1
00:00:00,280 --> 00:00:02,920
Fame nervosa. 
Di questo ci siamo occupati 

2
00:00:02,920 --> 00:00:07,640
negli ultimi mesi io e Gennaro 
Romagnoli e siamo realmente 

3
00:00:07,640 --> 00:00:11,000
super, super soddisfatti dei 
risultati che abbiamo ottenuto 

4
00:00:11,440 --> 00:00:13,920
con le persone che ci hanno dato
fiducia. 

5
00:00:13,920 --> 00:00:18,040
Siamo credo che siamo davvero 
riusciti a fornire degli 

6
00:00:18,040 --> 00:00:21,400
strumenti per aiutare le persone
a cambiare radicalmente nel 

7
00:00:21,400 --> 00:00:24,080
campo dell'alimentazione 
emozionale, compensativa e 

8
00:00:24,080 --> 00:00:27,760
nella. 
Dipendenza da cibo che è la la 

9
00:00:27,760 --> 00:00:31,960
grande deriva che possiamo 
osservare in questi ultimi 

10
00:00:31,960 --> 00:00:35,400
decenni. 
Vi faccio un esempio, sentite un

11
00:00:35,400 --> 00:00:39,760
pochino cosa? 
Cosa ci dice questa corsista? 

12
00:00:39,760 --> 00:00:44,120
Allora ho iniziato il percorso 
disperata e rassegnata, venivo 

13
00:00:44,120 --> 00:00:47,520
da 10 mesi in cui, mangiando 
come una forsennata, ho preso i 

14
00:00:47,520 --> 00:00:50,400
20 chili che avevo perso 
nell'anno precedente. 

15
00:00:52,680 --> 00:00:56,440
Questo percorso ha interrotto 
quel violento circolo vizioso. 

16
00:00:56,560 --> 00:00:59,200
Da quando ho iniziato non ho 
avuto nemmeno un'abbuffata e 

17
00:00:59,200 --> 00:01:02,080
sono incredula. 
Io stessa sono diventata 

18
00:01:02,080 --> 00:01:06,080
attenta, non ossessiva o 
controllante, ma attenta. 

19
00:01:06,680 --> 00:01:09,680
Le mie antenne si sono drizzate 
per la prima volta. 

20
00:01:09,680 --> 00:01:14,840
Sento che finalmente Guido io, 
che possono essere, che posso 

21
00:01:14,840 --> 00:01:16,960
essere padrona delle mie 
decisioni per me. 

22
00:01:17,360 --> 00:01:20,320
È una rivoluzione. 
Ho anche perso quasi sei chili 

23
00:01:20,320 --> 00:01:23,360
senza pesare il cibo e senza 
rinunciare a qualche uscita. 

24
00:01:23,360 --> 00:01:26,680
Scusate ma senza gli occhiali 
ormai iniziano a leggere bene da

25
00:01:26,680 --> 00:01:32,840
vicino. 
Ecco bene che cosa ha fatto di 

26
00:01:32,840 --> 00:01:37,480
così straordinario la 
partecipata nutrizionalmente? 

27
00:01:37,480 --> 00:01:41,240
Ha avuto un bel percorso, ha. 
Ha fatto questo percorso con 

28
00:01:41,240 --> 00:01:45,280
determinazione e quindi si è 
trovata molto bene. 

29
00:01:45,280 --> 00:01:49,040
È un percorso sulla nutrizione 
consapevole, questo è 

30
00:01:49,040 --> 00:01:52,040
nutrizionalmente. 
Nel gruppo dell'ultima edizione 

31
00:01:52,040 --> 00:01:55,760
c'erano circa 100 persone con 
l'obiettivo di superare la loro 

32
00:01:55,760 --> 00:02:01,120
fame nervosa, essendo disposti a
contemplare che il sovrappeso è 

33
00:02:01,200 --> 00:02:04,960
assolutamente e in ultima 
analisi un problema psicologico 

34
00:02:04,960 --> 00:02:08,080
è un problema in primis 
psicologico. 

35
00:02:08,280 --> 00:02:10,720
Di conseguenza è regolare così 
il proprio peso. 

36
00:02:10,720 --> 00:02:13,200
Eh hanno iniziato a capire che 
il problema non è avere la dieta

37
00:02:13,200 --> 00:02:16,760
giusta, il problema è fare la 
dieta, questo è il vero punto. 

38
00:02:18,320 --> 00:02:22,080
Volete sapere che cosa si fa 
all'interno di nutrizionalmente?

39
00:02:22,760 --> 00:02:25,680
Allora adesso vi racconto 
brevemente come funziona, Eh, vi

40
00:02:25,680 --> 00:02:28,280
farò vedere ancora un'altro paio
di testimonianze che ci sono 

41
00:02:28,280 --> 00:02:29,840
arrivate. 
In poche parole, 

42
00:02:29,840 --> 00:02:34,040
nutrizionalmente è un percorso 
che aiuta le persone a 

43
00:02:34,040 --> 00:02:36,440
riscrivere il proprio rapporto 
con il cibo. 

44
00:02:37,880 --> 00:02:42,280
Superando l'alimentazione 
emozionale e compensativa vi 

45
00:02:42,280 --> 00:02:45,720
fornisce degli strumenti per 
superare alimentazione 

46
00:02:45,720 --> 00:02:48,040
emozionale e compensativa e poi 
per riuscire a ritrovare 

47
00:02:48,040 --> 00:02:50,760
equilibrio, consapevolezza e 
salute. 

48
00:02:50,840 --> 00:02:55,000
Eh, perché l'alimentazione in 
primo luogo è sorgente di salute

49
00:02:55,000 --> 00:02:59,800
quando è ben regolata. 
In parole povere è un video 

50
00:02:59,800 --> 00:03:03,680
percorso, un coaching di gruppo 
con una dietista con cui 

51
00:03:03,680 --> 00:03:05,600
facciamo anche live settimanale 
di supporto. 

52
00:03:05,600 --> 00:03:08,560
E alla fine? 
Chi ha fatto nutrizionalmente 

53
00:03:08,560 --> 00:03:11,880
potrà partecipare assieme a 
tutti gli altri a change, il 

54
00:03:11,880 --> 00:03:16,600
nostro evento dal vivo in 
presenza in cui spieghiamo come 

55
00:03:16,640 --> 00:03:19,080
cambiare. 
Di questo ci occupiamo io e 

56
00:03:19,080 --> 00:03:22,240
Gennaro Romagnoli, aiutare le 
persone a cambiare, cambiare la 

57
00:03:22,240 --> 00:03:27,240
vostra vita e il vostro destino 
di salute in meglio, usando gli 

58
00:03:27,240 --> 00:03:30,320
strumenti che la scienza ci 
fornisce. 

59
00:03:30,320 --> 00:03:32,760
Gli strumenti che hanno le 
evidenze di livello più alto. 

60
00:03:32,960 --> 00:03:36,840
OK, questo è molto importante. 
Quindi non si tratta 

61
00:03:36,840 --> 00:03:40,000
semplicemente di una dieta, 
sebbene con la nostra dietista 

62
00:03:40,000 --> 00:03:42,480
vi forniremo poi molti spunti 
anche in questo senso. 

63
00:03:42,480 --> 00:03:46,560
Spunti pratici, ma si tratta 
piuttosto, soprattutto eh, di un

64
00:03:46,560 --> 00:03:50,120
cambiamento profondo nel modo di
mangiare e pensare al cibo. 

65
00:03:50,640 --> 00:03:53,480
Un cambiamento che è basato su 
evidenze scientifiche, ve lo 

66
00:03:53,480 --> 00:03:55,600
voglio ripetere. 
Strategie psicologiche 

67
00:03:55,680 --> 00:04:01,240
consolidate, Life al medicing e 
mindful eating, Tutte unite per 

68
00:04:01,280 --> 00:04:06,480
potenziarsi a vicenda. 
L'obiettivo è sostanzialmente 

69
00:04:06,480 --> 00:04:09,080
liberarsi dalla dipendenza dal 
cibo e tornare a mangiare in 

70
00:04:09,080 --> 00:04:13,680
maniera intuitiva, coerente con 
i propri bisogni reali, con i 

71
00:04:13,680 --> 00:04:17,399
propri valori e con soprattutto 
una visione a lungo termine 

72
00:04:17,399 --> 00:04:20,360
della salute e del benessere. 
Non vi facciamo promesse 

73
00:04:20,360 --> 00:04:23,680
esorbitanti, vi vi però 
garantiamo che vi daremo i 

74
00:04:23,680 --> 00:04:29,240
migliori strumenti possibili per
riscrivere da un.in avanti il 

75
00:04:29,240 --> 00:04:35,440
vostro rapporto con il cibo, OK.
Bene, vorrei leggervi solo 

76
00:04:35,440 --> 00:04:37,760
un'altro paio di testimonianze 
che a mio parere sono molto 

77
00:04:38,120 --> 00:04:42,760
interessanti, spero di riuscire 
a leggerle perché purtroppo ci 

78
00:04:42,760 --> 00:04:45,720
sta venendo sempre meno. 
Eh vabbè cari dottori. 

79
00:04:45,720 --> 00:04:48,880
Un grandissimo ringraziamento 
per questo percorso che da una 

80
00:04:48,880 --> 00:04:52,280
parte ci ha indicato la strada 
da percorrere per arrivare ad 

81
00:04:52,280 --> 00:04:54,560
una trasformazione ed essere più
consapevoli e gentili. 

82
00:04:55,800 --> 00:04:58,760
Con noi stessi dall'altra parte,
ha risvegliato sentimenti ed 

83
00:04:58,760 --> 00:05:02,160
emozioni che erano stati 
cancellati, messi da parte per 

84
00:05:02,160 --> 00:05:05,200
la paura di soccombere e che 
hanno causato disturbi al 

85
00:05:05,200 --> 00:05:08,880
pessimo rapporto con la cosa più
normale, appunto con il cibo. 

86
00:05:09,760 --> 00:05:12,640
Sono però rimasta stupita dal 
fatto che grazie agli esercizi 

87
00:05:13,040 --> 00:05:16,200
fatti di fretta e non sempre 
svolti e portando un po' di 

88
00:05:16,200 --> 00:05:19,520
gentilezza nei nostri confronti,
abbia placato quelle crisi che 

89
00:05:19,520 --> 00:05:22,400
prima mi distruggevano l'anima. 
Siete speciali? 

90
00:05:22,400 --> 00:05:25,200
Un ringraziamento speciale al 
gruppo, grazie anche a tutto lo 

91
00:05:25,200 --> 00:05:28,240
staff di lyfology. 
Grazie davvero. 

92
00:05:29,880 --> 00:05:35,160
Poi un'altra testimonianza che 
mi è piaciuta particolarmente è 

93
00:05:35,160 --> 00:05:38,480
quella, Ciao sì, assolutamente 
d'accordo anche io da quando ho 

94
00:05:38,480 --> 00:05:41,120
iniziato a tenere spenti gli 
schermi mentre mangia. 

95
00:05:41,120 --> 00:05:44,960
Mangiare lentamente è una 
tecnica della mindful eating che

96
00:05:44,960 --> 00:05:47,920
vi spieghiamo arrivo a fine 
pasto che sono letteralmente 

97
00:05:47,920 --> 00:05:50,960
stanca di mangiare. 
E soprattutto da quando mangio 

98
00:05:50,960 --> 00:05:53,640
adagio non soffro più di 
reflusso e bruciore di stomaco. 

99
00:05:53,720 --> 00:05:57,160
Sinceramente ora non è che mi 
interessa raggiungere un certo 

100
00:05:57,160 --> 00:06:00,480
numero sulla bilancia e per 
fortuna Eh mi viene da dire ma 

101
00:06:00,480 --> 00:06:04,520
imparare a mangiare in modo 
corretto e bilanciato pian piano

102
00:06:04,520 --> 00:06:11,040
e con self caines ovviamente. 
Bene, che cosa dirvi per noi 

103
00:06:11,040 --> 00:06:16,600
sono testimonianze fondamentali 
Eh EE ci riempiono il cuore di 

104
00:06:16,600 --> 00:06:21,920
motivazione continuare Eh. 
E quindi ragazze e ragazzi, come

105
00:06:21,920 --> 00:06:25,240
avete visto, grazie ai giusti 
strumenti, strumenti che noi 

106
00:06:25,240 --> 00:06:29,840
abbiamo semplicemente 
selezionato e unito, agglomerato

107
00:06:29,880 --> 00:06:32,680
in nutrizionalmente, con i 
giusti strumenti si può 

108
00:06:32,680 --> 00:06:36,240
veramente riscrivere il proprio 
rapporto con il cibo e di 

109
00:06:36,240 --> 00:06:39,040
conseguenza, se volete saperne 
di più vi basta cliccare il link

110
00:06:39,040 --> 00:06:41,480
trovate poi qui da qualche 
parte, oppure cercate 

111
00:06:41,480 --> 00:06:46,040
nutrizionalmente lifeology su 
Google e in ogni caso trovate. 

112
00:06:46,320 --> 00:06:49,200
Link di riferimento per 
nutrizionalmente e molti altri 

113
00:06:49,200 --> 00:06:52,600
giù in descrizione. 
Grazie davvero ci si vede alla 

114
00:06:52,600 --> 00:06:53,120
prossima.