Fame nervosa. Di questo ci siamo occupati
negli ultimi mesi io e Gennaro Romagnoli e siamo realmente
super, super soddisfatti dei risultati che abbiamo ottenuto
con le persone che ci hanno dato fiducia.
Siamo credo che siamo davvero riusciti a fornire degli
strumenti per aiutare le persone a cambiare radicalmente nel
campo dell'alimentazione emozionale, compensativa e
nella. Dipendenza da cibo che è la la
grande deriva che possiamo osservare in questi ultimi
decenni. Vi faccio un esempio, sentite un
pochino cosa? Cosa ci dice questa corsista?
Allora ho iniziato il percorso disperata e rassegnata, venivo
da 10 mesi in cui, mangiando come una forsennata, ho preso i
20 chili che avevo perso nell'anno precedente.
Questo percorso ha interrotto quel violento circolo vizioso.
Da quando ho iniziato non ho avuto nemmeno un'abbuffata e
sono incredula. Io stessa sono diventata
attenta, non ossessiva o controllante, ma attenta.
Le mie antenne si sono drizzate per la prima volta.
Sento che finalmente Guido io, che possono essere, che posso
essere padrona delle mie decisioni per me.
È una rivoluzione. Ho anche perso quasi sei chili
senza pesare il cibo e senza rinunciare a qualche uscita.
Scusate ma senza gli occhiali ormai iniziano a leggere bene da
vicino. Ecco bene che cosa ha fatto di
così straordinario la partecipata nutrizionalmente?
Ha avuto un bel percorso, ha. Ha fatto questo percorso con
determinazione e quindi si è trovata molto bene.
È un percorso sulla nutrizione consapevole, questo è
nutrizionalmente. Nel gruppo dell'ultima edizione
c'erano circa 100 persone con l'obiettivo di superare la loro
fame nervosa, essendo disposti a contemplare che il sovrappeso è
assolutamente e in ultima analisi un problema psicologico
è un problema in primis psicologico.
Di conseguenza è regolare così il proprio peso.
Eh hanno iniziato a capire che il problema non è avere la dieta
giusta, il problema è fare la dieta, questo è il vero punto.
Volete sapere che cosa si fa all'interno di nutrizionalmente?
Allora adesso vi racconto brevemente come funziona, Eh, vi
farò vedere ancora un'altro paio di testimonianze che ci sono
arrivate. In poche parole,
nutrizionalmente è un percorso che aiuta le persone a
riscrivere il proprio rapporto con il cibo.
Superando l'alimentazione emozionale e compensativa vi
fornisce degli strumenti per superare alimentazione
emozionale e compensativa e poi per riuscire a ritrovare
equilibrio, consapevolezza e salute.
Eh, perché l'alimentazione in primo luogo è sorgente di salute
quando è ben regolata. In parole povere è un video
percorso, un coaching di gruppo con una dietista con cui
facciamo anche live settimanale di supporto.
E alla fine? Chi ha fatto nutrizionalmente
potrà partecipare assieme a tutti gli altri a change, il
nostro evento dal vivo in presenza in cui spieghiamo come
cambiare. Di questo ci occupiamo io e
Gennaro Romagnoli, aiutare le persone a cambiare, cambiare la
vostra vita e il vostro destino di salute in meglio, usando gli
strumenti che la scienza ci fornisce.
Gli strumenti che hanno le evidenze di livello più alto.
OK, questo è molto importante. Quindi non si tratta
semplicemente di una dieta, sebbene con la nostra dietista
vi forniremo poi molti spunti anche in questo senso.
Spunti pratici, ma si tratta piuttosto, soprattutto eh, di un
cambiamento profondo nel modo di mangiare e pensare al cibo.
Un cambiamento che è basato su evidenze scientifiche, ve lo
voglio ripetere. Strategie psicologiche
consolidate, Life al medicing e mindful eating, Tutte unite per
potenziarsi a vicenda. L'obiettivo è sostanzialmente
liberarsi dalla dipendenza dal cibo e tornare a mangiare in
maniera intuitiva, coerente con i propri bisogni reali, con i
propri valori e con soprattutto una visione a lungo termine
della salute e del benessere. Non vi facciamo promesse
esorbitanti, vi vi però garantiamo che vi daremo i
migliori strumenti possibili per riscrivere da un.in avanti il
vostro rapporto con il cibo, OK. Bene, vorrei leggervi solo
un'altro paio di testimonianze che a mio parere sono molto
interessanti, spero di riuscire a leggerle perché purtroppo ci
sta venendo sempre meno. Eh vabbè cari dottori.
Un grandissimo ringraziamento per questo percorso che da una
parte ci ha indicato la strada da percorrere per arrivare ad
una trasformazione ed essere più consapevoli e gentili.
Con noi stessi dall'altra parte, ha risvegliato sentimenti ed
emozioni che erano stati cancellati, messi da parte per
la paura di soccombere e che hanno causato disturbi al
pessimo rapporto con la cosa più normale, appunto con il cibo.
Sono però rimasta stupita dal fatto che grazie agli esercizi
fatti di fretta e non sempre svolti e portando un po' di
gentilezza nei nostri confronti, abbia placato quelle crisi che
prima mi distruggevano l'anima. Siete speciali?
Un ringraziamento speciale al gruppo, grazie anche a tutto lo
staff di lyfology. Grazie davvero.
Poi un'altra testimonianza che mi è piaciuta particolarmente è
quella, Ciao sì, assolutamente d'accordo anche io da quando ho
iniziato a tenere spenti gli schermi mentre mangia.
Mangiare lentamente è una tecnica della mindful eating che
vi spieghiamo arrivo a fine pasto che sono letteralmente
stanca di mangiare. E soprattutto da quando mangio
adagio non soffro più di reflusso e bruciore di stomaco.
Sinceramente ora non è che mi interessa raggiungere un certo
numero sulla bilancia e per fortuna Eh mi viene da dire ma
imparare a mangiare in modo corretto e bilanciato pian piano
e con self caines ovviamente. Bene, che cosa dirvi per noi
sono testimonianze fondamentali Eh EE ci riempiono il cuore di
motivazione continuare Eh. E quindi ragazze e ragazzi, come
avete visto, grazie ai giusti strumenti, strumenti che noi
abbiamo semplicemente selezionato e unito, agglomerato
in nutrizionalmente, con i giusti strumenti si può
veramente riscrivere il proprio rapporto con il cibo e di
conseguenza, se volete saperne di più vi basta cliccare il link
trovate poi qui da qualche parte, oppure cercate
nutrizionalmente lifeology su Google e in ogni caso trovate.
Link di riferimento per nutrizionalmente e molti altri
giù in descrizione. Grazie davvero ci si vede alla
prossima.