Ti stai sabotando senza saperlo, ovviamente.
Intendo a livello psicologico. A livello inconsapevole?
Beh, quello che devi sapere è che la risposta, nella gran
maggior parte dei casi, è sì. Non riguarda solo te, riguarda
molte, molte persone a questo mondo, forse riguarda un pochino
tutti, a vari livelli, ogni essere umano, e non perché tu,
io o gli altri siamo deboli, prigri o privi di forza di
volontà o altro mito, ma semplicemente perché dentro di
noi dimorano forze e meccanismi invisibili che ci spingono,
quasi come un pilota automatico, a ripetere sempre gli stessi
errori. A girare in tondo, a tornare
ancora una volta nello stesso punto di partenza, una specie di
giro dell'oca esistenziale. Spesso è così.
Spesso la natura di questo agente auto sabotante che è
dentro molti di noi è di tipo traumatico o microtraumatico,
cioè microtraumi ripetuti che hanno avuto origine.
Nell'infanzia, Eh. Tutto questo spesso risale
all'infanzia, alle relazioni precoci con i nostri genitori, a
quelle che in ambito di psicologia psicodinamica si
chiamano prime relazioni oggettuali.
Sigmund Freud lo diceva molto chiaramente, l'essere umano è
destinato a ripetere, è una specie di maledizione, a meno
che a meno che le cose non cambino e le persone diventino.
Consapevoli di quello che accade dentro di loro.
E questa ripetizione, appunto, non è un capriccio, ma una vera
e propria legge psichica. E, come vi dicevo, senza un
lavoro di consapevolezza tendiamo a ricadere negli stessi
schemi, come se fossimo incatenati a un copione che è
stato scritto di fatto molto tempo fa, nei primi anni della
nostra vita. Molto spesso.
È davvero così. Non so.
Hai mai percepito che per qualche ragione scegli sempre le
persone sbagliate come compagni o come compagni?
Oppure che, che ne so, sul lavoro hai reazioni che non
vorresti avere ma che ogni volta le ripeti come se fossi in
trance e ti complicano la vita? Insomma tutto questo genere di
eventi mi riferisco ora sappi. Che quello che sto per dirti non
è psicologia spicciola, Eh, non è psicologia da Instagram.
Ci sono decenni e decenni di studi sulla psicoanalisi, sulla
psicologia cognitiva, su tutta quella psicologia che ha
studiato i processi automatici no, che mostrano come gran parte
della nostra vita non sia consapevole, ma spesso si è
guidata da scelte. Inconsapevoli da schemi inconsci
che abbiamo costruito un tempo per una ragione molto semplice,
per proteggersi, per proteggerci in un momento in cui questi
schemi potevano essere utili, non così tanto in realtà, ma
possono averci aiutato o da averci dato l'illusione di
esserci d'aiuto all'epoca, quindi.
Parlo dell'era infantile, no, ma che col tempo poi finiscono per
diventare delle vere e proprie trappole.
Sono sono state difese che semplicemente non ci servono
più. Ma chi fatichiamo ad eliminarle,
a sbarazzarci di esse. Ci hanno forse salvato un tempo,
ma ora ci stanno uccidendo metaforicamente, chiaramente,
stanno distruggendo magari la nostra esistenza.
Ti faccio un esempio. Immaginiamo che tu abbia
imparato da piccolo che per provare ad essere accettato,
essere guardato da genitori magari troppo rigidi, poco
empatici, freddi, poco propensi a sostenerti bene, provavi a
dare loro sempre ragione. Questo è un caso tipico, no?
Ti trovavi a dire sempre di sì. A essere sempre disponibile e
magari a sentire dentro di te crescere la rabbia man mano che
crescevi bene quel comportamento era un tentativo ingenuo e
acerbo, per così dire, di risolvere una questione che non
riuscivi a capire completamente, ma che generava angoscia nel tuo
io bambino che immaginavi, che. In qualche maniera questo
comportamento ti avrebbe permesso di avere affetto e
protezione. Ovviamente ora come allora tutto
questo non ha probabilmente funzionato o non ha avuto il
rendimento che ti aspettavi solo in piccola parte quando eri
piccolo. Ma adesso, ora che sei adulto,
ti ritrovi a dire sempre di sì, anche quando vorresti dire di
no. E magari che cosa succede?
Che poi i tuoi no sono esplosioni?
E quindi perdi il controllo e quindi questi comportamenti ti
auto sabotano perché porteranno un'immagine di te instabile,
poco in connessione con gli altri OKO.
Dici sempre di sì o esplodi in no clamorosi comunque risultato
tutto questo. Non chiedi aiuto, spesso ti puoi
sentire svuotato, incompreso. E quindi alternarti fra l'essere
sfruttato, essere considerato tu stesso o tu stessa un tiranno.
Ecco, questa è una tipica trappola.
Questo è un'auto sabotaggio fra i più frequenti.
E la cosa affascinante, ma anche terribile, è che tutto questo
funziona quasi sempre allo stesso modo, in maniera
ripetitiva. Come diceva Freud, tutti noi
siamo destinati, quando abbiamo questa impostazione, a ripetere
questo genere di chiamiamolo errore esistenziale.
No? Prima c'è la trappola mentale,
una paura, un pensiero ricorrente, un'ansia sottile di
cui alle volte non ci si rende neanche tanto conto.
E poi il disastro no. Abbiamo 1000 altre situazioni
della nostra vita che possono rispecchiare questo genere di
autosabotaggio, no? Ad esempio se non risponde al
mio messaggio significa che non gli importa nulla di me.
E poi quindi reazioni sbagliate. E poi quella trappola diventa
parte del tuo carattere, con tutte le conseguenze eccessive
che ti ritroverai a mettere in campo.
Ti possono descrivere come iper controllante o sul versante
opposto, insicuro, poco cambia, ma in realtà.
Stai solo cercando di non rivivere lo stesso dolore che un
tempo ti ha fatto stare male, no?
Lo stesso dolore di quando eri piccolo e che adesso provi a
tamponare in qualche maniera quel carattere di sofferenza
originaria sta plasmando i tuoi comportamenti attuali, no?
E quindi con tutte le cose che conseguono.
Quindi ti senti ipercontrollante.
Ecco che allora inizierai a controllare continuamente il tuo
telefono o quello della tua compagna, a dubitare di te
stesso degli altri a dire sì quando vorresti dire di no,
eccetera eccetera eccetera. E questi comportamenti finiscono
per generare ovviamente problemi reali.
Rallentamenti nella tua evoluzione?
No, ti isoli, ti consumi emotivamente, ti sminuisci.
Quello che si innesca è quella che in psicologia si chiama
profezia che si autoavvera, ti comporti come se la tua paura
fosse già accaduta, come se quello che temi fosse già in
azione e così, paradossalmente, poi la Rendi davvero reale.
Qualcuno lo lo chiama destino, in realtà è sabotaggio.
Eh. C'è una frase di Carl Gustav
Jung che a mio parere è molto azzeccata, molto interessante da
usare in questo contesto. La frase più o meno dice questo,
finché non renderai. L'inconscio diciamo conscio,
esso dirigerà la tua vita e tu lo chiamerai destino.
OK, molto interessante questa frase, ecco perché ti senti
intrappolato. Ecco perché nonostante i
cambiamenti esterni, le storie poi alla fine sembrano sempre le
stesse rischi di non evolvere. Perché non importa cambiare
città, cambiare partner, cambiare lavoro, se non sciogli
quelle trappole, se non sciogli, se non scopri e.
Rendi innocuo l'agente autosabotante dentro di te se
non lo disinneschi. Tutte queste eventualità ti
seguiranno ovunque, anche in capo al mondo.
Ora la scienza ci dice che il cervello è plastico, non siamo
condannati a ripetere gli stessi automatismi per sempre.
Le cose possono cambiare, ma il rendersi semplicemente conto non
basta. È il punto d'inizio, ma non
basta. Il cambiamento richiede
strumenti, esercizi pratici e soprattutto un contesto preciso.
In cui essere accompagnati perché da soli alle volte si
torna indietro? Non sempre, ma è probabile.
Ovviamente tutto questo scenario appunto, può avere diverse
soluzioni, anche in base certamente alla gravità
dell'auto. Sabotaggio?
No, può essere necessaria alle volte una psicoterapia vera e
propria se una persona sente molto forte le conseguenze di
questo funzionamento sulla propria vita.
E diciamolo chiaramente. Alle volte richiedono interventi
psicoterapeutici precisi, ma altre volte magari può essere
utile anche semplicemente un percorso di consapevolezza e di
approfondimento, purché sia autentico, purché sia
continuativo, no. Alle volte anche dei gruppi di
lavoro possono dare degli ottimi risultati.
Ovviamente la scelta devi farla tu, anche sulla base delle tue
preferenze, dei tuoi valori, di quello che ritieni sia meglio
per te. In questo senso ogni persona
deve essere considerata molto proattiva nelle sue scelte.
Per alcune persone potrebbe entrare in gioco ed essere
davvero utile anche un percorso che abbiamo realizzato io e
Gennaro Romagnoli, che si chiama Break free.
Si tratta di un percorso pensato proprio per aiutarti a vedere
chiaramente le tue trappole mentali, riconoscere i tuoi
sabotaggi e, passo dopo passo, provare a liberartene.
Tutto questo con strumenti molto concreti.
È un percorso che unisce un delle.
Nozioni psico educative, un percorso psico educativo molto
approfondito insieme, diciamo alla forza di un coaching di
gruppo, ecco che ritorna al gruppo un gruppo online che ti
sosterrà insieme ad altre persone simili a te e la
differenza, credimi, è davvero grande quando non sei più solo,
quando hai compagni di viaggio che lottano assieme a te per la
stessa libertà, per capire assieme a te.
Come attuare il vero cambiamento?
Bene, tutto questo non diventa un'idea astratta, il cambiamento
diventa una realtà. Se senti che questo è il momento
giusto, ti lascio comunque il link qui sotto in descrizione o
sullo schermo da qualche parte per scoprire Break free e capire
se può fare al caso tuo. Potrebbe essere il passo
decisivo per iniziare a vivere una vita nuova, autentica,
libera tua bene, grazie per aver visto questo video, se ti è
stato utile darmi un like, se vuoi restare in contatto con me,
iscriviti al canale alla prossima.