Tutti parlano di stanchezza cronica, ma nessuno risponde con
chiarezza alla domanda più importante, per così dire,
ovvero, che cos'è realmente questa stanchezza cronica?
Oltre ovviamente al grande problema del che cosa fare in
pratica? Ecco, ma parleremo anche di
questo. In ogni caso è chiaro che.
Capire che cos'è la stanchezza cronica è molto importante
perché a giudicare dalle domande che ricevo e dai commenti che
leggo sotto i video che parlano di stanchezza, beh, mi pare
proprio che le cose non siano molto chiare nella mente delle
persone e sinceramente neppure in quella di alcuni operatori
della salute. Oggi quindi cercherò di fare un
discorso generale e comprensibile, spero a chiunque.
Allora iniziamo subito col dire che c'è.
In primo luogo la grande questione dell'Encefalo mielite
mialgica di cui nessuno parla. Nessuno chissà come mai.
Anche perché da un certo punto di vista tutto partirebbe da lì,
dell'encefalo mielite mialgica ne ho già parlato in passato, ma
magari ve la riaccenno proprio per fare chiarezza.
Si tratta, in buona sintesi, di una patologia.
Neurologica, viene catalogata come patologia neurologica
chiamata anche sindrome da fatica cronica, riconosciuta
ufficialmente dall'O MS, ma non solo, anche dal National
Institute for Health in UKE, anche dal Center for disease
control and Prevention degli Stati Uniti.
Quindi è qualche cosa di abbastanza ben definito.
In pratica è una forma di fatica cronica, stanchezza cronica che
ha a che vedere con tutta una serie di sintomi neurologici del
sistema nervoso autonomo, sintomi cognitivi e ha anche
alcune interessanti e problematiche sovrapposizioni
con la fibromialgia, altra condizione medica su cui dovrei
sicuramente tornare. Ne ho già parlato in passato, ma
un po' tutti mi. Vedete di riparlarne?
Comunque, per restare sulla questione stanchezza cronica,
bisogna, ecco, parlando dell'Encefalomidemialgica voglio
chiarire il fatto che molti medici non ne riconoscono una
reale autonomia come patologia, in quanto spesso o addirittura
molto molto spesso. La stanchezza cronica, o fatica
cronica che dir si voglia, rappresenta il sintomo
principale o addirittura unico in qualche caso di altre
patologie fisiche e mentali. E questo è un punto realmente
importante, importante anche secondo la mia personale
prospettiva. Di fatto, il sospetto di una.
Autentica encefalomielite mialgea quindi da approfondire
poi ulteriormente in questa direzione.
Io l'ho avuta poche volte nel mio percorso da clinico, ecco,
secondo la mia esperienza proprio clinica concreta, la
verità è che la stanchezza cronica è spesso secondaria o ad
una patologia fisica che sta per manifestarsi o che è in via di
manifestazione magari. Subclinica oppure rappresenta
una dei possibili, diciamo quadri clinici o addirittura
chiamiamolo un sintomo di un disagio mentale non riconosciuto
oppure che sta iniziando a manifestarsi?
In ragione di tutte queste considerazioni e quindi chiaro
che ci saranno dei e quadri clinici di stanchezza che
comunque meritano assolutamente una visita con un medico per
chiarire la natura reale. Della stanchezza cronica, chiaro
qualunque sia l'ipotesi, sia che stiamo sospettando
l'encefalomielitemialgica, sia che siamo sospettando il
concetto di stanchezza o fatica cronica secondaria ad una
patologia fisica o mentale. Quello che voglio dire poi, in
estrema sintesi, è che prima di partire con trucchetti da
biohacker per potenziare i mitocondri e scemenze di questo
genere, oppure prima di sottoporsi a.
Innovative tecniche di esposizione a luci strane, a
programmare sessioni di docce fredde, macchinari
fantascientifici. Beh, fatevi valutare bene da un
medico, Eh si. Proprio così, da un medico
normale, magari dal vostro medico di medicina generale, non
da chissà quale scienziato, un medico normale saprà fare con
ogni probabilità una buona diagnosi differenziale sulla
base delle vostre caratteristiche e delle
caratteristiche della vostra stanchezza.
E se non siete soddisfatti di un medico, prima di andare in
direzioni strane, anomale, ripeto, cyber fantascientifiche,
cambiate medico. Provate andare da una persona
che non è per forza detto che debba essere un Med influencer,
è un influencer medico. Non è che la competenza,
l'adeguatezza professionale di un medico si misura dai
follower. Questo ci tengo a sottolinearlo.
Andate da un'altro medico, eventualmente a.
Esporre il vostro caso OK, quindi a questo punto ho ho
intenzione di rivelarvi alcune delle possibili risposte a una
domanda quindi molto molto importante, quando la stanchezza
cronica è o diventerà un problema medico?
Eh, la lista è realmente lunga. Voglio farvi un riassunto, ma.
Vi parlerò di di una sequenza di patologie che possono avere la
stanchezza cronica come sintomo principale, perlomeno in alcune
fasi della malattia o addirittura unico sintomo è in
fasi molto precoci. Di quali patologie sto parlando?
Iniziamo malattie infettive. Croniche e acute, dalla
mononucleosi, dalla HIV all'epatite al COVID, l'artrite
reumatoide è un'altra causa in cui inizialmente si può avere
stanchezza cronica, BPCO, enfisema e altre patologie
respiratorie. Disturbi del sonno, come ad
esempio apnea ostruttive del sonno, molto importanti, o altri
insonni, primarie e secondarie e sempre connesse al sonno.
La sindrome delle gambe senza riposo, un'altra causa
importante di insonnia o di sonno disturbato.
Poi abbiamo tutta una serie di patologie cardiovascolari,
l'insufficienza epatica, l'insufficienza renale,
l'ipotensione non riconosciuta quindi.
Banalmente una pressione bassa che magari non è stata ancora
riconosciuta e trattata. Abbiamo momenti precedenti
durante e dopo la menopausa, alcune patologie tumorali hanno
come esordio la stanchezza cronica Eh, alterazioni ormonali
insomma questo è un pochino il quadro Eh, non voglio stimolarvi
ipocondria, ma vi voglio semplicemente dire che comunque
vale la pena se. La stanchezza è di una grossa
entità. Andare a parlarne con un medico?
Eh, perché ovviamente poi ci sono anche ancora altre
patologie che possono avere la stanchezza cronica.
Ecco, poi ci sono tutte le altre situazioni in cui la stanchezza
può essere effettivamente sintomo di sofferenza mentale e
psicologica. Magari non così grave, eh 111,
qualcosa di non eccessivamente preoccupante.
Anche qui, comunque, possiamo avere delle possibilità da
discutere. Sì, perché quando la stanchezza
non è gravemente invalidante, magari non inizia di colpo o in
poco tempo, ma è piuttosto una costante che accompagna le
persone per anni. O decenni?
Beh, a quel punto potrebbero esserci dei problemi molto più
banali di stress e di disadattamento.
OK, non di patologie psichiatriche maggiori, ma
quando la stanchezza cronica è qualcosa che ci accompagna
davvero da tanto tempo. Ci rendiamo conto che tutto
sommato il nostro corpo va bene, ci hanno già visto dei medici,
ci hanno magari già visto degli psicologi, ma la cosa non passa
bene. Dobbiamo entrare nell'ambito
della possibilità del sospetto che il responsabile possano
essere lo stress e il disadattamento, ovvero bisogna.
A questo punto, davvero essere in grado di separare?
Chiamiamolo la componente fisica della stanchezza da quella
psichica, perché, udite udite, la stanchezza è molto spesso un
problema di percezione, percezione.
E badate bene che questa non è una buona notizia e non è
neanche banalizzare un sintomo, perché si tratta comunque di un
quadro clinico che può essere invalidante, anche se non è
dovuto appunto a una neoplasia OA una patologia psichiatrica
maggiore, è comunque qualcosa che magari in un contesto di non
eccessiva gravità, però impatta negativamente sulla nostra vita.
L'unica cosa è che se lo scambiamo e per stanchezza di
origine fisica, allora potremmo ovviamente andare alla ricerca
di soluzioni inefficaci. E qua partono i biohacker no?
Quindi pensare che ci sia da prendere l'integratore segreto
da fare il trattamento segreto. Tonnellate di esami, cazzate,
cazzate. Ecco, se invece iniziamo dopo
aver ovviamente avuto un inquadramento, essere.
Stati visti da un medico normale?
No. Iniziamo a contemplare che gran
parte della perdita di energia non sia dovuta a disfunzioni
mitocondriali, non sia dovuta a disfunzioni ormonali in alcuni
casi, ma piuttosto a un disadattamento disadattamento da
stress, magari non grave, magari non eccessivamente.
Come dire, contrastato nella nostra esistenza e magari di cui
non siamo neppure completamente consapevoli.
E allora che cosa fare? Ci sono varie possibilità nel
campo delle neuroscienze. Abbiamo degli interventi molto
efficaci, basati su evidenze come quelli di cui vi parlo
spesso, quindi basati sullo stile di vita.
Scusate, ma vi porto. Nel mio canto, nel mio caruggio
come si dice qua in Liguria Eh quindi sto parlando di lifestyle
medicine o in questo caso proprio di lifestyle, che è poi
la stessa cosa ma con un'applicazione specifica nel
campo del benessere mentale eh? Ma non solo la lifestyle
medicine, quindi la medicina dello stile di vita.
Ci sono molte tecniche di psicologia cognitiva di cibi di
di terza generazione che possono aiutare a diventare consapevoli
di ciò che accade dentro di noi e poi provare a ad affrontarlo
con tante tecniche diverse. Sicuramente avrete già sentito
parlare di mindfulness. Questa, ma non solo questa, fa
parte di tecniche efficaci. Insomma, gli strumenti in
medicina e in psicologia ci sono per affrontare questo tipo di
stanchezza cronica. Non so se lo sapete, ma io e il
mio socio Gennaro Romagnoli abbiamo realizzato a questo
scopo un video percorso di 30 giorni proprio per far ripartire
il cervello delle persone in condizioni anche di questo
genere. Eh, far ripartire il cervello,
consentitemi questa metafora. E in in questo senso sono certo
che potrebbe essere molto utile se soffrite di una forma di
questo tipo di stanchezza cronica secondaria ad
un'esposizione lunga e difficile, allo stress no,
oppure se parti di questi sintomi sono correlabili alla
manifestazione. Mentale di problemi, che ne so,
metabolici dovuto a un'alimentazione scorretta.
L'inattività fisica, altra causa molto importante di stanchezza
cronica. Eh, se noi facciamo attività
fisica, cioè se ci stanchiamo, poi siamo meno stanchi
ricordatevelo. Questo è un paradosso di cui
tutti dovrebbero essere consapevoli.
Ma non solo, si parla nel nostro corso anche di alterazione del
microbiota intestinale, no microbiota, sono tutti gli
insiemi di microrganismi che vivono in simbiosi con il nostro
corpo. Poi ancora disturbi del sonno,
dei ritmi circadiani, insomma, di tutte le cose di cui vi parlo
sempre dai miei canali. Quindi se volete dare
un'occhiata a Brain restart sappiate che quest'estate per
ancora pochi giorni è in offerta.
Non dovete far altro che cliccare sul link che trovate
qui attorno da qualche parte, oppure guardare giù in
descrizione se siete su Youtube o nel link invio se mi sta.
State guardando da Instagram? Bene restart, non perdetevi
l'offerta. Questo è un video importante.
Stanchezza cronica, se avete qualcosa che non vi è chiaro,
riguardatevelo dall'inizio, Fidatevi che è oro.
Sono informazioni davvero preziose.
Alla prossima.