1
00:00:00,110 --> 00:00:04,470
Meditazione mindfulness è adesso
il momento per riuscire a 

2
00:00:04,470 --> 00:00:08,870
praticarla è adesso il momento, 
specialmente se 6ADHDE, 

3
00:00:08,870 --> 00:00:11,190
specialmente se non ci sei mai 
riuscito. 

4
00:00:11,190 --> 00:00:14,830
Ti prego, seguimi per i prossimi
5 minuti perché ti sto per 

5
00:00:14,830 --> 00:00:18,590
offrire una vera opportunità di 
crescita personale e di 

6
00:00:18,590 --> 00:00:22,150
miglioramento soprattutto della 
tua salute mentale. 

7
00:00:22,310 --> 00:00:25,750
Allora c'è una cosa che in 
vent'anni di lavoro clinico 

8
00:00:25,750 --> 00:00:29,830
sentito ripetere da centinaia di
persone e suona più o meno così,

9
00:00:29,830 --> 00:00:32,070
la meditazione. 
Non fa per me. 

10
00:00:32,350 --> 00:00:35,110
Ho provato, non ci riesco, non 
ci riesco. 

11
00:00:35,110 --> 00:00:38,230
La mia testa va troppo veloce, 
non è fatta per la mia testa. 

12
00:00:38,230 --> 00:00:42,310
Bene, oggi voglio dirvi una 
verità che forse vi sorprenderà.

13
00:00:43,230 --> 00:00:46,950
Ma è una verità. 
Se la vostra mente è di quelle 

14
00:00:46,950 --> 00:00:50,950
affollate, veloci, irrequiete, 
cariche, sovraccariche, voi non 

15
00:00:50,950 --> 00:00:55,750
siete il problema. 
Il problema è quello che vi 

16
00:00:55,750 --> 00:00:58,950
hanno insegnato come 
meditazione, voi siete 

17
00:00:58,950 --> 00:01:01,830
esattamente le persone che ne 
trarrebbero oltretutto il 

18
00:01:01,830 --> 00:01:04,750
massimo beneficio. 
Il problema non siete voi, siete

19
00:01:04,750 --> 00:01:08,230
quello che avete provato ad 
acquisire in termini pratici e 

20
00:01:08,230 --> 00:01:12,320
teorici sul tema meditazione. 
E non lo dico per farvi sentire 

21
00:01:12,320 --> 00:01:14,880
meglio, lo dico perché è proprio
così che funziona da un punto di

22
00:01:14,880 --> 00:01:17,720
vista neuroscientifico le 
persone con una mente 

23
00:01:17,800 --> 00:01:20,920
iperattiva, irrequiete. 
Qui parlo soprattutto 

24
00:01:20,920 --> 00:01:23,640
chiaramente di profili ADHD, di 
chi ha tratti di 

25
00:01:23,640 --> 00:01:27,560
neurodivergenza, di chi vive 
però in uno Stato cronico, non 

26
00:01:27,560 --> 00:01:31,000
di sovraccarico cognitivo. 
Bene, cosa succede all'interno? 

27
00:01:31,080 --> 00:01:34,040
Queste persone hanno reti 
attentive che lavorano in modo 

28
00:01:34,040 --> 00:01:37,280
diverso dalle altre. 
La default mode network, quella 

29
00:01:37,280 --> 00:01:40,360
rete cerebrale che si attiva 
quando non stiamo facendo nulla 

30
00:01:40,360 --> 00:01:43,310
di preciso, no. 
In queste persone tende a essere

31
00:01:43,310 --> 00:01:47,310
più rumorosa, più invadente. 
OK, tende a derivare verso 

32
00:01:47,390 --> 00:01:51,030
ruminazione rimuginazione. 
Ecco perché quando chiudete gli 

33
00:01:51,030 --> 00:01:54,270
occhi, vi ritrovate sommersi da 
pensieri, immagini, cose da 

34
00:01:54,270 --> 00:01:56,750
fare. 
La testa vaga e i pensieri 

35
00:01:56,750 --> 00:01:59,990
inondano la vostra mente. 
Non è un difetto. 

36
00:01:59,990 --> 00:02:04,430
Chiaramente è la neurobiologia, 
la vostra neurobiologia, che sta

37
00:02:04,430 --> 00:02:06,990
lavorando come sa lavorare. 
Il problema? 

38
00:02:07,040 --> 00:02:11,080
Capite, non è la meditazione, 
quindi il problema è il tipo di 

39
00:02:11,080 --> 00:02:13,480
meditazione che vi è stato 
proposto, il percorso di 

40
00:02:13,480 --> 00:02:17,120
avvicinamento alla meditazione 
che vi è stato proposto. 

41
00:02:17,120 --> 00:02:21,360
OK, la mindfulness tradizionale 
è quella che trovate nelle APP, 

42
00:02:21,360 --> 00:02:24,000
nei corsi generalisti, nei video
corsi, nei libri, eccetera. 

43
00:02:24,000 --> 00:02:28,720
È costruita solitamente pensando
a una mente media, a una mente 

44
00:02:29,160 --> 00:02:32,440
neuro tipica, come si dice, una 
mente che si siede, respira, 

45
00:02:32,440 --> 00:02:35,600
osserva i pensieri, li lascia 
andare, riesce a tornare con 

46
00:02:35,600 --> 00:02:37,120
relativa facilità. 
No, se. 

47
00:02:37,510 --> 00:02:41,950
Non è così, vi scontrate con un 
muro e voi proprio viscontrate 

48
00:02:41,950 --> 00:02:44,830
con un muro, vuoi che dovreste 
magari praticare perché ne 

49
00:02:44,830 --> 00:02:46,390
avreste più beneficio degli 
altri? 

50
00:02:46,390 --> 00:02:50,110
e a quel punto arriva 
l'autogiudizio l'assenza di 

51
00:02:50,110 --> 00:02:53,390
gentilezza e vi dite, non ci 
riesco, sto sbagliando? 

52
00:02:53,390 --> 00:02:55,790
Non fa per me. 
E allora mollate. 

53
00:02:55,870 --> 00:02:59,470
È proprio da qui, da tutti 
questi problemi, che nasce neo 

54
00:02:59,470 --> 00:03:02,870
mindfulness, il percorso che ho 
costruito insieme al mio team di

55
00:03:02,870 --> 00:03:06,790
lifeology per tutte le persone 
che hanno provato a meditare, si

56
00:03:06,790 --> 00:03:09,750
sono sentite. 
Perché non ce l'hanno fatta? 

57
00:03:10,070 --> 00:03:14,030
Non è la solita mindfulness 
rivestita con un nome 

58
00:03:14,030 --> 00:03:16,070
accattivante. 
È un bel nome dal mio punto di 

59
00:03:16,070 --> 00:03:18,750
vista, ma non è solo quello, è 
un approccio costruito. 

60
00:03:18,750 --> 00:03:20,670
Al contrario. 
Invece di chiedere a voi di 

61
00:03:20,670 --> 00:03:24,790
adattarvi a un metodo rigido, è 
il metodo che si adatterà a come

62
00:03:24,790 --> 00:03:28,030
funziona la vostra attenzione, 
il vostro livello attentivo 

63
00:03:28,470 --> 00:03:32,550
pratiche più brevi, più 
concrete, fisiche, in movimento,

64
00:03:32,550 --> 00:03:35,750
indicazioni pratiche e chiare, 
con un linguaggio che chi ha una

65
00:03:35,750 --> 00:03:38,430
mente irrequieta potrà davvero 
seguire. 

66
00:03:38,910 --> 00:03:42,790
Ne sono sicura, davvero sicuro. 
Il percorso parte lunedì 4 

67
00:03:42,790 --> 00:03:45,750
maggio 2026 e dura quattro 
settimane. 

68
00:03:45,750 --> 00:03:48,790
Sono quattro masterclass, 
quattro masterclass da circa 

69
00:03:48,790 --> 00:03:52,070
un'ora l'una, in cui vi 
accompagno, passo dopo passo a 

70
00:03:52,070 --> 00:03:55,990
costruire la vostra pratica 
personale di meditazione, di 

71
00:03:55,990 --> 00:03:57,790
consapevolezza. 
Alla fine di queste quattro 

72
00:03:57,790 --> 00:04:01,430
settimane non avrete imparato 
una tecnica in astratto, avrete 

73
00:04:01,430 --> 00:04:05,070
una pratica vostra costruita 
sulla vostra mente, che potrete 

74
00:04:05,070 --> 00:04:09,320
portarvi dietro per sempre. 
Neo mindfulness è disponibile in

75
00:04:09,320 --> 00:04:11,120
due versioni. 
La prima è il video corso 

76
00:04:11,120 --> 00:04:14,600
semplice, le quattro masterclass
registrate chiare, efficaci, che

77
00:04:14,600 --> 00:04:17,880
vi sbloccate una alla volta ogni
settimana e vi restano 

78
00:04:17,920 --> 00:04:20,680
oltretutto per sempre nella 
vostra area riservata in 

79
00:04:20,680 --> 00:04:23,000
liveology. 
E la soluzione giusta per chi 

80
00:04:23,000 --> 00:04:25,560
preferisce lavorare in autonomia
con i propri tempi. 

81
00:04:26,070 --> 00:04:28,670
Poi la seconda variante è il 
videocorso più il coaching di 

82
00:04:28,670 --> 00:04:32,070
gruppo ed è qui che cambia 
parecchio, oltre le quattro 

83
00:04:32,070 --> 00:04:35,110
masterclass avrete accesso a una
chat Whatsapp con altre persone 

84
00:04:35,110 --> 00:04:38,110
che stanno facendo lo stesso 
percorso e questo, ve lo dico da

85
00:04:38,110 --> 00:04:41,830
clinico, fa una differenza 
enorme sulla costanza della PRA 

86
00:04:41,830 --> 00:04:44,270
della vostra pratica. 
Inoltre potrete fare domande 

87
00:04:44,270 --> 00:04:48,030
direttamente a me e ai coach che
saranno presenti in Live, 

88
00:04:48,590 --> 00:04:52,310
parteciperete anche a due Live, 
in questo caso nella diciamo. 

89
00:04:53,240 --> 00:04:56,560
Neo mindfulness con coaching. 
Quindi due dirette con me in cui

90
00:04:56,560 --> 00:04:59,840
risponderò direttamente alle 
vostre domande man mano che il 

91
00:04:59,840 --> 00:05:02,760
corso procede. 
Ed è proprio in quei momenti di 

92
00:05:02,760 --> 00:05:05,560
confronto che poi si sciolgono 
la maggior parte dei dubbi che 

93
00:05:05,560 --> 00:05:08,800
bloccano la pratica. 
Entrambe le versioni hanno la 

94
00:05:08,800 --> 00:05:11,240
solita garanzia, soddisfatto o 
rimborsato? 

95
00:05:11,240 --> 00:05:14,760
Tutto chiaro, niente clausole 
strane come sempre nei miei 

96
00:05:14,760 --> 00:05:16,720
corsi punto niente da 
aggiungere. 

97
00:05:17,150 --> 00:05:20,670
I posti del coach di gruppo sono
limitati a 50 persone perché 

98
00:05:20,670 --> 00:05:22,790
vogliamo seguirvi davvero uno a 
uno. 

99
00:05:23,350 --> 00:05:26,110
La versione solo video corso, 
invece, è aperta a chiunque e 

100
00:05:26,110 --> 00:05:28,950
non c'è limiti. 
L'offerta attuale con condizioni

101
00:05:28,950 --> 00:05:32,430
particolarmente vantaggiose che 
vi invito andare a controllare, 

102
00:05:32,430 --> 00:05:37,190
scade alla 00:00 del 3 maggio, 
00:00 del 3 maggio. 2026 

103
00:05:37,190 --> 00:05:39,950
ovviamente il link per scegliere
la vostra versione lo trovate 

104
00:05:39,950 --> 00:05:44,670
qui sotto nella descrizione o da
qualche parte qui sullo schermo.

105
00:05:44,950 --> 00:05:47,230
Quindi se hai capito che ti 
serve davvero la mindfulness ma 

106
00:05:47,230 --> 00:05:51,870
non ci sei mai riuscito, beh, il
momento è adesso per agire ora o

107
00:05:51,870 --> 00:05:52,350
mai più.