1
00:00:00,280 --> 00:00:06,080
Tutti parlano di stanchezza 
cronica, ma nessuno risponde con

2
00:00:06,080 --> 00:00:09,400
chiarezza alla domanda più 
importante, per così dire, 

3
00:00:09,400 --> 00:00:14,400
ovvero, che cos'è realmente 
questa stanchezza cronica? 

4
00:00:14,480 --> 00:00:18,280
Oltre ovviamente al grande 
problema del che cosa fare in 

5
00:00:18,280 --> 00:00:19,960
pratica? 
Ecco, ma parleremo anche di 

6
00:00:19,960 --> 00:00:23,320
questo. 
In ogni caso è chiaro che. 

7
00:00:23,600 --> 00:00:27,320
Capire che cos'è la stanchezza 
cronica è molto importante 

8
00:00:27,320 --> 00:00:30,920
perché a giudicare dalle domande
che ricevo e dai commenti che 

9
00:00:30,920 --> 00:00:34,920
leggo sotto i video che parlano 
di stanchezza, beh, mi pare 

10
00:00:34,920 --> 00:00:39,440
proprio che le cose non siano 
molto chiare nella mente delle 

11
00:00:39,440 --> 00:00:42,680
persone e sinceramente neppure 
in quella di alcuni operatori 

12
00:00:42,680 --> 00:00:45,800
della salute. 
Oggi quindi cercherò di fare un 

13
00:00:45,800 --> 00:00:50,360
discorso generale e 
comprensibile, spero a chiunque.

14
00:00:50,520 --> 00:00:53,240
Allora iniziamo subito col dire 
che c'è. 

15
00:00:53,520 --> 00:00:59,440
In primo luogo la grande 
questione dell'Encefalo mielite 

16
00:00:59,440 --> 00:01:03,720
mialgica di cui nessuno parla. 
Nessuno chissà come mai. 

17
00:01:03,720 --> 00:01:08,880
Anche perché da un certo punto 
di vista tutto partirebbe da lì,

18
00:01:09,640 --> 00:01:12,760
dell'encefalo mielite mialgica 
ne ho già parlato in passato, ma

19
00:01:12,760 --> 00:01:15,240
magari ve la riaccenno proprio 
per fare chiarezza. 

20
00:01:15,240 --> 00:01:18,760
Si tratta, in buona sintesi, di 
una patologia. 

21
00:01:18,960 --> 00:01:22,440
Neurologica, viene catalogata 
come patologia neurologica 

22
00:01:22,440 --> 00:01:26,840
chiamata anche sindrome da 
fatica cronica, riconosciuta 

23
00:01:26,840 --> 00:01:30,400
ufficialmente dall'O MS, ma non 
solo, anche dal National 

24
00:01:30,400 --> 00:01:34,400
Institute for Health in UKE, 
anche dal Center for disease 

25
00:01:34,480 --> 00:01:37,280
control and Prevention degli 
Stati Uniti. 

26
00:01:37,920 --> 00:01:41,120
Quindi è qualche cosa di 
abbastanza ben definito. 

27
00:01:41,160 --> 00:01:45,640
In pratica è una forma di fatica
cronica, stanchezza cronica che 

28
00:01:45,640 --> 00:01:50,120
ha a che vedere con tutta una 
serie di sintomi neurologici del

29
00:01:50,120 --> 00:01:54,400
sistema nervoso autonomo, 
sintomi cognitivi e ha anche 

30
00:01:54,400 --> 00:01:59,960
alcune interessanti e 
problematiche sovrapposizioni 

31
00:01:59,960 --> 00:02:03,840
con la fibromialgia, altra 
condizione medica su cui dovrei 

32
00:02:03,840 --> 00:02:07,120
sicuramente tornare. 
Ne ho già parlato in passato, ma

33
00:02:07,120 --> 00:02:09,520
un po' tutti mi. 
Vedete di riparlarne? 

34
00:02:09,520 --> 00:02:13,600
Comunque, per restare sulla 
questione stanchezza cronica, 

35
00:02:15,040 --> 00:02:18,040
bisogna, ecco, parlando 
dell'Encefalomidemialgica voglio

36
00:02:18,040 --> 00:02:22,480
chiarire il fatto che molti 
medici non ne riconoscono una 

37
00:02:22,480 --> 00:02:28,360
reale autonomia come patologia, 
in quanto spesso o addirittura 

38
00:02:28,360 --> 00:02:33,520
molto molto spesso. 
La stanchezza cronica, o fatica 

39
00:02:33,520 --> 00:02:37,440
cronica che dir si voglia, 
rappresenta il sintomo 

40
00:02:37,520 --> 00:02:41,960
principale o addirittura unico 
in qualche caso di altre 

41
00:02:42,160 --> 00:02:47,760
patologie fisiche e mentali. 
E questo è un punto realmente 

42
00:02:47,760 --> 00:02:51,720
importante, importante anche 
secondo la mia personale 

43
00:02:51,720 --> 00:02:55,840
prospettiva. 
Di fatto, il sospetto di una. 

44
00:02:56,800 --> 00:03:01,120
Autentica encefalomielite 
mialgea quindi da approfondire 

45
00:03:01,520 --> 00:03:02,840
poi ulteriormente in questa 
direzione. 

46
00:03:02,840 --> 00:03:07,480
Io l'ho avuta poche volte nel 
mio percorso da clinico, ecco, 

47
00:03:08,160 --> 00:03:12,040
secondo la mia esperienza 
proprio clinica concreta, la 

48
00:03:12,040 --> 00:03:17,840
verità è che la stanchezza 
cronica è spesso secondaria o ad

49
00:03:17,840 --> 00:03:22,360
una patologia fisica che sta per
manifestarsi o che è in via di 

50
00:03:22,360 --> 00:03:27,000
manifestazione magari. 
Subclinica oppure rappresenta 

51
00:03:27,000 --> 00:03:32,000
una dei possibili, diciamo 
quadri clinici o addirittura 

52
00:03:32,000 --> 00:03:36,840
chiamiamolo un sintomo di un 
disagio mentale non riconosciuto

53
00:03:36,840 --> 00:03:39,440
oppure che sta iniziando a 
manifestarsi? 

54
00:03:40,240 --> 00:03:43,800
In ragione di tutte queste 
considerazioni e quindi chiaro 

55
00:03:43,800 --> 00:03:48,720
che ci saranno dei e quadri 
clinici di stanchezza che 

56
00:03:48,800 --> 00:03:54,040
comunque meritano assolutamente 
una visita con un medico per 

57
00:03:54,040 --> 00:03:58,800
chiarire la natura reale. 
Della stanchezza cronica, chiaro

58
00:03:58,800 --> 00:04:02,280
qualunque sia l'ipotesi, sia che
stiamo sospettando 

59
00:04:02,280 --> 00:04:05,960
l'encefalomielitemialgica, sia 
che siamo sospettando il 

60
00:04:05,960 --> 00:04:10,600
concetto di stanchezza o fatica 
cronica secondaria ad una 

61
00:04:10,600 --> 00:04:15,600
patologia fisica o mentale. 
Quello che voglio dire poi, in 

62
00:04:15,600 --> 00:04:19,320
estrema sintesi, è che prima di 
partire con trucchetti da 

63
00:04:19,320 --> 00:04:23,240
biohacker per potenziare i 
mitocondri e scemenze di questo 

64
00:04:23,240 --> 00:04:25,720
genere, oppure prima di 
sottoporsi a. 

65
00:04:26,200 --> 00:04:30,480
Innovative tecniche di 
esposizione a luci strane, a 

66
00:04:30,480 --> 00:04:33,240
programmare sessioni di docce 
fredde, macchinari 

67
00:04:33,240 --> 00:04:37,920
fantascientifici. 
Beh, fatevi valutare bene da un 

68
00:04:37,920 --> 00:04:41,120
medico, Eh si. 
Proprio così, da un medico 

69
00:04:41,120 --> 00:04:44,400
normale, magari dal vostro 
medico di medicina generale, non

70
00:04:44,400 --> 00:04:48,160
da chissà quale scienziato, un 
medico normale saprà fare con 

71
00:04:48,160 --> 00:04:51,200
ogni probabilità una buona 
diagnosi differenziale sulla 

72
00:04:51,200 --> 00:04:52,960
base delle vostre 
caratteristiche e delle 

73
00:04:52,960 --> 00:04:56,160
caratteristiche della vostra 
stanchezza. 

74
00:04:56,800 --> 00:05:01,080
E se non siete soddisfatti di un
medico, prima di andare in 

75
00:05:01,080 --> 00:05:06,160
direzioni strane, anomale, 
ripeto, cyber fantascientifiche,

76
00:05:06,240 --> 00:05:09,320
cambiate medico. 
Provate andare da una persona 

77
00:05:09,320 --> 00:05:13,320
che non è per forza detto che 
debba essere un Med influencer, 

78
00:05:13,320 --> 00:05:17,920
è un influencer medico. 
Non è che la competenza, 

79
00:05:18,360 --> 00:05:21,120
l'adeguatezza professionale di 
un medico si misura dai 

80
00:05:21,160 --> 00:05:23,760
follower. 
Questo ci tengo a sottolinearlo.

81
00:05:23,760 --> 00:05:26,040
Andate da un'altro medico, 
eventualmente a. 

82
00:05:26,800 --> 00:05:33,320
Esporre il vostro caso OK, 
quindi a questo punto ho ho 

83
00:05:33,320 --> 00:05:37,800
intenzione di rivelarvi alcune 
delle possibili risposte a una 

84
00:05:37,800 --> 00:05:41,800
domanda quindi molto molto 
importante, quando la stanchezza

85
00:05:41,800 --> 00:05:46,600
cronica è o diventerà un 
problema medico? 

86
00:05:46,720 --> 00:05:52,120
Eh, la lista è realmente lunga. 
Voglio farvi un riassunto, ma. 

87
00:05:52,360 --> 00:05:56,520
Vi parlerò di di una sequenza di
patologie che possono avere la 

88
00:05:56,520 --> 00:06:01,440
stanchezza cronica come sintomo 
principale, perlomeno in alcune 

89
00:06:01,440 --> 00:06:04,960
fasi della malattia o 
addirittura unico sintomo è in 

90
00:06:04,960 --> 00:06:08,200
fasi molto precoci. 
Di quali patologie sto parlando?

91
00:06:08,680 --> 00:06:13,160
Iniziamo malattie infettive. 
Croniche e acute, dalla 

92
00:06:13,160 --> 00:06:17,800
mononucleosi, dalla HIV 
all'epatite al COVID, l'artrite 

93
00:06:17,800 --> 00:06:22,280
reumatoide è un'altra causa in 
cui inizialmente si può avere 

94
00:06:22,280 --> 00:06:27,240
stanchezza cronica, BPCO, 
enfisema e altre patologie 

95
00:06:27,240 --> 00:06:30,840
respiratorie. 
Disturbi del sonno, come ad 

96
00:06:30,840 --> 00:06:35,400
esempio apnea ostruttive del 
sonno, molto importanti, o altri

97
00:06:35,400 --> 00:06:39,600
insonni, primarie e secondarie e
sempre connesse al sonno. 

98
00:06:39,840 --> 00:06:43,600
La sindrome delle gambe senza 
riposo, un'altra causa 

99
00:06:43,600 --> 00:06:46,960
importante di insonnia o di 
sonno disturbato. 

100
00:06:47,400 --> 00:06:50,280
Poi abbiamo tutta una serie di 
patologie cardiovascolari, 

101
00:06:50,280 --> 00:06:53,200
l'insufficienza epatica, 
l'insufficienza renale, 

102
00:06:53,560 --> 00:06:56,240
l'ipotensione non riconosciuta 
quindi. 

103
00:06:56,640 --> 00:07:00,720
Banalmente una pressione bassa 
che magari non è stata ancora 

104
00:07:00,720 --> 00:07:04,760
riconosciuta e trattata. 
Abbiamo momenti precedenti 

105
00:07:04,760 --> 00:07:10,040
durante e dopo la menopausa, 
alcune patologie tumorali hanno 

106
00:07:10,040 --> 00:07:14,400
come esordio la stanchezza 
cronica Eh, alterazioni ormonali

107
00:07:14,760 --> 00:07:19,680
insomma questo è un pochino il 
quadro Eh, non voglio stimolarvi

108
00:07:19,680 --> 00:07:23,360
ipocondria, ma vi voglio 
semplicemente dire che comunque 

109
00:07:23,360 --> 00:07:26,760
vale la pena se. 
La stanchezza è di una grossa 

110
00:07:26,760 --> 00:07:29,440
entità. 
Andare a parlarne con un medico?

111
00:07:29,440 --> 00:07:31,360
Eh, perché ovviamente poi ci 
sono anche ancora altre 

112
00:07:31,360 --> 00:07:33,360
patologie che possono avere la 
stanchezza cronica. 

113
00:07:33,680 --> 00:07:39,360
Ecco, poi ci sono tutte le altre
situazioni in cui la stanchezza 

114
00:07:39,360 --> 00:07:42,520
può essere effettivamente 
sintomo di sofferenza mentale e 

115
00:07:42,520 --> 00:07:48,120
psicologica. 
Magari non così grave, eh 111, 

116
00:07:48,280 --> 00:07:52,040
qualcosa di non eccessivamente 
preoccupante. 

117
00:07:52,040 --> 00:07:55,440
Anche qui, comunque, possiamo 
avere delle possibilità da 

118
00:07:55,440 --> 00:07:58,600
discutere. 
Sì, perché quando la stanchezza 

119
00:07:58,600 --> 00:08:02,720
non è gravemente invalidante, 
magari non inizia di colpo o in 

120
00:08:02,720 --> 00:08:07,520
poco tempo, ma è piuttosto una 
costante che accompagna le 

121
00:08:07,520 --> 00:08:10,160
persone per anni. 
O decenni? 

122
00:08:10,160 --> 00:08:14,760
Beh, a quel punto potrebbero 
esserci dei problemi molto più 

123
00:08:14,760 --> 00:08:18,120
banali di stress e di 
disadattamento. 

124
00:08:18,120 --> 00:08:21,280
OK, non di patologie 
psichiatriche maggiori, ma 

125
00:08:21,280 --> 00:08:24,240
quando la stanchezza cronica è 
qualcosa che ci accompagna 

126
00:08:24,240 --> 00:08:28,040
davvero da tanto tempo. 
Ci rendiamo conto che tutto 

127
00:08:28,040 --> 00:08:31,240
sommato il nostro corpo va bene,
ci hanno già visto dei medici, 

128
00:08:31,240 --> 00:08:34,640
ci hanno magari già visto degli 
psicologi, ma la cosa non passa 

129
00:08:34,640 --> 00:08:36,799
bene. 
Dobbiamo entrare nell'ambito 

130
00:08:36,799 --> 00:08:40,880
della possibilità del sospetto 
che il responsabile possano 

131
00:08:40,880 --> 00:08:45,480
essere lo stress e il 
disadattamento, ovvero bisogna. 

132
00:08:46,320 --> 00:08:49,040
A questo punto, davvero essere 
in grado di separare? 

133
00:08:49,240 --> 00:08:52,520
Chiamiamolo la componente fisica
della stanchezza da quella 

134
00:08:52,520 --> 00:08:59,120
psichica, perché, udite udite, 
la stanchezza è molto spesso un 

135
00:08:59,120 --> 00:09:03,360
problema di percezione, 
percezione. 

136
00:09:03,800 --> 00:09:07,520
E badate bene che questa non è 
una buona notizia e non è 

137
00:09:07,520 --> 00:09:12,520
neanche banalizzare un sintomo, 
perché si tratta comunque di un 

138
00:09:12,520 --> 00:09:16,000
quadro clinico che può essere 
invalidante, anche se non è 

139
00:09:16,000 --> 00:09:19,400
dovuto appunto a una neoplasia 
OA una patologia psichiatrica 

140
00:09:19,400 --> 00:09:23,960
maggiore, è comunque qualcosa 
che magari in un contesto di non

141
00:09:23,960 --> 00:09:28,240
eccessiva gravità, però impatta 
negativamente sulla nostra vita.

142
00:09:28,960 --> 00:09:34,640
L'unica cosa è che se lo 
scambiamo e per stanchezza di 

143
00:09:34,640 --> 00:09:38,040
origine fisica, allora potremmo 
ovviamente andare alla ricerca 

144
00:09:38,040 --> 00:09:41,440
di soluzioni inefficaci. 
E qua partono i biohacker no? 

145
00:09:41,440 --> 00:09:45,480
Quindi pensare che ci sia da 
prendere l'integratore segreto 

146
00:09:45,480 --> 00:09:48,760
da fare il trattamento segreto. 
Tonnellate di esami, cazzate, 

147
00:09:48,760 --> 00:09:52,000
cazzate. 
Ecco, se invece iniziamo dopo 

148
00:09:52,000 --> 00:09:54,320
aver ovviamente avuto un 
inquadramento, essere. 

149
00:09:54,800 --> 00:09:57,120
Stati visti da un medico 
normale? 

150
00:09:57,120 --> 00:10:00,080
No. 
Iniziamo a contemplare che gran 

151
00:10:00,120 --> 00:10:04,160
parte della perdita di energia 
non sia dovuta a disfunzioni 

152
00:10:04,160 --> 00:10:09,040
mitocondriali, non sia dovuta a 
disfunzioni ormonali in alcuni 

153
00:10:09,040 --> 00:10:13,200
casi, ma piuttosto a un 
disadattamento disadattamento da

154
00:10:13,200 --> 00:10:17,400
stress, magari non grave, magari
non eccessivamente. 

155
00:10:17,800 --> 00:10:21,840
Come dire, contrastato nella 
nostra esistenza e magari di cui

156
00:10:21,840 --> 00:10:24,800
non siamo neppure completamente 
consapevoli. 

157
00:10:25,800 --> 00:10:28,800
E allora che cosa fare? 
Ci sono varie possibilità nel 

158
00:10:28,800 --> 00:10:31,120
campo delle neuroscienze. 
Abbiamo degli interventi molto 

159
00:10:31,120 --> 00:10:34,680
efficaci, basati su evidenze 
come quelli di cui vi parlo 

160
00:10:34,680 --> 00:10:37,120
spesso, quindi basati sullo 
stile di vita. 

161
00:10:37,120 --> 00:10:41,000
Scusate, ma vi porto. 
Nel mio canto, nel mio caruggio 

162
00:10:41,000 --> 00:10:44,440
come si dice qua in Liguria Eh 
quindi sto parlando di lifestyle

163
00:10:44,440 --> 00:10:49,000
medicine o in questo caso 
proprio di lifestyle, che è poi 

164
00:10:49,000 --> 00:10:53,120
la stessa cosa ma con 
un'applicazione specifica nel 

165
00:10:53,120 --> 00:10:56,920
campo del benessere mentale eh? 
Ma non solo la lifestyle 

166
00:10:56,920 --> 00:10:59,000
medicine, quindi la medicina 
dello stile di vita. 

167
00:10:59,000 --> 00:11:03,600
Ci sono molte tecniche di 
psicologia cognitiva di cibi di 

168
00:11:03,600 --> 00:11:08,080
di terza generazione che possono
aiutare a diventare consapevoli 

169
00:11:08,080 --> 00:11:13,720
di ciò che accade dentro di noi 
e poi provare a ad affrontarlo 

170
00:11:14,120 --> 00:11:18,240
con tante tecniche diverse. 
Sicuramente avrete già sentito 

171
00:11:18,240 --> 00:11:22,760
parlare di mindfulness. 
Questa, ma non solo questa, fa 

172
00:11:22,760 --> 00:11:26,720
parte di tecniche efficaci. 
Insomma, gli strumenti in 

173
00:11:26,720 --> 00:11:30,480
medicina e in psicologia ci sono
per affrontare questo tipo di 

174
00:11:30,480 --> 00:11:33,560
stanchezza cronica. 
Non so se lo sapete, ma io e il 

175
00:11:33,560 --> 00:11:36,080
mio socio Gennaro Romagnoli 
abbiamo realizzato a questo 

176
00:11:36,080 --> 00:11:41,560
scopo un video percorso di 30 
giorni proprio per far ripartire

177
00:11:41,560 --> 00:11:45,240
il cervello delle persone in 
condizioni anche di questo 

178
00:11:45,240 --> 00:11:46,960
genere. 
Eh, far ripartire il cervello, 

179
00:11:46,960 --> 00:11:51,400
consentitemi questa metafora. 
E in in questo senso sono certo 

180
00:11:51,400 --> 00:11:54,400
che potrebbe essere molto utile 
se soffrite di una forma di 

181
00:11:54,440 --> 00:11:57,840
questo tipo di stanchezza 
cronica secondaria ad 

182
00:11:57,840 --> 00:12:00,640
un'esposizione lunga e 
difficile, allo stress no, 

183
00:12:00,640 --> 00:12:04,920
oppure se parti di questi 
sintomi sono correlabili alla 

184
00:12:04,920 --> 00:12:08,320
manifestazione. 
Mentale di problemi, che ne so, 

185
00:12:08,320 --> 00:12:10,920
metabolici dovuto a 
un'alimentazione scorretta. 

186
00:12:10,920 --> 00:12:15,320
L'inattività fisica, altra causa
molto importante di stanchezza 

187
00:12:15,320 --> 00:12:17,320
cronica. 
Eh, se noi facciamo attività 

188
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fisica, cioè se ci stanchiamo, 
poi siamo meno stanchi 

189
00:12:21,560 --> 00:12:24,160
ricordatevelo. 
Questo è un paradosso di cui 

190
00:12:24,240 --> 00:12:26,560
tutti dovrebbero essere 
consapevoli. 

191
00:12:27,440 --> 00:12:30,240
Ma non solo, si parla nel nostro
corso anche di alterazione del 

192
00:12:30,240 --> 00:12:33,080
microbiota intestinale, no 
microbiota, sono tutti gli 

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00:12:33,080 --> 00:12:36,200
insiemi di microrganismi che 
vivono in simbiosi con il nostro

194
00:12:36,200 --> 00:12:38,920
corpo. 
Poi ancora disturbi del sonno, 

195
00:12:38,920 --> 00:12:41,960
dei ritmi circadiani, insomma, 
di tutte le cose di cui vi parlo

196
00:12:41,960 --> 00:12:44,280
sempre dai miei canali. 
Quindi se volete dare 

197
00:12:44,280 --> 00:12:47,280
un'occhiata a Brain restart 
sappiate che quest'estate per 

198
00:12:47,280 --> 00:12:49,000
ancora pochi giorni è in 
offerta. 

199
00:12:49,000 --> 00:12:51,680
Non dovete far altro che 
cliccare sul link che trovate 

200
00:12:51,680 --> 00:12:53,880
qui attorno da qualche parte, 
oppure guardare giù in 

201
00:12:53,880 --> 00:12:57,360
descrizione se siete su Youtube 
o nel link invio se mi sta. 

202
00:12:57,440 --> 00:13:01,160
State guardando da Instagram? 
Bene restart, non perdetevi 

203
00:13:01,160 --> 00:13:03,400
l'offerta. 
Questo è un video importante. 

204
00:13:03,400 --> 00:13:06,800
Stanchezza cronica, se avete 
qualcosa che non vi è chiaro, 

205
00:13:06,800 --> 00:13:10,120
riguardatevelo dall'inizio, 
Fidatevi che è oro. 

206
00:13:10,120 --> 00:13:12,880
Sono informazioni davvero 
preziose. 

207
00:13:13,080 --> 00:13:13,840
Alla prossima.