1
00:00:05,760 --> 00:00:10,600
Ti stai sabotando senza saperlo,
ovviamente. 

2
00:00:10,600 --> 00:00:14,120
Intendo a livello psicologico. 
A livello inconsapevole? 

3
00:00:14,120 --> 00:00:18,840
Beh, quello che devi sapere è 
che la risposta, nella gran 

4
00:00:18,840 --> 00:00:23,440
maggior parte dei casi, è sì. 
Non riguarda solo te, riguarda 

5
00:00:23,440 --> 00:00:28,120
molte, molte persone a questo 
mondo, forse riguarda un pochino

6
00:00:28,120 --> 00:00:32,200
tutti, a vari livelli, ogni 
essere umano, e non perché tu, 

7
00:00:32,240 --> 00:00:37,120
io o gli altri siamo deboli, 
prigri o privi di forza di 

8
00:00:37,120 --> 00:00:41,880
volontà o altro mito, ma 
semplicemente perché dentro di 

9
00:00:41,880 --> 00:00:46,040
noi dimorano forze e meccanismi 
invisibili che ci spingono, 

10
00:00:46,200 --> 00:00:50,880
quasi come un pilota automatico,
a ripetere sempre gli stessi 

11
00:00:50,880 --> 00:00:54,320
errori. 
A girare in tondo, a tornare 

12
00:00:54,320 --> 00:00:58,160
ancora una volta nello stesso 
punto di partenza, una specie di

13
00:00:58,160 --> 00:01:02,320
giro dell'oca esistenziale. 
Spesso è così. 

14
00:01:02,320 --> 00:01:07,520
Spesso la natura di questo 
agente auto sabotante che è 

15
00:01:07,520 --> 00:01:12,480
dentro molti di noi è di tipo 
traumatico o microtraumatico, 

16
00:01:12,480 --> 00:01:16,360
cioè microtraumi ripetuti che 
hanno avuto origine. 

17
00:01:16,760 --> 00:01:19,760
Nell'infanzia, Eh. 
Tutto questo spesso risale 

18
00:01:19,760 --> 00:01:24,680
all'infanzia, alle relazioni 
precoci con i nostri genitori, a

19
00:01:24,680 --> 00:01:28,880
quelle che in ambito di 
psicologia psicodinamica si 

20
00:01:28,880 --> 00:01:31,760
chiamano prime relazioni 
oggettuali. 

21
00:01:32,120 --> 00:01:36,240
Sigmund Freud lo diceva molto 
chiaramente, l'essere umano è 

22
00:01:36,240 --> 00:01:40,800
destinato a ripetere, è una 
specie di maledizione, a meno 

23
00:01:40,800 --> 00:01:45,440
che a meno che le cose non 
cambino e le persone diventino. 

24
00:01:45,840 --> 00:01:48,560
Consapevoli di quello che accade
dentro di loro. 

25
00:01:48,720 --> 00:01:53,400
E questa ripetizione, appunto, 
non è un capriccio, ma una vera 

26
00:01:53,400 --> 00:01:57,960
e propria legge psichica. 
E, come vi dicevo, senza un 

27
00:01:57,960 --> 00:02:01,960
lavoro di consapevolezza 
tendiamo a ricadere negli stessi

28
00:02:01,960 --> 00:02:05,840
schemi, come se fossimo 
incatenati a un copione che è 

29
00:02:05,840 --> 00:02:10,039
stato scritto di fatto molto 
tempo fa, nei primi anni della 

30
00:02:10,039 --> 00:02:11,680
nostra vita. 
Molto spesso. 

31
00:02:12,600 --> 00:02:17,920
È davvero così. 
Non so. 

32
00:02:18,160 --> 00:02:23,000
Hai mai percepito che per 
qualche ragione scegli sempre le

33
00:02:23,000 --> 00:02:26,560
persone sbagliate come compagni 
o come compagni? 

34
00:02:27,200 --> 00:02:31,720
Oppure che, che ne so, sul 
lavoro hai reazioni che non 

35
00:02:31,720 --> 00:02:35,680
vorresti avere ma che ogni volta
le ripeti come se fossi in 

36
00:02:35,680 --> 00:02:40,800
trance e ti complicano la vita? 
Insomma tutto questo genere di 

37
00:02:41,000 --> 00:02:47,040
eventi mi riferisco ora sappi. 
Che quello che sto per dirti non

38
00:02:47,040 --> 00:02:52,480
è psicologia spicciola, Eh, non 
è psicologia da Instagram. 

39
00:02:52,480 --> 00:02:55,600
Ci sono decenni e decenni di 
studi sulla psicoanalisi, sulla 

40
00:02:55,600 --> 00:02:59,880
psicologia cognitiva, su tutta 
quella psicologia che ha 

41
00:02:59,880 --> 00:03:03,560
studiato i processi automatici 
no, che mostrano come gran parte

42
00:03:03,560 --> 00:03:08,400
della nostra vita non sia 
consapevole, ma spesso si è 

43
00:03:08,400 --> 00:03:12,200
guidata da scelte. 
Inconsapevoli da schemi inconsci

44
00:03:12,200 --> 00:03:17,680
che abbiamo costruito un tempo 
per una ragione molto semplice, 

45
00:03:18,040 --> 00:03:23,520
per proteggersi, per proteggerci
in un momento in cui questi 

46
00:03:23,520 --> 00:03:28,600
schemi potevano essere utili, 
non così tanto in realtà, ma 

47
00:03:28,680 --> 00:03:32,040
possono averci aiutato o da 
averci dato l'illusione di 

48
00:03:32,040 --> 00:03:34,360
esserci d'aiuto all'epoca, 
quindi. 

49
00:03:34,760 --> 00:03:38,280
Parlo dell'era infantile, no, ma
che col tempo poi finiscono per 

50
00:03:38,280 --> 00:03:40,760
diventare delle vere e proprie 
trappole. 

51
00:03:41,400 --> 00:03:46,200
Sono sono state difese che 
semplicemente non ci servono 

52
00:03:46,200 --> 00:03:48,840
più. 
Ma chi fatichiamo ad eliminarle,

53
00:03:48,840 --> 00:03:53,880
a sbarazzarci di esse. 
Ci hanno forse salvato un tempo,

54
00:03:53,920 --> 00:03:58,160
ma ora ci stanno uccidendo 
metaforicamente, chiaramente, 

55
00:03:58,160 --> 00:04:01,240
stanno distruggendo magari la 
nostra esistenza. 

56
00:04:01,680 --> 00:04:03,760
Ti faccio un esempio. 
Immaginiamo che tu abbia 

57
00:04:03,760 --> 00:04:07,240
imparato da piccolo che per 
provare ad essere accettato, 

58
00:04:07,240 --> 00:04:11,280
essere guardato da genitori 
magari troppo rigidi, poco 

59
00:04:11,280 --> 00:04:16,839
empatici, freddi, poco propensi 
a sostenerti bene, provavi a 

60
00:04:16,839 --> 00:04:20,839
dare loro sempre ragione. 
Questo è un caso tipico, no? 

61
00:04:21,160 --> 00:04:25,720
Ti trovavi a dire sempre di sì. 
A essere sempre disponibile e 

62
00:04:25,720 --> 00:04:29,080
magari a sentire dentro di te 
crescere la rabbia man mano che 

63
00:04:29,080 --> 00:04:33,480
crescevi bene quel comportamento
era un tentativo ingenuo e 

64
00:04:33,480 --> 00:04:37,320
acerbo, per così dire, di 
risolvere una questione che non 

65
00:04:37,320 --> 00:04:41,440
riuscivi a capire completamente,
ma che generava angoscia nel tuo

66
00:04:41,440 --> 00:04:46,480
io bambino che immaginavi, che. 
In qualche maniera questo 

67
00:04:46,480 --> 00:04:48,920
comportamento ti avrebbe 
permesso di avere affetto e 

68
00:04:48,920 --> 00:04:52,680
protezione. 
Ovviamente ora come allora tutto

69
00:04:52,680 --> 00:04:55,920
questo non ha probabilmente 
funzionato o non ha avuto il 

70
00:04:55,920 --> 00:04:59,240
rendimento che ti aspettavi solo
in piccola parte quando eri 

71
00:04:59,240 --> 00:05:01,760
piccolo. 
Ma adesso, ora che sei adulto, 

72
00:05:01,760 --> 00:05:05,040
ti ritrovi a dire sempre di sì, 
anche quando vorresti dire di 

73
00:05:05,040 --> 00:05:06,440
no. 
E magari che cosa succede? 

74
00:05:06,440 --> 00:05:08,960
Che poi i tuoi no sono 
esplosioni? 

75
00:05:09,520 --> 00:05:13,080
E quindi perdi il controllo e 
quindi questi comportamenti ti 

76
00:05:13,200 --> 00:05:17,840
auto sabotano perché porteranno 
un'immagine di te instabile, 

77
00:05:18,400 --> 00:05:21,720
poco in connessione con gli 
altri OKO. 

78
00:05:21,720 --> 00:05:26,680
Dici sempre di sì o esplodi in 
no clamorosi comunque risultato 

79
00:05:26,720 --> 00:05:30,000
tutto questo. 
Non chiedi aiuto, spesso ti puoi

80
00:05:30,000 --> 00:05:34,760
sentire svuotato, incompreso. 
E quindi alternarti fra l'essere

81
00:05:34,760 --> 00:05:39,200
sfruttato, essere considerato tu
stesso o tu stessa un tiranno. 

82
00:05:39,440 --> 00:05:42,480
Ecco, questa è una tipica 
trappola. 

83
00:05:42,480 --> 00:05:44,600
Questo è un'auto sabotaggio fra 
i più frequenti. 

84
00:05:46,880 --> 00:05:51,000
E la cosa affascinante, ma anche
terribile, è che tutto questo 

85
00:05:51,000 --> 00:05:54,000
funziona quasi sempre allo 
stesso modo, in maniera 

86
00:05:54,000 --> 00:05:57,160
ripetitiva. 
Come diceva Freud, tutti noi 

87
00:05:57,160 --> 00:06:00,760
siamo destinati, quando abbiamo 
questa impostazione, a ripetere 

88
00:06:00,920 --> 00:06:03,960
questo genere di chiamiamolo 
errore esistenziale. 

89
00:06:03,960 --> 00:06:05,680
No? 
Prima c'è la trappola mentale, 

90
00:06:05,680 --> 00:06:09,440
una paura, un pensiero 
ricorrente, un'ansia sottile di 

91
00:06:09,440 --> 00:06:12,160
cui alle volte non ci si rende 
neanche tanto conto. 

92
00:06:12,160 --> 00:06:16,160
E poi il disastro no. 
Abbiamo 1000 altre situazioni 

93
00:06:16,160 --> 00:06:20,200
della nostra vita che possono 
rispecchiare questo genere di 

94
00:06:20,680 --> 00:06:23,760
autosabotaggio, no? 
Ad esempio se non risponde al 

95
00:06:23,760 --> 00:06:26,520
mio messaggio significa che non 
gli importa nulla di me. 

96
00:06:26,800 --> 00:06:30,480
E poi quindi reazioni sbagliate.
E poi quella trappola diventa 

97
00:06:30,480 --> 00:06:33,960
parte del tuo carattere, con 
tutte le conseguenze eccessive 

98
00:06:33,960 --> 00:06:35,800
che ti ritroverai a mettere in 
campo. 

99
00:06:36,360 --> 00:06:40,280
Ti possono descrivere come iper 
controllante o sul versante 

100
00:06:40,280 --> 00:06:43,520
opposto, insicuro, poco cambia, 
ma in realtà. 

101
00:06:43,920 --> 00:06:48,160
Stai solo cercando di non 
rivivere lo stesso dolore che un

102
00:06:48,160 --> 00:06:50,360
tempo ti ha fatto stare male, 
no? 

103
00:06:50,360 --> 00:06:53,160
Lo stesso dolore di quando eri 
piccolo e che adesso provi a 

104
00:06:53,160 --> 00:06:58,560
tamponare in qualche maniera 
quel carattere di sofferenza 

105
00:06:58,560 --> 00:07:01,840
originaria sta plasmando i tuoi 
comportamenti attuali, no? 

106
00:07:02,920 --> 00:07:04,760
E quindi con tutte le cose che 
conseguono. 

107
00:07:04,760 --> 00:07:07,320
Quindi ti senti 
ipercontrollante. 

108
00:07:07,320 --> 00:07:09,720
Ecco che allora inizierai a 
controllare continuamente il tuo

109
00:07:09,720 --> 00:07:12,600
telefono o quello della tua 
compagna, a dubitare di te 

110
00:07:12,600 --> 00:07:15,280
stesso degli altri a dire sì 
quando vorresti dire di no, 

111
00:07:15,640 --> 00:07:18,920
eccetera eccetera eccetera. 
E questi comportamenti finiscono

112
00:07:18,920 --> 00:07:21,800
per generare ovviamente problemi
reali. 

113
00:07:21,800 --> 00:07:23,600
Rallentamenti nella tua 
evoluzione? 

114
00:07:23,600 --> 00:07:26,920
No, ti isoli, ti consumi 
emotivamente, ti sminuisci. 

115
00:07:27,560 --> 00:07:31,240
Quello che si innesca è quella 
che in psicologia si chiama 

116
00:07:31,240 --> 00:07:35,360
profezia che si autoavvera, ti 
comporti come se la tua paura 

117
00:07:35,360 --> 00:07:39,080
fosse già accaduta, come se 
quello che temi fosse già in 

118
00:07:39,080 --> 00:07:42,520
azione e così, paradossalmente, 
poi la Rendi davvero reale. 

119
00:07:43,920 --> 00:07:47,440
Qualcuno lo lo chiama destino, 
in realtà è sabotaggio. 

120
00:07:47,440 --> 00:07:49,080
Eh. 
C'è una frase di Carl Gustav 

121
00:07:49,080 --> 00:07:52,240
Jung che a mio parere è molto 
azzeccata, molto interessante da

122
00:07:52,240 --> 00:07:55,480
usare in questo contesto. 
La frase più o meno dice questo,

123
00:07:55,480 --> 00:08:00,680
finché non renderai. 
L'inconscio diciamo conscio, 

124
00:08:01,440 --> 00:08:04,400
esso dirigerà la tua vita e tu 
lo chiamerai destino. 

125
00:08:04,880 --> 00:08:09,480
OK, molto interessante questa 
frase, ecco perché ti senti 

126
00:08:09,480 --> 00:08:11,840
intrappolato. 
Ecco perché nonostante i 

127
00:08:11,840 --> 00:08:15,480
cambiamenti esterni, le storie 
poi alla fine sembrano sempre le

128
00:08:15,480 --> 00:08:19,120
stesse rischi di non evolvere. 
Perché non importa cambiare 

129
00:08:19,120 --> 00:08:22,560
città, cambiare partner, 
cambiare lavoro, se non sciogli 

130
00:08:22,560 --> 00:08:26,640
quelle trappole, se non sciogli,
se non scopri e. 

131
00:08:27,040 --> 00:08:31,440
Rendi innocuo l'agente 
autosabotante dentro di te se 

132
00:08:31,440 --> 00:08:34,120
non lo disinneschi. 
Tutte queste eventualità ti 

133
00:08:34,120 --> 00:08:36,400
seguiranno ovunque, anche in 
capo al mondo. 

134
00:08:37,600 --> 00:08:40,400
Ora la scienza ci dice che il 
cervello è plastico, non siamo 

135
00:08:40,400 --> 00:08:43,679
condannati a ripetere gli stessi
automatismi per sempre. 

136
00:08:43,679 --> 00:08:48,200
Le cose possono cambiare, ma il 
rendersi semplicemente conto non

137
00:08:48,200 --> 00:08:50,240
basta. 
È il punto d'inizio, ma non 

138
00:08:50,240 --> 00:08:52,040
basta. 
Il cambiamento richiede 

139
00:08:52,040 --> 00:08:56,400
strumenti, esercizi pratici e 
soprattutto un contesto preciso.

140
00:08:56,800 --> 00:09:00,160
In cui essere accompagnati 
perché da soli alle volte si 

141
00:09:00,160 --> 00:09:02,920
torna indietro? 
Non sempre, ma è probabile. 

142
00:09:03,800 --> 00:09:06,800
Ovviamente tutto questo scenario
appunto, può avere diverse 

143
00:09:06,800 --> 00:09:10,080
soluzioni, anche in base 
certamente alla gravità 

144
00:09:10,320 --> 00:09:11,560
dell'auto. 
Sabotaggio? 

145
00:09:11,560 --> 00:09:15,280
No, può essere necessaria alle 
volte una psicoterapia vera e 

146
00:09:15,280 --> 00:09:19,320
propria se una persona sente 
molto forte le conseguenze di 

147
00:09:19,320 --> 00:09:20,960
questo funzionamento sulla 
propria vita. 

148
00:09:20,960 --> 00:09:25,480
E diciamolo chiaramente. 
Alle volte richiedono interventi

149
00:09:25,480 --> 00:09:28,840
psicoterapeutici precisi, ma 
altre volte magari può essere 

150
00:09:28,840 --> 00:09:31,920
utile anche semplicemente un 
percorso di consapevolezza e di 

151
00:09:31,920 --> 00:09:35,480
approfondimento, purché sia 
autentico, purché sia 

152
00:09:35,480 --> 00:09:37,600
continuativo, no. 
Alle volte anche dei gruppi di 

153
00:09:37,600 --> 00:09:39,880
lavoro possono dare degli ottimi
risultati. 

154
00:09:40,240 --> 00:09:43,640
Ovviamente la scelta devi farla 
tu, anche sulla base delle tue 

155
00:09:43,640 --> 00:09:46,960
preferenze, dei tuoi valori, di 
quello che ritieni sia meglio 

156
00:09:46,960 --> 00:09:48,640
per te. 
In questo senso ogni persona 

157
00:09:48,640 --> 00:09:52,080
deve essere considerata molto 
proattiva nelle sue scelte. 

158
00:09:52,640 --> 00:09:55,480
Per alcune persone potrebbe 
entrare in gioco ed essere 

159
00:09:55,480 --> 00:09:59,640
davvero utile anche un percorso 
che abbiamo realizzato io e 

160
00:09:59,640 --> 00:10:01,440
Gennaro Romagnoli, che si chiama
Break free. 

161
00:10:01,960 --> 00:10:05,240
Si tratta di un percorso pensato
proprio per aiutarti a vedere 

162
00:10:05,240 --> 00:10:07,520
chiaramente le tue trappole 
mentali, riconoscere i tuoi 

163
00:10:07,520 --> 00:10:10,760
sabotaggi e, passo dopo passo, 
provare a liberartene. 

164
00:10:10,760 --> 00:10:13,120
Tutto questo con strumenti molto
concreti. 

165
00:10:13,120 --> 00:10:17,400
È un percorso che unisce un 
delle. 

166
00:10:17,720 --> 00:10:20,840
Nozioni psico educative, un 
percorso psico educativo molto 

167
00:10:20,840 --> 00:10:23,920
approfondito insieme, diciamo 
alla forza di un coaching di 

168
00:10:23,920 --> 00:10:27,840
gruppo, ecco che ritorna al 
gruppo un gruppo online che ti 

169
00:10:27,840 --> 00:10:30,840
sosterrà insieme ad altre 
persone simili a te e la 

170
00:10:31,040 --> 00:10:33,960
differenza, credimi, è davvero 
grande quando non sei più solo, 

171
00:10:33,960 --> 00:10:37,040
quando hai compagni di viaggio 
che lottano assieme a te per la 

172
00:10:37,040 --> 00:10:39,320
stessa libertà, per capire 
assieme a te. 

173
00:10:40,160 --> 00:10:41,840
Come attuare il vero 
cambiamento? 

174
00:10:41,840 --> 00:10:44,920
Bene, tutto questo non diventa 
un'idea astratta, il cambiamento

175
00:10:44,920 --> 00:10:47,800
diventa una realtà. 
Se senti che questo è il momento

176
00:10:47,800 --> 00:10:50,160
giusto, ti lascio comunque il 
link qui sotto in descrizione o 

177
00:10:50,160 --> 00:10:53,040
sullo schermo da qualche parte 
per scoprire Break free e capire

178
00:10:53,040 --> 00:10:55,200
se può fare al caso tuo. 
Potrebbe essere il passo 

179
00:10:55,200 --> 00:10:57,800
decisivo per iniziare a vivere 
una vita nuova, autentica, 

180
00:10:57,800 --> 00:11:02,120
libera tua bene, grazie per aver
visto questo video, se ti è 

181
00:11:02,120 --> 00:11:04,240
stato utile darmi un like, se 
vuoi restare in contatto con me,

182
00:11:04,240 --> 00:11:06,280
iscriviti al canale alla 
prossima.