1 00:00:00,480 --> 00:00:07,760 Hallo zusammen, herzlich willkommen bei Oh Hallo und 2 00:00:07,760 --> 00:00:12,720 herzlich willkommen bei ADH. Wieso? 3 00:00:13,600 --> 00:00:20,560 Ah doch, es läuft adh was? Der Podcast mit Roula Badin und 4 00:00:20,560 --> 00:00:23,760 Francois Maté heute wird es richtig spannend, vor allem für 5 00:00:23,760 --> 00:00:27,840 alle, die beim Thema Ordnung und aufräumen sofort ins Schwitzen 6 00:00:27,840 --> 00:00:31,360 kommen oder schon unzählige Systeme ausprobiert haben. 7 00:00:31,520 --> 00:00:34,000 Aber nichts bleibt dauerhaft ordentlich. 8 00:00:34,320 --> 00:00:37,600 Kommt dir das bekannt vor? Also mir sehr, wie sieht es bei 9 00:00:37,600 --> 00:00:42,560 dir aus, Francois ja. Ich, ich sage immer aus den 10 00:00:42,560 --> 00:00:45,160 Augen, aus dem Sinn. Also wenn wenn was nicht 11 00:00:45,160 --> 00:00:47,280 offensichtlich ist, dann sehe ich es nicht und. 12 00:00:47,920 --> 00:00:50,560 Und dann begegne ich dem wieder und sage, Ah, das sollte ich mal 13 00:00:50,560 --> 00:00:54,160 wieder machen. Stimmt ja, also es ist wie 14 00:00:54,160 --> 00:00:57,400 sowieso ein Leben voll im Chaos. Also ich sage immer, Ordnung ist 15 00:00:57,400 --> 00:01:00,880 das halbe Leben, Chaos ist das Ganze also und es wird immer 16 00:01:00,880 --> 00:01:06,680 dann chaotisch, wenn es sichtbar wird und dann, und dann muss man 17 00:01:06,680 --> 00:01:09,120 wieder was machen oder ich sehe hier nichts und meine Frau sieht 18 00:01:09,120 --> 00:01:13,080 alles, das ist ja auch immer das Problem, ja es ist Thema, ganz 19 00:01:13,080 --> 00:01:16,720 klar im Kopf ist Chaos. Und auch im im Umfeld kann 20 00:01:16,720 --> 00:01:18,080 schnell Chaos entstehen. Ja. 21 00:01:18,320 --> 00:01:21,440 Wenn dir das bekannt vorkommt, dann bleib unbedingt dran. 22 00:01:21,680 --> 00:01:26,800 Unser heutiger Gast ist Karoline Bannert, Aufräum, Aufräumcoach, 23 00:01:26,960 --> 00:01:30,960 Ordnungsmotivatorin und echte Expertin darin, Ordnung 24 00:01:30,960 --> 00:01:35,120 alltagstauglich und menschlich zu machen, gerade auch dann, 25 00:01:35,120 --> 00:01:39,600 wenn man ADHS hat. Seit 2015 hilft Karoline 26 00:01:39,600 --> 00:01:43,840 Menschen dabei, ihr zuhause und oft auch ihren Kopf aufzuräumen. 27 00:01:44,160 --> 00:01:48,480 Sie begleitet Aufräumprojekte, gibt Workshops und Vorträge und 28 00:01:48,480 --> 00:01:51,680 bildet mittlerweile sogar neue aufräum Coaches aus. 29 00:01:52,160 --> 00:01:56,160 Sie weiß also, wovon sie spricht und auch, wie schwer es sein 30 00:01:56,160 --> 00:02:00,560 kann, Dinge einfach loszulassen, besonders wenn man denkt, 31 00:02:00,640 --> 00:02:02,320 vielleicht brauche ich das ja noch mal. 32 00:02:02,640 --> 00:02:04,320 Oder wenn Erinnerungen dranhängen. 33 00:02:05,200 --> 00:02:09,440 Ihr Weg zum heutigen Beruf war alles andere als geradlinig, sie 34 00:02:09,440 --> 00:02:13,040 startete als Kauffrau, flog 10 Jahre für die Swissair um die 35 00:02:13,040 --> 00:02:15,600 Welt und. Arbeitete im Marketing und 36 00:02:15,600 --> 00:02:19,440 stellte sich irgendwann selbst die Aufgabe, das eigene Zuhause 37 00:02:19,440 --> 00:02:22,360 aufzuräumen. Klingt simpel, war es aber 38 00:02:22,360 --> 00:02:26,720 nicht, denn sie merkte schnell, aufräumen ist keine reine 39 00:02:26,720 --> 00:02:30,560 Technik, es geht auch um Emotionen, Gewohnheiten und 40 00:02:30,560 --> 00:02:33,920 Denkstrukturen, gerade für Menschen, die sich leicht 41 00:02:33,920 --> 00:02:37,480 ablenken lassen, sich schwer organisieren können oder mit 42 00:02:37,480 --> 00:02:41,040 Reizüberflutung kämpfen, ist das eine echte Herausforderung. 43 00:02:41,760 --> 00:02:45,040 Wir sprechen heute darüber, wie man ins Tun kommt, wie man 44 00:02:45,040 --> 00:02:48,400 anfangen kann, ohne überfordert zu sein und warum 45 00:02:48,400 --> 00:02:52,880 Perfektionismus dabei oft im Weg steht und wie man Ordnung so 46 00:02:52,880 --> 00:02:55,840 gestalten kann, dass sie zum eigenen Leben passt. 47 00:02:55,920 --> 00:03:00,240 Nicht umgekehrt. Caroline, Herzlich Willkommen, 48 00:03:00,240 --> 00:03:03,200 sehr schön bist du bei uns, ich freue mich riesig. 49 00:03:03,840 --> 00:03:05,720 Danke. Ich freue mich auch riesig, dass 50 00:03:05,720 --> 00:03:08,480 ich da sein darf. Bevor wir anfangen, lasse ich 51 00:03:08,480 --> 00:03:13,600 gleich mal die Hosen runter. Ich habe nämlich vor kurzem 52 00:03:14,000 --> 00:03:19,280 meinen besten Freund getroffen. Hallo Philipp und er und seine 53 00:03:19,280 --> 00:03:22,000 Ex Freundin kamen mich mal spontan besuchen, es waren 54 00:03:22,000 --> 00:03:26,400 Sommerferien, ich habe gearbeitet, mich um meinen Sohn 55 00:03:26,400 --> 00:03:31,200 gekümmert und also der Haushalt sah dementsprechend aus, es sah 56 00:03:31,200 --> 00:03:34,800 wirklich schlimm aus. Ich würde nie jemanden spontan 57 00:03:34,800 --> 00:03:37,920 zu mir reinkommen lassen, da es mein bester Freund war, hab ich 58 00:03:37,920 --> 00:03:39,920 gesagt, Hey, wie sieht die. Ausnahme. 59 00:03:40,040 --> 00:03:43,120 Echt schlimm aus. Ja, es sieht echt schlimm aus, 60 00:03:43,440 --> 00:03:45,720 aber kommt rein und wir sind dann auf dem Balkon. 61 00:03:45,720 --> 00:03:49,280 Es war noch sehr warm und wir haben gesagt Nein alles okay ist 62 00:03:49,280 --> 00:03:51,560 ja gar nicht so schlimm und so und dann hat er mir letztes Mal 63 00:03:51,560 --> 00:03:55,440 gesagt Hey Ola ist bei euch alles okay es sah echt nicht gut 64 00:03:55,440 --> 00:03:56,960 aus. Ups. 65 00:03:57,600 --> 00:04:00,840 Und ich so, da war ich so ein bisschen pikiert und ich so, ja, 66 00:04:00,840 --> 00:04:03,400 ich hab doch gesagt. Es ist nicht aufgeräumt und ihr 67 00:04:03,400 --> 00:04:05,040 habt doch so getan, als wäre alles in Ordnung. 68 00:04:05,040 --> 00:04:09,440 Also so voll in Abwehr und dann habe ich aber gemerkt, Nein, es 69 00:04:09,440 --> 00:04:11,280 ist mega schön, dass er das anspricht. 70 00:04:11,280 --> 00:04:15,880 Ich finde das, das erwarte ich von einem echten Freund und ich 71 00:04:15,880 --> 00:04:19,399 habe ihm gesagt, ja, das ist das ist ein Thema, das ist ein 72 00:04:19,399 --> 00:04:21,920 Thema, das ist ein Problem, wir kriegen es nicht organisiert, 73 00:04:23,440 --> 00:04:26,760 deswegen vielleicht das zu meiner Rechnung. 74 00:04:28,560 --> 00:04:31,920 Das hoffe ich. Du warst ja 10 Jahre bei der 75 00:04:31,920 --> 00:04:34,320 Swissair und hast im Marketing gearbeitet. 76 00:04:34,400 --> 00:04:38,800 Wie kam es dazu, dass du dich plötzlich mit Schubladenkisten 77 00:04:38,800 --> 00:04:42,720 und Chaos beschäftigt? Hast das ist so, dass ich 78 00:04:42,800 --> 00:04:45,680 eigentlich von Grund auf ein sehr strukturierter Mensch bin. 79 00:04:45,680 --> 00:04:48,400 Also ich habe gerne alles zusammen zusammen gehört, das 80 00:04:48,400 --> 00:04:51,040 war schon als Kind so. Ich habe auch so gespielt, ich 81 00:04:51,040 --> 00:04:54,000 habe gerne so die Sachen sortiert, schöne Bilder gemacht 82 00:04:54,000 --> 00:04:57,760 mit den Spielsachen und. Ich habe weniger so Theater mit 83 00:04:57,760 --> 00:05:01,840 den Spielsachen gespielt oder so, sondern wie ich halt das das 84 00:05:01,840 --> 00:05:04,800 Sortieren und schön hinstellen. Das ist mir erst richtig 85 00:05:04,800 --> 00:05:08,000 aufgefallen, als ich dann mit meiner Tochter gespielt habe, 86 00:05:08,000 --> 00:05:11,240 weil die spielt anders und die hat dann gefunden, Mama, das ist 87 00:05:11,240 --> 00:05:13,040 gar nicht gespielt was du da machst. 88 00:05:14,960 --> 00:05:19,120 Das ist irgendwie sortiert okay und ja und? 89 00:05:19,680 --> 00:05:22,960 Das andere ist bei mir, dass ich Mühe habe, mit Dinge 90 00:05:22,960 --> 00:05:26,640 loszulassen, weil alles bei mir hat eine Geschichte und je 91 00:05:26,640 --> 00:05:31,320 länger ich halt ein Artikel in meinem Leben war oder je je 92 00:05:31,320 --> 00:05:35,480 emotional gebundener der war, desto schwieriger wurde das und 93 00:05:35,760 --> 00:05:38,320 ich habe das eigentlich nie gemerkt, weil so klassisch halt 94 00:05:38,320 --> 00:05:41,280 vom Kinderzimmer zu Hause dann in eine kleine Wohnung, dann in 95 00:05:41,280 --> 00:05:43,120 eine größere Wohnung mit meinem Mann. 96 00:05:43,360 --> 00:05:45,200 Dann haben wir ein großes Haus gebaut. 97 00:05:45,360 --> 00:05:48,640 Also ich habe immer mehr Zeugs gehabt, aber auch immer mehr 98 00:05:48,640 --> 00:05:50,000 Platz. Und doch, das ist mir das gar 99 00:05:50,000 --> 00:05:52,920 nicht aufgefallen. Also es ist lustig, gewisse 100 00:05:52,920 --> 00:05:55,920 Leute hat mich schon so witzig darauf angesprochen, aber ich 101 00:05:56,080 --> 00:06:00,640 hab da hab mich da irgendwie nie betroffen gefühlt und dann kam 102 00:06:00,640 --> 00:06:05,520 Belinda 2006 auf die Welt und ja, halt mit all den süßen 103 00:06:05,520 --> 00:06:10,240 Babysachen und Gott diese Phase mit dem Baby, mit all den, ja, 104 00:06:10,240 --> 00:06:12,080 sie war ein absolutes Wunschkind. 105 00:06:12,400 --> 00:06:15,640 Und endlich ist sie da, und da bindet man sich dann so an die 106 00:06:15,640 --> 00:06:17,840 Sachen. Sie wachsen so schnell raus, 107 00:06:17,840 --> 00:06:21,040 oder? Und ja, irgendwann war dann fast 108 00:06:21,040 --> 00:06:25,080 unser Haus, also es war nicht zu klein, aber ich konnte die 109 00:06:25,080 --> 00:06:28,120 Sachen nicht mehr so strukturieren, wie ich das eben 110 00:06:28,120 --> 00:06:31,040 von meinem Naturell her möchte, oder? 111 00:06:31,040 --> 00:06:35,200 Und dann habe ich gemerkt, ich muss mich dieser Aufgabe 112 00:06:35,360 --> 00:06:37,640 stellen. Eine andere Möglichkeit wäre 113 00:06:37,640 --> 00:06:40,360 gewesen, einfach überall einbauschränke rein zu tun und 114 00:06:40,360 --> 00:06:43,120 da bin ich so froh. Dass ich das gar nie in Erwägung 115 00:06:43,120 --> 00:06:45,520 gezogen habe, sondern dass ich mir wirklich doch gesagt habe, 116 00:06:45,520 --> 00:06:49,080 Caro, da musst du dir, da musst du dir was einfallen lassen, dem 117 00:06:49,080 --> 00:06:52,160 musst du dich jetzt stellen. Und ich hatte das Glück, dass 118 00:06:52,240 --> 00:06:56,600 meine Stelle hat sich sehr stark entwickelt, da die Firma zweimal 119 00:06:56,600 --> 00:06:58,880 übernommen wurde. Es hat mir nicht mehr so oft 120 00:06:58,880 --> 00:07:02,320 gefallen, konnte mich nicht mehr so richtig einbringen und da war 121 00:07:02,320 --> 00:07:05,520 wirklich der Zeitpunkt da zu sagen, ich kündige und ich suche 122 00:07:05,520 --> 00:07:08,960 mir im Moment nichts Neues, sondern mache auch eine Auszeit, 123 00:07:08,960 --> 00:07:11,760 um mich diesem Thema zu stellen. Wow, ja. 124 00:07:11,760 --> 00:07:13,280 Oder? Und dann habe ich das so 125 00:07:13,280 --> 00:07:17,360 gemacht, habe ich unser Haus von oben bis unten eigentlich 126 00:07:17,360 --> 00:07:21,680 entrümpelt, wirklich jeden Gegenstand angeschaut und mich 127 00:07:21,680 --> 00:07:24,800 darüber entschieden und habe eben gemerkt, das braucht sehr 128 00:07:24,800 --> 00:07:27,440 viel Energie und Zeit, das geht eben nicht einfach nur so ein 129 00:07:27,440 --> 00:07:32,560 bisschen nebenbei halt eben an einem Wochenende, wo es regnet 130 00:07:32,560 --> 00:07:35,280 und ich Lust habe, da gehe ich da eben mit dem Rappel durch, 131 00:07:35,280 --> 00:07:39,760 das ging dann wirklich nicht und das Spannende war dann, dass. 132 00:07:40,160 --> 00:07:42,240 Dass die Leute haben mich dann gefragt, ja, was machst du 133 00:07:42,240 --> 00:07:44,800 jetzt, jetzt bist du nicht mehr da an der alten Stelle, da habe 134 00:07:44,800 --> 00:07:47,920 ich gesagt, ich räume mein Haus auf und das war meistens die 135 00:07:47,920 --> 00:07:51,600 Reaktion, so ist das alles ja ja, oder? 136 00:07:51,600 --> 00:07:55,040 Und dann habe ich erklärt, was das alles beinhaltet oder wie 137 00:07:55,040 --> 00:07:59,120 groß diese Thematik ist. Und es gab dann immer so gute, 138 00:07:59,120 --> 00:08:02,200 tiefe Gespräche, weil viele Leute sind, haben gemerkt, dass 139 00:08:02,200 --> 00:08:05,280 sie das ja auch haben, dass sie selbst betroffen sind, und 140 00:08:05,280 --> 00:08:07,520 andere haben vielleicht den Partner, oder? 141 00:08:07,920 --> 00:08:12,000 Der Vater oder irgendjemand, der auch das Thema hat. 142 00:08:12,160 --> 00:08:15,760 Und dann hab ich gemerkt, es war so ein großes Gefühl, wow, da, 143 00:08:16,000 --> 00:08:20,080 da hast du was entdeckt oder der Beruf war ich so noch nicht so 144 00:08:20,080 --> 00:08:22,560 bekannt oder es gab ihn eigentlich so gut wie gar nicht 145 00:08:22,880 --> 00:08:26,240 und es war dann so starke Motivation, dass sich. 146 00:08:26,720 --> 00:08:31,360 Den Leuten wirklich das Wissen weitergeben wollte und mir das 147 00:08:31,360 --> 00:08:32,679 wirklich zum Beruf machen wollte. 148 00:08:32,679 --> 00:08:35,520 Ich habe dann eine klassische Coaching Ausbildung gemacht und 149 00:08:35,520 --> 00:08:38,720 habe mich dann so ganz mutig auf den Weg gemacht, aber ja, viel 150 00:08:38,720 --> 00:08:41,520 Mut brauchte es gar nicht, weil es war einfach so sehr 151 00:08:41,520 --> 00:08:44,880 intrinsisch, es war wirklich so ich ich möchte das Thema brennt 152 00:08:44,880 --> 00:08:48,600 so da muss schön 1 damit genau. Leidenschaft entwickeln. 153 00:08:48,600 --> 00:08:50,960 Genau. Viele denken ja bei Ordnung 154 00:08:50,960 --> 00:08:53,360 zuerst an Schränke und Schubladen. 155 00:08:53,600 --> 00:08:56,960 Aber du sagst oft räumt man nicht nur das Zuhause, sondern 156 00:08:56,960 --> 00:09:00,400 auch den Kopf auf. Was meinst du genau damit? 157 00:09:00,640 --> 00:09:03,880 Es ist so, weil eben man räumt nicht einfach Sachen weg oder in 158 00:09:03,880 --> 00:09:08,320 Kisten, sondern das Aufräumen, also der größte Teil vom 159 00:09:08,320 --> 00:09:12,280 aufräumen ist wirklich halt, alle Gegenstände zu sichten und 160 00:09:12,280 --> 00:09:15,840 sich darüber zu entscheiden, möchte ich das noch behalten 161 00:09:15,920 --> 00:09:19,520 oder darf das gehen und. Und wenn es gehen darf, wohin 162 00:09:19,520 --> 00:09:21,480 darf es gehen? Darf es einfach in den 110 Liter 163 00:09:21,480 --> 00:09:24,560 Sack oder kommt es in die Proki oder verkaufe ich es auf in 164 00:09:24,560 --> 00:09:27,120 Garde oder Ebay oder so? Also wie ich da so diese 165 00:09:27,120 --> 00:09:30,160 Entscheidungen und wenn du Entscheidungen treffen musst, 166 00:09:30,160 --> 00:09:33,600 dann hat das ja immer auch einen Grund, also es kommen Dinge zum 167 00:09:33,600 --> 00:09:36,240 Vorschein aus der Vergangenheit wo du aufräumst. 168 00:09:36,240 --> 00:09:38,960 Es kommen traurige Sachen zum Vorschein, ärgerliche Sachen. 169 00:09:40,880 --> 00:09:43,120 Auch vielleicht aus Gerichtsfällen oder Dinge, die 170 00:09:43,120 --> 00:09:45,360 du erlebt hast. Und die sind dann plötzlich 171 00:09:45,360 --> 00:09:46,880 wieder da und du musst dich entscheiden. 172 00:09:46,880 --> 00:09:50,960 Was mache ich jetzt mit diesem Ordner zum Beispiel oder, und 173 00:09:51,200 --> 00:09:55,880 das ist wirklich dann das Aufräumen im im Inneren oder 174 00:09:55,880 --> 00:09:58,280 weil das sind Sachen aus der Vergangenheit, gleichzeitig geht 175 00:09:58,280 --> 00:10:00,560 es in die Zukunft, was will ich eigentlich in meiner Zukunft 176 00:10:00,560 --> 00:10:04,720 haben, wie möchte ich in Zukunft leben, hat der Gegenstand in dem 177 00:10:04,720 --> 00:10:07,520 Leben, dass ich eigentlich leben möchte, überhaupt noch eine 178 00:10:07,520 --> 00:10:10,240 Funktion und. So räumst du wirklich dein Leben 179 00:10:10,240 --> 00:10:13,440 auf ja, das ist so spannend das. Ist ne Therapie ja eigentlich. 180 00:10:13,440 --> 00:10:17,280 Du hast dramatische Erlebnisse gehabt und und Dinge die sind da 181 00:10:17,280 --> 00:10:20,120 übrig geblieben und dann räumst du eigentlich, also du 182 00:10:20,120 --> 00:10:22,760 therapierst ja n Stück weit. Eigentlich schon. 183 00:10:22,760 --> 00:10:25,600 Also mal wichtig ist natürlich, wie es also als Aufräumcoach. 184 00:10:26,560 --> 00:10:29,040 Wir sind nicht wirklich Therapeuten, also wir gehen 185 00:10:29,360 --> 00:10:31,640 nicht in die Tiefe bei den Leuten. 186 00:10:31,640 --> 00:10:35,680 Wir gehen nicht, schauen, woher kommt das Thema oder für das 187 00:10:35,680 --> 00:10:37,280 mehr. Also sind Psychologen oder 188 00:10:37,280 --> 00:10:42,320 Psychiater oder andere Fachpersonen besser geeignet, 189 00:10:42,560 --> 00:10:46,240 sondern wir schauen einfach, wie kommen wir zur Lösung, also im 190 00:10:46,240 --> 00:10:49,680 Coaching gehst du eigentlich den Weg der Träume, während man in 191 00:10:49,680 --> 00:10:52,800 der Psychotherapie halt den Weg der Tränen geht. 192 00:10:53,040 --> 00:10:55,200 Ah okay. Und die Leute gehen vielleicht 193 00:10:55,200 --> 00:10:58,160 für sich, wenn der Ordner von. Hervorkommt kommen sie 194 00:10:58,160 --> 00:11:00,760 vielleicht vielleicht in die Tränen, aber wir gehen da nicht 195 00:11:00,760 --> 00:11:02,840 tiefer rein. Wir gehen da nicht wieder zum 196 00:11:02,840 --> 00:11:04,000 Beispiel auf eine Scheidung rein. 197 00:11:04,000 --> 00:11:06,800 Was war da alles gewesen, wir hören vielleicht zu, die 198 00:11:06,800 --> 00:11:11,000 Geschichte, aber wir gehen das nicht dort lösen, das ist nicht 199 00:11:11,000 --> 00:11:14,720 wir, sondern wir, wir sind zielorientiert, was passiert mit 200 00:11:14,720 --> 00:11:17,720 dem Ordner, was hat er noch früher, einen Zweck, brauchst du 201 00:11:17,720 --> 00:11:20,880 ihn noch als Beweis oder irgendwie so oder. 202 00:11:21,320 --> 00:11:24,120 Und aber trotzdem, weil sich die Leute halt mit jedem Gegenstand 203 00:11:24,120 --> 00:11:26,240 beschäftigen müssen, macht das ganz viel in ihnen. 204 00:11:26,240 --> 00:11:30,200 Also ich sage immer, wir sind keine Therapeutin, aber unsere 205 00:11:30,200 --> 00:11:33,600 Arbeit hat eine therapeutische Wirkung, ich glaube tatsächlich 206 00:11:33,840 --> 00:11:35,080 auch. Ganz genau. 207 00:11:36,080 --> 00:11:40,320 Also ich konnte eine Zeit lang sehr schwer textbücher loslassen 208 00:11:41,360 --> 00:11:45,480 vom Theater, das hat. Hat immer eine ganze Welt eine 209 00:11:45,480 --> 00:11:48,480 ganze Zeit beinhaltet so ein Theaterstück, die auch mit 210 00:11:48,480 --> 00:11:50,880 Menschen verbunden ist, die man danach vielleicht nicht mehr 211 00:11:50,880 --> 00:11:53,240 sieht und so. Und trotzdem musste ich mir 212 00:11:53,240 --> 00:11:56,240 irgendwann sagen, was was will ich denn mit diesem Papier, das 213 00:11:56,240 --> 00:11:58,400 bringt mir nichts, die Erinnerung habe ich ja 214 00:11:58,400 --> 00:12:01,600 eigentlich im Herzen so ne, und dann musste ich das so 215 00:12:01,600 --> 00:12:04,000 loslassen. Hast du Francois irgendetwas was 216 00:12:04,000 --> 00:12:06,720 du sehr schwer loslassen kannst? Nein. 217 00:12:07,160 --> 00:12:09,520 Du kannst sehr gut sonst Sachen wegschmeißen, ja. 218 00:12:09,680 --> 00:12:11,520 Ich fühle mich einfach super gut, wenn ich Dinge 219 00:12:11,520 --> 00:12:14,960 weggeschmissen habe. Also wenn sie weg sind. 220 00:12:15,760 --> 00:12:19,840 Ja, ich habe auch keine, also ich habe irgendwo gibt es 221 00:12:19,840 --> 00:12:23,040 vielleicht noch eine Box mit ganz persönlichen Dingen aus der 222 00:12:23,040 --> 00:12:25,040 Vergangenheit, aber ich weiß nicht mal, wo die ist. 223 00:12:25,520 --> 00:12:30,400 Muss man zu Hause eine Frau Fragen oder so und also es ist 224 00:12:30,400 --> 00:12:35,280 ein bisschen hart, aber ich weiß nicht, vielleicht muss ich auch 225 00:12:35,280 --> 00:12:37,720 noch mal in Therapie, aber. Die Vergangenheit, das 226 00:12:37,720 --> 00:12:39,440 interessiert mich gar nicht mehr, ja. 227 00:12:39,920 --> 00:12:44,480 Es. Ist es ist mir völlig egal. 228 00:12:44,520 --> 00:12:47,200 Das ist wirklich so. Kunden, die so sind wie du, 229 00:12:47,200 --> 00:12:52,160 Francois, die kommen sehr, sehr schnell voran, weil wenn das 230 00:12:52,160 --> 00:12:55,600 Thema ist, oh das losl oh, das erinnere mich daran, oh, oder 231 00:12:55,800 --> 00:12:57,840 wenn doch nichts ist. Es braucht Zeit und brutal viel 232 00:12:57,840 --> 00:13:00,400 Energie und wenn man das nicht hat, wenn man einfach loslassen 233 00:13:00,400 --> 00:13:03,360 kann, dann kommt man im Prozess vom aufhören viel, viel 234 00:13:03,360 --> 00:13:05,240 schneller voran. Genau. 235 00:13:05,240 --> 00:13:07,520 Also das sehe ich bei meinen Kunden, die so sind wie France 236 00:13:07,520 --> 00:13:09,680 war. Da sind wir sehr schnell durch, 237 00:13:09,680 --> 00:13:11,640 das kommt dann mit der Begleitung ganz schnell ins 238 00:13:11,640 --> 00:13:17,040 Fliegen, wenn man eben über jeden Gegenstand reden muss, das 239 00:13:17,040 --> 00:13:20,720 braucht, das braucht euch die meiste Zeit und darum, wenn mich 240 00:13:20,720 --> 00:13:23,960 die Leute fragen, ja, wie lange meinst du, haben wir, ich kann 241 00:13:23,960 --> 00:13:28,320 nie eine Zeit sagen, weil es hängt eigentlich vor allem vom 242 00:13:28,320 --> 00:13:31,920 Kunden ab, also vor allem eben von der Zeit, wie lange er 243 00:13:31,920 --> 00:13:34,560 braucht für jeden Gegenstand sich zu entscheiden. 244 00:13:35,280 --> 00:13:38,960 Oder und jeder und die Leute, die dann noch die Dinge den 245 00:13:38,960 --> 00:13:41,840 Dingen einen einen guten Platz geben möchten, viele Leute, die 246 00:13:41,840 --> 00:13:45,040 nicht loslassen können, die an den Sachen hängen, die können 247 00:13:45,040 --> 00:13:47,920 besser loslassen, wenn sie ein gutes Plätzchen haben, wenn sie 248 00:13:47,920 --> 00:13:51,640 wissen, er kann weiterleben, aber die guten Plätzchen, die 249 00:13:51,640 --> 00:13:54,880 werden alles wie seltener, also braucht man wieder sehr viel 250 00:13:54,880 --> 00:13:59,240 Energie zum ein gutes Plätzchen suchen für diesen Artikel, damit 251 00:13:59,240 --> 00:14:03,040 man sich überhaupt von davon trennen kann und das das 252 00:14:03,040 --> 00:14:05,880 verlängert alles den Prozess. Und wir nehmen, so ist wie 253 00:14:05,880 --> 00:14:08,800 Francois, dann geht es wirklich, dann kommt man so sehr, sehr 254 00:14:08,800 --> 00:14:10,320 schnell. Ja, da lernt man die Struktur, 255 00:14:10,320 --> 00:14:12,520 was man anders machen muss, damit das Chaos nicht 256 00:14:12,520 --> 00:14:14,880 zurückkommt, aber es geht dann sehr schnell. 257 00:14:15,040 --> 00:14:17,040 Ja, bei mir ist es dann so. Da merke ich dann plötzlich, 258 00:14:17,160 --> 00:14:20,480 Ups, ich muss, glaube ich, noch mal ein t Shirt kaufen, weil 259 00:14:21,600 --> 00:14:25,520 dass ich zu wenig habe zu. Schnell dann einfach so. 260 00:14:25,600 --> 00:14:28,240 Ja, ja, weil ich bin. Ich bin ein sehr funktionaler 261 00:14:28,240 --> 00:14:30,960 Adeheißler. Also ich funktioniere eigentlich 262 00:14:30,960 --> 00:14:34,720 sehr gut und ich bin brutal lösungsorientiert und habe 1000 263 00:14:34,720 --> 00:14:36,960 Ideen und möchte vorankommen. Und deshalb ist die 264 00:14:36,960 --> 00:14:39,760 Vergangenheit auch nicht wahnsinnig wichtig, sondern ich 265 00:14:39,760 --> 00:14:43,560 sehe immer nur die Zukunft. Ja, ich kümmere mich um die 266 00:14:43,560 --> 00:14:47,360 Gegenwart immer wie mehr ist wichtig, aber eben deshalb. 267 00:14:48,080 --> 00:14:51,320 Ich bin natürlich, ich bin ein super, also ein einfacher 268 00:14:51,320 --> 00:14:52,640 Klient. Ja, ganz genau. 269 00:14:52,640 --> 00:14:54,800 Du wirst so ein, ein Schockykund. 270 00:14:57,040 --> 00:14:59,200 Genau. Ja, und da sind wir dann schon 271 00:14:59,200 --> 00:15:02,320 wieder beim eigentlichen Thema, weil gerade Menschen mit ADHS 272 00:15:02,320 --> 00:15:05,680 haben ja oft mit Reizüberflutung auf Chiberitis oder 273 00:15:05,680 --> 00:15:09,200 Perfektionismus zu kämpfen und du hattest ja auch schon einige 274 00:15:09,200 --> 00:15:13,920 Kunden mit ADHS, ne, wie kann man da überhaupt anfangen ohne 275 00:15:13,920 --> 00:15:17,520 sich komplett zu verlieren, wie wie kommen gerade Leute mit ADHS 276 00:15:17,520 --> 00:15:21,680 überhaupt mal in den Staat rein? Also wichtig ist, dass man sich 277 00:15:21,680 --> 00:15:25,440 nicht zu viel vornimmt und was sich bewährt hat, ist 278 00:15:25,440 --> 00:15:28,400 eigentlich, dass man nicht quasi Schublade für Schublade, Schrank 279 00:15:28,400 --> 00:15:30,960 für Schrank durchgeht, sondern nach Kategorien. 280 00:15:32,000 --> 00:15:34,800 Das ist wirklich das ist, das ist wirklich das von der 281 00:15:34,800 --> 00:15:39,360 Japanerin Mary Condor, die, glaube ich, das Buch kam 15 auf 282 00:15:39,360 --> 00:15:43,480 den auf den Markt, in der in der deutschen Sprache, und sie hat 283 00:15:43,480 --> 00:15:46,240 das wirklich so sehr gut auch beschrieben und. 284 00:15:46,600 --> 00:15:51,040 Das bringt wirklich extrem viel, wenn man nicht einfach nur eine 285 00:15:51,040 --> 00:15:53,760 Schublade macht, sondern wirklich die Sachen rausnimmt, 286 00:15:53,760 --> 00:15:56,560 kategorisiert. Gerade sagt Okay, das ist ein 287 00:15:56,560 --> 00:16:01,640 Schreibgerät, das ist Papier, das ist eine Sonnenbrille, und 288 00:16:01,640 --> 00:16:05,120 das einfach mal so sortiert und dann mal überlegt, wo habe ich 289 00:16:05,120 --> 00:16:09,200 überall noch Sonnenbrillen. Oder und dann wirklich im Haus 290 00:16:09,200 --> 00:16:13,120 die Sonnenbrillen zusammensucht und dann hast du eben alles von 291 00:16:13,120 --> 00:16:15,840 einer Kategorie und dann siehst du, ah ja, ich nehme ja 292 00:16:15,840 --> 00:16:17,760 eigentlich immer diese Sonnenbrille okay, die ist noch 293 00:16:17,760 --> 00:16:20,080 lustig, die finde ich noch flippig, vielleicht an einem 294 00:16:20,560 --> 00:16:23,960 witzigen Tag, jetzt holt sich die an, aber ja oh nein, die ist 295 00:16:23,960 --> 00:16:28,120 verkratzt und oh, da habe ich ja noch 3 Brillen vom 3 d Brillen 296 00:16:28,120 --> 00:16:30,600 vom Kino, wie ich jedes Mal vergesse, wenn ich wieder so 297 00:16:30,600 --> 00:16:33,600 einen Film kann und trotzdem wieder eine beziehe. 298 00:16:33,600 --> 00:16:36,160 Sehr cool. Ja, das macht wirklich Sinn, ja. 299 00:16:36,520 --> 00:16:40,320 Und du kommst dann mit den Kategorien oder werdet macht ihr 300 00:16:40,320 --> 00:16:43,280 die Kategorien selber, dann entwerft ihr die oder. 301 00:16:43,680 --> 00:16:46,440 Die entwerfen wir nach nach dem, was nach vorne kommt. 302 00:16:46,440 --> 00:16:49,680 Dass aber welche Gegenstände nach vorne kommt. 303 00:16:50,000 --> 00:16:52,640 Oft sieht man das auch, was ich mache mit den Leuten immer 304 00:16:52,640 --> 00:16:55,680 zuerst einen Rundgang, dass wir wirklich alles genau anschauen 305 00:16:56,000 --> 00:17:00,160 und da sehe ich eigentlich schon, was eigentlich Sinn 306 00:17:00,160 --> 00:17:02,720 macht, mit welcher Kategorie wir anfangen. 307 00:17:03,080 --> 00:17:07,200 Also viele Leute haben trotz der Unordnung erkennt man eine 308 00:17:07,200 --> 00:17:10,800 Ordnung, dass die Dinge schon ein bisschen beieinander sind, 309 00:17:11,359 --> 00:17:14,680 die meisten Kunden vielleicht 90%, es gibt 10%, da ist 310 00:17:14,680 --> 00:17:18,400 wirklich überall alles gemischt und dort muss man einfach zuerst 311 00:17:18,400 --> 00:17:21,440 mal die groben Kategorien zusammentragen, da ist der 312 00:17:21,440 --> 00:17:25,359 Prozess am Anfang länger, aber ich gehe mal jetzt auf die 90% 313 00:17:25,359 --> 00:17:28,400 ein, wo man doch schon erkennen kann, OK, das da ist alles zu 314 00:17:28,400 --> 00:17:30,800 diesem Thema, also gehen wir das an. 315 00:17:31,200 --> 00:17:34,880 Und dann halt auch mit mit den Kunden absprechen, was fällt 316 00:17:34,880 --> 00:17:37,600 einem leicht, dass zum Beispiel, ich fange am liebsten eigentlich 317 00:17:37,600 --> 00:17:41,440 mit der Hausapotheke an, weil die Leute haben die 318 00:17:41,440 --> 00:17:45,240 Medikamenten, also meistens, dass der Hauptteil an einem Ort 319 00:17:45,240 --> 00:17:48,240 haben vielleicht etwas in der Küche noch was im Bad oder, und 320 00:17:48,240 --> 00:17:51,040 dann sortieren wir das aus, und da kannst du auch aufs 321 00:17:51,120 --> 00:17:54,720 Ablaufdatum gehen, aber auch da bestimme ich nicht alles, was 322 00:17:54,720 --> 00:17:57,600 abgelaufen ist, kommt weg, sondern ich kläre mit der Kundin 323 00:17:57,600 --> 00:18:00,720 und den Kunden ab. Bis wann ist es für dich 324 00:18:00,720 --> 00:18:02,720 abgelaufen? Wie lange nimmst du die 325 00:18:02,720 --> 00:18:05,040 Medikamente noch nach dem Ablaufdatum? 326 00:18:05,440 --> 00:18:08,560 Und weil es ist ja möglich, also es ist ja bekannt, dass das 327 00:18:09,680 --> 00:18:12,720 lange, lange nach dem Ablaufdatum noch gut ist. 328 00:18:12,720 --> 00:18:14,480 Meistens. So wie ich weiß, nimmt einfach 329 00:18:14,480 --> 00:18:17,720 die Wirkung, aber aber wirklich verderblich werden vermutlich 330 00:18:17,720 --> 00:18:20,160 die wenigsten. Aber die Kundin, der Kunde 331 00:18:20,160 --> 00:18:23,200 entscheidet. Was für ihn und ob Sie sie 332 00:18:23,200 --> 00:18:25,840 stimmt. Also es gibt Leute so, Oh 333 00:18:25,840 --> 00:18:29,440 letzten Monat abgelaufen, kommt weg und andere finden, ah ja vom 334 00:18:29,440 --> 00:18:33,120 2020 das geht noch gut also, und das ist so, dass eben das 335 00:18:33,120 --> 00:18:36,640 Coaching, dass ich so die Prozessbegleiterin bin, aber die 336 00:18:36,640 --> 00:18:40,080 Kunden eigentlich wirklich die bestimmen, also ich bestimme 337 00:18:40,080 --> 00:18:44,320 nie, ich setze nie regeln, was wegkommt und was nicht, das ist 338 00:18:44,320 --> 00:18:47,600 wichtig, weil weil eben jede Person ist anders und so, so 339 00:18:47,600 --> 00:18:49,680 findet sie eben zu ihrer Ordnung. 340 00:18:50,320 --> 00:18:52,760 Räumen die Kunden nicht sowieso auf, bevor du kommst? 341 00:18:53,480 --> 00:18:56,800 Aber die machen. Ja, genau, das ist gar nicht 342 00:18:56,800 --> 00:18:59,040 schlecht. Ja, wir hatten mal eine Zeit 343 00:18:59,040 --> 00:19:03,520 lang eine Putzhilfe und immer bevor sie kamen, haben wir 344 00:19:03,520 --> 00:19:04,640 aufgeräumt. Ne? 345 00:19:05,160 --> 00:19:08,000 Also, aber das allein hat uns ja schon eine Struktur gegeben. 346 00:19:08,080 --> 00:19:09,360 Genau, also das gibt es sicherlich. 347 00:19:09,360 --> 00:19:12,000 Also das habe ich auch schon gehabt, dass es den Leuten schon 348 00:19:12,000 --> 00:19:15,200 viel gebracht hat, dass ich komme, also dass schon und dass 349 00:19:15,200 --> 00:19:17,280 das Wissen, jetzt kommt sie jetzt, muss ich mal aufräumen, 350 00:19:17,760 --> 00:19:20,320 aber ganz ehrlich, habe ich sage den Leuten eigentlich beim 351 00:19:20,320 --> 00:19:23,600 Telefongespräch immer, lasst so wie es ist, weil dann sehe ich 352 00:19:23,600 --> 00:19:26,320 die Realität, weil wenn wenn ihr so. 353 00:19:26,880 --> 00:19:29,360 Einfach eben. In den Rappelmodus kommt alles 354 00:19:29,360 --> 00:19:32,400 aufräumen bevor ich komme, dann sehe ich, sehe ich das Ausmaß, 355 00:19:32,400 --> 00:19:34,800 wie es wirklich aussieht nicht nicht richtig. 356 00:19:34,800 --> 00:19:37,160 Ja, wie ein Master. Ja, genau. 357 00:19:37,840 --> 00:19:40,080 Genau hier ist. Eigentlich die Situation. 358 00:19:40,400 --> 00:19:42,440 Genau. Stimmt, was ist das für ein 359 00:19:42,440 --> 00:19:43,960 Wecker? Der hat mit dem Podcast nichts 360 00:19:43,960 --> 00:19:45,680 zu tun, Entschuldigung. Ja, ja. 361 00:19:45,920 --> 00:19:48,800 Genau, du musst aufräumen. Das kann der aufräumen weg, ja. 362 00:19:51,200 --> 00:19:52,960 Genau. Ja, schon mal eine Wohnung, wo 363 00:19:52,960 --> 00:19:56,960 du rein bist und gedacht hast. Um Gottes willen, da braucht es 364 00:19:56,960 --> 00:19:58,640 eigentlich eine ganz andere Hilfe. 365 00:20:00,080 --> 00:20:02,320 Also so richtig so eine Messi Wohnung, weißt du. 366 00:20:02,800 --> 00:20:05,600 Also es ist so. Also ich bin schon in Messi 367 00:20:05,600 --> 00:20:10,360 Wohnung gekommen, habe ich schon erlebt und es ist auch spannend, 368 00:20:10,360 --> 00:20:13,680 dass die Leute am Telefon etwas erzählen, wie es aussieht oder 369 00:20:13,680 --> 00:20:17,360 für was sie mich möchten und du kannst dann das Ausmaß überhaupt 370 00:20:17,360 --> 00:20:20,240 nicht, also nicht erkennen. Es gibt Leute, die finden, bei 371 00:20:20,240 --> 00:20:22,160 ihnen ist es ganz schlimm, da kommst du rein und denkst so. 372 00:20:22,800 --> 00:20:24,800 Was mache ich, was packe ich jetzt hier? 373 00:20:25,920 --> 00:20:28,240 Und andere, die sagen, ah, ich möchte gerne die Kleider so 374 00:20:28,240 --> 00:20:30,800 schön sortiert haben, wie ich das bei denen in der Zeitung 375 00:20:30,800 --> 00:20:34,600 gesehen habe, und dann steht man wirklich in einer Messi Wohnung 376 00:20:34,600 --> 00:20:38,200 und das ist wirklich. Aber irgendwie schockieren tut 377 00:20:38,200 --> 00:20:41,920 mich eigentlich nichts, weil eben das ist eine Wahrnehmung 378 00:20:41,920 --> 00:20:45,960 der Leute und ich, ich wertschätze es, dass ich, dass 379 00:20:45,960 --> 00:20:49,600 ich zu den Leuten gehen darf, dass sie sich mich mir öffnen. 380 00:20:49,600 --> 00:20:52,640 Ja, also was Intimes. Sind ganz genau und darum für 381 00:20:52,640 --> 00:20:56,640 mich ist eigentlich nein, mich kann eigentlich nichts, nichts 382 00:20:56,640 --> 00:20:59,760 erschrecken, weil eben alles hat auch seinen Grund, dass auch 383 00:20:59,760 --> 00:21:02,560 gerade Messis, das ist auch sehr spannend, die sind ja sehr. 384 00:21:03,160 --> 00:21:06,720 Oft sehr strukturiert in der in der Menge, in die sie haben. 385 00:21:06,720 --> 00:21:10,880 Aber es ist eine Struktur zu vorhanden und soweit es zum 386 00:21:10,880 --> 00:21:14,400 Reinigen geht, sind Messis auch sehr sehr sauber, sind sauber 387 00:21:14,400 --> 00:21:18,960 angezogen, oft auch sehr schön hergerichtet, geschminkt und das 388 00:21:18,960 --> 00:21:21,840 ist oft ist es halt leider so, dass im Fernsehen. 389 00:21:22,400 --> 00:21:24,120 Werden halt. Oft wird das halt extra halt so 390 00:21:24,120 --> 00:21:28,320 plakativ dargestellt wird eher Verwahrlosung als Messis 391 00:21:28,320 --> 00:21:29,840 dargestellt. Das ist sehr schade. 392 00:21:29,920 --> 00:21:31,680 Verwahrlosung ist noch mal was anderes. 393 00:21:31,840 --> 00:21:33,400 Stimmt ja, und das mache ich nicht. 394 00:21:33,400 --> 00:21:36,240 Verwahrlosung. Man sagt auch bei verwahrlosten 395 00:21:36,240 --> 00:21:39,400 Menschen, die Hängen nicht an ihren Sachen, da kannst du 396 00:21:39,400 --> 00:21:42,560 wirklich mit den, wenn du nicht gleichzeitig noch das Messi 397 00:21:42,560 --> 00:21:45,280 Syndrom ist, ist bei verwahrlosten. 398 00:21:45,280 --> 00:21:47,680 Eigentlich kannst du wirklich eigentlich eine Räumung machen 399 00:21:48,080 --> 00:21:51,280 und bei Messis, die hängen eben extrem an ihren Sachen. 400 00:21:51,560 --> 00:21:54,000 Und wenn dort eine Räumung kommt, das ist das ist, das. 401 00:21:54,000 --> 00:21:57,240 Würdest du ihnen irgendetwas an ihrem eigenen Körper wegnehmen. 402 00:21:57,240 --> 00:22:00,000 Das ist wirklich ein Schmerz. Dieser Unterschied war mir sogar 403 00:22:00,000 --> 00:22:01,840 nicht klar. Okay ja, spannend ja. 404 00:22:01,920 --> 00:22:04,560 Das ist ganz, ganz wichtig. Das sind also wirklich der große 405 00:22:04,560 --> 00:22:06,720 Unterschied ist, dass eigentlich, wenn nur 406 00:22:06,720 --> 00:22:08,920 Verwahrlosung ist. Es kann auch sehr oft gemischt 407 00:22:08,920 --> 00:22:12,320 sein, wenn nur Verwahrlosung ist, ist eine Räumung vermutlich 408 00:22:12,320 --> 00:22:15,280 eigentlich eine gute Lösung, vor allem wenn kein Institut kommt, 409 00:22:15,280 --> 00:22:17,600 so wie man es im Fernsehen zum Teil immer gerne sieht mit den 410 00:22:17,600 --> 00:22:20,000 Anzügen und allem. Und bei Messis muss man 411 00:22:20,000 --> 00:22:21,760 wirklich. Wirklich durch den Prozess 412 00:22:21,760 --> 00:22:22,640 gehen? Mit Ihnen? 413 00:22:22,800 --> 00:22:24,760 Das kann eine Zeit dauern. Ja, das kann Jahre dauern. 414 00:22:24,760 --> 00:22:27,880 Also es ist wirklich und man darf auch nie erwarten, weißt 415 00:22:27,880 --> 00:22:32,560 du, du hast eine Messi Wohnung, es ist alles eben zugestellt und 416 00:22:32,640 --> 00:22:36,960 das Ziel wäre schön, ein Bild für schöner wohnen, es ist immer 417 00:22:37,120 --> 00:22:41,200 die Lebensqualität, Verbesserung der Kunden die im Vordergrund 418 00:22:41,200 --> 00:22:45,720 steht, es ist nie eben das große vorher, nachher natürlich, wenn 419 00:22:45,720 --> 00:22:48,640 wir das erleben, das ist natürlich wahnsinnig toll, aber 420 00:22:48,640 --> 00:22:50,680 man muss sich als auch ein Coach wirklich auch ein. 421 00:22:51,040 --> 00:22:54,800 An kleinen positiven Veränderungen mit den Kunden 422 00:22:54,800 --> 00:22:57,360 freuen können, weil für die Kunden sind es riesenschritte. 423 00:22:57,360 --> 00:23:02,080 Also es ist nicht mir, hab ich nie, hab ich nicht ich erlebt. 424 00:23:02,560 --> 00:23:05,120 Sondern eine Kollegin von mir, wo halt dann schon das Ziel war, 425 00:23:05,360 --> 00:23:08,240 dass die Kundin wieder im Bett schlafen kann und nicht mehr auf 426 00:23:08,240 --> 00:23:10,880 dem Sessel. Das ist durch die Lebensqualität 427 00:23:10,880 --> 00:23:12,080 riesig, oder? Ja. 428 00:23:12,080 --> 00:23:14,520 Klar. Und für uns halt eben nicht eben 429 00:23:14,520 --> 00:23:17,760 das große vorher nachher Bild. Und ja, das ist, das ist ganz 430 00:23:17,760 --> 00:23:20,720 wichtig und darum auch eben wichtig ist Aufräum Coach, dass 431 00:23:20,720 --> 00:23:25,040 man die Ordnung der Kunden erstellt und nicht die eigene 432 00:23:25,040 --> 00:23:27,960 Ordnung, ja, dass man ganz viel auch zuhört. 433 00:23:27,960 --> 00:23:30,720 Ich habe gesehen, auf eurer Webseite steht auch ganz viel, 434 00:23:30,720 --> 00:23:32,240 dass ihr auch ganz viel zuhört und. 435 00:23:32,640 --> 00:23:36,160 Und das habe ich genau gleich. Ich höre sehr, sehr viel zu 436 00:23:36,880 --> 00:23:40,440 frage nach, damit wir wirklich das so machen, dass es für die 437 00:23:40,440 --> 00:23:46,240 Kundin funktioniert. Gibt es Kundinnen und Kunden, 438 00:23:46,240 --> 00:23:50,640 die haben, die zeigen Schuldgefühle und sagen, Ich bin 439 00:23:50,640 --> 00:23:55,280 Schuld an dieser Situation. Also oft sind eigentlich mal, 440 00:23:55,280 --> 00:23:58,080 also es ist so spannend, eigentlich sind meine Kunden oft 441 00:23:58,080 --> 00:24:02,520 auch sehr reflektiert, sie wissen, warum es so ist. 442 00:24:02,520 --> 00:24:06,280 Und ja, da kann man sehr gut arbeiten, es gibt ein Paar, die 443 00:24:06,280 --> 00:24:10,480 gehen in die Opferrolle, warum es so ist, das ist schwieriger, 444 00:24:10,560 --> 00:24:14,320 die immer so den äußeren Umständen schuld geben, warum es 445 00:24:14,320 --> 00:24:17,040 so ist, mit ihnen zu arbeiten, ist viel einfacher, natürlich 446 00:24:17,040 --> 00:24:19,760 mit reflektierten Personen kommen auch viel schneller 447 00:24:19,760 --> 00:24:22,640 voran. Genau, aber so eigene Schuld, 448 00:24:22,640 --> 00:24:24,480 also eher Scham würde. Scham? 449 00:24:25,280 --> 00:24:27,440 Genau. Ganz genau, Scham, schuld 450 00:24:27,440 --> 00:24:30,960 eigentlich weniger, eher Scham. Und oft ist halt wirklich das 451 00:24:30,960 --> 00:24:32,640 Ziel. Ich möchte wieder Leute 452 00:24:32,640 --> 00:24:35,400 einladen, ich möchte wieder Freunde bei mir zu Hause haben, 453 00:24:35,440 --> 00:24:36,560 oder? Das kenne ich auch. 454 00:24:36,560 --> 00:24:38,560 Ja, absolut. Und das ist eine Scham eben. 455 00:24:38,560 --> 00:24:41,200 Ich kann ja bei mir eben niemand reinlassen. 456 00:24:41,200 --> 00:24:44,640 Und ja, das ist dann schon wirklich immer wahnsinnig schön, 457 00:24:44,720 --> 00:24:46,960 wenn wenn das dann erreicht ist. Also. 458 00:24:47,200 --> 00:24:50,760 Ja, und eben bei bei ADHS ist es ja nicht so einfach. 459 00:24:50,840 --> 00:24:54,320 Einfach, es herrscht Chaos im Kopf, es herrscht Chaos, 460 00:24:54,320 --> 00:24:58,400 vielleicht auch eben in der Wohnung oder im Haus, und oft 461 00:24:58,400 --> 00:25:02,640 ist es aber so, dass wir ja aufräumen, weil wir ja 462 00:25:02,640 --> 00:25:06,480 prokrastinieren respektive prokrastivieren wir sind dann 463 00:25:06,480 --> 00:25:09,440 produktiv, machen aber nicht das, was wir sollten. 464 00:25:09,440 --> 00:25:13,200 Also vielleicht sollten wir eine Steuererklärung ausfüllen, aber 465 00:25:13,920 --> 00:25:17,360 finden jetzt, die Wohnung muss aufgeräumt sein und dann machen 466 00:25:17,360 --> 00:25:20,520 wir das. Und dann ist es auch, dann ist 467 00:25:20,520 --> 00:25:22,320 es auch wunderbar, aber das hält nicht lange. 468 00:25:22,480 --> 00:25:27,120 Ja, genau wie wie implementierst du das mit dieser Nachhaltigkeit 469 00:25:27,120 --> 00:25:31,200 oder gibt so ein System oder arbeitet ihr eben an einem 470 00:25:31,200 --> 00:25:33,360 solchen System, dass es nachhaltig ist? 471 00:25:33,520 --> 00:25:35,320 Ja, genau. Also ich mache es so eigentlich, 472 00:25:35,320 --> 00:25:38,400 dass wir zum Beispiel mit der Hausapotheke anfangen, und dann 473 00:25:38,400 --> 00:25:43,200 hat die Kundin die Hausaufgabe, das wirklich beizubehalten, nur, 474 00:25:43,200 --> 00:25:45,920 also alles andere kann so im Moment so bleiben, wie es ist. 475 00:25:46,400 --> 00:25:49,280 Aber die Hausapotheke, die bleibt so. 476 00:25:49,280 --> 00:25:51,680 Also wenn sie einmal ihr Medikament rausnimmt, sie 477 00:25:51,680 --> 00:25:54,880 versorgt es wieder an das gleiche Ort, und so gehen wir 478 00:25:54,880 --> 00:25:57,920 eigentlich eigentlich bauen wir das um, also auf Kategorie und 479 00:25:57,920 --> 00:26:00,800 Kategorie als nächstes nach der Hausapotheke mache ich am 480 00:26:00,800 --> 00:26:04,400 liebsten das Badezimmer, weil dort halt auch noch viel, also 481 00:26:04,400 --> 00:26:08,000 wenig Sentimentalitäten sind, weniger Sachen, wo man dran 482 00:26:08,000 --> 00:26:10,760 hängt, das ist auch eine relativ einfache Kategorie, das. 483 00:26:11,560 --> 00:26:13,120 Darum eben mit den Medikamenten an. 484 00:26:13,120 --> 00:26:15,120 Ich habe noch nie jemanden getroffen, der an Medikamenten 485 00:26:15,120 --> 00:26:19,120 hängt, also das ist eben sehr einfach, oder? 486 00:26:19,120 --> 00:26:21,400 Also wenn man ja. Shampoo oder irgendeine Seife 487 00:26:21,400 --> 00:26:23,920 oder? So genau das ist ja das Hotel 488 00:26:24,400 --> 00:26:27,760 als Hotel aus Reisen. Ja stimmt genau das war das 489 00:26:27,760 --> 00:26:30,520 immer schon etwas schwieriger, das ist nicht für Typen die sind 490 00:26:30,520 --> 00:26:32,800 wie Francois wo das Zeug weg kann. 491 00:26:33,200 --> 00:26:36,880 Sondern die Leute, wo an den Sachen hängen und dann eben beim 492 00:26:36,880 --> 00:26:39,360 nächsten, sagen wir, dass das Bad Zimmer so bleibt. 493 00:26:39,360 --> 00:26:42,400 Und wie lange ist diese Zeitspanne, wo, wo sich die 494 00:26:42,800 --> 00:26:45,680 Kunden und Kundinnen auf ein Thema konzentrieren, also. 495 00:26:46,160 --> 00:26:48,480 Das ist, das kommt ganz auf die Menge darauf an. 496 00:26:49,120 --> 00:26:51,840 Ja, es ist wirklich, es ist immer die Menge, es ist ein 497 00:26:51,840 --> 00:26:54,720 Faktor, Menge der Dinge und wie schnell sich die Kundin oder der 498 00:26:54,720 --> 00:26:58,960 Kunde entscheiden kann, oder das ist wirklich ein großes Thema. 499 00:27:00,680 --> 00:27:03,720 Und dann weiß ich ja, die Hosen kommen da rein, die Unterhosen 500 00:27:03,720 --> 00:27:07,200 da und und und. So also es gibt dann ein System 501 00:27:07,240 --> 00:27:10,160 zum Schluss, dass ich eigentlich aufgebaut habe. 502 00:27:10,480 --> 00:27:13,120 Nach der Logik genau die Analogik. 503 00:27:13,120 --> 00:27:15,280 Mit Unterstützung von dir. Ja, genau. 504 00:27:15,600 --> 00:27:19,600 Und, und ich habe das dann aber verinnerlicht und und versuche 505 00:27:19,600 --> 00:27:23,520 das dann so weiter zu machen. Ja, genau. 506 00:27:23,520 --> 00:27:26,400 Und trotzdem bleibt. Also kommt man gleich gleich 507 00:27:26,400 --> 00:27:28,480 wieder ein bisschen in den Schlendrian Modus, man hat 508 00:27:28,480 --> 00:27:33,280 wieder draußen ein Chaos, man kommt nach Hause, legt das Zeug 509 00:27:33,280 --> 00:27:35,680 trotzdem wieder hin. Oder impulsiv kauft, kauft auf 510 00:27:35,680 --> 00:27:38,360 Zalando wieder wieder 10 Kleiderstücke oder und schmeißt 511 00:27:38,360 --> 00:27:41,440 sie rein mit dem Zettel und vergisst es, dass er uns gekauft 512 00:27:41,440 --> 00:27:42,720 hat. Genau. 513 00:27:43,040 --> 00:27:45,600 Und da ist dann wichtig, dass man das mache ich dann auch, 514 00:27:45,600 --> 00:27:48,520 wenn ich komme und sehe, oh, da liegen wieder liegen wieder 515 00:27:48,520 --> 00:27:51,120 Dinge rum, vor allem wenn wir schon fortgeschritten sind. 516 00:27:51,560 --> 00:27:56,480 Dann machen wir einen Rundgang. Wir sammeln alles rein in einer 517 00:27:56,480 --> 00:28:00,120 Wäschezeile, was nicht dort, was nicht, was am falschen Ort ist, 518 00:28:00,120 --> 00:28:03,760 was rumliegt und dann gehen wir mit dieser Zeile von Zimmer zu 519 00:28:03,760 --> 00:28:07,520 Zimmer und bringen die Sachen heim und eigentlich ist die 520 00:28:07,520 --> 00:28:10,800 Aufgabe der Kunden wirklich jedes jeden Tag zu machen. 521 00:28:11,560 --> 00:28:13,280 Auch da können Sie sagen, ist das am besten so. 522 00:28:13,480 --> 00:28:15,840 Bevor sie das Haus verlassen oder am Abend, bevor sie ins 523 00:28:15,840 --> 00:28:19,120 Bett gehen oder gerade mit der Familie, dass man sagt, immer 524 00:28:19,120 --> 00:28:21,760 vor dem Nachtessen oder oder wann immer machen wir das 525 00:28:21,760 --> 00:28:26,400 zusammen, jeder sammelt die Sachen oder sammelt seine Sachen 526 00:28:26,400 --> 00:28:29,200 ein und bringt sie nach Hause. Das finde ich klar. 527 00:28:29,520 --> 00:28:32,560 Das ist interessant und vor allem interessant ist bei ADS, 528 00:28:32,560 --> 00:28:35,080 dass man das am morgen früh machen kann, weil da ist am 529 00:28:35,080 --> 00:28:38,480 meisten Dopamin zur Verfügung. Ja, das ist interessant, oder 530 00:28:38,480 --> 00:28:41,760 wenn man zum Beispiel. Da eine kalte Dusche genommen 531 00:28:41,760 --> 00:28:44,720 hat und dann noch eine halbe Stunde spazieren gegangen ist 532 00:28:44,720 --> 00:28:47,680 oder oder joggen oder weiß Gott nicht was er Yoga gemacht hat, 533 00:28:48,000 --> 00:28:51,000 nachher ist man, ist man viel klarer, weil man genügend 534 00:28:51,000 --> 00:28:53,040 Dopamin hat und man. Kann motiviert. 535 00:28:53,280 --> 00:28:55,920 Motiviert und man kann auch viel besser Entscheidungen treffen, 536 00:28:56,560 --> 00:28:59,840 also Entscheidungen am Abend oder am späten Nachmittag 537 00:28:59,840 --> 00:29:02,080 treffen. Boah, ist das schwierig, das 538 00:29:02,080 --> 00:29:03,360 ist. Richtig schwierig. 539 00:29:04,160 --> 00:29:05,960 Ja. Ja, ich, das ist wirklich so. 540 00:29:05,960 --> 00:29:08,200 Ich arbeite auch wirklich meistens am Morgen mit meinen 541 00:29:08,200 --> 00:29:09,440 Kunden. Ja, genau. 542 00:29:10,440 --> 00:29:14,280 Gibt es extra extra XXL große Wäsche Zeilen? 543 00:29:14,320 --> 00:29:17,200 Nein. Also ich nehme immer meine mit. 544 00:29:17,200 --> 00:29:19,280 Ich habe da verschiedene Größen, aber. 545 00:29:20,320 --> 00:29:23,280 Die. Großen und halt, da hast du 546 00:29:23,280 --> 00:29:25,520 einfach mehrere oder kannst du schon mal? 547 00:29:25,520 --> 00:29:27,400 Oder kannst du, wenn du, wenn es wirklich schon wieder was 548 00:29:27,680 --> 00:29:31,080 eigentlich nicht sein sollte, wenn zu viele Sachen wieder 549 00:29:31,080 --> 00:29:32,480 rumliegen kann. Wenn du schon wieder sagen, Oh 550 00:29:32,480 --> 00:29:34,040 all das ist alles was in den oberen. 551 00:29:34,120 --> 00:29:36,360 Stock kommt, mach ich in diese Wäschezeile. 552 00:29:36,360 --> 00:29:38,720 Alles, was in den anderen, also in einem Mehrfamilien in einem 553 00:29:38,720 --> 00:29:41,360 Einfamilienhaus zu mehreren Stöcken, das kommt nach nach 554 00:29:41,360 --> 00:29:44,160 unten, das man kann dann schon wieder vorsortieren und halt das 555 00:29:44,160 --> 00:29:47,120 ganze sortieren, das das lehrt man halt wirklich, wenn man so 556 00:29:47,120 --> 00:29:49,480 durch den Prozess mit einem Aufräumcoach geht, weil da immer 557 00:29:49,480 --> 00:29:52,560 sortiert wird, und ich sag immer, das ist halt wie eine 558 00:29:52,560 --> 00:29:55,760 Sportart oder eine Sprache oder ein Instrument, du fängst immer 559 00:29:55,760 --> 00:29:59,200 mit einfach an. Und steigerst den den 560 00:29:59,200 --> 00:30:01,280 Schwierigkeitsgraden. Das ist ganz wichtig beim 561 00:30:01,280 --> 00:30:04,400 Aufräumen, auch dass man eben nicht denkt, Zack, jetzt geht es 562 00:30:04,400 --> 00:30:06,320 und jetzt kann ich das, sondern dass man das wirklich sich die 563 00:30:06,320 --> 00:30:11,040 Zeit lässt, diese Ordnung zu etablieren, das kann von eben 564 00:30:11,120 --> 00:30:13,600 bei Leuten muss sich schnell entscheiden können, wie bei 565 00:30:13,600 --> 00:30:19,040 Francois geht das vielleicht in 3 bis 6 Monaten und bei Leuten, 566 00:30:19,040 --> 00:30:21,960 die sich nicht entscheiden können müssen wie zwischen ein 567 00:30:21,960 --> 00:30:23,600 und 2 Jahren. Damit. 568 00:30:23,600 --> 00:30:25,120 Rechnen? Ja, ja, das kann ich mir ja 569 00:30:25,120 --> 00:30:26,600 vorstellen, dass das Zeit braucht. 570 00:30:26,600 --> 00:30:28,440 Das muss sich auch immer wieder setzen und man muss es 571 00:30:28,440 --> 00:30:33,240 verinnerlichen, ne, sonst ist man nach nach paar Tagen gleich 572 00:30:33,240 --> 00:30:34,520 wieder am gleichen Punkt so genau. 573 00:30:34,720 --> 00:30:36,080 Ganz genau. Und der muss sich nicht 574 00:30:36,080 --> 00:30:38,920 überfordern, dass man die Lust verliert oder? 575 00:30:38,920 --> 00:30:41,440 Und das ja, und es ist wirklich sehr so, ist es wirklich sehr 576 00:30:41,440 --> 00:30:45,440 erfolgreich. Und wie ist das mit je weniger 577 00:30:45,440 --> 00:30:48,160 ich habe, umso besser geht es mir. 578 00:30:48,160 --> 00:30:51,600 Psychisch ist das so oder wie erlebst du das? 579 00:30:51,840 --> 00:30:53,560 Also das würde ich nicht so sagen. 580 00:30:53,560 --> 00:30:56,280 Es gibt halt Menschen, die haben gern Artikel, das gibt ihnen 581 00:30:56,280 --> 00:31:00,720 Sicherheit, das macht ihnen Freude und Erfüllung und so 582 00:31:00,720 --> 00:31:03,520 lange also ich sage immer, es gibt eine Formel, das ist Anzahl 583 00:31:03,520 --> 00:31:06,920 Platz zu versorgen. Um die Sachen gut versorgen, 584 00:31:06,920 --> 00:31:11,920 nicht irgendwie, ja genau, richtig schön zu versorgen und 585 00:31:12,240 --> 00:31:15,480 Anzahl Dinge, das muss zusammenpassen, dann kann man 586 00:31:15,480 --> 00:31:17,960 Ordnung halten und es gibt Leute, die haben dann halt 587 00:31:17,960 --> 00:31:20,960 übergehen wenig Dinge, damit sie sich wohlfühlen und das 588 00:31:20,960 --> 00:31:23,600 versorgen können andere. Machen das gerne ein bisschen 589 00:31:23,600 --> 00:31:26,760 enger und haben halt mehr Auswahl, zum Beispiel an Schals 590 00:31:26,760 --> 00:31:28,560 oder so. Frauen es gibt, die haben 591 00:31:28,560 --> 00:31:31,520 wahnsinnig viele Schals und die wären mit einem Schal nicht 592 00:31:31,520 --> 00:31:34,800 glücklich, oder? Und das ist eigentlich nicht. 593 00:31:35,280 --> 00:31:37,280 Also es geht, es geht nicht um Minimalismus. 594 00:31:37,680 --> 00:31:40,400 Nein, es geht also, es geht. Minimalismus im Thema 595 00:31:40,400 --> 00:31:42,560 Minimalismus eigentlich darum, dass man halt wirklich die 596 00:31:42,560 --> 00:31:45,680 Sachen hat, die einen glücklich machen, die einem nützlich sind 597 00:31:45,920 --> 00:31:48,880 und keinen Plunder. Das ist eigentlich Kernaussage 598 00:31:48,880 --> 00:31:51,360 von Minimalismus, und da ist auch wieder die Presse. 599 00:31:51,360 --> 00:31:54,560 Minimalismus wird gezeigt, möge es mit wenig leben, mit 100 600 00:31:54,560 --> 00:31:59,480 Sachen oder so und wenn man so youtube Filme zum Thema 601 00:31:59,480 --> 00:32:02,720 Minimalismus anschaut, sagen eigentlich all die Sprecher. 602 00:32:03,600 --> 00:32:06,720 Es geht eben nicht um möglichst wenig, es geht um bewussten 603 00:32:06,720 --> 00:32:09,880 Verzicht von Dingen, die man eigentlich gar nicht möchte oder 604 00:32:09,880 --> 00:32:11,840 braucht. Also wenn ich jetzt einen Schal 605 00:32:11,840 --> 00:32:14,480 weggebe, bin ich dann immer noch glücklich und wenn ich sage, ja 606 00:32:14,480 --> 00:32:16,720 schon, also dann gebe ich ihn weg. 607 00:32:16,720 --> 00:32:18,640 Genau, ganz genau das fehlt dir nicht. 608 00:32:18,640 --> 00:32:21,360 Es ist auch eine Frage, ja, was, was wird passieren, wenn du das 609 00:32:21,360 --> 00:32:24,080 weg, wenn du den weggeben würdest oder wenn du nur noch. 610 00:32:24,360 --> 00:32:28,640 Von den 3 Violetten einfach 2 hart behalten würdest oder? 611 00:32:28,640 --> 00:32:31,200 Und dann sag ich und nein nein sprach, weißt du, dieses Violett 612 00:32:31,200 --> 00:32:33,960 ist ein bisschen anders und da da hab ich zu dem Kleid und ich 613 00:32:33,960 --> 00:32:36,480 OK macht Sinn, wir behalten ja nicht 3 also. 614 00:32:36,920 --> 00:32:40,960 Und und wenn ich da im Schrank einen Platz habe. 615 00:32:41,480 --> 00:32:45,280 Und ich verstehe jetzt, dass dass du sagst, Platz haben heißt 616 00:32:45,280 --> 00:32:47,840 immer noch Luft dazwischen. Haben oder? 617 00:32:47,840 --> 00:32:49,720 Genau. Das ist, das muss so ein 618 00:32:49,720 --> 00:32:51,360 bisschen, das Verhältnis muss stimmen. 619 00:32:51,360 --> 00:32:54,240 Genau, du musst gut, du musst die Ware gut rausnehmen können. 620 00:32:54,400 --> 00:32:57,120 Ja, sehr gut. Oder so als Beispiel, eben weil 621 00:32:57,120 --> 00:32:59,600 ich ja eben auch die Sachen nicht loslassen kann. 622 00:32:59,600 --> 00:33:02,720 Dann ist man auch der Typ, dass alle Leute die Erbstücke zu 623 00:33:02,720 --> 00:33:05,360 einem bringen, so hatte ich das Geschirr von allen Großeltern. 624 00:33:05,760 --> 00:33:08,720 Ha, die Carolin, die hat eine Freude, die hat. 625 00:33:09,920 --> 00:33:12,640 Uns und. Dann habe ich das halt wirklich 626 00:33:12,640 --> 00:33:15,440 alles so in einem Schrank gehabt und das war so mühsam zum 627 00:33:15,440 --> 00:33:18,880 Rausnehmen, dass auch wenn der Moment da war, dass das schöne 628 00:33:18,880 --> 00:33:21,080 Geschirr der Großhelden nicht zu brauchen habe, ich es nicht 629 00:33:21,080 --> 00:33:23,920 gebraucht, weil es zu mühsam war, es rauszunehmen und in 630 00:33:23,920 --> 00:33:27,920 meinem Prozess da in 2014, wo ich das eben mit meinem in ein 631 00:33:27,920 --> 00:33:30,400 Haus gemacht habe. Habe ich dann wirklich einfach 632 00:33:30,640 --> 00:33:34,160 so viel behalten, damit ich es wirklich einsetzen kann? 633 00:33:34,160 --> 00:33:37,200 Und heute setze ich es ein, also ich habe nicht alles weggegeben, 634 00:33:37,440 --> 00:33:40,000 aber so, dass alles seinen Platz hat und ich es einfach 635 00:33:40,000 --> 00:33:42,720 rausnehmen kann. Jetzt habe ich eine Freude dran. 636 00:33:42,800 --> 00:33:44,560 Ja, genau das ist es doch, oder? Wir haben. 637 00:33:44,560 --> 00:33:47,520 Ich glaube, irgendwo haben wir noch karaffen so Weinkaraffen 638 00:33:47,720 --> 00:33:50,400 sehr wahrscheinlich gut, ich weiß es nicht mal mehr, aber die 639 00:33:50,400 --> 00:33:52,960 sind sehr wahrscheinlich hinten in der Ecke und um die 640 00:33:52,960 --> 00:33:56,480 Hervorzunehmen brauchst du ja eine halbe Akrobatikstunde. 641 00:33:56,960 --> 00:33:59,080 Also. Oder vielleicht kann da noch. 642 00:33:59,160 --> 00:34:02,000 Auch was kaputt geht. Also machst du es ja eigentlich 643 00:34:02,000 --> 00:34:05,400 nicht. Und ja und interessant ist ja 644 00:34:05,400 --> 00:34:08,239 ja, das ist ein sehr guter Ansatz, das heißt, ich behalte 645 00:34:08,560 --> 00:34:10,679 alles das, was ich auch leicht wieder nutzen. 646 00:34:10,679 --> 00:34:13,520 Kann genau das auch so. Jetzt hab ich mich vor, ich 647 00:34:13,520 --> 00:34:16,600 vorher war das einfach so. Wirklich Balance, das war 648 00:34:16,600 --> 00:34:19,520 eigentlich war es so viel, dass es schon wieder nichts mehr war, 649 00:34:19,520 --> 00:34:22,440 weil ich es ja gar nicht nutzte. Ja, und jetzt habe ich wirklich 650 00:34:22,440 --> 00:34:25,800 das so ausgewählt und habe wirklich Freude daran, das ist 651 00:34:25,800 --> 00:34:27,520 krass. Ich stell mir schon vor, wenn 652 00:34:27,520 --> 00:34:31,600 meine Frau jetzt diesen Podcast hört, was das wieder auslöst bei 653 00:34:31,639 --> 00:34:32,560 mir ist so. Ganz. 654 00:34:32,800 --> 00:34:36,760 So Ausgleich wieder ganz wow. Plötzlich hat man mit einem 655 00:34:36,760 --> 00:34:38,480 Geschirr, das ich noch nie gesehen. 656 00:34:41,239 --> 00:34:42,960 Spannend. Das ist manchmal ein bisschen 657 00:34:42,960 --> 00:34:45,560 wie schocken im eigenen Haus, und man entdeckt die Sachen 658 00:34:45,560 --> 00:34:47,840 wirklich wieder neu und das ist auch schön, wenn ich mit den 659 00:34:47,840 --> 00:34:51,440 Kunden arbeite, diese Freude halt auch eben nicht das viel 660 00:34:51,440 --> 00:34:54,320 weggeben, sondern wirklich halt das wirklich entscheiden. 661 00:34:54,320 --> 00:34:56,960 Wow, an dem habe ich Freude und dieser Menge macht es Sinn und 662 00:34:56,960 --> 00:34:59,360 dann werde ich es nutzen. Merkst du, wie die Energie 663 00:34:59,360 --> 00:35:01,040 wieder zurückkommt? Extrem, Leuten. 664 00:35:01,040 --> 00:35:02,680 Extrem. Ich sehe, ich habe schon 665 00:35:02,680 --> 00:35:05,920 Veränderungen erlebt im Leben, das kann, das kann man sich gar 666 00:35:05,920 --> 00:35:07,520 nicht vorstellen, was mir schon ganz. 667 00:35:07,520 --> 00:35:10,000 Vielen Bereichen wahrscheinlich auch, kann ich mir vorstellen. 668 00:35:10,000 --> 00:35:10,840 Extrem? Ja, das ist. 669 00:35:10,920 --> 00:35:13,160 Ist wirklich da. Wow, ich bin ja nur der Coach, 670 00:35:13,160 --> 00:35:15,920 ich bin ja eben die die Begleitung und das haben sie 671 00:35:15,920 --> 00:35:18,320 wirklich aus eigentlich wirklich mit meiner Begleitung aus 672 00:35:18,320 --> 00:35:22,040 eigener Kraft geschaffen, diese Fremder schön, und das ist so 673 00:35:22,040 --> 00:35:24,160 schön, weißt du, wenn du einfach das ist. 674 00:35:24,240 --> 00:35:26,480 Ich glaube, das ist etwas von schön, schon vom schönsten für 675 00:35:26,480 --> 00:35:30,000 mich meine größte Erfüllung, wenn ich die Leute in die eigene 676 00:35:30,000 --> 00:35:32,160 Kraft, in die eigene Fähigkeit bringen kann. 677 00:35:32,720 --> 00:35:33,920 Oder? Und dann siehst du, was alles 678 00:35:33,920 --> 00:35:36,960 passiert und es ist einfach unbeschreiblich schön. 679 00:35:36,960 --> 00:35:40,040 Ja, und eben die Kraft wieder zurückgibst oder weil der Wille 680 00:35:40,040 --> 00:35:42,720 ist ja immer da, aber die Kraft reicht nicht aus. 681 00:35:42,800 --> 00:35:44,680 Genau. Und das das ist natürlich 682 00:35:44,680 --> 00:35:47,960 wunderbar, wenn sie plötzlich merken, Hey, wow, die Kraft ist 683 00:35:47,960 --> 00:35:50,680 wieder da und. Und ich habe wieder Kontrolle. 684 00:35:50,680 --> 00:35:53,360 Es geht ja vor allem, ich habe wieder wieder die Kontrolle. 685 00:35:53,600 --> 00:35:55,960 Genau. Und eben auch, weil ich ja nicht 686 00:35:55,960 --> 00:35:58,080 für sie bestimme und nicht Zweck nehme. 687 00:35:58,240 --> 00:36:01,280 Ist auch ein riesen Vertrauen da und das ist wirklich, das finde 688 00:36:01,280 --> 00:36:05,720 ich extrem schön und so mit den Leuten zu arbeiten, die merken 689 00:36:05,720 --> 00:36:08,920 das wirklich schon von Anfang an, nur da kommt niemand und es 690 00:36:08,920 --> 00:36:11,040 ist sicher auch weil ich sehr offen damit umgehe, weil ich das 691 00:36:11,040 --> 00:36:14,720 Thema ja auch habe selber, dass die Leute wissen, oh, die weiß, 692 00:36:14,720 --> 00:36:18,800 um was es es geht und ja. Die nimmt mir, die nimmt mir 693 00:36:18,800 --> 00:36:21,200 sicher nichts weg, oder? Und das ist ganz, ganz wichtig 694 00:36:21,200 --> 00:36:24,880 bei den Leuten ja zentral, oder dass sie, dass sie entscheiden 695 00:36:24,880 --> 00:36:29,000 darüber genau und bei Leuten eben wie Francois, wo es einfach 696 00:36:29,000 --> 00:36:32,400 um Ordnung geht eben, da geht es sehr schnell und die Leute haben 697 00:36:32,400 --> 00:36:35,400 einfach das Vertrauen in mich, dass ich das wirklich das so 698 00:36:35,400 --> 00:36:38,720 begleiten kann. Vor allem auch bei ADHS ist die 699 00:36:38,720 --> 00:36:42,960 Begleitung durch einen aufräum Coach auch super, weil wenn man 700 00:36:42,960 --> 00:36:45,760 mit dem Coach arbeitet, dann verzettelt man sich nicht, weil 701 00:36:45,760 --> 00:36:49,280 ich sage immer, also bei wenn ich eben eine Ausbildung eben 702 00:36:49,280 --> 00:36:52,680 bei ADHS, müsst ihr darauf auch achten, dass euch die Leute 703 00:36:52,680 --> 00:36:55,800 nicht davon galoppieren, weil wir haben, wir haben super 704 00:36:55,840 --> 00:37:00,160 Ideen, oder oder wir haben wirklich super Ideen und dann 705 00:37:00,160 --> 00:37:03,160 aber wirklich sagen, OK, das ist eine super Idee, aber komm jetzt 706 00:37:03,160 --> 00:37:06,440 sind wir da dran am entscheiden, wenn wir da entschieden haben, 707 00:37:06,440 --> 00:37:08,960 greifen wir. Wir deine Idee wieder auf oder? 708 00:37:08,960 --> 00:37:12,320 Und das bringt extrem viel und auch, dass man halt an einem 709 00:37:12,320 --> 00:37:16,400 bleibt und nicht oh da, ich habe jetzt da irgendwie Putzmittel da 710 00:37:16,400 --> 00:37:18,760 bringt will man das Putzmittel in den Schrank bringen, das 711 00:37:18,760 --> 00:37:22,480 sieht man im Putzschrank ist auch Chaos, fängt man dort an, 712 00:37:22,480 --> 00:37:24,880 sondern nein, wir stellen das Putzmittel jetzt einfach dort 713 00:37:24,880 --> 00:37:27,960 rein, wir vergessen es und machen da weiter wo wir sind. 714 00:37:27,960 --> 00:37:30,800 Ja, und dann braucht es braucht noch eine Box und noch einen 715 00:37:30,800 --> 00:37:32,280 Schrank und so, da geh ich schnell in die Ikea. 716 00:37:32,360 --> 00:37:33,760 Mach doch. Schnell und dann bau doch 717 00:37:33,760 --> 00:37:36,200 schnell einen Schrank. Genau, ist immer einfach und 718 00:37:36,200 --> 00:37:39,040 schnell, ja. Das Chaos wird schnell 719 00:37:39,040 --> 00:37:40,280 vergrößert. Halt ganz. 720 00:37:40,960 --> 00:37:42,880 Genau das ist, das ist wirklich genial. 721 00:37:42,880 --> 00:37:46,040 Mit einem auf dem Coach zusammenzuarbeiten, weil da 722 00:37:46,040 --> 00:37:49,360 setzt man wirklich so, bis die Leitplanken, sag ich mal, dass, 723 00:37:49,360 --> 00:37:52,960 dass man da drin bleibt und sich nicht verzettelt. 724 00:37:53,200 --> 00:37:54,800 Ja, weil selber, du schaffst es nicht selber. 725 00:37:54,920 --> 00:37:57,040 Nein, das ist die wenigsten da. Also das ist wirklich schwierig, 726 00:37:57,040 --> 00:37:59,520 wenn mal Chaos da ist, dann ist es wirklich schwierig, obwohl du 727 00:37:59,520 --> 00:38:00,680 willst. Aber es geht einfach. 728 00:38:00,680 --> 00:38:03,000 Genau, ja, komm ich zur Schlussfrage, weil die Zeit 729 00:38:03,000 --> 00:38:04,080 leider schon. Ist. 730 00:38:04,240 --> 00:38:06,760 Das wirklich ganz schlimm. Das wäre jetzt wirklich. 731 00:38:06,840 --> 00:38:09,040 Sich ich könnte jetzt hier noch 5 Stunden sitzen, wirklich. 732 00:38:09,600 --> 00:38:14,240 Also wenn jetzt jemand von unseren Zuhörerinnen denkt, ich 733 00:38:14,240 --> 00:38:17,600 habe es jetzt aber schon so oft versucht, bei mir funktioniert 734 00:38:17,600 --> 00:38:20,400 Ordnung einfach nicht und sich vielleicht auch einen Code nicht 735 00:38:20,560 --> 00:38:25,280 leisten kann, gerade was würdest du dieser Person jetzt mit auf 736 00:38:25,280 --> 00:38:27,920 den Weg geben? Auf jeden Fall mit Kleinen. 737 00:38:27,920 --> 00:38:31,120 Also zuerst mal ja, ich will, du musst wirklich wollen und du 738 00:38:31,120 --> 00:38:34,280 musst auch wissen, es ist ein längerer Prozess, du machst es 739 00:38:34,280 --> 00:38:37,680 eben nicht schnell schnell. Und dann wirklich all das Bild 740 00:38:37,680 --> 00:38:40,800 von eben, von der Sprache oder von einem Sportart, wirklich von 741 00:38:40,800 --> 00:38:43,760 einfach nach schwierig. Also schau dich um, was sind die 742 00:38:43,760 --> 00:38:47,720 einfachsten Kategorien, fange am besten mit einem mit mit der 743 00:38:47,720 --> 00:38:51,360 Hausapotheke an, das ist wirklich, nimm alles dazu, 744 00:38:51,360 --> 00:38:53,920 überleg dir, wo habe ich überall noch Medikamente, habe ich auch 745 00:38:53,920 --> 00:38:55,880 noch in der Handtasche Medikamente habe ich auch noch 746 00:38:55,880 --> 00:38:59,840 ein Badezimmer hol mal alles dazu und und sortier das nach 747 00:38:59,840 --> 00:39:04,280 nach Kategorien was ist Erkältung, Grippe, Allergien was 748 00:39:04,280 --> 00:39:08,160 immer du hast und und dann entscheide über die Medikamente, 749 00:39:08,160 --> 00:39:10,720 weil dann siehst du auch wie viele Schmerzmittel du hast und 750 00:39:10,720 --> 00:39:13,200 merkst vielleicht okay ich habe 4 verschiedene Sorten, aber ich 751 00:39:13,200 --> 00:39:16,160 nehme ja sowieso immer nur das, also dann wirklich entscheidend, 752 00:39:16,160 --> 00:39:18,880 also klein. Anfangs step by step. 753 00:39:19,280 --> 00:39:21,360 Einfach. Ganz, sehr klein und einfach und 754 00:39:21,360 --> 00:39:24,320 vielleicht in Zeiteinheiten von maximal 3 Stunden. 755 00:39:25,000 --> 00:39:29,200 Also nicht den ganzen Tag ja auch sehr gut, aber 3 Stunden, 756 00:39:29,200 --> 00:39:30,680 weil nachher magst du vielleicht. 757 00:39:30,680 --> 00:39:33,720 Du musst so viele Entscheidungen treffen, auch wenn es einfacher 758 00:39:33,720 --> 00:39:36,400 sind, wie jetzt eben vielleicht bei den Medikamenten. 759 00:39:36,840 --> 00:39:38,920 Es ist trotzdem sehr sehr anstrengend. 760 00:39:40,120 --> 00:39:42,360 Du musst eben nicht gleichzeitig putzen, weil bei Putzen ist 761 00:39:42,360 --> 00:39:44,880 überhaupt nicht anstrengend für das Gehirn, weil da putzt du 762 00:39:44,880 --> 00:39:47,520 einfach und du musst dich nicht entscheiden, also lass dich 763 00:39:47,520 --> 00:39:50,160 nicht ablenken und komm ja nicht auf die Idee gleichzeitig zu 764 00:39:50,160 --> 00:39:52,040 putzen. Bei Putzen ist nicht aufräumen. 765 00:39:52,040 --> 00:39:54,280 Nein, das ist eine ganz wichtige Definition. 766 00:39:54,600 --> 00:39:57,120 Das ist ganz wichtig, weil eben da entscheidest du dich nur. 767 00:39:57,120 --> 00:40:00,400 Du putzt einfach den Dreck weg und du musst keine Entscheidung 768 00:40:00,400 --> 00:40:03,440 treffen und das ist auch sehr, sehr wichtig, genau. 769 00:40:04,000 --> 00:40:05,560 Herzlichen Dank. Ich habe heute echt viel 770 00:40:05,560 --> 00:40:09,040 gelernt. Ich fand es sehr schön, dein 771 00:40:09,040 --> 00:40:11,760 Gesicht zu beobachten, was wirklich so ne Erfüllung 772 00:40:11,760 --> 00:40:12,720 ausstrahlt. Die. 773 00:40:12,840 --> 00:40:15,040 Leidenschaft. Das finde ich so schön wie dein 774 00:40:15,040 --> 00:40:18,160 Herz dabei ist und wie der Respekt den Kunden und der 775 00:40:18,160 --> 00:40:20,160 Kundin gegenüber im Vordergrund steht. 776 00:40:21,360 --> 00:40:24,400 Mega toll. Wir werden natürlich auch deine. 777 00:40:25,200 --> 00:40:28,960 Kontaktdaten, Kontaktdaten dann reinmachen, damit Leute, die 778 00:40:29,200 --> 00:40:31,120 finden. Oh ja, ich möchte mich bei ihr 779 00:40:31,120 --> 00:40:34,320 melden, wissen wo. Ja, und es ist echt ein 780 00:40:34,320 --> 00:40:38,240 wichtiges Thema. Es gibt echt eine Beruhigung im 781 00:40:38,240 --> 00:40:40,320 Kopf. Absolut. 782 00:40:40,800 --> 00:40:41,800 Unbedingt. Und. 783 00:40:41,800 --> 00:40:43,680 Ein Wohlbefinden in diesem Sinne. 784 00:40:44,640 --> 00:40:49,040 Wir wünschen euch alle sehr viel Wohlbefinden und einen guten 785 00:40:49,040 --> 00:40:52,640 Aufräumstart. Ja, Tschüss, ciao. 786 00:40:52,800 --> 00:41:09,200 Ciao, Tschüss, ciao adh was oder adh ne adh ne, das ist zu etwas.