Meditazione mindfulness è adesso il momento per riuscire a
praticarla è adesso il momento, specialmente se 6ADHDE,
specialmente se non ci sei mai riuscito.
Ti prego, seguimi per i prossimi 5 minuti perché ti sto per
offrire una vera opportunità di crescita personale e di
miglioramento soprattutto della tua salute mentale.
Allora c'è una cosa che in vent'anni di lavoro clinico
sentito ripetere da centinaia di persone e suona più o meno così,
la meditazione. Non fa per me.
Ho provato, non ci riesco, non ci riesco.
La mia testa va troppo veloce, non è fatta per la mia testa.
Bene, oggi voglio dirvi una verità che forse vi sorprenderà.
Ma è una verità. Se la vostra mente è di quelle
affollate, veloci, irrequiete, cariche, sovraccariche, voi non
siete il problema. Il problema è quello che vi
hanno insegnato come meditazione, voi siete
esattamente le persone che ne trarrebbero oltretutto il
massimo beneficio. Il problema non siete voi, siete
quello che avete provato ad acquisire in termini pratici e
teorici sul tema meditazione. E non lo dico per farvi sentire
meglio, lo dico perché è proprio così che funziona da un punto di
vista neuroscientifico le persone con una mente
iperattiva, irrequiete. Qui parlo soprattutto
chiaramente di profili ADHD, di chi ha tratti di
neurodivergenza, di chi vive però in uno Stato cronico, non
di sovraccarico cognitivo. Bene, cosa succede all'interno?
Queste persone hanno reti attentive che lavorano in modo
diverso dalle altre. La default mode network, quella
rete cerebrale che si attiva quando non stiamo facendo nulla
di preciso, no. In queste persone tende a essere
più rumorosa, più invadente. OK, tende a derivare verso
ruminazione rimuginazione. Ecco perché quando chiudete gli
occhi, vi ritrovate sommersi da pensieri, immagini, cose da
fare. La testa vaga e i pensieri
inondano la vostra mente. Non è un difetto.
Chiaramente è la neurobiologia, la vostra neurobiologia, che sta
lavorando come sa lavorare. Il problema?
Capite, non è la meditazione, quindi il problema è il tipo di
meditazione che vi è stato proposto, il percorso di
avvicinamento alla meditazione che vi è stato proposto.
OK, la mindfulness tradizionale è quella che trovate nelle APP,
nei corsi generalisti, nei video corsi, nei libri, eccetera.
È costruita solitamente pensando a una mente media, a una mente
neuro tipica, come si dice, una mente che si siede, respira,
osserva i pensieri, li lascia andare, riesce a tornare con
relativa facilità. No, se.
Non è così, vi scontrate con un muro e voi proprio viscontrate
con un muro, vuoi che dovreste magari praticare perché ne
avreste più beneficio degli altri?
e a quel punto arriva l'autogiudizio l'assenza di
gentilezza e vi dite, non ci riesco, sto sbagliando?
Non fa per me. E allora mollate.
È proprio da qui, da tutti questi problemi, che nasce neo
mindfulness, il percorso che ho costruito insieme al mio team di
lifeology per tutte le persone che hanno provato a meditare, si
sono sentite. Perché non ce l'hanno fatta?
Non è la solita mindfulness rivestita con un nome
accattivante. È un bel nome dal mio punto di
vista, ma non è solo quello, è un approccio costruito.
Al contrario. Invece di chiedere a voi di
adattarvi a un metodo rigido, è il metodo che si adatterà a come
funziona la vostra attenzione, il vostro livello attentivo
pratiche più brevi, più concrete, fisiche, in movimento,
indicazioni pratiche e chiare, con un linguaggio che chi ha una
mente irrequieta potrà davvero seguire.
Ne sono sicura, davvero sicuro. Il percorso parte lunedì 4
maggio 2026 e dura quattro settimane.
Sono quattro masterclass, quattro masterclass da circa
un'ora l'una, in cui vi accompagno, passo dopo passo a
costruire la vostra pratica personale di meditazione, di
consapevolezza. Alla fine di queste quattro
settimane non avrete imparato una tecnica in astratto, avrete
una pratica vostra costruita sulla vostra mente, che potrete
portarvi dietro per sempre. Neo mindfulness è disponibile in
due versioni. La prima è il video corso
semplice, le quattro masterclass registrate chiare, efficaci, che
vi sbloccate una alla volta ogni settimana e vi restano
oltretutto per sempre nella vostra area riservata in
liveology. E la soluzione giusta per chi
preferisce lavorare in autonomia con i propri tempi.
Poi la seconda variante è il videocorso più il coaching di
gruppo ed è qui che cambia parecchio, oltre le quattro
masterclass avrete accesso a una chat Whatsapp con altre persone
che stanno facendo lo stesso percorso e questo, ve lo dico da
clinico, fa una differenza enorme sulla costanza della PRA
della vostra pratica. Inoltre potrete fare domande
direttamente a me e ai coach che saranno presenti in Live,
parteciperete anche a due Live, in questo caso nella diciamo.
Neo mindfulness con coaching. Quindi due dirette con me in cui
risponderò direttamente alle vostre domande man mano che il
corso procede. Ed è proprio in quei momenti di
confronto che poi si sciolgono la maggior parte dei dubbi che
bloccano la pratica. Entrambe le versioni hanno la
solita garanzia, soddisfatto o rimborsato?
Tutto chiaro, niente clausole strane come sempre nei miei
corsi punto niente da aggiungere.
I posti del coach di gruppo sono limitati a 50 persone perché
vogliamo seguirvi davvero uno a uno.
La versione solo video corso, invece, è aperta a chiunque e
non c'è limiti. L'offerta attuale con condizioni
particolarmente vantaggiose che vi invito andare a controllare,
scade alla 00:00 del 3 maggio, 00:00 del 3 maggio. 2026
ovviamente il link per scegliere la vostra versione lo trovate
qui sotto nella descrizione o da qualche parte qui sullo schermo.
Quindi se hai capito che ti serve davvero la mindfulness ma
non ci sei mai riuscito, beh, il momento è adesso per agire ora o
mai più.