こ ん に ち は。 フ ェ ル モ ン ド 斎 藤 で。
す。 テ ノ ー ル 斎 藤 で す。
超 リ ア ル な 行 動 心 理 学 第 243回 を お 届 け し ま す。
は い。 今 日 の テ ー マ は 頭 が 冴 え て い る 人 は
姿 勢 が 違 う。 お お、 冴 え て る 人 は ね。
ね、 ど ん な 姿 勢 な ん で し。 ょ う か。
姿 勢 は い い 方 が い い で す よ ね。 い い。
方 が い。 い で す ね。
し か も 現 代 人 は 姿 勢 が。 確 か に 悪 く な っ て い る。
う ん ね。 私 も そ う で す け ど、 や っ ぱ り ス マ ー ト
フ ォ ン 見 た り と か、 う ん、 パ ソ コ ン 見 た り と か。
ね、 こ う、 う つ む き 加 減 っ て い う の は ね、 も う 現 代 人 の。
ま あ 標 準 に な っ て る よ う。 な そ う。
姿 勢 は 悪 く な っ て る な っ て 気 は し ま す け ど。
し ま す ね。 は い。
今 日 は そ こ の ね。 今 日 は 脳 思 考 と か、 そ こ ら に 紐 づ い て
く る と。 い う こ と で す ね。
は い。 ま ず、 こ の 脳 と い う の は。
考 え る た め の 機 関 で あ る と と 言 わ れ た ら、 あ あ ま あ そ り ゃ そ う だ と 思 う
方、 多 い と 思 う ん で す け れ ど も。 実 は 体 を コ ン ト ロ ー ル す る 方 が メ イ
ン の 仕 事 脳 の。 ま あ、 そ う で す よ ね。
う ん、 体 を コ ン ト ロ ー ル す る？ は い。
う ん。 ま あ、 脳 か ら 指 令 が 出 る と は い い う こ
と で。 す よ ね っ て い う こ と で す よ ね。
は い。 で、 我 々 こ う 頭 で 考 え な く て も、 こ う
や っ て 体 が。 ち ゃ ん と 体 温 を 維 持 し た り、 消 化 し た
り、 内 臓 を 動 か し た り っ て い う こ と を で き て い る の は、 脳 の コ ン ト ロ ー ル の
お か げ で あ る。 な の で、 我 々 は つ い、 い や、 脳 っ て い う
の は 考 え て る ん で し ょ、 思 考 を し て る ん で し ょ っ て 思 う け れ ど も、 他 の こ う
思 考 を 押 し て い な い で あ ろ う 動 物 に も 脳 が あ る こ と を 考 え れ ば 確 か に。
は い。 そ う で す ね。
う ん。 う ん。
体 を 動 か す こ と に コ ン ト ロ ー ル す る こ と に。
使 っ て い る と。 は い。
っ て い う こ と で す。 ね。
そ う で す ね。 は い。
で、 こ れ 以 前 の こ の ポ ッ ド キ ャ ス ト で も 取 り 上 げ ま し た け れ ど も、 脳 は 重 量
で 比 べ る と 体 重 の 2% ぐ ら い。 う。
ん。 な の に こ う。
全 体 の エ ネ ル ギ ー の 20% ぐ ら い 消 費 す る。
う ん、 い ま。 す よ ね。
は い。 も の す ご い 退 職 感 で え え、 あ る と い う
で え え い う こ と な ん だ け れ ど も。 こ れ、 逆 に ひ っ く り 返 し て 考 え る と、
8割 の エ ネ ル ギ ー は 他 の 部 分 で 使 っ て い る と い う う ん こ と に も 言 え る ん で
す よ ね。 そ う で す ね。
は い。 だ か ら、 こ の 体 の 方 で、 脳 以 外 の と こ
ろ で、 は い。 こ の 大 量 の エ ネ ル ギ ー 消 費 が 必 要 な。
事 態 が 起 こ る と、 は い こ う 思 考、 あ る い は 意 識 の こ う 明 晰 さ み た い な も の
は 損 な わ れ や す く な る。 あ あ、 こ れ も の す ご い 激 し い 運 動 と
か。 そ う で す ね。
消 化 を す る。 も う お 腹 い っ ぱ い も の を 食 べ た 後 と
か、 あ る い は 何 か す ご い 痛 い、 ど っ か に す ね を 思 い っ き り 打 ち つ け た と。
か、 は い は。 い は い。
そ ん な こ う。 苦 痛 へ の 対 処 と か。
こ う い う こ と が 起 こ る と、 頭 が 働 か な く な る と い う。
ま あ 確 か に。 そ ん な 感 覚 は あ り ま。
す、 あ り ま す よ ね。 ま あ、 体 に エ ネ ル ギ ー が 取 ら れ す ぎ る
と そ う な り が ち っ て こ と で す よ。 ね、 で す ね。
は い。 で、 我 々 は こ う、 思 考 が こ う、 ま あ 明 晰
に な り、 意 識 状 態 が こ う 穏 や か で、 で、 こ う 冷 静 で い ら れ る 状 態 を、 こ う 快 適
だ な と 感 じ る の で、 な の で。 こ う エ ネ ル ギ ー を 無 駄 に 消 費 し な い。
こ う、 体 の 使 い 方 は い が で き る と。 そ う い う 思 考 と か 意 識 状 態 が あ あ 正
常 化 さ れ る と。 い う お お 体 か ら あ の。
ア プ ロ ー チ す る と い う こ と で す ね。 そ う い う こ と で す ね。
で。 こ の 姿 勢 の 悪 さ と か も。
は い。 当 然、 無 駄 な エ ネ ル ギ ー に 直 結 し て い
る と 直 結 し て い る。 怖 い で す。
ね。 で す よ ね。
な の で、 今 日 は 楽 な 立 ち 方。 楽 な 立 ち 方。
は い。 あ、 そ ん な の が あ る ん で す ね。
で す ね。 え え、 立 っ て い る だ け で え え 余 計 に エ
ネ ル ギ ー を 使 う と し た ら ね、 そ の 頭 で ち ゃ ん と 考 え る た め の エ ネ ル ギ ー を
取 ら れ て し ま う の で、 極 力 楽 に 立 ち た い と。
お お は い。 楽 な 立 ち 方。
楽 な や っ て い き ま し ょ う。 は。
い で す ね。 で、 我 々 は 地 球 上 に 立 っ て い る の で。
こ の 重 力 に 対 す る こ の ポ ジ シ ョ ニ ン グ 位 置 の 取 り 方 で す ね。
が 非 常 に 重 要 に な っ て き ま す。 で、 体 の 重 心 か ら こ う、 鉛 直 線 で す ね、
真 下 に 地 球 の 中 心 に 向 か っ て 下 ろ し た 線 で す ね の 上 に 体 の 重 要 な ポ イ ン
ト が 並 ん で い る の が 最 も。 楽 で あ る。
こ う。 じ ゃ あ 斜 め に な っ た り と か、 前 景 す ぎ
る と か 合 計 す ぎ る と か で は な く て、 地。
面 か ら 真 っ 直 ぐ っ て い う こ。 と で す か？
う ん。 ま っ す ぐ に 並 ぶ と い う。
ま あ、 そ う で す ね。 で、 ま あ、 じ ゃ あ そ の 重 心 っ て い う の
は そ も そ も ど こ に あ る の か と い う と、 男 性 の 場 合。
男 女 で ち ょ っ と 違 う っ て 言 う ん で す け ど も、 男 性 の 場 合、 こ う、 身 長 の に 対
し て こ う 足 元 か ら 56% の 位。 置 う ん、 高 さ で す か。
高 さ が。 高 さ が。
そ の 重 心 の 高 さ が。 は い。
重 心 の 高 さ？ は い。
っ て こ と は 56% で す か ら。 あ あ、 体 の 半 分 よ り 少 し 上 と い う こ と
で す ね。 う ん う ん。
で、 女 性 の 場 合 は 55%。 ま あ、 わ ず か で す よ ね。
な の で、 女 性 の 方 が ほ ん の わ ず か 低 め の 重 心 に な っ て い る。
は い。 で、 た だ ね。
こ れ 数 字 で 言 わ れ て も、 な か な か こ う 感 じ 取 れ な い で す よ ね。
重 心 の 高 さ っ て、 言 わ れ て も わ か ん な い で す よ ね。
ね。 で、 55% だ 6% だ っ て 言 わ れ て も、 じ ゃ
あ こ れ か な っ て わ か り づ ら い の で。 え え。
も っ と こ う。 実 用 的 な 感 じ 方 と い う の は、 は い。
あ の 骨 盤 の 内 部 う。 ん。
は い、 骨 盤 は こ う 腰 骨 に 手 を 当 て る と わ か り や す い ん で す ね。
そ の こ う 腰 骨 を 手 で こ う 覆 う よ う に 触 っ た ら、 そ の 手 が 両 手 の 真 ん 中、 う
ん あ た り に 重 心 が あ る と を 思 っ て。 で、 そ こ か ら 真 下 に 向 か っ て 線 を。
う ん、 は い。 で、 こ の ラ イ ン。
は い を 延 長 し た 線 の 上 に。 体 の 重 要 な 部 位 と い う の は、 う ん、 あ
あ、 ま ず 足 で す よ ね。 足 首、 は い は い、 ま あ、 足 首、 あ る い は
え え と 内 く る ぶ し と い う 言 い 方 も あ り ま す。
は い。 そ し て 上 へ 来 て、 膝。
は い、 さ ら に 股 関 節。 う ん、 こ れ は ま あ、 股 関 節 は 骨 盤 に あ
る の で、 え え 骨 盤 と い う 言 い 方 を し て も い い と 思 い ま す。
は い。 そ れ か ら 肩。
は い は い で、 さ ら に え え 頭 部 の 重 心 頭。
部 の 重 心 ね。 こ れ が な ん か 前 に 行 き が ち で す よ ね。
行 き が ち で す ね。 頭 部 の 重 心 と い う の は。
あ あ、 両 方 の 耳 の 穴 を 結 ん だ 線。 は い は い、 こ こ と ま あ、 中 心 を 通 る 線。
え え の 交 点 と い う ふ う に 言 わ れ て い る の で、 ま あ、 両 耳 を 自 分 で こ う、 耳
で、 あ あ、 指 で 指 で こ う 触 っ て。 あ、 こ の 指 先 延 長 し た 中 が 頭 の 重 心 か
と。 で、 そ れ を こ の、 ま あ 体 の 真 上 で す よ
ね。 胴 体 の 真 上 に 来 る よ う に。
そ う で。 す ね。
今 だ い ぶ あ の の け 反 る よ う な 感 じ に な っ て る か ら、 マ イ ク か ら ど ん ど ん 離
れ て る ん で す。 ね。
は い は い は い。 そ う な ん で す。
で、 え っ と、 今、 私、 そ の 姿 勢 を 真 似 し た だ け で、 だ い ぶ の け 反 っ て え え。
い う あ の 格 好 に な る ん で す よ ね。 で、 ま あ ね、 の け 反 る っ て 言 っ た ら、 ち
ょ っ と あ の、 逆 に や り す ぎ で す け れ ど も、 現 代 人 は 前 か が み な の で、 は い。
今 の こ の 頭 の 重 心 を 真 上 に 乗 せ る 姿 勢 を と っ て み る と。
う ん。 な ん か 上 向 い て る？
み た い な。 そ う。
だ い ぶ 上 だ よ な、 耳。 の 穴。
は い を こ う 一 直 線 に 骨 盤 の 上 に 乗 っ け よ う と す る と。
は い、 な ん か も う。 本 当、 上 の 方 を 向 い て る 感 じ に な ら な
い と。 は い。
普 通 に こ う、 や っ ぱ り 下 見 て ま す も ん ね。
斜 め と い う か。 そ れ だ と よ っ ぽ ど こ う、 耳 の ラ イ ン っ
て い う の は 前 に 行 っ ち ゃ い ま す も ん ね。
行 っ ち ゃ い ま す よ ね。 体 に。
こ う、 耳 の 穴 を 乗 っ け る っ て い う。 考 え る と。
は。 い、 相 当 姿 勢 い い で す よ。
相 当 で す よ ね。 で、 さ ら に ち ょ っ と ま あ、 あ の 余 裕 の
あ る 方 は。 こ の 今 は ね、 耳 の 穴 の っ て い う 説 明 を
し ま し た け れ ど も、 こ れ を こ う 身 体 感 覚 で 探 す こ と も で き ま す。
身 体、 感 覚。 は い。
あ の、 ま っ す ぐ に 胴 体 を 起 こ し て。 で、 そ の 上 に 頭 部 が 乗 っ て る わ け で す
け ど も。 は い。
で、 え え、 ど ん ど ん こ う 力 を 抜 い て い き ま す。
こ の 首 の あ た り で 力 を ど ん ど ん ど ん ど ん 抜 い て い っ た 時 に。
こ れ、 本 当 に 筋 力 が ゼロ に な っ た ら。 は い、 頭 が コ ロ ッ と 落 っ こ っ ち ゃ う わ
け で す け ど も。 ど っ ち に も 前 後、 ど っ ち に も 落 ち そ う
に な い 位 置 を 探 す。 あ あ。
確 か に そ こ が 一 番。 こ う。
脱 力 し て も は い、 自 然 に 乗 っ か っ て い る 感。
じ 乗 っ か っ て る 感 じ？ は い は い は い そ う そ う。
で、 筋 肉 で こ う グ ッ と 持 っ て る ん じ ゃ な く て。
う ん、 た だ 乗 っ け て る だ け。 で、 筋 肉 な く な っ た け れ ど も、 後 ろ に
コ ロ ン も 行 か な い し。 前 に コ ロ ン。
現 代 人 は み ん な 前 に な っ て る か ら。 そ う で す ね。
は い。 筋 肉 な く な っ た ら、 も う す ぐ 前 に コ ロ
ン と 行 き ま す が、 そ れ を 前 に 行 か な い 位 置 を 探 す と。
そ こ が 一 番 楽 と。 は い。
で、 そ れ が ま あ、 耳 の 穴 が ま あ 上 に 乗 っ て る 状 態 に ま あ な る と い う 話 な ん
で。 す よ ね。
今 あ の。 私、 テ ニ ス や っ て い る の で。
は い。 テ ニ ス ボ ー ル を 二 つ。
は い。 重 ね て 落 ち な い よ う に す る っ て い う
遊 び が あ る ん で す け ど。 重 ね。
上 に 重 ね る。 あ、 そ う そ う。
そ う、 テ ニ ス ボ ー ル 二 つ 一 個、 今 一 個 置 く じ ゃ な い で す か。
そ の 上 に ボ ー ル を 置 い て。 は い。
あ の な 2個。 2個 重 な っ て る 状 態 で す ね。
下。 の 一 個 は ど こ に 置 く ん で す か？
テ。 ー ブ ル の 上 に。
あ、 な る ほ ど な る ほ ど。 は い は い。
う ん、 ポ ン と 置 い て。 で、 そ の 上 に も う 一 個？
は い。 こ れ ど う？
ど う で す か？ で き る と 思 い ま す。
ど う な ん で し ょ う ね。 な ん か ひ ょ い っ て で き そ う な 気 が し
ま す け。 ど、 何 の 支 え も な い ん で 結 構 難 し い ん
で す け ど。 う ん、 絶 対 で き る ん で す よ。
あ あ、 ま あ、 九 と 九 で す か ら。 は い。
相 当 難 し い で す よ ね。 九 と 九 な ん で 難 し い ん で す け ど、 こ れ
は 集 中 力 を 高 め る た め の 遊 び で も あ っ て。
あ の、 慣 れ る と。 は い、 パ っ て で き ま す。
二 3秒 で。 二 3秒 で。
う ん。 で も 初 め や る と 1分 ぐ ら い。
5分 ぐ ら い や っ て る 人 も い る か も し れ な い で。
す け。 ど、 そ れ は 多 分、 で き る っ て い う 感 覚
を 得 る っ て い う の も あ る ん で し ょ う ね。
で き る っ て こ と が わ か る と 変 わ り ま
す よ ね。 円 と。
円 だ か ら そ ん な 一 点 し か な い ん だ か ら 無 理 で し ょ う み た い な ね。
一 点 で す も ん ね。 う ん。
こ れ は ね、 絶 対。 ほ ぼ あ の。
ま あ、 100% で き ま す ね。 挑 戦 す れ ば、 は い。
そ れ を。 ち ょ っ と 思 い 出 し ま し た。
ち ょ う ど ね、 そ こ の 中 心 を 通 る こ の バ ラ ン ス で お け ば、 そ ん な 不 安 定 な も の
同 士 で す ら 乗 っ か る っ て こ と で す。 よ ね。
そ う な ん で す よ ね。 で、 こ の 姿 勢 に な っ た ら、 ま あ 今 こ う、
下 か ら こ う 積 み 上 げ て い き ま し た け れ ど も。
な の で、 骨 盤 の 位 置 な ど、 今 の 頭 よ り も 下 も 割 と 重 要 な ん で す よ ね。
で、 そ れ が で き れ ば、 あ あ、 最 も エ ネ ル ギ ー 効 率 が い い 立 ち 方 に な。
る あ あ、 そ う。 す る と 頭 が。
頭 が あ。 の 方 に エ ネ ル ギ ー が い っ て。
は い ね。 こ う、 頭 が 冴 え て く る と い う こ と。
で す ね。 で す ね。
は。 い ま あ 確 か に 体 が 痛 か っ た り。
そ こ で 筋 肉 使 っ て る と ね。 頭 に 何 か 複 雑 な こ と を 考 え よ う と か、
冷 静 に 考 え よ う と か っ て。 や っ ぱ り ど う し て も エ ネ ル ギ ー は 奪
わ れ て る 気 し ま す も ん ね。 で す よ ね。
で ね、 普 通 に 歩 い て い る。 ま あ、 歩 い て い る 間 に よ く ア イ デ ィ ア
浮 か ぶ な ん て 言 う け れ ど も、 で も こ う、 筋 ト レ を も の す ご い 重 い ウ ェ イ ト
を 持 ち 上 げ て っ て い う 間 に は、 な ん か あ ん ま り ア イ デ ィ ア 出 て こ な い 気 が
す る。 ん？
で す よ ね。 筋 肉 の こ と し か 考 え て な い っ て い う
ね。 は。
い、 あ り ま す よ ね。 ね え。
ま あ、 確 か に こ の 姿 勢 と ね、 頭 の 関 係 っ て い う の は、 い ろ ん な と こ で も よ く
出 て き ま す け れ ど も、 も う 無 駄 に こ の エ ネ ル ギ ー を 使 わ な い こ の 姿 勢 と い
う の を 普 段 か ら 意 識 し て お く と、 も っ と 頭 が 冴 え て き て、 は い ね、 鋭 い 思 考
に な っ て い く っ て い う。 で す ね。
そ れ は な ん と な く わ か り ま す ね。 は い。
ま あ 特 に こ の 現 代 人 は っ て い う ね。 本 当 に こ う、 前 か が み に。
な る っ て い う ケ ー ス が 多 い の で。 は い、 ち ょ っ と パ ソ コ ン の ね、 モ ニ タ
ー を 上 に 上 げ て み る と か。 そ う な ん で す よ ね。
今、 立 ち 方 で 言 い ま し た け ど、 座 り 方 も 基 本 は 同 じ な の で。
そ う で す ね、 は い。 骨 盤 か ら 上 を ま っ す ぐ 立 て る。
車 の 運 転 す る 時 な ん か も、 は い ね、 こ う 後 ろ に よ っ か か っ て ペ ロ ン っ て い
う 感 じ じ ゃ な く て、 ち ょ っ と ス っ て や る と シ ー ト の 位 置 も 変 わ っ て き た り
し ま す か？ ら。
ね。 そ う で す よ ね。
は い。 な ん か シ ー ト 倒 し た 方 が 楽 に 感 じ る
け ど も、 そ れ を グ ー ッ と 起 こ し て、 こ う ま っ す ぐ に 近 い 位 置 で 座。
る。 こ の 方 が 実 は 楽。
だ っ た り ね。 そ う な ん で す よ ね。
長 時 間 運 転 に は 特 に そ う で す ね。 は い。
と い う こ と で、 今 日 は ね え え。 姿 勢 を 整 え て 頭 を こ う。
す っ き り さ せ る と。 は い。
と い う こ と で、 ぜ ひ 実 践 し て い き ま し ょ う。
い き ま し ょ う。 は い、 は い。
と い う こ と で、 本 日 は ど う も あ り が と う ご ざ い ま し た。
あ。 り が と う ご ざ い ま し た。