สวัสดีครับ กลับมาอีก กัน ก็ ชิว ตี๋ บ้า เซ็กส์ เหตุการณ์ ครับผม
สุเมธ จิต ภักดี บดินทร์ ดำเนิน รายการ นะครับ อันนี้ เป็น โสด
ของ วันจันทร์ นะครับ ซึ่ง ก็คือ เรื่องของ ซอฟ สกิล เด่น วันนี้
จะพูด ถึง หัวข้อ วันจันทร์ อีกแล้ว เหรอ เริ่มต้น สัปดาห์
ใหม่ อย่างไร ให้ไม่ หมดไฟ ตั้งแต่ วันจันทร์ นะครับ อันนี้
เป็น บทความ มาจาก ทาง ของ มิเชล ประมูล นะครับ โอเค พรุ่งนี้
วันจันทร์ นะครับ เป็นประโยชน์ ต้องห้าม ที่ แค่ ได้รับ ได้ยิน
ก็ ไม่ ชอบ แล้ว นะ เพราะ มันมา พร้อมกับ ความรู้สึก เบื่อหน่าย
งาน กอง โต แล้ว เพื่อนร่วมงาน หรือ เจ้านาย ที่ ชวน ปวดหัว
แล้วก็ หมดไฟ ง่ายๆ จน อยากจะ หนีไป ให้พ้น เนี่ยแหละ ทำให้ เรา
เอา แต่ นับวัน ว่าเมื่อ ไหร่ จะถึง วันหยุด ที่ นะครับ ทีนี้
เรา มาดูกันว่า แล้ว จะทำ ยังไงล่ะ ให้มัน จาก วันจันทร์
ที่ น่าเบื่อ กลายเป็น วันศุกร์ กันนะ ครับ หนึ่ง นะครับ เปลี่ยน
ทัศนคติ ต่อ วัน จันทร์ ไม่ นะครับ หาก เรา มัว แต่ เกลียด
วันจันทร์ นะครับ ก็จะ ยิ่ง ทำให้เรา มีแต่ ความคิด เชิงลบ
เต็มไปหมด สุดท้าย การ เริ่มต้น สัปดาห์ ใหม่ ก็จะ มีแต่ พลังลบ
มา ครอบงำ นะครับ ดังนั้น การเปลี่ยน มุมมอง จึง เป็น
สิ่งสำคัญ อันดับ ต้นๆ ที่ ควร เริ่ม ทำ ก่อนเลย โดย อาจ คิด
เสีย ว่า เป็นวัน แห่งการ เริ่มต้น ใหม่ อีกครั้ง เรื่อง
ที่ไม่ดี ก็ ปล่อยให้ ผ่านไป อยู่กับ ปัจจุบัน เขา ไว้ เราจะ
ทำได้ สอง หา กิจกรรม เพื่อ เพิ่ม พลัง ยาม เช้า นะครับ เมื่อ เริ่ม
เปลี่ยน มุมมอง ใหม่ แล้ว ก็ ถึงเวลา เพิ่ม พลัง กาย พลัง
ใจให้ พร้อม การทำงาน นะครับ ด้วย การทำ กิจกรรม เล็กๆ ที่ ช่วยให้
อารมณ์ดี แล้วก็ กระตุ้น ความเข้าใจ ก็ เฉ่ง นะครับ อย่าง
การทาน อาหารเช้า อร่อย การดื่ม กาแฟ อาบน้ำอุ่น วิ่ง จ๊อก กิ้ง
หรือ การพูด คุยกับ เพื่อนร่วมงาน เอง ก็ตาม นะครับ ทำไม ต้องทำ
อะไรที่ ดีต่อ ใจ ก่อน เพราะการ ตื่น แล้ว รีบ ทำงาน แล้ว เลย
โดยที่ ไม่ได้ ทำอะไร ก่อนหน้า นั้น นะครับ ส่งผลให้ สมอง ไม่
แล่น แล้วก็ พลังงาน ลดลง อย่างรวดเร็ว อีกด้วย นะครับ
สำหรับ คนที่ ทำงาน ที่บ้าน ลอง ตื่น ให้ เร็ว กว่าเดิม อีกนิด จะ
ได้มี เวลา ทำสิ่ง เล็กๆ ที่ ดีต่อ ใจ ก่อน เริ่ม ทำงาน ส่วน
คนที่ ต้อง เดินทาง ฝ่า รถติด นะครับ ก็ หัก ตื่น เร็ว ขึ้นมา
อีกนิด หนึ่ง ก็จะ ทำให้ เราไม่ ต้องใช้ ชีวิต อย่าง เร่งรีบ
ตลอดเวลา นั่นเอง สาม วางแผน ทั้ง สัปดาห์ ล่วงหน้า ไว้ ก่อนเลย
เชื่อว่า ส่วน ใหญ่คง รู้งาน ที่ได้รับ มอบหมาย คราว แต่ละ
สัปดาห์ อยู่แล้ว จึง อยาก แนะนำ ให้ จัด ระเบียบ และก็ วาง
ตารางงาน ทั้ง สัปดาห์ ให้เ รียบร้อย ใน คืน วันอาทิตย์ หรือ
วันจันทร์ เพราะ จะทำให้ ช่วยให้ จัด ลำดับ ความสำคัญ ของงาน แต่
ละงาน ทำให้ รู้ว่า มีเรื่อง อะไรบ้าง ที่ต้อง ทำและ มีเรื่อง
ไหนที่ จำเป็น บางเรื่อง ในเรื่อง ใดบ้าง รวมถึง ช่วย ให้ ความเห็น
เอา ช่วย ให้เห็น ความคืบหน้า ในการ ทำงาน อีกด้วย นะครับ สี่
กำหนด เป้าหมาย ในแต่ละ วัน ครับ การกำหนด เป้าหมาย ในที่นี้
ไม่ได้ ไม่ได้ จำเป็น ว่าต้อง เป็น เป้าหมาย ที่ ใหญ่ เสมอไป
อาจเป็น สิ่ง เล็ก ที่ สามารถทำ สำเร็จ ได้ ภายใน หนึ่ง วัน ก็
นับเป็น การเริ่มต้น ที่ดี เช่นเดียวกัน ช่วย ความก้าวหน้า
ในแต่ละ วัน แล้วก็ สร้าง แรงจูงใจ ให้ ในวัน ต่อไป อีกด้วย
นะครับ โดย หลังจาก วางแผน ทั้ง สัปดาห์ แล้ว ก็จะ รู้ว่า แต่ละ
วันนั้น มีอะไร ต้อง ทำบ้าง เรา อาจ แบ่ง งาน และกำหนด ระยะเวลา
ให้ชัดเจน เช่น เก้า โมง ทำงาน เอ สี่ โมง สิบ ห้า สี่ โมง สิบห้า
ถึง สิบ เอ็ด โมง สิบ ห้า ประชุม สิบ เอ็ด โมง สิบ ห้า ถึง เที่ยง
ทำงาน บี เป็นต้น นะครับ หาด ไร่ ตรง ถึง สัปดาห์ ที่ผ่านมา คิดถึง
เรื่องราว ต่างๆ ที่เ กิดขึ้น ในสถาน ที่ผ่านมา เช่น เรื่อง
ไหนที่ ทำดี ได้ดี เรื่อง ที่ ควร ปรับปรุง แล้วก็ เรื่องที่
ทำผิดพลาด ไป โดยการ ไตร่ตรอง นี้ เพื่อ นำ ข้อผิดพลาด มาเป็น
บทเรียน เท่านั้น ไม่ได้ มีไว้ เพื่อ ให้เรา จม อยู่กับ
ความรู้สึก ไม่ดี แต่ อย่าง ใด เช่น หาก พิจารณา แล้วว่า รูปแบบ
การทำงาน เหมาะ กับเรา แถมยัง ได้รับ คำชม จาก หัวหน้า เราก็จะ
รู้ว่า โอเค สิ่งที่ ควรทำ ต่อไป หรือ หาก ไตร่ตรอง แล้ว พบว่า การ
ประชุม เหล่านั้น ที่เรา ตอบรับ ทุกงาน เนี่ย ทั้ง ที่ ไม่ ได้
เกี่ยวกับ เรา เลย เนี่ย ส่งผลให้ เราทำงาน ไม่ทัน เราก็ จะได้
เรียน รู้ว่า โอเค ครั้ง ต่อไป ต้อง ตอบรับ การประชุม ที่จำเป็น
เท่านั้น สุดท้าย หาก พบ ว่า ระหว่าง วัน เครียด หรือ กดดัน
เกินไป ลอง หา เวลา ผ่อนคลาย สัก สิบ ถึง ยี่สิบ นา ทีก็ ช่วยให้
ชาร์จ พลัง กาย และ จ่าย ให้ พร้อม ทำงานต่อ และ รับมือ
กับปัญหา ได้อย่าง เต็มที่ โอเคก็ จบกัน ไปแล้ว นะครับ สำหรับ
เอ็มวี โสด นี่นะ ครับ ก็ ขอบคุณ ทุกท่าน ที่เข้า มาจะ ติดตาม แล้ว
พบกัน ใหม่ สำหรับ วันนี้ ลา กันไป ก่อน สวัสดีครับ อ้าย