Dexa ne hai mai sentito parlare? No?
Beh, devi sapere che dietro a questa parola c'è qualche cosa
che potrebbe cambiare in maniera radicale il modo in cui
percepisci il tuo corpo e la tua salute.
Il termine dexa si riferisce ad una metodica di determinazione
della composizione corporea non ancora molto conosciuta tra le
persone, ma che ultimamente sta suscitando molto interesse in
sportivi, atleti e in generale a tutte le persone interessate.
A temi come il benessere psicofisico, la performance e la
longevità. Bene preparati perché oggi ti
spiegherò tutto il dexa e in particolare come potrebbe
rivoluzionare il modo di prenderti cura di te stesso e
della tua salute. Primo punto, che cosa significa
dexa e in che modo funziona questo esame?
Dexa è un acronimo di un'espressione inglese che in
italiano potremo tradurre come assorbimento a raggi XA doppia
energia ed è una metodica diagnostica.
Minimamente invasiva che si basa sul principio dell'attenuazione
differenziale di un fascio di raggi XA due livelli energetici
durante il passaggio attraverso i tessuti del corpo.
Questa specifica attenuazione è facilmente misurabile ed è
correlata alla composizione corporea della persona che si
sottopone a questo esame. In pratica ci si stende su di un
lettino e si viene esposti ad una sorgente di raggi XA
bassissima intensità intorno a un milliremmo.
In assenza di rischi sia per il paziente che per l'operatore.
Questo significa che l'analisi della composizione corporea è
irripetibile nel tempo e anche a breve distanza.
L'unica controindicazione, ovviamente esplicita, riguarda
le donne gravide, l'utilizzo originario del dexa è anche il
più diffuso è quello relativo alla determinazione della
densità e della mineralizzazione ossea per valutare.
L'eventuale presenza e l'entità dell'osteoporosi, ma in realtà
il dexa ha anche un'altissima precisione nella determinazione
dello Stato nutrizionale di una persona, permettendo una
valutazione in peso e in percentuale sia della massa
magra che della massa grassa nei differenti distretti corporei.
In pratica è possibile determinare con precisione le
zone di accumulo di grasso e di muscolo e quantificare
addirittura il loro peso in grammi.
Quali conseguenze possono avere sulla nostra salute tutte?
Queste informazioni molto precise.
Davvero molte sul piano del benessere generale e della
prevenzione. Tramite il dex sarà possibile
valutare l'entità del grasso viscerale, ovvero di quella
parte del grasso corporeo che avvolge i nostri organi interni
e che influenza pesantemente il grado generale della nostra
salute e che ci pone a rischio di molte patologie croniche.
Il grasso viscerale collabora al peggioramento dell'insulino
resistenza dell'infiammazione cronica di basso grado della
sindrome dismetabolica e del diabete, quindi cose
estremamente impattanti sulla nostra salute.
Inoltre, tramite il dexa potremmo avere un'idea molto
chiara del nostro livello di sarcopenia, ovvero l'eventuale
carenza di massa muscolare magra che è un'altro parametro
fondamentale in termini di benessere psicofisico e di
longevità. Infatti la nostra massa
muscolare è direttamente proporzionale con il nostro
metabolismo, con la produzione delle endorfine, degli
endocannabinoidi, con la regolazione di molti assi
ormonali chiave. Per il benessere e per la
performance. Relazione con la funzionalità
del tessuto nervoso e la neurodegenerazione che sono
proprio in rapporto al volume della nostra massa muscolare
magra. Ormai molti studi ci confermano
questo. Infine anche l'analisi della
struttura ossea ha un valore in termini di salute e longevità,
non solo per il dato in sé, ma anche per il rapporto
fisiologico che esiste tra osso e muscolo.
Questi due organi, osso e muscolo, sono non solo dei
target ormonali importanti, ma si sono anche mostrati capaci di
produrre a loro volta fattori ormonali.
In pratica il benessere osseo e quello muscolare sono legati
reciprocamente, così come lo sono osteoporosi e sarcopenia.
Interessante direi e sarà altrettanto interessante sapere
di poter monitorizzare tutte queste variabili per validare o
sconfermare l'utilità di eventuali modifiche di
lifestyle, ad esempio nutrizionali, nutraceutiche, di
attività fisica o altro, che si deciderà di mettere in atto.
No? Nel corso delle nostre
sperimentazioni di salute. Ovviamente questo al di là.
Delle sensazioni personali o di variabili troppo grezze, come
potrebbero essere il semplice peso corporeo o il BMI.
Insomma, il dex è veramente qualcosa di molto oggettivo, che
ci permette di capire se stiamo andando nella direzione giusta
oppure no. Bene, a questo punto eccoti le
mie conclusioni sul dexa questo esame senza dubbio rappresenta
oggi uno degli strumenti diagnostici più avanzati e
precisi per valutare la composizione corporea.
Il dexia offre un quadro completo e preciso del nostro
stato fisico, andando ben oltre la semplice misurazione del peso
corporeo, una delle principali applicazioni del dex riguarda la
diagnosi e la gestione dell'osteoporosi.
Certamente la capacità di rilevare variazioni minime nella
densità minorale ossea consente non solo di diagnosticare
precocemente l'osteoporosi, ma anche di monitorizzare, appunto,
l'efficacia dei trattamenti. Tuttavia, l'importanza del dexa
non si limita solo alla valutazione della salute
dell'osso, la sua capacità di quantificare con precisione la
massa. Massa magra rende possibile una
valutazione accurata del rischio associato a diverse patologie
legate all'obesità. Quindi lo ripeto, malattia
cardiovascolare, diabete, infiammazione cronica,
esulinoresistenza e tutte queste dimensioni che possono impattare
poi sullo sviluppo di molte patologie in futuro, in una
prospettiva di prevenzione e longevità, a comprendere la
propria composizione corporea può avere implicazioni realmente
profonde, una massa muscolare adeguata associata a una
maggiore forza, resistenza e funzionalità sono elementi
cruciali per mantenere, ad esempio, un'alta qualità della
nostra vita con l'avanzare dell'età.
Allo stesso modo la gestione del tessuto adiposo, in particolare
quello viscerale, può ridurre significativamente il rischio di
patologie croniche. E influenzare positivamente
l'aspettativa di vita e la qualità della vita.
Lasciatemi anche dire che è essenziale sottolineare che
mentre il dex fornisce formazioni preziose, devono
essere tutte queste informazioni, però interpretate
nel contesto di una valutazione clinica complessiva.
Ovviamente con l'aiuto di un medico che ci possa orientare.
Ovviamente non è l'unico indicatore dello Stato di salute
metabolica di un indebito, ma piuttosto una componente di un
puzzle più grande che comprende la storia clinica e le abitudini
di vita. Gli esami del sangue, altre
indagini diagnostiche e magari anche la buona vecchia visita,
quello che si chiama esame obiettivo del paziente.
C'è poco da dire comunque ragazzi, Eh ragazze, il Dexter
rappresenta un vero baluardo nella medicina preventiva e anti
aging moderna ed è in grado senza dubbio di fornire una
finestra davvero unica sull'equilibrio interno del
nostro corpo, abbracciare e comprendere a fondo le
informazioni fornite da questo strumento può davvero guidarci
verso scelte informate e mirate, migliorando non solo la nostra
salute attuale ma anche lo voglio ripetere.
Le prospettive di una vita lunga e serena.
Se vi interessasse vedere nella pratica come viene svolto un
dexa, vi rimando assolutamente al video del mio amico Marco
Zamboni, vi lascio il link qui da qualche parte, in
sovraimpressione o giù in descrizione.
Adesso vedrò dove mettervelo ma guardatelo è veramente fatto
molto bene. Bene, spero che questi argomenti
potranno esservi utili e come sempre.
Se aveste commenti, appunti o aggiunte fatele giù
nell'apposita sezione dei commenti.
Eh, sia che siate su Youtube oppure sullo psiconauta il mio
podcast su Spotify, anche su Spotify si possono mettere
commenti e considerazioni da un bel po di tempo.
Per il momento è tutto, datemi un like, iscrivetevi, anzi,
abbonatevi. Per sostenere questo mio lavoro
di divulgazione e come sempre ci si rivede presto per parlare di
un nuovo argomento.