1
00:00:00,040 --> 00:00:04,840
La verità è che stiamo vivendo 
tutti in un mondo sovraccarico 

2
00:00:04,840 --> 00:00:08,600
di stimoli, in una dimensione 
esistenziale in cui non è più 

3
00:00:08,600 --> 00:00:13,280
presente il silenzio, il vuoto, 
l'assenza di sollecitazioni. 

4
00:00:13,280 --> 00:00:16,840
Siamo circondati da suoni, 
rumori, immagini, insegne, 

5
00:00:16,840 --> 00:00:21,880
colori, led, laser, monitor, 
smartphone, cuffie, speaker. 

6
00:00:21,880 --> 00:00:24,880
Attorno a noi e a breve ci 
ritroveremo immersi in 

7
00:00:24,880 --> 00:00:28,720
esperienze virtuali davvero 
difficili addirittura da 

8
00:00:28,800 --> 00:00:32,200
immaginare. 
Cosa sta accadendo e che cosa 

9
00:00:32,240 --> 00:00:35,240
accadrà nel futuro? 
I social media ci stanno 

10
00:00:35,240 --> 00:00:39,920
addestrando molto bene, 
purtroppo all'intolleranza per 

11
00:00:39,920 --> 00:00:43,120
il silenzio. 
Pensate a Tiktok OA Instagram. 

12
00:00:43,120 --> 00:00:46,960
La velocità con cui passiamo da 
un micro contenuto ad un'altro è

13
00:00:46,960 --> 00:00:50,040
ormai pazzesca. 
Dai lo sappiamo tutti che è 

14
00:00:50,040 --> 00:00:55,480
completamente fuori di testa e 
quali conseguenze ha e avrà in 

15
00:00:55,480 --> 00:00:57,760
futuro tutto questo sulla nostra
mente? 

16
00:00:57,760 --> 00:00:59,600
Ehi scusa, l'interruzione, ma 
prima. 

17
00:01:00,040 --> 00:01:02,080
Di proseguire, volevo farti un 
regalo. 

18
00:01:02,080 --> 00:01:05,360
Sì, un regalo. 
Iscriviti subito a mind fitness,

19
00:01:05,360 --> 00:01:08,080
il mini corso gratuito che 
abbiamo creato io e il dottor 

20
00:01:08,080 --> 00:01:12,160
Gennaro Romagnoli per iniziare 
ad ottimizzare corpo e mente. 

21
00:01:12,200 --> 00:01:15,440
Sono 5 giorni di strategie 
pratiche per ottimizzare il tuo 

22
00:01:15,440 --> 00:01:19,640
cervello lavorando sulle 5 aree 
del benessere mentale, stress. 

23
00:01:19,800 --> 00:01:23,360
Pensieri, emozioni, 
concentrazione e energia. 

24
00:01:23,360 --> 00:01:25,720
Puoi iscriverti anche subito ed 
è gratis. 

25
00:01:25,720 --> 00:01:29,600
Fallo per iniziare a lavorare su
te stesso seguendo i metodi e le

26
00:01:29,600 --> 00:01:32,120
teorie che io e Gennaro 
Romagnoli usiamo sui nostri 

27
00:01:32,120 --> 00:01:36,280
pazienti e il link lo trovi. 
Qua in descrizione OKE adesso 

28
00:01:36,280 --> 00:01:40,280
riprendiamo con il video OKA mio
parere lo studio che ha indagato

29
00:01:40,280 --> 00:01:44,040
meglio questo tema è questo qui 
che trovate qua in, 

30
00:01:44,040 --> 00:01:47,880
sovraimpressione dilling with 
information Oveload 

31
00:01:48,240 --> 00:01:52,720
Accompareenseve review in questo
interessantissimo lavoro si 

32
00:01:52,720 --> 00:01:56,040
valuta come l'impatto del 
sovraccarico di stimoli 

33
00:01:56,040 --> 00:02:00,600
sull'attenzione e sulla memoria 
sia realmente significativo, 

34
00:02:00,600 --> 00:02:04,040
infatti la capacità di mantenere
l'attenzione su un compito. 

35
00:02:04,120 --> 00:02:08,720
Specifico per periodi prolungati
e compromessa grandemente quando

36
00:02:08,720 --> 00:02:13,680
si è costantemente esposti a una
miriade di distrazioni digitali 

37
00:02:13,680 --> 00:02:15,960
e non. 
E questo potrebbe spiegare molti

38
00:02:15,960 --> 00:02:19,440
dei disturbi che vengono sempre 
di più riportati agli psicologi 

39
00:02:19,440 --> 00:02:21,880
e agli psichiatri. 
E in questo periodo storico, 

40
00:02:21,920 --> 00:02:25,600
infatti, questo non solo riduce 
la produttività, ma può anche 

41
00:02:25,600 --> 00:02:28,880
influenzare negativamente 
l'apprendimento e il 

42
00:02:28,880 --> 00:02:31,400
consolidamento delle 
informazioni. 

43
00:02:31,400 --> 00:02:34,040
Il cervello umano non è 
progettato. 

44
00:02:34,200 --> 00:02:36,880
O per gestire continui 
cambiamenti di contesto e 

45
00:02:36,880 --> 00:02:40,160
l'abitudine alle interruzioni 
può portare a un calo della 

46
00:02:40,160 --> 00:02:44,120
capacità di concentrazione 
sostenuta nel tempo davvero 

47
00:02:44,160 --> 00:02:46,960
importante. 
In realtà ci sono tantissimi 

48
00:02:46,960 --> 00:02:49,320
diversi studi recenti che 
indagano il tema del 

49
00:02:49,320 --> 00:02:52,840
sovraccarico di stimoli in 
questa era digitale, dove online

50
00:02:52,840 --> 00:02:56,960
e offline si sommano mettendo 
una vera a dura prova la nostra 

51
00:02:56,960 --> 00:02:59,640
attenzione. 
Inoltre, la conseguenza di 

52
00:02:59,640 --> 00:03:03,680
questo sovraccarico può 
diventare un disturbo che io ho 

53
00:03:03,680 --> 00:03:06,720
chiamato. 
DDPA, disturbo da diffusione 

54
00:03:06,720 --> 00:03:10,080
patologica dell'attenzione che 
rappresenta l'evoluzione 

55
00:03:10,120 --> 00:03:13,280
peggiore di un sovraccarico 
sensoriale del cervello, in cui 

56
00:03:13,280 --> 00:03:17,240
le nostre risorse attentive 
vengono disperse su diversi 

57
00:03:17,240 --> 00:03:20,520
attrattori di attenzione, in 
particolar modo sugli 

58
00:03:20,520 --> 00:03:23,360
smartphone, ma non solo. 
Ho parlato di questo in diversi 

59
00:03:23,360 --> 00:03:26,520
altri video e vi metto il link 
comunque qua torno da qualche 

60
00:03:26,520 --> 00:03:29,920
parte in realtà oggi in questo 
momento mi farebbe davvero 

61
00:03:29,920 --> 00:03:33,280
piacere conoscere le vostre 
esperienze, vi sentite mai 

62
00:03:33,520 --> 00:03:36,200
soverchiati? 
Stati e travolti dagli stimoli 

63
00:03:36,200 --> 00:03:41,040
digitali presenti sui vostri 
smartphone, il mondo attorno è a

64
00:03:41,040 --> 00:03:44,000
sua volta sovraccarico di 
stimoli per voi, suoni, 

65
00:03:44,000 --> 00:03:47,320
immagini, luci. 
Avete mai bisogno in maniera 

66
00:03:47,360 --> 00:03:50,960
impellente di staccarvi e di 
recarvi in posti isolati e 

67
00:03:50,960 --> 00:03:54,320
silenziosi? 
Ma soprattutto, come riuscite a 

68
00:03:54,320 --> 00:03:57,680
far fronte a tutto questo? 
Provate a stare nella natura, 

69
00:03:57,680 --> 00:04:01,400
provate a spegnere il telefono, 
creare il silenzio attorno a 

70
00:04:01,400 --> 00:04:04,120
voi. 
Isolandovi, non so, non è per. 

71
00:04:04,200 --> 00:04:07,400
Nulla facile come fate voi. 
In ogni caso, è chiaro che 

72
00:04:07,400 --> 00:04:10,720
comprendere e affrontare gli 
effetti di questo fenomeno è 

73
00:04:10,720 --> 00:04:14,560
cruciale per preservare la 
nostra salute cognitiva e 

74
00:04:14,560 --> 00:04:17,880
mentale, favorendo un uso più 
equilibrato e consapevole delle 

75
00:04:17,880 --> 00:04:22,120
tecnologie digitali e di un 
mondo che è sempre più simile a 

76
00:04:22,120 --> 00:04:25,280
un videogame. 
Allora, prima di chiudere questo

77
00:04:25,280 --> 00:04:28,320
video, volevo ricordarti che 
solo su Amazon puoi trovare. 

78
00:04:28,320 --> 00:04:31,960
Salute mentale, istruzioni per 
l'uso, un testo davvero 

79
00:04:31,960 --> 00:04:36,480
completo, chiaro e semplice per.
Tutti in cui spiego tutto quello

80
00:04:36,480 --> 00:04:39,000
che c'è da sapere sulla 
psichiatria, la psicoterapia, 

81
00:04:39,000 --> 00:04:42,280
gli psicofarmaci e soprattutto 
come sia possibile migliorare il

82
00:04:42,280 --> 00:04:45,840
nostro benessere mentale 
lavorando sul nostro stile di 

83
00:04:45,840 --> 00:04:48,280
vita. 
Se lo trovi solo su Amazon e il 

84
00:04:48,280 --> 00:04:50,480
link lo trovi qua in 
descrizione. 

85
00:04:50,760 --> 00:04:53,400
Bene, anche per oggi ho 
terminato come sempre. 

86
00:04:53,440 --> 00:04:56,640
Se ti sono stato utile, sostieni
il canale con un live. 

87
00:04:56,640 --> 00:05:00,080
Se ti interessa la psichiatria, 
le neuroscienze, dal lifestyle 

88
00:05:00,080 --> 00:05:02,960
medicine iscriviti alla 
piattaforma digitale da dove mi 

89
00:05:02,960 --> 00:05:07,120
stai ascoltando e se 6 1, vero 
fanatico delle neuroscienze e 

90
00:05:07,120 --> 00:05:09,200
dello stile di vita applicato in
medicina. 

91
00:05:09,600 --> 00:05:13,840
Abbonati al canale Youtube dove 
troverai centinaia di video per 

92
00:05:13,840 --> 00:05:16,760
approfondire questi temi con 
ospiti incredibili. 

93
00:05:16,760 --> 00:05:19,800
Ricordati come sempre che tutto 
questo lavoro di divulgazione 

94
00:05:19,800 --> 00:05:23,280
che sto facendo è dedicato alla 
salute mentale e fisica, alla 

95
00:05:23,280 --> 00:05:26,160
prevenzione. 
È una vita lunga, appagante e 

96
00:05:26,160 --> 00:05:29,560
sana e non vedo l'ora di 
continuare questo viaggio 

97
00:05:29,640 --> 00:05:30,400
assieme a te.