1 00:00:00,400 --> 00:00:04,880 Nein, Adhs ist nicht anerzogen. Nein, ADHS ist kein 2 00:00:04,880 --> 00:00:08,560 Erziehungsfehler, Nein, ADHS entsteht nicht durch zu viel 3 00:00:08,560 --> 00:00:13,280 Medienkonsum, Nein, ADHS entsteht nicht durch ungesunde 4 00:00:13,280 --> 00:00:18,960 Ernährung oder zu wenig Omega 3. Nein, ADHS ist auch kein neues 5 00:00:18,960 --> 00:00:22,080 Phänomen der heutigen unerzogenen Kinder. 6 00:00:22,080 --> 00:00:25,520 Und Nein, ADHS kommt auch nicht daher, dass Kinder zu wenig 7 00:00:25,520 --> 00:00:27,680 draußen an der frischen Luft sind. 8 00:00:27,840 --> 00:00:30,960 Und Nein, ADHS entsteht auch nicht dadurch, dass die Kinder 9 00:00:30,960 --> 00:00:34,400 zu viel sitzen und doch einfach mal mehr draußen toben und 10 00:00:34,400 --> 00:00:38,240 Baumhäuser bauen müssten. Und Nein, ADHS kommt auch nicht 11 00:00:38,240 --> 00:00:41,440 daher, dass Eltern einfach mal mehr hätten Grenzen setzen 12 00:00:41,440 --> 00:00:46,400 müssen, nee. Adhs ist eine neurobiologische 13 00:00:46,400 --> 00:00:50,320 Varianz und mit dieser Varianz werden Menschen geboren. 14 00:00:50,880 --> 00:00:55,760 Geboren, Ja, ADHS hat eine massive genetische Disposition, 15 00:00:55,760 --> 00:00:59,560 so nennt man das, das heißt, Babys kommen mit ADHS auf die 16 00:00:59,560 --> 00:01:02,640 Welt, das entsteht nicht durch irgendwas, was wir in den ersten 17 00:01:02,640 --> 00:01:06,160 Lebensjahren verkackt haben, gut, damit wäre doch alles 18 00:01:06,160 --> 00:01:07,920 wichtig, gesagt, ich freue mich, wenn wir uns nächste Woche 19 00:01:07,920 --> 00:01:11,720 wieder hören, bis dahin Spaß, nein bitte bleibt dran, Bann und 20 00:01:11,720 --> 00:01:13,840 Spaß. Also erstmal herzlich willkommen 21 00:01:13,840 --> 00:01:15,120 zu. Kinder sind auch Menschen. 22 00:01:15,560 --> 00:01:18,480 Ich bin Almut starke, Ich bin Pädagogin und 1 meiner 23 00:01:18,480 --> 00:01:21,920 Lieblingsthemen und auch 1 meiner Schwerpunkte ist 24 00:01:21,920 --> 00:01:24,400 Neurodivergenz. Deswegen habe ich übrigens auch 25 00:01:24,400 --> 00:01:28,360 schon 3 sind es 3, ja 3 Podcast folgen zu diesem Thema 26 00:01:28,360 --> 00:01:31,760 aufgenommen die allererste Podcast Folge war das Thema 27 00:01:31,760 --> 00:01:34,880 neurodivergenz Grundlagen ja, da könnt ihr gerne mal reinhören, 28 00:01:34,880 --> 00:01:36,960 falls ihr das noch nicht gemacht habt, da erzähle ich ganz 29 00:01:36,960 --> 00:01:39,840 grundsätzlich, was heißt denn Neurodivergenz überhaupt? 30 00:01:39,840 --> 00:01:42,800 Ja und was ist auch sozusagen der Unterschied zwischen einem 31 00:01:42,800 --> 00:01:45,600 neurodivergenten Gehirn zu einem neurotypischen Gehirn? 32 00:01:45,600 --> 00:01:48,320 Ja und eben gehe ich da noch mal ein bisschen tiefer rein, warum 33 00:01:48,320 --> 00:01:51,240 das angeboren und nicht anerzogen ist und so weiter ja, 34 00:01:51,240 --> 00:01:53,160 also wenn ihr da noch unsicher seid, einfach mal gerne. 35 00:01:53,320 --> 00:01:56,160 Reinhören, so ein bisschen die Basic Dinge quasi. 36 00:01:56,720 --> 00:01:58,960 Dann habe ich eine Podcast Folge aufgenommen zum Thema 37 00:01:58,960 --> 00:02:02,000 Diagnostik. Warum ist eine Diagnostik 38 00:02:02,000 --> 00:02:03,760 wichtig? Braucht mein Kind diesen 39 00:02:03,760 --> 00:02:07,160 Stempel, was macht das mit mir? Ich gehe doch schon 40 00:02:07,160 --> 00:02:09,440 bedarfsgerecht mit meinem Kind um, reicht das nicht und so 41 00:02:09,440 --> 00:02:11,880 weiter was sind die vor und Nachteile, wie läuft eine 42 00:02:11,880 --> 00:02:15,840 Diagnostik ab und so weiter und die dritte Podcast Folge habe 43 00:02:15,840 --> 00:02:18,640 ich zum Thema Hochbegabung gemacht, dass Hochbegabung 44 00:02:18,640 --> 00:02:21,760 deutlich mehr ist als einen hohen IQ zu haben. 45 00:02:22,120 --> 00:02:25,280 Welche klassischen Merkmale dazu gehören und so weiter also könnt 46 00:02:25,280 --> 00:02:27,040 ihr gerne mal reinhören, wenn euch das interessiert. 47 00:02:27,200 --> 00:02:30,880 Und jetzt kommt die vierte Neurodivergenzfolge und die hat 48 00:02:30,880 --> 00:02:34,400 das Thema ADHS. So jetzt erstmal. 49 00:02:34,720 --> 00:02:39,760 Diese 4 Buchstaben stehen für Aufmerksamkeitsdefizit, 50 00:02:39,920 --> 00:02:45,760 Hyperaktivitätsstörung und ganz ehrlich liebe Leute, da geht's 51 00:02:45,760 --> 00:02:51,280 ja schon los, denn. Menschen mit ADHS haben kein 52 00:02:51,360 --> 00:02:56,400 Aufmerksamkeitsdefizit, also sie haben nicht zu wenig 53 00:02:56,400 --> 00:03:00,600 Aufmerksamkeit, sie haben zu viel Aufmerksamkeit, die sind 54 00:03:00,600 --> 00:03:04,320 mit ihrer Aufmerksamkeit überall, also eigentlich müsste 55 00:03:04,320 --> 00:03:07,640 es eher aufmerksamkeitssteuerungs 56 00:03:07,640 --> 00:03:10,400 Hyperaktivitätsstörung heißen oder 57 00:03:10,960 --> 00:03:14,400 aufmerksamkeitsbündelungsstörung Abs. 58 00:03:14,880 --> 00:03:16,480 Steht doch auch cool. Klingt eigentlich viel besser, 59 00:03:16,480 --> 00:03:23,120 finde ich so und auch das h in ADHS ist total irreführend. 60 00:03:23,120 --> 00:03:26,560 Ja also ich Check das schon, also die allermeisten Menschen, 61 00:03:26,560 --> 00:03:29,360 die auch jetzt nicht so viel von ADHS wissen, die allermeisten 62 00:03:29,360 --> 00:03:31,400 haben das ja irgendwie schon mal gehört und haben da auch ein 63 00:03:31,400 --> 00:03:34,960 inneres Bild von ja und dieses innere Bild, das ist bei den 64 00:03:34,960 --> 00:03:38,560 meisten Menschen eben so, dass die sich dann so einen lauten, 65 00:03:38,560 --> 00:03:41,640 ständig alle unterbrechenden Hibbeligen rum hopsen, Jungen 66 00:03:41,640 --> 00:03:44,560 vorstellen, so. Ist übrigens interessant, weil 67 00:03:44,560 --> 00:03:46,440 auch tatsächlich Jungs noch immer noch häufiger 68 00:03:46,440 --> 00:03:48,880 diagnostiziert werden als Mädchen, aber nicht, weil sie es 69 00:03:48,880 --> 00:03:50,960 häufiger haben. Aber gut, das ist nochmal ein 70 00:03:50,960 --> 00:03:55,440 eigenes Thema, so und mit diesem Haar, mit dieser Hyperaktivität 71 00:03:55,440 --> 00:03:59,560 ist natürlich auch eine äußere Hyperaktivität gemeint, ja, also 72 00:03:59,560 --> 00:04:04,560 wirklich ein von außen sichtbar aktivierter Körper, aber das 73 00:04:04,560 --> 00:04:08,760 Haar steht auch für innere Hyperaktivität, also zum 74 00:04:08,760 --> 00:04:12,240 Beispiel ein immer ratternder Kopf, und. 75 00:04:12,680 --> 00:04:15,800 Und das Ding ist, das ist von außen nicht sichtbar, aber es 76 00:04:15,800 --> 00:04:21,120 ist so laut, es ist innen drin so laut und das ist Blockierend 77 00:04:21,600 --> 00:04:26,520 und anstrengend und lähmend. Ja, aber innen drin und es gibt 78 00:04:26,520 --> 00:04:30,960 da keinen Ausscheid dafür und wenn dein Kopf so unglaublich 79 00:04:30,960 --> 00:04:34,880 laut ist und deine Gedanken sich die ganze Zeit so 360 Grad mäßig 80 00:04:34,880 --> 00:04:37,520 drehen und ziehen und so weiter, dann ist es ja auch kein Wunder, 81 00:04:37,520 --> 00:04:38,960 dass du gerade nicht mitbekommen hast. 82 00:04:39,520 --> 00:04:42,760 Was dein gegenüber dir sagen will oder so, ja oder dass die 83 00:04:42,760 --> 00:04:45,520 Steuererklärung immer noch nicht beendet ist oder dass dein 84 00:04:45,520 --> 00:04:48,680 Einmaleins Übungsblatt immer noch nicht angefangen wurde, das 85 00:04:48,680 --> 00:04:51,760 ist ja logisch, obwohl es von außen nicht sichtbar ist. 86 00:04:51,760 --> 00:04:55,760 Ja, und deswegen übrigens ne, weil eben das Haar auch für 87 00:04:55,760 --> 00:04:57,760 diese innere Hyperaktivität steht. 88 00:04:58,000 --> 00:05:01,920 Deswegen unterscheiden wir auch nicht mehr in ADS. 89 00:05:02,280 --> 00:05:06,640 Also ohne H und ADHS mit H. Das hat man früher noch gemacht 90 00:05:06,640 --> 00:05:08,840 und gesagt, es gibt 2 unterschiedliche Formen, die 91 00:05:08,840 --> 00:05:11,760 einen haben diese Hyperaktivität und die andere haben sie nicht 92 00:05:11,920 --> 00:05:15,120 und mittlerweile wissen wir eben, dass das H immer bitte 93 00:05:15,120 --> 00:05:18,320 bleibt bei ADHS und manchmal ist es eben körperlich stark 94 00:05:18,320 --> 00:05:21,040 wahrnehmbar und sichtbar und manchmal eben nicht, dann ist es 95 00:05:21,040 --> 00:05:26,160 eher eine innere Hyperaktivität und mittlerweile ist es so, dass 96 00:05:26,160 --> 00:05:31,040 wir in 3 Subtypen unterscheiden, subtypus 1 ist. 97 00:05:31,440 --> 00:05:35,040 Vom Fokus eher so vorwiegend unaufmerksam. 98 00:05:35,040 --> 00:05:38,080 Ja, also das was heißt das so? Die sind eher so verträumt, 99 00:05:38,080 --> 00:05:41,360 verpeilt haben wir früher oft gesagt, ja, haben manchmal so 100 00:05:41,360 --> 00:05:43,480 Schwierigkeiten mit der Alltagsorganisation und so 101 00:05:43,480 --> 00:05:46,000 weiter das ist dann so dieses klassische übrigens auch 102 00:05:46,080 --> 00:05:49,360 Klassiker, dass es n Mädchen ist, ne das dann in der Schule 103 00:05:49,360 --> 00:05:51,880 so verträumt aus dem Fenster rausguckt, würde man auch nicht 104 00:05:51,880 --> 00:05:53,320 meinen, dass das Kind ADHS hat, ne? 105 00:05:54,000 --> 00:05:57,520 Typus 2 ist dann das, wie sich die meisten Menschen vorstellen. 106 00:05:57,520 --> 00:06:01,120 Das nennt sich überwiegend hyperaktiv, ja, also eine starke 107 00:06:01,120 --> 00:06:06,080 Impulsivität, Unruhe, starkes Mitteilungsbedürfnis, erhöhte 108 00:06:06,080 --> 00:06:10,040 Reizbarkeit und so weiter und Typ 3 wie immer ist die 109 00:06:10,040 --> 00:06:14,880 kombinierte Art, also die Kombination aus beiden so, das 110 00:06:14,880 --> 00:06:17,400 ist also eher sozusagen dahin, wo wir es mittlerweile 111 00:06:17,400 --> 00:06:20,720 unterscheiden, also um es noch mal zu sagen, Ads sagen wir gar 112 00:06:20,720 --> 00:06:25,200 nicht mehr. Okay wir gehen ins Kapitel 2 und 113 00:06:25,200 --> 00:06:29,040 das nenne ich einfach mal ganz frech, nicht wollen oder nicht 114 00:06:29,040 --> 00:06:33,280 können. Also ich habe ja eben schon ein 115 00:06:33,280 --> 00:06:37,280 paar Merkmale genannt, ja, Impulsivität, Unruhe, 116 00:06:37,440 --> 00:06:41,160 Reizbarkeit und so weiter und wenn wir jetzt wirklich noch mal 117 00:06:41,160 --> 00:06:44,560 aufs Gehirn schauen, also aufs Gehirn bezogen, ist ADHS vor 118 00:06:44,560 --> 00:06:49,560 allem eine neurobiologische Entwicklungsstörung, ach. 119 00:06:49,680 --> 00:06:54,800 Ach guck mal, schon wieder eine bessere Abkürzung NBES 120 00:06:55,120 --> 00:06:57,920 Neurobiologische Entwicklungsstörung NBES so 121 00:06:57,920 --> 00:07:00,080 gefällt mir direkt besser können wir das übernehmen vielleicht, 122 00:07:00,080 --> 00:07:02,960 wie wäre es also es gibt ihr müsst euch vorstellen, es gibt 123 00:07:03,040 --> 00:07:06,560 nachweislich strukturelle und aber auch funktionelle 124 00:07:06,560 --> 00:07:09,440 Funktionale. Veränderungen in bestimmten 125 00:07:09,600 --> 00:07:12,880 Bereichen des Gehirns, also in bestimmten Arealen, sagt man ja. 126 00:07:13,440 --> 00:07:15,440 Außerdem gibt es ein Ungleichgewicht von 127 00:07:15,440 --> 00:07:18,240 Botenstoffen, von bestimmten Botenstoffen, Neurotransmitter 128 00:07:18,240 --> 00:07:20,120 habt ihr vielleicht schon mal gehört, ne, also zum Beispiel 129 00:07:20,120 --> 00:07:25,720 Dopamin, No Adrenalin, Serotonin und so weiter das klingt ja 130 00:07:25,720 --> 00:07:28,320 finde ich immer alles immer sehr neurobiologisch hochtrabend, 131 00:07:28,320 --> 00:07:31,920 deswegen müsst ihr euch das so vorstellen, also runtergebrochen 132 00:07:32,480 --> 00:07:34,920 oder vereinfacht könnte man das so sagen, die Bereiche im 133 00:07:34,920 --> 00:07:37,920 Gehirn. Die für Selbststeuerung 134 00:07:37,920 --> 00:07:41,280 zuständig sind, die Reifen verzögert, also einfach ein 135 00:07:41,280 --> 00:07:44,880 bisschen langsamer, ja, vor allem auch im präfrontalen 136 00:07:44,880 --> 00:07:48,280 Cortex habt ihr schon, habt ihr schon eine Bingo Karte angelegt, 137 00:07:48,280 --> 00:07:51,600 wie oft das in meinen Folgen vorkommt, also im präfrontalen 138 00:07:51,600 --> 00:07:54,840 Cortex, also dem Teil von unserem Gehirn, der eben 139 00:07:54,840 --> 00:07:58,400 zuständig ist für Exekutivfunktionen ja und und 140 00:07:58,400 --> 00:08:01,120 dieser Bereich, der reift verzögert. 141 00:08:01,960 --> 00:08:05,760 So und deswegen fallen Menschen mit ADHS eben oft Dinge schwer, 142 00:08:05,760 --> 00:08:08,160 die mit Exekutivfunktionen zu tun haben. 143 00:08:08,800 --> 00:08:10,400 Also was sind Exekutivfunktionen, 144 00:08:10,960 --> 00:08:14,720 Impulskontrolle, Arbeitsgedächtnis, Planung und 145 00:08:14,720 --> 00:08:17,920 Durchführung, Aufmerksamkeitssteuerung oder 146 00:08:17,920 --> 00:08:21,360 Aufmerksamkeitsbündelung und so weiter also tada, also all das 147 00:08:21,360 --> 00:08:24,000 halt was die klassischen Merkmale sind von ADHS, also 148 00:08:24,240 --> 00:08:28,800 ADHS ist eine Exekutivfunktionsstörung Wir 149 00:08:28,800 --> 00:08:34,320 haben schon wieder da abgekürzt. EFS Exekutivfunktionsstörung ich 150 00:08:34,320 --> 00:08:35,840 glaube, das ist bisher mein Favorit. 151 00:08:36,159 --> 00:08:39,960 So und daran sieht man nämlich auch, dass es nicht daran liegt, 152 00:08:39,960 --> 00:08:44,440 dass sie nicht wollen, sondern es ist einer sozusagen in ihrem 153 00:08:44,440 --> 00:08:47,440 Gehirn. Ja, die Exekutivfunktion die 154 00:08:47,440 --> 00:08:53,360 Reifen langsamer so und alles was eben dazu dazugehört ne, und 155 00:08:53,760 --> 00:08:56,880 das bedeutet nicht, dass. Kinder mit ADHS diese 156 00:08:56,880 --> 00:08:59,400 Fähigkeiten nicht entwickeln können, also nicht entwickeln 157 00:08:59,400 --> 00:09:01,200 können, sondern sie entwickeln sie einfach ein bisschen 158 00:09:01,200 --> 00:09:04,040 langsamer. Ja, also Sie brauchen einfach 159 00:09:04,040 --> 00:09:07,360 ein bisschen mehr Zeit dafür als auch mehr Unterstützung von 160 00:09:07,360 --> 00:09:12,320 außen und haha, das außen, ich ist klar, wer das ist, also wir, 161 00:09:12,480 --> 00:09:15,440 wir, wir Eltern, wir sind das außen, aber auch wir Lehrkräfte 162 00:09:15,440 --> 00:09:18,960 und auch wir Erzieherinnen, das ist alles das außen, ja, und das 163 00:09:18,960 --> 00:09:21,200 brauchen die Kinder mehr und auch in einem Alter. 164 00:09:21,760 --> 00:09:23,880 Wo wir denken, ja, jetzt müsste das aber klappen, und zwar 165 00:09:23,880 --> 00:09:26,960 warum, weil es eine Entwicklungsstörung ist. 166 00:09:26,960 --> 00:09:30,320 Um das auch noch mal kurz zu sagen, ja so, und deswegen 167 00:09:30,320 --> 00:09:32,880 verwächst sich ADHS auch nicht einfach, ja, also auch 168 00:09:32,880 --> 00:09:36,240 erwachsenes Struggle noch mit diesen Exekutivfunktionen, und 169 00:09:36,640 --> 00:09:40,000 da steckt ganz schön viel Charme dahinter, ja, weil 170 00:09:40,320 --> 00:09:44,240 Exekutivfunktionen gehören doch irgendwie so automatisch zum 171 00:09:44,240 --> 00:09:47,760 Erwachsensein dazu, das kriegt ja jeder hin, wisst ihr was ich 172 00:09:47,760 --> 00:09:50,240 meine, aber ich halt nicht, also. 173 00:09:51,000 --> 00:09:53,200 Ich schaffe es halt nicht, einfach duschen zu gehen oder zu 174 00:09:53,200 --> 00:09:55,200 planen. Was ich heute kochen soll oder 175 00:09:55,360 --> 00:09:57,680 was auch immer. Ja, und zwar weil es so 176 00:09:57,680 --> 00:10:02,960 unendlich viele einzelne Schritte sind, unendlich viele, 177 00:10:02,960 --> 00:10:05,920 die alle mitbedacht werden müssen und ganz viele 178 00:10:05,920 --> 00:10:11,200 Mikroentscheidungen überall so, und das kann massiv überfordern, 179 00:10:11,600 --> 00:10:14,760 so und eine massive Überforderung führt zu einer 180 00:10:15,040 --> 00:10:16,800 Blockiertheit, zu einer Blockade. 181 00:10:17,880 --> 00:10:22,680 So also Menschen mit ADHS, die können oft nicht, sie können 182 00:10:22,680 --> 00:10:26,800 nicht duschen, gehen so, und ich glaube, ich muss nicht erklären, 183 00:10:26,800 --> 00:10:32,120 also man sieht, es ist ADHS, ist nicht zu wenig Wille und da 184 00:10:32,120 --> 00:10:34,480 steckt so viel Charme dahinter, auch schon bei Kindern, aber 185 00:10:34,480 --> 00:10:38,720 natürlich auch ganz stark bei Erwachsenen so, weil es gefühlt 186 00:10:38,800 --> 00:10:42,160 peinlich ist, es nicht zu können, alle kriegen es doch 187 00:10:42,160 --> 00:10:46,880 hin, ja, sie wollen aber. Aber sie können nicht, und von 188 00:10:46,880 --> 00:10:50,240 außen ist das nicht sichtbar, weil es ja unsichtbar im Kopf 189 00:10:50,240 --> 00:10:53,040 passiert. Also wenn jetzt jemand mit einer 190 00:10:53,040 --> 00:10:56,280 Krücke rumläuft, dann ist die Sache ja klar, dann würde ja 191 00:10:56,280 --> 00:10:59,680 niemand sagen, reißt euch mal zusammen, mach halt trotzdem, 192 00:10:59,680 --> 00:11:04,160 die anderen kriegen es ja auch hin so und bei ADHS gibt es eben 193 00:11:04,160 --> 00:11:08,320 nicht eine außen sichtbare Krücke und deswegen begegnet 194 00:11:08,320 --> 00:11:12,320 Menschen mit ADHS so viel strenge und so viel 195 00:11:12,320 --> 00:11:15,680 Unverständnis das. Das ist doch gemein. 196 00:11:16,400 --> 00:11:20,000 Also ich find's fies, so Kapitel 3. 197 00:11:20,960 --> 00:11:23,520 Ich habe ja schon jetzt eine Folge gemacht zum Thema Diagnose 198 00:11:24,080 --> 00:11:27,800 und auch Thema Diagnostik, aber auch beim Thema ADHS möchte ich 199 00:11:27,800 --> 00:11:30,040 es wirklich noch mal als eigenes Kapitel machen, weil ich es so 200 00:11:30,040 --> 00:11:32,640 wichtig finde. Die Frage ist eine offizielle 201 00:11:32,640 --> 00:11:36,000 Diagnose überhaupt notwendig und da möchte ich jetzt noch mal zum 202 00:11:36,000 --> 00:11:38,760 Thema Strenge, was ich eben schon hatte, ne, dass unsere 203 00:11:38,760 --> 00:11:41,360 Gesellschaft die Menschen, die sind so streng zu Menschen mit 204 00:11:41,360 --> 00:11:46,000 ADHS und glaubt mir. Menschen mit ADHS sind selbst 205 00:11:46,000 --> 00:11:51,040 schon streng genug zu sich. Ja, und auch schon die Kleinen, 206 00:11:51,040 --> 00:11:55,520 also die Kinder, die merken wirklich früh schon sehr klar, 207 00:11:55,520 --> 00:12:00,000 dass andere irgendwie so ganz entspannt und aufmerksam in der 208 00:12:00,000 --> 00:12:03,920 Kita im Morgenkreis sitzen, die merken, dass die anderen einfach 209 00:12:03,920 --> 00:12:06,480 dieses scheiß Arbeitsblatt im Matheunterricht einfach 210 00:12:06,480 --> 00:12:08,240 bearbeiten, die fangen einfach an. 211 00:12:08,920 --> 00:12:11,960 Und sie merken auch, dass sie emotional krass auf Konflikte 212 00:12:11,960 --> 00:12:15,040 und Ungerechtigkeiten und Ungerechtigkeiten reagieren, die 213 00:12:15,760 --> 00:12:19,680 anderen irgendwie nicht so doll. Also die merken auch, wenn sie 214 00:12:19,680 --> 00:12:23,680 ganz klein sind, ja, dass ihre Gefühlswellen irgendwie höher 215 00:12:23,680 --> 00:12:29,200 schwappen, die anderen kriegen es doch hin und ich nicht, und 216 00:12:29,200 --> 00:12:33,800 sich anders zu fühlen und komisch und falsch, das ist 217 00:12:33,800 --> 00:12:38,240 nicht cool, und deswegen kann eine Diagnostik. 218 00:12:38,680 --> 00:12:42,240 Also Name und Erklärung für das, was da passiert, total 219 00:12:42,240 --> 00:12:45,440 entlastend sein. Die Diagnose ADHS kann ein 220 00:12:45,440 --> 00:12:52,640 totaler Schutz sein, weil Kinder und Erwachsene dann wirklich 221 00:12:52,640 --> 00:12:58,280 verstehen und von außen gesagt bekommen, du bist kein komisches 222 00:12:58,280 --> 00:13:05,120 Pferd, du bist ein normales Zebra, das ist wirklich wirklich 223 00:13:05,120 --> 00:13:09,040 ein Game Changer, ja und? Die Problematik bei der 224 00:13:09,040 --> 00:13:14,160 Diagnostik ist ja, dass so ganz klassische ADHS Symptome ja 225 00:13:14,480 --> 00:13:17,720 Aufmerksamkeit, ablenkbarkeit, Hyperaktivität nach außen oder 226 00:13:17,720 --> 00:13:21,320 nach innen, Reizbarkeit, Impulsivität und so weiter ja 227 00:13:21,320 --> 00:13:24,640 ganz normtypische, also ganz entwicklungsnormale 228 00:13:24,640 --> 00:13:26,560 Verhaltensweisen von kleinen Kindern sind. 229 00:13:27,040 --> 00:13:29,680 Die haben alle, also, die können alle nicht sozusagen ihre 230 00:13:29,680 --> 00:13:32,400 Impulse kontrollieren und ihre Bedürfnisse aufschieben, die 231 00:13:32,400 --> 00:13:35,200 unterbrechen, die sind körperlich aktiv und so weiter 232 00:13:35,200 --> 00:13:38,000 also alle ja. Weil ja auch deren 233 00:13:38,080 --> 00:13:40,240 Exekutivfunktionen ja noch nicht ausgereift sind. 234 00:13:40,240 --> 00:13:42,080 Logischerweise ne, weil sie ja noch klein sind. 235 00:13:42,080 --> 00:13:45,000 Also, und deswegen ist es total spannend die Frage, wie soll man 236 00:13:45,000 --> 00:13:49,360 es denn erkennen, wenn alle Kinder ja mit 3456 so sind, ja 237 00:13:50,160 --> 00:13:52,800 und das das kann ich euch jetzt nicht, wieso eine Checkliste 238 00:13:52,800 --> 00:13:55,920 sagen, wirklich nicht ja, aber ich begleite ja neurodivergente 239 00:13:55,920 --> 00:13:58,720 Familien schon seit vielen Jahren und ich kann aus meiner 240 00:13:58,720 --> 00:14:02,600 Praxis sagen, die allermeisten Eltern merken schon im Baby und 241 00:14:02,600 --> 00:14:05,600 im Kleinkindalter. Dass das bei ihren Kindern 242 00:14:05,600 --> 00:14:09,840 irgendwie irgendwie doller ist, irgendwie intensiver, irgendwie 243 00:14:09,840 --> 00:14:12,160 auffälliger ist als bei den anderen. 244 00:14:12,960 --> 00:14:17,840 Also das Gefühl ist von Anfang an da, so kann ich sagen und 245 00:14:17,840 --> 00:14:19,600 diagnostiziert werden diese Kinder dann oft erst in der 246 00:14:19,600 --> 00:14:22,160 Schule, ganz klassisch, warum? Weil da der Druck einfach von 247 00:14:22,160 --> 00:14:24,080 außen groß wird, das funktionieren müssen wird 248 00:14:24,080 --> 00:14:27,680 einfach noch stärker und so als in der Kita und zu Hause und so 249 00:14:28,240 --> 00:14:31,480 und. Also ganz abgesehen davon, dass 250 00:14:31,480 --> 00:14:33,080 es gar nicht so leicht ist, einen Diagnostikplatz zu 251 00:14:33,080 --> 00:14:34,680 bekommen. Ja, also hier in Berlin wartet 252 00:14:34,680 --> 00:14:36,880 man ganz klassischerweise über ein Jahr auf den Platz, ja, ist 253 00:14:37,040 --> 00:14:40,480 natürlich auch noch mal die Frage, was bringt diese Diagnose 254 00:14:40,720 --> 00:14:44,280 so, also was, was hilft sie ja uns Eltern meine ich jetzt in 255 00:14:44,280 --> 00:14:48,080 diesem Punkt und da muss ich das ganz wichtige Wort sagen, 256 00:14:48,320 --> 00:14:53,120 Validierung, es bringt euch als Eltern Validierung, dass ihr 257 00:14:53,120 --> 00:14:58,160 euch das nicht eingebildet habt. Dass die Begleitung eures Kindes 258 00:14:58,160 --> 00:15:03,200 wirklich ehrlich, offiziell besonders anspruchsvoll ist? 259 00:15:03,200 --> 00:15:06,520 Ja, also euer Kind versteht, dass es ein normales Zebra ist. 260 00:15:06,520 --> 00:15:10,400 Das ist großartig und ihr und euer Kind ne bekommt dann 261 00:15:10,400 --> 00:15:13,840 Zugänge zu. Medikamenten und auch anderen 262 00:15:13,840 --> 00:15:16,640 therapeutischen Angeboten, wenn ihr das wollt. 263 00:15:16,720 --> 00:15:21,440 Ja, das liegt weiterhin in eurer Macht, natürlich ja, ihr habt 264 00:15:21,440 --> 00:15:24,240 außerdem in der Kita ein Anrecht auf e Förderung in der Schule, 265 00:15:24,240 --> 00:15:27,480 auf Nachteilsausgleich und so weiter und ihr wisst auch 266 00:15:27,480 --> 00:15:29,360 einfach, wie ihr euch besser belesen könnt. 267 00:15:29,360 --> 00:15:32,040 Ihr könnt Teil von einer Community werden, ja, ihr könnt 268 00:15:32,040 --> 00:15:34,320 passgenaue Unterstützung und Beratung finden und so weiter 269 00:15:35,360 --> 00:15:38,960 und das bekommt ihr alles durch diesen Zugang, ja durch diese 270 00:15:38,960 --> 00:15:40,880 Diagnostik, durch diese Klarheit und. 271 00:15:41,520 --> 00:15:44,000 Ich weiß nicht. Ich habe gerade das Wort ADHS 272 00:15:44,000 --> 00:15:46,480 Medikamente Gedroppt und ich weiß, dass es ein heißes Thema 273 00:15:46,480 --> 00:15:48,280 ist. Und deswegen werde ich das jetzt 274 00:15:48,280 --> 00:15:49,840 auch gar nicht weiter ausführen, sondern da glaube ich, eine 275 00:15:49,840 --> 00:15:53,520 eigene Folge zu machen. Ja, lass mich ganz kurz gedacht, 276 00:15:53,520 --> 00:15:55,400 doch das mach ich, das mach ich das als eigene Folge, ich glaube 277 00:15:55,400 --> 00:15:59,520 ich quetsch das hier jetzt nicht noch mit rein und bevor wir 278 00:15:59,520 --> 00:16:02,120 jetzt ein Kapitel weiterziehen möchte ich hier noch mal ganz 279 00:16:02,120 --> 00:16:04,960 kurz einen kleinen Werbeblock für mich selber einschieben das 280 00:16:05,360 --> 00:16:08,680 hier der Werbejingel. Also wenn ihr unsicher seid, was 281 00:16:08,680 --> 00:16:11,960 das Thema Diagnostik angeht, medikamentierung und überhaupt 282 00:16:11,960 --> 00:16:16,000 auch alle Fragen rund um Neurodivergentes Familienleben 283 00:16:16,080 --> 00:16:18,080 und so, dann könnt ihr euch wirklich gerne auch bei mir 284 00:16:18,080 --> 00:16:19,760 melden. Ja, weil ich mache das ja ganz 285 00:16:19,760 --> 00:16:23,440 viel, also Beratung halt, also am besten meldet ihr euch über 286 00:16:23,440 --> 00:16:28,960 meine e Mail Adresse, das ist beratung@kindermenschen.de 287 00:16:29,520 --> 00:16:32,840 beratung@kindermenschen.de Kindermenschen einfach klein und 288 00:16:32,840 --> 00:16:34,600 zusammen. Und dann könnt ihr mir einfach 289 00:16:34,600 --> 00:16:36,880 schreiben, dann können wir ein Beratungsgespräch ausmachen. 290 00:16:36,880 --> 00:16:40,240 Einfach ein ganz individuelles 1 zu 1 Beratungsgespräch und 291 00:16:40,240 --> 00:16:43,040 können uns dann gemeinsam mal eure Situation angucken und dann 292 00:16:43,040 --> 00:16:46,960 mal gemeinsam hinschauen okay jetzt gehen wir weiter ins Ach 293 00:16:46,960 --> 00:16:50,640 so nein werbejingel vorbei, dü dü dü Werbung vorbei und jetzt 294 00:16:50,640 --> 00:16:53,360 gehen wir zusammen ins Kapitel 3. 295 00:16:54,640 --> 00:16:57,080 Das ist mein Abschlusskapitel und da möchte ich noch mal rein 296 00:16:57,080 --> 00:17:01,840 in das Thema Alltag mit Kindern mit ADHS und. 297 00:17:02,800 --> 00:17:06,240 Ja, alleine das würde natürlich eine 30 minütige Folge füllen. 298 00:17:06,240 --> 00:17:09,680 Deswegen habe ich mich auf die 3 größten Themen fokussiert, die 299 00:17:09,680 --> 00:17:12,720 bei den Familien auftauchen, die ich bei dem Thema ADHS begleite 300 00:17:13,040 --> 00:17:17,839 und diese 3 Themen sind stimulationssuche Struktur und 301 00:17:17,920 --> 00:17:21,560 Startschwierigkeiten, witzig, alles mit s fällt mir gerade 302 00:17:21,560 --> 00:17:24,800 auf, ist ja ein lustiger Zufall, ha Moment Moment wieder neuer 303 00:17:24,800 --> 00:17:27,440 Namensvorschlag, wieviel hatten wir jetzt schon 43 weiß ich 304 00:17:27,440 --> 00:17:35,280 nicht okay es ist also. SSSS eine stimulationsstruktur 305 00:17:35,920 --> 00:17:41,280 Startstörung SSS? Nee, okay das funktioniert gar 306 00:17:41,280 --> 00:17:42,720 nicht. Den Vorschlag ziehe ich wieder 307 00:17:42,720 --> 00:17:45,200 zurück, die anderen waren besser okay wir fangen mit dem ersten S 308 00:17:45,200 --> 00:17:49,760 an Stimulationssuche also ich hatte das ja schon am Anfang der 309 00:17:49,760 --> 00:17:53,520 Folge gesagt, ADHS ist stark verbunden mit einer veränderten 310 00:17:53,520 --> 00:17:57,440 Dopaminregulation ja, das heißt, ihr müsst euch vorstellen, dass 311 00:17:57,440 --> 00:18:01,280 das Nervensystem. Unterstimuliert ist so als 312 00:18:01,280 --> 00:18:05,680 Basiseinstellung und deswegen suchen Kinder und auch 313 00:18:05,680 --> 00:18:10,640 Erwachsene mit Alhs einfach ganz aktiv nach reizen, weil es sich 314 00:18:10,640 --> 00:18:13,440 nicht gut anfühlt, unterstimuliert zu sein. 315 00:18:14,080 --> 00:18:17,760 Also um da mal so kurz ein bisschen für Empathie zu, um 316 00:18:17,920 --> 00:18:21,280 Empathie zu bitten, dass es sich anstrengend anfühlt, 317 00:18:21,280 --> 00:18:23,400 überstimuliert zu sein. Ich glaube, das kennen die 318 00:18:23,400 --> 00:18:25,520 meisten Menschen auch neurotypische Menschen. 319 00:18:26,200 --> 00:18:28,400 Also eine komplett überreizt, überflutet zu sein in einem 320 00:18:28,480 --> 00:18:29,920 Supervollen in einer Supervollen u. 321 00:18:29,920 --> 00:18:32,400 Bahn oder so und überall stinkt es und es ist super eng und man 322 00:18:32,400 --> 00:18:35,080 quetscht sich und dann klingelt irgendwo ein Handy oder man ist 323 00:18:35,080 --> 00:18:37,240 auf dem Weihnachtsmarkt und die ganzen blinkenden Lichter und 324 00:18:37,240 --> 00:18:40,320 dann schreit noch ein Baby und so ne, also wenn man überreizt 325 00:18:40,320 --> 00:18:43,120 ist, dann kennt ihr das glaube ich, dass sich das sehr, sehr 326 00:18:43,120 --> 00:18:45,440 anstrengend anfühlt und das interessante ist aber 327 00:18:45,440 --> 00:18:47,760 unterstimuliert fühlt sich genauso schlimm an. 328 00:18:48,360 --> 00:18:50,400 Ist genauso, dass sich Unterforderungen genauso schlimm 329 00:18:50,400 --> 00:18:53,040 anfühlt wie überforderungen. Ja, das heißt, das Nervensystem 330 00:18:53,040 --> 00:18:55,760 ist Unterstimuliert, und das ist nicht cool, das ist nicht 331 00:18:55,760 --> 00:18:59,320 angenehm, ja, und und deswegen wirken halt auch viele Kinder 332 00:18:59,320 --> 00:19:05,520 mit ADHS so laut und so intensiv und so bewegungsreich und auch 333 00:19:05,520 --> 00:19:08,320 schnell gelangweilt, natürlich ne, weil sie halt quasi ständig 334 00:19:08,320 --> 00:19:12,800 auf der Suche sind, sie sind auf Stimulationssuche und diese 335 00:19:13,120 --> 00:19:16,160 diese Antwort auf die auf die Suche auf diese 336 00:19:16,160 --> 00:19:18,320 Stimulationssuche. Die kann halt ganz 337 00:19:18,320 --> 00:19:21,040 unterschiedlich aussehen. Ja, das ist das Kippel mit dem 338 00:19:21,040 --> 00:19:24,800 Stuhl oder ständig aufstehen oder Geräusche machen. 339 00:19:24,800 --> 00:19:30,120 Ja, dieses permanente verbale Geräusche machen ja andere 340 00:19:30,120 --> 00:19:32,560 ärgern, weil das bringt auch Dopamin, das ist auch eine 341 00:19:32,560 --> 00:19:37,280 Stimulation, Dinge anfassen, uns anfassen, die ganze Zeit, immer, 342 00:19:37,280 --> 00:19:40,240 immer, immer Medien konsumieren wollen und so weiter also 343 00:19:40,800 --> 00:19:45,200 einfach irgendwas was dem Gehirn Futter gibt, so damit sie 344 00:19:45,200 --> 00:19:47,040 endlich nicht mehr unterstimuliert sind. 345 00:19:47,680 --> 00:19:50,000 Und wenn wir das jetzt erkannt haben, dass es so ist, ist 346 00:19:51,040 --> 00:19:54,960 natürlich die Frage ja gut, was hilft jetzt? 347 00:19:54,960 --> 00:19:57,200 Ich kann euch jetzt natürlich nicht in diese eine Sache 348 00:19:57,200 --> 00:19:59,760 reichen, die dann hilft, und damit ist das alles geklärt, ne, 349 00:19:59,760 --> 00:20:02,240 weil wie gesagt Erwachsene mit alle HS haben das auch 350 00:20:02,240 --> 00:20:04,800 verstanden, dass sie die ganze Zeit auf Stimulationssuche sind 351 00:20:04,880 --> 00:20:07,720 und haben trotzdem nicht diese eine Sache gefunden, die immer 352 00:20:07,720 --> 00:20:10,000 hilft. Ja und trotzdem können wir ja 353 00:20:10,000 --> 00:20:13,040 hier gemeinsam einfach ein bisschen überlegen, zum Beispiel 354 00:20:13,040 --> 00:20:16,320 hilft Bewegung erlauben. Bewegung ist Stimulation. 355 00:20:16,320 --> 00:20:19,640 Ja, also das hat auch beim Sitzen, ob in der Schule oder im 356 00:20:19,640 --> 00:20:22,560 Morgenkreis der Kita ne oder eben auch zu Hause am 357 00:20:22,560 --> 00:20:25,040 Essenstisch und so weiter Bewegung dabei erlauben. 358 00:20:25,040 --> 00:20:27,880 Ne, also macht so Bänder unten um die Stuhlbeine herum oder so 359 00:20:27,880 --> 00:20:30,640 was ne oder holt so n wackelkissen, dass man auf den 360 00:20:30,640 --> 00:20:34,080 Stuhl legen kann oder Bewegung für die Hände, natürlich auch ne 361 00:20:34,080 --> 00:20:36,880 Fidget Toys zum Beispiel. Oder eine andere Form von 362 00:20:36,880 --> 00:20:39,760 Stimulation erlauben. Kopfhörer mit Hörspiel drauf 363 00:20:39,760 --> 00:20:43,200 oder der Lieblingsmusik. Ja ja, auch wenn Kinder gerade 364 00:20:43,200 --> 00:20:45,800 etwas tun sollen, wobei sie sich konzentrieren sollen, also zum 365 00:20:45,800 --> 00:20:48,200 Beispiel Hausaufgaben, das kann man sich manchmal nicht 366 00:20:48,200 --> 00:20:50,200 vorstellen, wenn man zum Beispiel neurotypisches Gehirn 367 00:20:50,200 --> 00:20:54,800 hat, aber es hilft, wenn das Gehirn eben nicht mehr 368 00:20:54,800 --> 00:20:58,920 unterstimuliert ist, sondern in einer guten Stimulanzlage ist 369 00:20:58,920 --> 00:21:01,640 durch das Hörspiel, dann können Kinder sich zum Beispiel auch 370 00:21:01,640 --> 00:21:05,120 auf Hausaufgaben konzentrieren. Ja, also irgendwie Hände, Füße 371 00:21:05,120 --> 00:21:07,680 beschäftigen, auch zum Beispiel beim Essen, also am Essenstisch 372 00:21:07,680 --> 00:21:12,240 oder sowas. Ja, klingt es anstrengend, ja, 373 00:21:13,360 --> 00:21:16,000 ist es auch so, aber unterstimuliert zu sein ist für 374 00:21:16,000 --> 00:21:18,720 diese Kinder und die Erwachsenen eben auch total anstrengend. 375 00:21:19,040 --> 00:21:25,120 Okay zweites S was war das zweite s Struktur gut Struktur 376 00:21:25,440 --> 00:21:28,960 hier befinden wir uns in einem total lustigen Paradoxon, weil 377 00:21:29,200 --> 00:21:34,520 Menschen mit ADHS brauchen. Oft eine äußere Struktur was ist 378 00:21:34,520 --> 00:21:37,080 das also? Pläne, Rituale, Abläufe und so 379 00:21:37,080 --> 00:21:40,480 weiter weil ja die innere Struktur planungsfähigkeit, ihr 380 00:21:40,480 --> 00:21:43,920 erinnert euch Exekutivfunktionsstörung efs, 381 00:21:44,560 --> 00:21:46,480 also weil diese innere Struktur schwach ist. 382 00:21:47,040 --> 00:21:49,040 Struktur gibt Sicherheit, klar, wieso? 383 00:21:49,040 --> 00:21:53,520 Ein Geländer ergibt Sinn, das Ding ist nur, dass sich jede 384 00:21:53,520 --> 00:21:58,000 Vorgabe wie eine Einengung anfühlen kann. 385 00:21:58,440 --> 00:22:02,680 Wenn man ein Gehirn mit ADHS hat, ja, weil das klassische 386 00:22:02,680 --> 00:22:07,520 ADHS Gehirn lebt, Neues lebt Veränderung und hasst Routinen 387 00:22:08,720 --> 00:22:13,480 ja weil also Routinen sind halt dopaminarm Dopaminarm ja 388 00:22:13,480 --> 00:22:17,840 Routinen sind langweilig, das ist ein Problem, ihr seht das 389 00:22:17,840 --> 00:22:22,280 ja, also Struktur tut voll gut und Struktur ist super 390 00:22:22,280 --> 00:22:26,840 langweilig und super einengend das ist das ist schwierig, das 391 00:22:26,840 --> 00:22:29,840 ist schwierig Leute ja das. OK, also jetzt auch da wieder. 392 00:22:30,480 --> 00:22:33,880 Ja OK, habe ich verstanden, was hilft ja zum Beispiel bei 393 00:22:33,880 --> 00:22:37,760 Kindern helfen Mini Entscheidungen also statt zu 394 00:22:37,760 --> 00:22:42,160 sagen denk dran jetzt abends ist unsere Struktur unser Ablauf, du 395 00:22:42,160 --> 00:22:45,360 putzt dir jetzt die Zähne. Ja, dann könntest du stattdessen 396 00:22:45,360 --> 00:22:48,400 zum Beispiel sagen, möchtest du dir heute die Zähne putzen wie 397 00:22:48,400 --> 00:22:51,280 ein Tiger oder wie deine Maus wie eine Maus zum Beispiel. 398 00:22:51,440 --> 00:22:53,920 Also irgendwas anderes ist mir jetzt so spontan eingefallen, 399 00:22:54,000 --> 00:22:56,840 also die Struktur, das Zähneputzen bleibt, aber das 400 00:22:56,840 --> 00:23:01,040 Kind behält quasi die Kontrolle oder die Wahl über das wie oder 401 00:23:01,040 --> 00:23:03,680 deswegen auch okay Zähneputzen heute vielleicht unterm 402 00:23:03,680 --> 00:23:07,320 Esstisch, ja, das ist also eine Stimulation fürs 403 00:23:07,320 --> 00:23:10,680 Unterstimulierte Gehirn ist, da hast du pamin, haha, das ist 404 00:23:10,680 --> 00:23:13,200 irgendwie witzig, weil Zähneputzen unterm Esstisch, das 405 00:23:13,200 --> 00:23:15,760 macht man doch nicht. Das heißt, die Struktur bleibt, 406 00:23:15,760 --> 00:23:17,600 die Sicherheit gibt und Orientierung. 407 00:23:17,920 --> 00:23:20,720 Aber es ist eben auch irgendwie was witziges und was Neues, ne, 408 00:23:20,720 --> 00:23:25,200 also sowas könnte eine ganz gute Möglichkeit sein und überhaupt 409 00:23:25,200 --> 00:23:31,680 auch die Idee, Struktur einfach mit Dopamin zu besprenkeln, wie 410 00:23:31,680 --> 00:23:34,800 als würdet ihr so bunte Streusel drauf machen auf die langweilige 411 00:23:34,800 --> 00:23:37,480 Struktur ja, also wenn ihr zum Beispiel, was könnten wir noch 412 00:23:37,480 --> 00:23:40,400 nehmen als Struktur vor dem Abendessen räumen wir immer auf. 413 00:23:41,360 --> 00:23:44,640 Also daran ist nichts cooles so und deswegen könnte man 414 00:23:44,640 --> 00:23:47,040 natürlich sagen, dann lass uns doch das aufräumen immer mit 415 00:23:47,040 --> 00:23:50,240 einem aufräum Song verbinden und dieser aufräum Song wird laut 416 00:23:50,240 --> 00:23:51,920 angemacht. Das könnte immer der gleiche 417 00:23:51,920 --> 00:23:55,280 Song sein, da sind wir wieder beim Thema Routine und Struktur, 418 00:23:55,600 --> 00:23:58,560 Verlässlichkeit, ne das das findet das Gehirn auch cool, 419 00:23:58,560 --> 00:24:01,560 oder aber du darfst dir immer einen Song aussuchen, dann ist 420 00:24:01,560 --> 00:24:04,200 es wieder was neues und was interessantes und wir räumen 421 00:24:04,200 --> 00:24:06,240 nicht nur auf, sondern es wird auch laut gesungen, getanzt und 422 00:24:06,240 --> 00:24:09,280 damit ist das ein bisschen lustiger und wisst ihr was, was 423 00:24:09,280 --> 00:24:10,720 ich übrigens auch interessant finde. 424 00:24:11,280 --> 00:24:13,440 Wenn ich das so sage, was so Kleinigkeiten sind, die helfen 425 00:24:13,440 --> 00:24:16,640 können, ganz ehrlich, da sieht man nämlich auch so gut davon 426 00:24:16,640 --> 00:24:19,280 profitieren, ehrlich gesagt, alle Kinder und auch alle 427 00:24:19,280 --> 00:24:21,640 Erwachsenen, nicht nur die neurodivergenten Kinder. 428 00:24:21,640 --> 00:24:24,000 Wisst ihr was ich meine? Das ist übrigens auch so, wenn 429 00:24:24,000 --> 00:24:26,800 wir überlegen, wie können wir Kitas oder Schule 430 00:24:27,360 --> 00:24:31,520 neuroaffirmativer machen, also Neurodivergenz sensibler so, da 431 00:24:31,520 --> 00:24:35,040 profitieren alle von okay also genau hatten wir schon ein paar 432 00:24:35,040 --> 00:24:38,120 Ideen, ja genau klappt das immer, nein. 433 00:24:39,080 --> 00:24:40,960 Klingt das anstrengend? Für Eltern? 434 00:24:42,000 --> 00:24:46,640 Ja, schon die Gänse Sau ok, letztes s Startschwierigkeiten, 435 00:24:47,680 --> 00:24:49,720 da muss ich so schmunzeln, weil ich glaube alle Erwachsenen mit 436 00:24:49,720 --> 00:24:52,160 ADHS, die gerade zuhören, die werden jetzt so müde lachen, die 437 00:24:52,160 --> 00:24:57,680 kennen das gut, also das ADHS Gehirn hat klassischerweise eine 438 00:24:57,680 --> 00:25:01,840 interessenbasierte Motivationssteuerung und keine 439 00:25:02,160 --> 00:25:06,240 Wichtigkeitsbasierte und. Und das ist problematisch, weil 440 00:25:06,240 --> 00:25:09,120 unser unsere Gesellschaft funktioniert, so dass wir, dass 441 00:25:09,120 --> 00:25:12,400 Dinge nach Wichtigkeit priorisieren und so weiter und, 442 00:25:12,400 --> 00:25:17,360 und das bedeutet nämlich, dass erst wenn Druck sehr hoch wird, 443 00:25:17,360 --> 00:25:21,360 ja, also Angst vor einer Strafe oder Zeitnot oder einer 444 00:25:21,360 --> 00:25:23,960 Konsequenz, die jetzt folgt und so weiter ja, also erst wenn der 445 00:25:23,960 --> 00:25:27,160 Druck hoch wird oder die Belohnung, und zwar nicht 446 00:25:27,160 --> 00:25:29,680 aufgeschoben, sondern jetzt sofort ganz konkret, ja, also 447 00:25:29,680 --> 00:25:33,160 wenn das beides hoch genug ist. Dann wird Dopamin ausgeschüttet, 448 00:25:33,160 --> 00:25:36,240 dann wird Adrenalin ausgeschüttet und dann sind 449 00:25:36,240 --> 00:25:38,720 diese Gehirne auch in der Lage, Aufgaben zu beginnen. 450 00:25:40,160 --> 00:25:42,640 Das Ding ist ja nur, wir wollen unseren Kindern hier keine Angst 451 00:25:42,640 --> 00:25:45,040 machen und keinen Druck, ne, also wir wollen jetzt ja also 452 00:25:45,040 --> 00:25:47,400 nicht das Fazit zu sagen, alles klar, dann mache ich doch meinem 453 00:25:47,400 --> 00:25:50,880 Kind jetzt immer Angst und Druck durch eine angedrohte Strafe so 454 00:25:50,880 --> 00:25:52,000 nee das ist wirklich keine Option. 455 00:25:52,000 --> 00:25:55,600 Ja und das Interessante ist aber, dass es trotzdem wichtig 456 00:25:55,600 --> 00:25:58,080 ist das zu verstehen. Ja, dieses interessenbasierte 457 00:25:58,400 --> 00:26:01,320 Gehirn. Weil Kinder, die diagnostiziert 458 00:26:01,320 --> 00:26:03,600 sind, ja und sich selbst und ihre ADHS gut kennen. 459 00:26:04,160 --> 00:26:06,920 Die sagen dann zum Beispiel sowas wie, nee, ich schaffe 460 00:26:06,920 --> 00:26:08,800 jetzt die Mathe Hausaufgaben nicht, ich mache das morgen früh 461 00:26:08,800 --> 00:26:11,440 beim Frühstück so und dann sitzen die Eltern natürlich und 462 00:26:11,440 --> 00:26:15,920 sagen morgen beim Frühstück, du hast 10 Minuten Zeit zum Essen, 463 00:26:15,920 --> 00:26:19,200 zum Trinken, am Tisch sitzen, wann willst du dann hast du hast 464 00:26:19,200 --> 00:26:22,240 zu wenig Zeit so und diese Kinder die sich selber gut 465 00:26:22,240 --> 00:26:24,960 kennen ja wo Psychoillukation eben auch schon gut funktioniert 466 00:26:24,960 --> 00:26:26,280 hat, die sagen dann ja genau das. 467 00:26:26,760 --> 00:26:29,280 Und das ist der Punkt, weil morgen ist Zeitdruck da und dann 468 00:26:29,280 --> 00:26:31,920 schaffe ich das, und zwar easy, und zwar echt schnell. 469 00:26:32,800 --> 00:26:35,160 Und ja, das kann befremdlich sein, als Eltern das 470 00:26:35,160 --> 00:26:39,600 auszuhalten, aber ehrlich gesagt finde ich es Hardcore kompetent. 471 00:26:39,680 --> 00:26:42,800 Ich finde es richtig klug und und ja, da dürfen wir dann so 472 00:26:42,800 --> 00:26:45,360 ein bisschen lernen mit diesem was was ist, okay, was es 473 00:26:45,360 --> 00:26:48,240 erlaubt, auch wenn wir es so nicht kennen. 474 00:26:49,200 --> 00:26:52,960 Helfen konnte außerdem auch körperliche Präsenz, vielleicht 475 00:26:52,960 --> 00:26:54,640 habt ihr das auch schon mal gehört, das nennt sich im 476 00:26:54,640 --> 00:26:58,280 englischen Buddy Dubling das. Das heißt, wenn euer Kind 477 00:26:58,280 --> 00:27:00,800 irgendwas erledigen muss, dann seid dabei, also setz dich 478 00:27:00,800 --> 00:27:02,000 daneben. Ja, du musst auch gar nicht 479 00:27:02,000 --> 00:27:05,200 unbedingt helfen, du musst da sein oder mach auch am besten 480 00:27:05,200 --> 00:27:08,240 auch was, aber nicht in einem anderen Raum, sondern dabei so 481 00:27:08,560 --> 00:27:12,880 und deine ruhige Anwesenheit leiht auch deinem Kind, deinen 482 00:27:13,360 --> 00:27:16,760 deinen, deinen präfrontalen Cortex, ja dein Nervensystem, 483 00:27:16,760 --> 00:27:19,360 deine Exekutivfunktion sozusagen, das heißt, man 484 00:27:19,360 --> 00:27:23,320 arbeitet quasi nebenher nebeneinander, gemeinsam, ohne 485 00:27:23,320 --> 00:27:25,200 gemeinsam was zu machen. Wisst ihr was ich meine? 486 00:27:25,880 --> 00:27:27,840 Das funktioniert übrigens auch hervorragend bei Erwachsenen. 487 00:27:28,400 --> 00:27:30,440 Also eine gute Freundin von mir. Ich habe natürlich gefragt, ob 488 00:27:30,440 --> 00:27:32,560 ich es dir erzählen darf, die fragt mich zum Beispiel auch 489 00:27:32,560 --> 00:27:34,760 ganz regelmäßig und sagt, Alter Schwede, Ich muss jetzt mal die 490 00:27:34,760 --> 00:27:37,720 ganzen Kinderklamotten ausbisten, weil letztes Kind ist 491 00:27:37,720 --> 00:27:40,080 jetzt schon groß genug, die ganzen Babysachen müssen weg und 492 00:27:40,080 --> 00:27:42,240 verkauft werden, kannst du bitte vorbeikommen, du kannst auch 493 00:27:42,240 --> 00:27:44,880 deinen Laptop nehmen und Home Office machen, aber du musst 494 00:27:44,880 --> 00:27:46,720 dich mit mir ins Schlafzimmer setzen, damit ich das machen 495 00:27:46,720 --> 00:27:51,320 kann, das nennt sich Body Dubling außerdem lass mich kurz 496 00:27:51,320 --> 00:27:53,760 überlegen, genau, auch ein Versuch wert ist die 2 Minuten 497 00:27:53,760 --> 00:27:57,360 regel. Also statt zu sagen, mein 498 00:27:57,360 --> 00:28:00,120 Schatz, so jetzt mal das Zimmer aufräumen, könntest du was sagen 499 00:28:00,120 --> 00:28:01,520 wie alles? Klar ich stell den Timer 2 500 00:28:01,520 --> 00:28:06,360 Minuten aufräumen, das war's dann hören wir auf so ne oder du 501 00:28:06,360 --> 00:28:08,640 musst gar nicht das ganze Zimmer aufräumen, dass mal nur 5 Teile 502 00:28:08,640 --> 00:28:13,200 aufräumen weil der schwierigste Teil ist halt der Start. 503 00:28:14,280 --> 00:28:17,240 Und wenn das dann erstmal läuft, dann geht es oft sogar von 504 00:28:17,240 --> 00:28:18,880 alleine weiter. Dann geht es aber diese 505 00:28:18,880 --> 00:28:22,920 Startschwierigkeit, das ist so anspruchsvoll, ja, und da hilft 506 00:28:22,920 --> 00:28:26,320 es halt, wenn man mich mal mit so kleinen Kniffs und Tricks, 507 00:28:26,320 --> 00:28:29,680 diesen diesen Anfangskick mit dem Kind gemeinsam überwinden 508 00:28:29,680 --> 00:28:33,920 kann, klappt es bei jedem Kind, nein, ist das ganz schön 509 00:28:33,920 --> 00:28:35,520 anstrengend, sich immer so was zu überlegen. 510 00:28:35,520 --> 00:28:41,400 Ja gut, und in diesem Sinne viel Kraft beim Begleiten Eures 511 00:28:41,400 --> 00:28:43,800 eigenen Gehirns. Beim Begleiten das Gehirn 512 00:28:43,800 --> 00:28:47,200 unseres Kindes. Ich sehe das wirklich, ich sehe 513 00:28:47,200 --> 00:28:51,120 das, wir hören uns am Sonntag bis dann.