1
00:00:00,520 --> 00:00:03,120
Olá, eu sou a Cris Junqueira, eu
vou te mandar um áudio. 

2
00:00:04,800 --> 00:00:08,920
Essa semana me perguntaram na 
caixinha sobre aposentar mais 

3
00:00:08,920 --> 00:00:11,960
cedo, né? 
Eu expliquei que para mim isso 

4
00:00:11,960 --> 00:00:15,160
não faz o menor sentido. 
Isso é outro assunto. 

5
00:00:15,440 --> 00:00:19,680
Posso gravar um áudio só sobre 
isso, mas o que eu o que eu 

6
00:00:19,680 --> 00:00:25,960
falei ali foi que trabalhar e 
ter muita responsabilidade e ter

7
00:00:25,960 --> 00:00:27,960
o nível de intensidade que eu 
tenho. 

8
00:00:28,920 --> 00:00:36,160
Que gera um contraste muito 
importante pros momentos, é de 

9
00:00:36,160 --> 00:00:39,880
de lazer, pros momentos que eu 
tenho pra descansar, pros 

10
00:00:39,880 --> 00:00:43,160
momentos que eu tenho pra curtir
a minha família, né? 

11
00:00:43,160 --> 00:00:47,280
O ponto que eu que eu fiz ali 
foi que se hipoteticamente eu 

12
00:00:47,280 --> 00:00:50,400
pudesse, eu quisesse me 
aposentar e aí eu IA fazer o 

13
00:00:50,400 --> 00:00:52,080
quê? 
Eu IA só curtir. 

14
00:00:52,600 --> 00:00:56,800
Quanto tempo IA dura isso? 
Imagina você acordar todo dia e 

15
00:00:56,800 --> 00:00:58,400
você não tem responsabilidade 
nenhuma. 

16
00:00:59,040 --> 00:01:02,000
Nunca. 
Pra você poder fazer o que você 

17
00:01:02,000 --> 00:01:07,000
quiser todo dia sem ter que dar 
satisfação pra ninguém. 

18
00:01:08,000 --> 00:01:14,920
É e cada dia você fazer as 
coisas de um jeito e não 

19
00:01:14,920 --> 00:01:20,000
necessariamente ter um objetivo 
que você tá perseguindo e você 

20
00:01:20,000 --> 00:01:21,360
dormir até a hora que você 
quiser. 

21
00:01:21,360 --> 00:01:25,320
Aí você comer o que você quiser.
Imagina você poder ir no 

22
00:01:25,320 --> 00:01:27,360
restaurante que você mais gosta 
todo dia? 

23
00:01:28,160 --> 00:01:30,600
Quanto tempo você acha que dura 
a satisfação disso? 

24
00:01:32,120 --> 00:01:36,640
Eu, para mim não dura uma 
semana, uma semana, porque 

25
00:01:36,640 --> 00:01:40,800
justamente é tão gostoso você 
dormir um pouco mais e sem ter 

26
00:01:40,800 --> 00:01:43,080
hora para acordar. 
Por que você acorda todo dia no 

27
00:01:43,080 --> 00:01:44,280
horário que você tem que 
acordar? 

28
00:01:45,080 --> 00:01:49,160
É tão gostoso você ir no seu 
restaurante preferido, porque 

29
00:01:49,240 --> 00:01:52,240
raramente você vai. 
Todo dia você come a comida de 

30
00:01:52,240 --> 00:01:56,040
casa ou a comida do do enfim, do
do bandejão, limpeza, o que quer

31
00:01:56,040 --> 00:01:58,640
que seja. 
Por isso que é tão gostoso. 

32
00:01:58,640 --> 00:02:00,680
Se você começar aquilo do dia, 
você não IA achar mais tão 

33
00:02:00,680 --> 00:02:05,440
gostoso. 
É o contraste que faz aquilo ser

34
00:02:05,440 --> 00:02:11,880
interessante, entende? 
Isso vale para tudo isso vale 

35
00:02:11,880 --> 00:02:15,640
para as alegrias da vida. 
Imagina você num estado 

36
00:02:15,640 --> 00:02:22,520
permanente de de plena Alegria. 
Como é que você vai se quer 

37
00:02:22,520 --> 00:02:25,560
saber que é isso que você está 
sentindo, se você não tem os 

38
00:02:25,560 --> 00:02:29,280
momentos em que você. 
Está um pouco mais chateado que 

39
00:02:29,280 --> 00:02:32,640
você está se questionando, que 
você como que você vai apreciar 

40
00:02:32,640 --> 00:02:36,640
o momento que a Alegria aparece,
que ela te encontra? 

41
00:02:36,920 --> 00:02:41,640
Como você vai saber? 
É engraçado que às vezes falar 

42
00:02:41,640 --> 00:02:43,640
de Alegria ou falar de dormir, 
né? 

43
00:02:43,640 --> 00:02:46,800
São coisas um pouco mais 
abstratas e a gente tem a 

44
00:02:46,800 --> 00:02:48,960
sensação de que a vida é tão 
difícil, tão puxada, tão 

45
00:02:48,960 --> 00:02:51,240
sofrida, que você fala assim, 
não, eu não IA cansar disso, mas

46
00:02:51,480 --> 00:02:53,760
deixa eu dar um outro exemplo 
que vai ficar fácil de entender,

47
00:02:54,920 --> 00:02:58,640
saúde. 
Cara, quando a gente fica doente

48
00:02:59,800 --> 00:03:03,200
e doente de verdade, não estou 
falando de um resfriadinho, não.

49
00:03:03,200 --> 00:03:04,560
Sabe aquela doença que te 
derruba? 

50
00:03:04,960 --> 00:03:07,680
É que você, às vezes o cara tem 
aquela dificuldade de respirar, 

51
00:03:07,680 --> 00:03:11,120
ou você precisa ser internado ou
você passa, sei lá, pega uma 

52
00:03:11,120 --> 00:03:15,520
intoxicação alimentar. 11 é 
infecção, né? 

53
00:03:15,520 --> 00:03:20,360
No estômago, intestino, que você
fica uma semana vomitando, né, 

54
00:03:20,360 --> 00:03:22,520
indo no banheiro direto, que 
você não consegue parar nada no 

55
00:03:22,520 --> 00:03:26,160
seu estômago. 
Cara, Nessas Horas é inevitável.

56
00:03:26,160 --> 00:03:29,320
A gente fala assim, cara, eu 
tava saudável até anteontem, 

57
00:03:29,320 --> 00:03:32,440
como é bom estar saudável, como 
é bom você só acordar de manhã e

58
00:03:32,440 --> 00:03:35,840
você não estar doente. 
E a gente passa a vida inteira, 

59
00:03:35,840 --> 00:03:38,240
a maior parte da nossa vida sem 
estar doente. 

60
00:03:38,400 --> 00:03:40,240
A gente valoriza isso. 
A gente fica todo dia assim, 

61
00:03:40,240 --> 00:03:42,680
nossa, que delícia que eu tô 
aqui, olha, não doente, não, 

62
00:03:44,160 --> 00:03:47,520
não. 
A gente toma como aquilo, como 

63
00:03:47,520 --> 00:03:50,080
dado. 
A gente só percebe quando a 

64
00:03:50,080 --> 00:03:54,720
gente fica doente, entendeu? 
E aí quando a gente Sara, quando

65
00:03:54,720 --> 00:04:00,240
a gente fica melhor, aí no dia 
seguinte, né, os primeiros 23 

66
00:04:00,240 --> 00:04:01,720
dias, a gente falou, nossa, que 
delícia, né? 

67
00:04:01,720 --> 00:04:04,840
Nossa, não tá mais doente, né? 
Não tá mais tossindo, não tá 

68
00:04:04,840 --> 00:04:08,160
mais espirrando, é, pô, tô 
conseguindo comer, meu apetite 

69
00:04:08,160 --> 00:04:11,280
voltou legal, dura o quê? 
3 dias, no quarto dia você já 

70
00:04:11,280 --> 00:04:13,560
não lembra mais, você já acha 
que é aquilo, entendeu? 

71
00:04:14,240 --> 00:04:18,079
Você já tá achando outras coisas
para reclamar da sua vida, você 

72
00:04:18,079 --> 00:04:20,760
já tá achando outras outras 
razões para você se aborrecer. 

73
00:04:21,720 --> 00:04:24,480
Você já não está dando nenhum 
valor para sua saúde, que era um

74
00:04:24,480 --> 00:04:26,720
negócio que há 3 dias atrás você
estava desesperado para 

75
00:04:26,720 --> 00:04:30,680
recuperar, entendeu? 
Exatamente essa sensação é 

76
00:04:30,680 --> 00:04:33,320
exatamente essa. 
Não adianta. 

77
00:04:33,320 --> 00:04:37,760
A gente precisa dos contrastes. 
A vida ela é feita deles. 

78
00:04:38,440 --> 00:04:43,560
Se a gente acordasse de manhã e 
de novo pudesse fazer o que for,

79
00:04:43,560 --> 00:04:47,440
comer o que for é dormir na hora
que for. 

80
00:04:48,120 --> 00:04:52,920
Vera, qual o sentido disso? 
Qual seria a graça disso? 

81
00:04:53,600 --> 00:04:56,840
Você entende? 
Não IA ter sentido nenhum. 

82
00:04:57,200 --> 00:04:59,280
Isso é uma vida vazia. 
A gente aparece um zumbi 

83
00:04:59,280 --> 00:05:03,200
fazendo, sabe? 
Sem, sem, sem exercitar em 

84
00:05:03,200 --> 00:05:07,880
nenhum momento. 
A nossa, a nossa vontade de 

85
00:05:07,880 --> 00:05:12,400
fazer as coisas por elas, ou a 
nossa disciplina ou a nossa 

86
00:05:12,400 --> 00:05:17,040
resiliência, né? 
E essa curtição, ela IA ser cada

87
00:05:17,040 --> 00:05:21,560
vez menos significativa. 
Na verdade, você pode argumentar

88
00:05:22,720 --> 00:05:26,200
que o efeito da da dopamina, né?
Que é um hormônio que está 

89
00:05:26,200 --> 00:05:28,720
relacionado a essa sensação de 
satisfação. 

90
00:05:29,040 --> 00:05:32,040
Ele é até mais cruel que isso. 
Cada vez você precisa de mais 

91
00:05:32,040 --> 00:05:34,480
daquele estímulo para você 
sentir a mesma sensação. 

92
00:05:35,560 --> 00:05:39,720
Então, se você comendo um dia, 
achou aquilo maravilhoso, um dia

93
00:05:39,720 --> 00:05:41,680
que você vai comer uma coisa, 
você já não vai achar tão bom. 

94
00:05:42,080 --> 00:05:44,200
Aí você vai precisar o quê, ou 
comer mais quantidade ou comer 

95
00:05:44,200 --> 00:05:48,680
algo mais, entende? 
Você vai dobrando a aposta ali 

96
00:05:49,960 --> 00:05:53,920
pra se sentir tão bem quanto da 
última vez, entendeu? 

97
00:05:55,400 --> 00:05:58,920
Não dá, gente. 
A gente precisa dos contrastes, 

98
00:05:58,920 --> 00:06:03,760
a gente precisa dos momentos 
tristes, dos momentos das 

99
00:06:03,760 --> 00:06:08,440
chateações, dos problemas. 
É do resfriado, da dor de 

100
00:06:08,440 --> 00:06:11,800
barriga. 
É pra gente dar valor. 

101
00:06:12,240 --> 00:06:14,800
É a natureza humana. 
A gente precisa dos contrastes. 

102
00:06:14,800 --> 00:06:18,920
Então quando a gente se pegar 
nesses momentos, né, do vivendo 

103
00:06:18,920 --> 00:06:25,040
assim, esse momento do do 
negativo, é importante a gente 

104
00:06:25,040 --> 00:06:28,680
lembrar que são eles que fazem a
vida interessante, né? 

105
00:06:32,320 --> 00:06:34,840
Agora corre lá no Instagram e me
conta, o que que você achou 

106
00:06:34,840 --> 00:06:36,160
desse áudio? 
Você gostou? 

107
00:06:36,160 --> 00:06:36,840
Te ajudou?