1 00:00:00,070 --> 00:00:02,510 Hallo und herzlich Willkommen zum Drop Out Podcast. 2 00:00:02,510 --> 00:00:05,230 Mein Name ist Josh und dein werter Name war noch mal. 3 00:00:05,230 --> 00:00:08,470 Guten Tag, mein Name ist Jan. Oh schön, du hast. 4 00:00:08,550 --> 00:00:10,830 Schon viel von dir gehört? Ganz andere Einleitung als 5 00:00:10,830 --> 00:00:12,270 sonst. Ich war mein Einsatz erst 3 6 00:00:12,270 --> 00:00:13,230 Sekunden später. Geworden. 7 00:00:13,350 --> 00:00:14,950 Das Mikro war noch nicht am Mund. 8 00:00:16,030 --> 00:00:18,470 Komm schnell nach. Holger noch in der Nase, aber ja 9 00:00:18,470 --> 00:00:19,230 diesmal. Ich würd dich. 10 00:00:19,230 --> 00:00:20,510 Einfach mit der Hand in der Hose. 11 00:00:22,240 --> 00:00:23,960 Eine Hand in der Nase, einer Hose und einer Mikro. 12 00:00:23,960 --> 00:00:25,160 Ne. Ich weiß nicht wie der Typ das 13 00:00:25,160 --> 00:00:26,680 macht. Gut ne, man braucht 3 Hände, es 14 00:00:26,680 --> 00:00:30,030 gibt viel zu tun. Oh man, man merkt das schon 15 00:00:30,030 --> 00:00:31,590 langsam, spät. Es ist also vielleicht so. 16 00:00:31,590 --> 00:00:34,110 Transparenz ist glaub ich die späteste Folge, die wir 17 00:00:34,110 --> 00:00:37,230 aufgenommen haben, wir sind ja Rentner, es ist 07:30 Uhr abends 18 00:00:37,230 --> 00:00:41,110 und auch heute können wir direkt zur Einladung sagen, hast du 19 00:00:41,110 --> 00:00:43,550 noch anschlusstermine du hast du, du gibst diesem Podcast 20 00:00:43,550 --> 00:00:45,150 nicht mehr die Priorität, die eigentlich verdient. 21 00:00:45,590 --> 00:00:46,950 Hat es. Tut mir wirklich leid. 22 00:00:46,950 --> 00:00:48,190 Aktuelles sind aber viele Sachen. 23 00:00:48,190 --> 00:00:51,390 Was soll ich sagen, ich habe das Gefühl jede jede Folge die wir 24 00:00:51,390 --> 00:00:53,710 aufnehmen jede Woche, da sage ich irgendwie ja diese Woche 25 00:00:53,710 --> 00:00:56,950 viel gearbeitet und auch diese Woche viel gearbeitet wollte. 26 00:00:57,030 --> 00:00:59,670 Ich gerade fragen, was hat deine Woche so, du weißt ja wie meine 27 00:00:59,670 --> 00:01:01,430 Woche war, ich werde es auch gleich noch mal ein bisschen 28 00:01:01,430 --> 00:01:04,950 erzählen von Mallorca und den schönen blauen Stränden, aber 29 00:01:04,950 --> 00:01:06,470 ist es. Bei dir in der Story gesehen? 30 00:01:06,470 --> 00:01:08,470 Jaja, die gelöschte Story war meine Lieblingsstory. 31 00:01:08,470 --> 00:01:11,280 Ja, ja, voll, sehr günstig. Was erzählen? 32 00:01:12,200 --> 00:01:15,200 Aber ja, es gibt eine ominöse, gelöschte Story. 33 00:01:15,200 --> 00:01:16,800 Werdet ihr bei mir nicht mehr finden, das eine ihr habt die 34 00:01:16,800 --> 00:01:19,280 abgescreen recorded, die war wie Viertelstunde online weil. 35 00:01:19,360 --> 00:01:21,960 Sie hat viel Geld, mitverdienen wahrscheinlich mit der Story auf 36 00:01:21,960 --> 00:01:23,680 diversen Plattformen. Ich habe sie auch noch in meiner 37 00:01:23,680 --> 00:01:25,120 Galerie. Also wenn meine icloud hackt, 38 00:01:25,120 --> 00:01:28,120 kriegt es ja auch. Das ist aber keine Aufforderung 39 00:01:28,120 --> 00:01:31,360 das zu machen, bitte also und deine Woche so. 40 00:01:31,920 --> 00:01:34,400 Meine Woche war toll. Wir waren in Lugano, das hatten 41 00:01:34,400 --> 00:01:35,600 wir letzte Woche schon so ein bisschen erzählt. 42 00:01:35,600 --> 00:01:38,520 Das war die internationale Folge International Version Italien 43 00:01:38,520 --> 00:01:40,600 war oder umgekehrt. Italienischer Teil der Schweiz. 44 00:01:41,710 --> 00:01:44,630 Auf dem Rückweg sind wir auch nicht vom von der Autobahn 45 00:01:44,630 --> 00:01:48,030 abgekommen, wie auf dem Hinweg. Es war toll, ja und es steht bei 46 00:01:48,030 --> 00:01:49,790 uns aktuell einfach super viel an, weil. 47 00:01:50,510 --> 00:01:52,430 Wir, ich kann es nicht im Podcast schon mal so ein 48 00:01:52,430 --> 00:01:55,070 bisschen droppen, was passiert der elitäre Kreis und auch 49 00:01:55,070 --> 00:01:58,230 nächste Woche ist, sind wir auch schon mitten in der im Lounge 50 00:01:58,230 --> 00:02:00,510 selbst. Nee, wir posten ja morgen die 51 00:02:00,510 --> 00:02:02,310 Folge übermorgen. Übermorgen, das ist wieder 52 00:02:02,310 --> 00:02:05,350 Dienstag, recording wir Donnerstag Drop of Donnerstag. 53 00:02:05,950 --> 00:02:09,070 Dann für die Dropoutler, dann wisst ihr schon Bescheid, was 54 00:02:09,070 --> 00:02:12,390 abgeht und ihr dürft es trotzdem niemandem auf Social Media 55 00:02:12,390 --> 00:02:14,630 verraten okay. Du bist ja der Leaking eben wo 56 00:02:14,630 --> 00:02:15,510 wenn ich hier. Eben. 57 00:02:16,270 --> 00:02:19,910 Ja, wir bereiten gerade ein Mini Webranding vorbei, OS. 58 00:02:19,910 --> 00:02:22,830 Etwas was es so noch nie gab im Hintergrund davon ist. 59 00:02:23,920 --> 00:02:25,320 Wir, also wir, sind ein junges Team. 60 00:02:25,320 --> 00:02:27,440 Uns gibt es aber jetzt mittlerweile seit fast 4 Jahren 61 00:02:27,440 --> 00:02:30,720 und auch wir verändern uns stetig und Oase hat es ja schon 62 00:02:30,720 --> 00:02:32,480 immer so ein bisschen ausgemacht, dass wir in 63 00:02:32,480 --> 00:02:34,640 verschiedenen Kollektionen unterschiedliche Sachen probiert 64 00:02:34,640 --> 00:02:36,840 haben und wir wollen uns ausleben und halt einfach 65 00:02:36,840 --> 00:02:39,000 gucken, wer wie sind, unsere Identität auch einfach auf 66 00:02:39,000 --> 00:02:42,040 dieser Reise mit euch gemeinsam finden und wir sind aber sehr 67 00:02:42,040 --> 00:02:44,280 konfident, dass wir ziemlich genau wissen, wo die Reise 68 00:02:44,280 --> 00:02:47,120 hingeht, wir wollen auch so ein bisschen älter werden, vom Look 69 00:02:47,120 --> 00:02:49,600 und vom Feeling. Ist das in den letzten Jahren 70 00:02:49,600 --> 00:02:52,590 schon gelungen? Paar alte Fotos ausgegraben 71 00:02:52,590 --> 00:02:54,630 gestern haben wir uns gegenseitig zugeschickt und da 72 00:02:54,630 --> 00:02:57,830 merkt man tatsächlich auch der Zahn, der zeigt, nagt an. 73 00:02:57,830 --> 00:03:01,150 Uns abgesehen von meinen grauen Haaren und deinem Haarausfall. 74 00:03:01,150 --> 00:03:02,710 Das ist auch ne sehr spannende Story mit dir. 75 00:03:02,870 --> 00:03:04,150 Ja, und dass ich jetzt auch nur noch. 76 00:03:04,150 --> 00:03:07,590 Also ich bin jetzt 30 - 3 Jahre. Also man zählt jetzt ja auch 77 00:03:07,590 --> 00:03:09,470 nicht mehr, wie alt man ist, sondern. 78 00:03:09,470 --> 00:03:12,110 Beide endlich 27. Ja, ja, aber du, du bist ja 79 00:03:12,110 --> 00:03:13,390 immer noch nen kleinen Schritt voraus. 80 00:03:13,510 --> 00:03:16,070 Ja, aber nicht so auf deinen 30. Alter immer so schön, wenn ich 81 00:03:16,070 --> 00:03:18,550 einfach so diesen Highgond habe, dass wir 6 Monate gleich alt 82 00:03:18,550 --> 00:03:21,230 sind oder 4. Ja, ist irgendwie knapp, ja. 83 00:03:21,670 --> 00:03:25,070 Aber ja, wir werden älter und da kommt ein neues Logo 84 00:03:25,070 --> 00:03:27,830 beziehungsweise ein neuer Schriftzug kommt, den wir jetzt 85 00:03:27,830 --> 00:03:30,910 gebührend etablieren mit dem Vibe, den wir rüberbringen 86 00:03:30,910 --> 00:03:32,390 wollen. Und es ist halt einfach etwas 87 00:03:32,390 --> 00:03:35,470 älter, etwas reifer. Da wo wir uns glaub ich alle hin 88 00:03:35,470 --> 00:03:37,270 entwickeln auch. Muss ja auch sagen, als ihr die 89 00:03:37,270 --> 00:03:38,830 Marke übernommen habt. Wir haben die Geschichte ja 90 00:03:38,830 --> 00:03:41,750 schon mal hier im Podcast groß und breit erzählt, relativ groß 91 00:03:41,750 --> 00:03:46,030 und breit, da habt ihr wirklich alles umgeschmissen, außer die 92 00:03:46,270 --> 00:03:48,590 Marken imperiens an sich ne, also außer das Logo und den 93 00:03:48,590 --> 00:03:51,830 Schriftzug und es war eigentlich nur ne Frage Zeit bis das auch 94 00:03:51,830 --> 00:03:55,430 quasi einmal an den Kragen. Geht genau ja, unsere Designer, 95 00:03:55,430 --> 00:03:58,990 vor allen Dingen der will, der rennt natürlich im Kreis, weil 96 00:03:59,390 --> 00:04:02,510 ihr könnt euch nicht vorstellen wieviel Arbeit Sohn einfach nur 97 00:04:02,510 --> 00:04:04,390 das Logo zu wechseln. Ich kann ja vielleicht ein 98 00:04:04,390 --> 00:04:05,670 bisschen aus dem Nähkästchen plaudern. 99 00:04:05,670 --> 00:04:07,270 Ich komme ja auch aus dem grafischen Bereich. 100 00:04:08,470 --> 00:04:11,630 Lanze für ihn brechen, weil man hat ja auch so einige, sag ich 101 00:04:11,630 --> 00:04:14,870 mal, designvorlagen, die man, die man nutzt und wo immer 102 00:04:14,870 --> 00:04:18,790 wieder ne in Stories in Feedpost und so weiter wo man dann die 103 00:04:18,790 --> 00:04:21,589 neue Kampagne reinpackt und vielleicht so n bisschen was 104 00:04:21,589 --> 00:04:23,710 ändert oder so. Aber wenn man n komplett neues 105 00:04:23,710 --> 00:04:25,790 Logo mit einem ganz anderen Feeling macht, du musst die 106 00:04:25,790 --> 00:04:28,270 ganze Marke ja im visuellen Auftritt noch mal komplett 107 00:04:28,270 --> 00:04:29,990 umdenken, es ist ja nicht nur einfach, ich tausche mal eben 108 00:04:29,990 --> 00:04:30,790 jetzt einen Schriftzug. Aus. 109 00:04:30,790 --> 00:04:33,230 Und es ist ja auch überall drauf auf unseren Care Labels im 110 00:04:33,230 --> 00:04:36,910 Nacken, dann irgendwie auf den Verpackungen ist es drauf auf 111 00:04:36,910 --> 00:04:38,710 der Seite also die Webseite an sich. 112 00:04:39,760 --> 00:04:41,720 Bei den Leggings hinten über ist halt Oase einfach drauf und wir 113 00:04:41,720 --> 00:04:43,320 bleiben ja auch. Der Name bleibt ja auch OAS, 114 00:04:43,440 --> 00:04:46,200 aber sieht halt einfach anders aus und da hängt super viel 115 00:04:46,200 --> 00:04:47,680 Arbeit dran und vor allen Dingen, dass wir auch 116 00:04:47,680 --> 00:04:51,360 rüberbringen, welches Gefühl wir mit diesem Logo vermitteln 117 00:04:51,360 --> 00:04:54,040 wollen und wo die Reise hingeht, das machen wir halt jetzt die 118 00:04:54,040 --> 00:04:55,680 Woche und wenn diese Folge online geht, dann haben wir auch 119 00:04:55,680 --> 00:04:57,920 damit schon angefangen, weil ich in 40 Minuten und deswegen auch 120 00:04:57,920 --> 00:05:01,960 gleich weiter muss. Den ersten Rauszug, den ersten 121 00:05:01,960 --> 00:05:03,880 Post hochlade und dann werdet ihr schon sehen in welche 122 00:05:03,880 --> 00:05:06,000 Richtung das ganze Thema geht. Aber ja es ist super super 123 00:05:06,000 --> 00:05:08,280 spannend, es macht auch super viel Spaß muss ich sagen, mir 124 00:05:08,440 --> 00:05:10,840 macht die Arbeit grad so viel Spaß wie noch nie zuvor, aber es 125 00:05:10,840 --> 00:05:14,950 ist auch einfach fordernd. Lange Tage, kurze Nächte. 126 00:05:15,230 --> 00:05:17,710 Was der Grund ist, warum wir jetzt so spät anfangen hier mit 127 00:05:17,710 --> 00:05:20,390 dem Podcast und so viel aufhören da von meiner Seite aus. 128 00:05:20,390 --> 00:05:22,110 Ich mach vielleicht gleich noch n bisschen alleine weiter, 129 00:05:22,110 --> 00:05:23,910 einfach ja, das ist. Ja schön, aber erzähl mal, wie 130 00:05:23,910 --> 00:05:25,390 war es denn bei dir auf dem Malle? 131 00:05:25,550 --> 00:05:28,950 Ich will gar nicht so viel ins Schwärmen kommen, auch weil ich 132 00:05:28,950 --> 00:05:30,310 ja weiß, dass hier in Deutschland, glaube ich, das 133 00:05:30,310 --> 00:05:32,510 Wetter nicht so nice war. Und Ach, wie langsam. 134 00:05:32,590 --> 00:05:35,630 Ja, es blüht auf. Ja, aber also ich, ich will 135 00:05:35,630 --> 00:05:38,550 einfach nur sagen, die Insel hat mich, ich war ja schon zweimal 136 00:05:38,550 --> 00:05:41,030 da und fun Fact, als ich das letzte Mal da war. 137 00:05:41,590 --> 00:05:43,750 Beide Male war es mit mir. Da ja ja aber das letzte Mal 138 00:05:43,750 --> 00:05:46,150 auch mit dir zusammen. Da sind wir zusammen Auto 139 00:05:46,150 --> 00:05:48,190 gefahren und ich wurde da geblitzt und. 140 00:05:49,240 --> 00:05:51,760 Das Witzige ist ja für die Leute, die vielleicht noch nie 141 00:05:51,760 --> 00:05:53,720 im Ausland, im europäischen Ausland oder generell im Ausland 142 00:05:53,720 --> 00:05:55,560 geblitzt wurden. Man kriegt dann irgendwann, 143 00:05:55,720 --> 00:06:00,560 zumindest in meinem Fall war es so, einen klassischen Wisch 144 00:06:00,560 --> 00:06:04,080 einfach vom Amt geschickt, den ist aber ja vollkommen klar, 145 00:06:04,200 --> 00:06:06,440 dass, weil die ja keine Vollstreckungsmacht in 146 00:06:06,440 --> 00:06:08,520 Deutschland haben, ist die Wahrscheinlichkeit, dass 147 00:06:08,520 --> 00:06:11,040 diejenigen das Zahlen, die, denen du das Zuschickst sehr 148 00:06:11,040 --> 00:06:12,760 gering, das heißt, du kriegst immer. 149 00:06:12,990 --> 00:06:15,790 Oder in allermeisten Fällen, so n Strafnachlass, den du dir 150 00:06:15,790 --> 00:06:20,030 einräumen, wenn du innerhalb von einem Zeitraum von x diese diese 151 00:06:20,030 --> 00:06:22,910 Sache halt diese hast du aber nicht gemacht überweist, hab ich 152 00:06:22,910 --> 00:06:25,870 natürlich nicht gemacht und dann kam irgendwann auch noch n 153 00:06:25,870 --> 00:06:28,230 zweites schreiben wo du dann halt das komplette und so und 154 00:06:28,430 --> 00:06:31,630 auch da können die an sich nichts machen, es sei denn du 155 00:06:31,630 --> 00:06:35,390 reist wieder in ihr Land ein, dann kann es passieren, dass sie 156 00:06:35,390 --> 00:06:38,030 dich erstmal im Schlafittchen packen und sagen, Hey hör mal 157 00:06:38,030 --> 00:06:40,390 gemacht oder was schuldest du uns noch Geld ich saß den ganzen 158 00:06:40,390 --> 00:06:42,830 Flieger also so als du die letzte halbe Stunde wieder 159 00:06:42,830 --> 00:06:45,070 Landeanflug und bla und ich war so Sekunde. 160 00:06:45,550 --> 00:06:47,910 Du hast da ja noch ne Vieh offen bei denen und hab wirklich 161 00:06:47,910 --> 00:06:49,950 gedacht, OK, wenn du jetzt aus diesem aus diesem Gateway 162 00:06:49,950 --> 00:06:52,630 rausgehst, stehen dann da 2 Cops die sagen so hm guck mal hier 163 00:06:52,630 --> 00:06:55,950 mit komm das bist auch du auf dem Bild genau halt mal die 164 00:06:55,950 --> 00:06:58,870 Kreditkarte dran oder erstmal mit einem Tag Beugehaft oder so 165 00:06:59,310 --> 00:07:02,030 aber tatsächlich. Ist mir nichts passiert und 166 00:07:02,150 --> 00:07:04,670 deswegen habe ich auch weiterhin keine Knasterfahrung und. 167 00:07:04,750 --> 00:07:06,110 Auch gerade wäre auch ein geiles Podcast. 168 00:07:06,110 --> 00:07:08,390 Ja da, da hätte ich dann auch heute groß und breit viel drüber 169 00:07:08,390 --> 00:07:10,030 erzählen können. Stattdessen muss ich euch leider 170 00:07:10,030 --> 00:07:13,070 davon berichten, dass es einfach nur wahnsinnig schön war und 171 00:07:13,070 --> 00:07:17,150 diese Insel für die Leute, die noch nie da waren, die hatten so 172 00:07:17,150 --> 00:07:20,070 schlechten Ruf durch den Ballermann, einfach so 173 00:07:20,070 --> 00:07:22,510 wunderschön und es ist also du fährst durch diese und das war 174 00:07:22,510 --> 00:07:25,790 ja auch, es ist ja noch keine Saison, das heißt, die Ganzen 175 00:07:25,910 --> 00:07:29,110 sind halt noch nicht da, außer wir und haben uns da halt 176 00:07:29,110 --> 00:07:31,510 einfach eine wunderschöne Zeit total alleine, die ganzen 177 00:07:31,510 --> 00:07:33,790 Strände, alles das Wasser war so klar. 178 00:07:34,600 --> 00:07:37,640 Das habe ich, das habe ich so kaum auf der Welt gesehen. 179 00:07:37,800 --> 00:07:40,320 Überall Ruhe, wunderschönes Wetter, tierisch Spiel, 180 00:07:40,320 --> 00:07:43,000 Sonnenbrand gezogen. Also das wird hoffentlich noch 181 00:07:43,000 --> 00:07:44,920 braun, oder? Schwarz, du bist ein bisschen 182 00:07:44,920 --> 00:07:48,000 rot. Jaja, genau, aber das ist ja die 183 00:07:48,000 --> 00:07:50,000 Regel, ist ja, das wird braun, das haben wir uns dann immer 184 00:07:50,000 --> 00:07:54,240 eingeredet, und wir haben eine sehr geile Sache. 185 00:07:56,040 --> 00:07:57,960 Invented auf dieser Reise, die ich bin gespannt. 186 00:07:57,960 --> 00:08:00,200 Dir glaube ich auch sehr helfen wird im Umgang mit mir. 187 00:08:00,910 --> 00:08:04,350 Und tatsächlich kommt es ja häufiger vor, wenn man mit 188 00:08:04,350 --> 00:08:05,910 Männern unterwegs ist. In einer großen Gruppe. 189 00:08:05,910 --> 00:08:08,550 Am Anfang ist alles mega geil und so und irgendwann merkt man 190 00:08:08,550 --> 00:08:12,110 mal so hm schon lang kein Frauenkontakt mehr gewesen, es 191 00:08:12,110 --> 00:08:15,670 würden Leute werden, aggressiv sind, leicht asi genau und man 192 00:08:15,670 --> 00:08:19,230 der Umgangston wird zunehmend ruppig und man geht halt 193 00:08:19,230 --> 00:08:21,950 manchmal auch in so Diskussionen, die vielleicht 194 00:08:21,950 --> 00:08:22,950 eigentlich gar nicht so unbedingt. 195 00:08:22,990 --> 00:08:26,470 Lustig, dass du es sagst, weil das weiß die Frauen, welche 196 00:08:26,470 --> 00:08:30,670 obviously nicht, dass es so ist, wenn Männer eine Zeit lang sich 197 00:08:30,670 --> 00:08:33,030 aufeinander befinden und viel Zeit miteinander verbringen, 198 00:08:33,150 --> 00:08:35,429 dann irgendwann nimmt man so ein bisschen tribe. 199 00:08:36,720 --> 00:08:39,039 Formen an von früher und dann wird es echt so ein bisschen 200 00:08:39,039 --> 00:08:40,559 gröber. Sehr ruppig. 201 00:08:40,559 --> 00:08:44,280 Also da fällt einem auch wieder auf, wieviel positiven Einfluss 202 00:08:44,280 --> 00:08:47,000 Frauen auf Männer haben, dass man so ein bisschen sanfter. 203 00:08:47,080 --> 00:08:49,680 Ist auch das kann natürlich dazu beitragen, dass man, dass das 204 00:08:49,680 --> 00:08:53,240 ganze Aufkocht, mehr und so. Aber bei uns war es einfach so, 205 00:08:53,240 --> 00:08:55,560 wir wussten okay, wir sind eine Woche da und das ist ja nichts, 206 00:08:55,560 --> 00:08:57,800 was du, was du selbst kontrollieren kannst. 207 00:08:58,240 --> 00:09:00,720 Aber gerade wenn dann so die Vorfreude auch wieder nach Hause 208 00:09:00,720 --> 00:09:02,870 und. Man geht es vielleicht zu seinen 209 00:09:02,870 --> 00:09:06,190 Freunden zurück oder so und man merkt dann so, dass die Dynamik, 210 00:09:06,190 --> 00:09:08,470 und wir sind ja, also du kennst ja meine Freunde, sind ja auch 211 00:09:08,510 --> 00:09:11,550 irgendwie deine Freunde, so, du kennst sie gut, das sind jetzt 212 00:09:11,550 --> 00:09:14,990 keine Assis, so sind ja total wundervolle Menschen, gepflegte 213 00:09:14,990 --> 00:09:18,270 Männer, wirklich, also eben im Saft ihres, ihres Ansehens 214 00:09:18,270 --> 00:09:21,870 stehend, aber nichtsdestotrotz hat es häufiger zu Diskussionen 215 00:09:21,870 --> 00:09:24,510 geführt, immer mal wieder irgendwelche Klugscheißereien 216 00:09:24,510 --> 00:09:27,110 oder so, denen ich, ja, sag ich mal, auch ab und zu mal. 217 00:09:27,110 --> 00:09:28,270 Unterliege ja, das kannst du gut. 218 00:09:28,350 --> 00:09:32,230 So, wir 2 kommen ja auch ab und zu mal in Diskussionen wo du. 219 00:09:33,440 --> 00:09:35,160 Wo du dagegen hältst, wo ich dagegen halte. 220 00:09:35,160 --> 00:09:39,160 Es wird manchmal so ein bisschen hitziger und wir haben eine 221 00:09:39,160 --> 00:09:41,080 besondere Art und Weise entwickelt und das möchte ich 222 00:09:41,080 --> 00:09:43,560 jetzt auch, vielleicht nur so, also die 10% Männer, die uns 223 00:09:43,560 --> 00:09:45,920 zuhören, ich glaube, die Frauen interessiert es nicht so krass, 224 00:09:45,920 --> 00:09:48,720 aber wenn wir beide das nächste Mal in so eine Situation kommen, 225 00:09:49,200 --> 00:09:53,400 denen man merkt, die Fronten verhärten sich und es wird hier 226 00:09:53,400 --> 00:09:56,680 keine Einigung passieren, dann sagt einer von beiden Namaste 227 00:09:57,040 --> 00:10:01,200 und danach ist das Thema durch komplett und das das Schöne ist 228 00:10:01,200 --> 00:10:03,400 eigentlich denkt man so, ja, aber ich will noch auf meinem 229 00:10:03,400 --> 00:10:04,640 Recht beharren und so, aber das geht. 230 00:10:05,110 --> 00:10:08,790 Passiert du, du bist so OK, die Einsicht kommt OK, wir beide 231 00:10:08,790 --> 00:10:10,510 werden uns hier nicht grün, der eine denkt immer noch erst im 232 00:10:10,510 --> 00:10:12,910 Recht, der andere denkt, es ist im Recht, aber wir beide sind 233 00:10:12,910 --> 00:10:15,190 darüber angekommen, dass es hier zu nichts führt und danach 234 00:10:15,190 --> 00:10:17,510 kannst du danach, danach war so eine Ruhe wieder da drin, das 235 00:10:17,510 --> 00:10:20,510 hat so viel Spannung rausgenommen, das glaubt man gar 236 00:10:20,510 --> 00:10:23,590 nicht und das war richtig geil, sondern nach so den letzten 3 237 00:10:23,590 --> 00:10:27,310 Tagen hat uns das echt viel, ja. Aber das ist doch eine schöne 238 00:10:27,310 --> 00:10:29,070 Sache. Ich finde, oft ist es echt auch 239 00:10:29,070 --> 00:10:31,670 so, dass man sich so unnötig den kopfüber irgendwas zerbricht 240 00:10:31,670 --> 00:10:33,630 oder so oder so. Ich meine wir haben das ja auch 241 00:10:33,630 --> 00:10:35,750 ab und zu, ich meine wir hängen viel aufeinander, vor allem wenn 242 00:10:35,750 --> 00:10:36,870 es dann auch irgendwie dazu kommt. 243 00:10:36,870 --> 00:10:40,350 Wir arbeiten viel und machen dann so noch viel unter. 244 00:10:40,670 --> 00:10:42,390 Hast und so, ja. Und man kommt nicht voneinander. 245 00:10:42,390 --> 00:10:43,710 Weg. Man kommt nicht voneinander weg 246 00:10:43,710 --> 00:10:45,710 und ab und zu haben Joshua nicht auch so n Moment wo wir halt 247 00:10:45,710 --> 00:10:48,590 irgendwie beide irgendwie n bisschen genervt sind, sagen wir 248 00:10:48,590 --> 00:10:51,070 mal nehmen irgendwie seit 6 Stunden Videos auf und das läuft 249 00:10:51,070 --> 00:10:53,630 nicht so wie ich das irgendwie möchte und Josh ist nicht 250 00:10:53,630 --> 00:10:56,270 zufrieden wie er es will. Und dann zieht man sich so n 251 00:10:56,270 --> 00:10:58,070 bisschen an, ist so ja OK, muss das jetzt sein? 252 00:10:58,070 --> 00:11:00,670 Ja, aber auch in so Situationen, wo man einfach denkt. 253 00:11:00,750 --> 00:11:03,150 Also so ganz simple Sachen, wo man denkt, man hat jetzt recht 254 00:11:03,150 --> 00:11:06,550 einfach wo man diskutiert ohne Grund das aus man merkt aber man 255 00:11:06,550 --> 00:11:08,550 kriegt den anderen nicht dazu, der steht halt einfach zu seiner 256 00:11:08,550 --> 00:11:11,270 Meinung und ich werd aber auch mich also nicht davon abrücken, 257 00:11:11,270 --> 00:11:14,150 dann ist es so befreiend dieses Namaste weil es ist so 258 00:11:14,150 --> 00:11:17,470 friedvoll, das ist so ne friedliches Agreement von Let's 259 00:11:17,470 --> 00:11:20,870 agreed to dissogree aber halt so schnell und das machen wir jetzt 260 00:11:20,870 --> 00:11:23,870 auch immer. Lustigerweise haben wir dasselbe 261 00:11:23,870 --> 00:11:27,430 eingeführt in. Als wir mit Allemanden bei Chris 262 00:11:27,430 --> 00:11:31,830 waren und Paula, also Lina und Paula, haben sowas zusammen 263 00:11:31,830 --> 00:11:34,350 entwickelt, dass wenn einer also wenn man 10 Tage aufeinander 264 00:11:34,350 --> 00:11:36,430 hängt oder 14 Tage oder so ne, dann hatte jeder so seine 265 00:11:36,430 --> 00:11:40,110 Eigenarten irgendwie und dann ist man genervt wegen was 266 00:11:40,110 --> 00:11:42,910 unnötigem und alle. Anderen denken, jeder belegt. 267 00:11:42,910 --> 00:11:46,110 Wieder das Klo oder einer belegt das Klo und es ist total lustig. 268 00:11:46,110 --> 00:11:48,550 Lina und Paula haben dann sowas entwickelt, dass wenn 269 00:11:48,590 --> 00:11:52,070 beispielsweise Paula sich über irgendein Thema unnötig aufregt, 270 00:11:52,150 --> 00:11:54,870 dann sagt Lina zu Paula, Ich glaube das Wort war NP. 271 00:11:55,920 --> 00:11:57,360 Einfach nur Paula, du bist gerade NP. 272 00:11:57,560 --> 00:12:01,040 Das ist dann nervige Paula oder sowas oder ne negative Paula ist 273 00:12:01,040 --> 00:12:03,880 das negative Paula und dann weiß Paula, dass sie gerade negativ 274 00:12:03,880 --> 00:12:06,840 ist, obwohl es nicht notwendig ist negativ zu sein und genauso 275 00:12:06,840 --> 00:12:10,960 gibt es dann aber auch pp, dass es positive Paula, wenn ja wenn 276 00:12:10,960 --> 00:12:13,240 sie halt gerade gut drauf ist und irgendwie was irgendwie gut 277 00:12:13,240 --> 00:12:14,360 händelt. Aber das ist nur in die eine 278 00:12:14,360 --> 00:12:15,880 Richtung. Also Lina war jetzt nicht so 279 00:12:15,880 --> 00:12:17,160 anfällig. Und das gab es dann für alle. 280 00:12:17,160 --> 00:12:20,240 Das gab es dann auch, NJ und PJ und so, das gibt es dann in alle 281 00:12:20,240 --> 00:12:22,280 Richtungen, finde ich aber echt sehr geil, können die mal 282 00:12:22,280 --> 00:12:23,720 ausprobieren, auch im Freundeskreis, das ist 283 00:12:23,720 --> 00:12:25,920 eigentlich ganz nice. Problem mit Aggression oder so. 284 00:12:26,350 --> 00:12:29,470 Zum Beispiel, Weil das ist ganz nice, weil man muss jemanden 285 00:12:29,470 --> 00:12:31,110 nicht so unangenehm darauf hinweisen. 286 00:12:31,110 --> 00:12:34,470 So, du regst dich gerade echt unnötig auf, weil dann regt man 287 00:12:34,470 --> 00:12:36,830 sich hier oft noch mehr auf, aber wenn man sich vorher so 288 00:12:36,830 --> 00:12:39,270 drauf eguiet zu sagen, komm wenn das Wort gefallen ist, dann denk 289 00:12:39,270 --> 00:12:41,230 ich mal kurz drüber nach, ob das nicht vielleicht grad alles mega 290 00:12:41,230 --> 00:12:45,150 unnötig ist und ich hab das Gefühl Paula zieht das bis jetzt 291 00:12:45,150 --> 00:12:47,190 durch, Schau doch St. Paula, aber immer wenn wir 292 00:12:47,190 --> 00:12:49,710 irgendwas gemeinsam machen und Paula nervt sich irgendwie, weil 293 00:12:49,710 --> 00:12:52,950 irgendwas nicht hochlädt oder was weiß ich, dann sagt man 294 00:12:52,950 --> 00:12:55,510 immer Paula Npoll Eve weiß. Ja, wir hatten das ja auch 295 00:12:55,510 --> 00:12:58,110 letztens irgendwie so n Video, weil Jacks Vita hochgeladen 296 00:12:58,110 --> 00:13:00,670 wurde und das sah dann auf einmal ganz anders aus als. 297 00:13:01,310 --> 00:13:04,950 Da. Wenn wir uns da haben, wir, und 298 00:13:04,950 --> 00:13:07,750 da hast du mir geschrieben, siehst du das also vielleicht zu 299 00:13:07,750 --> 00:13:09,110 kurz so, das könnt ihr euch immer noch angucken. 300 00:13:09,110 --> 00:13:11,670 Das Video ist auch sehr cool, also sie seht ihr Jan in seiner 301 00:13:11,670 --> 00:13:15,150 vollen Blüte, wie er wie er pumpt und leider ist aber 302 00:13:15,150 --> 00:13:16,870 irgendwas mit der Framerate, also quasi mit der 303 00:13:16,870 --> 00:13:20,270 bildwiederholung Rate im Video nicht richtig und irgendwie 304 00:13:20,790 --> 00:13:22,350 stockt das so. Also wenn man sich das anguckt, 305 00:13:22,350 --> 00:13:24,030 man merkt so hä das ist irgendwie nicht so richtig 306 00:13:24,030 --> 00:13:26,710 flüssig und Jan schrieb mir dann irgendwie so als weil ich ihm 307 00:13:26,710 --> 00:13:29,670 das Video dann geschickt hatte, fertig, sag mal hakt das Video 308 00:13:29,670 --> 00:13:30,790 bei dir auch? Ich guck mir das Video meiner 309 00:13:30,790 --> 00:13:33,430 Galerie an und sag so nee das sieht alles gut aus wenn er so 310 00:13:33,430 --> 00:13:36,350 okay dann ist nur bei mir 10 Minuten später gucke ich es mir 311 00:13:36,350 --> 00:13:39,070 auf Instagram, meinte ja auf Insta sehe ich es auch und Jan 312 00:13:39,070 --> 00:13:43,070 kriegt den absoluten Ausraster. Ist das schon hochgeladen und 313 00:13:43,070 --> 00:13:44,270 dann noch 10 Minuten wieder löschen? 314 00:13:44,270 --> 00:13:46,910 Das ist so n Influencer Ding Leute das ist n bisschen so wie 315 00:13:46,910 --> 00:13:49,990 wenn man irgendwie keine Ahnung bei der Uni irgendwas abgibt und 316 00:13:49,990 --> 00:13:52,910 dann 10 Minuten nach Abgabe hat. Man n Rechtschreibfehler in der 317 00:13:52,910 --> 00:13:54,630 Überschrift. Genauso irgendwas richtig 318 00:13:54,630 --> 00:13:55,910 dämliches. Ja, so war das. 319 00:13:56,150 --> 00:13:58,740 Ja und? Hab ich dann auch also versucht 320 00:13:58,740 --> 00:14:00,660 so n bisschen den Mediator zu sein, weil normalerweise bist du 321 00:14:00,660 --> 00:14:02,980 ja mein Mediator. Normalerweise bist du so der so 322 00:14:03,060 --> 00:14:05,180 hey, das bringt nichts sich darüber aufzuregen und so, das 323 00:14:05,180 --> 00:14:07,500 stimmt ja auch und auch diese Maxime hat mich echt, hab ich 324 00:14:07,500 --> 00:14:09,780 auch schon hier erzählt, so sehr weitergebracht, dass man einfach 325 00:14:09,780 --> 00:14:12,780 versucht sich so n bisschen runterzufahren und zu gucken, 326 00:14:12,780 --> 00:14:14,260 kann ich jetzt etwas daran ändern? 327 00:14:14,260 --> 00:14:16,180 Wenn Nein, dann hat es auch keinen Einfluss gerade auf mich 328 00:14:16,220 --> 00:14:18,820 und genau diese Situation hast du dann in der Demo Welt yo bro, 329 00:14:18,820 --> 00:14:21,380 also es gibt jetzt 2 Möglichkeiten, entweder nimm es 330 00:14:21,380 --> 00:14:24,300 runter oder wir gehen mit dem Flow und dann so nach ner Stunde 331 00:14:24,300 --> 00:14:27,540 wars auch so ja gut das ist jetzt halt so und da hat eh 332 00:14:27,540 --> 00:14:30,590 keiner mitbekommen am Ende. Tages und darüber habe ich 333 00:14:30,590 --> 00:14:32,350 nämlich in dem Video, glaube ich geredet. 334 00:14:33,110 --> 00:14:35,950 Ist es so, wenn es ein, wenn es dich in 5 Jahren nicht mehr 335 00:14:35,950 --> 00:14:38,670 tangieren wird, dann lohnt es sich auch nicht, sich 5 Jahre 5 336 00:14:38,670 --> 00:14:40,990 Minuten darüber aufzuregen. Genau so ist das. 337 00:14:40,990 --> 00:14:43,670 Am Ende ist das alles so Wumms ne am Ende ist alles eigentlich 338 00:14:43,670 --> 00:14:46,630 Wumms, das kann man positiv sehen, ich tu's, das kann man 339 00:14:46,630 --> 00:14:49,590 auch negativ sehen, aber ich versuche es positiv zu sehen, 340 00:14:49,790 --> 00:14:53,550 aber reden wir über Themen die nicht Wumms sind und zwar willst 341 00:14:53,550 --> 00:14:55,430 du mal unser heutiges Thema einleiten wir. 342 00:14:55,590 --> 00:14:59,940 Wollten heute in der Kirche. Würze, die dein terminlicher 343 00:14:59,940 --> 00:15:03,260 Zeitplan heute so hergibt. Übers Thema Abnehmen reden 344 00:15:03,260 --> 00:15:06,260 beziehungsweise darüber, warum es in der Gesellschaft 345 00:15:06,260 --> 00:15:10,780 heutzutage so schwer ist, nicht ab, nicht zuzunehmen, also quasi 346 00:15:10,780 --> 00:15:13,820 nicht übergewichtig zu werden. Also das das ist so basically 347 00:15:13,820 --> 00:15:16,380 das Ding, wenn man man sieht, man hört es, man sieht es, man 348 00:15:16,540 --> 00:15:18,620 sieht es immer wieder geschrieben, liest es, dass die 349 00:15:18,620 --> 00:15:21,620 Gesellschaft Verfettet auf der ganzen Welt beziehungsweise vor 350 00:15:21,620 --> 00:15:24,620 allem halt natürlich in den westlichen Filden, genau wo es 351 00:15:24,620 --> 00:15:26,220 halt ne über ne Überflussgesellschaft gibt. 352 00:15:27,100 --> 00:15:28,860 Wir wollen heute mal so n bisschen dem Thema auf den Grund 353 00:15:28,860 --> 00:15:32,140 gehen, warum dieses Thema nach wie vor hält unsere Gesellschaft 354 00:15:32,140 --> 00:15:35,420 so sehr beschäftigt dieses ganze ich kann nicht abnehmen, ich 355 00:15:35,420 --> 00:15:37,740 will abnehmen, ich nehme immer zu und so weiter ja und? 356 00:15:37,740 --> 00:15:39,540 Vor allen Dingen, was ich ja total spannend finde, dass da 357 00:15:39,540 --> 00:15:42,060 mal aus einer anderen Blick, aus dem anderen Blickwinkel zu 358 00:15:42,060 --> 00:15:44,340 beleuchten, weil das Thema ist für mich immer so schwarz oder 359 00:15:44,340 --> 00:15:47,340 weiß, also viele Leute sagen die Halt nicht Probleme damit haben, 360 00:15:47,340 --> 00:15:49,860 Gewicht zu verlieren, sind so, ja ist doch super easy, ist doch 361 00:15:49,860 --> 00:15:51,860 einfach in einem Kaloriendefizit. 362 00:15:51,940 --> 00:15:53,740 Der hat diese eine Freundin, diesen einen Freund im 363 00:15:53,740 --> 00:15:57,020 Freundeskreis essen kann oder immer sagt ja ne, ich kann alles 364 00:15:57,020 --> 00:15:59,540 essen und irgendwie passiert bei mir nichts und man stellt sich 365 00:15:59,540 --> 00:16:01,100 immer die Frage warum bin ich so. 366 00:16:02,190 --> 00:16:04,110 Ungesegnet sag ich jetzt mal und ist das. 367 00:16:04,110 --> 00:16:05,950 Vielleicht können wir die Frage, können wir uns auch stellen, ist 368 00:16:05,950 --> 00:16:08,590 das überhaupt ein Fluch oder ist das nicht vielleicht sogar ein 369 00:16:08,590 --> 00:16:11,070 Segen, wenn man irgendwie etwas anderes, andere Proportionen hat 370 00:16:11,070 --> 00:16:13,750 oder da anders auf Essen oder sowas reagiert? 371 00:16:13,910 --> 00:16:15,550 Vielleicht, was ich ganz spannend fand, das habe ich 372 00:16:15,550 --> 00:16:19,790 letztens gesehen, ist es gibt einen oder es gab eine 373 00:16:19,790 --> 00:16:22,830 Untersuchung dazu bzw es ist halt ja es ist nicht ganz ein 374 00:16:22,830 --> 00:16:26,590 Review, also es gibt ja Paper, die so verschiedene Studien 375 00:16:26,590 --> 00:16:29,510 zusammenfassen, es ist halt eine einzige Studie, deswegen ist das 376 00:16:29,510 --> 00:16:31,820 jetzt nicht so. Hat so viel Gewicht, wie wenn es 377 00:16:31,820 --> 00:16:33,900 jetzt ein ganzes Paper wäre mit ganz viel Reviews und so. 378 00:16:33,900 --> 00:16:37,140 Metastudien dann ist es keine. Metastudie aber es war es war 379 00:16:37,140 --> 00:16:39,900 super spannendes und zwar hat man sich angeschaut ob man 380 00:16:39,900 --> 00:16:42,700 klassifizieren kann, welche Menschen eher zu Übergewicht 381 00:16:42,820 --> 00:16:46,580 neigen und es gibt tatsächlich. Amerikanischer Staatsbürger 382 00:16:46,580 --> 00:16:47,500 sein? Ja, das ist. 383 00:16:47,660 --> 00:16:50,260 Aber da ist es n anderer Hintergrund, da können wir 384 00:16:50,260 --> 00:16:52,100 gleich mal drüber reden. Es gibt tatsächlich einfach 385 00:16:52,100 --> 00:16:55,940 Marker, die man von Geburt an hat, mit dem man relativ früh 386 00:16:56,620 --> 00:16:58,820 sagen kann, ob jemand wahrscheinlich in seinem Leben 387 00:16:58,820 --> 00:17:01,260 Probleme haben wird mit Übergewicht und ich finde 388 00:17:01,260 --> 00:17:04,099 alleine das zu wissen, dass wenn jetzt gerade jemand von euch 389 00:17:04,099 --> 00:17:07,339 zuhört und beispielsweise nie ein Problem damit hatte 390 00:17:07,339 --> 00:17:10,339 abzunehmen oder ein riesiges Problem damit hat, abzunehmen, 391 00:17:10,460 --> 00:17:12,780 dann liegt das nicht daran, dass ihr das mit euch irgendwas 392 00:17:12,780 --> 00:17:15,980 verkehrt ist und irgendwie alle anderen ist so viel einfacher 393 00:17:15,980 --> 00:17:18,380 schaffen als ihr, sondern die Wahrscheinlichkeit ist sehr sehr 394 00:17:18,380 --> 00:17:21,099 hoch, dass ihr einfach schon prädestiniert dazu seid 395 00:17:21,099 --> 00:17:23,420 zuzunehmen oder halt mehr zu wiegen beispielsweise. 396 00:17:24,900 --> 00:17:27,099 Da kann man sich drehen und wenden wie man möchte. 397 00:17:27,099 --> 00:17:29,700 Das ist halt erstmal einfach so. Das bedeutet nicht, dass es euer 398 00:17:29,700 --> 00:17:32,460 Leben bestimmt, sie können natürlich immer noch selbst euch 399 00:17:32,460 --> 00:17:35,940 dazu entscheiden abzunehmen und das auch umzusetzen, aber ihr 400 00:17:35,940 --> 00:17:38,300 habt es schwieriger und ich finde alleine schon mal diesen 401 00:17:38,300 --> 00:17:40,860 Kleinen, also das Menschen zuzusprechen so. 402 00:17:40,860 --> 00:17:44,060 Ja du hast es schwieriger abzunehmen als andere, ich finde 403 00:17:44,060 --> 00:17:46,540 das ist alleine schon ein gutes Gefühl naja weil. 404 00:17:46,540 --> 00:17:48,980 Auch gerade in dem Narrativen. Da kann man sich vielleicht auch 405 00:17:48,980 --> 00:17:51,460 bei uns mal so ein bisschen an die eigene Nase fassen in diesem 406 00:17:51,700 --> 00:17:54,220 shortform Content, in dem wir ja versuchen aufzuklären. 407 00:17:54,220 --> 00:17:56,860 Über dieses Thema kannst du. Gar nicht immer so auf diese 408 00:17:56,860 --> 00:17:59,420 spezifischen einzelnen Nuancen unbedingt so eingehen. 409 00:17:59,420 --> 00:18:02,660 Und genau dann sieht man sich vielleicht irgendwie auch damit 410 00:18:02,660 --> 00:18:04,420 konfrontiert, sich solche Videos, denkt so ja, bei mir ist 411 00:18:04,420 --> 00:18:06,860 das so vollkommen anders als bei anderen Leuten wie. 412 00:18:06,860 --> 00:18:09,780 Kann das sein? Und jetzt kurz Trigger Warnung 413 00:18:09,780 --> 00:18:12,940 an dieser Stelle, weil es im häusliche Gewalt geht, nicht nur 414 00:18:12,940 --> 00:18:16,020 wenn man quasi mit einem bestimmten Genpool aufgewachsen 415 00:18:16,020 --> 00:18:17,740 ist. Neigt man dazu, Übergewicht zu 416 00:18:17,740 --> 00:18:21,140 haben, sondern beispielsweise, wenn man in seiner frühen Jugend 417 00:18:21,140 --> 00:18:24,140 oder auch in einer langjährigen Partnerschaft häusliche Gewalt 418 00:18:24,140 --> 00:18:27,870 erlebt hat. Neigt man sogar zu über 80% 419 00:18:27,870 --> 00:18:30,630 dazu, also Menschen, die mit häuslicher Gewalt oder auch 420 00:18:30,630 --> 00:18:34,630 anderen Traumatisierten. Erlebnissen in ihrem Leben zu 421 00:18:34,630 --> 00:18:37,950 kämpfen hatten, neigen bis zu 80% mehr dazu, übergewichtig zu 422 00:18:37,950 --> 00:18:38,990 werden, als Menschen, die das nicht hatten. 423 00:18:38,990 --> 00:18:42,790 Was alleine schon zeigt, wie nicht simpel dieses Thema ist. 424 00:18:42,790 --> 00:18:45,070 Also das ist nicht, es ist mal einfach weniger, aber hat. 425 00:18:45,230 --> 00:18:47,710 Das dann was mit genetischen Disposition, also kann er dann 426 00:18:47,710 --> 00:18:49,590 nicht der genetische Faktor sein, sondern es muss ja 427 00:18:49,590 --> 00:18:50,750 irgendein psychischer Faktor sein. 428 00:18:50,750 --> 00:18:51,590 Es geht. Beides. 429 00:18:51,630 --> 00:18:54,150 Also du kannst quasi damit aufgewachsen sein, dass du 430 00:18:54,150 --> 00:18:59,340 beispielsweise auch viele mehr Dopamin letzum auf die letzte 431 00:18:59,340 --> 00:19:00,540 oder vorletzte Folge zurückzukommen. 432 00:19:00,620 --> 00:19:03,220 Dopamin bekommst für Nahrung und dann auch für welche 433 00:19:03,220 --> 00:19:04,900 Nahrungsmittel, das kommt dann auch so ein bisschen drauf an, 434 00:19:04,900 --> 00:19:07,300 wo du geboren wurdest und auch, was deine Vorfahren zu sich 435 00:19:07,300 --> 00:19:09,940 genommen haben und so was ich super interessant finde, ja, 436 00:19:09,940 --> 00:19:11,420 dass. Man auch noch mal so eine ganz 437 00:19:11,420 --> 00:19:14,580 andere. So n ganz an Bezug auf einmal so 438 00:19:14,620 --> 00:19:18,220 ne Verantwortung gegenüber den Leuten hat, die dann noch mal 439 00:19:18,220 --> 00:19:21,420 nachkommen. Ne und halt eben genau 440 00:19:21,420 --> 00:19:24,660 traumatisierte Erlebnisse. Ich kann ehrlich gesagt nicht 441 00:19:24,660 --> 00:19:26,820 sagen, womit das dann direkt zusammenhängt. 442 00:19:26,820 --> 00:19:28,580 Ich bin jetzt auch nicht tief da reingegangen, das war auch nur 443 00:19:28,580 --> 00:19:31,540 ne Headline die ich da gelesen habe zu dem ganzen Thema, aber 444 00:19:31,540 --> 00:19:34,300 ich kann es mir das. Einzige was zählt, ich kann. 445 00:19:34,300 --> 00:19:36,500 Es mir nur so zusammenreimen, dass es halt wahrscheinlich 446 00:19:36,500 --> 00:19:40,940 damit zusammenhängt, dass man. Behandlungssystem das das 447 00:19:40,940 --> 00:19:44,420 Belohnungssystem einfach einem deutlich mehr gibt für dieses 448 00:19:44,420 --> 00:19:47,780 Essen, dann also, dass man mehr belohnt wird dafür, weil was wir 449 00:19:47,780 --> 00:19:50,180 auch schon viel beleuchtet haben, wenn es sehr schlechte 450 00:19:50,180 --> 00:19:52,460 Seiten gibt, mit denen man zu tun hat, dann fühlen sich die 451 00:19:52,460 --> 00:19:54,580 Guten auch umso besser an. Jeder kennt es, wenn man krank 452 00:19:54,580 --> 00:19:56,660 war und man ist danach wieder gesund, fühlt sich allein das 453 00:19:56,660 --> 00:19:59,980 gesund sein so toll an und genauso, wenn man halt eine sehr 454 00:19:59,980 --> 00:20:01,420 schlimme Zeit hat in der Partnerschaft aber 455 00:20:01,420 --> 00:20:03,660 beispielsweise Zuflucht findet in einem schönen Essen oder 456 00:20:03,660 --> 00:20:05,980 sowas und darin einfach sich denkt, Boah, ich esse jetzt was 457 00:20:05,980 --> 00:20:07,060 und mache meine Ruhe und so Klassisches. 458 00:20:07,060 --> 00:20:08,060 Frustessen auch. Genau. 459 00:20:08,180 --> 00:20:11,420 Und man tendiert natürlich auch zu anderen Süchten eher. 460 00:20:12,950 --> 00:20:14,750 Häusliche Gewalt erlebt hat. Es geht jetzt nicht nur aufs 461 00:20:14,750 --> 00:20:17,230 Essen, aber das ist so ein Punkt, den ich sehr interessant 462 00:20:17,230 --> 00:20:20,950 fand, ja. Ich habe das also zu dem Punkt 463 00:20:20,950 --> 00:20:22,950 kann ich behaupten, natürlich nicht, also habe ich keine 464 00:20:22,950 --> 00:20:27,350 Erfahrung zu, aber bei mir beispielsweise habe ich das halt 465 00:20:27,350 --> 00:20:31,190 am eigenen Leib total krass erfahren und mir immer wieder, 466 00:20:31,190 --> 00:20:34,190 also gerade dieses ganze Thema so übergewichtig, weil es ja nie 467 00:20:34,190 --> 00:20:37,550 so richtig fett so in dem Sinne, dass ich so dachte, Oh mein 468 00:20:37,550 --> 00:20:39,430 Gott, das wird schon eine Grenze jetzt schon an irgendeine 469 00:20:39,430 --> 00:20:41,870 gesundheitliche Probleme so, aber du weißt ja, wie das bei 470 00:20:41,870 --> 00:20:44,470 mir war und wie das ja auch bei vielen anderen Leuten war. 471 00:20:45,660 --> 00:20:49,100 Hat einfach sehr viel geändert. Wir haben sehr wenig uns nur 472 00:20:49,100 --> 00:20:53,700 noch bewegt und sehr krass anders uns irgendwie auch was 473 00:20:53,700 --> 00:20:57,180 das Essen angeht verhalten auch was den Sport angeht, Ausgleich 474 00:20:57,180 --> 00:21:00,620 angeht und so und wenn da so viel an an der den Habits. 475 00:21:01,060 --> 00:21:03,860 Rumgedreht wird, dann sucht man sich halt irgendwie die 476 00:21:03,860 --> 00:21:06,020 Ausflüchtung woanders und ich weiß noch, wie ich dann 477 00:21:06,020 --> 00:21:11,740 irgendwie 2020 oder so und da saß und dieses ganze ganze 478 00:21:11,740 --> 00:21:14,380 Lockdown kram irgendwie kam. Dann hab ich richtig diese 479 00:21:14,420 --> 00:21:17,220 Entscheidung in mir getroffen. Jetzt ist es ja auch also 480 00:21:17,220 --> 00:21:18,700 wirklich bewusste Entscheidung getroffen. 481 00:21:18,700 --> 00:21:22,580 Jetzt ist ja gerade auch total egal, ne, also ich hab und das 482 00:21:22,580 --> 00:21:25,620 das total spannend auch retrospektiv da auf uns beide 483 00:21:25,620 --> 00:21:28,620 mal so im Vergleich zu gucken, weil auch wenn man sich den 484 00:21:28,620 --> 00:21:31,380 Content dann anguckt von von der Zeit wo. 485 00:21:31,700 --> 00:21:33,540 Den du gemacht hast. Und wenn ich das auf meinem 486 00:21:33,540 --> 00:21:35,980 Leben dann reflektiere, was ich in der Zeit gemacht hab, weil 487 00:21:36,380 --> 00:21:38,180 für mich war das so. Ich hab dann als ich gemerkt 488 00:21:38,180 --> 00:21:40,940 hab, es wird ernst, da hast du dann noch gesagt, Ey, lass doch 489 00:21:40,940 --> 00:21:43,580 noch mal irgendwie Bilder machen gehen oder so und ich so, nee 490 00:21:43,580 --> 00:21:45,380 wir machen jetzt keine Bilder mehr, wir dürfen das nicht und 491 00:21:45,380 --> 00:21:47,700 dann gehen wir nicht raus. Dann hab ich mir irgendein Spiel 492 00:21:47,700 --> 00:21:51,140 runtergeladen und hab dann einfach dieses Spiel gesuchtet. 493 00:21:51,740 --> 00:21:55,220 Bin ich rausgegangen und also so überhaupt nicht rausgegangen und 494 00:21:55,220 --> 00:21:57,180 ich wirklich eingekauft oder so. Hab dann höchstens mal irgendwie 495 00:21:57,180 --> 00:22:00,260 was bestellt, wenn es dann irgendwie ging und hab das 496 00:22:00,260 --> 00:22:02,660 richtig als Excuse genutzt. Jetzt mal richtig einfach mal 497 00:22:02,660 --> 00:22:05,940 entspannend keinen Druck mehr weil mich sieht ja eh keiner das 498 00:22:05,940 --> 00:22:08,100 Problem an der Nummer ist natürlich du gewöhnst dich total 499 00:22:08,100 --> 00:22:11,740 dran und auf einmal ist alles wieder offen und du hast dich 500 00:22:11,740 --> 00:22:14,820 jetzt aber gewöhnt an den Anblick des da war viel Stress 501 00:22:14,820 --> 00:22:20,550 natürlich im Spiel abging aber. Dass man sich plötzlich 502 00:22:20,550 --> 00:22:23,270 wiederfindet in einer komplett anderen Lebensrealität, nicht 503 00:22:23,270 --> 00:22:25,190 nur was das Drumrum angeht, sondern auch, was der eigene 504 00:22:25,190 --> 00:22:28,710 Körper angeht. Und es ist mir richtig schwer 505 00:22:28,710 --> 00:22:31,270 gefallen, diesen inneren Schweinehund wieder loszuwerden, 506 00:22:31,270 --> 00:22:34,070 während du ja in dieser ganzen Zeit, die echt überlegt ist, 507 00:22:34,070 --> 00:22:37,710 okay was kann ich zu Hause machen, wie kann ich Leute 508 00:22:37,710 --> 00:22:41,430 inspirieren, trotzdem vielleicht zu Hause irgendwie homework Home 509 00:22:41,430 --> 00:22:44,150 Workouts und sowas zu machen, was natürlich nicht irgendwie 510 00:22:44,150 --> 00:22:46,950 ein Gym Training in dem der Art und Weise ersetzen kann oder so. 511 00:22:47,700 --> 00:22:50,940 Irgendwie Muskeln aufzubauen und so oder richtig fit zu werden, 512 00:22:50,980 --> 00:22:54,660 aber natürlich viel besser ist als das, was ich gemacht habe. 513 00:22:54,660 --> 00:22:56,780 Und ich bin halt in der Zeit dann einfach pummelig geworden 514 00:22:56,780 --> 00:22:59,460 und du bist halt, nachdem die Gyms wieder auf waren kamst du 515 00:22:59,460 --> 00:23:03,860 wieder richtig gut rein und ich ich weiß noch dann 2022 glaube 516 00:23:03,860 --> 00:23:06,180 ich war es wo ich dann meine Diät angefangen habe, bevor du. 517 00:23:06,180 --> 00:23:08,380 Bevor du genau bevor du da rein gehst in deine Diät und davon 518 00:23:08,380 --> 00:23:09,740 vielleicht so ein bisschen erzählst, weil ich das sehr 519 00:23:09,740 --> 00:23:12,180 interessant fand. Auch du hast eine Sache zu mir 520 00:23:12,180 --> 00:23:14,780 gesagt, als du mit deiner Diät angefangen hat, die hat mich. 521 00:23:16,470 --> 00:23:18,510 Nachträglich echt, so ein bisschen beeinflusst, dass ich 522 00:23:18,510 --> 00:23:21,030 da so ein bisschen öfter darüber nachgedacht habe, weil was ich 523 00:23:21,030 --> 00:23:24,350 voll interessant fand. Du obviously folgst du mir auch 524 00:23:24,350 --> 00:23:26,430 über die coronazelle weg, du hast meinen Content dir 525 00:23:26,430 --> 00:23:28,110 angeschaut, ich habe ihn angeschaut. 526 00:23:29,910 --> 00:23:31,750 Josh hat dann zu mir, als er dann mit der Diät angefangen hat 527 00:23:31,750 --> 00:23:34,070 oder auch schon als du durch warst und schon fertig warst mit 528 00:23:34,070 --> 00:23:36,830 der Diät, hast du eine Sache zu mir, seit du meintest, ich habe 529 00:23:36,830 --> 00:23:39,150 deinen Content, der die ganze Zeit gesehen. 530 00:23:39,150 --> 00:23:40,470 Also ich habe, ich habe ihn auch. 531 00:23:40,470 --> 00:23:41,910 Teilweise gedreht. Genau, du hast ihn. 532 00:23:41,910 --> 00:23:43,950 Noch teilweise. Also ich wusste die ganze Zeit 533 00:23:43,950 --> 00:23:47,790 eigentlich, wie es funktioniert, aber als du dann mit der Diät 534 00:23:47,790 --> 00:23:49,990 angefangen hast, war das ja so eine aktive Entscheidung. 535 00:23:50,460 --> 00:23:51,380 Ich habe ja. Auch den Ganzen. 536 00:23:51,380 --> 00:23:53,420 Ich habe ja auch bei Moor gearbeitet, ich habe die die 537 00:23:53,420 --> 00:23:56,860 Ganzen, also wir haben ja jetzt quasi zu Corona Zeiten schon 538 00:23:57,580 --> 00:24:00,860 gerade das ganze Mordthema so, die dieses ganze zuckersparen 539 00:24:00,860 --> 00:24:03,860 Protein hoch und sowas, das ist ja alles etwas, was mir 540 00:24:03,860 --> 00:24:07,340 überhaupt nicht fremd war. Was ich auch so von den Floskeln 541 00:24:07,340 --> 00:24:10,180 her kannte, aber nie verinnerlicht hatte. 542 00:24:10,180 --> 00:24:11,260 Genau und. Dieses Du hast es nie 543 00:24:11,260 --> 00:24:12,740 verinnerlicht. Du hast es die ganze Zeit 544 00:24:12,740 --> 00:24:14,980 gewusst. Genau, aber dadurch, dass du nie 545 00:24:14,980 --> 00:24:17,740 in diesen in deinem Kopf den Schalter umgelegt hast von ich 546 00:24:17,740 --> 00:24:22,380 also die eine, das ist generell etwas, was ich super spannend 547 00:24:22,380 --> 00:24:24,980 fand ich, das ist jetzt so ein kleiner cided Kurs Exkurs, aber 548 00:24:24,980 --> 00:24:27,260 er passt dazu. Ich hatte mich mit einem Anwalt 549 00:24:27,260 --> 00:24:29,700 unterhalten vor einem Jahr oder so und er hat mir eine ganz ganz 550 00:24:29,700 --> 00:24:32,580 schlaue Sache gesagt, wo ich echt so war Wow er meinte so wir 551 00:24:32,580 --> 00:24:36,100 leben in einer Gesellschaft wo wir unfassbar viel wissen. 552 00:24:37,190 --> 00:24:39,310 Um uns herum haben also du kannst ja alles mit einer Google 553 00:24:39,310 --> 00:24:43,310 suche eigentlich erfahren. Er meinte aber trotzdem sind die 554 00:24:43,310 --> 00:24:46,550 Menschen nicht intelligenter als sie früher waren, weil früher 555 00:24:46,550 --> 00:24:49,270 hatten wir zwar viel weniger wissen, aber es war viel besser 556 00:24:49,270 --> 00:24:51,670 vernetzt und dann hat er dir ein kleines Beispiel gegeben und 557 00:24:51,670 --> 00:24:53,870 meinte, früher haben wir alle um eine Burg herum gewohnt, das 558 00:24:53,870 --> 00:24:56,990 waren dann irgendwie 3000 Menschen oder so und jeder 559 00:24:56,990 --> 00:24:59,950 Mensch hat das quasi das Environment runden diese Burg 560 00:24:59,950 --> 00:25:03,630 komplett verstanden, weil es gab wenige Infos die du connecten 561 00:25:03,630 --> 00:25:05,590 musstest. Du wusstest da geht's lang mit 562 00:25:05,590 --> 00:25:08,100 dem muss ich mich unterhalten. Dafür, wenn ich das machen muss 563 00:25:08,100 --> 00:25:10,100 und wenn ich das machen will, dann rede ich mit dem Schmied 564 00:25:10,100 --> 00:25:13,140 genau. Also wenig Infos, die sehr gut 565 00:25:13,140 --> 00:25:16,260 vernetzt sind miteinander und wenige Infos, die sehr gut 566 00:25:16,260 --> 00:25:18,420 vernetzt sind, du musst es. Ja, auch nicht viel mehr wissen 567 00:25:18,420 --> 00:25:21,300 oder mehr, viel mehr können, als dass es deine Zunft genau wie 568 00:25:21,540 --> 00:25:23,300 und das. Fand ich total interessant, weil 569 00:25:23,300 --> 00:25:26,260 er meinte, viele Menschen denken, es braucht total viel 570 00:25:26,260 --> 00:25:29,100 wissen um irgendwie weiterzukommen im Leben. 571 00:25:29,180 --> 00:25:32,460 Aber eigentlich braucht es super wenig wissen, dass du einfach 572 00:25:32,460 --> 00:25:34,980 nur vernetzt, im Gegensatz zu anderen, die zum Teil viel 573 00:25:34,980 --> 00:25:37,860 wissen haben, aber es nie vernetzen und dann als du dann 574 00:25:37,860 --> 00:25:40,380 zu mir gesagt hast, EY, als ich die Entscheidung getroffen habe, 575 00:25:40,380 --> 00:25:42,740 meinen Lifestyle zu ändern, um abzunehmen, habe ich das wissen, 576 00:25:42,740 --> 00:25:44,340 das ich eh schon hatte, vernetzt. 577 00:25:45,420 --> 00:25:47,340 Plötzlich, und das fand ich so toll, wieso du zu mir gesagt 578 00:25:47,340 --> 00:25:50,300 hast, Ey Alter, wenn ich Zucker ersetze und wenn ich mehr 579 00:25:50,300 --> 00:25:52,660 Proteine zu mir nehme, dann nehme ich ja wirklich krass 580 00:25:52,660 --> 00:25:54,580 davon ab. Ja, das war so und wir und ich 581 00:25:54,580 --> 00:25:57,380 war so ja Bruder. Das ist, das ist so dumm, wenn 582 00:25:57,380 --> 00:26:00,020 man das sagt, also weil ne, man betet es immer wieder runter, 583 00:26:00,020 --> 00:26:03,220 aber dass das dann also mir war jetzt auch klar, dass das jetzt 584 00:26:03,220 --> 00:26:06,740 keine Lüge ist, ne, also dass dass wir jetzt keinen Bullshit 585 00:26:06,740 --> 00:26:09,260 erzählen, aber dass man denkt, irgendwie immer man selbst wär 586 00:26:09,260 --> 00:26:11,620 so Special. Weißt du also man denkt so ja, 587 00:26:11,620 --> 00:26:14,660 aber bei mir, ich hab ja irgendwie den und den Alltag und 588 00:26:14,660 --> 00:26:16,580 da und da und eigentlich esse ich ja gar nicht so viel Zucker 589 00:26:16,580 --> 00:26:20,100 und hier und da und so und man hat gar nicht so den Überblick 590 00:26:20,100 --> 00:26:23,220 darüber, was man überhaupt ist. Das war ja so der der allererste 591 00:26:23,220 --> 00:26:26,900 Punkt dieses Trackende, wo ja viele Leute auch so sehr. 592 00:26:27,990 --> 00:26:30,670 Konträr zu eingestellt sind und sagen, das bringt einen 593 00:26:30,670 --> 00:26:33,030 irgendwie auch schnell mal irgendwie eine Zwangsstörung 594 00:26:33,030 --> 00:26:35,110 oder sowas, kann ich alles voll verstehen. 595 00:26:35,470 --> 00:26:38,910 Nur meine meine Wahrnehmung ist halt, wenn man sich einmal oder 596 00:26:38,910 --> 00:26:41,190 wenn man sie richtig mit dem Essen auseinandersetzen will 597 00:26:41,510 --> 00:26:43,950 hilft oder hat es mir halt wahnsinnig geholfen einfach mal 598 00:26:43,950 --> 00:26:46,950 eine Zeit lang das zu tracken, einfach nur um diese Wertigkeit 599 00:26:46,950 --> 00:26:49,510 einerseits von Essen zu erfahren und andererseits auch erstmal zu 600 00:26:49,510 --> 00:26:51,230 checken, Alter wie oft läufst du eigentlich am Tag zum 601 00:26:51,230 --> 00:26:55,150 Kühlschrank so und wenn wenn du diese diese Habits die die aber 602 00:26:55,150 --> 00:26:58,550 gar nicht auffallen mal so auf Clusters und das dann halt auch 603 00:26:58,550 --> 00:27:01,190 selbst so unterbindet und dir vielleicht andere Sachen dann 604 00:27:01,190 --> 00:27:03,030 suchst. Das ist am Anfang war das echt 605 00:27:03,030 --> 00:27:06,670 auch schwer so, also die ersten 3 Wochen das war echt nicht so 606 00:27:06,670 --> 00:27:08,910 leicht. Merkst du auf einmal. 607 00:27:10,260 --> 00:27:12,060 Wie sich wie das viel einfacher wird. 608 00:27:12,700 --> 00:27:16,180 Und du merkst nicht nur, dass sich was am Körper an sich 609 00:27:16,180 --> 00:27:17,660 verändert. Klar du du nimmst ab und so 610 00:27:17,660 --> 00:27:22,460 weiter aber du wirst auch in deiner Selbstwahrnehmung zu 611 00:27:22,460 --> 00:27:26,900 einem ganz anderen Menschen, weil viele Leute die die schon 612 00:27:26,900 --> 00:27:29,500 mal übergewichtig waren oder slidely übergewichtig auch immer 613 00:27:29,620 --> 00:27:32,180 die das kennen, die werden mir zustimmen du. 614 00:27:33,140 --> 00:27:35,580 Siehst dich ab einem gewissen Punkt einfach als die Person, 615 00:27:35,580 --> 00:27:37,780 die du im Spiegel siehst und glaubst, es ist nicht mehr 616 00:27:37,780 --> 00:27:40,380 returnable du denkst du, das ist jetzt habe ich in den englischen 617 00:27:40,380 --> 00:27:42,060 Rock gesagt, jawohl, du wirst kritisiert dafür, dass wir 618 00:27:42,060 --> 00:27:44,380 häufiger mal Anglizismen verwenden, deswegen werden wir 619 00:27:44,380 --> 00:27:45,580 damit auf jeden Fall nicht aufhören. 620 00:27:46,420 --> 00:27:49,900 Aber genau du, du denkst halt, du bist jetzt diese Person im 621 00:27:49,900 --> 00:27:51,220 Spiegel. Ich bin jetzt eben ich, hab 622 00:27:51,220 --> 00:27:54,540 meine Prime erreicht so die ist jetzt passé, wo bin ich jetzt 623 00:27:54,540 --> 00:27:58,900 und jetzt bin ich so und diese Erkenntnis im Spiegel zu sehen, 624 00:27:58,900 --> 00:28:01,580 nee das stimmt ja gar nicht, ich bin meines eigenen Glückes 625 00:28:01,580 --> 00:28:04,780 Schmied in dem Moment und ich kann so viel noch erreichen und 626 00:28:04,780 --> 00:28:07,380 die Welt steht mir, also das ist natürlich nur der Körper, also 627 00:28:07,380 --> 00:28:11,140 es gibt viele Sachen die auch gleich, wenn nicht sogar noch 628 00:28:11,140 --> 00:28:14,660 wichtiger sind als der Körper, aber dass das Mal zu übertragen 629 00:28:14,660 --> 00:28:16,180 ist, vielleicht auch wieder bei diesem vernetzt Thema. 630 00:28:16,990 --> 00:28:18,710 So diese Kraft daraus zu schöpfen. 631 00:28:18,710 --> 00:28:21,470 Wow, ich, ich kann der Kreierer meines eigenen, meiner eigenen 632 00:28:21,470 --> 00:28:24,670 Welt sein, das hat, das war eigentlich so, der Hauptkern und 633 00:28:24,670 --> 00:28:25,750 du. Hast dich auch wahnsinnig 634 00:28:25,750 --> 00:28:28,750 verändert über die Zeit, wo du dann wo du dann abgenommen hast 635 00:28:28,750 --> 00:28:31,710 und so, weil man halt einfach Kontrolle über sein Leben wieder 636 00:28:31,710 --> 00:28:33,470 übernimmt, finde ich auch zu großen Teilen so. 637 00:28:33,470 --> 00:28:36,430 Ich kontrolliere selbst, was ich mir reinschaufele, wie ich 638 00:28:36,430 --> 00:28:39,870 aussehe und zum Beispiel, es gibt ja auch viele Leute, die 639 00:28:39,870 --> 00:28:42,750 denken dann, wenn man so einen sehr eine sehr trainierte Person 640 00:28:42,750 --> 00:28:46,950 sieht, so ja, sein Leben dreht sich nur darum und am Anfang bei 641 00:28:46,950 --> 00:28:49,590 dem bei der ersten Abnahme, ist das auch tatsächlich so, weil du 642 00:28:49,590 --> 00:28:50,830 musst dich halt einmal kommunizieren. 643 00:28:51,060 --> 00:28:53,180 Ja, genauso wie du gesagt hast, du musst es verstehen. 644 00:28:53,180 --> 00:28:55,140 Genau, du hast die Infos vernetzt, du hast nicht nur 645 00:28:55,140 --> 00:28:57,540 meinen Content oder den Content, den wir alle so machen, nicht 646 00:28:57,540 --> 00:28:59,860 nur konsumiert so und den Halt nebenher laufen lassen, die so 647 00:28:59,860 --> 00:29:01,780 gedacht hm ja macht schon Sinn, aber ich fänd das jetzt mal 648 00:29:01,780 --> 00:29:03,780 nicht an, sondern du hast dich aktiv dazu entschieden. 649 00:29:03,780 --> 00:29:06,740 OK ich wirklich hau mir das jetzt mal ehrlich an, ich 650 00:29:06,740 --> 00:29:08,980 überlege ich übertrag das auf meinen Alltag und dann wende ich 651 00:29:08,980 --> 00:29:12,180 das an und dann 345 vielleicht auch je nachdem wieviel Gewicht 652 00:29:12,180 --> 00:29:15,500 man verlieren muss 23 Monate ist das zwar ein sehr extremer 653 00:29:15,500 --> 00:29:17,620 Zustand wo man halt wirklich echt drauf achtet, ich mache das 654 00:29:17,620 --> 00:29:19,780 so und so und so und so, aber irgendwann kommt das ja so 655 00:29:19,780 --> 00:29:22,300 autark also man bekommt das so von selbst irgendwie hin, ja 656 00:29:22,300 --> 00:29:24,910 und? Gerade noch mal Thema Tracking 657 00:29:24,910 --> 00:29:27,710 und sowas. Ich habe seit diesen 2 Monaten 658 00:29:27,710 --> 00:29:29,270 wo ich dann getrackt habe nie wieder gezeigt. 659 00:29:29,270 --> 00:29:32,750 Nie wieder gecheckt und. Trotzdem ein viel krasses 660 00:29:32,750 --> 00:29:35,030 Verständnis über mich und das, was ich meinem Körper zuführe 661 00:29:35,030 --> 00:29:38,270 und das auch was an was Bewegung ausmacht und so weiter so 662 00:29:38,270 --> 00:29:40,990 gelernt und verinnerlicht, dass es mittlerweile schon fast ein 663 00:29:40,990 --> 00:29:42,790 Automatismus ist. Natürlich schwankst du immer mal 664 00:29:42,790 --> 00:29:45,230 wieder und natürlich guckst du manchmal ins Spiegel und denkst 665 00:29:45,230 --> 00:29:47,870 dir, sag vielleicht mal wie cool aus, aber dann kennst du die 666 00:29:47,870 --> 00:29:49,230 Stellschrauben. Du kannst dann direkt 667 00:29:49,230 --> 00:29:51,510 reflektieren A das und das habe ich anders gemacht als vorher 668 00:29:51,510 --> 00:29:52,820 und. Das muss ich jetzt vielleicht 669 00:29:52,820 --> 00:29:54,780 wieder ändern, damit es wieder an den Punkt kommt. 670 00:29:54,780 --> 00:29:56,540 Voll und. Vor allen Dingen, was mir halt 671 00:29:56,540 --> 00:29:59,780 total viel Kraft gibt. Wenn man mich jetzt anschaut und 672 00:29:59,780 --> 00:30:01,460 ich bin mal mehr in Form, mal weniger. 673 00:30:01,460 --> 00:30:04,700 Ich fühle mich aber immer gleich, also ich bin in diesem 674 00:30:04,700 --> 00:30:06,740 Damm, wir glaube ich letzten Sommer auch viel drüber geredet. 675 00:30:06,940 --> 00:30:08,780 Ich habe in der Vergangenheit war es dann schon so, dass ich 676 00:30:08,780 --> 00:30:11,020 mir selbst beweisen musste, ich kann irgendwie immer einen 677 00:30:11,020 --> 00:30:13,220 Sixpack haben, immer in Form sein und sowas, aber 678 00:30:13,340 --> 00:30:15,620 mittlerweile bin ich so an diesem Punkt, wo ich innerlich 679 00:30:15,620 --> 00:30:19,500 weiß, ich kann wenn ich möchte und kann genießen, wenn ich gut 680 00:30:19,500 --> 00:30:22,020 in Form bin und mir denke Boss, Summer Buddy und so ich kann 681 00:30:22,020 --> 00:30:25,060 aber auch genauso genießen, wenn ich im Winter mehr esse oder 682 00:30:25,060 --> 00:30:27,940 auch mal im Sommer mehr esse und halt irgendwie kein Sixpack habe 683 00:30:27,940 --> 00:30:30,900 und nicht in Topform bin, aber weiß ich könnte jederzeit wenn 684 00:30:30,900 --> 00:30:33,180 ich wollen würde und das gibt einem Wegen dieser Kontrolle. 685 00:30:33,180 --> 00:30:36,060 Das finde ich halt auch an dem Content, den wir bei Jack Zeta 686 00:30:36,060 --> 00:30:37,540 machen. Also ich will uns jetzt nicht zu 687 00:30:37,540 --> 00:30:40,100 sehr beweihräuchern, irgendwie doof, aber wenn. 688 00:30:41,030 --> 00:30:43,030 Diese diese ganze Fitness Industrie bekommt ja immer auch 689 00:30:43,110 --> 00:30:46,230 oft zurecht so eine Schelte und so nach dem Motto, Ja da fehlt 690 00:30:46,230 --> 00:30:49,430 die Balance oder sowas und es geht immer nur eben um dieses 691 00:30:49,430 --> 00:30:52,350 Pumpen und sein Leben ausrichten und einfach. 692 00:30:52,620 --> 00:30:56,500 Auch hier jetzt auch noch mal gesagt, es geht nicht darum sein 693 00:30:56,500 --> 00:30:59,780 Leben komplett dem zu dedicaden und es ist auch vollkommen fein, 694 00:30:59,780 --> 00:31:03,060 wenn man das mal nicht macht. Man darf sich dabei halt einfach 695 00:31:03,060 --> 00:31:04,340 nur nicht verlieren und sich halt. 696 00:31:05,990 --> 00:31:07,590 Verinnerlichen und und auch immer wieder ne sagen. 697 00:31:08,020 --> 00:31:10,180 Es ist vollkommen OK, wenn ich mir jetzt hier ne Ausnahme gönne 698 00:31:10,180 --> 00:31:11,820 oder ne wenn du sollst auch nicht so. 699 00:31:11,820 --> 00:31:15,500 Ich hab in auf Mallorca Alter hab ich so geil gegessen, ich 700 00:31:15,500 --> 00:31:18,620 hab einen einen Pistazienkuchen gegessen auch darüber mich 701 00:31:18,620 --> 00:31:21,020 komplett aus dem Leben gepfeffert auch darüber. 702 00:31:21,020 --> 00:31:23,180 Ganz kurz auch darüber hast du ja dann wie. 703 00:31:23,660 --> 00:31:27,180 Also dieses ich versteh immer, dass man dieses Extrem in der 704 00:31:27,180 --> 00:31:30,540 Fitness Szene kritisiert. Ja und ich versuch auch immer 705 00:31:30,940 --> 00:31:33,060 reinzubringen im Sommer beispielsweise, dass man halt da 706 00:31:33,060 --> 00:31:34,980 mehr isst oder nicht im Sommer, was auch immer das auch ist, 707 00:31:35,100 --> 00:31:39,260 aber genauso gibt einem ja auch. Das wahnsinnig viel, wenn man 708 00:31:39,260 --> 00:31:42,020 diese Kontrolle hat, dass man auch genießen kann. 709 00:31:42,020 --> 00:31:45,420 Ich kann jetzt diesen Kuchen essen und ich kann auch ne Woche 710 00:31:45,420 --> 00:31:48,020 lang im Urlaub mir jeden Abend, wenn ich möchte halt irgendwie 711 00:31:48,020 --> 00:31:50,020 Dessert reinhauen und so getan. Hab was du getan. 712 00:31:50,020 --> 00:31:52,860 Hast was ich in Dubai auch viel gemacht habe und ich fühl mich 713 00:31:52,860 --> 00:31:55,140 dabei nicht schlecht, weil ich weiß wie mein Körper 714 00:31:55,140 --> 00:31:57,340 funktioniert und ich find das wird immer so ein bisschen außer 715 00:31:57,340 --> 00:32:00,220 8 gelassen wenn man so mega mit der Peitsche irgendwie rangeht 716 00:32:00,220 --> 00:32:02,860 und so Boah in der Fitness Szene geht alles immer nur ums super 717 00:32:02,860 --> 00:32:07,300 aussehen wo ich mir so denke so ja erstmal das was wir was wir 718 00:32:07,300 --> 00:32:09,740 auf Jaxitas spielen, wir wollen ja Menschen noch dabei helfen 719 00:32:09,740 --> 00:32:12,660 abzunehmen. Alles spielen im. 720 00:32:12,660 --> 00:32:16,220 Sinne von zeigen ne, also spielen also ja nur das ist also 721 00:32:16,220 --> 00:32:18,460 das ist halt jetzt nichts mit Schauspielen oder sowas zu tun, 722 00:32:18,460 --> 00:32:20,780 ich mein meine. Spielen immer die Videos, die 723 00:32:20,780 --> 00:32:23,300 wir quasi aufnehmen. Nur noch mal in Replaid. 724 00:32:23,300 --> 00:32:25,780 Videos zum Vorsager wieder im Englischen. 725 00:32:26,500 --> 00:32:31,020 Natürlich spiegelt das der Content auf dem Profil nicht. 1 726 00:32:31,020 --> 00:32:33,740 zu 1 die Realität wieder. Ich konzentriere mich nicht 4 727 00:32:33,740 --> 00:32:36,020 und c 7 darum, jetzt irgendwie meinen Zucker zu ersetzen oder 728 00:32:36,020 --> 00:32:40,460 so, aber ich ich möchte halt am allerliebsten, dass wenn jemand. 729 00:32:40,940 --> 00:32:44,180 Auf Jack Sweetheart auf das Profil trifft wir reden auch oft 730 00:32:44,180 --> 00:32:46,020 in dritter Form drum, weil eigentlich sind jaxte ja wir 731 00:32:46,020 --> 00:32:47,260 beide. Ich sollte nicht denken, ich 732 00:32:47,260 --> 00:32:49,300 rede von mir in der dritten Form, wer sich. 733 00:32:49,380 --> 00:32:51,620 Dazu noch mal etwas belesen möchte, kann ja auch die 1. 734 00:32:51,620 --> 00:32:53,020 Folge wie alles begann noch mal hören. 735 00:32:53,020 --> 00:32:55,460 Genau. Ich möchte, dass jemand auf 736 00:32:55,460 --> 00:32:59,260 dieses Profil trifft, sich den Content anschaut und dann diese 737 00:32:59,260 --> 00:33:02,460 Motivation hat, wirklich das Wissen zu vernetzen. 738 00:33:02,460 --> 00:33:06,780 Und dafür spielen wir auch oft dieselben Themen 5 Mal und 739 00:33:06,780 --> 00:33:08,300 vielleicht auch dasselbe Wheel, ein 10. 740 00:33:08,300 --> 00:33:11,620 Mal irgendwie nach 5 Jahren oder so, aber es gibt immer irgendwie 741 00:33:11,620 --> 00:33:14,100 ein paar Leute, die sich das Anschauen, die vielleicht schon 742 00:33:14,100 --> 00:33:16,060 tausendmal gehört haben. Ja, ich sollte vielleicht meinen 743 00:33:16,060 --> 00:33:18,380 Zucker ersetzen, ich sollte vielleicht mehr Proteine zu sich 744 00:33:18,380 --> 00:33:19,700 nehmen, aber sollte. Ich mir bewegen, diese 745 00:33:19,700 --> 00:33:22,220 Vernetzung entsteht, oder die funktioniert durch diese 746 00:33:22,220 --> 00:33:23,460 Repetation. Das ist ja so. 747 00:33:23,460 --> 00:33:26,420 Also du musst Sachen, wie ist das Glaube, fünfmal musst du es 748 00:33:26,420 --> 00:33:29,380 hören oder sehen oder wie auch immer bist du es verstehst genau 749 00:33:29,380 --> 00:33:31,740 bis es klick mal genau bist, sagt man so ungefähr. 750 00:33:32,860 --> 00:33:34,100 Gleich auch jemand, der gerade zuhört. 751 00:33:34,100 --> 00:33:36,060 Ich hab auch immer mal wieder Leute, mein DMS, die sagen, ey, 752 00:33:36,060 --> 00:33:39,700 ich folg dir seit 2 Jahren und ich hab ich hab mich jetzt noch 753 00:33:39,700 --> 00:33:41,940 nie wirklich richtig angetaut das umzusetzen, obwohl ich es 754 00:33:41,940 --> 00:33:44,820 schon so oft bei dir gesehen habe, probiert es einfach mal 755 00:33:45,100 --> 00:33:47,900 wirklich es umzusetzen, nicht nur das Wissen zu haben irgendwo 756 00:33:47,900 --> 00:33:50,100 was rumschwirren zu haben, sondern es zu vernetzen, sich 757 00:33:50,100 --> 00:33:52,100 wirklich zu überlegen okay wie könnte mein Alltag aussehen, 758 00:33:52,100 --> 00:33:54,260 wenn ich jetzt damit anfange, wie kann ich irgendwie Zucker 759 00:33:54,260 --> 00:33:56,500 ersetzen, wie kann ich mich irgendwie ernähren, versucht es 760 00:33:56,500 --> 00:33:58,820 einmal für ein paar Wochen wirklich durchzuziehen, es würde 761 00:33:58,820 --> 00:34:01,060 euch so viel Kontrolle über euer Leben geben und vielleicht noch. 762 00:34:01,060 --> 00:34:04,700 Eine Sache, weil ich ja auch in der letzten Folge und davor 763 00:34:04,700 --> 00:34:06,500 glaube ich auch ein bisschen über dieses ganze Fastenthema 764 00:34:06,500 --> 00:34:09,460 gesprochen habe, was ja eine sehr radikale Form. 765 00:34:10,909 --> 00:34:13,670 Des Diätens ist im Wesentlichen also es hat natürlich irgendwie 766 00:34:13,670 --> 00:34:16,949 nicht nur im Kern dieses ganze Gewichtsverlust Thema, sondern 767 00:34:16,949 --> 00:34:19,350 halt auch dieses Entgiftungsthema und so. 768 00:34:19,510 --> 00:34:22,550 Aber was ich bei mir da wieder krass gemerkt habe, ist trotz 769 00:34:22,550 --> 00:34:24,790 der Tatsache, dass ich der Auffassung war, dass ich eine 770 00:34:24,790 --> 00:34:27,710 krasse Kontrolle über mich und mein Verhalten habe, sobald ich 771 00:34:27,710 --> 00:34:31,790 da rauskam, hatte ich wieder so ein bisschen diese diese alten 772 00:34:31,790 --> 00:34:34,510 Muster drin, von jetzt kann ich mir ja mal so richtig gönnen und 773 00:34:34,510 --> 00:34:37,750 bin dann schon so ein bisschen wieder in diese diesen Exzellenz 774 00:34:37,750 --> 00:34:40,110 gekommen und musste mich dann wieder selbst da rausholen, was 775 00:34:40,110 --> 00:34:42,429 dann auch wieder ging, weil man weiß ja dann am Ende man. 776 00:34:43,550 --> 00:34:44,750 Kann das ja dann wieder ganz gut. 777 00:34:45,219 --> 00:34:48,219 Irgendwie widerspiegeln sich selbst aber vielleicht dann noch 778 00:34:48,219 --> 00:34:51,100 mal der Appell. Geht vielleicht nicht in die 779 00:34:51,739 --> 00:34:55,460 krassesten Diätformen rein, gerade wenn ihr da irgendwie mit 780 00:34:55,460 --> 00:34:58,060 anfängt oder so und denkt irgendwie, das würde jetzt dann 781 00:34:58,060 --> 00:35:00,740 zu den schnellsten erfolgen führen, weil das ist in den 782 00:35:00,740 --> 00:35:01,820 meisten Fällen nicht so genau und. 783 00:35:02,020 --> 00:35:03,940 Genau, was man dazu sagen muss. In den meisten Fällen. 784 00:35:03,940 --> 00:35:07,300 Es ist nicht so, also du kannst es nicht durchhalten und fällst 785 00:35:07,300 --> 00:35:09,580 wieder in die gleichen Sachen und lernst eben nicht, wie es 786 00:35:09,580 --> 00:35:11,860 richtig geht, sondern nur wie es kurzfristig. 787 00:35:11,860 --> 00:35:13,460 Du hast gerade. Kurz, fast angesprochen genau. 788 00:35:13,460 --> 00:35:15,060 Wichtig ist für alle, die es vielleicht nicht wissen. 789 00:35:15,060 --> 00:35:17,300 Josh redet nicht vom Intermitted Fasting, also durch hat jetzt 790 00:35:17,300 --> 00:35:19,900 nicht 6 Stunden oder 10 Stunden jeder meinen. 791 00:35:19,900 --> 00:35:21,500 Vlog über das 3 Tage nicht essen gesehen genau. 792 00:35:21,500 --> 00:35:22,940 Sondern. Eher 3 Tage nicht gegessen. 793 00:35:22,940 --> 00:35:25,540 Das würde ich generell als Frau den allerwenigsten empfehlen. 794 00:35:25,540 --> 00:35:27,660 Bei Männern ist das nicht ganz so heikel, weil der 795 00:35:27,660 --> 00:35:30,140 Hormonhaushalt nicht so schnell durcheinander kommen kann, bei 796 00:35:30,140 --> 00:35:32,620 Frauen kann das schon auch bei 3 bis 5 Tagen, da könnt ihr euch 797 00:35:32,620 --> 00:35:34,780 schon so ein bisschen was antun, je nachdem auch wieviel 798 00:35:34,780 --> 00:35:36,540 Körperfett ihr habt und so, das würde ich jetzt nicht jedem 799 00:35:36,540 --> 00:35:38,500 empfehlen, aber es ist genau wie du sagst, dass es halt ein 800 00:35:38,500 --> 00:35:42,060 extrem du isst gar nichts genau so wie es auch das extrem gibt 801 00:35:42,060 --> 00:35:45,060 von man isst sehr viele Kalorien und plötzlich sehr sehr wenige 802 00:35:45,060 --> 00:35:48,020 Kalorien. Und das ist auch so ein Aspekt, 803 00:35:48,020 --> 00:35:50,260 wo ich sehr oft mit zu tun habe, wenn Leute irgendwie anfangen, 804 00:35:50,260 --> 00:35:52,300 die App zu machen. Auch ich finde in der Familie, 805 00:35:52,300 --> 00:35:54,860 wenn mal jemand Diät macht oder so, dann hat man das ganz, ganz 806 00:35:54,860 --> 00:35:56,580 oft so. Ja, ich esse jetzt super wenig 807 00:35:56,580 --> 00:35:58,740 und irgendwie nehme ich nicht wirklich ab und so und dann 808 00:35:58,740 --> 00:36:01,540 denke ich mir immer so, ja wenig essen ist eigentlich das letzte, 809 00:36:01,540 --> 00:36:02,900 was du in der Diät machen solltest. 810 00:36:02,900 --> 00:36:05,220 Vor allem dann. Guck dir mal an, was du isst. 811 00:36:05,220 --> 00:36:08,660 Sondern es ist halt bitte viel, nur halt vielleicht von anderen 812 00:36:08,660 --> 00:36:11,540 Lebensmitteln. Also so ein Beispiel, ein Brot 813 00:36:11,540 --> 00:36:14,420 mit Butter und Nutella sind dann irgendwie keine Ahnung, 814 00:36:14,420 --> 00:36:16,580 tatsächlich 550 600, Kalorien, Brötchen. 815 00:36:16,580 --> 00:36:17,700 Hat ja schon 200. Genau. 816 00:36:17,900 --> 00:36:21,380 Und dann kannst du aber dafür halt den riesige Portion machen, 817 00:36:21,380 --> 00:36:24,980 mit Reis und Hähnchen, Salat und also wirklich ein Fest mal mehr 818 00:36:24,980 --> 00:36:27,430 oder weniger. Muss man auch eigentlich zweimal 819 00:36:27,430 --> 00:36:29,670 dann essen, kann am Tag so gefühlt und das sind halt auch 6 820 00:36:29,670 --> 00:36:32,350 Kalorien, also ihr sollt nicht weniger essen, wann ihr abnimmt, 821 00:36:32,350 --> 00:36:34,270 sondern ihr euch die auf die richtige Sachen konzentrieren. 822 00:36:34,270 --> 00:36:37,110 Es ist halt, das wisst ihr auch schon sehr komplexes Thema, Ich 823 00:36:37,150 --> 00:36:39,670 glaube gerade im Hinblick auf die Zeit müssen wir das auf 824 00:36:39,670 --> 00:36:41,390 jeden Fall auch mal in einer anderen Folge mal richtig 825 00:36:41,390 --> 00:36:43,110 vertiefen, ich glaube das ist ein Thema, was viele Leute 826 00:36:43,110 --> 00:36:46,550 interessiert, gebt uns da gerne auch Feedback zu, wenn euch das 827 00:36:46,550 --> 00:36:48,190 ganze Thema noch weiter interessiert, vielleicht auch. 828 00:36:48,780 --> 00:36:50,660 Mal fragen, dass wir mal Fragen sammeln, wie könnt ihr auch 829 00:36:50,660 --> 00:36:53,540 immer unter der Folge was kommentieren wie ich die Folge 830 00:36:53,540 --> 00:36:56,260 gefallen hat, auch da können wir sammeln, ansonsten schreibt uns 831 00:36:56,260 --> 00:36:58,700 gerne auch auf Dropbox der Top der Podcast Checks zu dem Vita 832 00:36:58,700 --> 00:37:02,140 pic, zu dem Josh Eure Diätfragen oder generell auch einfach hier 833 00:37:02,140 --> 00:37:05,380 warum nehme ich nicht zu, aber meine Freundinnen Julia nimmt 834 00:37:05,380 --> 00:37:10,820 nur ab dann haut gerne raus und ansonsten freut mich, dass wir 835 00:37:10,820 --> 00:37:13,940 diesen Speed, diese speedup Handlungen gemacht haben ist 836 00:37:13,940 --> 00:37:14,900 auch. Ein super spannendes Thema. 837 00:37:14,900 --> 00:37:17,500 Jetzt sind wir gar nicht darauf eingegangen, warum Menschen 838 00:37:17,500 --> 00:37:20,390 Übergewichtiger werden. Aber die Zeit hinweg, auch das 839 00:37:20,390 --> 00:37:23,230 würde ich sagen, machen wir im zweiten Teil um, um da jetzt 840 00:37:23,230 --> 00:37:26,310 deinen Zeitplan nicht aus dem Raster zu bringen, weil die 841 00:37:26,310 --> 00:37:30,110 Leute warten natürlich auf den ersten Post auf OS, unterstrich 842 00:37:30,110 --> 00:37:34,070 Sports OS unterstrich Sports ja sehr gut genau schaut es euch 843 00:37:34,070 --> 00:37:36,590 an, checkt es aus, neue Kollektion wird bombastisch gut, 844 00:37:36,590 --> 00:37:39,270 ansonsten bleibt von mir nur zu sagen vielen Dank fürs Zuhören 845 00:37:39,470 --> 00:37:40,230 es. War ein. 846 00:37:40,230 --> 00:37:42,470 Es war mir wie immer ein Vergnügen, Leute bewertet. 847 00:37:42,470 --> 00:37:47,190 Den Podcast folgt ihm, ent folgt ihm und folgt ihm wieder für den 848 00:37:47,190 --> 00:37:49,710 Algo. Und ja. 849 00:37:49,980 --> 00:37:52,620 Hat mich sehr gefreut. Macht es gut, Leute und bis zum 850 00:37:52,620 --> 00:37:55,780 nächsten Dropbox oder zu jedem anderen Tag, denn jeder Tag. 851 00:37:55,780 --> 00:37:58,580 Ist ein ist ein Robotertag und macht es gut. 852 00:37:58,580 --> 00:37:59,100 Ciao, ciao, ciao.