น สวัสดีครับ กลับมา อีกครั้ง กับ ชิวสัส ตี๋ บ้า เซ็กส์ เพกา ผม
สุเมธ จิต ภักดี บดินทร์ ดำเนิน รายการ นะครับ อภิ สร นี้เป็น เอก
โสต ของ วัน จันทร์ ซึ่ง ก็คือ เรื่องของ ส คิน เด นะครับ
วันนี้จะ พูดถึง เรื่องของ หัวข้อ หมดไฟ แล้ว ไง ต่อดี นะครับ
อันนี้ เป็น สิ่งที่ เราก็ จะเห็น กันอยู่ บ่อยๆ ในเรื่อง ของ
พฤติกรรม ที่คน ทำงาน เยอะๆ หรือว่า ทำงาน น่าเบื่อ อาจจะ
ทำให้ เรื่อง ของการ หมดไฟ ในการ ทำงาน ได้นะ ครับ ซึ่ง ทาง เพจ
มัชฌิ ม นะครับ ก็ ได้มี การสรุป ข้อมูล ในส่วน ของการ ดำเนินงาน
ในส่วนนี้ ซึ่ง น่าสนใจ นะครับ ผมก็ เอามา เล่า สู่กัน ฟัง ซึ่ง
เอา ถ้าพูด จริง จริงแล้ว เนี่ย ตัวของ เนื้อหา เอง มัน ค่อนข้าง
สั้น นะ แต่ผม คิดว่า มีประโยชน์ มากเลย ก็ ลองดู ละกัน นะครับ
อย่าง แรกที่ เราควร จะทำ นะครับ เมื่อเรา หมดไฟ ในการ ทำงาน
นะครับ หนึ่ง คือ จัดระเบียบ ชีวิต ใหม่ ให้ ยุ่งเหยิง
จนเกินไป เมื่อ ความ ยุ่งเหยิง หายไป นะครับ จัดการ ชีวิต
ได้ดีขึ้น และ ความ หรูหรา ส่วนเกิน เหล่านั้น ก็จะ หายไป
ด้วย นั่นเอง นะครับ สอง นะครับ ออกไปหา อะไรทำ ที่ ดีต่อ ใจ
นะครับ อาจจะ ไม่ได้ ช่วยให้ หาย หมด ไฟ ได้ ง่ายๆ แต่ความ
ผ่อนคลาย ก็จะ ทำให้ เห็น อะไร หลายๆ อย่าง ได้อย่าง ชัดเจน
มากขึ้น ซึ่ง ก็เป็น ส่วน ที่ดี เช่นเดียวกัน นะครับ เป็นการ
ใช้เวลา ว่าง ให้เกิด ประโยชน์ ทั้ง เรื่องของ ตัว ฮอบ บี้ หรือ
เป็นการ พักผ่อนหย่อนใจ ใดๆ ก็แล้วแต่ นะครับ สาม นะครับ
ลดความ เยอะ ในชีวิต เลือก ทำ แค่ สิ่ง ที่ใช้ นะฮะ เมื่อ พลังงาน
ถูก แบ่งออก ไปใช้ หลายทาง นะครับ ไฟ ก็จะ โหมด ได้ง่าย ง่าย กว่า
การ โฟกัส แค่ บางสิ่ง นะครับ ดังนั้น งาน หลายๆ อย่าง ที่มัน
อาจจะ มี เข้ามา เยอะมาก เกินไป อาจจะ ต้องมี เรื่องของ การพยายาม
แบ่ง ท่อน อะไรได้ ที่ จะ ตัด ได้ ก็ควร จะตัด ไปนะ ครับ เพื่อจะ
ให้เรา สามารถ ที่จะ โฟกัส ในสิ่ง ที่ ควรจะ ต้องทำ หรือ เป็นลำดับ
ต้นๆ ได้ นั่นเอง นะครับ ต่อมา ก็จะ เป็น เรื่องของ ออก ไปจาก
ที่นี่ นี่ ไม่ใช่ ที่ ของเธอ นะครับ เรากำลัง ใช้ พลัง ผิด ที่
อยู่ หรือเปล่า ถ้า อยู่ ถูก ที่ ถูกทาง ถึงจะ เหนื่อย แต่ มันคง
รู้สึก ง่าย กว่า นี้ อะ ครับ คือ หลายๆ ครั้ง เนี่ย มันอาจ จะเป็น
เรื่องของ การที่ เราได้ รับ แอด ซาย งาน ไปได้ ทำใน สิ่ง ที่เรา
ไม่ชอบ หรือ แม้กระทั่ง การ เข้าไป ในที่ ใดก็ แล้วแต่ รู้สึก
เราเจอ งาน ที่มัน จำเจ แล้ว มัน ทำให้เรา ไม่ มีแรง ในเรื่อง
ของการ ดำเนินงาน นะครับ ดังนั้น เนี่ยเรา อาจจะต้อง ย้อนกลับมา
คลิป คิดว่า ตัวของ งานที่ เราทำ อยู่นั้น หรือว่า ได้ รับ แอด ซาย
มัน มันเป็น งานที่ เราอยาก จะทำ จริงๆ หรือเปล่า นะครับ แล้วต้อง
มานั่ง คิดอีก ทีว่า เราควร จะใช้ เวลา หรือ ใช้ กำลัง กับ งาน นี้
ไหม หรือ ว่าควร จะเป็น คนอื่น ไหม หรือ อะไร เงี้ย นะครับ
ก็ต้อง พูดคุยกัน นะครับ อาจจะต้อง คุยกับ หัวหน้า หรือว่า
อาจจะ ต้อง ลอง คุยกับ ตัวเอง ว่า งาน นี้มัน จะทำ ยังไง ให้มัน
ง่ายขึ้น หรือ เร็วขึ้น อะไร ได้บ้าง หรือเปล่า นะครับ ไม่ต้อง
ถือ ทุกอย่าง ไว้ คนเดียว ก็ได้ นะครับ อันนี้ ก็เป็น อีก พาร์ท
นึง ที่น่า สนใจ แล้วก็ สำคัญ เช่นเดียวกัน เราไม่ ต้อง แบก โลก
ไว้ คนเดียว การรับ ช่วยเหลือ ความช่วยเหลือ จากคนอื่น จะช่วย
ให้ เราไป ได้ไกล กว่าเดิม นะครับ อย่างที่ คล้ายๆ กับ ก่อนหน้า
นี้เลย ครับ เรื่องของ ตัว ออก ไปจาก ที่นี่ ไม่ใช่ ที่ ของเธอ
นะครับ บางครั้ง เนี่ย หลายครั้ง หลาย ส่วน แล้ว อาจจะ ต้องหา
ที่พึ่ง นะครับ ในการ ที่จะ ช่วย ในการ ดำเนินงาน ให้มัน สำเร็จ
ลุล่วง นะครับ พาร์ท หนึ่ง ที่ สำคัญเลย ก็คือ เรื่อง ของการ
ทำทีม เวิร์ค นะครับ คือต้อง ทำงาน ร่วมกับ ทีม คนอื่น หรือ
ใดๆ ก็แล้วแต่ ที เหอะ งาน พาร์ท นี้เรา รู้สึกว่า มันไม่ใช่
สำหรับเรา อาจจะ ลอง คุย ไหม ว่ามีใคร ที่ดี สามารถ รับผิดชอบ
ในเรื่อง นั้น แทนเรา ได้ไหม เผื่อ เราจะ ได้ไป โฟกัส ใน ทำใน
สิ่ง ส่วนอื่น แทน นะครับ อาการ หมดไฟ เป็น สัญญาณ ที่บอกว่า
ชีวิต ต้องการความ เปลี่ยนแปลง ลองถาม ตัวเอง ดูว่า ทำให้ เรายัง
ไม่เ ปลี่ยน นะครับ อันนี้ เป็นส่วน พาร์ท สุดท้าย ของ ตัว
เพชร นะครับ ซึ่งเป็น ส่วนของ การที่ กลับมา พูดคุย กับตัวเอง
นะครับ ว่า เอ่อ สิ่งที่ เราทำ วันนี้ มันคือ อะไร แล้ว สิ่งที่
เราจะ ทำให้ ชีวิต มันดี ขึ้น หรือมี ความสุข มากขึ้น มันคือ
อะไร กันแน่ นะครับ อันนี้ ต้อง ลอง ลอง คิด วิเคราะห์ ให้ดี
นะครับ ก่อนที่ เราจะ ไม่ได้ บอกว่า ห้าม ออกจาก ความ โซน
นะครับ แต่ว่า การ ออกจาก คอม ฟอร์ท โซน ทุก ครั้งเรา อาจจะต้อง
คิด ให้ดีก่อน ดูว่า มีอะไร ที่เรา สามารถ ปรับเปลี่ยน ได้
ไหม หรือว่า อะไรที่ มันใช่ สำหรับเรา จริงๆ นะครับ โอเค ส่วน
นี้ ก็ ประมาณนี้ นะครับ ขอบคุณ ทุกท่าน สมัย ตอน รับ คน ใหม่
สำหรับ วันนี้ ลา กันไป ก่อน สวัสดีครับ