So herzlich Willkommen zu einer neuen Podcast Folge von The Key
Running von mir heute mit einer Freundin von mir und zwar die
Vera Vera. Herzlich willkommen erstmal und
danke, dass du auf jeden Fall die Einladung angenommen hast.
Vera ist ne langjährige Freundin von mir.
Wir kennen uns schon über 15 Jahre mittlerweile und ich würde
einfach sagen ich geb einfach mal den Ball ab und du erzählst
so n bisschen von dir wer du bist und was du so machst.
Gerne danke, dass ich hier sein darf.
Gerne. Ja, es war längst mal wieder
überfällig, dass wir uns sehen. Wir wohnen Luftlinien nicht weit
voneinander entfernt und trotzdem sind die Jahre ins Land
gegangen. Das stimmt ja.
Ja, was was verbindet uns eigentlich?
Also, das ist ganz klar die Lauferei, würde ich sagen, ich
habe dich von Anfang an verfolgt oder beziehungsweise wir haben
uns ja nie aus den Augen verloren in all den Jahren, aber
eigentlich bist du ja so den Weg mir nachgelaufen, wenn man.
Frisch ist genau. Und mir war das anfangs gar
nicht so wirklich bewusst. Ich habe, wie man halt Leute so
verfolgt, die man so ein bisschen aus den Augen verloren
hat. Aber ich habe schnell gesehen,
dass mich sehr, sehr viel in deinen Stories an mich erinnert
und so kam das eigentlich dazu, dass ich den Fokus immer mehr
darauf gelenkt habe, deine Entwicklung zu sehen.
Ich weiß gar nicht, ob du vorher schon meine gesehen hast.
Ich kann ja ganz kurz. Doch mit dem Ja, erzähl einfach
mal. Aber ich habe das ja einfach
schon von Anfang an ja mitbekommen.
Deine Entwicklung. Also.
Ich laufe ja aktiv jetzt nicht mehr, aber ich habe eine kleine
Laufgeschichte hinter mir, auf die ich auch sehr stolz bin,
muss ich sagen, weil ich würde schon sagen, dass laufen
eigentlich mein Leben verändert hat oder beziehungsweise ich
mein Leben auch verändern wollte und es mit Laufen begonnen hat.
Vielleicht ist es so mehr richtig.
Ausgedrückt. Ja, ich laufe ja aktuell nicht
mehr. Ich betreibe einen anderen
Sport, ich bin bodybuilderin und mache das Ganze auch auf
Wettkampfebene und habe dort auch eine ganz große
Leidenschaft entdeckt. Ich wurde vom Laufen
unterbrochen, das muss man auch noch dazu sagen durch die Corona
Krise, sonst würde ich wahrscheinlich immer noch
laufen, Zettel nicht aufgehört, ja.
Aber zum Laufen an sich kam ich halt eben aus einer mehr oder
weniger schweren Krise, die dann glücklicherweise keine Krise
geworden ist, weil das Laufen kam.
Das ist ja auch so ein bisschen die Parallele.
Und ja, ich habe einfach so eine gewisse Geschichte gehabt im
Leben und habe dann versucht, mich eigentlich über Wasser zu
halten. Genau mit irgendeiner Situation.
Und ich bin dann aufs Laufen gekommen.
Ich weiß auch gar nicht eigentlich, ich war jetzt in der
Schule so nie die Laufmaus oder so, also Leichtathletik und so
ist mir immer schon, hat mir Spaß gemacht, aber dass ich
jetzt so wirklich sag, ich mochte die Lauferei, die man da
auch manchmal in der Schule so gemacht hat, kann ich mich nicht
dran erinnern, und ich weiß auch gar nicht, ehrlich gesagt, den
ersten Tag, wo ich meine Laufschuhe an.
Gezogen habe und einfach mal losgelaufen bin an den Tag.
Ich würde mich gerne an den erinnern, aber der fällt mir
nicht ein, der fällt mir nicht. Ich frage mich auch, habe ich
mir zuerst Laufschuhe gekauft oder bin ich erstmal mit
Sneakers laufen gegangen? Ich weiß es wirklich nicht mehr,
ich weiß nur mir ging es nicht gut und ich musste was machen
und in dem Fall war es dann halt das laufen.
Ich bin also bei mir war das so, ich hatte Laufschuhe, aber ganz
normale adidas normale. Also nicht mal spezifische
Laufschuhe, sondern es waren diese Jogger ganz normal.
Und damit hab ich angefangen. Was sagen wir mal, das Pensum,
was ich aber dann am Ende gelaufen bin, dafür die falschen
Schuhe war. Völlig, aber das ist dann auch
viel zu spät. Erst dann.
Als die Hüfte wehgetan hat. Glücksgefühle.
Die haben einfach erstmal überwiegt und es ist halt
einfach auch so n Gesetz der Natur, dass man, wenn man was
tut und es wiederholt, dass man darin besser wird.
Und es ist jetzt mal egal, was Besserwerden definiert, ob
Besserwerden eine Zeit ist oder ob Besserwerden ein Gefühl ist.
Aber es funktioniert einfach, wenn man an etwas dran bleibt
und auch an etwas glaubt, dass man sich verbessert und es ist
egal, auf welche ebene du es überträgst.
Ob das jetzt im Laufen ist oder im Job oder in einem anderen
Sport, es wird zwangsläufig passieren.
Wie, wie, wie oft bist du dann, als du damit angefangen hast?
Wie oft bist du dann laufen gegangen?
Ja. Also vielleicht sage ich noch
mal ganz kurz, ich glaube, es gehört dazu.
Ich kann mir auch vorstellen, dass die einen oder anderen das
wissen wollen, warum ich denn jetzt laufen gehe.
Also ich hatte eigentlich ein sehr vorherbestimmtes leben, ich
war verlobt und die Hochzeit war geplant und es schien alles,
dass das so sein soll in meinem Leben, aber das hat sich
irgendwie nicht richtig angefühlt, ab einem gewissen
Punkt hat es mir die Luft zum Atmen genommen und.
Ohne Bewertung der Menschen. Darum geht es gar nicht.
Ich habe mich in dieser Rolle der Ehefrau und vielleicht auch
zukünftigen Mutter nicht gesehen und aus diesem Grund habe ich
dann auch die Verlobung aufgelöst.
Ich denke, das war auch für alle dann wirklich das Beste, bevor
da Feste gefeiert werden, wenn man schon so ein Gefühl hat,
dass ich gesagt habe, nee, das ist es nicht und ich muss mich
in diesem Leben noch entwickeln und.
Ob das gut oder schlecht ist oder was das am Ende bedeutet,
das konnte ich ja damals gar nicht sagen.
Aber ich hatte so ein Gefühl im Bauch und gesagt, es fühlt sich
nicht richtig an, da wartet noch was auf mich und wenn das nur
ich selbst bin, aber ich bin mit mir noch nicht fertig und bis
dahin war ich auch nicht wirklich eine sehr sportliche
Person. Ich habe zwar schon mal einen
Jim besucht und habe mich da ein bisschen probiert und versucht,
aber nichts jetzt, was wirklich zielorientiert ist, weil.
Ich hatte ja auch gar keine Kapazitäten dafür, weil ich war
ja in einer Beziehung und man hatte n Freundeskreis und
Veranstaltung und Familie und ich hatte n Hund so da ist ja
kein Raum für Entwicklung so. Ja, das das stimmt ja, ja, und
dann? Ich geb dir da recht, also wenn
du dich dann natürlich in dieser Rolle dann nicht siehst, dann
lieber die Handbremse ziehen, so doof es vielleicht in dem Moment
auch sein mag und für alle Beteiligten vielleicht auch
enttäuschend, wie auch immer. 100%.
Aber wenn du das einfach spürst, es ist nicht deins, dann ist es
das einzig Richtige, diesen. Schritt war ja auch für mich
schmerzhaft. Es ist ja nicht so, dass ich da
raus gegangen bin und gesagt habe, oh Gott, sei dank, jetzt
ist mal dieser Termin abgesagt und das Brautkleid brauche ich
jetzt auch irgendwie erstmal nicht anpassen lassen oder so,
ich war ja auch tief traurig, weil ich hatte ja auch jemanden
verloren, den ich auch sehr mochte, das ist ja nicht.
So. Also es ist ja nicht so, dass du
dann rausgehst und sagst so. Ja.
Gott sei Dank, mir fällt ein Stein vom Herzen.
Auf der einen Seite ja, aber auf der anderen Seite hatte ich
total viel zu verarbeiten, auch eben das Gefühl, andere Leute
enttäuscht zu haben oder vielleicht auch mich selbst
enttäuscht zu haben, dass ich Dinge nicht durchziehen kann.
Das sind ja auch so stimmen, die in deinem Kopf dann kommen und
also ich meine, du haderst ja dann auch mit dir, was ist denn
eigentlich mit dir nicht richtig?
Und dann fängst du an, dir die Laufschuhe anzuziehen und zu
merken. Boah, das tut jetzt irgendwie
hier gerade gut. Denkst du, so rennst du und das
kam auch oft aus dem Freundeskreis, so als es dann
natürlich mit dem Laufen auch extremer wurde, so dass die
Leute gesagt haben, rennst du jetzt vor irgendwas davon oder
genau das, nicht mal verarbeiten, genau, aber das war
meine Art von Verarbeitung. Das.
War das hat mir so gut getan und.
Ich weiß gar nicht zu deiner Frage zurück, wie oft ich dann
laufen gegangen bin. Ich würd jetzt einfach mal so
sagen, ich glaub in jeder freien Minute.
Mhm, stimmt ja, man hat ja schon eigentlich in dieser Zeit, die
man Zeit hatte, den Lauf adaptiert, adaptiert und ist
dann, auch wenn es nur 2030 40 Minuten war, ja ist man laufen
gegangen. Und das hat sich auch nicht
immer cool angefühlt. Also dass man dass, dass es mir
leicht gefallen wär, oder also der Lauf an sich jetzt leicht
gefallen wär, das war es nicht, aber ich hab halt schnell dieses
Gefühl danach sehr genossen. Und das ist ja auch das, was bis
heute geblieben ist. Also dieses dieses Dopamin, das
freigesetzt wird nach dem Sport, das ist einfach, ich weiß nicht,
ja wahrscheinlich auch ne Art von sucht definitiv sein, also
definitiv. Ja, ja, das war mit n Grund bei
mir, weil ich wusste, wie sich dieses Gefühl anfühlt.
Danach bin ich ja laufen gegangen, auch wenn der der Lauf
an sich schwer war, wie du sagst.
Und es ist ja wieso ne Last die du auf dir hast, wenn du
losläufst. Aber dieses Gefühl, was du
danach hast, du weißt wie es ist.
Ja, deswegen machst du es. Und auch auch irgendwann kommt
dann halt auch das Gefühl halt, dass man sich verbessert und
dass man schneller wird und dass es einem dann trotzdem auch
leichter fällt ne so das das fängt ja dann erst richtig an.
Und ja ob das jetzt ne Sucht ist mag sein, aber.
Ich mein come on. So was wird alles Gesuchtet auf
dieser Welt. Genau das ist so ne Gesunde
sucht dann. Eigentlich denk ich auch.
Es gibt schlimmere Sachen, definitiv.
Ja. Ja, das ist mit dem mit dem
Laufen gab es n Moment wo du gesagt, wo du es vielleicht wo
du es bereut hast, wo du gesagt hast oder wo du gezeigt hast,
diese Entscheidung getroffen zu haben.
Also jetzt dieses mit der Hochzeit, mit der Verlobung zu
kappen. Das hat du Standst dahinter und
es. War es, hat mir aber sehr lang
weh getan. Also es hat wirklich, auch ich
weiß nicht wie lange, aber es hat bestimmt Monate ein Jahr
gedauert, also mindestens, dass ich mit der Sache wirklich okay
bin, dass ich sage, ich bin jetzt die Person geworden, die
ich auch sein wollte, weil es ist ja immer so, du triffst eine
Entscheidung, und das ist ja, du hast ja dann auch
Opportunitätskosten, also quasi. Dinge, die du versäumst.
Also du weißt nie, ist die Entscheidung jetzt gut für das,
was dann noch kommt. Das sagt dir das Leben nicht,
nee, nee, nee, aber du musst trotzdem nach deinem Gefühl
gehen und nach nach dem, was dich gut anfühlt und ich weiß,
das wäre nicht gut gegangen, dann hätten wir noch ein
Riesenfest gefeiert und hätten Unsummen an Geld auch noch
verbraten und dann ist die Enttäuschung noch größer.
Also ich habe das nie nie bereut, nee.
Und dann bist du ja wie gesagt, du bist ja dann zum Laufen
gekommen. Hast du mit dem Laufen
angefangen, hattest du da so einen Plan oder war das einfach
nur so? Also bei mir war das so, ich bin
einfach laufen gegangen, da stand ja kein Plan dahinter, es
war ja auch nie die Rede davon, dass ich irgendwelche Wettkämpfe
mitmache, sei es Halt Marathon, Marathon oder so, wo war es für
dich dann und wo war der Punkt, wo du gesagt hast, eigentlich
kann ich mich ja auch bei diesen Wettbewerben anmelden.
Also ich muss sagen, das ging eigentlich recht schnell.
So, ich bin das war es war Sommer, es war eigentlich der
frühe Sommer und ich bin dann so in den Sommer hineingelaufen,
erstmal und ganz schnell kam dann mein Bruder um die Ecke,
mein Bruder ist aus Kamerun, also ist Afrikaner.
Du kannst dir vorstellen wie seine Statur ist.
Wir haben denselben Vater, aber nicht dieselbe Mutter, also wir
haben andere Gene, will ich damit sagen.
Und er ist der geborene Läufer, der läuft sein Leben lang schon
ist auch einiges älter als ich, und er sagte dann, wir müssen so
einen 10 Kilometer Lauf machen, das war hier irgendwie hier in
der Gegend einer von diesen mein Cup.
Ja, ja. Geschichten und ich bin bis
dahin aber noch keine 10 Kilometer gelaufen am Stück, das
weiß ich noch und ich. Dann haben wir das, aber ich hab
mich drauf eingelassen und er hat dann so gesagt, ja ich mach
dir den Hasen auch diese ganze so, diese ganze Sprache und
diese Wörter und so macht mir den Hasen oder mach mir mal den.
Hoppel mal los. Hoppel mal los, ich weiß nicht,
es war ein Sonntag, es war so offen heiß, es war so heiß an
diesem Tag, auch so weißt du, wo du Videos gar nicht gebrauchen
kannst. Ja, genau.
Und wir sind da diesen ich weiß nicht mehr wo das war.
Ich glaube, in Dietzenbach oder so keine Ahnung 10 Kilometer
Lauf gelaufen und der hat ehrlich Gas gegeben mein Bruder
und hat mich da gepusht und so, ich habe es gar nicht gefühlt,
aber ich habe halt nicht aufgegeben und es ist kein Witz
gewesen, aber so mit dem Besenwagen bin ich ins Ziel
eingelaufen mit meinem Bruder als Hase also es war echt ich
weiß nicht ich habe für die 10 Kilometer glaube ich über eine
Stunde. Eine Stunde 10 oder also?
Wobei das ja schon auch noch gut ist.
Also ja, ja, das ist. Nicht gut, wir haben, ich habe
deine Ziele gesehen, wo der nächsten 10 Kilometer lauf hin
soll ja 5. Und 40 Minuten.
Ja, genau so. Also das war, aber ich habe es
gemacht. Ja klar, ich habe.
Es gemacht. So war jetzt nicht so stolz und
dann dachte ich und ich bin dann aber auch so ein Mensch so, das
war jetzt halt nicht gut. Du musst jetzt schon mal deinem
Bruder mal das nächste Mal zeigen, dass es irgendwie besser
geht und irgendwie dieses Gefühl von diesem Wettkampf war in dem
Moment nicht geil, weil ich einfach nicht gut war, aber ein
Wettkampf ist halt geil, wenn du halt auch gut bist.
Ja, ja, klar. Und ein Wettkampf ist immer eine
Situation, wo du automatisch auch besser wirst, wie im
Training. Es sei denn, man heißt Halt
Claudio läuft den Marathon halt. Schon bevor man den
Wettkampfmarathon läuft, macht man halt so genau.
Ja und dann habe ich irgendwie so gedacht, ja, ich muss dran
bleiben jetzt, ich muss jetzt dran.
Bleiben. Ja, und das habe ich auch
gemacht und bin dann mehrere Minecraft Läufe gelaufen und
habe mich dann sehr schnell für. Halbmarathon angemeldet also das
kam dann ja. Weißt du, welcher das war, der
die ganzen. Das war tatsächlich der
Diedesheimer AH OK, Steinbruch Steinbruch, also ein Heimspiel.
Ja, ja. Dachte ich mir.
So, aber nee, ist nicht der, nee, ist nicht der Canyonlauf
oder auch das ist der Canyonlauf genau OK, cool, aber da bin ich
dieses Jahr auch angemeldet. Also, dass du den noch nicht
gelaufen. Ich bin ich war angemeldet
letztes Jahr, ja bin. Aber was ich nicht ganz auf dem
Schirm hatte, was weiß ich ganz auf dem Schirm.
Ich habe mich angemeldet, aber das ist das letzte Wochenende im
Monat gewesen, da ist ja meine Tochter immer da, also musste
ich den Absagen. Ja gut, okay und das sind dann
auch nie so riesenkosten so, das ist jetzt wie Bodybuilding was
anderes, wenn du dich da angemeldet hast, dann bist du
ganz schnell arm, wenn du nicht teilgenommen hast.
Genau der war das und ich weiß noch genau, ich bin vorher
maximal 15 Kilometer gelaufen im Training.
Weil ich irgendwo, ich habe mich ja dann auch schon eingelesen,
ist ja nicht so, ich hatte keinen Coach so, aber ich habe
mich eingelesen und habe dann so gesagt, okay, ich muss irgendwie
das gute Stück der Strecke schaffen und der Rest managt der
Wettkampf am Canyon ist halt nur irgendwie gar kein Publikum,
also da steht keiner, dass in Steinbruch dann da klatscht und
du denkst, du wärst in Chicago oder so da ist.
Keiner, aber ich wusste das einfach, dass man das so macht
und bin es dann einfach angegangen.
So, dann bin ich diesen Dietersheim mal Canyon lauf
gelaufen und ich bin angekommen und ich habe gebraucht 2 Stunden
10. Okay.
Das war nicht so schlecht. Nö, Das war nicht schlecht.
Und dann habe ich gesagt, okay, weil ich hatte da schon eine
Vision. Ich habe gesagt, wenn ich
ankomme, das war Sommer. Wenn ich im Ziel ankomme, dann
melde ich mich an für den Frankfurt Marathon okay, dann
habe ich das meiner Oma erzählt am selben Tag und dann hat die
gesagt. Du hast nicht mal.
Eigentlich bescheuert. Weißt du, eigentlich hat sie
gesagt, dass vom Halbmarathon auf dem Marathon noch mal
dieselbe Strecke dazu kommt, sage ich, Oma, das habe ich.
Das ist schon klar. Aber ich habe noch irgendwie 8
Wochen Zeit, das schaffe ich und dann haben alle gesagt, jetzt
schnappt die über, die spinnt. Die ist verrückt, die hat schon
solche Salzfässer hier. Meine Oma hat immer gesagt,
Salzfässer, das ist, wenn man hier die Knochen sieht, gut beim
Laufen, das ist halt dann schon so, da verändert sich halt dann
mal die Form, weil du vorher nie was gemacht hast.
Klar. Logisch.
Weißt du selbst. Da purzeln dann mal die Pfunde.
Naja, irgendwie hat da keiner mehr an mich geglaubt, so meine
Freunde haben auch gesagt, jetzt ist die wahnsinnig.
Und dann kam der Sommer und ich war wirklich jeden Feierabend
nur am Main diese Strecke nach Frankfurt und zurück, eiserner
Steg und zurück, das war meine Strecke, ich habe auch keine
Experimente gemacht, weil da wusste ich genau, was auf mich
zukommt, ich weiß nicht, man wird auch so ein bisschen
autistisch. Ja naja, das muss dann auch so
alles. Vehemente kann man nicht machen,
wenn man in Wettkampf ich war dann in du.
Läufst dann die Strecke, die du kennst?
Ja, das ist richtig. Ich bin dann glaube ich noch 23
von diesen Main Cup Läufen als Halbmarathon gelaufen.
Einfach zum Trainieren also, um es mitzunehmen, den Offenbacher
und so am Main. Das war dann die Strecke quasi
nur andersrum. Stimmt, ja, stimmt, wo wir
wieder beim Autismus. Sind den Offenbacher glaubst du
noch die Zeit? Das war super für mich, hat sich
sehr gut geeignet. Also dann haben wir irgendwie
halbmacher schon n paar mal gemacht und dann hab ich mir so
gedacht, jetzt musst du an die long runs, da hab ich ja dann
schon den Begriff aufgeschnappt und dann gesagt OK dann war
sonntags immer mein long run Tag.
Und da bin ich dann mit meinem laufrucksack oh Gott, da habe
ich Experimente gemacht mit diesen Gels und dieser
Versorgung. Dann ist der Rucksack.
Ausgelaufen. Ich.
Meine, du kennst das? Ja.
Da waren doch Schläuche irgendwie verstopft und zu fest
drauf gebissen und irgendwie egal.
Aber man hat ja trainiert. Ja genau damit man auch die
Versorgung halt während des Marathons irgendwie hinbekommt.
Naja und ja dann. Bin ich denn ja genau dann zum
Long Run. Noch glaube ich war vor dem
Marathon die weiteste Strecke waren glaube ich 32 Kilometer
nicht 35 und auch nicht 37, da gab es ja auch so ein paar
Leute, die dann gesagt haben. Du musst dann dieses.
Werden gut oder so. Ich glaube, ich bin einmal 30
gelaufen. Und einmal 32.
Wenn du diese schräge ist es kackegal, also 3032 35.
Das nimmt sich dann auch nichts. Das nimmt sich nichts und es
macht halt auch einfach gar keinen Bock.
Also ich mein also da verabschiedet sich deine Seele
aus dem. Kino?
Ja, genau, also. So, jetzt noch 10 Kilometer.
Wer so wie. Wie genau?
Das ist einfach räudig. Also das fühlt ist auch nicht,
ist auch mental nicht cool. Nee, nee, es ist wirklich nicht
gut. Ich mein, du hast heute noch
einen vor dir. Ich hab heute noch mit der Jenny
noch ja 15 Kilometer rumlaufen. Ja OK, wenn es geht.
Ja, ab 15 nennst du schon long run.
Ja, das ist schon für mich n long Run, ja.
Echt? Ja, so ab 15 aufwärts, ja.
Also ja, aber du kannst viel mehr, ja.
Ja, ja, das ist jetzt die 15 Kilometer.
Ich bin gestern jetzt, intervalle hab ich geballert,
weil ich gucken will, ich will mich so n bisschen.
In die Schnelligkeit jetzt striezen.
Das ist ja auch richtig. Man soll ja eigentlich auch
beides machen. Genau.
Und es ist schon krass, dass ich gut, ich bin jetzt gestern diese
zuerst 2 Kilometer mit einer Pace von 340, was ja pervers ist
und dann 3 Kilometer mit einer 4 fünfzehner pace und das ist so,
wo ich mich so n bisschen einpendeln will jetzt in Zukunft
also einfach auch diese 10 Kilometer wirklich 45 Minuten,
das ist mein Plan. Ja, aber dann ist natürlich
dann, wo ich sag, Halbmarathon, Marathon, dann wirklich 330 oder
so oder 320 wie hoch wär. Deine Zielzeit auf der folgenden
Distanz. Marathon ja.
Also Ziel jetzt primär ist 330. Was war der, den du jetzt
gelaufen? 359 also runter. 4.
Genau das ist so, wo ich denke, also ich, ich sag mal ganz
ehrlich den Frankfurter Marathon.
Glaube ich schon, dass ich den mit 33 314 schaffe.
Die Strecke ist schön eben. Die ist schön, eben exakt das
ist so ne cool, da bin ich ja auch wirklich mein Halbmarathon,
die schnellste Zeit gelaufen mit 13, aber die.
Halbmarathonstrecke ist glaube ich nicht die die die
Marathonstrecke. Ist, nee, nee, das ist aber
trotzdem die Marathonstrecke, die habe ich mir auch angeguckt,
die ist auch wirklich eben, also da ist nicht viel mit Steigung
und so weiter. Und das Gute ist halt auch noch
mal, du hast zum einen Heimspiel, also du schläfst hier
in deinem eigenen Bett, ne, du musst nicht nur einschlafen.
Und Frankfurt ist die Stimmung auch geisteskrank.
Dieser Zieleinlauf in der Frankfurter Messe.
Ja. Das davon hab ich ja auch die
ganze Zeit dann geträumt. Ne, also das war dann auch so
dieses Gefühl, ich wollte die ich hab eigentlich bin das nur
gelaufen wegen des Gefühls ich wollte dieses Gefühl haben von
diesem Zieleinlauf. Ja, das ist so.
Also das ist so. Ja, wo ich sage, also 15 Jahren,
das ist so bei mir schon n long run auf jeden Fall.
Aber das sind so auch mittlerweile.
Es hört sich jetzt blöd an, da werden einige wahrscheinlich
jetzt auch im Podcast oder jedes Hören dann auch so n bisschen
verfluchen, weil sie sagen, schön, es ist mittlerweile 15
Kilometer ist für mich keine Entfernung.
Mehr Nein sollte es auch nicht sein, wenn man Marathon.
Wollte ja und auch 21 Kilometer ich lauf die ich lauf die ich
steh auf und denk mir das. Läuft einfach mal.
Das stimmt. Für mich war es halt so, also
das war auch das, was wir vorhin oft schon gesprochen haben.
Für mich war es immer so, dass mich hat.
Der Halbmarathon trotzdem als Strecke nie so wirklich
begeistert. Ich wollte immer die volle
Distanz und dabei ist es ja dann auch nicht geblieben.
Also ich bin ja dann den Frankfurt Marathon nach meinen 6
Wochen Vorbereitung im Sommer, wo alle gesagt haben, die ist
wahnsinnig, bin ich gelaufen und ich weiß es noch genau, das war
mein Tag, ich bin dahin marschiert, ich war vorbereitet,
ich wusste ich schaffe das, ich wusste ich schaffe das.
Und meine Mutter ist mit mir gefahren, die hat, die hat ja
fast, also der ihre Nervenlagen ja völlig blank, die war den
ganzen morgen schon bei mir, hatte, hatte unseren Hund auch
dabei damals, und dann war der Zieleinlauf in der Messe, also
ich mein, wie der Lauf war, brauch ich dir nicht erzählen,
so man lebt. Ja, genau, ein Schritt.
Wann ist dabei so? Genau, jeder Schritt zählt und
ich hab wirklich so ab Kilometer 1 einfach runtergezählt so.
Ja, hab ich. Jetzt mach ich bis heute noch
beim Cardio morgens so ich zähl einfach so jede Minute runter
so, weil das funktioniert einfach.
Ja, ja ich mach, ich mach das jetzt mit dem in Madrid hab ich
das ja so gemacht mit dem Marathon, dass ich in 10
Kilometer schritten ja, aber 10. Kilometer sind lang, find ich
schon. Ja, also es ist für mich, für
meinen Kopf sehr. Gut, ja, und?
Für meinen Kopf ist es so also um auch die Zeit einzuhalten.
War für mich so kopfmäßig Mega. Ja.
Also gib mir n sicheres Gefühl, ja.
Das hab ich zum Beispiel gar nicht gemacht, so meine Zeit
eingehalten für meinen ersten Marathon war es wirklich so,
dass ich gesagt hab, ich will ankommen, ja, und ich weiß noch,
ich bin dann an der Messe abgebogen und du weißt ja dann
schon, so, jetzt sind wir fast da, du siehst ja schon, die
Stimmung wird auch immer heißer dann und ich werd es nie
vergessen, ich lauf so um die Ecke, kurz vorm Zieleinlauf in
der Festhalle. Wer steht rechts?
Das haben die mir nicht gesagt, meine ganze Familie, meine
damalige beste Freundin, meine Oma, die damals schon ziemlich
krank war und sich dann noch hingeschleppt hat, die ja zu mir
gesagt hat, du bist jetzt wahnsinnig.
Geworden, mein Cousin. Meine Tante, alle.
Ja, das war mega und so. In dem Moment ist mir auch so
mein Herz aufgegangen, das war das Schönste.
Ja, ja, klar. Das war das schönste.
Und dann habe ich es geschafft und dann gab es.
Eine Muschte dann auch noch mal ein.
So, und dann ging es los. Dann dann so, als stand schon
Zeit. Was hast du für ne Zeit gehabt?
432. OKOKOK.
Ja, für den ersten. Dafür, dass ich noch nicht so
lange laufe. Du läufst ja jetzt schon Jahre.
Zweieinhalb Jahre. Zweieinhalb Jahre und bist jetzt
erst die volle Distanz im Wettkampf.
Gelaufen, ja. Das ist eigentlich also.
Genau. Ja, ja.
Deswegen hab ich zu dir gesagt, du könntest jetzt auch schon.
Zugspitze laufen, weil du halt auch Trails schon machst und so.
Das hab ich ja nicht gemacht, ich bin ja wirklich die
flacheste Strecke und ja erstmal smooth die ganze Sache
angegangen, ja ja dann ging die Deutschlandtour los.
Wo bist du da? Oh mein Gott, ich weiß nicht,
ich bin in Deutschland. Kurz bevor, weil nur weil
wahrscheinlich einige so Fragezeichen wie Bruder Kamerun.
Erzähl deine deine Herkunft, weil du siehst ja voll so aus.
Ne. Afrikaner.
Ja, total total. Ja, ich habe.
Ich habe eine große Familie, eigentlich gar nicht, also von
deutscher Seite sind wir, komme ich aus einer Metzgereidynastie,
sehr übersichtlich, meine Großeltern haben 2 Mädels
bekommen, da hatte keiner Lust, die Metzgerei zu übernehmen,
leider gibt es die Metzgerei nicht mehr, schade, mein Vater
war aber sehr aktiv, der war sechsmal verheiratet und ich
habe, wir sind 7 Kinder, 6 Frauen und ja.
Wir leben auf der ganzen Welt, also meine Geschwister. 2 meiner
Geschwister leben noch in Kamerun, 2 Schwestern, die
Jüngeren sind in Kamerun, die sind von einer Frau, der Rest
ist immer von also genau, also 2 Mädels sind von einer Mutter,
der Rest hat immer eine separate Mutter, danke und dann habe ich
noch 2 weitere Geschwister, die auch farbig sind, also wir sind
4. Farbige und der Rest ist weiß ja
ja, Bruder noch und noch ne Schwester, ne Weiße also wir
sind. Bunt, bunt gemischt, krass.
Ich muss, ich muss selbst immer rechnen. 245 Mädchen, 2 Jungs.
Krass. Ja, ihr habt aber alle Kontakt,
also seid oder? Ja, also wir hatten jetzt ein
Geschwisterwochenende an meinem Geburtstag, da haben wir uns
getroffen, außer die 2 aus Kamerun, die sind nicht dazu
gekommen, weil die sind halt auch noch jünger und Flug aus
Kamerun hierher kann sich halt dann auch nicht jeder so
organisieren. Ansonsten meine andere Schwester
lebt ja, die ist zwar weiß, aber die lebt in Südafrika, sie ist
hierhergekommen, meine andere Schwester, die farbig ist, hat
in Vietnam ganz lange gelebt und in Thailand über 20 Jahre, die
sind jetzt. Jetzt aber wieder hier.
Also es ist bei uns sehr in der Welt verstreut, ja.
OK, krass. Genau.
Aber wir haben guten Kontakt und wie gesagt, Mein Bruder ist auch
Läufer. Meine andere Schwester ist auch
sehr sportlich, hat auch Sport studiert.
Und die würde jetzt auch noch jeden Lauf so mitmachen.
Aber just for fun, ich glaub die macht noch so Hirox oder heißt.
Der ja, das ist ja auch so eine. Crossfit ordentlich hab ich
jetzt nichts Falsches gesagt. Ja, das ist ja auch so n Ziel
jetzt Hirox in der drüber. Ja, highland.
Mit der Kati, mit der ich den Podcast in Folgen hatte.
Die ist Crossfit und Hiros. Das hab ich gesehen.
Ja genau die hat mich angeschrieben, hat mich gefragt,
weil sie auch n Pacemaker braucht, weil sie ist mit dem
Laufen nicht so. Schnell meistens so, weil er hat
mehr Kraft. Genau richtig.
Bei mir ist gerade das Gegenteil natürlich.
Also es ist gerade umgekehrt, laufen toll, dann diese anderen
Sachen, krass, da trainiere ich jetzt auch dorthin in die
Richtung, weil es auch so etwas ist, was ich.
Viele haben mich gefragt, Triathlon ist nicht meins.
Da hab ich dich doch auch schon mal zu angeschrieben, dann hast
du dir auch das Bike irgendwie schon hingestellt und so kann
ich verstehen, dass wir auch. Meins ist nicht meins.
Nee, das ist so. Laufen, Fahrradfahren, ja das
Schwimmen ist es so gottlos. Ja, ist es auch.
Ich schwimm dir vielleicht mal. Whirlpool ne.
Runde 100 Meter, das hab ich im im Pool im Hotel gemacht bei der
Tochter. Ich war am Arsch.
Ja, nee, das ist nicht meins. Ja, das verstehe ich.
Muss ja auch nicht sein und das ist doch das Schöne, dass man
sich auch innerhalb des Sports so entwickeln darf, wie man
möchte und es ist doch n schönes Feedback, wenn man einfach sagt,
das gefällt mir jetzt nicht und das mache ich jetzt nicht nur,
weil es der nächste Step sein könnte.
Ja, genau, genau. Es sind viele jetzt auch in der
Läuferbubble, die jetzt dann auch mit diesem Triathlon haben
sich n Bike geholt und so weiter.
Das ist jetzt noch mal auch Content Fragen, da kommen wir ja
später mal dazu. Aber das ist nee, irox ist aber
so ne Sache wo ich sag, also das ist da machst du dich auch
fertig total. Du bist dann so zerstört, aber
genau das ist glaub ich das was mich kickt.
Ja, ja, krass, ich weiß gar nicht, ob das damals bei mir
schon auch Thema war oder ob das da.
Ich glaub hirox ist glaub ich also gar nicht das große.
Land ne tough Mother runs Schlamm und das war auch nicht
meins. Da wollten mich auch viele zu
ermutigen, aber was halt natürlich dann auch kommt sind
halt ultraläufe sondern auch noch mal die Erweiterung vom
Marathon hab ich auch gemacht und dann halt auch noch mal
Trail ne das dann wird es also das das find ich halt obergeil
also ich sag dann auch mal später gerne was ich kaum noch
so hätte vorstellen können, wenn halt dann nicht.
Dann nicht bodybuilderin geworden wäre.
Gehen wir mal weiter. Marathon Frankfurt Was war der
nächste Set dann? Aber ich weiß es, ich kann es
dir chronologisch gar nicht mehr sagen, aber ich weiß, dass ich
in Deutschland auf jeden Fall alle großen Städte
abgefrühstückt hab. Düsseldorf, Köln, Hamburg,
Berlin, Koblenz bin ich auch gegangen, ich mein, Koblenz ist
jetzt nicht die Metropole, aber ich hab dann einfach auch auf
den Kalender geguckt. So, wo war es, läuft ja jetzt
mach ich aus. Stadt und wo hab ich Bock?
Ja. Und ja, dann ist nicht jeder
auch so gut gelaufen, wie ich es mir gewünscht hätte.
Man versucht ja dann auch immer, die Zeit zu verbessern und gegen
gegen die Zeit zu laufen, also der Gegner im Marathon ist ja
ganz einfach deine letzte Zeit, du läufst ja gegen die Zeit und
es gibt eigentlich nichts ehrlicheres als dieser Gegner,
weil das ist so messbar, das ist so wenig subjektiv wie noch mal
was, ja, das habe ich dann glaube ich so.
Ein Jahr oder 2 Jahre habe ich dann einen Marathon nach dem
anderen gejagt und ich glaube, dazwischen bin ich auch gar
keine Halbmarathons mehr gelaufen.
Du bist dann beim Marathon geblieben, also wie es auch
verfolgt hat. Genau.
In deinen Storys, die du auch dann gepostet oder die Reels.
Genau, ich glaube diese Minecraft Serie habe ich noch
mitgemacht, da konnte man ja dann.
Dann gibt es dann so einen auch so einen Preis oder so, da war
ich auch nicht schlecht gewesen. Hast du den mal?
Nee, nee. Nee, mach das mal.
Da gibt es nämlich dann in Frankfurt so eine Veranstaltung.
Okay muss ich mal angucken. Das ist eigentlich recht schick.
Muss ich mal angucken. Ja, weil du machst die Minecraft
Läufe ja eh. Ja, ja, wenn.
Du dann so ich weiß nicht mehr wie da das Thema.
Wenn du dann so und so viele Läufe davon gemacht hast,
kriegst du irgendwie eine Auszeichnung oder dann gibt es
dann offizielles Essen und eine Medaille auch noch mal dafür.
Okay ja, muss ich mal angucken. Auf jeden Fall.
Ja, und dann wurde ich irgendwie.
Immer besser. Und dann ist ja klar so, dann
hat man ja diesen einen Traum, den man damals mal hatte und
dann wollte ich nach New York, genau New York Marathon, und ich
sag dir 1, ich bin so heilfroh, dass ich das gemacht.
Habe das hat glaube ich so. Viel Geld gekostet ja, das war
so, aber das war einfach so ein geiles Event, so.
Und ich kann es wirklich nur jedem ans Herz legen.
Der Marathon läuft so, packt euren Koffer.
Und macht. Die großen Läufer auf dieser
Welt so. Ja, das ist, das ist wirklich
auch, das ist ja mein Ziel, unbedingt.
Das ist so. Diese Läufe, wir hatten ja kurz
auf Kamera drüber gesprochen, erzähl nur kurz, was da an
Kosten anfallen, damit die Leute dann wissen.
Du hattest mich ja gefragt, wie ich es gemacht habe, und ich
hatte das damals über einen Reiseveranstalter gebucht, also
das komplette Paket mit Flug mit Transfer vom Flughafen zum Hotel
mit Hotelübernachtung mit Transfer vom Hotel zum Start vom
Marathon, weil ihr könnt euch das nicht vorstellen, wie das
bei diesen Major Marathons dann. Also da kann man nichts mit dem
Uber selbst fahren. Komplett New York ist gesperrt
an diesem Tag, da kommst du nirgendswo hin und vor allen
Dingen auch an den Startblock vom New York Marathon kommt auch
keiner mit dir hin, der Netz Selbstläufer ist.
Da hält keiner deine Tasche während du läufst oder so, das
kannst du vergessen, das ist richtig organisiert und ich
würde jetzt mal sagen, seit der Coronazeit noch organisiert, da
geht also es ist einfach ein System und ich würde das jedem
empfehlen, ich habe jetzt keinen.
Rabattcode bei irgendeinem Reiseveranstalter, aber ich
würde es jedem empfehlen das auf jeden Fall über einen
Reiseveranstalter zu machen. Muss man sich wirklich um nichts
kümmern, die bringen einen dann auch zurück zum Flughafen, du
kannst danach aufnehmen, ich habe auch noch eine
Anschlussreise drangehängt, ich bin ich bin ich bin von da aus
dann nach nach Kanada geflogen, hab mir die Niagara verrückt.
Ich bin schon mal da ist. Was kostet die Welt?
Weißt du, mit was für einem geilen Gefühl?
Du als New York marathonläuferin, ich mein Ich
stand in der New York Times. Mein Name ist meine Zeit, na
klar, wie schön du dann da an den niagarafällen Urlaub hast.
Ein ganz herrliches Gefühl, das kann ich nur jedem empfehlen,
du. Hast kurz überlegt, ob du es
kaust. Es war alles mir, die Welt
gehörte dir am nächsten Tag. Ja, und dann zu New York muss
auf jeden Fall noch was gesagt werden, ich hab mich ja im
Vorfeld. Darüber informiert und ich weiß
gar nicht, warum ich New York als erstes machen wollte.
Ich wollte alle Majors machen, Berlin hatte ich ja schon, das
ist ja einer davon, genau so, dann habe ich einfach mit New
York angefangen, weil ich finde auch New York irgendwie so am
attraktivsten. Das ist natürlich die geile
Metropole, logisch, ich. War selbst noch nicht da gewesen
und so, aber dann haben alle gleich.
Dann hatte der Reiseveranstalter auch so vorab schon sowieso eine
Art Schulung. Haben wir uns in Gießen
getroffen, dann hatten die so eine powerpoint Präsentation
vorbereitet. Dann hatten wir sich da auch
schon kennengelernt, so die Läufergruppe, die dieses Jahr
nach. New York fliegt.
So, das war cool, das war richtig cool und auch schon
Freundschaften geschlossen und sich dann auch zum Laufen schon
mal verabredet, so bevor es dann nach New York losging.
Und dann haben Sie aber schon von vornherein gesagt, also New
York, ganz ehrlich, Leute, alle, die hier Ambitionen haben,
Bestzeit zu laufen. Vergesst das.
Vergesst das mit den Brücken, das wird dort nichts, das ist
einfach ein krasses Profil, ich weiß gar nicht, 7 Brücken sind
es. 7 mehr sind es 6 oder 76 oder 7.
Ja genau, auch nicht mehr zusammen und das wird ultra
schwierig und auch allein ey, du stehst auf Staten Island morgens
in der Eiseskälte, ich weiß das noch.
Ich stand in kurzer Hose. Ich mein du, weil beim Laufen
wird es ja warm. Na ja klar, du stehst da
stundenlang in dem Startblock, da geht nichts vor und zurück,
dann sollst du 42 Kilometer laufen.
Genau das ist aus der Kalten im wahrsten Sinne.
Aus der Kälte heraus. Diese Brücke ist so voll, ich
meine, du hast ja schon mal diese Helikopteraufnahmen
gesehen, wie die ganzen Läufer da auf dieser Brücke stehen und
auch den Startwagen und du stehst da stundenlang, weil du
wirst ja in gewissen Starts erst losgelassen.
Genau, genau, je nach Zielzeit auch genau.
Du meldest dich ja an mit einer Zielzeit die du da.
Kriegst du diesen Block zugewiesen?
Hast du den Block zugewiesen? Ja, auf jeden Fall keine
Bestzeit. Ja, red doch weiter.
Ich guck mal ab und zu mal hier obs alles passt.
Es ging, dann ging dann los. Und ich weiß noch genauso, du
bist vorbereitet. Du denkst, du wärst gut
vorbereitet, aber in dem Moment kackt dann meine komplette
Elektronik ab. Meine Uhr hat sich abgemeldet,
meine Kopfhörer, ich weiß nicht, ich habe am Anfang Kopfhörer
drin gehabt, die brauchst du ja bei so einem Lauf eigentlich gar
nicht, aber du weißt wie es ist, man will ja dann gut reinkommen
und so lieber mal den ersten Track so.
Während genau so immer am Frühstück.
Genau. Dann läuft das Ding von alleine
so. Genau okay also dann dachte ich
so okay, das ist halt jetzt einfach so und das war mein
Glück, das war mein Glück, dass sich diese Uhr verabschiedet
hat, so weil für was brauchst du eine Uhr, um zu überwachen in
welcher Paste du jetzt bist? Nee, der Lauf findet so statt,
wie der Lauf stattfindet, naja egal wie du vorbereitet bist, du
musst das geben, was du geben kannst.
Und ich bin gelaufen. Und es lief gut.
Es lief wirklich gut, es war frisch, es war wirklich auch
windig an dem Tag. Ich habe den Lauf aber von der
ersten bis zur letzten Sekunde so genossen, das war eine
einzige Party, diese Stadt, die war so vielseitig das das war so
geil, das war so geil, und dann ist ja der Einlauf im Central
Park und ich hatte die ganze Zeit auch ein gutes Gefühl und
ich kam dann irgendwann an und ich hatte ja nichts zum.
Checken, so was bist du denn jetzt ungefähr gelaufen?
Und dann war mein Reiseveranstalter da, die hatten
dann einen Blog und haben dann gleich die Leute eingefangen,
das war halt schon echt cool gemacht, so dass du auch wieder
gut zurückkommst und so weiter. Das ist halt schon top
organisiert. Das war top organisiert und das
hat sich auch sein Geld. Also das hat sich echt gelohnt,
das so zu machen. Und dann sagte der zu mir, du
bist die erste. Ich sag's so.
Von von der Gruppe von New York, von New York, von dem ganzen
Marathon. Cool bist du erst mal zu allen
hin, hast dich hingeschüttelt high Five also.
Du bist die erste. Bis gleich zum Moderations.
Zum Interview. Genau wie die Fußball.
Woran hat's gelegen? Auf jeden Fall, sagte der so.
Nee, von unserer Gruppe, und ich wusste, da waren halt auch
Männer dabei. Das.
Kann nicht sein. So was bin ich denn genau dann
sagt er 330. Nein, nicht dein Ernst.
Niemals so, das muss ich. Ich habe es ihm auch nicht
geglaubt. Als er 330. 30 New York.
Genau das war eine Pace von 5 oder 4. 4 muss es sein. 4.
Damit du 430. Ja, muss also.
Es muss auf jeden Fall unter 5 warte mal.
Ich krieg es auch nicht mehr zusammen, weil ich weiß es
genau. Ich.
Muss mir das jetzt mal. Warte mal.
Ich sag es dir gleich mal. Ich bin das vorher noch nie
gelaufen, nicht mal auf dem Halbmarathon.
So, pass auf, wir haben, ich bin ja so schlecht in Richtung so
okay. Und du hast 330 Sasten 458 ja,
also unter 5. Unter der Fünfer pace.
Genau. Also 12 kilometer pro stunde,
die du da durchziehst, ja. Das bin ich vorher noch nie.
Ich weiß, dass dass ich das vorher damit gelaufen bin, und
zwar so weißt du, wie ich mich da gefühlt.
Hab ja klar, logisch, das ist so, also vor allem was.
Dieses, dieses Stolze, was man dann in sich, also du, du, also
du ist es erstmal überhaupt das zu realisieren, da fängt es ja
schon mal an, diese Zeit, dein zweiter Marathon, den du
gelaufen bist, ja, von Frankfurt zu dieser Zeit pervers.
Na, dazwischen bin ich ja noch die paar.
Also ja, in Deutschland. Ja, aber so der erste
Internationale. Genau, ja.
Und ich bin vor allen Dingen in Deutschland auch nie wirklich
besser geworden als diese 430. Ich hatte dann mal vielleicht
eine 420, so das schon, aber ich meine, das sind 10 Minuten auf
42 Kilometer, das ist jetzt nicht so der Riesenstep, wie
dann da eine 330 zu. Machen.
Und ich wusste in dem Moment, in dem Moment wusste ich einfach,
egal was du machen möchtest, du wirst es schaffen.
Du wirst es einfach schaffen. Genau.
Weil dieser Glaube in mich selbst, das war schon beim
ersten Marathon so, und das hat auch nichts mit der Zeit zu tun.
Aber. Du bist aber diese Strecke
gelaufen. Genau.
Es ist scheißegal. Die Zeit ist mal wirklich.
Scheißegal. Genau du.
Läufst diese Strecke, und das ist ja, das ist ja in diesem
Single Solo Podcast, was ich gesagt habe, Scheiß, also die
Leute sollen ja nicht nach der Zeit gehen, sondern nach der
Strecke diese geschafft werden. Und das ist einfach phänomenal.
Ja, ja, und auch und auch vor allen Dingen das so zu laufen
und so zu genießen. Ja, und das war wirklich ich
mein ich hab so viele Bilder auch vom New York Marathon, du
siehst mich auf jedem Bild so strahlend, der blonde Zopf, der
wedelt da durch den Wind von von den New Yorker Straßen, so, und
ich war einfach so happy. Ich war so glücklich und am
selben Abend habe ich mich für Chicago angemeldet.
Ich direkt am Abendschule. Reiseveranstalter überhaupt habt
ihr noch einen Platz frei für Chicago, so ich hätte die alle,
ich wäre die also keine Ahnung, man soll nie sagen was wäre wenn
wenn dann die Pandemie nicht dazwischen gekommen wäre, das
hat ja dann alles gecancelt, also dann kam es jetzt zu
Chicago nicht mehr, aber sonst hätte ich die die Majors alle
gemacht. Also Rene, jetzt war 220 22 so
in den Trainings gewesen. So 2000. 19 also, als es anfing,
genau OK, stimmt, das war vor genau vor der Pandemie, und dann
hat ja die Pandemie dann. Eingehalten hat die
zugeschlagen, weil es ist ja auch so.
Du qualifizierst dich dann auch mit deiner Zeit, wenn du ne gute
Zeit läufst. Jetzt bei den Majors, dann wird
dir der Startplatz für den anderen Major auch n Stück
günstiger. Ja, OK.
Also ich weiß nicht mehr wie das war, aber ich glaube, man zahlt
dann. Ich hätte weniger auch, ist ja
auch scheißegal und darum geht es am Ende nicht, aber.
Ja, noch mal kurz was für dieses Gesamtpaket.
Ja, was hast du dafür bezahlt? Willst du lügen?
Ja, ich würd jetzt mal gut mit Kanada, danach noch ne, weil ich
ja dann auch noch zu den Monagaras geflogen bin, ich ich,
ich will jetzt nichts Falsches sagen, aber ich mein so 3 4000€
OK. Aber es ist alles organisiert.
Du musst dich ja, also du, du kommst dort an, du wirst
abgeholt. Geholt.
Du fährst ins Hotel gefahren, es ist ja du musst dich ja nichts
kümmern das. Hotel war direkt am Times
Square. So du bist da aus außer Haus
gelaufen und hattest alles in Reichweite.
Ja, das ist schon schon. Ich weiß gar nicht, ob man es
anders irgendwie machen kann, weil der Shuttle allein zum zu
Staten Island zum Start vom Marathon das ist.
Ja, ich hab sogar Verwandtschaft, den Staten
Island. Ja, ja.
Ja. Ja, ja.
Ja, das ist also sowieso. Also das ist ja, kann man gar
nicht drüber reden, das sind so natürlich die Ziele, klar,
logisch. Musst du machen.
Also ich würd auch gar nicht mehr lang warten, weil das ist
einfach n. Ich mein du bist ja jetzt auch
im Ausland gelaufen. Ja.
Das ist n anderes Gefühl. Schon ne.
Ja, auf jeden Fall Mentalität. Allein der Flug dorthin, dieses
Drumherum, ich hab es jetzt auch in Spanien ja mitbekommen, diese
dieses. Die Leute, die sind ja ganz
anders auch drauf. Viele junge Leute haben.
Ja, extrem extrem, also wirklich sehr viele Junge.
Also da waren ganz viele so Mitte, Anfang, Mitte, 20.
Cool. Ja, auch Ältere.
Ja, und vor allen Dingen, du kannst es ja auch immer mit
einer Reise verbinden. Ja klar, du kannst ja noch n
paar Tage bleiben und eben was da vom Land sehen und.
Definitiv. Jeden Tag noch einen Lauf machen
ich weiß noch genau, ich war dann nach dem New York Marathon
am nächsten Tag direkt morgens da, erst mal in dem Hotel Gym.
Echt okay. Ich weiß gar nicht, was ich da
gemacht habe, aber irgendwie habe ich dann so, dann meint man
ja auch, jetzt geht's richtig, erst mal los mit einer
Laufverjärung. Irgendwas habe ich da dann auf
jeden Fall gemacht, obwohl der Körper sich nach einem Marathon
halt anfühlt. Ich muss es dir nicht sagen.
Man. Lebt halt ne.
Genau. Genau.
Wobei ich, wie war das? Na.
Du hast gesagt, es wäre nicht so schlimm gewesen bei dir.
Nee, doch, nee. Also ich hab schon, also doch
mir ging's schon am nächsten Tag, also ich.
Weiß also, der nächste Tag muss ich ganz ehrlicherweise sagen,
hab ich. Nichts gespürt.
Ja OK, dann war es begründet sich ja, weil du ja so gut
vorbereitet bist. Du bist ja den Marathon schon 58
mal hier zu Hause gelaufen. 58 ich hab ihr jedes Mal selbst ne
Medaille gegeben. Genau.
Nee, das war so am 2.3. Tag hast du das so aber auch
nicht, sag ich sag ich hab extrem Muskelkater und diese
Videos wie die Leute diese Treppen langsam.
Überhaupt nicht. Nee, das war bei mir auch nicht
der Fall, aber bei mir war es so, dass ich so wie soll ich
denn sagen, angeschwollen war, auch im Gesicht und so, halt
einfach vom von der Anstrengung. Von der Anstrengung her dann.
Hält der Körper erstmal auch Wasser?
Ne. Ja, ja.
Weil das alles, was du da wegläufst, das hast du ja nicht
am selben Tag wieder reingefroren.
Ne. Auch an Nahrung und so weiter
und sofort. Bei 4000 Kalorien also nur vom
Lauf. Jetzt sogar.
Plus den Bedarf, den du ja eh hast.
Genau, ja, das. Ist krass.
Was ist dann New York? Ok, Chicago wurde gecancelt, so
Pandemie was war so dann? Richtig ätzend.
Dann kam die dunkle Seite, ja, also es war dann so genau, dann
war die Pandemie, aber laufen war ja nicht verboten, ne, aber
die Veranstaltungen waren richtig und dann habe ich mir so
gedacht, ich bin ein ganz schlaues Mädchen, ich mach jetzt
eigentlich. Das, was keiner macht.
Ich mache jetzt meinen eigenen Wettkampf, weil ich bin so
jemand. Ich brauche diesen Wettkampf so
ansonsten ich kann laufen, aber ich würde mir jetzt nicht den
nächsten Step dann zumuten oder so, ich brauche ein Ziel, ein
Ziel in Form von einem Wettkampf, das ist einfach so,
das ist ja bis heute so geblieben.
Ja. So, ich kann auch jetzt eine
Diät machen. Aber wenn ich halt eine Diät
mache, weil ich weiß, ich habe dann einen Wettkampf und ich
muss dann fettfrei auf der Bühne stehen, machst du die halt
anders. Richtig ist.
So genau, ja. Weil dann hast du einen festen
Termin und bis dahin musst du ready sein und das ist alles
ausgerechnet bis dann und dann willst du auch fertig sein.
Also gut, dann habe ich mir überlegt, jetzt machen wir einen
Corona Tom. Okay Corona Ton das.
Ist seid ihr dabei, meine Freunde?
Ja, wir sind dabei, habe ich gesagt, okay, wir laufen, also
ich. Weil es durfte ja auch keiner
dabei sein. Ja, genau, 50 Kilometer und ich
brauche eine streckenversorgung, dann dann dann und dann am Main,
das war ja dann meine Route, die kannte ich ja und ich brauche
eine Medaille, lasst euch was einfallen, ich wollte ja auch
überrascht werden, meine eigene Medaille selbst kaum lasst euch
was einfallen und. Und ne kleine Party danach hätte
ich gern auch in Form von so einem.
Also jetzt nicht, dass ich ne Prinzessin bin, aber ich hab
quasi die Veranstaltung organisiert oder geplant.
Und hast bestimmt, was diese sein sie.
Sollten halt umsetzen. Ja, funktioniert.
Echt? OK, das war ganz toll.
Also ich bin dann auch diesen. Den ersten Ultra dann gelaufen
50 Kilometer in einer ganz passablen Zeit.
Ich glaube schneller als mein erster Marathon.
Okay krass. Ja, das war so.
Ich meine, es sind ja dann auch nur 8 Kilometer mehr, nicht mal
so, ja, aber. Ja, das ist ja in.
Form ne genau so. Dann das juckt dich ja dann,
also es juckt dich eigentlich nicht mehr so richtig.
Ja, es war eine schöne Medaille und die Streckenversorgung hat
wunderbar funktioniert, aber es wurde dann halt auch so.
Du weißt, wie es war, diese Krise.
Das war nicht kurz. Nee, nee, das.
Also es hat uns ganz schön gebeugelt.
Das hat uns richtig und ich konnte mich nicht mehr über
Wasser halten, muss ich ehrlich sagen, so da waren keine
Wettkämpfe mehr und du wusstest ja auch gar nicht, ob sowas wie
New York Marathon überhaupt jemals wieder stattfindet.
Genau stand ja alles in Frage. Stand in den Sternen und dann
dachte ich so, fuck ey, was mache ich denn jetzt, das kann,
das geht nicht. Und dann kam diese Zeit, wo wir
erst mal daheim eingesperrt waren.
Stimmt, der durfte ja nicht raus.
Und das. Ging ja dann gar nicht.
Also joggen kannst du zwar schon noch, aber naja, es wurde ja
immer extremer. Das war doch auch mit diesem
Radius, wo du dann so einen bestimmten Radius nicht
überschreiten durftest. Ja so ne bei dir auf der Bank.
Niemand sitzt draußen. Sorry, aber.
Das war richtig. Ja.
Und dann habe ich so überlegt, was mache ich denn jetzt?
So ich. Und dann habe ich angefangen, zu
Hause irgendwelche Home Workouts zu machen, was ich vorher halt
gar nicht gemacht habe. Ich war echt Läuferin, ich bin
dann auch so, wenn ich was mache, dann will ich das auch so
100% machen, also ich will mich einlesen, was mir jetzt noch
gefehlt hätte, wäre vielleicht ein Coach oder so, ich habe dann
auch mal noch mal so eine Laufreise gemacht.
In den Dolomiten und so was. Und dann bin ich da Trail auch
gelaufen. Genau die Zugspitze bin ich auch
noch als Marathon gelaufen. Ist der auch gelaufen?
Genau das kam noch davor. Was er gesagt, das soll ich mal
machen? Auf jeden Fall.
Das war geil. Ja, bin ich mit meinem Hund.
Ja jetzt, genau, da gibt es ja auch die, die Bilder auf deiner
Seite. Ja, Mister Luck zu Mister Luck.
Ja, der ist mit mir die Zugspitze, der ist der einzige,
der sich denkt, Gott sei Dank läuft die nicht mehr, da kriegen
seine Pfoten wären nicht mehr dran, glaube ich.
Was der alles mit mir gelaufen ist.
Der arme Kerl, er. Sagt, Oh nein, nicht schon.
Wieder, Oh Gott, ja, Mutter. Wie alt ist er jetzt?
Ich red nicht über sein Alter warum?
Weil es mir so wehtut. Er ist schon älter, ich mein,
Ich kenn ihn ja ich. Kenn ihn.
Ja, ich kenn ihn ja ganz lange ich.
Verdräng das immer wieder und ich krieg diese Frage fast
täglich gestellt 2000. 17 ist er geboren, ich habe ihn 2017
gefunden. Ja, also keine 10 jetzt.
Nee, Gott sei Dank ist. Doch auch okay noch vom Alter,
ja. Ist doch okay.
Aber der Mister Luck ist das Kostbarste was ich besitze.
Ja klar, ich weiß jetzt seit Jahren so.
Ja, das ist auch so eine Begegnung.
Ja, so, ich meine, ich habe ihn gefunden in Serbien.
Ja, hast du das erzählt? Ja.
Und habe ihn einfach mitgenommen.
So ohne Papiere. Ohne Ahnung von einem Hund
während der Flüchtlingskrise außerhalb der EU.
Noch Fragen? Ja.
Das war es mir halt einfach. Ich wusste, ich war da auf eine
Hochzeit eingeladen, ich habe alles gebraucht, nur kein Hund
nicht. Krass, dann gehst du auf eine
Hochzeit. Kommst du dem Hund zurück?
Ja, genau, und ich war dort auch kein gern gesehener Gast, weil
ich hatte andere Probleme, als mir die Wimpern aufzukleben.
Ich musste dem Hund erst mal die Parasiten entfernen, ja so, der
war ja. Und dann bin ich da zu einem
Tierarzt und habe gesagt, ich brauche Papiere für den, die
habe ich da gekauft. Der Kerberlau anderen Weg
hättest du vergessen. Können.
Das war auch. Quarantäne.
Genau. Wenn du den überhaupt mitnehmen
durftest, richtig, das wäre das andere Ding.
Und? Dann habe ich irgendwie auch
Hundefutter und sowas gebraucht und dann wollten die mir ein
Aquarium dort verkaufen. Ich mein ist halt dort jetzt
nicht so mit Hunden wie hier. Vielleicht ist es mittlerweile
anders. Ich will auch nicht alles über
einen Kamm scheren, aber ich hab den gesehen und ich hab den
geliebt. Hunde haben sowieso, also jetzt
auch in Sizilien, haben nen ganz anderen Stellenwert als hier.
Also Hunde sind hier natürlich n Familienmitglied, da ist da in
Sizilien sind sie in der Garage. Ja, angekettet.
Ja, genau. Also nicht bei allen.
Aber ja, ich kenne Sie, die. Aufgabe dort Haus im Hof zu
bewachen, zu bellen, wenn Fremde kommen, exakt und so weiter ist
ja auch alles, ist gut und schön, aber bei uns wird es halt
ein bisschen anders so. Naja, so Sachen, dass der Hund
auf dem Sofa ist oder im Bett mitschläft.
Oder gibt es da nicht nee oder mit auf die Zugspitze läuft?
Ja, oder das ja mit. Schuhen.
Ich hatte ihm dann Schuhe gekauft.
Hast du die gekauft? Ja, klar, ja.
Ja, weil ich meine, also ich meine, die Steine sind heiß und
dann ging es durch den Schnee und so weiter genau das war aber
der ist frei neben mir gelaufen von unten Garmisch ging es los.
Bis hoch auf die. Zugspitze und mittags mit der
Gondel, dann runter. Da fährst du mit deinem Hund
dann runter und dann bist du einfach mit dem den Zugspitzen
Marathon gelaufen an dem Tag. Wie kam es dazu, dass du da im
Prinzip vom Marathon zu dieser Trail Geschichte?
Gekommen bist. Ja, ich habe irgendwann dann
angefangen, immer, das habe ich dir, glaube ich auch schon
empfohlen, ja. Am Feldberg zu trainieren, und
das war so vom Trainingsaspekt die schönste Zeit eigentlich, da
bin ich jeden Sonntag früh ehrlich, so, als die Sonne
aufging am Feldberg mit dem Auto hingefahren und dann dort den
morgen quasi in den Tag reingelaufen und das war
natürlich anders, anstrengend, aber durch diesen Taunus war das
so, dass. Schön einfach, dass diese
Steigung und so weiter und sofort dir nicht so viel
ausgemacht hat, weil du weißt, wie es ist, diese flache Strecke
auf dem Asphalt, die wird ja auch irgendwann öd.
Ja, ja. So, das ist wie eine Diät, so
die erste Woche, denkst du, oh, voll geil und in der zweiten
Woche denkst du so, ach, ich habe eigentlich noch gar nicht
abgenommen, aber die Diät hängt mir jetzt schon zu den Ohren
raus ist. Man muss sich dann halt
irgendwie auch. Die Umfelder schaffen, die einen
motivieren und das hat mich dann richtig motiviert, einfach die
Natur, da war keine Sau unterwegs.
Morgens früh so. Das war einfach schön.
Und dann wirst du halt auch automatisch auf dieser Strecke
auch besser. Dann bin ich den Feldberg hoch
gelaufen und runter, das war dann auch eine
Halbmarathonstrecke, aber halt eine ganz andere Belastung.
Richtig Krach. Logisch, Steigung, Höhenmeter.
Und dann dachte ich mir, und das war noch zu der Zeit, wo das
angefangen hat, schon mit Corona, dass ich das mit der
Zugspitze machen muss, und da war das dann auch mit diesem
Hotelfrühstück und Handschuh an und Maske im Hotel und so.
Das war dann Lesezeit so, aber da war das noch nicht ganz so
krass, also da war das noch nicht, dass wir Lockdown hatten,
das war kurz davor, und ich glaube, also ich, so meine
Vermutung, wenn das alles nicht gewesen wäre, ich weiß ja nicht,
was gekommen wäre und. Aber was mich halt auch so
begeistert, ist halt unbezahlbar.
Es ist wirklich unbezahlbar und es ist wahrscheinlich auch
einfach nur lustig, wenn ich es dir jetzt erzähle, aber so denk
einfach mal drüber nach wie krass das wäre, wenn du so so
die großen Berge der Welt nachläufst.
Du kannst nicht joggen, aber sag mal so, du bist in
Kilimandscharo hochgelaufen, oder?
Ja, das ist klar. Im Himalaya.
Ja klar so, das ist ja noch mal n Step höher.
Also ich mein das Laufen ist ja schon, dass viel wenige Leute
das machen, überhaupt Marathon laufen und so weiter aber dann
das noch das ist. Ja, Survival auch ne, also
einfach dieses auch mit deiner Luft, mit deiner Ernährung
haushalten übernachten genau so. Ich bin einmal auch noch in Gran
Canaria. Das war auch ganz schlimm.
Oh mein Gott, das war eine schlimme Geschichte, da habe ich
nämlich eigentlich das Marathon Ticket von jemandem bekommen,
also eine Freundin von mir, die hat Gran Canaria gebucht mit
ihrem Freund, sie wollte den Halbmarathon dort laufen, eher
den Marathon, die hatten sich dann getrennt und dann hat sie
mich gefragt, ja, ich habe da noch ein Marathon Ticket, ich so
Marathon, ja klar, ah laufe, ich ist doch kein Thema.
Ja, es war halt aber einfach auf dem Vulkan.
Ne ja und ich hab da ganz einfach ja gesagt und leichte
Beute gerochen. Ja und dann kam dieser, das war
der Lauf, das war ein Trauma, das war ganz schlimm, das war
wirklich schlimm, weil ich war darauf nicht vorbereitet, das
ging nur steil hoch und runter da war.
Keine Sau. Das war nur Vulkangestein, da
gab es keine Verpflegung. Mein Trinkrucksack war nach der
ersten Stunde schon leer, ich hatte weder Sonnenschutz drauf,
noch hatte ich ne Kappe auf dem Kopf, noch hatte ich
irgendwelche die die Leute kamen da mit so Steigbügeln an.
Ja, ja. Und so.
So diese Eisendinger dran drehen ja dieses so irgendwie so.
Schneeketten ja, ja, ich denke, wo wollen Sie?
Gehöre ich dazu? Ehrlich, ich war so richtig, nur
weil ich jetzt ein 2. Mal Marathon gelaufen bin,
dachte ich so, ich könnte mich mit einem Vulkan einlassen, so
und dann bin ich da lang geeiert und die letzte Strecke, das war
dann auch noch im Sand und so, du musstest dann auf so ein Ding
hochklettern, so Vulkangestein hoch, da gibt dann nur ein Seil
und ein Pfeil nach oben was was mache ich jetzt?
Rufe ich meine Mutter an, was soll die machen?
Helikopter schicken, was soll die machen, weißt du, weißt du,
wie lange ich für die 42 Kilometer gebraucht habe?
7 stunden 42 irgendwelche fragen.
Ne, kannst du ausrechnen was das für eine Strecke war.
Ich. Bin am Ziel angekommen.
Ich habe nur geheult, das war für mich ganz schlimm, ich hatte
Verbrennungen. Jetzt bin.
Ich, ich bin auch gestürzt, das war wirklich Schlimmes, war sehr
schlimmes. Klingt jetzt lustig, es war ganz
schlimm. Meist noch.
Meine Freundin hat mich am Flughafen abgeholt, dann ich
habe nur geheult, ich habe gesagt, das war ganz, ganz
schlimm, weil ich war halt nicht vorbereitet so und der Feldberg
ist auch einfach kein Vulkan. Nein, nein, er möchte gerne,
würde gerne, würde gerne. Ja, also da noch mal.
Wenn man dann solche Experimente macht, dann doch besser mit dem
Streckenprofil mal vertraut machen.
Ja, ja. Habe ich mir ein bisschen viel
zugemutet, aber okay. Aber hast du auch mitgenommen?
Ja, aber es war wirklich. Es war also zwischendrin, du
bist sehr verzweifelt, da waren Kantinen und so, und dann
irgendwie, ich weiß noch, auf der Strecke kam dann irgendwann
ein Sonnenschirm ganz weit hinten und ich denk so, oh, da
stehen Leute und ich kann denen endlich sagen, dass ich nicht
mehr kann, da stand keine Sau, da waren wasserkanister, wo du
dir Wasser abzapfen konntest, keine Banane oder Zitrone oder
da war nichts, nichts Scheiße. Und du weißt ja, wenn man für n
Marathon keine Ahnung 3 Stunden 4 Stunden läuft, braucht man so
und so viel Gels. Ja jetzt läufst du das aber mal
auf 7 Stunden würde ich sagen, brauchst du mal das doppelte,
vielleicht das Dreifache. Ja ich hatte halt echt nur für n
Marathon kalkuliert so. Kurze Zwischenfrage beim
Marathon wieviel Gels hast du verbraucht?
Weißt du das noch wieviel du da? Weil es ist immer so schwierig
einzuschätzen. Ich hatte jetzt.
Von meiner. Ich hab beim Marathon jetzt in
Madrid 6 Gels mitgenommen, hab aber nur 4 gebraucht.
Ja, aber eigentlich brauchst du ja gar keins.
Du nimmst es ja, bevor du es brauchst.
Weil es dauert ja auch einen Kleinen.
Moment, du musst. Du musst natürlich, klar,
logisch, du darfst nicht den Fehler machen.
Genau. Den zu nehmen, wenn wenn du es
bist, genauso dann davor, weil du musst ja diese diese Level
oben halten. Genau, also sonst machst du den
da und dann dauert es ja. Richtig.
Kannst du dich dran erinnern wieviel du da.
Brauchst glaub ich hab es so gemacht.
Ich hab ab 15 Kilometer den ersten und hab dann alle 5
Kilometer ja und ich also ich hatte genug dabei aber ich hatte
auch kein Problem unterwegs Riegel zu essen also ich hab.
Kann auch unterwegs. Also ich weiß nicht, gibt es ja
auch Leute, die dann da so. Ich kann das nicht so ein Riegel
essen, das nicht, nee. Auch.
Doch ich habe das im Training, ich bin im Training manchmal nur
laufen gegangen, damit ich Riegel essen kann.
Ach. Das war der Grund.
Geil. Nee, echt.
Also das hat mir nichts ausgemacht, aber ich glaube dann
so in New York, dann hatte ich wirklich auch die Routen, die
von ein paar Mountain. Ja.
Mountain. Nur die so nach gar nichts
schmecken. Ja ja, ich weiß nicht mehr wie
viele. Ja, da gibt es viele.
Ich hab von Rocket Ful oder diese von Endurance habe ich
jetzt oder diese Power Bar von Power Bar habe ich die die
vertrage ich ganz gut von ein Paar von denen.
Wurde nicht schlecht, wenn das so die Mette war, dann hat das
irgendwie Zahncreme. Ja, ja, es gibt welche, die sind
so Marmeladig. Irgendwie finde ich, das geht
gar nicht. Ja, aber ist ja eigentlich ein
Ja. Das ist so pappelig.
Ja. Und das Problem ist, wenn du
dich da, wenn du dann so den Scale und dann so einatmest und
dann in die Luftröhre dann. Dann ist vorbei.
Wie als hättest du dann n Sodbrennen.
Dann, so weißt du, wenn so das Zeug dann hochkommt.
Und mit dem Trinken. Ich hab ja, ich lauf ja nie,
also mit Weste lauf ich ja nie, also wirklich nur wenn ich
manchmal hier so n bisschen trainiere.
Stories mit Weste laufen sehen. Ja interessant, wenn ich hier
trainiere, aber nicht bei Wettkämpfen.
Du willst mich bei Wettkämpfen nicht mit einer Weste sehen,
das. Hab ich einmal gemacht in
Hamburg. An dem Tag war es so heiß, ich
hab heute noch Verbrennungswunden von dem
Rucksack, weil der an mir geschubert hat.
Genau das war auch wieder mal so ne dumme Idee.
Ja, ja, das ist bei mir ist es zum Beispiel hier hinten, da
kriege ich Probleme, dann das reibt hier hinten dann die ganze
Zeit Läuferin, die ich über Instagram die hatte das Problem,
dass ich hier vorne die hat bauchfrei gehabt, dass es hier
vorne gescheuert hatte, da hatte sie ne Umfrage auch gestartet,
ob. Mit oder ohne?
Auf jeden Fall ohne. Ohne das ist für mich, ich hab
meine Gels, ich hab so ne wieso ne radlaufhose oder ne laufhose
da sind so Taschen, da hab ich 2 Gels hier drin und hab einmal
sowieso n Gurt so um die Hüfte wo du eigentlich die Startnummer
mit Anklickst. Aber dann hast du so Schlaufen
wo du die Gels rein tun kannst. Da musst du aber auch aufpassen
weil sonst steuert dir das Gel hier an die Seite.
Total ja. Also da muss man den richtigen
fit für finden. Ich hatte dann auch so ne.
Ich glaube, da gibt es von Nike auch so eine wie eine
Umhängetasche, was aber keine Tasche ist, sondern da ist dann
Netz, dass du einfach den für das, was du da rein packst.
Es gibt auch manchmal diese Läuferhosen, die haben auch so
ein Netz oben noch an und dann kannst du so gehen, die.
Läuferhosen haben ja eigentlich auch immer so eine integrierte
Unterhose und dann noch so ein Seitenfach.
Also du musst halt wirklich dir dann auch Laufklamotten kaufen.
So. So, ich habe dann auch wirklich
die Sachen sehr gefeiert. Von Nike muss ich ehrlich sagen.
Ja, ich bin so n anderer armer Typ.
Ja, hatte ich auch viel. Von die sind ganz gut die
Sachen. Dann hatte ich auch immer diese
Kompressionsarm. Das hab ich zum Beispiel gar
nicht. Socken ja, das ja
kompressionssocken hatte ich jetzt in Madrid gehabt, ich
auch, ja, ja, ja, aber so diese, dieses Arm, diese Arme hier
machst. Was her betont deine Schultern
besser just. Sain.
Naja, man muss sich ja auch, also man muss sich ja auch gut
fühlen, ja. Klar ja, klar, man muss ja auch
gut aussehen, 100. Prozent.
Ja, wir sind ja nicht alt. Ja, nee, also ich war.
Also ich hatte da bei den in New York auf jeden Fall genug
Nutrition dabei, aber in New York ist ja auch überall, da
waren ja auch erste Hilfestände und alles.
Naja, hast du alles dabei dann. Das, was ich in Gran Canaria
gebraucht hätte. Genau, ja stimmt, da war keiner
Helikopter London Station. Da war nichts.
Nee. Geil.
Ja, was? Von den Majors was du, was hast
du da noch, was du im Ausland, wo bist du da noch gelaufen?
Marathon, was ist da? Das war es.
Also New York, Gran Canaria, jetzt diesen Dings, OK.
Ja, und dann bin ich noch in Italien in den Dolomiten
gelaufen. OK, hab ich auch mal so n Trail
Rangemacht und hab den auch gewonnen.
OK das der war auch krass auch so richtig mit.
Steine hoch, da war auch der Mister Luck dabei.
Da hast du auch Gestrebt, so der denkt.
Der fragt sich, wann er in Rente geht.
Na gut, jetzt ist er jetzt nicht mehr ne.
Ja, jetzt. Aber er macht Hundeschule.
Ja, klassensemester OK, sehr cool.
Hat er auch Spaß dran? Ja, aber.
Du hast einen zweiten Hund. Ja genau, ich hab seit 2 Jahren.
Den Tosco habe ich auch überhaupt nicht gebraucht, aber
gesehen und geliebt. Das war ähnlich.
Der Tosco war schwer verletzt, als er auch zu mir kam und war
das ganze letzte Jahr eigentlich in einem Trichter, ja, der
wurde, der wurde angeschossen Bulgarien und lag dann schwer
verletzt im Straßengraben und dann hat man ihn vom Tierschutz
gefunden, also angeschossen und noch mal vom Auto angefahren,
wer weiß jetzt nicht was zuerst war, wurde zuerst angefahren und
dann ja ich weiß es nicht, er war sehr sehr schwer verletzt
und dann hatte er unterm Arm sich ständig.
Als er dann bei mir war so da dran rum gemacht und rum und
dann das Aufgebissen und dann hat es geeitert und dann bin ich
zum Tierarzt. Und dann haben wir ne
Röntgenaufnahme gemacht und dann hat der Tierarzt erkannt, dass
da noch Schrot von der schon gewehrt.
Hat der wollte es raus haben. Ja, und das hat das war halt in
seinem Knochen und das hat da drin geeitert.
Also ne so, das ist ja ein Fremdkörper und dann musste der
komplette komplette Bein aufgemacht werden und diese
Schrotkugel da rausgenommen werden und wir wussten halt
nicht, ob dann überhaupt dieser Eiterkanal auch Ruhe gibt.
Ja, ja, klar. Und dann war der über ein Jahr,
ich weiß noch meine ganze letzte, ganze letzte Jahr, als
ich auch in Vorbereitung war, war er dann in diesem Trichter,
weil ich ihm den auch nicht ausgezogen habe, weil ich nicht
wollte, dass er da wieder dran rum macht und dann musste ich
den noch mit so einer riesen Nadel immer von der einen
Öffnung in die andere Öffnung spritzen und durchspülen, dass
das Halt. Steril, steril bleibt.
Dann haben wir eine Drainage da drin gelegt.
Das war EY. Und dann der Sommer.
Es war ganz schlimm. Und dann, zum Ende des letzten
Jahres, war es dann echt so, dass es gut war.
Das gut war das dann. Und seitdem haben wir Ruhe.
Ja, ich sehe das ja immer an deinen Stories, die.
Beiden ja, und jetzt erst jetzt erst kommt er so richtig in den
Genuss von Lebensfreude. So ist jetzt auch in der
Hundeschule macht da mit, Macht kleine Fortschritte, das ist
einfach so lieb. Die verstehen sich auch super.
Beide ne, weil die Schneide. Ich hab nicht verlangt.
Dass der Lucky einen Zweithund akzeptiert oder dass wir Zuwachs
bekommen, das hat sich einfach gefügt.
Der Tosco war eigentlich schon eine Familie, vermittelt mit
Kind, auch die haben wir schon dreimal besucht und dann habe
ich aber gesagt, bitte macht es, dass der zu mir kommt und dann
habe ich gesagt, kann der nicht mal zu uns nach Hause kommen,
mal den Lucky besuchen und wenn es halt nicht klappt, dann.
Ja, es nicht. Dann klappt es nicht, ja.
Der kam zu uns. Der ist nicht mehr gegangen.
Es hat einfach so einfach gematcht es.
Hat gepasst. Von Anfang an.
Von Anfang. Ich kann die alleine lassen im
Auto, im kleinsten Raum, auch wenn ich nicht da bin und meine
Mum passt auf die 2 auf, zwischen denen gibt es gar
nichts das. Ist sehr harmonisch, sieht man
auf den auf den Videos. Einfach, da gibt es gar nichts,
da ist kein Stress schon mega. Und weißt du, manche Leute die
die wünschen sich das so. Und es funktioniert halt nicht.
Bei denen ist es einfach, auch Begegnungen mit anderen Hunden
oder so. Meine Hunde haben einfach keinen
Stress, das juckt die nicht. Ja, das ist cool, ich weiß auch
gar nicht, ich glaube einfach, wenn das Gespann passt zwischen
Mensch und Hund so, dann funktioniert es einfach, wenn
Dinge funktionieren sollen, funktionieren sie.
Ja, das ist wirklich kein Druck aus oder so.
Nee, ich glaube, das ist auch der falsche Weg.
Ja, voll entweder es passt oder es passt nicht und das kannst du
auch glaube ich auch gar nicht steuern oder Linken.
Ja, ja, oder dass die sich gegenseitig ansticheln oder so.
Wenn wir Gassi sind, dass die dann andere Anpöbeln würden,
weil der eine pöbelt, pöbelt der andere mit oder so, das juckt
die nicht. Ja, schon.
Schon, ja, ist gut. Ist auch super.
Halt auch, dass man es auch alleine lassen kann.
Mal wenn es halt notwendig ist. Ja ja klar, wir könnten sogar
auch mit ins Gym. Ja, das geht.
Das geht. Ich hatte sie jetzt noch nicht
dabei, aber wir haben es jetzt bald mal vor.
OK, ja gut, ich mein, die sind ja auch richtig, ich mein die
ich seh ja auch in den Videos, die liegen ja dann.
Ja, zusammen ja. Wenn ich mal einen Formcheck
mache, so, das juckt die gar nicht.
Ne, ja, wenn. Ich auf dem Fahrrad fahre oder
so, die sind einfach die die. Dein altes Bike da, was du immer
guckst bei deinen Sprachnachrichten.
Sehr fürchterlich, oder ganz ehrlich?
Diverse. Wenn du mal ein neues kaufst
soll. Ich dir mal was sagen, den habe
ich gekauft zu corona Zeiten. Ne.
Das Ding hat gekostet, lass mich lügen 100€ weißt du, wieviel
Meilen ich mit dem Ding schon gefahren?
Bin logisch und. Das lebt noch.
Ich hätte ja gern mal n Neues, also kein Fahrrad mehr.
Ich hätte gern n stairmaster, aber die sind halt so
unbezahlbar, weißt du das? Ist teuer.
Ja, ja. Treppending das ist so
unbezahlbar. Und ja, ich hab jetzt vor,
vielleicht wenn jetzt die Diät anfängt, gar kein Cardio zu
machen. Mein Coach weiß noch von nichts,
aber Fahrradfahren ist halt vielleicht auch nicht so das
Optimalste in der Diät. So ich hab keinen Bock, dass es
meine Beine dünn macht. Ja gut, das.
Ist mal ohne Versuch. Das ist ja.
Jetzt in der Off Season sind ja noch Reserven da.
Weißt du so jetzt im Moment krieg ich keine dünnen Beine
davon, weil es sind genug Nährstoffe da, aber wenn es dann
in die Diät geht, hab ich keinen Bock, dass mir meine neue
Muskulatur, die ich gewonnen hab, dann flöten.
Flöten geht dann ja, das stimmt, da sind wir ja eigentlich schon
beim nächsten Thema. Ne, ist der gute Übergang jetzt
ja laufen und dann kam die Geschichte.
Kamen die Homeworkouts? Die Homeworkouts Richtung
Bodybuilding. Ja, ich habe dann irgendwie so
liegestützen und so sit Ups und so zu Hause gemacht.
So was man halt machen kann und dann bei Ebay, damals noch bei
Decathlon mir so das erste Hantel Set geholt, so Plastik
Hanteln war das gewesen und dann bei ebay Kleinanzeigen eine
Langhantel so eine 20 Kilo Stange und 2 Scheiben 2 20er.
Viel zu viel also. Ich meine, dafür brauchst du
einen Rack, wenn du damit irgendwie was gescheit machen
willst. Aber es gab ja nichts, es war ja
wirklich wie ich will jetzt nicht sagen wie im Krieg, weil
ich habe das nicht erlebt und ich will das auch nicht erleben,
aber du weißt wie es war, es war alles mau und dann war alles
teuer und dann bin ich für diese Langhantel nach Köln gefahren.
Echt? Total bescheuert und habe da mir
diese Langhantel geholt. Und hab dann irgendwas zu Hause
gemacht, irgendwas ich kniebeugen oder so, aber eher so
ganzkörperprogramm so ich weiß, da habe ich mir bei youtube was.
Also ich habe auf jeden Fall nicht diese Pamela Reif Videos,
das habe ich nicht ne das war es nicht gewesen, ich glaube ich
habe nicht ne ich habe gleich mir Bodybuilder angeguckt.
Okay. Ich auch.
Keine Bodybuilderinnen, ja. Ich habe mir Bodybuilder
angeguckt und dachte dann, so, ich mache das jetzt einfach mal
so nach und dann habe ich irgendwie auch schnell begriffen
okay, also irgendwie ist da was mit dem Eiweiß und so musste
Eiweiß essen und musste irgendwie auch Kohlenhydrate und
so weiter und dann dachte ich, so, komm Vera, Lass mach mal
mit, Coach ist besser, weil kein Bock jetzt irgendwie hier.
Ist nicht richtig zu machen, mein Potenzial nicht
auszuschöpfen, weil davon hat ja jetzt wirklich keine Ahnung,
also hat. Ja, wirklich.
Ja, das war ja Neuland alles. Ne absolutes Neuland.
Und dann hab ich mir meinen ersten Coach genommen.
Mhm. Das muss ich sagen, würde ich
auch im Nachgang jederzeit wieder so machen und das würde
ich auch heute, wenn ich noch mal in die Laufzeit zurückgehen
würde, würde ich jedem empfehlen, wenn man wirklich
etwas ambitioniert machen will, sich.
Professionelle Unterstützung zu holen.
Ja, ja, das macht definitiv Sinn.
Unbedingt Fortschritte zu verfolgen, einfach mal Dinge
auch zu reflektieren, die man immer macht.
Das heißt ja nicht, dass sie gut sind, das heißt auch nicht, dass
sie schlecht sind, aber ich würd immer wieder in mich selbst
investieren. Ja, das bin ich ja.
Ich hab ja 4 Leute, die ich Cache zur Zeit und die sagen
auch klar vorher, ist halt ohne Plan genau laufen sie und
mittlerweile. Weil wir halt wirklich
strukturiert angehen, schauen, OK, was machen sie als nächstes
Step und so weiter die sehen halt auch Erfolge und da ist
hier diese Motivation, die da noch dazu.
Kommt 100% und das ist auch eine andere Verbindlichkeit.
Wenn du jemanden hast, dem du vertraust.
Genau, und das würde ich jederzeit wieder zu machen, das
war ein Online Coach, auch ein sehr bekannter, erfolgreicher
Coach und da haben wir dann formchecks gemacht.
Er hat mir meine Ernährung, mein Trainingsplan zusammengestellt.
Und wöchentlich haben wir Check ins gemacht.
Er hat geguckt, wie entwickelt sich meine Form zu dem Training,
zu der Regeneration, zu der Ernährung und ja, vor allen
Dingen auch Training. Also ich habe mein Training dann
abgefilmt. Erstmal zu Hause die paar
Sachen, aber dann irgendwann waren die Jims ja dann geöffnet.
Dann habe ich mich auch im Jim angemeldet, vorher war ich da
gar nicht mehr angemeldet und dann habe ich meine Trainings
aufgenommen und ihm geschickt und dann hat er die verbessert,
korrigiert, das geht schon auch alles online, na?
Ja, mittlerweile ist ja logisch. Ich hatte nicht immer einen
Online Coach. Ich hatte dann auch irgendwann
eine Richtige, also wie soll ich denn sagen Präsenzcoach oder
Coach der mich auch gesehen hat wo ich auch hingefahren bin zum
Formchecks. Jetzt im Moment habe ich, bin
ich wieder im Online Modus mit meinem mit meinem jetzigen
Coach. Also es gibt verschiedene
Varianten und man muss sich halt einfach für die entscheiden die
einen für das Ziel oder dem Ziel am nächsten bringen, aber es war
auf jeden Fall der richtige Einstieg für mich, dass ich das
nicht auf eigenes Faust gemacht habe, sondern jemanden an der
Seite habe, der gesagt hat wer wiegst jetzt halt 57 Kilo seit
Wochen ist nicht viel so. Wir müssen jetzt mal schon
schauen, dass wir, weil ich dann auch mit dem Essen gedacht habe,
so je weniger, desto besser. Das ist es aber nicht, so baust
du halt nicht auf und das ist mir erst mal richtig schwer
gefallen, das auch zu verstehen, weil das ist eigentlich ein
Sport, sag ich mal der wo du als Frau auch bereit sein musst,
vielleicht auch etwas mehr zu essen, was dir am Ende aber dann
zugute kommt und da sind die meisten Frauen ja.
Du, du musst ja erst mal auch dieses Erfolgserlebnis haben.
Ich habe jetzt mehr gegessen, Boah, meine Form wird besser, du
denkst ja erst mal, ich soll jetzt mehr essen und dann soll
ich besser aussehen, das funktioniert.
Doch gar nicht so dieses Paradoxum.
Ne, ja. Das ist ja keine Frau der Welt,
würde also die jetzt sich nicht intensiver damit beschäftigt,
würde das ja so verstehen. Ja.
Auch über den Hunger und Sättigungsgefühl hinaus zu
essen. So du isst 7 Mahlzeiten am Tag.
Okay. Macht ja eigentlich keiner.
Nee, so muss man ja auch erstmal alles lernen.
Genau. Nealtiming die ganzen Nils auch
vorbereiten. Du kannst nicht dann einfach in
den Außendienst fahren am nächsten Tag und so nichts dabei
haben. Entweder du machst es dann
richtig und das habe ich gemacht und habe ich auch super schnell
erfolge gesehen, also es wäre bestimmt noch schneller
gegangen, wenn man noch mehr richtig gemacht hätte, aber für
mich denke ich schon, dass da gerade in den ersten Jahren
passiert unheimlich viel, wenn man vorher noch keinen
Kraftsport gemacht hat. Der Körper, der passt sich, wie
du es beim Laufen ja auch gemerkt hast und deine Kilos
verloren hast. Die überschüssigen so, so baut
der Körper auch Ruckzuckmuskulatur auf, wenn man
ihnen genug Bausteine zur Verfügung stellt und halt im
Training auch genug Reiz setzt. Genau.
Naja, genau. Ich habe vielleicht am Anfang
ein bisschen zu viel trainiert, zu oft.
Ich hätte mehr regenerieren können.
Aber gut, du bist halt auch wie du auch.
Du bist ja zweimal am Tag gelaufen so.
Ne. Genau, du warst auch nicht zu
bremsen. Würdest du jetzt wahrscheinlich
auch nicht mehr machen. Nee, wobei viele jetzt immer
noch sagen, so von wegen, Oh, du läufst doch so viel, oder?
Ich hab jetzt auch letztens meine meine ganzen Läufe, wo ich
angemeldet bin, mal gekostet und dann denk dran regeneration, ich
kenn meinen Körper, ich weiß was ich machen kann und ich weiß was
geht, ich regeneriere auch und es ist halt.
So dass ich jetzt wirklich auch sage, ey heute mal n Tag nichts
machen, ja oder ich hab unten halt mein Bike, dann geh ich
halt aufs Bike oder so oder keine Ahnung oder geh ich
spaziere einfach ja ist ja auch gut, da achte ich schon drauf
also aber da ja so wie früher würd ich es nicht noch mal
machen, das stimmt. Ja, so wie du es halt auch
fühlst, ne? Ich bin, ich bin ja auch zu
Problemen, es kam ja zu Problemen, ich hatte ja dann
hüftprobleme, ich musste zur Physiotherapie, weil ich so
stechende Schmerzen in der Hüfte hatte, weil ich es einem dann
überlasse, mal falsche Schuhe. Waren die falschen Schuhe auch
gewesen? Ja oder was halt auch beim
Laufen schnell kommen kann sind so Ermüdungsbrüche, wenn einer
viel mit so Schienbeinproblemen auch zu tun hat, das ist richtig
räudig. Also da bin ich auch oft über
den Schmerz hinaus gelaufen, weil ich wusste ab Kilometer 5
hört es irgendwas. Also auf zu merkst.
Ja, toll. Klar, das betäubst du die
Muskeln, aber aber danach dann ne genau Hallo da bin ich
wieder. Ja, man hat es halt gemacht, ne,
aber gut. Vieles verzeiht einem der Körper
ja auch. Und meine meine 57 Kilo, die ich
da ewig dann halten wollte, so, die hat hat mir mein Körper auch
verziehen, das wurde dann ja besser.
Ja, dann habe ich eigentlich dasselbe Gefühl gehabt wie beim
Laufen auch so, dann dachte ich so, ah ja gut, jetzt machst du
das hier und das macht doch irgendwie Spaß, musste mal einen
Wettkampf machen, okay und dann war natürlich also das.
Das hat schon dann sehr viel geändert.
In meinem Leben, muss ich sagen, weil ich sag mal so viele, ich
habe öfters mal gehört, ja, beim Laufen, da war das alles noch
nicht so extrem, doch Leute, das war auch extrem, aber vielleicht
ist es jetzt halt noch extremer und nur weil das für jemand
außenstehendes was extremes ist. Lasse ich mir das nicht
bewerten. Nee, nee, nee.
Und mein Freundeskreis hat sich komplett gewandelt, seitdem.
Mein soziales Umfeld hat sich gewandelt und es sind wirklich
viele Leute ausgestiegen und das ist OK.
Ja, dann ist es so. Ich meine, das Macht hat ja
jeder von uns, dass er diese Erfahrung macht, egal ob das
jetzt beim Sport ist, Bodybuilding laufen, Content,
den du postest. Du verlierst viele.
Hatten Sie ja vorhin. Ja, das sind die ersten, aber
trotzdem die, die Stories angucken, ne, ja.
Genau. Ganz die Fans, ja, die stillen
aber nicht supporten, aber dann irgendwelche fremden Celebrities
irgendwie liken und Reposten, deren Geschichte, die sie
überhaupt nicht. Kennen richtig die eigentlich
auch gar nichts über dich so wissen.
Kenn ich ja gar nicht. 0. Genau.
Und da ist aber bei der Person, die das Macht ist in Verbindung
da, aber das supporten sie halt nicht und.
Ja, und wenn so Leute halt aus meinem Leben rausgehen und dann
sind sie halt tschüss, dann ist es halt so.
Absolut. Und ja, es ist natürlich dann,
viele Wissen von außen auch gar nicht, was das bedeutet.
So, jetzt bereitet sie sich auf einen Bodybuilding Wettkampf
vor, also das bedeutet die muss sich runterhungern und.
Es. Sind halt auch so viele
Vorurteile, die in dem Sport halt auch herrschen oder haben.
Ungesund und so weiter und sofort.
Leistungssport ist nicht gesund, wir haben nie davon geredet,
dass Leistungssport gesund ist. Ja, das stimmt.
Es ist einfach so, aber das ist halt das ist, das ist das, was
ich machen möchte, und ich habe mich gegen dieses Leben
entschieden damals, dass Familienleben gewesen wäre und
eine Ehe und so weiter und sofort und.
Ich wusste nicht, warum ich mich dagegen entschieden habe, aber
dieses Leben möchte ich nicht haben.
Genau das wusstest du, das wusste ich genau eben, und das
ist das, was zählt. Ich meine, du hast für dich das
entschieden, müssen mit der Entscheidung fallen, ja, und das
ist dann halt so. Heißt nicht, dass ich, dass ich
nicht in einer festen Beziehung leben oder auch lebe, aber nicht
in so einem Leben. In so einem Kreis, der einfach
keinen Raum für Entwicklung lässt.
Ja, ja, ist richtig mit mit Familie, mit Kindern und so
weiter wärst du diesen Weg mit Sicherheit nicht.
Gegangen, keine Kapazität zu sagen.
Jetzt glaub ich mal n Ultramarathon, da kommst du gar
nicht auf den Gedanken. Heute fahr ich mal.
Um 05:00 Uhr auf dem Feldberg und TU mal so als wäre es ein
Vulkan. Genau.
So, ich will das gar nicht, dass alle so sind oder so, aber für
mich einfach einfach ich für mich wollte dann einfach wissen,
wie das ist einen Bodybuilding Wettkampf zu machen und ja mal
so viel ist gesagt, die erste Diät ist sehr scheiße.
Ja. Da kommt auch kein Vulkan dieser
Welt. Ernährender und Weise.
In diese Richtung? Nee, also.
Wie war das so das erste Mal wo du es.
Also ich muss sagen, ich wusste, dass viele gesagt haben, du
musst die erste, also wenn du die die erste Diät ist die
schlimmste, weil das ganze alte Fett, dieses Babyspeck und so
weiter, das muss halt einmal runter und das ist halt schon
lange da. Und neues Fett geht auch
wahrscheinlich schneller wieder runter als halt ganz alte
Fettzellen und die halt leer zu machen.
Und ich wusste das einfach, dass es halt schwer wird und wenn ich
aufgegeben hätte, dann wäre es beim nächsten Mal genauso
schwer. Das ist wie beim Marathon, wenn
du stehen bleibst, dann fängt es.
Und sagst, ich ruh mich jetzt, das hab ich nie gemacht, noch
nie. Ich bin bei keinem Lauf der Welt
mal stehen geblieben, weil ich wusste, wenn ich mich jetzt kurz
hinsetze und kurz verschnaufe. Nein, hab ich auch nicht
gemacht. Ist.
Vorbei? Ja, ein Schritt nach dem
anderen. Du musst im Flow bleiben, genau
so. Hörst du auch das, auch wenn du
langsamer läufst? Ja, mach regulier lieber die
Pace. Ja statt stehen zu bleiben, weil
das ist das ist. Die Hölle, wenn du stehen
bleibst und wieder anfangen willst zu laufen, das ist die
Hölle. Konzentriere dich auf die
Atmung. Es gibt viele Möglichkeiten, wie
du dich ein bisschen runtersloen kannst.
Also ein bisschen dein Energielevel managen kannst,
ohne dass du komplett stehen, weil wenn du stehen bleibst.
Das ist einfach, das tut so. Du kommst nicht mehr rein, auch
im Kopf, du bist raus. Genau das ist auch Psychologie
am Ende, am Ende ist es auch in jedem Sport irgendwie
Psychologie und das wusste ich halt auch in dieser Diät, das.
Es gibt keine Option und dann habe ich es einfach
durchgezogen. Ja, und dann stand ich auf der
Bühne, das erste Mal. Wann war das?
Das war ich habe vorher eine Prep gemacht, das war ja dann
corona. Bedingt haben die Wettkämpfe
auch nicht stattgefunden, also bin ich dann noch mal zurück in
den Aufbau und dann war das 2022 okay okay genau und dann musste
ich auch erstmal verschiedene Klassen durchmachen und dann?
Bis ich dann so richtig meins gefunden hab.
Das hat eigentlich bei mir ziemlich lang gedauert, weil ich
wollte gerne in eine Klasse, die meine Anatomie aber nicht
wirklich hergibt, OK. Wie ist es aufgeteilt?
Weil das ist ja für mich böhmische Dörfer, da kenn ich
mich ja gar nicht aus, nur mal aus so für die für die Leute,
die das hören, wie wie ist diese Klassifizierung?
Wie, was für ne Klasse bist du oder erklär das so n bisschen?
Mal. Also ich bin in der
Wellnessklasse die Wellnessklasse, die hört.
Sich gut an Wellness so entspannt, entspannt.
Genau die Wellness Klasse ist eigentlich so.
Ich würde jetzt mal sagen, schon eine sehr weibliche Klasse mit
einer Dominanz auf dem Unterkörper, das heißt sehr
ausgeprägte Beinmuskulatur und Gesäßmuskulatur und eine schmale
Mitte und dann oben ja schon auch schultern, aber jetzt
nicht. So extrem OK in.
Dem Sinne einen brachialen Rücken et cetera PP und.
Meine Vorbereiterin damals hat mich das erste Mal beim
Formcheck gesehen und auch eigentlich sofort gesagt, ich
habe zu ihr gesagt, ich möchte gerne eine Figurathletin sein
und sie hat damals schon zu mir gesagt, es könnte eine, es
könnte aber eher Wellness sein und das wollte ich partout nicht
sein, ich wollte keine dicken. Beine.
Weil ich so ein Leben lang schon mit mir mittrage, dass ich
ständige Beine habe, habe ich auch Gott sei Dank, aber ich
wollte die nie haben, das ist ja immer so.
Hast du locken, willst du glatt und ich wollte eine
Figurathletin sein. Heißt, eine Figurathletin ist
schon eher eine muskulösere Athletin, heißt einen
ausgeprägten Oberkörper zu Unterkörper, also eine Sanduhr,
aber keine Dominanz auf einer Stelle.
Also heißt, wenn du jetzt schon von dir aus ausladende Beine
hast. Das weiß man halt auch erst in
der Diät, weil du weißt ja nicht, was es wirklich drunter
angeht. Genau deswegen denken viele
immer erst mal, Sie wären eine Wellness, obwohl sie
wahrscheinlich einfach nur eine sehr weibliche
Körperfettverteilung haben, das heißt, dass halt viel Fett auch
an den Oberschenkeln und am Po sitzt, so, man sieht es erst in
der Diät und deswegen hat sie damals zu mir gesagt, es könnte
eine Wellness sein und ich habe gesagt, nee, ich möchte eine
Figur, Athlet, bitte, ich muss jetzt Figur und ich trainiere
Figur. Und dann habe ich auch einen
Trainingsplan bekommen für Figur und habe mich angestrengt und
den Rücken. Ja, da wächst halt kein Rücken
bei mir, ich bin halt anatomisch jetzt nicht die Gesegnetste, die
auch im Training ihren Rücken gut ansteuern kann.
Ich habe gezogen wie ein Ochse, aber außer einem Bizeps ist mir
nichts gewachsen, also vielleicht hätte ich länger
gebraucht und so weiter und so schön, naja.
In der ersten Saison stand ich dann auch in der Wellness.
Sie hat sie hat dann auch kurz vor den Wettkämpfen zu mir
gesagt, es ist eher Wellness, dann haben wir das gemacht, dann
war es aber nicht so wirklich beim ersten Wettkampf so dass
wir gesagt haben, es war erfolgreich, dann sind wir noch
mal eine Stufe runtergegangen in die Bikini Klasse, das ist noch
mal eine ist eigentlich die. Einsteiger also, was heißt
Einsteigerklasse? Aber das ist so am wenigsten
muskulöse, ja okay die am wenigsten muskulöse Klasse, dann
haben wir mich da rein. Das ist so die erste Klasse, die
es gibt. Oder sagen kann man sagen.
Okay. Viele bleiben aber auch in der
Klasse ne. Ja und dann haben wir mich da
reingestellt und ja, dann habe ich irgendwie auch keine Ahnung.
Eine Top 3 Platzierung irgendwas gemacht, aber dann hat der.
Kampfrichter dann nach dem Wettkampf zu mir gesagt, für die
Hessenmeisterschaft bitte mal in der Figurklasse probieren, das
haben wir gemacht. Dann habe ich mich in die Figur
gestellt, in die ich ja immer da, wo ich ja immerhin wollte,
hin wollte. Genau dann hat es auch sehr gut
funktioniert, dann habe ich dort auf der Hessenmeisterschaft auch
die Quali gemacht für die Deutschen, also ich habe
irgendwie den zweiten Platz oder top 3, glaube ich haben eine
Platzierung bekommen für die Deutschen.
Und dann auf der deutschen Meisterschaft in der Figur auch
ins Finale gekommen. Also eine sehr erfolgreiche
erste Saison. Ja okay, dann habe ich gedacht,
okay, ich bin Figur das, was ich ja immer sein wollte, ich bin
Figur, einen Aufbau gemacht, dann habe ich den Coach
gewechselt, in der nächsten Saison erster Wettkampf mit
meinem Coach in der Figurklasse, dann direkt die Elite Profikarte
geholt, also den Wettkampf gewonnen.
Und beim Verband vom Dbfv die Elite pro Kart bekommen.
Ja, dann war die Frage, wie geht es jetzt weiter, weil bei Profis
zu starten fehlt es mir und irgendwie habe ich mich dann
auch noch weiter an Wettkämpfen versucht und ich hätte irgendwie
so auch mit der Brechstange rangemusst um mich auch zu
verbessern, weil die anderen schlafen ja auch nicht.
Also es ist ja klar, nur weil ich jetzt mal eine Show gewonnen
habe und. Heißt es ja nicht, dass ich da
auf einem aufstrebenden Ast bin und irgendwie wollte ich halt
auch weiblich sein. Das war mir halt auch wichtig,
so will ich eigentlich wirklich so einen Rücken, also will ich
das wirklich, auch wenn ich jetzt, wenn er mir nicht wächst,
aber will. Will ich so aussehen?
Und dann? Habe ich mich damit irgendwie
auch mal länger beschäftigt? Und dann habe ich gesagt, ich
stelle mich jetzt einfach mal in die Wellness, das war sogar ein
Wochenende, wo ich einen Doppelstart gemacht habe, da bin
ich samstags in der Figur in Tschechien gestartet alleine.
Bin. Ganz alleine mit meinem Auto
nach Tschechien gefahren. Habe dort den Wettkampf in der
Figur gemacht. Und habe mich sonntags in die
Wellness gestellt in Deutschland.
Also ich bin nach dem Wettkampf sofort.
Wieder zurück und am nächsten Tag dann.
In die Wellness gestellt und habe die Wellness Klasse einfach
gewonnen. Krass.
Und habe nach dem Wettkampf in Tschechien meinen kompletten
Koffer voller Süßigkeiten aufgegessen.
Weil der widerlich gut gelaufen ist.
Aber ich möchte ja Figur sein, ich wollte es ja immer noch.
Kennst du das, wenn du was so unbedingt willst?
Und eigentlich weißt du, das ist nicht für dich?
Ja, es ist nicht für dich, ja, aber du willst es so unbedingt
und du lässt auch nicht los. Ja, ja, klar.
Und du weißt genau, ich könnte ja noch das und ich könnte ja
noch das, aber mit einer anderen Sache würde es viel leichter
vielleicht gehen. Dann habe ich den Koffer
aufgegessen, weil ich meine, ich hatte ja Wochen Monate Diät
hinter mir. Dann habe ich meine Freundin
unter Tränen angerufen und habe gesagt, das kann ich vergessen,
morgen mit dem Start in der Wellness, ich habe den ganzen
Koffer von der Süße, da hat die gesagt du fährst jetzt an die
Raststätte, du packst den Koffer in den Kofferraum und du säufst
bis morgen früh kein Schluck Wasser ja ja.
Logisch, Körper zieht sich dann. Ja, weißt du, was du dann
erstmal für einen Brand bekommst?
Nach den ganzen Keksen? Keksen und so weiter.
Ja, hast ja sowieso den ganzen Tag am Wettkampf nichts
getrunken, weil entwässert und so weiter ja ja, das habe ich
gemacht und dann am nächsten Tag in der Wellness gestartet und
die Wellness gewonnen dachte ich so ja mit einem.
Koffer geil, Süßigkeiten mach ich jetzt immer.
Geiler. Mach ich jetzt immer.
Schön satt auf den Wettkampf gefahren.
Ja, und dann? Habe ich die Deutsche gemacht
und der Wellness kam irgendwie auch ziemlich weit, dann sind
wir auf die Weltmeisterschaft nach Spanien geflogen.
War dann die dritte und hab dann meinen jetzigen Coach.
Ja, immer noch ab und zu mal auf den Video.
Nee, doch den sieht man ab und zu oder war das sieht man den
auf Videos oder auf Stories von dir?
Ja ich glaube ja. Ja, ich arbeite mit ihm jetzt
auch schon seit 24 zusammen. Ja, ja.
Also müsste. Kann sein.
Ja, ich habe glaube den auf den Videos schon ein paar Mal
gesehen. Genau kann aber auch mein
feuriger Coach gewesen sein, den habe ich auch noch in vielen
Storys und Videos. Drin.
Ich glaube, ich glaube, dass es mein feuriger Coach war.
Okay ja, genau und ja, dann habe ich mir gedacht okay, komm, dann
lass jetzt mal, lass halt einfach mal die fetten Schenkel
ja mal wachsen, ja die ich ja nie mochte.
Obwohl, wenn ich mir heute Bilder angucke von damals, da
denke ich mir so was für dünne Beine.
Aber es hat zu dir gepasst. Also ich kenne dich ja, ich
kenne deine Transformation von Anfang bis jetzt, ja.
Aber ich hatte ja, also ich fand immer, ich habe dicke Beine.
Nein. Vera Nein.
Ja, ich weiß das. Ist also eben das ist glaub ich
so dieses Eigenbild und ich, ich kenn dich ja von Anfang an, also
vor den Läufen, vor dem Marathonlauf oder die du gemacht
hast. Dann diese Läuferfigur, die ja
bombastisch ausgesehen hat. Ja und und jetzt also ich kenn
dich ja komplett, ja. Das ist ja das Schöne, dass man
sich privat kennt, weißt du ja, und das hab ich ja, ich hab das
ja alles nach nach oder immer verfolgt, was du so gemacht
hast. Und ja immer auch voll gefeiert,
was du da gemacht hast. War ja immer, ich glaub jede
Story geliked und. Ich auch bei dir.
Ja, ja, das war immer so. N.
Zusammenhalt wie ist der zusammen, wie ist das bei euch?
Ich kenn es ja nur von der Läuferbubble ist ja wirklich so
ne schon ne Motivation und auch so n so n supporting was man hat
ist es bei euch bei den Bodybuildern auch so oder sagst
du ah da ist jeder für sich irgendwie so.
Also es ist, es ist schwierig, es kommt auch immer so n
bisschen drauf an wie du selbst eingestellt bist.
Was so deine Ziele sind. Ich sag jetzt auch so, mir geht
es eigentlich um gar nichts mehr, weil.
Ich habe kein, kein festes Ziel oder dass ich sage, ich muss das
und das noch erreichen, aber ich will halt Wettkämpfe machen und
ich will besser sein als ich letztes Jahr war.
Ich will you where this you. Genau.
Ich will nicht besser sein als jemand anders, weil ich bin halt
nun mal Vera und ich werde immer vera sein und ich kann niemand
anders sein. Ich kann nur aus mir das Beste
machen und deswegen denke ich so es kommt auch auf dich an wie du
eingestellt bist. Und es gibt natürlich auch sehr
verbissene Athletinnen. Die sich jede deiner Stories
angucken, aber nichts davon liken würden oder so wie du
jetzt sagst, sich gegenseitig pushen oder so.
Aber es gibt auch ganz andere oder auch ich bin auch Fan von
vielen Athletinnen, die vielleicht auch gar keinen
großen Titel oder Rang, wo ich einfach sage, ich finde es toll,
wie die ihren Alltag macht, die ist Vorbild für mich, wie
diszipliniert sie mit gewissen Dingen ist.
Und es ist aber ganz klar so im Training.
Profitierst du natürlich davon, wenn du jemanden an deiner Seite
hast, der so Holz wie du, der einfach aus aus, aus dem Holz
geschnitten ist oder oder sogar vielleicht nein, der noch besser
ist als. Der noch besser ist.
Ja, genau. Genau, weil eigentlich ist es ja
genau das, was einen vorantreibt.
Genau das ist ja bei mir auch so, dass ich ja wirklich mit
vielen auch in Kontakt bin, die besser sind als ich.
Aber das ist so der Ansporn. Ja, genau.
Das ist so und du holst dir dann auch Tipps und und fragst nach.
Ey, wie würdest du das machen und wie sieht es da aus oder wo
mich auch Leute anschreiben sagen ey guck mal, mach mal das
trainier mal das oder guck mal, dass du wirklich jetzt mehr auf
diese kurzen Distanzen gehst, dass du da schneller wirst.
Und das nimmt man ja auch gerne an.
Ja, voll, weil das ist ja wirklich, das ist das Support,
es ist nicht kritisieren können sie auch, ich mein Ich bin auch
kritikoffen solange es konstruktive Kritik ist, keine
Frage. Aber dieses immer wieder zu
sagen, so guck mal, guck mal, da du, du pushst dich ja dann.
Ja, voll ja. Und ich find es ja beim Laufen
noch mal krasser. Weil also für mich war es beim
Laufen immer so, dass mein größter Gegner ja eigentlich die
Zeit ist und das ist halt so schön, weil das hab ich vorhin
schon mal gesagt, das ist sowas die Zeit so, die ist einfach so,
das ist kein. Keine Bewertung, das ist einfach
Fakt, das ist objektiv und im Bodybuilding ist es halt schon
so, da musst du auch gucken, dass du irgendwie gesund
bleibst, weil du wirst am Ende von Menschen bewertet.
Für eine Form, die du an dem Tag X bringst.
Die ganze Vorarbeit, die Diät, wie du gelitten hast, wie du
trainiert hast, wie du trotzdem deinen Job noch hinbekommen
musstest, wie du deine Hunde der vielleicht einer sehr krank ist
und dreimal operiert wurde, das interessiert am Ende.
Niemanden. Mehr weißt du, du wirst an dem
Tag einfach bewertet und da musst du wirklich auch total
okay mit sein. Wird es nicht persönlich nehmen,
oder? Mensch ist halt schnell so, dass
er dann gerade Frauen auch, die sich dann schnell vergleichen
und so ich mein, es ist ja nicht so, dass ich mich selbst auch
nicht dabei erwische, das wär ja gelogen.
Ja gut, man vergleicht sich schon klar logisch, was ja per
se ja nicht schlimm ist. Ja, ist es schon, weil das, was
du hast, ist dir von Gott gegeben und eigentlich ist es ne
Schande sich überhaupt darüber Gedanken zu machen.
Weil das ist doch ein Geschenk. Also das ist doch eigentlich
genug. Ja, ja, das verlieren wir aber
leider zu. Schnell, genau das meine ich.
Und in den Wahnsinn verliert man das dann.
Und ich sage auch heute, ich war auch eine Zeit lang verbissener,
auch im Bodybuilding, auch in meiner Off season, ich hatte ja
keine einzige Mahlzeit außerhalb vom Plan gegessen in der Off
Season, du kannst nicht 365 Tage Reis, Hähnchen und Mandelmus
Essen so das kannst. Das kannst du machen, aber
wofür? Also du bezahlst.
Das ist das, was ich meine. Du bezahlst für alles halt auch
irgendwie einen Preis und ich war dann auch eine Zeit lang
sehr isoliert und wollte unbedingt und das erreichen und
nur Fokus auf dieses Ziel. Ja, aber wenn du am Gras ziehst,
wächst es nicht schneller und das macht dich auch nicht
schöner und. Das ist einfach.
Jetzt sehe ich das so mit mit viel mehr Leichtigkeit.
Ich will Wettkämpfe machen, weil mir einfach der Prozess Spaß
macht, weil ich eine Diät gerne mache, weil ich eine Diät auch
für jeden als wichtig erachte, egal ob du Bodybuilding machst
oder nicht, so hör mal auf die ganzen Süßstoffe mal zu
konsumieren, so, dann merkst du mal, wie ein Unterschied geil
eine Banane so wirklich schmeckt, so schmeckt es immer
richtig, merk mal wie Reis, schmeckt wie Haferflocken
schmecken ohne Quark und ohne alles also ich.
Ja, nicht trocken, ein bisschen ja auch.
Kein Gaul oder so. Aber nimm mal Wasser dazu.
Genau, genau, ja. Und ja, das ist halt einfach
noch mal der Unterschied finde ich.
Im Laufen ist es die Zeit, was wirklich ja klar schwarz auf.
Weiß, aber da sieht man. Dieser Punkt, weil wir hatten es
in den letzten Podcast, folgen ja auch dieses Jahr.
Man hat ja keine Zeit dafür. Ich mein, du hast n Vollzeitjob,
du arbeitest, du bist ja 40 Stunden, hast deinen Hauptjob,
du machst es mit dem Bodybuilding, Du hast es vorher
mit dem Laufen gemacht, du hast deine 2 Hunde, was ja auch Zeit
braucht, die sind ja auch da, du gehst mit denen Gassi, du machst
mit denen die Schule und so weiter das heißt und deine deine
Form, das was du geleistet hast oder was du leistest.
Man sieht ja. Dass man diese Zeit haben kann
und sich auch nehmen kann. Also man muss es ja nur wollen,
richtig, dieses Ich habe keine Zeit, nein ich mein jetzt läuft
gerade hier ein Ader, ja ist eine 600 Kilometer in 69 Stunden
in den USA krasse Leistung was der abzieht und dann willst du
mir erzählen, dass du keine 30 Minuten hast zum Laufen also das
ist so. Ja oder oder wo es ja auch schon
anfängt ist, dass die Leute einfach sagen, ja, ich hab keine
Zeit, mir mein Essen vorzubereiten.
Ja, und was isst du dann? Ja, also du musst doch.
Er habe Zeit für zum Imbiss in der Schlange stehen mittags, das
ist dann da, das wird mich viel mehr stressen, das ist bei mir
auch so in Fleisch und Knochen schon, ich habe auch zur
damaligen Zeit, als ich noch gelaufen bin, immer mein Essen
dabei gehabt, das war jetzt nicht so auf die Makros
verteilt, wie es jetzt ist und so nach Stunden auch
ausgerechnet, wann ich wieder esse.
Aber ich hatte immer meine Mails dabei.
Ich verlasse mich doch nicht auf irgendeinen Zufall, dann stehe
ich in der Vollsperrung, dann habe ich nichts zu essen, dann
will ich aber abends noch laufen gehen.
Ja, die Rechnung geht nicht auf, also man muss auch wenn man was
macht und ambitioniert machen will, auch irgendwie bisschen
über den Tellerrand denken oder halt dann gar nicht, aber sich
auch dann nicht beschweren, dass man irgendwie nichts leistet.
Ja, genau, eben. Du kannst ja dann keine keine
Erfolge erzielen. Du kannst nicht irgendwas
erwarten, wenn du nicht was dafür machst.
Das ist genauso, wenn einer einen Job hat, dem ihnen das
nicht gefällt und sich über alles beschwert.
Junge, wenn du dir keinen anderen Job suchst, dann wird
sich auch nichts ändern, das ist halt so, mach einfach, es ist ja
ein, es liegt in deiner Hand genau, ja, und das ist so krass.
Was sind jetzt so deine? Du bist jetzt gerade in der
Vorbereitung noch. Nicht.
Noch nicht wann. Wann geht es?
Los 23 tage. OK, ich.
Zähl schon runter. Ja OK genau, ich starte am 1.6.
In die Diät, also das nennt man ja Vorbereitung heißt da wird
dann Kalorien halt gekürzt und geguckt, dass Körperfett
verloren wird, mal schauen wie es läuft, also.
Ist ja jede Diät läuft ein bisschen anders.
Meine Körperfettverteilung ist diesmal auch anders als in der
letzten, ob das besser oder schlechter ist, das werden wir
sehen. Ich hoffe mal, dass es besser
ist, dass ich ein bisschen was aufbauen konnte jetzt in der Off
Season und dass mir das auch gehalten bleibt, aber ich bin
bin einfach weißt du ich, ich mache es einfach weil ich es
machen muss, weil ich jeden morgen damit aufwache, also muss
ich muss das nicht machen, aber weil ich jeden morgen mit diesem
Wunsch aufwache, genau, genau. Mich auf den Wettkampf
vorzubereiten. Und ich habe noch gar keine
festen Termine. Wir haben einen Zeitraum, also
es soll dann irgendwie Mitte, Ende September habe ich, hätte
ich ein paar Shows, die ich gerne machen möchte, und ich bin
wirklich komplett ohne Ziel, ich will besser da stehen als beim
letzten Mal und ich muss nicht so klar, jeder will gewinnen so.
Aber ich jage nicht nach irgendeinem Preis, oder ich sage
nicht, wenn ich das und das habe, dann bin ich zufrieden,
weil dieser Moment, den wird es nicht geben wird.
Es nicht geben. Nein, ich will mich jeden Tag
verbessern. Deswegen sitze ich jeden morgen
auf meinem Fahrrad in der off season, weil ich mich, weil ich
es ist, keine Frage morgens, ob ich das machen will, so
natürlich, das wird gemacht, das.
Heißt, du machst jeden Tag, was du trainierst.
Jeden morgen mein Cardio nüchtern und trainiere im Moment
viermal die Woche Krafttraining, dreimal eigentlich ich.
Okay, aber ich habe jetzt ein viertes Mal noch eingebaut, weil
es mir einfach auch Spaß macht und ich jetzt ein bisschen
Oberkörper doch wieder in der Off Season ein bisschen
trainiert habe, dass ja, weil die Körperfettverteilung diesmal
ein bisschen mehr am Oberkörper hängt statt an den Beinen.
Also diesmal sind die Beine irgendwie noch gut gut durch die
Off Season gekommen, aber es sind woanders halt weichere
Stellen dazu gekommen und deswegen habe ich mir gedacht,
ein bisschen Oberkörper schadet nicht, verteilt sich es
vielleicht anders, weißt du was, ja.
Am Ende mach ich es, weil es mir Spaß macht.
Ja, ja, man setzt sich auch nicht unter Druck.
Dann auf nee. Der wird dann in der
Vorbereitung sagen, wo wir den Fokus drauf legen und dann denk
ich, werde ich im Herbst 1234. Das heißt, jetzt ab dem 1.6.
Bis zu deiner ersten Show ist alles Vorbereitung, die du dann
hast. Krass.
Ja, das ja, das ist wirklich so, das stimmt, das finde ich auch
krass. Also.
Ich finde es jetzt nicht ungewöhnlich, dass du sagst,
krass, weil das finde ich einen wesentlichen Faktor, was das
Laufen und das Bodybuilding unterscheidet.
Du gehst beim Marathon mit einem vollen Magen, nicht mit einem
vollen Magen, aber du gehst wohlgenährt, Wohlgenährt,
Wohlgenährt mit gefüllten Reserven an den Start, das hast
du vorher ausprobiert, was für dich gut ist, was du vorher
isst. Und beim Bodybuilding ist halt
einfach, das sind 16 bis 20 Wochen, wo du intensiv, also ich
werde mit Sicherheit 10 Kilo runter machen mit sikos, wenn es
reicht. Was hast du jetzt gewischt?
Wo willst du Sache? Er war ich noch nie.
Ja, also ich habe fast 78 Kilo. 78 Kilo okay.
Und du willst da 10 runter, das heißt mindestens mindestens.
Letztes Mal auf der Bühne mit 63.
Oh krass. Ja, hör mal auf.
Hör mal auf. Hoffentlich.
Hoffentlich muss ich dahin nicht wieder.
Weil es kann sein, dass ich dasselbe Gewicht habe, nur mit
besserer Form, aber dann weißt du wieviel, das sind ja 15 Kilo.
Ja, mein Coach weiß es noch gar nicht, er hat aber ja, also ich
denke mal sehen, vielleicht werde ich diesmal auch 65 haben
auf der Bühne oder 66, vielleicht wird es auch noch
mehr sein, aber am Ende muss die Butter runter, die Butter muss
schmelzen. Ist.
Gibt es da ein Ziel? Also ist es, so gibt es da ein
Zielgewicht, was du haben musst bei diesem Wettbewerb oder ist
es die überlassen? Genau, es ist mir überlassen.
Also was heißt mir überlassen. Am Ende ist es so, in meiner
Klasse macht man es so, man macht mich einmal fettfrei, das
zieht mich einmal runter und dann wird vor der Show schon
langsam rein, also werden schon wird schon eigentlich raus
reversed also man geht dann in so ne Reverse Diate, das heißt
man führt dann schon wieder die Kalorien halt zurück, sodass du
dann. Im Prinzip auf der Bühne gar
nicht an dem Fettfreisten oder verhungertsten Modus stehst,
sondern schon leicht wieder aufgeladen Zurückgeladen bist.
So haben wir es letztes Mal gemacht und ich hoffe auch, dass
es diesmal so sein wird. Ja, vielleicht müssen wir auch
gar nicht mehr so weit runter, weil.
Weil ich letztes Mal gut fettfrei war und vielleicht, es
kommt immer auf den Look drauf an am Ende.
Am Ende ja am. Ende zählt nur der Look.
Ja, das Gewicht ist egal. Also es könnten auch 70 Kilo
sein. Okay es ist ja auch Muskulatur
am Ende. Ja, klar, klar, also. 63 Kilo
hoffe ich halt echt nicht. Das ist natürlich schon.
Krass. Ja, das wäre schon viel, was da
weggemacht werden müsste. Ja, wenn wir jetzt 78 Runde 15
ist schon schon Hausnummer. Ja, auf jeden Fall.
Ja, und das ist halt ja klar. Es ist diese Vorbereitung schon
krass, ist halt was anderes ne als und.
Es ist halt auch so. Es kommen, es kommen halt immer
bessere Tage und schlechtere und die Schlechten, die sind auch
manchmal dann wirklich sehr schlecht.
Also du musst ja dann trotzdem noch dein Krafttraining auch
schaffen, du musst die Gewichte halt halten ne, weil wenn du im
Training nachlässig wirst, dann geht dir als erstes auch die
Muskulatur weg, klar, wenn du. Dich entsprechend versorgst und
Eiweiß isst und so bleibt dir die Muskulatur schon erhalten,
aber nichtsdestotrotz, du musst einfach die Leistung halt
weiterhin aufrechterhalten, in die Form zu bringen und das ist
halt echt beim Laufen was anderes, weil beim Laufen gehst
du wohlgenährt da halt hin und kannst abrufen und.
In so einer Wettkampfphase. Du wirst dann leichter, du wirst
leichter. Das wird auch auch das Posing,
ja, ich meine, ich habe jetzt heute morgen auch einen
Formcheck gemacht und habe ich gesehen.
Ja, ich war dabei. Also online war ich dabei.
Du kommst einfach jetzt in der Off Season auch schwierig so in
die Posen. Du drehst dich und dann in der
Diät, wenn du freier wirst, wird es auch wieder schwierig.
Also du musst auch das immer üben, immer auf dem Schirm haben
und. Machen einfach.
Ja, ja. Das ist so n Prozess auch du
entwickelst dich ja dann in diese Form, quasi wie.
Na ja. Zum Schmetterling so.
Aber gerade vom Posing geredet haben, was du gemacht hast.
Da sind wir beim Thema eigentlich so Content.
Planst du das oder ist es so bei dir?
Klar Vorbereitung du Filmst dann im Prinzip machst dieses dieses
Posing hast du ne gewisse Struktur die du einhältst oder
sagst du ich mach das nach Gusto was ich gerade.
Ja ne, ja. Achtest du eigentlich auf deine
Ernährung? Ja, ja, genau, das ist mein mein
Post. Ich mach, ich poste das.
Jetzt krieg ich n Krampf am Oberschenkel.
Glaubst. Du das?
Ja nehm ich ja, nehm ich ja, aber ich hab bisschen viel viel
verbraucht in letzter Zeit. Ich poste das, weil ich das
wirklich ständig gefragt werde. Was ob ich auf meine Ernährung
achte? Ja, nein, ich weiß 0.
Also was heißt 0 ist übertrieben.
Es ist besser geworden bei dir, ja.
Ist es besser geworden? Ja, früher war es jetzt ja.
Okay weil sowas wie Magerquark hast du ja vorher auch noch
nicht so gekannt mit den Männern und so was, das ist neu.
Nee, das ist neu, da bin ich durch den Mark hier durch n
Freund von mir, der. Hat n sehr guten.
Einfluss? Ja, wir gehen raus, ja.
Das stimmt, der ist morgen da, der Morgen machen wir ne Podcast
folge ja wir machen Teil 2, weil die erste so gut lief, wollen
wir dieses Mal noch mal ne ne zweite Podcast Folge machen.
Ja das ist gut, ja der ist schon witzig.
Nee, also es ist auf jeden Fall. Doch ist es bei dir besser
geworden, was ich so sehe? Ich meine, ich sehe das ist ja
nur das was ich weiß ja nicht wie oft du sonst bei MC Drive
hängen bleibst, oder nein, das weiß ich ja.
Also ich kann es auch nicht mehr essen.
Also was heißt, ich kann jetzt nicht mehr essen, ich mein, wenn
ich mit der Kleinen, dann will sie ab und zu mal zu macas, dann
isst sie halt mal n Burger mit so n Cheeseburger oder so aber
ich muss ehrlich sagen es kickt mich nicht mehr also ich mach
gerne auch mal n Burger zu Hause ja das ja ich ess auch gerne mal
meine Pizza oder geh halt mal hier zum Quero vorne zum
Mexikaner ist gut aber ja gewissermaßen schon achte ich
schon drauf aber ich gönn mir trotzdem mal was.
Sollst du auch. Du hast ja auch einen
Kalorienverbrauch, der ist ja nicht immer gleich.
Weißt du, bei mir ist das schon ziemlich meine Bodybuilding ist
so sehr autistisch, das ist jeden Tag dasselbe, ich mache
jeden morgen meine x Minuten cardio, du kannst meinen
Verbrauch, auch meine Schritte mit meinen Hunden so, das ist
jeden Tag gleich, also esse ich auch jeden Tag gleich um dieses
oder jedes Ziel anzustreben anzustreben genau.
Nee, und noch mal zu meinem Content ist es gar nichts
geplant und ich mache das auch. Weißt du so, ich habe einen
Vollzeitjob, das hat Priorität und ich fühle mal gern, was im
Training mit und dann poste ich das mal.
Aber ansonsten denke ich mir oft so für was.
So wen interessiert es, aber irgendwie sind da halt doch.
Was hier schon ein paar Follower ist.
Ja, erzähl mal wie viele Follower du hast.
Woher? Ich weiß gar nicht, das ist, das
ist über Nacht passiert, das war.
Die waren plötzlich. Da doch ich 100% ich hab so ein,
das ist auch bewiesen, ich hab so ein Vergleichsbild gemacht,
weißt du auch, da war ich irgendwie am Anfang von
Bodybuard. So.
Das Bild war ein letztes, Ich müsste es mal mit einem Bild von
jetzt machen, vielleicht wäre das dann noch mal.
Anders. Ja, das wäre auch noch mal.
So, und auf einmal ist es so passiert.
Weil wo bist du, stand jetzt Follower.
Weißt du das 20000 oder 23 sind es sind es alles.
Nee, es sind nicht alles Bodybuilder, ja querbeet 24000
fast ja 23 9. Ja, jetzt geht aber schnell.
Ich hab damit nichts zu tun. Doch, doch, du bist nicht du,
hast schon damit zu tun, dass es.
Gut, ich hatte, ich hab ja damals auch n Sponsoringvertrag
gehabt, aber das ist nicht mehr. Also ich arbeite auch mit
niemandem zusammen. Keine Kooperation, die momentan
echt. Du hast keine Kooperation 0.
Keine mehr. OK, krass.
Nee. Da müsste auch irgendwie, ich
sag mal so, das muss auch was sein, was passt.
Ja, genau das ist ja bei. Mir so das das müsste auch
authentisch sein, auch so mit meinem Klamottenstil und so.
Das müsste so sonst wie du es auch gesagt hast ne, du hattest
ja da auch mal was und dann? Genau, es ist nicht meins, weil
weil es ist einfach nicht das, was ich auch nutze und ich kann,
da ich mein, du musst ja auch authentisch rübergehen, du
willst den Leuten ja auch keinen Stuss verkaufen und.
Ich hab auch jetzt keine oder ja 2 kleinere Kooperationen.
Das ist aber nicht gerade die Welt.
Ich mach es, weil es auch passt und weil ich auch das cool
finde, was die machen, aber ansonsten ich wart halt und dann
wird irgendwas kommen, ich mein meine meine Followerschaft, ja
die wächst auch stetig, ja. Ich hab.
Mit dem Content hier angefangen, da hatte ich glaub ich 600 oder
500 Follower und jetzt bin ich bei 3400.
Glaube ich ja. Aber das sind aber du machst
halt auch viel mit deiner Community, du nimmst die Leute
mit und so durch den Tag und so und ich denke mir so, wer will
denn sehen, wie ich morgens in meiner Küche meine Haferflocken
anrühre? Sorry, 4400 sind es.
Siehst du auch. Ja, 4400 ist krass.
Ist gut, ja. Das wird bei dir auch noch mehr.
Ich meine, du gibst dir richtig Mühe.
Ich habe dir das schon mal gesagt, du schneidest die Sachen
da und dann kommt der richtige Song und dann kommt die Drohne
von oben. Ich denke mir so, wenn ich also
ich wüsste halt auch nicht. Gut, es ist natürlich Läufer
klar, aber ich finde ja. Mein Laufen ist eigentlich noch
viel langweiliger. Eigentlich ist es richtig
langweilig, aber du, nein, ich weiß es, du transportierst
nämlich ein Gefühl, ja. Das ist nicht der Lauf, das ist
das Gefühl, das du transportierst.
Genau, und das wird dann. Du kannst dich richtig so, also
wenn ich deine Sachen seh, dann erleb ich das noch mal.
Das geile ist, ich muss nicht dabei nicht laufen, ja ich kann
einfach nur zuschauen. Genau, weil du es nachvollziehen
kannst. Kannst nachvollziehen, ja eben
eben. Und was ich halt schön finde,
die gleiche ist motiviert halt wirklich ich mein.
Auf jeden. Fall gestern vorgestern Leute
mich angeschrieben, ey. Durch dich bin ich jetzt wieder
durchs. Die haben mich gefragt.
Ich bin jetzt dreieinhalb Kilometer gelaufen, rätst du mir
jetzt die Strecke zu erhöhen oder hab ich gefragt?
Ja, aber hast du diese dreieinhalb gefühlt, genau wie
hast du dich gefühlt, die Frage hab.
Ich gestellt ja und da hab. Ich, da hab ich gesagt, wenn du
dich, aber wenn du gemerkt hast, das war n Kampf, dann lauf
lieber diese Strecke noch mal lauf lieber diese dreieinhalb
genau. Bis du merkst, ey.
So machen wir es im Krafttraining ja auch.
Wir steigern ja auch nicht jede Woche so x beliebig die
Gewichte, sondern du musst eine gewisse Wiederholungszahl schon
schaffen und die auch bei guter Technik schaffen und dann kannst
du drüber nachdenken, noch mal ein bisschen zu erhöhen.
Genau. Genau.
Das ist einfach so. Das ist glaub ich das auch, was
mich dann auch so motiviert das zu posten, weil ich einfach seh,
dass ne Resonanz da ist. Auf jeden Fall.
Aber du musst halt dann auch in die Interaktion gehen, so, du
musst so dich mit den Leuten halt austauschen und so.
Genau deswegen auch diese Fragerunden, die ich manchmal
mag. Den, den die Leute und auch auch
auf diese Fragen dann auch drauf reagieren.
So sehen auch die Leute. Ja ey, ich frag was der reagiert
drauf. Viele wundern sich, dass
überhaupt antworten. Ja, also ich muss sagen, so,
wenn ich so Fragen bekomme oder so, ich mach jetzt nicht so
interaktiv Sachen, weil ich mich auch, ich weiß auch gar nicht
warum die mir folgen so. Versuch das doch mal dieses
Inter so mit denen zu interagieren.
Mach das mal. Ja.
Ich glaube, das wird auch noch mal einen Schuh geben, klar.
Dann ziehen sich alle die Laufschuhe an.
Wer? Weiß, da wären Bodybuilder ja
oder bodybuilderinnen, wer weiß. Ja, also das mag ich schon.
Was ich auf jeden Fall sehr gerne mache, ist auch so Posing
und das ist auch so meine meine kleine Passion, und da arbeite
ich auch mit ein paar Mädels zusammen, so Posing, Stunden
das, das macht mir unheimlich viel Freude, das mag ich
wirklich gerne und ich glaube, das kann ich auch ganz gut
vermitteln. Schon mal gedacht in Richtung
Coaching zu gehen? Ja, ja, so was.
Also ist ja. Ist ja genau.
Und ansonsten? Ja, ich würde auch klar im
Training helfen oder so, das ist schon Trainingspläne.
Ich denke schon, ich weiß ganz gut, wie man gewisse Partien
halt auch ansteuert. Ne.
Dass man erst mal Muscle Mind Connection aufbaut und dann auch
guckt, welche Übung. Passt zu mir.
Also es ist ja nicht für jeden anatomisch auch eine Kniebeuge
die beste Übung, sondern da muss man ja auch einfach gucken, wie
steht die Person, wie ist die, die Hüftmobilität auch die
Kraft, weil nur weil eine Kniebeuge irgendwie die Mutter
der Übung ist, muss die nicht für jeden sein.
Ja, ja. Richtig, kriegst du.
Auf deinen, auf deine Post. Also auch so Hate Kommentare
oder hate Nachrichten, die dann irgendwie oder ist es eher.
Frage doch schon. Die Frage ist halt so.
Ich habe jetzt keinen Vergleich was andere bekommen, was
wirklicher hate ist oder? So, ja.
Aber unter diesem Vergleichsbild.
Ist ja ganz klar so. Die Leute brauchen eine
Erklärung, warum sah die da so aus und sieht jetzt so aus und
das nur in 12 Monaten und dann ist halt einfach super einfach
zu sagen, dass da das und das verwendet wird oder was auch
immer so ne also die Leute brauchen eine Erklärung und
deshalb kommentieren die aber das juckt mich ehrlich, das
juckt mich so 0. Gehst du gar nicht drauf ein?
Ja, es ist auch das Beste, was man machen kann vor.
Allen Dingen, ich denke mir auch so, vielleicht war es auch genau
das gewesen, so, ich denke mir, jede Reaktion ist eine
Interaktion auf meinem Konto. Genau.
Lass die doch, lass das doch ein Selbstläufer werden.
Ich habe wirklich nichts, ich habe noch nie eine Fragerunde
gemacht, ich habe mir noch nie groß Mühe gegeben.
Du, das hat es. Zu unseren $1000 ne ich.
Denk mir mit seinen Wheels so, ich mein, da musst du ja die
Drohne auch dabei haben, dann musst du da Rumpf, dann musst du
das schneiden, dann muss der Song eingespielt werden, dann
musst du noch irgendwas dazu sagen das.
Ist ja, wobei das schon mittlerweile auch 1 ist, ne?
Wahrscheinlich. Du hast ja auch gewisse Tools
und so die dir da helfen und so weiter und so.
Aber du musst dich schon damit beschäftigen, du musst auch
kreativ sein und ich sag mal so in so einer Diät.
Da bist du schon auch eingeschränkt so, wenn dein Tag
funktioniert, wenn du dein dein Training meisterst, deinen Job
meisterst und dann habe ich ehrlich gesagt da.
Jetzt weiß nicht viel Spielraum. Hättest du Lust, noch die Drohne
fliegen zu lassen über meinen Kniebeugen?
Das wäre mal auf deinem Fahrrad so.
Das ist doch schlimm. Ich hätte gern spontan, denn
hier. Ich kauf dir 1 zum
Weihnachtsgow. Aber kein Fahrrad.
Der Master Damm ja geil. Ja ich hab nächste Woche nehm
ich n Podcast auf auch mit der Bodybuilderin mit der Tina ja
hab ich hier glaub ich hab ich muss ich mal den Link mal
schicken so aus München ist die trainiert auch die hat zum
Beispiel auch viel mit mit Hate zu tun hat auch letztens so n
bisschen ihren ihren Stories so wo ich mir auch denk so Boah
haben die Leute nichts anderes zu tun als andere Leute zu
kritisieren ganz schlimm. Auf der anderen Seite muss ich
halt auch sagen, Social Media ist halt auch du machst eine
Aktion und dann kommt eine. Reaktion kommt eine Reaktion,
damit musst du ja kommt. Halt keine Aktion, keine
Reaktion oder lass es egal sein, mir ist es echt, mir ist es
egal. Ich habe nicht mal alles
gelesen, das ist mir viel zu wild.
Auf dem einen Bild sind irgendwie was weiß ich wie viele
100 Kommentare das. Die Studier ich mir doch nicht
an einem Samstag mal. Durch dafür musst du es auch
auch Zeit haben dafür. Ja, das stimmt.
Ja, und auch so den Leuten, denen ich folg.
Das ist auch n kleiner Kreis. Ja, ich, ich folg auch nur den
Leuten wo es. Das sind meine Ängsten also.
Ja, es sind also engste Freunde, mit denen ich auch wirklich zu
tun hab. Läufer, die ich jetzt auch
kennengelernt hab, dadurch, dass ich jetzt in dieser Läuferbubble
bin. Leute, die den also, die mich
nicht kennen, aber ich den Folge, weil die mich einfach
motivieren mit den Sachen was Sie machen hier mit dem Florian
zum Beispiel Noschwandler, der dieses, der ist ja auch
perverser Typ, also es war. Doch jetzt auch gelaufen, diesen
diesen 30 Kilometer. Der ist einmal das, der ist
einmal um den Bodensee gelaufen, diesen Bodensee gelaufen, der
hat 200 Kilometer in. 2322 Stunden irgendsowas völlig.
Geisteskrank? Ja, der ist vom Frankfurter
Laufshop auch ne. Nee, nee, nee, nee, nee, der ist
der ist nicht von hier, der ist hier aus aus.
Menschen hatte der nicht was mit dem Frankfurter Laufshop auch zu
tun? Nee.
Nee, nee, den den Leuten folg ich einfach.
Und ja, weil die das. Stimmt, der wohnt im Süden ja.
Stimmt. Der hat glaub ich auch ne
Familie. Ne?
Ja. Ja.
Genau da glaub. Ich.
Ja, ist auch Wahnsinn was der für ne Entwicklung ja das so den
Leuten frag ich. Ich bin aber auch so, ich
reagier auf so hey doch gar nicht mehr glaub ich gar nicht,
ich lass die dann drunter auch schwätzen, dass Traffic auf der
Seite fährt. Ja, genau so, so musst du es
auch sehen. 100% und ich lass mir auch nicht von
irgendjemanden jetzt irgendwas sagen, der nicht läuft oder der,
der irgendein Kritik lauft durch es selbst.
Und dann kannst du mit mir reden. 100% also.
Sowas geben wir uns sogar nicht ab.
Nee, 100 also auf keinen. Auf keinen.
Keinen. Ich hab gerade noch überlegt, so
auf so Ratschläge oder so. Hat mich noch nie so wie jemand
jetzt meine Form findet. Das ist mir so egal.
Ja, das ist ja eben. Und auch so ich, ich weiß nicht,
aber ich fühle mich trotzdem auch seit auch noch mal seit dem
Kraft und ja, auch seit dem Marathon, das hat eigentlich,
das ist alles 1, das ist nicht das und das, sondern seitdem ich
das mache, fühle ich mich auch so einfach, so stark, weil.
Weil ich so, weil ich einfach auch viel schon geleistet habe
und. Wir haben beide viel erlebt, wir
haben vieles durchgemacht, wir haben vieles auch alleine
geschafft, muss man auch sagen, da haben wir auch sehr viele
Parallelen. Ja, du kennst mein Leben, ich
kenne dein Leben, wir haben das gemeistert und da ist es
schwierig, von jemandem einen Ratschlag anzunehmen, wo ich mir
dann denke, junge, du weißt gar nicht, was ich durchgemacht
habe. Du siehst vielleicht das, was
ich zeige. Du kennst mich nicht, du warst
nicht in meinen Schuhen, egal was es ist.
Ob das das verstärken der Eltern oder Trennungen, die man hatte,
Enttäuschungen, die Geschichte mit meiner Tochter, das sind
alles so Sachen, das Wissen kennen die Leute nicht, die
wissen zwar, dass ich meine Tochter besuche, die wissen aber
nicht, was da hinten dran war, alles was das auch für ein Kampf
und ein Struggle war, immer noch.
Ja. Ja, und das ist so, wo ich sage,
was diese Läufe für mich bedeuten.
Ja, ja, sage ich ja, wie einen das auch, wie stark einen das
auch gemacht hat. Ja.
Ich fühle mich auch so. Ich fühle mich auch stark.
Ja, ja, genau. Und das hat nichts mit meiner
Muskulatur oder so zu. Tun?
Nee, das ist die mentale Stärke, das ist auch dieses dieses
selbstbewusste auch, ja, das strahlt man halt dann auch aus.
Und das ist auch glaub ich das, was auch bei meinen Content auch
so rüberkommt und deswegen, weil ich halt auch so ich spiele
keine ich spiel kein ich spiel kein Schau ich bin kein
Schaukel, du kannst es am besten eigentlich beurteilen, weil du
kennst mich privat, du kennst meinen Content, ja, das bin ich.
Ja, das stimmt. Ja.
Deswegen kommt der ja auch an. Ja, ja, und wenn ich halt mal n
scheiß Lauf hatte, den wusste ich genauso.
Ja, das ist auch wichtig. Also ja, ich denk mir so,
vielleicht wollen die Leute das ja auch sehen, wie man dann im
Training halt auch mal. Nee, klar, mit damit, das sind
ja die Rückschläge, sind ja die, die auch einen Formen.
Es. Ist nicht immer ich lauf raus
und lauf mal hier geschmeidig meine 10 Kilometer?
Nein. Aber du hast es dir vorgenommen
und dann werden sie halt auch gelaufen.
Genau. Und wenn sie halt auch müßig.
Ich zieh es dann halt durch und halt brauch ich halt ne längere
Zeit für ja scheiß drauf, aber ich hab es durchgezogen.
Genau, ja, und so ist es bei mir auch.
Ich geh ja nicht ins Training und sag auch heute zieh ich mal
da am Kabel und dann drück ich mal da n bisschen was weg, ich
hab ja n Trainingsplan auch der wird gemacht und klar wenn es
mir mal an einem Tag mal dann reduzier ich auch n bisschen
Gewicht oder so aber ich geh jetzt nicht ins Training und sag
oh heute war schon so schwer. Und deswegen schaffe ich jetzt
das und jenes nicht oder so. Nee, das merke ich erst dann,
wenn ich an der Maschine halt bin oder an den Gewichten bin
und manchmal geht dann auch 30% mehr oder eine Wiederholung mehr
30% ist jetzt vielleicht ein bisschen übertrieben, aber
vielleicht geht, dann geht dann mehr.
Ja, das ist wirklich so. Ist wirklich so es.
Gibt so Tage, da ist man auch unaufhaltsam.
Ja und andere Tage, da muss man mit den Ressourcen halt ein
bisschen Haushalten. Ja, ja, das stimmt, das stimmt,
du adaptierst ja im Prinzip dein Training an, anhand deiner Form
auch. Ja klar, wie du dich fühlst.
Ja, und der Körper passt sich dann da drauf auch an.
Ja und reagiert. Und reagiert da drauf.
Ist ja beim Laufen genauso so. Du läufst das erste mal 10
Kilometer. Was macht denn der Körper
danach, wie jetzt zum Beispiel das beste Beispiel mit den
Jungs, die jetzt oder jemand der dir geschrieben hat, er ist
dreieinhalb Kilometer. Gelaufen ist ein Mädel gewesen,
ne Frau gewesen. Ja, was macht der Körper jetzt,
der sagt? Hey.
Die ist gestern dreieinhalb Kilometer mit mir gekommen.
Ja. Wir müssen uns jetzt hier
anstrengen, sagen die Zellen. Wir müssen uns verbessern, weil
wenn die das noch mal macht, dann dürfen wir nicht
einbrechen. Wir müssen jetzt auf 4, wir
müssen auf 5, wir müssen uns vorbereiten, das passiert dann
im adaptiven Bereich, und wenn man dran bleibt und das einfach
nur wiederholt, dann der Körper macht es von alleine von
alleine. Ja, das ist eigentlich.
Das ist doch voll. Also das ist doch toll.
Mega. Ja, auf jeden.
Fall ja, auf jeden Fall. Vor allem die ist ja also, die
läuft, die fängt jetzt mit dem Laufen an und läuft einfach mal
dreieinhalb Kilometer, also viele denken ja, dreieinhalb
Kilometer ist doch nicht viel Lauf, die mal natürlich lauf mal
dreieinhalb Kilometer das ich finde das mega.
Aus 0 also so aus 0. Ja, ist ja kalt.
Wirklich, ja. Und dann einfach was dann nur
man muss dranbleiben. Man muss dranbleiben.
Genau das ist das Halt, dranbleiben eben eben.
Hast du schon nächstes Projekt oder glaubst du Bodybuilding ist
so sein Finale oder schwierig ne?
Ja, voll. Ich kann mir gar nicht
vorstellen, dass. Was anderes Frage ist natürlich,
was wäre das nächste dann? Weil du bist ja Wellness, hast
du gesagt, das nächste ist ja wirklich, dass dass da.
Also innerhalb der Klasse und im Bodybuilding.
Mich verändern will ich gar nicht, weil ich finde das
einfach schön. Also es ist auch mittlerweile
echt, Gott sei Dank, also was heißt Gott sei Dank, aber
eigentlich bin ich schon froh, ist mittlerweile auch mein meine
Idealvorstellung von einer Frau, schöne Beine, hintern,
Rundungen, Weiblichkeit. So dahin will ich mich
weiterentwickeln, gar nicht irgendwie in irgendein anderes
Bild. Dominanz auf dem Unterkörper,
das finde ich schön, weil es ist ganz einfach so, wir werden alle
älter, aber die Haut sieht einfach besser aus, wenn da
Muskulatur drunter ist. Das bleibt straff so, das ist
das Beste, was du in deiner Form, wie du deinen Körper auch
lange fit halten kannst. Also für mich ist in absehbarer
Zeit irgendwie nicht toi, toi, toi, hoffentlich bleiben wir
gesund und so weiter. Ne, dass wir die mehrere schon
machen. Dürfen.
Ich kann mir auch nicht vorstellen, mich zum Laufen
zurückzuentwickeln, das war eine super Zeit, das bereue ich auch
nicht, überhaupt nicht, aber ich, ich könnte ja jederzeit
wieder die Laufschuhe anziehen, aber das kommt aktuell gar nicht
in Frage, deswegen ist es so, ich bin da immer noch ich.
Fühl diese Wettkämpfe noch und dann muss ich das auch machen.
Also muss ich das nicht machen, aber dann möchte ich das du.
Möchtest das machen? Genau das ist ja immer so eine
Pflicht. Zieht mich dahin, unabhängig vom
Ausgang von einem Wettkampf. Wie motivierst du dich selbst?
Ich meine, ist es so, dass du sagst, du stehst auf und du
machst es, weil es ist eine Routine, die du sowieso hast?
Das ist ja steckt ja bei uns eher so drin, aber gibt es Tage
wo du sagst, Boah, jetzt hab ich keinen Bock drauf?
Aber du, wie motivierst du dich dann?
Was ist dann so dieser, dieser Antrieb bei dir?
Einfach zu wissen, dass alles, was ich tue, mich am Ende besser
macht. Und klar hat man auch mal Tage,
da fühlt man sich vom LKW überfahren, hat vielleicht
schlecht geschlafen, das Training vom letzten Mal hängt
einem noch in den Knochen, dann würde ich mir manchmal auch
wünschen, dass ich mit mir ein bisschen.
Gnädiger umgehen würde und einfach mal sagen würde, dann
mache ich jetzt einen Pausentag mehr.
Ich bin dahingehend auch schon besser geworden, aber ich bin
immer noch so voller Tatendrang und Training, das macht mir
einfach so viel Bock und auch wenn ich es nicht in der Sekunde
fühle, dann fühle ich es aber währenddessen oder danach, also
es wird dann einfach gemacht. Die Frage stellt sich nicht und.
Es ist ja auch nicht nur das Training, sondern es ist ja ein
kompletter Lifestyle. So wenn ich, wenn ich mein Essen
nicht ich würde es gab es noch nie, dass ich das Haus verlassen
habe und gesagt habe, ich habe mein Essen vergessen, ich
vergesse vielleicht mein Portemonnaie, das.
Ist schon eher als dein Essen. Oder meinen Lippenstift, aber
nicht mein Essen. Das ist mir noch nicht passiert.
Ich glaube, das ist mir selbst im Kindergartenalter noch nicht
passiert. Essen.
Essen muss immer sein. Das ist also ich weiß nicht, das
sind ja meine Energie, weil wenn das läuft, dann brauchst du gar
nichts danach planen und auch das ist jetzt also, dass ich
jetzt mal so gesagt habe, ich habe jetzt keinen Bock, mein
Meal prep zu machen, nee, weil ich muss doch was essen, also
klar, da gibt es auch mal Momente, wo ich vielleicht schon
Hunger habe. Und dann erst mein Essen machen
muss. Aber das kommt eigentlich auch
selten vor, weil ich das schon so Teile.
Ja genau, ja, das ist gar nicht, weil das sind ja genau da, geh
mal mit Hunger einkaufen, das macht ja einfach gar keinen Sinn
und das weißt du einfach, das sind halt so irgend da denke ich
gar nicht mehr drüber nach und auch beim Cardio klar läuft es
gibt es auch mal Tage wo sich die Beine schwer anfühlen,
gerade mit viel beintraining und so, aber ja dann ja.
Mach einfach Disziplin. Motivation ist nicht immer da,
aber Disziplin hilft halt. Genau, ja, das ist ja, das ist
auch in den letzten Podcast folgen, diese Motivation versus
Routine oder Disziplin. Die Motivation bringt dich das
mal dazu, ja klar, Disziplin und die Routine, die du dann halt
das muss da hinten stehen, genau das dranbleiben.
Immer. Krass.
Richtig stand ist Rückschritt, das wollen wir nicht.
Nee, nee, deswegen sind wir nicht.
Hier, nee. Ja krass, guck mal so ein
bisschen auf die ja. Wir haben schon gut was
weggeholt. 2 Stunden 15 das ist der längste Podcast, den wir
bisher ja, aber das war mir klar, das ist ja das Laufen, hat
ja schon eine Stunde, und das war wir haben.
Ja. Gut, hier war ja auch eine
private Verbindung einfach, da war es man ja auch.
Ja. Jedes Jahr mitbekommen.
Erzähl mal den Leuten, wie du auf Instagram heißt, damit du
mal die 25000 Knacks. Mit meinen paar Trainingsvideos,
ja eigentlich ganz. Ach ja, wie mein Name genau very
licious, also wie very und dann licious.
Ja, ich verlinke das ja dann in den Show Notes können die Leute
dann gucken, aber ja, very licious.
Very licious mit unterstrich ja. Ja.
Ich bin mal gespannt, ob ich da mal ne Fragerunde machen soll.
Mach das mal. Ich bin mal gespannt ob das Ich
bin mal ey mach das, ich bin mal echt, ich bin echt neugierig was
da so passiert. Ist Wahnsinn.
Also ich hab das ja echt n paar mal gemacht und das ist krass
wie viele. Fragen hast du dann so anonyme
Fragen gestellt oder kommst du die Peoples auch?
Sehen die dann irgendwas? Ich seh ich seh das du siehst
ich seh das. Was kommt denn da besser an?
Also ich poste nicht den Namen zur Frage, das mach ich nicht.
Ah, OK, ja. Das mach ich nicht.
Ich beantworte die Frage und derjenige, der sich gestellt
hat, weiß ja, dass es dann sein, also er kriegt auch ne
Nachricht, dass ich darauf reagiert hab, das ja das sehen
die schon. Hat ja was, ein bisschen anonym,
einfach teilweise auch so sehr krasse Fragen.
Teilweise sind ja die ich nicht unbedingt posten muss, also ja,
aber das, also ich sehe das wer sie gestellt hat, aber wenn ich
es poste, dann wird es nicht gezeigt.
Ja du hast die Möglichkeit entweder dem direkt zu antworten
als Personal Message oder du postest es in deine Story.
Vielleicht sind das ja auch Fragen, die auch andere Leute
auch interessieren. Das kann dich ja dann abwägen.
Genau. Du kannst Frage genau richtig,
kannst ja irgendwelche keine Ahnung.
Also es würde mit Sicherheit Sinn machen auch so ein bisschen
Traffic auf deiner Seite. Vielleicht interessiert es ja
dann die eine oder andere. Ich denke mit Sicherheit hier,
klar. Verflocken angerührt werden.
Zum Beispiel, oder was machst du für Essen oder wie präparierst
du das an oder? Für Wettkämpfe was worauf
achtest du? Ich weiß halt auch gar nicht, ob
es echt mehr Läufer sind oder mehr Bodybuilder, aber
eigentlich der Zuwachs kam ja erst mit Bodybuilding.
Na ja. Also ich denke schon, dass es
mehr Bodybuilding ist, weil da sieht man ja anhand deiner Post
in der Reaktion, wie viele Likes und so weiter sind dann wirklich
so. Leute, die auch dieser Bubble
dann sind, wenn es Läufer wären, glaube ich nicht, dass die.
Die würden mit Sicherheit schon Content liken.
Ja, aber das ist für die ja eigentlich mehr so ne besondere
Spezies. Damit kann man jetzt nicht
unbedingt was anfangen. Ne, wobei vielleicht auch so n
paar Kraftübungen die du im Gym machst, die ja auch für die
Läufer ja auch schickst. Kurze Frage wegen dem Laufen
noch mal. Wie war das mit du bist
gelaufen? Hast du dann auch drauf
geachtet, dass du auch wirklich so ne Kraftübung gemacht hast?
Warst du im Gym gar nicht, du bist nur gelaufen, gelaufen,
gelaufen. Gelaufen.
Das mit den Kraftübungen hat erst angefangen, als die
Pandemie kam und ich keine. Also keine andere Möglichkeit.
Hatte dann habe ich erst angefangen Krafttraining zu
machen. Ich habe mich auch nicht so warm
gelaufen. Oder so.
Nee, das war, da zwinge ich mich mittlerweile schon ein.
Bisschen. Ja.
Ich finde es auch gut, macht es auch unbedingt.
Also wie gesagt, ich hätte mir damals auch einen Coach nehmen
sollen, der hätte mir sowas zum Beispiel auch gesagt, bisschen
warm machen, bisschen. Dehn swatch?
Genau. Vielleicht n bisschen mehr
Eiweiß essen und so ne ich glaub ich hab das mit der Ernährung
schon so, weil ich komme aus einer Metzgereifamilie so bei
uns war schon mein Eiweißgehalt wahrscheinlich immer geschenkt
für mein Leben gedeckt, aber das hätte ich von Anfang anmachen
sollen, also für alle die neu anfangen, nehmt euch den Claudio
als Laufcoach. Ja und Tisch als.
Posing Coach. Posing Coach genau wer Wellness
will. Wer paar Beine und Schenkel
haben will. Ja.
Definitiv. Jetzt Männer.
Wellness gibt es halt nicht. Wie ist es bei den Männern?
Was gibt es da für Body Welling gibt es nur die eine.
Ja, nee, da gibt es schon auch noch unterschiedliche Klassen.
Ja, aber im Prinzip steigert es dann so anhand der Muskulatur
mit weniger und mehr Gewichtsklassen und so.
OK. Weiß ich nicht, also.
Ja gut, bei Frauen ist es. Natürlich gibt es auch
verschiedene, genau, ich also. Ja, auch wie deine Optik halt.
Wie du auch aussehen willst, ich find du musst auch die Klasse
machen, die du am meisten fühlst.
Weil damals hätt ich, ich stand ja in der Wellness, aber ich hab
es einfach nicht gefühlt. Jetzt fühl ich es.
Geil, mega. Ja schön.
Vielen Dank. Ich hab zu danken, hat mich echt
sehr sehr gefreut, ja. War cool.
Es war auch witzig, als ich dich gefragt hab.
Ja, ich hab schon die ganze Zeit drauf gewartet, wann du mich
fragst. Genau, ich hab schon auf die
Einladung gewartet, geb ich auch ja ja zu.
Ja, und ich hab dich ja auf dem Plan gehabt.
Und dann hast du gesagt, du wolltest aber nicht, dass ich
das versuchst. Genau, genau.
Ich wollte erst anfangen, gucken, wie es anläuft und dann
hab ich gesagt, ja, jetzt kannst du es machen.
Cool. Vielleicht gibt es ja einen
zweiten Teil definitiv. Meiner Diät definitiv.
Na dann, so sagst du und wieviel wiegst du jetzt?
Und ich sag dann so 63. Ja genau, dann komm mal rüber.
Wir müssen mal reden genau, wär cool, also ja die Podcast Folge
kommt. Wir haben jetzt Samstag die
kommt morgen um 12 raus ich trag noch alles in die.
Shownotes verlinke die Vera, wer ihr folgen möchte, tut das und
ja, teilt den Podcast, abonniert den Podcast und würde mich auf
jeden Fall freuen. Und Teil 2 willst du mit
Sicherheit gehen, ja okay dann schönes Wochenende euch.