast täglich meine Runde und 546 00:33:45,400 --> 00:33:47,760 egal wie das Wetter ist, anziehen und raus ne und. 547 00:33:48,640 --> 00:33:50,560 Wenn es ne halbe Dreiviertelstunde ist. 548 00:33:50,800 --> 00:33:54,640 Es tut so gut oder andersrum Tage wo das nicht möglich ist, 549 00:33:54,640 --> 00:33:58,400 find ich schrecklich. Na ja, es ist so der Körper der 550 00:33:58,400 --> 00:34:03,280 verlangt da auch richtig nach rausgehen und raus und dann 551 00:34:03,320 --> 00:34:05,520 oftmals auch wirklich nur rausgehen und nicht wieder n 552 00:34:05,520 --> 00:34:08,719 Podcast hören und was rein sondern raus und Wald. 553 00:34:08,719 --> 00:34:12,400 Und ja, schauen und hören. Achtsamkeit ja. 554 00:34:14,320 --> 00:34:18,320 Aber eben, du kannst nicht einfach n Medikament nehmen oder 555 00:34:18,320 --> 00:34:20,880 du kannst nicht einfach n Ritalin nehmen zum Beispiel, 556 00:34:20,880 --> 00:34:28,400 oder das ist ja weil dein Körper ist so im Hypermodus drin, oder 557 00:34:28,400 --> 00:34:31,360 das ist das ist sehr wahrscheinlich, bist du auch 558 00:34:31,360 --> 00:34:34,960 Hypersensitiv auf Dosierungen, das würde es ja auch schwierig 559 00:34:34,960 --> 00:34:36,320 machen und. Genau. 560 00:34:36,320 --> 00:34:39,360 Ich hab zum eine Entgiftungsstörung, was dann 561 00:34:39,440 --> 00:34:42,239 schwierig ist mit Medikamenten, Alkohol, all sowas. 562 00:34:42,880 --> 00:34:45,360 Und ich hab halt einfach auch schon total oft negative 563 00:34:45,360 --> 00:34:50,199 Erfahrungen mit Medikamenten und Impfungen gemacht oder Narkosen 564 00:34:50,199 --> 00:34:53,040 beim Zahnarzt oder sowas. Also das ist immer n Drama 565 00:34:54,480 --> 00:34:58,160 Wahnsinn. Ja, also es ist immer anders als 566 00:34:58,160 --> 00:35:03,360 erwartet und weißt. Du jetzt. 567 00:35:04,400 --> 00:35:07,440 Also weißt du jetzt mehr aufgrund dieser zusätzlichen 568 00:35:07,440 --> 00:35:09,360 Diagnosen, die du dann bekommen hast. 569 00:35:09,360 --> 00:35:13,880 Also also ADHS ist ja der ne grundlegende biologische, sag 570 00:35:13,880 --> 00:35:15,520 ich mal. Sag ich jetzt mal anders. 571 00:35:15,520 --> 00:35:19,760 Entwicklung und auf das auf die. Die ADHS ist wie der Nährboden. 572 00:35:19,760 --> 00:35:23,400 Da pfropft sich eben alles drauf und bei dir pfropft sich alles 573 00:35:23,400 --> 00:35:28,800 drauf ne also gut wir haben noch nicht über Zwänge gesprochen und 574 00:35:28,800 --> 00:35:33,120 so dass vielleicht weniger. Aber sonst? 575 00:35:33,280 --> 00:35:35,840 Sonst ist ziemlich alles dabei bei dir, oder? 576 00:35:35,840 --> 00:35:38,800 Also du bist eigentlich n unglaublich, also die 577 00:35:38,800 --> 00:35:41,600 Biologinnen und Biologen würden sagen mal n perfekterer 578 00:35:41,600 --> 00:35:45,680 Nährboden gibt es nicht, also. Ja, können wir auch mal positiv 579 00:35:45,680 --> 00:35:47,600 sehen, ne? Also wenn man, wenn man das 580 00:35:47,600 --> 00:35:50,560 positiv sieht, also mit dir könnte man super forschen oder 581 00:35:50,800 --> 00:35:52,240 und. Vielleicht stell ich gerne zur 582 00:35:52,240 --> 00:35:54,920 Verfügung. Aha, also alle, die zuhören und 583 00:35:54,920 --> 00:35:57,360 mal ne Forschung machen möchten oder Fachleute, das wär 584 00:35:57,360 --> 00:36:00,000 natürlich. Du wärst super dafür. 585 00:36:00,000 --> 00:36:02,240 Die Miriam wäre absolut genial dafür. 586 00:36:02,560 --> 00:36:05,400 Ja, das würde ja auch meinem hochbegabten Anspruch sehr 587 00:36:05,400 --> 00:36:10,480 entgegenkommen, für irgendwas gut sein und was er in die Welt 588 00:36:10,480 --> 00:36:13,440 bringen oder die Welt ein Stück weiterbringen, besser machen. 589 00:36:13,440 --> 00:36:16,800 So, das ist ja sowieso das, was ich so gerne möchte, Kontakt. 590 00:36:16,880 --> 00:36:22,160 Ja klar, was sind die Schritte, die du dir überlegt hast, die du 591 00:36:22,160 --> 00:36:25,200 machen möchtest? Was möchtest du verändern? 592 00:36:27,760 --> 00:36:31,840 Ganz oben steht auf jeden Fall liebevoller mit mir selber sein. 593 00:36:33,440 --> 00:36:37,840 Das war auch so der Hauptmotor, warum ich überhaupt noch eine 594 00:36:37,840 --> 00:36:40,880 weitere Diagnostik machen wollte, was kaum einer 595 00:36:40,880 --> 00:36:43,200 verstanden hat zu denken, du hast ja schon genug, was soll 596 00:36:43,200 --> 00:36:46,400 das jetzt noch bringen? Und wie bist du liebevoller mit 597 00:36:46,400 --> 00:36:48,360 dir? Wie schaffen? 598 00:36:48,400 --> 00:36:50,400 Sie sofort dabei erwische, wenn ich. 599 00:36:52,400 --> 00:36:54,880 Schlecht mit mir rede und mich antreibe so. 600 00:36:55,200 --> 00:36:57,840 Genau, wenn das Kopfkino losgeht, die Selbstgespräche, 601 00:36:57,840 --> 00:37:00,160 also das, wie man sagt, in der Forschung. 602 00:37:00,160 --> 00:37:03,280 Genau also das, wenn das einsetzt zu merken, halt, Stopp 603 00:37:03,280 --> 00:37:06,640 und. Ja, der einfachste Trick ist, 604 00:37:06,640 --> 00:37:08,760 wenn du dich in Zukunft einfach mit Miriam. 605 00:37:08,760 --> 00:37:11,360 Mit dem Namen ansprichst oder mit ne mit du ne? 606 00:37:12,000 --> 00:37:14,880 Ja genau, also Miriam. Und dann du natürlich, oder weil 607 00:37:14,880 --> 00:37:17,200 das hilft, es gibt automatisch Distanz. 608 00:37:17,440 --> 00:37:20,080 Ja, ja, weil Distanz ist es ja, wie wenn man mit einem anderen 609 00:37:20,080 --> 00:37:21,720 reden würde, ne? Ja, genau dann. 610 00:37:21,840 --> 00:37:24,040 Bin ich daran? Informatisch liebevoller, ja, du 611 00:37:24,040 --> 00:37:26,480 bist automatisch liebevoller. Und sich selber macht man von 612 00:37:26,480 --> 00:37:28,720 morgen. Es ist alles fertig so und so 613 00:37:28,720 --> 00:37:33,440 denken ne ja Sanftheit so reinbringen total ja. 614 00:37:33,920 --> 00:37:36,640 Ja, und grundsätzlich ist die Frage für mich ne, wie gehe ich 615 00:37:36,640 --> 00:37:40,080 damit um, wie offensiv? Ich weiß gerade noch nicht, ob 616 00:37:40,080 --> 00:37:44,000 ich das immer anführen muss oder ob das hilfreich ist das zu 617 00:37:44,000 --> 00:37:50,040 erklären oder ob es reicht zu sagen was ich mache oder nicht 618 00:37:50,040 --> 00:37:52,080 mache und nicht zu erklären warum. 619 00:37:54,160 --> 00:37:59,200 Ja, siehst du bei deinen Kindern ähnliche Herausforderungen wie 620 00:37:59,200 --> 00:38:08,280 bei dir? Nee, also wir haben auf jeden 621 00:38:08,280 --> 00:38:13,760 Fall diese Hochbegabte und sehr sensible Seite von mir, aber ich 622 00:38:13,760 --> 00:38:18,320 sehe da bei keinem zum Glück das Buggle. 623 00:38:21,040 --> 00:38:25,320 Du weißt, dass Mütter ab und zu dann so ein bisschen blind sind 624 00:38:25,320 --> 00:38:28,960 auf einem Auge, weil sie es ja, weil sie es ja für normal 625 00:38:28,960 --> 00:38:30,720 empfinden, oder? Absolut ja. 626 00:38:30,720 --> 00:38:33,440 Aber es war so bei dem Thema Hochbegabung. 627 00:38:33,440 --> 00:38:36,800 Auch, dass die glaube ich, auch nicht verstanden haben, wo da 628 00:38:36,800 --> 00:38:41,920 das Problem für mich ist. Ja, ja genau, ist ja kein 629 00:38:41,920 --> 00:38:44,400 Problem ist. Doch super. 630 00:38:45,040 --> 00:38:49,200 Ja genau, ist das super oder schwammen oder schwammen. 631 00:38:49,440 --> 00:38:52,640 Es ist gut oder einfach, das ist alles, alles rein. 632 00:38:53,120 --> 00:38:55,760 Ja, ja und ist im Hochprogramm ist ja nicht nur immer Leistung 633 00:38:55,760 --> 00:38:58,800 und Performance, sondern es ist ja so mehr von allem, mehr 634 00:38:58,800 --> 00:39:00,720 fühlen, mehr wahrnehmen, mehr denken. 635 00:39:00,960 --> 00:39:05,440 Also einfach durch dieses Refil breit Feuerwerk so die ganze 636 00:39:05,440 --> 00:39:08,080 Zeit. Ja, und dann hast du natürlich 637 00:39:08,080 --> 00:39:11,600 das was, was alles antreibt, noch zusätzlich oder mit ADAS 638 00:39:11,600 --> 00:39:16,120 mit Autismus. Ja, und das weiß ich ja jetzt 639 00:39:16,120 --> 00:39:18,160 zum Glück. Ja, das weiß ich natürlich 640 00:39:18,160 --> 00:39:19,920 jetzt. Warum jetzt einfach nicht nur 641 00:39:19,920 --> 00:39:23,240 Hochbegabung oder weil das ist du hast, du hast mal gesagt, ja, 642 00:39:23,240 --> 00:39:25,120 das wäre dann zu einfach gewesen, oder? 643 00:39:26,400 --> 00:39:29,960 Mhm, kann ja auch nicht nur Hochbegabung sein. 644 00:39:30,880 --> 00:39:33,760 Ja, und auch zu fragen, wenn es doch ne, wenn ich doch so schlau 645 00:39:33,760 --> 00:39:37,920 bin, warum ist alles so ach schwierig, warum komme ich nicht 646 00:39:37,920 --> 00:39:42,240 in die Umsetzung, warum bin ich dauernd so erschöpft, so Mhm. 647 00:39:43,440 --> 00:39:46,640 Ja, das ist Thema, das ist halt Thema. 648 00:39:46,640 --> 00:39:52,640 Wenn du jetzt nur ADS und Autismus anschaust, hast du da. 649 00:39:53,200 --> 00:39:59,120 Also ich sag immer das Autismus, Engelchen und das ADHS Engelchen 650 00:39:59,440 --> 00:40:03,200 diese beiden da sitzen bei dir auf der Schulter hörst du sie ab 651 00:40:03,200 --> 00:40:08,960 um zu sprechen miteinander dir einflüstern hey mach das so oder 652 00:40:08,960 --> 00:40:14,000 nein mach das nicht so ständig. Dauernd. 653 00:40:14,720 --> 00:40:19,200 Ja, ja, ja, und die sind sich ja auch nicht immer einig, ne? 654 00:40:20,720 --> 00:40:23,600 Sehr wahrscheinlich sind Sie sich fast nie einig, oder? 655 00:40:23,920 --> 00:40:27,040 Genau, vielleicht beim Thema Reizüberflutung, da sind sie 656 00:40:27,040 --> 00:40:32,560 sich dann manchmal gutes Thema. Ja, aber ja, Reizüberflutung 657 00:40:32,560 --> 00:40:34,800 sehr nahe. Wo sind sie sich nicht nahe hast 658 00:40:34,800 --> 00:40:37,760 du, hast du konkrete Situationen die du beschreiben kannst? 659 00:40:41,160 --> 00:40:45,440 Aber immer Situationen. Wo es um große Menschengruppen 660 00:40:45,440 --> 00:40:50,640 geht. Was sagt ADAS? 661 00:40:51,360 --> 00:40:56,320 Nichts wie weg hier. Autismus auch, oder? 662 00:40:56,960 --> 00:40:59,120 Ja, ja, den meinte ich gerade. Entschuldigung, ja, der. 663 00:40:59,320 --> 00:41:05,360 Ist wie weg hier ist wie weg. Und der ADAS ist viel auf einmal 664 00:41:05,360 --> 00:41:08,640 so laut, hell, schnell. Keine Ahnung, ich weiß gar 665 00:41:08,640 --> 00:41:11,200 nicht, wo ich hingucken soll, viel zu viel gleichzeitig. 666 00:41:14,400 --> 00:41:20,240 Vermeidest du Situationen? Boah. 667 00:41:20,800 --> 00:41:23,720 Oder hast du vermieden? Hast du irgendwelche, hast du 668 00:41:23,720 --> 00:41:25,640 dich isoliert? Auch ab und zu oder hast du 669 00:41:25,640 --> 00:41:28,560 einfach gesagt, nein, ich muss das einfach jetzt durchziehen? 670 00:41:30,480 --> 00:41:37,800 Ich kenne beides. Also ja, wenn andere beteiligt 671 00:41:37,800 --> 00:41:40,000 sind, ist eher dieses ich muss das durchziehen. 672 00:41:41,200 --> 00:41:45,200 Ja, und wenn es um mich geht, vermeide ich dann so, das würde 673 00:41:45,200 --> 00:41:50,960 ich sagen, ja, kann ich nur für mich entscheiden so. 674 00:41:51,280 --> 00:41:56,880 Ja, hast du jetzt aufgrund der ganzen Diagnostik. 675 00:41:57,440 --> 00:42:04,080 Du weißt jetzt was es ist, was es sein könnte, vielleicht noch 676 00:42:04,080 --> 00:42:08,320 nicht ganz abschließend, aber wenn du jetzt zurückblickst. 677 00:42:08,960 --> 00:42:16,800 Hast du Schuldgefühle? Ja, ja, total. 678 00:42:17,120 --> 00:42:20,080 Ich fühle mich schuldig dafür, dass ich nicht so kann, wie ich 679 00:42:20,080 --> 00:42:22,080 will. Was die anderen von mir 680 00:42:22,080 --> 00:42:27,920 erwarten, dass ich mich komisch verhalte, dass andere mein 681 00:42:27,920 --> 00:42:31,800 Verhalten nicht verstehen, warum ich vielleicht weiß, ich nicht 682 00:42:31,800 --> 00:42:35,360 sang und klanglos irgendwann plötzlich weg bin und so. 683 00:42:37,400 --> 00:42:39,920 Keine Lust habe, vor Gruppen zu sprechen. 684 00:42:42,880 --> 00:42:44,480 Ja, ich fühle mich immer komisch. 685 00:42:46,960 --> 00:42:53,520 Scham, Schuldgefühle. Sprichst du darüber mit anderen, 686 00:42:53,520 --> 00:42:57,800 oder? Ja, jetzt. 687 00:42:58,000 --> 00:43:02,320 Mit meiner Familie schon, aber Mann und Kinder, die wissen das 688 00:43:02,320 --> 00:43:05,200 schon. Wie ist die Reaktion? 689 00:43:09,200 --> 00:43:12,440 Ja, eher so wohlmeinend. Das ist doch nicht so oder so 690 00:43:12,440 --> 00:43:16,480 ein ach Quatsch, stimmt doch gar nicht und du kannst das doch und 691 00:43:16,480 --> 00:43:21,920 so, aber ich glaube denen das nicht, also die Wissen nicht was 692 00:43:21,920 --> 00:43:26,320 in mir los ist. So wie sich das anfühlt, und das 693 00:43:26,320 --> 00:43:29,400 ist auch häufig so, finde ich dieses, wenn die sagen, ach du 694 00:43:29,400 --> 00:43:32,640 kannst das doch oder du schaffst das schon. 695 00:43:32,720 --> 00:43:35,960 Du hast das immer geschafft und du es ist immer gut ausgegangen. 696 00:43:35,960 --> 00:43:40,480 Dann denk ich mir so ja, aber die wissen nicht um welchen 697 00:43:40,480 --> 00:43:44,240 Preis oder was mich das innerlich gekostet hat, so oder 698 00:43:44,560 --> 00:43:48,960 wie ich mich dabei gefühlt hab, ich hab das dann sichtbar gut 699 00:43:48,960 --> 00:43:55,040 hinbekommen, aber hat sich nicht unbedingt gut angefühlt, ja so 700 00:43:55,200 --> 00:43:57,880 und dann ist trotzdem wieder so ne Scham dabei, weil ich es 701 00:43:57,880 --> 00:44:01,360 irgendwie nicht richtig gemacht hab so nach aussehen schon, aber 702 00:44:01,360 --> 00:44:05,680 für mich nicht richtig. Ja, und dann hast du natürlich 703 00:44:05,680 --> 00:44:09,280 noch einen Verstärker eingebaut mit der rejection sensitive 704 00:44:09,280 --> 00:44:11,600 Distoria nehme ich mal ganz schwer an. 705 00:44:12,000 --> 00:44:15,840 Also die habe ich auf jeden Fall total ausgeprägt, dieses anderen 706 00:44:15,840 --> 00:44:20,160 recht mal nicht abgelehnt, bloß nicht für Disharmonie oder 707 00:44:20,160 --> 00:44:23,440 irgendwie ein Augenzucken zuständig sein. 708 00:44:23,440 --> 00:44:25,680 So ganz finde ich ganz schwierig. 709 00:44:26,000 --> 00:44:30,240 Angst vor, kritisiert zu werden, Angst vor Zurückweisungen 710 00:44:30,240 --> 00:44:32,080 schlussendlich, oder? Nur. 711 00:44:32,960 --> 00:44:35,760 Nicht das sein komisch rüberkommen reicht schon. 712 00:44:35,760 --> 00:44:40,000 Ja, das reicht schon, oder? Oder Bedürfnisse zu äußern, die 713 00:44:40,000 --> 00:44:42,280 andere nicht haben oder nicht nachvollziehen können, finds 714 00:44:42,320 --> 00:44:46,240 ganz schwierig. Das ist nach wie vor schwierig, 715 00:44:46,240 --> 00:44:52,400 auch wenn du weißt jetzt, dass es Teil von ADHS sicher ist und 716 00:44:52,400 --> 00:44:58,080 dass viele das haben, leider, und das ist so unglaublich, im 717 00:44:58,080 --> 00:45:01,800 Weg stehen kann. Auch wenn ich weiterkommen 718 00:45:01,800 --> 00:45:06,640 möchte im Leben, da sprechen wir über Herausforderungen annehmen 719 00:45:07,600 --> 00:45:11,040 und wenn ich Herausforderungen nicht annehme, bleibe ich in 720 00:45:11,040 --> 00:45:13,920 meiner Komfortzone. Wenn ich in meiner Komfortzone 721 00:45:13,920 --> 00:45:17,920 bleibe, dann kann sich mein Selbstbewusstsein nicht 722 00:45:18,000 --> 00:45:24,960 dementsprechend entwickeln und das ist ein Riesenthema wie? 723 00:45:24,960 --> 00:45:28,000 Geht es damit? Also in 2 Jahren. 724 00:45:28,000 --> 00:45:32,080 Also einmal dieses die Komfortzone verlassen, das mache 725 00:45:32,080 --> 00:45:34,960 ich schon regelmäßig und ich habe mir jetzt zum Beispiel auch 726 00:45:34,960 --> 00:45:39,720 so vorgenommen, jeden Monat ein so ein Mikroabenteuer zu machen, 727 00:45:39,720 --> 00:45:43,600 zum Beispiel mich zu irgendwas zu überwinden, was jetzt nicht 728 00:45:43,600 --> 00:45:49,400 unbedingt so total easy ist. Zum Beispiel, was machst du 729 00:45:49,400 --> 00:45:52,320 jetzt in diesem Monat? Das könnte zum Beispiel diese 730 00:45:52,320 --> 00:45:58,080 Podcast Aufnahme hier sein. Mega toll, super oder 731 00:45:58,720 --> 00:46:02,080 unglaublich, ja. Genau oder einfach? 732 00:46:02,080 --> 00:46:04,760 Ja weiß ich nicht mal irgendwie alleine mit dem Zug irgendwo 733 00:46:04,760 --> 00:46:10,000 hinfahren, mir ne andere Stadt angucken oder ich mach das schon 734 00:46:10,000 --> 00:46:12,960 regelmäßig, dass ich mich für so Workshops anmelde zum Beispiel 735 00:46:12,960 --> 00:46:17,280 und neue. Handwerk Erlerne oder Vortrag 736 00:46:17,280 --> 00:46:20,200 mir eine, da sind fremde Leute und ich weiß nicht so genau, was 737 00:46:20,200 --> 00:46:23,360 ich mich aber sowas zum Beispiel, das sind so, da muss 738 00:46:23,360 --> 00:46:24,880 ich mir ja schon, so muss ich mich schon so n bisschen 739 00:46:24,880 --> 00:46:26,920 anschieben. Ja, da machst du es ja 740 00:46:26,920 --> 00:46:29,920 verbindlich, oder wenn du, wenn du was abmachst und was Buchst, 741 00:46:29,920 --> 00:46:32,720 dann gehst du hin, weil du hast die Zeit, du hast den Ort, du 742 00:46:32,720 --> 00:46:36,160 hast bezahlt, ist n bisschen einfacher wie ja ich geh jetzt 743 00:46:36,160 --> 00:46:39,120 einfach mal mit dem Zug irgendwo hin und schau wie ich nach Hause 744 00:46:39,120 --> 00:46:41,960 komme. Oder schau mir was Neues an oder 745 00:46:41,960 --> 00:46:45,640 das braucht dann vielleicht n bisschen mehr Überwindung, aber 746 00:46:45,640 --> 00:46:49,360 das ist ne gute Idee, ne einfach sich anmelden für was und dann 747 00:46:49,360 --> 00:46:51,840 für n Workshop und alleine dorthin zu gehen. 748 00:46:52,800 --> 00:46:56,880 Ja ich kenne viele die gehen auch alleine essen ne das Puch 749 00:46:56,880 --> 00:47:00,080 das finde ich ganz das finde ich ne riesen Herausforderung. 750 00:47:00,320 --> 00:47:02,720 Das hab ich letztens ja mal probiert, also bin ich auch 751 00:47:02,720 --> 00:47:06,280 essen gegangen. Aber das Schlimmste war, dass 752 00:47:06,880 --> 00:47:10,240 das so laut war da und so. Und das hab ich noch mehr 753 00:47:10,240 --> 00:47:11,680 wahrgenommen, als ich alleine war. 754 00:47:12,480 --> 00:47:15,760 Dieses ganze Gespräch um mich rum und laute Musik und so 755 00:47:15,760 --> 00:47:18,080 weiter da hab ich ja, wenn ich das noch mal mach, nehme ich mir 756 00:47:18,080 --> 00:47:20,880 auf jeden Fall Ohrstöpsel mit. Ja. 757 00:47:21,840 --> 00:47:24,000 Weil das war aufgrund dieser Reizüberflussung. 758 00:47:24,000 --> 00:47:26,960 Ich fand es super anstrengend. Also es ist ja schon komisch 759 00:47:26,960 --> 00:47:29,120 alleine, also für mich zumindestens alleine im 760 00:47:29,120 --> 00:47:31,840 Restaurant zu sitzen. Ja, es ist vielleicht auch 761 00:47:31,840 --> 00:47:35,000 komisch für die Leute dort, weil ja, ich hab die. 762 00:47:35,280 --> 00:47:37,800 Da und ne. Ja, oder die Erfahrung gemacht, 763 00:47:37,800 --> 00:47:41,200 dass du einfach nicht bedient wirst, weil weil die denken ja 764 00:47:41,200 --> 00:47:42,480 du es. Kommt noch jemand? 765 00:47:45,040 --> 00:47:47,200 Wie war's noch ne? Ihr gedacht? 766 00:47:47,440 --> 00:47:51,080 Nein, nein, nein, oh, sie arme, sie sind alleine im Leben. 767 00:47:52,800 --> 00:47:54,800 Glaub auch dann nimmt man sich schon mal ein Buch mit um was zu 768 00:47:54,800 --> 00:47:58,040 schreiben und so oder oder ja, aber auf jeden Fall, das wäre 769 00:47:58,040 --> 00:48:01,840 auf jeden Fall was mit Kopfhörer demnächst, weil das fand ich so 770 00:48:01,840 --> 00:48:05,320 anstrengend, da hab ich also ich hab das ja eh schon, wenn ich 771 00:48:05,320 --> 00:48:08,160 irgendwann anders bin, dass ich alle Gespräche wahrnehme am Ende 772 00:48:08,480 --> 00:48:11,600 oder die ganze Zeit, aber wenn man alleine ist und nicht noch 773 00:48:11,600 --> 00:48:14,280 ein Gespräch führt und ich wollte eigentlich lesen, das 774 00:48:14,280 --> 00:48:17,040 ging überhaupt nicht. Ja. 775 00:48:17,520 --> 00:48:19,920 Dass die große Herausforderung halt, sobald du wieder in die 776 00:48:19,920 --> 00:48:23,600 Überreizung kommst, sobald du in einem Restaurant du hörst alles, 777 00:48:23,600 --> 00:48:27,920 du siehst alles, du riechst alles, du spürst alles, und das 778 00:48:27,920 --> 00:48:31,040 ist natürlich bei dir noch zusätzlich verstärkt oder mit 779 00:48:31,040 --> 00:48:36,120 mit Autismus und mit die mit dieser Hochsensibilität, die 780 00:48:36,120 --> 00:48:39,080 einfach dabei ist. Hochsensibilität ist übrigens 781 00:48:39,080 --> 00:48:42,800 ganz wichtig für alle Zuhörer und Zuhörer, wenn ja mal gesagt, 782 00:48:43,120 --> 00:48:45,400 wenn mal gesagt wird, ja, sie sind doch einfach nur 783 00:48:45,400 --> 00:48:49,120 hochsensibel. Dann müsst ihr sagen, Nein, ich 784 00:48:49,120 --> 00:48:53,400 bin nicht nur hochsensibel, da muss noch was sein oder und das. 785 00:48:53,400 --> 00:48:56,000 Würde ich heute auch sagen, weil damit bin ich ja auch lange 786 00:48:56,000 --> 00:48:57,880 gefahren. Ne, also damit fing ja quasi 787 00:48:57,880 --> 00:49:00,240 meine Reise an. Erstmal war ich ja nur zu 788 00:49:00,240 --> 00:49:03,800 sensibel für alles. Dann kam die Hochbegabung und 789 00:49:03,800 --> 00:49:07,080 dann zu denken, ja, aber so sensibel wie ich bin, das ist 790 00:49:07,080 --> 00:49:11,480 nicht ein bisschen empfindlich oder so, es ist ja, das ist ja 791 00:49:11,480 --> 00:49:15,120 alles, was du gerade sagst, es riecht alles, es blinkt alles, 792 00:49:15,120 --> 00:49:18,400 überall ist was geschrieben, was ich lesen muss und aufnehme, 793 00:49:18,400 --> 00:49:22,160 überall ist der Stuhl unbequem und die Hose kneift und es ist 794 00:49:22,160 --> 00:49:26,880 ja ständig irgendwas. Ja, ständig, oder ja. 795 00:49:27,520 --> 00:49:30,000 Und das ist bei dir natürlich absolut verstärkt. 796 00:49:30,000 --> 00:49:33,560 Ja, bei dir ist natürlich alles verstärkt oder mit eben mit der 797 00:49:33,560 --> 00:49:38,320 ganzen Hochbegabung, ADHS, Autismus und dann der ganze 798 00:49:38,320 --> 00:49:42,160 Körper, der da ist mit Fibromyalgie, mit mit 799 00:49:42,520 --> 00:49:46,720 Entgiftungsproblematik, mit Histaminproblematik, mit, mit 800 00:49:46,720 --> 00:49:50,400 all ihm ist. Es ist natürlich unglaublich, 801 00:49:50,400 --> 00:49:54,400 oder also. Dein Nervensystem ist wirklich 802 00:49:55,040 --> 00:49:57,920 unglaublich fragil und du musst schauen, dass du immer wie 803 00:49:57,920 --> 00:50:01,320 balanciere ich mich aus oder und balancieren Ausbalancieren heißt 804 00:50:01,320 --> 00:50:05,880 nicht einfach auf Sofa liegen und und dort einfach einfach 805 00:50:05,880 --> 00:50:09,200 ruhig mal liegen. Nein das du brauchst Stimulation 806 00:50:09,200 --> 00:50:12,440 weil du brauchst n ausgeglichenes Dopaminlevel und 807 00:50:12,440 --> 00:50:14,320 das machst du nicht wenn du Zucker isst. 808 00:50:14,320 --> 00:50:17,920 Das machst du nicht wenn du Nikotin zu dir nimmst wenn du 809 00:50:19,840 --> 00:50:22,800 irgendwie stundenlang im Social Media rumscrollst. 810 00:50:23,120 --> 00:50:26,560 Das machst du nicht dabei, sondern du machst es, indem du 811 00:50:26,560 --> 00:50:28,640 ein bisschen auf der Schmerzseite drückst. 812 00:50:28,640 --> 00:50:31,520 Wenn du dich ein bisschen bewegst, was in deinem Rahmen 813 00:50:31,520 --> 00:50:35,760 möglich ist, wenn du in die Natur gehst, eben Kälte. 814 00:50:35,760 --> 00:50:40,400 Das ist bei dir nicht möglich. Fasten könnte ne Möglichkeit 815 00:50:40,400 --> 00:50:43,840 sein, musst einfach schauen, wie kannst du fasten, da gibt es n 816 00:50:43,840 --> 00:50:47,640 super Buch, also das sind alles Themen oder mit denen, da kann 817 00:50:47,640 --> 00:50:52,080 man sich auseinandersetzen und. Und das ist wichtig, oder das 818 00:50:52,080 --> 00:50:54,400 versuchen, sich auszubalancieren. 819 00:50:54,400 --> 00:50:57,840 Und ich glaube, bei dir ist das die einzige Möglichkeit, oder? 820 00:50:57,920 --> 00:51:00,000 Ja, total. Und das ist jetzt so mein Weg. 821 00:51:00,000 --> 00:51:06,160 Ne, wie balanciere ich mich aus und wie ja zeige ich mich jetzt 822 00:51:06,160 --> 00:51:09,920 mit meinem sein so ohne mich weiterhin zu verstecken, weil 823 00:51:09,920 --> 00:51:11,200 das kann ja nicht die Lösung sein. 824 00:51:11,200 --> 00:51:14,720 Ich weiß jetzt warum es so ist, aber ich ändere am außen nicht. 825 00:51:15,920 --> 00:51:20,720 Ja so, da schade ich mir ja dann bewusst selber so und das finde 826 00:51:20,720 --> 00:51:23,520 ich jetzt gerade so. Die Herausforderung ne wie wie 827 00:51:23,520 --> 00:51:25,840 integriere ich das, wie gehe ich damit um, wie schaffe ich 828 00:51:25,840 --> 00:51:30,240 bessere Plätze für mich oder Settings. 829 00:51:31,360 --> 00:51:35,920 Ja, es ist wieso so Unterschied zwischen Integration und 830 00:51:35,920 --> 00:51:40,240 Inklusion? Integration ist du führst dein 831 00:51:40,240 --> 00:51:43,520 Leben weiter so wie du es gemacht hast und versuchst alle 832 00:51:43,520 --> 00:51:46,080 möglichen Dinge noch zu integrieren, damit es besser 833 00:51:46,080 --> 00:51:48,080 wird. Ich denke der inklusive Ansatz 834 00:51:48,080 --> 00:51:52,240 ist der bessere, du sagst so ich hör mal alles auf und ich mach n 835 00:51:52,240 --> 00:51:56,240 Reset und schau mal wie gestalte ich mein Leben in Zukunft mit 836 00:51:56,240 --> 00:52:02,040 all dem was ich habe oder ja total da weil alle oder alle 837 00:52:02,040 --> 00:52:05,440 profitieren da wie wie profitiert Adels davon Autismus, 838 00:52:05,440 --> 00:52:10,240 Hochbegabung davon. Mein Körper davon und ich 839 00:52:10,240 --> 00:52:12,880 glaube, das ist das ist Chancengerechtigkeit oder 840 00:52:13,040 --> 00:52:17,160 eigentlich auf auf Körper, auf Körperlevel und das ist glaub 841 00:52:17,200 --> 00:52:22,280 ich mega spannend, dass mit dir da das weiter zu verfolgen und 842 00:52:22,280 --> 00:52:24,720 da bin ich sehr gespannt und wir werden sicher noch mal ne Folge 843 00:52:24,720 --> 00:52:26,800 machen später, aber ich möchte jetzt. 844 00:52:27,760 --> 00:52:30,880 Eben ich mal dein deinen Fortschritt dann, wenn es dir 845 00:52:30,880 --> 00:52:34,240 dann wirklich auch immer wieder besser geht und dann kannst du 846 00:52:34,240 --> 00:52:36,560 auch schauen, weil du dir ja aufgrund der Hochbegabung, du 847 00:52:36,560 --> 00:52:39,520 befasst dich noch weiter mit den mit ganz verschiedenen Themen 848 00:52:39,680 --> 00:52:43,120 und dann plötzlich findest du dann nobelpreis mäßig mäßig 849 00:52:43,120 --> 00:52:47,600 heraus, was du ja, das ist es jetzt oder Heureka Moment. 850 00:52:48,160 --> 00:52:49,680 Ja. Ja. 851 00:52:50,080 --> 00:52:53,440 Und jetzt noch abschließend möchte ich gerne noch ein 852 00:52:53,440 --> 00:52:56,720 Statement von dir was was möchtest du, dass Menschen über 853 00:52:56,720 --> 00:53:01,040 spätdiagnostizierte Frauen endlich verstehen? 854 00:53:06,620 --> 00:53:10,580 Wir verstehen, dass es keine Anstellerei ist oder dass die 855 00:53:10,580 --> 00:53:14,380 sich irgendwie wichtig tun, sondern da ist wirklich was. 856 00:53:14,460 --> 00:53:19,500 Die haben Leidensdruck und ernst nehmen, wenn die sagen, da ist 857 00:53:19,500 --> 00:53:23,440 was und. So, das möchte ich total und den 858 00:53:23,440 --> 00:53:28,480 Frauen selber würde ich sagen, hört auf euch und gebt nicht auf 859 00:53:28,480 --> 00:53:33,240 und sucht weiter, verlangt Nachhilfe, holt euch die Hilfe 860 00:53:33,240 --> 00:53:35,840 und wenn euch einer Abwimmelt, dann geht ihr zum nächsten. 861 00:53:36,800 --> 00:53:39,920 So das finde ich total wichtig und auch sich dann zusammen zu 862 00:53:39,920 --> 00:53:43,200 tun und da gibt es bestimmt noch die eine oder andere im Umkreis, 863 00:53:43,200 --> 00:53:46,640 die das ähnlich kennt oder man kann ja auch sich jetzt 864 00:53:46,640 --> 00:53:50,640 irgendwie über Social Media mit. Frauen connecten, die eben nicht 865 00:53:50,640 --> 00:53:54,200 in der gleichen Stadt wohnen und zu merken, ja sind nicht viele, 866 00:53:54,200 --> 00:53:56,800 aber es werden mehr. Wir werden sichtbarer, so das 867 00:53:56,800 --> 00:54:02,720 finde ich total wichtig. Und ja, das eben zu verstehen, 868 00:54:02,720 --> 00:54:05,840 dass Hochbegabung nicht immer Hochleistung und Performance 869 00:54:05,840 --> 00:54:10,320 heißt und dass ADAS und Autismus nicht immer gleich irgendwie 870 00:54:10,320 --> 00:54:13,760 total irgendwie ne super Auffälligkeit ist oder ne 871 00:54:13,760 --> 00:54:16,160 Behinderung. So wie man das vielleicht 872 00:54:16,160 --> 00:54:19,280 klischeehaft dann abgespeichert hat, sondern dass da ganz viel 873 00:54:19,280 --> 00:54:22,320 auch im Inneren passiert. Und dass gerade Frauen 874 00:54:22,320 --> 00:54:25,360 Meisterinnen darin sind, das zu verstecken. 875 00:54:25,600 --> 00:54:31,840 Ja, ja, seht, sie akzeptiert das ist neuro. 876 00:54:32,000 --> 00:54:36,560 Ja, nimmt sie ernst. Seht sie akzeptiert, dass es 877 00:54:36,560 --> 00:54:42,880 Neurodivergenz Neurodiversität gibt, dass die Gehirne anders. 878 00:54:43,120 --> 00:54:46,120 Denken, dass der Körper sich anders verhält, aber dass es 879 00:54:46,120 --> 00:54:51,440 eben auch richtig ist. Mhm ja, das find ich so wichtig. 880 00:54:51,440 --> 00:54:53,960 Ne das ist ne andere Art. Es ist ne. 881 00:54:54,000 --> 00:54:58,800 Ist n anderer Motor einfach ne. Ja, es ist n artbetriebssystem 882 00:54:58,800 --> 00:55:01,440 so Mhm. Ja die Bremse funktioniert nicht 883 00:55:01,440 --> 00:55:04,960 immer gleich, wenn wir das wollen, aber sie funktioniert 884 00:55:04,960 --> 00:55:09,440 irgendwann schon, es kommen ganz tolle Dinge raus, ja. 885 00:55:10,640 --> 00:55:14,400 Miriam, herzlichen Dank für diese unglaublich tolle Folge 886 00:55:14,400 --> 00:55:16,880 für das Gespräch. Es geht sehr tief, es fühlen 887 00:55:16,880 --> 00:55:19,920 sich sehr viele sicher angesprochen, wenn ihr euch 888 00:55:19,920 --> 00:55:24,240 angesprochen fühlt, getriggert seid durch all die Statements, 889 00:55:24,240 --> 00:55:27,240 die wir jetzt von uns gegeben haben, bitte schreibt in die 890 00:55:27,240 --> 00:55:33,240 Kommentare, vernetzt euch, lasst euch helfen, es ist alles gut, 891 00:55:33,240 --> 00:55:36,960 es kommt alles gut, aber wir müssen immer dran bleiben ich 892 00:55:36,960 --> 00:55:39,200 bin da für euch, ich wünsche euch. 893 00:55:39,680 --> 00:55:43,080 Ne wunderbare Zeit bis zum nächsten Podcast. 894 00:55:43,080 --> 00:55:45,920 Bis zur nächsten Folge Tschüss zusammen. 895 00:55:46,000 --> 00:55:46,560 Tschüss.