1 00:00:00,480 --> 00:00:07,760 Hallo zusammen, herzlich willkommen bei Oh Hallo und 2 00:00:07,760 --> 00:00:12,720 herzlich willkommen bei ADH. Wieso? 3 00:00:13,520 --> 00:00:20,560 Ah doch, es läuft adh, was der Podcast mit Rula Badin und 4 00:00:20,560 --> 00:00:24,320 Francois Mati heute bei adh Was darf ich Andreas Hitler 5 00:00:24,320 --> 00:00:26,560 begrüßen? Ein kreativer Kopf mit 6 00:00:26,560 --> 00:00:29,760 beeindruckender Bandbreite. Er ist selbstständiger 7 00:00:29,760 --> 00:00:34,000 Grafikdesigner mit eigenem Büro in Basel, spezialisiert auf 8 00:00:34,000 --> 00:00:37,520 Editorial Design. Für seine Buchgestaltungen wurde 9 00:00:37,520 --> 00:00:40,720 er mehrfach ausgezeichnet, unter anderem bei den schönsten 10 00:00:40,720 --> 00:00:44,160 deutschen Büchern. Andreas arbeitet für Verlage, 11 00:00:44,160 --> 00:00:47,600 Museen wie das Landesmuseum, Museum und kulturelle 12 00:00:47,600 --> 00:00:50,240 Veranstaltungen wie die Museumsnacht Basel. 13 00:00:51,120 --> 00:00:55,200 Neben der visuellen Gestaltung ist Musik seine zweitgrößte 14 00:00:55,200 --> 00:00:58,080 Leidenschaft. Als Gitarrist und Sänger steht 15 00:00:58,080 --> 00:01:02,160 er mit verschiedenen Bands auf der Bühne, aktuell mit den Sonic 16 00:01:02,240 --> 00:01:06,560 Scientists und dem Projekt Sonic Friends, bei dem er und seine 17 00:01:06,560 --> 00:01:11,680 Band wechselnde Gäste begleitet. Außerdem ist er Teil des Trios 18 00:01:11,680 --> 00:01:17,280 Samborski und der Band Wilde. In Oberwil betreibt er mit 2 19 00:01:17,280 --> 00:01:20,640 Kollegen die Werkstatt Gitterborn, in der sie 20 00:01:20,640 --> 00:01:24,400 individuelle Gitarren bauen, auf Kundenwunsch und mit viel Liebe 21 00:01:24,400 --> 00:01:27,840 zum Detail. Sein einzig regelmäßiger Job? 22 00:01:27,920 --> 00:01:31,120 Andreas doziert an der Fachhochschule Nordwestschweiz 23 00:01:31,120 --> 00:01:34,680 im Studiengang Innenarchitektur, Innenarchitektur und 24 00:01:34,680 --> 00:01:38,320 Szenografie. Dort unterrichtet er Layout und 25 00:01:38,320 --> 00:01:43,120 Layout, Software, und er hat auch die Musik für mein Hörbuch 26 00:01:43,120 --> 00:01:46,240 Flitz auf der Suche nach dem verschwundenen Wunder 27 00:01:46,240 --> 00:01:50,160 komponiert, und die ist einfach der Oberhammer geworden. 28 00:01:50,240 --> 00:01:53,520 Andy, Wir freuen uns, dass. Du immer nur, als musst du mal 29 00:01:53,520 --> 00:01:54,880 aufhören. Das ist einfach wirklich 30 00:01:54,880 --> 00:01:56,560 Minderwertigkeit und. Ja, oder? 31 00:01:56,720 --> 00:02:00,640 Und das war eine eine kurze Zusammenfassung, es Cap noch 32 00:02:00,640 --> 00:02:03,200 viel mehr zu erzählen. Über dich. 33 00:02:03,280 --> 00:02:06,480 Unglaublich, du. Wohnst ja unter mir und beim 34 00:02:06,960 --> 00:02:10,919 beim Kreieren dieses Textes wird mir klar, warum wir uns so 35 00:02:10,919 --> 00:02:14,280 selten begegnen. Ach so, ja, ja klar, es ist halt 36 00:02:14,280 --> 00:02:16,880 immer, es ist tatsächlich einfach immer sehr viel los. 37 00:02:16,960 --> 00:02:20,960 Ja, ich habe einfach, ich habe einfach immer Ideen. 38 00:02:21,400 --> 00:02:23,680 Das kann auch zum Problem werden, aber es sind einfach 39 00:02:23,680 --> 00:02:27,120 immer Ideen da und die wollen realisiert werden. 40 00:02:27,280 --> 00:02:29,920 Und, und das werden wir dann auch gleich noch vertiefen. 41 00:02:29,920 --> 00:02:33,600 Typisch Adi heißt ja genau. Ich wollte fragen, wann ist dir 42 00:02:33,600 --> 00:02:35,520 eigentlich so das erste Mal aufgefallen. 43 00:02:35,920 --> 00:02:41,040 Irgendwie ticke ich anders. Ich glaube schon, eigentlich 44 00:02:41,040 --> 00:02:44,400 schon lange, weil ich so wie gemerkt habe, so nach so nach 45 00:02:44,400 --> 00:02:47,680 der Schulzeit. Ich war so in meiner Clique, 46 00:02:47,680 --> 00:02:50,000 sage ich mal so als Jugendlicher, dann der einzige, 47 00:02:50,000 --> 00:02:52,800 der ins Kreative gerutscht ist. Da merkst du schnell, dass du 48 00:02:52,800 --> 00:02:56,240 dich ganz anders entwickelst wie deine Kolleginnen und Kollegen 49 00:02:56,720 --> 00:02:59,520 und und andere Dinge spannend findest. 50 00:02:59,520 --> 00:03:02,240 Das habe ich dann mit der Musik, wenn man bei uns spielt, dann 51 00:03:02,440 --> 00:03:04,880 ergibt sich, ergibt sich ein neuer Freundeskreis und so 52 00:03:04,880 --> 00:03:07,880 weiter das hat sich dann da. Schneller geben und dann merkst 53 00:03:07,880 --> 00:03:11,280 du schon, du Tickst ein bisschen anders wie jetzt dein Kollege, 54 00:03:11,280 --> 00:03:16,520 der unterdessen ein Haus besitzt, eine Frau geheiratet 55 00:03:16,520 --> 00:03:19,000 hat und das erste Kind unterwegs ist. 56 00:03:19,000 --> 00:03:23,440 Und ich bin eigentlich immer noch in meinen kreativen Dingen, 57 00:03:23,920 --> 00:03:29,840 bin ich drin und ja, lebe so ein Existenzminimum logischerweise 58 00:03:29,840 --> 00:03:34,640 dann also so, das war früher so, hat sich dann später schon. 59 00:03:35,280 --> 00:03:38,640 Entwickelt also mein Büro. Mein Grafikbüro läuft eigentlich 60 00:03:38,640 --> 00:03:43,240 sehr gut, da bin ich sehr zufrieden, aber eben, man ist 61 00:03:43,240 --> 00:03:48,000 schon anders unterwegs wie die, die einen geregelten Job, sage 62 00:03:48,000 --> 00:03:52,280 ich mal, so haben. Ja, ja, es gibt trotzdem Hochs 63 00:03:52,280 --> 00:03:56,000 und Tiefs und und man hat nicht immer gleich viel Arbeit. 64 00:03:56,320 --> 00:03:58,160 Kann beides ein Problem sein, oder? 65 00:03:58,160 --> 00:04:01,760 Also so kannte ich das, wenn es zu viel ist, ist es anstrengend. 66 00:04:02,240 --> 00:04:05,840 Und zu wenig, ja. Ja, du hast, du hast ja keinen 67 00:04:05,840 --> 00:04:08,160 Job, du hast ne Berufung, also bei dir ist ja ja. 68 00:04:08,560 --> 00:04:11,760 Schön gesagt, bei dir ist ja. Freizeit und Arbeit es fließt ja 69 00:04:11,760 --> 00:04:13,640 ineinander, ja. Und das ist schon. 70 00:04:13,760 --> 00:04:16,519 Also danke für das Stichwort, weil das ist schon verrückt und 71 00:04:16,519 --> 00:04:19,920 vielleicht hat das ja mit dem ADH letztlich auch zu tun. 72 00:04:20,519 --> 00:04:23,600 Es gibt nie Wochenende, das ist natürlich in einem Kreativberuf 73 00:04:23,600 --> 00:04:27,120 sowieso der Fall, also egal ob ob Design oder Musik. 74 00:04:27,520 --> 00:04:30,240 Aber das Verrückte ist auch, dass ich dann wirklich und kann 75 00:04:30,240 --> 00:04:33,520 Samstag und morgen um 03:00 Uhr von 3 bis 4 sein, wo ich wach 76 00:04:33,520 --> 00:04:36,960 liege und mir ein Konzept überlege für ein Corporate 77 00:04:36,960 --> 00:04:40,320 Identity oder was auch immer oder für ein Stück Musik und 78 00:04:40,320 --> 00:04:42,560 dann letztlich wäre das Arbeit, die ich eigentlich gerne 79 00:04:42,560 --> 00:04:44,880 eincashen würde, oder das geht einfach nicht. 80 00:04:44,880 --> 00:04:46,560 Ja, genau. Und Zulage. 81 00:04:47,520 --> 00:04:50,280 Ja, genau. Und du kannst es aber auch nicht 82 00:04:50,280 --> 00:04:53,000 erzwingen, sondern es passiert einfach und es passiert aber 83 00:04:53,000 --> 00:04:54,240 ständig. Ja. 84 00:04:54,800 --> 00:04:58,600 Ja, und die Kreativität, die, die kommt, wann sie kommt, man 85 00:04:58,600 --> 00:05:00,240 auch, das kann man nicht immer einplanen. 86 00:05:00,240 --> 00:05:02,720 Man kann nicht sagen, ich stehe jetzt um 08:00 Uhr auf und 87 00:05:02,720 --> 00:05:05,160 schreib einen Song, oder? Überhaupt nicht. 88 00:05:05,160 --> 00:05:07,840 Also in meinem Fall kann ich nur sagen, das hat nicht ein 89 00:05:07,840 --> 00:05:11,120 einziges Mal funktioniert, wenn ich mir das vornehme zu einer 90 00:05:11,360 --> 00:05:15,200 vernünftigen Zeit aufzustehen und jetzt, dass das, was ich 91 00:05:15,920 --> 00:05:19,760 meine Arbeit zu erledigen, sozusagen weil die Inspiration, 92 00:05:19,760 --> 00:05:22,080 die kommt, dann aber garantiert nicht. 93 00:05:22,440 --> 00:05:24,720 Die kommt dann eben in den dümmsten Momenten, zum Beispiel, 94 00:05:24,720 --> 00:05:27,520 wenn man Stress hat. Ich habe meine besten Ideen 95 00:05:27,520 --> 00:05:30,160 immer dann, wenn ich eigentlich so viel Arbeit auf dem 96 00:05:30,160 --> 00:05:32,760 Schreibtisch habe, dass ich nicht dazu komme, da muss ich 97 00:05:32,760 --> 00:05:36,480 mir die guten Ideen irgendwo notieren oder rasch aufsprechen, 98 00:05:36,480 --> 00:05:40,960 Audio, Voice, Audio oder Irgendsowas, weil sonst. 99 00:05:41,040 --> 00:05:44,160 Ich habe gelernt, dass ich mich nicht drauf verlassen kann, dass 100 00:05:44,160 --> 00:05:48,560 die später noch mal aufpoppen. Meine Idee ist da und dann ist 101 00:05:48,560 --> 00:05:50,400 sie wieder weg. Ja. 102 00:05:51,000 --> 00:05:54,080 Gibt es Momente, in denen du einfach nur da sitzt oder da 103 00:05:54,080 --> 00:05:56,560 liegst und so ein bisschen unterstimuliert bist? 104 00:05:56,560 --> 00:06:00,000 Oder oder bist du ständig, weil du ja so viele verschiedene 105 00:06:00,000 --> 00:06:02,480 Dinge machst? Bist du ständig auf Trab oder 106 00:06:02,880 --> 00:06:06,080 getrieben oder wie wie kannst du das benennen? 107 00:06:06,560 --> 00:06:11,440 Ja, ich glaube schon. Es gibt aber Phasen, wo ich, das 108 00:06:11,440 --> 00:06:15,120 merke ich erst seit in den letzten Jahren, gibt es Phasen, 109 00:06:15,120 --> 00:06:18,960 wo ich so wie in depressive Stimmungen komme. 110 00:06:19,440 --> 00:06:22,320 Also ich würde nicht sagen, ich habe keine langen Depressionen. 111 00:06:22,320 --> 00:06:26,480 So, da habe ich zum Glück nicht. Aber es gibt so einzelne Tage 112 00:06:26,480 --> 00:06:31,440 oder 23 Tage am Stück, wo ich einfach so, also in einem 113 00:06:31,440 --> 00:06:34,680 schlechten Mut bin, ist dann auch für meine Partnerin sehr 114 00:06:34,680 --> 00:06:39,120 belastend und wo ich aber auch nichts hinbekomme. 115 00:06:39,120 --> 00:06:41,520 Ja, kenne ich auch. Ja, total. 116 00:06:41,520 --> 00:06:44,680 Das ist, das ist typisch, ja, das kenne ich auch das ganze 117 00:06:44,680 --> 00:06:47,560 Wochenende lang. Auf dem Sofa liegen, nicht 118 00:06:47,560 --> 00:06:50,680 hochkommen, der Körper ist schwer, Kopf ist schwer, alles 119 00:06:50,680 --> 00:06:54,560 ist schwer, fühlt sich richtig schwer an und das ist, das ist 120 00:06:54,560 --> 00:06:56,960 ein Problem, ja. Man spürt dann auch gar nicht, 121 00:06:56,960 --> 00:06:59,520 was einem jetzt gut tun könnte. So ist es zumindest bei mir. 122 00:06:59,840 --> 00:07:03,280 Spazieren gehen kann man machen, muss man aber nicht. 123 00:07:03,680 --> 00:07:06,400 Du kommst ja nicht hoch, du kannst dich ja nicht bewegen, 124 00:07:06,400 --> 00:07:08,680 oder? Der Termin heißt ja bewegen, es 125 00:07:08,680 --> 00:07:11,280 ist Bewegungsmolekül, das wäre jetzt wirklich der. 126 00:07:11,880 --> 00:07:15,360 Den Schritt machen und in in Aktion treten aber wir, wenn wir 127 00:07:15,360 --> 00:07:18,200 zu wenig haben unterstimuliert sind, dann kommen wir nicht 128 00:07:18,200 --> 00:07:22,240 hoch. Jetzt hast du diesen Gedanken. 129 00:07:22,240 --> 00:07:25,600 Ich könnte ADHS haben, eigentlich noch. 130 00:07:25,600 --> 00:07:28,480 Also das war ist nicht so lange her, wo dir dieser Gedanke kam. 131 00:07:28,640 --> 00:07:31,920 Ich kann mir vorstellen, dass es, als dir das nicht bewusst 132 00:07:31,920 --> 00:07:35,680 war, dass in der Kommunikation, in der Partnerschaft besonders 133 00:07:35,680 --> 00:07:38,880 schwierig war, weil du ja dann selber gar nicht weißt, warum du 134 00:07:38,880 --> 00:07:41,840 gerade so drauf bist, oder? Ja, total. 135 00:07:42,640 --> 00:07:47,040 Wenn du, wenn du dir das nicht bewusst bist, dann ist ja, wie 136 00:07:47,040 --> 00:07:50,160 soll ich sagen jede also ne Situation, jede Situation kann 137 00:07:50,160 --> 00:07:54,240 dann ne Herausforderung sein und ich ich merke, dass ich sehr 138 00:07:54,240 --> 00:08:00,320 impulsiv reagiere, oft und. Dass da was nicht stimmt mit 139 00:08:00,400 --> 00:08:03,600 meiner Reaktion, merke ich immer erst an der Gegenreaktion des 140 00:08:03,600 --> 00:08:07,040 Gegenübers von meiner Partnerin oder eben auch von Freunden, 141 00:08:07,040 --> 00:08:11,280 Kollegen oder unter Umständen von Kunden, die mich das auch 142 00:08:11,280 --> 00:08:15,160 spüren lassen. Und also ich, ich würde mal 143 00:08:15,160 --> 00:08:17,440 sagen, ich bin prinzipiell eigentlich eigentlich eine sehr, 144 00:08:17,440 --> 00:08:21,520 sehr freundliche Person und sehr offen und und habe auch viel, 145 00:08:21,520 --> 00:08:23,600 habe auch einen großen Freundeskreis und so weiter aber 146 00:08:23,600 --> 00:08:28,400 es gibt dann so Triggermomente. Und wenn die auftauchen, dann 147 00:08:28,800 --> 00:08:32,919 dann überreagiere ich sehr schnell und das hat ganz 148 00:08:32,919 --> 00:08:36,120 bestimmt mit dem Adams zu tun und das wird mir erst bewusst, 149 00:08:36,120 --> 00:08:38,720 seit ich mich eben damit beschäftige, dass dass ich da 150 00:08:38,880 --> 00:08:43,520 eigentlich ansetzen, also dass ich da ansetzen müsste und und 151 00:08:43,520 --> 00:08:46,880 mein mein Verhalten also nicht nur reflektieren, sondern eben 152 00:08:46,880 --> 00:08:49,880 auch ändern müsste. Das Problem ist natürlich die 153 00:08:49,880 --> 00:08:51,520 ganze Impulsivität, weil du hast. 154 00:08:51,840 --> 00:08:54,840 Du hast den Raum dazwischen nicht, also zwischen Träger und. 155 00:08:55,280 --> 00:08:59,200 Und der Reaktion, also der Aktion auch du hast da gar 156 00:08:59,200 --> 00:09:03,480 keinen Raum und du kannst es nicht kontrollieren und das ist 157 00:09:03,480 --> 00:09:05,280 schon, das ist eine große Herausforderung. 158 00:09:06,000 --> 00:09:09,440 Aber hat sich das verändert, seit du weißt, womit das 159 00:09:09,440 --> 00:09:12,240 zusammenhängt? In der Kommunikation mit allen? 160 00:09:12,240 --> 00:09:16,080 Also kommunizierst du das sagst auch, Entschuldigung, ich habe 161 00:09:16,080 --> 00:09:19,360 überreagiert. Wo es vorher einfach vielleicht 162 00:09:19,360 --> 00:09:21,760 das Gefühl war, so war es bei mir zumindest oft. 163 00:09:21,760 --> 00:09:24,800 Ich bin einfach im Recht, weil das Gefühl ist so stark, das 164 00:09:24,800 --> 00:09:28,720 muss richtig sein, ja. Genau, danke, dass du das so 165 00:09:28,720 --> 00:09:30,040 sagst. Ich hab es vorher nicht so 166 00:09:30,040 --> 00:09:32,320 formulieren können, aber das ist ja genau das Ding. 167 00:09:32,320 --> 00:09:37,600 Also wenn ich dann in Rage komme, dann weil ich mich 200% 168 00:09:37,600 --> 00:09:40,480 im Recht fühle und und wirklich sicher bin. 169 00:09:40,640 --> 00:09:44,840 Ja mein Standpunkt stimmt und letztlich ist gar nicht so 170 00:09:44,840 --> 00:09:49,200 entscheidend, wenn man es dann. Irgendeinen Konflikt mit ein 2 171 00:09:49,200 --> 00:09:52,000 Tagen Distanz anschaut ist wahrscheinlich oft dieser 172 00:09:52,000 --> 00:09:55,920 Umstand gar nicht entscheidend. Wer war jetzt egal, wer im Recht 173 00:09:55,920 --> 00:10:01,120 war, stimmt aber und aber in dem Moment wo ich dann in Rage 174 00:10:01,120 --> 00:10:04,320 kommen kann ich kann ich das, ich sag mal noch nicht 175 00:10:04,320 --> 00:10:08,800 reflektieren, ich brauch dann. Aber seit ich seit ich ahne, 176 00:10:08,800 --> 00:10:12,240 dass ich ADHS habe, also ich bin eigentlich hundertprozentig 177 00:10:12,240 --> 00:10:16,160 sicher, ich warte noch auf die Diagnose, so aber sei mir das 178 00:10:16,160 --> 00:10:19,280 bewusst ist, weiß ich dann, dass ich ein paar Minuten später 179 00:10:19,280 --> 00:10:22,880 vielleicht daran denken könnte, dass es daran liegt. 180 00:10:23,440 --> 00:10:26,080 Ich kann mich auch viel schneller wieder entschuldigen 181 00:10:26,080 --> 00:10:27,680 bei meiner Partnerin zum Beispiel. 182 00:10:27,680 --> 00:10:29,520 Ja, aber das ist schon viel, finde ich. 183 00:10:30,360 --> 00:10:34,080 Gelingt nicht immer gleich gut, logischerweise aber gelingt. 184 00:10:34,400 --> 00:10:36,720 Ich hoffe, es gelingt immer besser so. 185 00:10:36,720 --> 00:10:42,320 Ja, ja, wir kreativen Köpfe. Wie soll ich jetzt mit diesem 186 00:10:42,320 --> 00:10:46,320 Thema anfangen, weil da kriege ich gleich nackenverspannungen. 187 00:10:48,800 --> 00:10:52,800 Ich sag's jetzt einfach mal aufschieben und Steuererklärung, 188 00:10:52,800 --> 00:10:57,360 das große innere, Nein, ich glaube. 189 00:10:57,920 --> 00:11:00,160 Da kennst du dich auch aus mit dem Thema. 190 00:11:00,160 --> 00:11:03,760 Aufschieben, das ist kein Nein, das ist eine Mauer, die sich 191 00:11:03,760 --> 00:11:07,440 aufbaut, glaube ich. Das ist unüberwindbar mit 192 00:11:07,440 --> 00:11:09,680 Stacheldraht, das. Kennst du also auch Francois? 193 00:11:09,680 --> 00:11:10,480 Ja. Aufschieben? 194 00:11:10,480 --> 00:11:12,640 Ja, das ist. Auch bei der Steuererklärung. 195 00:11:12,880 --> 00:11:14,680 Ich mache keine Steuererklärung, habe noch nie eine 196 00:11:14,680 --> 00:11:17,280 Steuererklärung ausgefüllt. Ich lasse Sie machen. 197 00:11:17,520 --> 00:11:20,800 Aber das kriegst du dann eben rechtzeitig hin, das machen zu 198 00:11:20,800 --> 00:11:22,400 lassen. Ja, ich nehme es an. 199 00:11:22,400 --> 00:11:25,120 Ja, weil sonst wäre der Treuhänder dann nicht so toll, 200 00:11:25,200 --> 00:11:27,760 ja. Also du hast einen proaktiven 201 00:11:27,760 --> 00:11:31,440 Treuhänder, heißt das. Genau, ich hab meine Frau okay, 202 00:11:32,320 --> 00:11:34,480 die hat das im Griff, die hat das total im Griff. 203 00:11:34,680 --> 00:11:37,760 Gut zu Hause. Nein, nein, das geht gar nicht. 204 00:11:37,760 --> 00:11:41,200 Also es heißt ja, also aufschieben heißt ja, das 205 00:11:41,200 --> 00:11:46,560 Fremdwort ist ja prokrastination für die normalen, aber für ADH 206 00:11:46,560 --> 00:11:49,080 Isler ist es ja nicht prokrastination, sondern es ist 207 00:11:49,080 --> 00:11:53,200 eher prokrastivität wir sind immer produktiv. 208 00:11:53,880 --> 00:11:55,600 Wir machen einfach nicht das, was wir sollten. 209 00:11:56,200 --> 00:11:58,880 Es kann, es kann passieren, wenn wir jetzt die Steuererklärung 210 00:11:59,040 --> 00:12:01,360 ausfüllen müssten, dass plötzlich die Wohnung sauber 211 00:12:01,360 --> 00:12:02,560 ist, obwohl wir das auch nicht gern. 212 00:12:02,760 --> 00:12:05,520 Machen genau, ich hab ich muss das gerade erzählen, dir hab ich 213 00:12:05,520 --> 00:12:08,560 es schon erzählt Andy Ich hab n youtube Video gesehen von einer 214 00:12:08,560 --> 00:12:11,680 Frau, da hab ich mich kaputt gelacht, die hat erzählt ja ich 215 00:12:11,680 --> 00:12:13,920 müsste jetzt eigentlich meine Abschlussarbeit für die Uni 216 00:12:13,920 --> 00:12:15,680 schreiben. Deswegen habe ich jetzt die 217 00:12:15,680 --> 00:12:18,240 Wohnung geputzt, Trumping gegossen, die Vorhänge 218 00:12:18,400 --> 00:12:20,000 gereinigt. Genau, und jetzt, wo ich das 219 00:12:20,000 --> 00:12:22,560 alles gemacht habe, schreibe ich einen Rap Song. 220 00:12:24,960 --> 00:12:27,640 Ja, aber das ist großartig, ich habe mich so wieder erklärt. 221 00:12:27,680 --> 00:12:31,600 Aber das ist doch genau das, weil das kenne ich ja bei mir. 222 00:12:31,600 --> 00:12:35,120 Also ich habe ja das, auch wenn ich jetzt ne im Geschäft ne 223 00:12:35,120 --> 00:12:38,960 cashplanung machen muss, oder? Sonst irgendwelche dummen 224 00:12:38,960 --> 00:12:43,360 Formulare ausfüllen. Muss ja als Geschäftsführer 225 00:12:43,360 --> 00:12:47,200 machen, muss man das Halt ab und zu und dann denke ich mir oh 226 00:12:47,200 --> 00:12:52,160 aber ich könnte doch jetzt die nächste Podcast Folge überlegen 227 00:12:52,160 --> 00:12:55,440 oder in buchen Kapitel oder endlich mal die Kapitel 228 00:12:55,440 --> 00:12:57,520 aufschreiben über was ich berichten will. 229 00:12:57,760 --> 00:13:01,440 Genau dann, so kreativ wird und. Das gibt dann den Kick und den 230 00:13:01,560 --> 00:13:03,440 Kick. Ja, weil das gibt ja das 231 00:13:03,440 --> 00:13:06,720 Dopamin. Das ist ja unglaublich und das 232 00:13:06,720 --> 00:13:09,840 kennst du. Ah das, das kenne ich ja, das 233 00:13:09,840 --> 00:13:13,520 kenne ich seit. Ich mache das zeitlich auch bis 234 00:13:13,600 --> 00:13:17,120 auf der Welt hin. Ja, und natürlich bewusst schon 235 00:13:17,120 --> 00:13:20,320 erst ein bisschen später, aber ja, natürlich das 236 00:13:20,320 --> 00:13:23,120 Prokrastinieren, wobei ich möchte, ich möchte mich gegen 237 00:13:23,120 --> 00:13:27,200 den Begriff wehren im Sinne von, oder wir müssen vielleicht mal 238 00:13:27,200 --> 00:13:29,120 drüber reden, wie das assoziiert wird. 239 00:13:29,560 --> 00:13:32,640 Wenn das aufschieben quasi, hat ja oft was Negatives. 240 00:13:32,640 --> 00:13:34,880 Ja, der ist einfach zu faul, der macht das nicht, der hat keine 241 00:13:34,880 --> 00:13:37,680 Lust drauf, der Macht jetzt andere Dinge die mehr Spaß 242 00:13:37,680 --> 00:13:40,720 machen und der schiebt den den ich sag es jetzt mal so 243 00:13:40,720 --> 00:13:44,000 deutlich, den Scheiß einfach auf bis es dann entweder gar nicht 244 00:13:44,000 --> 00:13:46,760 mehr geht oder bis dann die Betreibung ins Haus flattert 245 00:13:46,760 --> 00:13:49,440 oder was auch immer das ist das gängige Bild. 246 00:13:50,160 --> 00:13:53,680 Und die Realität ist, trifft es vielleicht oft schon. 247 00:13:53,840 --> 00:13:56,280 Also Betreibungen bekomme ich jetzt nicht, aber einfach ich 248 00:13:56,280 --> 00:13:58,920 schieb dann wirklich Dinge raus oder wie zum Beispiel 249 00:13:58,920 --> 00:14:02,320 Steuererklärung. Also also ich finde es 250 00:14:02,320 --> 00:14:05,760 eigentlich, eine Steuererklärung selber auszufüllen ist ein ist 251 00:14:05,760 --> 00:14:08,320 ein Moment der Folter. Geht mir auch so. 252 00:14:09,320 --> 00:14:12,880 Es ist sowas von unintuitiv. Ich verstehe das Zeug nicht, es 253 00:14:12,880 --> 00:14:15,160 ist wird mir aber auch nicht so erklärt, dass ich es verstehe, 254 00:14:15,160 --> 00:14:16,320 egal. So, da könnte. 255 00:14:16,320 --> 00:14:19,720 Ich jetzt stundenlang drüber. Aber und gestaltet sind die 256 00:14:19,720 --> 00:14:22,400 Dinge auch schlecht, egal. Es müsste für für 257 00:14:22,400 --> 00:14:26,040 Neurodivergente eine Ex kontrollieren. 258 00:14:26,040 --> 00:14:29,280 Ja, genau. Eine Frage positiv, ja, ganz. 259 00:14:29,840 --> 00:14:32,680 Einfach ganz anders, viel intuitiver aufgebaut werden. 260 00:14:32,680 --> 00:14:35,560 Egal, darum geht es jetzt gar nicht, aber eben logisch, das 261 00:14:35,560 --> 00:14:39,280 schiebe ich dann auf, aber mein Punkt ist, das hat nichts mit 262 00:14:39,280 --> 00:14:42,080 Faulheit zu tun, ganz im Gegenteil, weil unterdessen 263 00:14:42,080 --> 00:14:46,080 mache ich 1000 Dinge, die genauso wichtig sind für mein 264 00:14:46,080 --> 00:14:49,040 Leben, weil ich einen kreativen Job habe. 265 00:14:50,160 --> 00:14:54,360 Die genauso wichtig sein sind für für mein Wohlbefinden, 266 00:14:54,360 --> 00:14:57,440 nämlich dass ich die die Melodien oder die Songs, die ich 267 00:14:57,440 --> 00:14:59,200 im Kopf habe, zum Beispiel umsetzen kann. 268 00:14:59,360 --> 00:15:02,960 Dann geht es mir besser, also diese Dinge, die ich dann diese 269 00:15:02,960 --> 00:15:05,760 1000 Dinge, die ich mache, bevor ich mich da an die 270 00:15:05,760 --> 00:15:09,440 Steuererklärung mache, die sind wichtig, und die kann man nicht 271 00:15:09,600 --> 00:15:13,360 quasi mit mit dem Label der Faulheit auf die Seite tun, 272 00:15:13,360 --> 00:15:15,840 deshalb wehre ich mich ein bisschen dagegen gegen das. 273 00:15:16,880 --> 00:15:20,960 Den Begriff der Aufschieberitis oder so prokrastinieren, man 274 00:15:20,960 --> 00:15:26,240 kann das so sehen, aber ich. Wie du ihn vorher genannt hast. 275 00:15:26,480 --> 00:15:29,040 Wir müssen, wir müssen uns die Frage stellen, warum passiert 276 00:15:29,040 --> 00:15:33,560 das bei uns, wenn du zu wenig Dopamin hast, dann bist du nicht 277 00:15:33,560 --> 00:15:37,120 motiviert und dann macht es schon fast körperliche 278 00:15:37,120 --> 00:15:41,120 Schmerzen, etwas zu beginnen, was nicht interessant ist und 279 00:15:41,120 --> 00:15:44,400 was dich nicht triggert, es ist, es ist für. 280 00:15:44,880 --> 00:15:49,360 Für Normalgehirne fast nicht vorstellbar, weil der Wille ist 281 00:15:49,360 --> 00:15:51,680 eben immer da. Natürlich, ich will eine 282 00:15:51,680 --> 00:15:53,200 Steuererklärung schlussendlich haben. 283 00:15:53,200 --> 00:15:57,760 Klar, es ist ja, es macht ja auch Sinn oder aber die Kraft 284 00:15:57,760 --> 00:16:00,560 rechne ich aus, dann in dem Moment damit zu beginnen und es 285 00:16:00,560 --> 00:16:05,440 ist wirklich, also wenn ihr das selber mal spürt, es ist 286 00:16:05,440 --> 00:16:10,160 wirklich ein innerer, es ist. Ich kann die Willenskraft nicht. 287 00:16:10,160 --> 00:16:11,120 Aufbringen. Total. 288 00:16:11,720 --> 00:16:16,000 Es ist wirklich, es ist, es ist so, so schwierig. 289 00:16:16,000 --> 00:16:18,680 Die Hürden sind so. Hoch extrem also vor allem die 290 00:16:18,680 --> 00:16:21,320 Einstiegshürde. Die erste Hürde ist die Größte, 291 00:16:21,320 --> 00:16:23,880 also ich sage immer, ADHS ist ein 110 Meter Hürdenlauf mit 292 00:16:23,880 --> 00:16:27,880 Skischuhen und die erste Hürde und die erste Hürde ist doppelt 293 00:16:27,880 --> 00:16:32,720 so hoch wie alle anderen, das ist, das ist so typisch und wir 294 00:16:32,720 --> 00:16:36,080 kommen kaum aus den Startblöcken und dann müssen wir noch über 295 00:16:36,080 --> 00:16:39,920 diese verdammte hohe Hürde. Begehen und das das Bild im 296 00:16:39,920 --> 00:16:42,640 Kopf, das hindert uns daran ja nicht das zu machen. 297 00:16:42,960 --> 00:16:44,560 Dann machen wir lieber was anderes. 298 00:16:45,840 --> 00:16:49,920 Aber eben mein Punkt ist das andere, dass ich dann mache. 299 00:16:49,920 --> 00:16:53,480 Das sind nicht ersatztätigkeiten, um die 300 00:16:53,480 --> 00:16:57,280 Steuererklärung nicht zu machen, sondern das sind Dinge, die in 301 00:16:57,280 --> 00:17:01,880 meinem Leben ultra wichtig sind, weil da komme ich habe, das habe 302 00:17:01,880 --> 00:17:05,040 ich einfach gelernt, da komme ich weiter, also ich baue dann 303 00:17:05,040 --> 00:17:07,119 in der Zeit zum Beispiel eine Gitarre. 304 00:17:08,160 --> 00:17:11,400 Die kauft jemand hat. Ich hab Freude beim Bauen, die 305 00:17:11,400 --> 00:17:14,000 die Person, die sie kauft, hat Freude beim Bauen und vielleicht 306 00:17:14,000 --> 00:17:17,359 tritt sie noch die Person noch auf und macht anderen Menschen 307 00:17:17,359 --> 00:17:19,839 Freude damit. Was ist da also da? 308 00:17:19,839 --> 00:17:23,079 Die kann nur Gutes dabei finden und dann, ja, da muss die 309 00:17:23,079 --> 00:17:26,160 Steuerbehörde Halt warten und ich weiß, ich schade mir selber 310 00:17:26,160 --> 00:17:29,720 damit, weil ich krieg da ne 40 Frankenstraße drauf und so 311 00:17:29,720 --> 00:17:32,640 weiter das ist mir aber egal weil ich hab unterdessen was 312 00:17:32,640 --> 00:17:37,160 gemacht was ich wirklich so wichtig finde für gerade jetzt 313 00:17:37,160 --> 00:17:41,520 wo die Welt eigentlich den den Bach runtergeht politisch wenn 314 00:17:41,520 --> 00:17:45,120 man wenn man mal in die Welt guckt finde ich das schöne Musik 315 00:17:45,120 --> 00:17:47,920 oder Dinge die schöne Musik produzieren in die Welt. 316 00:17:48,400 --> 00:17:51,520 Rauslassen. Ich finde, ich weiß nicht was 317 00:17:51,520 --> 00:17:52,800 besser sein könnte. Ich. 318 00:17:52,840 --> 00:17:55,040 Finde sowieso und so kläre ich mir die Kunst. 319 00:17:55,040 --> 00:17:59,640 Also weißt du, klar, das ist gar nicht die Frage, ob jetzt die 320 00:17:59,640 --> 00:18:01,760 Steuererklärung wichtiger ist als die Kunst. 321 00:18:01,760 --> 00:18:06,160 Also da, das beantwortet sich für mich von alleine, aber was 322 00:18:06,160 --> 00:18:09,520 passiert, wenn du an den Punkt kommst, wo du vielleicht ein 323 00:18:09,520 --> 00:18:13,760 schlechtes Gewissen kriegst oder dich nicht mehr gut fühlst? 324 00:18:13,760 --> 00:18:16,960 Gibt es diesen Punkt bei dir? Ich hab kein schlechtes 325 00:18:16,960 --> 00:18:20,880 Gewissen. Ha, ha, ha ha. 326 00:18:21,200 --> 00:18:25,600 Aber stresst. Natürlich stresst es mich, weil 327 00:18:25,600 --> 00:18:29,920 ich weiß ja auch, ich sehe ja auch ein, dass ich, als als ich 328 00:18:29,920 --> 00:18:34,960 lebe in dieser Stadt und und ich profitiere von den Leistungen, 329 00:18:34,960 --> 00:18:38,240 also ÖV, all all die Dinge von dieser, von dieser Stadt. 330 00:18:38,960 --> 00:18:41,200 Von der Lebensqualität. Und ich weiß auch, dass ich 331 00:18:41,200 --> 00:18:45,760 dafür was entrichten muss. Das leuchtet mir total ein, ist 332 00:18:45,760 --> 00:18:49,920 kein Thema, insofern habe ich, ich habe vielleicht kein 333 00:18:49,920 --> 00:18:52,880 schlechtes Gewissen, wenn ich da spät bin, aber ich weiß, dass 334 00:18:52,880 --> 00:18:56,680 ich es tun muss, ja, und ich will das auch nicht bestreiten, 335 00:18:56,680 --> 00:19:00,800 das macht total Sinn, also dass wir alle Steuern zahlen, dennoch 336 00:19:00,800 --> 00:19:05,760 in meinem Leben, ich krieg das einfach, Krieg das einfach keine 337 00:19:05,760 --> 00:19:09,360 Priorität. Ja, muss es auch nicht. 338 00:19:09,360 --> 00:19:14,560 Und dann ist dann kommt ja noch dazu, dass wir eigentlich das 339 00:19:14,560 --> 00:19:18,280 Dopamin wollen und und wir machen ja dann alles, wo wir das 340 00:19:18,280 --> 00:19:20,640 bekommen oder wo wir sogar in den Flow kommen. 341 00:19:21,320 --> 00:19:24,680 Und wenn ich natürlich etwas mache, was mir eine direkte 342 00:19:24,680 --> 00:19:29,400 Rückmeldung gibt, einen Film schneiden oder eine Grafik 343 00:19:29,400 --> 00:19:32,720 machen oder eine Gitarre bauen, da bekomme ich ja ständig 344 00:19:32,720 --> 00:19:36,000 Rückmeldung. Und das bringt mich in den Flow. 345 00:19:36,000 --> 00:19:39,400 Das heißt, ich vergesse die Zeit, ich hab kein Hungergefühl, 346 00:19:39,400 --> 00:19:43,040 kein Durstgefühl, ich bin voll im Fokus drin und das übrigens, 347 00:19:43,040 --> 00:19:45,840 wir können uns konzentrieren, es ist nicht, es ist nur ne 348 00:19:45,840 --> 00:19:48,800 Aufmerksamkeitsregulationsproblem und nicht n 349 00:19:48,800 --> 00:19:51,840 konzentrationsproblem. Das heißt, im Flow sind wir, 350 00:19:51,840 --> 00:19:54,640 gehen wir voll auf und können unsere beste Leistung bringen, 351 00:19:54,720 --> 00:19:56,240 absolut. Mit der Steuererklärung können 352 00:19:56,240 --> 00:20:00,880 wir es nicht, aber mit dem Aufschieben kommen wir eben auch 353 00:20:00,880 --> 00:20:03,920 in diesen Flow, weil wir es in letzter Minute machen und dann 354 00:20:03,920 --> 00:20:06,560 kann es passieren, dass wir auch in diesen Tunnel gehen. 355 00:20:07,000 --> 00:20:08,600 Das. Problem Steuererklärung meinst. 356 00:20:08,640 --> 00:20:11,760 Du ja oder sonst irgendwelche langweiligen Dinge, weil es halt 357 00:20:11,840 --> 00:20:14,240 einfach der Druck früher in der Schule war es halt einfach die 358 00:20:14,240 --> 00:20:18,160 Arbeit durch die Nacht arbeiten oder und etwas abgeben. 359 00:20:18,160 --> 00:20:20,840 Und da kann man es plötzlich mega gut und konzentriert. 360 00:20:21,160 --> 00:20:23,360 Genau das Problem dort in diesem Flow Zustand. 361 00:20:23,360 --> 00:20:26,240 Also das Gute ist die Energie verschiebt sich in den hinteren 362 00:20:26,240 --> 00:20:29,040 Teil des Gehirns, das heißt Ads spielt dann keine Rolle, wir 363 00:20:29,040 --> 00:20:31,440 haben keine Ads dann. Keine Symptome. 364 00:20:31,600 --> 00:20:34,320 Das ist im Moment das. Ist eine Hirnregion. 365 00:20:34,880 --> 00:20:38,400 Es gibt eine Hypofrontalität, das heißt Teile des präfrontalen 366 00:20:38,400 --> 00:20:41,920 Kortex, der Steuerzentrale also, wo die exekutiven Funktionen da 367 00:20:41,920 --> 00:20:47,280 sind, wo wir eben Probleme haben, dort die weite Teile 368 00:20:47,280 --> 00:20:52,080 stellen einfach ab, und dann denken wir, also denken in 369 00:20:52,080 --> 00:20:55,120 Anführungszeichen mit dem hinteren Teil des Gehirns, da 370 00:20:55,120 --> 00:20:59,120 entscheiden wir viel schneller. Da entscheiden wir intuitiv, da 371 00:20:59,120 --> 00:21:02,840 sind wir voll im im Flow, voll im Fokus drin, da können wir die 372 00:21:02,840 --> 00:21:05,520 beste Leistung bringen. Das Problem ist, wenn wir in 373 00:21:05,520 --> 00:21:09,600 diesem Zustand sind, steigt der Cortisolspiegel an, es ist ein 374 00:21:09,600 --> 00:21:12,720 stressiger Zustand, das heißt, nachher müssen wir uns erholen 375 00:21:13,360 --> 00:21:16,160 und was passiert, wenn wir ständig Dinge aufschieben und 376 00:21:16,160 --> 00:21:20,320 ständig nur in diesem Zustand sind, wenig schlafen kommt noch 377 00:21:20,320 --> 00:21:24,360 dazu und der Cortisolspiegel ist hoch, dann kann es passieren, 378 00:21:24,360 --> 00:21:26,480 dass wir in die Erschöpfung fallen, das. 379 00:21:26,600 --> 00:21:29,040 Das ist, so der Mechanismus, eben und auch. 380 00:21:29,040 --> 00:21:31,080 So depressive Verstimmungen. Ganz genau. 381 00:21:31,400 --> 00:21:36,160 Dann crashen wir endlos. Ja, stimmt also so das Loch nach 382 00:21:36,240 --> 00:21:40,720 dem Hai. Ja das gut, das kennen 383 00:21:40,720 --> 00:21:42,720 wahrscheinlich alle Menschen mehr oder weniger. 384 00:21:43,280 --> 00:21:46,160 Aber ich, also ich kann nur von mir sagen, dass ich das extrem 385 00:21:46,160 --> 00:21:47,600 wahrnehme. Ja, ich auch. 386 00:21:47,600 --> 00:21:49,760 Nach Premieren war das bei mir immer, das kann ich mir. 387 00:21:49,760 --> 00:21:51,360 Vorstellen. Dass du mir locker danach ja. 388 00:21:51,760 --> 00:21:53,440 Ich auch. Wenn ich eine Keynote hatte oder 389 00:21:53,440 --> 00:21:56,680 so, weißt du voll gehypt war, also einen Workshop gegeben habe 390 00:21:56,680 --> 00:22:00,560 oder so, dann bin ich nachher bin ich zwar den ganzen Tag noch 391 00:22:00,560 --> 00:22:04,720 irgendwie voll da war und auch am anderen Tag dann bin ich bin 392 00:22:04,720 --> 00:22:06,720 ich einfach ist. Das bei dir nach Konzerten 393 00:22:06,720 --> 00:22:10,160 manchmal so. Das ist nach Konzerten auf jeden 394 00:22:10,160 --> 00:22:14,160 Fall so. Da kommt halt hinzu, dass es 395 00:22:14,160 --> 00:22:16,680 dann immer relativ bis spät in die Nacht und so und dann 396 00:22:16,680 --> 00:22:18,160 schläft man sowieso. Ja. 397 00:22:18,400 --> 00:22:23,680 Schläft man sowieso zu wenig und das hilft sich ja auch nicht. 398 00:22:23,840 --> 00:22:27,520 Ich merke es aber auch nach einem ganzen Tag unterrichten an 399 00:22:27,520 --> 00:22:31,040 der Fachhochschule und ich mache das extrem gern, weil ich, 400 00:22:31,680 --> 00:22:36,320 Stichwort Flow, ich komme da total in Flow, wenn ich am 401 00:22:36,320 --> 00:22:39,760 Unterrichten bin, ich mache es sehr gerne, aber dann, wenn. 402 00:22:40,600 --> 00:22:44,320 Wenn ich quasi Schule aus ist, so um 5 05:30 Uhr oder wie auch 403 00:22:44,320 --> 00:22:46,640 immer, dann bin ich komplett unbrauchbar. 404 00:22:47,040 --> 00:22:47,840 Also. Wirklich? 405 00:22:47,960 --> 00:22:50,800 So Batterien, so leer, dass ich eigentlich knapp noch einen Film 406 00:22:51,280 --> 00:22:55,360 irgendwie knapp knapp noch eine Netflix Serie gucken kann. 407 00:22:55,600 --> 00:22:57,360 Kriegt dann alles nur noch die Hälfte mit. 408 00:22:57,360 --> 00:23:00,400 So also dann bin ich wirklich völlig völlig fertig. 409 00:23:00,640 --> 00:23:03,520 Ja, weil man sollte eigentlich nicht länger wie 2 Stunden im 410 00:23:03,520 --> 00:23:06,400 Flow sein und nachher aktiv erholen. 411 00:23:06,400 --> 00:23:09,320 Und das ist natürlich für alle ganz schwierig, weil wir da mit 412 00:23:09,320 --> 00:23:11,920 dem Hyperfokus voll. Voll aufgehen können und dann 413 00:23:11,920 --> 00:23:15,840 stundenlang was machen können. Aber einfach für alle die, die 414 00:23:15,840 --> 00:23:19,560 auch so Crashs haben. Es ist wirklich, es ist so und 415 00:23:19,560 --> 00:23:22,320 vielleicht auch schauen, dass man dann Wecker stellten so nach 416 00:23:22,320 --> 00:23:25,120 2 Stunden dann wirklich eine halbe Stunde, eine halbe Stunde 417 00:23:25,520 --> 00:23:30,480 Pause macht, rausgeht, sich bewegt oder meditiert oder 418 00:23:30,480 --> 00:23:34,600 einfach was eine aktive Erholung macht und dann kann man wieder 419 00:23:34,600 --> 00:23:37,160 in den Flow kommen. Also das ist schon, das ist ein 420 00:23:37,200 --> 00:23:39,120 wichtiger Punkt. Ja, total. 421 00:23:40,600 --> 00:23:43,600 Es gab ja bei dir schon, jetzt springe ich total, aber es gab 422 00:23:43,600 --> 00:23:46,960 bei dir schon als Kind so ein paar Anzeichen, wenn es in der 423 00:23:46,960 --> 00:23:50,960 Schule mega langweilig wurde, dann hast du angefangen zu 424 00:23:50,960 --> 00:23:55,280 singen, aber du hast es gar nicht gemerkt. 425 00:23:55,760 --> 00:23:57,080 Nein, ich hab es überhaupt nicht gemerkt. 426 00:23:57,320 --> 00:24:01,200 Ich hab dann also was völlig normal war, dass meine 427 00:24:01,200 --> 00:24:05,560 Mitschülerinnen und Schüler. Dann im mich entweder um die 428 00:24:05,560 --> 00:24:07,440 Schulter oder irgendwo gestupft haben und so. 429 00:24:07,440 --> 00:24:11,120 Hey Andy, Stell dein Radio ab, stell dein Radio ab, ich hab das 430 00:24:11,280 --> 00:24:14,560 tausendmal gehört, natürlich auch die Lehrerinnen und Lehrer, 431 00:24:15,040 --> 00:24:18,240 die und ich war, ich mag mich erinnern, dass ich mal vor dem 432 00:24:18,560 --> 00:24:21,600 also ins Rektorat musste, deshalb ich glaub meine Mutter 433 00:24:21,600 --> 00:24:23,840 kam mit und so. Und dann war da das Thema. 434 00:24:23,840 --> 00:24:28,400 Ja, eben, ich singe dauernd, störe den Unterricht, was aber 435 00:24:28,400 --> 00:24:31,520 krass war, es gab dann die Lehrer, die die, die dich 436 00:24:31,520 --> 00:24:34,160 testen, oder die haben das Gefühl, OK, der Schüler passt 437 00:24:34,160 --> 00:24:36,960 nicht auf, ich stell dem jetzt ne Frage, die Frage immer 438 00:24:36,960 --> 00:24:39,120 beantworten können, immer jedes einzelne Mal. 439 00:24:39,120 --> 00:24:42,080 Ich hab es mitbekommen. Aber nicht so aktiv im 440 00:24:42,080 --> 00:24:45,440 Bewusstsein, sondern eher so irgendwo in einer versteckten 441 00:24:45,440 --> 00:24:47,520 Hirnregion. Hab immer ne Antwort geben 442 00:24:47,520 --> 00:24:49,760 können, das war dann sehr irritierend für die. 443 00:24:50,000 --> 00:24:51,360 Die Lehrer? Immer ja. 444 00:24:51,840 --> 00:24:55,240 Singen als Medikation? Oder das finde ich zu alt. 445 00:24:55,440 --> 00:24:59,440 Das neue Medikament. Ja, das ist total schön. 446 00:24:59,440 --> 00:25:02,520 Ja, das ist was. Urologisches wenn du dann im 447 00:25:02,520 --> 00:25:04,960 Mund unterstörst und natürlich die anderen. 448 00:25:05,240 --> 00:25:08,240 Ich verstehe schon, dass das überhaupt nicht geht, aber als 449 00:25:08,240 --> 00:25:12,720 Kind habe ich, das ist einfach passiert, aus mir rausgesungen. 450 00:25:12,720 --> 00:25:16,000 Ja, ja, ich würde es mich jetzt auch nicht trauen in der Tram, 451 00:25:17,840 --> 00:25:21,360 wo ich mal Zeit hätte. Ja, aber sieh mal, du hast es 452 00:25:21,360 --> 00:25:24,800 nach außen getragen. Andere spielen das, diese ganze 453 00:25:24,800 --> 00:25:28,240 Fantasiewelt, es spielt alles im Kopf ab, die schauen zum Fenster 454 00:25:28,240 --> 00:25:33,040 raus und halt oft halt mehrheitliche Mädchen mit mit 455 00:25:33,040 --> 00:25:36,480 ADS mit einer verträumten Variante, mit der unaufmerksamen 456 00:25:36,480 --> 00:25:39,960 Variante ja, aber das ist so, du hast ja nicht du hast eine 457 00:25:39,960 --> 00:25:42,680 Geschichte gesungen. Wahrscheinlich ja, 458 00:25:42,680 --> 00:25:46,560 wahrscheinlich. Hey, mit dem heutigen Wissen. 459 00:25:47,720 --> 00:25:50,560 Du tastest dich ja immer mehr jetzt an an diese Thematik ran. 460 00:25:50,720 --> 00:25:55,040 Was würdest du dem Andy sagen, der im Unterricht sitzt und 461 00:25:55,040 --> 00:25:58,000 singt, was würdest du dem mitgeben aus heutiger Sicht? 462 00:26:00,480 --> 00:26:02,960 Schwierige Frage. Also ich meine, ich verstehe ja, 463 00:26:02,960 --> 00:26:06,960 dass man eigentlich Kinder, die andere Kinder stören, im Lernen, 464 00:26:06,960 --> 00:26:09,600 dass das halt nicht geht, verstehe ich schon, 465 00:26:09,920 --> 00:26:13,600 wahrscheinlich hätte ich. Kann sein, dass mir mir zum 466 00:26:13,600 --> 00:26:15,480 Beispiel eine Steiner Schule gut getan hätte. 467 00:26:15,680 --> 00:26:18,880 Wäre möglich, weiß es nicht, also vielleicht andere 468 00:26:18,880 --> 00:26:23,280 Unterrichtsformen so in dem Sinne und mehr individueller 469 00:26:23,280 --> 00:26:28,240 Freiraum, das hätte mir sicher gut getan, aber ich, ich meine 470 00:26:28,240 --> 00:26:30,320 ich kann das jetzt nicht fordern, ich weiß schon, dass 471 00:26:30,320 --> 00:26:34,080 dann ist auch wieder jedes Kind anders, braucht was anderes. 472 00:26:34,520 --> 00:26:36,000 Das sind natürlich schon Challenges. 473 00:26:36,160 --> 00:26:39,680 Insgesamt finde ich, habe ich eine gute Kindheit oder auch 474 00:26:39,680 --> 00:26:42,160 gute Schulzeit gehabt. Ich hatte Lehrer, die auch 475 00:26:42,640 --> 00:26:45,520 einzelne Lehrer, die Kreativität tatsächlich auch gefördert 476 00:26:45,520 --> 00:26:47,800 haben. Super Mega wert da. 477 00:26:47,800 --> 00:26:50,040 Hätte ich Pech haben können, da gab es auch andere. 478 00:26:50,040 --> 00:26:53,360 Ich weiß aus deiner aus deiner Geschichte, dass du das anders 479 00:26:53,360 --> 00:26:56,160 erlebt hast. Ja, ja, ich hatte da zum Teil 480 00:26:56,160 --> 00:27:00,400 richtig schwierige Lehrer, ja. Ja, insofern. 481 00:27:01,000 --> 00:27:04,720 Heißt jetzt nicht was ich, was man an hätte anders machen? 482 00:27:04,800 --> 00:27:06,560 Nein, nein. Was du so einem kleinen Andy 483 00:27:06,560 --> 00:27:09,720 einfach sagen würdest, so hey cool, du fängst gerade deine 484 00:27:09,720 --> 00:27:13,280 Musikkarriere an, oder? Ja, vielleicht jetzt 485 00:27:13,280 --> 00:27:17,200 retrospektiv, dass das vieles dann gar nicht was die, ich sag 486 00:27:17,200 --> 00:27:20,280 mal so was die klassische Gesellschaft als nicht opportun 487 00:27:20,280 --> 00:27:23,520 nachhatet, dass das durchaus tolle Dinge sein können, die 488 00:27:23,520 --> 00:27:26,400 dann auch. Also ich würde jetzt nicht 489 00:27:26,400 --> 00:27:30,480 Karriere sagen, aber die dann auch in gewisse Berufsfelder 490 00:27:30,480 --> 00:27:33,680 auftun können. Das ist durchaus, dass 491 00:27:33,680 --> 00:27:37,240 Kreativität auch ein Beruf sein kann, es ist keiner, bei dem man 492 00:27:37,240 --> 00:27:40,040 reich wird, das kann man gleich vergessen, aber das stimmt 493 00:27:40,040 --> 00:27:43,680 leider, dass es ein Beruf ist und dass auch ein Umgang mit 494 00:27:43,680 --> 00:27:47,680 Kunden oder auf Auftrag zu arbeiten, dass es durchaus 495 00:27:47,680 --> 00:27:49,680 möglich ist, sind immer Challenges, aber. 496 00:27:50,600 --> 00:27:53,760 Aber es ist, es kann funktionieren, also so als ein 497 00:27:53,760 --> 00:27:56,160 Couragement. Vielleicht hätte ich das dem 498 00:27:56,160 --> 00:27:58,800 Kleinen mir sagen können. Und. 499 00:27:59,920 --> 00:28:03,120 Es ist auch nicht immer einfach, also kreativ arbeiten heißt, Oh 500 00:28:03,120 --> 00:28:05,440 ja, mega cool. Ich kann von morgens bis abends 501 00:28:05,440 --> 00:28:09,120 voll mich ausleben und ständig sein, aber es hat ja auch die 502 00:28:09,120 --> 00:28:13,200 anderen Seiten, wo man wo man eher strukturiert sein sollte, 503 00:28:13,600 --> 00:28:17,400 wo hast du da, wo merkst du, da habe ich eher Mühe damit. 504 00:28:20,000 --> 00:28:23,680 Also zum ersten Aspekt jetzt was du erwähnt hast, vielleicht noch 505 00:28:23,680 --> 00:28:27,720 kurz, ich habe so das selbst manchmal bei Kunden von mir 506 00:28:27,720 --> 00:28:30,600 erlebt, dass sie dann, dann haben wir eine Besprechung habe 507 00:28:30,600 --> 00:28:33,360 was präsentiert, ich finde es toll und so, dann geht man noch 508 00:28:33,360 --> 00:28:36,400 zu einem Kaffee raus und dann sagt der Kunde, weißt du ich 509 00:28:36,400 --> 00:28:38,880 hätte ich würde auch gerne sowas machen wie du, weißt du wo man 510 00:28:38,880 --> 00:28:42,160 den ganzen Tag kreativ sein kann und das Stelle ich mir so schön 511 00:28:42,160 --> 00:28:45,360 vor. Und dann möchte ich oft gerne 512 00:28:45,360 --> 00:28:47,920 sagen, ja, schau mal. Also erstens mal das, was ich 513 00:28:47,920 --> 00:28:50,880 dir jetzt gezeigt habe, der kreative Anteil davon ist 514 00:28:50,880 --> 00:28:54,600 vielleicht 10% ich hatte eine gute Idee tatsächlich, aber der 515 00:28:54,600 --> 00:28:57,760 Rest ist Arbeit, da braucht es Fleiß oder richtig oder eben 516 00:28:57,760 --> 00:28:59,760 diesen Flow, den du erwähnt hast. 517 00:29:00,000 --> 00:29:04,880 Francois, den braucht es also, der stellt sich bei mir oft ein, 518 00:29:04,880 --> 00:29:09,120 aber ohne kommst du dann nicht, hast du nicht den Fleiß, dass. 519 00:29:09,400 --> 00:29:14,000 Diese 10 vielleicht 20 Stunden für das Projekt zu arbeiten, 520 00:29:14,240 --> 00:29:18,080 dann eben das, das ist dann viel Arbeit und ich empfinde es oft 521 00:29:18,080 --> 00:29:21,920 gar nicht als Arbeit, aber die Stunden möchte ich natürlich 522 00:29:21,920 --> 00:29:25,480 schon mit Respekt dann auch bezahlt kriegen, oder? 523 00:29:25,840 --> 00:29:29,080 Und da merke ich dann, dass so die Kunden sehen das oft an, das 524 00:29:29,080 --> 00:29:31,560 ist ja einfach ne tolle Idee und dann hat er ja noch einen 525 00:29:31,560 --> 00:29:34,840 schnellen Computer, also. Der Kunde denkt vielleicht 526 00:29:34,840 --> 00:29:38,680 danach, ja, wenn ich also wenn ich das diese diese Tools hätte, 527 00:29:38,680 --> 00:29:41,960 dann könnte ich das auch. Ja, die sehen gar nicht, was das 528 00:29:41,960 --> 00:29:43,840 sein könnte. Die sehen oft nicht, was 529 00:29:43,840 --> 00:29:47,160 dahinter steckt und wieviel Auseinandersetzung eben auch 530 00:29:47,160 --> 00:29:51,000 geistiger, am Samstag um 03:00 Uhr morgens kann es sein, dass 531 00:29:51,000 --> 00:29:54,560 ich ein Logo entwickle, ja, das merkt der Kunde nicht so. 532 00:29:54,880 --> 00:29:56,640 Ja, das ist aber trotzdem harte Arbeit. 533 00:29:56,720 --> 00:30:00,320 Es ist nicht einfach, immer nur. Ja, die Muse küsst mich jetzt. 534 00:30:00,320 --> 00:30:03,200 Nein, es ist niemand Kuss. Ja, und Du hast eine Deadline, 535 00:30:03,200 --> 00:30:04,960 oder? Ja, du hast eine Deadline und 536 00:30:04,960 --> 00:30:06,880 was, wenn dich die Muse bis dahin noch nicht geküsst? 537 00:30:07,000 --> 00:30:08,560 Haben dann. Kommst du in Stress oder? 538 00:30:08,560 --> 00:30:10,400 Musst ja noch Rechnungen schreiben und dann musst du 539 00:30:10,400 --> 00:30:12,240 wieder die ganzen Stunden zusammensuchen. 540 00:30:12,240 --> 00:30:14,320 Das sind dann wieder die mühsamen Dinge. 541 00:30:14,720 --> 00:30:18,080 Und jetzt der zweite Teil deiner Frage von vorher mit womit ich 542 00:30:18,080 --> 00:30:21,320 Mühe habe, sind tatsächlich Deadlines und jetzt Achtung, 543 00:30:21,360 --> 00:30:25,040 nicht weil ich ein fauler Hund bin und dann einfach warte bis 544 00:30:25,040 --> 00:30:27,280 die Deadline kommt und dann komme ich in Stress, nee. 545 00:30:27,360 --> 00:30:30,320 Sonst kommst du nicht. Nein, nein, ich glaube, ich 546 00:30:30,320 --> 00:30:33,520 dachte das lange, das hat mich auch frustriert, ne Zeit lang, 547 00:30:33,520 --> 00:30:38,560 weil ich dachte ja und so und jetzt seit ich mit dem vom vom 548 00:30:38,560 --> 00:30:45,280 ADHS was lerne oder was darüber lerne merke ich so ja nein, es 549 00:30:45,280 --> 00:30:49,520 ist natürlich auch in der Moment bis dich die Muse küsst, den 550 00:30:49,520 --> 00:30:52,280 kannst du nicht erzwingen. Und dann kann es sein. 551 00:30:52,280 --> 00:30:55,760 Ich hab ne Präsentation in 2 Wochen, aber die Muse hat mich 552 00:30:55,760 --> 00:30:58,400 noch nicht geküsst. Das ist einfach noch nicht 553 00:30:58,400 --> 00:31:03,240 passiert, also hab ich gemerkt, dass ich warten muss, darf und 554 00:31:03,240 --> 00:31:06,680 soll bis die Muse kommt und sie kommt dann schon. 555 00:31:06,680 --> 00:31:09,040 Ich kann mich darauf verlassen, dass sie kommt, aber vielleicht 556 00:31:09,040 --> 00:31:11,680 kommt sie am Abend vor der Präsentation, das kann. 557 00:31:12,960 --> 00:31:16,480 Ja, und man muss vielleicht auch den kreativen Prozess verstehen. 558 00:31:16,480 --> 00:31:19,400 Der kreative Prozess ist nicht einfach nur warten, bis die Muse 559 00:31:19,400 --> 00:31:23,280 sich küsst, sondern du. Du denkst darüber nach, du 560 00:31:23,280 --> 00:31:26,240 befasst dich mit dem Thema aktiv, also man kann das 561 00:31:26,240 --> 00:31:31,000 Vergleichen mit Archimedes, der diese Krone untersuchen musste, 562 00:31:31,000 --> 00:31:33,600 ob sie aus Gold ist oder nicht. Er hat sich ja mal drauf 563 00:31:33,600 --> 00:31:37,160 gebissen, dann hat er mal gemessen, dann hat er sie mal da 564 00:31:37,160 --> 00:31:41,680 auf die Waage gestellt, er hat alles mögliche versucht und das 565 00:31:41,680 --> 00:31:44,440 war ja das ist Präfrontaler Kortexarbeit, das ist die 566 00:31:44,440 --> 00:31:47,280 Steuerzentrale die da drin ist. Aber er hat die Lösung nicht 567 00:31:47,280 --> 00:31:49,760 gefunden er. Erst als er in die Wanne steht, 568 00:31:49,760 --> 00:31:52,160 einfach, wo er gar nicht drin war. 569 00:31:52,160 --> 00:31:55,680 Also das nennt man auch, man ist dann in Default Mode, das ist 570 00:31:55,680 --> 00:32:00,160 ein anderes Netzwerk im Gehirn und es braucht diese 571 00:32:00,160 --> 00:32:05,120 Auseinandersetzung, damit dann. Diese sogenannte Inkubationszeit 572 00:32:05,120 --> 00:32:09,360 kommt, also diese, diese Muse dann, das kann beim Spaziergang 573 00:32:09,360 --> 00:32:12,160 sein. Oft, wenn man halt wirklich 574 00:32:12,320 --> 00:32:15,760 nicht daran denkt, dann dann kommt es so ne genau, also wenn 575 00:32:15,760 --> 00:32:19,840 man nicht denkt, ja. Sagen ein super Punkt. 576 00:32:19,840 --> 00:32:23,440 Genau so ist es eben. Also wenn wenn ich n ich krieg n 577 00:32:23,440 --> 00:32:25,840 Auftrag und muss mir n Konzept erarbeiten dann. 578 00:32:26,360 --> 00:32:30,320 Dann gärt das gärt mal 23 Wochen, und das muss so lange 579 00:32:30,320 --> 00:32:31,840 gären. Und das ist eben auch. 580 00:32:32,960 --> 00:32:34,920 Das ist eben. Die Arbeit. 581 00:32:35,760 --> 00:32:39,200 Genau, und das kannst du nicht, das kannst du nicht, wie soll 582 00:32:39,200 --> 00:32:41,200 ich sagen, das kannst du nicht benennen, du kannst auch die 583 00:32:41,200 --> 00:32:44,800 Stunden nicht aufschreiben, das ist nicht möglich, weil die 584 00:32:44,800 --> 00:32:48,160 Gärung passiert eben auch wenn ich durch die Straße laufe oder 585 00:32:48,160 --> 00:32:49,920 oder vielleicht Musik höre, oder? 586 00:32:50,480 --> 00:32:54,720 Andere Sinne beschäftigen und der der Sinn, der dann das 587 00:32:54,720 --> 00:32:58,000 Konzept entwirft, ist aber trotzdem am Arbeiten so. 588 00:32:58,080 --> 00:33:02,400 Ja, schöner Gerd, Ja. Ja, ist irgendwie. 589 00:33:03,040 --> 00:33:06,640 Ich glaube für Menschen, die ihre Kreativität nicht ausleben, 590 00:33:07,040 --> 00:33:08,720 wahrscheinlich nicht nachvollziehbar. 591 00:33:09,640 --> 00:33:11,920 Da plädiere ich. Einfach für Akzeptanz, dass sie 592 00:33:11,920 --> 00:33:14,240 das Schöne, dass wir unterschiedlich sein dürfen. 593 00:33:14,480 --> 00:33:19,080 Genau. Hey, wenn jemand diesen Podcast 594 00:33:19,080 --> 00:33:22,320 hört und sich in vielen wiedererkennt, was würdest du 595 00:33:22,320 --> 00:33:28,160 ihm oder ihr mitgeben? Sicher mal ein bisschen netter 596 00:33:28,160 --> 00:33:32,840 mit sich selber selber sein oder die Selbstkasteiung, weil man 597 00:33:32,840 --> 00:33:36,720 Dinge aufschiebt, ein bisschen mit mehr wohl, wie soll ich 598 00:33:36,720 --> 00:33:39,040 sagen oder was ist das Wort? Dafür mehr mehr 599 00:33:39,040 --> 00:33:40,960 Selbstverständnis, oder? Genau. 600 00:33:41,840 --> 00:33:45,920 Mehr Verständnis für für einen selber und und zeigen. 601 00:33:46,400 --> 00:33:50,000 Weil es eben, wenn man so ein Ader heißt, Gehirn hat, 602 00:33:50,000 --> 00:33:52,440 wahrscheinlich einfach dazu und du weißt das besser von uns, 603 00:33:52,480 --> 00:33:54,640 aber das gehört wahrscheinlich einfach dazu. 604 00:33:54,800 --> 00:33:56,480 Part of the Game. Part of the Game. 605 00:33:56,640 --> 00:33:59,440 Genau und und Frieden damit schließen. 606 00:34:00,520 --> 00:34:03,440 Es klingt jetzt so abgeklärt, ich würde nicht sagen, dass ich 607 00:34:03,440 --> 00:34:06,120 für mich schon so weit bin, aber ich bin auf dem Weg dorthin und 608 00:34:06,400 --> 00:34:08,960 möchte den Weg weitergehen. Es ist immer ein Weg. 609 00:34:09,440 --> 00:34:14,000 Nee, wir kommen nie an, das ist halt wirklich da ist wirklich 610 00:34:14,000 --> 00:34:16,880 der Weg das Ziel. Weil wir müssen uns ständig 611 00:34:16,880 --> 00:34:20,159 damit auseinandersetzen. Vielen Dank für dieses 612 00:34:20,159 --> 00:34:24,000 wunderschöne Schlusswort. Man könnte sich mit dir noch in 613 00:34:24,000 --> 00:34:27,440 ganz viele Themen weiter vertiefen und wer weiß, 614 00:34:27,440 --> 00:34:30,040 vielleicht machen wir das in Zukunft noch mal. 615 00:34:30,639 --> 00:34:32,880 Vielen Dank, ich habe. Lust, kreativ zu sein? 616 00:34:34,000 --> 00:34:36,040 Da ist auch die ansteckend, ja. Ansteckend. 617 00:34:36,239 --> 00:34:38,880 Danke, dass ich hier sein durfte und mit euch drüber reden. 618 00:34:39,239 --> 00:34:41,920 Danke für deine Offenheit. Tschüss zusammen. 619 00:34:42,080 --> 00:34:43,840 Hey, Tschüss zusammen, bis zum nächsten Mal. 620 00:34:43,840 --> 00:34:47,600 Und Hey, schreibt uns, wenn ihr Ideen habt auch kreative Ideen, 621 00:34:47,600 --> 00:34:52,719 bitte und hey postet macht tut unser Podcast ist da. 622 00:34:52,719 --> 00:34:54,920 Wir sind da für euch tschüss Hey wartet. 623 00:34:54,920 --> 00:34:57,840 Schön noch was vergessen uff an alle Gitarristen, wenn ihr ne 624 00:34:57,840 --> 00:35:01,360 geile Gitarre wollt. Wir schicken euch noch den Link 625 00:35:01,360 --> 00:35:03,560 zum Laden von Andy. Nein, er hat keine Zeit. 626 00:35:03,560 --> 00:35:04,960 Er muss doch die Steuererklärung ausfüllen. 627 00:35:06,560 --> 00:35:09,080 Hey. Echt doggy schönen Kommentaren. 628 00:35:09,280 --> 00:35:12,640 Wir schicken den Link. Tschüss, tschau, tschau. 629 00:35:12,800 --> 00:35:27,840 Adh was oder adh hä nee adh hä? Nee, das ist zu einfach.