สวัสดีครับคุณไมค์ครับ สุเมธจิตรภักดีบดินทร์ดําเนินการนะครับ
episode ที่เป็นโสดของวันจันทร์ก็คือเรื่องของ
soft skill day นะครับวันนี้จะเป็นบทความสรุป 7
ข้อคิดจากหนังสือชื่อว่าชีวิตเรามีแค่ 4000
สัปดาห์นะครับจากเพจชื่อว่าอ่านไปเรื่อยเรื่อยนะครับในตัวของ facebook
ค่ะใครสนใจในเรื่องของการซื้อตัวของหนังสือหรืออย่าดูข้อมูลรายละเอียดเพิ่มเติมก็ 3
ารถไปที่ตัวของเพจอ่านไปเรื่อยเรื่อยก็ได้นะครับ ทีนี้เรามาเรื่องของตัวสรุป 7
ข้อคิดกันนะครับ หนึ่งเวลาของคุณมีจํากัดนะครับอย่างที่เราบอกไปแล้วว่าตามชื่อหนังสือเลยนะครับก็คือคนเราเนี่ยมีเวลาประมาณ
4000 สัปดาห์ด้วยกันนะครับซึ่งเป็นสิ่งที่จํากัดแล้วก็มีค่ามากมากนะครับการตระหนักถึงข้อนี้จะช่วยให้คุณมีเวลาอย่างมีสติและเลือกทําสิ่งที่สําคัญจริงจริง
สองยอมรับความไม่สมบูรณ์แบบนะครับเป็นไปไม่ได้เลยที่จะทําทุกอย่างให้เอามาสมบูรณ์แบบหรือทําทุกสิ่งที่อยากทําการยอมรับความไม่สมบูรณ์แบบจะช่วยลดความเครียดแล้วก็ความกดดันในชีวิตได้นะครับ ดังนั้นการยอมรับในสิ่งนั้นหรือการมีความรู้ว่าเราขาดอะไรถือเป็นเรื่องสําคัญนะครับ
3 เลือกสิ่งที่สําคัญนะครับเนื่องจากเวลาของคุณมีจํากัดการเลือกสิ่งที่สําคัญและมีคุณค่าต่อชีวิตของคุณจริงๆจึงเป็นสิ่งสําคัญคุณต้องกล้าที่จะปฏิเสธสิ่งที่ไม่สําคัญหรือไม่สอดคล้องกับเป้าหมายของคุณนะครับซึ่งในส่วนนี้ก็เคยพูดไปแล้วว่ามิสเตอร์อาจจะไม่ใช่การตอบโจทย์ทุกอย่างนะครับจะต้องเข้าใจแล้วก็พยายาม
scope ในสิ่งที่เรารู้สึกว่าเราคิดว่ามันสําคัญจริงๆในการทํางานด้วยนะครับ
4 อยู่กับปัจจุบันครับการจมอยู่กับอดีตหรือกังวลเกี่ยวกับอนาคตมากเกินไปสําหรับคุณพลาดช่วงเที่ปัจจุบันการฝึกสติและอยู่กับปัจจุบันจะช่วยให้คุณมีความสุขและก็ซาบซึ้งกับชีวิตมากขึ้น
นะครับ 5 สร้างความสัมพันธ์ที่มีความหมายความสัมพันธ์ที่ดีกับคนรอบข้างเป็นสิ่งสําคัญต่อความสุขและก็ความหมายในชีวิตใช้เวลาสร้างและดูแลความสัมพันธ์ที่มีความหมายกับครอบครัวเพื่อนและความสําคัญของคุณจะดีกว่า
นะครับการตัดความสัมพันธ์บางอย่างทิ้งหรือ toxic relationship
ก็ถือว่าเป็นเรื่องสําคัญนะครับการวิเคราะห์อย่างเหมาะสมว่าอะไรคือความสัมพันธ์ที่เหมาะสมกับเราหรือมีความหมายกับเราถือเป็นเรื่องที่จําเป็นเหมือนกันนะครับ 6
หากเป้าหมายในสิ่งที่ทํานะครับการทํางานหรือกิจกรรมต่างๆควรมีความหมายแล้วก็มีคุณค่าต่อชีวิตของคุณไม่ใช่แค่ทําไปเพื่อผ่านไปวันวันการค้นหาความหมายในสิ่งที่ทําจะช่วยให้เรามีความสุขและก็รู้สึกเติมเต็มในชีวิตมากขึ้นเพราะเราทราบว่าตัวของการกระทํานั้นมีความสําคัญอย่างไรหรือเรามีความคิดความหมายต่อสิ่งที่ทําอย่างไรบ้างนะครับ 7
นะครับสุดท้ายยอมรับความตายความตายเป็นส่วนหนึ่งของการมีชีวิตนะครับและก็ยอมรับความตายที่จะช่วยให้คุณตระหนักถึงความไม่แน่นอนของชีวิตและใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ในทุกทุกวันอันนี้คือสรุปโดยรวมของตัว 7
หัวข้อคิดนะครับจากหนังสือชื่อว่าชีวิตเรามีแค่ 4000
สัปดาห์นะครับอันนี้ก็เป็นเรียกว่า สรุปย่อๆนะครับแต่ว่าหากใครอยากอ่านเต็มๆอยากซึมซับเรื่องของตัวเนื้อหาให้มันชัดเจนก็ลองไปดูที่หนังสือตัวเต็มดูละกันนะครับโอเคepisodeoneนี้ประมาณนี้นะครับขอบคุณทุกทุกท่านที่เข้ามาถึงเราพบกันใหม่สําหรับวันนี้ลากันไปก่อนสวัสดีครับ