1
00:00:00,350 --> 00:00:03,830
Dexa ne hai mai sentito parlare?
No? 

2
00:00:03,830 --> 00:00:07,870
Beh, devi sapere che dietro a 
questa parola c'è qualche cosa 

3
00:00:07,870 --> 00:00:12,110
che potrebbe cambiare in maniera
radicale il modo in cui 

4
00:00:12,190 --> 00:00:14,910
percepisci il tuo corpo e la tua
salute. 

5
00:00:14,990 --> 00:00:18,550
Il termine dexa si riferisce ad 
una metodica di determinazione 

6
00:00:18,550 --> 00:00:22,550
della composizione corporea non 
ancora molto conosciuta tra le 

7
00:00:22,550 --> 00:00:27,070
persone, ma che ultimamente sta 
suscitando molto interesse in 

8
00:00:27,070 --> 00:00:31,670
sportivi, atleti e in generale a
tutte le persone interessate. 

9
00:00:31,720 --> 00:00:35,960
A temi come il benessere 
psicofisico, la performance e la

10
00:00:35,960 --> 00:00:38,520
longevità. 
Bene preparati perché oggi ti 

11
00:00:38,520 --> 00:00:41,360
spiegherò tutto il dexa e in 
particolare come potrebbe 

12
00:00:41,360 --> 00:00:44,560
rivoluzionare il modo di 
prenderti cura di te stesso e 

13
00:00:44,560 --> 00:00:48,320
della tua salute. 
Primo punto, che cosa significa 

14
00:00:48,320 --> 00:00:51,800
dexa e in che modo funziona 
questo esame? 

15
00:00:51,800 --> 00:00:54,640
Dexa è un acronimo di 
un'espressione inglese che in 

16
00:00:54,640 --> 00:00:59,360
italiano potremo tradurre come 
assorbimento a raggi XA doppia 

17
00:00:59,360 --> 00:01:02,680
energia ed è una metodica 
diagnostica. 

18
00:01:02,760 --> 00:01:06,360
Minimamente invasiva che si basa
sul principio dell'attenuazione 

19
00:01:06,360 --> 00:01:10,200
differenziale di un fascio di 
raggi XA due livelli energetici 

20
00:01:10,200 --> 00:01:13,320
durante il passaggio attraverso 
i tessuti del corpo. 

21
00:01:13,320 --> 00:01:16,600
Questa specifica attenuazione è 
facilmente misurabile ed è 

22
00:01:16,600 --> 00:01:20,040
correlata alla composizione 
corporea della persona che si 

23
00:01:20,040 --> 00:01:23,440
sottopone a questo esame. 
In pratica ci si stende su di un

24
00:01:23,440 --> 00:01:26,640
lettino e si viene esposti ad 
una sorgente di raggi XA 

25
00:01:26,640 --> 00:01:30,000
bassissima intensità intorno a 
un milliremmo. 

26
00:01:30,000 --> 00:01:33,640
In assenza di rischi sia per il 
paziente che per l'operatore. 

27
00:01:33,640 --> 00:01:37,560
Questo significa che l'analisi 
della composizione corporea è 

28
00:01:37,560 --> 00:01:40,040
irripetibile nel tempo e anche a
breve distanza. 

29
00:01:40,080 --> 00:01:43,600
L'unica controindicazione, 
ovviamente esplicita, riguarda 

30
00:01:43,600 --> 00:01:47,440
le donne gravide, l'utilizzo 
originario del dexa è anche il 

31
00:01:47,440 --> 00:01:51,080
più diffuso è quello relativo 
alla determinazione della 

32
00:01:51,080 --> 00:01:55,160
densità e della mineralizzazione
ossea per valutare. 

33
00:01:55,240 --> 00:01:59,240
L'eventuale presenza e l'entità 
dell'osteoporosi, ma in realtà 

34
00:01:59,240 --> 00:02:04,120
il dexa ha anche un'altissima 
precisione nella determinazione 

35
00:02:04,120 --> 00:02:07,080
dello Stato nutrizionale di una 
persona, permettendo una 

36
00:02:07,080 --> 00:02:10,840
valutazione in peso e in 
percentuale sia della massa 

37
00:02:10,840 --> 00:02:14,600
magra che della massa grassa nei
differenti distretti corporei. 

38
00:02:14,600 --> 00:02:17,840
In pratica è possibile 
determinare con precisione le 

39
00:02:17,840 --> 00:02:21,600
zone di accumulo di grasso e di 
muscolo e quantificare 

40
00:02:21,600 --> 00:02:23,840
addirittura il loro peso in 
grammi. 

41
00:02:23,840 --> 00:02:28,760
Quali conseguenze possono avere 
sulla nostra salute tutte? 

42
00:02:28,840 --> 00:02:31,960
Queste informazioni molto 
precise. 

43
00:02:32,470 --> 00:02:36,230
Davvero molte sul piano del 
benessere generale e della 

44
00:02:36,230 --> 00:02:38,590
prevenzione. 
Tramite il dex sarà possibile 

45
00:02:38,590 --> 00:02:42,470
valutare l'entità del grasso 
viscerale, ovvero di quella 

46
00:02:42,470 --> 00:02:45,830
parte del grasso corporeo che 
avvolge i nostri organi interni 

47
00:02:45,830 --> 00:02:49,350
e che influenza pesantemente il 
grado generale della nostra 

48
00:02:49,350 --> 00:02:53,190
salute e che ci pone a rischio 
di molte patologie croniche. 

49
00:02:53,310 --> 00:02:56,910
Il grasso viscerale collabora al
peggioramento dell'insulino 

50
00:02:56,910 --> 00:03:00,910
resistenza dell'infiammazione 
cronica di basso grado della 

51
00:03:00,910 --> 00:03:03,830
sindrome dismetabolica e del 
diabete, quindi cose 

52
00:03:03,830 --> 00:03:06,710
estremamente impattanti sulla 
nostra salute. 

53
00:03:06,790 --> 00:03:09,710
Inoltre, tramite il dexa 
potremmo avere un'idea molto 

54
00:03:09,710 --> 00:03:13,270
chiara del nostro livello di 
sarcopenia, ovvero l'eventuale 

55
00:03:13,270 --> 00:03:16,030
carenza di massa muscolare magra
che è un'altro parametro 

56
00:03:16,030 --> 00:03:20,150
fondamentale in termini di 
benessere psicofisico e di 

57
00:03:20,150 --> 00:03:21,790
longevità. 
Infatti la nostra massa 

58
00:03:21,790 --> 00:03:24,990
muscolare è direttamente 
proporzionale con il nostro 

59
00:03:24,990 --> 00:03:27,670
metabolismo, con la produzione 
delle endorfine, degli 

60
00:03:27,670 --> 00:03:30,750
endocannabinoidi, con la 
regolazione di molti assi 

61
00:03:30,750 --> 00:03:34,080
ormonali chiave. 
Per il benessere e per la 

62
00:03:34,080 --> 00:03:37,830
performance. 
Relazione con la funzionalità 

63
00:03:37,830 --> 00:03:41,590
del tessuto nervoso e la 
neurodegenerazione che sono 

64
00:03:41,590 --> 00:03:44,630
proprio in rapporto al volume 
della nostra massa muscolare 

65
00:03:44,630 --> 00:03:46,790
magra. 
Ormai molti studi ci confermano 

66
00:03:46,790 --> 00:03:48,870
questo. 
Infine anche l'analisi della 

67
00:03:48,870 --> 00:03:52,230
struttura ossea ha un valore in 
termini di salute e longevità, 

68
00:03:52,390 --> 00:03:55,190
non solo per il dato in sé, ma 
anche per il rapporto 

69
00:03:55,190 --> 00:03:58,430
fisiologico che esiste tra osso 
e muscolo. 

70
00:03:58,430 --> 00:04:01,670
Questi due organi, osso e 
muscolo, sono non solo dei 

71
00:04:01,670 --> 00:04:05,390
target ormonali importanti, ma 
si sono anche mostrati capaci di

72
00:04:05,390 --> 00:04:07,870
produrre a loro volta fattori 
ormonali. 

73
00:04:07,870 --> 00:04:11,070
In pratica il benessere osseo e 
quello muscolare sono legati 

74
00:04:11,070 --> 00:04:15,510
reciprocamente, così come lo 
sono osteoporosi e sarcopenia. 

75
00:04:15,510 --> 00:04:19,149
Interessante direi e sarà 
altrettanto interessante sapere 

76
00:04:19,149 --> 00:04:22,790
di poter monitorizzare tutte 
queste variabili per validare o 

77
00:04:22,790 --> 00:04:25,550
sconfermare l'utilità di 
eventuali modifiche di 

78
00:04:25,550 --> 00:04:28,670
lifestyle, ad esempio 
nutrizionali, nutraceutiche, di 

79
00:04:28,670 --> 00:04:32,110
attività fisica o altro, che si 
deciderà di mettere in atto. 

80
00:04:32,110 --> 00:04:33,350
No? 
Nel corso delle nostre 

81
00:04:33,350 --> 00:04:36,950
sperimentazioni di salute. 
Ovviamente questo al di là. 

82
00:04:37,000 --> 00:04:40,480
Delle sensazioni personali o di 
variabili troppo grezze, come 

83
00:04:40,480 --> 00:04:43,880
potrebbero essere il semplice 
peso corporeo o il BMI. 

84
00:04:43,880 --> 00:04:47,440
Insomma, il dex è veramente 
qualcosa di molto oggettivo, che

85
00:04:47,440 --> 00:04:50,280
ci permette di capire se stiamo 
andando nella direzione giusta 

86
00:04:50,280 --> 00:04:53,040
oppure no. 
Bene, a questo punto eccoti le 

87
00:04:53,040 --> 00:04:57,160
mie conclusioni sul dexa questo 
esame senza dubbio rappresenta 

88
00:04:57,280 --> 00:05:00,520
oggi uno degli strumenti 
diagnostici più avanzati e 

89
00:05:00,520 --> 00:05:03,000
precisi per valutare la 
composizione corporea. 

90
00:05:03,000 --> 00:05:06,520
Il dexia offre un quadro 
completo e preciso del nostro 

91
00:05:06,520 --> 00:05:10,920
stato fisico, andando ben oltre 
la semplice misurazione del peso

92
00:05:10,920 --> 00:05:14,240
corporeo, una delle principali 
applicazioni del dex riguarda la

93
00:05:14,240 --> 00:05:16,560
diagnosi e la gestione 
dell'osteoporosi. 

94
00:05:16,560 --> 00:05:20,040
Certamente la capacità di 
rilevare variazioni minime nella

95
00:05:20,040 --> 00:05:23,320
densità minorale ossea consente 
non solo di diagnosticare 

96
00:05:23,320 --> 00:05:27,400
precocemente l'osteoporosi, ma 
anche di monitorizzare, appunto,

97
00:05:27,400 --> 00:05:30,360
l'efficacia dei trattamenti. 
Tuttavia, l'importanza del dexa 

98
00:05:30,360 --> 00:05:33,400
non si limita solo alla 
valutazione della salute 

99
00:05:33,400 --> 00:05:36,320
dell'osso, la sua capacità di 
quantificare con precisione la 

100
00:05:36,320 --> 00:05:39,310
massa. 
Massa magra rende possibile una 

101
00:05:39,310 --> 00:05:42,670
valutazione accurata del rischio
associato a diverse patologie 

102
00:05:42,670 --> 00:05:45,070
legate all'obesità. 
Quindi lo ripeto, malattia 

103
00:05:45,070 --> 00:05:47,990
cardiovascolare, diabete, 
infiammazione cronica, 

104
00:05:47,990 --> 00:05:53,150
esulinoresistenza e tutte queste
dimensioni che possono impattare

105
00:05:53,150 --> 00:05:55,990
poi sullo sviluppo di molte 
patologie in futuro, in una 

106
00:05:55,990 --> 00:05:58,870
prospettiva di prevenzione e 
longevità, a comprendere la 

107
00:05:58,870 --> 00:06:02,590
propria composizione corporea 
può avere implicazioni realmente

108
00:06:02,590 --> 00:06:05,350
profonde, una massa muscolare 
adeguata associata a una 

109
00:06:05,350 --> 00:06:08,390
maggiore forza, resistenza e 
funzionalità sono elementi 

110
00:06:08,390 --> 00:06:11,310
cruciali per mantenere, ad 
esempio, un'alta qualità della 

111
00:06:11,310 --> 00:06:12,910
nostra vita con l'avanzare 
dell'età. 

112
00:06:12,910 --> 00:06:16,190
Allo stesso modo la gestione del
tessuto adiposo, in particolare 

113
00:06:16,190 --> 00:06:19,510
quello viscerale, può ridurre 
significativamente il rischio di

114
00:06:19,510 --> 00:06:22,680
patologie croniche. 
E influenzare positivamente 

115
00:06:22,680 --> 00:06:25,040
l'aspettativa di vita e la 
qualità della vita. 

116
00:06:25,040 --> 00:06:27,400
Lasciatemi anche dire che è 
essenziale sottolineare che 

117
00:06:27,400 --> 00:06:30,200
mentre il dex fornisce 
formazioni preziose, devono 

118
00:06:30,200 --> 00:06:32,800
essere tutte queste 
informazioni, però interpretate 

119
00:06:32,800 --> 00:06:35,760
nel contesto di una valutazione 
clinica complessiva. 

120
00:06:35,760 --> 00:06:39,280
Ovviamente con l'aiuto di un 
medico che ci possa orientare. 

121
00:06:39,320 --> 00:06:42,760
Ovviamente non è l'unico 
indicatore dello Stato di salute

122
00:06:42,760 --> 00:06:45,840
metabolica di un indebito, ma 
piuttosto una componente di un 

123
00:06:45,840 --> 00:06:49,120
puzzle più grande che comprende 
la storia clinica e le abitudini

124
00:06:49,120 --> 00:06:51,080
di vita. 
Gli esami del sangue, altre 

125
00:06:51,080 --> 00:06:54,480
indagini diagnostiche e magari 
anche la buona vecchia visita, 

126
00:06:54,480 --> 00:06:57,400
quello che si chiama esame 
obiettivo del paziente. 

127
00:06:57,550 --> 00:07:00,470
C'è poco da dire comunque 
ragazzi, Eh ragazze, il Dexter 

128
00:07:00,470 --> 00:07:04,190
rappresenta un vero baluardo 
nella medicina preventiva e anti

129
00:07:04,190 --> 00:07:07,270
aging moderna ed è in grado 
senza dubbio di fornire una 

130
00:07:07,270 --> 00:07:10,350
finestra davvero unica 
sull'equilibrio interno del 

131
00:07:10,350 --> 00:07:13,350
nostro corpo, abbracciare e 
comprendere a fondo le 

132
00:07:13,350 --> 00:07:16,030
informazioni fornite da questo 
strumento può davvero guidarci 

133
00:07:16,030 --> 00:07:19,470
verso scelte informate e mirate,
migliorando non solo la nostra 

134
00:07:19,470 --> 00:07:21,550
salute attuale ma anche lo 
voglio ripetere. 

135
00:07:21,550 --> 00:07:24,350
Le prospettive di una vita lunga
e serena. 

136
00:07:24,470 --> 00:07:27,950
Se vi interessasse vedere nella 
pratica come viene svolto un 

137
00:07:27,950 --> 00:07:32,350
dexa, vi rimando assolutamente 
al video del mio amico Marco 

138
00:07:32,350 --> 00:07:34,830
Zamboni, vi lascio il link qui 
da qualche parte, in 

139
00:07:34,830 --> 00:07:36,430
sovraimpressione o giù in 
descrizione. 

140
00:07:36,430 --> 00:07:39,990
Adesso vedrò dove mettervelo ma 
guardatelo è veramente fatto 

141
00:07:39,990 --> 00:07:42,230
molto bene. 
Bene, spero che questi argomenti

142
00:07:42,230 --> 00:07:44,550
potranno esservi utili e come 
sempre. 

143
00:07:44,550 --> 00:07:47,590
Se aveste commenti, appunti o 
aggiunte fatele giù 

144
00:07:47,590 --> 00:07:49,830
nell'apposita sezione dei 
commenti. 

145
00:07:49,830 --> 00:07:53,910
Eh, sia che siate su Youtube 
oppure sullo psiconauta il mio 

146
00:07:53,910 --> 00:07:57,350
podcast su Spotify, anche su 
Spotify si possono mettere 

147
00:07:57,350 --> 00:07:59,990
commenti e considerazioni da un 
bel po di tempo. 

148
00:07:59,990 --> 00:08:03,870
Per il momento è tutto, datemi 
un like, iscrivetevi, anzi, 

149
00:08:03,950 --> 00:08:06,240
abbonatevi. 
Per sostenere questo mio lavoro 

150
00:08:06,240 --> 00:08:10,160
di divulgazione e come sempre ci
si rivede presto per parlare di 

151
00:08:10,160 --> 00:08:11,640
un nuovo argomento.