1
00:00:01,550 --> 00:00:05,470
ברוכות הבאות לגיל המעבר, 
הפודקאסט שמוציא את המנה פאוזה 

2
00:00:05,470 --> 00:00:10,870
מהארון אני סלעית, אני הילה 
ואנחנו כאן כדי לדבר על מה שעובר 

3
00:00:10,870 --> 00:00:13,710
עלינו. 
אנשים בפרק הכי משמעותי שלנו 

4
00:00:13,710 --> 00:00:19,230
בחיים בשיחת נשים כנה, אישית 
ואינטימית, אנחנו נעסוק בכל מה 

5
00:00:19,230 --> 00:00:23,070
שלא העזנו לדבר עליו עד היום. 
אנחנו מארחות את המומחיות 

6
00:00:23,070 --> 00:00:28,150
המובילות בישראל כדי להפיג את 
הבלבול, להנגיש מידע מן ולהחליף 

7
00:00:28,150 --> 00:00:32,070
את הסטיגמה בגאווה. 
לא עוד שתיקה, לא עוד בושה. 

8
00:00:32,549 --> 00:00:36,710
הגיע הזמן לקחת אחריות על הבריאות
שלנו, לחגוג את השלב הזה בחיים 

9
00:00:37,030 --> 00:00:41,870
ולעשות את זה ביחד כקהילה. 
אז הצטרפו אלינו למסע אל המעבר 

10
00:00:41,870 --> 00:00:47,350
מעבר לסימפטומים מעבר למיתוסים אל
עבר הגרסה הכי טובה שלנו. 

11
00:00:50,070 --> 00:00:54,670
אז היום אנחנו מערכות את דוקטור 
שירלי הרשקו ודוקטור הרשקו היא 

12
00:00:54,670 --> 00:00:59,350
מומחית להפרעות קשב ולקויות 
למידה, חוקרת ומרצה באוניברסיטה 

13
00:00:59,350 --> 00:01:04,269
העברית ואחת הדמויות המובילות 
והמשפיעות בישראל בכל הקשור לחיים

14
00:01:04,269 --> 00:01:06,190
עם קשב. 
שירלי. 

15
00:01:06,190 --> 00:01:11,430
לא רק אשת האקדמיה שחוקרת את הקשר
המרתק שבין הפרעת קשב לתזונה, אלא

16
00:01:11,430 --> 00:01:17,070
גם יזמית שהקימה את המיזם אנשי 
הקשב הכולל קליניקות 6, רבים מכר 

17
00:01:17,070 --> 00:01:19,440
קהילה גדולה. 
ופודקאסט פופולרי. 

18
00:01:19,950 --> 00:01:24,950
היא פיתחה את שיטת רק רגע, 
המסייעת בניהול וארגון זמן, ומאחר

19
00:01:24,950 --> 00:01:29,310
וזו השליחות שלה, היא גם פועלת 
לקידום התחום בכנסת ובתקשורת. 

20
00:01:29,870 --> 00:01:35,950
מעבר לידע המקצועי העצום, שירלי 
נשואה לאיש קשב, מגדלת משפחת קשב,

21
00:01:36,310 --> 00:01:42,070
ועם כניסתה לגיל המעבר גילתה שהיא
עצמה בעלת הפרעת קשב, אבל בזכות 

22
00:01:42,070 --> 00:01:46,070
המחקר והחוויה האישית שלה, שיר 
למלמדת אותנו שהפרעת הקשב היא לאו

23
00:01:46,070 --> 00:01:48,870
דווקא חיסרון, ואת זה אני ממש 
רוצה לשמוע. 

24
00:01:49,680 --> 00:01:51,800
אז ברוכה הבאה שירלי איזה כיף 
לארח אותך. 

25
00:01:51,990 --> 00:01:56,910
המחקר והיי לאובתי שי שירלי. 
כיף מאוד להיות פה. 

26
00:01:58,640 --> 00:02:04,480
אנחנו ממש ממש חיכינו להקליט את 
הפרק איתך כי כולנו סובלות 

27
00:02:05,120 --> 00:02:10,680
מאותגרות אם בעצמנו ואם 
במשפחותינו אז ממש ממש חיכינו 

28
00:02:10,680 --> 00:02:12,920
לפרק הזה. 
איזה כיף שאת יכולה. 

29
00:02:12,920 --> 00:02:19,560
להבין זה נושא מדהים ונורא. 
זה לא בסוף המגפה של העידן שלנו, 

30
00:02:19,560 --> 00:02:23,030
הקשב. 
אז זה באמת המיתוס הראשון על 

31
00:02:23,030 --> 00:02:27,430
הפרעת קשב שתמיד שואלים אותי. 
לא לכולם יש הפרעת קשב היום, 

32
00:02:28,110 --> 00:02:31,270
ותמיד מצחיק אותי, כי כשאני 
נכנסתי לתחום לפני 20 שנה אז חשבו

33
00:02:31,270 --> 00:02:35,030
שזו המצאה ואין דבר כזה. 
היום חושבים שכבר לכולם יש את זה 

34
00:02:35,030 --> 00:02:38,190
אז. 
הדברים אנחנו במטפלת כן, מתי שהוא

35
00:02:38,190 --> 00:02:41,350
נגיע לאמצע אני מקווה אני באמת 
עושה כל מה שאני יכולה כדי להעלות

36
00:02:41,350 --> 00:02:45,510
את המודעות הנכונה, אבל הפרעת קשב
ממש היא מולדת. 

37
00:02:45,510 --> 00:02:51,400
היא גנטית, היא תורשתית. 
היא מתחילה מי שנולדים עד 

38
00:02:51,400 --> 00:02:55,800
שמסיימים את החיים, מה שנראה שיש 
לכולם היום וגם בגיל המעבר, 

39
00:02:55,800 --> 00:03:01,120
לפעמים זה יכול להראות ככה באמת 
זה קשיי קשב שזה יכול להיגרם 

40
00:03:01,120 --> 00:03:05,760
מעומס מלחץ, אבל זה לא באותה רמה 
של הפרעת קשב. 

41
00:03:06,310 --> 00:03:10,750
תעשה לנו סדר בין השניים, אבל ככה
לפני שהתחלנו, לפני שפתחנו את 

42
00:03:10,750 --> 00:03:14,790
המיקרופונים, את אמרת שאת מאוד 
אוהבת את הפודקאסט שלנו, למרות 

43
00:03:14,790 --> 00:03:18,550
שעוד לא הגעת לגיל הנכון, אז בואי
נדבר על זה. 

44
00:03:18,550 --> 00:03:22,360
רגע. 
אז בכל זאת איך? 

45
00:03:22,920 --> 00:03:27,200
איך גיל המעבר פגש אותך בתור רשת 
מקצוע בתור אישה? 

46
00:03:27,440 --> 00:03:31,560
אז אני חושבת שזה גם מתקשר באמת 
למה שאמרתם לפני רגע. 

47
00:03:33,280 --> 00:03:37,360
כשנכנסים לגיל המעבר או דרום גיל 
המעבר, או בכלל תלוי שעולה העומס 

48
00:03:37,360 --> 00:03:40,790
בחיים. 
ואנחנו נשים, יש לנו עבודה, יש 

49
00:03:40,790 --> 00:03:45,310
לנו ילדים, יש לנו בית, יש לנו בן
זוג ופיתוח עצמי וספורט ומה לא 

50
00:03:45,350 --> 00:03:50,070
ומיליון מיליון דברים ועוד גם 
מלחמות ומחלות וכאלה אז הקשיים 

51
00:03:50,070 --> 00:03:54,550
עולים ועולים ועולים ועולים. 
כשיש הפרעת קשב זה ממש יכול לגרום

52
00:03:54,550 --> 00:03:57,790
לקריסה. 
בטח נדבר על זה בהמשך, אבל גם מי 

53
00:03:57,790 --> 00:04:03,510
שאין לה הפרעת קשב סובלת מקשיים 
כאלו ומרגישה החרפה. 

54
00:04:04,560 --> 00:04:08,880
ואת אומרת שהחרפה באזור של גיל 
המעבר היא בעצם החרפה של עומס. 

55
00:04:09,910 --> 00:04:14,950
ולאו דווקא איזשהו משהו חדש שצץ. 
נכון, זה תלוי. 

56
00:04:14,950 --> 00:04:18,829
לפעמים מגלים את הפרעת הקשב דווקא
בגיל המעבר היא הייתה קיימת שם 

57
00:04:18,829 --> 00:04:21,829
לפני, אבל לא ידעו בדיוק איך היא 
נראית, איך היא מתבטאת ואז מגלים 

58
00:04:21,829 --> 00:04:23,070
אותה. 
או קי. 

59
00:04:23,390 --> 00:04:26,070
לפעמים מתעקשת שאת עוד לא פגשת את
גיל המעבר. 

60
00:04:26,070 --> 00:04:30,830
אנחנו עד סוף הפרק נוציא אותך 
מהארון ואז בסדר גמור. 

61
00:04:30,830 --> 00:04:32,710
אבל. 
אני אוציא אתכם מהאוו. 

62
00:04:34,480 --> 00:04:38,160
רק שמישהו יוציא אותנו מהארון הזה
ככה אז תעשי לנו. 

63
00:04:39,550 --> 00:04:44,870
תאכלי לנו אז רגע באמת רגע. 
סדר במינוחים אמרתי יש הפרעת קשב 

64
00:04:44,870 --> 00:04:48,550
ויש קשיי. 
קשיי קשב, כן אז תעשי לנו רק את 

65
00:04:48,550 --> 00:04:49,710
הסדר. 
מה היא הפרעת קשב? 

66
00:04:49,710 --> 00:04:51,150
מה הוא קושי? 
קשב? 

67
00:04:52,030 --> 00:04:57,230
אוקי, אז תראי, אני יכולה להגיד 
לכם ככה בבריף בדקה את 9 התסמינים

68
00:04:57,230 --> 00:04:59,590
שממש כתובים בספר האבחנות 
הפסיכיאטריה דיאס. 

69
00:04:59,590 --> 00:05:04,910
אם שאם ככה מזדהים עם 5 מתוכם אז 
זה מעלה חשד להפרעת קשב. 

70
00:05:04,910 --> 00:05:07,830
כמובן שאין תחליף לאבחון מעמיק 
וארוך. 

71
00:05:08,680 --> 00:05:12,270
אבל. 
אבל אם מזדהים לפחות 5 ובצורה 

72
00:05:12,590 --> 00:05:15,110
יחסית יומיומית ומשמעותית זה מעלה
חשד. 

73
00:05:15,390 --> 00:05:18,830
הראשון זה רתיעה ממאמץ מנטאלי 
שדורש קשב. 

74
00:05:19,430 --> 00:05:22,590
זה יכול להיות לקרוא ספר, זה יכול
להיות בגילאי הילדות, נגיד, להכין

75
00:05:22,590 --> 00:05:27,790
שיעורי בית, כל דבר שהוא דורש 
קשב, ואז אנחנו מנסים להימנע ממנו

76
00:05:27,790 --> 00:05:30,830
או נרתעים ממנו. 
וקשב זה לא רק דברים שהם למידה, 

77
00:05:30,830 --> 00:05:33,750
זה דברים של התארגנות כבר נכון זה
לא רק. 

78
00:05:34,390 --> 00:05:39,240
אפילו אפילו קריאת ספר או. 
שיחה נגיד עמוקה או דברים שאני 

79
00:05:39,240 --> 00:05:44,190
יודעת שדורשים ממני עכשיו קשת. 
אנסה להימנע או שאני ראתה מפחד 

80
00:05:44,190 --> 00:05:49,030
מהם, או קי השני זה טווח קשב מאוד
קצר, בערך 5 דקות אחרי זה אני כבר

81
00:05:49,110 --> 00:05:54,070
מאבדת את זה. 
השלישי נוסחות מכל דבר קטן בין אם

82
00:05:54,070 --> 00:06:00,150
זה חתול שעבר פה ליד או בין אם זה
שהיא מחשבה שעלתה לי בראש הרביעי 

83
00:06:00,150 --> 00:06:05,990
זה שכנות של אירועים, פגישות, 
חפצים, שמות וכו. 

84
00:06:06,800 --> 00:06:11,120
החמישי זה אובדן של חפצים ולמצוא 
אותם בכל מיני מקומות הזויים כמו 

85
00:06:11,120 --> 00:06:14,270
במקרר בכל הכביסה. 
בפח וכדומה. 

86
00:06:14,830 --> 00:06:19,350
עם הדגש על כל גיל נכון כי 
כשאנחנו בגיל המעבר זה קורה לנו. 

87
00:06:19,630 --> 00:06:21,960
כן, אנחנו. 
ההבדל. 

88
00:06:23,760 --> 00:06:27,360
את סוכרת, את התסמינים אני עושה 
כזה שתי עמודות בראש אחת לבן שלי,

89
00:06:27,960 --> 00:06:35,280
אחת לי של הבן שלי כזה אהלן אהלן,
תמיד היה ואצלי זה גם זה כבר. 

90
00:06:35,280 --> 00:06:40,840
אולי בעלה לאחרונה הניסיון וגברים
זה שונה לגמרי זה חשוב לך לדבר כן

91
00:06:40,920 --> 00:06:44,800
נמשיך. 
סליחה אז גם שיש מוצאת מדברים. 

92
00:06:45,670 --> 00:06:50,510
הקושי בסדר וארגון סדר את הבית 
התיק הכל כזה מבולגן. 

93
00:06:50,590 --> 00:06:52,950
נורא קשה לסדר. 
נו, רק של לשמור על הסדר. 

94
00:06:54,560 --> 00:06:59,880
שביעי זה דחיינו תכינו תכנות כל 
דבר ברגע האחרון. 

95
00:06:59,920 --> 00:07:05,240
אחר כך, בדקה התשעים שמיני, זה 
טעויות של חוסר תשומת לב כאלו 

96
00:07:05,600 --> 00:07:10,360
ואחרון זה קושי לעקוב אחרי הוראות
וגם לסיים את המטלות. 

97
00:07:10,360 --> 00:07:15,800
אם כבר התחלתי אז לסיים עכשיו אם 
הזדהיתן עם 5 מתוכם אז זה מעלה 

98
00:07:15,800 --> 00:07:19,960
חשד אבל מה שחשוב לדעת על ההבדל 
שהפרעת קשב. 

99
00:07:21,070 --> 00:07:24,830
הרבה יותר קשה, זאת אומרת, זה 
מאמץ שהוא ממש יומיומי. 

100
00:07:25,110 --> 00:07:31,190
זה ממש חיים במאמץ, בסבל, בתסכול,
בתחושה של חוסר מימוש. 

101
00:07:31,910 --> 00:07:35,110
וגם צריך לראות שהתסמינים האלה 
הופיעו גם בגיל צעיר. 

102
00:07:35,110 --> 00:07:38,750
זה לא פתאום נוצר בגיל המעבר. 
זה כן יכול להחריף, ואז פתאום 

103
00:07:38,750 --> 00:07:42,510
אני, אה, אוקיי, שמה לב, אבל 
אנחנו נגיד באבחון, אני עוברת 

104
00:07:42,510 --> 00:07:44,910
אחורה, מהילדות ומסתכלת. 
מה היה שם עכשיו? 

105
00:07:44,910 --> 00:07:48,070
זה לא, זה לא תמיד התסמינים 
שמכירים, מה דווקא דני שובבני 

106
00:07:48,070 --> 00:07:50,680
הזה, הילד הזה? 
שרץ ומפריע בכיתה ולא טוב 

107
00:07:50,680 --> 00:07:53,120
בלימודים זה בהחלט יכול להיות 
יכולה להיות גם הילדה הטובה. 

108
00:07:53,910 --> 00:07:57,710
וגם החכמה וגם שהצליחה בלימודים 
וגם שאף אחד לא חשב שיש לה בעיה 

109
00:07:57,710 --> 00:08:00,670
והסתדרה איך שהוא בחיים. 
אבל אם אנחנו נכנסים לעומק אנחנו 

110
00:08:00,670 --> 00:08:04,470
רואים שמה כן נגיד קושי בסדר 
וארגון או קשיים אחרים שנלווים 

111
00:08:04,470 --> 00:08:08,910
להפרעת קשב שלפעמים יכולים 
להיראות גם כמו חרדה ודיכאון, אבל

112
00:08:08,910 --> 00:08:13,950
הם לא אם זה קושי להתחיל פעולות 
לסיים תחושה של חוסר מימוש, תחושה

113
00:08:13,950 --> 00:08:16,190
של פער. 
זאת אומרת, צריך ממש לראות 

114
00:08:16,190 --> 00:08:21,320
שהתסמינים עברו לאורך כל החיים. 
עד היום הם מחריפים מאוד אם לא 

115
00:08:21,320 --> 00:08:24,830
מאבחנים ומטפלים. 
כמה ככל שהעומס עולה עוד דברים 

116
00:08:24,830 --> 00:08:28,990
נוספים נכנסים לחיים שלנו וזה גם 
גנטי. 

117
00:08:29,030 --> 00:08:33,350
זה תורשתי, זה עובר, מורה לילד 
ב-75 אחוז מהמקרים שזה ממש הרבה, 

118
00:08:34,070 --> 00:08:39,549
אז אפשר גם להסתכל על המשפחה שוב.
בטח ההורים של לא היו מאובחנים 

119
00:08:39,549 --> 00:08:42,510
באותה תקופה, אבל אפשר לראות כזה 
נגיד תסמינים דומים או להזדהות. 

120
00:08:44,360 --> 00:08:46,640
וגם אנחנו נראה הרבה פעמים, 
במיוחד בגיל הזה. 

121
00:08:46,880 --> 00:08:51,560
הפרעות נלוות במיוחד שהפרעת קשב 
לא מאובחנת ולא מטופלת אז מתלווים

122
00:08:51,560 --> 00:08:54,680
אליה דברים בשכיחות מאוד גבוהה 
ב-87 אחוז מהמקרים. 

123
00:08:55,270 --> 00:09:00,270
תהיה לפחות עוד הפרעה אחת ובשני 
שליש מהמקרים מסתי אומרת הפרעות 

124
00:09:00,470 --> 00:09:05,510
זה הרבה פעמים יהיה לחץ וחרדה 
מאוד מאוד שכיח אצל נשים שגם 

125
00:09:05,510 --> 00:09:08,390
מומחיות בלהלקות את עצמן ולהאשים 
את עצמם וזה. 

126
00:09:08,870 --> 00:09:13,270
מתווסף לנו כבר על הדרך. 
כן, ממש בשכיחות נורא גבוהה, ב-70

127
00:09:13,270 --> 00:09:17,310
אחוז מהמקרים שזה המון דיכאון 
המון המון המון מהמקרים 

128
00:09:17,550 --> 00:09:21,510
התמכרויות, אבל לא בהכרח לסמים. 
כן, אלא גם לאוכל. 

129
00:09:21,510 --> 00:09:27,270
זה יכול להיות למסכים לסיגריות 
קפה התמכרות כי התמכרות מפרישה 

130
00:09:27,270 --> 00:09:30,150
הדופמין ויכולים להיות עוד כל 
מיני. 

131
00:09:30,150 --> 00:09:35,470
יש גם כל מיני מחלות למשל שהרבה 
פעמים הולכות ביחד נגיד סכרת 

132
00:09:35,470 --> 00:09:40,350
וצליאק ומיגרנות הרבה מאוד פעמים 
ואסטמות ואלרגיות. 

133
00:09:40,350 --> 00:09:42,030
למה יוזיה? 
אני מנסה להבין את זה. 

134
00:09:42,310 --> 00:09:46,470
זה. 
גנטי זה בעצם קודם כל יש את 

135
00:09:46,470 --> 00:09:49,990
הדופמין שהוא הורמון הקשב 
המוטיבציה. 

136
00:09:50,270 --> 00:09:52,790
מדבר על מה זה הפרעת קשב? 
זאת אומרת מה היא מכילה? 

137
00:09:52,790 --> 00:09:54,190
מאיפה? 
היא או קיי מאיפה היא באה? 

138
00:09:54,190 --> 00:09:59,470
היא חד משמעית מוחית וגנטית עד 
היום כבר זיהוי 76 גנים משותפים 

139
00:09:59,510 --> 00:10:03,950
להפרעת קשב וגם במחקרי מוח יש 
המון מחקרי מוח. 

140
00:10:03,950 --> 00:10:06,590
אנחנו רואים מבנה מוחי אחר, חד 
משמעית. 

141
00:10:06,590 --> 00:10:11,110
אנחנו רואים שכל האזורים הקדמיים 
של המוח באונה הקדמית שאחראים על 

142
00:10:11,110 --> 00:10:15,390
תפקודים ניהוליים שזה סדר ארגון 
תכנון ויסות. 

143
00:10:16,400 --> 00:10:20,080
בקרה אנחנו ממש רואים שהם יותר 
קטנים במוח של הפרעת קשב, האזורים

144
00:10:20,080 --> 00:10:26,190
שאחראים על תפיסה של זמן איחורים.
יותר קטנים אנחנו רואים שריכוז 

145
00:10:26,190 --> 00:10:29,710
הדופמין שהוא הורמון הקשב הוא גם 
אחראי על עוד כל מיני דברים. 

146
00:10:30,030 --> 00:10:33,990
קשור גם לחרדה, לדיכאון, הרבה 
דברים תאורטית ואמ אר איי מוח 

147
00:10:33,990 --> 00:10:39,480
אפשר לראות כן ולאבחן. 
עם הפרעת קשב ואם היא לא כדוגמת 

148
00:10:39,480 --> 00:10:45,680
על מה יש המבנה של המוח שונה שזה 
וואו ממש שונה לאורך, כאילו הוא 

149
00:10:45,680 --> 00:10:51,280
שונה מלכתחילה, או שהוא לאורך 
הזמן בגלל בעצם מלכתחילה, כלומר 

150
00:10:51,280 --> 00:10:54,150
יכול להחריף השני. 
מי? 

151
00:10:54,150 --> 00:10:56,550
זה אחוז מהאוכלוסיה סובל מהפרעות 
קשב. 

152
00:10:56,630 --> 00:11:00,470
אז החמישה עד 10% מהאוכלוסייה, 
בהרבה ברמה עולמית. 

153
00:11:00,470 --> 00:11:05,430
העניין הוא שזה נראה כאילו לכולם 
יש הפרעת קשב בגלל שזה גנטי, אז 

154
00:11:05,430 --> 00:11:08,830
כזה לרוב זה כל המשפחה. 
אז הם חושבים כזה שלכולם יש, כי 

155
00:11:08,830 --> 00:11:13,150
כל המשפחה שלהם יש. 
וגם מי שחי לצד מאוד סובל מזה, 

156
00:11:13,150 --> 00:11:17,350
זאת אומרת מספיק שיש לי בן זוג עם
הפרעת קשב, אני מאוד אסבול מזה 

157
00:11:17,350 --> 00:11:21,710
שהוא לא זוכר ומעבד ואפשר לסמוך 
עליו וכל מיני דברים כאלה. 

158
00:11:22,680 --> 00:11:26,360
אז לא רק מי שנולד עם הפרעת קשב, 
אלא ממש סביבה שלו, ההורים. 

159
00:11:27,030 --> 00:11:31,470
המנהלים כולם מאוד מרגישים את זה 
וכולם גם צריכים להיות מודעים 

160
00:11:31,470 --> 00:11:32,830
לזה. 
יש לנו את האיידי אייץ'. 

161
00:11:32,830 --> 00:11:36,910
די שזה עם האיץ עם ההיפריות, אז 
זו הפרעה שיותר רואים אותה 

162
00:11:36,910 --> 00:11:43,110
חיצונית זזים ומתעסקים ומדברים 
ונכנסים באמצע שיחה ומציקים 

163
00:11:43,110 --> 00:11:47,230
ומפריעים ולא יכולים לשבת לרגע 
במקום וקוצים בטוסיק. 

164
00:11:48,840 --> 00:11:51,640
צ'ק קודם כל לא זה הבן שלי זה ביג
טיים ככה. 

165
00:11:53,280 --> 00:11:56,960
זה בתור ילד שהוא מתבגר זה קצת 
אבל הוא כל הזמן היה מסתובב זה 

166
00:11:56,960 --> 00:12:00,590
כאילו משהו בסיבוב. 
בסחרחורת כאילו היה מרגיע לו את 

167
00:12:00,590 --> 00:12:05,990
משהו כל הזמן היה מסתובב כמו זה 
ואני לי זה עושה מיגרנה סיבוביים 

168
00:12:05,990 --> 00:12:10,190
האלה לגמרי אז זה באמת יותר שכיח 
אצל בנים לא רק אבל יותר. 

169
00:12:10,670 --> 00:12:14,630
והסוג השני האיידי הוא בליץ וזו 
הפרעת קשב יותר פנימית. 

170
00:12:14,630 --> 00:12:19,110
זאת אומרת זו אותה הפרעת קשב עם 
אותם קשיים, רק פחות רואים את זה 

171
00:12:19,310 --> 00:12:21,030
כי זה. 
יוצר היפראקטיביות. 

172
00:12:21,030 --> 00:12:23,950
בדיוק אז זו יכולה להיות ילדה 
חושבת. 

173
00:12:24,800 --> 00:12:27,640
הן פחות חיצוניים פשוט. 
בדיוק פחות חיצוני, אבל גם המון 

174
00:12:27,640 --> 00:12:28,960
נוסחאות. 
המון רעש. 

175
00:12:29,510 --> 00:12:35,550
המון, ממש אותם קשיים, רק לא פחות
רואים את זה ואצל בנות זה יותר 

176
00:12:35,550 --> 00:12:38,150
שכיח אצלן. 
אנחנו יודעים היום שהיחס בין 

177
00:12:38,150 --> 00:12:42,590
לבחון בנים לבנות הוא אחד לארבע 
פעם זה היה אחד לעשר, אבל היום 

178
00:12:42,590 --> 00:12:45,990
כבר קצת יותר מכירים את התסמינים 
אצל בנות, אז פחות מפספסים אותם 

179
00:12:45,990 --> 00:12:47,590
כי זה אמור. 
להיות אחד בנות זה פחות 

180
00:12:47,590 --> 00:12:52,510
ההיפרקטיביות ואז פחות בעלילה. 
לא שולחת אותך לעשות אבחון כי 

181
00:12:52,510 --> 00:12:53,550
הוא. 
מפריע לך בקיבה? 

182
00:12:53,750 --> 00:12:58,390
רק לך זה לא מפריע למורה. 
וגם בנות זה מה שאנחנו רואים. 

183
00:12:58,390 --> 00:13:03,030
הן יותר מרצות ויותר טובות. 
זה כזה מין משהו מגדרי כזה שמצופה

184
00:13:03,070 --> 00:13:05,950
מהן. 
הן יותר מסתירות את הקשיים שלהם, 

185
00:13:05,950 --> 00:13:09,870
יותר סובלות בשקט טוב לנסות 
להתמודד כי אם לא חושבות שזה 

186
00:13:09,870 --> 00:13:13,230
אשמתן נכון. 
שזה הדבר הכי עצוב זה אינהרנטי 

187
00:13:13,230 --> 00:13:16,550
אצלנו כאן. 
כן האלקאה עצמית האשמה עצמית ממש 

188
00:13:16,550 --> 00:13:19,160
אז. 
בנות באמת? 

189
00:13:20,200 --> 00:13:24,480
הם גם אפילו נמצא במחקרים שהגיל 
שכיח לבחון בנים זה 7 באמת מאוד 

190
00:13:24,480 --> 00:13:30,080
רואים את זה ואבחון בנות רוצות 
לנחש כמה שנים אחרי הגיל שכיח 

191
00:13:30,080 --> 00:13:31,360
הגיל, המעבר. 
סליחה. 

192
00:13:31,600 --> 00:13:35,840
אנחנו עד היום שמענו על אמהות 
שלקחו את הבנים שלהם ואז הבינו 

193
00:13:35,840 --> 00:13:36,360
שהיא לא. 
אבל. 

194
00:13:36,360 --> 00:13:40,360
בטח יותר כבר, אבל. 
בדור החדש היא כבר מודעות להפרעות

195
00:13:40,360 --> 00:13:44,560
להפרעת קשב אז בנים 7 בנות 
שבע-עשרה שזה ביטחון. 

196
00:13:45,070 --> 00:13:49,750
בעשור שהן לא טופלו בעצם. 
בין אם זה עם הגננת הראשונה 

197
00:13:50,870 --> 00:13:55,360
ששולחת אותם. 
אצלי במכון אבחון הגיל השכיח 

198
00:13:55,360 --> 00:14:02,680
לנשים הוא 35 וואו, כי הן פשוט 
הצליחו לסחוב עד היום ואז העומס 

199
00:14:02,680 --> 00:14:05,640
עולה והם פשוט מתחילות לקרוס. 
לקרוס, לקרוס. 

200
00:14:05,960 --> 00:14:09,160
ואני חושבת שאולי זה גם כן קשור 
לילדים כי פתאום אם יש לך ילד 

201
00:14:09,160 --> 00:14:12,960
בבית ואת בית או על האבחון ואת 
מזהה בעצמך את התכונות האלה, זה 

202
00:14:12,960 --> 00:14:18,070
הזמן שאת רואה את זה. 
זה שוב תחום שאנחנו מגלות שנשים 

203
00:14:18,070 --> 00:14:19,550
לא מטופלות בו. 
לגמרי. 

204
00:14:21,120 --> 00:14:27,000
ואז התחלת לדבר על בעצם הדברים 
שבאים עם ההפרעה הזאתי ומה אותם 

205
00:14:27,000 --> 00:14:31,840
דברים לנו רגע כאמהות לבנות? 
מה אותם דברים שבאים עם ההפרעה 

206
00:14:31,840 --> 00:14:36,880
הזאת אצל בנות שלא מאובחנות ואז 
אפשר לראות את מה שנקרא את האפקט 

207
00:14:37,080 --> 00:14:40,480
של אי אבחון. 
אז איך זה יבוא לידי ביטוי? 

208
00:14:40,920 --> 00:14:45,360
אוי זה נורא אני חייבת להגיד כי 
שוב באמת בגלל שאני מאבחנת המון 

209
00:14:45,360 --> 00:14:47,080
אנשים בגיל הזה. 
קודם כל. 

210
00:14:47,590 --> 00:14:52,750
זה תסכול נוראי על העבר ממש הם 
פשוט בוחות לי באבחון איך לא 

211
00:14:52,750 --> 00:14:56,750
ידענו ואיך כל אחד להיות אחרת 
ויכולתי ללמוד רפואה. 

212
00:14:56,750 --> 00:15:00,070
עכשיו אמרה לי מישהי כזאת וזו 
מישהי שהיא דווקא מאוד מצליחה. 

213
00:15:00,110 --> 00:15:02,630
היא אפילו סלב. 
אוקיי, אני לא אגיד את השם שלה 

214
00:15:02,630 --> 00:15:07,110
כמובן, אבל מהצד היא נראית לך 
וואו, אבל היא בפנים, מרגישה 

215
00:15:07,150 --> 00:15:08,990
שבורה. 
היא בכלל רצתה להיות רופאה והיא 

216
00:15:08,990 --> 00:15:11,310
יכלה להיות רופאה. 
אגב, היא עברה. 

217
00:15:11,350 --> 00:15:15,640
אנשים. 
מאובחנות בגילאים מאוחרים עצם 

218
00:15:15,640 --> 00:15:17,760
האבחון עושה להם כזה יו כמה 
דברים. 

219
00:15:19,070 --> 00:15:24,950
כאילו ויתרתי ביודעין או לא 
ביודעין כמה מערכות יחסים חירבתי 

220
00:15:24,950 --> 00:15:29,350
תוך כדי כי לא ידעתי. 
נכון, נכון זה נורא ואיום וכמה 

221
00:15:29,350 --> 00:15:32,470
האשמה עצמית. 
אני עצלנית אני לא בסדר למה אני 

222
00:15:32,470 --> 00:15:34,670
לא כמו כולם? 
למה אני לא מסודרת? 

223
00:15:36,240 --> 00:15:39,840
מה לא טוב אצלי? 
וזה גם בא לידי ביטוי בחיים 

224
00:15:39,840 --> 00:15:42,720
היומיומיים. 
זה זה קשה לה לתפעל יותר עם 

225
00:15:42,720 --> 00:15:47,960
הילדים ואת הבית וריבים עם הבן 
זוג וכל הדברים האלה בעצם יכלו 

226
00:15:47,960 --> 00:15:52,110
ממש להיחשף. 
אבל אני תמיד אומרת להם ובמיוחד 

227
00:15:52,190 --> 00:15:57,790
בגיל 35, מבחינתי זה ילדותי, אבל 
יש לכם עוד כל כך הרבה שנים 

228
00:15:57,790 --> 00:16:00,110
קדימה. 
ודווקא עכשיו שהעומס צולב אתם 

229
00:16:00,110 --> 00:16:02,710
יותר צריכות את זה. 
אז אז עוד יותר חשוב באמת לעבור 

230
00:16:02,710 --> 00:16:05,270
את האבחון ולהבין ולקבל את הכלים 
כי אפשר נורא לעזור. 

231
00:16:05,430 --> 00:16:09,710
זה מה שגם נורא כיף בהפרעת קשב 
אפשר ממש לעזור בצורה מדוייקת 

232
00:16:09,710 --> 00:16:14,030
ולהקפיץ את אותה אישה ברמה של 
חודשיים, חיים אחרים ממש ברמה 

233
00:16:14,030 --> 00:16:17,030
הזו. 
תגידי כי אמהות לילדות שאולי 

234
00:16:17,030 --> 00:16:19,270
סובלות מהפרעות קשב ואנחנו לא 
שמות לב כי. 

235
00:16:19,550 --> 00:16:23,150
באמת יותר מופנמות וכולי. 
למה אנחנו צריכות לשים לב? 

236
00:16:23,270 --> 00:16:30,710
כן, אז אני מהניסיון שלי ככה ב-20
שנה האחרונות אני ראיתי שכן, לאמא

237
00:16:30,710 --> 00:16:34,710
יש תחושה, יש לה איזה שהיא תחושה 
או שהיא מזדהה איתה עם הקשיים או 

238
00:16:34,710 --> 00:16:40,230
שמשהו שם כזה קצת לא בסדר, אבל כל
הזמן משתיקים אותה ומשקים אותה אז

239
00:16:40,230 --> 00:16:42,630
לא לא. 
כשלא השתיקו אותך אם משהו מרגיש 

240
00:16:42,630 --> 00:16:45,910
לך ככה חורק פשוט הסבחון זה כל 
כך. 

241
00:16:46,720 --> 00:16:50,640
קל ופשוט לעשות אבחון זה יום אחד.
זהו, אומרים לך יש או אין ומה 

242
00:16:50,640 --> 00:16:53,630
יכול לעזור? 
יש גם מחזרים ביטוחים פרטיים אין 

243
00:16:53,630 --> 00:16:58,670
סיבה לחשוש מאבחון, זה הרבה יותר 
עדיף מתוויות של אי בינונית היא 

244
00:16:58,670 --> 00:17:00,310
טיפשה. 
דברים שאני שומעת כל הזמן. 

245
00:17:00,310 --> 00:17:02,150
אבל. 
יכול להיות שגם התיוג של 

246
00:17:02,350 --> 00:17:05,470
היפראקטיבי אלא לא היפראקטיבי 
הפרעת קשב? 

247
00:17:05,470 --> 00:17:10,910
בוא נבר זה משהו שאנחנו לא כל כך 
ששות לקבל בברכה, בטח לא כשמדובר 

248
00:17:10,910 --> 00:17:12,190
בבנות. 
את רואה גם? 

249
00:17:12,190 --> 00:17:17,589
עוול בתלוגים ובגלל זה כן אף אחד 
לא רוצה שההתייגות הילד שלו לקבל 

250
00:17:17,589 --> 00:17:19,349
אבחון או שמשהו פה קשה או משהו לא
בסדר. 

251
00:17:19,349 --> 00:17:22,950
אף אחד לא, גם אני לא רציתי. 
עם 3 הבנות שלי של שלושתן יש 

252
00:17:22,950 --> 00:17:27,109
בשלישית אמרתי נו אולי לא אולי לא
גם היא אף אחד לא רוצה את זה אף 

253
00:17:27,109 --> 00:17:32,710
אחד לא רוצה גם לתת אבל מה שהנזק 
אם לא עושים את זה הוא הרבה הרבה 

254
00:17:32,710 --> 00:17:34,390
יותר גרוע תביא עוד הרבה יותר 
גרועות. 

255
00:17:34,390 --> 00:17:38,870
אני ממש שבוע שעבר אמר לי אבא 
שאני הוא אמר לי אני פשוט חשבתי 

256
00:17:38,870 --> 00:17:43,430
שהבת שלי טיפשה עכשיו הילדה שלו 
יצאה מחוננת באבחון והוא חשב שהיא

257
00:17:43,430 --> 00:17:48,710
טיפשה ותגיות שלי לא מתאמצת היא 
לא רוצה מספיק עצלנית היא לא ממש 

258
00:17:48,710 --> 00:17:51,830
פוטנציאל היא בינונית זה הרבה 
יותר גרוע. 

259
00:17:52,150 --> 00:17:58,440
מתווית של הפרעת קשב לגמרי. 
ובוא נדבר רגע על אנחנו מדברים 

260
00:17:58,440 --> 00:18:01,200
רגע על בנות. 
רגע, עוד לפני נשים בגיל המעבר, 

261
00:18:01,440 --> 00:18:07,080
אז הייתה לנו היה לנו פרק שהקלטנו
עם דוקטור אילנה. 

262
00:18:07,320 --> 00:18:10,280
קוונטים. 
מוונטין שדיברה בעצם על זה שהיא 

263
00:18:10,280 --> 00:18:15,200
מצאה את הקשר בין אסטרוגן בין 
המחזור החודשי שלנו בעצם לטיפול 

264
00:18:15,200 --> 00:18:17,400
התרופתי שקשור להפרעות קשב 
וריכוז. 

265
00:18:17,400 --> 00:18:21,240
אז הפרעות קשב וריכוז איך שהוא גם
מושפעות מהאסטרוגן. 

266
00:18:21,590 --> 00:18:26,510
כן מאוד, זה מאוד פוגע. 
את זה בכזאת נינוחות, ואנחנו 

267
00:18:26,510 --> 00:18:32,150
מסתכלות בהשתהות כי אנחנו יודעות 
כמה אילנה נאבקה כדי להראות את 

268
00:18:32,150 --> 00:18:35,270
הקשר בין שני. 
הקרון, המון מחקרים כבר באיזה 

269
00:18:35,270 --> 00:18:38,590
תחום חדש? 
מחקר חדש מבחינת המדע זה עשור. 

270
00:18:38,590 --> 00:18:43,030
כן, זה עדיין נחשב חדש. 
כל התחום של גוף של אישה 

271
00:18:43,030 --> 00:18:46,510
והמנגנונים של אישה כמנגנונים 
שונים ומנגנונים של גבר זה תחום 

272
00:18:46,510 --> 00:18:50,790
של עשור וזה נחשב חדש. 
וידאו אז ממש רק בשנים האחרונות 

273
00:18:50,790 --> 00:18:54,520
ודווקא הייתי בכנס. 
כל שנתיים כנס עולמי להופעות קשב 

274
00:18:54,520 --> 00:19:00,710
והייתי וכבר דיברו על זה המון. 
על ההיבטים ההורמונליים ועל זה 

275
00:19:00,710 --> 00:19:05,350
שצריך לעשות אפילו התאמה תרופתית 
לפי המחזור לפני, אחרי, תוך כדי 

276
00:19:05,350 --> 00:19:10,150
שהתסמינים עוד מחריפים בזמן הזה. 
רגע בסדר מה הקשר? 

277
00:19:10,230 --> 00:19:12,310
איך? 
מה קשור אסטרוגן לאותה הפרעה 

278
00:19:12,310 --> 00:19:15,630
גנטית? 
בעצם האסטרוגן פשוט כשהוא יורד זה

279
00:19:15,630 --> 00:19:22,110
פוגע בדופמין בכל ההפרשה של 
הדופאמין שערוץ שלו במוח המנגנון.

280
00:19:22,110 --> 00:19:25,470
העצמי לא דיברנו בסוף על הדופמין 
ואיך הוא קשור להפרעת קשב? 

281
00:19:25,470 --> 00:19:28,070
אז בוא נתחיל עם הדופומיים ואז 
נלך לאסטרוגן וכל. 

282
00:19:28,070 --> 00:19:30,550
החברות ונזכיר לעצמנו שהכל 
הורמונים. 

283
00:19:32,680 --> 00:19:38,600
אז דופמין טובה באמת הורמון לא רק
הורמון, אבל הקשב והוא אחראי על 

284
00:19:38,640 --> 00:19:42,310
עוד דברים. 
זאת אומרת גם על נגיד עניינים של 

285
00:19:42,470 --> 00:19:47,390
אושר, מצב רוח, וזה כל כך קשור 
לחרדה, דכאון, דברים משפיע על 

286
00:19:47,390 --> 00:19:51,270
המון דברים, אפילו משפיע נגיד על 
נושא של השמנה אוקיי בגלל זה למשל

287
00:19:51,270 --> 00:19:55,310
בהפרעת קשב יש פי שתיים סיכון 
להשמנה ופי 4 סיכון להפרעות אכילה

288
00:19:55,390 --> 00:19:59,670
זה עוד יותר גרוע וגם באופן כללי 
הרגלי האכילה הם הם לא טובים גם 

289
00:19:59,670 --> 00:20:03,230
שוב בגלל אותו דופמין שמעורער. 
אז אם אני חוזרת רגע באמת 

290
00:20:03,230 --> 00:20:07,070
להורמונים אז כשיש שינויים 
בהורמונים זה משפיע ישירות על 

291
00:20:07,070 --> 00:20:10,990
הדופמין בגלל זה נגיד בזמן של 
מחזור אז לשמה הפרעת קשב. 

292
00:20:11,070 --> 00:20:15,990
יהיה הרבה יותר קשה, התסמינים 
יחריפו, ואז ממש אומרים אפילו 

293
00:20:15,990 --> 00:20:19,150
להעלות נגיד מנון תרופתי. 
כאילו מה שא להתייחס אליו אפילו 

294
00:20:19,150 --> 00:20:22,630
לא רק בעניין של תרופות לדת שאת 
לא משוגעת, ואז אני מניחה שגם 

295
00:20:22,630 --> 00:20:25,950
בגיל ההתבגרות, עם כל השינוי 
ההמונלי שבנות עוברות אז גם כן 

296
00:20:25,950 --> 00:20:30,590
שמה יש איזה שהיא החרפה של 
תסמינים, החרפה של כנראה גם. 

297
00:20:30,590 --> 00:20:35,910
דרך אגב, האבחונים בגילאי 17 אולי
קשורים לזה כי כי יש שם איזה שהיא

298
00:20:35,910 --> 00:20:40,550
החרפה. 
סביב הריונות לפני אחרי. 

299
00:20:41,310 --> 00:20:47,710
זאת אומרת, בעצם כל הנושא של 
סייקלים של נשים קשור להפרעת הקשב

300
00:20:47,710 --> 00:20:53,950
שלהם ולסימפטומים של הפרעת הקשב. 
ואז מגיע גיל המעבר והאסטרוגן, או

301
00:20:54,070 --> 00:20:57,350
נתחיל בפערי מנופאו. 
כן, האסטרוגן מתחיל להיות תנודתי.

302
00:20:57,350 --> 00:21:01,470
מה קורה אז? 
אז ברגע שהוא תנודתי, ובמיוחד 

303
00:21:01,470 --> 00:21:05,680
כשהוא יורד. 
אז זה פוגע בייצור הדופאמין, באיך

304
00:21:05,680 --> 00:21:09,360
שהדופמין במוח מתנהל ואז זה גורם 
לבעיות באמת של. 

305
00:21:10,110 --> 00:21:13,750
של הפרעת הקשב להחריף זאת אומרת 
שוב, זה לא שזה יוצר. 

306
00:21:13,750 --> 00:21:17,030
הם לא נוצרו הם מחריפות. 
מחריפות, ואז פתאום אפשר גם לשים 

307
00:21:17,030 --> 00:21:20,630
לב אליהם בפעם הראשונה. 
גם מנגנונים אחרים שעזרו כזה 

308
00:21:20,630 --> 00:21:24,830
לשמור עד עכשיו, אז גם הם לפעמים 
מתערערים וקורסים ואז כבר הפרעת 

309
00:21:24,830 --> 00:21:29,790
קשב כמו מהכר עולה. 
נגיד למשל יש הרבה נשים. 

310
00:21:30,110 --> 00:21:33,870
דיברתי מקודם על קושי בסדר 
וארגון, אבל לא אצל כולן תראו את 

311
00:21:33,870 --> 00:21:36,830
זה. 
יש נשים שתראו שהם להפך, הם אובר 

312
00:21:36,830 --> 00:21:41,190
מסודרות ברמה אפילו של האו סי די.
הכול אצלם בטבלאות אקסל והכל 

313
00:21:41,190 --> 00:21:45,870
במקום ויש להם הפרעת קשב כי הן 
פיתחו מן מנגנון כזה של אוברסדר 

314
00:21:45,870 --> 00:21:52,070
שיש לו מחירים נוראים אגב של לחץ 
וואו חרדה ודיכאון ממש. 

315
00:21:52,750 --> 00:21:56,150
ובגלל שאת כל הזמן מחזיקה מחזיקה 
מחזיקה לאורך השנים לא רק בסדר 

316
00:21:56,150 --> 00:21:59,230
בארגון, אלא אולי פיתחת מנגנונים 
אחרים שעוזרים לך להחזיק להחזיק 

317
00:21:59,230 --> 00:22:03,910
נגיד טוב וטרא קשה או דברים כאלה 
ואז זה פשוט קורס. 

318
00:22:03,990 --> 00:22:06,950
זה פשוט כבר את לא יכולה כבר 
להחזיק אותה אז זה פשוט. 

319
00:22:07,800 --> 00:22:10,840
אז בעצם את אומרת שיש כל אחת 
מפתחת, מפתחת גם את המנגנון. 

320
00:22:11,350 --> 00:22:17,310
אבל נשים מפתחות, אנשים מפתחים, 
אבל נשים מפתחות מנגנוני מעקף 

321
00:22:18,430 --> 00:22:19,910
שוב. 
מנגנה התמודדות. 

322
00:22:20,150 --> 00:22:23,630
יותר קל. 
איך להתמודד עם זה שקשה לכם לוחות

323
00:22:23,630 --> 00:22:26,070
זמנים? 
איך להתמודד עם זה שאת מבולגנת אז

324
00:22:26,070 --> 00:22:29,510
כאילו פותחת. 
ועצם זה שיש את המנגנונים האלה, 

325
00:22:29,510 --> 00:22:33,830
הם כשלעצמם מוסיפים סטרס כי זה לא
התנהגות, כי בדרך כלל לא יהיה לי.

326
00:22:33,830 --> 00:22:36,190
תראי. 
המנגלונים מהעפצים האלה. 

327
00:22:36,950 --> 00:22:39,510
דורשים הרבה מאוד מאמץ כדי לעשות 
אותם. 

328
00:22:39,590 --> 00:22:46,350
או שהם טובים עד עד נקודה מסויימת
שהאסטרוגן מתחיל אני תראי הבן שלי

329
00:22:46,630 --> 00:22:48,990
אפשר לא לאבחן כאילו לא צריך 
לאבחן בסדר? 

330
00:22:48,990 --> 00:22:52,950
כאילו אני רואה מישהו ברחוב יכול 
לאבחן אותו, הוא מאבחן, אבל תמיד 

331
00:22:52,950 --> 00:22:59,070
אני בטוחה שזה גנטית וזה מהגרוש 
שלי שאשם בהכל ואני חייבת להגיד 

332
00:22:59,070 --> 00:23:03,870
שאני חווה כן שפתאום אני חושבת 
שיש לי הפרעות קשב וריכוז ואז את 

333
00:23:03,870 --> 00:23:07,510
אמרת לא זה מגיל כאילו זה מאז 
שהיית כי הוא אמר זה לא. 

334
00:23:07,870 --> 00:23:13,310
פתאום בגיל המעבר, אבל אני חושבת 
שכשאת פרטת ככה את התסמינים ופרטת

335
00:23:13,310 --> 00:23:15,710
גם את המנגנון שקורה עם האסטרוגן 
וכו. 

336
00:23:15,710 --> 00:23:18,070
אני לגמרי חושבת שזה כנראה היה שם
תמיד. 

337
00:23:18,070 --> 00:23:21,190
ובאמת היו לי מנגנונים. 
דרך אגב, שלי היו מאוד יעילים, 

338
00:23:22,390 --> 00:23:26,750
היו לי מנגנונים יעילים מאוד, היה
לי דת קלרקודט באוניברסיטה שהייתי

339
00:23:26,750 --> 00:23:30,110
ככה שומרת את זה כבר פיתחתי את 
המנגנונים, אף אחד לא היה חושד בי

340
00:23:30,110 --> 00:23:32,830
שאני עם הפרעות קשב וריכוז ואף 
אחד לא יאמין לי אם אני אגיד. 

341
00:23:32,830 --> 00:23:35,910
עכשיו את הרב של אינטליגנציה. 
אני חייבת להגיד בנות עם 

342
00:23:35,910 --> 00:23:38,270
אינטליגנציה מעל הממוצע, עם 
אינטליגנציה גבוהה. 

343
00:23:38,950 --> 00:23:43,710
מאוד מפצות הם יפצו בלימודים, 
יסתדרו בלימודים, יסתרו באקדמיה 

344
00:23:44,430 --> 00:23:48,190
ואז בכלל לא חושבים שיש להם הפרעת
קשב, כי עדיין משייכים את הפרעת 

345
00:23:48,190 --> 00:23:50,150
קשב להפרעת לימודית למרות שהיא 
ממש לא. 

346
00:23:50,910 --> 00:23:55,470
אבל אפשר להצליח בלימודים אפילו 
להצטיין בלימודים ועדיין תהיה שם 

347
00:23:55,470 --> 00:23:58,830
הפרעת קשב, פשוט לא יודעים עדיין 
לזהות מספיק את התסמינים האלה של 

348
00:23:58,830 --> 00:24:04,160
הבנות. 
אבל כן יש שם תמיד יש שם פער בין 

349
00:24:04,160 --> 00:24:08,800
מה שיכל להיות לבין מה שהיה. 
יש שם יותר מאמץ ויכולים להיות 

350
00:24:08,800 --> 00:24:11,800
מחירים אחרים נגיד כמו חברתיים או
דברים. 

351
00:24:12,070 --> 00:24:15,670
אחרים שיכולים להיות קשורים עם זה
בשינה, אם זה בתזונה. 

352
00:24:15,790 --> 00:24:19,190
אז בוא נדבר על הדברים האלה רגע 
כי אני חושבת שבאמת כמו שאת אומרת

353
00:24:19,190 --> 00:24:25,270
זה מאוד מאוד מתקשר לנו ללמידה, 
ליכולת בעצם להתרכז, להתרכז 

354
00:24:25,270 --> 00:24:28,070
וללמידה וכו. 
אבל זה באמת פוגש. 

355
00:24:29,800 --> 00:24:33,080
המון תחומי חיים, ואחרי שיחת 
ההכנה שלנו יש לי חברה שאנחנו 

356
00:24:33,080 --> 00:24:37,640
עושות צעידה פעם בשבוע והיא ככה 
גם לומדת פסיכולוגיה, ומתעניינת 

357
00:24:37,640 --> 00:24:40,320
בכל הדברים האלה. 
בחור ואמרתי לה את יודעת כי היה 

358
00:24:40,320 --> 00:24:44,910
לנו המון שיחות על האיחורים. 
של זה זלזול באמת, זה לא זלזול. 

359
00:24:44,910 --> 00:24:48,270
אנשים לא מבינים את זה וכו. 
ואמרתי לה תקשיבי, ישבתי עם 

360
00:24:48,670 --> 00:24:52,430
המומחית מספר אחד ואמרתי טוב, הן 
חייבות רגע, גם להקדיש לזה כי זה 

361
00:24:52,430 --> 00:24:55,750
באמת מקומות שפוגשים אותך בחיים 
במערכות יחסים. 

362
00:24:57,320 --> 00:25:00,120
שחייבים לדבר על זה כי זה באמת לא
רק הלימודים, זה לא תגמרי את הבית

363
00:25:00,120 --> 00:25:03,720
ספר ויהיה בסדר. 
ההפך זה מחריף אחרי הלימודים, 

364
00:25:03,920 --> 00:25:06,960
כשיש לנו גם אין לנו את ההורים 
שיעזרו לנו. 

365
00:25:07,280 --> 00:25:12,120
תפעלו אותנו, ישכירו לנו ויחפו 
עלינו וגם נכנסים מלא תחומי חיים.

366
00:25:12,710 --> 00:25:16,710
גם הזוגיות נורא נורא נכנס לשם. 
יש לי ספר שלם, זוגיות קשובה רק 

367
00:25:16,710 --> 00:25:19,670
על זוגיות עם הפרעת קשב, כי זה 
מאוד נוכח שם. 

368
00:25:19,670 --> 00:25:22,430
ואגב יש פי 3 סיכון לגירושין 
בהפרעת קשב. 

369
00:25:22,750 --> 00:25:26,990
פי 3 זה המון פי. 3 שזה אחד מה זה
ששני הצדדים זה פי 6. 

370
00:25:27,550 --> 00:25:31,710
אחד זה עוד לא עבד. 
גועל להפך אפילו אולי זה. 

371
00:25:32,150 --> 00:25:35,670
לפעמים יש בזה יתרון. 
לא תמיד גם תלוי איזה סוגים, אם 

372
00:25:35,670 --> 00:25:39,270
זה סוגים שונים אז אז לא. 
אבל אם זה אותו סוג אז מבינים אחד

373
00:25:39,270 --> 00:25:41,270
שני. 
אם הוא היפראקטיבי ואת בנית 

374
00:25:41,270 --> 00:25:46,550
מנגנונים שעושים לך סדר ואת. 
עליהם או מיי גאד כן פחות חלם 

375
00:25:46,590 --> 00:25:48,630
נכון מה? 
איך באמת זה משפיע על זוגיות? 

376
00:25:48,870 --> 00:25:56,870
וואו זה זה אחד הנושאים וואו באמת
העצובים אני גם עושה ייעוץ לזוגות

377
00:25:56,870 --> 00:25:59,270
ולרוב הם מגיעים אליי ממש כזה 
בסוף. 

378
00:26:00,840 --> 00:26:04,720
אחרי שהם היו כבר בייעוץ זוגי, 
שלא היה מודע להפרעת הקשב או לא 

379
00:26:04,720 --> 00:26:08,880
התייחס להפרעת הקשב ויש שם המון 
טעויות בייעוצים הזוגיים אני 

380
00:26:08,880 --> 00:26:11,360
חייבת להגיד כל מיני טיפים ועצות 
ופרשנויות. 

381
00:26:11,560 --> 00:26:14,720
דווקא הוא גם שאל בכלל אם יש 
הפרעת קשב ברקע. 

382
00:26:15,390 --> 00:26:19,270
אז אולי רגע לפני הזוגיות, לפני 
שרגע הזה פוגש את הבן זוג, איפה 

383
00:26:19,310 --> 00:26:24,230
זה פוגש אותנו כנשים? 
בוא נעשה נגיד רגע בחיי היום יום 

384
00:26:24,230 --> 00:26:26,670
שלנו באמת, כלומר איפה זה בא לידי
ביטוי? 

385
00:26:26,670 --> 00:26:31,030
סיימתי את האוניברסיטה תעיינתי, 
הכל בסדר, אני בעבודה, אני בן אדם

386
00:26:31,030 --> 00:26:33,830
מתפקד וכולי. 
איפה אני כן אפגוש את זה בחיי 

387
00:26:33,830 --> 00:26:38,000
היום יום שלי? 
שככה שאני מניחה שבסוף שזה פוגש 

388
00:26:38,000 --> 00:26:42,000
גם את הבן זוג אז זה מאתגר פי 
שתיים, אבל אנחנו סך הכל מוקפים 

389
00:26:42,000 --> 00:26:46,840
באנשים והמנהלים מערכות יחסים עם 
עם עובדים, עם קולגות, עם. 

390
00:26:47,510 --> 00:26:50,110
עם הילדים שלנו אז איפה זה פוגש? 
רגע? 

391
00:26:50,750 --> 00:26:54,390
מעבר לנושא של למידה צלחתי טון את
בכל מקום. 

392
00:26:54,430 --> 00:26:56,790
או קיי, תני לנו כמה. 
שוב, לא כל אחת צריכה לפגוש את זה

393
00:26:56,790 --> 00:27:00,030
בכל המקומות כן, אבל תחומים אז 
עבודה. 

394
00:27:00,350 --> 00:27:06,310
תמיד יש שמה אובר מאמץ או פער בין
מה שאני עושה לבין מה שיכולתי 

395
00:27:06,310 --> 00:27:09,910
לעשות. 
תחושה כזו של גם מתחזק כזאת קושי.

396
00:27:09,910 --> 00:27:13,840
נורא מתחזק גם שייך לזה. 
שהיא גם כן מאוד נשית. 

397
00:27:14,200 --> 00:27:18,560
כן או קי וגם יש קושי להתחיל 
משימות. 

398
00:27:18,560 --> 00:27:20,240
או קיי דופמין זה הורמון 
המוטיבציה. 

399
00:27:20,830 --> 00:27:25,350
הנעה לפעולה אז כל דבר קשה יותר 
להתחיל ואנחנו צריכים להתחיל הרבה

400
00:27:25,350 --> 00:27:29,790
דברים בחיים. 
גם התחלתי לסיים יותר קשה קשב 

401
00:27:29,830 --> 00:27:35,630
לאורך זמן, לעקוב אחרי ההוראות, 
לפעמים גם להסתדר עם בעלי סמכות. 

402
00:27:35,670 --> 00:27:39,830
יש הרבה נשות קשב שהן עצמאיות 
בגלל הדבר הזה, כי קשה להן להסתדר

403
00:27:39,830 --> 00:27:44,830
עם ארגונים בעלי סמכות וזמנים. 
אוקיי, דד ליינים מאוד קשה לעמוד 

404
00:27:44,830 --> 00:27:47,750
בדד, ליינים, איחורים הזכרתם 
איחורים. 

405
00:27:47,830 --> 00:27:49,750
דברי רגע על איחורים רק בשביל מי 
הזה? 

406
00:27:49,750 --> 00:27:50,990
בשביל. 
לא. 

407
00:27:51,830 --> 00:27:57,510
הוא אמר כאילו והיה לי הפרעת קשב,
אבל אז בחורים שאינם בהפרעת קשב 

408
00:27:57,510 --> 00:28:00,310
אני. 
חייבת להגיד שהיא חורים זה אחד 

409
00:28:00,310 --> 00:28:03,870
התסמינים שהכי קשה לשנות. 
בהפרעת קשב יש המון תסמינים שאפשר

410
00:28:03,870 --> 00:28:06,030
לעבוד עליהם ולשנות ולשפר 
איחורים. 

411
00:28:06,030 --> 00:28:08,230
זה אחד התסמינים הקשים במיוחד 
בשביל זה. 

412
00:28:08,430 --> 00:28:14,190
אם תרשמו דוקטור שירלי הרשקו כאן 
11 איחורים, עשיתי סרטון שהסביר 

413
00:28:14,190 --> 00:28:17,430
בו על איחורים של הפרעת קשב, הוא 
7 דקות והוא ממש פותר הרבה מאוד 

414
00:28:17,430 --> 00:28:18,870
ריבים. 
תראי את זה למירי. 

415
00:28:19,680 --> 00:28:22,800
כי יש קושי בתפיסה של זמן האזור 
במוח שאחראי על תפיסה. 

416
00:28:23,230 --> 00:28:26,910
בזמן הוא הרבה יותר קטן ואז כאילו
5 דקות נראות כמו שעה ולהפך 

417
00:28:26,910 --> 00:28:32,110
והתארגנות גם נורא קשה הכל כזה 
לוקח יותר זמן ולא רואים את השעון

418
00:28:32,710 --> 00:28:35,910
אז דיברנו על העבודה. 
אוקיי עכשיו יש רגע. 

419
00:28:36,350 --> 00:28:40,870
אני מרגישה את זה שמאז הקורונה 
והקורונה הרי הכניסה אותנו לזום 

420
00:28:41,510 --> 00:28:45,830
ואז כל ההתארגנות הייתה כאילו לא 
צריכה להתארגן את כאילו אוספת את 

421
00:28:45,830 --> 00:28:49,910
השיער שמה זה עולה לזום ופתאום 
היום שיש לי פגישות בחוץ. 

422
00:28:50,720 --> 00:28:55,040
המעמד של דורש גם להתארגן, כאילו 
להתלבש, להתארגן, לתכנן את זה זמן

423
00:28:55,040 --> 00:28:58,470
הנסיעה. 
פתאום אני שמה לב כמה זה קשה זה 

424
00:28:58,470 --> 00:29:02,710
ההתארגנות, זה היה יפה, לקויים 
בהפרעה, אני לא מבינה איך פעם 

425
00:29:02,710 --> 00:29:06,510
הייתי יוצאת מהבית כל יום לפגישות
כאילו והיא צריכה להגיע בזמן 

426
00:29:06,510 --> 00:29:12,150
וכנראה מנגנונים שעזרו לך ומאמץ 
כן מאמץ וזה באמת משפיע גם על 

427
00:29:12,150 --> 00:29:15,430
מערכות יחסים. 
הדבר הזה וגם עוד דברים זה קושי 

428
00:29:15,430 --> 00:29:21,230
להקשיב בשיחות או לזכור מה אמרו 
או קושי לפרש סיטואציות חברתיות 

429
00:29:21,230 --> 00:29:25,870
נכון פשוט לפרש אותם בצורה לא 
נכונה זה סקאר בשיחת התחתנה וזה 

430
00:29:25,870 --> 00:29:27,190
ממש מרתק בעיניי. 
למה? 

431
00:29:27,190 --> 00:29:30,630
מה זאת אומרת? 
כי זה דורש קשב כדי להבין 

432
00:29:30,630 --> 00:29:35,510
סיטואציה כמו שהיא, אתה צריך 
להיות מאוד קשוב, אתה לא קשור, אז

433
00:29:35,790 --> 00:29:41,110
אתה, אתה מאבד את זה וגם גם יש 
יותר רגישות לביקורת בגלל שילדים 

434
00:29:41,110 --> 00:29:45,110
וילדות עם הפרעת קשב נולדים אחרים
ומסתכלים עליהם אחרת מהרגע 

435
00:29:45,110 --> 00:29:46,070
הראשון. 
כאילו למה? 

436
00:29:46,070 --> 00:29:48,350
אבל למה היא לא מצליחה להתרכז 
בפאזל הזה לא? 

437
00:29:48,590 --> 00:29:51,310
או למה הוא לא עושה שיעורי בית כי
הוא כזה חכם? 

438
00:29:52,120 --> 00:29:57,160
והמבט הוא אחר, והם קולטים את 
המבט הזה, אז הם נורא רגישים 

439
00:29:57,160 --> 00:30:00,190
לביקורת. 
נראה כאילו מבקרים אותם אז 

440
00:30:00,310 --> 00:30:04,110
ומאשימים אותם, אז זה גם השפיע על
מערכות יחסים ואפילו עניינים של 

441
00:30:04,110 --> 00:30:06,990
לזכור לענות לוואטסאפ, לזכור את 
היום הולדת. 

442
00:30:08,760 --> 00:30:14,920
להגיע לפגישה ולא קבעתי דאבל 
בוקינג משהו וגם לתחומים. 

443
00:30:16,040 --> 00:30:21,240
נגיד בריאותיים בחיים שינה איזה 
75%, סובלים מבעיות שינה וזה לרוב

444
00:30:21,240 --> 00:30:25,720
קושי להירדם. 
כי יש קשר בין קשב, כאילו היכולת 

445
00:30:25,720 --> 00:30:28,480
להיות בריכוז לקראת שינה לבין 
השינה עצמה. 

446
00:30:28,790 --> 00:30:34,240
גם כן גם יש המחשבות. 
קשה להוריד אותן, אמר את זה זוהר 

447
00:30:34,240 --> 00:30:35,360
ארגוב. 
מעניין. 

448
00:30:35,440 --> 00:30:39,400
והמוח רץ, נכון? 
אני מכירה אנשים שיש להם הפרעות 

449
00:30:39,400 --> 00:30:42,320
קשב שהם בעיקר ישנים בזכות כדורי 
שינה. 

450
00:30:42,880 --> 00:30:47,040
כי גם המלטונין שזה הורמון השינה 
הוא מופרש בגוף של הפרעת קשב. 

451
00:30:47,320 --> 00:30:52,000
כארבע שעות מאוחר יותר. 
אז אתה ממש לא יכול להירדם לפני 

452
00:30:52,000 --> 00:30:55,680
כן, גם בתור ילד אז אז הרבה 
לוקחים לא הרבה, אבל יש כאלה 

453
00:30:55,680 --> 00:30:58,000
שלוקחים מרתונים. 
יש כאלה שפשוט השלימו עם זה ויש 

454
00:30:58,000 --> 00:31:00,920
גם קצת דברים של הגיונות שינה 
שאפשר לעשות או לסדר את העבודה. 

455
00:31:00,920 --> 00:31:06,550
שוב, עצמאים יכולים להתחיל יותר. 
וכאלה בתזונה אמרתי קודם זה מאוד 

456
00:31:06,550 --> 00:31:11,110
מאוד פוגש הרגלי גם השמנה וגם 
הפרעות אכילה, אבל הרגלי האכילה 

457
00:31:11,310 --> 00:31:14,670
כי גם תזונה דורשת תפקודים 
ניהוליים של עכשיו להתארגן על 

458
00:31:14,670 --> 00:31:19,840
האוכל. 
ולזכור לאכול, לעשות הפסקות של 

459
00:31:19,920 --> 00:31:23,480
ארוחות וגם לארגן אותו שיהיה לי 
אוכל שאני לא צריך עכשיו להזמין 

460
00:31:23,480 --> 00:31:25,480
וולד או לעבור באיזה פיצריה 
כאילו. 

461
00:31:25,480 --> 00:31:29,640
כאילו, ארגנתי. 
כאילו חשבתי וגם האימולסיביות. 

462
00:31:29,840 --> 00:31:32,680
שלא כל פעם שאת רואה בורה כזאת 
להגיד אני אוכל אותו עכשיו כי 

463
00:31:32,680 --> 00:31:34,480
אולי לא יהיה לי זמן לאכול אחרי 
זה. 

464
00:31:35,270 --> 00:31:39,790
נכון וגם יש פה אימפולסיביות כזו 
של מה שאני רואה אני אני אוכלת זה

465
00:31:39,790 --> 00:31:43,350
ממש ממש לאכול עם העיניים, זה 
תחושות של רעב ושובע שאין גם 

466
00:31:43,350 --> 00:31:47,990
מעוררות אז. 
זהו זה מתאים לכמה תחומי חיים זה 

467
00:31:47,990 --> 00:31:49,950
משפיע. 
ועוד לא התחלתי עוד לא. 

468
00:31:49,950 --> 00:31:52,870
התחלת. 
זה מדהים לכאן לתחומי חיים זה 

469
00:31:52,870 --> 00:31:58,120
משפיע וגם כמה הרבה פעמים. 
ההתמודדות שלנו עם זה היא 

470
00:31:58,120 --> 00:32:02,360
התמודדות שגויה כי אנחנו לא 
מתייחסים לדבר הזה. 

471
00:32:02,630 --> 00:32:07,230
הפרעה גם הפרעת הקשר ולמסעדה 
עושים לה תסמינים או לבן אדם 

472
00:32:07,230 --> 00:32:11,830
עצמו, ואז הדרך שבה אנחנו מנסים 
להתמודד עם זה היא שגויה. 

473
00:32:12,110 --> 00:32:16,030
אני רוצה, אבל להתעכב כן על 
מערכות יחסים, כי בסוף בבואנו 

474
00:32:16,030 --> 00:32:18,230
לגיל המעבר בעוד שניה, אנחנו נהיה
על זה. 

475
00:32:18,670 --> 00:32:21,870
זה משהו שהוא מאוד מטריד אותנו. 
אז איך זה נראה? 

476
00:32:21,870 --> 00:32:23,630
זוגיות? 
אם מישהו עם הפרעת? 

477
00:32:23,630 --> 00:32:27,430
קשב זוגיות זה תחום נורא משמעותי,
כי במיוחד. 

478
00:32:28,240 --> 00:32:32,440
שנגיד בן הזוג אין לו הפרעת קשב 
הוא לא מבין וואו, לא ברור לו 

479
00:32:32,480 --> 00:32:35,710
למה, למה את כזאת מבולגנת. 
ולמה את שוכחת? 

480
00:32:35,710 --> 00:32:42,950
ולמה כל הזמן מאחרים לכל מקום וזה
זלזול וזה אגואיסטיות וזה חוסר 

481
00:32:42,950 --> 00:32:46,510
התחשבות ולא אכפת לך ולמה את לא 
כמוה? 

482
00:32:46,510 --> 00:32:50,750
ואיך את ועוד אישה היא עדיין יותר
מצופה להיות אחראית על הילדים 

483
00:32:50,750 --> 00:32:55,710
והבית וזה זה תפקודים ניהוליים 
הארדקור ואין לה את זה ומאוד קשה.

484
00:32:56,310 --> 00:33:01,950
ולמה את צריכה כל הזמן עזרה וזה 
פשוט חוסר הם לא מבינים את זה 

485
00:33:02,270 --> 00:33:05,270
ובאמת אפשר להבין אותם כאילו הם 
לא לא לא לא. 

486
00:33:05,390 --> 00:33:10,760
יודעים למה זה ככה, אז. 
חוסר ההבחנה או חוסר ההבנה, 

487
00:33:10,760 --> 00:33:15,760
נותנים פרשנויות להתנהגויות שהם 
פרשנויות לא נכונות שמייצרות המון

488
00:33:15,760 --> 00:33:20,720
המון חיכוך שזה מרגיש כמו זילזול.
זה מרגיש כמו כמו חוסר מסוגלות. 

489
00:33:20,720 --> 00:33:27,480
זה מרגיש לא רואים אותך לא בחום, 
ואז בעצם זה מייצר איזה שהם כעסים

490
00:33:27,520 --> 00:33:31,240
כל. 
הריבים מיותרים לחלוטין שברגע 

491
00:33:31,840 --> 00:33:36,120
שמבינים שזו הפרעת קשב ובגלל זה 
באמת כל מה שאמרתם היה כיף להקשיב

492
00:33:36,120 --> 00:33:38,550
בהתחלה. 
אחריי כל הפודקאסט והקהילה 

493
00:33:38,550 --> 00:33:43,510
והספרים שלי והכל אני עושה כי חצי
מהדרך זה מודעות עוד לפני בכלל 

494
00:33:43,830 --> 00:33:49,070
הטיפול זה רק להבין שהיא מאחרת לא
כי היא מזלזלת בי לא כי לא אכפת 

495
00:33:49,070 --> 00:33:54,230
לה לא כי כי כי לא מסודרת אלא כי 
יש לה אזור במוח שלא יודע לתפוס 

496
00:33:54,230 --> 00:33:58,870
את הזמן וזה חלק מהתסמינים זה 
רשום בספר האבחנות אז אני אעזור 

497
00:33:58,870 --> 00:34:02,950
לה אז אני אזכיר לה ואז כזה גם 
הכל כל הדינמיקה מתחילה באמת 

498
00:34:02,950 --> 00:34:07,590
להשתנות והמחקרים הרי לא רק על פי
3 סיכון לגירושין אלא גם על. 

499
00:34:07,990 --> 00:34:12,070
מערכות יחסים שהם פחות מספקות 
יותר גם בגידות. 

500
00:34:12,070 --> 00:34:15,429
אגב, פה גם נכנס אלמנט של 
ריגושים. 

501
00:34:17,199 --> 00:34:24,520
וקשרים שהם גם יותר קצרים כאילו 
זה מאוד מאוד נכנס שם ובאמת ככל 

502
00:34:24,520 --> 00:34:29,320
שמטפלים בזה מוקדם ככה אפשר להציל
קשרים ובכמויות. 

503
00:34:29,320 --> 00:34:32,400
אני אומרת את זה בצער כי שוב אליי
בדרך כלל מגיעים בסוף. 

504
00:34:32,600 --> 00:34:35,719
אז רגע לפני שנדבר על הטיפול כי 
אני חושבת שבסוף אנחנו רוצות גם 

505
00:34:35,719 --> 00:34:41,600
את המענה נלול כן לגיל המעבר, 
איפה נשים את אמרת שמגיעות 

506
00:34:41,600 --> 00:34:46,270
שמגיעות אלייך נשים? 
בגיל 35 עד 40, שם מתחילות את 

507
00:34:46,270 --> 00:34:49,630
האבחון העצמי כבר נושקות לפרי 
מנופ. 

508
00:34:50,870 --> 00:34:54,389
מה קורה שם בעצם? 
אז שם פשוט הכל מחריף. 

509
00:34:55,310 --> 00:34:58,510
כל זה יכול להתווסף לעוד ועוד 
תחומים. 

510
00:34:58,750 --> 00:35:02,870
הקשיים נעשים פתאום יותר יותר 
מוסכות ויותר קושי להקשיב ויותר 

511
00:35:02,870 --> 00:35:05,750
לשכוח את הדברים ויותר טעויות של 
חוסר תשומת לב. 

512
00:35:05,750 --> 00:35:09,190
הכל נעשה יותר, נכנס לעוד ועוד 
תחומים בחיים. 

513
00:35:10,000 --> 00:35:12,800
ובעיקר קריסה. 
אוקיי, עד עכשיו הצלחתי להחזיק. 

514
00:35:13,190 --> 00:35:15,310
את המילה הזו זו מילה מאוד קשה 
קריסה. 

515
00:35:15,310 --> 00:35:19,150
אני שומעת אותה כל יום רק אתמול 
שמעתי אותה עוד בחופשה המשפחתית 

516
00:35:19,150 --> 00:35:22,950
מאשת קשב. 
אני רוצה להציע איזה שהיא תיאוריה

517
00:35:23,110 --> 00:35:27,950
כן, בטח לא נחקרה, אבל אנחנו 
יודעים היום ממחקרים והמחקר שנעשה

518
00:35:27,950 --> 00:35:32,150
במכון ויצמן, שבעצם האסטרוגן, 
השינוי ההורמונלי מתחיל כבר בסוף 

519
00:35:32,150 --> 00:35:36,110
שנות השלושים והוא מתחיל באמת 
בתנודתיות. 

520
00:35:36,110 --> 00:35:39,710
כלומר מגמת היא מגמת התדה. 
אבל בגדול השינוי מתחיל 

521
00:35:39,710 --> 00:35:43,000
בתנודתיות. 
אני חושבת שכולנו מכירות את עצמנו

522
00:35:43,000 --> 00:35:45,830
לפני מחזור. 
מחזור אנחנו לא יודעות לקרוא לזה 

523
00:35:46,190 --> 00:35:49,510
שזה אולי קשור להפרעת קשב וריכוז.
אנחנו יודעות שלפני מחזור יש לנו 

524
00:35:49,510 --> 00:35:51,390
שיותר קשים לנו אחרי מחזור תוך 
כדי מחזור. 

525
00:35:51,390 --> 00:35:54,430
כלומר אנחנו כבר מכירות את זה. 
אני חושבת שלקראת סוף שנות 

526
00:35:54,430 --> 00:35:58,230
השלושים שמתחיל השינוי הזה החלק 
מהעניין זה גם אנחנו. 

527
00:35:58,230 --> 00:36:00,270
זה משפט שאנחנו שומעת אבל אני לא 
מכירה את עצמי. 

528
00:36:00,630 --> 00:36:03,950
כלומר עצם התנודתיות שהיא פתאום 
אני יודעת לא יודעת להתמודד. 

529
00:36:03,950 --> 00:36:06,350
כלומר יכול להיות שזה אותם 
תסמינים, אבל פתאום את לא. 

530
00:36:06,350 --> 00:36:09,790
את לא יודעת לשלוט בזה זה כאילו 
קורה וזה משתנה וזה יום ככה יום 

531
00:36:09,790 --> 00:36:12,240
ככה. 
אני חושבת שזה חלק מהעומס הזה 

532
00:36:12,240 --> 00:36:15,280
שפתאום את פוגשת אותו ונשים 
מגיעות בגילאי 35 פלוס. 

533
00:36:15,280 --> 00:36:17,720
בעצם, לזה זה בדיוק מה זה זה 
בדיוק הגוף, הגיל שמתחילים. 

534
00:36:18,910 --> 00:36:22,390
בגלל הדתיות זה. 
אסטרטגיות אם אני מבינה נכון 

535
00:36:22,390 --> 00:36:25,990
שפיתחת לעצמך כדי להתמודד עם 
הדברים לאורך השנים עלולות להתפרק

536
00:36:25,990 --> 00:36:27,990
כי יש עוד סימפטומים של גיל 
המעבר. 

537
00:36:27,990 --> 00:36:31,550
זה לא בא לבד. 
עומס ככה הפרעת הקשב מחריפה וזה 

538
00:36:31,550 --> 00:36:37,240
בהחלט משהו שיוצר עומס. 
זה לגמרי נכון אז השארת את זה 

539
00:36:37,240 --> 00:36:39,600
פעם? 
גם לתסמינים אחרים של גיל המעבר 

540
00:36:39,600 --> 00:36:42,240
מחקרים קושרים בין תסמינים אחר 
לבין. 

541
00:36:42,400 --> 00:36:45,120
המחקר על גיל המעבר להפרעת קשב 
הוא ממש. 

542
00:36:46,720 --> 00:36:48,760
בראשיתו אפילו. 
לא בחיתוליו, זאת אומרת. 

543
00:36:49,630 --> 00:36:53,670
כן, רק לבנות התחילו להתייחס לפני
10 שנים. 

544
00:36:53,670 --> 00:36:59,270
אז חכו בתור זה יגיע. 
אבל בסדר, יש כבר מספיק ידע. 

545
00:37:00,840 --> 00:37:04,000
שקושר ומסביר את התופעה הזאת אני 
גם. 

546
00:37:04,000 --> 00:37:06,960
שומעת המון המון דברים שמשיקים, 
כלומר אנחנו יודעים שהתסמינים 

547
00:37:06,960 --> 00:37:13,520
הראשונים הם תסמינים קוגניטיביים 
ונפשיים, כלומר כל מיני מצבי רוח,

548
00:37:13,520 --> 00:37:16,600
חרדות חדשות שמתפתחות וכו', 
תסמינים הקוגניטיביים של 

549
00:37:16,600 --> 00:37:20,160
הברייןפור עכשיו זה הכל. 
מה שנקרא מתלבש או אנטופל. 

550
00:37:20,160 --> 00:37:24,070
הדברים שאתה מדברת עליהם. 
וואי ועם הזה שאת מדברת על 

551
00:37:24,070 --> 00:37:28,990
האסטרוגן שהוא מאוד מאוד משפיע אז
זה נשמע לי כמו חגיגה מושלמת גם. 

552
00:37:29,390 --> 00:37:33,350
אני חייבת להגיד שזה עלול להיתפס 
כמשהו שאת אומרת. 

553
00:37:33,350 --> 00:37:37,350
אוי, אולי יש לי זאת אומרת כאן 
אולי מקום לבוא ולהגיד לעשות 

554
00:37:37,350 --> 00:37:42,230
אבחון באבחון ולא ללכת ולהשיג שיש
לך הפרעת קשב קדימה? 

555
00:37:42,230 --> 00:37:45,190
וזה גם יכול להיות דברים אחרים. 
זה גם יכול להיות חרדה. 

556
00:37:45,190 --> 00:37:47,110
זה יכול להיות דיכאון. 
יש דברים שנראים דומים. 

557
00:37:48,000 --> 00:37:51,520
וגם יש הרבה אבחונים שגויים. 
לצערי גם יכולים לאבחן דיכאון. 

558
00:37:52,070 --> 00:37:55,550
עכשיו כל כך הרבה נשים מגיעות 
אלייך 10 שנים שהן נוטלות ציפרלקס

559
00:37:55,550 --> 00:37:58,270
והוא לא עוזר כי זה לא דיכאון. 
אבחון באמת. 

560
00:37:58,870 --> 00:38:04,030
אבחון עושים זה חשוב לציין שזה לא
המבחן מוקס או טובה זה שמעבירים 

561
00:38:04,030 --> 00:38:06,790
בקופה. 
אוקיי, זה לא מאבחן הפרעת קשב. 

562
00:38:06,790 --> 00:38:11,310
אבחון לפי הגדרות של משרד הבריאות
וככה אני עובדת זה קודם כל ראיון 

563
00:38:11,310 --> 00:38:14,630
קליני מקיף של שעה של כל החיים 
מהילדות עד הבגרות. 

564
00:38:14,630 --> 00:38:19,430
לעבור על כל התסמינים ובאמת לפי 
כל הידע המקצועי והמחקרי לראות 

565
00:38:19,430 --> 00:38:21,670
איזה תסמינים, לאן הם נכנסים, 
איפה זה מפריעים. 

566
00:38:21,670 --> 00:38:24,750
זה באמת זאת אומרת כמו שאני 
מאבחנת עכשיו דיכאון או חרדה או 

567
00:38:24,750 --> 00:38:27,790
סי די או כל דבר אחר גם פה צריך 
ראיון קליני מאוד מעמיק. 

568
00:38:28,600 --> 00:38:32,270
יש לנו בנוסף שאלונים. 
מאוד מתוקפים מאוד ארוכים שאנחנו 

569
00:38:32,590 --> 00:38:36,390
ממש אני יודעת איך לציין אותם 
ואיך זה ככה מתחבר לספר האבחנות 

570
00:38:36,390 --> 00:38:39,510
הפסיכיאטרי. 
ויש גם מבחן ממוחשב שאפשר לעשות 

571
00:38:39,510 --> 00:38:41,950
עם ובלי טיפול תרופתי ולראות את 
ההשפעה התרופתית. 

572
00:38:41,950 --> 00:38:46,310
אני לא עושה בוקסאות טובה, הם לא 
מספיק טובים בעיניי לפחות אני 

573
00:38:46,310 --> 00:38:51,270
משתמשת במבחן אחר מיינדרים אבל 3 
הדברים האלה ביחד הם נותנים אבחנה

574
00:38:51,630 --> 00:38:53,350
שבאמת אני יכולה להגיד שהיא 
ודאית. 

575
00:38:53,350 --> 00:38:56,110
או קיי, זה שאני לא עושה פה סריקת
מוח, אני לא עושה סריקת מוח, גם 

576
00:38:56,110 --> 00:38:57,630
לא לחרדה, ואני יכולה לאבחן את 
זה. 

577
00:38:58,440 --> 00:39:02,590
אני יכולה לאבחן ממש בוודאות. 
כמעט מלאה אם יש פה הפרעת קשב או 

578
00:39:02,590 --> 00:39:07,430
אם זה משהו אחר ואז גם להתאים את 
הטיפול בסדר ולמה חשוב כל כך נגיד

579
00:39:07,430 --> 00:39:10,630
אני רואה את כל התסמינים שלי את 
התסמינים, אז למה חשוב רגע לאבחן 

580
00:39:10,630 --> 00:39:15,910
אם זה שוב נכון? 
דבר ראשון חשוב בשביל הגושפנקה זה

581
00:39:15,910 --> 00:39:19,550
שאת מסתדרת אומרת טוב כנראה יש 
לי, אולי יש לי ככה תמיד יש כזה 

582
00:39:19,550 --> 00:39:23,950
ספק שמראים לך את הגרפים ומראים 
לך בצורה ברורה יש לך ועושים איתך

583
00:39:23,950 --> 00:39:26,790
את השיחה הזאת, את נשים הולכות 
לאיזה טיפול פסיכולוגי שאני אז 

584
00:39:26,950 --> 00:39:30,270
כאילו לא תלכי לאבחון הזה, שיסביר
לך את כל החיים שלך לגמרי. 

585
00:39:30,270 --> 00:39:33,430
אז קודם כל בשביל ההצקה. 
כן, אבל דבר שני הטיפול הוא הרבה 

586
00:39:33,430 --> 00:39:36,190
יותר מדוייק. 
וזה אבל זה תדבר רגע. 

587
00:39:36,270 --> 00:39:38,710
זה נורא נורא חשוב. 
כן, זה נורא נורא. 

588
00:39:38,710 --> 00:39:42,390
חשוב אז באמת קודם כול חשוב לטפל 
כי אני חייבת להגיד רגע, לפחות 

589
00:39:42,390 --> 00:39:46,190
במשפט דיברנו על כל הקשיים, אבל 
יש דברים מדהימים בהפרעת קשב אפשר

590
00:39:46,190 --> 00:39:51,870
לראות אותם כבר עלייך היצירתיות, 
הסקרנות, הדמיון כבר על. 

591
00:39:52,670 --> 00:39:57,750
היכולת באמת גם לנצח את 
האסטרטגיות האוקכות זה ידוע 

592
00:39:57,750 --> 00:40:00,070
שאנשים מאוד מצליחים. 
זה אנשים שחושבים מחוץ לקופסא כי 

593
00:40:00,070 --> 00:40:03,150
הם היו חייבים לפתח בדיוק. 
עוקפים את השלטון. 

594
00:40:03,150 --> 00:40:09,110
היזמיות זה באמת זה? 
יכולה להיות מתנת על שמטפלים בה. 

595
00:40:09,110 --> 00:40:13,310
כשנותנים את הכלים והכלים הם גם 
מאוד מדוייקים. 

596
00:40:13,310 --> 00:40:17,830
יש לנו את הכלי התרופתי אוקיי 
שעוזר להתרכז יותר לאורך זמן יש 

597
00:40:17,830 --> 00:40:21,870
את הטיפול ההתנהגותי. 
והתרופתי זה הריטלנים למיניהם. 

598
00:40:21,990 --> 00:40:25,430
כן יש 20 סוגים ומינונים היום יש 
את טאנץ' קונטר יש הרבה תרופות 

599
00:40:25,430 --> 00:40:27,630
צריך לעשות התאמה מדויקת כי לא 
לכולנו. 

600
00:40:28,230 --> 00:40:31,630
ריטלין כן, גם מעקב. 
אנחנו עושים מעקב 3 חודשים זה 

601
00:40:31,950 --> 00:40:35,510
מאוד חשוב לדייק את זה שם ובמיוחד
בגיל המעבר לקחת בחשבון גם עוד 

602
00:40:35,510 --> 00:40:39,430
דברים ואם יש גם עוד חרדות 
דיכאונות וכאלה אז לעשות התאמה 

603
00:40:39,430 --> 00:40:43,550
מדויקת של טיפול תרופתי וללוות 
אותו יש את הטיפול ההתנהגותי 

604
00:40:43,550 --> 00:40:47,630
שבשונה מהטיפול הרגשי פסיכולוגי 
התנהגותי הוא מאוד פרקטי לתת 

605
00:40:47,630 --> 00:40:51,590
פרקטיקות לחיים שהם יעילות, שהם 
עובדות, שהן פחות מאמצות, שהם 

606
00:40:51,590 --> 00:40:55,160
יותר מתאימות. 
שזה מדהים בעיניי, כי לי זה 

607
00:40:55,160 --> 00:40:59,600
האסימון שירד מהשיחת החנה איתך. 
שאנחנו יכולים. 

608
00:40:59,790 --> 00:41:03,790
להסתכל על הסימפטומים כמו נגיד, 
הקושי להתחיל דברים או איחורים או

609
00:41:03,790 --> 00:41:07,790
כל מיני סימפטומים כאלה שהם 
יכולים להיות מקושרים להפרעת קשב 

610
00:41:07,790 --> 00:41:13,590
וריכוז ולא והאסטרטגיית הטיפול 
בהם היא שונה לגמרי והיא לא תהיה 

611
00:41:13,590 --> 00:41:18,910
אפקטיבית כאילו לטפל אחרת במישהו 
שזה נובע אצלו מהפרעת קשב וריכוז.

612
00:41:18,910 --> 00:41:23,350
כלומר דיברתי לי זה ירד האסימון 
שדיברת על זה שהרבה פעמים ילדים 

613
00:41:23,350 --> 00:41:26,910
מפתחים קושי חברתי והולכים 
לטיפולים. 

614
00:41:27,720 --> 00:41:31,120
וטיפולים פסיכולוגים וסי בי טי 
והכל וזה ובעצם הם צריכים כלים 

615
00:41:31,120 --> 00:41:36,070
בעצם שמגיעים מהעולמות האלה כדי. 
באמת את הרגישות החברתית וכו' 

616
00:41:36,070 --> 00:41:39,990
ולשים לב לדברים וזה דרמה כי זה 
טיפול אחר לגמרי. 

617
00:41:41,560 --> 00:41:46,200
זה בדיוק זה לשלוח עכשיו לצערי 
נורא הרבה רופאים שעושים את זה 

618
00:41:46,720 --> 00:41:48,520
שולחים נגיד לטיפול. 
רגשי. 

619
00:41:48,520 --> 00:41:53,480
זה מין כזה המלצה כללית כזאתי וזה
לא עוזר לשבת ולדבר על הדברים. 

620
00:41:53,480 --> 00:41:55,440
צריך פרקטיקה. 
צריך אסטרטגיות. 

621
00:41:55,680 --> 00:41:59,040
שהם. 
יעודיות לעולם לא רק כאב בדיוק. 

622
00:41:59,280 --> 00:42:03,840
זה מאוד מאוד חשוב למה לאבחן 
כלומר את הדבר הספציפי? 

623
00:42:04,360 --> 00:42:07,350
או קי. 
ו קצת על השילוב עם הטיפול 

624
00:42:07,350 --> 00:42:09,630
ההורמונלי. 
כאילו איך זה משפיע? 

625
00:42:09,630 --> 00:42:11,590
כן. 
עוד שני דברים שעוזרים פעילות 

626
00:42:11,590 --> 00:42:16,470
גופנית מלוכל מאסט זה מקום שני 
אחרי תרופות כעוזר להפרעת קשב. 

627
00:42:16,750 --> 00:42:20,190
למה מס? 
כי זה מפריש מלא דופמין וזה טוב 

628
00:42:20,190 --> 00:42:25,590
גם לטווח הקצר וגם הארוך מספיק 15
עד 20 דקות ביום אפילו וכבר אנחנו

629
00:42:25,590 --> 00:42:30,230
רואים שיפור במחקרים שעשו על זה 
אז זה חובה מדהים ומדיטציה 

630
00:42:30,230 --> 00:42:33,110
מיינדפולנס שתי דקות ביום גם 
מספיק. 

631
00:42:34,040 --> 00:42:36,880
ומשפר מאוד מבנים מוחיים שקשורים 
לקשב ממש. 

632
00:42:36,880 --> 00:42:40,840
מאמן קשיבות מוחית זה. 
המרוץ אחרי דופמין, אני שומעת. 

633
00:42:41,390 --> 00:42:45,750
זאת אומרת, אם אנחנו מסתכלות 
אסטרטגית על הדבר הזה, אז איך 

634
00:42:45,750 --> 00:42:50,470
אנחנו מביאים יותר דופמין, יותר 
דופמין, שווה יותר קשב, שווה 

635
00:42:50,950 --> 00:42:52,310
הקלות? 
בול את. 

636
00:42:52,470 --> 00:42:56,550
יכולה לתת כמה דוגמאות לאיך 
הטיפול שיינתן להפרעות קשב שונה 

637
00:42:56,670 --> 00:43:00,070
מהטיפול שניתן אולי בדיסציפלינות 
אחרות. 

638
00:43:00,830 --> 00:43:05,590
בטח זה אפילו אני. 
אתן דוגמה נגיד מהאזור הזוגי שהם 

639
00:43:05,990 --> 00:43:09,160
אומרים עכשיו. 
נגיד זה לבן זוג שלי. 

640
00:43:11,400 --> 00:43:16,230
שבמהלך היום נגיד בהפסקת צהריים. 
דבר איתה 5 דקות שהיא תרגיש כזה 

641
00:43:16,230 --> 00:43:20,350
שמתייחסים אליה שלא הכל עליה הוא 
לא יכול לעשות את זה, הוא לא יכול

642
00:43:20,350 --> 00:43:24,630
באמצע ההיפר פוקוס היפרפוס זו 
תופעה גם בהפרעת קשב שאתה באובר 

643
00:43:24,630 --> 00:43:28,230
קשב במה שהכי מעניין אותך זה אגב 
הרבה פעמים מבלבל כי איך אני 

644
00:43:28,230 --> 00:43:31,630
יכולה להתרכז שעות בנגיד בעבודה 
שלי אם את נורא אוהבת אותך אז את 

645
00:43:31,630 --> 00:43:35,910
יכולה או ביצירה שלי אם את נורא 
אוהבת ליצור אז את יכולה אבל זה. 

646
00:43:35,910 --> 00:43:39,670
רק אם היא נורא אוהב חשוב בגלל זה
אני מפרישה יותר דופמין ולכן יש 

647
00:43:39,670 --> 00:43:42,230
יותר קשב. 
כן, בדיוק זה דופמין. 

648
00:43:42,230 --> 00:43:45,550
שוב הוא הסיפור. 
בדיוק, אבל זה רק דבר אחד שניים 

649
00:43:45,550 --> 00:43:47,590
כאלה שנורא מעניינים בחיים עכשיו 
אם. 

650
00:43:47,590 --> 00:43:49,230
אז אם בן הזוג שלי אני ממש אוהבת 
אותו. 

651
00:43:49,230 --> 00:43:54,710
סתם לא זה לא עובד ככה אבל אם הוא
נגיד כזה אורקולי כזה כאילו נורא 

652
00:43:54,710 --> 00:43:57,230
עושה עבודה שלו והוא נשאב כזה שם 
וזהו לא יזכור. 

653
00:43:57,230 --> 00:44:02,550
עכשיו בצורך כל הלילה ולא ישן 
ופתאום בארבע וחצי בבוקר שולח 

654
00:44:02,630 --> 00:44:08,230
וואטסאפים הזויים הפרטנר. 
הזוי הרלוונטי פשוט לא לשואה. 

655
00:44:09,910 --> 00:44:13,270
כן טוב שאלה לא בדרך כלל. 
אין שאלה אם את אוהבת את העבודה 

656
00:44:13,270 --> 00:44:14,230
שלך. 
כן. 

657
00:44:14,350 --> 00:44:19,670
לגמרי כן זלזל, אז הוא גם לא 
יזכור ולא יודע לעצור וגם עכשיו 

658
00:44:19,670 --> 00:44:22,470
להתרכז בשיחת טלפון תוך כדי שיש 
בסביבות דברים. 

659
00:44:22,470 --> 00:44:25,950
זה כאילו ואני אומרת את זה ממש 
כאילו מניסיון זה זה לא היצע 

660
00:44:25,950 --> 00:44:30,390
שתעזור אבל לעומת זאת נגיד שאתה 
חוזר בערב או קי אחרי שהילדים 

661
00:44:30,390 --> 00:44:34,750
הולכים לישון נגיד תצאו לשבת 
במרפסת או אפילו בבית קפה ליד. 

662
00:44:35,600 --> 00:44:38,720
ושם יהיה לכם את החצי שעה שעה 
שאתם מדברים זה מה שיכול לעבוד. 

663
00:44:39,270 --> 00:44:41,710
כל ההסכות בלי כל הרעש, בלי כל 
האמצע היום. 

664
00:44:42,070 --> 00:44:47,390
אז זה דוגמא נגיד לאיך שמתאימים 
שיטה פרקטית שיכולה לעשות את כל 

665
00:44:47,390 --> 00:44:51,590
ההבדל יכולה לגרום לה להבין שזה 
לא שלא אכפת לו ממני והוגיסט 

666
00:44:51,590 --> 00:44:53,870
והואטיסט וכל מיני דברים שאני 
שומעת. 

667
00:44:53,870 --> 00:44:56,510
להגיד שזאת נשמעת לי המלצה טובה 
לכל זוג. 

668
00:44:58,240 --> 00:45:02,440
והתמקדו אחד בשני. 4. 
אחד של אנשי הקשב הם בסוף כן 

669
00:45:02,440 --> 00:45:06,040
יכולות להתאים גם לאנשים שאין להם
שוב בגלל קשיי קשב האלה שיש 

670
00:45:06,040 --> 00:45:09,560
לכולם, אבל כן דייט שבועי זה 
המלצה שלי לאכול. 

671
00:45:09,560 --> 00:45:11,120
אני לא. 
יכולה להגיד שדיברתי על המייל 

672
00:45:11,120 --> 00:45:14,160
שלי, דיברתי על עצמי, בן זוגי ללא
ספק הפרעות קשב. 

673
00:45:15,630 --> 00:45:17,990
בקצה. 
עשינו כאן אבחון משפחתי על. 

674
00:45:17,990 --> 00:45:23,310
אנחנו משפחה, אבל לדוגמה, אחד 
הדברים שהיה לנו מאוד קשה בהתחלה 

675
00:45:23,750 --> 00:45:28,710
זה שהוא תמיד אולוויס און הוא כל 
היום מסתמס וזה וכתב לי ואני אוהב

676
00:45:28,710 --> 00:45:33,110
אותך כאילו ובאמצע היום פה הם עוד
וזה ואני לא מסוגלת לא מסוגלת 

677
00:45:33,110 --> 00:45:36,310
כלומר אני כאילו שאני בתוך משהו 
אני בתוך משהו לא יכולה זה ואני 

678
00:45:36,310 --> 00:45:42,430
גם לא יכולה להכיל את כל הזה שהוא
נפל הוא כן הוא בכל הזמן אולוויז 

679
00:45:42,430 --> 00:45:45,510
און עם 200,000 התרות כל הזמן כל 
הזמן הוא צריך גם את כל. 

680
00:45:45,830 --> 00:45:47,510
חלונות איפים. 
כן. 

681
00:45:47,670 --> 00:45:50,630
כן ואני אמרתי תקשיב אני לא 
מסוגלת באמצע היום. 

682
00:45:50,630 --> 00:45:53,870
זה לא שאני לא חושבת עליך זה לא 
שזה ממש הוא לא יכל היה להבין את 

683
00:45:53,870 --> 00:45:59,270
זה כאילו מה מה הסיפור שלך לכתוב 
לי רגע לב כן אז זהו פה גם חשוב 

684
00:45:59,270 --> 00:46:02,950
לראות את ההבדלים בסוגים של 
הפרעות קשב וגם שלא כל הפרעת קשב 

685
00:46:02,950 --> 00:46:06,870
נראית בדיוק אותו דבר כל אחד יכול
להיות לו התסמינים שלו אבל זה 

686
00:46:06,870 --> 00:46:09,310
נשמע שלו יש יותר את האייג' את 
ההיפר. 

687
00:46:10,880 --> 00:46:15,240
ולך פחות והרבה יותר שוב הפרעת 
קשב נשית ומוסחות. 

688
00:46:15,950 --> 00:46:19,190
משהו גבר ואני אישה הלבן. 
וגם הפרעת קשב. 

689
00:46:19,190 --> 00:46:20,910
אבל כן, אני חושבת שזה חלק 
מהעניין. 

690
00:46:20,910 --> 00:46:25,870
זה באמת להבין את את הצד השני, 
ואז למצוא את האיך. 

691
00:46:26,070 --> 00:46:29,270
איך אתה בתוך הדבר הזה פועל שהוא 
מותאם. 

692
00:46:29,750 --> 00:46:32,070
אז אני מחזירה אותנו לטיפול בגיל 
המעבר. 

693
00:46:32,070 --> 00:46:35,990
איך זה עובד עם טיפול הורמונלי? 
אז אפשר לגמרי לעשות התאמה 

694
00:46:35,990 --> 00:46:41,590
תרופתית שמתחשבת גם לוקחים תרופות
בגיל המעבר גם אם לא ובכל כל 

695
00:46:41,590 --> 00:46:44,270
הנושא הזה. 
אבל שוב צריך להיות מישהו שהוא 

696
00:46:44,270 --> 00:46:47,110
באמת ממש מומחה בזה. 
זה אין הרבה. 

697
00:46:47,190 --> 00:46:51,070
קשב מומחה בקשב ובגיל המעבר מה 
אני חושבת שאני צריכה לחפש? 

698
00:46:51,910 --> 00:46:56,510
אצלי במכון יש ממש רופא שהוא 
מומחה להתאמה תרופתית והוא בקיא 

699
00:46:56,510 --> 00:47:00,030
בכל המחקרים החדשים לא רק בגיל 
המעבר אלא בדברים שקשורים. 

700
00:47:00,470 --> 00:47:04,150
ויודע לעשות את את ההתאמה. 
להצלבות האלה בעצם בין. 

701
00:47:04,150 --> 00:47:09,550
תרופות אם זה גם תרופות לדיכאון 
שגם יש הרבה חרדה, כל מיני דברים.

702
00:47:09,790 --> 00:47:12,790
חשוב שיהיה איזה רופא מתכלל, 
שרואה בעצם את כל הטיפול. 

703
00:47:12,870 --> 00:47:17,030
וקושר בין הדברים מאוד, זאת אומרת
מתעסק רק בהפרעת קשב, לא כזה 

704
00:47:17,030 --> 00:47:20,590
פסיכיאטר כללי נוירולוגלי שעלה 
דרך, אלא ממש כזה אצלנו. 

705
00:47:20,590 --> 00:47:23,670
אנחנו הולכים לכל הכנסים. 
כל המחקרים החדשים זה תחום שהוא, 

706
00:47:24,150 --> 00:47:27,030
כמו שאמרנו כל הזמן מתפתח, אז כל 
הזמן יודעים דברים חדשים, גם 

707
00:47:27,030 --> 00:47:30,310
בהקשר התרופתי. 
יש מצב שאת מדברת עם רופאת גיל? 

708
00:47:30,310 --> 00:47:36,950
המעבר של. 
ואתן מתארות ברור כן, בטח, בהרבה 

709
00:47:37,350 --> 00:47:42,310
הברור הזה בעינינו הרפואה הנכונה 
והמותאמת אישית באמת, והוא כל כך 

710
00:47:42,310 --> 00:47:44,990
לא מובן מאליו. 
אז זאת אומרת בשני המקרים האלה 

711
00:47:44,990 --> 00:47:52,190
ששניהם מבוססי הורמונים, רצוי של 
כל רופא עם התמחות בתחום שלא ידבר

712
00:47:52,190 --> 00:47:54,750
גם עם הרופא השני ויסתכלו על 
תמונה המלאה לגמרי. 

713
00:47:56,320 --> 00:48:00,440
ככה לסיום, אם אנחנו מנסות כרגע 
ככה לצייד את המאזינות שלנו. 

714
00:48:02,190 --> 00:48:06,070
נשים בשלב כלשהו במסע שלהן של גיל
המעבר. 

715
00:48:06,630 --> 00:48:11,990
מה ככה בהיבט הזה של הפרעת קשב 
וריכוז ואתגרי קשב בכלל? 

716
00:48:11,990 --> 00:48:16,830
מה, מה לדעתך ככה הכי חשוב שככה 
נצא מתוך הפרק הזה? 

717
00:48:17,670 --> 00:48:21,750
אז אני חושבת. 
דיברנו המון על הקשיים כי נורא 

718
00:48:21,750 --> 00:48:25,510
רצינו גם להעביר את ההסבר ושזה 
בסדר. 

719
00:48:26,320 --> 00:48:29,480
ושאיך זה מתבטא ואם את מזהה את 
עצמך אז איך לאבחון תטפלי בעצמך? 

720
00:48:29,800 --> 00:48:33,520
אז דיברנו המון על הקשיים אבל ליה
ממש חשוב להעביר את האופטימיות. 

721
00:48:34,150 --> 00:48:39,910
אוקי שבאמת את עוברת אבחון ואת 
מקבלת טיפול ואת באמת יכולה לשדרג

722
00:48:39,910 --> 00:48:46,110
את חייך פלאים בזמן נורא קצר. 
בכל שלב חיים בכל גיל זה רלוונטי.

723
00:48:46,110 --> 00:48:49,510
הגעתי לגיל 50 ושהקשבתי עכשיו 
לפרק את זה. 

724
00:48:49,710 --> 00:48:53,470
כן. 
כן, ובמיוחד ב-50, באמת כמונו, 

725
00:48:53,470 --> 00:48:56,270
יודעות מה מה קורה בגיל 50? 
להפך, אני רק מתחילה לחיות. 

726
00:48:56,750 --> 00:49:00,560
אז את יכולה להתחיל לחיות. 
הרבה יותר טוב והרבה יותר קל 

727
00:49:00,560 --> 00:49:05,240
ולממש את הכל ולהרגיש ביום יום 
שאת באמת פורחת. 

728
00:49:05,750 --> 00:49:11,910
ובכל גיל גם מגיעים אליי, גם בגיל
70, לא מעט אנשים שיוצאים לפנסיה 

729
00:49:11,910 --> 00:49:15,870
ועכשיו הם רוצים לחיות יותר טוב 
למשל, ואני אומרת את זה בוודאות 

730
00:49:15,870 --> 00:49:18,910
גמורה, את אומרת. 
בוודאות גמורה, כמי שרואה את 

731
00:49:18,910 --> 00:49:22,190
סיפורי ההצלחה. 
זה כל מי שמגיע אליי, לא רק 

732
00:49:22,190 --> 00:49:25,030
סיפורי ההצלחה כולם. 
אני רואה גם מקרים מאוד קשים, 

733
00:49:25,030 --> 00:49:29,400
מאוד קשים. 
יכולים להגיע למצבים מאוד קשים, 

734
00:49:29,400 --> 00:49:32,280
בין אם זה בזוגיות, גירושים 
נוראים או בין אם זה עם עצמם 

735
00:49:32,600 --> 00:49:37,110
ודיכאונות והתמכרויות וחיים. 
ואני רואה גם. 

736
00:49:37,110 --> 00:49:43,510
בהצלחה של הטיפול היא כזאת. 
ותמיד עוזר זה מה שכיף. 

737
00:49:43,590 --> 00:49:49,110
אני חושבת שיש עוד מסר אחד שאני 
רוצה שזה לא בראש שלנו, כלומר אני

738
00:49:49,110 --> 00:49:53,150
חושבת שאני באמת בן אדם שמת, 
אומרת לי לפני 5 שנים אולי יש לך 

739
00:49:53,150 --> 00:49:57,190
הפרעות קשב וריכוז, הייתי אומרת 
לך כי לא, וזה לא קשור אליי ואני 

740
00:49:57,190 --> 00:50:01,590
מאוד חווה את זה ואת אמרת זה לא 
מתחיל בזה זה תמיד היה שמה. 

741
00:50:02,400 --> 00:50:06,400
ולהגיד לנשמה זה לא בראש שלכם, זה
יכול באמת פתאום להגיע למצב שזה 

742
00:50:06,400 --> 00:50:10,350
כבר. 
בלתי נסבל ושבאמת אתם חוות את זה 

743
00:50:10,350 --> 00:50:16,030
וכל מה שעשיתם כל החיים לא מספיק 
עוזר זה לא בראש שלנו וזה לא משהו

744
00:50:16,030 --> 00:50:20,190
שקרה לנו בגיל המעבר וזה משהו 
שקודם כל חשוב לאבחן אותו, לתת לו

745
00:50:20,190 --> 00:50:25,430
את השם ולתת לו את הכלים וזה. 
הרבה דברים שקורים בגיל המעבר גיל

746
00:50:25,430 --> 00:50:30,150
המעבר הוא בעצם שער שמאפשר לנו 
פתאום לראות דברים שלא התבוננו 

747
00:50:30,150 --> 00:50:33,670
עליהם עד עד כה, ואני חושבת שגם 
הנושא הזה של הפרעות קשב. 

748
00:50:34,720 --> 00:50:38,400
אם כבר הגענו לגיל המעבר ואנחנו 
חוות את התנודות. 

749
00:50:39,630 --> 00:50:44,390
המשמעותיות האלה שאת מתארת 
באסטרוגן ולכן בדופמין ולכן בקשב 

750
00:50:44,910 --> 00:50:48,350
אז זאת הזדמנות בעצם לבוא ולתקן 
את כל מה שלא עשינו עד עכשיו. 

751
00:50:48,350 --> 00:50:53,870
ולא להאשים את עצמי, להאשים אותה 
את ההפרעה ולטפל בה. 

752
00:50:53,990 --> 00:50:56,950
אתן יודעות את הספר הבא שלי 
השביעי הוא נקרא. 

753
00:50:56,950 --> 00:51:02,280
את לא עצלנית. 
והוא מיועד לנשות הקשב המהממות 

754
00:51:02,280 --> 00:51:07,120
שבאמת מאשימות את עצמם והמטרה היא
שלא שיפסיקו. 

755
00:51:07,320 --> 00:51:10,760
בשיחה המקדימה שלנו נתת ציטוט 
שהוא מהמם בעיניי זה אני רוצה 

756
00:51:10,760 --> 00:51:16,080
לחזור לחתום וזה זה כמו שאלוהים 
נתן שם לעץ ורק אז הוא הפך להיות.

757
00:51:17,110 --> 00:51:22,710
אז כשאנחנו נקרא להפרעה בשמה, 
נכיר בה גם נוכל להתייחס אליה 

758
00:51:22,710 --> 00:51:25,430
ככזאת. 
וואי אני חייבת להגיד שזה ציטוט 

759
00:51:25,430 --> 00:51:29,670
של דנה ספקטור שאובחנה אצלי 
העיתונאית בגיל 50. 

760
00:51:29,910 --> 00:51:37,110
יש לזה גם כתבה ענקית במעריב על 
זה, והיא היא, היא באמת הבינה 

761
00:51:37,110 --> 00:51:40,470
פתאום שיש לה הפרעת קשב. 
זה לא אשמתה וזה עשה לה וואו. 

762
00:51:40,470 --> 00:51:45,390
מדהים, אז אנחנו מזמינות את כולן 
להבחין בין הפרעת קשב לקשיי קשב. 

763
00:51:45,390 --> 00:51:46,590
ללכת לאבחן. 
כן. 

764
00:51:47,310 --> 00:51:53,030
באמצעות אנשי מקצוע ונשות מקצוע, 
וזה לא בראש שלנו ואנחנו יכולות 

765
00:51:53,070 --> 00:51:56,390
לעוף על החיים שלנו. 
נכון וזה הזמן, זה הזמן. 

766
00:51:56,590 --> 00:52:02,070
שירלי תענוג תודה רבה רבה שירלי 
תודה לכן המאזינות המדהימות שלנו 

767
00:52:02,070 --> 00:52:06,030
בעוד פרק שהיה לנו עוד כיף לעשות 
שמחנו להיות איתכם בפרק נוסף של 

768
00:52:06,030 --> 00:52:09,470
גיל המעבר. 
תודה על השותפות שלכם במסע השינוי

769
00:52:09,470 --> 00:52:14,310
שאנחנו מחוללות יחד כבר מסייע 
למאות אלפי נשים בישראל וחשוב לנו

770
00:52:14,310 --> 00:52:17,710
מאוד לקבל את עזרתכן ולהגיע לעוד 
נשים שזקוקות לידע הזה. 

771
00:52:18,670 --> 00:52:22,510
אנחנו מזמינות אתכם לעשות עוקב או
פולו בפלטפורמה שבה אתן מאזינות 

772
00:52:22,510 --> 00:52:27,670
כרגע, לדרג אותנו ב-5 כוכבים 
כמובן, ולכתוב לנו תגובות. 

773
00:52:27,670 --> 00:52:32,270
אנחנו קוראות ומתייחסות לכולן. 
שמרו איתנו קשר ברשתות החברתיות 

774
00:52:32,270 --> 00:52:35,750
קהילת הפייסבוק של גילה, מעבר 
וקבוצת הוואטסאפ השקטה, פעילות 

775
00:52:35,750 --> 00:52:39,950
מאוד ותוכלו למצוא את הלינקים 
אליהם בעמוד הבית של הפודקאסט. 

776
00:52:40,310 --> 00:52:41,870
שנמצא בדור הפרק. 
יש.