Buongiorno a tutti, Ciao, spero di trovarvi tutti bene, qualche
giorno fa ho fatto 1 1 short sulla domanda molto controversa,
se una popolazione in salute che rispetti dei comportamenti,
degli stili di vita impeccabili e funzionali alla.
Al mantenimento di un buon livello di salute, funzionale
all'abbattimento della probabilità di ammalarsi sia una
popolazione che viene accolta favorevolmente dalla società,
cosa che si dovrebbe immaginare come la più razionale.
In realtà le cose non stanno così, ho dato una spiegazione un
po' veloce, ma credo valga la pena.
Effettivamente approfondirla perché la domanda se una
popolazione più sana, più in quadro, più centrata su degli
obiettivi personali connessi a passioni, a desideri autentici,
alla manifestazione della della propria anche individualità, ma
anche, parallelamente, alla possibilità di essere soggetti
facenti parte di una comunità che.
Quindi vogliono portare il loro contributo alla Comunità.
Insomma, se noi siamo dei cittadini e degli esseri umani
attenti al nostro stile di vita, questo è funzionale alla
crescita della società per come la intendiamo oggi.
Bene, la società odierna è basata su variabili economiche,
prevalentemente su variabili economiche.
È una società, quella occidentale.
Fino a qualche decennio fa, ma ormai anche quello orientale,
ovvero tutto il mondo, è basato sul concetto di capitalismo più
sfrenato, quello che alcuni hanno definito turbo
capitalismo, che è un concetto che fa irritare alcune persone,
ovvero quell'uno percento di persone che hanno accesso ai
sistemi di comunicazione di massa, che peraltro sono anche
quell'uno percento che. Sono incredibilmente ricchi, che
detengono il 90% del potere economico, del potere d'acquisto
di tutto il resto della popolazione.
Insomma, secondo questo 1% non va bene, perché il capitalismo
ci ha portato effettivamente in una condizione societaria per
nulla, chiamiamola spiacevole. Anzi, abbiamo moltissimi
vantaggi da questa società, è innegabile, è innegabile.
L'altro giorno parlavamo a un evento con mia moglie dicendo
che banalmente il concetto di dolore, dolore fisico ma anche
mentale è incredibilmente passato in secondo piano.
In questa società il dolore adesso si controlla, nella
stragrande maggior parte dei casi si controlla insomma
interventi chirurgici, traumi insomma un po' grandi.
Patologie anche croniche, il dolore è è sotto controllo, ad
esempio. Ma non solo, abbiamo tutti del
cibo, tutti del quasi tutti dell'acqua, perché ricordiamoci
che una parte del mondo è ancora profondamente affaticata sui
bisogni di base, ma mediamente il mondo occidentale è
praticamente al riparo. Insomma, se adesso si mette a
piovere. Abbiamo una casa, si va a casa
oggi a 12:00, qualcosa mangeremo, eccetera eccetera.
Quindi qual è il problema? Il problema che il capitalismo,
per come lo abbiamo iniziato a ripensare nel corso degli ultimi
30, quarant'anni, ha preso una deriva indubbiamente tossica.
OK, come tutte le cose che può iniziare con delle premesse
ragionevoli. Rivolte anche al mantenimento e
al al superamento di problematiche esistenziali
importanti dell'umanità. Certamente poi ha preso una
deriva tossica. Il capitalismo in costante
crescita non è più sostenibile. Lo sappiamo, non lo è già adesso
e non lo sarà in futuro. Tutti stiamo a parlare questo
periodo storico delle automobili coi motori a scoppio, OK, se non
possiamo permetterci. Di inquinare meno il pianeta
perché altrimenti va a bagno la nostra società.
È ovvio che abbiamo una società basata su qualche cosa di folle,
su qualcosa di delirante, chiaro.
Allo stesso modo torniamo alla domanda iniziale, ovvero se una
popolazione che decidesse di essere più in salute, di
rispettare quelli che sono i dettami della lifestyle medicine
e quindi di adottare degli stili di vita.
Funzionari ad abbattere il rischio di ammalarsi, ad
abbattere il rischio di morire precocemente eccetera eccetera
eccetera. Questo comportamento, una
popolazione che si armonizzasse improvvisamente su tutto questo
sarebbe un vantaggio o uno svantaggio per questa società?
La risposta che è indubbiamente filtrata dalla mia sensibilità,
ma vi garantisco che se approfondite.
Questo tema vi renderete conto che le cose stanno esattamente
così, anche da un punto di vista epidemiologico, di studio
eccetera eccetera eccetera. Bene, se tutti avessimo uno
stile di vita impeccabile, diventassimo persone più attente
alla nostra felicità piuttosto che al piacere, al fatto di
realizzarci realmente nel mondo, al fatto di abbracciare la
possibilità di cambiare. Beh, questa società non andrebbe
meglio, andrebbe peggio. Perché andrebbe peggio?
Perché una popolazione più sana, una popolazione meno dedita a
pratiche chiamiamole disfunzionali alla loro salute
abbassa il PIL, cioè peggiora l'andamento economico di uno
Stato. Per molte ragioni.
In primo luogo perché l'economia è basata prevalentemente su
dinamiche e comportamenti disfunzionali.
Acquistare. Oltre ogni limite, dedicarci
allo shopping compulsivo, acquistare cibo spazzatura,
acquistare cibo che dà dipendenza, comprare sostanze
d'abuso, incluso l'alcol. L'altro giorno vedevo pulp
Podcast, guardate quella quella puntata con vannacci vannacci è
un parlamentare europeo, OK? L'alcol non ha senso, cioè è una
cosa che bisogna che le persone inizino a.
A contemplare come una sostanza d'abuso vuoi usarla?
Ma usala per me che problema c'è?
Usa l'alcool, USA la cannabis, USA quello che vuoi sappi che
cosa succede? Non è una sostanza che fa bene.
OK, ma in Italia direbbero, ecco un medico che mina il PIL
dicendo alle persone di bere meno alcol.
Ma certo, pensate un pochino se io dicessi Fumate ma fumate con
moderazione. Ecco, è una parola che abbiamo
moderazione associata al tabacco.
Non non non funziona più. Perché?
Perché nonostante le pressioni del multinazionale del tabacco
abbiamo a un certo punto dovuto smettere di delirare e iniziare
a pensare che non si può mediamente fumare con
moderazione, o per meglio dire, molte persone ci riescono, ma
mediamente una popolazione stressata come la nostra non ci
riesce perché la nicotina ha un no.
Drive dopaminico elevatissimo, elevatissimo e soprattutto molto
specifico e diverso da quello di molte altre sostanze.
Un giorno magari ne riparlerò, quindi adesso dobbiamo andare e
superare il concetto di bere moderatamente, perché comunque
ovviamente se una persona, se una popolazione, iniziasse a
pensare ma io che cazzo devo bere l'alcol, cioè per sposarmi
devo prendere l'alcol, per fidanzarmi devo bere.
Per stare con gli amici devo bere.
Ma vaffanculo, basta. OK, se iniziassimo ad acquisire
queste consapevolezze, il PIL si abbasserebbe meno vino, le
Langhe diventerebbero delle bellissime colline dove fare
magari delle gite no, piuttosto che coltivarli in maniera
intensiva AAAA. Uva da vino no o meno, insomma,
ripeto. Se iniziassimo ad avere
comportamenti che ci permettessero di ammalarci di
meno che abbassassero il rischio di ammalarci, useremo meno
farmaci, useremo meno servizi, useremo molte meno risorse
chiamiamole connesse alla salute.
No, le persone stanno in giro adesso a farsi 1000 seghe
mentali su come sembrare più giovani lo sappiamo, vuoi avere
la pelle più giovane? Mettiti un cazzo di schermo
solare. Finito lì, finita lì la storia.
Finita la storia, OK, cioè questo è la cosa più evidence
based di tutte, se hai voglia, se ti vuoi fissare con sta cosa
qua di avere la pelle più giovane, mettiti uno schermo
solare, parti fin da piccolo finita lì?
No, noi vogliamo rovinarci la pelle per poi fare dei
trattamenti che mediamente funzionano poco o male, quelli
che utilizzano le persone. Poi ci sono anche trattamenti
efficaci che costano tanto, eccetera eccetera.
OK, quindi come vedete, prevenzione, stile di vita?
Piace poco alle persone, alle persone piace rompersi e
ripararsi e questo è un comportamento molto funzionale
all'economia di una nazione. Ok, peccato che in salute non
torni come prima, questo nessuno ve lo dice, anche se mettete un
po' a posto le cose, anche se poi magari la la vostra vita può
andare avanti nel campo della salute e anche del benessere.
In realtà quando ti rompi non torni come prima.
Ricordatevelo Eh, perché nessuno ve lo dice.
Vogliono farvi tutti credere che si può fare, che cazzo ci pare,
per una vita. E poi a quarant'anni iniziare a
fare pratiche riparative non funziona così.
La liste medicine dice che bisogna iniziare presto, OK?
Se avessimo dei giovani dediti a un buono stile di vita e quindi
ammalarsi di meno e quindi vivere meglio, più felici, il
PIL diminuirebbe perché comprerebbero meno cose.
La gente quando è serena, non quando è euforica, quando è
euforica, compra più cose. OK, infatti la cocaina è molto
utile a questo, a questo mondo, perché ti porta l'euforia.
Ma quando sei felice, ovvero quando è quel senso profondo di
connessione, di realizzazione personale, di connessione col
mondo, con le altre persone, quando sei felice, non dite che
la felicità non esiste, esiste. È che le persone felici rompono
meno, i coglioni parlano meno, spaccano meno il cazzo, urlano
di meno, Eh, stanno tranquille, c'è tanta gente felice al mondo.
Bene, chi è felice compra meno, compra meno.
Perché in questo momento invece di dire vado in un centro
commerciale magari va a farsi una passeggiata in un fiume, OK,
dove non c'è niente da comprare, solo da chiacchierare, da farsi
dei ragionamenti. Da fare delle belle discussioni
con una community, OK, cose di questo genere per cui questo è
realmente un punto notevole, un punto importante da
sottolineare. OK quindi, per essere chiari,
per essere espliciti, una popolazione più sana, una
popolazione che si dedica di più alla propria salute fisica e
mentale, che fa più attività fisica.
Che cambia il rapporto con il cibo?
Cambiare rapporto con il cibo, è questo il punto.
Toglietevi dalla mente il concetto di dieta, bisogna
cambiare il rapporto con il cibo.
Tutti vi parlano di diete perché nessuno ha le conoscenze
comportamentali neuroscientifiche per farvi
cambiare il rapporto con il cibo, per abbattere la fame
nervosa. L'emotional eating OK, che è un
problema di questa società. Ma è un problema funzionale a
questa società, perché se è l'emotional eating vivrai una
vita di merda e proverai a compensarla con alimentazione
emozionale, provando a dare cibo a quel fantasma affamato che
vive, che dimora nel tuo voto interiore.
OK, questo è un punto, l'attività fisica.
Non bisogna fare tonnellate di chilometri o fare le Olimpiadi,
OK, basta fare quello che. Più o meno faccio io 1 2 volte
alla settimana attività aerobica, camminata veloce come
sto facendo adesso, oppure corsa ieri ho corso 1 2 volte di
palestra, quindi aumentare e mantenere la massa muscolare
qualche attività come questa, quindi camminare su sentieri un
po' più disconnessi, andare nel bosco, fare cose di questo
genere per sviluppare la connessione corpo mente.
Quindi la nostra Giunzione neuromuscolare che anche quella
è allenabile. OK, quindi questo un po' di
movimento serve. OKE, se fai un po' di movimento
non solo informale ma anche formale, la tua vita cambia
drasticamente anche da un punto di vista di mobilità, di
elasticità eccetera eccetera eccetera.
OK, ma anche qua non dovete andare alla ricerca di
tonnellate di tabelle, di allenamenti strani, di strani
trucchi. Per fare attività fisica dovete
cambiare la mentalità, entrare in una mentalità di motivazione
al movimento? No, OK, questa è una delle
ragioni per cui noi abbiamo cercato di fornire uno strumento
per far cambiare la mentalità alle persone.
Io e Gennaro, che ci occupiamo di neuroscienze da una vita che
siamo esperti di cambiamento, ci siamo dedicati a farvi diventare
persone più motivate tramite un percorso, un coaching di gruppo
che vi invito a seguire. Fatelo, si chiama move
motivation, trovate il link in descrizione, poi magari cerco di
rimettervelo sul video quando è finito move motivation andate a
dare un'occhiata perché potrebbe cambiarvi la vita move
motivation, date un'occhiata, pensate a quello che ci siamo
detti e ci si rivede presto per parlare di un nuovo argomento.
Ciao a tutti.