Da zählt halt auch rein, guckst du jetzt den anderen Böse an,
weil es waren das gerade Hallo Stop Stop waren das brechen das
Konzert A Podcast rund um Softwareentwicklung und
aktueller Tag. News herzlich Willkommen.
Ja, herzlich Willkommen zur neuen Folge des Coding Bodies
Podcast. Natürlich wieder einmal mit
dabei meine Wenigkeit, der Tino und natürlich auch der
fantastische Fabi. Herzlich Willkommen Fabi, Hallo.
Tino wie gehts dir alles fit? Soweit Jo, alles gut, alles fit,
alles gut, alles. Fit alles das hoffe ich auch,
weil wir haben ja heute eine besondere Folge, nenne ich es
mal, weil wir heute ein neues Format starten wollen, und zwar
das Format Let's Talk about, möchtest du uns?
Oder beziehungsweise brauchst du nicht erkennen.
Sagte er. Dem Zuhörer mal erklären, wobei
es sich bei diesem Format handelt.
Ja, sehr gerne. Also es geht ja im Endeffekt
darum, wir haben uns gedacht, lass mal so, wir brauchen ein
paar Formate, obwohl ein paar Formate einführen, wir haben ja
so Interviews oder ein Interview bisher gemacht, sollen natürlich
auch noch weitere Folgen und wir haben ja n, ja, ich nenne es
jetzt mal Standard Podcast ne, also wo wir wirklich über
wirklich wissen, über technische, ja genau so über
also Softwareentwicklung reden, das wird natürlich weiterhin so
bleiben. Aber wir haben uns überlegt, wir
könnten ja auch noch ein paar andere Formate einführen, wie
zum Beispiel jetzt das neue so Let's Talk about.
Das heißt, wir haben jetzt irgendwie n topic, was wir uns
dann überlegen oder auch gerne, wenn ihr Zuhörer zuhörerinnen da
draußen n irgendwie ne Idee habt, schreibt uns das bei
Instagram beispielsweise oder wie unsere Oma erreichen könnt,
schreibt uns einfach mal, was euch interessiert, worüber wir
quatschen wollen und dann machen wir ne Folge Let's Talk.
Aber ich denke mal, das wird immer mal ab und an so.
Wird so n so n so zwischen geworfen oder also.
Ja genau, also ab und zu mal eine neue Folge dazu machen.
Immer natürlich, wenn wir quasi neue Themen haben.
Wichtig dabei ist oder was cool wäre es, wenn es natürlich nur
ein Stichwort ist, also jetzt keine explizite Frage und auch
nichts Fachliches in dem Sinne, sondern halt ja einfach mal so
ein Stichwort in den Raum werfen und dann versuchen wir mal
darüber eine Podcast Folge aufzunehmen, quasi genau also
das ist der Grundgedanke dahinter.
Genau. Also wenn wir fangen jetzt mal
an und sagen OK. Prüfungsangst so weil, das ist
ja jetzt einfach mal so das Stichwort für die 1.
Folge haben wir uns überlegt, dass wir einfach mal gucken, OK,
wir nehmen uns jetzt das Thema Prüfungsangst.
Und quatschen einfach mal darüber.
So. Und ja, gucken wir mal, wo es
hingeht war. Ja genau, dann würde ich sagen,
lass uns doch mal direkt starten, 123 Prüfungen los, aber
warte bevor wir. Starten hätte ich noch eine
Sache, die mir so mal auf dem Herzen liegt, weil ich find's,
was ich cool finde, ist, dass uns schon die ein oder andere
Person einfach mal bei Instagram zum Beispiel geschrieben hat und
meinte, dass sie unseren Podcast total cool.
Findet und uns gerne zuhört und wir coole Themen haben und einen
geilen Content liefern. Und ich glaube, ich spreche mal
unser beider Namen, dass wir einfach mal danke sagen wollen
dafür, dass ihr uns so n geiles. Feedback gebt ja absolut
absolut. Und das ist echt voll der
Hammer, finde ich. Richtig, richtig cool und ja.
Wir wollen euch natürlich weiterhin guten Content liefern,
also am Ende der Folge auch mal vielleicht kleines Feedback
geben wir so dieses. Format das neue Format findet
genau. Ja.
Dann lass uns doch mal rein starten.
Wie gesagt, also ich bin jetzt auch überhaupt nicht darauf
vorbereitet. Wie gesagt ist einfach nur ein
Stichwort, Wir schauen einfach mal wo die Reise hingeht.
Aber was fällt dir denn jetzt zum Thema Prüfungsangst ein?
Also ja, hast du zum Beispiel, es ist ja immer cool, wenn man
so ne eigene Erlebnisse damit schildert oder beschreibt, wie
es einem dabei ging und ich glaube das ist ein Thema, das
kann jeder nachvollziehen, ja nur halt manche wesentlich
stärker als andere sag ich mal. Also dass da die Angst
ausgeprägter ist. Ja und man vielleicht schon gar
nicht mehr von einer Art Nervosität reden kann, sondern
wirklich von einer richtigen Prüfungsangst, so sehe ich das
jedenfalls. Mich würde mal interessieren,
wie gehst du denn damit um oder wie empfindest du das in welchen
Situationen zum Beispiel und wie stark ist das bei dir?
Ausgeprägt also. Das Erste, was mir dazu
einfällt, ist zum Beispiel also das ich gleich auf deine ganzen
Fragen ein ne aber das erste was mir so zu Prüfungsangst oder so
ein bisschen Lampenfieber oder sowas einfällt ist oder einfach
durch den Kopf geschossen ist war zum Beispiel dieser Podcast
hier so ich weiß auch ganz genau wie wir den ersten Podcast
aufgenommen haben und das ist ja nicht live oder so, aber
trotzdem dachte ich und das ich weiß, dass es dir genauso ging.
Ja, dachten wir uns bei dir so o kacke, was sollen wir denn?
Wir müssen jetzt irgendwas reden, also das ist ja.
Schon jetzt aneinanderreihen. Es ist.
Jetzt quasi keine. Keine Prüfungsangst in dem
Sinne, aber es weiß, es ist so ne kleine Vorstufe finde ich,
also so Lampenfieber ist so n bisschen Vorstufe von von
Prüfungs, jedenfalls bei mir ne weil ich weiß zum Beispiel, dass
wenn ich Lampenfieber hab, dann ist das OK, aber wenn ich
richtig so wenn ich mich da so voll krass reinsteigere in
dieses Lampenfieber, dann kommt bei mir irgendwie Prüfungsangst
auf. Ich weiß nicht, wie das bei dir
ist, aber. Ich finde, das ist eigentlich
ganz gut gesagt. Ich finde auch, dass es
eigentlich so mehrere Stufen hat, also Lampenfieber, das
würde ich jetzt mal ganz stark von ausgehen, das kennt jeder.
Also ich habe jedenfalls noch nie eine Person getroffen, die
gesagt hat, ich bin nicht aufgeregt, wenn ich in solche
Druck Situationen komme und weil das ist es ja am Ende meistens,
ist es eine ungewohnte Situation, man weiß nicht so
wirklich, was passiert, malt sich halt auch immer irgendwie
den schlimmsten Fall auf, aus der natürlich so gut wie nie
eintritt. Ne, aber das gehört einfach dazu
und ich finde, das ist auch eine positive Sache.
Also Lampenfieber ist ja nicht unbedingt was Schlechtes in dem
Sinne, sondern es steigert ja auch die Konzentration meistens,
man ist fokussierter, weil man halt einfach in dieser Situation
steckt und in dem Moment, wenn die eigentliche Situation
anfängt, nehmen wir zum Beispiel, wir haben
Prüfungsangst. Die eigentliche Prüfung beginnt,
dann war das bei mir eigentlich immer so, dass ich in so einer
Art Modus schalte. Jetzt gehts los und jetzt muss
ich das machen. Ne, also dann dann irgendwie
diese Anspannung weg, wenn man ist.
Denn wirklich in der Prüfung und sagt so Pass auf was soll
passieren ich bin meinetwegen vorbereitet, also wenn ich mir
wirklich nichts vorwerfen kann ich mich vorbereitet und
entweder jetzt oder nicht aber ich kann mir selbst jetzt nichts
vorwerfen und dann das waren Situationen beispielsweise im
Studium oder auch in der Schule, dass du sagen kannst, OK, jetzt
fällt diese Anspannung ab. Ja.
Und wir legen los. Ich kenne das auch.
Ein anderes Beispiel dafür, also das kenne ich zum Beispiel, ich
glaube, das kenne Menge Leute, kann ich mir zumindest
vorstellen, wenn man einen Vortrag halten muss, ob es jetzt
in der Schule ist zum Beispiel oder im Job oder in der Uni,
dass man man bereitet Präsentationen vor und dann,
zumindest mir ging es dann so, dass ich mir dachte, oh scheiße,
ich muss gleich, ich bin irgendwie voll nervös geworden
und dachte mir, so, Scheiße, jetzt geht es gleich los, aber
dieser Moment wie du meintest zum Beispiel eine Prüfung oder
du. Ich stand dann da, ne ja, also
Vortrag ging los und dann dachte ich es geht los, zack und dann
ja dann hab ich halt einfach diesen Vortrag gehalten,
irgendwie ein bisschen das ganze vergessen und irgendwie ging es
dann los. Also ich war dann drin, also das
war dann diese Nervosität, dieses Lampenfieber war dann auf
einmal verflogen. Weil es irgendwie gerade
losging. Also ich finde immer, das
Schlimme ist dieses davor, aber sobald dann das entsprechende
Ereignis eintritt, finde ich, ist es eigentlich relativiert
sich das zumindest bei bei mir und so habe ich das bei dir
jetzt auch gerade verstanden. Ja, na weil, weil man sich,
glaube ich, halt immer sehr schlimm ist.
Szenarien einfach ausmalen, so ne keine Ahnung.
Der Vortrag geht los anfangen zu lachen oder irgendwas blödes
halt ne, aber es ist in der Regel tritt das ja nie ein,
sondern du merkst OK die Situation ist nicht so schlimm
wie ich sie mir ausgemalt. Ja, aber ich glaube, das kennen
auch viele Leute, oder es gibt wenige, die das nicht so
empfinden. Es ist einfach schwierig, vor
Leuten zu reden, also im im Mittelpunkt zu stehen in diesem
Rampenlicht, also quasi diese Bühne zu bekommen und darüber zu
sprechen, weil man halt die Angst hat, irgendwie auf
Abneigung oder Ablehnung zu stoßen.
Ja, ich hab mal gehört, dass fand ich voll interessant, dass
sozusagen die größte Angst so von Menschen nicht irgendwie die
Angst vorm Tod ist. Beispielsweise so, weil man ja
denken könnte. OK, weiß ich, Überlebens
Instinkt will halt unbedingt weitermachen und deswegen denkt
man die ganze Zeit daran, dass man Angst vor dem Tod hat.
Eigentlich nicht. Also ich glaube, ich denke,
eigentlich weiß ich nicht sehr selten, dass ich sterben könnte,
aber witzigerweise, und das fand ich voll interessant, ist, dass
in der Psychologie kenne ich mich jetzt nicht großartig mit
aus, also vielleicht auch nur halb wissen, aber das ist das,
was ich gehört hab, dass die größten beiden Ängste sind,
nicht gemocht zu werden. Und die Angst zu versagen.
Ja. Und dann habe ich halt quasi in
diesem Zuge ging es dann auch darum, dass quasi das ja genau
diese beiden Situationen eintreten, wenn Vortrag
beispielsweise, weil Beitrag ne ja.
Das wirkt sich ganz gut, weil ich hab auch mal gelesen, dass
auch so ne Uhr so eine Urangst ist ausgeschlossen zu werden aus
der Gruppe, dass das so evolutionär bedingt sich quasi
entwickelt hat als Urangst, nicht mehr Teil der Gruppe zu
sein. Und das macht ja auch irgendwie
Sinn, aber vielleicht spielt da auch rein, weil du halt einfach
Angst hast zu versagen und ausgeschlossen zu werden.
Ich hab gesagt, vielleicht entstehen deswegen so diese
Ängste im Kopf. Ganz interessantes Thema.
Wir müssen mal Psychologen dazu einladen, das würde ich mal
richtig geil finde ehrlich gesagt das mal zu beleuchten,
weil wie gesagt hast ja gesagt, ist ja nicht unser Schwerpunkt,
aber ich hab das auch mal gelesen und fand es auch sehr
interessant muss ich sagen welche also?
Zum Beispiel, weil du ja meintest, also vor diesen
schriftlichen Prüfungen hatte ich, glaube ich, immer weniger
Angst, wenn es um solche prüfungs Situationen ging im
Verhältnis zu. In Momenten wie zum Beispiel so
eine Prüfungs Situation in Sachen Vortrag oder was ich
ganz, ganz, wirklich richtig schlimm fand in der Schule, war
ein Gedicht aufsagen, also das war für mich, weiß ich nicht,
ich weiß auch nicht warum, aber für mich war das wirklich das
Allerschlimmste, also ich Vortrag halten, OK, war
irgendwie OK, aber dieses auswendig lernen und dann 1 zu 1
wiedergeben und dann irgendwie so richtig unter so jetzt wird
quasi. Jedes Wort auf die Goldwaage.
Gelegt und da, also da hatte ich teilweise wirklich also.
Blackouts ne und das ist ja quasi dieses Schlimme, weil ich
gehe mit, dass du sagst, Lampenfieber erhöht die
Konzentration, aber wenn du zu starkes Lampenfieber hast und
dich da richtig reinsteigerst, ja dann kannst du Blackouts
kommen und das ist natürlich absolut kontraproduktiv, weil
weißt du, ich stand da vorne, so kleiner junge, ich weiß, es ist
jetzt 12 Jahre oder was? Was machst du 1718?
31 vierte klasse. 250 Versuch aber ich dann echt davorne und
dachte mir so scheiße, ich muss jetzt n Gedicht halten und
irgendwann einmal gab es das fand ich cool von der Lehrerin
französisch Unterricht mussten wir halt auch, weiß ich Gedichte
auf Französisch ganz schlecht also.
Du lass uns bitte nicht, darüber bin ich raus.
Aber die hat gesagt, OK, also da muss man auch Vorträge halten
und die hat gesagt, kommt nach vorne und ihr könnt es einfach
mir sozusagen leise vor sagen und alle anderen haben
gearbeitet und man hat dann quasi.
Das Gedicht, vor das vorgegangen hat dir das so hin geflüstert
und es war einfach so. Also da, das waren meine
einzigen zweien, erstens überhaupt französisch und
zweitens überhaupt ein Gedicht aufsagen, weil ich konnte
einfach irgendwie so in Ruhe überlegen und weiß, ich hatte,
vielleicht hatte ich damals halt viel krasser dieses Problem,
dass ich irgendwie dann weißt, du stehst vor einer Klasse, muss
dann irgendwie abliefern, wirst du irgendwie inspiziert und
keine Ahnung, ich fand das irgendwie ganz schlimm, also das
war für mich. Horror.
Ja, ich glaube, das ist, das gilt wirklich fast jedem Schüler
und jeder Schülerin. So dass das keine angenehme
Situation ist. Und ich glaube, was halt da das
Problem ist. Also ich finde auf jeden Fall
spannend, dass dieses Beispiel bringst, weil in einem Vergleich
zu einem Vortrag halten oder ja, also frei zu sprechen, quasi vor
Leuten ist ja der Unterschied, dass du ja wie du meinst, da
geht es ja um jeden Satz, das heißt, du darfst dich nicht
versprechen, das kommt schon blöd, du musst es ja immer so
unglaublich toll betonen, ne die Reime und du darfst halt auch
nicht mal irgendwie. Word irgendwie flexibel ändern
auch wenn es vielleicht sozusagen das gleiche wäre.
Also du hast, du hast halt so strikte Vorgaben und diesen
einen Versuch in der Regel ja vielleicht manche Lehrerinnen
oder Lehrer sagen vielleicht ja, komm fang nochmal an, beruhig
dich, fang nochmal von vorne an, ist ja auch in der nette Geste,
aber die Situation an sich finde ich ist halt auch nicht cool.
Mach nochmal ganz entspannt, fang von vorne an.
Das Beste was jetzt kann man. Super.
Es wird super. OK nochmal ein ich finde auch
ein ähnliches Beispiel, ich weiß nicht ob ihr das machen musst.
Aber wir mussten damals in der Schule Musikunterricht, auch
Lieder vorsingen. Ich glaub sowas überall.
Gab es Wurst? Würde ich machen.
Nee. Was fürn Scheiße.
Ne jetzt ohne Spaß. Wir mussten halt locker 1
zweimal im Schuljahr irgendeinen Song vorsingen, meistens
alleine, manchmal wenn du Glück hattest zu zweit und dann so die
Strophen abwechselnd und da denke ich mir halt auch so, das
ist auch ne richtig richtig schlimme Situation, weil früher
ganz am Anfang war das auch vor der ganzen Klasse.
Könnte durch den Zug aussuchen. Nein, nein, das ist aus.
Man musste ja so Sachen singen im Musikunterricht, Musiklehrer.
Würde ich hier keinen z Zocken. Das wäre stark, nur er wirklich
nur raten alles r. Nee ich glaube später konnte man
mal einen Song selbst auswählen. Ah ne ganz witzige Story, musste
mich dran erinnern. Aber die blöde Situation ist vor
der ganzen Klasse singen und wenn du sag ich mal nicht singen
kannst, was ja völlig legitim ist, das kann nicht jeder singen
und auch nicht jeder hat ne schöne Stimme.
Ich würde jetzt auch nicht behaupten, dass ich deine schöne
Stimme hab oder so ne, aber dann vor der ganzen Klasse vorsehen
und dann noch in einem Alter wo die Stimmen Brüche eingesetzt
haben, das fand ich auch schwierig und da kann ich auch
verstehen, dass die Leute echt Schiss davor.
Hatten danach alleine schon Zweistimmig gesungen, oder?
Ja, genau. Und jetzt im Kanon, Na ja, nee,
aber was ich erzählen wollte wegen der Story, passt nämlich
ganz gut, weil ich später konnte man eigenen Song sich ausziehen,
das war auch in der Oberstufe schon, also selbst da mussten
wir nochmal, dass ich gar nicht machen musste.
In der Oberstufe ich Musik. Abgewählt.
Ach so, na gut, ich hatte, ich hatte Musik immer noch und da
konnten wir einen Song freiwillig wählen, also
auswählen und uns selbst dazu begleiten, falls man ein
Instrument konnte. Und dann habe ich jetzt einfach
mal so gemacht, dass ich mich auf der Gitarre selbst begleitet
habe und einfach so laut gespielt und leise gesungen hat.
War das immer gut am Ende Klever, das war clever, ja, also
da lief es dann auch mit den Noten, auf jeden Fall, zumindest
in Musik. Ich hätte, ich hätte triangel
oder klang Hölzer hätte ich nehmen.
Können stark. Klock, Klock.
Dir vorher einfach mit einem Dudelsack reingekommen und da
genau. Blasinstrument beim Singen
begleiten genau, also ich bin jetzt nicht der Größte.
Nein, Siegfried, aber ich glaube da also.
Geht vielleicht. Doch also du kannst ja eine Zeit
lang so mit dem Sack noch die Luft raus pressen und dann musst
du ganz schnell im Double Time rappen deine Strophe.
Ich bin Dudelsack Experte, aber vielleicht ist es irgendwie
möglich. Ja, wie riesengroßen Dudelsack.
OK und so viel zuletzt gebaut. Wir sind n bisschen abgedriftet,
deswegen lass uns mal. Zurück zum Thema geht
Musikinstrumente A. Musikinstrumente war das Thema?
Genau nein. Prüfungs Preis.
In der Schule, finde ich, hast du halt auch so Situationen, die
halt das irgendwie, wo man vielleicht diese Ängste auch
aufbauen kann, ne. Also wenn du vielleicht so ein
paar schlechte Erlebnisse hattest und sind wir mal
ehrlich, in gewissen Klassen und Altersstufen sind Mitschüler
jetzt auch nicht die netteste. Nun fangen vielleicht an zu
lachen oder machen sich darüber lustig, weil jetzt ach so witzig
ist, wie oft jemand sich versprochen hat oder whatever ne
und vielleicht rührt auch daher, dass dadurch quasi so Ängste
denn auch einfach aufgebaut werden oder man diese Ablehnung,
weil wir meinten, das ist so eine Urangst oder scheinbar
eine, ich hab jetzt ja nicht bewiesen oder so, aber ich habe
das auch gehört, vielleicht ist das ja wirklich so eine Urangst,
die dadurch so getriggert wird, dass man dann Angst hat, vor
Leuten zu sprechen oder halt. Kein quasi so im Rampenlicht zu
stehen, zum Beispiel in der mündlichen Prüfung oder so.
Ne, also mich hat das immer auch voll beeindruckt, wenn Leute das
halt so, wenn das so voll konnten so ne also so richtig
entspannt OK stell dich hin, ich habe jetzt ein Gedicht raus und
mach das einfach oder Vortrag so überhaupt manche sind halt so
völlig entspannt dabei so immer gewesen und ich fand das immer
total beeindruckend und dachte so Boah ey, entweder weiß ich
nicht, also das ist ja schon ne krasse Fähigkeit.
Nicht. Und ich weiß auch nicht, wo das
herkommt, aber offensichtlich muss ich irgendwie eventuell
keine Ahnung, irgendwas war ja mit mir, beispielsweise, dass
ich da irgendwie auch Probleme hatte, also es ist mittlerweile
auch besser geworden, würde ich sagen, wie ist es bei dir,
würdest du sagen immer noch Katastrophe oder besser oder?
Also es ist über die Jahre besser geworden, auch während
des Studiums, weil du dann halt einfach auch, sag ich mal,
Erfolge feiern konntest, weil das ist ja das, was ich anfangs
meinte, ist, wenn du dir selbst nichts vorwerfen kannst, weil du
einfach vorbereitet bist. Du weißt ja, worüber du redest,
oder du hast das Gedicht gelernt, zum Beispiel ne, und
hast es wirklich drauf, eigentlich in der Situation.
Läuft sein vielleicht nicht ganz so wie bei der Probe zu Hause
oder wie auch immer. Ja, dann ist es halt so
gelaufen. Aber man wird ja auch von mal zu
mal besser, aber man kann sich halt nicht, sag ich mal, selbst
vorwerfen, ich kann das einfach nicht, oder?
Ja, das ist meine eigene Schuld oder sowas ne und ich finde mit
das ist halt auch ne übungs Sache, am Ende ist ja genauso,
weil du den Podcast erwähnt hast.
Bei der allerersten Folge haben wir die Aufnahme gedrückt und
keiner wusste was er sagen sollte, hätten wir einfach 20
Minuten. Stille abspielen können.
Quasi nein, aber das ist man. Also man entwickelt sich ja
weiter und ich glaube, es ist eine Fähigkeit, die auch jeder
erlernen. Wann diese?
Weil du meintest, du warst so beeindruckt davon, dass die so
frei sprechen konnte. Vielleicht halt einfach nie
negative Erfahrungen gemacht und haben das gar nicht als
Stresssituationen wahrgenommen. Ja, wahrscheinlich.
Ich fand das cool, dass es dass. Es beeindruckend, dass.
Also dass das also ich hab mich ja auch irgendwie für die Leute
gefreut, dass ich mir dachte, krass, guck dir das mal an da,
irgendwie mussten die vielleicht, ich konnte nicht
nennen warum das so mein Problem war, so weißt du wusste ich
nicht genau, also weißt du, manchmal hast du vielleicht
irgendwie, so weiß ich, einschneidende Erlebnisse.
Oder so, die dafür sorgen, dass du denkst, es war jetzt nicht so
geil und aber ich wusste es nicht, keine Ahnung, aber ich
dachte mir, so, OK, egal was bei mir irgendwie nicht geklappt
hat, an der Stelle bei den anderen dies können, da hat das
auf jeden Fall, entweder ist da irgendwas passiert, was bei mir
nicht passiert oder irgendwas ausgeblieben.
Ja genau, ja. Wäre wirklich mal interessant
woran das liegt. Ne, ja.
Aber es stimmt. Schon, man hätte sich da Tipps
abholen können, das in der Schulzeit schwierig machen wir
uns nichts vor, du wärst jetzt nicht zum Mitschüler gegangen,
hätte gesagt. Wow, wie toll das Gedicht
vorgetragen hast. Wie machst du das?
Warum geht das bei dir so? Ich meine, es wäre eigentlich
cooler weg, aber das macht man halt als Schüler auch nicht
hinterher. Ist man irgendwie immer
schlauer, aber ich glaube also ich hab mir damals gedacht,
keine Ahnung, morgen Gedicht na ja, ich mach mal irgendwie krieg
ich das schon hin und dann stand ich da.
Ja keine Ahnung und dann ja gut Banane 3 4 was auch immer,
tschüss und dann war es halt so dachte ich so ja ich finde
deutsch kacke oder irgendwie so weißt du.
Das ist nicht meins. Das brauch ich nicht.
Nee, aber ja, du hast schon recht, aber wir haben wie du
meintest, das ist glaube ich schwierig, dann in dem Alter
macht man das vielleicht. Nee, also ich jedenfalls nicht
gemacht. Ich war einfach froh, wenn die
Situation rum war und dann ist es halt wieder ein paar Wochen,
Monate nicht so gewesen, bis das nächste Gedicht dran war und
dann stand da halt wieder vor dem gleichen Problem am Ende ne.
Aber wenn du jetzt sagst, dass es besser geworden ist, ne, aber
hast du das noch? Kennst du ja auf jeden.
Fall noch auf jeden Fall. Um ehrlich zu sein, ich finde es
immer noch nicht angenehm vor vielen Leuten also zu sprechen
oder Vorträge zu halten. Also in diesem dieses
Rampenlicht würde ich es mal nennen, und das ist erstaunlich,
ich spiele seit keine Ahnung 1213 Jahren in der Band, wir
haben auch regelmäßig Auftritte und mich fragen, die auf der
Bühne und spielst also. Bist du da, musst du doch völlig
aufgeregt sein. Ja, das habe ich auch schon
gefragt bei dir. Ja, was aber das ist das was
ganz anderes, weil wir sind 5 Leute auf der Bühne, wir sind
ein Team, wir verkörpern die Band ja zusammen und nicht
einzeln, ja, und ich finde, das macht das zum Beispiel einen
Punkt, der eine Menge ausmacht, steht man da alleine oder zu
zweit oder mit mehreren Leuten, weil du wie eine Einheit bildet,
und ich finde, man teilt sich quasi diese Aufregung dann, und
dann ist es für den einzelnen Halt nicht mehr so schlimm.
Und das war halt auch Studium. Ja so, wenn wir zum Beispiel
zusammen Vorträge gehalten haben, dann war das für mich
wesentlich angenehmer, weil ich einfach wusste, mein Buddy ist
dabei und das wird halt cool jetzt, wir haben uns
vorbereitet, was soll passieren, ich meine, was soll passieren,
dann verspricht man sich halt ja, oh wow, vielleicht wird es
eher jetzt witziger, Versprecher ist aber dann weiter weiter geht
so ne aber. Wie ist denn das jetzt so?
Wenn du zum Beispiel einer Band oder halt, wenn man das zu zweit
macht oder so was ist denn wenn jemand anderes was verkackt, sag
ich jetzt mal also. Wenn du alleine machst, OK, dann
musst du das halt irgendwie auch mit dir selber ausmachen, im
Sinne von, du trägst vielleicht die hast die ganze
Aufmerksamkeit auf dich, du musst die mit dem gesamten
Lampenfieber quasi auskommen kannst du irgendwie, kannst
deine Prüfungs Angst oder was nennen wollen nicht teilen,
kannst vielleicht niemandem so richtig drüber sprechen, weil
keiner es versteht und wenn du es dann verkackst, dann ja, weiß
nicht, musst du mit dir selber ausmachen, aber was ist denn
jetzt zum Beispiel, wenn hattet ihr das?
Ich weiß nicht ob oder hattest du irgendwann die Situation,
dass du als irgendjemand anderes zu irgendwas.
Passiert und dann kann man sich hinstellen und sagen, also ich
weiß jetzt nicht, wie man damit umgeht, dass man dann, also ich
würde jetzt nicht sagen, ey, du hast ne kacke gemacht, du
Arschloch, aber theoretisch könnte das ja irgendwie auch
sein, dass man sich denkt, so Alter.
Also interessanterweise ist es eigentlich ganz cool Punkt und
ich finde das, was du gerade gesagt hast, ist auch die
richtige Herangehensweise. Also man sollte nicht den
anderen verteufeln, weil Fehler passieren und Fehler passieren
einem auch selbst. Und so ist es ja auch genauso,
wenn du. Auf der Bühne stehst du Musik
machst, weil ich meine, du spielst ja keine Ahnung,
Dreiviertelstunde oder wie auch immer, wie lange du machst
zwangsläufig Fehler, niemand spielt das perfekt durch, dann
gibt es 2 Sachen die eine Sache ist.
Willst du dich darüber aufregen, dass dieser Fehler passiert ist
oder lächelst du ihn weg und hast Spaß bei der Sache und
spielt weiter? Da zählt auch rein, guckst du
jetzt den anderen Böse an, weil es waren das gerade Hallo Stop
Stop waren das. Brechen.
Das Konzert weißt du, sondern keine Ahnung, was passiert.
Dann lacht man sich gegenseitig an und denkt sich, ach ja,
Scheiß drauf, weiter geht und der zweite Punkt und das darf
man bei sowas nicht vergessen und das ist nicht nur bei Musik
machen, das ist eigentlich ganz cool Analogie.
Merkt das Publikum das überhaupt?
Ja, also. Ich habe mich jetzt gerade
verspielt, aber der Song läuft ja weiter und das hat
wahrscheinlich gar keiner mitbekommen.
Wenn ich jetzt anfange, jemand böse anzugucken oder irgendwie
total genervt auf der Bühne zu sein, so weißt du, dann fällt es
vielleicht, aber wenn ich einfach drüber lache und
weitermache, würde wahrscheinlich keiner
mitbekommen und genauso ist es auch im Podcast aufnehmen, ich
meine, wir versprechen uns pro Folge keine Ahnung wie oft das
passiert, aber kriegen die Leute s mit ich hoffe.
Nicht jedes Mal. Aber ich glaube, wir kriegen
Liste hinterher. Irgendwas ohne Fehler.
Hier also Grammatikfehler. Zack, so nein, aber es ist doch
egal daran da, damit fällt ja, oder damit fällt ja nicht die
Show dann gleich ins Wasser, so nach dem Motto ne.
Ne. Deswegen also ich finde da
drüber lachen, ist eigentlich die beste Option an die Sache
ranzugehen. Ich finde, wie siehst.
Du das also jetzt auch mal, zum Beispiel beim Vortrag bei Mister
Podcast auch oder wie auch immer.
Also glaubst du wirklich, dass das negativ auffällt?
Nee, das ist auch ein Punkt so, weil du ja am Anfang zum
Beispiel auch mal ein paar Fragen gestellt hat, wird zum
Beispiel auch, wie gehst du damit um und ich finde.
Dass. Du einen Punkt gesagt hast, den
ich auch ganz gerne nehmen, um zum Beispiel mit Prüfungsangst,
Lampenfieber oder was auch immer umzugehen.
Und zwar dieses typische, also gerade weil bei mir ja zum
Beispiel auch dieses Vortrags Erlebnis n bisschen
schwerwiegender ist als so ne Prüfung einfach zu schreiben
beispielsweise. Wenn du überlegst, OK, was würde
also man denkt sich ja scheiße, wenn ich, wenn ich mich
verspreche, wo wir gerade dabei sind viele ne und ich steh jetzt
da vorne und dann merkt, dass irgendjemand dann heißt so, dann
denkst du dir, vielleicht bilden sich übelst die Gedanken im
Kopf, was dann irgendwie passieren könnte wie du
meintest, ne irgendjemand lacht lautlos, zeigt mit dem Finger
auf dich und sagt H der Hats falsch gemacht.
Weil er. So, das geht vielleicht ein
durch den Kopf, aber ich denk mir dann im Moment immer was.
Macht man denn selber, also was macht man denn selber, wenn man
irgendwie einen Vortrag sitzt? Konzert hört, was auch immer und
sich denkt, OK, ja, entweder man hat es gar nicht gehört oder man
denkt sich, na gut, passiert ja mal, also weißt du, wenn man
sich einfach mal in die Situation rein versetzen sagt,
was wäre denn wenn ich quasi auf der anderen Seite wäre, dann
genau. Habe ich immer das Gefühl, dass
relativiert sich so krass, weil man sich ja halt sagt, so OK,
eigentlich ist es ja gar nicht so schlimm, wenn das jemand
anderem passiert. Weißt du also ich finde immer
dieses typische Beispiel so ganz ganz cool, wenn man sich denkt
so. Ach Scheiße, jetzt hab ich das
und das irgendwie. Ich habe mich so verhalten,
irgendwie keine Ahnung, das ist jetzt findet findet die Person
ist irgendwie blöd oder nicht oder keine Ahnung weiß dass
irgendwie jeder wahrscheinlich schon erlebt, dass ich dachte
das irgendwie richtig von mir oder was haben Blödsinn gemacht
oder so manchmal wenn man sich umgedreht überlegt und sagt wenn
mir das passieren würde. Ja gut, keine Ahnung, scheiß
drauf. Ist doch nicht so wild, ist
alles gut, weißt du ja. Das hat ja auch nichts an der
Situation oder zieht es irgendwie ins Negative oder so
ne, das ist. Also manchmal gibt es aber
natürlich auch wieder umdrehen Fall, dass ich sowas kenne, dass
man sich dann sagt, so OK, weißt du zum Beispiel sowas wie
Peinlichkeit, wenn man jetzt mal kurzen Exkurs zu machen, wenn
irgendjemand sagt, so Alter, das ist voll peinlich, finde ich
immer, dass es oft deshalb als peinlich von einem selber
irgendwas deklariert wird, weil man in der umgedrehten
Situation, wenn einem selber das passieren würde, man denken
würde. Das ist übelst.
Das wäre mir jetzt übelst peinlich.
Weißt du, dass du dir zum Beispiel denkst, so also, und
ich finde, das ist eigentlich ne Sache, da kann man wirklich mal
darüber nachdenken, weil ich jetzt zum Beispiel denke, so,
wenn ich das und das machen wir übelst, peinlich ist es dann
vielleicht so, dass ich selber mir übelst den Mund über andere
zerreißen würde, wenn das passieren würde, weißt du?
Ich meine. Ja, zumal jeder ist auch anders
empfindet. Es gibt ja auch Sachen, die sind
manche Leute nicht peinlich und da ich meine überhaupt irgendwas
schlimmes oder so, sondern wirklich ganz normale Sachen, wo
einer sich, das hätte ich jetzt nicht gemacht, so blöd gesagt
über die Straße rufen, übelst weit weg, weil da jemand erkannt
hast, wo sich manche Dinge kannst du da jetzt nicht
hinterher brüllen, der hat dich nicht gesehen und fertig zum
Beispiel nur mal als Beispiel und es gibt Leute, die sagen,
ist mir doch egal ob Leute gucken, ich, ich hab den
erkannt, ich will jetzt mit dir quatschen, so nach dem Motto ist
ja auch nichts dabei, aber das ist halt dann immer so ne
Definition für jeden. Oder die jeder für sich selbst
trifft. Was ist peinlich, was nicht, und
wenn dann jemand sagt, das war voll peinlich, was du da machst,
hat eigentlich nicht das Recht darüber zu urteilen, ne?
Ich finde immer dieses zum Beispiel kurzes Beispiel noch
Firmen Feier. So irgendjemand betrinkt sich
und keine Ahnung stürzt ab. Dann gibt es manche die sagen ja
Scheiß drauf, ist doch egal alles gut so ne so nach dem
Motto ja eben genau kann halt kann immer passieren und andere
sagen Ey ohne Scheiß super mega peinlich und ich glaube, dass
dieser die Leute die sagen das ist super.
Sehr peinlich, denn wärs halt selber auch.
Über die wahrscheinlich Angst davor, dass das passiert.
Ja, irgendwie. So weißt du, dass das.
Halt so und so ne. Und, und ich glaube halt auch,
dass die Leute, die sagen, das ist total peinlich, ich will
mich jetzt nicht zu weit aus dem Fenster lehnen, ist ja nur so
ein Eindruck, den ich irgendwie über die Zeit gewonnen habe,
weil ich kann mir vorstellen, dass er auch gerne dann sowas
breittreten und gerne darüber reden und sagen, so, Oh, guck
mal, dies und das und im Umkehrschluss wird einem selbst
passieren würde, weißt du, haben die Leute Angst darüber, dass
sie denken, oh mein Gott, wenn mir das passiert, reden ja alle
darüber. Weißt du so, und das ist halt
immer so ein bisschen das Ding, das heißt im Endeffekt ne, um
nur mal auf die Prüfungs Situation zurückzukommen oder
Vortrags Situationen, wenn man sollte sich überlegen, OK, wie
ist das denn auf der anderen Seite, manchmal hilft es
manchmal nicht, mir hat es aber eigentlich, weil du mich gefragt
hast, wie ich damit umgehe hilft sowas, wenn ich mir da OK.
Wie würde ich denn darauf reagieren, wenn so n.
Irgendeinen Mist passieren würde.
Weißt du wem? Anders würde ich wahrscheinlich
sagen, Ach Mensch, der Arme ist Grad gelaufen, aber machen weißt
du. Damit meinst du, kannst du dir
denn selbst die Aufregung ein bisschen reduzieren, weil du
weißt, ich würde mich ja auch nicht so arschig Verhalten zum
Beispiel. Genau, also man soll ja nicht
immer gleich auf andere schlussfolgern, aber ich glaube,
dass es manchmal, es geht ja eigentlich in dem Moment einfach
nur darum, dass man sich selbst beruhigt, selbst wenn jetzt zum
Beispiel jemand sagt, ist da Grad irgendein Mist, passiert HH
so, dann würde ich mir denken, ja gut, OK, aber wenn du dafür
trotzdem selber. Bist in dieser Situation, dann
tu alles dafür, dass du in der Situation ruhiger bist, egal was
hinterher passiert oder währenddessen.
Aber keine Ahnung ob. Da jetzt irgendwelche Rituale
hast, gibt ja auch Leute, die noch keine Ahnung irgendwie
vorher irgendwas machen, keine Ahnung, speziellen Handschlag
mit, also mit sich selber, genau, du schaffst das.
Nee, also zum Beispiel bei mir hat es immer geholfen, dass ich
einfach die Vorträge zu Hause wirklich mit einer Stoppuhr
geprobt hab, das weiß ich noch gerade in der Uni.
Ne euch einfach, ja. Ne Routine rein kriegen wollte.
Einfach nur, weil ich das Gefühl hatte, es kommt eh anders im
Vortrag. Aber ich war halt einfach
beruhigter, weil ich wusste, ich hab n.
Ich hab so n Game Plan dafür ganz einfach so, das war so
meine Routine sag ich mal halt ne, das hat mir persönlich sehr
viel geholfen, du hast ja auch so ähnlich gemacht.
Ja klar ja ja ja, aber abschließend würde ich gerne
noch auf einen kleinen Punkt eingehen und zwar wir haben ja
das Stichwort, war ja Prüfungsangst und das was wir
jetzt besprochen haben ist ja viel dieses aufgeregt sein.
Lampenfieber auch. Ja, auch Prüfungsangst hat mir
auch n bisschen was mir aber noch wichtig ist an der Stelle
ist zu sagen, dass es bei manchen Leuten ja wirklich
richtig essentiell wird im Sinne von der richtige Angst und die
quasi sich gar nicht beruhigen können in der Situation sich wie
du meintest immer mehr reinsteigern und dann komplette
Blackouts bekommen und weswegen ich darauf eingehe.
Ich habe auch oft schon Diskussionen darüber geführt,
dass Leute der Meinung sind, sowas gibt es nicht.
Das ist ne Ausrede, die sind nicht vorbereitet, die haben
kein Blackout, die können es nicht, meinem gehen wir immer
davon, dass wir in der Schulzeit damals zum Beispiel so im
Studium oder auch bei so Prüfungen in der Ausbildung, ich
habe das Halt schon öfter mal in meinem Leben, dieses Thema, und
das finde ich halt sehr schwierig, so eine Aussage zu
treffen, weil ich glaube, diese Angst ist schon real.
Ich weiß jetzt nicht, inwiefern das jetzt medizinisch anerkannt
ist, aber ich glaube schon, also ich glaube, man kann sich
dahingehend auch, sag ich mal, beraten und behandeln lassen.
Ja, weil. Ich glaube, die da schaltet
wirklich alles ab und dann kannst du ja nicht sagen, also
du kannst dich ja nicht so 13 sagen, du kannst einfach nicht,
wollte nur sagen, das ist halt glaub ich auch ne reale ne
reales Problem, einfach ne, also so weit würde ich mich jetzt
nicht aus dem Fenster lehnen, dass das bei uns so extrem war,
aber ich habe Leute kennengelernt, bei denen das
scheinbar so war und ich glaube das ist halt dann auch echt ein
Brett und da müssen die Leute dann ganz individuell auch
quasi. Lösung für Finder also, weil ich
meinte so eigene Rituale, wenn das hilft oder wie du meintest,
allein wenn wir die Vorstellung hilft mich in die andere Lage zu
versetzen und ich kann mich dadurch beruhigen, vielleicht
ist das ja schon so ein Punkt, um dann besser mit der Situation
umgehen zu können, ne? Ja, also ich glaube, das ist
auch wirklich schwierig ist, weil genauso, wie vielleicht
manche sagen, ja, gibt es nicht so ein Quatsch, es ist ja auch
schwierig zu sagen, so mach mal das und dann geht es weg so ne,
weil das ist, glaube ich, wenn du es hast individuell, aber ich
hab auch mal gehört. Ist also ich glaube auch nicht,
dass es irgendwie irgendwoher geholt oder so ausgedacht, weil
ich kann mir schon, also es gibt ja wirklich so dieses, wenn du
in einer bestimmten Situation bist, so aus, außer wie sagt man
Uhrzeit heraus, gibt es ja diese so dieses diese Art von Tod
stellen, das heißt, wenn du irgendwie also machen ja sogar
noch Tiere heutzutage, dass man halt irgendwie sagt, OK, warte
mal, ich muss jetzt irgendwas machen, Stresssituationen, und
dann kommt dieses Blackout, dieser Blackout, dieses hat mich
jetzt gestellt, ich stell mich jetzt, ich mach gar nichts mehr,
so nach dem Motto. Kann ich mir vorstellen, dass du
zu krass überfordert bist oder irgendwie mit der Situation
nicht klar kommst? Dann irgendwie.
Es heißt, Oh jetzt ist es weg, so weißt du und ich glaub ich
glaube man kann da nicht so richtig in dem Moment, in dem
Moment wenn du drin bist, kannst du glaube ich nicht so viel
damit machen, das ist halt scheiße, aber ich glaube das ist
wichtig dann irgendwie profilaktisch dagegen irgendwie
gegen zu arbeiten ne ich ich weiß es nicht genau, also ich
hatte das jetzt so krass nicht in der Uni beispielsweise weil
wir jetzt Menü. Vorträge geredet haben aber.
Ich hatte auch Prüfungsangst im Sinne von Scheiße.
Hoffentlich schaff ich das. Aber wie du schon meintest du du
kommst dann in diese Situation halt noch ne genau, also man hat
halt man ist man ist ein bisschen aufgeregt, man
vielleicht ein bisschen oder so und.
Das Herz klopft, ne kennt man ja so.
Es geht dann los, aber sobald man dann irgendwie also wie du
meintest bei mir war das auch so, ich hab mich dran gesetzt,
es ging los, die Prüfung hat gestartet und irgendwie waren
meine Gedanken auf einmal da. Na und.
Alles, was ich nicht wusste, hatte ich dann doch nicht
gelernt. Das war dann also.
Das meine ich mit diesen Selbstvorwurf ne, da muss man
halt auch sagen, da wusstest du es halt auch nicht, in dem Fall
ne aber ja. Ja gut.
Das hat Spaß gemacht als 1. Episode.
Auch wenn wir jetzt in alle Richtungen ausgebrochen sind.
Ich hoffe, wir haben mal cool. Ich hoffe ich hoffe, wir haben
nicht zu viel rumgequatscht und rum palavert, aber so soll es ja
auch ein bisschen, dass man irgendwie einfach mal gucken, wo
es hingeht. Und genau deswegen, aus diesem
Grund ist es halt so unglaublich wichtig, dass wir ein bisschen
Feedback von euch bekommen, liebe Zuhörerinnen und Zuhörer,
das ist uns wirklich sehr wichtig.
Sagt uns doch mal, wie euch das gefällt oder auch generell das
Format vielleicht sagt Ja Prüfungsangst.
Scheißegal, will ich gar nichts wissen, habe ich nicht oder ich
hab Prüfungsangst. Ich hab das Verbot erklärt, kann
ja auch. Gerne bitte melden ne aber.
Was genau aber prinzipiell so wie s Format halt ist ne.
Also wenn ihr sagt ja doch, ist ganz cool.
Potential? Dann schickt uns eure Stichworte
und wir basteln damit ein. Genauso auch, wie wenn ihr
wirklich Themen für unseren unsere normale Reihe habt.
Ich nenne jetzt normale Reihe, ich weiß nicht wie sonst die
normale Reihe immer her damit genau.
Ansonsten würde ich sagen, machen wir Schluss für heute,
wa. Jo.
Alles klar, dann würde ich sagen, Abonniert doch mal
unseren Podcast und ich würde euch mal eine kleine Hausaufgabe
mit nach Hause geben, dass ihr einfach mal vielleicht 2
Studien, Kollegen, Kolleginnen oder Arbeitskollegen,
Kolleginnen, wo auch immer ihr gerade seid, einfach mal 2
Leuten im Podcast empfiehlt, das wäre uns irgendwie würde uns
helfen, freuen. Ja genau, und natürlich nur,
wenn ihr euch gefallen hat. Wenn ihr euch nicht gefällt,
dann müsst ihr alles klar genau. Ansonsten guckt auf unseren
anderen Plattformen mal vorbei, zum Beispiel Instagram.
Da findet ihr auch alle anderen Informationen links dazu genau
in den Show Notes. Wollt gerade sagen und ja,
ansonsten hoffe ich doch, dass wir uns bei der nächsten Folge
wieder hören. Hat Spaß gemacht, habt noch
einen schönen Tag und bis zum nächsten Mal.
Eure Coding Bodys gemeinsam besser.