1
00:00:00,040 --> 00:00:02,920
Não adianta ficar reclamando das
suas insatisfações do que te 

2
00:00:02,920 --> 00:00:06,400
desagrada, do que tu não gosta 
de que nada tá bom, que todo 

3
00:00:06,400 --> 00:00:10,080
mundo é melhor do que você se 
você simplesmente não move um 

4
00:00:10,080 --> 00:00:14,000
musculozinho se quer pra poder 
sair desse lugar que tu não 

5
00:00:14,000 --> 00:00:16,880
gostas, entendeu? 
Se você simplesmente não faz 

6
00:00:16,880 --> 00:00:22,160
nada pra mudar isso que você não
gosta, nada vai acontecer, nada 

7
00:00:22,160 --> 00:00:25,240
vai ficar melhor. 
E não mudar também é uma escolha

8
00:00:25,280 --> 00:00:28,200
e eu me senti um pouco desse 
jeito no início desse ano, vendo

9
00:00:28,200 --> 00:00:33,160
que eu estava já completamente 
cansada de me ver o tempo todo. 

10
00:00:33,560 --> 00:00:36,920
Me sentindo uma coitada, vendo 
que eu precisava alargar esse 

11
00:00:36,920 --> 00:00:39,520
posto de prefeito da coitada. 
Holanda, oi cansada? 

12
00:00:39,520 --> 00:00:43,120
Eu sou Natália paixão e esse é o
cansada, mas tentando um podcast

13
00:00:43,120 --> 00:00:46,200
onde a gente tenta aceitar que 
nem sempre dá para vencer o dia.

14
00:00:46,200 --> 00:00:50,360
Às vezes é ele que vai vencer a 
gente, mas tudo bem, amanhã você

15
00:00:50,360 --> 00:00:53,120
e eu tentamos de novo. 
Esse foi um ano que eu já 

16
00:00:53,120 --> 00:00:58,760
comecei assim, completamente 
exausta, vendo que o tempo todo 

17
00:00:58,800 --> 00:01:01,840
eu tenho passado. 
Eu tinha passado, estava 

18
00:01:01,840 --> 00:01:05,440
passando. 
É os dias, os meses, me 

19
00:01:05,440 --> 00:01:09,160
colocando numa posição muito de 
coitada e reclamando o tempo 

20
00:01:09,160 --> 00:01:11,320
todo de tudo que eu nunca 
consegui as coisas. 

21
00:01:11,320 --> 00:01:13,720
Ah, porque eu não consigo ser 
disciplinada na academia de 

22
00:01:13,720 --> 00:01:16,600
sempre e por isso não vou ficar 
me matriculando, porque vai 

23
00:01:16,600 --> 00:01:18,080
chegar 1 hora que eu vou lá e 
desisto. 

24
00:01:18,280 --> 00:01:22,080
Ah, porque a minha saúde não é 
boa, mas eu cuido e aí volto, 

25
00:01:22,080 --> 00:01:24,680
então é largo de mão. 
Ah, porque eu não consegui 

26
00:01:24,680 --> 00:01:28,480
aquele trabalho e não fecharam 
comigo, mas fecharam com fulano,

27
00:01:28,480 --> 00:01:30,240
então eu não sou boa, tenho que 
largar isso. 

28
00:01:30,240 --> 00:01:32,520
Então eu comecei a perceber um 
pouco mais. 

29
00:01:32,840 --> 00:01:36,360
Essas essas coisas, essas 
atitudes que eu estava tendo 

30
00:01:36,360 --> 00:01:39,560
comigo mesma e percebendo que eu
não estava mais a fim de me 

31
00:01:39,560 --> 00:01:43,160
colocar naquele lugar e que as 
coisas elas estavam simplesmente

32
00:01:43,160 --> 00:01:47,480
paradas porque não era só que eu
não fazia. 

33
00:01:47,480 --> 00:01:49,000
Eu não fazia algo pra poder 
mudar. 

34
00:01:49,120 --> 00:01:53,680
Eu até fazia, mas não fazia o 
suficiente pra eu parar de sair 

35
00:01:53,680 --> 00:01:55,800
dessa posição de o tempo todo 
está reclamando. 

36
00:01:55,840 --> 00:01:58,480
Eu já estava me achando chata, 
estava meio assim, Mano, como é 

37
00:01:58,480 --> 00:02:00,440
que tu queres que as coisas, 
elas elas mudem? 

38
00:02:00,600 --> 00:02:02,160
Elas aconteciam de um outro 
jeito? 

39
00:02:02,440 --> 00:02:06,000
Se nem tu está tendo a paciência
contigo, sabe se fica o tempo 

40
00:02:06,000 --> 00:02:10,000
todo assim, AI toda mufina para 
você que está me escutando, eu 

41
00:02:10,000 --> 00:02:12,360
sou de Belém, né? 
Então mufina aqui. 

42
00:02:12,360 --> 00:02:15,320
Traduzindo, mufina é quando tu 
fica meio shoxa, capenga, e aí 

43
00:02:15,320 --> 00:02:18,720
lá em lá no Pará a gente fala 
mufina e aí eu ficava o tempo 

44
00:02:18,720 --> 00:02:22,880
todo mufina muito rápido. 
Quando eu via eu já tava me 

45
00:02:22,880 --> 00:02:26,200
colocando num lugar muito 
depressão e coisas pra baixo, 

46
00:02:26,200 --> 00:02:27,640
sabe? 
Nada, tá bom? 

47
00:02:27,920 --> 00:02:31,840
Eu não sou bonita, eu não sou 
inteligente, eu não estou boa 

48
00:02:31,840 --> 00:02:33,840
pra isso, boa pra aquilo. 
E eu estava assim, olha, 

49
00:02:33,840 --> 00:02:38,400
Natália, esse ano vamos, vamos, 
vamos dar uma mudada, mas é uma 

50
00:02:38,400 --> 00:02:42,520
mudada de tipo, não é Da Boca 
Pra Fora, de tipo, Ah, sabe esse

51
00:02:42,520 --> 00:02:46,400
período do ano em que tu vê todo
mundo, absolutamente todo mundo 

52
00:02:46,600 --> 00:02:50,040
fazendo 1000 coisas? 
E é academia e é projeto verão e

53
00:02:50,040 --> 00:02:54,040
é projeto Carnaval e é. 
Se cuidando desse jeito e é 

54
00:02:54,120 --> 00:02:57,360
fazendo 1000 hobbies e é já 
querendo dar check em todos os 

55
00:02:57,440 --> 00:03:00,560
as metas que começou, tipo 
assim, no dia 2 de janeiro, 

56
00:03:00,560 --> 00:03:02,920
entendeu? 
Não é esse tipo de pessoa que 

57
00:03:02,920 --> 00:03:05,720
logo depois, daqui a 2 semanas, 
já meio que vai estar 

58
00:03:05,720 --> 00:03:09,240
desistindo, entendeu? 
A pessoa vai posta que tá 

59
00:03:09,240 --> 00:03:10,600
fazendo isso, que tá fazendo 
aquilo. 

60
00:03:10,640 --> 00:03:15,160
Mas no final da realidade é 
aquela ânsia já de fazer tudo ao

61
00:03:15,160 --> 00:03:19,320
mesmo tempo e fazer acontecer e 
mostrar que a vida já mudou. 

62
00:03:19,560 --> 00:03:23,600
Sendo que a gente sabe que pra 
sair de um hábito pra mudar, 

63
00:03:23,600 --> 00:03:26,640
sabe algo que a gente está tão 
acostumado a, sei lá, às vezes 

64
00:03:26,640 --> 00:03:29,640
1020 anos não é tão simples 
assim. 

65
00:03:29,640 --> 00:03:32,800
Não é do dia pra noite, da 
noite, pro dia que as coisas vão

66
00:03:32,800 --> 00:03:34,920
simplesmente mudar e você vai 
ser uma pessoa melhor. 

67
00:03:34,920 --> 00:03:38,760
Até porque não é como se você 
apertasse um botão e tudo 

68
00:03:38,800 --> 00:03:41,240
mudasse. 
Você é uma nova pessoa, você é 

69
00:03:41,240 --> 00:03:44,320
uma Nova Era, você é saudável, 
você tem o corpo dos seus 

70
00:03:44,320 --> 00:03:46,880
sonhos, você tem. 
A carreira do jeito que você 

71
00:03:46,880 --> 00:03:49,000
gostaria, tá me entendendo? 
Não tá conseguindo acompanhar 

72
00:03:49,000 --> 00:03:51,520
meu pensamento, porque eu já 
comecei aqui, ó, na lapada, na 

73
00:03:51,520 --> 00:03:54,320
pedrada, entendeu esse episódio?
Já vão, aproveitam e já colocam 

74
00:03:54,320 --> 00:03:57,680
o capacete, que é pra vocês já 
estarem protegidos, porque pode 

75
00:03:57,680 --> 00:03:59,520
vir aí mais adiante que nem eu 
sei. 

76
00:03:59,560 --> 00:04:02,720
Acho que ser adulta é isso, a 
gente saber escutar algumas 

77
00:04:02,720 --> 00:04:06,040
verdades, que elas vão ser 
duras, que elas vão acabar com a

78
00:04:06,040 --> 00:04:09,160
gente, mas que elas vão fazer a 
gente sair desse lugar que que 

79
00:04:09,160 --> 00:04:11,840
não agrada. 
Desse lugar, que insatisfaz, 

80
00:04:11,840 --> 00:04:13,840
desse lugar aqui a gente não tá 
gostando de tá? 

81
00:04:13,840 --> 00:04:17,160
Se a gente não tá gostando de 
tá, por que que a gente às vezes

82
00:04:17,160 --> 00:04:21,200
a gente insiste em ficar, sabe? 
E aí é nessa hora que a gente 

83
00:04:21,200 --> 00:04:24,240
tem que saber admitir quando a 
gente tá errado, porque é muito 

84
00:04:24,240 --> 00:04:28,040
fácil a gente pegar e apontar o 
erro dos outros ou como as 

85
00:04:28,040 --> 00:04:30,600
pessoas erraram com a gente, 
como as pessoas estão agindo 

86
00:04:30,600 --> 00:04:32,320
erradas de forma errada com a 
gente. 

87
00:04:32,520 --> 00:04:36,760
Mas a gente tem que às vezes 
colocar no nosso lugar 5 

88
00:04:36,760 --> 00:04:39,520
minutinhos. 
Para a gente poder entender 

89
00:04:39,520 --> 00:04:42,600
quando a gente está no nosso 
lugar de estar errada, saber o 

90
00:04:42,600 --> 00:04:46,760
momento de admitir para nós 
mesmas que o problema às vezes é

91
00:04:46,760 --> 00:04:51,000
a gente, é a gente não seguir 
adiante, é a gente não conseguir

92
00:04:51,000 --> 00:04:54,040
identificar os nossos erros. 
E aí a gente não pode ficar só 

93
00:04:54,040 --> 00:04:57,520
reclamando, porque só reclamar 
não vai mudar nada do que a 

94
00:04:57,520 --> 00:05:00,280
gente está insatisfeita, vai 
continuar do mesmo jeito, só que

95
00:05:00,280 --> 00:05:04,080
com a gente reclamona, entendeu?
E aí você vai ficar aí parada, 

96
00:05:04,120 --> 00:05:07,280
chato, reclamona. 
Achando que é culpa de todo 

97
00:05:07,280 --> 00:05:10,120
mundo, menos sua. 
E aí entra um ponto que às vezes

98
00:05:10,120 --> 00:05:13,400
eu me pegava nesse papel de 
comparação, porque a gente não 

99
00:05:13,400 --> 00:05:15,280
adianta, né? 
A gente pode ser o mais evoluída

100
00:05:15,280 --> 00:05:17,640
possível, mas sempre tem aquela 
coisinha que deixa a gente com 

101
00:05:17,640 --> 00:05:20,200
uma pitadinha de tipo 
comparação, né? 

102
00:05:20,640 --> 00:05:23,600
A gente pode sair da internet, a
gente pode fazer várias coisas 

103
00:05:23,600 --> 00:05:26,080
pra melhorar, mas às vezes é 
muito involuntário, às vezes é 

104
00:05:26,080 --> 00:05:28,400
uma coisa que, tipo assim, 
simplesmente aconteceu e você já

105
00:05:28,400 --> 00:05:31,200
tá olhando pra aquela pessoa de 
um jeito, fica assim, putz, 

106
00:05:31,720 --> 00:05:35,040
estou me comparando. 
Estou com inveja é difícil a 

107
00:05:35,040 --> 00:05:39,680
gente admitir o sentimento da 
inveja, não é sobre recriminar a

108
00:05:39,680 --> 00:05:42,280
inveja de um jeito, tipo assim, 
nossa, você é uma pessoa que 

109
00:05:42,280 --> 00:05:46,280
sente inveja, não, mas é você 
saber se escutar e entender por 

110
00:05:46,280 --> 00:05:48,920
que que eu estou com inveja? 
Eu não gosto de estar sentindo 

111
00:05:48,920 --> 00:05:51,400
isso. 
É muito difícil a gente admitir 

112
00:05:51,400 --> 00:05:54,080
o sentimento da inveja, sabe 
quando a gente olha para a vida 

113
00:05:54,080 --> 00:05:56,960
das outras pessoas, quando a 
gente se compara com a nossa e 

114
00:05:56,960 --> 00:05:59,640
pensa assim, queria estar 
vivendo essa vida, a gente nem 

115
00:05:59,640 --> 00:06:02,840
sabe como é a vida na vida real 
daquela pessoa, mas só o recorte

116
00:06:02,840 --> 00:06:04,240
dela. 
É o suficiente pra entrar na 

117
00:06:04,240 --> 00:06:07,880
nossa cabeça e fazer a gente 
achar que a vida daquela pessoa 

118
00:06:08,200 --> 00:06:10,120
é como a gente gostaria que 
fosse a nossa. 

119
00:06:10,120 --> 00:06:13,280
Eu acho que é importante a gente
admitir essa inveja, porque a 

120
00:06:13,280 --> 00:06:16,440
partir do momento que a gente 
fala em voz alta pra gente, a 

121
00:06:16,440 --> 00:06:20,400
gente começa a tentar entender 
os buracos que existem dentro da

122
00:06:20,400 --> 00:06:22,160
gente, que a gente precisa 
consertar. 

123
00:06:22,160 --> 00:06:25,120
Porque às vezes acaba que a 
gente começa a criar 

124
00:06:25,520 --> 00:06:28,760
insatisfações que não fazem 
sentido com a nossa realidade. 

125
00:06:29,000 --> 00:06:32,640
Porque a gente está projetando 
numa numa outra pessoa, por 

126
00:06:32,640 --> 00:06:36,160
exemplo, AI fulano conseguiu 
viajar para um lugar que era o 

127
00:06:36,160 --> 00:06:39,880
meu sonho, num período que, meu 
Deus, o que que esse fulano faz 

128
00:06:39,880 --> 00:06:42,480
com o que que ele trabalha, que 
ele está conseguindo ir, sendo 

129
00:06:42,480 --> 00:06:44,920
que, Ah, eu podia também estar 
indo, se eu tivesse feito assim,

130
00:06:44,920 --> 00:06:46,520
assim, assado, se eu tivesse 
economizado, nem se eu não 

131
00:06:46,520 --> 00:06:48,840
tivesse feito aquilo. 
E aí você começa a colocar uma 

132
00:06:48,840 --> 00:06:51,640
insatisfação que você tem na sua
vida, comparando com a vida do 

133
00:06:51,640 --> 00:06:55,720
outro, e você começa a criar, a 
alimentar esse sentimento, 

134
00:06:55,720 --> 00:06:58,280
projetando na sua vida. 
Entende? 

135
00:06:58,280 --> 00:07:00,800
Eu espero que não tenha ficado 
confuso, mas eu acho que às 

136
00:07:00,800 --> 00:07:04,920
vezes a gente projeta numas 
pessoas insatisfações que a 

137
00:07:04,920 --> 00:07:07,360
gente tem na nossa vida, que as 
outras pessoas não têm culpa 

138
00:07:07,360 --> 00:07:10,520
nenhuma. 
E é puramente por a gente estar 

139
00:07:10,520 --> 00:07:13,080
insatisfeito da gente. 
Não tá conseguindo isso, algo da

140
00:07:13,080 --> 00:07:17,760
nossa vida, por mais feio, entre
muitas aspas, que possa ser. 

141
00:07:17,960 --> 00:07:20,880
A gente às vezes precisa admitir
que às vezes é isso que a gente 

142
00:07:20,880 --> 00:07:25,560
tá sentindo, pra gente 
reconhecer e a gente saber como 

143
00:07:25,560 --> 00:07:30,120
ir consertando e lapidando. 
Essa, essa, esse sentimento de 

144
00:07:30,120 --> 00:07:31,960
insatisfação que a gente está aí
tando, se não a gente vai ficar 

145
00:07:31,960 --> 00:07:34,120
o tempo andando nessa posição de
coitada, de que todo mundo 

146
00:07:34,120 --> 00:07:36,320
consegue as coisas, menos a 
gente para de perder tempo 

147
00:07:36,320 --> 00:07:39,080
olhando pra vida dos outros, 
porque você perde tempo demais 

148
00:07:39,080 --> 00:07:42,800
achando que tudo é possível pra 
todo mundo, mas impossível pra 

149
00:07:42,800 --> 00:07:44,640
você. 
E não é verdade isso eu tenho 

150
00:07:44,640 --> 00:07:46,800
certeza que tu já te sentiste 
assim desse jeito. 

151
00:07:46,800 --> 00:07:49,560
Pode me contar aqui nos 
comentários porque esses 

152
00:07:49,560 --> 00:07:52,280
comentários hoje, esse episódio 
é um lugar seguro. 

153
00:07:52,720 --> 00:07:56,920
Estamos todos aqui protegidas. 
Esse ano eu resolvi ser mais 

154
00:07:56,920 --> 00:07:59,000
honesta e mais sincera comigo, 
sabe? 

155
00:07:59,000 --> 00:08:02,080
Eu comecei a listar tudo que eu 
não gostava em mim e tudo que me

156
00:08:02,080 --> 00:08:06,080
fazia ficar estagnada, parada no
mesmo lugar, sem me movimentar, 

157
00:08:06,080 --> 00:08:09,600
sem sair o tempo todo. 
Eu reclamava de tudo, tipo, eu 

158
00:08:09,600 --> 00:08:13,240
reclamava é da minha saúde, da 
minha insatisfação com meu 

159
00:08:13,240 --> 00:08:17,200
corpo, mas eu nem me matriculava
numa academia, eu não levantava 

160
00:08:17,200 --> 00:08:19,520
minha bunda da cadeira, minha 
bunda da cama pra poder. 

161
00:08:20,000 --> 00:08:21,960
Minimamente movimentar meu 
corpo. 

162
00:08:21,960 --> 00:08:24,880
Como é que eu queria que as 
coisas acontecessem, que as 

163
00:08:24,880 --> 00:08:27,360
coisas fossem melhor, se eu 
simplesmente não fazia 

164
00:08:27,360 --> 00:08:29,480
absolutamente nada pra que 
aquilo mudasse? 

165
00:08:29,480 --> 00:08:31,720
Eu queria, sei lá, um emprego 
melhor, mas eu continuava 

166
00:08:31,720 --> 00:08:34,240
naquele emprego ou não sei lá, 
não tô falando aqui pra todo 

167
00:08:34,240 --> 00:08:37,240
mundo pegar e sair do seu 
emprego, pedir demissão, mas eu 

168
00:08:37,240 --> 00:08:40,480
não procurava, sei lá, outras 
formas de trabalho. 

169
00:08:40,480 --> 00:08:43,720
Eu não me esforçava pra sair do 
lugar onde eu tava pra ganhar um

170
00:08:43,720 --> 00:08:46,280
salário melhor. 
Para eu trabalhar com outros 

171
00:08:46,360 --> 00:08:50,000
outras marcas legais, entendeu? 
Eu comecei a me olhar num lugar 

172
00:08:50,000 --> 00:08:52,440
que eu tava o tempo todo, só 
reclamando o tempo todo, me 

173
00:08:52,440 --> 00:08:55,320
fazendo de coitada, e não fazia 
nada a respeito. 

174
00:08:55,320 --> 00:08:57,240
Se eu não faço nada, se eu não 
saio do lugar, se eu não me 

175
00:08:57,240 --> 00:09:00,880
movimento nada acontece e não 
tem como gente, nada acontece 

176
00:09:00,880 --> 00:09:02,560
mesmo. 
E aí eu acho que eu comentei, 

177
00:09:02,560 --> 00:09:05,720
acho que no primeiro episódio do
podcast desse ano, acho que foi 

178
00:09:05,720 --> 00:09:08,880
o episódio 21, se eu não me 
engano, que eu falei que eu 

179
00:09:08,880 --> 00:09:11,240
comecei a fazer um vídeo, um 
board, esse ano pela primeira 

180
00:09:11,240 --> 00:09:13,200
vez. 
Eu sentei minha bunda assim, 

181
00:09:13,200 --> 00:09:18,520
sabe, na cadeira e comecei a 
escrever as minhas metas reais. 

182
00:09:18,640 --> 00:09:21,320
Eu comecei a pensar antes de eu 
escrever minhas metas, antes de 

183
00:09:21,320 --> 00:09:23,520
eu escrever as coisas que eu 
queria mudar na minha vida, eu 

184
00:09:23,520 --> 00:09:26,800
comecei a pensar que eu 
precisava escrever coisas que 

185
00:09:26,800 --> 00:09:29,960
fossem possíveis. 
Eu não queria colocar nada de 

186
00:09:29,960 --> 00:09:32,640
trambólico e isso aqui não é 
sobre o tipo assim, AI, sonhar 

187
00:09:32,640 --> 00:09:35,400
alto e sonhar pequeno dá o mesmo
trabalho. 

188
00:09:35,400 --> 00:09:38,840
Não, não é isso não. 
Vamos confundir as coisas, tá? 

189
00:09:39,240 --> 00:09:42,280
É muito sobre. 
Eu quero listar metas que sejam 

190
00:09:42,280 --> 00:09:45,640
possíveis para mim, que eu 
preciso fazer por agora e que eu

191
00:09:45,640 --> 00:09:49,600
já consigo mudar, sabe? 
Eu já consigo minimamente fazer 

192
00:09:49,600 --> 00:09:52,600
algo a respeito para que eu me 
sinta feliz comigo. 

193
00:09:52,640 --> 00:09:54,880
Então eu comecei a listar o que 
eu tinha vivido. 

194
00:09:55,200 --> 00:09:58,000
Aonde que eu estava, em que 
momento da minha vida eu estava,

195
00:09:58,000 --> 00:10:00,600
o que eu queria mudar, o que era
possível fazer, o que eu 

196
00:10:00,600 --> 00:10:03,600
precisava fazer. 
E aí eu comecei a pensar nessas 

197
00:10:03,600 --> 00:10:06,360
metas pra minha vida. 
Você precisa pensar em metas pra

198
00:10:06,360 --> 00:10:08,640
sua vida, do que funciona pra 
você, né? 

199
00:10:08,640 --> 00:10:12,240
Tipo assim, AI vou começar na 
academia, vou todos os dias e 

200
00:10:12,240 --> 00:10:15,040
vou todos os dias. 5 horas da 
manhã eu já estou de pé, estou 

201
00:10:15,040 --> 00:10:17,240
fazendo meu café da manhã pra 
estar 6 horas na academia, não. 

202
00:10:17,280 --> 00:10:21,000
Uma das coisas que eu fiz foi me
matricular na academia e colocar

203
00:10:21,000 --> 00:10:23,680
o que era possível pra mim. 3 
vezes na semana era o meu 

204
00:10:23,680 --> 00:10:27,080
inegociável, tentar fazer algum 
exercício que fosse pra eu 

205
00:10:27,080 --> 00:10:30,040
movimentar o meu corpo. 
Eu não quero tipo Ah, malhar pra

206
00:10:30,040 --> 00:10:33,200
ficar gostosona, pra poder pegar
um músculo, pra poder ficar 

207
00:10:33,720 --> 00:10:36,160
saradona e tal. 
Não sei o que não é isso. 

208
00:10:36,600 --> 00:10:39,720
O meu objetivo foi pegar e 
admitir, pra mim preciso ir pelo

209
00:10:39,720 --> 00:10:42,920
menos 3 vezes na semana. 
Se eu for uma quarta é um bônus.

210
00:10:42,920 --> 00:10:47,120
Tá tudo bem, é legal, mas eu 
preciso ir 3 vezes na semana. 

211
00:10:47,480 --> 00:10:50,480
Para movimentar o meu corpo, 
para eu, eu fiquei assim, cara, 

212
00:10:50,480 --> 00:10:53,520
a gente tem 31 anos, a gente não
tinha que estar sentindo esse 

213
00:10:53,520 --> 00:10:55,920
tipo de dor, a gente não tinha 
que estar se sentindo fraca, a 

214
00:10:55,920 --> 00:10:58,080
gente não tinha que estar 
sentindo essa, esse cansaço. 

215
00:10:58,080 --> 00:11:00,800
A gente ainda está jovem, sabe? 
A gente está com 31 anos, a 

216
00:11:00,800 --> 00:11:04,040
gente não tem que simplesmente 
se largar desse jeito. 

217
00:11:04,040 --> 00:11:06,520
Eu comecei a ficar muito mal por
conta disso. 

218
00:11:06,560 --> 00:11:10,080
Então pensa aí com você, sabe o 
que que, o que, que que metas 

219
00:11:10,080 --> 00:11:13,160
seriam reais para você, o que 
que seria funcional para você, 

220
00:11:13,160 --> 00:11:15,760
que caberia na sua vida, para 
sua rotina? 

221
00:11:16,080 --> 00:11:20,600
Pro que você consegue nesse 
momento agora, da feita que você

222
00:11:20,600 --> 00:11:24,360
conseguir, você pega e aumenta a
sua meta, você dobra ali o que 

223
00:11:24,360 --> 00:11:27,480
que você consegue, o que que 
você pode tentar a mais, como 

224
00:11:27,480 --> 00:11:30,120
você pode se desafiar? 
Porque não é pra criar uma meta,

225
00:11:30,120 --> 00:11:33,320
pra ser cômoda, é pra ser 
funcional, pra que você consiga 

226
00:11:33,320 --> 00:11:35,160
se movimentar. 
Entende a diferença? 

227
00:11:35,160 --> 00:11:38,200
Porque querer mudar e mudar são 
coisas totalmente diferentes. 

228
00:11:38,440 --> 00:11:41,640
E a gente precisa ter isso muito
claro na nossa cabeça. 

229
00:11:41,640 --> 00:11:46,000
E aí eu percebi que eu precisava
saber começar devagar e aceitar 

230
00:11:46,000 --> 00:11:48,160
que era aquilo que eu podia 
fazer por mim. 

231
00:11:48,160 --> 00:11:50,400
Às vezes eu acho que a gente tem
essa dificuldade, sabe? 

232
00:11:50,400 --> 00:11:54,800
A gente quer mudar e a gente já 
quer mudar assim, de uma forma 

233
00:11:54,800 --> 00:11:58,600
muito brusca, muito rápida e 
muito acelerada. 

234
00:11:58,600 --> 00:12:00,800
Amanhã eu já vou ser uma nova 
pessoa, amanhã eu vou abrir o 

235
00:12:00,800 --> 00:12:04,360
olho, Bela, suão, crepúsculo. 
O Eduardo foi lá, ela estava 

236
00:12:04,360 --> 00:12:07,280
morrendo, injetou o sangue de 
vampiro em questão de segundos 

237
00:12:07,280 --> 00:12:10,640
Ela Foi abrir o olho uma nova 
mulher vampirona ninguém aqui é 

238
00:12:10,640 --> 00:12:13,480
uma Bela sua da vida que tem um 
Eduardo pra injetar um sangue de

239
00:12:13,480 --> 00:12:17,400
vampiro na veia a gente pegar 
abre o olho, velocidade da luz e

240
00:12:17,400 --> 00:12:21,880
pula e salta pra não sei aonde e
consegue pegar tudo, os sentidos

241
00:12:21,880 --> 00:12:25,240
e são todos aflorados e consegue
perceber tudo que o povo está 

242
00:12:25,240 --> 00:12:29,680
fazendo do outro lado não é 
ninguém aqui está nessa posição,

243
00:12:29,680 --> 00:12:30,960
entendeu? 
Queríamos. 

244
00:12:31,160 --> 00:12:33,520
Queríamos que isso IA ser tão 
mais fácil. 

245
00:12:33,520 --> 00:12:35,480
AI o que é virar uma vampira, 
entendeu? 

246
00:12:35,480 --> 00:12:38,920
Ter que tomar sangue, entendeu 
quando a gente pode ser ter 

247
00:12:38,920 --> 00:12:44,400
super força, ter uma beleza 
magnífica, a gente ter uma hiper

248
00:12:44,880 --> 00:12:48,280
sensação, ter um como é que 
fala, sei lá como é que fala o 

249
00:12:48,280 --> 00:12:51,000
negócio? 
Vocês são mais aguçado da coisa,

250
00:12:51,000 --> 00:12:53,120
entendeu? 
Enfim, somos apenas meras 

251
00:12:53,120 --> 00:12:56,800
mortais que a gente tem que 
correr atrás do babado, mas 

252
00:12:56,800 --> 00:12:58,720
vocês entendem o que eu quero 
dizer quando? 

253
00:12:58,920 --> 00:13:02,120
Eu falo que a gente tem que 
saber começar devagar e aceitar 

254
00:13:02,120 --> 00:13:04,280
o que está dando para fazer. 
Me conta aqui nos comentários 

255
00:13:04,280 --> 00:13:06,400
que eu quero saber se eu não 
estou deixando ninguém 

256
00:13:06,400 --> 00:13:08,920
traumatizada a essa altura do 
episódio. 

257
00:13:08,960 --> 00:13:12,240
Começar do jeito que dá é melhor
do que nem começar, do que 

258
00:13:12,240 --> 00:13:14,880
continuar parada. 
E aí, da feita que você começar 

259
00:13:14,880 --> 00:13:18,320
a querer mudar, aí vai acontecer
uma coisa que é muito importante

260
00:13:18,320 --> 00:13:21,920
você ter em mente que é. 
Você vai precisar bancar a sua 

261
00:13:21,920 --> 00:13:24,440
mudança, entendeu? 
Porque você vai começar a lidar 

262
00:13:24,520 --> 00:13:27,600
com todo o desconforto e com 
todas as consequências que esse 

263
00:13:27,600 --> 00:13:30,920
desconforto vai te presentear. 
Vão ter dias ruins, vão ter dias

264
00:13:30,920 --> 00:13:33,760
tenebrosos, jeito que você vai 
querer desistir e voltar para o 

265
00:13:33,760 --> 00:13:35,640
que era antes. 
Mas lembra só que no que era 

266
00:13:35,640 --> 00:13:39,000
antes você tava lá, coitadinha, 
você tava lá prefeita da 

267
00:13:39,000 --> 00:13:41,840
coitada, holândia, você tava se 
colocando para baixo o tempo 

268
00:13:41,840 --> 00:13:44,160
todo, achando que nada era bom 
para você, que nada acontecia 

269
00:13:44,160 --> 00:13:46,840
para você. 
Então assim, aí você vai, volta 

270
00:13:46,840 --> 00:13:49,320
para você e lembra que você tem 
que bancar EE? 

271
00:13:49,640 --> 00:13:51,440
Batel botar no seu peito, 
entendeu? 

272
00:13:51,440 --> 00:13:54,560
Para você lidar com tudo isso, 
que vai ser desconfortável, vai 

273
00:13:54,560 --> 00:13:58,480
te fazer duvidar se você 
realmente precisa, sabe, tá 

274
00:13:58,480 --> 00:14:01,000
nesse outro lugar, porque você 
precisa tá, entendeu? 

275
00:14:01,000 --> 00:14:04,160
Você precisa ir por esse caminho
que vai te fazer duvidar. 

276
00:14:04,160 --> 00:14:07,040
Mas a gente tem que lembrar que 
assinou o termo de correr o 

277
00:14:07,040 --> 00:14:10,200
risco independente do que fosse 
acontecer, que a gente vai até o

278
00:14:10,200 --> 00:14:13,360
final para descobrir o que 
acontece no final, porque aí o 

279
00:14:13,360 --> 00:14:16,680
mais fácil nessa hora é o que é 
a gente pensar em tudo que dá 

280
00:14:16,680 --> 00:14:19,040
errado. 
AI porque pode acontecer isso, 

281
00:14:19,160 --> 00:14:22,360
AI porque vai acontecer aquilo, 
AI porque não sou boa, AI porque

282
00:14:22,360 --> 00:14:25,440
fulano é melhor, AI porque 
ciclano conseguiu isso AI porque

283
00:14:25,440 --> 00:14:30,440
se se beltrano tá naquele outro 
lugar, engraçado pensar, ali 

284
00:14:30,440 --> 00:14:32,960
está tudo que tem errado. 
Até a ansiedade consegue 

285
00:14:32,960 --> 00:14:34,600
rapidinho fazer isso na tua 
cabeça. 

286
00:14:34,880 --> 00:14:37,280
Mas e se na verdade der certo as
coisas? 

287
00:14:37,680 --> 00:14:42,640
E se na verdade as coisas forem 
forem boas, tu pegar e ter um 

288
00:14:42,640 --> 00:14:45,400
plot 2 na tua vida? 
Que rapaz, não é que deu certo? 

289
00:14:45,840 --> 00:14:47,760
Não é que foi prefeito, não é 
que foi bom ter saído daquele 

290
00:14:47,760 --> 00:14:49,560
lugar. 
Pensar no que vai dar errado é 

291
00:14:49,560 --> 00:14:51,480
muito fácil. 
É a primeira coisa que a nossa 

292
00:14:51,480 --> 00:14:54,680
cabeça faz, mas minha minha 
filha, mas e se der certo? 

293
00:14:55,080 --> 00:15:00,080
E aí, tu vai ficar como que tu 
só te tu só pensaste caso as 

294
00:15:00,080 --> 00:15:03,440
coisas desse errado? 
E aí se não der, se der certo, 

295
00:15:03,440 --> 00:15:06,200
tu tu vai ter roupa para estar 
adequada para o momento que der 

296
00:15:06,200 --> 00:15:08,320
certo as coisas. 
A gente não pode esperar a 

297
00:15:08,320 --> 00:15:10,880
oportunidade aparecer. 
Para estar pronta para ela, ele 

298
00:15:10,880 --> 00:15:12,600
já tem que estar pronta para 
oportunidade, minha filha. 

299
00:15:12,600 --> 00:15:14,840
E aí eu vou contar para vocês um
rolê que aconteceu uma vez aqui 

300
00:15:14,840 --> 00:15:20,600
em São Paulo comigo, que me 
ajudou muito a me valorizar, a 

301
00:15:20,600 --> 00:15:23,640
dar essa virada a minha chave. 
IA correr um risco que eu só 

302
00:15:23,640 --> 00:15:26,480
voltava a ter um treco quando 
isso aconteceu. 

303
00:15:26,520 --> 00:15:30,840
Eu tenho uma amiga, a Laís, que 
ela já estava há mais tempo que 

304
00:15:30,840 --> 00:15:32,080
eu aqui em São Paulo e tudo 
mais. 

305
00:15:32,080 --> 00:15:34,480
A gente trabalhou juntas numa 
agência aqui em São Paulo, 

306
00:15:34,520 --> 00:15:37,440
ficamos amigas e et cetera. 
E a gente já estava no momento 

307
00:15:37,440 --> 00:15:39,520
de vida que cada uma já estava 
tinha mudado de emprego, então 

308
00:15:39,520 --> 00:15:41,160
cada uma já estava numa outra 
agência e tal. 

309
00:15:41,160 --> 00:15:44,800
E nós continuamos amigas. 
E aí surgiu uma oportunidade de 

310
00:15:44,800 --> 00:15:48,440
emprego, valiosíssima para mim, 
perguntaram qual era minha 

311
00:15:48,440 --> 00:15:53,160
precificação e eu já estava num 
num momento de vida que não dava

312
00:15:53,160 --> 00:15:57,640
mais para aceitar continuar 
aceitando pouca coisa. 

313
00:15:58,080 --> 00:16:02,280
E comparando com valores da 
minha cidade de Belém, que era 

314
00:16:02,280 --> 00:16:05,120
totalmente são totalmente 
diferentes dos daqui de São 

315
00:16:05,120 --> 00:16:07,520
Paulo, das agências daqui. 
E aí como a minha amiga tinha 

316
00:16:07,520 --> 00:16:10,720
mais experiência que eu, eu 
falei Pra Ela todos os 

317
00:16:10,720 --> 00:16:14,280
requisitos do trabalho, tudo que
seria, como é que aconteceria? 

318
00:16:14,440 --> 00:16:17,920
Eu falei assim, amiga, me ajuda 
a pensar num valor. 

319
00:16:18,120 --> 00:16:22,800
E ela jogou um valor altíssimo 
que eu nunca tinha pensado em. 

320
00:16:23,240 --> 00:16:27,040
Receber tão cedo assim? 
Tipo aqui na eu acho que eu tava

321
00:16:27,040 --> 00:16:31,200
2 anos em São Paulo, eu acho que
era isso 2 ou caminhando para o 

322
00:16:31,200 --> 00:16:33,600
terceiro ano já sabe? 
E aí quando ela jogou falou 

323
00:16:33,600 --> 00:16:35,600
assim, amiga, eu acho que tu tem
que pedir tanto. 

324
00:16:35,680 --> 00:16:39,560
AI fiquei assim, meu Deus, mas 
se eu mandar esse preço, não, 

325
00:16:40,680 --> 00:16:43,200
não vão querer me contratar. 
Aí ela falou pra mim assim, não,

326
00:16:43,200 --> 00:16:46,120
amiga, tu tem que pensar nesse 
valor, porque pensa só, tu tem 

327
00:16:46,120 --> 00:16:49,160
que considerar isso e isso, 
filha, vai começar a listar um 

328
00:16:49,160 --> 00:16:51,480
Monte de coisa que eu tinha que 
considerar, eu fiquei assim. 

329
00:16:54,800 --> 00:17:02,560
Sim, AI minhas amigas eu fui me 
borrando de medo responder OE 

330
00:17:02,560 --> 00:17:05,480
mail, responder a pessoa nem 
lembro se foi OE mail, se foi o 

331
00:17:05,480 --> 00:17:09,560
WhatsApp falar assim, olha, 
quero muito esse emprego, quero 

332
00:17:09,560 --> 00:17:12,560
muito essa vaga. 
Meu valor é esse, tá? 

333
00:17:12,760 --> 00:17:16,040
Nesse momento eu me vesti como 
um homem. 

334
00:17:16,200 --> 00:17:20,640
Coloquei assim a me injetei uma 
autoestima de homem, entendeu? 

335
00:17:20,640 --> 00:17:25,480
Falei assim, quero tanto e eu 
estava é negociando, adivinhe 

336
00:17:26,440 --> 00:17:28,480
com um homem? 
E aí eu queria morrer. 

337
00:17:28,520 --> 00:17:31,000
Eu a mesma ansiedade lá vinha de
um jeito que eu ficava assim, eu

338
00:17:31,000 --> 00:17:35,240
sentia meu corpo quente, ele 
vinha do outro lado e aí falava 

339
00:17:35,240 --> 00:17:37,600
assim, Ah, a gente não consegue 
esse valor, a gente tem esse. 

340
00:17:37,600 --> 00:17:39,880
Eu falei assim, não consigo 
aceitar, eu se eu pudesse, 

341
00:17:39,880 --> 00:17:42,840
gente, eu já tinha aceitado na 
mesma hora, mas aí. 

342
00:17:43,160 --> 00:17:48,560
O meu eu, meu Alter Ego, na hora
ele, ele tinha sido regado por 

343
00:17:48,560 --> 00:17:50,720
todas as palavras da minha 
amiguinha, que ela falou que eu 

344
00:17:50,720 --> 00:17:52,840
merecia aquele valor e que eu 
tinha que me valorizar e que eu 

345
00:17:52,840 --> 00:17:57,520
tinha que arriscar e correndo o 
risco, mas assim, ó, tchau, AI 

346
00:17:57,600 --> 00:18:01,200
meu Deus do céu, agora agora eu 
vou perder o emprego. 

347
00:18:01,240 --> 00:18:03,800
Só que aí já tinha sido tarde 
demais, já corria nas minhas 

348
00:18:03,800 --> 00:18:05,600
veias. 
Autoestima de um homem, quando 

349
00:18:05,600 --> 00:18:07,880
eu fui para negociar para 
reduzir um pouco, reduzir bem 

350
00:18:07,880 --> 00:18:09,480
pouquinho, faleceu, só consigo 
então. 

351
00:18:09,680 --> 00:18:13,560
Esse valor é esse não, porque 
esse valor, gente, eu fui e isso

352
00:18:13,560 --> 00:18:17,000
durou, tipo uma parada assim, eu
acho que de 1 mês, pra vocês 

353
00:18:17,000 --> 00:18:19,680
terem uma noção e eu querendo 
assim morrer, parece que eu 

354
00:18:19,680 --> 00:18:21,960
estava, meu Deus do céu, o que 
que eu estou fazendo comigo, 

355
00:18:21,960 --> 00:18:25,520
pelo amor de Deus, não, não vão 
querer, não vão aceitar, vão dar

356
00:18:25,520 --> 00:18:27,840
pra outra pessoa que vai aceitar
o que eles estão querendo. 

357
00:18:27,840 --> 00:18:30,840
Conclusão aceitaram o meu valor,
entendeu? 

358
00:18:30,840 --> 00:18:35,200
Aceitaram e eu fiquei assim, meu
Deus. 

359
00:18:35,720 --> 00:18:39,000
Se for um sonho, por favor não 
me acordem, ou então me acordem,

360
00:18:39,000 --> 00:18:42,160
que é pra eu ver que é real, que
está acontecendo, que eu sou 

361
00:18:42,160 --> 00:18:45,960
foda, que eu mereço isso. 
A gente tem que saber correr o 

362
00:18:45,960 --> 00:18:48,880
risco e bancar Oo risco que a 
gente tá aceitando. 

363
00:18:48,880 --> 00:18:51,720
Correr, querer mudar e mudar são
coisas completamente diferentes 

364
00:18:51,720 --> 00:18:53,360
e a gente tem que saber bancar 
isso. 

365
00:18:53,360 --> 00:18:55,320
A gente tem que saber aceitar o 
risco mesmo. 

366
00:18:55,320 --> 00:18:57,720
Que tipo assim, podia ter dado 
muito errado. 

367
00:18:58,320 --> 00:19:01,240
Eu só conseguia pensar em tudo 
que podia dar errado. 

368
00:19:01,600 --> 00:19:04,080
Mas eu não estava conseguindo 
pensar na possibilidade de dar 

369
00:19:04,080 --> 00:19:05,440
certo. 
O que que eu faria caso desse 

370
00:19:05,440 --> 00:19:06,840
certo? 
E aí deu certo. 

371
00:19:07,040 --> 00:19:09,720
E aí eu tive que saber lidar com
emprego novo, com as novas 

372
00:19:09,720 --> 00:19:12,320
posições que eu tinha, com as 
novas responsabilidades que eu 

373
00:19:12,320 --> 00:19:14,960
IA ter e que eu nunca tinha tido
e que nenhum outro emprego tinha

374
00:19:14,960 --> 00:19:17,720
me dado aquela responsabilidade.
Às vezes só o que falta pra 

375
00:19:17,720 --> 00:19:21,520
gente é largar essa posição de 
coitada, porque a gente acha que

376
00:19:21,520 --> 00:19:23,360
é só esse lugar que a gente tem 
pra gente. 

377
00:19:23,360 --> 00:19:26,640
Quando não, a gente acaba se 
limitando e achando que é só 

378
00:19:26,640 --> 00:19:28,640
aquilo. 
E a gente não consegue perceber 

379
00:19:28,640 --> 00:19:31,560
todas as outras coisas que podem
acontecer caso dê certo. 

380
00:19:31,560 --> 00:19:33,760
A gente não tem que ter medo de 
investir na gente. 

381
00:19:33,760 --> 00:19:38,280
A gente não tem que ter medo de 
arriscar, de sair desse modo de 

382
00:19:38,280 --> 00:19:40,680
coitado Hollande aqui. 
Isso acaba sendo só um mecanismo

383
00:19:40,680 --> 00:19:44,480
de defesa. 
Só que mais encolhe a gente do 

384
00:19:44,480 --> 00:19:47,000
que faz a gente crescer, sabe? 
Porque a gente acaba achando 

385
00:19:47,000 --> 00:19:49,520
que. 
Esse mínimo que a gente fica se 

386
00:19:49,520 --> 00:19:53,160
contentando é a única coisa que 
é suficiente pra gente quando 

387
00:19:53,160 --> 00:19:54,960
não é. 
E aí a gente tem que lembrar que

388
00:19:54,960 --> 00:19:57,800
querer mudar e mudar são coisas 
completamente diferentes. 

389
00:19:58,400 --> 00:20:02,240
E aí cabe a gente escolher aonde
que a gente quer ficar. 

390
00:20:02,400 --> 00:20:05,080
Que eu tenho certeza que depois 
de ter escutado esse episódio, 

391
00:20:05,080 --> 00:20:06,880
que foi praticamente um 
esculacho. 

392
00:20:07,720 --> 00:20:10,760
Tu vai largar o teu posto aí de 
prefeita da coitada? 

393
00:20:10,760 --> 00:20:13,640
Lúdia, ei, minhas amigas, como 
vocês estão depois desse 

394
00:20:13,640 --> 00:20:15,520
episódio? 
Acabei muito com vocês, vocês 

395
00:20:15,520 --> 00:20:17,480
estão bem? 
Me contem aqui nos comentários, 

396
00:20:17,480 --> 00:20:21,200
pelo amor de Deus, e se tu estás
aqui até o final desse episódio.

397
00:20:21,200 --> 00:20:25,000
Isso quer dizer uma coisa, isso 
quer dizer que você é uma 

398
00:20:25,000 --> 00:20:28,400
cansada premium e uma cansada 
premium vai deixar nos 

399
00:20:28,400 --> 00:20:31,840
comentários um emoji pra eu 
saber te identificar, saber que 

400
00:20:31,840 --> 00:20:34,640
tu ficaste até aqui, então o 
emoji de hoje da gente. 

401
00:20:34,840 --> 00:20:38,160
Vai ser uma coroa. 
É uma coroa do que é uma coroa 

402
00:20:38,160 --> 00:20:41,320
de que nós, rainhas da coitada, 
olândia, estamos abdicando da 

403
00:20:41,320 --> 00:20:44,760
nossa coroa, largando ela, 
porque nós vamos sair desse 

404
00:20:44,760 --> 00:20:49,240
lugar e sermos novas mulheres, 
novas, cansadas, cansadas, mas 

405
00:20:49,240 --> 00:20:51,560
tentando. 
Não ficam na coitada, holândia, 

406
00:20:51,680 --> 00:20:54,280
elas assumem que estão na 
coitada, holândia, mas que elas 

407
00:20:54,280 --> 00:20:57,600
vão sair e largar o posto. 
Então coloca uma coroa de 

408
00:20:57,600 --> 00:21:00,840
abdicação do posto. 
De rainha da coitada, Holanda. 

409
00:21:00,840 --> 00:21:04,280
E aí, deixa eu te lembrar de 
seguir o podcast, ver se tu tá 

410
00:21:04,280 --> 00:21:07,320
seguindo, que às vezes tu tá 
perdendo os episódios porque tu 

411
00:21:07,320 --> 00:21:10,120
não tá me seguindo, tu não tá 
fazendo parte dessa comunidade 

412
00:21:10,120 --> 00:21:13,200
de cansadas, mas tentando ativa 
a notificação que tem um sininho

413
00:21:13,200 --> 00:21:15,280
que tu pode ser lembrada dos 
episódios. 

414
00:21:15,480 --> 00:21:18,720
Não esquece de avaliar também o 
podcast com 5 estrelinhas, 

415
00:21:18,720 --> 00:21:22,000
porque isso ajuda demais aqui no
trabalho e ajuda o cansada, mas 

416
00:21:22,000 --> 00:21:24,680
tentando a chegar em outras 
cansadas que precisam. 

417
00:21:24,960 --> 00:21:27,760
Fazer parte dessa comunidade 
escutar uma palavra de uma 

418
00:21:27,760 --> 00:21:31,720
cansada para outra se tu 
compartilhares nos stories esse 

419
00:21:31,720 --> 00:21:34,480
episódio não esquece de me 
marcar que o que eu quero saber 

420
00:21:34,520 --> 00:21:38,360
como tu estás ouvindo, onde que 
tu estás ouvindo, em que momento

421
00:21:38,360 --> 00:21:40,440
do teu dia? 
Eu eu amo saber isso. 

422
00:21:40,440 --> 00:21:42,880
Isso eu fico é uma coisa que eu 
sempre fico muito curiosa para 

423
00:21:42,880 --> 00:21:45,120
saber em que momento do dia 
vocês estão escutando as me 

424
00:21:45,120 --> 00:21:47,680
marca que eu vou poder eu ver 
para poder saber para poder te 

425
00:21:47,680 --> 00:21:50,760
repostar eu amo repostar vocês 
nos meus stories. 

426
00:21:50,920 --> 00:21:53,240
E falando stories, se tu quiser 
me acompanhar nas minhas redes 

427
00:21:53,240 --> 00:21:55,800
sociais, o meu arroba no 
Instagram é arroba Natália 

428
00:21:55,800 --> 00:21:59,080
paixão e no TikTok é arroba 
Natália ponto paixão. 

429
00:21:59,080 --> 00:22:02,040
E eu acho que é isso, Hein? 
Recados dados, recados dados. 

430
00:22:02,720 --> 00:22:06,080
Um beijo pra vocês até o próximo
episódio, te espero nos 

431
00:22:06,080 --> 00:22:06,840
comentários.