1
00:00:00,520 --> 00:00:04,840
Olá, eu sou a Cris Junqueira, eu
vou te mandar um áudio, o 

2
00:00:04,840 --> 00:00:09,960
assunto é cansaço, ou melhor, 
exaustão, tá? 

3
00:00:10,360 --> 00:00:13,560
Eu falo sempre que eu tô sempre 
cansada, eu só existo cansada. 

4
00:00:14,760 --> 00:00:17,360
As pessoas me perguntam e falam 
assim, AI, Cris, o que que você 

5
00:00:17,360 --> 00:00:18,920
faz quando você tá assim muito 
cansada? 

6
00:00:18,920 --> 00:00:23,960
Quando você tá exausta, eu falo,
gente, eu sou mãe de 4 filhos, 

7
00:00:24,160 --> 00:00:28,560
eu tenho 3 crianças pequenas, 
bem pequenas em casa, tem um 

8
00:00:28,560 --> 00:00:32,320
bebê de um aninho. 
Outras 2 crianças pequenas, uma 

9
00:00:32,320 --> 00:00:39,240
pré adolescente, gente assim, eu
vivo cansada, eu vivo cansada 

10
00:00:39,800 --> 00:00:41,520
não tem. 
Eu não tenho outra alternativa, 

11
00:00:42,160 --> 00:00:46,040
aliás, cansada, não, exausta, 
porque eu tenho uma família para

12
00:00:46,040 --> 00:00:49,520
dar conta, eu tenho um negócio 
enorme para fazer, para 

13
00:00:49,520 --> 00:00:53,680
construir, eu trabalho que nem 
um maluco, eu estou sempre 

14
00:00:53,680 --> 00:00:55,400
cansada, sempre só existe 
cansada. 

15
00:00:55,400 --> 00:00:59,240
Então assim, não, não dá, não dá
para eu esperar. 

16
00:01:00,040 --> 00:01:02,920
Eu não estar cansada para fazer 
as coisas, se eu se eu for 

17
00:01:02,920 --> 00:01:06,000
esperar isso, eu nunca vou fazer
nada se eu falar assim, Ah, não,

18
00:01:06,000 --> 00:01:08,200
hoje eu estou muito cansada, não
vou fazer, não sei o que tá bom,

19
00:01:08,360 --> 00:01:10,960
vou fazer quando, quando que eu 
não vou estar cansada, gente, 

20
00:01:11,560 --> 00:01:16,400
nunca, nunca, não vou estar 
cansada, não tenho essa opção, 

21
00:01:16,400 --> 00:01:19,000
não posso me dar esse luxo de 
esperar não estar cansada. 

22
00:01:20,280 --> 00:01:22,200
E aí a gente fala bastante de 
cansaço, mas as pessoas falam 

23
00:01:22,200 --> 00:01:26,240
assim, não, Cris, mas não é que 
eu estou cansada, eu estou 

24
00:01:26,280 --> 00:01:32,720
exausta. 
Tá, mas será que eles estão 

25
00:01:32,720 --> 00:01:36,080
mesmo? 
Porque assim será que na gente 

26
00:01:36,080 --> 00:01:40,280
tendo expectativas completamente
irreais da realidade, porque 

27
00:01:40,280 --> 00:01:44,800
gente assim é, é, é pra ser 
cansativo, tá, é pra é pra ser 

28
00:01:44,800 --> 00:01:49,440
difícil, é pra ser cansativo, é 
pra doer, é pra sabe? 

29
00:01:49,440 --> 00:01:52,120
E às vezes você fala assim, 
nossa, que nossa, eu tô 

30
00:01:52,120 --> 00:01:54,480
exaustra. 
Mas exaustão assim não é não, é 

31
00:01:54,480 --> 00:01:58,800
só a vida acontecendo. 
Do jeito que Era pra Ser, é você

32
00:01:58,800 --> 00:02:00,720
que tá se enganando, que não IA 
ser assim, sabe? 

33
00:02:01,440 --> 00:02:04,240
É você que tem expectativas 
assim completamente reais, mas 

34
00:02:04,240 --> 00:02:11,200
não é isso mesmo, é, é, é desse 
jeito, é isso aí, é isso que 

35
00:02:11,200 --> 00:02:14,560
você tá chamando de exaustão, é 
exatamente o que tá todo mundo 

36
00:02:14,560 --> 00:02:17,560
passando, tá todo mundo 
passando, tá todo mundo cansado,

37
00:02:17,560 --> 00:02:20,560
tá todo mundo exausto. 
Quem que tá na vida boa, gente? 

38
00:02:22,040 --> 00:02:24,640
Quem você vê no Instagram, quem 
você vê nas redes sociais? 

39
00:02:25,000 --> 00:02:28,240
E você acha que aquilo ali que é
a realidade, você acha que ali 

40
00:02:28,240 --> 00:02:33,160
não tem nada selecionado, não 
tem nada ensaiado, não tem nada 

41
00:02:33,160 --> 00:02:37,640
desenhado, pelo amor de Deus, 
gente, vamos vamos ser adulto. 

42
00:02:38,480 --> 00:02:43,760
A vida não é um morango, não é? 
Não é assim, não é cansado, é, 

43
00:02:44,000 --> 00:02:46,840
tá todo mundo aí, é conta para 
pagar, imposto para pagar, é 

44
00:02:46,840 --> 00:02:50,320
filho na escola, é reunião de 
condomínio, entendeu? 

45
00:02:50,400 --> 00:02:53,080
É briga na família, é parente 
enchendo o saco. 

46
00:02:53,400 --> 00:02:55,600
Entendeu? 
É cuidar da saúde, é fazer 

47
00:02:55,600 --> 00:03:00,960
exercício, é beber água, fazer 
xixi, é fora o trabalho. 

48
00:03:02,080 --> 00:03:04,680
Então gente, olha, é isso, a 
vida é isso. 

49
00:03:04,680 --> 00:03:08,560
Aí sento te dizer exatamente 
assim, é difícil. 

50
00:03:08,560 --> 00:03:16,440
Ah, mas é difícil, é bem 
difícil, é bem difícil, mas é a 

51
00:03:16,440 --> 00:03:21,640
vida é isso, e quanto mais cedo 
a gente entende que é assim que 

52
00:03:21,640 --> 00:03:25,680
é pra ser assim. 
E aceita que é assim e para de 

53
00:03:25,680 --> 00:03:29,000
ficar brigando com a realidade 
mais rápido. 

54
00:03:29,000 --> 00:03:31,720
A gente chega na fase que é, tá 
bom, como é que eu lido com 

55
00:03:31,720 --> 00:03:35,160
isso? 
Como é que eu me organizo para 

56
00:03:35,160 --> 00:03:38,320
lidar com isso da melhor maneira
possível, porque a vida é assim,

57
00:03:38,600 --> 00:03:41,280
entendeu? 
Esse é o ponto que a gente tem 

58
00:03:41,280 --> 00:03:47,480
que chegar é nessa, é nesse 
lugar de falar assim, tá bom, já

59
00:03:47,480 --> 00:03:50,880
que é, é difícil, vai ser assim 
como que eu. 

60
00:03:51,120 --> 00:03:54,080
Organizo para doer menos, 
entendeu como que eu ajusto as 

61
00:03:54,080 --> 00:03:56,280
minhas expectativas? 
Claro, AI, Cris, mas então eu 

62
00:03:56,280 --> 00:03:58,240
tenho que aceitar, não posso 
fazer nada para melhorar, óbvio,

63
00:03:58,240 --> 00:04:01,320
faça, pelo amor de Deus, faça 
tudo para melhorar, organize a 

64
00:04:01,320 --> 00:04:05,160
sua rotina, tente dormir melhor,
beba tal da água, coma direito 

65
00:04:05,400 --> 00:04:08,440
tudo o que tiver ao seu alcance 
você fazer para o negócio fluir 

66
00:04:08,440 --> 00:04:10,320
melhor, para você não ficar tão 
exausta. 

67
00:04:10,320 --> 00:04:16,000
Faça óbvio, mas não, não com a 
com a com a premissa de que 

68
00:04:16,000 --> 00:04:19,079
então vai ser fácil. 
De que então você não vai ficar 

69
00:04:19,079 --> 00:04:21,360
cansada, você vai, você vai 
ficar cansada? 

70
00:04:21,839 --> 00:04:26,720
Vai, colega, é isso aí, a vida é
cansaço, é isso aí, exatamente 

71
00:04:26,720 --> 00:04:33,160
isso, tá bom? 
Agora corre lá no Instagram e me

72
00:04:33,160 --> 00:04:35,040
conta o que que você achou desse
áudio? 

73
00:04:35,120 --> 00:04:36,360
Você gostou, te ajudou?