Il trauma, una condizione della mente che riguarda molte più
persone di quanto non si creda. E adesso capirete come mai e
capirete come mai è connesso alla perdita di controllo sul
peso. E comunque per capire bene
quello che intendo dire bisogna entrare in una nuova
prospettiva. L'area del trauma non riguarda
solo il grande evento catastrofico, la grande violenza
o anche il grande abuso fisico o mentale, oppure la guerra.
Nell'area del trauma psichico rientrano anche e soprattutto i
micro eventi traumatici ripetuti e anche lo stress cronico.
Ho parlato diverse volte di. Tutti questi temi fondamentali
per la salute mentale e vi linko poi qui da qualche parte dei
video per andare a rivederli. Quindi grande trauma, ma anche
micro trauma, ripetuto soprattutto nell'infanzia e
nell'età evolutiva e stress cronico.
OK, ecco che capite come la fetta di popolazione che
appartiene a quest'area del trauma è decisamente più ampia
di quanto non si possa credere. Ma oggi vi voglio parlare del
rapporto che esiste tra tutte le aree del trauma e il
discontrollo degli impulsi in ambito alimentare.
E quindi del sovrappeso, del grave sovrappeso e dell'obesità.
La ricerca ce lo dice chiaramente, la perdita di
controllo sul piano alimentare è un problema di disadattamento e
quindi in ultima analisi è un problema di benessere mentale.
E sì, sembra la scoperta dell'acqua calda, ma il nostro
rapporto con il cibo più o meno compensatorio, più o meno di
dipendenza è un problema di salute mentale.
Ma lo sapete già, in realtà il problema come se.
Sempre non è ottenere una buona dieta.
Il problema è fare una dieta o meglio, per dirla tutta,
cambiare in maniera radicale il rapporto che abbiamo con il
cibo. Ripensarlo, cambiamento
radicale. Ehi scusa, l'interruzione, ma
prima di proseguire volevo farti un regalo si.
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descrizione. OKE, adesso riprendiamo con il
video, ve lo voglio ripetere. Qua si parla di ripensare il
nostro rapporto con il cibo. Questo è l'unico segreto ed è
per questa ragione che molte persone escono dai vari
nutrizionisti, dietisti e dietologi con il loro bellissimo
schema di dieta che poi nel 90% delle volte, Fidatevi, finisce
nel cestino dopo qualche settimana.
Quante volte vi è capitato e come mai questo accade che
chiami. Ne succede dentro di noi, dentro
il nostro cervello. Adesso ve lo spiego.
Se mi date pochi minuti di attenzione vi svelerò una cosa
di cui nessuno parla. Allora dicevamo prima, trauma,
microtrauma e stress. Bene, che effetto hanno queste
entità sul nostro cervello? Semplice, hanno l'effetto di
abolire il controllo della nostra corteccia prefrontale
sulle aree profonde deputate agli aspetti più impulsivi e
automatici del nostro comportamento.
Vi sto parlando di parti del nostro cervello dal nome molto
strano, area tag mentale e ventrale, nucleus accumbens,
amigdala e altre strutture interconnesse tra loro in
maniera molto complessa. Insomma, il discorso un po' più
complicatino di quelli che vi dicono.
Dopamina, ecco, un po' più complicato e comunque tutte
queste aree danno origine al nostro sistema del reward
dell'appagamento, su cui la corteccia prefrontale, quella
qua davanti molto più recente sul piano evolutivo, riesce a
tenere il controllo, a patto che non siano presenti vissuti
traumatici. Parlo di vissuti e di memorie.
E infatti in questo meccanismo andrebbe incluso anche
l'ippocampo. Una struttura molto importante
ha deputata alcune funzioni connesse alla memoria.
Bene, ed ecco svelato. Il mistero trauma, microtrauma e
stress ci portano a perdere il controllo di vari comportamenti
a seconda della variabilità di ognuno di noi di come siamo
fatti. Certamente, ed uno di questi
comportamenti è lo stile alimentare e il funzionamento a
cascata dell'impianto ormonale che lo dirige, insulina,
aleptina, agrelina, orexina e tante altre vie neuro ormonali.
Ecco perché vi continuo a dire che l'obesità in ultima analisi,
è un problema di salute mentale e.
Troppe volte si tratta quest'area fondamentale della
salute con modalità meccaniche no, illudendo le persone che sia
tutto facile. Insomma, sei la dieta giusta,
che altro vuoi? No?
Insomma, niente di più sbagliato.
Amiche e amici miei, nessuno, per carità, un approccio di
questo genere, ma tutti ce l'hanno e lavorare in questa
maniera porterà a frustrazione, a pellegrinaggi scellerati, da
un professionista ad un'altro e cose del genere, sino che poi
non si trova un dietologo, un nutrizionista o un dietista con
delle buone. E competenze neuroscientifiche
che cambia completamente il campo da gioco a quel punto, ma
purtroppo non è facile. Non è per niente facile,
purtroppo, perché ci vuole tempo, perché ci vogliono
competenze, perché ci vuole empatia, ci vogliono tante
qualità che spesso non vengono insegnate nel corso degli studi.
Il tema credo sia molto interessante, moltissimo
interessante e in realtà ha dei risvolti molto pratici e
concreti. Di fatto fa la differenza tra
uscire dal sovrappeso. Oppure no?
Vabbè, spero di essere stato chiaro e spero di avervi fornito
degli elementi per poter ragionare un pochino meglio nel
delicatissimo campo della nutrizione.
Spero certamente, se vorrete, chiarirvi ancora di più le idee
nel campo delle neuroscienze e in tutti questi campi inerenti
del lifestyle e della salute. Vi consiglio di acquistare il
mio libro psicu salute mentale, istruzioni per l'uso che trovate
solo su Amazon. Il link è.
In descrizione. Bene, anche per oggi ho
terminato come sempre, se vi sono stato utile sostenete il
canale con un like e se vi interessa la psichiatria,
iscrivetevi alla piattaforma digitale da dove mi state
ascoltando. E se siete dei veri fanatici
delle neuroscienze, abbonatevi al canale Youtube dove potrete
trovare migliaia, decine di milioni.
No scherzo però, centinaia di video davvero interessanti con
ospiti strepitosi per soli abbonati.
Ricordati come sempre che tutto questo lavoro di divulgazione
che sto facendo è dedicato alla salute mentale.
Ale e fisica alla prevenzione e a una vita lunga, appagante e
sana e non vedo l'ora di continuare questo viaggio
assieme a te.