สวัสดีครับ กลับมา แข่ง กับ ชิว โกตี๋ บ่าย ศึก เพชร กล่าว ผม
สุเมธ ภักดี บดินทร์ ดำเนิน รายการ นะครับ เอ ส นี้ บริษัท
ของ วัน จันทร์ ซึ่ง ก็คือ เรื่องของ ซอส กิน เด นะครับ
วันนี้จะ พูดถึง เรื่อง หัวข้อ ทำไม เสียง เราเป็น แบบนั้น
นะครับ คือ ไม่ มี หลายคน และก็ รวม ถึงผม เอง ด้วย นะครับ ถ้าพูด
จริง จริงแล้ว เนี่ย ผม เองก็ รู้สึก แปลกๆ ทุกครั้ง ที่ ฟัง
เสียง ตัวเอง นะครับ จริงๆ แล้ว ใน ตอน ของ การ เริ่ม ทำตัว พอด
แค สต์ เนี่ย ผม เอง ก็ มี ความรู้สึก เหมือนกัน อาจเสี่ยง
แล้ว รู้สึก แบบ แปลกๆ หรือ แม้กระทั่ง ในตอน ทำ วิดีโอ ลง
ในตัว ของ ยูทูป แชนแนล ของ หนังสือ ไป ก้าว หรือ อะไร เงี้ย
ก็รู้สึก ว่า เสียง เราแปลก นะ คือ มันไม่ได้ เหมือน รู้สึกว่า
ตอนที่ เราพูด ปกติ ครับ คือ ใน พาร์ท เหล่านี้ เนี่ย จริง
จริงแล้ว เนี่ย มัน เป็นภาพ ที่ ไม่รู้ ว่าทุก คนเป็น รึเปล่า แต่
ส่วนหนึ่ง ผมเป็น และก็ ทาง ฝั่ง ของ มิเชล นู้น ครับ เขา โพสต์
ในเรื่อง ของ ประเด็น นี้ ที่น่า สนใจ ก็เลย คิดว่า เออ มัน มัน
ตรง กับเรา เนาะ ก็เลย อยากจะ หยิบ มา พูด ถึงกัน นะครับ
อันที่จริง แล้ว ได้เสียง ของ เรา เอง นับเป็น หนึ่งใน สิ่งที่
ทุกคน รู้ และก็ มีความ คุ้นชิน มาก ที่สุดใน ร่างกาย ของตัวเอง
มันเป็น เอกลักษณ์ เฉพาะ ของ ตัว เรา เพียง หนึ่งเดียว ของโลก
ที่ใคร ก็ไม่ สามารถ ขโมย มาจาก เราได้ เสียง เราเป็น หนึ่งใน
องค์ประกอบ สำคัญที่ สร้าง ตัวตน ของเรา ขึ้นมา ตั้งแต่เด็ก จนโต
นะฮะ เพราะฉะนั้น จึงไม่ ใช่เรื่อง แปลก อะไร ถ้า สมมุติ
ว่า เกิด เรามา ฟังเสียง ของตัวเอง ใน วิดีโอ แล้ว รู้สึก
ไม่ชอบ หรือ เกิดความ รู้สึก เขินอาย แถม อันที่ จริงแล้ว
นะครับ การ ไม่ชอบ เสียงของ ตัวเอง นั้น ถือ เป็น เรื่อง ปกติ
ธรรมดา อาจ จน มีคำ นิยาม ของมัน โดยเฉพาะ ว่า วอยซ์ คอล ฟอน แทร
ชั่น หรือการ เผชิญ หน้ากับ เสียง ตัวเอง เลย ทีเดียว
โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ใน ยุค ที่ ทุกคน สามารถ เป็น ครี เอ เตอร์
ได้ อย่าง อิสระ ขอเพียง แค่ มี โทรศัพท์ สมาร์ทโฟน เครื่อง
เดียวก็ สามารถ ที่จะ ทำ ทั้ง รายการ พอด แค สต์ และก็ รายการ
วิดีโอ ตัวเอง ไป เหมือน ในโลก ออนไลน์ ได้ ดังนั้น การที่
เราได้ ยินเสียง ตัวเอง เกิด ไม่ชอบ ขึ้นมา ก็ จะ เป็น การ
บั่น ทอน กำลังใจ ของ เหล่า ครี เอ เตอร์ มือใหม่ หลายคน ได้
ดังนั้น เรามา สำรวจ กันดี กว่า ว่า เพราะ เหตุใด เสียงของ เราจึง
มีความ แตกต่าง จากที่ เราเคย ได้ยิน แล้ว มี วิธี อะไรบ้าง
ที่ทำให้ เรากลับมา ชอบ เสียง ตัวเอง อีกครั้งหนึ่ง นะครับ
อันดับ แรกสุด ครับ เราต้อง ทำความเข้าใจ ก่อน นะครับ ว่า
ทำไมเรา รู้สึกว่า เสีย คนละ แปลกออกไป ในเวลา ที่ อยู่ใน เทป
หรือ วิดีโอ นะครับ ก็เพราะ ว่า เรา ได้ยิน เสียง ตัวเอง ต่างจาก
คนอื่น โดย ปกติ แล้ว นะครับ เมื่อเรา ได้ยิน เสียง คนอื่น พูด
คลื่น เสียง จะ เคลื่อน ที่ผ่าน อากาศ และ เข้าสู่ หู ของเรา
ทำให้ กระบอก หู ของเรา สั่นสะเทือน แล้ว สมอง ของเรา
ก็จะ เปลี่ยน การสั่นสะเทือน นั้น เป็นเสียง อย่างไรก็ตาม เมื่อเรา
กลายเป็น ผู้พูด นะครับ เส้นเสียง และ ทางเดินหายใจ ของ ตัวเอง ก็
จะ สั่น ไปด้วย นั่น หมายความว่า ตัว เรา เอง นั้น จะได้รับ ยิน
เสียง จาก สอง แหล่ง ด้วยกัน แหล่ง แรก คือ คลื่น เสียง ที่
เดินทางเข้าสู่ หู ของเรา จาก เสียง เรา เอง และ ที่สอง คือ
เสียง เกิด จากการ สั่น ของ เส้นเสียง ของ เรา เอง ทาง
มาร์ติน เบอ เชอ นะครับ สุ อา ศาสตราจารย์ ด้าน กล่องเสียง ที่
อิสระ ยูนิตี้ คอลเลจลอนดอน ได้ อธิบาย หลักการ นี้ อย่าง ง่ายดาย
โดย เมื่อเรา เป็นผู้ พูด เหมือนกับ ว่า ทุกคน ได้ยิน เสียง
ผ่าน ลำโพง แต่ ตัวเรา นั้น จะได้ ยินเสียง ของตัวเอง ผ่าน ถ้ำ ที่
ซับซ้อน ในหัว ของ เรา เอง เสียง จะดัง ไปทั่ว รูจมูก ของเรา พื้น
ที่ว่าง ทั้งหมด ในหัว ของเรา และก็ ส่วนกลาง ของ หู ซึ่ง
เปลี่ยน วิธี ที่เรา ได้ยิน เสียง เมื่อ เทียบกับ เสียง ที่คนอื่น
ได้ยิน สรุป ก็ คือ พวกเรา ทุกคน นั้นได้ ยินเสียง ของตัวเอง
ผ่านการ ผสมผสาน ระหว่าง สอง เสียง คือ ปาก และ คอ แต่คน อื่นๆ
นั้น ได้ยิน เสียง ที่ออก มาจาก ปาก ของ เรา เท่านั้น นี่คือ
เหตุผล ว่าทำไม เรา ได้ยิน เสียง ตัวเอง ใน เครื่อง บันทึก
แปลกออกไป เสียง ตัวเอง ที่เรา ได้ยิน จึง แตก ต่างจาก สิ่ง
ที่เรา คุ้นเคย นั่นเอง ด้วย เหตุผลนี้ นะครับ คน ส่วนใหญ่
มักจะ รู้สึกว่า เสียง ที่แท้ จริงของ ตัวเราเอง นั้น ลุ่ม ลึก
และ ก็ หนักแน่น กว่า เมื่อ เทียบกับ เสียง ที่ บันทึก แล้ว
เสียง ที่ได้ จะ บาง กว่า และก็ แหลม สูงกว่า ทำให้ หลายคน
เกิดอาการ อาย ใน เสียงของ ตัวเอง แล้ว ทำไม เราถึง ไม่ชอบ เสียง
ตัวเอง กัน ล่ะ นิวส์ บาท นะครับ ผู้ช่วยศาสตราจารย์ โสด อะ นาสิก
วิทยา เลย ก็ คื อ โท รา ลิน โก โล จี ค อ่าน ผิด ขออภัย นะครับ
มัน ค่อนข้าง ยาก อยู่ รีวิว เม ดิ ซีน มหาวิทยาลัย วอชิงตัน
นะครับ ได้ เป็นผู้ เชี่ยวชาญ ทางด้าน การวินิจฉัย และ รักษา
ความ ผิดปกติ ของ หู จมูก กล่องเสียง หรือ ช่อง คอ ศีรษะ
และ ก็ ขอ ได้ อธิบาย ถึง เหตุผล ดังกล่าว ไว้อย่าง เรียบง่าย ก็
คือ เสียง ที่แสดง ความแตกต่าง ระหว่าง การรับรู้ ตัวตน กับความ
เป็นจริง เนื่องจาก เสียง ของเรา มี เอกลักษณ์ เฉพาะตัว และก็ เป็น
องค์กร สำคัญ ใน ตัวตน ของ เรา ซึ่ง ความไม่ ตรงกัน อาจจะ
ทำให้เรา รู้สึก สะเทือนใจ เนื่องจาก มันจะ ทำให้เรา ตระหนัก
ได้ทัน ทีว่า คนอื่น ได้ยิน เสียง เรา เป็น อย่างไร มาตลอด กล่าว
โดย สรุป ง่ายๆ ก็คือ เพราะ เสียง เราที่ ถูก อัด ผ่าน เครื่อง
บันทึก เสียง หรือ วิดีโอ ของเรา ไม่เป็นไป ตามที่ เราคาดหวัง ไว้
ดังนั้น เราจึง ไม่ชอบ มัน น่ะครับ ดังนั้น เรามา เรียนรู้
ที่จะรัก เสียง ตัวเอง กันดี กว่า นะครับ อย่าง แรก ครับ ฝึก
วิเคราะห์ เสียงของ ตัวเอง ลอง ตั้งใจ วิเคราะห์ ฟังเสียง
ของตัวเอง ผ่าน เทป บันทึก หรือ วิดีโอ ลองดู ว่ามี จุด ไหนที่
บ้าน ที่ ไหน บ้าง ที่เรา ไม่ชอบ และก็ อยากจะ ปรับปรุง ให้ดี
ยิ่งขึ้น และ แถม การ ตั้งใจ ฟังเสียง ของตัวเอง ซ้ำไป เรื่อยๆ
เนี่ย ก็จะ ช่วย ให้เรา เกิดความ คุ้นชิน ต่อเสียง เรา จนได้ เรา
ไม่ เขินอาย อีกด้วย นะครับ สอง นะครับ ลดความ เป็นทางการ ให้
น้อยลง เวลา เรา อยู่ หน้ากล้อง หรือ กำลัง ถือ ไมโครโฟน เนี่ย
หลาย คนที่ ไม่ชิน จะ มักจะ พูดจา ให้ สุภาพ และก็ ชัดถ้อยชัดคำ
มากขึ้น ทำให้ เกิดอาการ เกร็ง จน เรารู้สึก แปลกๆ เอา ไว้ ภายหลัง
ดังนั้น ลอง เน้น ไปที่ การพูด ยาง ธรรมชาติ โดยที่ เน้นไป ใช่
เรื่องของ ชีวิตประจำวัน แทน เพราะ ถึงแม้ว่า จะ ได้ยิน
อยู่คนเดียว ก็ตาม แต่การ ได้ใช้ คำศัพท์ แบบ ธรรมชาติ จะช่วย เรา
รู้สึก เขินอาย น้อยลง เมื่อ มันได้ ยินเสียง ตัวเอง ในภายหลัง
นะครับ สาม ลดความ เร็ว ให้ ช้าลง เหมือน กับ ข้อ ก่อนหน้า นี้ ครับ
เวลาที่ คนเรา มักจำ เป็นต้อง ถือ ไมค์ หรือว่า รู้ ว่า กำลัง มี
กล้อง อยู่ เรา นั้น มักจะ ทำให้เรา รู้สึก ประหม่า และก็
อ่าน สคริป เร็ว กว่า ปกติ จน ทำให้ เรา นั้น แปลกออกไป
เพราะฉะนั้น เราต้อง พยายาม ลดความ เร็ว ในการ พูด ของเรา ให้
ใกล้เคียง กับ จังหวะ การพูด โดย ปกติ ให้ได้ มากที่สุด ซึ่ง เมื่อ
เราพูด อย่าง ผ่อนคลาย ตามจังหวะ ของตัวเอง นั้น เสียง ที่แท้
จริงของ เราก็ กลายเป็น ถูก เปล่ง ออกมา นั้น เอง ใน ท้ายที่สุด
นะครับ ถ้าหาก ใครก็ตาม ที่กำลัง มีปัญหา ในเรื่อง ของความ มั่นใจ
ใน เสียงของ ตัวเอง นั้น ไม่ดี อาจ พยายาม ฝึกฝน วิธี การพูด ให้
เยอะ และก็ เพื่อให้ ที่ว่า เรา จะได้ คุ้นชิน กับ เสียง เร้า
ตัวเอง ตลอดเวลา ที่ต้อง อัด เสียง หรือ วิดีโอ ต่างๆ และ
อย่าลืม ว่า บางที ความกังวล ของ ตัวเราเอง ที่กำลัง มีอยู่ นั้น
อาจจะ เป็นเพียง เสียง ใน ใจ ของ เราที่ ตัวเรา นั้น คิด ไป เอง ก็
เป็นไปได้ เช่นเดียวกัน นะครับ โอเคก็ ประมาณนี้ ค่ะ สำหรับ
ในตัว ของ อี ซอ ร์ด ของ ช่วง วันจันทร์ นะครับ ขอบคุณ
ที่เข้ามา พิการ และ คนไม่ สำหรับ วันนี้ ลา กันไป ก่อน สวัสดีครับ