1
00:00:03,230 --> 00:00:07,870
את הליטוש קורה לך? 
כזה שאת קמה בבוקר וכל הגוף נוקשה

2
00:00:07,870 --> 00:00:12,110
כזה ואת מרגישה כאילו ככה זה 
מרגיש להיות בת 80. 

3
00:00:12,910 --> 00:00:18,110
רק פעם, כמעט כל בוקר, למען האמת.
ואז את מתחילה לחשוב. 

4
00:00:18,110 --> 00:00:20,710
טוב נו, ככה זה יהיה מעכשיו 
והלאה. 

5
00:00:22,760 --> 00:00:26,680
או בימים טובים אני חושבת אולי 
אני צריכה מזרון חדש, כרית חדשה, 

6
00:00:26,680 --> 00:00:30,830
אולי גוף חדש? 
אז תקשיבי, אני רוצה. 

7
00:00:32,560 --> 00:00:35,520
להכיר לך את הדת החדשה שלי שעד 
היום צחקו עליי. 

8
00:00:35,520 --> 00:00:39,720
שכל דבר שאומרים לי אני אומרת אז 
זה גיל המעבר אז עכשיו כל הזמן 

9
00:00:39,840 --> 00:00:45,040
שאומרים לי אני אומרת זה הפאשיה. 
פאשיה פאשיה מה זה פאשיה לא. 

10
00:00:45,240 --> 00:00:47,840
יודעת מה זה פאשיה לא? 
אין לי מושג מה זה פאשיה אני לא 

11
00:00:47,840 --> 00:00:51,160
נמאס לי להיות בורה כל כך גם. 
אני לא ידעתי עד לפני חודשיים 

12
00:00:51,160 --> 00:00:56,960
שאימצתי את דתי החדשה ומסתבר 
שפאשיה זה בעצם רקמת החיבור שבעצם

13
00:00:56,960 --> 00:01:00,320
עוטפת את כל הגוף שלנו ובעצם הקשר
בין כל האיברים שלנו. 

14
00:01:01,830 --> 00:01:05,670
זה שפעם ראשונה שמעתי את זה פשוט 
הבנתי אינטואיטיבית שיש פה משהו 

15
00:01:05,670 --> 00:01:08,510
שאנחנו חייבות לצלול אליו. 
אני אגיד לך מה אני שומעת כשאת 

16
00:01:08,510 --> 00:01:11,230
אומרת את זה שיש לי עוד דבר שאני 
צריכה לתחזק אותו. 

17
00:01:11,230 --> 00:01:14,390
די ואימא שלך רשימה ארוכה. 
מתייחסת אליו כאלבר הזה כנראה 

18
00:01:14,390 --> 00:01:17,870
האיבר הכי גדול בגוף שלך ולגמרי 
שווה לדבר עליו. 

19
00:01:18,830 --> 00:01:23,270
טוב, אז כנראה זאת הסיבה שבחרנו 
לארח היום את האישה שתנועה 

20
00:01:23,270 --> 00:01:27,510
וגמישות הן המומחיות שלנו. 
ברוכות הבאות לגיל המעבר, 

21
00:01:27,510 --> 00:01:32,350
הפודקאסט שמוציא את המנה, פאוזה 
מהארון אני סלעית, אני הילה 

22
00:01:32,750 --> 00:01:35,430
ואנחנו כאן כדי לדבר על מה שעובר 
עלינו. 

23
00:01:35,430 --> 00:01:40,990
אנשים בפרק הכי משמעותי שלנו 
בחיים, בשיחת נשים כנה, אישית 

24
00:01:40,990 --> 00:01:45,110
ואינטימית, אנחנו נעסוק בכל מה 
שלא העזנו לדבר עליו עד היום. 

25
00:01:46,070 --> 00:01:49,430
אנחנו מארחות את המומחיות 
המובילות בישראל כדי להפיג את 

26
00:01:49,430 --> 00:01:53,830
הבלבול, להנגיש מידע מין ולהחליף 
את הסטיגמה בגאווה. 

27
00:01:54,070 --> 00:01:58,510
לא עוד שתיקה, לא עוד בושה. 
הגיע הזמן לקחת אחריות על הבריאות

28
00:01:58,510 --> 00:02:03,030
שלנו, לחגוג את השלב הזה בחיים 
ולעשות את זה ביחד כקהילה. 

29
00:02:03,830 --> 00:02:08,669
אז הצטרפו אלינו למסע אל המעבר 
מעבר לסימפטומים מעבר למיתוסים אל

30
00:02:08,669 --> 00:02:16,910
עבר הגרסה הכי טובה שלנו. 
אז אנחנו שמחות מאוד לארח היום את

31
00:02:16,910 --> 00:02:22,750
נטלי ברטלר, לשעבר מתעמלת בנבחרת 
ישראל וכיום פיזיותרפיסטית, מרצה 

32
00:02:22,750 --> 00:02:28,310
בינלאומית ומטפלת בפשיה מניפולישן
בקליניקה שלה בהרצליה. 

33
00:02:28,870 --> 00:02:32,870
בין שאר ההישגים המדהימים שלה, רק
נציין שהיא ליוותה את נבחרת 

34
00:02:32,870 --> 00:02:38,070
ההתעמלות האומנותית הקבוצתית של 
ישראל, לזכייה במדליית זהב 

35
00:02:38,070 --> 00:02:40,110
באולימפיאדת פריז. 
וואו. 

36
00:02:40,920 --> 00:02:43,680
וגם הייתה הפיזיותרפיסטית האישית 
של האלופה האולימפית. 

37
00:02:43,910 --> 00:02:47,830
נוי אשרם כבוד איזה כיף לארח אותך
כאן נטלי. 

38
00:02:47,830 --> 00:02:54,270
תודה רבה תודה רבה. 
אגב זה מדליית כסף בפריז ומדליה. 

39
00:02:54,270 --> 00:02:59,030
בשביל אבא שלי בשבילנו הן באמת 
זהב. 

40
00:02:59,350 --> 00:03:05,040
ואני גם אגיד שבאמת. 
שככה חיפשנו את מי להביא זה באמת 

41
00:03:05,040 --> 00:03:09,960
תחום שהוא יחסית בחיתוליו, ואת 
באמת גם חוקרת את הנושא גם מובילה

42
00:03:09,960 --> 00:03:14,390
אותו גם מלמדת אותו. 
וגם יודעת להדגים אותו בגוף. 

43
00:03:14,430 --> 00:03:16,110
וגם יודעת. 
קודם כל לא מתעמלת. 

44
00:03:16,110 --> 00:03:19,830
פשוט יושבת לנו פה זקופה 
וברבורית. 

45
00:03:20,110 --> 00:03:23,710
כיף גם. 
מהדברים אבל באמת מספר אחד אני 

46
00:03:23,710 --> 00:03:29,510
חושבת בארץ ואני כבר אחרי לדעתי 6
טיפולים אצלך בקליניקה ובאמת עולם

47
00:03:29,510 --> 00:03:35,310
ומלואו ותודה קודם כל שאת מביאה 
את הידע הזה לחיינו וחוקרת אותו. 

48
00:03:35,310 --> 00:03:37,470
חזרת עכשיו גם מכנס בינלאומי 
בנושא. 

49
00:03:38,150 --> 00:03:43,480
אז תכף נדבר על זה. 
ועד כדי ככה את מומחית שהסכמנו לך

50
00:03:43,480 --> 00:03:47,680
לבוא למרות שאת צעירה מאוד. 
בטרם פגש את גיל המעבר אנחנו לא 

51
00:03:47,680 --> 00:03:50,320
יכולות לשאול אותה גיל. 
המעבר, אבל אני חייבת להגיד 

52
00:03:50,320 --> 00:03:53,390
שכשדיברתי אתך פעם ראשונה. 
אני לא פגשת הפודקאסט שלנו כבר חד

53
00:03:53,390 --> 00:03:57,670
משמעית, אז אז בסדר. 
אז למה מישהי בת 41 מקשיבה 

54
00:03:57,670 --> 00:03:59,430
לפודקאסט? 
בואי רגע, ניתן עידוד לכל 

55
00:03:59,430 --> 00:04:02,510
הצעירות? 
קודם כל אני חושבת שהפודקאסט שלכן

56
00:04:02,510 --> 00:04:08,110
מדהים ומנגיש כל כך הרבה נושאים 
חשובים בהקשר של גיל המעבר ולא 

57
00:04:08,110 --> 00:04:13,670
לשכוח שיש לי המון מטופלות בגיל 
המעבר לפני, בזמן קצת אחרי, כאלה 

58
00:04:13,670 --> 00:04:18,709
שגילו את הבשורה מאוחר מידי ואני 
חושבת שאתן מביאות את הבשורה כידע

59
00:04:18,709 --> 00:04:22,200
שהוא מלוכד היטב. 
ולכן כולנו אמרו לי. 

60
00:04:22,590 --> 00:04:25,670
חייבת להקשיב לפודקאסט אני חייבת 
להקשיב לפודקאסט, אז רצתי להקשיב 

61
00:04:25,670 --> 00:04:29,150
לפודקאסט. 
איזה כיף וגם את מכינה את עצמך 

62
00:04:29,230 --> 00:04:32,150
מתישהו זה יקרה? 
חד משמעית ידע זה כוח. 

63
00:04:33,840 --> 00:04:37,560
אז באמת אם לא נשאל אותך איך גיל 
המעבר פגש אותך, אז נשאל אותך איך

64
00:04:37,560 --> 00:04:40,040
הפאשים פגשה אותך ואיך? 
איך הגעת לפאשיה? 

65
00:04:40,360 --> 00:04:44,440
אז אני פיזיותרפיסטית, ואיך שהוא 
בבסיס שלי. 

66
00:04:44,440 --> 00:04:48,760
תמיד רציתי לראות את ההוליסטיות 
של הגוף, וגם כשלמדתי פיזיותרפיה 

67
00:04:48,760 --> 00:04:53,240
היה לי מאוד חסר ההקשר ההוליסטי. 
תמיד התייחסנו לכתף או למרפק או 

68
00:04:53,240 --> 00:04:57,600
לאגן ולא לא כל כך. 
דיברנו על כל ההקשר ההוליסטי 

69
00:04:57,600 --> 00:05:00,880
לראות את הגוף כאחד. 
חיפשתי, חיפשתי, למדתי. 

70
00:05:02,390 --> 00:05:06,630
וכשסיימתי את הלימודים פתאום 
שמעתי את השם פאשי רקמת החיבור, 

71
00:05:06,630 --> 00:05:09,550
שזה משהו שבכלל כמעט לא התייחסנו 
אליו באוניברסיטה. 

72
00:05:10,030 --> 00:05:15,870
התחלתי לקרוא מחקרים וראיתי שיש 
קורס שמתחיל עוד כשבועיים, בזמן 

73
00:05:15,870 --> 00:05:20,230
שבדיוק הייתי בקורס אחר. 
ואז עבדתי בכללית ואמרתי למנהלת 

74
00:05:20,230 --> 00:05:23,630
שלי, ורדה, אני חייבת לצאת לקורס 
הזה של הפאשעה. 

75
00:05:23,630 --> 00:05:28,790
ולא בגלל שזה שם סקסי כזה פאשיה. 
לא כי זה פתאום חיבר גם את 

76
00:05:28,790 --> 00:05:33,270
האיברים הפנימיים וגם את השרירים,
שזה משהו שכפיזיוט אנחנו פחות נת.

77
00:05:33,510 --> 00:05:37,110
אנחנו מסתכלים קצת על הקליפה 
החיצונית, על השרירים, על השלד 

78
00:05:37,110 --> 00:05:39,470
שריר. 
אבל מה עם כל הקשר של האיברים 

79
00:05:39,470 --> 00:05:42,830
הפנימיים לשרירים? 
הרי אחד הדברים הכי מוכרים זה כאב

80
00:05:42,830 --> 00:05:48,030
גב בזמן, למשל מחזור. 
או כאבי שלט שריר בזמן התקף לב 

81
00:05:48,030 --> 00:05:50,830
לדוגמא. 
אז אנחנו מכירים את הקשר אבל פחות

82
00:05:50,830 --> 00:05:56,070
לומדים ומטפלים בו. 
ואז פתאום כשקראתי מאמרים על 

83
00:05:56,070 --> 00:06:00,470
הפאשיה זה היה זה? 
אמרתי זה זה מה שאני רוצה ללמוד 

84
00:06:01,430 --> 00:06:03,590
זה המיינד. 
בלוי אני גם הרגשת ככה שהתחלת 

85
00:06:03,590 --> 00:06:08,550
לדבר זה עושה שכל זה הגיוני. 
בדיוק זה מחבר בין המון דברים שלא

86
00:06:08,550 --> 00:06:12,110
הבנו מה הקשר וזה מסביר המון 
סימפטומים שאנחנו לא מוצאים להם 

87
00:06:12,110 --> 00:06:15,990
תשובה ברנטגן באם אר איי באבחנות 
הרגילות. 

88
00:06:16,230 --> 00:06:20,710
שלנו פתאום זה ממש עושה שכל. 
אז מה זה הפאשיה הזו? 

89
00:06:21,470 --> 00:06:24,790
אז הפאשה היא בעצם רקמת החיבור 
שעוטפת לנו את כל הגוף. 

90
00:06:24,790 --> 00:06:28,550
דמיינו שיש לכם חליפה, שהיא 
חליפה, שהיא מותאמת אישית, אבל 

91
00:06:28,550 --> 00:06:32,470
היא גם מאוד וריאילית ומשתנה 
ודינמית, והיא בעצם עוטפת לנו את 

92
00:06:32,470 --> 00:06:36,430
כל מה שיש לנו בגוף. 
יש לנו שרירים ואיברים פנימיים 

93
00:06:36,430 --> 00:06:39,350
ועצבים ועצמות וכלי דם ומערכת 
לימפטית. 

94
00:06:39,470 --> 00:06:42,470
כל דבר שיש לנו בגוף עטוף על ידי 
רקמת החיבור. 

95
00:06:42,710 --> 00:06:45,830
אני תמיד אומרת זה קצת כמו מקרר 
מאוד מסודר. 

96
00:06:46,310 --> 00:06:51,030
כל דבר עטוף בנפרד, אבל מצד שני 
גם הדברים מחוברים, כלומר רקמת 

97
00:06:51,030 --> 00:06:57,150
החיבור, גם מחברת בין הרכיבים 
השונים בין השרירים השונים, בין 

98
00:06:57,150 --> 00:07:02,190
האיברים הפנימיים לשרירים, בין 
העצמות, כלי הדם, השרירים, לקני 

99
00:07:02,190 --> 00:07:05,470
הדם ועצבים. 
כלומר בין הכל אם מצד אחד מפרידה 

100
00:07:05,550 --> 00:07:07,750
ומצד שני מחברת. 
מה יש בה? 

101
00:07:07,750 --> 00:07:11,390
מה זה אומר רקמה? 
אז זה בעצם תדמיינו שיש כמו. 

102
00:07:12,280 --> 00:07:20,110
וילון שיפון שקוף נקרא לזה ככה. 
שעוטף את כולנו במספר שכבות מצד 

103
00:07:20,110 --> 00:07:25,830
אחד עוטף כל רכיב ומצד שני גם 
עוטף את הכל יחד ופעם חשבו שפשוט 

104
00:07:25,830 --> 00:07:31,750
צריך לחתוך אותה, להעיף אותה כדי 
להגיע לשריר, לעצב לאיבר הפנימי. 

105
00:07:32,070 --> 00:07:36,310
היום אנחנו יודעים שעטיפה הזו היא
מאוד דינאמית וחשובה כי היא 

106
00:07:36,310 --> 00:07:42,350
מפוצצת בעצבים, ובגלל שיש בה 
רצפטורים, כלומר חיישנים 

107
00:07:42,350 --> 00:07:46,400
הורמונליים. 
היא בעצם משתנה עם כל מה שקורה 

108
00:07:46,400 --> 00:07:51,150
לנו עם אנחנו בסטרס. 
השתנה אם אנחנו בהריון היא השתנה.

109
00:07:51,350 --> 00:07:55,430
אז נחמד חיה כזאת. 
זו רקמה חיה ודינאמית, היא משתנה 

110
00:07:55,430 --> 00:08:00,430
בהתאם למגע, היא משתנה בעצם, 
אפילו לחימום היא משתנה בעצם 

111
00:08:00,670 --> 00:08:03,870
לתנועה. 
היא משתנה בעצם בהקשר לאימוני. 

112
00:08:03,870 --> 00:08:08,190
חבר שבעבר חשבו שצריך פשוט לחתוך 
אותה כדי להגיע לשריר כדי בעצם 

113
00:08:08,190 --> 00:08:13,510
לטפל בשריר כאילו לא התייחסו 
לפאשה כאיבר בפני עצמו, אלא כאיזה

114
00:08:13,510 --> 00:08:16,710
שהוא משהו כזה. 
שהיא עטיפה אוקיי, אבל היום אנחנו

115
00:08:16,710 --> 00:08:19,390
יודעים שהיא מאוד חשובה לכל 
התפקודים של אגב, היא גם. 

116
00:08:19,630 --> 00:08:25,030
שמחבר בין החוץ שלנו לפנים כי היא
מלאה, מלאה בקולטנים ועצבים וזה 

117
00:08:25,030 --> 00:08:29,310
מה שמאפשר גם לגוף שלנו להגיב 
להמון דברים שקורים בתוכו ומחוצה 

118
00:08:29,310 --> 00:08:32,270
לו. 
כשאת אומרת בעבר חשבו זה תחום 

119
00:08:32,270 --> 00:08:34,070
מאוד צעיר. 
באמת, מה זה צעיר? 

120
00:08:35,679 --> 00:08:38,600
בוא, בוא ניקח את זה 40 שנה פלוס 
מינוס. 

121
00:08:38,600 --> 00:08:43,240
אבל רק עכשיו אני מלמדת בארץ גם 
פיזיותרפיסטים וגם רופאים ואני 

122
00:08:43,240 --> 00:08:47,960
יכולה להגיד לכם שהמון רופאים פעם
ראשונה נחשפים לכל התפקידים של 

123
00:08:47,960 --> 00:08:52,560
הפאשה לכל זה שאפילו היא אחראית 
על העברת כוחות בגוף שלנו. 

124
00:08:52,990 --> 00:08:55,630
זה משהו שפעם לא ידעו. 
תסבירי את הדבר. 

125
00:08:55,630 --> 00:09:01,070
אני מנסה להבין איך, איך קיים, 
איך קיימת מערכת כל כך מהותית 

126
00:09:01,070 --> 00:09:04,590
ומשמעותית, והיא כאילו חדשה 
הגילוי הוא חדש. 

127
00:09:05,310 --> 00:09:10,630
כמו בשביל המעבר. 
לא בסדר, אבל פה זה איבר זאת 

128
00:09:10,630 --> 00:09:13,310
אומרת רואים אותו בעין, פוגשים 
אותו רואים. 

129
00:09:13,310 --> 00:09:19,310
אותו בטח אני לפני שבועיים עשיתי 
דיסקציות שזה ניתוחי גופות וכשכדי

130
00:09:19,310 --> 00:09:24,670
להגיע לשריר ולעצב לקחת המון זמן 
כי את צריכה לחתוך המון המון רקמת

131
00:09:24,670 --> 00:09:27,270
חיבור. 
כלומר, זה אחד הדברים הכי 

132
00:09:27,270 --> 00:09:31,910
משמעותיים אצלנו בגוף. 
זה לא משהו קטן. 

133
00:09:31,910 --> 00:09:35,590
פשוט לא הכירו את התפקוד שלו, זה 
לא שלא הכירו את עצם קיומו, פשוט 

134
00:09:35,590 --> 00:09:41,670
לא יהיו מודעים לתפקידים הרבים. 
רבים לכל התאים שיש שם לכל 

135
00:09:41,670 --> 00:09:47,270
התפקידים, לכל החיישנים והעוצבוב 
ולכל המרכיבים של רקמת החיבור, 

136
00:09:47,270 --> 00:09:53,750
פשוט חשבו שפעם שהיא רק מעטפת. 
נתפס פעם כחלק מעור, אולי או או. 

137
00:09:53,750 --> 00:09:58,230
אני מנסה להבין כאילו איפה. 
אפילו לא חלק מאור, אבל כמו איזה 

138
00:09:58,230 --> 00:10:03,390
שהיא איזה שהוא ניילון שהוא 
מיותר, פשוט ניילון עוטף אבל היום

139
00:10:03,390 --> 00:10:07,790
יודעים שהניילון הזה זה כמו איי 
איי הוא בעצם מדבר עם כל התאים 

140
00:10:07,790 --> 00:10:11,630
הוא מדבר עם מה שיש בתוכו. 
הוא מדבר ומקשר בין מה שיש בתוך. 

141
00:10:11,630 --> 00:10:16,750
העניין של סטודנטים לרפואה מנתחים
גופות אוקיי, אז הם לא כאילו 

142
00:10:16,750 --> 00:10:20,240
הפאשה היא פחת. 
הייתה, כלומר לא חקרו גם את 

143
00:10:20,240 --> 00:10:24,790
הפאשיאמה, כלומר זה משהו. 
נזרק ממש. 

144
00:10:24,870 --> 00:10:28,790
הפסידה, ואנחנו אני יכולה להגיד 
שכפיזיותרפיסטית הרי למדנו על 

145
00:10:28,790 --> 00:10:29,510
השריר. 
נכון? 

146
00:10:29,510 --> 00:10:32,990
כולם מדברים על שריר שריר? 
אז למדנו שהשריר מחובר לגיד, 

147
00:10:33,550 --> 00:10:38,070
מעביר את הכוח ואז יש לנו תנועה 
במפרק אבל לא למדנו שארבעים אחוז 

148
00:10:38,070 --> 00:10:44,430
מסיבי השריר מחוברים לרקמת החיבור
ואז בעצם 40% מסיבי השריר מעבירים

149
00:10:44,430 --> 00:10:50,750
כוח לרקמת החיבור. 
אז אם יש לנו פגיעה בפאשיה בעצם 

150
00:10:50,750 --> 00:10:54,150
יש פגיעה בהעברת כוחות וזה מה 
שאנחנו רואים כל הזמן בקליניקה. 

151
00:10:54,310 --> 00:10:59,270
מגיעים אלינו מטופלים, אני חלש, 
כל היד שלי חלשה, כל הרגל שלי 

152
00:10:59,270 --> 00:11:04,470
חלשה, אבל אין פגיעה בשריר עצמו 
ואין פגיעה נוירולוגית בעצב ולא 

153
00:11:04,470 --> 00:11:07,430
מבינים מה הסיבה. 
לאיזה תחום רפואי זה שייך לזה 

154
00:11:07,470 --> 00:11:12,270
מומחיות רפואית. 
בעיקרון בפשיה מתעסקים כולם כי 

155
00:11:12,270 --> 00:11:17,670
הנה תמר שראיינתם אותה כאן ממש 
לפני תמר למדה אצלי בקורס פאשר 

156
00:11:17,670 --> 00:11:21,390
מניפוליישן כרופאה. 
תמר רופאת חניכיים, נכון? 

157
00:11:22,200 --> 00:11:26,320
וגם פיזיותרפיסטים מתעסקים בזה 
וגם רופאי כאב. 

158
00:11:26,320 --> 00:11:29,710
לאם. 
אורתופדים כמובן, זה כל כך 

159
00:11:29,710 --> 00:11:33,550
משמעותי, אז למעשה לכל אחד יש 
נגיעה לפאשיה. 

160
00:11:33,950 --> 00:11:36,350
כי היא נמצאת בכל האיברים, בעצם 
את אומרת. 

161
00:11:36,750 --> 00:11:40,750
לתינוקות וגם למבוגרים. 
אז התחלת להסביר מה זה הפאשה 

162
00:11:40,750 --> 00:11:43,030
הזאת? 
אמרת שבעצם זה מין כמו וילון 

163
00:11:43,030 --> 00:11:48,470
שיפון כזה שעוטף את כל. 
האיברים שחשוב להבין שבעצם זה לא 

164
00:11:48,470 --> 00:11:52,790
רק המעטפת אלא יש גם פאשיה רקמת 
חיבור שהיא דומה קצת יותר לג'ל. 

165
00:11:53,030 --> 00:11:55,350
כלומר יש בה קצת פחות סיבים 
ותאים. 

166
00:11:56,160 --> 00:11:59,600
וכמה שכבות, כלומר יש את השכבה של
הוילון בדיוק. 

167
00:12:00,110 --> 00:12:04,750
תחשבו שמי בחוץ פנימה יש לנו המון
המון שכבות כמו סנדוויץ. 

168
00:12:04,910 --> 00:12:09,470
רובן זוכרות סנדוויץ' רובן עם 
המון המון המון המון שכבות שהיום 

169
00:12:09,470 --> 00:12:13,310
אנחנו יודעים שבן השכבות יש גם 
רקמת חיבור שהיא בתצורה של ג'ל. 

170
00:12:13,790 --> 00:12:16,790
מה זה אומר? 
היא מאפשרת לכל השכבות להחליק אחת

171
00:12:16,790 --> 00:12:20,190
על פני השנייה. 
פעם לא הבינו בכלל שהשכבות צריכות

172
00:12:20,190 --> 00:12:22,750
להחליק. 
היום אנחנו יודעים שכל שכבה בשביל

173
00:12:22,750 --> 00:12:26,030
תפקוד תקין צריכה להחליק אחת על 
פני השנייה. 

174
00:12:26,840 --> 00:12:31,160
והמרכיב העיקרי של הג'ל הזה של 
הרקמת חיבור בתצורה של ג'ל. 

175
00:12:31,710 --> 00:12:39,240
זה חומצה היאלורונית. 
מוכר בכל השיחה הזו. 

176
00:12:41,000 --> 00:12:45,040
לפנים בדיוק אז כשאנחנו מזריקות 
אותו לפנים היא יציבה ולא משתנה, 

177
00:12:45,040 --> 00:12:50,400
ובגוף שלנו היא כל הזמן משתנה 
והיא מגיבה כתוצאה דלקת, חימום 

178
00:12:50,720 --> 00:12:54,960
ועוד כל מיני דברים. 
היא כל הזמן משתנה ולכן לדוגמה 

179
00:12:54,960 --> 00:13:01,240
כשאנחנו הכי פשוט כשאנחנו רוכבות 
בחוץ וקר קר מאוד, מה קורה 

180
00:13:01,240 --> 00:13:03,350
לידיים? 
רוכבות על אופניים. 

181
00:13:03,350 --> 00:13:06,750
שלי קופאות. 
קופאות ואז הן גם נוקשות. 

182
00:13:06,830 --> 00:13:10,910
נכון, אנחנו הולכות ומתחממות, ומה
קורה פתאום? 

183
00:13:10,910 --> 00:13:15,550
הידיים מתחילות להרגיש נעים 
ומתחילות להרגיש יותר אלסטיות, 

184
00:13:15,750 --> 00:13:20,670
בדיוק כמו אישה שהיא קמה בבוקר 
בגיל המעבר, ומרגישה שכל הגוף שלה

185
00:13:20,670 --> 00:13:23,670
נוקשה וקשה, והיא מרגישה קצת כמו 
מומיה. 

186
00:13:23,790 --> 00:13:27,030
נכון כלואה בתוך עצמה. 
זה מה שהרבה אנשים מתארות. 

187
00:13:27,030 --> 00:13:30,160
לי. 
ואני קצת מתחממות וקצת הולכות 

188
00:13:30,160 --> 00:13:33,640
ונכנסות מתחת למקלחת ופתאום 
מרגישות אוקיי. 

189
00:13:34,230 --> 00:13:38,310
אני מתחילה לנוע ולזוז ויש לי 
פחות כאבים ואני יכולה להתחיל את 

190
00:13:38,310 --> 00:13:42,150
היום שלי. 
זה בדיוק השינוי של רקמת החיבור. 

191
00:13:42,150 --> 00:13:44,950
זאת אומרת, היא אחראית לתנועתיות 
שלנו. 

192
00:13:45,070 --> 00:13:50,630
בדיוק לסטיפנס ומצד שני גם 
לאלסטיות היא זו שנותנת את הסביבה

193
00:13:50,670 --> 00:13:53,870
לשרירים, לעצמות, לכלי הדם 
ולאיברים פנימיים. 

194
00:13:54,550 --> 00:13:59,830
זאת אומרת שבעצם אותה רקמת חיבור 
שהתייחסו אליה בתור איזה איבר מה 

195
00:13:59,830 --> 00:14:03,550
שנקרא דיספוז בולל, יש לה המון 
תפקידים בגוף שלנו. 

196
00:14:03,550 --> 00:14:07,190
אני זוכר רגע לקחת אותנו דרך. 
תפקידים השונים של הפשיה בגוף. 

197
00:14:07,630 --> 00:14:10,710
וואו המון. 
קודם כל באופן כללי כדי שנבין 

198
00:14:10,750 --> 00:14:15,910
בגלל שהיא עוטפת כל איבר ברגע 
שהאשיה פתולוגית כלומר נקרא לזה 

199
00:14:15,910 --> 00:14:21,390
במצב לא תקין, הרכיב אותו עוטפת 
יהיה בדיס פונקציה. 

200
00:14:21,390 --> 00:14:26,630
מה זה דיספונקציה תפקוד לא תקין 
זה יכול להיות למשל יש מעטפת של 

201
00:14:26,630 --> 00:14:31,790
פאשלה לריאות. 
וגם לכל שרירי רצפת האגן אם יש 

202
00:14:31,790 --> 00:14:37,390
לנו שינוי פשיאלי יהיה לנו תפקוד 
לא תקין של שרירי רצפת האגן או של

203
00:14:37,390 --> 00:14:42,510
הריאות או אפילו של הבטן של 
הפריסטלטיקה שלנו בבטן. 

204
00:14:42,830 --> 00:14:44,310
של. 
השרירים. 

205
00:14:44,590 --> 00:14:49,790
בבט שלי שהיא עוטפת את האיברים 
הפנימיים אז בעצם האיכות של הפאשה

206
00:14:49,790 --> 00:14:53,350
משפיעה בעצם על האיבר הפנימי שהיא
עוטפת אותו. 

207
00:14:53,790 --> 00:14:57,230
אם יש לנו פחות תנועה של המעי, 
אנחנו נקבל עצירות. 

208
00:14:58,070 --> 00:15:03,950
קמה אישה בגיל המעבר וסובלת 
מהצירויות או סובלת אם יש לה למשל

209
00:15:03,950 --> 00:15:08,510
רקמה סביב הריאות שהופכת להיות 
נוקשה יותר, היא תרגיש שקשה לה 

210
00:15:08,510 --> 00:15:14,470
לנשום ואת מאמצים שיש לה קושי 
נשימתי או אפילו בשרירים עם 

211
00:15:14,470 --> 00:15:17,390
המעטפת שעוטפת את השרירים נהיית 
נוקשה יותר. 

212
00:15:17,390 --> 00:15:22,910
היא פשוט תרגישי הכל סטיף הכל רגע
היא הכל נוקשה וזה באמת כאבים 

213
00:15:22,910 --> 00:15:27,750
שהמון נשים בגיל המעבר מתארות לנו
גם כאב וגם אותנו פשוט שהיא מאוד 

214
00:15:27,750 --> 00:15:31,270
אופיינית. 
אני חושבת שאם ככה יש לנו קהילה 

215
00:15:31,270 --> 00:15:35,110
שנורא נורא מאוד גדולה, של כמה 
עשרות אלפי אנשים בפייסבוק 

216
00:15:35,110 --> 00:15:39,790
שמשתפות בתסמינים שלהם, משתפות 
ומשתפות במה אפשר לעשות. 

217
00:15:39,790 --> 00:15:46,030
ואם אני ככה יאסוף את כל אותם 
תסמינים שאנחנו לא יודעות לשים 

218
00:15:46,030 --> 00:15:50,030
עליהם. 
רגע, את את, את ככה את האצבע 

219
00:15:50,030 --> 00:15:53,870
להגיד למה הן קשורות ואנחנו 
חושבות כאילו רגע על איזה רופא 

220
00:15:53,870 --> 00:15:56,470
אני צריכה ללכת עם זה או לאיזה 
מומחית אני צריכה ללכת לזה. 

221
00:15:57,280 --> 00:16:00,040
נאסוף רגע את כל אלה שכנראה 
קשורים בצורה כזאת או אחרת. 

222
00:16:00,590 --> 00:16:04,920
זה יהיה תסמין מספר אחד. 
שיש לנו בגיל המעבר כי יש כל כך 

223
00:16:04,920 --> 00:16:08,080
הרבה דברים כאלה שהם באמת. 
מסברים. 

224
00:16:08,080 --> 00:16:11,720
דברים באמצעות בעצם הדברים האלה, 
שזה באמת כל כך כל כך חשוב 

225
00:16:11,720 --> 00:16:16,560
שבוודאי, ובוודאי בגיל הזה, אם 
הגענו לגיל הזה בלי לדעת את זה, 

226
00:16:16,560 --> 00:16:20,400
לפחות שבגיל הזה נדע את אחד. 
אז באמת הנושא של תפקוד, דברים 

227
00:16:20,400 --> 00:16:24,590
פנימיים, מה עוד הפאש אחראית? 
יפה שאחראית על העברת כוחות 

228
00:16:24,590 --> 00:16:27,910
כארבעים אחוז מהכוח שלנו. 
את המונח הזה העברת כוחות. 

229
00:16:27,910 --> 00:16:33,830
זה אומר שבעצם כשאני ואת למשל 
עושות איזה שהיא תנועה, חלק מהכוח

230
00:16:33,830 --> 00:16:38,830
עובר למפרק, אבל חלק מהכוח שהשריר
מייצר עובר למפרק מעל ומתחת. 

231
00:16:39,670 --> 00:16:45,470
כשהפאשיה היא בתצורה לא טובה שלה,
נקרא לזה נוקשה או לא תפקודית, 

232
00:16:46,150 --> 00:16:50,150
אפשר להגיד יש לנו בעצם ירידה 
בכוח. 

233
00:16:50,470 --> 00:16:56,270
כלומר את יכולה להפיק כוח של נגיד
100% עכשיו זה יהיה 60% אבל את 

234
00:16:56,270 --> 00:17:00,990
מתאמנת ואת עושה את כל התרגילים 
ואת אומרת, אבל למה אני לא מצליחה

235
00:17:00,990 --> 00:17:04,109
להתחזק? 
אגב, זה גם אחרי פציעה אותו דבר, 

236
00:17:04,470 --> 00:17:08,550
הרבה פעמים האשמה היא לא על 
השריר, היא על הסביבה שלו, היא 

237
00:17:08,750 --> 00:17:10,430
על. 
רקמים הפנים ממש מרגישה את זה 

238
00:17:10,430 --> 00:17:11,790
נגיד. 
קפיצות כמו אמרתי. 

239
00:17:11,910 --> 00:17:15,910
אני מתאמנת על שירים של הרגליים 
שלי חזקים הכל מה שנקרא. 

240
00:17:15,910 --> 00:17:21,390
כל מה שאני אעשה בדרך זה אבל בסוף
היכולת שלי לקפוץ לגובה ירדה 

241
00:17:21,390 --> 00:17:23,750
בשנים האחרונות בצורה דרמטית 
שמטריפה אותי. 

242
00:17:24,230 --> 00:17:29,110
ואני יושבת ומהנהנת ואני אומרת 
הנה בדיוק הבנת למה, כי בעצם רקמת

243
00:17:29,110 --> 00:17:32,310
החיבור היא מקשרת בין השרירים 
השונים ובין המפרקים השונים. 

244
00:17:32,630 --> 00:17:37,030
אז למשל, תנועות כמו ריצה כמו 
קפיצה, הן דורשות איזה שהיא תנועה

245
00:17:37,070 --> 00:17:42,270
יותר אלסטית, כמו קפיצית שמאפשרת 
העברת כוחות וקורדינציה בין 

246
00:17:42,270 --> 00:17:46,030
מפרקים שונים ובין שרירים שונים. 
ובעצם אחד הדברים שאנחנו רואים 

247
00:17:46,030 --> 00:17:50,750
שהכי נפגעים כשהפאשייה נפגעת זה 
בעצם אותה אלסטיות ודינמיות 

248
00:17:50,750 --> 00:17:54,550
שאנחנו צריכים לריצה לקפיצה. 
ואז לפעמים אני רואה אישה שהיא. 

249
00:17:55,030 --> 00:17:59,950
נגיד בת 50 שהיא אומרת לי אני 
זוכרת שהגוף שלי קופץ מכירות את 

250
00:17:59,950 --> 00:18:01,830
זה. 
אתן זוכרות שאתן יכולות לעשות? 

251
00:18:01,910 --> 00:18:04,990
מה התנועה שאני צריכה לעשות אבל 
לא קורה בדיוק? 

252
00:18:04,990 --> 00:18:09,310
יש לך אותה בראש, אבל אז את עומדת
ואת מנסה לקפוץ ואת מרגישה כמו 

253
00:18:09,310 --> 00:18:12,430
פיל, את מרגישה כבדה ונוקשה, 
נכון? 

254
00:18:12,590 --> 00:18:14,550
לא כאילו אני מבחינתי קפצתי, אבל 
אני מסתכלת. 

255
00:18:16,200 --> 00:18:18,720
בואי נגיד לא הגיע לא, לא לא הגיע
לגובה וזה. 

256
00:18:18,720 --> 00:18:22,680
בדיוק העניין של האלסטיות ומעבר 
הכוחות בין המפרקים. 

257
00:18:22,960 --> 00:18:24,880
זה העניין של אותה שוב. 
נוקשות. 

258
00:18:25,390 --> 00:18:29,670
שאנחנו מתארים שהיא כלל גופנית 
והיא לא רק של מפרק אחד או אחר. 

259
00:18:29,830 --> 00:18:35,040
אז זה העברת כוחות. 
אז הפאשיה מלאה בעצבים, כלומר 

260
00:18:35,040 --> 00:18:38,880
שהיא גם יכולה ליצור כאב וזה 
עניין מאוד משמעותי. 

261
00:18:38,920 --> 00:18:41,960
בדיוק פעם לא ידעו שהיא יכולה 
להיות מקור לכאב. 

262
00:18:41,960 --> 00:18:47,320
כל פעם חיפשו בעצם בשריר, היום 
אנחנו יודעים שהיא מקור מרכזי 

263
00:18:47,640 --> 00:18:51,000
לכאב. 
זה בעצם איבר תחושתי. 

264
00:18:51,990 --> 00:18:56,150
חוץ מזה שיש בה המון חיישנים 
שאומרים לאיברים שלנו את מיקום 

265
00:18:56,150 --> 00:18:57,870
וכיוון התנועה. 
שזה. 

266
00:18:57,870 --> 00:19:02,350
אומר זהו זה נקרא פרופריוס. 
זה בעצם אומר לנו נגיד אני עכשיו 

267
00:19:02,350 --> 00:19:07,350
מניחה את היד קדימה, אני יודעת 
שהיד שלי מונחת קדימה אם אתם 

268
00:19:07,510 --> 00:19:11,030
מניחות את הרגל קדימה, אתן דורחות
ומסתכלות לשמיים. 

269
00:19:11,030 --> 00:19:14,630
אתן יודעות שהרגל דרכה על הרצפה. 
גם בלי לראות אותה. 

270
00:19:14,750 --> 00:19:19,270
בדיוק זה בעצם המנח שלך את יודעת 
איפה האיברים שלך במרחב? 

271
00:19:20,080 --> 00:19:24,710
הפאשיה בעצם שולחת. 
למוח את המידע על איפה האיברים 

272
00:19:24,710 --> 00:19:30,870
שלנו במרחב ואם הפשע יש איזה שהיא
פציעה בה, אנחנו יכולות להניח את 

273
00:19:30,870 --> 00:19:35,510
הרגל לחשוב שהיא מונחת בקו ישר, 
נניח, אבל הרגל היא עקומה. 

274
00:19:35,950 --> 00:19:39,070
ואז מה קורה? 
הדבר הכי פשוט נקע זה בדיוק 

275
00:19:39,070 --> 00:19:47,070
העניין, אז התחושה שלנו במרחב היא
גם הפאשה היא מקור מרכזי להבנה של

276
00:19:47,070 --> 00:19:51,840
איפה האיברים שלנו במרחב. 
זה נקרא פרופריוס, תורם ומאוד 

277
00:19:51,840 --> 00:19:56,030
משמעותי לשיווי המשקל שלנו. 
מה שמאוד נפגע עם הגיל. 

278
00:19:56,350 --> 00:19:59,470
ומאוד חשוב לנו עם הגיל. 
בדיוק כי אנחנו רואים ויש מחקרים 

279
00:19:59,470 --> 00:20:06,150
על זה שפה שנהיה נוקשה יותר ואז 
למעשה המידע עובר פחות טוב, קצת 

280
00:20:06,150 --> 00:20:09,070
משתנה ואז גם כל שיווי המשקל 
שלנו. 

281
00:20:09,070 --> 00:20:12,270
בגלל זה את יכולה לראות על אנשים 
מבוגרים שהם הולכים למשל יותר 

282
00:20:12,270 --> 00:20:16,390
בזהירות, יותר מחפשים איך לתמוך 
את עצמם בכל מיני דברים. 

283
00:20:16,390 --> 00:20:18,670
בדיוק מאוד קשה להם בחושך. 
למה? 

284
00:20:18,670 --> 00:20:23,760
כי העיניים הרבה פעמים מפצות. 
על התחושה וכשגם העיניים לא רואות

285
00:20:23,760 --> 00:20:26,110
כמו שצריך. 
צריך אז פתאום את רואה שהם 

286
00:20:26,150 --> 00:20:30,790
מתהלכים הרבה יותר באיטיות. 
כל העניין של התגובות תראי אדם 

287
00:20:30,790 --> 00:20:35,110
מבוגר שהוא מגיב הרבה פחות טוב, 
כלומר אם נותנים לו דוחפים אותו, 

288
00:20:35,350 --> 00:20:38,070
התגובה שלו יותר איטית. 
זה לא רק בגלל. 

289
00:20:38,070 --> 00:20:40,070
שרצ זה גם בגלל. 
רקמת החיבור. 

290
00:20:40,590 --> 00:20:42,830
והיכולת שלנו לבלום את עצמנו בזמן
נפילה. 

291
00:20:43,350 --> 00:20:49,280
בדיוק. 
וגם היא קשורה לכלי הדם לעצבים 

292
00:20:49,280 --> 00:20:53,480
שלנו וכל המערכת הלימפתית שלנו. 
שהיא מערכת הניקוז למערכת 

293
00:20:53,480 --> 00:21:00,840
הלימפתית ואני מופגזת על הנושא. 
את יודעת ברשתות על המערכת המשפט,

294
00:21:00,840 --> 00:21:03,800
תסבירי לנו אנחנו. 
לא באותן רשתות. 

295
00:21:03,800 --> 00:21:07,920
אני אומרת לך איזה כיף לי. 
עכשיו תראי. 

296
00:21:10,240 --> 00:21:12,350
את זה. 
מירכאות. 

297
00:21:12,830 --> 00:21:19,070
בטלפון, מערכת לימפטית. 
אז בעצם מערכת הלימפתית היא מערכת

298
00:21:19,070 --> 00:21:23,030
הניקוז שלנו בגוף היא. 
אני קוראת לה קצת כמו הביוב שלנו.

299
00:21:24,680 --> 00:21:30,320
כשיש לנו איזה שהם נוזל חוץ תאי, 
הוא בעצם נכנס לביוב הזה למערכת 

300
00:21:30,320 --> 00:21:34,720
הלימפתית ומתנקז לתוך בלוטות 
הלימפה. 

301
00:21:35,320 --> 00:21:40,280
מה שחשוב בעצם לדעת שגם המערכת 
הלימפטית היא שחקן מרכזי במערכת 

302
00:21:40,280 --> 00:21:44,440
החיסונית כי יש בה תאים מאוד 
חשובים שאחראים וחשובים למערכת 

303
00:21:44,440 --> 00:21:47,960
החיסונית. 
ואז מה קורה אם המערכת הלימפהטית 

304
00:21:47,960 --> 00:21:50,760
לא עובדת כראוי? 
מה אנחנו נראה, אנחנו נראה 

305
00:21:50,760 --> 00:21:54,390
נפיחות. 
אחרי ניתוחים הרבה פעמים או אחרי 

306
00:21:54,390 --> 00:21:57,590
שברים או פציעות אנחנו נראים. 
אנחנו רואים שפתאום היעד או הרגל 

307
00:21:57,590 --> 00:22:02,390
מתנפחת, נכון, אבל אנחנו גם לא 
תמיד חושבים על זה שהמערכת 

308
00:22:02,390 --> 00:22:04,990
הלימפתית. 
ברגע שהיא בעייתית, המערכת 

309
00:22:04,990 --> 00:22:09,510
החיסונית שלנו יורדת, ואז כל 
המערכת הלימפתית. 

310
00:22:09,510 --> 00:22:14,230
זה בעצם מערכת צינורות שנמצאת 
בתוך רקמת החיבור, וכשיש פגיעה 

311
00:22:14,230 --> 00:22:17,870
ברקמת החיבור היא יכולה להיות 
פגיעה במערכת הלימפתית. 

312
00:22:18,680 --> 00:22:22,760
ואז מה הסימפטומים או שאישה יכולה
לבוא ולהגיד אני כל הזמן חולה. 

313
00:22:24,150 --> 00:22:29,310
ומתפתחות מחלות אוטואימוניות. 
או שהיא יכולה להגיד הידיים שלי 

314
00:22:29,310 --> 00:22:33,830
כל הזמן נפוחות או הרגליים שלי 
מאוד נפוחות בזמן האחרון ואני 

315
00:22:33,830 --> 00:22:42,390
מרגישה כבדות בהליכה לדוגמה. 
וואו אני גדול זה מיינד בלואינג 

316
00:22:42,390 --> 00:22:47,030
ואני חייבת להגיד שזה קצת מלחיץ 
כי חוסר ההיכרות עם איבר וגם חוסר

317
00:22:47,030 --> 00:22:50,830
הנגישות שלו לתפיסתי אולי תסבירי 
לנו את זה אחרת? 

318
00:22:51,270 --> 00:22:54,390
אני רק משהו שהוא אוטר ואין לנו 
שליטה עליו. 

319
00:22:54,390 --> 00:22:58,310
לא יש מלא שליטה זה אז זה דת 
נהדרת, זה דת נהדרת. 

320
00:22:59,880 --> 00:23:03,320
אותך וכבר לתת לך את השורה 
התחתונה שהפאשיי היא מערכת 

321
00:23:03,320 --> 00:23:07,160
דינאמית שמשתנה ומגיבה ואפשר 
להשפיע עליה. 

322
00:23:07,710 --> 00:23:10,950
שזה זה מדהים כי יש הרבה דברים 
שאנחנו ככה מגלות ואנחנו אומרות 

323
00:23:11,270 --> 00:23:13,990
אוקיי, חוץ מלהבין ואת יודעת 
ולעשות. 

324
00:23:13,990 --> 00:23:17,830
ספר מה אני אעשה? 
עם זה, ואני חושבת שבאמת מערכת 

325
00:23:17,830 --> 00:23:22,990
דינאמית, אבל דיברנו והסברת לנו 
את המבנה של הפאשיה ועל התפקידים 

326
00:23:22,990 --> 00:23:26,230
שלה והיא אמרנו שהפאשייה לא 
מתפקדת או שהפאשייה. 

327
00:23:27,110 --> 00:23:29,790
איך זה אומר? 
כאילו למה שהיא פתאום לא תתפקד? 

328
00:23:29,790 --> 00:23:32,390
איך היא משתנה לאורך החיים שלנו? 
כאילו מה? 

329
00:23:32,390 --> 00:23:35,670
מה, מה קורה שם? 
מעולה אז בעצם היום אנחנו יודעים 

330
00:23:35,790 --> 00:23:40,110
שכל שבר נתחיל בדברים הפשוטים. 
שבר כל ניתוח. 

331
00:23:40,510 --> 00:23:43,830
כל חוסר תנועתיות זה נקרא 
אימוביליזציה. 

332
00:23:43,830 --> 00:23:48,310
למשל אם מישהו בגבס או לא זז הרבה
זמן פשוט שכב המון זמן. 

333
00:23:49,880 --> 00:23:55,560
או כתוצאה מבעיות ואיברים פנימיים
כתוצאה מתגובה לתרופות מסוימות 

334
00:23:55,640 --> 00:24:01,000
לטיפול קרינתי, וכמובן לשינויים 
הורמונליים וסטרס. 

335
00:24:01,160 --> 00:24:04,920
אנחנו יודעים שהפאשיה משתנה. 
מה זה אומר? 

336
00:24:04,920 --> 00:24:06,800
קודם כל יש שינוי. 
נכון? 

337
00:24:06,800 --> 00:24:11,190
דיברנו על הוילון. 
ודיברנו על הג'ל בעצם תחשבו שיש 

338
00:24:11,190 --> 00:24:15,830
כל הזמן שכבות וילון ג'ל וילון 
ג'ל מה שמאפשר כל הזמן החלקה. 

339
00:24:16,590 --> 00:24:21,230
אז בעצם יש שינויים גם בוילון 
הזה, גם ברקמה עצמה, שזה בעצם 

340
00:24:21,230 --> 00:24:24,990
סיבים סיבי קולגן אלסטין בטוח 
דיברתן על זה? 

341
00:24:25,110 --> 00:24:30,550
אני זוכרת דיברתן על זה הרבה, אבל
גם בעצם בג'ל בחומצה היאלורונית 

342
00:24:30,550 --> 00:24:34,550
בהילאה רונן. 
כלומר כשיש לנו ניתוח או שבר, או 

343
00:24:34,550 --> 00:24:38,790
שוב שינויים הורמונליים, גם הג'ל 
הזה מה שקורה לו הוא מצמיג. 

344
00:24:39,670 --> 00:24:42,390
אז תחשבו. 
שבמקום במקום שבו. 

345
00:24:42,630 --> 00:24:47,910
בדיוק במקום ג'ל שיאפשר החלקה בין
השכבות השונות, פתאום הג'ל הזה 

346
00:24:47,910 --> 00:24:52,150
הופך להיות הרבה יותר צמיגי כמו 
דבש, הכי צמיגי שאתן מכירות או 

347
00:24:52,150 --> 00:24:55,910
אפילו דבק, ולמעשה מוריד את 
ההחלקה בין השכבות. 

348
00:24:55,950 --> 00:24:59,630
תחשבו שיש המון שכבות שצריכות 
לנוע פתאום יש דבש צמיגי בין 

349
00:24:59,630 --> 00:25:03,790
השכבות ויש ירידה בהחלקה כבר זה 
יכול ליצור סימפטומים. 

350
00:25:04,950 --> 00:25:11,390
מה כל דבר שייתקע בתוך החוסר 
החלקה הזו אלה הסימפטומים שנקבל 

351
00:25:12,110 --> 00:25:18,270
אם הצוו נתקע בחוסר ההחלקה נקבל 
סימפטומים עצביים, נגיד שריפה או 

352
00:25:18,270 --> 00:25:23,990
נימולים או תחושה של דקירות אפילו
לדוגמא או חוסר תחושה עלייה 

353
00:25:23,990 --> 00:25:28,750
בתחושה אם שריר נקרא לזה נתקע 
בתוך ההידבקות הזאת. 

354
00:25:29,190 --> 00:25:34,510
אז מה שקורה שאנחנו נרד נראה 
ירידה בכוח ואז פתאום נרגיש. 

355
00:25:35,390 --> 00:25:40,150
אני מאוד מנסה לפשט. 
גם להמחיש ולהבין. 

356
00:25:40,150 --> 00:25:46,110
ושהתחלתי את זה, כל מה שהדוגמאות 
שהיא נותנת אכן קיימות וקורות, 

357
00:25:46,110 --> 00:25:48,110
ואני. 
מסגלות אזהרה. 

358
00:25:48,110 --> 00:25:49,910
לאיתנו. 
אזהרה למאזינות. 

359
00:25:51,600 --> 00:25:54,240
זה עלול לקרות לכן גם מעצם 
השמיעה, כן. 

360
00:25:54,520 --> 00:25:59,240
או למשל, אם יש לנו הידבקות סביב 
מערכת הלימפה, אנחנו נראה 

361
00:25:59,240 --> 00:26:01,480
שהרגליים שלנו מתנפחות הרבה יותר 
מהר. 

362
00:26:01,480 --> 00:26:03,600
קצת ישבנו ופתאום הרגליים 
מתנפחות. 

363
00:26:05,520 --> 00:26:07,600
איברים פנימיים ברגע שיש לנו 
הידבקות. 

364
00:26:08,110 --> 00:26:11,990
פנימיים אנחנו נראה ירידה בתפקוד 
של אותו איבר פנימי. 

365
00:26:12,030 --> 00:26:16,390
דיברנו על ירידה בתפקודי הריאות, 
דיברנו על ירידה בתפקוד המעיים 

366
00:26:16,670 --> 00:26:23,030
הצירויות, קושי נשימתי וכו וכו. 
זאת אומרת שאלף יש לנו שינוי של 

367
00:26:23,030 --> 00:26:26,670
אותו ג'ל שהופך להיות הרבה יותר 
צמיגי ומוריד את ההחלקה ואז גם 

368
00:26:26,670 --> 00:26:31,590
יוצר כאב, נוקשות, ירידה בתנועה, 
ירידה בטווחי תנועה והירידה 

369
00:26:31,590 --> 00:26:35,640
בהעברת כוח. 
וגם הוילון עצמו שדיברנו עליו שזה

370
00:26:35,640 --> 00:26:39,880
נקרא דאנס קונקטיב טישו. 
עם יש כאן רופאים ואנשי מקצועיים.

371
00:26:40,550 --> 00:26:45,590
אז בעצם אותו וילון הוא גם משתנה.
הרכב הבד שלו משתנה, כלומר סיבי 

372
00:26:45,590 --> 00:26:49,990
הקולגן עצמם משתנים וגם האלסטין. 
וזה מאוד. 

373
00:26:49,990 --> 00:26:53,870
חשוב מה שקשור. 
לגמישות הוא נותן את האלסטיות 

374
00:26:53,870 --> 00:26:56,030
לרקמה. 
תכף נדבר על זה. 

375
00:26:56,030 --> 00:26:58,870
מה קורה בדיוק בגיל המעבר 
ובשינויים הורמונליים? 

376
00:26:59,150 --> 00:27:03,190
אבל אלה שני השינויים שקורים 
לרקמת החיבור ושינוי. 

377
00:27:03,190 --> 00:27:08,120
אנחנו קוראים לו הידבקות. 
והידבקות פעם שהרופאים הכירו זה 

378
00:27:08,120 --> 00:27:12,680
רק השינוי של הוילון. 
היום אנחנו יודעים שזה גם הג'ל 

379
00:27:12,680 --> 00:27:17,630
פיברוז שזה השינוי של הוילון. 
וגם דנסיפיקציה שזה השינוי של 

380
00:27:17,630 --> 00:27:23,390
הג'ל ואותו עליו אנחנו מאוד 
יכולים להשפיע בכל רגע נתון גם אם

381
00:27:23,390 --> 00:27:28,200
הוא השתנה לפני 20 שנה. 
בשיחת הכנה נתת דוגמה שכאילו 

382
00:27:28,200 --> 00:27:32,680
יושבת לי בראש, ממש ממחישה שדיברת
על החליפה שאנחנו נולדים איתה, 

383
00:27:33,600 --> 00:27:35,720
שהיא בעצם כל רקמת החיבור. 
ובעצם. 

384
00:27:37,640 --> 00:27:40,200
או קיי תספרי. 
אותה על 3 חולצות. 

385
00:27:40,200 --> 00:27:43,440
כן, כאילו, איך הם? 
בדיוק אז דמיינו שאנחנו לובשים 

386
00:27:43,560 --> 00:27:48,360
נגיד 3 חולצות באזור בית החזה. 
ואגב יש לנו 3 שכבות של שרירים. 

387
00:27:49,190 --> 00:27:52,470
וכל שכבה היא עטופה ברקמת חיבור 
כמו 3 חולצות. 

388
00:27:52,830 --> 00:27:58,550
אז בעצם לפעמים כשיש הידבקות אחד,
החולצה נגיד שחתכנו את החולצה 

389
00:27:58,630 --> 00:28:02,430
ותפרנו אותה מחדש. 
זה הידבקות מסוג פיברוזה. 

390
00:28:02,590 --> 00:28:06,590
זה הוילון החתח בוילון אבל מצד 
שני יכול להיות שגם 3 החולצות 

391
00:28:06,590 --> 00:28:10,190
נדבקו אחת לשנייה וזה מה שמפריע 
לתפקוד. 

392
00:28:10,870 --> 00:28:14,150
אז אנחנו בעצם צריכים להבין איפה 
הייתה הבעיה. 

393
00:28:14,960 --> 00:28:20,400
וגם בכל בעיה יש פתרון קצת שונה. 
וגם אמרת בעצם זה מדמיינים את זה 

394
00:28:20,400 --> 00:28:23,390
זה כאילו. 
החולצה או החליפה נהיית יותר 

395
00:28:23,390 --> 00:28:29,710
צפופה בדיוק ואז זה לא רק איפה 
שמה שנקרא זה נפגע אלה זה מותח 

396
00:28:29,750 --> 00:28:34,990
אתם חושבים בחליפת חלל ובעצם יש 
איזה חתך שהוא בעצם כל הזמן מותח 

397
00:28:34,990 --> 00:28:39,110
את כל החליפה. 
חייבת להגיד שזה נשמע כמו פתרון 

398
00:28:39,110 --> 00:28:44,750
לא רע למתיחת איברים מתיחת פנים. 
דרושים ומתיחת פנים באמת מותחים 

399
00:28:44,750 --> 00:28:46,870
את הפאשה השטחית. 
זה בדיוק מה שעושים. 

400
00:28:47,270 --> 00:28:51,950
אבל בלי קשר לזה תחשבו שיש לכן 
חליפת צלילה והיא מלכתחילה הדוקה 

401
00:28:51,950 --> 00:28:55,750
ומתאימה ומתאימה. 
ועכשיו במקום מסוים איפה שהיה לנו

402
00:28:55,830 --> 00:29:01,550
שבר או שינוי הורמונלי או פשוט 
ניתוח, יש לנו בעצם קשר מישהו קשר

403
00:29:01,550 --> 00:29:04,350
לכן קשר באותה חליפה? 
זה הדוק יותר. 

404
00:29:04,510 --> 00:29:09,030
בדיוק אז א כל החליפה הדוקה יותר 
אבל בדרך כלל תחשבו על זה כשאתן 

405
00:29:09,030 --> 00:29:13,710
קושרות קשר לוואגת דווקא תרגישו 
את זה איפה שהקשר, אלא דווקא 

406
00:29:13,710 --> 00:29:15,950
בהמשך. 
זה מותח בדיוק. 

407
00:29:15,950 --> 00:29:18,790
זה יכול להיות ביד או ברגל או 
בראש. 

408
00:29:19,600 --> 00:29:22,960
ולכן גם הסימפטומים שאנחנו 
מרגישים, לא תמיד במקום. 

409
00:29:23,750 --> 00:29:28,990
שבה שבה קרה קשר השינוי הזה, וזו 
כל הבעיה. 

410
00:29:29,110 --> 00:29:31,590
כי איך את מאתרת איפה המקום 
הפגוע. 

411
00:29:31,910 --> 00:29:35,870
בדיוק הרבה פעמים המקום 
הסימפטומטי הוא לא המקור של 

412
00:29:35,870 --> 00:29:37,870
הבעיה. 
ובגלל זה יש המון דברים שאנחנו 

413
00:29:37,870 --> 00:29:42,110
מטפלים בהם ומטפלים בהם ומטפלים 
בהם והם חוזרים וחוזרים כי בעצם 

414
00:29:42,150 --> 00:29:48,470
אנחנו מטפלים איפה שכואב ולא איפה
שבעצם נוצרה ההידבקות ההידבקות 

415
00:29:48,470 --> 00:29:52,150
בדיוק. 
יש דרך לזהות איפה נוצרה הידבקות?

416
00:29:53,030 --> 00:29:56,870
אז זה מה שאנחנו עושים בטיפולים 
על ידי לקיחת היסטוריה רפואית 

417
00:29:56,870 --> 00:30:01,910
מלאה ועל ידי מישוש ובדיקה, ואם 
צריך, אפשר גם להעזר באולטרסאונד 

418
00:30:01,910 --> 00:30:04,310
אבחנתי שאנחנו רואים בו את רקמת 
החיבור. 

419
00:30:04,670 --> 00:30:09,190
זו בדיוק כל המומחיות לדעת להגיד 
לא רק כואב לך, גם בואי נטפל בגב,

420
00:30:09,750 --> 00:30:14,630
אלא בואי נראה איפה מקור הבעיה. 
מטפלות בטיפול, הוא ממש כמו 

421
00:30:14,630 --> 00:30:18,440
חקירה, כן, כמו ממש ארכיאולוגיה. 
שרלוק הולס ממש. 

422
00:30:19,310 --> 00:30:23,630
אז רגע לפני שנדבר על הטיפול, שגם
מאז השיחת ההכנה שלנו גם אני כבר 

423
00:30:23,790 --> 00:30:30,480
מה שנקרא. 
זה אפילו אפילו הייתי ברצפת אגנדה

424
00:30:31,120 --> 00:30:37,000
אז, אבל רגע, בוא נדבר באמת על 
השינויים הורמונליים והפאשייה לשם

425
00:30:37,000 --> 00:30:40,350
כך התכנסנו. 
כל שנה אנחנו יודעים יותר ויותר, 

426
00:30:40,550 --> 00:30:45,310
ובשנים האחרונות בעצם גם גילו 
קרלה סטייקו שהיא הבעת אגב של 

427
00:30:45,310 --> 00:30:49,110
ממציא השיטה שאותה אני מלמדת של 
פאשל מניפוליישן היא חוקרת 

428
00:30:49,110 --> 00:30:52,190
הפאשיעה הכי גדולה בעולם, 
פרופסורית מאוניברסיטת פאדובה 

429
00:30:52,630 --> 00:30:56,150
למעשה. 
חקירה חוקרת עוד פעם אישה עישן, 

430
00:30:56,230 --> 00:30:59,150
ועוד פעם איטלקייה. 
אם את זוכרת היה לנו את מוסיני 

431
00:30:59,150 --> 00:31:03,030
שחוקרת את הקוגניציה. 
אז הנה, עכשיו יש לנו עוד 

432
00:31:03,030 --> 00:31:05,040
איטלקייה. 
חוקרת, כן. 

433
00:31:05,040 --> 00:31:08,320
בדיוק זו פרופסור קרלה סטייקו 
מדהימה. 

434
00:31:08,320 --> 00:31:11,670
וחשוב. 
יפה כאילו כי גם השנייה ידועה 

435
00:31:11,670 --> 00:31:13,510
בתור יפייפיה. 
וואי איזה כיף. 

436
00:31:14,150 --> 00:31:18,790
לה וקרס פרופסור קרלה סטייקו יחד 
עם הצוות שלה, למעשה גילתה לפני 

437
00:31:18,790 --> 00:31:24,270
כמה שנים שרקמת החיבור יש בה 
חיישנים שמגיבים להורמונים 

438
00:31:25,030 --> 00:31:32,590
שמגיבים לאסטרוגן לטסטוסטרון. 
וגם לרלקסין, ולמעשה הפאשיה ברגע 

439
00:31:32,590 --> 00:31:35,950
שיש לנו שינוי הורמונלי בגוף היא 
עצמה משתנה. 

440
00:31:36,390 --> 00:31:41,950
היא ממש משתנה, היא נהיית אלסטית 
יותר או הפוך, הדוקה יותר ונוקשה 

441
00:31:41,950 --> 00:31:45,950
יותר, וקשיחה יותר. 
וזה גם מביא אותנו לכל הסימפטומים

442
00:31:46,070 --> 00:31:50,270
של גיל המעבר. 
שנכון דיברת איתי על על הנושא הזה

443
00:31:50,270 --> 00:31:54,470
שבהריון ממש לפני הלידה אנחנו 
נהיות גמישות. 

444
00:31:55,280 --> 00:31:58,710
כמו לאורך כל ההריון. 
כאילו זה אבל ממש לפני הראיון את 

445
00:31:58,710 --> 00:32:01,150
יכולה לעשות שפגאט. 
שזה הרילקסים לגמרי. 

446
00:32:01,910 --> 00:32:06,590
ואחרי זה איך שאת יולדת את פתאום 
הכל עוף בדיוק אז אנחנו מכירות את

447
00:32:06,590 --> 00:32:09,350
זה לאורח החיים שלנו? 
איך בעצם זה משפיע עלפה שלא ידענו

448
00:32:09,350 --> 00:32:12,070
לכלפה שלא ידענו שזה, אבל זה 
באמת. 

449
00:32:13,720 --> 00:32:16,480
מדהים כמה הגוף שלי שהוא דבר חי 
ונושם. 

450
00:32:16,840 --> 00:32:20,680
ולא רק בהריון אגב, אנחנו יודעים 
היום כשיש עלייה באסטרוגן למשל 

451
00:32:20,680 --> 00:32:26,480
בביוץ ביוס והריון אנחנו יכולים 
להגיד שהגוף עצמו מייצר יותר 

452
00:32:26,480 --> 00:32:33,830
קולגן. 3. 
מוריד את הייצור של קולגן. 1, 3 

453
00:32:33,830 --> 00:32:37,590
וזה. 
קולגן אחד הוא הקולגן יותר ריגידי

454
00:32:37,590 --> 00:32:40,550
נוקשה. 
הוא נותן לנו תחושה של נוקשות 3 

455
00:32:40,550 --> 00:32:43,750
הוא פחות אלסטין. 
זה מה שמאפשר לנו את האלסטיות. 

456
00:32:45,360 --> 00:32:52,040
אז בעצם מה שקורה בביוץ ובהריון 
נוצרת לנו רקמה שהיא יותר אלסטית.

457
00:32:52,670 --> 00:32:57,190
נוכל להביא תינוק לעולם, כן. 
וגם בביוץ שזה מאוד חשוב למעשה 

458
00:32:57,190 --> 00:33:00,670
לאורך החודש. 
מכין את עצמו בעצם. 

459
00:33:01,430 --> 00:33:07,870
מאוד משתנה וזה מאוד חשוב לדעת 
וגם בהריון שוב אסטרוגן עולה 

460
00:33:08,270 --> 00:33:10,870
רלקסין עולה הרקמה שלנו הרבה יותר
גמישה. 

461
00:33:10,870 --> 00:33:15,910
אגב, בביוץ יש שינוי של 4% 4 
אחוזים. 

462
00:33:15,910 --> 00:33:19,840
שזה המון. 
המון המון במשך חודש בעצם על פני 

463
00:33:19,840 --> 00:33:25,550
החודש מדליק. 
ולמעשה כשאנחנו הפוך, למשל 

464
00:33:25,590 --> 00:33:31,590
במנופאוזה שיש ירידה של אסטרוגן, 
אנחנו רואים שיש עלייה בקולגן 

465
00:33:31,590 --> 00:33:35,630
הנוקשה. 
זאת אומרת שכל הגוף שלנו כמעטפת 

466
00:33:35,630 --> 00:33:43,750
ומקשה אחת, נהיה נוקשה יותר וקשה 
יותר ויותר מועד לכאב נקרא לזה 

467
00:33:43,750 --> 00:33:49,470
לפורענות ולדלקתיות. 
זה לא שיש פחות ג'ל וכתוצאה מזה 

468
00:33:49,470 --> 00:33:55,150
נובע חיכוך, אלא שהגל הוא יותר 
סמיך צמיגים ומונע אלסטיות. 

469
00:33:55,150 --> 00:33:57,630
אז למה רק דבר אחד שפע? 
גם וגם. 

470
00:33:58,390 --> 00:34:02,190
לבחור. 
בדיוק יש לנו גם ירידה בסיבי 

471
00:34:02,190 --> 00:34:05,790
אלסטין. 
גם הקולגן עצמו הוא נוקשה יותר 

472
00:34:05,990 --> 00:34:09,110
וגם אותה חומצה היאלורונית 
שדיברנו עליה. 

473
00:34:09,469 --> 00:34:13,989
גם הכמות שלה יורדת, זאת אומרת 
שגם ההחלקה יורדת אז גם הוילון 

474
00:34:13,989 --> 00:34:17,800
נהיה קשה יותר. 
וגם ההחלקה בין הוילונות יורדת. 

475
00:34:18,270 --> 00:34:22,070
מה שנקרא גם וגם. 
עכשיו איך זה ירגיש כאילו איזה 

476
00:34:22,070 --> 00:34:25,310
תסמינים בעצם אנחנו נפגוש תחת 
הדבר הזה? 

477
00:34:25,510 --> 00:34:28,550
קודם כל נוקשות. 
זה מכירות. 

478
00:34:28,550 --> 00:34:33,830
תסמינים הכי מוכרים קמתי בבוקר 
ואני מרגישה נוקשה, אני מרגישה 

479
00:34:33,830 --> 00:34:37,230
שזה. 
בעיקר אחרי שהגוף הוא הוא קפוא. 

480
00:34:37,949 --> 00:34:42,710
סטטי בדיוק קור בקור אחרי סטטיקה 
זאת אומרת. 

481
00:34:43,520 --> 00:34:46,800
פחות לאחר תנועה ובאמת בבוקר כי 
אנחנו שוכבים. 

482
00:34:47,909 --> 00:34:54,870
אבל גם נגיד שאת יושבת ליד השולחן
ואיזה שעתיים וכמה פתאום אתחה 

483
00:34:54,870 --> 00:34:58,310
כאילו לוקח. 
לוקח את מתיישרת, כן. 

484
00:34:58,990 --> 00:35:02,190
זו כל הנוקשות הזו שמתוארת ושוב 
אני תמיד מדמיינת את זה כמו 

485
00:35:02,190 --> 00:35:05,910
מומיה, כי זה הכול. 
זה לא רק הברך או הירך או הכתף, 

486
00:35:06,350 --> 00:35:10,710
זה הכל כמובן שהאזורים שהיו לנו 
שם פציעות קודמות הם מועדים 

487
00:35:10,710 --> 00:35:13,350
לפורענות. 
כי כבר מרגיש יותר שמה. 

488
00:35:13,350 --> 00:35:14,830
הדבקויות. 
בדיוק. 

489
00:35:15,270 --> 00:35:18,150
אז זה עוד יותר. 
בדרך כלל הכאב עוד יותר חזק שם. 

490
00:35:18,430 --> 00:35:21,550
זה נוקשות התפיסות החלידות הזאת 
כן. 

491
00:35:21,550 --> 00:35:27,630
תפיסות באמת חלידות עניין של אני 
צריכה לנוע קצת כדי לחזור לגוף 

492
00:35:27,630 --> 00:35:31,710
שלי, או לפעמים הן מתארות אני 
צריכה לקום מכיסא, אני צריכה 

493
00:35:31,950 --> 00:35:35,430
להחזיר את את הירך למקום רגע, 
לחכות. 

494
00:35:35,670 --> 00:35:38,110
ואז אני מתחילה ללכת. 
זו התחושה. 

495
00:35:39,800 --> 00:35:44,320
וגם עניין של עלייה בכאב, וזה 
עלייה בכאב שאלף הוא לפעמים. 

496
00:35:44,320 --> 00:35:49,550
לא. 
הנוקשות הזו בגלל שהרקמה היא כל 

497
00:35:49,550 --> 00:35:54,150
כך מלאה בעצבים, היא למעשה חלק 
מהשינוי ההורמונלי. 

498
00:35:54,150 --> 00:35:59,310
זה בעצם גורם גם עלייה בכאב. 
כאב כללי כזה. 

499
00:35:59,350 --> 00:36:03,190
כן כאב אבל כאב שהוא גם יכול 
לנדוד. 

500
00:36:03,590 --> 00:36:09,230
כלומר יום אחד הכאב יותר בכתף 
ואחרי שבוע כאב יותר בירך עכשיו 

501
00:36:09,230 --> 00:36:11,310
כל פעם. 
מה תרוצי לרופא? 

502
00:36:12,160 --> 00:36:15,120
ברנגל לא יראו שום דבר, כי רנטגן 
רואה עצמות. 

503
00:36:15,240 --> 00:36:18,800
ולא רואה אורתופד. 
יגיד לך אני רק של מרפא אז תלכי 

504
00:36:18,800 --> 00:36:21,390
לאוא של הכטה. 
לבדוק יגיד לכם אין בעיה, הכל 

505
00:36:21,390 --> 00:36:23,510
בסדר. 
את יודעת, את רודפת אחרי הכאב 

506
00:36:23,510 --> 00:36:26,070
כאילו את רודפת אחרי המיקום שלו 
כי הרופא מאוד. 

507
00:36:26,070 --> 00:36:30,790
משגע כי כל פעם את מרגישה שכל 
הזמן כואב לך משהו ואת כבר משתגעת

508
00:36:31,550 --> 00:36:36,990
וברגע שמבינים שכל החליפה הזו 
הדוקה יותר מבינים שלפעמים הכאב 

509
00:36:36,990 --> 00:36:42,270
יכול להיות באמת יותר בכתף ואחר 
כך במרפק ואז בערך ואז בברך וזה. 

510
00:36:42,270 --> 00:36:46,750
יעבור שבעצם צריך לטפל בחליפה ולא
באיבר, לא במיקום. 

511
00:36:47,110 --> 00:36:50,280
אז כל אותם כאבי. 
אני קראתי לזה כאבי גפיים. 

512
00:36:50,870 --> 00:36:55,630
ככה כאילו ככה זה הרגיש לי כאב 
וגפיים כאב ושרי כאבים מפושטים 

513
00:36:55,630 --> 00:36:59,270
כאלה המון סביב האגן אני אומרת 
דברים שאנחנו שומעות על הכתף 

514
00:36:59,270 --> 00:37:02,910
הקפואה. 
הקלאסי זה שינוי רקמתי. 

515
00:37:03,150 --> 00:37:06,070
עד לפני שנתיים אף אחד לא אמר 
שכתף קפואה זה דרך אגב. 

516
00:37:06,070 --> 00:37:09,910
אני. 
הלכתי 4 רופאים לא קשור ואמרתי 

517
00:37:09,910 --> 00:37:11,910
להם לא זה כן קשור אני בטוחה שזה 
קשור לא קשור. 

518
00:37:13,480 --> 00:37:17,760
הירכיים, הם קרסו להם כאילו כל 
אותם הכאבים האלה שאנחנו שומעות 

519
00:37:17,760 --> 00:37:22,590
עליהם ללא ללא הפסק בקהילה. 
אז באמת זה הכל. 

520
00:37:22,710 --> 00:37:28,270
כנראה דברים שקשורים לפשיה טוב, 
דיברנו על זה שאני לא קופצת, 

521
00:37:28,270 --> 00:37:31,640
דיברנו על שיווי משקל. 
איך? 

522
00:37:31,640 --> 00:37:36,240
איך זה משפיע באמת, כאילו על 
היכולת שלנו להתאמן על השריר 

523
00:37:36,240 --> 00:37:39,040
שלנו. 
איפה זה פוגע בנו ביומיום שלנו 

524
00:37:39,040 --> 00:37:41,600
בעצם אז. 
בעצם ברגע שרקמת החיבור נוקשה 

525
00:37:41,600 --> 00:37:46,960
יותר, קשה יותר להפיק כוח ויש 
ירידה בהעברת כוח, אז זה לא שרק 

526
00:37:46,960 --> 00:37:50,720
שריר חד יהיה חלש, אלא מרגישים 
שכל הגוף נהיה חדש יותר. 

527
00:37:51,470 --> 00:37:58,800
היכולת הגופנית ממש יורדת. 
התנועות המורכבות מאוד קשות, ששוב

528
00:37:58,800 --> 00:38:02,360
זה עניין של ריצה. 
הרבה פעמים נשים מפסיקות לרוץ לא 

529
00:38:02,360 --> 00:38:05,880
בגלל רצפת הגן. 
כואב לי, כואב להן, הן מרגישות 

530
00:38:05,880 --> 00:38:09,280
כבדות בתוך ריצה בתוך ריצה 
ומפסיקות. 

531
00:38:09,280 --> 00:38:12,320
הפסקתי לראות לא בגלל סיבולת, 
כלומר אני פשוט הרגשתי שכאילו 

532
00:38:12,320 --> 00:38:17,000
הרגליים אותי יותר. 
מה זה גוף? 

533
00:38:17,000 --> 00:38:23,720
נענה זה גוף אלסטי אלסטיות זה. 
זה משהו שהוא נ לך ברגע שמשהו 

534
00:38:23,720 --> 00:38:25,870
נוקשה. 
הוא לא נענה. 

535
00:38:26,630 --> 00:38:29,190
זה בדיוק העניין של השינוי של 
רקמת החיבור. 

536
00:38:29,870 --> 00:38:36,830
מטורף סיפרת לנו, סיפרת הכנה על 
הניסוי שעשו שעשו בעצם פגיעה 

537
00:38:36,870 --> 00:38:43,390
בנוזל הצמיגי וראו איך זה משפיע 
נכון על שבעצם זה משפיע על האיבר 

538
00:38:43,390 --> 00:38:47,110
עצמו נכון משהו כזה? 
האיבר עצמו וגם על התאים עצמם. 

539
00:38:47,390 --> 00:38:50,550
אז תסבירי. 
בעצם כל רקמת החיבור שלנו, הרי כל

540
00:38:50,550 --> 00:38:55,550
התאים שלנו נמצאים בתוך רקמת 
החיבור ומחקר ממש חדש לפני שיצא 

541
00:38:55,550 --> 00:39:02,230
לפני כשנה בניצ'ר הראה שלמעשה 
תאים שגדלו בתוך רקמת חיבור שהיא 

542
00:39:02,230 --> 00:39:08,750
נקרא לזה דנציפיקציה כן הראו 
שבעצם הגרעין של התא היה קטן 

543
00:39:08,750 --> 00:39:09,870
יותר. 
והיכולת. 

544
00:39:10,680 --> 00:39:17,150
רגנרציה של התא הייתה פחות טובה. 
זאת אומרת שכל יכולת הטעם להתחדש,

545
00:39:17,230 --> 00:39:20,190
היכולת שלו יורדת. 
לכן זה כל כך חשוב לא רק ברמת 

546
00:39:20,190 --> 00:39:24,390
השריר וכלי הדם והמערכת הלימפתית,
אלא לכל התפקוד. 

547
00:39:24,670 --> 00:39:28,550
הרי מה זה אנטי אייג'ינג? 
מה זה כל העניין של לונגיטי? 

548
00:39:28,550 --> 00:39:31,670
זה העניין גם של חידוש תאי זה 
בדיוק. 

549
00:39:33,240 --> 00:39:37,760
מה פאשלה לתאים? 
כל הזנה התאית של חמצן ונוטרינטים

550
00:39:37,760 --> 00:39:44,040
שזה האוכל התאנה התאית עוברת דרך 
הלוז קונקטיבטישיות דרך רקמת 

551
00:39:44,040 --> 00:39:46,630
החיבור. 
כלומר, אם היה לי פה איזה חתך אז 

552
00:39:46,630 --> 00:39:50,870
עכשיו הנוזל הסמיגי הזה פגום. 
ואז כאילו בעצם היכולת של התאים 

553
00:39:50,870 --> 00:39:54,070
שמה להתחדש. 
ויתקן בעצם, ולשקם פצעית בגלל זה 

554
00:39:54,070 --> 00:39:58,550
גם לוקח הרבה יותר זמן להחלים. 
בדיוק אז כל יכולת ההחלמה שלנו 

555
00:39:58,550 --> 00:40:01,990
למעשה נפגעת ונהיית הרבה יותר 
איטית מכל דבר. 

556
00:40:02,070 --> 00:40:08,030
זה יכול להיות דבר גדול כקטן. 
אני שתיקה כאילו אין לי מה לומר 

557
00:40:09,310 --> 00:40:13,510
כי אני כרגע או קיי מה אני עושה 
עם כל האירוע הזה בהלם, המומה 

558
00:40:13,510 --> 00:40:16,710
לגמרי. 
אני יודעת להתאמן על שרירים. 

559
00:40:16,710 --> 00:40:20,910
אני יודעת לטפל בצפיפות העצם, 
נגיד קיבלתי הוראות למלא מלא 

560
00:40:20,910 --> 00:40:24,390
דברים שאפשר לטפל בהם. 
מה עושים עם פאשיה? 

561
00:40:24,430 --> 00:40:29,190
יפה אז החדשות הטובות, כפי שאמרנו
כבר בהתחלה, שהפאשייה היא רקמה 

562
00:40:29,190 --> 00:40:34,710
דינאמית משתנה ומגיבה. 
משתנה לא רק לרעה, זה מה שחשוב 

563
00:40:34,710 --> 00:40:36,830
להגיד אם יש דברים אצלנו שרק 
מידרדרים. 

564
00:40:37,070 --> 00:40:39,790
לשני הכיוונים אפשר להשפיע עליו 
וזה החדשות הטובות. 

565
00:40:39,790 --> 00:40:43,910
אז איך אנחנו יכולים להשפיע עליה?
קודם כל, תנועה הפאשיה מאוד מאוד 

566
00:40:43,910 --> 00:40:49,670
אוהבת תנועה שהיא מגוונת ולכן אני
תמיד ממליצה לנשים בעיקר לנוע וכל

567
00:40:49,670 --> 00:40:52,910
הזמן לעשות תנועה מגוונת, אפילו 
ברמה הכי הכי בסיסית. 

568
00:40:52,910 --> 00:40:58,430
עשית מתיחה למשל של היד? 
פעם הבאה תפתחי את כף היד, תפתחי 

569
00:40:58,430 --> 00:41:03,190
את האצבעות, תשני קצת את הזוית, 
כלומר לגוון כל הזמן בתנועה ובסוג

570
00:41:03,190 --> 00:41:06,470
הפעילות. 
גופנית שאנחנו עושות אז הפאשיה 

571
00:41:06,510 --> 00:41:09,790
אוהבת תנועה. 
שהיא אוהבת תנועה מגוונת זה חשוב 

572
00:41:09,790 --> 00:41:14,350
מה שאת אומרת כי אנחנו תעשי מוני 
כוח את יודעת, אבל כל הזמן לשנות 

573
00:41:14,350 --> 00:41:17,270
את הדרך שבה אנחנו מזיזות את 
הגוף, לשנות זוויות, לשנות 

574
00:41:17,630 --> 00:41:22,310
תרגילים, לשנות זה, כלומר לשמר את
כל הבעצם, את כל המנעד שלנו. 

575
00:41:22,350 --> 00:41:26,430
בדיוק, וזה משהו מאוד חשוב, כי 
כבר מגיל צעיר כשאנחנו עושים 

576
00:41:26,430 --> 00:41:31,630
אימוני כח אפילו בגיל 20 ואנחנו 
עושים אותם אימוני כוח אנחנו בעצם

577
00:41:31,870 --> 00:41:37,630
יוצרים יותר ויותר סיבי קול. 
באותו כיוון שאנחנו מתאמנים, אז 

578
00:41:37,630 --> 00:41:42,510
אם אנחנו עושים תמיד אותה פעילות 
גופנית, אותה פעילות גופנית, שנים

579
00:41:42,510 --> 00:41:45,550
על גבי שנים בעצם נוצרים סוג של 
גשרים. 

580
00:41:46,870 --> 00:41:52,070
תמיד באותו מקום, והפאשיה עצמה 
נהיית יותר רגידית אז אני אומרת 

581
00:41:52,070 --> 00:41:56,830
תגבנו כל פעם תגוונות תגבנו 
בתנועה שלכם, בסוג התנועה, 

582
00:41:57,110 --> 00:42:00,990
בכיווני התנועה, בטווחי התנועה, 
תדעו שהפאשה מאוד מאוד אוהבת 

583
00:42:00,990 --> 00:42:04,430
גיוון. 
וסוג של תנועה שמשפיעה על הפאשיה 

584
00:42:04,510 --> 00:42:09,750
גם שונה בין אימוני משקולות למשל,
לבין פילאטיס או אימונים של 

585
00:42:09,750 --> 00:42:14,910
גמישות. 
כל דבר משפיע עליו באופן שונה. 

586
00:42:15,310 --> 00:42:19,870
אני רק חייבת להגיד שמצד אחד 
הפאשיה כן מאוד אוהבת כוח אימוני 

587
00:42:19,870 --> 00:42:23,510
כוח. 
מצד שני גם צריך קצת להיזהר עם 

588
00:42:23,510 --> 00:42:27,190
זה, וצריך גם לדעת לשחרר אותה 
בגלל שאימוני כוח מאוד מאוד 

589
00:42:27,190 --> 00:42:33,870
אינטנסיביים זה גורם לירידה בפיץ 
בחומציות של השריר ובעצם יוצא 

590
00:42:33,870 --> 00:42:39,310
נוקשות של רקמת החיבור. 
אז לדוגמה, כשאני מתאמנת 4 פעמים 

591
00:42:39,310 --> 00:42:43,110
בשבוע באימוני כוח, אני גם יודעת 
שאני אהיה. 

592
00:42:43,270 --> 00:42:47,710
אני ארגיש לפעמים קצת יותר נוקשה 
ואני יודעת שאני צריכה גם לשחרר 

593
00:42:47,710 --> 00:42:51,030
את הפאשה. 
אני צריכה גם נגיד לעשות טיפול, 

594
00:42:51,030 --> 00:42:54,750
אני צריכה להתגלגל על גליל, למתוח
זה לא מספיק. 

595
00:42:55,190 --> 00:42:59,310
תחשבו שמתיחה זה כמו לקחת בד שהוא
קשור באמצע ואנחנו מנסים למתוח 

596
00:42:59,310 --> 00:43:03,390
אותו זה לא יעזור, אנחנו בעצם 
צריכים מפה שהוא מאוד אוהב את 

597
00:43:03,390 --> 00:43:05,910
תנועה של החלקה. 
מסאז'ים. 

598
00:43:06,190 --> 00:43:07,870
יפה. 
אוקיי הבנתי. 

599
00:43:08,070 --> 00:43:10,110
זה משהו שאני מצליחה להבין מה 
לעשות. 

600
00:43:11,680 --> 00:43:14,520
מצליחה לאמץ בקלות. 
בקלות נרשמת מחר? 

601
00:43:14,520 --> 00:43:18,440
אני נרשמת כן. 
בעצם טיפולים מנואלים טיפול במגע 

602
00:43:18,560 --> 00:43:21,880
מאוד מאוד משפיע על הפאשייה 
וכמובן מסאז'. 

603
00:43:21,920 --> 00:43:25,360
אני מאוד אוהבת אותו. 
אני חסידה גדולה של מסאז'. 

604
00:43:26,430 --> 00:43:32,390
חשוב רק לציין שלפעמים הם לא 
מספיק יוצרים שינוי ברקמה ואנחנו 

605
00:43:32,390 --> 00:43:35,950
צריכים ממש טיפול ידני מנואלי 
שהוא יותר נקודתי. 

606
00:43:36,230 --> 00:43:38,710
מה שנקרא, טיפול רקמות עמוק, לא 
כזה. 

607
00:43:38,710 --> 00:43:43,550
טיפול שהוא נקודתי לתוך המקומות 
שיש שם דנסיפיקציות כדי ממש לשחרר

608
00:43:43,550 --> 00:43:47,310
אותה באופן ידני. 
זה מדהים, זה ממש כאילו הטיפול 

609
00:43:47,310 --> 00:43:52,950
הוא ממש כזה פשוט כמו מין מסאז' 
עמוק כזה אבל מאוד מאוד כן אבל 

610
00:43:52,950 --> 00:43:57,080
מאוד. 
מדוייק וזה מדהים איך בשניות בכמה

611
00:43:57,080 --> 00:44:01,670
שניות זה פשוט משהו. 
רק נגעו בך וזה במקום באמת לא 

612
00:44:01,670 --> 00:44:03,510
יכול להיות שנגעת אותו דבר בשני 
הצדדים. 

613
00:44:03,510 --> 00:44:10,070
כי פה ממש פאבל לי אבל אבל כן ואז
כאילו אחרי קצת באמת זה זה משתחרר

614
00:44:10,510 --> 00:44:15,790
ואז משתחרר במקום אחר גם זה באמת 
משהו שאפשר ממש לעבוד איתו גם וגם

615
00:44:15,950 --> 00:44:19,350
יש כלים לעבוד עם זה אחרי זה גם. 
בבית כאילו אם קיבלתי מסאז'ים 

616
00:44:19,350 --> 00:44:24,430
בהוראת רופא אני מבחינתי אני. 
סלעית שומעת מה שהיא רוצה מה 

617
00:44:24,430 --> 00:44:30,070
שניסינו להגיד שזה לא מסאז' רגיל 
לסלעית זה לא אוכל מפה. 

618
00:44:32,510 --> 00:44:35,480
אלה. 
מקצועית נקודה. 

619
00:44:35,600 --> 00:44:38,800
את יכולה גם לעשות מסאז'. 
אבל גם מסאז' זה מצוין. 

620
00:44:40,190 --> 00:44:45,110
זה מסאז' בתוספת אנחנו אוהבים 
מגוון הפאש אוהבת במגוון. 

621
00:44:46,680 --> 00:44:50,320
מה עוד אני מרגישה? 
שנוזלים כי את כל הזמן מדברת על 

622
00:44:50,320 --> 00:44:53,520
נוזל על ג'ל לא אז. 
גם הידרציה מאוד חשובה, כלומר 

623
00:44:53,520 --> 00:44:57,480
שתייה מספקת של מים, חלק מאוד 
מהותי מרקמת החיבור. 

624
00:44:57,480 --> 00:45:02,840
זה בעצם המים שיש בה, אז כמובן גם
שתייה גם שינה, כי שוב עניין של 

625
00:45:02,840 --> 00:45:07,520
שינה וסטרס הורמונים מאוד משפיעים
על הפא. 

626
00:45:07,960 --> 00:45:12,190
אז ככל שנשן יותר טוב. 
נהיה פחות בסטרס, ננוע התנועה, 

627
00:45:12,190 --> 00:45:17,030
מגוונת כל הזמן, תנועה מגוונת, 
נעשה אימוני כוח וכמובן נעשה 

628
00:45:17,030 --> 00:45:21,070
טיפולים מנועליים, כלומר ממש 
טיפולים על הרקמה. 

629
00:45:21,070 --> 00:45:28,070
טיפולים מנועלים טיפולים ידניים 
של מומחים באשיה מניפוליישן שהם 

630
00:45:28,070 --> 00:45:31,680
לא בהכרח הגיעו מתאילנד. 
סליט. 

631
00:45:33,560 --> 00:45:38,600
בדיוק בנקודות שיש שם הידבקות שזה
מה שחשוב זה בדיוק מה שחשוב, 

632
00:45:38,600 --> 00:45:41,760
לשחרר את אותה הידבקות ואחר כך 
באמת כפי שאמרתי. 

633
00:45:42,310 --> 00:45:45,070
זה לקחת. 
אגב, הבאתי לכן גלילים במתנה. 

634
00:45:46,190 --> 00:45:52,150
כן, שכחתי אותם באוטו אני תכף 
ומייד, כדי בעצם שכל אחד גם יטפל 

635
00:45:52,150 --> 00:45:57,790
וישחרר בעצמו לבד, בלי קשר למטפל,
אנחנו מוצאות את ההידבקויות 

636
00:45:57,790 --> 00:46:00,830
המשמעותיות. 
ואז אני אומרת לך תקשיבי, פעם 

637
00:46:00,830 --> 00:46:03,990
בשבוע תעברי קצת על הגליל, על 
הנקודות. 

638
00:46:04,110 --> 00:46:08,070
תעשי לעצמך איזה מסאז' מערוך כזה 
אוקיי. 

639
00:46:08,150 --> 00:46:12,360
את עצמך. 
שאני אראה לכן איך כשאתן משחררות 

640
00:46:12,360 --> 00:46:18,440
את הערך האחורית, הטווח שלכן בגב 
משתפר, אתם תבינו כמה זה משמעותי 

641
00:46:18,680 --> 00:46:22,800
התנועת החלקה הזו כדי לייצר 
גמישות הרבה יותר גדולה. 

642
00:46:23,910 --> 00:46:28,870
כי לפעמים אנחנו לא מצליחים 
להתגמש אגב, וזה הוכח לא בגלל 

643
00:46:28,870 --> 00:46:32,670
השריר כי השריר מאוד גמיש, אלא 
בגלל רקמת החיבור, היא זו שעוצרת 

644
00:46:32,670 --> 00:46:36,030
אותנו. 
זה ממש אני שדיברתי עם נטלי. 

645
00:46:36,030 --> 00:46:39,350
פעם ראשונה אמרתי לה שפתאום 
הזכרתי שהתחילו אצלי השינויים 

646
00:46:39,350 --> 00:46:41,510
ההורמונליים בעקבות טיפול 
הורמונלי. 

647
00:46:41,510 --> 00:46:48,150
דרך אגב לא בגלל טיפול הורמונלי 
לפריון כלומר, נו בקיצור אז פתאום

648
00:46:48,190 --> 00:46:51,550
ראיתי מישהו שיש בבית קפה ויושבת 
כזה רגל על רגל והרגליים נורא 

649
00:46:51,550 --> 00:46:53,590
נורא צמודות ואמרתי אני כבר לא 
יכולה לשבת ככה. 

650
00:46:53,590 --> 00:46:58,150
משהו כאילו. 
באמת, בגמישות של האיברים וביכולת

651
00:46:58,150 --> 00:46:59,510
שלי. 
כאילו לשבת אסופה. 

652
00:46:59,510 --> 00:47:05,110
פתרון כאילו השתנה זה זה זה. 
אני חושבת שהדבר הבשורה הכי טובה 

653
00:47:05,230 --> 00:47:10,590
כאן, כמו שאני שומעת אותה, זה 
שדברים בראי שינוי, כי לתפיסתי זה

654
00:47:10,590 --> 00:47:14,750
כאילו גו סו דאון סייג שהיא עם 
הגיל, אנחנו מאבדים את הגמישות 

655
00:47:14,750 --> 00:47:19,630
ונהיים יותר נוקשים וזה מן גזר 
דין כזה שצריך לקבל אותו ולהתמסר 

656
00:47:19,630 --> 00:47:25,030
אליו ואת בעצם אומרת שאפשר לשקם 
גם את הפאשיה גם אם היא לא טופלה.

657
00:47:25,750 --> 00:47:28,710
היטב שנים. 
ואני חייבת להגיד כבר גם מניסיון 

658
00:47:28,870 --> 00:47:35,070
שזה גם ממש ממש אני לא אגיד 
בקלות, אבל במהירות. 

659
00:47:35,110 --> 00:47:39,270
כלומר היא מאוד מגיבה פאשייה וגם 
אני חושבת שעוד דבר שהוא מאוד 

660
00:47:39,270 --> 00:47:42,310
מעודד זה שיש המון. 
יש הסבר פתאום, רגע להמון המון 

661
00:47:42,310 --> 00:47:46,310
דברים שלא היה לנו הסבר עליהם. 
זה כאילו כמו תחושת כרךצאי הזאתי 

662
00:47:46,310 --> 00:47:49,590
שאין לנו הסבר והכל כאילו מתחיל 
לא לתפקד. 

663
00:47:51,000 --> 00:47:53,920
זה זה משהו. 
שיוצאים מטיפול מעבר להורדה בכאב 

664
00:47:53,920 --> 00:47:56,360
ולשיפור בתפקוד. 
הרבה פעמים אנחנו רואות שאומרים 

665
00:47:56,360 --> 00:47:58,630
לנו. 
אני מרגישה קלילה יותר. 

666
00:47:58,870 --> 00:48:01,790
אני מרגישה פתוחה יותר וואו אני 
יכולה לנשום. 

667
00:48:02,030 --> 00:48:06,390
אני מרגישה שאני הרבה יותר גמישה 
אלסטית בעצם התנועה האלסטית הזו 

668
00:48:06,390 --> 00:48:10,750
של הגוף שעובדת לאט לאט. 
פתאום היא חוזרת, וזה מה שמדהים. 

669
00:48:11,310 --> 00:48:14,910
שתגידי גם מילה שאני גם לא הכרתי 
את זה. 

670
00:48:14,950 --> 00:48:20,390
ואני אחרי טיפול ביום שישי בנושא 
וזה הדהים אותי על הקשר גם לרצפת 

671
00:48:20,390 --> 00:48:23,910
הגן. 
אז בעצם כל שרירי רצפת האגן הם 

672
00:48:23,910 --> 00:48:29,950
עטופים גם בפאשיה ולמעשה המשכיים 
גם לרקמת החיבור של הגב של הבטן 

673
00:48:29,950 --> 00:48:33,390
של הרגליים. 
וכשיש לנו נוקשות של רקמת החיבור 

674
00:48:33,390 --> 00:48:38,550
הרי כל הזמן ברצפת הארגן אומרים 
זה לא רק לחזק, זה לא רק הקיגל 

675
00:48:38,550 --> 00:48:40,630
הזה שאמרו לנו תכווצי תכווצי 
תקוצי. 

676
00:48:40,990 --> 00:48:44,270
לפעמים זה גם העניין. 
של הקורדינציה זה כמו דלת של 

677
00:48:44,270 --> 00:48:50,270
מעלית שיש לה שתי דלתות שמתחברות 
ולפעמים שתי הדלתות. 

678
00:48:50,270 --> 00:48:56,470
דלת אחת נסגרת ואחת לא תחשבו שאין
זו רצפת האגן בדיוק אז אם אחת לא 

679
00:48:56,470 --> 00:48:59,710
עובדת כראוי אז יש לנו פה בריחה. 
נכון? 

680
00:49:00,030 --> 00:49:04,630
זה בדיוק העניין של הבריחה, אז 
לפעמים זה לא עניין של האם בכלל 

681
00:49:04,630 --> 00:49:08,190
את מכווצת. 
האם הצלחת לכווץ כל עניין של 

682
00:49:08,190 --> 00:49:10,190
תפקוד רצפת הגן? 
זה קודם כל. 

683
00:49:10,270 --> 00:49:14,910
לפעמים רצפת הגן היא מכווצת. 
תפוסה, כאילו. 

684
00:49:16,760 --> 00:49:22,200
של השינוי הרקמתי וזה חשוב להבין 
כי לפעמים אנחנו יכולות להיות עם 

685
00:49:22,200 --> 00:49:28,080
פציעות, למשל ברגליים רקמת החיבור
נוקשה וזה משפיע לנו על תפקוד של 

686
00:49:28,080 --> 00:49:31,320
רצפת הגן. 
או לפעמים רצפת האגן יכולה להיות 

687
00:49:31,320 --> 00:49:33,720
מושת וזה משפיע לנו על כאבי גב 
וכאבי. 

688
00:49:34,040 --> 00:49:37,960
בדיוק זה בעצם איזון חוזר בין כל 
המערכות. 

689
00:49:38,400 --> 00:49:42,480
אז כשאנחנו מטפלות ברצפת אגן 
אנחנו תמיד קודם כל יש התייחסות 

690
00:49:42,560 --> 00:49:45,560
משמעותית לרקמת החיבור. 
אגב, אחד הדברים הכי מעניינים. 

691
00:49:46,110 --> 00:49:51,430
רצפת האגן שאם פעם התייחסנו רק 
לרצפת הגן וטיפלנו שם אז היום 

692
00:49:51,430 --> 00:49:55,550
אנחנו משחררות למשל את הרקמת 
החיבור מהרגליים או בהתאם 

693
00:49:55,550 --> 00:49:59,870
להיסטוריה הרפואית של המטופלת, 
מגיעות לרצפת הגן ורואות. 

694
00:50:00,030 --> 00:50:03,870
שזה כבר הפתח. 
לשפר שכבר יכולת הקיבוץ טובה יותר

695
00:50:03,870 --> 00:50:06,750
וכבר הכאב יורד וכמעט כבר לא 
נשאר. 

696
00:50:06,750 --> 00:50:10,830
מה לעשות ברצפת הגן זה היופי של. 
הקשר מחובר. 

697
00:50:11,760 --> 00:50:16,240
וגם נגיד שאני חושבת אני. 
לא חשבתי אף פעם שצריך ללכת 

698
00:50:16,240 --> 00:50:19,480
לפיזיותרפיה של רצפת האגן, אלא אם
כן יש לך בעיה שאתה מרגישה בעיה 

699
00:50:19,480 --> 00:50:23,510
ברצפת אגן. 
או משהו שקשור בברכת שתן או משהו 

700
00:50:23,510 --> 00:50:27,080
זה. 
ואני מבינה היום כמה זה קשור 

701
00:50:27,080 --> 00:50:33,040
לכאבים אחרים לגמרי וכמה אפשר דרך
רצפת האגן לטפל בכאבים אחרים 

702
00:50:33,040 --> 00:50:36,360
שאולי שמה זה המקור שלהם. 
ובוא נגיד רצפת האגן שלנו הוא כל 

703
00:50:36,360 --> 00:50:40,520
האזור הזה. 
נשים עוברות לידות, לכולנו יש שמה

704
00:50:40,520 --> 00:50:45,600
צלקות. 
לכולנו יש שמה משמעות באמת משפיע 

705
00:50:45,600 --> 00:50:49,800
על החליפה שלנו ועל הזה שזה גם 
קשר. 

706
00:50:50,760 --> 00:50:55,310
אז אני רוצה להבין. 
חוץ מהכיף של מסאז', אלא באמת זה 

707
00:50:55,310 --> 00:50:58,110
חזרנו. 
זה טיפול מניעתי. 

708
00:50:58,110 --> 00:51:03,310
זה טיפול של תחזוקה. 
מתי אני צריכה ללכת למטפלת בפאשה?

709
00:51:03,350 --> 00:51:04,750
מעולה. 
ומתי למשל? 

710
00:51:06,960 --> 00:51:11,280
אז קודם כל אחת הבשורות 
המשמעותיות מבחינתי בטיפול פשיאלי

711
00:51:11,280 --> 00:51:16,560
שזה גם פרופילקטיקה זה גם מניעה 
כי בעצם אני תמיד אומרת למטופלים 

712
00:51:16,560 --> 00:51:21,320
שלי אני לא רוצה שתגיעו אליי 
כשנשברתם, אני רוצה שתגיעו אליי 

713
00:51:21,560 --> 00:51:25,680
לפני השבירה כדי שאני אוכל. 
בעצם אנחנו נוכל למנוע את השבירה.

714
00:51:26,270 --> 00:51:31,470
אז ברגע שכל אדם מתחיל להרגיש, 
מתחיל להרגיש קצת כאב, גב או כל 

715
00:51:31,470 --> 00:51:34,150
אדם אחרי ניתוח, שבר, פציעה. 
כל אישה. 

716
00:51:34,150 --> 00:51:38,310
במקריות לדברים פנימיים בדיוק, את
יודעת בדיוק את מדייקת. 

717
00:51:39,470 --> 00:51:45,830
כבר אז ללכת לטיפול פשיאלי לא 
לחכות שיצאו הסימפטומים במקום 

718
00:51:45,830 --> 00:51:48,830
אחר, כי אז אנחנו קשה לנו כבר 
יותר לטפל. 

719
00:51:48,950 --> 00:51:54,430
ואני אגיד גם שאם אנחנו מבינות 
שבעצם השינויים ההורמונליים, נרצה

720
00:51:54,430 --> 00:51:59,750
או לא נרצה, משפיעות, משפיעים 
באופן דרמטי על הגמישות של רקמת 

721
00:51:59,750 --> 00:52:03,470
החיבור. 
על הצמיגות של רצמת החיבור אז 

722
00:52:03,830 --> 00:52:11,230
כולן מגיל מסוים כדאי ללכת ולראות
אם יש כבר דברים שאפשר יש. 

723
00:52:11,230 --> 00:52:15,830
כבר ואפשר לעזור והיום יש לנו כבר
נשים שמתקשרות אלינו לקליניקה 

724
00:52:15,830 --> 00:52:18,710
ואומרות אני רוצה טיפול לגיל 
המעבר. 

725
00:52:19,310 --> 00:52:21,270
מהממת, כלומר. 
זה כבר. 

726
00:52:22,840 --> 00:52:27,360
מכירות זה אלה שמכירות אלה שמישהו
מהמשפחה שלהם או החברים טופלו, 

727
00:52:27,560 --> 00:52:31,880
ואנחנו כל הזמן מסבירות למטופלים 
שלנו מתי להגיע ומה החשיבות. 

728
00:52:32,390 --> 00:52:36,720
בגלל עניין של חינוך. 
וכבר מתקשרות ואומרות אני רוצה 

729
00:52:36,720 --> 00:52:39,160
טיפול לגיל המעבר. 
אנחנו כבר יודעים מה לעשות. 

730
00:52:39,160 --> 00:52:44,640
אז בעצם ההמלצה שלנו במקרה הזה זה
פעם אחת לעשות אבחון כלשהו כדי 

731
00:52:44,640 --> 00:52:48,440
שנדע את מצבנו בפעם השנייה. 
ככל הנראה כולנו צריכות תחזוקה. 

732
00:52:49,470 --> 00:52:51,470
תלוי באיזה. 
פרקים. 

733
00:52:52,630 --> 00:52:56,110
מישהי יכולה לבוא פעם בחצי שנה? 
מישהי יכולה לבוא פעם בשנה ומישהי

734
00:52:56,110 --> 00:53:00,150
יכול להיות שתצטרך פעם בחודש או 
חודשיים בהתאם למצב שלה. 

735
00:53:01,880 --> 00:53:06,120
חוץ מנטלי שאי אפשר דרך אגב לקבוע
לתורם גם אם תמותי לא תקבוע לך 

736
00:53:06,120 --> 00:53:08,600
תור אבל. 
רגע שנייה אני הולכת להפעיל עוד 

737
00:53:08,600 --> 00:53:11,520
מעט לחץ. 
שום דבר אני יכולה להגיד לך 

738
00:53:11,520 --> 00:53:16,880
ניסיתי הכל בסוף היא הסכימה לקבל 
אותי רק לאבחון וזרקה אותי לזה. 

739
00:53:17,270 --> 00:53:20,670
מה זרקה? 
להפך קיבלת לי מהממת אבל אני 

740
00:53:20,670 --> 00:53:24,190
אומרת מה אני צריכה לחפש? 
קליניקה יש 10 מטפלות שכולן 

741
00:53:25,070 --> 00:53:30,670
מומחיות בפאשן מניפולישן רמה 4. 
יש רמות לשים לב שגיל המעבר רצוי 

742
00:53:30,670 --> 00:53:33,430
רמה 4 כי זה בעצם הרמה של 
האיברים. 

743
00:53:33,430 --> 00:53:36,470
הקדמיים. 
אין מה לעשות רמה ראשונה ושניה זה

744
00:53:36,470 --> 00:53:39,590
של השלד שריר זה של שרירים ואנחנו
צריכות קצת יותר. 

745
00:53:41,160 --> 00:53:44,680
אז עדיף רמה 4. 
היום אני מלמדת את זה בארץ יש כבר

746
00:53:44,680 --> 00:53:49,750
אולי אלפי בוגרים. 
רופאים ופיזיותרפיסטים בעיקר 

747
00:53:49,750 --> 00:53:50,790
פיזיותר. 
ממש. 

748
00:53:50,790 --> 00:53:54,150
בהגדרה אנשי מקצוע זה לא שמישהי 
יכולה מהיישוב. 

749
00:53:54,670 --> 00:53:57,910
ממש לא. 
זה שיטת טיפול שמיועדת אך ורק 

750
00:53:57,910 --> 00:54:02,230
לבעיקר פיזיותרפיסטים ורופאים. 
כמה זמן לוקח ללמוד את זה, דרך 

751
00:54:02,230 --> 00:54:04,990
אגב? 
זה כל פעם קורסים המשכיים ותלוי. 

752
00:54:05,990 --> 00:54:09,870
יש עניין הרבה עניין של יישום. 
אוקיי, אז את אומרת לחפש 

753
00:54:10,310 --> 00:54:13,390
פיזיותרפיסטים ופיזיותרפיסטיות 
שמתמחים בפשיא. 

754
00:54:14,320 --> 00:54:19,070
ן לגיל המעבר רצוי רמה 4. 
אני אגיד כן שאני גיליתי ואני 

755
00:54:19,070 --> 00:54:24,470
חושבת שזה חשוב להגיד קודם כל 
אפשר לקבל הפניה בקופת החולים ואז

756
00:54:24,750 --> 00:54:32,390
ממומן על ידי כן לפיזיותרפיה וזה 
בעצם את מקבלת החזר מהביטוח השבן 

757
00:54:32,750 --> 00:54:36,030
לצורך העניין שזה גם משמח. 
מאוד, מאוד פחות. 

758
00:54:36,110 --> 00:54:40,990
בתוך עולם הפיזיותרפיה. 
וגם כמובן ביטוחים פרטיים, אז. 

759
00:54:42,040 --> 00:54:45,480
גם כן כי כי זה חשוב כי אני אומרת
זה כשזה יהיה נגיש לכולנו. 

760
00:54:45,750 --> 00:54:48,510
נכון נכון נכון. 
יש גם קופות חולים. 

761
00:54:48,510 --> 00:54:53,310
יש גם בסקטורים הפרטיים. 
גם קופות החולים עצמן יש כבר. 

762
00:54:53,310 --> 00:54:57,390
יש כבר מטפלים בוגרים של פאשיל 
מניפוליישן. 

763
00:54:57,390 --> 00:55:02,110
יש קורסים שלמים שהעברתי בבתי 
חולים ובקופות חולים כך שיש פשוט 

764
00:55:02,110 --> 00:55:04,950
צריך לבקש את זה. 
וכמובן אם יש בעיה באיזה שהוא 

765
00:55:04,950 --> 00:55:08,870
איזור בארץ, יש לנו רשימות שלמות 
של מטפלים וכמובן אפשר לפנות אליי

766
00:55:08,870 --> 00:55:14,440
ואני אשמח לקשר. 
וואו לא באמת אין. 

767
00:55:14,440 --> 00:55:20,030
לטיעה של הפשיעה. 
אני נרשמת לכן. 

768
00:55:20,030 --> 00:55:24,590
לרגע גילית משהו חדש? 
אמרת שאת נוסעת לכנס ואם תחזרי עם

769
00:55:24,590 --> 00:55:27,670
דברים חדשים. 
היו הרבה דברים חדשים, בעיקר בקשר

770
00:55:27,670 --> 00:55:33,080
לקולגן סוג הקולגן. 
קצת לא קשור נעשה פרק בית אולי 

771
00:55:33,360 --> 00:55:37,360
ממש כיף לארח אותך כאן אז תודה 
רבה רבה נטלי על כל הידע הזה ועל 

772
00:55:37,360 --> 00:55:44,400
השליחות שלך תודה רבה שלכן ותודה 
אילון אהובתי אנחנו נשתמע בקרוב 

773
00:55:44,400 --> 00:55:48,150
שוב תודה רבה. 
שמחנו להיות איתכם בפרק נוסף של 

774
00:55:48,150 --> 00:55:51,590
גיל המעבר. 
תודה על השותפות שלכם במסע השינוי

775
00:55:51,590 --> 00:55:56,430
שאנחנו מחוללות יחד כבר מסייע 
למאות אלפי נשים בישראל וחשוב לנו

776
00:55:56,430 --> 00:56:00,030
מאוד לקבל את עזרתכן ולהגיע לעוד 
נשים שזקוקות לידע הזה. 

777
00:56:00,790 --> 00:56:04,150
אז אנחנו מזמינות אתכם לעשות 
אוקיי, או פולו בפלטפורמה שבה אתן

778
00:56:04,150 --> 00:56:09,750
מאזינות כרגע לדרג אותנו ב-5 
כוכבים כמובן, ולכתוב לנו תגובות,

779
00:56:09,750 --> 00:56:14,350
אנחנו קוראות ומתייחסות לכולן. 
שימרו איתנו קשר ברשתות החברתיות.

780
00:56:14,350 --> 00:56:17,870
קהילת הפייסבוק של גילה, מעבר 
וקבוצת הוואטסאפ השקטה, פעילות 

781
00:56:17,870 --> 00:56:22,070
מאוד ותוכלו למצוא את הלינקים 
אליהם בעמוד הבית של הפודקאסט. 

782
00:56:22,390 --> 00:56:23,990
שנמצא בתיאור הפרק. 
יש.