1
00:00:06,960 --> 00:00:09,640
Hallo liebe kleine Freunde, ich 
freue mich, dass ihr wieder 

2
00:00:09,640 --> 00:00:12,560
dabei seid und ich hoffe, es 
geht euch gut. 

3
00:00:12,960 --> 00:00:18,080
Direkt zum Anfang dieser Folge 
möchte ich was sagen, was mir 

4
00:00:18,080 --> 00:00:21,440
wirklich sehr am Herzen liegt. 
Letzte Woche war Caro bei mir zu

5
00:00:21,440 --> 00:00:24,800
Gast und wir haben über ihren 
Sunny gesprochen, darüber, dass 

6
00:00:24,800 --> 00:00:29,600
er jetzt in Rente geht. 
Es war ne wirklich unglaublich 

7
00:00:29,600 --> 00:00:32,400
emotionale Folge, was ich gar 
nicht so gedacht hätte. 

8
00:00:33,200 --> 00:00:36,280
Viel emotionaler wirklich als 
ich es erwartet hätte und man 

9
00:00:36,280 --> 00:00:40,520
hat einfach so deutlich gespürt,
wie tief die Verbindung zwischen

10
00:00:40,520 --> 00:00:44,720
den beiden sind und umso 
trauriger ist es, dass Sunny nur

11
00:00:44,720 --> 00:00:47,680
wenige Tage später einfach 
verstorben ist. 

12
00:00:47,840 --> 00:00:51,280
Ich kann es wirklich nicht 
glauben, mir ist das Essen aus 

13
00:00:51,280 --> 00:00:55,520
dem Mund gefallen, als ich 
dieses Reh gesehen habe, Caro. 

14
00:00:55,680 --> 00:00:59,680
Wirklich, es tut mir von Herzen 
unendlich leid. 

15
00:00:59,680 --> 00:01:04,480
Es gibt wahrscheinlich gar keine
Worte, die wirklich beschreiben 

16
00:01:04,480 --> 00:01:06,800
können, wie sich das gerade für 
dich anfühlt. 

17
00:01:06,800 --> 00:01:11,080
Und ehrlich gesagt glaube ich 
auch, dass es keine Worte gibt, 

18
00:01:11,080 --> 00:01:13,600
die ich jetzt irgendwie sagen 
könnte, die es leichter machen 

19
00:01:13,600 --> 00:01:17,120
könnte, aber ich möchte dir 
trotzdem sagen, man hat gesehen,

20
00:01:17,520 --> 00:01:21,520
was für ein besonderes Pferd 
dein Sunny war und vor allem hat

21
00:01:21,520 --> 00:01:24,640
man gesehen, was ihr 2 
füreinander wart. 

22
00:01:24,880 --> 00:01:27,960
Diese Verbindung, dieses 
Vertrauen, all diese gemeinsamen

23
00:01:27,960 --> 00:01:30,320
Jahre, das kann dir niemand 
nehmen. 

24
00:01:30,760 --> 00:01:35,120
Es war so, also er war in so 
vielen Lebensphasen an deiner 

25
00:01:35,120 --> 00:01:39,280
Seite, in Zeiten, in denen 
vielleicht sonst niemand da war,

26
00:01:39,600 --> 00:01:42,400
und genau das macht diese 
Beziehung so besonders. 

27
00:01:42,400 --> 00:01:46,480
Es tut mir unglaublich leid, 
dass ihr diesen neuen Abschnitt,

28
00:01:46,480 --> 00:01:51,480
seine Rente, nicht mehr 
gemeinsam erleben könnt, und ja,

29
00:01:51,480 --> 00:01:53,280
obwohl wir da gerade noch 
darüber gesprochen haben. 

30
00:01:54,000 --> 00:01:58,080
Liebe Caro, ich wünsche dir ganz
viel Kraft für diese Zeit und 

31
00:01:58,080 --> 00:02:00,880
ich hoffe, dass dich irgendwann 
vor allem die schönen 

32
00:02:00,880 --> 00:02:05,680
Erinnerungen tragen von Herzen 
mein Mitgefühl, liebe Caro, 

33
00:02:06,960 --> 00:02:10,160
keine Ahnung, wie ich jetzt 
diesen diese Überleitung 

34
00:02:10,160 --> 00:02:15,280
hinkriegen soll zu etwas 
positiveren aber. 

35
00:02:16,000 --> 00:02:20,240
Ich möchte euch erstmal von 
einem coolen Podcast berichten, 

36
00:02:20,240 --> 00:02:24,480
den ich ja auch schon länger 
höre und da gab es jetzt gerade 

37
00:02:24,480 --> 00:02:26,800
ganz frisch die 1. 
Folge wieder. 

38
00:02:27,280 --> 00:02:29,160
Das möchte ich nicht, ich möchte
nämlich auch so ein bisschen 

39
00:02:29,160 --> 00:02:34,000
neuer Service Podcast sein für 
coole Dinge und möchte euch von 

40
00:02:34,000 --> 00:02:39,640
Riders Deep Talk erzählen, also 
Lisette und ich, wir kennen uns 

41
00:02:39,640 --> 00:02:42,320
eigentlich noch gar nicht, wir 
hatten jetzt irgendwie ein paar 

42
00:02:42,320 --> 00:02:45,440
Mal. 
Irgendwie geschrieben und freue 

43
00:02:45,440 --> 00:02:46,440
mich natürlich da auch immer 
drüber. 

44
00:02:46,440 --> 00:02:49,280
Ich habe Lisette übrigens auch 
zu Stable Beats eingeladen, weil

45
00:02:49,280 --> 00:02:52,880
ich auch gerne, ich liebe es, 
die Leute hinter so einem 

46
00:02:52,880 --> 00:02:56,320
Podcast halt auch mal 
kennenzulernen und tue mich 

47
00:02:56,320 --> 00:02:58,080
tatsächlich aber auch ein 
bisschen schwer, weil gerade 

48
00:02:58,080 --> 00:03:00,960
wenn ich so einen Podcast viel 
höre, dann habe ich so das 

49
00:03:00,960 --> 00:03:04,520
Gefühl, die Leute auch immer gut
zu kennen bei Lisette und Ryders

50
00:03:04,520 --> 00:03:06,720
Deep Talk. 
Ihr kennt den Podcast bestimmt 

51
00:03:06,720 --> 00:03:08,640
und solltet ihr ihn nicht 
kennen, hört da unbedingt mal 

52
00:03:08,640 --> 00:03:11,680
rein, das ist nämlich ein 
ähnliches Format wie meins. 

53
00:03:12,160 --> 00:03:16,080
Es ist auch ein Interview, 
Podcast und ich mag das einfach 

54
00:03:16,240 --> 00:03:19,240
so, so, so, so gerne und 
deswegen höre ich mir auch 

55
00:03:19,240 --> 00:03:22,120
Riders Deep Talk an und freue 
mich natürlich auch über meinen 

56
00:03:22,120 --> 00:03:23,280
Podcast. 
Aber freue mich auch über 

57
00:03:23,280 --> 00:03:26,320
diesen, weil diese gerade diese 
Interview Formate wo man über 

58
00:03:26,320 --> 00:03:30,240
Leute viel herausfindet und die 
besser kennenlernen kann. 

59
00:03:30,400 --> 00:03:34,720
Und ja, wenn die Geschichten 
hören kann und aber auch 

60
00:03:34,720 --> 00:03:39,560
spannende Themen und auch 
Sportler zu hören wie die ja mit

61
00:03:39,560 --> 00:03:42,040
ihren Pferden interagieren und 
so weiter ich lieb das einfach. 

62
00:03:42,120 --> 00:03:44,920
Einfach Leute, ihr auch. 
Deswegen hört ihr diesen Podcast

63
00:03:44,920 --> 00:03:48,560
hier, deswegen möchte ich euch 
das auch noch mal ans Herz 

64
00:03:48,560 --> 00:03:49,920
legen. 
Bei Riders Deep Talk mal 

65
00:03:49,920 --> 00:03:55,880
Reinzuhören und da Lisette ja 
auch die hinter dem Mikro ist, 

66
00:03:56,000 --> 00:04:00,320
so wie ich auch die die Fragen 
stellt, habe ich jetzt Lisette 

67
00:04:00,320 --> 00:04:06,320
auch eingeladen zu Stable Beats,
weil ich Lisette auch. 

68
00:04:06,800 --> 00:04:09,280
Mehr kennenlernen möchte. 
Ihr könnt natürlich auch noch 

69
00:04:09,280 --> 00:04:13,000
Weide Gang Podcast hören, den 
Macht Lisa zusammen mit Alina 

70
00:04:13,000 --> 00:04:15,520
von Pony Ultra. 
Da lernt man die beiden 

71
00:04:15,520 --> 00:04:21,120
natürlich auch super gut kennen,
aber ja einfach mal so ihr Liset

72
00:04:21,120 --> 00:04:26,080
ihren Werdegang hier wird es 
demnächst mal geben, würde ich 

73
00:04:26,080 --> 00:04:29,360
mal so sagen und ja wie gesagt 
kann euch das nur empfehlen da 

74
00:04:29,360 --> 00:04:33,040
mal reinzuhören. 
So, aber jetzt kommt unsere Solo

75
00:04:33,040 --> 00:04:35,320
Folge von heute. 
Leute, Leute, Leute, vielleicht 

76
00:04:35,320 --> 00:04:39,240
hat das bei Instagram schon 
gesehen, ich Ertrag das nicht, 

77
00:04:40,400 --> 00:04:43,400
also vielleicht hatte hatte ich 
so eine kleine Phase so in den 

78
00:04:43,400 --> 00:04:47,640
letzten Solo folgen in denen ich
so naja in denen ich so ein 

79
00:04:47,640 --> 00:04:50,560
bisschen rumgeheult habe und 
nicht so richtig wusste und 

80
00:04:50,560 --> 00:04:53,640
keine Ahnung und Leute es ist ja
nun mal so wenn man ein Thema 

81
00:04:53,640 --> 00:04:57,840
mit sich hat, ja. 
Was einen total ankotzt, dann 

82
00:04:57,840 --> 00:04:59,720
lohnt es ja. 
Also natürlich muss man sich 

83
00:04:59,720 --> 00:05:02,400
auch mal darüber auskacken 
können, ne so, aber das bringt 

84
00:05:02,400 --> 00:05:06,480
ja auch alles nichts, wenn man 
am Ende nichts dagegen tut. 

85
00:05:06,480 --> 00:05:08,520
So und ich denk mir jetzt so, ja
ich kann ja jetzt ja auch nicht 

86
00:05:08,520 --> 00:05:12,840
hier vorm Mikro sitzen und euch 
die Ohren vollheulen, dass das 

87
00:05:12,840 --> 00:05:15,640
ja alles so anstrengend ist mit 
2 kleinen Kindern und Pferd und 

88
00:05:15,640 --> 00:05:18,400
Hof und Baustelle und arbeiten 
und. 

89
00:05:19,360 --> 00:05:23,920
Ihr wisst ja, was hier so los 
ist und find es super, dass wir 

90
00:05:23,920 --> 00:05:27,280
natürlich ja auch über alles 
sprechen können und das auch mal

91
00:05:27,280 --> 00:05:29,520
loswerden dürfen. 
Aber hab mir jetzt erst mal zur 

92
00:05:29,520 --> 00:05:33,440
Aufgabe gemacht, einfach mein 
Leben ein bisschen besser zu 

93
00:05:33,440 --> 00:05:40,480
organisieren, damit ich mehr 
Zeit für meine Kinder, also mehr

94
00:05:40,480 --> 00:05:44,000
so so. 
Gute Zeit mit meinen Kindern. 

95
00:05:44,000 --> 00:05:45,280
Habe. 
Also meine Kinder sind natürlich

96
00:05:45,280 --> 00:05:48,040
immer da, also auch gerade 
nachmittags, wenn Phili aus dem 

97
00:05:48,040 --> 00:05:51,480
Kindergarten kommt und so ne. 
Aber wie schön wäre es, wenn ich

98
00:05:51,480 --> 00:05:55,240
denn den Nachmittag damit 
verbringe, mit meinem Kind zu 

99
00:05:55,240 --> 00:05:58,760
spielen. 
Spielplatz Blibla blub ich will 

100
00:05:58,760 --> 00:06:01,200
nicht sagen, dass ich das nicht 
mache, aber es fällt schon auch 

101
00:06:01,200 --> 00:06:04,040
schon auch noch mal Haushalt 
oder irgendwas mit rein, was ja 

102
00:06:04,040 --> 00:06:07,360
ganz normal ist. 
Und ich möchte aber diese Zeit, 

103
00:06:07,360 --> 00:06:11,440
diese quality Time viel lieber 
mit Pferd und Kindern 

104
00:06:11,440 --> 00:06:13,520
verbringen. 
Also Kinder first natürlich, 

105
00:06:14,240 --> 00:06:21,040
aber ja auch mit den Pferden 
verbringen und habe schon viele 

106
00:06:21,040 --> 00:06:24,880
Dinge in meinem Stall zum 
Beispiel optimiert, die es mir 

107
00:06:25,600 --> 00:06:28,400
natürlich, also was natürlich 
für mich einfach ist, weil es 

108
00:06:28,400 --> 00:06:31,120
gehört hier mir, das ist mein 
Hof und hier kann ich mir die 

109
00:06:31,120 --> 00:06:33,960
Sachen so reinbauen und so 
machen, wie ich das möchte, muss

110
00:06:33,960 --> 00:06:37,240
da keinen Fragen. 
Ich werde da noch mal in den 

111
00:06:37,240 --> 00:06:40,800
nächsten Folgen drauf zu 
sprechen kommen, was für Sachen 

112
00:06:40,800 --> 00:06:42,880
ich mir hier so reingebaut habe,
die mir das Leben ein bisschen 

113
00:06:42,880 --> 00:06:47,000
leichter machen und dies einfach
ja schnell machen, den Stall zu 

114
00:06:47,000 --> 00:06:50,000
machen, weil das gehört zwar 
dazu und das Liebe ich auch, 

115
00:06:50,000 --> 00:06:52,040
aber es soll jetzt nicht die 
Hauptaufgabe sein, die 

116
00:06:52,040 --> 00:06:54,240
Hauptaufgabe für mich ist 
irgendwie mein Fett zu betütteln

117
00:06:54,480 --> 00:06:56,320
und das ist das, was ich am 
meisten machen möchte und 

118
00:06:56,320 --> 00:06:58,000
genauso ist es natürlich mit den
Kindern auch. 

119
00:06:58,400 --> 00:07:01,680
Dass wenn Phili jetzt aus dem 
Kindergarten kommt, dass der 

120
00:07:01,680 --> 00:07:03,440
kann natürlich erst mal ein 
bisschen Päuschen machen. 

121
00:07:03,600 --> 00:07:07,440
Und dass ich dann die Zeit damit
verbringe, mich um meine Kinder 

122
00:07:07,440 --> 00:07:10,400
zu kümmern, ordentlich und wir 
eine gute Zeit haben miteinander

123
00:07:10,400 --> 00:07:13,080
und ich nicht so denke, kacke. 
Ich muss aber noch einkaufen und

124
00:07:13,080 --> 00:07:17,440
ich muss noch essen kochen und 
ich muss noch Betten beziehen 

125
00:07:17,440 --> 00:07:20,640
und die muss nach Haushalt 
wischen, Pferdekacke einsammeln,

126
00:07:20,640 --> 00:07:23,520
whatever ihr kennt es und 
deswegen habe ich mir zur 

127
00:07:23,520 --> 00:07:25,200
Aufgabe gemacht, weil ich nicht 
mehr so rumheulen will. 

128
00:07:26,000 --> 00:07:31,840
Jede Solo Folge ein Hack 
rauszuknallen an euch, wie ich 

129
00:07:31,840 --> 00:07:33,520
mir mein Leben n bisschen selber
organisiere. 

130
00:07:33,520 --> 00:07:37,680
Leute ich hab das erstens Rad 
nicht neu erfunden, ja zweitens 

131
00:07:38,640 --> 00:07:42,560
geb ich euch hier Hacks mit an 
die Hand die für mich 

132
00:07:42,560 --> 00:07:45,200
funktionieren müssen müssen 
nicht für jeden funktionieren 

133
00:07:45,360 --> 00:07:47,680
und vor allen Dingen. 
Ich weiß noch gar nicht, welche 

134
00:07:47,680 --> 00:07:49,440
Hacks ich euch alle mit an die 
Hand gebe. 

135
00:07:49,600 --> 00:07:52,080
Ich werd mich da jetzt in der 
nächsten Zeit auch einfach n 

136
00:07:52,080 --> 00:07:55,400
Vehel mit beschäftigen und 
zusehen, dass ich euch 

137
00:07:55,400 --> 00:07:58,240
irgendwelche coolen Sachen 
Raussuche, die auch die ich dann

138
00:07:58,240 --> 00:08:01,680
getestet habe und gut befunden 
habe und euch hier präsentieren 

139
00:08:01,680 --> 00:08:04,360
werde, versuch ich natürlich 
dann auch in dem Instagram Reel 

140
00:08:04,360 --> 00:08:08,160
mal so n bisschen mit 
aufzufassen, aber leider 

141
00:08:08,160 --> 00:08:11,760
manchmal ist es ja einfach nur 
so, dass man sich nicht sonst 

142
00:08:11,760 --> 00:08:14,920
was ausdenken muss, sondern man 
muss es einfach mal gehört haben

143
00:08:14,920 --> 00:08:17,840
und so denken, ha. 
Wenn es einem einfach nur mal so

144
00:08:17,840 --> 00:08:21,760
zum Denken anregt, es irgendwie 
anders zu machen, so erster Hack

145
00:08:21,760 --> 00:08:24,720
Leute und immer wenn ich da so 
dran so denke, denke ich mir mal

146
00:08:24,720 --> 00:08:26,160
so kennt ihr das noch von 
früher? 

147
00:08:26,160 --> 00:08:28,480
Ich weiß was war denn das für 
eine Werbung, kennt ihr das? 

148
00:08:29,040 --> 00:08:30,720
Vielleicht könnt ihr es mir 
sagen, ich weiß das nicht mehr 

149
00:08:31,120 --> 00:08:34,960
voll bepackt mit tollen Sachen 
die das Leben schöner machen 

150
00:08:34,960 --> 00:08:39,280
hinein ins Weekend Feeling kennt
ihr das noch Leute Gott ich 

151
00:08:39,280 --> 00:08:45,680
singe im Podcast hör auf du. 
Mein erster Hack, Leute, das 

152
00:08:45,680 --> 00:08:49,520
mache ich jetzt schon seit ein 
paar Monaten und ich liebe es 

153
00:08:49,520 --> 00:08:55,760
und ich feiere es und es macht 
mir mein Leben so viel einfacher

154
00:08:56,000 --> 00:09:01,880
und zwar ein Speiseplan, 
Speiseplan, Leute, wie oft ist 

155
00:09:01,880 --> 00:09:06,160
es so, dass man so denkt, was 
koche ich heute, also alleine 

156
00:09:06,160 --> 00:09:09,680
schon drüber nachdenken zu 
müssen, was kochen wir heute? 

157
00:09:11,680 --> 00:09:14,000
Ich hatte die letzten 2 Tage 
Lasagne. 

158
00:09:14,000 --> 00:09:16,400
Na ja, dann essen wir heute mal 
nicht da, also es soll irgendwie

159
00:09:16,400 --> 00:09:19,200
auch n bisschen gesund und 
ausgewogen sein und ich muss mir

160
00:09:19,200 --> 00:09:23,000
immer überlegen und dann fährt 
man ständig los, ständig scheiß 

161
00:09:23,000 --> 00:09:26,720
hat man da in Einkaufsladen und 
muss dann doch noch mal eine 

162
00:09:26,720 --> 00:09:28,640
Zutat holen, wenn doch irgendwas
noch mal fehlt, weil du dir 

163
00:09:28,640 --> 00:09:30,120
irgendwas überlegt hast was du 
essen willst. 

164
00:09:30,120 --> 00:09:33,800
Und Oh mein Gott und das ist mir
einfach zu viel, gerade jetzt 

165
00:09:33,800 --> 00:09:36,480
auch mit Baby hab ich gesagt das
nee so. 

166
00:09:36,800 --> 00:09:40,960
Und dann hab ich mir meinen 
Freund Chetty gegriffen Chetty 

167
00:09:40,960 --> 00:09:44,560
BT Leute und habe den einfach, 
der hat ja so ne 

168
00:09:44,640 --> 00:09:49,240
Sprachmemofunktion. 
Ja da hab ich so auf das Mikro 

169
00:09:49,240 --> 00:09:53,280
gedrückt und hab ihm einfach 
alles reingelabert alles einfach

170
00:09:53,280 --> 00:09:56,640
so frei Schnauze wie mir der wie
mir der Schniss gewachsen ist 

171
00:09:57,200 --> 00:10:00,840
und dann hat er mir. 
Na ja, mit ein Paar ein bisschen

172
00:10:00,840 --> 00:10:03,680
nachjustieren musste ich dann 
noch einen Speiseplan erstellt, 

173
00:10:03,680 --> 00:10:06,720
Leute, da schlackern euch die 
Ohren und ich sage euch jetzt 

174
00:10:06,720 --> 00:10:09,040
mal die ganzen Vorteile dieses 
Speiseplans. 

175
00:10:09,440 --> 00:10:15,520
Erstens, mein Speiseplan gilt 
für 6 Wochen, zweitens ich muss 

176
00:10:15,520 --> 00:10:19,280
mir nicht mehr überlegen jeden 
Tag, was koche ich heute 

177
00:10:19,760 --> 00:10:23,440
drittens ich gehe nur noch 
einmal die Woche groß einkaufen,

178
00:10:24,080 --> 00:10:26,600
es kann schon mal vorkommen. 
Das setze ich jetzt mal in 

179
00:10:26,600 --> 00:10:29,040
Klammern, dass man noch was 
irgendwas frisches wie Fleisch 

180
00:10:29,040 --> 00:10:31,440
oder whatever noch mal 
einsammeln muss. 

181
00:10:31,440 --> 00:10:34,800
Aber ob du nun für ein Teil oder
für ich weiß nicht genau was ich

182
00:10:34,800 --> 00:10:36,960
heute essen will, Teile in 
Supermarkt gibt ist ein 

183
00:10:36,960 --> 00:10:42,360
Unterschied. 
Ne also einmal Großeinkauf die 

184
00:10:42,360 --> 00:10:46,240
Woche ich persönlich mit Kind 
mache jetzt gerade sogar immer 

185
00:10:46,240 --> 00:10:49,280
Rewe online Bestellung und hole 
das nur ab so. 

186
00:10:49,360 --> 00:10:53,760
Das ist auch noch mal kleiner Go
to Hack, weil es mit Baby mich 

187
00:10:53,760 --> 00:10:56,560
nervt da stundenlang da groß 
einzukaufen und alles durch die 

188
00:10:56,560 --> 00:10:59,120
Gegend zu schleppen und machen 
und zu tun und dann meckert die 

189
00:10:59,120 --> 00:11:02,480
und dann kann ich nicht in Ruhe.
Ach nee, so also mache ich das 

190
00:11:02,480 --> 00:11:07,360
alles fixi Foxi am Handy schick 
das ab und kann das nächsten Tag

191
00:11:07,360 --> 00:11:09,280
einfach abholen, dann latsche 
ich da rein, nimm mir meine 

192
00:11:09,280 --> 00:11:11,200
Kisten, fahr nach Hause, kannst 
du sogar nach Hause liefern 

193
00:11:11,200 --> 00:11:15,880
lassen, das mache ich aber nicht
so also das ist schon mal eine 

194
00:11:15,880 --> 00:11:17,960
geile Sache. 
Genau. 

195
00:11:17,960 --> 00:11:20,080
Ich muss mir nicht überlegen, 
was ich essen will, dann chachi 

196
00:11:20,080 --> 00:11:22,800
BT hat mir einen Plan erstellt, 
also ich habe all dem einfach 

197
00:11:22,800 --> 00:11:28,560
meine Liste reingegeben mit so 
20 Gerichten, die ich gerne 

198
00:11:28,560 --> 00:11:32,640
esse, ja oder die wir hier immer
so immer wiederkehrende Gewicht 

199
00:11:32,640 --> 00:11:36,240
Gerichte die wir essen, so habe 
ich dem Reingegeben habe gesagt 

200
00:11:36,240 --> 00:11:38,840
hier das sind so die Gerichte 
die wir immer essen kannst ja 

201
00:11:38,840 --> 00:11:42,720
mal grob gucken was da so für 
Zutaten reinkommen und was 

202
00:11:43,400 --> 00:11:47,520
wollte ich jetzt sagen? 
Genau. 

203
00:11:47,520 --> 00:11:51,520
Ach so und schau mal, dass du 
mir den planst, dass das relativ

204
00:11:51,520 --> 00:11:52,960
ausgewogen ist. 
Also dass da jetzt nicht ne 

205
00:11:52,960 --> 00:11:55,760
Woche ist, wo keine Ahnung. 
Montag, Dienstag Pommes, 

206
00:11:55,760 --> 00:12:00,080
Schnitzel, das da werde ich auch
gleich noch was zu sagen 

207
00:12:00,080 --> 00:12:07,000
Mittwoch Donnerstag Lasagne und 
dann noch mal was weiß ich also 

208
00:12:07,000 --> 00:12:10,720
dass es nicht zu fertig ist. 
Ausgewogen ihr versteht, ich 

209
00:12:10,720 --> 00:12:13,200
koche zum Beispiel, ich hab das 
jetzt so geplant mit ihm, dass 

210
00:12:13,200 --> 00:12:16,560
ich nur maximal viermal die 
Woche koche. 

211
00:12:17,680 --> 00:12:23,440
Weil wir solche Essen machen, 
die man gut 2 Tage essen kann. 

212
00:12:23,440 --> 00:12:27,120
Also ich koche Montag, nee, 
meistens koche ich sonntag, ich 

213
00:12:27,120 --> 00:12:31,120
koche Sonntag, wir essen das 
dann Sonntag und Montag, mein 

214
00:12:31,120 --> 00:12:34,480
Mann kann dann es auch mit zur 
Arbeit nehmen, wir kochen dann 

215
00:12:34,480 --> 00:12:37,200
in der Zeit solche Essen, die 
man einfach gut aufwärmen kann, 

216
00:12:37,200 --> 00:12:39,760
wieder am nächsten Tag und die 
Halt aufgewärmt auch noch gut 

217
00:12:39,760 --> 00:12:42,080
schmecken. 
Das ist nicht für jeden was. 

218
00:12:42,080 --> 00:12:45,080
Ne, das kann ich nur so sagen, 
aber für uns ist das überhaupt 

219
00:12:45,080 --> 00:12:47,200
kein Ding. 
Ich koche also in der Woche 

220
00:12:47,200 --> 00:12:49,680
essen, die man nächsten Tag 
einfach super aufwärmen kann, 

221
00:12:49,680 --> 00:12:52,320
heute zum Beispiel heute ist 
Dienstag, heute ist ein Tag, ich

222
00:12:52,320 --> 00:12:55,600
muss nicht kochen, ich habe 
einfach noch einen Topf von 

223
00:12:55,600 --> 00:12:58,640
gestern, den mache ich mir 
gleich warm, alles tutti frutti 

224
00:12:58,720 --> 00:13:02,800
muss ich mich nicht kümmern ne 
so und somit koche ich auch nur 

225
00:13:02,800 --> 00:13:05,200
viermal die Woche. 
Und macht dann zum Beispiel am 

226
00:13:05,200 --> 00:13:08,920
Wochenende so Sachen zu essen, 
die man nicht gut aufwärmen 

227
00:13:08,920 --> 00:13:13,120
kann, die man halt am gleichen 
Tag wegschnabuliert oder wie 

228
00:13:13,120 --> 00:13:16,880
auch immer, das kann man JGBT 
alles so sagen. 

229
00:13:16,880 --> 00:13:19,360
Ich habe schon auch so einen 
Kleinen prompt ausgearbeitet, 

230
00:13:19,360 --> 00:13:23,360
also werden haben möchte kann 
sich gerne bei mir melden, der 

231
00:13:23,360 --> 00:13:28,960
muss mir aber auch folgen und 
das Real dann teilen, ja. 

232
00:13:30,240 --> 00:13:31,440
Also ich will dafür eine 
Gegenleistung. 

233
00:13:31,440 --> 00:13:34,040
Leute, ich brauche ein bisschen 
mehr Reichweite, also helft mir 

234
00:13:34,040 --> 00:13:39,600
doch gerne und und ja tschechi 
BT hat mir dann echt einen Plan 

235
00:13:39,600 --> 00:13:43,840
ausgespuckt, in dem er mir sogar
einkaufszettel geschrieben hat 

236
00:13:43,840 --> 00:13:47,120
und lagerhaltung sowas wie 
Kartoffeln, Zwiebeln, tralala 

237
00:13:48,160 --> 00:13:52,320
mit aufgenommen hat und ohne 
ohne Witz Leute also wenn ihr 

238
00:13:52,400 --> 00:13:57,120
Frauen danach arbeitet nach dem 
Speiseplan wisst ihr irgendwann 

239
00:13:57,120 --> 00:13:59,120
ihr braucht diese Einkaufsliste 
von Tschetti nicht, ihr wisst 

240
00:13:59,120 --> 00:14:01,200
genau. 
Die Sachen stehen auf dem Plan. 

241
00:14:01,200 --> 00:14:03,720
Ihr guckt einmal grob durch die 
Küche, sagt ihr, Oh, alles klar,

242
00:14:03,720 --> 00:14:05,160
das brauche ich. 
Und dann schreibt ihr das auf 

243
00:14:05,160 --> 00:14:08,480
ich, also ne, das brauche ich 
nicht, mein Mann ja braucht das 

244
00:14:08,480 --> 00:14:13,040
ich nein hab das irgendwie im 
Koppe und Leute wirklich 

245
00:14:13,040 --> 00:14:17,320
Vorteile, Vorteile, Vorteile wir
essen ausgewogen, ich koche nur 

246
00:14:17,320 --> 00:14:21,440
noch dreimal die Woche ich gehe 
einmal die Woche einkaufen, wir 

247
00:14:21,440 --> 00:14:25,040
schmeißen viel weniger 
Lebensmittel weg und mein Kopf 

248
00:14:25,040 --> 00:14:28,480
ist freier für andere Dinge. 
Also kann ich euch nur sagen, 

249
00:14:28,480 --> 00:14:29,880
kann ich euch nur ans Herz 
legen. 

250
00:14:29,880 --> 00:14:32,560
Das ist wirklich n Game Changer 
für uns hier. 

251
00:14:33,760 --> 00:14:37,600
Nachteile gibt es natürlich auch
und zwar wenn sich hier 

252
00:14:37,600 --> 00:14:41,000
irgendwer zum Mittagessen oder 
so Reinsneakt bei uns, dann kann

253
00:14:41,000 --> 00:14:43,280
es natürlich schon mal sein, 
dass es dann am nächsten Tag 

254
00:14:43,280 --> 00:14:46,080
nicht für meinen Mann reicht, 
dass er sich das mit zur Arbeit 

255
00:14:46,080 --> 00:14:48,880
nimmt, also was heißt 
reinsneaken Leute, ich lieb das,

256
00:14:48,880 --> 00:14:51,200
wenn wir hier Besuch haben und 
natürlich kann alle immer 

257
00:14:51,200 --> 00:14:55,280
mitessen, kennt ihr ganz kurzer 
Ausschweif ganz kurzer ADAS Kopf

258
00:14:55,440 --> 00:14:58,000
ich hab kein ADAS aber ist das 
jetzt einfach mal so? 

259
00:14:58,000 --> 00:15:00,080
Fühlt euch nicht angegriffen, 
wenn ihr das haben solltet, aber

260
00:15:00,080 --> 00:15:03,680
ich kenne das so sehr von vielen
Freunden und Familien die das 

261
00:15:03,680 --> 00:15:10,120
haben, aber so kennt ihr das 
noch von früher, wenn man so bei

262
00:15:10,120 --> 00:15:12,720
Freunden war und die gesagt 
haben, ja ich gehe jetzt essen 

263
00:15:12,720 --> 00:15:16,360
und man dann im Zimmer warten 
musste, also bei uns zu Hause 

264
00:15:16,360 --> 00:15:19,040
gab es das nicht, bei uns 
durften Freunde immer mitessen 

265
00:15:19,040 --> 00:15:21,840
und ey. 
Wenn meine Kinder groß sind oder

266
00:15:21,840 --> 00:15:25,120
auch jetzt ey, die können sich 
hier durchfressen bis zum Get 

267
00:15:25,120 --> 00:15:26,880
no. 
Ich freue mich doch darüber. 

268
00:15:26,880 --> 00:15:30,000
Ich würde auch nie irgendwie 
einen Freund oder so von meinem 

269
00:15:30,000 --> 00:15:32,920
Sohn oder von meiner Tochter 
oder der Freund Freundin keine 

270
00:15:32,920 --> 00:15:35,280
Ahnung im Kinderzimmer sitzen 
lassen und sagen du kommst jetzt

271
00:15:35,280 --> 00:15:36,960
essen und du musst da warten 
what? 

272
00:15:37,200 --> 00:15:43,400
Naja gut also ein Nachteil wie 
gesagt wenn mal es kann 

273
00:15:43,400 --> 00:15:45,760
natürlich auch mal sein, dass 
das Essen dann aufgegessen ist, 

274
00:15:45,840 --> 00:15:48,480
so weil noch irgendwer da ist zu
Besuch oder wie auch immer. 

275
00:15:49,120 --> 00:15:52,480
Dann hab ich aber auch immer mal
was übrig vom Essen und frier 

276
00:15:52,480 --> 00:15:54,800
das einfach weg und mein Mann, 
der ist natürlich auch nicht so 

277
00:15:54,800 --> 00:15:58,640
zimperlich muss man sagen, so ne
weggefrorene Lasagne wenn er 

278
00:15:58,640 --> 00:16:01,920
weiß hier war jetzt nichts über,
dann hat er was im Frost und 

279
00:16:01,920 --> 00:16:03,640
dann haut er sich das abends 
schon auf, nimmt sich das 

280
00:16:03,640 --> 00:16:07,920
nächsten Tag mit zur Arbeit und 
Haut das dann im Mikro so der 

281
00:16:07,920 --> 00:16:10,160
ist natürlich auch nicht so 
wählerisch und wenn wirklich mal

282
00:16:10,160 --> 00:16:13,920
irgendwie sein sollte, dass er 
sich nichts mitnehmen kann, dann

283
00:16:14,160 --> 00:16:17,280
ist es schon so, dass er auch 
mal in ne Kantine geht ne schön 

284
00:16:17,280 --> 00:16:20,560
Curry Pommes oder so. 
Auch kein Problem, aber so im 

285
00:16:20,560 --> 00:16:22,240
Großen und Ganzen ist es echt 
eine gute Sache. 

286
00:16:22,240 --> 00:16:25,680
Was haben wir noch für einen 
Nachteil, Nachteil ist auch, es 

287
00:16:25,680 --> 00:16:27,360
gibt natürlich dann schon auch 
mal. 

288
00:16:27,360 --> 00:16:30,720
Also du planst halt eine Woche 
vor was es zu essen gibt und 

289
00:16:30,720 --> 00:16:33,400
dann gibt es vielleicht auch mal
einen Tag wo du denkst boah, da 

290
00:16:33,400 --> 00:16:36,400
habe ich heute gar keinen Bock 
drauf, kenne ich auch, fühle ich

291
00:16:36,400 --> 00:16:38,640
auch, dann kann man aber ja auch
noch mal die Essen ein bisschen 

292
00:16:38,640 --> 00:16:42,000
switchen und sagen, heute ist 
eigentlich das dran, ich will 

293
00:16:42,000 --> 00:16:45,760
heute aber was weiß ich 
Käsespätzle kochen und mache 

294
00:16:45,760 --> 00:16:48,240
dann das was heute dran war halt
erst in 2 Tagen. 

295
00:16:48,800 --> 00:16:52,720
Geht ja auch ne so. 
Und dann gibt es morgens, also 

296
00:16:52,720 --> 00:16:56,000
das ist das ist jetzt einfach 
nur diese kochgeschichte ne und 

297
00:16:56,480 --> 00:16:58,240
morgens Frühstück finde ich 
auch. 

298
00:16:58,240 --> 00:17:01,560
Frühstück ist für mich ja ein 
Riesenthema, das kann ich nicht 

299
00:17:01,560 --> 00:17:04,319
anders sagen, Frühstück finde 
ich ganz ganz ganz ganz 

300
00:17:04,319 --> 00:17:07,160
schwierig ich Nutella, Toast 
gibt es bei mir ne so und da 

301
00:17:07,160 --> 00:17:09,000
habe ich jetzt auch gesagt ne es
kann nicht sein, dass ich mir 

302
00:17:09,000 --> 00:17:11,200
jeden morgen morgen da so 
nutella Toast reinpfeife weil 

303
00:17:11,200 --> 00:17:14,240
mein Sohn sieht das natürlich 
dann auch und sagt geil ich 

304
00:17:14,240 --> 00:17:16,960
auch, aber ich will natürlich 
mein Kind auch einigermaßen. 

305
00:17:18,960 --> 00:17:22,720
Ja, gesund ernähren oder meine 
Kinder natürlich. 

306
00:17:22,960 --> 00:17:25,359
Deswegen muss man jetzt was 
überlegen und jetzt hab ich mal 

307
00:17:25,359 --> 00:17:28,840
so n bisschen gemacht 
rumgegoogelt und auch mal Chatty

308
00:17:28,840 --> 00:17:32,640
gefragt, was gibt es denn für 
gute Frühstücke und jetzt hab 

309
00:17:32,640 --> 00:17:38,240
ich mir einfach wirklich auch so
n so n schokobrei Pudding 

310
00:17:38,560 --> 00:17:42,160
whatever gemacht, dann hau ich 
mir n thermomix das das raspel 

311
00:17:42,160 --> 00:17:44,640
ich da so durch dass das 
wirklich ne ganz feine 

312
00:17:44,720 --> 00:17:48,640
schokoladige Masse ist. 
Dann haue ich das in ein paar 

313
00:17:48,640 --> 00:17:50,920
Gläser, stelle das in den 
Kühlschrank, toppt das morgens 

314
00:17:50,920 --> 00:17:53,120
noch mal mit. 
Naja, Leute, mit ein paar 

315
00:17:53,120 --> 00:17:56,720
Erdbeeren oder mit ein paar 
Banänchen oder mache ich immer 

316
00:17:56,720 --> 00:18:01,960
auch nur so 34 schokostreusel 
vielleicht drauf, aber das ist 

317
00:18:01,960 --> 00:18:07,200
dann auch erlaubt und dann ist 
es so, dass ich mir so denke. 

318
00:18:07,360 --> 00:18:10,360
Ja Mega Frühstück mag meinen 
Sohn auch gerne, kann ich euch 

319
00:18:10,360 --> 00:18:12,200
auch noch mal ein Rezept geben, 
wenn ihr das haben möchtet, 

320
00:18:12,200 --> 00:18:14,320
könnt ihr gerne mal in die 
Kommentare schreiben, richtig 

321
00:18:14,320 --> 00:18:16,920
geil so. 
Ich schließ natürlich nicht aus,

322
00:18:16,920 --> 00:18:19,960
dass es auch mal Toast gibt bei 
uns morgens oder ne Philipp 

323
00:18:19,960 --> 00:18:22,080
findet Philipp findet das auch 
nicht immer lecker und isst dann

324
00:18:22,080 --> 00:18:24,200
auch mal gerne n honigtoast oder
was weiß ich kriegt dann 

325
00:18:24,200 --> 00:18:27,600
natürlich auch so und abends 
gibt es immer ne Brotzeit bei 

326
00:18:27,600 --> 00:18:29,280
uns. 
Deswegen bin ich ja auch so eine

327
00:18:29,280 --> 00:18:32,000
wilde Brotbäckerin. 
Ich habe jetzt muss jetzt gleich

328
00:18:32,160 --> 00:18:34,400
meinen, Timer ist abgelaufen, 
muss jetzt gleich noch mal mein 

329
00:18:34,560 --> 00:18:38,240
sauerteigbrot, oh Leute, mein 
erstes sauerteigbrot Dehnen und 

330
00:18:38,240 --> 00:18:40,880
Falten den den und falten den 
und falten morgen kann ich das 

331
00:18:40,880 --> 00:18:42,160
backen, Leute, ich werde euch 
ja. 

332
00:18:42,160 --> 00:18:46,080
Bei Instagram werde ich euch 
schon mitgenommen haben, denn 

333
00:18:46,080 --> 00:18:49,840
heute ist Donnerstag und ich 
habe das gestern gebacken, ich 

334
00:18:49,840 --> 00:18:52,880
hoffe das wird was kann ich 
nicht anders sagen die Zukunft 

335
00:18:52,880 --> 00:18:55,560
Sabrina freut sich schon. 
Auf jeden Fall gibt es bei uns 

336
00:18:55,560 --> 00:18:58,640
abends immer ne Brotzeit. 
So und ich jetzt wo ich so n 

337
00:18:58,640 --> 00:19:00,840
bisschen auf meine so nach 
Geburt und so n bisschen auf 

338
00:19:00,840 --> 00:19:04,720
meine schlanke Linie achten 
möchte ist schon so, dass ich 

339
00:19:04,720 --> 00:19:08,320
dann mir abends halt mal also 
die Kinder und Mann immer 

340
00:19:08,320 --> 00:19:11,360
brotabend so ne, aber ich guck 
dann schon auch, dass wir gutes 

341
00:19:11,360 --> 00:19:17,520
Brot haben, dass wir gute Sachen
für oben drauf haben, ne und ich

342
00:19:17,520 --> 00:19:19,840
mach mir halt auch abends mal 
dann einfach nur mal schnell n 

343
00:19:19,840 --> 00:19:22,480
salätchen geschnippelt oder so 
ne sowas geht ja auch immer fix.

344
00:19:23,280 --> 00:19:25,840
Oder was halt auch geil ist, 
wenn ich keinen Bock habe auf so

345
00:19:25,840 --> 00:19:28,440
ne Brotzeit. 
Brot kann man ja so geil machen,

346
00:19:28,440 --> 00:19:32,280
ne also Brot in ne Pfanne ein 
bisschen anrüsten, Avocado und 

347
00:19:32,280 --> 00:19:36,960
spiegelei drauf, geiles Brot, 
was soll ich eigentlich sagen, 

348
00:19:36,960 --> 00:19:41,880
genau so ist es also ne oder Oh 
was ich auch letztens gesehen 

349
00:19:41,880 --> 00:19:46,160
habe Avocado spiegelei was war 
da noch drauf? 

350
00:19:46,560 --> 00:19:52,160
Honig und Sesam Leute oder habt 
ihr schon mal Pesto selber 

351
00:19:52,160 --> 00:19:53,520
gemacht? 
Leute, ich bin ja richtig in 

352
00:19:53,680 --> 00:19:57,600
einem in einem Kochloch 
gefangen, macht mal Pesto selber

353
00:19:57,600 --> 00:20:01,000
grüne Pesto, da fällst du ja vom
Glauben ab da, da kaufst du ja 

354
00:20:01,000 --> 00:20:03,200
nie wieder welche und dann so 
Tomate, Mozzarella, 

355
00:20:03,200 --> 00:20:05,680
selbstgemachte Pesto auf einem 
gerösteten sauerteigbrot Leute 

356
00:20:05,680 --> 00:20:09,680
genau das werde ich morgen essen
verrückt also Leute that's my 

357
00:20:09,680 --> 00:20:13,360
Hack. 
Für diese Woche Speiseplan wer 

358
00:20:13,360 --> 00:20:16,160
da ein bisschen Hilfe braucht 
oder so, der darf das Real gerne

359
00:20:16,160 --> 00:20:18,920
teilen und mir dann schreiben. 
Dann schicke ich euch den prompt

360
00:20:18,920 --> 00:20:21,840
darüber, den ich für JGBT 
genutzt habe, dann könnt ihr den

361
00:20:21,840 --> 00:20:26,120
Benutzen und richtig richtig gut
sonst bei uns im Stall alles 

362
00:20:26,120 --> 00:20:29,280
tutti Frutti um auch noch mal 
auf die Pferde zurückzukommen. 

363
00:20:29,920 --> 00:20:33,040
Ich habe gerade Holz bestellt um
die Weide neu einzuzäunen bei 

364
00:20:33,040 --> 00:20:35,280
uns, da freue ich mich schon 
drauf. 

365
00:20:36,240 --> 00:20:38,040
Und also, was heißt neu 
einzuzäun? 

366
00:20:38,040 --> 00:20:41,200
Wir haben ja ne neue Weide 
gepachtet und die muss noch 

367
00:20:41,200 --> 00:20:43,040
eingezäunt werden. 
Hinten und vorne hab ich jetzt 

368
00:20:43,280 --> 00:20:46,800
aus dem Sägewerk Holz bestellt 
für 200€ Leute, das ist echt 

369
00:20:46,960 --> 00:20:50,320
geht voll klar vom Preis und da 
werden wir jetzt die nächsten 

370
00:20:50,320 --> 00:20:53,760
Tage wenn das Holz angekommen 
ist erstmal Zaun bauen werd ich 

371
00:20:53,760 --> 00:20:55,600
euch wahrscheinlich auch 
mitnehmen geh ich mal von aus 

372
00:20:56,000 --> 00:20:58,680
und dann bin ich tatsächlich 
auch öfter auf die Pferde 

373
00:20:58,680 --> 00:21:01,040
gekommen, denn ich optimiere 
gerade mein Leben. 

374
00:21:01,440 --> 00:21:04,080
Und reite mein Pferd viel öfter 
und ich freu mich da so rüber 

375
00:21:04,080 --> 00:21:05,920
und der ist so fein. 
Und Nein, er ist auch n 

376
00:21:05,920 --> 00:21:08,080
Schweinebraten, aber er ist auch
fein und es macht mir einfach so

377
00:21:08,080 --> 00:21:11,920
viel Spaß und ich merk richtig 
wie mein Körper echt n bisschen 

378
00:21:11,920 --> 00:21:16,960
Fitness braucht, weil ja nach 10
Monate schwanger und dann auch 

379
00:21:16,960 --> 00:21:18,160
nicht so viel aufs Pferd 
gekommen. 

380
00:21:18,560 --> 00:21:20,080
Bin ich ein bisschen 
eingerostet? 

381
00:21:20,080 --> 00:21:23,040
Also meine Lieben lieben 
Pferdefreunde, ich hoffe, ihr 

382
00:21:23,040 --> 00:21:25,520
könnt mit dem Hack was anfangen.
Ich wünsche euch eine richtig 

383
00:21:25,520 --> 00:21:29,920
richtig gute Woche nächste Woche
übrigens geile Folge, freue ich 

384
00:21:29,920 --> 00:21:31,520
mich jetzt schon drauf, ist 
schon im Kasten, habe ich 

385
00:21:31,520 --> 00:21:33,840
letztes Wochenende schon 
aufgenommen mit Antje Zillert 

386
00:21:33,840 --> 00:21:40,920
Autorin, meine Nachbarin und 
eine langjährige Bekannte und 

387
00:21:40,920 --> 00:21:46,960
Freundin und sie hat mit Jessica
von Brido Werne und auch mit 

388
00:21:47,440 --> 00:21:51,240
Nessie von Nessies Welt, Vanessa
Holm gerade ein Buch geschrieben

389
00:21:51,240 --> 00:21:53,040
und da fahren wir nächsten 
Donnerstag nämlich zur 

390
00:21:53,040 --> 00:21:55,120
Buchpremiere nach Dänemark. 
Leute, ich freue mich da schon 

391
00:21:55,120 --> 00:21:59,040
so sehr drauf und an dem Tag 
kommt auch die Folge mit Antje 

392
00:21:59,040 --> 00:22:01,840
raus und ich kann euch nur 1 
sagen, hört sie euch an, die ist

393
00:22:01,840 --> 00:22:05,120
so witzig geworden, wir können 
das natürlich auch schon lange 

394
00:22:05,120 --> 00:22:07,520
und dann ist das ziemlich 
einfach so genug von mir. 

395
00:22:07,680 --> 00:22:10,800
Ich wünsche euch eine schöne 
Woche, ich hab euch lieb, danke,

396
00:22:10,800 --> 00:22:14,000
dass ihr diese Folge hört und 
vielleicht auch Zeit, also 

397
00:22:14,000 --> 00:22:17,080
macht's gut.