1
00:00:03,800 --> 00:00:06,000
Hallo meine lieben 
Pferdefreunde, ich hoffe es geht

2
00:00:06,000 --> 00:00:10,480
euch gut und ja, ihr genießt 
diese Sonne, also was sagt man 

3
00:00:10,480 --> 00:00:13,120
immer so schön nach dem Regen 
kommt die Sonne und nach dem 

4
00:00:13,360 --> 00:00:16,800
harten Winter ja offensichtlich 
auch, also dass es jetzt dann 

5
00:00:17,120 --> 00:00:22,600
auch einfach krass 2 Wochen 
Sonne, Frühling und keine Ahnung

6
00:00:22,600 --> 00:00:27,000
was hier gibt das ja werde das 
gedacht ich muss euch ganz kurz 

7
00:00:27,000 --> 00:00:29,600
ein bisschen vorfahren. 
Meine Stimme verabschiedet sich 

8
00:00:29,600 --> 00:00:32,720
gerne immer mal, denn ich habe 
es tatsächlich geschafft, nicht 

9
00:00:32,720 --> 00:00:35,840
wirklich krank zu werden. 
Nicht so wie meine Familie, 

10
00:00:35,840 --> 00:00:38,480
meine Kinder, mein Mann, die 
alle wirklich mit 40 Fieber 

11
00:00:38,560 --> 00:00:42,640
flach gelegen haben. 
Ja, hat sich bei mir theoretisch

12
00:00:42,640 --> 00:00:45,600
nur so ein bisschen Husten 
angekündigt und die Stimme 

13
00:00:45,760 --> 00:00:50,400
verabschiedet immer mal, sodass 
ich leider auch letzten Sonntag 

14
00:00:50,400 --> 00:00:52,320
nicht aufnehmen konnte. 
Eigentlich hatte ich eine 

15
00:00:52,320 --> 00:00:55,360
Podcast Aufnahme geplant mit der
lieben Caro. 

16
00:00:56,080 --> 00:01:01,200
Von des Hunny Ones und sie ist 
dann schon zum dritten Mal da. 

17
00:01:01,920 --> 00:01:05,440
Wir versuchen das dann nächstes 
Mal am Wochenende hinzubekommen 

18
00:01:05,440 --> 00:01:08,080
und die Folge soll es dann auch 
schon nächste Woche geben. 

19
00:01:08,240 --> 00:01:13,760
Ja schauen wir mal, ob wir das 
jetzt alles so hinkriegen und 

20
00:01:13,760 --> 00:01:16,840
aber ich finde es so krass Leute
was man auf einmal wieder für 

21
00:01:16,840 --> 00:01:19,600
eine Energie hat und was für 
einen Tatendrang man hat, wenn 

22
00:01:19,600 --> 00:01:22,800
dieses Wetter so gut ist. 
Also an was für Dinge ich jetzt 

23
00:01:22,800 --> 00:01:24,440
schon denke. 
Ich denk mir so Leute, es ist 

24
00:01:24,440 --> 00:01:26,680
Frühling, wann kann ich die 
Pferde auf die Weide bringen? 

25
00:01:26,680 --> 00:01:30,680
So und dann denkst du immer so 
halt Stopp es ist Anfang März 

26
00:01:30,680 --> 00:01:34,880
chill mal ne Runde aber ja diese
ganzen Sachen die man im Winter 

27
00:01:34,880 --> 00:01:39,880
gesagt hat so oh ja die mach ich
im Frühling ja Leute die stehen 

28
00:01:39,880 --> 00:01:42,160
dann jetzt mal langsam an ne 
aber ich hab auch richtig Bock 

29
00:01:42,160 --> 00:01:46,640
Leute ich habe mir Projekte für 
dieses Jahr aufgehalst und 

30
00:01:46,640 --> 00:01:50,160
überlegt und hab so Bock drauf 
und ich werd euch auf jeden Fall

31
00:01:50,160 --> 00:01:52,880
mitnehmen. 
Erstmal will ich für meine für 

32
00:01:52,880 --> 00:01:56,240
mein neues Wohnzimmer dann 
irgendwann mein schönes 

33
00:01:56,240 --> 00:01:59,360
Wohnzimmer, was ich, worauf ich 
dann jetzt wirklich irgendwie 5 

34
00:01:59,360 --> 00:02:02,720
Jahre warten musste, eigene 
Möbel bauen. 

35
00:02:02,720 --> 00:02:07,040
Aus unseren alten Dielenböden, 
die wir hier rausgeholt haben, 

36
00:02:07,040 --> 00:02:10,880
aus dem Haus und ja, das sind 
keine Dielenböden, das waren so 

37
00:02:11,280 --> 00:02:15,040
dicke Bohlen und meine 
Nachbarin, die hat sich aus 

38
00:02:15,040 --> 00:02:17,320
unseren Bohlen auch schon n paar
Möbel gebaut und ich hab die 

39
00:02:17,320 --> 00:02:21,560
gesehen hab gesagt ja. 
Das brauche ich für mein Haus 

40
00:02:21,560 --> 00:02:24,640
genauso. 
Und ja, so was möchte ich gerne 

41
00:02:24,640 --> 00:02:27,040
machen und ich muss noch den 
Zaun bauen und mich um 

42
00:02:27,040 --> 00:02:32,120
Weidepflege kümmern und ich habe
gerade auf der Nachbarwiese ist 

43
00:02:32,120 --> 00:02:34,560
eine Birke umgefallen, da werde 
ich mir noch mal ein paar Äste 

44
00:02:34,560 --> 00:02:37,200
abschneiden für die Pferde und 
und und und und und ich habe 

45
00:02:37,200 --> 00:02:40,160
richtig Bock und das Macht 
richtig Spaß und ja, mein Baby 

46
00:02:40,160 --> 00:02:44,320
muss jetzt mit überall und das 
macht sie auch ganz brav und ja 

47
00:02:44,320 --> 00:02:48,960
ist richtig toll, aber. 
Mir ist direkt wieder 

48
00:02:48,960 --> 00:02:55,440
aufgefallen, als das jetzt so 
kam mit dem schönen Wetter, dass

49
00:02:55,440 --> 00:02:59,680
man so voller Tatendrang ist und
ja aber auch noch den diesen 

50
00:02:59,680 --> 00:03:04,960
ganzen Shit to do hat, den man 
ja sonst auch hat, dass mir das 

51
00:03:04,960 --> 00:03:09,680
ganz, ganz, ganz, ganz, ganz 
doll schwer fällt, Dinge zu 

52
00:03:09,680 --> 00:03:13,280
genießen. 
Einfach mal genießen, letzte 

53
00:03:13,280 --> 00:03:18,080
Woche zum Beispiel da. 
Wie war denn das am Wochenende? 

54
00:03:18,080 --> 00:03:20,240
Ah ja, das war am Wochenende 
mein Mann morgens, da ich so 

55
00:03:20,240 --> 00:03:22,440
gerade mit dem Baby raus, Baby 
schläft in der Karre und dachte 

56
00:03:22,440 --> 00:03:25,360
so ey jetzt schwinge ich mich 
doch noch mal aufs Rico Line ja 

57
00:03:25,840 --> 00:03:29,160
so egal, ich bin angeschlagen, 
ich bin krank, ich will es ja 

58
00:03:29,160 --> 00:03:31,520
gar nicht, will trainieren oder 
sonst irgendwas mit dem oder 

59
00:03:31,520 --> 00:03:36,080
will Rumtraben und galoppieren 
einfach nur sattel drauf ich 

60
00:03:36,080 --> 00:03:38,240
wollte eigentlich ohne Sattel 
aber habe ich mich nicht getraut

61
00:03:38,240 --> 00:03:41,360
weil hieß Whilo ihr habt das bei
Instagram vielleicht gesehen, 

62
00:03:41,360 --> 00:03:44,600
hieß Whilo. 
Aber einfach nur mal am langen 

63
00:03:44,600 --> 00:03:50,400
Zügel eine Runde durchs Feld, 
einfach mal einfach mal an 

64
00:03:50,400 --> 00:03:54,360
nichts denken und einfach mal 
das kurz mal diesen Augenblick 

65
00:03:54,360 --> 00:03:55,920
genießen. 
Ich meine ich gehe dann eh nur 

66
00:03:55,920 --> 00:03:58,040
so eine, ich bin eine halbe 
Stunde unterwegs, sitze eine 

67
00:03:58,040 --> 00:04:00,360
halbe Stunde auf dem Pferd, eine
halbe Stunde Schritt gehen, eine

68
00:04:00,360 --> 00:04:03,840
halbe Stunde am langen Zügel 
wisst ihr, wie schwer mir das 

69
00:04:03,840 --> 00:04:09,760
fällt, nichts auf den Ohren zu 
haben, kein Podcast, kein 

70
00:04:09,760 --> 00:04:15,440
Hörbuch. 
Wie viele Gedanken mir im Kopf 

71
00:04:15,440 --> 00:04:18,880
sind, mir im Kopf sind, ist auch
kein Deutsch. 

72
00:04:18,880 --> 00:04:23,400
So richtig. 
Also sobald die Stille eintrifft

73
00:04:23,400 --> 00:04:28,120
in meinem Kopf, weil ich nicht 
irgendwie Podcast oder sonst 

74
00:04:28,120 --> 00:04:31,040
irgendwas auf den Ohren habe 
oder irgendwer mit mir spricht 

75
00:04:31,040 --> 00:04:33,480
oder ich keine Ahnung, ich 
telefoniere oder sonst 

76
00:04:33,480 --> 00:04:36,760
irgendwas. 
Fallen mir 1000 Dinge ein, die 

77
00:04:36,760 --> 00:04:39,560
ich noch zu erledigen habe und 
dann geht es los, dann hole ich 

78
00:04:39,560 --> 00:04:41,920
es mein Handy wieder raus, 
schreibs mir auf, damit ich es 

79
00:04:41,920 --> 00:04:45,760
nicht vergesse okay aber wäre es
nicht eigentlich auch mal schön,

80
00:04:45,760 --> 00:04:48,880
diese halbe Stunde sich mal 
wirklich diese halbe Stunde am 

81
00:04:48,880 --> 00:04:56,480
Tag zu nehmen und mal an schöne 
Dinge zu denken, mal? 

82
00:04:59,600 --> 00:05:02,560
Nicht immer nur so n ganzen Tag 
nur hasseln und an was muss ich 

83
00:05:02,560 --> 00:05:04,720
noch denken und was ist hier 
noch? 

84
00:05:04,720 --> 00:05:06,800
Was ist da noch, wer hat 
Geburtstag? 

85
00:05:07,440 --> 00:05:11,160
Also mein ich hab das Gefühl 
mein Hirn muss die ganze Zeit 

86
00:05:11,160 --> 00:05:15,280
beschäftigt werden mit Medien, 
mit Listen, mit Stimmen, mit 

87
00:05:15,280 --> 00:05:20,640
Informationen Stille auszuhalten
ist für mich total schwer und 

88
00:05:20,640 --> 00:05:25,040
das ist total witzig, ich habe 
nämlich von einer Hörerin dieses

89
00:05:25,040 --> 00:05:27,840
Podcasts. 
Die hat mir unter meine letzte 

90
00:05:27,840 --> 00:05:29,600
Solo Folge n Kommentar 
geschrieben, dass ihr die Folge 

91
00:05:29,600 --> 00:05:34,720
gar nicht gefallen hat und ich 
hab dann so gedacht OK also ja 

92
00:05:34,720 --> 00:05:38,800
ich Leute sagt es mir ja 
konstruktiv und nett, so wie 

93
00:05:38,800 --> 00:05:43,320
diese Hörerin, die hat mir so 
eine tolle Nachricht geschrieben

94
00:05:43,320 --> 00:05:46,720
bei Instagram dann hinterher und
hat geschrieben ey ich mag 

95
00:05:46,720 --> 00:05:50,840
deinen Podcast so gerne aber 
versuch doch mal das und das und

96
00:05:50,840 --> 00:05:53,960
das also Leute ich muss euch das
kurz erklären, ich bin nicht 

97
00:05:53,960 --> 00:05:59,840
ausgebildet in irgendwelchen. 
Sprachdingen ja, ich mach 

98
00:05:59,840 --> 00:06:02,720
einfach diesen Podcast hier, 
weil er mir Spaß macht und laber

99
00:06:02,720 --> 00:06:06,560
die Dinge runter. 
Aber ich möchte zum Beispiel, 

100
00:06:06,560 --> 00:06:09,120
dass diese Solo folgen, da will 
ich auch nicht nur einfach 

101
00:06:09,120 --> 00:06:12,000
irgendein Kram vor mich hin 
labern, was ich gerade tue und 

102
00:06:12,000 --> 00:06:15,480
mache und klar, das mache ich 
auch, aber die Themen, die mich 

103
00:06:15,480 --> 00:06:19,680
gerade beschäftigen und die mich
teilweise zerreißen. 

104
00:06:19,920 --> 00:06:22,720
Die möchte ich hier besprechen 
und da möchte ich mit euch 

105
00:06:22,720 --> 00:06:25,320
drüber sprechen und euch das 
Gefühl geben, nicht allein zu 

106
00:06:25,320 --> 00:06:26,360
sein. 
Also irgendwie soll es so n 

107
00:06:26,360 --> 00:06:32,160
bisschen Mehrwert geben so und 
diese Hörerin hat mir so n 

108
00:06:32,160 --> 00:06:36,640
tolles Feedback geschrieben und 
hat dann auch so gesagt, ja 

109
00:06:36,640 --> 00:06:38,160
vielleicht auch mal Stille 
aushalten. 

110
00:06:38,160 --> 00:06:41,920
Ja genau, und das ist mein 
Riesenproblem und das das das 

111
00:06:41,920 --> 00:06:44,800
wurde mir so auch noch mal so 
richtig vorgehalten, dass mir 

112
00:06:44,800 --> 00:06:48,160
das so so, so so so schwer 
fällt, Stille auszuhalten, nicht

113
00:06:48,160 --> 00:06:53,280
nur in Form von. 
Ich, wenn ich jetzt gerade einen

114
00:06:53,280 --> 00:06:55,920
Zeit Slot habe, wo ich nichts zu
tun habe oder gerade nichts 

115
00:06:55,920 --> 00:06:59,320
mache, dass das so irgendwie 
verlorene Zeit ist, sondern auch

116
00:06:59,320 --> 00:07:02,480
in den Gesprächen und auch jetzt
hier in den Solo folgen und auch

117
00:07:02,480 --> 00:07:05,840
mit meinen Gästen, dass ich 
immer das Gefühl habe, Stille 

118
00:07:05,840 --> 00:07:11,920
füllen zu müssen, statt das mal 
auszuhalten und dem Gespräch 

119
00:07:11,920 --> 00:07:14,960
einfach auch noch mal irgendwie 
die Chance zu geben, in eine 

120
00:07:14,960 --> 00:07:17,360
andere Richtung zu wachsen 
aufgrund der Stille. 

121
00:07:19,280 --> 00:07:21,600
Ja, aber ich finde es so gut, 
dass ich diese Nachricht 

122
00:07:21,600 --> 00:07:23,680
bekommen habe. 
Das war eine ganz wertschätzende

123
00:07:23,680 --> 00:07:29,840
Nachricht mit einfach ein paar 
Tipps von jemanden, der das kann

124
00:07:29,840 --> 00:07:33,640
und schon mal irgendwie ein 
Seminar dazu besucht hat und so.

125
00:07:33,640 --> 00:07:36,280
Und Leute, ich will mich auch 
weiterbilden, ich habe mich 

126
00:07:36,280 --> 00:07:39,080
jetzt auch schon mal umgesehen 
nach so einem Seminar, wie man 

127
00:07:39,080 --> 00:07:41,120
besser Gespräche führt und so 
weiter ich möchte natürlich 

128
00:07:41,120 --> 00:07:45,520
auch, dass es für euch hier sich
gut hören lässt, ja. 

129
00:07:46,000 --> 00:07:49,000
Und, lieber Tabea, vielen Dank 
noch mal wirklich für deine 

130
00:07:49,000 --> 00:07:51,680
Nachricht. 
Das hat mir wirklich zu denken 

131
00:07:51,680 --> 00:07:54,560
gegeben und das war echt. 
Also ich habe sie hat mich 

132
00:07:54,560 --> 00:07:57,760
gefragt, ob sie das, ob ich die 
Kritik haben möchte 

133
00:07:57,760 --> 00:08:01,200
beziehungsweise die konstruktive
Kritik auf einer wertschätzenden

134
00:08:01,200 --> 00:08:05,720
Art und Weise und Leute ich habe
Angst davor, ich sitze dann da 

135
00:08:05,720 --> 00:08:09,600
und denke so nö will ich nicht, 
ich will nicht kritisiert 

136
00:08:09,600 --> 00:08:14,760
werden, aber wer? 
Es also, wer sich weiterbilden 

137
00:08:14,760 --> 00:08:18,080
möchte und irgendwie mal auch 
dann das besser machen möchte 

138
00:08:18,080 --> 00:08:21,040
und so, der muss ich dem auch 
mal stellen, der muss ich auch 

139
00:08:21,040 --> 00:08:24,280
mal jemandem stellen, auch wenn 
ich jetzt Tabea nicht kannte zum

140
00:08:24,280 --> 00:08:26,960
Beispiel, ich kannte sie ja gar 
nicht, wusste nicht was kann 

141
00:08:26,960 --> 00:08:31,600
die, was macht die keine Ahnung,
es ist auf der Art und Weise wie

142
00:08:31,600 --> 00:08:36,000
sie das gemacht hat für mich 
einfach nur ein absoluter Game 

143
00:08:36,000 --> 00:08:40,000
Changer gewesen und mir zeigt 
mir auch noch mal, dass ich 

144
00:08:40,000 --> 00:08:41,520
irgendwie auf dem richtigen Weg 
bin. 

145
00:08:42,080 --> 00:08:45,520
Hiermit mit dem Podcast und so. 
Aber es auch noch besser machen 

146
00:08:45,520 --> 00:08:48,240
könnte. 
Worüber ich aber auf jeden Fall 

147
00:08:48,240 --> 00:08:51,040
noch weiter mit euch sprechen 
möchte, ist dieses 

148
00:08:52,400 --> 00:08:55,920
entschleunigen mal einfach mal 
entschleunigen, ich kann es 

149
00:08:56,640 --> 00:09:00,600
nicht anders sagen, sorry Leute,
ich muss ab und zu muss ich mich

150
00:09:00,600 --> 00:09:05,520
mal räuspern, sonst kann ich 
nicht mehr so gut sprechen. 

151
00:09:06,480 --> 00:09:11,600
Also es ist so. 
Dass ich selbst auf dem Pferd 

152
00:09:11,600 --> 00:09:13,120
saß. 
Ich bleibe jetzt einfach mal 

153
00:09:13,120 --> 00:09:17,120
dabei, ich saß auf meinem 
Ricolein, die Sonne warm in 

154
00:09:17,120 --> 00:09:23,200
meinem Gesicht, die frische Luft
in meiner Lunge, es war so schön

155
00:09:23,920 --> 00:09:30,640
wirklich, aber trotzdem geht es 
sofort los, kaum wird es ruhig, 

156
00:09:30,720 --> 00:09:33,040
wird es laut in meinem Kopf habe
ich eben schon gesagt, aber es 

157
00:09:33,040 --> 00:09:35,440
ist so, habe ich an alles 
gedacht, muss ich noch was 

158
00:09:35,440 --> 00:09:39,000
einkaufen, was ist mit Essen, 
brauchen die Kinder noch was für

159
00:09:39,000 --> 00:09:41,320
den Kindergarten? 
Hat jemand Geburtstag, fehlt 

160
00:09:41,320 --> 00:09:43,360
noch ein Geschenk. 
Ich glaube, ihr kennt das alles 

161
00:09:43,760 --> 00:09:49,520
und fast automatisch wandert die
Hand zum Handy, so schnell alles

162
00:09:49,520 --> 00:09:53,520
notieren und bloß nichts 
vergessen, so diese endlose 

163
00:09:53,520 --> 00:09:57,920
Liste an Aufgaben, die man sich 
als Erwachsener irgendwie 

164
00:09:57,920 --> 00:10:02,040
aufheilst es ist unfassbar, ich 
gucke in den Spiegel, denke so 

165
00:10:02,040 --> 00:10:04,160
oh Mann, ich will unbedingt mal 
zum Hautarzt. 

166
00:10:05,440 --> 00:10:09,520
Ich sehe mein Pferd und denke, 
uh, ich muss dem unbedingt noch 

167
00:10:09,520 --> 00:10:11,720
keine Ahnung die Schlauchtasche 
waschen habe ich gestern 

168
00:10:11,720 --> 00:10:16,320
gemacht. 
Leute ein nötiges Übel nicht so 

169
00:10:16,320 --> 00:10:19,040
schön und er ist so brav dabei 
wirklich obwohl das bestimmt 

170
00:10:19,040 --> 00:10:21,440
nicht so schön ist und für mich 
ist auch nicht so schön, aber es

171
00:10:21,440 --> 00:10:24,560
ist wichtig Leute wenn ihr einen
Waller habt oder einen Hengst 

172
00:10:25,040 --> 00:10:28,480
macht das da was da schon wieder
rauskam und ich kann mir 

173
00:10:28,480 --> 00:10:32,880
vorstellen also kurzer 
Abdriften, kurzes Abdriften des 

174
00:10:32,880 --> 00:10:34,800
Themas. 
Ich kann mir vorstellen, dass 

175
00:10:34,800 --> 00:10:37,560
das wirklich ganz, ganz 
unangenehm für die ist, für die 

176
00:10:37,560 --> 00:10:41,680
Boys, wenn die da so diesen so 
so Teigansammlungen haben. 

177
00:10:42,080 --> 00:10:45,280
Also erstens stinkt das ja 
furchtbar und zweitens kann das 

178
00:10:45,280 --> 00:10:48,080
ja richtig so hart und steinig 
werden und wenn das dann an dem 

179
00:10:48,480 --> 00:10:51,360
an dem Schlauch da irgendwie so 
dran bappt und die den einziehen

180
00:10:51,360 --> 00:10:54,240
und das drückt und macht und tut
und kann dich entzünden und 

181
00:10:54,240 --> 00:10:59,600
naja, also macht nicht so großen
Spaß, aber ich sehe das Pferd 

182
00:10:59,600 --> 00:11:01,760
macht das und das ich sehe meine
Kinder und denke so uh 

183
00:11:01,760 --> 00:11:04,160
arzttermin Philipp. 
Mein Philipp braucht neue 

184
00:11:04,160 --> 00:11:05,360
Schuhe. 
Verdammt noch mal. 

185
00:11:05,360 --> 00:11:06,560
Dem passen seine Schuhe nicht 
mehr. 

186
00:11:06,560 --> 00:11:08,680
Ich schicke Ihnen gerade die 
ganze Zeit mit Gummistiefeln in 

187
00:11:08,680 --> 00:11:11,240
den in den Kindergarten, weil 
ich es noch nicht geschafft 

188
00:11:11,240 --> 00:11:13,280
habe, mit dem Schuhe zu kaufen. 
Heute will ich losfahren, 

189
00:11:13,280 --> 00:11:16,000
unbedingt mit dem Schuhe kaufen,
ich war schon in 2 Läden und da 

190
00:11:16,000 --> 00:11:18,960
war aber nichts Passendes dabei,
online will ich nichts kaufen so

191
00:11:18,960 --> 00:11:24,960
und dann das belastet mich Leute
das belastet mich so und dann 

192
00:11:24,960 --> 00:11:29,120
denke ich mir so aber vielleicht
liegt genau in darin doch eine 

193
00:11:29,120 --> 00:11:31,280
Einladung, vielleicht ist diese 
Stille. 

194
00:11:31,520 --> 00:11:34,440
Die man ja eigentlich genießen 
sollte, auch gar kein Feind, 

195
00:11:34,440 --> 00:11:37,840
sondern Raum. 
Ein Raum, in dem die Gedanken 

196
00:11:37,840 --> 00:11:40,000
kommen dürfen und auch wieder 
gehen dürfen. 

197
00:11:40,320 --> 00:11:45,360
Ja so Leute, lasst das mal auf 
euch wirken, ganz kurz versucht 

198
00:11:45,360 --> 00:11:46,640
mal. 
Also ich nehme das Handy immer 

199
00:11:46,640 --> 00:11:49,200
mit zum ausreiten, ey es kann 
sonst was passieren, aber 

200
00:11:49,520 --> 00:11:52,080
einfach mal in der Tasche lassen
und die airpods zu Hause lassen 

201
00:11:52,080 --> 00:11:54,680
oder die Kopfhörer zu Hause 
lassen, das ist ja auch mal ein 

202
00:11:54,680 --> 00:11:57,120
ganz großer Teil und Leute ist 
euch das schon mal aufgefallen, 

203
00:11:57,520 --> 00:12:00,200
sorry. 
Noch mal abgedriftet, nimmst du 

204
00:12:00,200 --> 00:12:02,440
das Handy raus, nur um dir was 
aufzuschreiben, damit du es 

205
00:12:02,440 --> 00:12:04,920
nicht vergisst. 
Dann geht der nächste Daumen auf

206
00:12:04,920 --> 00:12:08,520
fucking Instagram. 
Also einfach nur mal kurz 

207
00:12:08,520 --> 00:12:10,400
scrollen, dann gibt es da was 
spannendes und du denkst dir so 

208
00:12:10,400 --> 00:12:13,200
nein, Mann so, es gibt so viele 
Wheels auch wo einer einen 

209
00:12:13,200 --> 00:12:16,720
Krankenwagen rufen soll so ne 
und dann scrollt er im Internet 

210
00:12:16,720 --> 00:12:18,760
und dann dreht er sich um. 
Ach ja Gott, ich sag einen 

211
00:12:18,760 --> 00:12:21,680
Krankenwagen rufen, es geht mir 
so oft so es geht mir so oft so 

212
00:12:21,760 --> 00:12:24,480
also noch mal. 
Die Gedanken dürfen vielleicht 

213
00:12:24,480 --> 00:12:27,040
auch mal kommen und sie müssen 
auch wieder gehen dürfen ne 

214
00:12:27,040 --> 00:12:30,400
einen Raum. 
In dem du nicht sofort gehandelt

215
00:12:30,400 --> 00:12:32,800
werden musst. 
So, das ist das auf dem Pferd 

216
00:12:32,800 --> 00:12:35,960
sitzen, während man auf dem 
Pferd sitzt, den Rhythmus mal 

217
00:12:35,960 --> 00:12:41,120
spüren, die Wärme unter sich 
spüren, den Atem, die frische 

218
00:12:41,120 --> 00:12:45,720
Luft, einfach mal sich auf sein 
Pferd einlassen und nicht den 

219
00:12:45,720 --> 00:12:53,120
nur als Gegenstand. 
Hart gesagt oder Sportgerät? 

220
00:12:53,120 --> 00:12:59,520
Noch härter gesagt unter sich zu
haben, der dich fortbewegt ja so

221
00:13:00,240 --> 00:13:03,520
vielleicht ist genau das der 
Moment sich mal zu fragen, wie 

222
00:13:03,520 --> 00:13:06,320
fühlt sich mein Pferd gerade, 
ist es entspannt, ist er 

223
00:13:06,320 --> 00:13:10,000
aufmerksam, müde, freudig, was 
macht ihr denn gerade unter mir,

224
00:13:10,320 --> 00:13:15,600
einfach mal wieder fühlen, nicht
organisieren, nicht planen, 

225
00:13:15,760 --> 00:13:19,440
nicht funktionieren, tief 
durchatmen. 

226
00:13:22,640 --> 00:13:30,320
Und noch mal tief durchatmen und
einfach für diese Zeit im Sattel

227
00:13:31,360 --> 00:13:34,800
einfach nur mal da sein bei 
sich, bei meinem Pferd. 

228
00:13:35,360 --> 00:13:39,840
Die Aufgaben laufen nicht weg, 
Sie dürfen auch mal warten, 

229
00:13:40,000 --> 00:13:44,960
jetzt ist Zeit für Ruhe, für 
Verbindung und für diesen Moment

230
00:13:44,960 --> 00:13:51,280
auf dem Pferd und wisst ihr was?
Das ist so, so, so, so wichtig. 

231
00:13:52,160 --> 00:13:56,880
Weil also ich sehe das auch, ich
kann da nur für mich sprechen, 

232
00:13:56,880 --> 00:13:58,880
weil ich als Mutter das so 
fühle. 

233
00:14:00,800 --> 00:14:03,400
Ich habe gerade ein Baby und ich
habe einen Vierjährigen, das 

234
00:14:03,400 --> 00:14:09,960
wisst ihr, wie krass ist es, wie
sehr können Frauen, ich weiß 

235
00:14:09,960 --> 00:14:11,920
nicht, ob es Männer auch können,
wahrscheinlich, aber ich kann 

236
00:14:11,920 --> 00:14:13,920
jetzt nur für mich sprechen aus 
meiner Erfahrung. 

237
00:14:14,720 --> 00:14:17,280
Wie krass können wir 
funktionieren und mit wie 

238
00:14:17,280 --> 00:14:20,240
fucking wenig Schlaf kommen wir 
zurecht? 

239
00:14:21,200 --> 00:14:24,160
Also wenn man so am Anfang 
denkt, so Oh wow, ich schlafe 

240
00:14:24,160 --> 00:14:29,920
schon echt wenig, ja und dann so
denkt so ja es kann nicht so 

241
00:14:29,920 --> 00:14:33,880
besser werden und das dann aber 
irgendwie 2 Monate anhält das 

242
00:14:33,880 --> 00:14:36,480
schlecht schlafen wegen Baby 
oder whatever. 

243
00:14:37,280 --> 00:14:40,480
Und du dann aber auch tagsüber 
das nicht nachholen kannst oder 

244
00:14:40,480 --> 00:14:43,360
sonst irgendwas, also auch nicht
morgens länger schlafen kannst, 

245
00:14:43,360 --> 00:14:45,120
weil der Kleine dann in 
Kindergarten muss. 

246
00:14:46,880 --> 00:14:51,840
Man schafft alles, der Körper 
ist zu Dingen bereit, die kann 

247
00:14:51,840 --> 00:14:56,800
man sich nicht ausmalen, aber 
das schafft man nur für eine 

248
00:14:56,800 --> 00:15:01,680
gewisse Zeit okay und irgendwann
kommt der Punkt und ich merke 

249
00:15:01,680 --> 00:15:06,640
das auch total an mir. 
An dem der Körper nicht mehr 

250
00:15:06,640 --> 00:15:09,760
kann und auch der Kopf nicht 
mehr kann und auch die Seele 

251
00:15:09,760 --> 00:15:14,000
nicht mehr kann und an dem man 
einfach nur noch dünnhäutig ist 

252
00:15:14,400 --> 00:15:19,280
und vielleicht auch mal seine 
Kinder und sein Mann oder 

253
00:15:19,280 --> 00:15:21,640
Freunde und Familie auch mal 
irgendwie dumm anbratzt, weil 

254
00:15:21,640 --> 00:15:26,640
man einfach keine Kapazitäten 
mehr hat, um so banale Dinge 

255
00:15:26,880 --> 00:15:30,760
sind ganz oft banale Dinge so 
abzufedern und dann kommt 

256
00:15:30,760 --> 00:15:33,960
jemand. 
Und, sagt Ey, könntest du mir 

257
00:15:33,960 --> 00:15:36,720
vielleicht noch mal, du, du 
wohnst doch da in der Nähe, ich 

258
00:15:36,720 --> 00:15:38,680
bräuchte das und das kannst du 
das für mich holen und du 

259
00:15:38,680 --> 00:15:43,680
denkst, so ey so gerne und ich 
sage auch meistens nicht nein, 

260
00:15:44,560 --> 00:15:50,160
so gerne, aber wenn ich jetzt 
wirklich mal darüber nachdenke, 

261
00:15:50,880 --> 00:15:53,520
ich habe da gerade keine 
Kapazität für, dafür muss ich 

262
00:15:53,520 --> 00:15:56,440
jetzt mein Baby nehmen, es ins 
Auto packen und. 

263
00:15:57,120 --> 00:15:59,920
Dann aber erst mal den Schlaf 
abwarten, irgendwie, damit die 

264
00:15:59,920 --> 00:16:02,640
keinen Stress hat. 
Weil wenn Baby Stress hat und 

265
00:16:02,640 --> 00:16:04,400
die ganze Zeit heult, dann 
stresst mich das. 

266
00:16:04,400 --> 00:16:06,320
Also versuche ich natürlich 
weitestgehend den Babys so 

267
00:16:06,320 --> 00:16:07,880
passend zu machen, dass sie 
keinen Stress hat, damit sie 

268
00:16:07,880 --> 00:16:12,640
auch nicht heult, so weil wenn 
sie heult ist Stress für mich so

269
00:16:12,720 --> 00:16:18,960
und das sind so Sachen, die man 
dann alles so abpassen muss, die

270
00:16:18,960 --> 00:16:21,480
vielleicht die Person, die dir 
das dich da gerade um den 

271
00:16:21,480 --> 00:16:25,560
Gefallen bittet, was ja 
überhaupt völlig in Ordnung ist.

272
00:16:25,920 --> 00:16:30,720
Gar nicht abschätzen kann. 
Und dann ist es vielleicht auch 

273
00:16:30,720 --> 00:16:32,720
mal in Ordnung. 
Also ich glaube, wenn man sich 

274
00:16:32,720 --> 00:16:35,520
mit den richtigen Menschen 
umgibt, darf man auch mal sagen,

275
00:16:35,760 --> 00:16:42,240
ey sorry, aber das ist mir 
gerade ein bisschen zu viel, ich

276
00:16:42,240 --> 00:16:45,200
versuche das mal irgendwie zu 
organisieren, vielleicht, ja, 

277
00:16:45,200 --> 00:16:47,080
vielleicht hat man ja noch eine 
andere Möglichkeit, aber ich 

278
00:16:47,080 --> 00:16:50,040
habe gerade richtig viel mit 
meinem Baby, sei mir bitte nicht

279
00:16:50,040 --> 00:16:51,760
böse, aber ich krieg das gerade 
nicht hin. 

280
00:16:52,000 --> 00:16:54,240
Ich würde so gerne, aber ich 
krieg das gerade nicht hin. 

281
00:16:54,240 --> 00:16:56,720
Ich glaube, wenn man sich mit 
den richtigen Menschen umgibt, 

282
00:16:56,960 --> 00:17:01,120
ist das immer in Ordnung, auch 
mal zu sagen, es geht gerade 

283
00:17:01,120 --> 00:17:08,880
nicht, boah und wie sehr habe 
ich auch fomo aktuell einfach 

284
00:17:08,880 --> 00:17:13,440
fomo, weil ich nicht bei den 
ganzen Aktivitäten meiner 

285
00:17:13,440 --> 00:17:17,440
Freundinnen und so vielleicht 
dabei sein kann, und das ist in 

286
00:17:17,440 --> 00:17:20,400
Ordnung, es ist alles in 
Ordnung, wir sind, wir haben 

287
00:17:20,400 --> 00:17:23,200
viel zu tun und. 
Mit den Babys, mit den Kindern, 

288
00:17:23,200 --> 00:17:27,839
mit der Familie mit allem. 
Und diese Auszeit, die wir uns 

289
00:17:27,839 --> 00:17:30,480
mal nehmen, auf dem Pferd 
sitzen, einfach mal kurz diese 

290
00:17:30,480 --> 00:17:34,800
halbe Stunde Stunde im Stall, wo
der Mann die Kinder hütet, wo 

291
00:17:34,800 --> 00:17:40,240
das Baby schläft oder wie auch 
immer einfach mal nehmt die 

292
00:17:40,240 --> 00:17:43,920
nehmt, die euch diese Zeit 
einfach mal nehmen und ich lasse

293
00:17:43,920 --> 00:17:50,000
die airpods zu Hause, das Handy 
in der Tasche, so und dann. 

294
00:17:51,040 --> 00:17:53,040
Einfach mal wieder das Pferd 
fühlen. 

295
00:17:53,600 --> 00:17:55,520
Ich kann es ihr anders sagen. 
Ich habe das jetzt so mit Rico 

296
00:17:55,520 --> 00:17:59,760
gemacht, es war so schön, es war
so wichtig, ich habe erst auch 

297
00:17:59,760 --> 00:18:02,200
das Handy wieder rausgeholt, ich
möchte jetzt auf Instagram auch 

298
00:18:02,200 --> 00:18:03,880
wieder mehr machen, euch wieder 
mehr mitnehmen, damit ihr 

299
00:18:03,880 --> 00:18:07,200
einfach auch von diesen Solo 
folgen auch ein bisschen 

300
00:18:07,200 --> 00:18:10,160
bisschen optisch was mitkriegt 
und sieht okay Hallo, das ist 

301
00:18:10,160 --> 00:18:13,800
Sabrina so sieht die aus, die 
das hier ganz rumlabert das ist 

302
00:18:13,800 --> 00:18:18,080
ihr Pferd. 
Das ist ihr Stall, das ist ihre 

303
00:18:18,080 --> 00:18:21,680
Weide, das sind die Dinge, die 
sie gerade macht und tut und die

304
00:18:21,680 --> 00:18:27,640
sie beschäftigt, die gerade so 
anstehen, und ich würde euch das

305
00:18:27,640 --> 00:18:31,040
so gerne mitnehmen und dann 
kommt aber auch Social Media, 

306
00:18:31,040 --> 00:18:34,880
Social Media mir dazwischen, 
sitzt auf dem Pferd und denkt 

307
00:18:34,880 --> 00:18:40,280
so, Oh, das muss jetzt erstmal 
kurz filmen, so ja, also es ist 

308
00:18:40,280 --> 00:18:44,160
ein Zwiespalt und ich glaube, 
ihr versteht das genauso wie ich

309
00:18:44,160 --> 00:18:47,720
ich es verstehe, aber. 
Abschließend will ich dazu auf 

310
00:18:47,720 --> 00:18:49,480
jeden Fall noch mal sagen. 
Es ist ganz, ganz, ganz, ganz, 

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ganz wichtig, dass ihr euch auch
immer mal Zeit für euch nehmt. 

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00:18:54,800 --> 00:19:02,000
Es ist so wichtig diese das ist 
so Balsam für die Seele und wie 

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00:19:02,000 --> 00:19:04,880
sehr habe ich auch in diesen 
letzten folgen Pferd und Mama 

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geschoggelt mit mir und auch 
krass gemerkt, dass es gar nicht

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00:19:13,480 --> 00:19:16,120
sein muss. 
Also wie sehr habe ich mich ja 

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ausgeheult bei euch und gesagt 
ich krieg das alles nicht hin 

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und bla bla bla doch Krieg das 
hin, aber dafür muss vielleicht 

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auch mal was anderes noch mal 
liegen bleiben so es 

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00:19:25,920 --> 00:19:28,880
funktioniert nicht alles, es 
muss nicht immer mein Haushalt 

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00:19:28,880 --> 00:19:33,160
hundertprozentig sein, es muss 
nicht immer alles 

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00:19:33,160 --> 00:19:36,080
hundertprozentig sein den 
Kindern, für die ich ja 

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00:19:36,080 --> 00:19:40,320
eigentlich alles mache, es ist 
mir am allerwichtigsten erstmal 

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00:19:40,320 --> 00:19:42,240
was für als es meinen Kindern 
gut geht. 

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00:19:43,440 --> 00:19:45,600
Und meinen Kindern ist es 
scheißegal, wie es hier 

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aussieht. 
So die wollen Liebe, die wollen 

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spielen und die wollen was zu 
essen auf dem Tisch. 

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00:19:53,360 --> 00:19:57,080
Wenn ich das erstmal hinkriege, 
dann ist erstmal das beste, wenn

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00:19:57,080 --> 00:19:59,440
ich es dann auch noch mal 
schaffe, ein bisschen Zeit für 

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00:19:59,440 --> 00:20:02,280
mich persönlich zu haben und 
dann auch mal ein bisschen Zeit 

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00:20:02,280 --> 00:20:06,560
mit meinem Mann zu finden, ja 
dann ist das doch wunderbar so 

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00:20:06,560 --> 00:20:10,240
meine lieben, ich glaube es 
reicht für heute mit meinem 

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00:20:10,240 --> 00:20:13,360
Umgeschwafel. 
Nächste Woche gibt es eine 

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00:20:13,360 --> 00:20:15,600
wunderbare Folge. 
Dann werde ich im März noch 

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00:20:15,600 --> 00:20:17,760
einen richtig, richtig tollen 
Ausflug machen. 

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00:20:17,760 --> 00:20:20,480
Oh Leute, da werde ich euch auch
mitnehmen, da gibt es auch noch 

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00:20:20,480 --> 00:20:25,200
mal die eine oder andere Podcast
Folge zu das Spoiler ich jetzt 

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00:20:25,200 --> 00:20:27,480
noch nicht so sehr wer Instagram
mitverfolgt, der hat das 

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00:20:27,480 --> 00:20:30,160
vielleicht schon mal gesehen, 
das hatte ich schon mal letzte 

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00:20:30,160 --> 00:20:34,240
Woche letzte Woche in einer 
Story habe ich das mal geteilt 

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00:20:34,880 --> 00:20:38,600
was was so los ist und also es 
betrifft mich nicht, ich darf 

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00:20:38,600 --> 00:20:43,200
nur dabei sein und mir angucken.
Und freue mich da aber sehr 

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00:20:43,200 --> 00:20:45,080
drüber. 
Und vielleicht mache ich noch 

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00:20:45,080 --> 00:20:47,360
mal eine kleine Reise nach 
Dänemark im März. 

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00:20:48,000 --> 00:20:50,360
Tja, da könnt ihr jetzt mal 
raten, was ich da vielleicht 

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00:20:50,360 --> 00:20:53,120
mache. 
Okay ihr lieben, ich wünsche 

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00:20:53,120 --> 00:20:58,960
euch eine wunderbare sonnige 
Zeit, kümmert euch um euch auch 

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00:20:58,960 --> 00:21:01,040
mal nicht nur immer um die 
anderen, sondern auch mal um 

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00:21:01,040 --> 00:21:07,200
euch und ja, schreibt mir gerne,
ich freue mich immer über euch 

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00:21:07,200 --> 00:21:10,960
und. 
Freue mich auch, wenn ihr mich 

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00:21:10,960 --> 00:21:16,480
an euren ja leben teilhaben 
lasst und mir eure Gedanken dazu

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00:21:16,720 --> 00:21:19,280
mitteilen. 
Also ihr lieben, bis nächste 

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00:21:19,280 --> 00:21:20,360
Woche tschüssi.