Perché tutti vi distraggono dalle cose realmente importanti
quando si parla di salute. Ma il vero problema che avete,
il vero problema che abbiamo tutti noi, è la dipendenza.
Sì, la dipendenza. Anche tu che pensi di non avere
dipendenze, hai sicuramente una qualche forma di dipendenza.
In realtà molti di noi sanno bene di avere delle dipendenze e
non semplicemente lo scotomizzano.
Non lo vogliono neanche pensare, allontanano da loro questo
pensiero con tutta la forza. Pensate che in Italia ancora
adesso abbiamo almeno 50.000 morti all'anno per alcol per
danni direttamente connessi all'alcol, ma nessuno ha
problemi di alcol. Pensate che in Italia abbiamo.
Altrettante persone almeno che muoiono ancora per dipendenza da
nicotina. Ma tutti pensano di controllare
l'utilizzo delle sigarette di tutte le altre forme di
dipendenza da nicotina. La dipendenza è semplicemente la
vera tragedia di noi esseri umani.
Abbiamo tantissime forme diverse di dipendenza.
A cui non diamo attenzione, a cui non diamo la sufficiente
attenzione. Anche perché la dipendenza ha un
problema intrinseco, le persone ritengono che il problema della
dipendenza inizia e si esaurisce con, ad esempio, il danno che
quella specifica dipendenza può fare al nostro corpo.
Ok. Elettroniche?
No, è molto meglio, invece che fumare le sigarette normali,
iniziare con le sigarette elettroniche, quindi avere
minore danno fisico. Sì, è vero, sicuramente questo è
un concetto che in parte è corretto.
È un concetto che. Diciamo è meglio di niente da un
certo punto di vista. La questione invece è un'altra,
però che la dipendenza in sé ha un problema intrinseco, cioè il
fatto che io dipenda da qualcosa è di per sé un problema.
Quindi anche se io sono passato da sigarette normali a sigaretta
elettronica, ad esempio, ho comunque il problema della
dipendenza alla nicotina. E il fatto che la sigaretta
elettronica abbia un minore danno chiamiamolo fisico
diretto, sicuramente è un aspetto che può avere un senso,
ma non esaurisce il problema della dipendenza, la quale ha al
suo interno un problema, la dipendenza meno versatili ci
rende intrinsecamente meno capaci di cambiare.
E di conseguenza bisogna che le persone si problematizzino e
capiscano meglio, perché la dipendenza deve essere molto
analizzata, perché deve essere uno dei punti della nostra vita,
perché bisogna far sì che tutti noi diventiamo consapevoli delle
dipendenze nascoste che abbiamo d'accordo.
E quindi il mio messaggio di questa mattina è, andate a
caccia delle aree della vostra vita in cui avete sviluppato
delle dipendenze. Ci sono dipendenze da sostanze,
sicuramente ce ne sono più di quelle che immaginate.
E la mia regola, la vecchia regola dei 7 giorni, è sempre
valida. Pensate di avere il controllo
sull'alcol sulla nicotina, sulle sigarette elettroniche, sul
caffè? Sugli zuccheri, sui carboidrati,
benissimo, andate e fate questo test, state 7 giorni senza avere
assumere la sostanza che sospettate possa avervi generato
dipendenza? Provate state 7 giorni se lo
fate semplicemente bene, potrebbe essere una buona
notizia, anzi, sicuramente sarà una buona notizia, ma se avete
difficoltà probabilmente dovete iniziare ad abbracciare l'idea,
a sospettare che qualcosa. Non stia andando bene nel
rapporto fra voi e quella sostanza, anche se si tratta del
semplice caffè. Questa mattina presto sono
venuto qua, nessuno mi ha mi ha, come dire, obbligato a prendere
del caffè. Non ho bisogno del caffè.
Se uno dorme bene si alza bene, ha una buona giornata davanti di
lavoro, intensa, anche però appagante.
In cui riversa passione e motivazione.
Il caffè non serve. Se ho bisogno del caffè per
iniziare la giornata significa che qualche cazzo di cosa non
sta andando bene. Entrate in quest'ottica.
Ma non sono solo sostanze, sono comportamenti, ce ne sono tanti,
gioco d'azzardo, relazioni, alcune forme di pornografia
possono generare dipendenza, dipendenza dal lavoro,
dipendenza da relazioni sbagliate.
Ma poi abbiamo anche quella che in molti.
Chiamano anche dipendenza dal pensiero, dall'eccesso di
pensiero. Insomma iniziate ad analizzarvi,
perché dipendere da qualcosa, da qualcuno, da qualche sostanza,
non genera danni solo intrinsecamente al rapporto fra
voi e quell'oggetto, ma ha al suo interno 1 1 problematica più
generale. Dipendere da qualcosa è di per
sé già un problema, anche se dipendesse da qualcosa che di
fatto non ingenera, magari automaticamente un danno
diretto. È raro che questo accada, ma si
può immaginare, no? Per questo ogni tanto dico, va
bene, inizia a passare la sigaretta elettronica se vuoi,
ma non penserai di aver esaurito il problema, perché il problema
è la dipendenza in sé. La dipendenza è un problema, OK?
Io spero di fornirvi degli spunti di ragionamento.
Non sono vostro padre e non è mio obiettivo quello di insomma
dirvi che cosa fare. Il mio obiettivo è solo quello
di rendervi consapevoli del modo in cui state vivendo e provare a
darvi degli spunti per migliorare.
Se volete avvicinarvi alle cose di cui ci occupiamo nel nella
nostra Life, ology nella nostra Community, andate giù in
descrizione e date un'occhiata a tutte tutti i video percorsi che
ci sono. In questo mese è l'offerta
mirata sulla prevenzione, appunto prevenzione che
ovviamente ha due facce, la prevenzione primaria, quella di
cui vi sto parlando adesso, ma anche la prevenzione secondaria,
ovvero, ahimè noi abbiamo delle caratteristiche genetiche,
abbiamo avuto delle precedenti esposizioni nella nostra vita a
elementi, chiamiamoli di danno, che richiedono comunque dei
controlli, degli screening adeguati.
Sapete quali sono questi controlli e questi screening,
quelli che realmente contano, come farli e soprattutto come
appoggiarvi al nostro Santo sistema sanitario nazionale,
prima che che insomma che che vada via, come diventare un buon
interlocutore del vostro medico di medicina generale?
È lui la persona con cui dovete avere un buon rapporto.
Non vi piace cambiatelo? Fate qualcosa.
Ma il medico di medicina generale è una persona che
dovreste venerare come un guru e dovreste avere una ottima.
Relazione con lui? Bene, ad esempio con prevenzione
pratica. Noi vogliamo fare proprio
questo, a far sì che abbiate un'ottima consapevolezza, che
diventiate proattivi nel vostro rapporto con le opportunità che
abbiamo al giorno d'oggi in Italia, nel fare un'autentica
prevenzione scientifica, ma che sia anche pratica e facilmente
comprensibile. Date un'occhiata se vi
interessano questi temi, vi ringrazio e vado a lavorare.
Ciao.