1
00:00:00,960 --> 00:00:05,920
È semplice, noi siamo sempre 
meno presenti a noi stessi. 

2
00:00:07,120 --> 00:00:11,280
La nostra attenzione che è una 
qualità fondamentale della 

3
00:00:11,280 --> 00:00:14,920
nostra mente per poter usare il 
capitale cognitivo della nostra 

4
00:00:14,920 --> 00:00:17,080
mente. 
Beh, la nostra attenzione ormai 

5
00:00:17,080 --> 00:00:23,560
è ovunque e in nessun luogo. 
È qualche giorno che sto 

6
00:00:24,080 --> 00:00:28,320
guardando, mi sono abbonato a 
tre piattaforme. 

7
00:00:29,160 --> 00:00:31,320
Per capire un pochino meglio che
cosa succedeva. 

8
00:00:31,320 --> 00:00:34,360
Perché ho tantissima gente che 
mi sta dicendo che hanno perso 

9
00:00:34,360 --> 00:00:38,280
il controllo del loro tempo 
libero a causa di piattaforme di

10
00:00:38,280 --> 00:00:43,200
contenuti non una diverse. 
In particolar modo tre persone 

11
00:00:43,480 --> 00:00:48,640
che ringrazio per avermi fatto 
mandato una mail molto molto ben

12
00:00:48,640 --> 00:00:51,920
scritta, molto pregnante di 
significato e che mi ha spinto a

13
00:00:51,920 --> 00:00:54,280
fare questa mia personale 
sperimentazione. 

14
00:00:54,680 --> 00:01:02,240
Bene, ho preso tre piattaforme. 
E mi sono iscritto e di cui 1 1 

15
00:01:02,240 --> 00:01:05,920
piattaforma per la musica, 
quattro piattaforme quindi. 

16
00:01:06,560 --> 00:01:10,000
E ho cercato di capire un 
pochino meglio come funzionano. 

17
00:01:10,280 --> 00:01:12,520
Nel senso che l'ultima volta che
mi sono iscritto nella 

18
00:01:12,520 --> 00:01:15,600
piattaforma era per guardare una
serie bellissima che mi era 

19
00:01:15,600 --> 00:01:19,080
stata consigliata. 
È qualche anno che ogni tanto mi

20
00:01:19,080 --> 00:01:21,720
scrivo e mi disiscrivo a queste 
piattaforme perché mi 

21
00:01:21,720 --> 00:01:26,120
consigliano delle serie 
bellissime, serie che bellissime

22
00:01:26,120 --> 00:01:29,320
non sono. 
Non lo sono, non sono serie 

23
00:01:29,320 --> 00:01:32,960
bellissime, non sono film 
bellissimi. 

24
00:01:34,440 --> 00:01:41,400
Di fatto sono remix infiniti di 
cose già viste e soprattutto si 

25
00:01:41,400 --> 00:01:45,680
tratta su queste piattaforme di 
contenuti che hanno un 

26
00:01:47,800 --> 00:01:52,840
fastidioso gusto finto. 
Così come la musica presente 

27
00:01:52,840 --> 00:01:56,560
sulle piattaforme musicali ha un
fastidioso gusto finto. 

28
00:01:59,200 --> 00:02:02,920
Non credo che il mio sia 1 1 
pregiudizio. 

29
00:02:03,760 --> 00:02:07,480
Io sono davvero pronto ad 
ascoltare qualunque cosa e a 

30
00:02:07,480 --> 00:02:11,480
vedere qualunque cosa. 
Basta che valga il tempo, valga 

31
00:02:11,480 --> 00:02:16,480
l'attenzione che io dedicherò a 
quell'ascolto OA quella visione.

32
00:02:17,040 --> 00:02:20,520
Bene, la mia sensazione è che 
queste piattaforme sia di 

33
00:02:20,520 --> 00:02:23,880
musica. 
Che di video chiamiamole e sto 

34
00:02:23,880 --> 00:02:27,000
parlando per video no? 
Youtube che a mio parere resta 

35
00:02:27,000 --> 00:02:31,480
comunque una sorgente molto 
interessante, molto importante 

36
00:02:31,520 --> 00:02:33,800
per la nostra crescita, per la 
nostra cultura. 

37
00:02:34,360 --> 00:02:37,040
Però sto parlando di piattaforme
di cui non faccio neppure i 

38
00:02:37,040 --> 00:02:44,480
nomi, ma ce ne sono diverse. 
Insomma, che a mio parere, ma 

39
00:02:44,480 --> 00:02:46,680
perché non fare i nomi? 
Sì, facciamo STI cazzo di nomi, 

40
00:02:46,680 --> 00:02:50,600
cioè sto sto parlando di prime, 
di Netflix, di Apple Plus. 

41
00:02:52,360 --> 00:02:56,560
Disney Plus, Infinity, insomma, 
tutte queste robe qua. 

42
00:02:57,320 --> 00:03:05,720
E in queste piattaforme le 
persone sono portate a una 

43
00:03:05,720 --> 00:03:11,480
singola azione, cioè a restare 
dentro, a usare la piattaforma 

44
00:03:12,120 --> 00:03:17,000
di conseguenza, a saturare la 
propria attenzione, di avere 

45
00:03:17,000 --> 00:03:19,760
delle esperienze chiamiamole di 
piacere. 

46
00:03:20,920 --> 00:03:23,240
Di piacere in senso davvero 
dopaminico. 

47
00:03:23,240 --> 00:03:28,760
Ci abbiamo degli storytelling 
che sono tutti costruiti in 

48
00:03:28,760 --> 00:03:33,000
maniera standard, stereotipata, 
quando va bene c'è il viaggio 

49
00:03:33,000 --> 00:03:38,000
dell'eroe, ma in realtà se noi 
abbiamo veramente, cioè io ho 

50
00:03:38,000 --> 00:03:43,600
visto tantissimi film del tipo. 
Io sono un bel tenebroso. 

51
00:03:43,800 --> 00:03:49,160
C'è 111 gesto aggressivo di 
violenza, io lo vendico, vinco e

52
00:03:49,160 --> 00:03:55,080
ripristino il il il il bene del 
mondo oppure non lo ripristino. 

53
00:03:55,080 --> 00:03:58,360
Insomma, lo standard narrativo 
del giallo, lo standard 

54
00:03:58,360 --> 00:04:01,680
narrativo del noir, il viaggio 
dell'eroe, cose di questo 

55
00:04:01,680 --> 00:04:05,480
genere. 
Sono ormai prodotte super bene 

56
00:04:05,480 --> 00:04:08,800
per una ragione semplice che è 
facilissimo ormai produrre super

57
00:04:08,800 --> 00:04:10,760
bene. 
Guardate un pochino la qualità 

58
00:04:11,080 --> 00:04:14,160
di questa Live, cioè io adesso 
con una farina che non costa un 

59
00:04:14,160 --> 00:04:15,760
cazzo. 
Oddio non costa costa 

60
00:04:15,760 --> 00:04:18,079
abbastanza. 
Però potete capire che faccio 

61
00:04:18,079 --> 00:04:21,200
una cosa che fino a qualche 
tempo fa ma tipo diciamo 

62
00:04:21,200 --> 00:04:23,400
vent'anni fa, quindi non un 
milione d'anni fa. 

63
00:04:23,400 --> 00:04:27,800
Vent'anni fa bisognava avere un 
pulmino con un via satellite, 8 

64
00:04:27,800 --> 00:04:30,560
cameraman, chili di cavi, camere
grandi. 

65
00:04:30,800 --> 00:04:34,920
Più di me OKE, cose di questo 
genere ormai i film li fai con 

66
00:04:34,920 --> 00:04:38,640
due soldi, le narrazioni, le 
sceneggiature li fai con due 

67
00:04:38,640 --> 00:04:41,320
soldi, inclusa l'intelligenza 
artificiale. 

68
00:04:41,320 --> 00:04:44,040
Perché ormai fare delle 
narrazioni gli chiedi fatevi 

69
00:04:44,040 --> 00:04:48,760
scrivere, se avetechatg.pt digli
creami una sceneggiatura tipo 

70
00:04:48,920 --> 00:04:53,360
quel film che solitamente sono 
classici anni 70, anni 80. 

71
00:04:53,680 --> 00:04:57,440
E però cambiami non so, il 
personaggio da maschio diventa 

72
00:04:57,440 --> 00:05:00,000
donna, diventa il supereroe 
invece che rosso vestito di 

73
00:05:00,000 --> 00:05:03,480
nero, il cattivo è questo e 
quest'altro la minaccia sarà 

74
00:05:03,480 --> 00:05:05,560
questa. 
E invece che vincere in questa 

75
00:05:05,560 --> 00:05:08,240
maniera, farlo vincere in 
quest'altra maniera e inserisci 

76
00:05:08,240 --> 00:05:11,320
degli elementi Wow in modo tale 
che le persone siano 

77
00:05:11,320 --> 00:05:13,720
costantemente sorpresi e restino
agganciati. 

78
00:05:13,920 --> 00:05:16,160
Cioè il g.pt ti fa la 
sceneggiatura perfetta, quella 

79
00:05:16,160 --> 00:05:19,120
che hanno sempre fatto gli 
sceneggiatori. 

80
00:05:19,120 --> 00:05:21,600
Bravi te la faccia il g.pt con 
ancora maggiore efficienza. 

81
00:05:21,960 --> 00:05:25,560
A quel punto lì bisogna trovare 
attori da pagare poco, ne trovi 

82
00:05:25,560 --> 00:05:29,480
tantissimi, poi trovi magari una
star e milioni di attori che 

83
00:05:29,480 --> 00:05:33,000
non, che pagherai poco registri 
nuovi. 

84
00:05:33,000 --> 00:05:37,520
Gente che fa insomma dire che 
che che vuole semplicemente fare

85
00:05:37,600 --> 00:05:40,840
soldi perché gente che abbiano 
il sacro fuoco della regia. 

86
00:05:40,840 --> 00:05:43,520
Io non ne vedo più. 
Francamente non vedo, non so 

87
00:05:43,560 --> 00:05:50,880
Lynch, non vedo Kubrick, non 
vedo i registi italiani, che ne 

88
00:05:50,880 --> 00:05:54,280
so. 
Pupi Avati, Tornatore? 

89
00:05:54,560 --> 00:05:57,200
Io non vedo più registi di 
questo genere e non vedo più 

90
00:05:57,200 --> 00:06:00,960
film interessanti. 
Io sono davvero pronto a vedere 

91
00:06:01,560 --> 00:06:03,880
quasi qualunque cosa, ma 
dev'essere di qualità. 

92
00:06:04,200 --> 00:06:07,800
Queste piattaforme hanno un 
unico obiettivo, sequestrare la 

93
00:06:07,800 --> 00:06:12,480
nostra attenzione, toglierci il 
problema di che diamine fare 

94
00:06:12,720 --> 00:06:15,440
quando torniamo a casa dopo una 
giornata di merda. 

95
00:06:16,120 --> 00:06:21,200
E quindi saturarci con con 
contenuti che siano 

96
00:06:21,200 --> 00:06:25,040
semplicemente affabulanti 
affabulatori che ci connettano. 

97
00:06:25,040 --> 00:06:28,320
E queste piattaforme lo vogliono
perché hanno bisogno del rinnovo

98
00:06:28,320 --> 00:06:31,640
costante dell'iscrizione. 
OK, perché se io mi rompo le 

99
00:06:31,640 --> 00:06:35,520
balle mi mi disiscrivo, se 
invece resto, come dire, 

100
00:06:35,520 --> 00:06:40,360
affascinato, se guarderò in 
maniera ipnotica queste serie 

101
00:06:40,360 --> 00:06:42,560
schifose, resterò agganciato 
alla piattaforma. 

102
00:06:43,320 --> 00:06:46,960
Queste piattaforme sia ecco, per
la musica stessa e identica 

103
00:06:46,960 --> 00:06:48,440
cosa. 
Adesso abbiamo là fuori una 

104
00:06:48,440 --> 00:06:53,440
marea di persone che stanno 
remixando il remixato copie di 

105
00:06:53,440 --> 00:06:58,080
una copia, di una copia di una 
copia di una copia OK. 

106
00:06:58,440 --> 00:07:01,120
Punto. 
Cioè, non c'è veramente niente 

107
00:07:01,120 --> 00:07:02,600
di nuovo. 
Quando mi dicevano che i 

108
00:07:02,600 --> 00:07:05,520
maneskin erano rock, ma io mi 
dicevo, ma cosa sono? 

109
00:07:05,520 --> 00:07:09,200
Ma cosa stiamo parlando? 
Ma non c'è più possibilità di 

110
00:07:09,200 --> 00:07:11,960
fare roba nuova perché là fuori 
non c'è più nessuno che è 

111
00:07:11,960 --> 00:07:15,320
interessato alla musica. 
Pochissime, pochissime persone 

112
00:07:15,320 --> 00:07:20,120
hanno voglia di ascoltare cose 
nuove, cose strutturate, cose 

113
00:07:20,480 --> 00:07:23,480
belle, ma anche perché nuove, 
perché innovative, perché 

114
00:07:23,480 --> 00:07:25,960
stupiscano. 
C'è molto poco bisogno di 

115
00:07:25,960 --> 00:07:28,920
stupore nel campo musicale, ma 
c'è tantissimo bisogno di 

116
00:07:29,360 --> 00:07:33,360
colonna sonora di background. 
OKE, francamente il miglior 

117
00:07:33,360 --> 00:07:38,600
background della mia vita è 
questo, se ho bisogno di 

118
00:07:38,600 --> 00:07:40,720
background io ascolto il rumore 
del mare. 

119
00:07:40,920 --> 00:07:43,560
Se ascolto musica, io voglio 
ascoltare un'opera di ingegno 

120
00:07:43,560 --> 00:07:48,520
che sia costruita e strutturata 
in maniera tale da creare una 

121
00:07:48,520 --> 00:07:52,000
narrazione a Bella nella mia 
mente, OK. 

122
00:07:52,480 --> 00:07:55,360
E là fuori non ci sono neanche 
più musicisti, non ci sono più 

123
00:07:55,360 --> 00:07:56,880
artisti, non ci sono più 
artisti. 

124
00:07:56,880 --> 00:07:58,640
Ormai sapete la musica come 
funziona. 

125
00:07:58,920 --> 00:08:02,320
Se ho un buona be musicista che 
per qualche ragione si 

126
00:08:02,320 --> 00:08:05,640
costruisce una buona dev'essere 
figo ovviamente, ma questo è 

127
00:08:05,640 --> 00:08:09,320
sempre stato, ma non sempre eh, 
cioè tantissime persone che non 

128
00:08:09,320 --> 00:08:10,640
erano per niente fighe della 
musica. 

129
00:08:11,000 --> 00:08:14,680
Comunque adesso devi essere 
comunque figo, essere comunque 

130
00:08:14,680 --> 00:08:17,080
pronto. 
Se non sei Figo devi portare 

131
00:08:17,080 --> 00:08:21,000
delle narrazioni stucchevoli, 
stucchevoli, delle narrazioni 

132
00:08:21,000 --> 00:08:25,720
musicali stucchevoli ma proprio 
tipo ma non lo so, ma live aid, 

133
00:08:26,400 --> 00:08:30,960
cioè cose veramente banali, cose
che un tempo erano veramente 

134
00:08:31,160 --> 00:08:35,600
considerate male da chi diciamo 
ascoltava la musica, adesso 

135
00:08:35,720 --> 00:08:37,960
tutto questo è all'ennesima 
potenza. 

136
00:08:37,960 --> 00:08:40,520
Quindi o sei figo o porti 
narrazioni stucchevoli. 

137
00:08:41,520 --> 00:08:45,320
E poi semplicemente ti metti 
nelle mani di produttori che non

138
00:08:45,320 --> 00:08:47,840
sono neanche più produttori. 
Io vorrei prendere questi 

139
00:08:47,840 --> 00:08:51,840
produttori moderni e vedere cosa
cacchio combinano, perché ormai 

140
00:08:51,880 --> 00:08:55,640
quello che si fa nella 
produzione è la stessa identica 

141
00:08:55,640 --> 00:08:58,560
cosa che si fa nella produzione 
musicale, che si fa nel video, 

142
00:08:58,880 --> 00:09:01,120
nella scrittura, eccetera 
eccetera. 

143
00:09:01,120 --> 00:09:04,880
Intelligenza artificiale ovunque
ormai non c'è nessuno utilizza 

144
00:09:04,880 --> 00:09:07,560
più. 
AA parte poche persone, pochi 

145
00:09:07,560 --> 00:09:09,600
appassionati, nessuno usa più 
autoboard. 

146
00:09:09,600 --> 00:09:13,000
Ci sono delle suite per 
masterizzare, per mixare, che 

147
00:09:13,000 --> 00:09:16,040
funzionano. 
Ahimè bene standardizzano tutto,

148
00:09:16,040 --> 00:09:19,320
tutto suona uguale e va bene 
così perché la gente vuol 

149
00:09:19,360 --> 00:09:22,280
sentire la musica come 
sottofondo. 

150
00:09:22,280 --> 00:09:26,680
Non vuole. 
Essere stupito non vuole essere 

151
00:09:26,680 --> 00:09:28,520
coinvolto o avvinto dalla 
musica. 

152
00:09:28,520 --> 00:09:31,760
OK, la musica serve nei negozi 
di vestiti per farti comprare 

153
00:09:31,760 --> 00:09:35,680
più vestiti e per fare questo 
basta mettere una cassa in 4 1 

154
00:09:35,680 --> 00:09:39,360
delle tantissime particelle 
melodiche che ormai sappiamo 

155
00:09:39,360 --> 00:09:42,400
funzionare in questo senso, 
nuovamente ipnotico, buon e il 

156
00:09:42,400 --> 00:09:44,560
gioco è fatto. 
La gente compra più vestiti 

157
00:09:44,560 --> 00:09:48,040
perché si farà le 
visualizzazioni di loro a feste 

158
00:09:48,600 --> 00:09:51,320
a cui non andranno mai, con 
persone che non conosceranno 

159
00:09:51,320 --> 00:09:53,000
mai. 
E in queste feste avranno 

160
00:09:53,000 --> 00:09:55,760
successo per merito di questi 
vestiti che probabilmente non 

161
00:09:55,760 --> 00:09:58,160
indosseranno neppure mai. 
Li indosseranno una volta e poi 

162
00:09:58,160 --> 00:10:01,560
via, buttarli via per poi farli 
finire in quelle enormi spiagge 

163
00:10:01,560 --> 00:10:07,880
nel Senegal no, dove ci sono II 
rifiuti della Fast Fashion. 

164
00:10:07,880 --> 00:10:10,960
OK, quindi anche la musica ha 
tutt'altro significato. 

165
00:10:11,280 --> 00:10:15,840
Io quando voglio sentire della 
musica ho le mie cose, ho dei 

166
00:10:15,840 --> 00:10:19,920
vinili, ho dei CD. 
Non c'è nulla di quello che mi 

167
00:10:19,920 --> 00:10:22,480
piace che al momento non riesco 
a trovare. 

168
00:10:22,800 --> 00:10:28,520
Comunque su supporti che che 
chiamiamoli supporti fisici. 

169
00:10:29,240 --> 00:10:34,880
Se voglio ascoltare qualcosa di 
nuovo mi è capitato. 

170
00:10:35,360 --> 00:10:38,880
Mi è capitato di abbonarmi 
transitoria oppure di usare in 

171
00:10:38,880 --> 00:10:41,160
maniera gratuita qualche 
piattaforma, ma in realtà a quel

172
00:10:41,160 --> 00:10:43,520
punto uso Youtube. 
Mi sento Youtube allo stesso 

173
00:10:43,520 --> 00:10:46,520
modo, non a pagamento. 
Sinceramente Youtube non lo uso 

174
00:10:46,520 --> 00:10:49,840
neanche a pagamento, anzi. 
Mi mi va super bene, non a 

175
00:10:49,840 --> 00:10:54,360
pagamento. 
Resta di fatto che il punto è 

176
00:10:54,360 --> 00:10:57,200
che là fuori a nessuno interessa
ascoltare narrazioni 

177
00:10:57,200 --> 00:11:00,560
interessanti, a tutti interessa 
ingannare il tempo a tutti. 

178
00:11:00,800 --> 00:11:03,920
Siamo tutti pronti a farci 
sequestrare in casa nostra. 

179
00:11:03,920 --> 00:11:06,760
Perché è questo che accade se 
sequestrano la nostra 

180
00:11:06,760 --> 00:11:10,520
attenzione, sequestrano la 
nostra mente e di conseguenza 

181
00:11:10,600 --> 00:11:14,680
sequestrano noi, perché noi 
siamo la nostra mente, noi siamo

182
00:11:14,680 --> 00:11:18,040
la nostra attenzione. 
E quali sono le conseguenze di 

183
00:11:18,040 --> 00:11:20,120
questo sequestro 
dell'attenzione, o per meglio 

184
00:11:20,120 --> 00:11:24,640
dire, di questa diffusione, 
questo che io chiamo disturbo da

185
00:11:24,640 --> 00:11:28,560
diffusione dell'attenzione verso
queste plurime sorgenti? 

186
00:11:28,560 --> 00:11:32,160
Bene, le conseguenze sono molto 
gravi da un punto di vista 

187
00:11:32,720 --> 00:11:37,160
esistenziale, perché per 
migliorare, per fare qualcosa di

188
00:11:37,160 --> 00:11:40,440
meglio nella nostra vita, 
abbiamo davvero bisogno di tutto

189
00:11:40,520 --> 00:11:44,480
il nostro capitale attentivo. 
Io non posso pensare di 

190
00:11:44,480 --> 00:11:48,920
acquisire una nuova competenza, 
provare a cambiare in qualche in

191
00:11:48,920 --> 00:11:51,760
qualche ambito della mia vita, 
tipo ad esempio nella salute, 

192
00:11:51,760 --> 00:11:54,520
cambiare uno degli assi del mio 
stile di vita. 

193
00:11:54,520 --> 00:11:58,440
Non so fare più attività fisica,
mangiare diversamente, dormire 

194
00:11:58,440 --> 00:12:01,600
meglio, gestire meglio lo 
stress, provare a combattere le 

195
00:12:01,600 --> 00:12:04,920
dipendenze di cui tutti siamo, 
appunto, come vediamo 

196
00:12:04,920 --> 00:12:08,240
tristemente vittime, inclusa la 
dipendenza da. 

197
00:12:08,520 --> 00:12:11,480
A contenuti contenuti virali, 
perché questi film sono 

198
00:12:11,480 --> 00:12:14,040
contenuti virali, molta musica e
contenuto virale. 

199
00:12:14,280 --> 00:12:17,160
Tutte queste cose abbiamo 
bisogno di avere la nostra piena

200
00:12:17,160 --> 00:12:21,000
attenzione, di essere pienamente
attenti, di essere radicati nel 

201
00:12:21,000 --> 00:12:24,560
presente e di avere il nostro 
capitale cognitivo a nostra 

202
00:12:24,560 --> 00:12:28,640
disposizione per poter elaborare
delle strategie di uscita da 

203
00:12:28,640 --> 00:12:32,880
questo mondo di merda e quindi 
bisogna renderci conto che se io

204
00:12:32,880 --> 00:12:37,080
ho la mia attenzione in parte 
diffusa sul su. 

205
00:12:37,320 --> 00:12:39,960
Parte della mia giornata, che 
probabilmente è dedicata a 

206
00:12:39,960 --> 00:12:43,000
lavori e attività che non mi 
piacciono, che non mi 

207
00:12:43,000 --> 00:12:47,320
soddisfano, in parte è dedicata 
al disperdere la mia attenzione 

208
00:12:47,320 --> 00:12:50,600
ovunque, perché ovunque ci sono 
attrattori di attenzione, 

209
00:12:50,600 --> 00:12:54,920
cartelloni, luci, suoni, rumori,
sovraccarico cognitivo e in più 

210
00:12:54,960 --> 00:12:57,560
alla sera quando avrai la 
possibilità di raccogliere. 

211
00:12:57,880 --> 00:13:01,760
Un pochino le idee provare a 
diventare più consapevole e a 

212
00:13:01,760 --> 00:13:03,360
strutturare delle strategie 
bene. 

213
00:13:03,360 --> 00:13:06,560
A quel punto lì bisogna rendersi
conto che noi ci ritroviamo a 

214
00:13:06,560 --> 00:13:10,760
essere inchiodati su piattaforme
che di fatto ci sequestrano. 

215
00:13:10,760 --> 00:13:14,840
Questa possibilità di cambiare, 
la nostra possibilità di 

216
00:13:14,840 --> 00:13:18,640
cambiare è sottomessa alla 
nostra possibilità di utilizzare

217
00:13:18,640 --> 00:13:21,520
in maniera strutturata e 
strategica la nostra attenzione.

218
00:13:22,040 --> 00:13:25,240
OK, è per questo che io 
Consiglio a tutti di provare a 

219
00:13:25,240 --> 00:13:28,200
fare un po' di mindfulness ogni 
giorno. 

220
00:13:28,800 --> 00:13:33,720
È una allenamento dello 
strumento attentivo, provare a 

221
00:13:33,920 --> 00:13:37,800
restare nel presente, nel 
momento presente, radicati nel 

222
00:13:37,800 --> 00:13:40,200
presente con piccole tecniche di
mindfulness. 

223
00:13:40,200 --> 00:13:44,560
Ne trovate diverse su questi 
canali, banalmente concentrarsi 

224
00:13:44,560 --> 00:13:47,240
sul respiro, banalmente fare 
anche un body scan. 

225
00:13:47,480 --> 00:13:50,480
Se mettete Valerio rosso body 
scan Valerio rosso, meditazioni 

226
00:13:50,480 --> 00:13:53,440
guidate, ne trovate tantissime, 
tutte gratis su Youtube. 

227
00:13:53,440 --> 00:13:56,720
Provate a farne qualcuna e 
ovviamente bisogna iniziare a 

228
00:13:56,720 --> 00:14:00,520
rendersi conto di come mai, di 
come mai non riusciamo poi a 

229
00:14:00,520 --> 00:14:04,160
staccarci da queste piattaforme.
Ripeto, queste piattaforme non 

230
00:14:04,160 --> 00:14:08,320
hanno alcun tipo di interesse 
nel nostro per il nostro bene 0 

231
00:14:08,440 --> 00:14:11,120
0 non interessa niente, 
interessa semplicemente che noi 

232
00:14:11,120 --> 00:14:12,640
rinnoviamo l'abbonamento 
mensile. 

233
00:14:12,880 --> 00:14:15,680
Che sia Spotify, che sia 
Netflix, che sia Apple Music 

234
00:14:15,680 --> 00:14:19,280
qualunque, sia che sia prime, 
che sia Disney plus, che sia 

235
00:14:19,280 --> 00:14:23,200
Apple Plus, semplicemente che 
noi rinnoviamo il nostro il 

236
00:14:23,200 --> 00:14:26,600
nostro abbonamento mensile e 
questo abbonamento, cioè noi li 

237
00:14:26,600 --> 00:14:30,160
paghiamo per far sì che la 
nostra attenzione venga diffusa,

238
00:14:30,160 --> 00:14:36,080
particellata, dispersa, sprecata
in narrazioni pessime. 

239
00:14:36,080 --> 00:14:39,480
Perché sono narrazioni pessime. 
Ah, poi per non parlare anche di

240
00:14:39,480 --> 00:14:43,400
tutto l'aspetto, chiamiamolo di 
di lettura e di ascolto. 

241
00:14:43,400 --> 00:14:47,880
Abbiamo piattaforme come audible
che sono disastrose, sono 

242
00:14:47,880 --> 00:14:51,560
nuovamente delle slot machine di
contenuti schifosi, peraltro 

243
00:14:51,560 --> 00:14:54,760
letti da intelligenze 
artificiali, cioè libri 

244
00:14:54,760 --> 00:14:58,480
costruiti da intelligenza 
artificiale e letti pure da voci

245
00:14:58,480 --> 00:15:00,760
di intelligenza artificiale. 
Io capisco se l'intelligenza 

246
00:15:00,760 --> 00:15:03,440
artificiale mi legge il Signore 
degli anelli, può andare bene se

247
00:15:03,440 --> 00:15:05,240
è un bel contenuto, ma lì 
abbiamo. 

248
00:15:05,560 --> 00:15:10,120
Tutta una filiera di roba finta.
OK, su Audible non è più 

249
00:15:10,120 --> 00:15:13,440
ascoltabile niente. 
Se io leggo un libro che ne so 

250
00:15:13,440 --> 00:15:15,600
di qualche mio autore preferito?
Io voglio che sia lui a 

251
00:15:15,600 --> 00:15:19,480
leggermelo voglio se io prendo 
un mio libro raga spero che 

252
00:15:19,480 --> 00:15:22,560
vogliate che sia io a leggervi 
il mio libro, OK? 

253
00:15:23,640 --> 00:15:30,560
Banalmente EE Questo è quanto 
OKI videogiochi stessa cosa, 

254
00:15:30,560 --> 00:15:32,160
videogiochi più o meno stessa 
cosa. 

255
00:15:32,160 --> 00:15:34,680
E poi abbiamo tutta anche 
l'aspetto Kindle, in cui per 

256
00:15:34,680 --> 00:15:38,160
carità ci sono tanti libri belli
su Kindle, io leggo sempre su 

257
00:15:38,160 --> 00:15:40,080
Kindle, ma poi abbiamo tutte 
quelle nuove. 

258
00:15:40,320 --> 00:15:43,800
Modalità di iscrizione in cui 
abbiamo tantissimi libri che la 

259
00:15:43,800 --> 00:15:47,000
gente non legge, legge qualche 
pagina, poi va cambia, ne trova 

260
00:15:47,000 --> 00:15:49,920
uno nuovo, qualche pagina cambia
e come con le serie ne vedo 

261
00:15:49,920 --> 00:15:53,640
mezz'ora, poi cambio, ascolto 5 
minuti di una musica, poi 

262
00:15:53,640 --> 00:15:55,840
cambio, oppure lo metto in 
background oppure lo lascio lì. 

263
00:15:55,920 --> 00:15:59,400
Insomma facciamo un utilizzo 
psicotico dei contenuti ormai e 

264
00:15:59,400 --> 00:16:02,160
tutto questo sta distruggendo la
nostra attenzione. 

265
00:16:02,360 --> 00:16:05,360
E la distruzione della nostra 
attenzione impedirà che noi 

266
00:16:05,360 --> 00:16:08,440
riusciamo a cambiare, a 
migliorare nella nostra vita. 

267
00:16:08,440 --> 00:16:10,120
Se io voglio fare più attività 
fisica? 

268
00:16:10,560 --> 00:16:15,040
Avere attenzione per costruirmi 
una routine dovrò avere 

269
00:16:15,040 --> 00:16:18,480
attenzione per imparare come 
camminare, come correre, come 

270
00:16:18,480 --> 00:16:21,920
allenarmi, tutte cose che non 
accadono non accadono. 

271
00:16:22,520 --> 00:16:25,800
La stessa, diciamo motivazione 
ha molto a che vedere con 

272
00:16:25,800 --> 00:16:28,440
l'attenzione. 
Io non posso essere motivato se 

273
00:16:28,440 --> 00:16:31,400
non ho attenzione, sono gli 
stessi circuiti cerebrali o per 

274
00:16:31,400 --> 00:16:35,720
meglio dire si sovrappongono 
cerebrali. 

275
00:16:35,800 --> 00:16:40,360
OK, cos'altro dirvi che? 
Se io voglio davvero anche, 

276
00:16:40,360 --> 00:16:44,000
soprattutto cambiare in maniera 
radicale, io parlo spesso di 

277
00:16:44,000 --> 00:16:46,720
cambiamento radicale. 
Bene, per fare cambiamenti 

278
00:16:46,720 --> 00:16:49,320
grossi, cambiare lavoro, 
cambiare posto dove si vive, 

279
00:16:49,320 --> 00:16:52,600
cambiare relazioni, cambiare 
cose grandi. 

280
00:16:52,760 --> 00:16:56,920
Io avrò bisogno di tutta la mia 
piena attenzione perché lì 

281
00:16:56,920 --> 00:17:00,040
stiamo parlando della nostra 
vita, in modo tale da non fare 

282
00:17:00,240 --> 00:17:03,320
cambiamenti impulsivi, 
scomposti, disordinati, ma 

283
00:17:03,320 --> 00:17:05,720
creare strategie che siano 
vincenti. 

284
00:17:06,000 --> 00:17:08,160
E che mi permetta di fare un 
cambiamento radicale 

285
00:17:08,200 --> 00:17:10,240
assolutamente completamente 
positivo. 

286
00:17:11,280 --> 00:17:14,440
Bene, la nostra attenzione è a 
rischio, la nostra mente è a 

287
00:17:14,440 --> 00:17:16,160
rischio, la nostra libertà è a 
rischio. 

288
00:17:16,160 --> 00:17:18,839
Perché se io non ho attenzione, 
non mi dedicherò neanche a temi 

289
00:17:18,839 --> 00:17:21,599
come la politica. 
Non mi dedicherò a cambiare il 

290
00:17:21,599 --> 00:17:24,720
mondo. 
Sarò completamente immerso in un

291
00:17:24,720 --> 00:17:27,800
mondo che mi impedirà di 
prendermi cura di me, delle 

292
00:17:27,800 --> 00:17:30,440
persone a cui voglio bene e del 
mondo in cui vivo. 

293
00:17:31,120 --> 00:17:35,160
Credo che questo dovrebbe essere
sufficiente per decidere, se 

294
00:17:35,160 --> 00:17:40,080
vogliamo veramente migliorare le
cose, di stare molto attenti a 

295
00:17:40,080 --> 00:17:43,960
dove la nostra attenzione viene 
risucchiata, viene estratta. 

296
00:17:44,120 --> 00:17:45,640
E allora mi direte, e allora non
vediamo +1 cazzo? 

297
00:17:45,640 --> 00:17:49,920
Ma no, io ho dei film che amo 
vedere e ce li ho sul supporto 

298
00:17:49,920 --> 00:17:53,040
fisico, oppure li ho comprati, 
ma voglio vedere quello che 

299
00:17:53,040 --> 00:17:55,480
voglio io. 
OK, voglio prima di vedere un 

300
00:17:55,480 --> 00:17:59,400
film Costruirmi. 
L'idea se mi interessa magari 

301
00:17:59,400 --> 00:18:02,360
informarmi su quel regista, fare
un percorso verso quel film, 

302
00:18:02,360 --> 00:18:06,000
come se decido di fidanzarmi di 
una con una persona. 

303
00:18:06,200 --> 00:18:08,760
La voglio conoscere meglio prima
di sposarmi, voglio conoscere 

304
00:18:08,760 --> 00:18:10,360
meglio prima di faccio un 
figlio, la vorrò conoscere 

305
00:18:10,360 --> 00:18:12,080
ancora meglio. 
Mi sembra normale, no? 

306
00:18:12,520 --> 00:18:15,040
Se noi decidiamo che la nostra 
attenzione ha un valore, 

307
00:18:15,040 --> 00:18:19,480
dovremmo decidere anche come 
fare a scegliere i luoghi in cui

308
00:18:19,480 --> 00:18:25,280
la nostra attenzione verrà 
rubata EE che questa furto sia 

309
00:18:25,280 --> 00:18:27,240
quantomeno il più consapevole 
possibile. 

310
00:18:29,080 --> 00:18:33,400
Bene, per cui ripeto, ci sono II
blu Ray, ci sono dei posti dove 

311
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puoi comprarti il film, ci sono 
i vinili, ci sono ancora ICD ci 

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sono, c'è la possibilità di 
comprare contenuti che te li 

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scarichi e te li tieni, te li 
tieni eh, che sono tuoi. 

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00:18:43,080 --> 00:18:45,280
Io voglio delle cose mie. 
Io ci sono dei vinili che 

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00:18:45,280 --> 00:18:50,040
ascolto da una vita, c'ho, che 
ne so, l'oro del Reno di Wagner 

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CE l'ho dagli anni 70 e continuo
ad Ascoltarmelo, uno dice si 

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rovina il disco, si meno lo 
ascolto tutti i giorni lo 

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ascolto, che ne so? 
3, 4 volte all'anno e mi piace 

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00:18:58,800 --> 00:19:00,760
tantissimo. 
Poi ho tanti altri vinili che 

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00:19:00,760 --> 00:19:05,480
alterno così. 
Non è che il modo in cui stanno 

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00:19:05,480 --> 00:19:08,000
facendo tutti le cose deve 
essere il modo in cui anche noi 

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facciamo le cose. 
Questo modo a me non piace e 

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spero di riuscire a fornirvi 
degli elementi che vi permettano

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di scegliere anche voi tramite 
la mia esperienza, la mia, come 

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quella di tante altre persone, 
ascoltate chi volete. 

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Però di avere degli elementi in 
più per scegliere 

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consapevolmente. 
Io non vi dico di non iscrivervi

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00:19:24,400 --> 00:19:28,680
a Netflix OA Spotify, vi dico 
semplicemente cercate di capire 

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cosa state facendo, perché nella
vita si può fare qualunque cosa.

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00:19:32,000 --> 00:19:34,800
Ma la cosa importante è che 
stiamo facendo qualcosa di 

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consapevole e che veramente 
abbiamo deciso noi di fare, 

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perché altrimenti diventa un 
sequestro della nostra mente, 

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della nostra attenzione e di noi
come persone. 

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00:19:45,200 --> 00:19:49,200
Bene, vi auguro una splendida 
giornata, una bellissima 

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continuazione in settimana e vi 
lascio a questo bello spettacolo

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del Golfo del Tigullio e qua sì 
che c'è un bellissimo 

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background. 
Io non voglio musiche schifose 

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come background, voglio questo 
voglio onde vento, Ciao Ciao. 

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Solito giochino. 
Chi era fino alla fine del 

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video, chi ha visto il panorama,
chi si è goduto il panorama 

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scriva la ifology. 
Ciao ragazze e ragazzi.