1
00:00:16,370 --> 00:01:14,860
สวัสดีครับกรรมการกับชิลๆโรตีบายศรีเพกาพรมสุเมธจิตภักดีบดินทร์มีอาการแหละครับแอพพิโสดนี้ไปโสดของวันจันทร์ซึ่งเรื่องของสซูเดวันนี้จะพูดถึงคำว่าโอฮิโตริสามันะครับหรือก็คือวิถีของคนที่ชอบไปไหนมาไหนคนเดียวเพราะมันคล่องตัวไม่ต้องรอใครนะครับอันนี้เอามาจากทางเพจชื่อว่ามูดี้ส์ไนท์คลับในเฟซบุ๊กหากใครสนใจลองไปดูโตเต็มจัดที่ตัวของทางเฟสบุ๊คเพจได้นะครับ
ในส่วนของตัวโอฮิโตลิษามะเนี่ยหรือพูดในภาษาอังกฤษนะครับก็คือใช้คำว่าซูเปอร์โซโลเพื่อเรียกวัฒนธรรมตัวของวิถีชีวิตการทำอะไรคนเดียวเพียงลำพังเพราะคล่องตัวไม่ต้องรอใครมีความสุขอยู่กับตัวเองของคนญี่ปุ่นนะครับก่อนอื่นต้องขอเท้าความก่อนนะครับว่าวิธีวิถีแห่งโอฮิโตริษมะเนี่ยโดยอ้างอิงจากหนังสือโอฮิโตริสามนะในปี

2
00:01:14,870 --> 00:01:23,660
2,000 หนึ่ง 
ผู้เขียนได้แปลงความหมายของคำนี้แปลวางตัวของคนเดียวนะครับให้กลายเป็นวิถีการดำเนินชีวิตแบบคนเดียว

3
00:01:23,880 --> 00:02:00,560
ซึ่งอ้างอิงมาจากการเปลี่ยนแปลงชีวิตคุณค่าและบทบาทของผู้หญิงร่วมสมัยของญี่ปุ่นรวมถึงแนวคิดพื้นที่ส่วนตัวที่ได้รับความสนใจมากขึ้นนะครับ
โอเคแล้วการใช้ชีวิตแบบวิถีโอฮิโตลิสซามะเนี่ยมันดีต่อใจอย่างไรนะครับถ้าเรามองอย่างเชิงบวกนะครับตัวของโอฮิโตริสามัเนี่ยจะเป็นการฝึกฝนพระการพึ่งพาตนเองและก็ใช้ความสำรวจความสนใจส่วนตัวค้นหาการเติมเต็มในประสบการณ์ของแต่ละคนมักถูกมองว่าเป็นแนวคิดเชิงบวกและก็เสริมพลังให้

4
00:02:00,570 --> 00:02:03,160
3 
ากกว่าแนวคิดเชิงลบด้วยซ้ำนะครับ 

5
00:02:03,820 --> 00:02:07,400
ในส่วนของทางเพศมามูดี้ส์แล้วก็มีการสรุป
5 

6
00:02:07,410 --> 00:02:13,980
ข้อหลักในเรื่องของผลประโยชน์ของโอฮิโตริสามะนะครับ
หนึ่ง 

7
00:02:13,990 --> 00:02:25,480
ส่งเสริมความเป็นอิสระพึ่งพาตนเองรวมถึงดูแลตนเองนะครับเป็นการส่งเสริมให้แต่ละคนพึ่งพาตนเองและก็ส่งเสริมความรู้สึกของความเป็นอิสระและก็การพึ่งพาตนเองซึ่ง
3 

8
00:02:25,490 --> 00:02:50,690
ารถเพิ่มความนับถือของตนเองและก็ความมั่นใจของตัวเองอีกด้วยนะครับนอกจากนี้ยังช่วยให้เราเห็นความสำคัญของตัวเองมากขึ้นทำให้เห็นความสำคัญของการดูแลตัวเองมีเวลาพักผ่อนฟื้นฟูร่างกายและก็มีส่วนร่วมในกิจกรรมต่างๆที่สร้างความสุขและก็เติมเต็มส่งเสริมสุขภาพโดยรวมและก็สุขภาพจิตที่ดีนะครับ
สอง นะครับ 

9
00:02:52,090 --> 00:03:04,740
ได้ค้นพบตัวเองและการเติบโตส่วนบุคคลนะครับเพราะแต่ละคนเนี่ยมีโอกาสที่จะสำรวจความสนใจความชอบและจุดแข็งตนเองและก็กระบวนการค้นพบด้วยตัวเองนี้
3 

10
00:03:04,750 --> 00:03:17,720
ารถนำไปสู่การเติบโตของส่วนบุคคลได้ในขณะนั้นคือเป็นพระที่เขาก็มองว่ามันถ้ามีฮิโตริสามาเนี่ยก็
น่าจะมีการอิมโพรเมนของตัวเองในพรรคและแตกต่างด้วยนะครับ

11
00:03:18,630 --> 00:03:25,460
3 
นะครับมีส่วนช่วยลดแรงกดดันทางสังคมนะครับโอฮิโตริสามัเนี่ยจะช่วยให้ทุกคน

12
00:03:25,470 --> 00:03:42,500
3 
ารถหลีกหนีความคาดหวังและก็แรงกดดันจากทางสังคมที่เกี่ยวข้องกับตัวของบรรทัดฐานทางสังคมแบบดั้งเดิมนะครับทำให้อิสระในการเลือกกิจกรรมและก็ประสบการณ์ตามความชอบของส่วนบุคคลโดยไม่จำเป็นต้องตอบสนองความต้องการของผู้อื่นหรือปฏิบัติตามความคาดหวังของสังคมแต่อย่างใด

13
00:03:42,990 --> 00:03:50,320
4 
นะครับช่วยฝึกการมีสมาธิและก็สติการรับรู้เพิ่มขึ้นนะครับเพราะการใช้เวลาในกิจกรรมเพียงอย่างเดียว

14
00:03:50,330 --> 00:04:00,480
3 
ารถสร้างสภาพแวดล้อมสำหรับการฝึกเจริญสติและก็สร้างสมาธินะครับที่ปราศจากสิ่งรบกวนและก็มีอิทธิพลหรือมีอิทธิพลจากภายนอกทำให้เรา

15
00:04:00,490 --> 00:04:04,910
3 ารถจดจ่อกับ 
ช่วงเวลาณปัจจุบันได้นะครับ 5 

16
00:04:04,960 --> 00:05:18,710
ช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวลโอ้ยโตริสามนะครับจะช่วยผ่อนคลายจากหน้าที่จากภาระทางสังคมความวิตกกังวลทางสังคมและความกดดันในการมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นอย่างต่อเนื่องดังนั้นจะมอบโอกาสให้เติมพลังของตัวเองและผ่อนคลายซะมากกว่าด้วยซ้ำนะครับแล้วก็มีส่วนที่จะเอาเวลาเหล่านั้นเนี่ยไปใช้ส่วนร่วมกิจกรรมที่นำความสุขและความผ่อนคลายเขาให้กับตัวเองมากกว่านะครับ
ดังนั้นเนี่ยวิธียางอหิตริสามนะครับเริ่มมีความนิยมมากขึ้นเรื่อยๆนะครับจากในสังคมญี่ปุ่นในส่วนของคนไทยเองก็มีความเป็นอิสระสูงอยู่แล้วดังนั้นเนี้ยก็อาจจะไม่ใช่เรื่องแปลกอะไรกับการที่ฉันอยู่คนเดียวได้ฉันไปเที่ยวคนเดียวนู่นนี่นั่นอะไรเงี้ยนะครับต่อให้หลายคนที่มักจะมองว่าการไปคนเดียวบางทีก็ถูกมองว่าเป็นคนเหงาแต่เปล่าเลยครับจริงๆแล้วคนเหล่านี้เขาแค่พอใจและก็มีความสุขกับการทำอะไรคนเดียวซะมากกว่านั่นเองนะครับขอย้ำอีกครั้งนะครับว่าตัวของโอฮิโตมิซามะเนี่ยไม่ใช่คำที่บ่งบอกถึงบุคลิกภาพส่วนตัวที่บ่งชี้ว่าคนนี้คืออินโทรเวิร์แต่อย่างใด

17
00:05:19,050 --> 00:05:19,940
นะครับเพราะว่าคำว่าอินเทอร์เน็ตเนี่ยจะเป็นตัวของฮิคิโคโมริมากกว่านะครับเพราะต่อให้เป็นคนเอ็ดเวิร์ดมากๆก็
3 

18
00:05:19,990 --> 00:05:21,280
ารถทำอะไรที่เป็นคนเดียวได้นะครับไม่จำเป็นต้องเป็นทำหลายคนนะครับนั่นคือตัวของโอฮิโตริ
3 ารถ 

19
00:05:36,540 --> 00:05:44,170
เป็นวิธีการใช้ชีวิตซะมากกว่าแต่ว่าถ้าเป็นลักษณะของการเข้าสังคมหรืออะไรอย่างเงี้ยอันนี้ก็จะเป็นอีกแบบ
หนึ่ง 

20
00:05:44,180 --> 00:05:57,230
ที่เป็นอินทรศถ้าเป็นอีกโสดจ้าจริงๆก็จะเป็นฮิคิโคโมรินั่นเองนะครับโอเคอเมซอนนี้ก็ประมาณนี้นะครับขอบคุณทุกๆท่านที่เข้ามาติดต่อแล้วพบกันใหม่สำหรับวันนี้ลากันไปก่อนสวัสดีครับ