Nervosismo, tensione, distrazione, insonnia, scarsa
concentrazione, la scienza ci dice ormai chiaramente quello
che tutti noi in fin dei conti sappiamo, ovvero viviamo in un
mondo incredibilmente rumoroso. Da cui provengono frequenze e
dissonanze che non hanno niente a che fare con i suoni della
natura in cui si è sviluppato il nostro cervello.
Questa che sto per farvi vedere è una grande città occidentale,
come potete vedere tutto, ma. Proprio tutto il mondo è
comunque saturo di rumori a cui pensiamo di esserci abituati, ma
in realtà stiamo probabilmente solo facendo buon viso a cattivo
gioco. Certamente ci viene in aiuto una
funzione della nostra corteccia uditiva che si chiama
adattamento sensoriale. Questo fenomeno.
Si verifica quando i neuroni responsabili dell'elaborazione
degli stimoli sonori, appunto, riducono progressivamente la
loro attività in risposta a uno stimolo costante e invariato,
diminuendo quindi la percezione chiamiamola cosciente di quel
rumore, però questo fenomeno non elimina la dimensione subconscia
interiore di questo. Stimolo che comunque lavora in
maniera logorante dentro di noi, favorendo poi l'emergere di
sintomi di disagio che spesso troviamo inspiegabili.
Ci chiediamo, ma dove arriva questo nervosismo che mi sta
invadendo oggi? Ultimamente siamo tutti portati
a rivolgere l'attenzione verso gli schermi e gli stimoli
luminosi digitali, chiamiamoli quali sono senza dubbio parte
del problema Eh. Sicuramente però la dimensione
uditiva della nostra vita è qualcosa che teniamo molto più a
margine, che consideriamo meno, ma che in realtà impatta
addirittura maggiormente in alcuni soggetti in maniera più
subdola. Sulla nostra salute mentale.
E questo è stato dimostrato anche a livello di grandi studi
internazionali. Ad esempio nel 2011 l'O MS ha
fatto uno studio molto grande, meta analitico enorme, ha
coinvolto molti paesi e ha stimato l'impatto del rumore
ambientale in termini addirittura di anni di vita
persi a causa di disabilità o morte.
Ecco, adesso ve lo riporto qua da qualche parte e poi magari vi
metto il link. Per andare a consultarlo qua
sotto, andate a vederlo perché è molto, molto interessante.
Comunque, ogni anno nell'Europa occidentale il rumore
effettivamente contribuisce al deterioramento cognitivo di
molti bambini, di molti anziani, alla crescita delle malattie
cardiovascolare, addirittura ai disturbi del sonno,
all'insorgenza di acufeni. No, il ronzioo cronico nelle
orecchie, tanto per intenderci. E molte altre patologie, con un
impatto significativo sulla qualità della vita che è
realmente elevato. Inoltre, vale la pena ricordare
come la qualità di vita di fette della popolazione chiamiamole
minoritarie no, come le persone neurodivergenti dementi, i
sofferenti sul piano fisico. Tutte queste persone.
La qualità di vita di queste persone può incredibilmente
migliorare se si abbassa il livello di rumorosità
artificiale dell'ambiente chiaro.
Questo è un punto molto importante di salute pubblica.
Il silenzio non è solo un'assenza di rumore, ma è un
elemento davvero essenziale, è una dimensione che favorisce la
salute mentale e fisica. Inoltre.
Gli ambienti che sono pervasi da suoni naturali, suoni naturali
non hanno assolutamente alcun tipo di impatto negativo sul
nostro organismo nella maggior parte dei casi, ma anzi possono
migliorare il nostro livello di salute fisica e mentale e anche
questo è assolutamente dimostrato.
Numerosi studi confermano appunto che il silenzio oppure i
suoni naturali, proprio quelli che derivano da boschi, dal
mare, dalle campagne aiutano a ridurre lo stress accumulato
quotidianamente, migliorando il benessere cerebrale e anche le
capacità cognitive nel lungo termine.
Di questo vi renderete conto. Si parla molto poco e sapete
perché? Io ho una mia teoria un po'
complottistica, perché il rumore è la conseguenza diretta di una
società capitalistica che mira alla costante crescita del
sistema, che è incurante delle conseguenze sulla salute che
riguarda le grandi popolazioni. No, l'importante è vendere,
distribuire, muoversi alla massima velocità possibile,
tutto il resto è irrilevante. Alla fine la salute degli esseri
umani è irrilevante, è come se il sistema avesse sviluppato una
sua coscienza stesse andando avanti di vita propria.
Eh, tra parentesi, intanto chi fruisce le persone che fruiscono
direttamente e di più di tutto questo sistema malsano e
ingiusto hanno. Tutti i mezzi e le risorse per
vivere in splendidi resort in mezzo alla natura e spostarsi in
elicottero o in aereo nuovamente facendo nuovamente il rumore,
oltre a generare tantissime missioni no?
E in questo modo spostarsi dove vogliono no, questa è un pochino
la realtà a mio parere. È incredibile come facciamo 1000
sforzi inutili noi esseri umani per provare a comprarci la
salute, eh? Comprare la salute con farmaci,
tecnologie medici, visite mediche, strane pozioni magiche,
biohacking no, quando il punto sarebbe semplicemente in primo
luogo abbattere tutti quegli insulti che deliberatamente alla
fine rivolgiamo al nostro organismo o che permettiamo
all'ambiente di rivolgere al nostro organismo.
Incredibile no? Ma intanto ci piace così, lo
sappiamo, ci piace così, ci piace romperci e poi ripararci.
Oppure cercare di fare quelle prevenzioni farlocche, no,
perdendo tempo, denaro a fare dosaggi precisissimi di vitamina
D, del sangue, tutti gli ormoni più particolari.
No sostanze varie cazzate di questo genere, pensando che un
milligrammo in più o in meno. Di quell integratore studiato
accuratamente sulla base di esami inutili?
No. Ci cambierà la vita quando
basterebbe realmente minimizzare gli insulti chimici,
tecnologici, ambientali, di stress.
Stare all'aria aperta e fare sport con regolarità.
Mangiare meno e meglio, insomma. Otterremmo in questa maniera dei
risultati davvero superiore a tutte le idiozie di biohacking
che ormai ci propinano da tutte le parti e la gente paga.
Pure a. Caro prezzo, inezie scemenze con
alcun tipo di conseguenze pratiche sul livello di salute,
pagate pure a caro prezzo. Ma è insomma è l'abitudine
capitalistica che ormai sta pervadendo la nostra umanità da
ogni parte. Ah, ovviamente farmaci e esami
sono preziosissimi. Quando si è nell'alveo della
medicina scientifica vera, della prevenzione vera, ma sono
appunto cazzate. Quando si è nel campo della
fuffa medicina by hackerosa da business man rampanti esauriti
di provincia da quattro soldi che pensano di poter comprare
quella salute che buttano via con stili di vita deteriori
chiaro, no? Insomma, le cose di cui vi parlo
spesso. Tra parentesi, secondo voi Jeff
Bezos, Mark Zuckerberg e Company pensano al Bio Hacking o al
lifestyle medicine? Eh, pensano probabilmente a fare
una prevenzione scientifica, certamente, ma quella che qua in
Italia possiamo fare in ogni ospedale, insomma pensare alle
cose importanti e scientificamente chiamiamole
rilevanti. Ecco.
Solo i wannabe Jeff Bezos italiani vanno nelle varie
clinichette bioacca rose a buttare via dei soldi.
Perché gli piace, perché ci piace, ci piace.
Sì, ormai dovreste saperlo. La salute non deriva
prevalentemente dal dal. Dall'aggiungere Eh, ma deriva
prevalentemente dal togliere e soprattutto dall'avere le
migliori informazioni possibili che poi ci spingano verso quel
cambiamento radicale del nostro stile di vita che ci può davvero
salvare la vita. Scusate se vi.
Sto distraendo Eh in questa maniera, dal buttare via soldi
con il prossimo acquisto massivo di collagene con la prossima
batteria ed esami inutili da far vedere al vostro guru.
Ma almeno io ci provo a farvi restare aderenti al metodo
scientifico e al buon senso, due cose che spesso coincidono.
OK, spero che anche oggi vi sia tutto chiaro.
Ho cercato come sempre di essere diretto, pratico e chiaro.
Come sempre. Se vi sono stato utile datemi un
like. Se vi interessano tutti questi
temi di neuroscienza e Life and medicine, iscrivetevi alla
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canale Youtube o il podcast, lo psiconauta su Spotify o Apple
podcast. Ma adesso ancora un'ultima cosa.
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