Ok, avete mai sentito parlare di persone altamente sensibili e
del concetto di alta sensibilità?
È un tema della psicologia, che di fatto è nato nella sua forma
più esplicita, più chiara, negli anni 90, grazie anche alle
intuizioni. Della Elenc Aaron, la quale ha
scritto poi dei libri divulgativi molto famosi su
questo argomento, e ricordo ancora quando acquistai il suo
primo Libro Eh a New York del 2007, credo che me lo divorai
davvero in un paio di giorni, Eh?
Fu abbastanza un'illuminazione per me e direi che forse fu uno
degli stimoli principali per l'inizio poi del mio viaggio
professionale e. Anche personale, se mi seguite,
sapete cosa intendo nei diversi funzionamenti mentali che
possono in alcune persone causare problemi e fragilità.
Ripeto, in alcune persone. Ma andiamo diritti al punto.
Che cos'è l'alta sensibilità? Oggi proverò a spiegarvelo, o
meglio proverò a rispiegarvelo perché in realtà ho già fatto un
video in passato. Ma forse vale la pena ripetere,
diciamo alcuni concetti e magari approfondirli un pochino, perché
oggi vorrei anche introdurre come l'alta sensibilità.
In effetti può entrare a far parte di un grande spettro delle
neuro divergenze. Ma andiamo con calma.
Eh, immaginate questo Eh, immaginate di entrare in una
stanza piena di gente, una festa.
Per qualcuno magari questa è solo una stanza, l'inizio di una
serata di divertimento, ma per altre persone no eh.
Per alcune ci sono solo delle voci, delle luci, un po' di
facce, un po' di confusione della musica.
Per altre invece quella stessa stanza diventa una specie di
vortice di stimoli. Eh, ogni voce ha un tono
diverso. La musica arriva molto forte,
nel bene o nel male. Ogni sguardo comunica qualche
cosa, allude a qualcosa, le luci sembrano troppo forti, magari il
rumore di fondo poi si insinua nel cervello fino a diventare
quasi fisico. Magari ci si stanca velocemente
di questo. Si scompare dalla festa, si
scappa. Diciamo che tecnicamente non c'è
niente di patologico in tutto questo, ma per alcune persone
c'è una differenza reale, potremmo dire quasi misurabile
nel modo in cui il cervello elabora gli stimoli ambientali,
ovvero la sensibilità agli stimoli ambientali.
Questa differenza si chiama tecnicamente sensory processing
sensitivity. O più semplicemente, potremmo
tradurla col concetto di alta sensibilità.
Ed è qualcosa, badate bene, non raro.
Non è qualcosa di raro, perché probabilmente probabilmente
riguarda circa il 20 30% delle persone.
Quindi non stiamo parlando di una rarità esotica e non sono
animali esotici coloro che presentano questo genere di di
caratteristiche, ma parliamo piuttosto di un tratto biologico
neurale. È molto diffuso, con evidenti
basi genetiche, con un corrispettivo osservato peraltro
anche in molte specie animali, quindi è una caratteristica
temperamentale tra specie. Addirittura ora, per iniziare
con il piede giusto è importante sapere che la scienza ci dice
che l'alta sensibilità ve l'ho già accennato, ma lo ribadisco,
non è di per sé una malattia, non è di per sé un disturbo,
così come. Le altre, gli altri
funzionamenti mentali di cui parlo spesso, come la DHDO
l'autismo, possono non essere un disturbo, ma possono diventare
fragilità e all'estremo possono oggettivamente anche diventare
un disturbo se le caratteristiche sono troppo,
troppo spinte eh, comunque di fatto è un tratto temperamentale
è una caratteristica, diciamo, presente, innata.
Geneticamente determinata, una variante della nostra
architettura neurobiologica potremmo, come dico spesso per
altre neurodiversità potremmo dire un'altro modo di
funzionamento del cervello umano, le persone altamente
sensibili hanno cervelli che si attivano di più in certe aree.
Proprio abbiamo la possibilità utilizzando del neuroimaging ad
alta risoluzione in presenza di stimoli, vediamo che queste aree
sono quelle legate all'empatia alla memoria, ippocampo, il giro
del cingolo, la consapevolezza emotiva e lo sappiamo grazie ad
alcuni studi appunto di neuroimaging, proprio
chiaramente hanno evidenziato questo Eh.
Diciamo una cosa importante, a onor del vero, che questi studi
non hanno ad oggi ancora una validità inequivocabile,
andrebbero in realtà sicuramente replicati e ancora per diventare
ancora più rilevanti. Però abbiamo delle buone
discrete, in alcuni casi buone evidenze e senza dubbio abbiamo.
Un supporto anche chiamiamolo neuroscientifico, alle ricerche,
alle intuizioni condotte non solo da e elen Aaron, ma anche,
ad esempio, da bianca a se vedo, da altri e da molti altri.
Eppure, come spesso accade a coloro che sono diversi dalla
media, nella vita quotidiana queste persone vengono spesso
fraintese. No, sono quelle che vengono
definite troppo emotive, troppo fragili, troppo complicate.
La verità è che. Tecnicamente negli esseri umani
non ci dovrebbe essere nessun troppo, se se le cose vanno bene
no, se io non limito la tua libertà, tu non limiti la mia.
Se io non ti faccio soffrire, tu non mi fai soffrire.
Non c'è troppo, ma c'è forse un funzionamento diverso?
Il diverso è ancora oggi considerato spesso troppo o
troppo poco, eh, banalmente potremmo dire che c'è
semplicemente. Al ci sono semplicemente altri
modi di funzionare, Eh? Quando questo tratto si esprime
in ambienti positivi, supportivi, inclusivi, l'alta
sensibilità diventa addirittura una risorsa, come accade con
altre neuro divergenze. No, significa più empatia, più
capacità di cogliere le sfumature, più creatività.
Ehm, più profondità. Pensare out of the box fuori
dalla scatola, eh? E ad esempio, sappiamo che molti
artisti, ricercatori, terapeuti, innovatori mostrano livelli alti
di sensibilità in contesti negativi.
Però, come avviene con altri funzionamenti chiamiamolo
neurodivergenti del cervello, in ambienti stressanti, ostili, non
inclusivi, l'alta sensibilità può trasformarsi in un'enorme
fardello. Eh, abbiamo più ansia.
Più sintomi depressivi più burnout.
È come avere un amplificatore sempre acceso, se la musica è
bella la vivi bene in un modo straordinario, se è qualcosa di
poco gradito, beh, diventa insopportabile.
E questa doppia faccia dell'alta sensibilità e centrale per
capire perché non si possa parlare di patologia ma
piuttosto di neuro diversità. Eh, torniamo a questo punto, è
qua, voglio farvi vedere questo Eh?
Perché secondo molti l'alta sensibilità è un'altra forma di
neurodivergenza come l'autismo o la dh.de.
Questo è uno schema che ho prodotto io per quello che
potremmo chiamare il grande spettro delle neurodivergenze.
Come vedete abbiamo la DHD. L'autismo, disturbi specifici
dell'apprendimento, la sindrome di Tourette, la balbuzie, sì,
anche la balbuzie, sempre più. Frequentemente viene inserita
nel contesto delle neurodivergenze la sluggish
cognitive tempo SSSCT è e anche high sensitive di person, cioè
l'alta sensibilità è come vedete queste varie forme di
funzionamento della mente umana chiamiamole forme che non sono
aderenti alla media del funzionamento, ovvero alla
maggior parte. E di come funzionano le persone
hanno tante aree di sovrapposizione.
In effetti l'alta sensibilità e l'autismo potrebbero avere molte
aree di sovrapposizione, così come con la dh.de.
Questo è un discorso molto interessante.
Vi invito a far riferimento a questo, a questo grafico perché
non lo trovate là fuori. Ho provato a costruirlo io,
perché in effetti è un punto di vista a mio parere non ancora
molto diffuso. Ma che diciamo è presente nel
retropensiero di molti ricercatori, di molti clinici,
Eh. In ogni caso, in ogni caso è vi
ricordo che la ricerca ha anche dimostrato che il tratto
dell'alta sensibilità non si confonde semplicemente con altre
condizioni, probabilmente. Cosa intendo?
Che non è semplicemente autismo OADHD, cioè non si sovrappone
completamente a questo, è qualcosa di probabilmente
diverso nel grande spettro delle neurodivergenze, cioè proprio
un'altra neurodivergenza che si può unire alle altre.
Eh certo, alcune caratteristiche possono ricordare, no?
Se vedete quelle dello spettro autistico della DHD, ci sono
delle sovrapposizioni, Eh, ad esempio la difficoltà a filtrare
gli stimoli, la tendenza al sovraccarico Eh.
Che il Mel Down autistico, alle volte la persona altamente
sensibile deve abbandonare un luogo perché è sovraccaricato
sopraffatto dagli stimoli e overwent usano gli inglesi come
parola. Ad esempio con l'autismo c'è una
differenza sostanziale? No, le persone altamente
sensibili mostrano una risposta empatica molto potenziata, in
realtà un'attivazione più intensa di fronte alle emozioni
altrui. È un pochino come se i loro
radar sociali fossero tarati non al minimo ma al massimo e non in
maniera algoritmica come appunto può avvenire.
No, nel contesto dell'autismo qua abbiamo 1 1 sensibilità.
Più diretta, più viscerale, chiamiamola più autentica.
No, le persone autistiche tendono a fare una analisi
algoritmica per diventare più sensibili, per mascherare la
loro scarsa competenza. No, nelle relazioni sociali.
Qua invece abbiamo un potenziamento di questa
connessione diretta, viscerale, addirittura disturbanti.
In alcuni casi no. Nello spettro autistico la sfida
riguarda invece proprio la lettura dei segnali sociali
piuttosto che la loro amplificazione, Eh.
Anche se ovviamente in senso moderno.
E ci sarebbero molte cose da dire sull'autismo.
Ma adesso questo forse non è il momento giusto.
Allo stesso tempo l'alta sensibilità non coincide con
molti altri concetti no, che potrebbero vagamente ricordarla.
No, il vecchio concetto di nevroticismo l'introversione.
Certo, alcuni alcune persone altamente sensibili sono
introverse, altre no. Alcuni hanno tratti ansiosi,
altre sono persone serene. L'alta sensibilità è un profilo
a sé, probabilmente con una sua coerenza interna, diciamo.
Eppure, malgrado tutte queste evidenze della pratica clinica,
capita spesso che venga confusa con altri disturbi.
Rispetto cioè alle volte viene proprio banalizzata con disturbi
d'ansia. Disturbo depressivo maggiore?
No? Si può avere diagnosi non
completamente corrette di ADHDO di autismo quando in realtà
siamo poi in un ambito di alta sensibilità.
Ripeto, alle volte, come vedete può sovrapporsi a tante altri
funzionamenti e probabilmente a tanti altri quadri di sofferenza
mentale, però vale la pena che è uno psichiatra, che è uno
psicologo e che le persone che che mi seguono abbiano in mente
che c'è una condizione a sé stante che si chiama alta
sensibilità. Perché questo poi può portare a
diagnosi errate, a percorsi terapeutici non necessari, non
mirati. E una sensazione anche di
profonda incomprensione in queste persone?
No, molte persone altamente sensibili crescono con l'idea di
essere sbagliate e di avere un deficit.
E spesso ci sono mamme. Che sono preoccupate per bambini
altamente sensibili e che quindi meriterebbero anche loro di
avere questi concetti in mente per poter interpretare bene
alcuni comportamenti, alcune manifestazioni emotive di
bambini che ripeto assolutamente sin da subito, estremamente
precocemente manifesterebbero questi questi tratti, in realtà
è chiaro che. Con l'alta sensibilità si può
avere un tratto fragile che è più passibile di disadattamento
Eh disadattamento. Questa è la parola che dovrebbe
essere molto più usata nel campo della salute mentale, perché
spesso questi diversi funzionamenti mentali sono.
Più sono, diciamo, variabili che portano verso il disarattamento
in un mondo non inclusivo, poco consapevole di che cosa succede,
respingente rispetto a tutto ciò che è diverso.
E quindi alla fine poi si genera disagio clinicamente
significativo in queste persone, ma più per il Minority stress
che per una caratteristica patologica intrinseca nello
specifico funzionamento mentale. Chiaro?
Ecco, questo ci tengo molto a sottolinearlo.
E qui entra in gioco appunto questo punto fondamentale,
riconoscere l'alta sensibilità come un tratto neurocognitivo
distinto parte della diversità umana e non.
Serve un farmaco per curarla alle volte può servire un
farmaco per curare alcune conseguenze del disarattamento,
ma non per la patologia in sé, per la condizione in sé, in
realtà. Per il funzionamento serve
consapevolezza, ambienti favorevoli, strategie di
autoregolazione. Eh, non è qualcosa da guarire,
ma qualcosa da conoscere e integrare meglio nella propria
vita. Essere accompagnati in un
percorso chiamiamolo di di integrazione, Eh?
E se ci pensiamo questo ragionamento poi ci porta a un
livello più ampio, no? Negli ultimi anni si è
cominciato a parlare molto di neuro divergenze, è un termine
NATO nelle comunità autistiche. E per affermare che esistono
appunto modi diversi di funzionare mentalmente, che
questi modi non sono errori ma sono varianti, varianti del
normale funzionamento cerebrale e con il tempo poi il concetto
si è esteso anche ad esempio alla DHD no, ai disturbi
dell'apprendimento, alla Tourette EE questo è molto
bello, molto importante. E noi psichiatri abbiamo dovuto
piano piano entrare in contatto con tutto questo.
E allora perché non iniziare sin da subito a entrare nell'ottica
che anche l'alta sensibilità sta all'interno di questo, di
questo, di questo spettro e di differenze, è vero?
Non è un disturbo clinico, ma se usiamo neurodivergenze in senso
culturale e non solo in senso medico, l'alta sensibilità ha
tutte le carte in regola per rientrare in nel grande spettro
delle neurodivergenze, perché descrive un funzionamento
chiamiamolo minoritario, diverso, perché comporta rischi
ma anche risorse e perché poi produce un'esperienza del mondo
che è sostanzialmente, radicalmente diverso da quella
della maggioranza. Delle persone, e non per questo
è patologica. Pensateci, un pochino circa un
terzo delle della popolazione non percepisce il mondo.
Il mondo diciamo nello stesso modo degli altri due terzi.
Questo implicazioni enormi sul piano sociale, per l'educazione,
per le relazioni, per la salute mentale.
Eppure ne parliamo ancora troppo poco.
Cioè un terzo della popolazione mondiale non funziona come i due
terzi neurotipici. E a questo punto vorrei
introdurre meglio specificare un'idea che è sto elaborando Eee
che per me rappresenta un pochino una chiave di lettura
del lavoro che sto facendo sempre di più, cioè il concetto
è il grande spettro neurodivergente, qualcosa di cui
parlerò. E di di cui parlo da tanto
tempo, ma di cui parlerò anche in futuro.
E cosa intendo? Intendo sostanzialmente che
forse è arrivato il momento di smettere di trattareadh.de,
autismo, sludge, cognitive, tempo, alta sensibilità, DSA,
tourette, balbuzie come entità separate e come contenitori
separati, ognuno col suo capitolo a parte, non nei
manuali. Forse, al di là delle differenze
specifiche, è meglio non ripetere.
Quello che abbiamo ripetuto nella diagnosi categoriale in
psichiatria no. Ovvero far sì che queste
condizioni facciano tutte parte di un continuum, di un continuo,
non grande spettro che raccoglie le molte forme della diversità
neurocognitiva. Perché, se ci pensate, quello
che accomuna queste condizioni è proprio il fatto di
rappresentare varianti del funzionamento cerebrale che si
manifestano sin da subito, molto precocemente nelle persone e
varianti che comportano certamente in un contesto
sociale vulnerabilità. Ma anche potenzialità e varianti
che ci dicono che non esiste un solo modo di essere umani.
Il grande spettro neurodivergente non deve essere
ovviamente una nuova etichetta da incollare addosso alle
persone, è semplicemente 1 1, nuovo angolo con cui si possono
guardare le persone che non funzionano esattamente come le
altre. No, è riconosce che tutto
questo. Ha delle radici comuni, è un
cervello che processa il modo in modo non convenzionale.
Questo è quello che che accomuna tutto, un cervello che non vede,
non percepisce il mondo in maniera convenzionale.
È un invito un po' a spostare il discorso dal cosa non funziona
al quale diversità stiamo osservando, Eh.
Guardate che questo non è un dettaglio da poco nel campo
della salute mentale, perché se accettiamo questa visione
possiamo smettere di cercare di normalizzare chi esce dagli
standard, di non iniziare a pensare che la psichiatria si
occupi di persone strane ma che si occupa di persone che possono
soffrire. Perché è che possono soffrire in
contesti specifici che meritano di essere alle volte
ricostruiti, no, in modo tale che ogni funzionamento possa
esprimere il meglio di sé. Possiamo finalmente vedere radio
HD, autismo, alta sensibilità, tourad, tutto il resto, Eh, non
come deviazioni da correggere, ma come entro certi limiti,
ovviamente quando questi tratti non sono estremamente spinti,
nel momento in cui diventano effettivamente di per loro un
problema, ma quando non sono così spinti vedere.
Tutti questi diversi funzionamenti come parte di una
biodiversità cognitiva che ci rende una specie adattabile e
creativa. É un discorso che riguarda
tutti, non solo chi si riconosce in queste categorie.
In realtà riguarda anche, non so, la comunità LGBT, cioè tutti
coloro che hanno un funzionamento sessuale, un'unità
di genere sessuale diversa è perché tutti abbiamo qualcosa da
guadagnare in un mondo che non penalizza la differenza, ma la
valorizza. È un po' questo il cuore?
I miei discorsi delle proposte che vi faccio cominciare a
pensare in termini di spettro neurodivergente e di possibilità
di vivere in un mondo più inclusivo per abbracciare la
complessità della mente umana, Eh, non per negare neanche le
difficoltà, ma per vederle dentro un quadro più generale e
soprattutto non per creare nuove etichette, ma per provare a
liberarcene. Bene.
Spero che questi temi vi interessino, se vi interessa il
mio lavoro. Fatemi un like, iscrivetevi al
canale se volete vedere che cos'è tutto il resto del lavoro
che facciamo io e Gennaro Romagnoli in liphology date
un'occhiata a Giulia iscrizione, cliccate qualche link
approfonditeci sono contenuti a pagamento e contenuti gratuiti,
libri, eventi dal vivo. Date un'occhiata perché credo
che il progetto che stiamo portando avanti liphology sia un
bel progetto Eh, fate like, iscrivetevi e ci si vede.
Presto per parlare di un nuovo argomento, Ciao Ciao.